Σε όλη μας τη ζωή επιλέγουμε κάτι, δηλαδή παίρνουμε αποφάσεις. Οι απλές οικιακές αποφάσεις είναι εύκολο να ληφθούν - έρχεται στη διάσωση προσωπική εμπειρίαή υποδείξεις. Είναι πιο δύσκολο να αποφασίσεις για αποφάσεις ζωτικής σημασίας από τις οποίες εξαρτώνται πολλά.
Κάθε μέρα ένας άνθρωπος παίρνει οποιεσδήποτε αποφάσεις - απλές, ασήμαντες, που αφορούν την καθημερινότητα και την καθημερινότητα, και πολύ σοβαρές, μερικές φορές ακόμη και παγκόσμιες, που μπορούν να αλλάξουν σημαντικά τη συνήθη καθιερωμένη πορεία της ζωής.
Απλές λύσεις δίνονται απολύτως εύκολα, γρήγορα και με ελάχιστο έως καθόλου άγχος. Αλλά αν υπάρχει ένα πολύ σοβαρό θέμα στην ημερήσια διάταξη, τότε είναι πραγματικά πολύ δύσκολο να γίνει η σωστή επιλογή.
Πράγματι, σε αυτή την περίπτωση, η σωστή απόφαση μπορεί να οδηγήσει σε τεράστια επιτυχία ή, αντίθετα, να γίνει η μόνη αιτία σοβαρής αποτυχίας. Γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε πώς λαμβάνεται η σωστή απόφαση.
Πώς να το κάνετε σωστά
1. Περιοριστείτε σε ένα αυστηρό χρονικό πλαίσιο για τη λήψη της σωστής απόφασης.
Αυτό είναι απαραίτητο ώστε ένας τέτοιος περιορισμός να σας "βοηθήσει" να επιλέξετε την πιο αποτελεσματική επιλογή σε μια συγκεκριμένη περίπτωση και εξηγείται από τον λεγόμενο νόμο της αναγκαστικής απόδοσης.
2. Προσπαθήστε να συλλέξετε τη μέγιστη ποσότητα χρήσιμων πληροφοριών
Από ένας μεγάλος αριθμόςγεγονότα, είναι πολύ πιο εύκολο να επιλέξετε το μόνο που είναι κατάλληλο για εσάς και, επιπλέον, αυτό θα σας βοηθήσει να δείτε πιο αντικειμενικά μια συγκεκριμένη κατάσταση.
3. «Σβήσε» τα συναισθήματα
Σε αυτήν την περίπτωση, παρεμβαίνουν σοβαρά στη λήψη της σωστής απόφασης, γιατί κατά τη διάρκεια της αναβλύσεώς τους δεν είστε σε θέση να συλλογιστείτε νηφάλια, αποστασιοποιημένα και αρκετά αντικειμενικά. Είναι πολύ πιο χρήσιμο να περιμένετε μέχρι να ηρεμήσουν όλα τα συναισθήματα και μόνο τότε να αρχίσετε να σκέφτεστε, διαφορετικά είναι τόσο εύκολο να πάρετε μια όχι την καλύτερη απόφαση για ένα ζεστό κεφάλι.
4. Βρείτε τον σωστό αλγόριθμο
Εάν η αναζήτηση για τον σωστό αλγόριθμο ενεργειών σχετίζεται άμεσα με την εργασία, τότε η υλοποίηση αυτού του ζητήματος μπορεί απλώς να ανατεθεί σε κάποιον άλλο. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να εξοικονομήσετε πολύ χρόνο.
Και να θυμάστε ότι εάν ολοκληρώσετε μια εργασία τουλάχιστον μία φορά, τότε, πιθανότατα, στη συνέχεια θα την κάνετε συνέχεια. Μια τέτοια πρόσθετη απασχόληση χωρίς κανένα όφελος και μέρισμα είναι απολύτως άχρηστη στο μέλλον. Επομένως, μια ορθολογική προσέγγιση με τη μορφή ανάθεσης εξουσίας είναι ένας πολύ καλός τρόπος σωστή οργάνωσηδικό του πρόγραμμα εργασίας.
5. Μάθετε να δίνετε προτεραιότητα στη σκέψη σας
Προσπαθήστε να δομήσετε δικές του σκέψειςμε βάση τα πιο σημαντικά. Μια τέτοια ικανότητα θα σας επιτρέψει να βρείτε την πιο σωστή διέξοδο από απολύτως οποιαδήποτε κατάσταση περισσότερες από μία φορές. Αυτή η δεξιότητα θα σας επιτρέψει να μην μπερδεύεστε με το δικό σας συλλογισμό όταν αναλύετε σύνθετα προβλήματα.
6. Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από τέτοια συναισθήματα όπως ο φόβος πιθανής αποτυχίας.
Πραγματικά δυσκολεύει την επιλογή και τη λήψη της σωστής απόφασης. Εξαιτίας αυτού του αντικρουόμενου συναισθήματος, πολλοί πραγματικά υφίστανται μια σοβαρή ήττα. Για να υποχωρήσει ο εμμονικός φόβος και να μην σας παρέμβει, πρέπει να αναλύσετε τα πάντα λεπτομερώς πιθανές συνέπειες, που μερικές φορές μπορεί να προκύψει από διάφορες επιλογέςεπιλογή, και μόνο μετά από αυτό μπορείτε να αρχίσετε να ενεργείτε.
7. Προσπαθήστε να πάρετε αποφάσεις σε ένα ήρεμο περιβάλλον με μια αίσθηση εσωτερικής ισορροπίας
Εάν είστε ένα τόσο ύποπτο άτομο, του οποίου η φαντασία απλά δεν έχει όρια, τότε προσπαθήστε να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε ξεκουράζεστε λίγο, ακούγοντας ευχάριστη μουσική, πίνοντας τσάι ή απλά παίρνοντας ένα ηρεμιστικό.
