Bolesť hlavy - to je presne ten problém, na ktorý sa ľudia najčastejšie sťažujú neuropatológovi. Podľa nedávneho výskumu vedcov sa vo vyspelých krajinách asi 70 % populácie sťažuje na periodické bolesti hlavy. V skutočnosti však toto číslo nie je orientačné, pretože ľudia trpiaci takouto bolesťou nie vždy vyhľadajú lekársku pomoc a počas záchvatov užívajú analgetické lieky, ktoré sa predávajú bez lekárskeho predpisu.
Vlastnosti bolesti hlavy
V závislosti od patológie môžu mať bolesti hlavy rôznu intenzitu a vyskytujú sa v rôznych oblastiach. Konštantná aj periodická bolesť môže byť príznakom mnohých chorôb. Toto je hlavná a v niektorých prípadoch jediná sťažnosť u detí a dospelých s arteriálna hypotenzia , P atológie obličiek a endokrinný systém Takzvaná klastrová bolesť hlavy je obzvlášť intenzívna jednostranná bolesť, ktorá pacientovi prináša ťažké utrpenie. Pulzujúca bolesť hlavy v zadnej časti hlavy sa vyskytuje, ak sa človek vyvinul. Tenzné bolesti hlavy sú pri depresii bežné. Pri zmenách, ako aj u ľudí s vysokou úrovňou vnímania poveternostných podmienok, sa objavuje ostrá a silná bolesť hlavy v oblasti čela a časovej oblasti. Okrem toho môže byť bolesť v chrámoch príznakom mnohých chorôb, ktorých diagnostiku a liečbu by mal vykonávať lekár.
Bolesť hlavy sa môže vyskytnúť v dôsledku rôznych stavov tela. Takéto prejavy často obťažujú ženu počas menštruácie alebo laktácie. Okrem bolesti hlavy pri dojčení sa niekedy vyskytne zvýšená teplota, čo naznačuje zápalové procesy. Presné príčiny tohto javu by mal určiť lekár, ako aj spôsob, ako tieto nepríjemné príznaky zmierniť. Ale aj pri periodických záchvatoch bolesti hlavy by mal odborník navrhnúť schému, ako tento jav liečiť. V niektorých prípadoch je to nevyhnutné medikamentózna liečba, v iných sa praktizuje liečba ľudovými prostriedkami, masážami alebo inými netradičnými metódami terapie.
Typy bolesti hlavy
Lekári používajú niekoľko rôznych klasifikácií takejto bolesti. Existujú štyri smery, v ktorých sa uskutočňuje počiatočné rozdelenie typov bolesti hlavy. V prvom rade sú to bolesti, ktoré sa prejavujú ako dôsledok organických ochorení mozgu alebo porúch dynamiky likvoru. Príčiny bolesti hlavy sú v tomto prípade spojené s poraneniami hlavy, prítomnosťou útvarov v mozgu, ako aj zápalovými ochoreniami mozgu.
Druhým podtypom sú cievne bolesti hlavy. Táto kategória zahŕňa migréna , ktorý sa vyznačuje veľmi silnou pulzujúcou bolesťou v jednej polovici hlavy. V tomto prípade sa často vyskytuje nevoľnosť a zvracanie. Cievna bolesť zahŕňa aj bolesť spôsobenú hypertenziou. V tomto prípade osoba trpí silnou lisovacou bolesťou v zadnej časti hlavy a krku.
Medzi psychogénne bolesti hlavy patrí tenzná bolesť, ktorá sa považuje za najbežnejšiu. Najčastejšie postihuje ľudí, ktorí sú náchylní na depresívne stavy . Tenzná bolesť sa môže vyskytnúť aj ako reakcia na silné emocionálne utrpenie. V tomto prípade je ťažké určiť lokalizáciu bolesti, ktorá má konštantnú, naliehavú povahu.
Štvrtým podtypom sú bolesti hlavy, ktoré sú spôsobené mimocerebrálnymi príčinami. Hlavne človeka obťažujú pri rozvoji extracerebrálnych infekčných ochorení, pri ktorých sa často prvým príznakom stáva bolesť hlavy. Užívanie určitých liekov, ako aj chemikálií, ako je alkohol, oxid uhoľnatý a olovo, môže tiež vyvolať záchvaty bolesti hlavy. Do tejto skupiny patrí aj bolesť, ktorá je spojená s metabolickými poruchami, bolesť sprevádzajúca patológie mnohých orgánov. Pacienti, ktorí majú diagnostikovanú krčnú chrbticu, sa tiež často obávajú záchvatov. V tomto prípade je bolesť spočiatku lokalizovaná v oblasti krku a zadnej časti hlavy, po ktorej môže vyžarovať do chrámov. Takéto časté bolesti hlavy sa objavujú najmä po určitom mechanickom preťažení, napríklad pri spánku v nepohodlnej polohe, dlhšej fyzickej aktivite.
Diagnóza bolesti hlavy
Ak má človek bolesti hlavy, ktoré sa často opakujú počas dlhého obdobia, potom je nevyhnutné navštíviť lekára a podrobiť sa komplexnému vyšetreniu. Dnes sa na určenie povahy bolestí hlavy používa počítačová a magnetická rezonancia mozgu, ako aj magnetická rezonančná angiografia. Monitorovanie krvného tlaku sa používa na určenie prítomnosti latentnej arteriálnej hypertenzie. Okrem takýchto štúdií je niekedy vhodné, aby pacient podstúpil laboratórne testy na zistenie prítomnosti príznakov infekcie alebo zápalových procesov v tele. Takmer vždy sa v prípade bolesti hlavy pacientovi odporúča konzultovať s oftalmológom, pretože špeciálne vybavenie umožňuje zistiť prítomnosť zmien v funduse. To môže pomôcť určiť príčinu bolesti. Niekedy je tiež potrebná konzultácia s inými odborníkmi.
Bolesti hlavy u detí sa liečia ťažšie, pretože veľmi často je ťažké určiť ich pôvod. Ak dieťa povie, že ho bolí hlava, potom je už pre neho ťažké popísať príznaky malátnosti podrobnejšie. Je dôležité pochopiť, že iba lekár môže presne určiť, prečo má dieťa takéto sťažnosti. Dá tiež jasné odporúčania, čo robiť, ak má dieťa bolesť hlavy.
Preto, ak existujú takéto sťažnosti, dieťa by malo byť okamžite odvezené k pediatrovi, ktorý vám povie, ktorých lekárov by ste mali kontaktovať. V tomto prípade je dôležité komplexné vyšetrenie: skontroluje sa zrak bábätka a vyšetrí sa očká bábätka a jeho pohybový aparát – chrbát, krk. Niekedy môže pôvod bolesti určiť aj pokožka dieťaťa a jej stav, ako aj vyšetrenie iných orgánov a laboratórne testy. V niektorých prípadoch môžu dokonca aj problémy so zubami vyvolať bolesti hlavy.
Odborníci tvrdia, že moderné deti môžu trpieť záchvatmi migrény. V tomto stave je bolesť dosť intenzívna, trochu klesá v stave úplného odpočinku alebo počas spánku. Nevoľnosť a vracanie sa často vyvíjajú paralelne. Pri hodnotení stavu dieťaťa musí lekár venovať pozornosť tomu, či jeho rodičia majú bolesti hlavy. Pozornosť by sa mala venovať aj štúdiu výživy dieťaťa, pretože veľa potravín môže vyvolať záchvaty migrény.
