Săptămânal de foame. Cum să cheltuiți foame medicinale pe apă. Rezultatele foametei săptămânale

Postul este considerat una dintre cele mai eficiente modalități de a corecta starea de sănătate, conduce cifra și greutatea în normă. Există multe tehnici care garantează rezultatul. Oricare ar fi opțiunile cunoscute nu au folosit o persoană, există reguli aplicabile fiecăruia dintre acestea. Postul este stres pentru organism și pentru a reduce șocul, este necesar să se pregătească corpul la procesul viitoare. Acțiunea triadă a postului de succes - pregătire, desfășurare și ieșire - garanție de rezultate ridicate. Una dintre tehnici bine cunoscute se oprește pe apa de 7 zile. Luați în considerare regulile de bază și caracteristicile dietei de acest tip. Să încercăm să ne dăm seama dacă există rezultate timp de 7 zile de grevă a foamei?

Mecanism de foame de șapte zile

Esența a 7 zile de grevă a foamei este că o persoană ar trebui să se abțină fără alimente să bea orice cantitate de apă fără alimente. Este posibil să se folosească o astfel de metodă de foame în orice moment a anului, dar în perioada de vară aderă la 7 zile de lovituri de foame mai ușor, în plus, toate condițiile favorizează abținerea de la alimente: căldura epuizantă suprimă apetitul. În comparație cu alte metode de postare, șapte zile au o serie de beneficii.

Omul care a decis să se abțină de la alimente ar trebui să fie reprezentat pe deplin la fel de mult ca aceasta este o decizie dificilă și va trebui să adune toată voința de a aduce activitatea începută până la sfârșit. Ca rezultat, el va putea atinge rezultatul dorit și va crește stima de sine. Descărcarea foametei timp de șapte zile va contribui la resetarea de kilograme, schimbarea și îmbunătățirea nu numai externă, ci și intern. Acest test al spiritului, atunci când realizați dorința dorită, o persoană va crede în sine și aceasta va schimba nu numai apariția. Răspundeți la cea mai comună întrebare: "Câte kilograme am tăiat?" Nici un specialist nu va fi capabil. De regulă, cu atât este mai mare greutatea, cu atât este mai rapid și rezultatul vizibil. Medicii aprobă această tehnică, cu condiția ca starea de sănătate să permită măsuri radicale să-și afecteze organismul. Postul 7 zile oferă rezultate excelente.

P.breaking la foamete

Înainte de a începe să se abțină de la alimente, trebuie să maturizați psihologic, fără o motivație puternică, este imposibil să se atingă obiectivul și să reziste restricțiilor din nutriție.

Determinarea solidă va ajuta la combaterea unei foame destul de extreme, în care este permisă numai apă potabilă. Cu câteva zile înainte de începerea înfometării, este necesar să treceți la vase fără carne, grăsimi, cârnați și marinate. Tabelul vegetarian va fi primul pas pe drumul spre abandonarea completă a alimentelor. Cu o zi înainte de post, se recomandă utilizarea numai sucuri, compoturi, spargând din legume și fructe de padure. Seara, clisma de curățare este în mod necesar instalată sau magnezie este acceptată, divorțată în apă. Acest lucru va ajuta la descărcarea tractului gastrointestinal și să-l pregătiți pentru a lucra pe aceeași apă, fără alimente.

Despre produse accelerarea metabolismului

Doctorii recomandă să-și pregătească corpul la restricții ca acesta:

• cu două săptămâni înainte de începerea grevei foamei, este treptat reducerea cantității de alimente de origine animală, ar trebui, de asemenea, îndepărtată treptat din dietă, dulce, mergeți la alimentele de plante;
• se recomandă să se supună formării zilnice de post zilnic, care va arăta dacă puteți depăși drumul în șapte zile;
• deși se recomandă să ieșiți din săptămâna de înfometare, dar este mai bine să creșteți termenul de până la zece zile;
• În timpul postului, este imposibil să se angajeze în exerciții sportive active, toate amânarea foamei în moduri diferite, maxim, ceea ce este permis, plimbări în timpul drumului și, de preferință, însoțitoare cu cineva.

Aspecte pozitive ale postului de sănătate

Postul adecvat va aduce numai schimbări pozitive. În șapte zile, va fi vizibil să pierdeți kilograme suplimentare, devenind vizual mai mici și toate acestea nu vor dăuna sănătății. Pentru un începător, foamele de șapte zile vor părea un adevărat test, dar rezultatul final va încânta și va arăta că totul nu era în zadar. Fără experiență de foame, medicii nu sfătuiesc să crească postul. Este de șapte zile - un termen optim. Desigur, aceasta nu este limita și în timp, prin luarea de experiență și pregătiți corpul, puteți crește durata abstinenței din alimente.

Printre schimbările utile din corpul uman, puteți aloca astfel:

• celulele deteriorate sunt restaurate;
• există o purificare a organelor și a sistemelor de economii și zgură toxice;
• puteți suprima dezvoltarea tumorilor;
• celulele moarte sunt curățate;
• greutatea corporală redusă;
• procesele de schimb ale corpului sunt activate;
• ea are loc de la multe boli ascuțite și chiar cronice.

Se poate întâmpla că prima abstinență de șapte zile din alimente nu va da un rezultat tangibil. Acest lucru nu ar trebui să fie supărat, deoarece mecanismul a început, metabolismul "latentar" este activat, iar următoarea încercare va da un rezultat cu adevărat ridicat.

