Morskú vodu možno nazvať nasýtenou soľankou, pozostávajúcou z minerálov, solí a takmer celej periodickej tabuľky. Preto by mal každý vedieť o výhodách morskej vody pre naše telo.
Užitočné vlastnosti morskej vody
Morská voda má liečivé a kozmetické vlastnosti zároveň. Zlepšuje imunitu a priaznivo pôsobí na nervový systém podieľa sa na prevencii a liečbe mnohých chorôb. Zvyšuje tiež hladinu červených krviniek v krvi, normalizuje termoreguláciu atď. Pri kúpaní v mori sa zmýva prebytočný tuk, odumreté kožné bunky a povrchové mikróby. To všetko je možné vďaka bohatým užitočný materiál zloženie, ktoré obsahuje:
- soľ;
- minerálne soli;
- atmosférické plyny.
- draslík;
- horčík;
- vápnik;
- železo;
- chróm;
- chlór;
- bárium;
- zlato;
- striebro atď.
Čím viac solí vo vode, tým viac prinesie zdravotné benefity, napríklad Mŕtve more je najslanejšie a je už dlho známe po celom svete svojimi liečivými vlastnosťami.
Morská soľ je veľmi užitočná pri varení a na pultoch supermarketov ju nájdete rozdrvenú a upravenú na kulinárske účely. To je dôležité najmä pre ľudí žijúcich v zóne s vysokou radiáciou pozadia, napríklad v blízkosti jadrových elektrární.
Ako je morská voda užitočná pre telo?
- Vedeli ste, že morská voda je veľmi prospešná pre pokožku, nechty a vlasy, pretože ich vyživuje a posilňuje? Nechty nasýtené draslíkom, vápnikom, horčíkom a jódom sa stávajú silnejšími, zastavujú sa a samotná nechtová platnička sa stáva belšou.
- Morská voda svojimi liečivými vlastnosťami prospieva pokožke a je lepšia ako užívanie liekov, pretože rýchlo hojí rany, akné a niektoré kožné ochorenia. Preto by ste sa nemali umývať sladkou vodou hneď po kúpaní v mori, doprajte svojmu telu ešte pár hodín, aby bolo čo najviac nasýtené užitočnými látkami.
- Mnohí lekári odporúčajú navštíviť more každý rok v lete, ako rovnomerné morský vzduch veľmi priaznivo pôsobí na dýchací systém. Dovolenka pri mori je preto užitočná najmä pre ľudí trpiacich rôznymi ochoreniami priedušiek a pľúc, ako aj pre alergikov a astmatikov. Čím bližšie vdychujete vzduch pri mori, tým viac je nasýtený jódom, a preto, keď ste vo vode a na brehu, vaše telo dostáva prevenciu chorôb štítnej žľazy.
- Pre kardiovaskulárny systém nie je kúpanie v morskej vode o nič menej užitočné ako otužovanie. Keď sa zohrejete na slnku, vstúpite do chladivej vody, nabehne vám husia koža a objaví sa mierny chlad. V tomto momente sa vám zúžia cievy, krv sa rozprúdi do vnútorných orgánov a keď si telo zvykne na teplotu vody, cievy sa rozšíria a dôjde k odtoku krvi. Takéto nabíjanie posilňuje steny ciev, normalizuje srdcový rytmus a je prevenciou srdcových chorôb atď.
- Ak nádcha prepukla, potom môžete nosový priechod prepláchnuť morskou vodou, pri bolestiach hrdla sa odporúča kloktanie. Tieto postupy dezinfikujú sliznice a nasýtia ich užitočnými látkami.
Morská voda je liečivá aj kozmetická. Ak chcete byť zdraví, schudnúť a byť nezvyčajne krajší – zbaľte sa – a choďte k moru!
Zo všetkých chorôb
Teplé vlny, jasné slnko, vzduch plný exotických vôní, neporovnateľná hviezdna obloha, aká sa deje len na juhu, ako aj takmer povinné romány a romantika - čo ešte treba ku šťastiu? Naozaj, more lieči nielen telo, ale aj dušu. Povedzte mi, kde inde môžete tak úspešne spojiť liečbu s vášňou?