Na zmiernenie situačných záchvatov bolesti hlavy u dieťaťa lekári odporúčajú používať lieky založené na. Ak je bolesť spojená so špecifickou patológiou, lekár predpisuje liečebný režim individuálne. Keď už hovoríme o prognóze, lekári poznamenávajú, že u približne 60% detí záchvaty migrény zmiznú počas puberty.
Ak v normálnom stave tela nie je vo väčšine prípadov ťažké zmierniť bolesť, potom bolesť hlavy niekedy spôsobuje veľa starostí a problémov. V skutočnosti tehotné ženy pociťujú bolesti hlavy častejšie a v niektorých prípadoch aj intenzívnejšie. Jeho výskyt u budúcich matiek je určený množstvom dôvodov. V prvom rade ide o vážne hormonálne zmeny v tele. Závažné zmeny vo fungovaní niektorých systémov tela, zmeny v každodennej strave a poveternostné podmienky môžu tiež vyvolať záchvaty bolesti. V posledných mesiacoch tehotenstva sú bolesti hlavy vyvolané zmenami v držaní tela.
Niekedy však ženu čakajúcu dieťa môžu potešiť aj príjemné zmeny. U niektorých pacientov, ktorí predtým trpeli záchvatmi migrény, sa teda počas tehotenstva prakticky neobjavia alebo prejdú oveľa ľahšie. Ale ak sa záchvat migrény vyskytne u nastávajúcej mamičky prvýkrát v živote, treba to oznámiť ošetrujúcemu lekárovi, ktorý predpíše potrebné vyšetrenia.
Tenzné bolesti hlavy často trápia tehotné ženy v prvom a treťom trimestri. V tomto prípade musí žena zmeniť svoje návyky a životný štýl. Ale v takýchto prípadoch je lepšie nebrať prášky na bolesti hlavy. Ale ak je bolesť príliš intenzívna, potom iba lekár môže povedať, aké lieky sa môžu užívať počas tehotenstva.
Ostrá a náhla bolesť v hlave je obzvlášť nebezpečná: môže sa stať príznakom veľmi vážnych ochorení. Existuje riziko intracerebrálneho krvácania , Patológie CNS , cerebrálna venózna a iné choroby. Preto sa tu počíta každá minúta: musíte okamžite ísť k špecialistovi.
Tehotná žena potrebuje upraviť niektoré návyky, aby predišla bolestiam hlavy. Dôležitý je dostatočný spánok, pitie normálneho množstva tekutín, správna a včasná výživa a zo stravy by sa mali odstrániť mastné a slané jedlá, údené jedlá a konzervy. Samozrejme, tehotné ženy sa musia vyhýbať akýmkoľvek emocionálnym výbuchom a preťaženiu.
Ak tehotnú ženu silno bolí hlava, môže sa pokúsiť zaspať, namasírovať si hlavu, dať si ľadový obklad na zátylok alebo si na hlavu uviazať teplý šál. Pomôže aj čaj zo šípky, medovky či mäty. V prípade potreby je možné použiť aromaterapia , homeopatické lieky , ktorý Vám predpíše odborný lekár.
Pred užitím akýchkoľvek liekov na bolesti hlavy je nevyhnutné určiť príčinu bolesti. Ak je diagnóza stanovená, vykoná sa liečba choroby, ktorá vyvolala takýto príznak. Aby bola terapia čo najefektívnejšia, je potrebný iba integrovaný prístup. Pri niektorých ochoreniach sa okrem liekov úspešne využíva aj magnetická a laserová terapia, akupunktúra, manuálna terapia atď.
Je dôležité pochopiť, že bolesti hlavy sú liečiteľné za predpokladu, že sa dodržiava správny prístup k liečbe a dodržiavajú sa všetky odporúčania lekára.
Je dôležité vziať do úvahy, že niektoré príznaky, ktoré sa objavujú paralelne s bolesťou hlavy, môžu naznačovať vážne ochorenia. Ak sa spolu s takouto bolesťou u človeka objaví nevoľnosť, vracanie alebo horúčka, mali by ste okamžite zavolať sanitku.
Ale človek by mal premýšľať o tom, ako sa zbaviť bolesti hlavy ešte predtým, než sa útoky stanú systematickými. V tomto prípade sú dôležité všetky základné preventívne opatrenia zamerané na udržanie zdravého životného štýlu: prechádzky na čerstvom vzduchu, gymnastika, zdravá výživa. Ak má človek sedavé zamestnanie, mal by neustále meniť polohu. Medzi prácou za počítačom, ktorá sa musí robiť každú hodinu, si môžete na pár minút oddýchnuť zatvorením očí. alebo robte jednoduché cvičenia.
Ako zmierniť bolesť hlavy?
Ak nie sú žiadne akútne príznaky, môžete sa niekedy pokúsiť zmierniť bolesť hlavy sami. Ak sa bolesť pomaly a postupne zvyšuje spolu s upchatým nosom, bolesťou hrdla a inými príznakmi prechladnutia, mali by ste si vziať tabletku a vypiť čo najviac teplého čaju s medom a malinami. Ak sa príznaky nezlepšia, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc.
Ak sa bolesť objaví v dôsledku stresu alebo vážneho emocionálneho otrasu, môžete si vziať analgetikum, ako aj tabletku na spanie a sedatívum.
Ak vás bolí hlava najmä pri ochoreniach pohybového aparátu cervikálna osteochondróza, mali by ste si dať horčičnú náplasť na zátylok, dať si analgetikum a sami si urobiť ľahkú masáž hlavy a krku.
Pri bolestiach spôsobených zvýšeným krvným tlakom by ste mali užívať antihypertenzíva. Ak vás bolí hlava z nízkeho tlaku, pomôže vám káva alebo silný čaj. Pri situačných bolestiach hlavy je povolené použitie liekov proti bolesti: aspirín , paracetamol Horúca sprcha pomôže zmierniť bolesť, pretože prúdy horúcej vody majú relaxačný účinok na svaly zadnej časti hlavy a krku. Ak je bolesť pulzujúca, môžete ju skúsiť zmierniť studeným obkladom, ktorý pomáha sťahovať cievy. Tento obklad môže byť vyrobený z ľadu zabaleného v uteráku, ktorý by sa mal uchovávať asi 15 minút.
Existuje aj niekoľko liečivých bylín, ktoré sa používajú na liečbu bolesti hlavy. S pomocou rozmarínu teda môžete zmierniť stav človeka, ak bolesť vznikla v dôsledku stresu. Listy rastliny by sa mali variť ako čaj a konzumovať počas záchvatov bolesti.
Koreň sladkého drievka alebo infúzia mäty piepornej pomôžu zmierniť bolesť, ktorá z toho vyplýva. Pomáha zmierniť prechladnutie : Potrebujú namazať čelo, zadnú časť hlavy a spánky. Na tento účel je vhodná aj dužina z citróna.
Ďalší dobrý liek — infúzia škorice . Na jeho prípravu je potrebné vziať osminu čajovej lyžičky korenia a zmiešať s lyžicou vody. Vezmite po pol hodine infúzie.