8. Να είστε όσο το δυνατόν πιο αντικειμενικοί και ειλικρινείς με τον εαυτό σας.
Δεν αξίζει απολύτως να υπερβάλλουμε ή να εξωραΐζουμε ορισμένα γεγονότα που μπορεί να έχουν περιττό αντίκτυπο και στη συνέχεια να οδηγήσουν σε σωστή επιλογή.
9. Μάθετε να βάζετε σωστά και σωστά προτεραιότητες
Αυτό είναι πολύ σημαντικό όταν αναπτύσσονται διάφορες επιλογές για δράση. Αποφασίστε τι είναι πραγματικά πιο σημαντικό για εσάς: παιδιά, οικογένεια, καριέρα, δουλειά, χρήματα ή οτιδήποτε άλλο. Να έχετε πάντα επίγνωση του πιθανού κόστους, γιατί μπορεί να έχουν αρκετά μεγάλο αντίκτυπο στην ορθότητα και την αποτελεσματικότητα μιας απόφασης.
Πώς να πάρετε τη σωστή απόφαση
Πόσο συχνά στη συνέχεια μετανιώνουν ειλικρινά για αυτό που έκαναν, επειδή είναι βέβαιοι ότι η επιλογή στην παρούσα κατάσταση ήταν απολύτως λάθος. Αν προσεγγίσουμε τη λύση του ζητήματος πιο σφαιρικά και λογικά, μπορούμε να βγάλουμε ένα απροσδόκητο συμπέρασμα ότι στην ουσία δεν υπάρχουν σωστές και λάθος αποφάσεις.
Εάν είστε σοβαροί για την επίτευξη ενός συγκεκριμένου στόχου που είναι εξαιρετικά σημαντικός και προτεραιότητα για εσάς, τότε όλες οι περαιτέρω ενέργειές σας που κάνετε περιοδικά προς την κατεύθυνση του θα είναι αποκλειστικά σωστές. Και στην ουσία, η επιλογή της αληθινής λύσης είναι μια αποκλειστικά υποκειμενική έννοια, οπότε φτιάξτε την μόνοι σας.
Μερικές φορές η τρέχουσα κατάσταση δεν απαιτεί άμεση απόφαση και η επιλογή μπορεί να αναβληθεί για κάποιο χρονικό διάστημα μέχρι να διευκρινιστούν οι αποχρώσεις. Αλλά πολύ συχνά, νέα γεγονότα μπορεί να περιπλέξουν περαιτέρω την ίδια τη διαδικασία λήψης αποφάσεων.
Αυτό το παράδοξο εξηγείται από το γεγονός ότι σε ορισμένες περιπτώσεις, όσο περισσότερη επιμονή και προσπάθεια δαπανάται για την επίτευξη του αποτελέσματος, τόσο χειρότερα αποδεικνύονται όλα. Ή με άλλα λόγια, όσο περισσότερο λύνεις ένα πρόβλημα, τόσο πιο ακατανόητα γεγονότα αναδύονται ξαφνικά σε αυτό το δύσκολο θέμα.
Γι' αυτό χρειάζεστε ένα συγκεκριμένο χρονικό πλαίσιο για να πάρετε μια απόφαση. Είναι καιρός που περιορίζει σημαντικά τη δυνατότητα ανάλυσης πολλών επιλογών.
Σε άλλες περιπτώσεις, μια βιαστική απόφαση οδηγεί σε μια κολοσσιαία κατάρρευση. Σε τέτοιες καταστάσεις, αντίθετα, είναι πολύ πιο παραγωγικό να περιμένετε λίγο για να μπορέσετε να αξιολογήσετε αντικειμενικά το πρόβλημα. Αλλά η αναποφασιστικότητα και η τεχνητή καθυστέρηση στη λήψη μιας απόφασης μπορεί να οδηγήσουν σε κάποιον άλλο να σας ξεπεράσει ή η ίδια η κατάσταση θα γίνει πιο οξεία. Τότε θα μετανιώσετε που δεν βιάσατε την επιλογή σας.
«Βοηθοί» στη λήψη της σωστής απόφασης
Εάν το πρόβλημα είναι πραγματικά σοβαρό, τότε δεν είναι απαραίτητο να το λύσετε αποκλειστικά μεμονωμένα. Ζητήστε βοήθεια και συμβουλές από τους φίλους ή την οικογένειά σας. Οι ψυχολόγοι λένε ότι αν εκφράσετε το πρόβλημα πολλές φορές, η κατάσταση θα γίνει πιο ξεκάθαρη και θα μπορείτε να βρείτε μια τόσο απλή, αλλά πραγματικά έξυπνη διέξοδο από αυτό.
Μια πλάγια όψη μπορεί να είναι πολύ λογική. Αλλά μην κολλάτε το τηλέφωνο για το πρόβλημα και πείτε σε όλους όσους συναντάτε για αυτό. Έτσι, θα αφιερώσετε πολύ χρόνο μόνο σε παράπονα και θρήνους, και αυτό σε καμία περίπτωση δεν θα φέρει πιο κοντά την πιθανότητα επίλυσης του.
Εάν νωρίτερα πολύ σπάνια παίρνατε αποφάσεις μόνοι σας και σχεδόν πάντα συμβουλευτήκατε κάποιον, τότε σε μια κατάσταση όπου το ζήτημα πρέπει να επιλυθεί γρήγορα, απλώς φανταστείτε τι θα σας συμβουλεύονταν να κάνετε. Ένας τέτοιος εσωτερικός διάλογος μπορεί να είναι πραγματικά πολύ παραγωγικός και απίστευτα χρήσιμος.
Προσπαθήστε να αναλύσετε την κατάσταση με όρους εναλλακτικών δυνατοτήτων. Μην επιλέγετε μόνο μία επιλογή, πιστεύοντας στην άνευ όρων ορθότητά της.
