Toți trăim în societate. Influența sa asupra sănătății și dezvoltării noastre este ambiguă. Factorii sociali joacă un rol major în formarea sănătății. Ce este un factor social? Aceasta este o componentă din mediul unei persoane care afectează în mod semnificativ comportamentul, sănătatea, bunăstarea. Acest lucru este dovedit de diferențele dintre nivelurile de sănătate ale societății, în funcție de dezvoltarea socio-economică a statului. Așa cum arată practica decât nivelul de dezvoltare economică a țării de mai sus, cu atât mai bine indicatorii de sănătate ai cetățenilor și sănătatea publică și dimpotrivă.
Un exemplu viu al influenței puternice a condițiilor sociale pentru sănătate poate fi criza și căderea economiei din Rusia.
Rezultatul a fost căderea nivelului de sănătate a populației, iar situația demografică poate fi numită criză.
Bazându-se pe ceea ce sa spus că putem spune că influența factori sociali O persoană are o dependență directă de sănătatea sa. Aceasta înseamnă că factorii sociali prin stilul de viață, starea mediului, starea de îngrijire a sănătății ca întreg formează o sănătate individuală, publică și de grup.
Persoana este o ființă socială și nu este surprinzătoare faptul că importanța reală a influențelor sociale care au un impact regulat asupra dezvoltării și sănătății omului.
Factorii sociali depind de structura socio-economică a societății, de nivelul culturii, educației, obiceiurilor, tradițiilor, relațiilor de producție dintre colegii la locul de muncă, instalațiile sociale intra-familiale. Majoritatea acestor factori sunt incluși în conceptul general "Mod de viata". Influența sa asupra dezvoltării și sănătății unei persoane este de peste 50% în rândul tuturor factorilor.
Caracteristicile factorilor sociali care afectează sănătatea umană
Factorii sociali sunt direct legați de activitatea vitală a oamenilor, cu relația lor în societate. Acest concept include relația reală a oamenilor unii pe alții, la natură, adică clasă, familie, muncă, națională, industrială, internă, aspectele lor materiale.
Reflectă, care este efectul factorilor sociali asupra sănătății și dezvoltării unei persoane.
Socio-medical. Dezvoltarea medicinei și a legilor țării oferă examinări medicale regulate privind starea de sănătate a unui cetățean capabil. În consecință, factorii contribuie la promovarea sănătății din punctul de vedere al medicinei se distinge și recomandări privind stilul de viață sănătos, prevenirea bolilor.
Legal. Dezvoltat și revizuit în mod regulat cadrul legislativ care vizează asigurarea drepturilor cetățenilor la sănătate.
Socio-economice. Statul monitorizează respectarea protecției muncii la toate întreprinderile. Astfel, tipurile de participare și responsabilitate a tuturor structurilor socio-economice compozite sunt formate pentru a consolida și păstra sănătatea cetățenilor.
Socio-biologice. Legislația țării prevede furnizarea cetățenilor la o pensie mai devreme în dizabilități, în funcție de muncă în condiții dificile, în funcție de podea ... astfel încât astfel de factori să ia în considerare sănătatea umană în dependența de vârstă, ereditate, sex.
De mediu. Statul este controlat de poluarea mediului. Factorii controlează starea corespunzătoare a mediului și utilizarea competentă a resurselor naturale.
Sociocultural. Dependența rezultatelor bune ale restului de restul nu va contesta. Prin urmare, acești factori sunt asociați cu organizarea de agrement a cetățenilor, formarea dorinței pentru cap.
Personal. Sănătatea fiecărui cetățean capabil să reducă numărul de spitale și de nefuncționare a industriilor. Prin urmare, factorii care orientează fiecare persoană cu formarea, consolidarea și menținerea sănătății lor se deosebesc.
Grupuri de factori sociali care afectează sănătatea și dezvoltarea grupurilor de oameni
Socio-medical. Aceasta este calitatea serviciilor medicale, accesibilitatea lor la toate segmentele populației.
Legal. Aceasta este starea cadrului legal din mediul de sănătate.
Socio-economice. Acestea includ calificări, condiții de muncă, cantitatea de venit (dacă există), nivelul educației și organizarea timpului liber, formarea stratului de clasă de mijloc.
Socio-biologice. Acestea includ vârsta, sexul, ereditatea.
De mediu. Această stare de sol, apă, aer; Caracteristici ale zonei climatice.
Sociocultural. Aceasta include învățarea și educația igienică, nivelul de educație.
Personal. Acestea includ nivelul culturii generale a populației și responsabilitatea pentru sănătatea personală.
Acum, luați în considerare aceste grupuri în detaliu în ceea ce privește prejudiciul sau beneficiul unei persoane.
1. Socio-medical..
Desigur, sănătatea populației este direct paralelă de calitatea serviciilor medicale furnizate. Nu este un secret că medicamentul plătit este mai aproape de a avea grijă de o anumită persoană și de oamenii în general. Se poate vedea imediat. Nu este nevoie să stați ore întregi în linie pentru medic, tolerați uneori atitudinea Khamskoe. Nivelul examinării de laborator, posibilitatea unor analize complexe depinde în mod direct de posibilitatea de a dobândi reactivi scumpi ... respectiv, mai precis rezultatul sondajului, mai presus de rezultatul tratamentului. Cu toate acestea, și mai scump ... la urma urmei, pensionarii sunt cel mai adesea dependenți de clinică, ele sunt din punct de vedere fizic.
Pentru a rezolva această situație, trebuie să depune eforturi pentru a face servicii medicale mai accesibile tuturor segmentelor populației.
2. Legal..
O persoană trebuie să fie sigură că, în cazul lui, a fost calificat ingrijire medicala Sau oferind-o într-un volum insuficient, are unde să se întoarcă cu o plângere. El trebuie să știe că recursul său va reacționa și va ajuta de la medici să primească.
Acest lucru oferă încredere în a doua zi și stabilitate. Fără îndoială, beneficiază oamenii.
3. Socio-economic.
Bunăstarea și starea de spirit a angajatului depind de condițiile de muncă. Deci, în întuneric, rece subsol Cu condiții minime de viață, oamenii vor fi dăunători. Dimpotrivă, în luminoasă, caldă, chiar dacă lucrătorii din camera mică se vor simți mai bine și, respectiv, productivitatea vor crește.