Bolesti hlavy spôsobené migrénou sa dajú zmierniť horúcim kúpeľom alebo priložením horúceho obkladu na hlavu. Môžete tiež vykonať nezávislú masáž hlavy, ktorá prechádza od čela k zadnej časti hlavy. Je vhodné vyrobiť obklad z listov lopúcha alebo kapusty.
Ak sa po nervovom prepätí objaví bolesť, stav sa uvoľní kalina šťava s medom, infúzia tymianu alebo ľubovník bodkovaný, čerstvá zemiaková šťava.
Okrem uvedených receptov možno na zmiernenie bolesti hlavy použiť aj iné liečivé rastliny: bylina oregano, krídlatka, žihľava, lipové kvety, praslička tráva.
Ľuďom, ktorí vedú obzvlášť aktívny životný štýl, športujú, lekári odporúčajú piť dostatok tekutín, pretože záchvaty bolesti hlavy môžu nastať aj v dôsledku dehydratácie.
Nepite príliš veľa kávy. Dôležitý je dostatočný a zdravý spánok, pravidelný odpočinok a prechádzky.
Bolesť hlavy- častý príznak rôznych chorôb a patologických stavov, pocit bolesti v oblasti lebky.
Typy bolesti hlavy
Cievna bolesť hlavy
9. Čierne ríbezle: Pri silnej bolesti použite ¼ šálky čerstvej šťavy 3x denne.
10. Môžete urobiť to isté obviažte si čelo a spánky čerstvým kapustovým listom, pričom ju predtým pomačkal, aby pustila šťavu. Touto šťavou si namažte zápästia a priehlbiny za ušami.
11. Používa sa pri bolestiach hlavy čerstvé brusnice.
12. Použiť nálev z bazového kvetu. Uvarte lyžicu sušených kvetov s pohárom vriacej vody, nechajte 20 minút, napätie. Užívajte ¼ šálky (najlepšie s) 3-4 krát denne 15 minút pred jedlom.
13. Teplé dlane. Táto možnosť je tiež možná. Mal by sa však používať iba v prípadoch, keď sa bolesť hlavy vyskytuje z cievnych kŕčov. Zahrejte si dlane teplou vodou. Potom si ich priložte na spánky. Opakujte postup, kým nedôjde k zlepšeniu.
14. Chlad a pokoj. Ak ste v interiéri, potom by vás táto metóda mala zbaviť bolesti do 15-30 minút. Navlhčite uterák studenou vodou. Potom by ste mali zaujať polohu ležania. Položte si studený uterák na čelo a oči. Táto poloha v pokojnom prostredí vás môže zbaviť bolesti hlavy za 15-30 minút. A bude ešte lepšie, ak bude miestnosť zatemnená.
15. Citrónová kôra. Tu nemôže dôjsť k omylu. Keď vás začne trápiť bolesť hlavy, dajte si obyčajnú. Oddeľte kôru od dužiny. Potom naneste citrónovú kôru na oblasť spánku. Mali by ste robiť malé krúživé pohyby, a tým vtierať citrónovú šťavu do časovej oblasti. Bolesť o chvíľu ustúpi.
16. Úľava od bolesti ľadom. Ak vás trápia cievne bolesti hlavy, problémom nie je nedostatok, ale nadmerné prekrvenie hlavy a vlasovej pokožky. Preto použite ľad. Jeho aplikáciou spôsobujete vazokonstrikciu, ktorá vedie k zníženiu prietoku krvi a s tým spojenej bolesti, vysvetľuje doktor Sheftell. Odporúča použiť ľadový obklad zabalený v uteráku, vrecko mrazenej zeleniny alebo špeciálne navrhnutý ľadový obklad. Pri prvom príznaku bolesti hlavy si priložte studený obklad na čelo alebo temeno hlavy, radí Sheftell.
17. Zmeňte osvetlenie. Jasné alebo príliš slabé svetlo, či už je to slnko, žiarivky, televízna alebo počítačová obrazovka – to všetko vás núti namáhať zrak, škúliť, čo v konečnom dôsledku vedie k bolestiam hlavy. Chráňte si oči aj v zime, keď je vonku slnečno. Určite si dajte prestávky: odstúpte od počítača a nezabudnite na očné cvičenia. Je veľmi dobré, ak počas pracovného dňa máte možnosť ísť von na 15 minút.
18. Buďte sami."Možno najjednoduchšia vec, ktorú môžete urobiť, je ísť do tmavej, tichej miestnosti a ľahnúť si," hovorí doktor Solomon. Je to preto, že rovnako ako hluk a svetlo, aj akýkoľvek pohyb môže zhoršiť bolesť hlavy. Vráťte sa do svojej spálne, vyzlečte sa, zatiahnite závesy a stlmte svetlá – a zvyšok nechajte urobiť blaženým pokojom.
19. Mimická gymnastika. Tvárová gymnastika dokonale uvoľňuje napätie tvárových svalov, ktoré môže spôsobiť bolesti hlavy. Pokúste sa vykonať niekoľko možností pred zrkadlom (samostatným bonusom gymnastiky je napnutie pokožky tváre):
- Zdvihnite obočie a uvoľnite sa: nechajte ich padnúť samé.
- Zdvihnite iba pravé obočie, zatiaľ čo ľavé by malo zostať nehybné. Prvýkrát to nemusí fungovať, preto najprv držte jedno obočie a druhé zdvihnite. Potom to isté zopakujte s druhým obočím.
- Zatvorte oči, otočte očné buľvy na jednu stranu. Urobte to rýchlo, chvíľu zotrvajte v tejto polohe, uvoľnite sa.
- Zhlboka sa zamračte a potom sa uvoľnite. Zatlačte na obočie a posuňte ho nadol smerom ku koreňu nosa.
- Široko zívajte: pomaly otvorte ústa a postupne sklopte spodnú čeľusť až na doraz. Potom zatvorte ústa rovnako pomaly.
- Otvorte ústa, pohybujte čeľusťou doľava a doprava.
- Nakrčte nos, ako keby ste cítili niečo nepríjemné.
- Tvárte sa, akoby ste boli dieťa.
20. Obmedzte konzumáciu kofeínu. Ak vaše telo nedostane to, čo potrebuje denná dávka kofeínu, môžu sa cievy roztiahnuť, čo môže spôsobiť bolesť hlavy. To však neznamená, že musíte vypiť litre kávy – stačia vám dve šálky (jeden hrnček) denne. Ak máte sklony k vysokému krvnému tlaku, potom je lepšie nahradiť kávu bylinkovým nálevom alebo mätovým čajom.
21. Aromaterapia. Aromaterapia vám rýchlo pomôže zbaviť sa bolesti hlavy. Najmä mätový olej zmierňuje bolesti hlavy už za pár minút. Stačí naniesť pár kvapiek na zátylok, spánky a masážnymi pohybmi trochu votrieť do pokožky. Potom zaujmite vodorovnú polohu a ak je to možné, trochu si oddýchnite.
22. Kúpeľ. Ak vás bolí hlava, skúste si vziať horúci kúpeľ. Pomôže vám rýchlo sa zahriať (a teda obnoviť krvný obeh) a relaxovať. A ak ho pridáte do kúpeľa esenciálne oleje mäta, medovka alebo aj obyčajný výťažok z borovice, všetko pôjde ešte lepšie: takto si môžete vytvoriť skutočné domáce kúpele.