Trebuie să aplicați metoda de abstinență din alimente

Această întrebare interesează pe toți cei care nu au încercat niciodată să înfometeze. De fapt, dacă o persoană simte declinul puterii, apatiei și letargiei, el doarme prost, atunci nivelul slăbiciunii sale a ajuns la indicatori înalți și tocmai foametea medicale va ajuta din nou să devină mobilă, activă și sănătoasă. Oamenii care au susținut foame de șapte zile susțin că, în plus față de reducerea greutății corporale, există o ușurință în întregul corp, valul de putere și starea de spirit îmbunătățită. Tehnica funcționează în realitate, dar pregătirea corectă, deținerea și ieșirea - puncte foarte importante care ar trebui luate în considerare.

Nutriționiștii recomandă toate persoanele cu un organism suprapresionant la fiecare trei ani pentru a aplica o tehnică de foame de șapte zile. Eliberarea de la zgură va accelera metabolismul și, începând să piardă în greutate în procesul de foame, persoana va continua să-și îmbunătățească formele și după oprirea abținerii de la alimente.

Caracteristicile procedurii de curățare a carbonului activat organismului

Rezultatul eșecului alimentelor timp de șapte zile va fi:

• normalizarea proceselor metabolice;
• îmbunătățirea activității mușchilor inimii;
• purificarea navelor și a sângelui;
• calitatea părului și unghiilor se îmbunătățește;
• pielea devine sănătoasă, elastică și pură din inflamație și acnee;
• activarea sistemului imunitar;
• reducerea frecvenței răcelilor;
• sănătatea generală este îmbunătățită.

Dezavantaje ale utilizării dietei de repaus 7 zile

Postul pentru pierderea în greutate are propriile sale caracteristici. În timpul întregii perioade de abstinență din alimente, va fi necesară pentru a face clismele de curățare zilnic. Acest lucru va ajuta organismul să nu sufere de intoxicare și să faciliteze greva foamei.

La sfârșitul celei de-a șaptea zile, aproape fiecare dintre cele de foame observă o creștere emoțională și o putere de putere. Veți pierde cu siguranță în greutate, cu condiția ca producția din dietă să fie implementată corect.

Cu toate schimbările pozitive care apar în organism, este imposibil să se aplice această tehnică fără a consulta un medic. Rezultatul foametei poate fi probleme de sănătate, nu ar trebui să uităm de el. În cazul unei formări incorecte, organismul poate răspunde la slăbiciune, dureri de cap puternice, amețeli, greață și bunăstare slabă. Decizia de a extinde foametea pentru mai mult de șapte zile poate da rezultatul invers-metabolismul va încetini, bunăstarea va fi rea, iar kilogramele pierdute se întoarce imediat. Cu foame continue arbitrar, organele digestive cronice pot fi agravate. Gastrita, ulcerele, colita și bolile similare sunt exacerbate cu o datorie de abstinență din alimente. Pot apărea condiții depresive și apatie. Această condiție afectează negativ bunăstarea generală.

Contraindicații

Ca și în cazul oricărei tehnici de droguri sau de agrement, foametea de șapte ani are contraindicații care nu pot fi ignorate:

• vârsta pentru copii, perioadă de pubertate, bătrânețe;
• perioada de așteptare a copilului, alăptarea copilului;
• diabet;
• tulburări în lucrarea glandei tiroide;
• scăderea tensiunii arteriale;
• ficatul și boala renală;
• boli ale sistemului digestiv;
• reumatism;
• exacerbări ale bolilor cronice;
• probleme psihologice;
• tuberculoza oricărei etape.

Chiar din dietă

Rezista foametei săptămânale, este foarte important să mergeți corect. Înălțimea de șapte zile pe apă este un test foarte greu pentru organism, potrivit foamei foame, primele trei zile sunt cu adevărat insuportabile, dar dacă o persoană nu sa rupt și a aruncat, atunci devine mai ușor. După sfârșitul grevei foamei, este imposibil să se pună imediat la mâncare. Tehnica a fost dezvoltată de experți și urmează recomandările oferă un rezultat pozitiv. Medicii recomandă corect din procesul de refuz al alimentelor, și anume:

• este imposibil să luați imediat alimente, în special în volum, obișnuit la procesul de foame;
• frumos de ierburi, trandafiri, ar trebui să fie pregătite fructe aspre, acesta va ajuta la lansarea organelor digestive;
• În timp ce nutriționiștii spun, câte zile procesul de abstinență din alimente, atât de mult și este necesar să părăsiți acest stat, revenirea la regimul obișnuit al alimentelor;
• produsele din carne sunt introduse în dieta nu mai devreme decât într-o săptămână, după sfârșitul grevei foamei;
• nu ar trebui luate medicamente medicinale;
• dacă, la sfârșitul foametei, au apărut simptome de neînțeles sau există afecțiuni, este necesar să vizitați urgent medicul.

Efectuați astfel de reguli nu este deloc dificil, astfel încât să puteți obține cel mai mare rezultat posibil. Recenzile celor care au încercat tehnica pozitivă.

Rezultatele abstinenței de șapte zile din alimente

Ca urmare a refuzului alimentelor efectuate în toate regulile și recomandările specialiștilor, o persoană marchează o mulțime de modificări pozitive:

• o persoană pierde în greutate, de la cinci kilograme și mai mult, în funcție de excesul inițial de exces;
• are loc din multe boli cronice, organe și sisteme funcționează mai bine;

Postul 7 zile este o modalitate destul de eficientă de a trata mai multe boli. Cu unele dintre ele, medicina modernă nu este chiar capabilă să facă față. Dar amintiți-vă că, judecând după recenziile, foametea de 7 zile este un proces dificil și complex. Euforia din această metodă se datorează faptului că foametea pe apă 7 zile oferă rezultate uimitoare.