Επινοήστε μερικά από αυτά, ώστε να υπάρχει κάτι άλλο για σύγκριση με την πρώτη σας επιλογή. Παίξτε την κατάσταση στο μυαλό σας σαν να μην υπάρχει αυτή η αρχική ιδέα, πώς θα προχωρήσατε σε αυτή την περίπτωση; είναι σίγουρο ότι θα ανακαλύψετε αρκετές εναλλακτικές που θα σας βοηθήσουν στη δύσκολη επιλογή σας.
Θυμάστε το παλιό ρητό ότι το πρωί είναι πολύ πιο σοφό από το βράδυ; Είναι πραγματικά. Πρέπει να «κοιμηθείτε» με το πρόβλημα και το πρωί μπορεί να βρείτε μια απλή, αλλά πραγματικά έξυπνη λύση. Υπάρχει μια λογική εξήγηση για αυτό: ο εγκέφαλός μας και το υποσυνείδητό μας γνωρίζουν ήδη τον μέγιστο αριθμό όλων των δυνατών τρόπων εξόδου από αυτήν την τρέχουσα κατάσταση. Κατά τη διάρκεια μιας νυχτερινής ανάπαυσης, η διαδικασία ανάλυσης δεν σταματά και δεν σταματά για ένα λεπτό, και το πρωί έχετε την καλύτερη επιλογή.
Στην περίπλοκη διαδικασία λήψης της σωστής απόφασης, η δική σας διαίσθηση παίζει σημαντικό ρόλο, επομένως δεν πρέπει να την αγνοήσετε εντελώς. Ακούστε τα δικά σας συναισθήματα πιο συχνά και αν αισθάνεστε κάποια δυσφορία, τότε δείτε άλλες επιλογές. Πιστέψτε με, η εσωτερική σας φωνή μερικές φορές κάνει λάθη πολύ λιγότερο συχνά από το μυαλό σας.
Η λήψη της σωστής απόφασης είναι μόνο η μισή μάχη
Είναι πολύ πιο σημαντικό να το ακολουθήσετε (βλ. ""). Να γιατί:
- ξεκινήστε να ενεργείτε αμέσως και χωρίς καθυστέρηση, επειδή διάφορα προβλήματα και καθυστερήσεις μειώνουν σημαντικά τις πιθανότητες επιτυχίας.
- προσπαθήστε να μην αλλάξετε την απόφασή σας αφού έχει ήδη περάσει η μισή διαδρομή προς τον στόχο - αυτό είναι αναποτελεσματικό.
- Μείνετε πιστοί στις αρχικές σας απόψεις - αυτό θα σας δώσει εμπιστοσύνη στην εξαιρετική ορθότητα των αποφάσεων που ελήφθησαν και στην ταχεία επίτευξη της επιτυχίας.
- Εάν, μετά τα πρώτα βήματα, συνειδητοποιήσετε ξαφνικά ότι ο δρόμος σας είναι λάθος, τότε πρέπει να το εγκαταλείψετε το συντομότερο δυνατό. βρείτε την ισορροπία σας μεταξύ επιμονής και ευελιξίας - αυτό θα σας επιτρέψει να πάτε προς την κατεύθυνση του στόχου σας αρκετά επίμονα, αλλά σε περίπτωση πραγματικής ανάγκης να αλλάξετε γρήγορα το δικό σας σχέδιο δράσης χωρίς σημαντικές απώλειες για τον εαυτό σας.
Στη λήψη των σωστών αποφάσεων για εσάς πολύτιμη βοήθειαθα έχει τη δική του εμπειρία, που είναι ο πιο αφοσιωμένος και πιστός σύμβουλος σε δύσκολες καταστάσεις.
Πόσο συχνά διστάζετε όταν χρειάζεται να πάρετε μια σταθερή απόφαση; Νομίζουμε ότι αυτό συμβαίνει συνέχεια. Πώς το γνωρίζουμε αυτό; Οι ίδιοι είναι. Η γενιά μας έχει σπάσει το έδαφος κάτω από τα πόδια της. Όταν δεν υπάρχει θεμέλιο με τη μορφή της πίστης, ένα σύστημα αξιών, τότε είναι πάντα δύσκολο να πάρεις μια απόφαση. Πρέπει να εστιάσετε μόνο στον εαυτό σας, και όχι στον «Μεγάλο Αδερφό», που ευχαρίστως θα πάρει μια απόφαση για εσάς. Από τη μία πλευρά, είναι δύσκολο και τρομακτικό να ζεις χωρίς τέτοια βοήθεια - δεν ξέρεις πού πηγαίνεις, δεν ξέρεις τι θα συμβεί αύριο. Από την άλλη, όταν πρέπει να σκέφτεσαι μόνο με το κεφάλι σου, γεννιέται μια δυνατή και επιχειρηματική προσωπικότητα.
Αλλά ακόμη και οι ισχυροί αυτού του κόσμου δεν μπορούν να πάρουν πάντα μια σταθερή και ουσιαστική απόφαση. Μερικές φορές πρέπει να αυτοσχεδιάσεις, γιατί ένα άτομο από τη φύση του δεν μπορεί να αναλύσει τα πάντα, να προβλέψει τα πάντα - δεν μπορεί να είναι σίγουρος για τα πάντα. Συμβαίνει ο χρόνος να λειτουργεί εναντίον σου και οι συνθήκες με τους εχθρούς. Σε τέτοιες στιγμές, το χειρότερο πράγμα που μπορείς να κάνεις είναι να πέσεις σε λήθαργο. Οι άνδρες δεν πέφτουν σε λήθαργο - ακόμα και σε μια ανεξέλεγκτη κατάσταση, παραμένουν υγιείς. Θυμηθείτε, ακόμα κι αν νομίζετε ότι δεν έχετε τίποτα στο οποίο να βασιστείτε, κάνετε λάθος. Η ζωή σας, η εμπειρία σας, οι γνώσεις σας, οι ιδέες σας - αυτό είναι κάτι που δεν μπορεί να αφαιρεθεί. Αυτή είναι η προσωπική σας βάση, με τη βοήθεια της οποίας θα σας μάθουμε να παίρνετε αποφάσεις - δεν θα είναι πάντα σωστές, αλλά τουλάχιστον θα είναι. Και αυτό είναι καλό.