24. Terapia za pomoci zvierat. Ak máte domáce zvieratá, ako je mačka alebo pes, pohladkajte zviera počas záchvatu bolesti hlavy. Mnoho ľudí verí, že mačka odoberá negatívnu energiu a napätie, ktoré často spôsobuje bolesti hlavy. Dlhodobé priateľstvo s mačkou posilňuje imunitný systém a podporuje zdravie a dlhovekosť. Pradenie mačky je navyše aj určitá zvuková vibrácia (frekvencia od 20 do 50 Hz), stimulujúca proces hojenia.
25. Pochopenie metafyziky choroby. Zistiť hlavnú príčinu bolesti hlavy znamená nájsť kľúč k jej odstráneniu.
Ak bolí horná časť hlavy, znamená to, že si človek neustále niečo vyčíta a trpí nízkym sebavedomím. Za niečo sa doslova „bije o hlavu“. Aby bolesť zmizla, musíte sa prestať vyčítať a prijať všetky svoje existujúce nedostatky. Dajte si pauzu: vaša bolesť hlavy naznačuje, že vaše nároky na seba sú príliš vysoké.
Pocit „rozštiepenej hlavy“ sa vyskytuje u ľudí, ktorí sa už dlho boja niekoho kritiky. Takíto ľudia by sa mali uvoľniť a pochopiť, že v súčasnosti sú najtvrdším kritikom oni sami.
Bolesť v čele znamená, že človek sa príliš snaží pochopiť všetko na svete. Aby sa takýto človek zotavil, musí si dať čas a neponáhľať sa analyzovať všetko okolo seba. Musí si prestať „lámať hlavu“ nad nejakou situáciou. Potom bolesť zmizne a situácia sa vyrieši sama.
26. Piercing. Mnoho ľudí si všimlo zastavenie bolesti hlavy po odstránení náušníc z nosa, obočia atď. (čo znamená piercing urobený v oblasti hlavy).
27. Modlitba. Bolí ma hlava, modlite sa k Bohu. Táto metóda takmer vždy pomôže, ak natiahnete ruku celým svojím srdcom.
28. Lieky na bolesti hlavy (poraďte sa so svojím lekárom) .
Keď vás bolí hlava, dokonca robiť to, čo milujete, je neznesiteľne ťažké. Ale čo keď nemáte potrebné tabletky po ruke? Čo v tomto prípade pomáha pri bolestiach hlavy?
Príčiny bolesti hlavy sú rôzne, od dehydratácie a nedostatku spánku až po toxické plyny, zlý krvný obeh a nástup vážneho ochorenia. Na jej odstránenie ľudia užívajú lieky proti bolesti. Ale keď tam nie je, silné bolesti hlavy sa dajú zmierniť inými spôsobmi.
Ak sa chcete zbaviť bolesti hlavy bez tabliet, môžete:
1. Robte akupresúru
Akupresúra alebo akupresúra je liečba, ktorá využíva tlak na konkrétne body na tele. Na túto masáž nie sú potrebné žiadne špeciálne znalosti.
Najprv sa musíte uvoľniť. Predstavte si, že sedíte pri krbe, zabalíte sa do deky a popíjate lahodný horúci čaj. Dýchajte pomaly a zhlboka.
Teraz masírujte každý bod ľahkými krúživými pohybmi v priemere 1-2 minúty. Bolesť zmizne po 5-10 minútach masáže.
Podľa tradičnej čínskej medicíny je na hlave šesť hlavných akupresúrnych bodov. Ak chcete rýchlo pochopiť, kde sa nachádzajú, môžete použiť zrkadlo.
Pred masážou sa poraďte s odborníkom.
1. Yintang
Pamätáte si, ako si indické dievčatá nakreslia bodku na čelo? Tu sa nachádza náš prvý akupresúrny bod: medzi obočím, nad nosom.
Urobte asi 30 stlačení a prejdite na ďalšiu.
2. Jiuliao
Tieto dva body sa nachádzajú v spodnej časti tváre, medzi nosom a hornou perou, po oboch stranách kútikov pier. Masírujte pomaly dve minúty.
3. Quanzhu
Zhora, pri vnútornom kútiku oka, bližšie ku koreňu nosa. Masírujte jednu minútu.
4. Tianzhu
Vzadu, na začiatku chrbtice, pri línii vlasov. Masírujte 1-2 minúty.
5. Qubin
Body na oboch stranách v blízkosti spánkov, nad uchom. Masírujte jednu minútu.
6. Haegu
Nachádza sa medzi palcom a ukazovákom. Zatlačte na bod 1-2 minúty.
2. Vykonajte všeobecnú masáž hlavy
V boji proti bolestiam hlavy vám môže pomôcť celková masáž hlavy. Najmä ak je bolesť spôsobená kŕčom, pretože takáto masáž zlepšuje krvný obeh a pomáha zmierniť bolesť.
- Zahoďte hlavu dozadu, prstami zľahka pohnite krk zhora nadol a naopak. Pohyby by mali byť v tvare špirály. Robte to dve minúty.
- Potom prejdite na temeno hlavy. Veľmi jemne a opatrne robte pohyby pripomínajúce umývanie vlasov. Pri vykonávaní tejto samomasáže by ste mali cítiť príjemné teplo. Vzhľad tepla signalizuje dobrý krvný obeh. Trvanie masáže: 5-7 minút.
- Položte si prsty na spánky, potom ich masírujte krúživými pohybmi, pohybujte sa od spánkov pozdĺž ucha k zadnej časti hlavy. Masírujte 3-5 minút.
- Teraz si masírujte ušné lalôčiky. Pohyby by mali byť jemné. Palec Položte si ruky za uši a roztiahnite prsty po celej hlave. Masáž trvá 2-3 minúty.
Po všeobecná masáž odpočívajte, nerobte náhle pohyby a začnite podnikať za 15 minút.
3. Vykonajte aromaterapiu
V 18. storočí sa éterickými olejmi liečili rôzne choroby: pri nádche sa robili inhalácie s mätovým olejom, pri nespavosti sa robil horúci kúpeľ s harmančekom či levanduľou. V súčasnosti sa aromatické oleje dajú ľahko nájsť na pultoch obchodov. Používajú sa pravidelne ako na prevenciu bolestí hlavy, tak aj na ich zmiernenie.
Oleje z nasledujúcich rastlín pomôžu zmierniť bolesti hlavy:
- levanduľa;
- mäta;
- koriander;
- eukalyptus;
- rozmarín;
- angelika;
- bazalka;
- santalové drevo;
- šalvia jasná;
- Lipa;
- yarrow atď.
Esenciálne oleje by sa nemali nanášať na pokožku neriedené! Väčšina z nich je veľmi koncentrovaná a spôsobí podráždenie pokožky alebo alergickú reakciu. Pred použitím oleja ho musíte zmiešať s iným neutrálnym, napríklad marhuľovým olejom, alebo so smotanou, šampónom, mliekom, jogurtom, medom či kyslou smotanou. Aromaolej je možné inhalovať pomocou aromalampy, difuzéra alebo iných prostriedkov.
Osem spôsobov použitia aromatického oleja:
- Kúpeľ. Zmiešajte osem kvapiek s jednou polievkovou lyžicou bežného kúpeľového oleja alebo mlieka a potom pridajte do vody.