Vlny dodávajú pokožke efekt ľahkej masáže, obohacujú telo kyslíkom, zlepšujú činnosť ciev, znižujú krvný tlak. Preto kardiológovia odporúčajú mierne morské kúpanie.
Voda morí a oceánov normalizuje termoreguláciu, zvyšuje vitalitu, pôsobí otužujúco, posilňuje obranyschopnosť organizmu. A predsa - zlepšuje krvný obeh, zvyšuje počet červených krviniek a normalizuje srdcový rytmus, vďaka čomu sa morské kúpele predpisujú svojim starším geriatrickým pacientom.
Slané vody dodávajú telu záporné ióny, ktoré neutralizujú prebytok škodlivých kladných iónov, ktoré obyvatelia miest hromadia v kamennej džungli. More vďaka tomu pôsobí antistresovo, čo je neuropatológom dobre známe.
A more nám tiež dáva obrovské množstvo užitočných látok, ktoré normalizujú metabolické procesy a majú priaznivý vplyv na endokrinný systém a hypotalamus. Jód, ktorý je bohatý na morskú vodu, aktivuje mozog, zlepšuje pamäť, zlepšuje činnosť štítnej žľazy. Každému, kto trpí chronickými ochoreniami ORL a častými prechladnutiami, lekári vždy odporúčajú ísť k moru.
Okrem plávania nebude prekážať ani kloktanie a výplach nosa morskou vodou zohriatou na 37 °C. Zubní lekári tiež radia vyplachovať si ústa touto užitočnou tekutinou: pravá morská voda obsahuje oveľa viac liečivých látok ako najlepšia zubná pasta s morskými minerálmi a kyslík obsiahnutý vo vode prispieva k prirodzenému vybieleniu úsmevu. Pravda, pred kloktaním morskou vodou sa treba uistiť, že je čistá.
Následky úrazov, ale aj reumatické neduhy sa úspešnejšie liečia aj v kombinácii s morským kúpaním. A more lieči nervy a čistí pokožku, pomáha pri ekzémoch a psoriáze.
Z morskej peny
Zloženie morskej vody zahŕňa jód, vápnik, draslík, kremík, sodík, horčík, mangán, fosfor, železo, nikel, meď, arzén, kyslík, dusík, neón, hélium a mnoho ďalších prvkov. Všetko toto bohatstvo absorbujeme cez póry a kapiláry. Čím je zloženie morskej vody bohatšie a koncentrovanejšie, tým intenzívnejšie je pokožka vyživovaná.
Podľa thalassoterapie môže pokožka získať maximum užitočných látok z vody ohriatej na 37 °C, no aj po kúpaní v bežnej morskej vode s priemernou teplotou 20–25 °C je priaznivý účinok zachovaný. Nasýtená minerálmi a soľami sa pokožka stáva pružnejšou a pružnejšou, opuch sa znižuje. Morská voda je obzvlášť užitočná pre problémovú pokožku: zmýva z jej povrchu mikróby, prebytočný tuk a odlupuje rohovitú vrstvu.
Slaná voda brúsi nielen kamene, ale brúsi aj naše postavy. Vysoká koncentrácia živín pomáha intenzívne odstraňovať toxíny z tela. Vlny navyše vytvárajú ľahkú „anticelulitídnu“ masáž tela a ak spojíte plávanie so športovými hrami na vode alebo len energicky zaplávate, pomarančová kôra sa vám roztopí pred očami. Mimochodom, jód, ktorý je bohatý na morské mikroorganizmy, navyše spaľuje tukové usadeniny v problémových oblastiach.
Pravidelné kúpanie v mori vás nahradí výživnými kúpeľmi na nechty a maskami na vlasy. Po relaxe pri mori bude vaša manikúra bezchybná a vaše vlasy budú hustejšie a krajšie (samozrejme, ak si vlasy budete chrániť pred slnkom). Vo všeobecnosti sa z dovolenky vrátite omladená a krajšia. Len nezabudnite dodržiavať určité pravidlá.