Această metodă de purificare și de recuperare este întotdeauna stres pentru organism. Dieta cu conținut scăzut de calorii este mai eficientă și mai sigură: corpul însuși nu poate ieși fără consecințele stresului în timpul săptămânii de înfometare. Dacă sunteți sănătoși, atunci este de două ori mai mult decât mai devreme, va începe să salveze calorii. Și toate acestea se datorează faptului că trupul va crede că o astfel de situație extremă poate repeta. Acesta este cel mai simplu instinct de supravietuire - toate animalele au fost respinse la finala pentru a exista in detrimentul rezervelor interne, daca nu reușesti sa gasesti alimente. Haideți Mai mult, organismul trece la modul economic, ajustând o serie de procese chimice. În același timp, metabolismul scade, producția de hormoni este redusă și substanțele slab tratate sunt încorporate în creier.

Postul 7 zile: partide negative

În timpul intrării la postul de 7 zile, o persoană se confruntă cu senzații ca și cum boala sa agravată. Primele câteva zile sunt disconfort: senzație de foame, disconfort în abdomen, amețeli, durere în cap, starea de spirit deprimată, iritabilitate și alte simptome foarte plăcute. Începătorii trebuie să fie deosebit de dificili.

Cei care practică prima săptămână de foame sunt mai puternici decât toate simptomele negative, deoarece nu au învățat încă să reconstruiască lucrarea corpului într-un timp scurt. Dar acest lucru nu este deloc o axiom. Judecând de recenziile, foametea de 7 zile unii este transferată cu ușurință. Dar majoritatea se confruntă cu astfel de simptome. În acest sens, dacă intenționați să petreceți post de 7 zile, se pregătește pentru intrarea voluntară în boală.

În timpul ieșirii de foame pe apă, 7 zile au, de asemenea, propriile lor probleme. La prima vedere, se pare că nu este nimic mai ușor - începeți să mâncați, iar forțele sunt returnate. Dar situația este diferită. După înfometare, 7 zile corpul a reconstruit în nutriție internă. În acest sens, alimentele nu pot fi reproiectate sau acceptate imediat. Prin urmare, mai întâi trebuie să mâncați cu porțiuni mici, în timp ce mâncarea tare este mestecată foarte atent și băuturi diluate. Dacă nu respectați aceste reguli, atunci nu puteți face fără tulburări digestive. În timpul ieșirii de post de 7 zile, pot exista amețeli și slăbiciune.

Postul 7 zile: Reguli

Judecând după revizuiri, foametea de 7 zile prevede respectarea acestor reguli:

• de la bun început, este necesar să se decidă asupra scopului înfometării - aceasta este curățarea, pierderea în greutate, tratamentul, post etc.;
• Înainte de a începe postul pe apă, 7 zile ar trebui să fie consultate cu un nutriționist;
• asigurați-vă că pregătiți-vă;
• postul trebuie să fie ales corect - tip și durabilitate;
• producția de postare de 7 zile ar trebui să fie, de asemenea, competentă și corectă.

Postul 7 zile: perioada de pregătire

Este foarte important să se determine durata postului. Dacă ați planificat un curs săptămânal și, la sfârșit, bunăstarea dvs. minunată sugerează continuarea, atunci ar trebui să depășiți ispita. În caz contrar, organismul vă va răspunde la încălcările sănătății.

Nu este nevoie să vă forțați să vă înfometați. După cum spun recenziile, foametea 7 zile implică o atitudine pozitivă. Pregătiți-vă până când sunteți foarte încrezători. Și puneți începutul foamei, astfel încât primele două zile pe care nu le lucrați și odihnit.

Cu două săptămâni înainte de începerea înfometării, o săptămână ar trebui exclusă din dieta zahărului. Timp de două zile, este necesar să se reducă cantitatea totală de alimente consumate, precum și să mergeți la componentele de legume. Cu o zi înainte, înainte de cină, este necesar să se ia 25-30 de grame de magnezie (trebuie dizolvat într-un pahar de apă caldă). Contribuie la curățarea intestinului. De acum încolo, începe 7 zile de foame.

Postul 7 zile: Essence

Dimineața trebuie să faci o clismă curată. Soluția se face astfel: în 1-1,5 litri de apă, adăugați un mangan înainte de a obține o culoare roz pal. După aceea, trebuie să vă așezați și să întoarceți de mai multe ori de la o parte la alta, în timp ce mângâiați stomacul în sensul acelor de ceasornic și apoi masați mișcările de la Pubic până la buric. După procedură, efectuați exerciții de gimnastică și de respirație.

Săptămâna postului implică utilizarea a cel puțin unu și jumătate de apă minerală zilnic. Dacă aveți un obicei atât de rău, cum ar fi fumatul, este necesar să reduceți de două ori numărul de țigări afumate zilnic sau să nu mai fumat deloc. În timpul verii, judecând după recenziile, foametea de 7 zile recomandă să facă plajă și să nu supraviețuiască. Și în timpul iernii, evitați răcirea. Timp de 7 nopți, pierzi 5 kg.

Postul de 7 zile își schimbă percepția asupra lumii înconjurătoare. Începeți să percepeți mai mult nuanțele și culorile, aveți o claritate sporită, reevaluarea semnificației nevoilor. În ochi există o strălucire foame, devin mai expresivi. În plus, foametea pe apă 7 zile contribuie la îmbunătățirea pielii. Sunteți valul forțelor fizice și emoționale, optimismul și activitatea motorii cresc.