- Difúzor. Aroma difuzéry sú špeciálne ultrazvukové zariadenia, do ktorých sa pridáva voda a éterický olej a následne sa vplyvom ultrazvuku rozprašuje voňavá para. Do misky pridajte 3-4 kvapky na 15 m2. Zapnite ho na 15-20 minút 2-3 krát denne.
- Aróma lampa alebo sviečky. Zapaľujte ich 2-3 krát denne.
- Komprimovať. IN teplá voda pridajte pár kvapiek esenciálneho oleja. Navlhčite uterák a priložte si ho na čelo.
- Masáž tváre. Zmiešajte asi šesť kvapiek s lyžicou masážneho oleja. Teraz si krúživými pohybmi masírujte tvár a krk.
- Masáž celého tela. Pridajte pár kvapiek do polievkovej lyžice neparfumovaného masážneho oleja.
- Inhalácia. Vo veľkej nádobe s horúca voda pridajte 3-5 kvapiek. Vezmite si uterák, zakryte si hlavu a päť minút vdychujte voňavú paru (táto metóda sa neodporúča).
Používajte iba prírodné oleje! Niekedy esenciálne oleje obsahujú umelé vône, ktoré môžu mať opačný účinok alebo dokonca situáciu zhoršiť.
Jedným z jednoduchých a účinných spôsobov, ako sa zbaviť bolesti hlavy, je horúca sprcha alebo kúpeľ. Ak je bolesť spojená so zlým krvným obehom kvôli zovretým stavcom, problémom s chrbtom alebo svalovým kŕčom, potom musíte cievy rozšíriť, aby krv dobre cirkulovala a zásobovala bunky kyslíkom. V tomto prípade postačí termofor aj horúca sprcha. Ak pridáte levanduľový olej zriedený v mlieku do horúceho vodného kúpeľa, zbaví vás nielen stresu, ale aj bolesti.
Dehydratácia je jednou z vecí, ktoré môžu ľahko viesť k malému osobnému peklu súvisiacemu s bolesťou hlavy. Možno je bolesť len signálom vášho tela o nedostatku vlhkosti.
Je veľmi dôležité piť čistú vodu. Voda z vodovodu môže byť tvrdá a má zvýšená hladina obsah železa alebo chlóru. Preto, aby ste sa starali o svoje zdravie, je lepšie používať.
6. Nadýchnite sa čerstvého vzduchu
Zvýšená hladina oxidu uhličitého je jednou z najčastejších príčin bolestí hlavy.
Na normalizáciu hladiny oxidu uhličitého je potrebné pravidelne vetrať miestnosť. Otvorené okná však nezaručujú úľavu od migrény: hluk, škodlivé plyny a nepríjemné pachy môžu vstúpiť z ulice, čo len zintenzívni bolesť. dodáva čerstvý vzduch pri zatvorených oknách, čistí ich od prachu, alergénov a plynov. Disponuje aj funkciou klimatizácie a dokáže zohriať vzduch v miestnosti na požadovanú teplotu.
Choďte častejšie na prechádzky do verejných záhrad a parkov. Aj pätnásť minút na čerstvom vzduchu pomôže normalizovať činnosť srdca, zmierni bolesti hlavy, zníži stres a zlepší náladu.
7. Jedzte citrón, zázvor alebo mätu
Niektoré produkty pomáhajú v boji proti bolestiam hlavy:
- Citrón. Naneste si citrónovú kôru alebo kôru na spánky a čelo alebo zmiešajte pár kvapiek citrónu s vodou a pomaly vypite – pomôže to zmierniť bolesti hlavy.
Skvelá je aj šálka čaju s citrónom. - Mäta. Jednu polievkovú lyžicu sušenej mäty zalejte 200 ml vriacej vody a nechajte desať až pätnásť minút pôsobiť. Potom vývar preceďte a vypite.
- Zázvor. Uvarte si šálku zázvorového čaju. Uľaví nielen od bolesti hlavy, ale prispeje aj k zlepšeniu imunity.
Čaj musíte pripraviť nasledovne:
- Pridajte lyžicu strúhaného koreňa zázvoru alebo čajovú lyžičku suchého zázvoru do malého hrnca s vriacou vodou;
- varte na miernom ohni niekoľko minút;
- preceďte a nechajte uvariť;
- pridajte čaj, ako aj med alebo cukor podľa chuti;
- Tento zázvorový čaj pite niekoľkokrát denne.
Pomáhajú aj inhalácie zázvoru. Za týmto účelom pridajte do vody niekoľko polievkových lyžíc zázvoru a varte. Potom si hlavu zakryte uterákom, nakloňte sa nad horúci vývar a vdychujte paru.
8. Pite škoricový čaj
Konzumácia škorice pomáha zlepšiť krvný obeh, čo je nevyhnutnou podmienkou nasýtiť telo kyslíkom a inými živinami.
Pol čajovej lyžičky suchej škorice alebo jednu skúmavku zalejte horúcou vodou (nie vriacou vodou). Pridajte trochu cukru a nechajte pol hodiny. Pite dva dúšky každú hodinu. V prípade silnej bolesti je potrebné urobiť tento roztok koncentrovanejším.
Uvarte si škoricový čaj. Pre to:
- Uvarte čaj v malej kanvici.
- Pridajte jednu čajovú lyžičku suchej škorice, mletý zázvor a trochu čierneho korenia.
- Nechajte päť minút pôsobiť, aby čaj poriadne vylúhoval a vychladol.
- Premiešame a pridáme lyžičku medu. Med obsahuje vitamíny A, C, E, vitamíny skupiny B, draslík, jód, vápnik, horčík. Vápnik a horčík zlepšujú prekrvenie mozgu a zmierňujú bolesť. Okrem toho môžu byť bolesti hlavy spôsobené poklesom hladiny cukru v krvi. Med vyrieši aj tento problém. Dôležité je, aby voda nebola príliš horúca, inak med stratí liečivé vlastnosti. Vedci zistili, že keď sa med zahreje nad šesťdesiat stupňov, začne oxidovať fruktóza, ktorá sa zmení na karcinogén.
- Podľa chuti pridajte pár plátkov pomaranča, citrón, melisu alebo mätu.
- Tento čaj pite, ak vás bolí hlava niekoľkokrát denne.
Existuje ďalší spôsob použitia škorice:
Z mletej škorice pripravíme hustú zmes. Zmiešajte tri lyžičky škorice s malým množstvom vody tak, aby konzistencia pripomínala hustú kyslú smotanu alebo pastu. Ľahnite si, naneste zmes na spánky a čelo, nechajte pol hodiny pôsobiť. Hrejivá zmes škorice uľaví od bolestí hlavy, najmä ak sú spôsobené náhlou zmenou počasia a zmenami tlaku.
Škorica je zakázaná pre dojčiace a tehotné ženy!
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Berte bolesti hlavy vážne.
Mali by ste kontaktovať špecialistu, ak:
- bolesť hlavy viac ako raz týždenne;
- užívate pilulky viac ako raz týždenne;
- Na zmiernenie bolesti hlavy musíte zvýšiť dávku liekov;
- bolesť sa stáva silnejšou alebo sa mení jej povaha a umiestnenie;
- bolesť je sprevádzaná horúčkou, zahmleným vedomím, celkovou slabosťou, poruchou reči alebo inými faktormi.