Šesť pravidiel mora
- Pred vstupom do vody strávte 10 minút v tieni, aby ste sa vyhli ostrému teplotnému kontrastu medzi vodou a vzduchom.
- Po príchode do strediska, prvé dni je lepšie plávať raz denne. Potom sa môže počet morských kúpeľov zvýšiť až na 2-3 krát denne s intervalmi medzi kúpeľmi najmenej pol hodiny.
- Neseď vo vode, kým nebudeš modrý v tvári. Podchladenie môže vyvolať prechladnutie, bronchitídu, cystitídu, exacerbáciu chronických vredov. Ak je vám stále zima, urýchlene vystúpte na breh a energicky sa utrite froté uterákom.
- Neplávajte hneď po jedle – škodí tráveniu a neplávajte nalačno. To môže spôsobiť slabosť a tachykardiu.
- Po opustení mora sa neponáhľajte osprchovať - nechajte pokožku absorbovať užitočné látky.
- Ak je pobyt v mori zo zdravotných dôvodov kontraindikovaný, stačí sa obliať morskou vodou alebo si urobiť kúpeľ nôh.
Mimochodom
Pojem „thalassoterapia“ (liečba morom) zaviedol nemecký lekár Friedrich Wilhelm von Halem v 18. storočí. Približne v rovnakom čase vydal anglický fyziológ Richard Russell knihu o liečivých vlastnostiach morskej vody. Odvtedy lekári začali svojim pacientom predpisovať morské kúpanie ako elixír.
Zároveň sa prvýkrát objavil dopyt po službách učiteľov plávania, pretože predtým vedeli plávať iba námorníci. Odvtedy sa Európa začala masívne venovať plávaniu. K rozvoju plaveckej módy prispeli prvé jednodielne plavky, ktoré sa objavili pred niečo vyše storočím. A prvé prímorské letoviská sa objavili až v 19. storočí.
Hippokrates vedel o výhodách morskej vody. Navonok navrhoval použiť ho na hojenie rán, prasklín a modrín, ako aj na liečbu svrabov a lišajníkov. Všetkým trpiacim nervovými chorobami a bolesťami kĺbov predpísal morské kúpanie. Na ošetrenie sa odporúča para z morskej vody bolesť hlavy a samotná voda (pri perorálnom podaní) sa používa ako preháňadlo.
Bohužiaľ, morskú vodu nemožno prepravovať: liečivé mikroorganizmy, ktoré v nej žijú, po 48 minútach odumierajú. Preto sa bez zdržiavania veci pripravte na skutočné modré more. Pred kúpou lístka do rezortu sa však poraďte so svojím lekárom.
More a slnko môžu byť nebezpečné pre pacientov so srdcovými chorobami, hypertonikov, onkologických pacientov, ľudí trpiacich infekčnými chorobami, alergiami na jód, ale aj niektorými kožnými a najmä plesňovými ochoreniami. Ak chcete zistiť prítomnosť alergie na jód, vykonajte špeciálny test. Pri hyperfunkcii štítnej žľazy sa neodporúča ani oddych v prímorských letoviskách.
Ktoré pláže sú najlepšie–piesková alebo kamienková?
Je užitočné chodiť naboso po kamienkoch - stimulovať aktívne body na chodidlách, ktoré sú spojené so všetkými vnútorné orgány. Chôdza cikcak: voda - zem, chladné more - horúce kamene - dokonalé otužovanie. Môžete si ľahnúť do tieňa a prikladať si horúce kamene na kríže. Postup sa nazýva kamenná terapia.
A je príjemné zavŕtať sa do piesku. Nechajte otvorenú iba oblasť srdca. Stráviť 15-20 minút v horúcom piesku je užitočné pri osteochondróze, problémoch s kĺbmi, prostatitíde a gynekologických ochoreniach.
Voda je zdrojom všetkého života a teória, že život začal vo vode, je len zriedka spochybňovaná. A nedávno sa objavili názory, že život začal v morskej, slanej vode. Je to možné?