Postul 7 zile: recuperare de putere

După încheierea cursului de post, trebuie să restaurați peristalții intestinale normale. Datorită abandonului alimentelor, a devenit inhibată. În prima zi trebuie să beți grinzi de cereale sau legume fără a adăuga sare. În ziua - 1,5 litri de ramură. Este mai bine să dați preferință grinzilor de ovăz, varză, cartofi sau dovlecei. Vor fi cele mai utile pentru tine.

În cea de-a doua și a treia zi, mănâncă alimente de lapte-vegetație. Trebuie să mâncați jumătate din porțiunea obișnuită. Produsele proteice și sare în timp ce sunt interzise. În a patra, a cincea zi, alimentele sunt aceleași, numai pâinea este adăugată. Din a șasea zi puteți începe să mâncați, ca înainte.

Postul 7 zile: Concluzie

Astfel, luând decizia de a începe săptămâna de înfometare, trebuie să vă dați seama că acest lucru este departe de o lecție distractivă și ușoară, dar dificilă și uneori chiar neplăcută. Fii pregătit pentru asta.

Dar, pe de altă parte, medalia merită. Și dacă nu vă este frică de dificultățile viitoare, atunci treceți la foamete pe apă de 7 zile. Vă va oferi tinerețe, frumusețe, putere, energie. La urma urmei, viața poate fi schimbată spre bine dacă faceți un efort.

Articole populare Citiți mai multe articole

02.12.2013

Toți mergem mult pe tot parcursul zilei. Chiar dacă avem un stil de viață sedentar, încă mai mergem - pentru că avem ...

610418 65 Mai multe detalii

10.10.2013

Cincizeci de ani pentru sexul Fair - acesta este un fel de frontieră, suprapunerea la fiecare secundă ...

O foame de șapte zile este considerată una dintre modalitățile eficiente de a scăpa de centimetri suplimentari în talie. Această metodă va ajuta la curățarea corpului, restabilirea funcționării organelor interne. Abordarea corectă a foametei ajută la reîncărcarea energiei.

Caracteristici de foame de șapte zile

Esența foametei de șapte zile este că o persoană se limitează să mănânce alimente, dar în același timp bea orice cantitate de apă. Procedura efectuată corespunzător oferă numai rezultate pozitive:

• Kilogramele extreme sunt reduse considerabil.
• Există o restaurare a celulelor deteriorate.
• Imunitatea crește, microflora intestinală este restabilită.
• Există o întinerire a corpului.
• Ea devine aspectul mai bun al pielii, părului.
• Această tehnică poate suprima creșterea celulelor canceroase.

În timpul săptămânii de foame, nu puteți mânca mâncare. Cantitatea de apă pe zi trebuie să fie de cel puțin 2,5 litri. În același timp, trebuie să beți 250 ml în fiecare oră. Ar trebui să fie pregătit pentru faptul că în trei zile vor exista fenomene neplăcute. Persoana pare un miros rău de gură. Acest lucru se întâmplă în consecința tranziției organismului la puterea internă.

Dacă temperatura crește în procesul de postare, există o durere de cap puternică, înseamnă că o persoană provine o lipsă de carbohidrați. Pentru a evita acest lucru, se recomandă adăugarea mai multor picături de suc de lămâie în apă sau miere.

Kilogramele suplimentare sunt reduse considerabil.

Stăpânirea săptămânală nu poate fi combinată cu efort fizic. În această perioadă, este mai bine să evitați activitatea, să respectați modul de repaus. Restricția în masă va duce la un sentiment de slăbiciune. Nu puteți permite suprasolicitarea. Dacă o persoană simte că este obosit, trebuie să vă relaxați.

Notă! De îndată ce mirosul neplăcut dispare, va apărea apetitul, puteți începe ieșirea din greva foamei.

Diferențele de înfometare a foamelor săptămânale uscate de la foamete pe apă

Încărcarea de șapte zile poate fi efectuată în două moduri:

• Există un sistem la care numai băuturile cu apă în timpul săptămânii.
• Există o procedură de foame uscată de șapte zile. Aceasta implică o restricție în utilizarea fluidului în primele trei zile.

Suporterii de foame pe apă sunt mult mai mari decât adepții uscați. Restricția alimentelor bazate pe apă este un mecanism de vindecare. Ajută la curățarea corpului uman, resetați kilograme suplimentare și îmbunătățiți sănătatea. Când părăsiți un astfel de foame, persoana deschide rezervele interne. Cu abordarea corectă a procedurii, durerile de cap dispar, starea fizică este îmbunătățită.

Foata de foame uscată se referă la categoria medicină experimentală. Mulți specialiști nu sunt sfătuiți să o conducă fără control de către medici. Această metodă este foarte greu de rezistat. Pacienții suferă o criză acicotică severă. Cel mai adesea la acesta este recurs dacă alte metode echilibrează greutatea nu a dus la nici un rezultat.

Important! Foata uscată pe termen lung, care va depăși trei zile, este recomandată numai acelor persoane care au folosit în mod repetat această metodă. Pentru suporterii acestei metode, medicii recomandă intrarea în cascadă sau aranjarea unei zile pe săptămână, cu un refuz de alimente și apă. Acest lucru nu va face rău organismului.

Ghid detaliat pentru foame de șapte zile pe apă

Procedura de post trebuie să fie pregătită în avans. Acest lucru va necesita:

• Cu câteva zile înainte de începerea grevei foamei, excludeți toată făina, uleioasă și dulce.
• Puteți mânca numai legume, supe de grăsimi reduse, fructe și produse lactate.
• De seara pentru a face clisma.