Prevencia bolesti hlavy
Aby ste minimalizovali výskyt bolesti hlavy, musíte:
- Neustály nedostatok spánku vedie k stresu a oslabeniu imunity. Na dostatok spánku a odpočinku potrebuje človek spať v priemere osem hodín. Pre normálny odpočinok počas spánku je lepšie ísť spať v rovnakom čase. Dodržiavanie rutiny pomáha nastaviť vaše vnútorné biologické hodiny a tým zlepšiť kvalitu spánku. Taktiež v tme vzniká melatonín – takzvaný hormón spánku a mladosti, ktorý priaznivo pôsobí na zdravie.
- Cvičenie. Pri športe sa produkuje „hormón šťastia“ – endorfín, ktorý pomáha znižovať emocionálne napätie a odbúravať stres. Tiež fyzické cvičenie nasýtiť telo kyslíkom. To má priaznivý vplyv na krvný obeh a všeobecný stav telo.
- Pite menej kávy. Pri neustálom zneužívaní kávy dochádza k preťaženiu nervového systému, ktorý vždy funguje v stresovom režime. Nadbytok kofeínu môže viesť k mnohým vážnym následkom, ako je nespavosť, podráždenosť, znížená duševná bdelosť a bolesti hlavy.
- Pi viac vody. Voda odstraňuje toxíny z tela a zlepšuje metabolizmus. Vedci odhadujú, že denne potrebujete vypiť v priemere dva litre vody. Ak nie ste zvyknutí piť toto množstvo, nemali by ste sa nútiť. Je lepšie piť trochu viac každý deň, postupne si telo zvyknúť na požadovanú normu.
- Obávaj sa menej. Skúste sa viac venovať rodine, priateľom a tomu, čo máte radi. Aj obyčajná prechádzka na čerstvom vzduchu pomôže zbaviť sa stresu, a teda predchádzať bolestiam hlavy.
- Sledujte svoju stravu. Jedzte potraviny, ktoré neobsahujú nebezpečné prísady. Pri konzumácii veľká kvantita Nekvalitné výrobky môžu spôsobiť intoxikáciu tela a v dôsledku toho sa objaví bolesť hlavy. Pridajte do svojho jedálnička viac ovocia a zeleniny. Obsahujú veľa vitamínov a mikroelementov, ktoré pomôžu posilniť imunitný systém a chrániť pred chorobami, ktoré môžu viesť k migréne.
Liečba bolesti hlavy našimi špecialistami je určená v závislosti od hlavnej príčiny jej prejavu. Pre pacienta sa bezplatne koná lekárska konzultácia, ktorú tvoria lekári rôznych špecializácií. Individuálna neurometabolická terapia sa vyberá v súlade s medzinárodnými štandardmi pre bezpečnosť lekárskej starostlivosti.
Špecialisti Brain Clinic majú bohaté skúsenosti s liečbou bolestí hlavy akéhokoľvek pôvodu, správne a bezpečne obnovia fungovanie organizmu bez akýchkoľvek negatívnych účinkov na organizmus.
Naša terapia pomáha aj pri najťažších prípadoch, keď predchádzajúca liečba nepomohla!
Etapy liečby bolesti hlavy
- Počiatočné vyšetrenie a prvá pomoc;
- Vedenie konzultácií so súvisiacimi odborníkmi;
- Diferenciálna diagnostika, identifikácia skutočných príčin;
- Identifikácia individuálnych charakteristík;
- Neurometabolická individuálna terapia;
- Rehabilitácia a pozorovanie.
Neurometabolická terapia bolesti hlavy v Brain Clinic poskytuje rýchly a dlhodobý účinok.
Na presné určenie skutočnej príčiny bolesti je potrebné vyšetrenie u viacerých lekárov rôznych špecializácií, pričom v prvom rade by malo ísť o odborníkov z oblasti neurológie, rehabilitačnej medicíny a psychoterapie.
Príčiny bolesti hlavy
- Neurologické poruchy;
- Cievne zmeny;
- Chladný;
- Chronická sinusitída;
- Zranenia;
- Otravy rôznej povahy;
- Poruchy vyššej nervovej činnosti.
Je potrebné správne určiť skutočné dôvody tieto bolesti, od toho závisí výsledok.
Mnohé neurologické ochorenia a duševné poruchy sa vyskytujú s príznakmi bolesti hlavy.
Často je bolesť hlavy jediným príznakom (napríklad depresia, neurasténia) bolestivej poruchy. Ľudia sa zároveň často zameriavajú nie na liečbu príčin, ale na symptomatickú liečbu.
Jednou z častých príčin akútnych bolestí hlavy sú cievne ochorenia, pri ktorých je ovplyvnený prietok krvi mozgom. Do tejto skupiny stavov patrí hypertenzia, hypotenzia, rôzne typy migrény, vaskulárna dystónia a iné poruchy. V takýchto prípadoch terapiu organizuje neurológ alebo lekár rehabilitačnej terapie v neurológii.
Bolesť hlavy, ktorá sa vyskytuje raz a prechádza sama, nevyžaduje kontaktovanie špecialistu. Liečba bolesti hlavy v tomto prípade nie je potrebná. Ak sa bolesť opakuje, objavuje sa pravidelne alebo sa časom zintenzívňuje, určite by ste sa mali poradiť s lekárom.
Každá bolesť hlavy sa dá liečiť
Na liečbu bolestí hlavy používame len účinné a úplne bezpečné psychoterapeutické a regeneračné metódy, ktoré sa vyberajú podľa individuálnych parametrov človeka. Používajú sa nemocničné náhradné metódy, neurometabolická terapia a rokmi overené metódy restoratívnej medicíny.
Prejavy bolesti hlavy
Pred začatím liečby bolesti hlavy je potrebné jasne odlíšiť dôvody, prečo sa vyskytujú. Táto úloha nie je jednoduchá a vyžaduje si vysokú gramotnosť lekára, ako aj vedenie lekárskej konzultácie, čím sa vylúči možnosť chybnej diagnózy, čo znamená, že liečba bolestí hlavy bude adekvátna stavu človeka, ktorý bude mať priaznivý vplyv nielen na liečbu, ale zabráni aj možnosti recidívy problému.
Sťažnosti na bolesti hlavy
- Rôzne druhy porúch spánku – nespavosť, nočné mory.
Čo znamená bolesť hlavy?
Toto je signál z mozgu o duševnom alebo fyzickom trápení. Je dôležité neignorovať tento signál.
Na určenie metód liečby bolesti hlavy je veľmi dôležité pochopiť ich skutočný zdroj, dôvod ich vzniku.
Tenzné bolesti hlavy pozná každý človek a sprevádzajú ho celý život.
Existuje mnoho príčin tenzných bolestí hlavy a musia byť identifikované s vysokou presnosťou, inak liečba nebude účinná.
Bolesť hlavy nastáva, keď krvný tlak klesá alebo stúpa, alebo keď je narušený prívod krvi do mozgu cez vertebrálne tepny.
U ľudí s nestabilným prietokom krvi sa bolesti hlavy zhoršujú pri zmenách počasia, horúčav alebo dusna.
U ľudí s jemne organizovanou výmenou neurotransmiterov je potrebné pri liečbe bolesti hlavy brať do úvahy stimulačný faktor ich vzniku:
- v reakcii na stres
- psychofyzické preťaženie
- psychická alebo fyzická trauma
- pri vzniku konfliktov medzi želaným a skutočným (neurózy), vzniká takzvaná tenzná bolesť hlavy.