Διάλεξε το μικρότερο κακό
Που δεν θα γεράσει ποτέ. Εάν πρέπει να πάρετε μια δυσάρεστη απόφαση, τότε αξιολογήστε τους κινδύνους, σημειώστε τις αρνητικές συνέπειες κάθε απόφασης, σκεφτείτε την πιθανότητα αποτυχίας και επιλέξτε την απόφαση που θα σας δημιουργήσει τα λιγότερα προβλήματα. Εάν οι κυρίαρχοι ακολουθούσαν τουλάχιστον περιστασιακά αυτόν τον απλό κανόνα, τότε θα υπήρχαν πολύ λιγότερες οικονομικές, πολιτικές και στρατιωτικές κρίσεις.
Να είστε πραγματιστές
Ωστόσο, η επιλογή του μικρότερου κακού δεν είναι πάντα η καλύτερη απόφαση. Μερικές φορές χρειάζεται να εστιάσετε στο κέρδος. Ξεχάστε τις ηθικές αρχές, ξεχάστε τον φόβο και θυμηθείτε ότι οι κίνδυνοι μπορεί να είναι δικαιολογημένοι ή όχι. Εάν έχετε μια πραγματική ευκαιρία να επωφεληθείτε, τότε γιατί να μην προσπαθήσετε να το κάνετε; Φαίνεται ότι οι συμβουλές είναι απλοϊκές, αλλά στη Ρωσία, κατά τη γνώμη μας, πολύ σπάνια τις ακούνε - ο πληθυσμός έχει ξεχάσει εντελώς τη λέξη "πραγματισμός", προτιμώντας τις λέξεις "σταθερότητα", "πνευματικότητα", "καθήκον" σε αυτό. Όχι, αν θέλεις να ζήσεις καλά, τότε πρέπει να πάρεις αποφάσεις που θα σου φέρουν χρήματα, επιρροή, ευχαρίστηση, με άλλα λόγια κέρδος. Αυτό είναι πραγματισμός.
Πήδα χωρίς τύψεις
Εάν δεν μπορείτε να πάρετε μια ρεαλιστική απόφαση, τότε μπορεί να υπάρχουν λόγοι για αυτό. Για παράδειγμα, μπορεί να μην έχετε αρκετό χρόνο για να το κάνετε αυτό ή απλά δεν μπορείτε να αξιολογήσετε επαρκώς τα οφέλη και τους σχετικούς κινδύνους. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να εμπιστευτείτε τη διαίσθηση ή την τύχη. Ναι, μπορεί να κάνετε λάθος - οι πιθανότητες είναι 50/50 - αλλά είναι καλύτερο από το να περιμένετε να ληφθεί η απόφαση για εσάς. Αν φοβάστε να εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας, τότε υπάρχει ένα απλό, αλλά αποτελεσματική μέθοδοςπάρτε οποιαδήποτε απόφαση - ρίξτε ένα νόμισμα. Έτσι, θα εμπιστευτείτε την τύχη της απόφασης στην τύχη, την τύχη, τη μοίρα σας. Αυτό σας απαλλάσσει από την ευθύνη (σε ψυχολογικό επίπεδο) να κάνετε τη λάθος επιλογή. Η ζωή είναι γεμάτη γεγονότα όταν απλά χρειάζεται να τα κάνεις, όχι να σκεφτείς.
Λειτουργήστε με ιδέες
Παλαιότερα, οι άνθρωποι εμπιστεύονταν θεούς, ιερά βιβλία, αρχές. Πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να καθοδηγούνται από τέτοιες αρχές όταν σκέφτονται ποια απόφαση πρέπει να πάρουν - αυτό είναι φυσιολογικό. Αυτή η συμπεριφορά είναι στην ανθρώπινη φύση. Η ομορφιά του 21ου αιώνα είναι ότι σήμερα μπορείς να επιλέξεις τις δικές σου αρχές, να χτίσεις μόνος σου μια ιδεολογική αντίληψη, που μπορεί να μην λειτουργεί για όλη την κοινωνία, αλλά θα λειτουργήσει για σένα. Εάν έχετε αρχές, τη δική σας κατανόηση της τιμής ή ηθικές κατευθυντήριες γραμμές, τότε γιατί να μην τις χρησιμοποιήσετε όταν κάνετε την επιλογή σας; Απλώς κάντε τις ερωτήσεις στον εαυτό σας: «Κάνω το σωστό;», «Η απόφασή μου ταιριάζει με τις ιδέες μου;» «Κάνω κάτι κακό; Η απάντηση δεν θα είναι πάντα σαφής, αλλά εσείς, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, θα μπορείτε να κάνετε μια επιλογή.
Απλοποιήστε την επιλογή σας
Αν μιλάμε για καθημερινά πράγματα, τότε ένας άντρας πρέπει να είναι πιο απλός -όπως ήταν πριν. Για παράδειγμα, αν ένας άντρας επέλεγε ένα πουκάμισο σε ένα κατάστημα, κοίταξε το μέγεθος, το χρώμα και, ίσως, το σχήμα - αυτό είναι όλο. Τώρα, λόγω της αφθονίας των πουκάμισων, δεν μπορείς να διαλέξεις το σωστό, όχι επειδή δεν υπάρχει, αλλά επειδή είναι πάρα πολλά από αυτά και είσαι πολύ κολλημένος με τα πράγματα. Το ίδιο ισχύει και για το φαγητό και το ποτό. Αν παλιότερα υπήρχε καφές, σήμερα θα σας προσφέρουν μοκατσίνο, καπουτσίνο, μακιάτο, αμερικάνο, λάτε. Μπορείτε να επιλέξετε κάτι «κατάλληλο» με άγρια μάτια, αλλά η ουσία θα είναι η ίδια - θα επιλέξετε τον καφέ ούτως ή άλλως. Γιατί λοιπόν να μην επιλέξετε αμέσως «απλώς καφέ»; Γιατί να αφιερώσετε μια ώρα επιλέγοντας μια ταινία στον κινηματογράφο, όταν μπορείτε απλώς να κοιτάξετε την αφίσα και να επιλέξετε την πρώτη ταινία που θα συναντήσετε και η οποία αντιστοιχεί λίγο πολύ στα ενδιαφέροντά σας; Να είστε απλός - και τότε η ζωή θα πάψει να είναι τόσο περίπλοκη.