Organizarea veniturilor depinde de organizarea recreerii. Micul salariu - alimente dezechilibrate, îmbrăcăminte de calitate slabă, nici o ocazie de a merge la mare. În consecință, sănătatea umană este deteriorată. Si invers.
Mai mult salariu este mai puțin fumat, mai mult timp este plătit la muncă. Îngrijirea sănătății dvs. este direct proporțională cu salariul. Nu fumători - Nu există greutăți de la locul de muncă care ajung la 2-4 ore pe zi!
4. De mediu.
Starea solului, a apei și a aerului afectează puternic bunăstarea oamenilor.
Cei care au o sănătate slabă, trebuie să te gândești la mutarea la mediu rural. Acolo este mai curat decât în \u200b\u200baerul Megalopolis, solul și apa nepoluată pe care nu aveți nevoie pentru a filtra.
5. Sociocultural.
Nivelul de educație afectează, de asemenea, dezvoltarea umană. Deci, S. educatie inalta Există mai multe șanse să găsiți un loc de muncă prestigios, foarte plătit și, prin urmare, să asigurați un nivel înalt de trai. De asemenea, crescând șansele de reapariție rapidă și de formare în cursul muncii.
6. Personal.
Responsabilitatea pentru sănătatea personală are un impact puternic asupra bunăstării umane. Pentru sănătatea sa, este necesar să începem să arătăm cât mai curând posibil, deoarece multe boli se desfășoară asimptomatic, iar diagnosticul este necesar. Oamenii sunt conștienți de ea. Lucrați - obțineți un salariu, nu aduceți alte lanțuri de producție. Luați spitalul - veți purta. Beți - de asemenea, introduceți, deoarece calitatea este în majoritatea cazurilor suferind. Și aceste pierderi. Pentru o persoană cu timp - pierderea muncii cu toate consecințele ulterioare. Înțelegerea acest lucru motivează să-și dea seama că toată lumea este vinovată de eșecul producției, agravând sănătatea sa.
7. Socio-biologice.
Vârsta, sexul și ereditatea au un impact asupra unui individ separat, un mic grup de oameni, dar nu au un impact semnificativ asupra dezvoltării și sănătății întregii societăți.
Astfel, am fost convinși că influența factorilor sociali asupra dezvoltării și sănătății societății și a unei persoane, în special, este. Și în puterea noastră de a slăbi sau de a consolida această acțiune.
Sănătatefiecare persoană și societate în ansamblu este determinată de un număr de factori, care afectează pozitiv sau negativ corpul uman. Pe baza concluziilor experților Organizației Mondiale a Sănătății, sunt definite mai multe grupuri de bază de factori care afectează sănătatea umană. Aceste factori de sănătate Acestea pot afecta atât pozitiv, cât și negativ, în funcție de punctele aplicației.
Activitatea fizică ca factor de sănătate umană.
Activitate fizica Este foarte important pentru viața normală a corpului, deoarece acest factor afectează în mare măsură sănătatea umană, oferind activitatea normală a proceselor fiziologice, organelor și țesuturilor pot primi substanțele nutritive necesare și sunt curățate de produse metabolice de substanță. În activitatea fizică, lucrările sedentare și repetarea mecanică a aceluiași tip de acțiune nu sunt incluse. Pentru cel mai bun efect, sarcina trebuie distribuită pe numărul maxim de mușchi. Un factor important este că sportul profesional nu este foarte bun pentru sănătate, deoarece ei ard corpurile noastre înainte de timp. În totul trebuie să fie o măsură.
Ecologie ca factor de sănătate umană.
Modern de mediustatul de mediu este unul dintre cei mai influenți factori ai sănătății umane, desigur, în sensul bun. Unul dintre factorii care afectează speranța de viață ridicată a locuitorilor din sat este cu precizie aer curat. O influență foarte mare are suma și calitatea energiei naturale pe care locuitorii urbani primesc. Nu e de mirare, la urma urmei, suntem cu mare bucurie care călătoresc la natura orașului, în acele locuri în care există mai mulți copaci și există rezervoare naturale. Trebuie să se facă cât mai des posibil.
Stilul de viață ca factor de sănătate umană.
Mod de viata prea este cel mai important factor al sănătății umane. Se pare că ar putea fi mai ușor dacă suntem atât de oameni? Tot adevărul este pur și simplu, dacă nu numai că nu a fost "Dar". O persoană are abilități mintale ridicate, dar în același timp ne place să imităm și să înțelegem. De exemplu, omul este o coroană și doamne de natură, în mod natural, dar de ce creatura "perfectă" vrea să fie curajoasă ca un leu și puternic ca un urs și așa mai departe. De ce pot fi lăsate animalele și trebuie să fim ca cineva? Nimeni nu vorbește despre lei, salvând de la focul copiilor sau urșii care construiesc poduri de-a lungul râului. Aceste exemple pot arăta prost, dar o astfel de absurditate ne umple viața, transformându-l în coșmarul, din care nu se vor trezi și se pare că nu există nici o cale de ieșire. Am uitat cine suntem de fapt și care este scopul nostru. La urma urmei, o persoană este semnificativ diferită de toate lucrurile vii cu conștiința sa, având în același timp "puteri" foarte mari, dacă își urmează scopul ca păzitor al pământului. Dar, din păcate, se pare că una dintre metodele care ne fac să ajungem la simțuri sunt bolile care ne obligă să căutăm mântuirea, care în cele din urmă pot conduce o persoană și să găsească sensul existenței. În țările estice există un proverb "Boala este dată unei persoane ca dar".
Nutriția rațională ca factor de sănătate umană.
Rațională nutriție adecvată Este imposibil să se excludă, deoarece este cel mai important factor al sănătății umane, care operează din interiorul nostru. Resursele care sunt așezate în natura noastră sunt exact de 2 ori mai mari decât durata medie a vieții într-o persoană modernă. Unul dintre principalele "arzătoare" ale vitalității este nutriția necorespunzătoare. Sub alimentație adecvată Oamenii diferiți implică diferite principii - mese separate, vegetarianism, unelte, dietă, control al caloriilor, a foamelor și a altor tipuri de metode de putere. În fiecare dintre metodele există argumente pro și contra, pe baza căreia puteți alege o schemă de alimentare a cerințelor dvs. Punctul principal este doar acesta. Ceea ce nu aveți nevoie să mâncați totul fără parsare, trebuie să controlați acest proces pentru a obține anumite scopuri.