Prečo nie? Morská voda je zložením veľmi podobná ľudskej krvnej plazme, a preto sa ľudské telo vo vode cíti tak príjemne. Robí však morská voda pokožke dobre alebo škodí? Poďme na to spolu.
Účinky a výhody morskej vody pre pokožku
Cítili ste pri vstupe do chladivej morskej vody, ako vám celým telom prechádza mierna triaška, ktorá akoby zvierala bunky a tkanivá? Čo sa stane s týmto?
Pri kontakte tela s vodou, ktorá je vždy chladnejšia ako teplota vzduchu, dochádza k okamžitému stiahnutiu krvných ciev. V budúcnosti, po 2-5 minútach, zimnica prejde, cievy sa rozšíria a teplo sa šíri cez telo. A už na tejto úrovni nielen otužovanie tela a zlepšenie kardiovaskulárneho systému, ale aj nárast ochranné funkcie pokožky a jej adaptačných schopností.
Po ponorení do vody cítite svoju telesnú hmotnosť iným spôsobom a tlak vody v tomto čase zvyšuje prietok krvi, zvyšuje elasticitu pokožky a svalový tonus a napína ochabnutú pokožku.
Morská voda je navyše nielen prvkom, ale aj jedinečným zdrojom minerálov potrebných pre telo. V skutočnosti je ťažké preceňovať chemické zloženie voda, ktorá obsahuje ióny solí sodíka, draslíka, horčíka, brómu a ďalších stopových prvkov.
Morská voda týmto spôsobom vyživuje pokožku a pomáha znižovať opuchy a opäť zvyšovať svalový tonus. A to nie sú všetky výhody účinkov morskej vody na pokožku.
Ako už bolo uvedené, pri plávaní prenikajú prospešné minerály do pokožky, čím ju dezinfikujú a upokojujú. Vystavenie morskej vode zlepšuje krvný obeh, normalizuje acidobázickú rovnováhu, pomáha čistiť toxíny a odpad nahromadený v kožných bunkách.
Ako súčasť morskej vody aktivuje regeneráciu buniek, čo priaznivo pôsobí na zachovanie mladosti a krásy pokožky. Okrem toho jód posilňuje stav nervového systému, normalizuje činnosť štítnej žľazy, znižuje hladinu cholesterolu.
A kto bude argumentovať tým, že zdravá pokožka je nejakým spôsobom výsledkom plnohodnotnej zdravej práce vnútorných orgánov?
Morská voda zmierňuje svrbenie a podráždenie pokožky, ako aj slizníc, a tak je silnou prevenciou mnohých plesňových ochorení.
Okrem toho je mimoriadne užitočný pre ľudí s problémovou pokožkou. Pupienky a iné ohniská zápalu po pár dňoch kúpania v čistej morskej vode zmiznú samé. Tomu napomáha nielen morská voda pre pokožku (dezinfikuje a zastavuje), ale aj účinne vysušuje problémové partie pokožky. Voda zase zlepšuje schopnosť regenerácie buniek, v dôsledku čoho je hojenie pokožky oveľa rýchlejšie.
Škodlivosť morskej vody pre pokožku. Čo to vyjadruje?
Dnes viac ako kedykoľvek predtým panujú názory, že morská voda vysušuje pokožku, spôsobuje svrbenie a alergie, vyvoláva popáleniny... čo z vyššie uvedeného je pravda a čo nie?
Áno, morská voda má naozaj schopnosť vysušovať pokožku. Situáciu však výrazne zhoršujú kvapky vody, ktoré zostávajú na tele. Pôsobia ako šošovky, priťahujú slnečné lúče, čo vedie k vysušovaniu pokožky. Mimochodom, sú to tieto kvapôčky a. Eliminovať riziko tohto problému je celkom jednoduché – po kúpaní stačí pokožku osušiť uterákom.
Ale čo robiť so svrbením a nepríjemnými pocitmi, ktoré sa vyskytujú na koži po kúpaní? Ukázalo sa, že morská voda senzibilizuje pokožku, a preto môžu mnohí pociťovať nepríjemné pocity po vystavení morskej soli.