Μην κάνεις τίποτα
Το να μην έχεις λύση είναι επίσης λύση. Αλλά μόνο αν δεν πρόκειται για φόβο επιλογής. Όταν φοβάσαι να διαλέξεις, τότε παίρνεις πάντα και παντού μια κακή απόφαση, ακόμα κι αν όλα τελειώσουν καλά για σένα. Όταν συνειδητά δεν επιλέγετε και παραμένετε ακίνητοι, παίρνετε μια καλή απόφαση, ακόμα κι αν το αποτέλεσμα είναι θλιβερό. Το θέμα είναι η επίγνωση, όχι το αποτέλεσμα.
Σήμερα θα σας πω ποιες μέθοδοι θα σας επιτρέψουν πάρτε τη σωστή απόφασηκαι να μάθουν να παίρνουν αποφάσεις γενικά. Αυτό το άρθρο θα βασίζεται όχι μόνο στην εμπειρία μου, αλλά και στη μεθοδολογία λήψης αποφάσεων που περιγράφεται στο διάσημο βιβλίο των Chip Heath και Dean Heath - “. Αυτή η τεχνική βοηθά στην πραγματοποίηση αποτελεσματικών επιλογών στην επιχείρηση, την καριέρα και την εκπαίδευση. Εδώ θα περιγράψω τα κύρια σημεία αυτής της τεχνικής και θα μιλήσω επίσης για το τι με βοηθά προσωπικά να βρω τις σωστές λύσεις.
Μέθοδος 1 - Αποφύγετε τα "στενά όρια"
Συχνά πέφτουμε στην παγίδα των «στενών πλαισίων», όταν η σκέψη μας μειώνει όλη την ποικιλία των πιθανών λύσεων σε ένα πρόβλημα σε δύο μόνο επιλογές: ναι ή όχι, να είσαι ή να μην είσαι. «Να χωρίσω τον άντρα μου ή όχι;» «Να αγοράσω αυτό το ακριβό αυτοκίνητο ή να πάρω το μετρό;» Να πάω στο πάρτι ή να μείνω σπίτι;
Όταν επιλέγουμε μόνο μεταξύ «Ναι ή Όχι», στην πραγματικότητα, κολλάμε μόνο σε μία εναλλακτική (π.χ. να χωρίσει με τον άντρα της, να κάνει μια αγορά) και να αγνοήσει τις άλλες. Ίσως όμως υπάρχουν και άλλες επιλογές στη σχέση σας εκτός από το να χωρίσετε με τον σύντροφό σας και να επιστρέψετε στο status quo. Για παράδειγμα, προσπαθήστε, συζητήστε προβλήματα, πηγαίνετε σε έναν οικογενειακό ψυχολόγο κ.λπ.
Εάν επιλέξετε να μην αγοράσετε ένα ακριβό αυτοκίνητο με πίστωση, δεν σημαίνει ότι οι εξαντλητικές διαδρομές με το μετρό είναι η μόνη σας εναλλακτική λύση. Μάλλον μπορείτε να αγοράσετε περισσότερα φτηνό αυτοκίνητο. Αλλά, ίσως, η πιο σωστή επιλογή θα βρίσκεται σε ένα διαφορετικό επίπεδο αποφάσεων. Ίσως θα είναι πιο βολικό και κερδοφόρο να νοικιάσετε ένα διαμέρισμα πιο κοντά στη δουλειά. Ή αλλάξτε δουλειά σε λιγότερο μακριά από το σπίτι.
Μια εναλλακτική λύση για να επιλέξετε ανάμεσα σε διαφορετικές ράτσες γατών ή σκύλων μπορεί να είναι να πάτε σε μια τροφοδοσία και να επιλέξετε ένα άστεγο κατοικίδιο που σας αρέσει περισσότερο.
Αυτό φαίνεται σαν μια προφανής τακτική για να σκεφτόμαστε επιλογές, ωστόσο πολλοί άνθρωποι συνεχίζουν να πέφτουν στις ίδιες παγίδες. Πάντα υπάρχει ο πειρασμός να περιορίσουμε το πρόβλημα σε διχογνωμία ναι ή όχι. Προσπαθούμε ενστικτωδώς για αυτό, γιατί είναι πολύ πιο εύκολο να εξετάσουμε το πρόβλημα μόνο σε μαύρο και άσπρο, και όχι σε όλη την ποικιλομορφία του. Αλλά αποδεικνύεται ότι με αυτήν την προσέγγιση δημιουργούμε μόνο δυσκολίες στον εαυτό μας.
Επίσης, συχνά προσπαθούμε να σκεφτούμε μια επιλογή ανάμεσα σε δύο άκρα, αν και είναι δυνατό να βρεθεί ένας συμβιβασμός μεταξύ τους στη μέση. Ή δεν παρατηρούμε ότι και τα δύο αυτά άκρα μπορούν να εφαρμοστούν ταυτόχρονα και στην πραγματικότητα δεν είναι καθόλου απαραίτητο να επιλέξετε ένα από αυτά.