Cel mai decisiv va fi primele două zile. Dacă totul din corp va trece fără schimbări, puteți continua procedura.

Postul pe apă (7 zile) este un test foarte greu pentru corp. Medicii spun că primele 3 zile sunt considerate cele mai dificile. Dacă o persoană poate rezista, în viitor există o îmbunătățire a stării, valul de rezistență.

Cu câteva zile înainte de începerea grevei foamei, excludeți din dietă toată făina, uleioasă și dulce

Etape de foame pe apă 7 zile:

1. Primele trei zile de care aveți nevoie pentru a bea cel puțin 2,5 litri de apă pe zi. În același timp, este necesar să beți în fiecare oră într-un pahar. Purificările sunt făcute pentru noapte. Ajută corpul mai ușor să se îndepărteze de toxine.
2. În a patra zi, sucul natural este adăugat la apă. Ele sunt diluate cu unul la unul. Sucuri adecvate de morcov, măr și roșii.
3. În a cincea și a șasea zi sunt luate separat apă și sucuri separate.
4. În a șaptea zi, corpul începe să se pregătească pentru finalizarea postului. În această perioadă, se adaugă terci de lichid în apă și sucuri. Acest lucru va ajuta la reconstruirea organismului la sursa normală de alimentare.

Este important nu numai să reziste pe deplin foamelor timp de o săptămână, ci și să o completeze competent. Rezultatul va depinde de ieșirea de foame de șapte zile. Este imposibil să începeți imediat mâncarea obișnuită a alimentelor, trebuie să urmați schema pe care medicii sunt dezvoltați.

• Este imposibil să mănânci în volumul obișnuit.
• Este recomandat mai întâi să luați un decoct de trandafir sau ierburi, acesta va ajuta la pornirea procesului de digestie.
• Nutriționiștii susțin că producția trebuie respectată același număr de zile ca și procedura însăși a durat. Dacă o persoană a urmat abstinența de la alimente pe săptămână, atunci ieșirea din greva foamei este importantă pentru a observa.
• Produsele din carne pot fi incluse în dietă numai într-o săptămână. În primele zile, există doar legume de furie sau supe de legume.
• Nu este recomandat să luați medicamente pentru toate cele șapte zile de ieșire.

Atenţie! Dacă după încheierea foamei de 7 zile, femeia se simte boală, trebuie să consultați un medic.

Rezultatele foametei săptămânale

Pentru cei care aleg un mod de abstinență a apei din alimente pentru pierderea în greutate, în primul rând interesează cât de mult puteți pierde în greutate dacă vă este foame timp de o săptămână. În timpul perioadei de conformitate, puteți arunca până la 8 kilograme de greutate.

Normalizează funcționarea intestinului

În plus, o persoană are următoarele:

• îmbunătățirea culorii feței;
• normalizarea vederii;
• organism curățat, vase, ficat;
• normalizează funcționarea intestinului;
• imunitatea crește.

Rezultatele obținute de foame (7 zile) oferă foarte eficiente. Cu această metodă, depozitele de grăsime sunt arse mai repede decât în \u200b\u200bfoame de apă. Dacă apa nu intră în corp, excesul de țesut adeziv începe să se despartă mai repede. Corpul este intensificat nu numai cu apă, ci și energia de care aveți nevoie.

În plus, cu o lipsă severă de apă, corpul începe să mănânce celulele. În primul rând, arderea este trimisă la moarte, veche și inutilă. Ca urmare, apar actualizări de țesuturi și îmbunătățirea imunității.

Utilizarea regulată a metodelor de foame nu este numai efectul de vindecare, această procedură are o parte psihologică. Persoana se schimbă gândirea. El devine rezonabil, calm. Știind cum să depășească rapid 7 zile pentru a pierde în greutate, puteți obține rezultate eficiente și persistente.

Timp de 6 ani încerc să fugim o dată pe lună. În acest timp, am pierdut greutatea cu 3 kilograme și aproape nu mă îmbolnăvesc. Au existat obiceiuri și trucuri utile care ajută la a face față foametei și de a supraviețui în aceste zile. Pentru a vă asigura că prima dvs. experiență este confortabilă și fără leșin, spuneți despre regulile și beneficiile, datorită cărora foametea a devenit parte din viața mea.

De ce foame

Postul pe apă este vindecarea și întineri corpul datorită purificării și îndepărtării toxinelor și zgurii din celule și organe.

Postul pe apă implică faptul că în timpul foamelor nu mâncați, ci doar beți apă. Este important să beți, de preferință apă caldă. Pentru ca postul să nu fie rănit și a trecut relativ ușor, ia în considerare mai multe reguli:

• Corectați corect metoda de foame, concentrându-vă asupra sănătății și stării dvs.
• Pregătiți corpul la înfometare, acordați-vă pentru o zi fără alimente și nu renunțați dacă doriți să mâncați, chiar și puțin. Simțiți foamea în cap și poate fi controlată.
• Zilnic sau două la foame, adaugă mai multe legume, fructe în dietă, elimină și.
• Beți mai multă apă - la fiecare 1-1,5 într-un pahar de apă.
• Consultați-vă medicul în prealabil dacă aveți boli cronice sau îndoieli.
• Urmăriți senzațiile, o mică slăbiciune și dureri de cap au un loc de a fi. Dar dacă v-ați simțit extrem de rău - consultați un medic.
• Ieșirea de la foamete este, de asemenea, importantă, deci nu neglijați ziua după și ajutați corpul să se întoarcă fără probleme la modul de alimentare obișnuit.
• Mergând din foame mai confortabilă dimineața, fără risc, se deplasează seara și încărcați sistemul digestiv.