S nepríjemným pocitom na pokožke pomôže sprcha, ktorá ľahko zmyje zvyšnú soľ z tela. Pamätajte, že ak nie ste alergický, kúpanie v mori vám neuškodí a soľ, ktorá na pokožke zostane niekoľko hodín, len posilní jej imunitu a poslúži ako akási maska.
Väčšina našej planéty je pokrytá vodou. Telo človeka a zvierat pozostáva takmer výlučne z neho. Preto nie je prekvapujúce, že voda hrá vedúcu úlohu v živote tvorov obývajúcich Zem. V našom materiáli by som chcel hovoriť o tom, čo je talasoterapia, aké sú výhody a škody pri plávaní v morskej vode, ako odpočinok v blízkosti pobrežia ovplyvňuje stav ľudského tela.
Pár slov o thalassoterapii
Pojem talasoterapia zaviedol slávny nemecký terapeut Friedrich von Halem. Výsledky výskumu o výhodách kúpania v mori predstavil odborník ešte v 18. storočí verejnosti. O niečo neskôr britský fyziológ Richard Russell napísal pojednanie o liečivých vlastnostiach slanej vody. Od tej doby začali lekári považovať kúpanie v mori za účinná terapia od rôznych chorôb.
Vďaka rozširovaniu vedomostí v oblasti talasoterapie výrazne vzrástol dopyt po službách inštruktorov, ktorí zasvätili obyvateľstvo do tajov pobytu na vode. Veď ešte pred pár storočiami vedeli plávať hlavne námorníci. Pretože zvyšok populácie jednoducho nevidel praktické uplatnenie v takejto zručnosti.
S príchodom doktríny thalassoterapie mnohí Európania začali pravidelne navštevovať morské pobrežie na rekreáciu. Prvé pobrežné letoviská začali vznikať koncom 19. storočia. V tom istom období boli vynájdené plavky, ktorých móda prispela k zoznámeniu ľudí s kúpaním v liečivej slanej vode.
V skutočnosti boli prínosy morskej vody pre ľudí zaznamenané v pojednaniach starovekého gréckeho vedca, lekára a filozofa Hippokrates. Bol to on, kto ho prvýkrát navrhol použiť na hojenie rán, odstraňovanie modrín, ako aj na liečbu kožných ochorení, najmä lišajníkov a svrabov. V tých sivých časoch už boli známe výhody morskej vody pre kĺby. Verilo sa, že odpočinok v blízkosti pobrežia pomáha odstraňovať ochorenia nervového systému. Morská voda sa často používa ako preháňadlo. Liečila aj bolesti hlavy.
Zloženie morskej vody
Aké sú výhody morskej vody? Priaznivý účinok na ľudský organizmus je spôsobený jeho špeciálnymi vlastnosťami minerálne zloženie. Morská voda obsahuje tieto látky:
- Minerálne soli – prispievajú k zrýchlenému odtoku tekutín z telesných tkanív, urýchľujú metabolické procesy v tele.
- Vápnik - priaznivo pôsobí na stav nervovej sústavy, odstraňuje depresívne stavy, zaháňa nespavosť, umožňuje zbaviť sa kŕčových stavov, osteoporózy.
- Horčík – predchádza alergickým prejavom, zmierňuje nervozitu a podráždenosť.
- Draslík - normalizuje krvný tlak, zabraňuje vzniku hypertenzných stavov, zmierňuje opuchy tkanív.
- Jód je nevyhnutným prvkom pre normálne fungovanie štítnej žľazy. Stopový prvok má pozitívny vplyv na intelektuálnu činnosť.
- Železo – podieľa sa na tvorbe červených krviniek, obohacovaní buniek tela kyslíkom.
- Kremík - zlepšuje stav pokožky, zvyšuje jej pevnosť a pružnosť.
- Selén – zabraňuje tvorbe patologických buniek v tkanivách.
- Síra - dezinfikuje pokožku, účinne bojuje proti rozvoju všetkých druhov plesňových prejavov.
Komu prospieva kúpanie v mori?