Ereditate genetică ca factor de sănătate umană.
Genetica, ca factor de sănătate, joacă un rol imens în viața noastră. Există boli congenitale genetice, vindecă pe deplin că medicina modernă nu este încă capabilă. Este interesant de observat că în studiile moderne au aflat că unele boli (printre care și tulburările psihosomatice) nu sunt transmise prin schimbarea moleculei ADN, dar după etichete care sunt atașate genelor. Aceste semne au apărut din cauza experienței dobândite în timpul vieții strămoșilor noștri (o astfel de cale este explicată, de exemplu, un blestem generic). În plus, a devenit cunoscut faptul că, în anumite condiții, etichetele pot fi dezactivate prin schimbarea situației la cealaltă parte. Astfel de condiții includ: gândirea pozitivă, citirea mantrelor sau rugăciunilor, stabilirea interacțiunii armonioase cu alții, precum și metode meditative, care este un miracol pentru medicamentul nostru și a fost folosit în mod activ de aproape toate tradițiile lumii din cele mai vechi timpuri.
Prin disciplină:
Bazele de cunoștințe medicale și stilului de viață sănătos
« Factori care afectează sănătatea. Rolul diferiților factori în promovarea sănătății. "
Smirnova Elena Andreevna.
Facultatea de psihologie. Cursul 1.
Adresa: Regiunea Novosibirsk,
Districtul Ungariei
vegero satul, ul. Herzen 14.
Factori nocivi care afectează sănătatea umană
Alcool
Problema consumului de alcool este foarte relevantă astăzi. Acum, consumul de băuturi alcoolice din lume se caracterizează prin numere uriașe. Toată societatea suferă de acest lucru, dar în primul rând, generația mai tânără este pusă în pericol: copii, adolescenți, tineri, precum și sănătatea viitoarelor mame. La urma urmei, alcoolul afectează în mod obișnuit organismul inconsiderabil, distrugându-l treptat.
Răul de alcool este evident. Sa dovedit că atunci când alcoolul intră în interiorul corpului, este tratat de sânge pentru toate organele și acționează în mod negativ asupra lor până la distrugere.
Cu utilizarea sistematică a alcoolului se dezvoltă boala periculoasă - alcoolismul. Alcoolismul este periculos pentru sănătatea umană, dar el este curabil, ca multe alte boli.
Dar principala problemă este că majoritatea produselor alcoolice fabricate de întreprinderile nestatale conțin un număr mare de substanțe otrăvitoare. Produsele non-free duc adesea la otrăvire și chiar la moarte.
Toate acestea cauzează mari daune societății, valorilor sale culturale.
Efectul alcoolului asupra sistem nervos.
Alcoolul din stomac intră în sânge la două minute după utilizare. Sângele îl răspândește în toate celulele corpului. În primul rând, celulele de emisfere mari ale creierului suferă. Activitatea reflexă condiționată a unei persoane se deteriorează, formarea mișcărilor complexe încetinește, raportul dintre procesele de excitație și frânare din sistemul nervos central se schimbă. Sub influența alcoolului, mișcările arbitrare sunt perturbate, o persoană pierde capacitatea de a se controla.
Penetrarea alcoolului la celulele cota frontală a cortexului eliberează emoțiile unei persoane, apare o bucurie nejustificată, râs stupid, ușurința judecăților. În urma excitării în creștere a crustelor de semi-arme mari, există o slăbire ascuțită a proceselor de frânare. Cora încetează să controleze activitatea departamentelor cerebrale inferioare. O persoană își pierde reținerea, rușinea, spune el și face ceva pe care nu a spus-o niciodată și nu ar fi treaz. Fiecare nouă parte a alcoolului paralizează din ce în ce mai înalte centre nervoase, ca și cum ar fi comunicarea lor și nu permite să intervină în activitățile departamentelor creierului inferior: coordonarea mișcărilor, cum ar fi mișcarea ochilor (elementele încep două), există o stângă mersul uluitor.
"Încălcarea activității sistemului nervos și a organelor interne este observată în orice consum de alcool: o singură dată, episodică și sistematică".
Se știe că tulburările sistemului nervos sunt direct legate de concentrația de alcool uman. Atunci când cantitatea de alcool este de 0,04-0,05%, cortexul cerebral se oprește, persoana pierde controlul asupra lui însuși, pierde capacitatea de a argumenta în mod rezonabil. La concentrația de alcool în sânge de 0,1 la sută, departamentele de creier mai profund sunt oprimate, controlând mișcările. Mișcările unei persoane devin nesigure și însoțite de bucurie nerezonabilă, renaștere, agresiune. Cu toate acestea, în 15% dintre oameni alcool poate provoca urât, dorința de a adormi. Deoarece conținutul de alcool este crescut în sânge, capacitatea unei persoane la percepțiile auditive și vizuale este slăbită, viteza reacțiilor motorii este plictisitoare. Concentrația de alcool, care reprezintă 0,2%, afectează zona creierului care controlează comportamentul emoțional al unei persoane. În același timp, instinctele scăzute sunt trezite, apare agresivitatea bruscă. La concentrația de alcool în sânge de 0,3 la sută, o persoană, deși în conștiință, dar nu înțelege ceea ce vede și aude. Această condiție se numește existența alcoolului.
ALCOOLUL DE ALCOARE
Consumul sistematic, excesiv de alcool poate provoca boală severă - alcoolism.
Alcoolismul este un consum regulat, compulsiv de o cantitate mare de alcool pe o perioadă lungă de timp. Vom fi familiarizați cu faptul că puteți face alcool cu \u200b\u200borganismul nostru.
Sânge.Alcoolul deprimă produsele plachetare, precum și celulele albe și roșii din sânge. Rezultat: Malokroviya, infecție, sângerare.
Creier.Alcoolul încetinește circulația sângelui în vasele cerebrale, ducând la o foame constante de oxigen a celulelor sale, rezultând o slăbire a memoriei și o degradare mentală lentă. Modificările sclerotice timpurii se dezvoltă în nave și riscul de hemoragie în creier crește.