Postul pe apă este împărțit în 2 tipuri - preventiv și terapeutic. Preventiv poate fi practicat independent, în decurs de 1 - 5 zile. Terapeuticul durează până la 3 săptămâni, dar neapărat sub supravegherea medicilor.

La foamete pe apă ar trebui să fie abordate serios să nu dăuneze sănătății. Observați regulile și zilele de pe apă vor beneficia doar de tine și ușurință.

Beneficiile foamelor asupra apei

Efectul de wellness de 1-3 zile de foame pe apă are un efect cumulativ. Dacă aveți obiceiul de a aranja o foame scurte pe apă de 1-2 ori pe lună, veți simți diferența și toate beneficiile pe care le eșuează alimente.

• consolidează imunitatea;
• curăță și întinerește corpul;
• vindecă intestinele microflore;
• restul sistemului digestiv;
• aspectul proaspăt și tenul sănătos;

Postul pe apă activează sistemul imunitar și purifică corpul datorită energiei eliberate, de obicei cheltuite pentru a digera alimentele

Instruire

Primul și cel mai important lucru este de a sta la dispoziție. Scopul foametei este o curățare conștientă și îmbunătățirea corpului, tranziția la un nivel de trai de calitate. După o zi pe apă, mândria apare pentru propria putere a voinței. Postul pentru prima dată - începeți de la o zi.

Pentru a nu chinui, cu câteva zile înainte de post, excludeți: alcool, gras, alimente rapide și supraalimentarea peste noapte. Selectați o zi fără a rula și rezolva sarcini importante. Weekend sunt potrivite atunci când vă puteți ridica în după-amiaza pentru a concepe forța.

Cu o zi înainte de post, fac. Pentru mine, este preferabil la laxativi și clisme. Fiecare, dar este de dorit să curățați tractul gastrointestinal, astfel încât în \u200b\u200btimpul înfometării, nu exista nici o intoxicație din zgură și toxine.

Ziua mea de dietă la înfometare. Ovăz pe apă pentru micul dejun, nuci, date și fructe pe o gustare. La ora 18:00, porțiunea de hrișcă pentru un cuplu.

Salată cu ton pentru prânz

Planificarea calendarului, ora și locul locului este la fel de importantă ca și foametea însăși

Zi fără alimente

De fapt, am fost înfometat de la ora 18:00, toată vineri și până la 9 dimineața sâmbătă. Sa dovedit 39 de ore. Intervalul de seară de joi a trecut neobservat, pentru că și în zilele obișnuite nu mănânc după 6.

Cel mai dificil lucru a fost dimineața pentru a refuza micul dejun iubit și obișnuit. Dar am planificat ziua să fiu ocupată și să mă gândesc la mâncare.

Și pentru a rămâne într-un ton. La cină, a trecut sentimentul de foame. Seara, a existat un sentiment de slăbiciune, dar încă nu era vremuri. Evitarea cu o zi înainte ca mâncarea să fie plantă și lumină și orice experiență în foamete. Slăbiciunea provocării natural - se situează la ora 11:00.

Pentru a nu uita să bea apă, am recrutat 3 litri pe sticle pentru întreaga zi. Butelii mici iau cu mine

O foame de o zi ca o antrenament în fața unei distanțe mai lungi. Ea extinde limitele capacităților umane, antrenează voința și spiritul

Cum să nu se rupă

Găsiți cazurică sunteți fascinat și lăsați timp pentru gândurile despre mâncare. Ajută la lucrările, procedurile sau clasele în care este implicat micul motor. De exemplu, lego sau ridicarea puzzle-urilor, masaje, elaborarea planurilor și obiectivelor timp de o lună.

Băi și proceduri de apă. Prin piele, împreună cu toxinele, zgurile și lichidul suplimentar sunt îndepărtate suplimentar. Dar nu o exagerați cu abur, astfel încât să nu existe o amețeală. O altă saună ajută să se încălzească, deoarece până la sfârșitul zilei începeți să înghețați de lipsa de energie.

Merge în aer liber Surpriză, yoga, pilates, citire sau doar o vacanță - însoțitorii în zilele de înfometare. Nu supraestimați capabilitățile dvs. - Evitați rezistența și încărcăturile cardio intense.

Forumuri și grupuri Pentru consiliere și sprijin pentru ajutor. Când înțelegeți că nu înfometați nu numai, devine puțin, dar mai ușor.

Dacă beți numai apă, foamea nu este aproape că nu este simțită. Beți apă mai pură. În caz contrar, stomacul va lansa procese digestive și va apărea un sentiment ascuțit de foame.

Artem Khachtryan.

Medicul șef, vegetarian

Luați-vă de afaceri sau divertisment, astfel încât timpul să nu tragă atât de trădător încet

Ieșirea corectă de la foame

În timpul ieșirii de la foamete, purificarea corpului continuă. Depinde de accelerarea metabolismului și de restabilirea microflorei intestinale asupra nutriției obișnuite, astfel încât ieșirea este atât de importantă.

Respectați regulile producției la fel de departe de corn. Acționează cu aranjamentul. Dimineața după foamete este cea mai frumoasă. A simțit veselia și ușurința în întregul corp.

Efectul cheie după foamete este o tracțiune pentru alimente simple și utile. În această zi, baza dietei este legumele, fructele și cerealele. Corpul însăși preferă alimentele de legume. Ascultați-l și urmați porțiunile.