Ako ukazujú moderné štúdie, prínosy morskej vody pre telo sú predovšetkým vo vývoji pozitívnej dynamiky pre fungovanie kardiovaskulárneho systému. Kúpanie rozptýli krv, nasýti telesné tekutiny minerály a obohatiť tkanivá kyslíkom. Z tohto dôvodu sa relax na mori odporúča ľuďom, ktorí trpia srdcovými chorobami, majú problémy s patologickými skokmi krvného tlaku.
Prínosom morskej vody je zrýchlená obnova buniek ľudského tela. Kúpanie v ňom sa odporúča ľuďom, ktorí majú poruchy metabolických procesov v tele. návšteva morské letoviská umožňuje posilniť imunitný systém, upokojiť nervový systém, zlepšiť stav pokožky.
Zvlášť výhodné je kúpanie v mori pre tehotné ženy, osoby, ktoré sú v štádiu rehabilitácie po vážnych chorobách. Koniec koncov, more je skutočným skladom minerálov, ktoré sú potrebné pre normálny život a obnovu tela.
Morský vzduch
Návšteva prináša orgánom veľké výhody dýchací systém a má priaznivý vplyv na stav pokožky. Pobyt na slnku pomáha otvárať póry epidermis. Stopové prvky, ktoré sú vo vzduchu, sa teda doslova vstrebávajú do pokožky. Obsahuje aj negatívne nabité ióny, prchavé fytoncídy, ktoré sa uvoľňujú z vegetácie.
Vyparovanie morskej vody, bohatej na soli a jód, priaznivo ovplyvňuje stav pľúc. Tkanivá dýchacieho traktu sa postupne zmäkčujú a čistia. Preto sa na pobreží tak ľahko dýcha. Vzduch nasýtený vlhkosťou neustále zvlhčuje sliznice nosohltanu, čo pomáha zadržiavať prachové častice a zabraňuje prenikaniu patologických mikróbov do tela.
Morská voda – výhody pri chudnutí
Kúpanie v slanej vode vám dáva možnosť získať krásna postava, urobiť telo atraktívnejšie a fit. Vysoká koncentrácia minerálnych solí a užitočných prvkov prispieva k rýchlemu odstráneniu toxínov z tela. Pôsobenie vĺn na telo je niečo ako anticelulitídna masáž. Ak sa pravidelné kúpanie spojí s aktivitou na brehu, tuky v tkanivách tela sa nám roztápajú pred očami. Výhody morskej vody pre ľudský organizmus v tomto prípade spočívajú aj v jej jodizovanom zložení. Práve táto látka spaľuje prebytočné tukové zásoby v problémových partiách.
Posilnenie ďasien a zubov
Výhody morskej vody, okrem všetkých vyššie uvedených, spočíva v posilnení zubov a ďasien. Prítomnosť koncentrovaného vápnika a brómu v takejto slanej tekutine sa zdá byť dobrým riešením na jej použitie pri vyplachovaní úst. Na tieto účely sa však odporúča používať iba farmaceutickú morskú vodu. Oplachovanie zubov a ďasien priamo pri pobreží sa neoplatí. V takejto vode je skutočne okrem užitočných prvkov aj veľa patologických mikroorganizmov.
Hojenie rán
Morská voda je známa svojimi liečivými účinkami. Kúpanie v ňom vyzerá ako dobré riešenie pre ľudí, ktorí majú na tele všelijaké odreniny, rezné rany, stopy po bodnutí hmyzom. Koncentrované minerálne soli obsiahnuté v takejto tekutine pôsobia ako antibiotikum, dezinfikujú rany. Plávanie v mori teda vedie k ich rýchlemu uzdraveniu.
Vlastnosti plávania v rôznych moriach
Je užitočné úplne odpočívať na akomkoľvek pobreží. Zároveň má blízkosť konkrétneho mora svoje vlastné charakteristiky:
- Čierne more - pozitívny účinok na telo vďaka množstvu kyslíka v pobrežnom priestore, miernemu množstvu minerálnych solí vo vode. Ihličnatá vegetácia na pobreží nasýti vzduch negatívne nabitými iónmi a fytoncídmi, ktoré majú upokojujúci účinok na nervový systém.