Μέθοδος 2 - Αναπτύξτε την επιλογή
Αυτή η μέθοδος είναι μια εξέλιξη της προηγούμενης μεθόδου. Πολλοί από εμάς γνωρίζουμε καταστάσεις όταν θέλουμε να κάνουμε μια σημαντική αγορά, για παράδειγμα, να αγοράσουμε ένα διαμέρισμα. Φτάνουμε στο πρώτο διαμέρισμα και μας συναρπάζει εμφάνιση, και ο μεσίτης προσφέρει «ευνοϊκούς» όρους συναλλαγής και έτσι μας προκαλεί να πάρουμε μια γρήγορη απόφαση. Και δεν σκεφτόμαστε ήδη «ποιο διαμέρισμα να επιλέξουμε», αλλά «αν θα αγοράσουμε το συγκεκριμένο διαμέρισμα ή όχι».
Μην βιαζεσαι. Είναι καλύτερα να κοιτάξετε πέντε διαμερίσματα, αντί να αγοράσετε το πρώτο που θα συναντήσετε. Πρώτον, θα σας επιτρέψει να πλοηγηθείτε καλύτερα στην αγορά ακινήτων. Ίσως υπάρχουν καλύτερες προτάσεις. Δεύτερον, ο χρόνος που αφιερώνετε κοιτάζοντας τις υπόλοιπες προσφορές θα «δροσίσει» τα στιγμιαία συναισθήματά σας. Και τα στιγμιαία συναισθήματα πάντα παρεμβαίνουν στη σωστή επιλογή. Ενώ είστε υπό την επιρροή τους, μπορεί να παραβλέψετε κάποιες εμφανείς ελλείψεις των διαμερισμάτων που σας αρέσουν, αλλά πότε θα περάσει ο καιρός, μπορείτε να δείτε ολόκληρη την εικόνα πιο καθαρά.
Γινόμαστε υπερβολικά συνδεδεμένοι με τον στόχο στον οποίο είναι αρχικά συντονισμένη η σκέψη μας.Και αυτό σχηματίζει μια ισχυρή αδράνεια στη λήψη αποφάσεων: είμαστε έτοιμοι να δούμε μόνο ό,τι επιβεβαιώνει την απόφασή μας και αγνοούμε ό,τι την έρχεται σε αντίθεση. Για παράδειγμα, ήθελες να μπεις σε ένα συγκεκριμένο πανεπιστήμιο από το σχολείο. Λίγα χρόνια αργότερα, απέτυχες στις εισαγωγικές εξετάσεις. Και τώρα σκέφτεστε να προετοιμαστείτε σκληρά και να δοκιμάσετε ξανά την τύχη σας σε ένα χρόνο. Απορρίπτετε όλα τα επιχειρήματα των φίλων σας υπέρ της επιλογής άλλου πανεπιστημίου, καθώς έχετε συνηθίσει να πιστεύετε ότι η επιλογή σας είναι η καλύτερη.
Τι γίνεται όμως αν στα λίγα χρόνια που σου πήρε να τελειώσεις το σχολείο, η κατάσταση έχει αλλάξει και το πανεπιστήμιο στο οποίο θέλεις να πας δεν είναι πια το ίδιο με πριν; Ξαφνικά νέο πολλά υποσχόμενο εκπαιδευτικά ιδρύματα? Μην κολλάτε με την επιλογή και τις δαπάνες σας συγκριτική ανάλυση. Διευρύνετε την επιλογή σας! Ολοκλήρωση αγοράς διδακτέα ύληκαι διδακτικό προσωπικό σε άλλα ιδρύματα. Ποια άλλα πανεπιστήμια προσφέρουν παρόμοιο πρόγραμμα;
Για να προσκολληθείτε λιγότερο σε μία εναλλακτική, θα σας βοηθήσει η βοηθητική μέθοδος των «εξαφανιζόμενων επιλογών».
Μέθοδος εξαφάνισης παραλλαγής
Φανταστείτε ότι η εναλλακτική που επιλέξατε δεν μπορεί να επιλεγεί για κάποιο λόγο. Για παράδειγμα, το πανεπιστήμιο που θέλεις να μπεις, ας πούμε, ήταν κλειστό. Τώρα σκεφτείτε τι θα κάνατε αν αυτό συνέβαινε πραγματικά. Και αρχίστε να το κάνετε. Πιθανότατα θα κοιτούσατε άλλες δυνατότητες και πιθανότατα στη διαδικασία θα ανακαλύψατε πόσες εξαιρετικές επιλογές χάσατε επειδή είχατε προσηλωθεί σε μία εναλλακτική.
Μέθοδος 3 - Λάβετε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες
Οι συγγραφείς, ο Chip και ο Dean Heese εκπλήσσονται που είναι κοινή πρακτική για πολλούς ανθρώπους να διαβάζουν κριτικές πριν αγοράσουν ηλεκτρονικά είδη, κάνουν κράτηση σε ξενοδοχεία ή επιλέξουν κομμωτήρια. Ταυτόχρονα όμως, όσον αφορά την επιλογή εργασίας ή πανεπιστημίου, λιγότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτήν την υπέροχη πρακτική, η οποία βοηθά να λάβετε πολλές πολύτιμες πληροφορίες.
Πριν πάρετε μια απόφαση σχετικά με την απασχόληση σε μια συγκεκριμένη εταιρεία, μπορείτε να μελετήσετε τις κριτικές των ανθρώπων που εργάστηκαν σε αυτήν. Αυτό είναι καλύτερο από το να βασίζεστε μόνο στις πληροφορίες που σας παρέχονται από το HR και το μελλοντικό αφεντικό.
Οι αδελφοί Χιθ προτείνουν να κάνετε μια ερώτηση στη συνέντευξη για αυτό.
«Ποιος εργάστηκε στη θέση πριν από εμένα; Πώς είναι το όνομά του και πώς μπορώ να επικοινωνήσω μαζί του;
Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να προσπαθείς να πάρεις πληροφορίες από πρώτο χέρι. Όταν έμαθα για αυτήν την πρακτική, εξεπλάγην που, παρά τα προφανή πλεονεκτήματα αυτής της προσέγγισης, δεν μου πέρασε ποτέ από το μυαλό να τη χρησιμοποιήσω κατά την αναζήτηση εργασίας!