Ieșirea de la foamete este standard. Un pahar de apă caldă, după 15-20 minute un pahar de suc de mărgare proaspăt diluat. După - fulgi de ovăz pe apă

Cum să nu răniți

Postul nu este un panaceu și există boli în care nu poate ajuta. Concurează cu medicul dumneavoastră și priviți lista bolilor în care postul este contraindicat.

Nu are sens să foame de foame dacă a doua zi pe care le tragi la mâncare. Va trece rezultatele și va fi o grevă puternică de digestie. Prin urmare, este necesar să se apropie de foamete cu o înțelegere clară a motivului și cunoașterea regulilor.

Postul este cel mai scurt mod de a restabili sănătatea, întinerirea corpului și curățarea sufletului

Ce altceva spun experții

A primit Premiul Nobel în Fiziologie și Medicină pentru Autophage în 2016. OSUMA a demonstrat că din cauza foametei, organismul lansează procesul de auto-pliere a resturilor celulare, a bacterii și a virușilor. Acesta primește materii prime pentru a lucra prin distrugerea celulelor vechi, care din nou au dovedit beneficii de foame pentru oameni.

Yoshinori osumi.

Biologul molecular.

Autorul cărții "foame de foame de dragul sănătății". Nikolaev timp de zece ani a studiat efectul pozitiv al foametei asupra hipertensiunii, diabetului, artrozei, ulcerelor, gastritei, astmului, obezității și alte boli. Omul de știință a numit propria metodă de descărcare și terapie dietetică (RDT), astfel încât să nu sperie știința și oamenii din anii post-război Cuvântul înfricoșător "foame".

Yuri Nikolaev.

Psiholog, doctor de științe medicale

A promovat favoarea foamelor în anii '50 din America. În cartea "Miracolul foametei", el spune despre exemplul său, cum a fost foame o dată pe săptămână și de 4 ori pe an a refuzat timp de 7 zile. A murit pe 81 de ani de viață, dar nu de la bătrânețe. El a fost acoperit de un val gigantic când navighează pe coasta Floridei.

Paul Bregg.

Promotor stil de viață sănătos

Postul este un stres puternic pentru organism, dar cu ea activează reacția de protecție, stimulează actualizarea și întinerirea corpului

Cum reacționează organismul

Cauzele pentru foamete pot fi diferite. Scopul meu principal este un corp sănătos și subțire. Vă voi spune cât de a fi afectat de mine:

1. O stea ilustrativ de foame este pierderea în greutate. Chiar și pentru o zi, umflarea și abdomenul merge. În greutate aproximativ 500-1200 de grame. Aceasta nu este grăsime, iar a doua zi va fi adusă, dar această diferență motivează să nu renunțe.
2. Acum șase ani am avut. Am tratat erupții cu pastile și creme hormonale, dar nu a ajutat. Pentru anul, practicarea foametei, pielea feței a devenit netedă, anghilele au trecut. A apărut o față sănătoasă și o roșie.
3. Nu există dorință sau pauză pe fast-food. Pentru mine, acesta este cel mai mare bonus, având în vedere că sunt un dinte dulce.
4. Este mai ușor să transportați boli și răceli. Nu beau pastile și antibiotice, corpul însuși se confruntă cu un virus în 2-3 zile.
5. Un an mai târziu, durerile de cap care au fost anterior cronice au fost oprite.
6. Mi-am dat seama că atât de multă mâncare nu este necesară pentru lucrarea corpului așa cum am mâncat. Sentimentul de saturație vine la timp.

Timp de 39 de ore de foame, au luat 1100 de grame de lichid suplimentar și de zgură

Maximă am reușit să țin 3 zile pe apă, după care nu am vrut să mă întorc la foamete timp de încă șase luni. Acum foamează la fiecare 3-4 săptămâni, dar în fiecare lună. Din punct de vedere fizic și psihic atât mai ușor, iar efectul foametei săptămânale este egal cu termen lung.

Frecvența postului depinde de termenele limită. Mai multe zile pe apă - pauze mai lungi între descărcare

Contraindicații

Înainte de a începe să foame, asigurați-vă că nu aveți contraindicații evidente pentru a nu exacerba boala:

• epuizarea ascuțită;
• boli maligne;
• boală cardiacă ischemică acută;
• bolile organice ale inimii și rinichilor;
• tuberculoză acută;
• diabet;
• baie Bazatova (tirotoxicoză);
• boli de sânge;
• poliartrita infecțioasă.

Reveniți la problema înfometării în serios: foametea este gravă și uneori povara insuportabilă a corpului. Asigurați-vă că consultați-vă medicul pentru a nu vă răni.

Notificare

1. Puneți obiectivul specific pe care doriți să îl atingeți cu foamete.
2. Practica de postare regulată este un ajutor puternic pentru curățarea și îmbunătățirea corpului.
3. Tuneți-vă la curățarea și descărcarea.
4. Nu pierdeți etapele de pregătire și ieșire - bunăstarea și rezultatul foamelor depinde de ele.
5. În timpul zilelor de înfometare, beți apă mai curată. Cu cât mai adesea beau, cu atât mai intensă este curățarea.
6. Încercați să introduceți postul preventiv în obișnuință.

A decis să încerce postul? Amenda! Numai merită avertizare, în timpul foametei de o zi, corpul scapă de nu grăsime, ci de lichid suplimentar. Știm un mod mai eficient dacă decideți să pierdeți în greutate.

Specificați adresa dvs. de e-mail, faceți clic pe butonul de descărcare ↓ și aflați cum să resetați greutatea fără stres.