O inima.Abuzul de alcool provoacă o creștere a colesterolului sanguin, hipertensiunea rezistentă și distrofia miocardică. Insuficiența cardiovasculară pune un pacient la marginea mormântului. Mopatia alcoolică : Degenerarea musculară ca rezultat al alcoolismului. Motivele pentru aceasta nu sunt folosirea mușchilor, o dietă proastă și deteriorarea alcoolului la sistemul nervos. Cu cardiomiopatie alcoolică, mușchiul inimii este afectat.
Intestine.Efectul constant al alcoolului pe peretele intestinului subțire duce la o schimbare a structurii celulelor și pierd capacitatea de a absorbi pe deplin substanțele nutritive și componentele minerale, care se termină cu epuizarea organismului alcoolic. Inflamația constantă și mai târziu intestinul cauzează corpuri digestive .
Ficat. E.autoritatea suferă de alcool. Majoritatea: apare un proces inflamator ( hepatită ), apoi renașterea cicatricii ( ciroză ). Ficatul se oprește să-și îndeplinească funcția de a dezinfecta produsele de schimb toxice, producția de proteine \u200b\u200bdin sânge și alte funcții importante, ceea ce duce la moartea inevitabilă a pacientului. Ciroză - Boala este insidioasă: se scufundă încet la om, apoi bate și ușor. Cauza bolii este efectele toxice ale alcoolului.
Pancreas.Pacienții care suferă de alcoolism sunt de 10 ori mai mare probabil să se îmbolnăvească cu diabet zaharat decât ne-băut: alcoolul distruge pancreasul - un organ care produce insulină și perversează profund metabolismul.
Piele.O persoană de băut aproape întotdeauna arată mai veche decât anii lui: pielea lui foarte curând își pierde elasticitatea și vârstele înainte de timp.
Tutun
Studiile au demonstrat ce dăunează fumatului. Fumul de tutun conține mai mult de 30 de substanțe otrăvitoare: nicotină, dioxid de carbon, monoxid de carbon, acid albastru, amoniac, substanțe rășinoase, acizi organici și altele.
Datele statistice spun: În comparație cu nefumătorii, fumătorii sunt de trei ori mai vopsită de angină, de 12 ori - infarct miocardic, de 10 ori - ulcer al stomacului. Fumătorii reprezintă 96 - 100% din toți pacienții cu cancer pulmonar. Fiecare a șaptea pentru o perioadă lungă de timp este bolnavă de a șterge endarteritatea - boala gravă a vaselor de sânge.
Nicotina se referă la otrăvurile nervoase. În experimentele pe animale și observații asupra oamenilor, sa stabilit că nicotina în doze mici excită celulele nervoase, contribuie la creșterea respirației și a bătăilor inimii, încălcarea ritmului abrevierilor cardiace, greață și voma. În doze mari, acesta încetinește și apoi paralizează activitățile celulelor CNS, inclusiv vegetative. Tulburarea sistemului nervos se manifestă printr-o scădere a capacității de lucru, mișcarea mâinilor, slăbirea memoriei.
Nicotina afectează ambele glande de secreție internă, în special pe glandele suprarenale, care, în același timp, evidențiază hormonul - adrenalina, provocând spasme de nave, o creștere a tensiunii arteriale și a salutării ritmului cardiac. Facultatea care afectează glandele sexuale, nicotina contribuie la dezvoltarea slăbiciunii sexuale la impotența bărbaților.
Mai ales fumatul dăunător pentru copii și adolescenți. Niciodată sistemele nervoase și de sânge mai rapide nu reacționează dureros la tutun.
În plus față de nicotină, alte componente ale fumului de tutun au un efect negativ. În timpul admiterii la corpul monoxidului de carbon, se dezvoltă o foamete de oxigen, datorită faptului că monoxidul de carbon este mai ușor de combinat cu hemoglobină decât oxigenul și livrat cu sânge la toate țesuturile și organele umane. Cancerul în fumat apare de 20 de ori mai des decât pentru nefumători. Cu cât este mai lungă o persoană, cu atât mai multe șanse de a muri de această boală grea. Studiile statistice au arătat că oamenii de fumat au adesea tumori canceroase și alte organe - esofag, stomac, laringe, rinichi. La fumători, cancerul de buze de fund are loc datorită acțiunii carcinogene a extractului, acumulând în piesa bucală a tubului.
Foarte adesea, fumatul duce la dezvoltarea bronșitei cronice, însoțită de o tuse constantă și un miros neplăcut de gură. Ca urmare a inflamației cronice, Bronchi se extinde, bronhiectazele sunt formate cu consecințe grele - pneumoscleroza care duce la insuficiența circulației sângelui. Adesea fumătorii se confruntă cu dureri în inimă. Acest lucru se datorează spasmei vaselor coronare care alimentează mușchiul inimii cu dezvoltarea anginei (insuficiență cardiacă coronariană). Infarctul miocardic în fumători este de 3 ori mai des decât în \u200b\u200bnefumători.
Fumatul sunt periculoase nu numai în sine, ci și în jurul oamenilor. În medicină, a apărut și termenul "fumat pasiv". În corpul persoanelor care nu sunt fumatul după ce se află într-o cameră zdrobită și nu de evacuare, se determină o concentrație semnificativă de nicotină.
Dependență
Medicamentele sunt orice compus chimic care afectează funcționarea corpului. Dependența de droguri (acest cuvânt a fost format din greacă. Narkē smulge, somn + manie nebunie, pasiune, atracție) - boli cronice cauzate de abuzul de medicamente sau non-economice. Aceasta este o dependență de substanțele spumante, de starea de dependență mentală și fizică de perfuzia substanței care acționează asupra sistemului nervos central, schimbând toleranța la medicamentul narcotic, cu tendința de a crește dozele și dezvoltarea dependenței fizice.
În prezent, țara a dezvoltat o nouă situație asociată cu dependența de droguri - există o creștere a consumului de droguri. Dacă dependenții anteriori de droguri preferați la un medicament, acum PolyErarkovania este utilizarea diferitelor medicamente cu tranziția de la medicamente slabe la puternice. Girls în creștere la droguri.