Μπορεί να μην σας δίνονται πάντα οι επαφές αυτών των ανθρώπων. Σε αυτή την περίπτωση, θα σας βοηθήσει να λάβετε πληροφορίες πρακτική των ηγετικών ερωτήσεων.
Αυτή η πρακτική είναι καλή γιατί σας επιτρέπει να λαμβάνετε πληροφορίες από κάποιον που διστάζει να τις μοιραστεί.
Στη συνέντευξη:
Αντί να ρωτάτε ποιες προοπτικές και προϋποθέσεις προσφέρετε (μπορεί να σας υποσχεθούν λαμπρές προοπτικές και καλές συνθήκεςεργασία), κάντε πιο άμεσες ερωτήσεις:
«Πόσα άτομα έχουν αποχωρήσει από αυτή τη θέση τα τελευταία τρία χρόνια; Γιατί συνέβη αυτό; Που είναι τώρα?"
Η υποβολή αυτής της ερώτησης θα σας βοηθήσει να λάβετε πιο αξιόπιστες πληροφορίες για τη μελλοντική σας εργασία.
Στο μαγαζί:
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι όταν στους συμβούλους πωλήσεων, με κίνητρο να πουλήσουν όσο το δυνατόν περισσότερα προϊόντα, τέθηκε η ερώτηση «Πες μου κάτι για αυτό το iPod», μόνο το 8% από αυτούς ανέφεραν προβλήματα με αυτό. Αλλά όταν έπρεπε να απαντήσουν στην ερώτηση: «Ποιο είναι το πρόβλημά του;» Το 90% όλων των διευθυντών ανέφεραν ειλικρινά τις ελλείψεις αυτού του μοντέλου.
Μέθοδος 4 - Απαλλαγείτε από στιγμιαία συναισθήματα
Όπως έγραψα παραπάνω, τα στιγμιαία συναισθήματα μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη λήψη αποφάσεων. Σε κάνουν να χάνεις από τα μάτια σου κάτι σημαντικό και να επικεντρώνεσαι σε μικρά πράγματα που αργότερα αποδεικνύονται ασήμαντα.
Πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε τα τρομερά αποτελέσματα των παρορμητικών και ασυνείδητων επιλογών, συνειδητοποιώντας ότι τη στιγμή της λήψης της απόφασης, ήμασταν τυφλωμένοι από τα συναισθήματά μας και δεν βλέπαμε την πλήρη εικόνα.
Αυτό μπορεί να αφορά έναν πρόωρο γάμο ή ένα παρορμητικό διαζύγιο, ακριβές αγορές ή απασχόληση. Πώς να αποφύγετε την επιρροή αυτών των συναισθημάτων; Υπάρχουν διάφοροι τρόποι.
Ο πρώτος τρόπος για να απαλλαγείτε από τα συναισθήματα - 10/10/10
Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να υπερβείτε τη στενή προοπτική που θέτουν οι στιγμιαίες παρορμήσεις. Συνίσταται στο να κάνετε τρεις ερωτήσεις στον εαυτό σας πριν πάρετε μια απόφαση:
- Πώς θα νιώσω για αυτήν την απόφαση σε 10 λεπτά;
- Και μετά από 10 μήνες;
- Τι θα γίνει σε 10 χρόνια;
Για παράδειγμα, ερωτεύτηκες έναν άλλο άντρα και θέλεις να αφήσεις τα παιδιά σου και να αφήσεις τον άντρα σου. Αν πάρετε αυτή την απόφαση, τι θα σκεφτείτε για αυτό σε 10 λεπτά; Μάλλον θα μαίνεται μέσα σου η ευφορία του ερωτευμένου και μιας νέας ζωής! Φυσικά, δεν θα μετανιώσετε για την απόφασή σας.
Αλλά μετά από 10 μήνες, το πάθος και η αγάπη θα υποχωρήσουν (συμβαίνει πάντα), και ίσως όταν εξαφανιστεί το πέπλο ευφορίας που έχει καλύψει τα μάτια σας, να δείτε τις ελλείψεις του νέου συντρόφου. Ταυτόχρονα, ένα πικρό αίσθημα απώλειας κάτι αγαπημένου θα αρχίσει να εκδηλώνεται. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι αυτό που θεωρούσατε ως δεδομένο ήταν στην πραγματικότητα ένα όφελος της προηγούμενης σχέσης σας. Και αυτό δεν είναι πλέον στη νέα σας σχέση.
Είναι πολύ δύσκολο να προβλέψεις τι θα συμβεί σε 10 χρόνια. Ίσως, όμως, αφού περάσει η λαχτάρα του ερωτευμένου, θα συνειδητοποιήσετε ότι έχετε φτάσει στο ίδιο πράγμα από το οποίο τρέχατε.
Φυσικά, δεν λέω ότι αυτό θα ισχύει για όλους. Για πολλές σχέσεις, το διαζύγιο είναι η καλύτερη λύση. Όμως, παρόλα αυτά, είμαι σίγουρος ότι πολλά διαζύγια γίνονται παρορμητικά και αλόγιστα. Και είναι καλύτερα να σταθμίσετε τα πάντα προσεκτικά και να αποστασιοποιηθείτε από την αυταπάτη της ευφορίας εν αναμονή της αλλαγής.
Ο δεύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από τα συναισθήματα - Αναπνεύστε
Πριν κάνετε οποιαδήποτε σημαντική επιλογή, δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας. Πάρτε 10 ήρεμες, πλήρεις και αργές εισπνοές και εκπνοές ίσης διάρκειας. Για παράδειγμα, 6 αργές μετρήσεις εισπνοής - 6 αργές μετρήσεις εκπνοής. Και έτσι 10 κύκλοι.