- Azovské more - je považované za jedno z najužitočnejších na svete. Jeho vody obsahujú množstvo jódu, sírovodíka a brómu. Takéto prvky sa podieľajú na normalizácii metabolických procesov. Prítomnosť liečivého bahna v kombinácii s mierne vlhkým stepným vzduchom robí z Azovského mora skutočnú nemocnicu.
- Baltské more je jednou z najchladnejších vôd na svete. Miesto preto vyzerá ideálne pre ľudí, ktorí sa rozhodnú zapojiť do otužovania tela. Kombinácia látok, ktoré sa uvoľňujú z borovicového dreva s minerálnymi soľami, pomáha zlepšovať imunitu.
- Mŕtve more – vody obsahujú najvyššiu koncentráciu minerálnych solí. Toto zloženie aktivuje metabolické procesy v tele, zlepšuje krvný obeh a má priaznivý vplyv na stav pokožky.
Čo je dobrá a nebezpečná morská voda? Výhody a poškodenia kúpania v ňom sú uvedené nižšie:
- Pred vstupom do mora je vhodné stráviť asi 10-15 minút na brehu v tieni. Tento prístup zabráni šokovému stavu tela v dôsledku teplotného kontrastu.
- Po príchode do strediska sa niekoľko dní odporúča plávať iba raz denne. V priebehu času sa oplatí zvýšiť počet morských kúpeľov na dva alebo tri. Zároveň je lepšie, aby prestávky medzi kúpaním boli aspoň pol hodiny.
- Nemali by ste sa zdržiavať v mori, kým nebudete modrý v tvári. Podchladenie vedie k zníženiu ochranných funkcií tela a v dôsledku toho k rozvoju prechladnutia, cystitídy, bronchitídy a iných ochorení. Aby ste tomu zabránili, pri výstupe z vody telo dôkladne utrite uterákom.
- Škody na zdraví spôsobujú kúpanie v mori hneď po jedle. Nalačno by ste však vo vode nemali byť príliš aktívni. Pri takomto správaní môže plávanie na dlhé vzdialenosti viesť k rozvoju tachykardie a vzniku pocitu všeobecnej nevoľnosti.
- Pri odchode z vody je lepšie stáť niekoľko minút na brehu a nie hneď vbehnúť do sprchy. Len tak bude pokožka absorbovať prospešné látky, ktoré sú v mori obsiahnuté.
- Pre tých, ktorým je plávanie a pobyt v studenej vode kontraindikované z dôvodu zlého zdravotného stavu, budú prospešné sprchy a kúpele nôh.
Na letnej dovolenke pri mori nie je nič lepšie ako osviežujúci kúpeľ v morskej vode. Jeho výhody sú nepopierateľné. Zamysleli ste sa však niekedy nad tým, ako ovplyvňujú vaše telo, pokožku a vlasy? Zistite, čo vlastne slaná voda robí a či sa do nej oplatí potápať na dlhší čas. Takže morská voda na vlasy a pokožku - je dobrá a zlá?
Soľ je jednou z vecí, ktorým by sme sa v každodennom živote mali vyhýbať, najmä v jedle. Jeho nadbytok spôsobuje zadržiavanie vody v tele a vedie k nesympatickému opuchu v oblasti očí. Vlastnosti soli sa však netreba báť, ak rozprávame sa o starostlivosti o vlasy a pleť. Okrem toho by sa pôsobenie slanej morskej vody v lete malo využívať čo najaktívnejšie. Po zvyšok času by ste sa nemali vyhýbať užitočným bazénom s morskou vodou. Prečo presne?
Voda morí a oceánov – prírodná kozmetika
Morská voda je jednou z najlepších prírodných kozmetika a čím je jeho slanosť vyššia, tým je pôsobenie bohatšie. jej prospešné vlastnosti boli známe už v starovekom Grécku, kde sa používala talasoterapia – liečebné procedúry s morskou vodou.