Bolesť hlavy je jedným z hlavných príznakov vírusovej infekcie (ako je chrípka) a iných zápalových ochorení.
Formačný mechanizmus
V závislosti od mechanizmov vývoja sa vyberá individuálna terapia bolesti hlavy. V každom prípade môže liečba bolesti hlavy zriedka opakovať predpis iného lekára. Po prvé, je to spôsobené tým, že choroba nestojí, ale vyvíja sa pomerne rýchlo. Preto sa potreba tej či onej formy lekárskej starostlivosti môže zmeniť.
Najčastejším mechanizmom vzniku bolestí hlavy je cievny, kedy v dôsledku spazmu (zúženia) alebo rozšírenia ciev je narušené prekrvenie mozgu.
Typickým príkladom je bolesť hlavy počas hypertenznej krízy.
Rozvoj intrakraniálnej hypertenzie ako dôsledok sťaženého odtoku mozgovomiechového moku a venóznej krvi z mozgu je ďalším bežným mechanizmom vzniku bolestí hlavy.
Okrem cievnych faktorov fyziológovia poukazujú na mentálnu zložku pôvodu bolestí hlavy.
Porušenie normálneho pomeru procesov excitácie a inhibície v centrálnom nervový systém môžu vytvárať takzvané „stagnujúce ložiská“ v určitých oblastiach mozgovej kôry, s ktorými je spojený pocit bolesti hlavy.
K vzniku takýchto ložísk môžu viesť rôzne duševné javy, od nezreagovaných emócií (s neurózami, chronickým stresom) až po ložiská so zvýšenou kŕčovou aktivitou (s následkami traumatických poranení mozgu, epilepsiou).
Špecialisti Brain Clinic cvičia na vysokej úrovni profesionálna úroveň liečba bolestí hlavy rôzneho pôvodu a intenzity.
Pomáhame vtedy, keď predchádzajúca liečba bolesti hlavy nepomohla alebo mala slabý účinok.
Výrazne kazí kvalitu života. Čo môžeme povedať o bolesti, ktorá vám bráni naplno pracovať, vykonávať každodenné činnosti, či dokonca len vstať z postele. Ak vás už nebaví brať tabletky na bolesť hlavy, je čas prísť na príčiny bolesti hlavy a možno si pomôcť aj sami – pomocou masáží a cvičení.
Bolesti hlavy sa pre moderného človeka stali štandardnou situáciou, na ktorej nemá zmysel strácať čas a nepohodlie je ľahšie zahnať tabletkami. V skutočnosti, ako každá bolesť, bolesť hlavy signalizuje problémy v tele - môže byť primárna a sekundárna, keď sprevádza iné ochorenie.
Príčin bolesti hlavy je oveľa viac ako tých, o ktorých si povieme. Ak chcete urobiť presnú diagnózu, musíte pochopiť miesto, povahu, trvanie bolesti, nechať sa otestovať a nechať sa vyšetriť lekárom. Pri niektorých typoch bolestí hlavy si môžete pomôcť sami: dávame účinné cviky, ktoré pomôžu pri pravidelnom tréningu.
Poďme teda zistiť, prečo vás bolí hlava?
Tupá monotónna bolesť pokrýva hlavu z oboch strán, ako obruč. Ak vás takáto bolesť prenasleduje viac ako 15 dní v mesiaci, potom sa už považuje za chronickú. „Neurotická prilba“ - tento typ bolesti hlavy sa tiež nazýva - častejšie predbieha ľudí, ktorí často pociťujú stres, emocionálne napätie a prepracovanie.
Túto bolesť vyvolávajú aj dlhodobo napäté krčné svaly, takže pracovníci kancelárie, ktorí celý deň sedia za počítačom a telefonujú, nosia Citramon vždy so sebou. Mimochodom, ak sa používajú často, analgetiká spôsobia silné bolesti hlavy, vedeli ste?
Čo robiť? Uvarte si harmančekový čaj, pustite si upokojujúcu hudbu, naplňte miestnosť príjemnými vôňami, zhlboka dýchajte a vyskúšajte tieto cvičenia.
- S otvorenými dlaňami tlačte na spánky končekmi prstov. Masírujte malými krúživými pohybmi.
- Zaoblete dlaň do tvaru kraba. Omotajte prsty okolo spánkov a predných lalokov lebky. Masírujte jemným tlakom.
- S otvorenou dlaňou si zopnite spánky a vyvíjajte tlak s rôznou intenzitou.
Bolesť pulzuje v spánkoch, celkový stav je zlomený, tvár vyzerá opuchnutá, ako keby ste celú noc žúrovali. Bolesť môže pokrývať dve časti hlavy naraz, vyžaruje do zadnej časti hlavy, čela, spánkov a očných buliev. Najčastejšie sa bolesti hlavy s VSD vyskytujú ráno alebo v noci.
Takáto bolesť sa často vyskytuje pri zmene počasia, u žien je spojená s menštruačným cyklom. Možno máte kŕče v cievach alebo prudko skáče krvný tlak - pri VSD je bolesť hlavy sekundárna a najčastejšie slúži ako znak poruchy centrálneho a autonómneho nervového systému.
Čo robiť? Vylúčte zo stravy kofeín, choďte plávať, urobte si mokrý obklad a naštudujte si súbor procedúr.
- Pomocou vankúšikov vystretých prstov zatlačte vodorovne na krčné svaly na úrovni vlasovej línie
- Spojte ukazovák a prostredník. Masírujte zospodu krátkymi krúživými pohybmi bod, kde cítite, ako začínajú kosti lebky. Aby ste to cítili, zakloňte hlavu dozadu - bude to niekde na línii skladania.
- Spojte ukazovák a prostredník. Masírujte zhora krátkymi krúživými pohybmi bod, kde cítite, ako začínajú kosti lebky. Aby ste to cítili, zakloňte hlavu dozadu - bude to niekde na línii skladania.
- Položte prsty na krčné svaly, ktoré objímajú líniu chrbtice. Stláčajte končekmi prstov uchopovacím pohybom s rôznou intenzitou.
Osteochondróza krčnej chrbtice
Bolesť hlavy s osteochondrózou prichádza náhle do okcipitálnej časti a potom sa šíri do celej lebky. Charakteristickými sprievodnými príznakmi sú necitlivosť a brnenie prstov, závraty, zhoršenie zmyslov a nápadné kŕče v krku. V procese ochorení krčnej chrbtice je narušený krvný obeh, nervy a tepny sú zovreté v dôsledku posunu stavcov.
Pre 90% majiteľov telefónov a gadgetov je relevantný výraz „krk smartfónu“, pretože na konci pracovného dňa sú v krku kŕče. krčnej chrbtice s takýmto životným štýlom sú jednoducho nevyhnutné.
Toto ochorenie jednoducho nenecháva žiadnu šancu na plnohodnotný život. Pri záchvatoch migrény je človek úplne práceneschopný, pretože neznesiteľná bolesť presne v polovici hlavy ho doslova zráža z nôh. Toto je často dedičné ochorenie, častejšie u žien. Lekári spájajú túto patológiu s poruchou metabolizmu serotonínu, látky podieľajúcej sa na prenose nervových vzruchov.
Záchvat migrény trvá od 4 hodín do 3 dní, možno ho predvídať typickými znakmi – pred očami začnú skákať jasné záblesky, zorné pole sa zúži a zamračí, obraz sa zdvojnásobí.