Este dificil să se trateze cu o cale extrem de dureroasă din dependența de droguri - "ruperea", reacțiile vegetative și teama pacientului înainte de o cale foarte dureroasă din dependența fizică de droguri, dau procentual scăzut Câștigat. Unii abologi de droguri consideră că dependența de droguri este incurabilă.
Dependența de droguri este cea mai gravă amenințare la adresa existenței societății.
Abuzul de droguri, cunoscut din cele mai vechi timpuri, sa răspândit acum, perturbând întreaga comunitate mondială. Chiar și cu o îngustare, din punctul de vedere al narcologilor, granițele dependenței de droguri la acceptarea legală în multe țări, dependența de droguri este recunoscută ca un dezastru social.
În special abuzul dispersat în mediul de tineret - prezentul, iar viitorul societății este afectat. Full, din punctul de vedere al narcologilor, modelul de diseminare a abuzului, inclusiv formele de toxicominații, este și mai tragic. Substanțele și medicamentele care nu sunt incluse în lista de medicamente sunt, de obicei, și mai maligne, conduc la o deteriorare și mai mare a oamenilor.
În centrul internațional anti-narcotic din New York, există un document care indică numărul dependenți de droguri de pe glob - 1.000.000.000 de persoane.
Deci, principalele cauze ale abuzului de droguri sunt:
Consistența socială. În cazul în care utilizarea unuia sau a unui alt medicament este luată într-un grup la care o persoană aparține sau cu care se identifică, va simți nevoia de a aplica acest medicament pentru a-și arăta apartenența acestui grup.
Plăcere. Unul dintre principalele motive pentru care oamenii folosesc medicamente sunt senzații legate și plăcute, de la bunăstare și relaxare la euforia mistică.
Curiozitatepentru droguri, forțează unii oameni să înceapă să ia droguri în sine.
Bogăție și agrementpoate duce la plictiseală și pierderea interesului în viață, iar drogurile și stimularea pot părea droguri în acest caz.
Îngrijirea stresului fizic.Majoritatea oamenilor reușesc să facă față celor mai stresante situații ale vieții lor, dar unii încearcă să găsească adăpost sub formă de dependență de droguri. Drogurile devin adesea un centru fals în jurul căruia viața lor se rotește.
Rolul diferiților factori în promovarea sănătății.
Stil de viata sanatos
Sanatatea umana - Este capacitatea sa de a menține vârsta adecvată și stabilitatea semi-psihofizică în condițiile unei schimbări constante a unităților cantitative și de înaltă calitate ale informațiilor structurale și senzoriale.
Stil de viata sanatos - Aceasta este metoda rezultată de a organiza producția, aspectele gospodării și culturale ale vieții, care vă permite să realizați potențialul dvs. creativ într-un fel sau altul, păstrând și îmbunătățirea sănătății umane.
Bazându-se pe aceasta, baza unui stil de viață sănătos include:
Respectarea regimului zilei - muncă, recreere, somn - în conformitate cu bioritmul zilnic;
Activitatea motorii, care include activități sistematice disponibile pentru sport, gimnastică ritmică și statică, dozată în aer;
Utilizarea rezonabilă a metodelor de întărire;
Dieta echilibrata.
Dieta echilibrata
Dieta echilibrata- Aceasta este o nutriție a unei persoane sănătoase, construită pe fundații științifice, capabile să satisfacă cantitativ și calitativ necesitatea corpului în energie.
Valoarea energetică a alimentelor este măsurată în calorii (O calorie este egală cu cantitatea de căldură necesară pentru încălzirea 1 litri de apă cu 1 grad). În aceleași unități, costurile de energie umană sunt, de asemenea, exprimate. Pentru ca greutatea unui adult să rămână neschimbată, menținând o stare funcțională normală, afluxul de energie în organism cu alimente ar trebui să fie egal cu consumul de energie pentru un anumit loc de muncă. Acesta este principiul principal al nutriției raționale, luând în considerare condițiile climatice și sezoniere, vârsta și sexul de lucru. Dar indicatorul principal al schimbului de energie este amploarea activității fizice. În același timp, fluctuațiile metabolismului pot fi foarte semnificative. De exemplu, procesele de schimb într-un mușchi scheletal care funcționează energic pot crește de 1000 de ori comparativ cu mușchiul situat singur.
Chiar și cu plină, energia este cheltuită pe funcționarea corpului - acesta este așa-numitul schimb de bază. Consumul de energie la repaus în 1 oră este de aproximativ 1 kilocaloria pe kilogram de greutate corporală.
În nutriție, este necesar să se țină seama nu numai de numărul de alimente consumate, ci și caracteristicile sale de înaltă calitate. Acesta este motivul pentru care principalele elemente ale nutriției raționale sunt echilibrare și modul corect. O dietă echilibrată în care este asigurată raportul optim de alimente de bază și substanțele biologic active: proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și elemente minerale. Cel mai important principiu al echilibrului nutrițional este raportul corect al substanțelor nutritive de bază - proteine, grăsimi și carbohidrați. Acest raport este exprimat prin formula 1:1:4 , și cu o muncă fizică severă - 1:1:5 , în bătrânețe - 1:0,8:3 . Echilibrarea prevede relația cu performanța calorică.
Pe baza formulei echilibrate, un adult, care nu este angajat în muncă fizică, ar trebui să primească 70-100 g de proteine \u200b\u200bși grăsimi și aproximativ 400 g de carbohidrați, dintre care nu mai mult de 60-80 g de zahăr. Proteinele și grăsimile ar trebui să fie originea animalelor și legumelor. Este deosebit de important să se includă grăsimi vegetale (până la 30% din total), care au proprietăți de protecție împotriva dezvoltării aterosclerozei care reduce conținutul de colesterol din sânge. Este foarte important ca mâncarea să conțină un număr suficient de vitamine necesare (aproximativ 30 de ani), în special vitaminele A, E, solubile numai în grăsimi, C, P și B - Grupuri solubile în apă. Mai ales o mulțime de vitamine în ficat, miere, nuci, trandafir, coacăz negru, germeni de germeni, morcovi, varză, piper roșu, lămâie, precum și în lapte. În perioadele de creștere a sarcinilor fizice și mentale sporite, se recomandă luarea complexelor de vitamine și doze crescute de vitamina C (acid ascorbic). Având în vedere efectul de excitație al vitaminelor asupra sistemului nervos central, nu trebuie să le luați peste noapte și deoarece cei mai mulți dintre ei sunt acizi, iau numai după mese pentru a evita o acțiune iritantă asupra membranei mucoase gastrice.