Minerály a stopové prvky, ako je horčík, draslík a vápnik, obsiahnuté v tomto prírodnom produkte, prispievajú k tomu, že ponorenie do morských či oceánskych hlbín sa pre našu pokožku stáva akýmsi výživným kokteilom. Kúpanie v slaných vlnách poskytuje telu vynikajúcu procedúru na napnutie pokožky, čistenie vlasov a prirodzený objem.
Poďme sa bližšie pozrieť na výhody pobytu v takýchto prírodných a umelých nádržiach.
Morská voda pre pokožku: výhody a poškodenia „starostlivosti o soľ“
klady
Kúpanie v mori a oceáne môže mať blahodarné účinky ako na telo ako celok, tak aj na pokožku, uisťujú kozmetológovia. Samozrejme to platí len pre styk s vodou, ktorá spĺňa isté požiadavky na čistotu. Aké sú výhody morskej vody pre pokožku? 
- Má odvodňujúci účinok a pomáha pri chudnutí, zlepšuje krvný obeh a vyhladzuje pokožku, čím prispieva k boju proti celulitíde.
- Takýto kúpeľ je dobrou kúpeľnou liečbou, ktorá detoxikuje telo a pokožku vďaka okysličeniu, čisteniu a jemnému exfoliačnému pôsobeniu soli (prírodný peeling).
- Exfoliácia pokožky a jej stimulácia k obnove nie je jediným benefitom morskej vody pre pokožku. Zostať v hrúbke takejto tekutiny je akýmsi liečivým obkladom, s ktorým sa vynikajúco pracuje zápalové ochorenia, vrátane akné, ale aj závažnejších dermatologických problémov, ako sú ekzémy, atopická dermatitída či psoriáza. Morská soľ bojuje proti baktériám, stimuluje regeneračné procesy, zjemňuje a upokojuje.
- Pomáha pri hojení drobných rán. Dokonca aj ľudia s citlivou pokožkou si môžu užívať antiseptické, hojivé a výživné výhody morskej vody. Pretože na rozdiel od kozmetiky je riziko podráždenia veľmi malé.
- Prírodná soľ môže tiež pomôcť regulovať nadmernú tvorbu mazu a „odblokovať“ upchaté póry.
Je morská voda škodlivá pre pokožku?
Stojí za to zdôrazniť, že po opustení mora je potrebné zmyť soľ v sprche. Vystavovanie pokožky slnku, ktorá na nej zanechala soľ, môže viesť k vážnym alergiám a podráždeniu, varujú odborníci. Opaľovacia kozmetika (ani vodeodolná) ju pred možnosťou takýchto problémov neochráni.
Najlepší efekt z hľadiska starostlivosti a hladkosti pokožky dosiahnete krátkymi, ale pravidelnými kúpeľmi. Ak to s pobytom v morskej vode príliš preženiete, môžete si ublížiť – presušiť pokožku. Potom bude zraniteľnejší voči ultrafialovým lúčom so všetkými z toho vyplývajúcimi následkami.
Morská voda pre vlasy: výhody a škody
klady
Morská voda na vlasy: možné poškodenie
Je ťažké hovoriť o negatívnom vplyve morskej vody na vlasy. Skôr by bolo vhodné pripomenúť negatívny vplyv jeho nedostatočne kvalitného oplachovania a vystavovania sa slnečnému žiareniu. Z dlhodobého hľadiska to vysuší a oberie pramene o lesk. Ale niekoľko dovolenkových morských kúpeľov, samozrejme, nebude môcť výrazne ovplyvniť ich stav.
Rovnako ako v prípade tela, po kontakte so zdravou morskou vodou treba vlasy dôkladne umyť a opláchnuť. Ponechané na slnku môžu veľmi vyschnúť a stratiť lesk.
Postarajte sa o ne pred kúpaním nanesením vrstvy vášho obľúbeného oleja. Cenné minerály budú stále schopné fungovať a profitovať, ale vlasy budú menej náchylné na poškodenie UV žiarením a dehydratáciu.
Otázka, či je morská voda na pokožku a vlasy dobrá alebo zlá, je teda rozhodnutá v prospech prvej. Telo a hlavu však treba po kontakte s ním opláchnuť, aby na nich soľ nezostala príliš dlho.