Postul este o restricție a consumului de alimente și, în unele tehnici și apă pentru o perioadă limitată de timp. Un astfel de stat este utilizat în medicina oficială în tratamentul bolilor pancreasului, pregătirea pentru intervenții chirurgicale. Unele practicante un refuz al alimentelor pentru pierderea în greutate. Ce se întâmplă în organism, dacă nu există 3 zile, dar beți numai apă?

Este posibil să se îmbunătățească sănătatea și cât de mult veți obține kilograme? Sau tehnici similare doar daune?

Foamea nu este o stare fiziologică, nutrienții au nevoie de nutrienți pentru a menține activitatea vitală. Numai, corpul uman și animalele nu le produc, ci primesc cu legume alimentare sau origine animală.

Natura a pus anumite mecanisme care ne permit să experimentăm dezavantajul temporar al alimentelor. Aceasta este depozitele de grăsime.

Acestea se formează atunci când cantitatea excesivă de alimente este consumată pentru o perioadă lungă de timp și o activitate fizică mică. Apare excesul de greutate.

În perioadele de lipsă de alimente, organismul își petrece propriile stocuri de grăsimi. Se dezintegrează pe glucoză și apă. După epuizarea țesutului de glicogen și adipoză, corpul începe să împărtășească mușchii.

Cu foamete lungi - absolută sau relativă - corpul începe să deconecteze sistemele care nu sunt necesare pentru a menține organele vitale. Hungry a căzut părul, devine plictisitor și corpul de tăiere, abilitățile mentale sunt reduse, tulburările apar în sistemul de reproducere.

Un eșec scurt al alimentelor - o zi sau 3-4 zile în tratamentul diferitelor afecțiuni de afecțiuni nu se va aplica. În situații dificile, pacientul va alimenta parenteral. În caz contrar, astfel de tehnici vor provoca mai mult rău decât bine.

Ce se va întâmpla dacă este foame

Dacă respingerea alimentelor este de o zi, nu va afecta corpul. Nivelul organelor cetonice - un semn de stres - nu va crește, iar indicatorii de zahăr din sânge nu vor cădea la valori critice. Dar supus folosirii apei suficiente.

Dacă vă foame trei, cinci și șapte zile, rezultatul va fi o reducere a greutății, apariția slăbiciunii și a altor simptome neplăcute. Rezultatul feminin este posibil numai cu o defecțiune completă a apei, orice lichid.

3 zile

În primele 3 zile de refuz al alimentelor la om, apare paletatea pielii, apare slăbiciune. Cu mișcări ascuțite, episoadele amețeli sunt posibile, există întotdeauna un sentiment de foame. În prima zi este ușor să suprimați recepția unei cantități suficiente de fluid.

Apare un miros neplăcut - rezultatul formării cetonelor. Limba formează o flare alb.

În această perioadă, greutatea este redusă. Indicatorii pe scară sunt individuali. În câteva zile, criza acidotică și corpul trece în utilizarea rezervelor interne. Dar, în general, un post de trei zile, sub rezerva consumului suficient de apă, nu va exista nici un rău semnificativ.

Dacă vă este foame timp de 3 zile cu refuzul de aport de lichide, puteți începe procesele ireversibile în țesuturi datorate deshidratării.

5 zile

Slăbiciunea crește, dar starea de adaptare se dezvoltă. Foamea este practic simțit, corpul sa mutat în propriile rezerve. Stomacul a scăzut.

La numărul covârșitor de foame pentru a patra zi, a apărut criza acidotică. Persoanele de curățare terapeutică sunt spuse despre billetul de energie, dorința de a crea, vorbi despre o creștere a spiritualității.

Cea mai mică greutate continuă. Procesele ireversibile în organism - când consumul de apă - nu a început încă.

7 zile

Dacă nu 7 zile, atunci va veni scena de supercompensare. Corpul folosește numai rezervele interne, inclusiv țesutul muscular, inima, ficatul.

Energia este consumată extrem de economică. Toate procesele metabolice încetinesc, nu doresc să mănânce și să bea. Reziduurile neplăcute otrăvit corpul, ficatul și rinichii funcționează bine. Aceasta afectează activitatea creierului. Această perioadă este descrisă ca o tranziție la un nou nivel spiritual, pot apărea halucinații.

La adepții grevelor uscate de foame, după o săptămână de refuz de apă și mâncare, o șansă de supraviețuire este minimă.

Dacă decideți să profitați de o dietă similară, ar trebui să fie pregătită în mod corespunzător pentru aceasta.

• În termen de 2 săptămâni, refuzul cărnii;
• este interzisă primirea prăjită și dulce;
• a scăzut treptat porțiuni de alimente;
• este permis să mănânce legume, fructe, nuci, stevia și produse pe bază de ea;
• alcool, tutun, zahăr din sfeclă sau trestie - sub interdicție.

Contraindicații la abandonarea alimentelor timp de 3-7 zile

Orice tehnică de tratament are indicații și contraindicații. Este interzisă să foameră în următoarele cazuri:

• sarcina, alăptarea;
• adolescenți de până la 18 ani;
• epuizarea;
• distrofie și anorexie;
• boli infecțioase în faza activă;
• agravarea simptomelor patologiilor cronice;
• boli ale inimii, rinichilor și plămânilor, atât în \u200b\u200bformă acută, cât și în formă cronică;
• tromboflebită;
• boli endocrine;
• ulcer.

Pe internet există un număr mare de feedback diverse de post. Multe boabe kilograme, dar nimeni nu oferă rezultatele unui examen medical înainte și după o eșec de trei zile sau de șapte zile. Estimați prejudiciul cauzat de organism, cititorul simplu nu poate.