Liečba migrény je prísne predpísaná lekárom, tu nepomôže žiadna samoliečba, pretože rôzne štádiá Migrény používajú rôzne lieky.
Čo robiť? Akonáhle pocítite blížiace sa príznaky, dajte si vopred čas na prečkanie búrky – mierne osvetlenie, pokoj na lôžku, teplý kúpeľ. Je spoľahlivo preukázané, že pomáha tvrdá masáž prstov, zadnej časti hlavy a tabletu.
- Päsťou ľavej ruky zovrete päsť pravej. Položte palec pravej ruky na vrch. Na minútu pevne stlačte päste k sebe a potom ruky vymeňte.
- Pomocou ukazováka a palca stlačte sval adductor pollicis druhej ruky. Striedavo vymeňte dlane.
- Pomocou palca a ukazováka masírujte končeky prstov druhej ruky. Zmeňte ruky a silu stláčania podľa toho, ako sa cítite.
- Použite všetky prsty svojej ruky (okrem palca) na uchopenie prstov druhej ruky a vytvorte polovičnú päsť. Palce na oboch rukách sú pritlačené k dlani. Tlačte pulzujúcimi pohybmi.
- Prsty s výnimkou palca ťahajte dozadu a naťahujte svaly zápästia, až kým nepocítite bolesť. Vymeňte ruky.
- Položte prostredník za prstenník a potiahnite ho späť. Vymeňte ruky.
- Pomocou palca a ukazováka masírujte stredné falangy prstov druhej ruky. Zmeňte ruky a silu stláčania podľa toho, ako sa cítite.
- Jeden po druhom ťahajte prsty dozadu. Natiahnutie mierne podržte v dolnom bode napätia. Vymeňte ruky podľa toho, ako sa cítite.
- Pomocou palca a ukazováka masírujte dolné falangy prstov druhej ruky. Zmeňte ruky a silu stláčania podľa toho, ako sa cítite.
- Palcom a ukazovákom masírujte stredový bod na dlani druhej ruky. Zmeňte ruky a silu stláčania podľa toho, ako sa cítite.
Tlakové a praskavé bolesti sú často pozorované po pôrode alebo traumatickom poranení mozgu. Bez skúseností sa dá zameniť s migrénovým záchvatom - tiež neznášanlivosť ostrého svetla, nevoľnosť, rozmazané videnie.
V dôsledku zvýšeného tlaku vo vnútri lebky je bolesť veľmi silná po celom povrchu hlavy, niekedy vyžaruje do oblasti okolo očí. Bolesť v dôsledku ICP sa zvyšuje postupne, nie cez noc. Vyskytuje sa najčastejšie ráno, sprevádzané vracaním, opuchom a zníženým libido.
Čo robiť? Elektroforézu a akupunktúru musí robiť kvalifikovaný odborník, doma si pomôžete jednoduchými cvikmi: záklon hlavy hore-dole, doľava a doprava.
Vírusové alebo bakteriálne ochorenie
Bolesť hlavy je v tomto prípade sekundárnym príznakom a jej intenzita sa mení od pomalej bolesti s ARVI po akútnu a pulzujúcu bolesť. Posledný príklad je mimochodom dôvodom na urgentnú hospitalizáciu.
V miernych prípadoch bolesť hlavy rýchlo zmizne, keď sa zotavíte alebo užívate antipyretiká. Ak chytíte infekciu, potom okrem bolesti hlavy bude horúčka a zimnica - telo bojuje zo všetkých síl proti cudzím „votrelcom“.
Bolesť hlavy s neurologické symptómy sprevádza meningitídu, zápal pľúc, maláriu a týfus.
Čo robiť? Fyzické cvičenie Aby sa zbavili takejto bolesti hlavy, nebudú vhodné, je potrebné liečiť primárne ochorenie.
Zápal prinosových dutín
Bolesť hlavy, ktorá sa vyskytuje v dôsledku zápalu v dutinách, prichádza spolu s upchatým nosom a výtokom z nosa. Je hlboká a konštantná podľa pocitov pacienta a nachádza sa v maxilárnej, paranazálnej alebo paranazálnej oblasti. Opuch tváre, kŕče na čele a lícnych kostiach a náhle pohyby zosilňujú bolesť hlavy – to všetko sú príznaky zápalu prínosových dutín.
Sínusové bolesti hlavy odchádzajú spolu so základným ochorením - alergiami, infekciami alebo nádormi.
Čo robiť? Pre presnú diagnózu, ako aj spôsob liečby navštívte lekára.
Neuralgia trojklaného nervu
Túto bolesť poznáte ako krátky, ale mučivý záblesk, ktorý sa objaví v akejkoľvek oblasti tváre úplne náhle. Interval útoku je od 10 sekúnd do 2 minút a nepomôžu žiadne tabletky – stačí počkať. Svaly tváre sa môžu kŕčovito a nekontrolovateľne sťahovať a bolestivé body môžu migrovať z útoku na útok.
Takto je postihnutý trojklanný nerv v dôsledku kazu, stomatitídy a dokonca aj maloklúzie. Potenciálne nikto nie je imúnny voči takýmto útokom. Bolesť vychádza zo spodnej časti čeľuste, v oblasti krku a brady, ak je postihnutá vetva dolnej čeľuste, a ak vyžaruje do oblasti nosa, tak aj vetva hornej čeľuste.
Najsilnejšia bolesť sa objavuje, keď je postihnuté aj očné okolie spolu so spánkami, čelo a obočím.
Čo robiť? Naliehavo choďte k lekárovi, pretože príčiny ochorenia môžu byť veľmi odlišné - zubné ochorenia, narušený metabolizmus, aneuryzma mozgu a ďalšie.
Obrovská bolesť hlavy
Je to rovnaká bolesť, kvôli ktorej sú ľudia pripravení spáchať samovraždu - je to tak neznesiteľne bolestivé. Cíti sa podobne ako proces prepichnutia oka zvnútra. Klastrová bolesť sa sústreďuje len do jedného bodu na tvári, najčastejšie do čela alebo oka. Sprevádzané sčervenaním očí, upchatým nosom a zvýšeným potením. Útoky od 15 minút do 2 hodín prichádzajú sériovo - 2-3 krát denne počas týždňov alebo mesiacov a potom na niekoľko rokov ustupujú. V polovici sezóny sa vyskytujú exacerbácie a podľa štatistík častejšie trpia muži.
Čo robiť? Správy zdravý imidžživota, podstúpiť behaviorálnu terapiu a po konzultácii s lekárom užívať tabletky.
Kofeínová ihla
Už sme spomenuli bolesti hlavy zo zneužívania, ktoré sa vyskytujú, keď prestanete užívať svoje obvyklé pilulky. To isté sa stane s telom, keď sa vzdáte akejkoľvek inej „drogy“ - kávy, sódy alebo čaju. Telo na prudké vysadenie takýchto dopingov reaguje pulzujúcimi bolesťami hlavy v časových oblastiach, slabosťou, podráždením, roztržitosťou, úzkosťou, strachom, poruchami spánku a nevoľnosťou.
Čo robiť? Spolu s dodržiavaním vyváženej stravy s vylúčením škodlivých potravín vyskúšajte bylinkovú medicínu a kinezioterapiu.