Astfel, din toate cele de mai sus, puteți retrage principalul regulile de rupere:
nu suprasolicitați;
diversificarea dietei alimentare, folosind verdeață, legume, fructe în orice moment; Limitați utilizarea grăsimilor animale, incluzând unt, sare, zahăr, cofetărie; mai puține produse prajite;
nu există mâncare caldă și ascuțită;
mestecați cu atenție alimentele;
nu târziu seara;
furajați cel puțin 4-5 ori pe zi cu porțiuni mici, încercați să mâncați în același timp.
Proceduri de hardizare
Esența fiziologică Încălzire O persoană este că, sub influența efectelor de temperatură, cu ajutorul factorilor naturali, corpul devine treptat nu răspunde (desigur, la limitele cunoscute) la răcelile și supraîncălzirea. O astfel de persoană este mai ușor să transfere încărcăturile fizice și mentale, mai puțin credincioși, păstrează performanțe și activități ridicate.
Principalii factori de temperare sunt aerul, soarele și apa. Aceeași acțiune este asigurată de duș, băi, saune, lămpi cuarț. Întărirea la căldură și la rece este efectuată de diferiți stimuli.
Principii de baza Întărirea sunt:
gradul de a crește factorii de provocare;
sistematica utilizării lor;
schimbarea intensității;
o varietate de fonduri cu proprietăți individuale obligatorii ale corpului.
Abilitatea naturală a unei persoane de a se adapta la schimbările de mediu și, mai presus de toată temperatura, este menținută numai cu formare permanentă. Sub influența căldurii sau a frigului în corp, apar diferite schimbări fiziologice. Este o creștere a activității sistemului nervos central și consolidarea activităților glandelor de secreție internă și creșterea activității enzimelor celulare și creșterea proprietăților protectoare ale corpului. Persoana crește rezistența la acțiune și alți factori, cum ar fi lipsa de oxigen în aerul înconjurător, crește rezistența fizică globală.
Cele mai frecvente metode de întărire sunt metodele de apă și aer.
Aerul de întărire Se poate efectua sub formă de airbag, schimbând intensitatea încărcăturii prin scăderea sau îmbunătățirea treptată a temperaturii ambiante din sezon până la sezon, durata procedurii și zona suprafeței corpului goale. În funcție de temperatură, băile de aer sunt împărțite în cald (peste 22 °), indiferente (21-22 °), rece (17-20 °), rece (13-16 °), rece (4-13 °), rece (4-13 °), Foarte rece (sub 4 °). Băi de aer, cu excepția efectului de instruire asupra mecanismelor de termoreglare, în special pe vasele de sânge ale pielii, au un impact asupra întregului organism. Inhalarea aerului proaspăt pur provoacă o respirație mai profundă, care contribuie la cea mai bună ventilație a plămânilor și intră în sângele mai multor oxigen. În același timp, performanța mușchilor scheletici și cardiaci crește, tensiunea arterială este normalizată, compoziția sângelui este îmbunătățită etc. Băile de aer sunt benefice pentru sistemul nervos, persoana devine mai calmă, echilibrată, îmbunătățește starea de spirit, Somnul, apetitul, crește eficiența fizică și mentală generală.
Tratamente de apă Nu numai că au o temperatură, ci și acțiuni mecanice, împărțite în cald (peste 40 °), cald (40-36 °), indiferent (33-20 °), rece (33-20 °), rece - cu temperatura apei de mai jos 20 ° С. Începeți întărirea cu apa este cea mai bună într-o cameră închisă, cu un obicei convențional, pentru temperatura camerei corpului, în orice moment al anului. În primul rând, se recomandă luarea tratamentelor locale de apă, de exemplu, ștergând cu un prosop umed imediat după gimnastica igienică de dimineață. Pornind ștergerea de la apă la aproximativ 30 °, se reduce treptat cu 1 ° zilnic, aducând la 18 ° și mai mică în funcție de bunăstare. Procedura începe cu mâinile, apoi ștergeți umerii, gâtul, trunchiul. După aceea, este necesar să fie confundat de un prosop de masaj până când roșeața pielii și un sentiment plăcut de căldură.
Întărirea aduce beneficii imense Nu numai persoane sănătoase, ci și bolnavi.Mulți aparent deja condamnați la maladia cronică, au reușit nu numai să se recupereze pe deplin de bolile și să-și reflexeze bolile, dar și să restabilească puterea și sănătatea pierdută.
Concluzie
Sănătatea omului trebuie să fie protejată și consolidată. Corecția obligatorie necesită sănătatea umană care are afecțiuni. Această corecție poate fi pur medicală și poate combina metodele medicale și netradiționale de consolidare și restaurare a sănătății, poate fi, de asemenea, bazată pe un mod individual selectat.
Un stil de viață sănătos este subiectiv, prin urmare, în conservarea și consolidarea sănătății fiecărei persoane, este necesară o restructurare a conștiinței, ruperea vechilor idei despre sănătate, schimbând stereotipurile comportamentului. Sănătatea este valoare, fără de care viața nu aduce satisfacție și fericire.
De ce ar trebui o persoană să aibă grijă de starea sa de sănătate? O persoană are grijă de sănătatea sa, deoarece viitorul său depinde de acest lucru, bunăstarea, stilul de viață.
Factorii care au afectat pozitiv sănătatea
- Respingerea obiceiurilor proaste
- dieta echilibrata
- Mediul de stat
- activitate fizica
- Încălzire
- Igienă personală
- regim zilnic
Dieta echilibrata. Este o componentă importantă a proceselor metabolice din organism, o oferă cu energia necesară, fără de care este absolut imposibilă activitate fizica. Alimentele ar trebui să ofere corpului nostru cu toate vitaminele și mineralele necesare. Toate aceste substanțe sunt pur și simplu necesare pentru a asigura mijloacele de trai adecvate. Următorii factori afectează eficacitatea alimentelor adoptate:
- Originea produselor. Acestea ar trebui să includă numai componente naturale.
- Cantitatea de calorii, care este conținută în produse, trebuie să corespundă încărcărilor fizice și intelectuale umane.
- Mesele ar trebui să fie efectuate numai dacă este necesar, și nu atunci când dorința apare pentru a gusta ceva delicios.
Dacă cel puțin o recomandare este ruptă, atunci va apărea probabilitatea de eșec în activitatea întregului corp sau a anumitor organe. Ca urmare, sănătatea se va agrava și va scădea imunitatea, persoana nu va putea să lucreze productiv. Cel mai adesea rezultatul puterii incorecte este supraponderal, apariția diabetului, apariția multor alte boli.
Activitatea motorului oferă ton muscular, buna funcționare a tuturor organelor. Sportul este legat rigid de știința unui stil de viață sănătos, fără ea nu poate exista nici un discurs despre un corp sănătos și o stare excelentă a formei. Starea musculară, respiratorie, nervoasă și toate celelalte componente ale corpului depinde de sarcini sportive. Exercițiile sistematice contribuie la îmbunătățirea întregii imagini a unei persoane, cifra devine subțire și elegantă.Respingerea obiceiurilor proaste. Unul dintre cei mai importanți factori de conservare a sănătății este eradicarea obiceiurilor proaste (fumat, alcool, droguri). Acești violatori ai sănătății sunt cauza multor boli, reducând brusc speranța de viață, reducerea performanțelor, afectează negativ sănătatea generației tinere și asupra sănătății copiilor viitori.
Încălzire - un element obligatoriu al educației fizice, deosebit de important pentru tineri, deoarece este de mare importanță pentru promovarea sănătății, creșterea sănătății, îmbunătățirea bunăstării, starea de spirit și veselie. Întărirea, ca factor de creștere a rezistenței corpului în diferite condiții meteorologice, a fost folosită din cele mai vechi timpuri.
Un element important al unui stil de viață sănătos - igienă personală. Acesta include un mod zilnic rațional, îngrijire corporală, îmbrăcăminte și igienă de încălțăminte. De o importanță deosebită și regim zilnic. Cu respectarea corectă și strictă, este produs un ritm clar al funcționării corpului. Și acest lucru, la rândul său, creează condiții mai bune Pentru muncă și restaurare.
Dacă respectați principiile de bază ale unui stil de viață sănătos, puteți obține un viitor strălucitor și fără durere, armonia sufletului și corpului.
Imunitatea redusă este motivul principal ca răcelii, gripa. Atât de mulți alții. Motivele pentru reducerea capacității organismului de a rezista infecțiilor sunt lungi mentale, exercițiu fizic, ecologia rea, lipsa de elemente și vitamine, cremii, boli cronice deja disponibile și infecții.
Este posibil să se renoveze forțele și să consolideze imunitatea cu ajutorul băuturilor simple și extrem de utile cu ovăz. Pentru a spori efectul terapeutic al acestor băuturi, puteți adăuga orice fructe de padure, fructe și plante medicinale. Stripul de citire a acestei intrări
Healinging de decorare imunomodulator
Un decoct unic bazat pe componentele de vindecare dovedit de secole vă va permite să măriți semnificativ forțele de protecție ale corpului și să vă protejați corpul de boli în primăvara de primăvară.
Healing Decoction de miere
Unic în contact proprietăți de vindecare Decocarea de miere a fost folosită pe scară largă ca agent de duș, ea ajută la normalizarea activității intestinului, îmbunătățește sărurile și toxinele metalelor din organism, ajută la durerea în articulațiile cauzate de încălcarea proceselor metabolice.
Rețete de la ovăzul meu preferat.
Rețetă pentru ovăzul cu lapte
Ovăzile sunt turnate în laptele fierbinte și puse în cuptor timp de 1,5-2 ore (0,5 I de lapte durează 0,5 cană de ovăz). Torturile de lapte de ovăz sunt custodedizate cu nutrienți valoroși și este un excelent aderent copiilor dureroase, vârstnici și persoanelor care au suferit boli severe.
Rețetă de ovăz de ovăz
5 linguri. Ovăzul de măcinare sunt păstrate în apă fiartă rece (5 linguri de l.) Peste noapte. În dimineața adăugați la terci 1 lingură. Dragă și 5 nuclee nuc de pădure.. Mănâncă la micul dejun timp de o lună. aceasta nutriția medicală Cu boli de inimă și hepatice.
Rețetă pentru terci de ovaz de yogh
Yoga recomandă un fel de mâncare de ovăz: puneți 4 linguri într-o farfurie. Crumpute într-un coofer de ovăz sau "Hercules", adaugă o lingură de miere, 5 linguri de cremă (sau lapte), frecat cu un măr de coajă, 4 kerneluri de nuc zdrobite, suc de lamaie. Se amestecă și servesc la micul dejun.
Ovăz rețetă de la ulcere
Gătiți terci de la ovăz sau fulgi de ovăz pe apă la o coerență de jeleu. Treceți printr-o colandere, puneți 1 lingură. Unt, unele zahăr sau miere. Mănâncă totul timp de 1,5 ore la micul dejun. Curs - 2-3 săptămâni.
Rețetă Ovăzie tăiată
Ovăzul gestabilit este mâncarea perfectă pentru corpul uman. Este neobișnuit de bogat în enzimele necesare pentru digerarea și învățarea alimentelor, vitaminelor și mineralelor, conține set complet Proteine.
Ovăzul gestrinizat este util în special pentru plămâni, ajută organismul să se lupte cu diferite boli pulmonare, inclusiv tuberculoza pulmonară.
Rețetă pentru apă de ovăz
0,5 litri de apă se toarnă 2-3 linguri. Amestecuri de ovăz purificat și ovăz cu coji. Peel pe foc lent 2-3 minute. Ovăzul este întărită perfect de către organism, reglementează metabolismul, în special activitățile rinichilor, ajută la îmbinările reumatice ale articulațiilor, cu epuizare nervoasă. De asemenea, KA. cosmetic Pentru spălarea feței - în acest caz, ovăzul poate fi folosit din nou, fierberea pentru o perioadă mai lungă de timp.
Retete perfuzie de la ovăz
0,75 - 1 litri de apă răcită fiartă sunt adăugate la 100 g de ovăz și sunt lăsate timp de 8-12 ore la temperatura camerei, filtrate. Beți cu diabet zaharat.
Rețetă perfuzia de la fulgi de ovăz
Oatflakes se înmoaie timp de 2-3 ore în apă, tulpina prin sită sau fabric de lenjerie. O astfel de perfuzie conține vitamine și săruri organice. Sticla produsului finit merge 3 linguri. fulgi de ovăz și 10 lingurițe. apă. Infuzia este recomandată să fie luată în zilele de descărcare, precum și după ieșirea din foame lungi.
Rețetă pentru extract de ovăz
1 ceașcă de ovăz este preparată în apă clocotită de 1 litru și evaporată la 0,25 volum de fluid. Luați 0,5 pahare de 4 ori pe zi pentru a regla procesele metabolice, precum și un holeretic și diuretic.
Ovus Decoction.
Un decoct de ovăz contribuie la metabolismul substanțelor din organism, tratează ulcerul ulcer al stomacului, gastrita cronică (indiferent de aciditate). Este utilă în special în hepatita cronică și pancreatită. Un decoct de ovăz are un efect antiinflamator și diuretic, este beat la edem și apă a abdomenului de origine renală, inflamația rinichilor și a vezicii urinare, precum și atunci când incontinența urină la copii.
Decorarea boabelor de ovăz este un remediu puternic rigid și antipiretic, cu frig. Efectul terapeutic Este mai bine dacă combinați recepția boabelor Ragger cu ramură de paie de ovăz. Un decoct de ovăz îndocat cu miere, dă copii și adulți când tuse.
O rețetă de ovăz Ragger pe lapte
1 ceașcă de ovăz spălate cu coajă se toarnă 1 I de lapte și gătește o oră pe o căldură slabă. Plimbare, băut fierbinte, poate cu unt sau miere. Un decoct este deosebit de util pentru pneumonie.
Ovus Decoction.
1-2 cești de cereale se prescriu în 1 litru de apă clocotită, insistă 20 de minute. Luați 0,5 pahare de 3 ori pe zi cu boli hepatice.
O frunză lipicioasă
1 Un pahar de canelură de ovăză spălată este turnat 1 litru de apă dezghețată de temperatura camerei, insistentă de 12 ore, apoi fiert 30 minute cu un capac bine închis, îndepărtat din foc, înfășurat la 12 ore, filtru. Adăugați la apă topită, aducând scopul de până la 1 litru. Luați cu 30 de minute înainte de mese sau între mese de 3 ori pe zi la 150 ml în termen de o lună. Folosit ca un remediu moale, blând de stomac pentru diaree, în special la copii.
OPS Decoction abrupt
3 pahare de ovăz brută se toarnă 3 I de apă, se fierbe la căldură scăzută timp de 3 ore, tulpina, depozitată în frigider. Beți în formă caldă timp de 0,5 pahare cu o oră înainte de mese. Un decoct abrupt de ovăz de ovăz elimină orice inflamație, îndepărtează zgurile, normalizează funcționarea stomacului, pancreasului, ficatului, rinichilor.
Decocați boabe de ovăz în formă de jel
2 linguri. Fulgi de ovăz sau făină pe 1 pahar de apă fiartă - fierbeți pe căldură slabă înainte de a obține o masă groasă. Beți cald la 0,5-1 ochelari de 3 ori pe zi înainte de mese. Acidul decoct de granule de ovăz sunt utilizate pentru încălcarea bilei și decoctarea fulgiului de ovăz - cu tulburări ale tractului digestiv, diaree.
Decocați boabe de ovăz cu miere
1 ceașcă de ovăz turnați 5 cești de apă rece. Respectăm focul lent până la jumătate din volumul original, tulpina. Adăugați 4 lingurite Dragă și se fierbe din nou. Decorarea băuturilor în formă caldă 1 ceașcă de 3 ori pe zi cu o oră înainte de mese. Această băutură de calorii este folosită pentru a întări forțele, cu boală renală, glandă tiroidă.
Rețetă de cocktail de ovăz
Sucul de păducel amestecat cu decoce de ovăz, se adaugă 80 g de miere la 1 l la amestec și să aducă la fierbere. Beți pe un pahar de 3 ori pe zi 30 de minute înainte de mese. Cocktailul reduce conținutul de zahăr și colesterol din sânge, întărește sistemul nervos și inima.
Rețetă pentru cocktail Calendulo OAT
Patru ochelari de ovăz într-o coajă pe 8 pahare de apă pentru a aduce la fierbere și fierbe pe căldură lentă timp de 30 de minute, îndepărtați rapid din foc și adăugați 50 g de flori de calendula. Capacitatea de căldură pentru a înfășura. Decoction pentru a insista, tulpina. Aceasta - un instrument eficient În tratamentul bolilor renale, cistita este utilizată pentru a depăși împingerea la alcool și tutun.
Rețetă pentru ovăzul
0,5 Ochelari de ovăz se toarnă 2 I de lapte și mâine timp de 1,5-2 ore într-un cuptor sau cuptor la temperaturi moderate. Luați o ceașcă peste noapte. Este recomandat pentru bronșită, dificultăți de respirație și ca agent de consolidare a plămânilor slabi.
Ovaz
Kissel de ovăz este util la aciditatea scăzută a sucului gastric, digestie slabă, constipație, balonare intestinală. Are un efect general coniv și interesant, care este util pentru persoanele care suferă de astenie și hipotensiune arterială.
Ovaz
Polkilograma de ovăz este turnată într-un borcan de sticlă de trei litri și turnat cu apă aproximativ jumătate, acoperit cu un șervețel și pus într-un loc cald. După trei zile, este bine agitat, lichidul este umplut printr-o sită într-o tigaie de aluminiu, pusă pe un foc puternic și, amestecând continuu, ajustată la fierbere. Nici zahărul, nici sarea adăugată. Kissel gătit mâncat cu miere, fructe de padure sau sirop de boabe.
Lapte de ovăz de lapte
1 ceașcă de ovăz crudă brută se toarnă 5 cești de lapte și luând sub capacul pe o căldură slabă de 4 ore (în cuptor). Apoi decoctul de lapte pentru a se separa de ovăz, și ovăzul trec prin șlefuitorul de carne, tulpina și a obținut fluidul elevului amestecat cu un decoct lactate. Kissel să bea în timpul zilei. Puteți adăuga cremă și miere. Depozitați în frigider nu mai mult de o zi.