Αυτό θα σας ηρεμήσει καλά και θα δροσίσει τη μυρωδιά. Λοιπόν, θέλετε ακόμα να παραγγείλετε αυτό το ακριβό μπιχλιμπίδι που δεν χρειάζεστε, μόνο και μόνο επειδή είδατε το ίδιο από έναν συνάδελφο;
Αυτή η μέθοδος μπορεί να συνδυαστεί με την προηγούμενη. Αναπνεύστε πρώτα και μετά εφαρμόστε 10/10/10.
Ο τρίτος τρόπος για να απαλλαγείτε από τα συναισθήματα - "Ideal me"
Βρήκα αυτή τη μέθοδο όταν δεν μπορούσα να πάρω μια απόφαση. Και με βοήθησε πολύ (έγραψα για αυτόν λεπτομερέστερα στο άρθρο ""). Σκεφτείτε τι θα έκανε ο «ιδανικός εαυτός» σας ή ποιο θα ήταν το ιδανικό σενάριο για την εξέλιξη των γεγονότων υπό τους υπάρχοντες περιορισμούς. Για παράδειγμα, σκέφτεστε αν θα βγείτε έξω να πιείτε σήμερα ή θα μείνετε στο σπίτι με τη γυναίκα και τα παιδιά σας. Πολλοί παράγοντες στην απόφαση θα συναγωνιστούν μεταξύ τους: η αίσθηση του καθήκοντος και η στιγμιαία επιθυμία για ποτό, η φροντίδα των παιδιών και η υγεία με την ανάγκη να διασκεδάσουν.
Τι να κάνω? Σκεφτείτε τι θα ήταν το ιδανικό. Απλά μείνετε ρεαλιστές. Καταλαβαίνω ότι ιδανικά θα ήθελες να χωριστείς στα δύο, ώστε το ένα μέρος σου να μείνει σπίτι και το άλλο σου να κάνει πάρτι, ενώ το αλκοόλ δεν θα της έφερνε κακό και hangover την επόμενη μέρα. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Δεδομένων των περιορισμών, η ιδανική επιλογή θα ήταν να μείνετε στο σπίτι, γιατί την περασμένη εβδομάδα υποσχεθήκατε στον εαυτό σας να πιείτε λιγότερο. Συνειδητοποιείς ότι η γυναίκα σου σε βλέπει σπάνια και αν δεν πας στο πάρτι θα νιώσεις καλύτερα την επόμενη μέρα.
Δεν χρειάζεται να σκέφτεστε τι θέλετε περισσότερο. Επειδή, Το ότι θέλεις κάτι δεν σημαίνει ότι το χρειάζεσαι. Οι επιθυμίες είναι ευμετάβλητες και φευγαλέες. Τώρα θέλεις ένα. Αύριο όμως μπορεί να μετανιώσετε που ανταποκρίνεστε στη στιγμιαία επιθυμία σας. Σκεφτείτε ποια επιλογή θα ήταν σωστή. Τι θα έκανε ένας ιδανικός σύζυγος;
Ο τέταρτος τρόπος για να απαλλαγείτε από τα συναισθήματα - Τι θα συμβουλεύατε έναν φίλο;
Φανταστείτε ότι θέλετε να αλλάξετε τη δουλειά σας σε μια πιο άνετη και ακριβοπληρωμένη, αλλά φοβάστε την αλλαγή, φοβάστε μήπως απογοητευτείτε, δεν θέλετε να απογοητεύσετε τους συναδέλφους σας, ανησυχείτε για το τι θα κάνει το αφεντικό σας σε σκέφτομαι σε σχέση με την αναχώρησή σου. Εξαιτίας αυτού, δεν μπορείτε να αποφασίσετε για αυτό.
Τι γίνεται όμως αν αυτή η επιλογή δεν είναι μπροστά σου, αλλά μπροστά στον φίλο σου. Τι θα τον συμβούλευες; Σίγουρα, αν μοιραζόταν μαζί σου φόβους σε βάρος των απογοητεύσεων και της γνώμης του αφεντικού, θα του απαντούσες: «Έλα, σκέφτεσαι κάθε λογής βλακεία! Κάνε ό,τι είναι καλύτερο για σένα».
Σίγουρα πολλοί από εσάς έχετε παρατηρήσει ότι μπορείτε να δίνετε καλές και εύλογες συμβουλές στους φίλους σας για την επίλυση κάποιων καταστάσεων, αλλά ταυτόχρονα και εσείς οι ίδιοι συμπεριφέρεστε αδικαιολόγητα σε παρόμοιες καταστάσεις. Γιατί; Γιατί όταν σκεφτόμαστε την απόφαση κάποιου άλλου, κοιτάμε μόνο τα ουσιαστικά. Αλλά όταν πρόκειται για τον εαυτό μας, αμέσως ξεπροβάλλουν ένα σωρό μικροπράγματα, στα οποία δίνουμε υπερβολική σημασία. Επομένως, για να απαλλαγείτε από την επιρροή αυτών των ασήμαντων πραγμάτων στην απόφασή σας, σκεφτείτε τι συμβουλές θα δίνατε στον φίλο σας αν βρισκόταν σε παρόμοια κατάσταση.
Ο πέμπτος τρόπος για να απαλλαγείτε από τα συναισθήματα - απλά περιμένετε
Θυμηθείτε, μια γρήγορη απόφαση είναι πολύ συχνά μια κακή απόφαση, γιατί μπορεί να ληφθεί υπό την επήρεια συναισθημάτων. Δεν χρειάζεται να ακούτε κάθε φορά παρορμητικές επιθυμίες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι λογικό να περιμένετε και να μην κάνετε μια αυθόρμητη επιλογή. Οι παρορμητικές επιθυμίες, από τη μία πλευρά, είναι αρκετά έντονες και μπορεί να είναι δύσκολο να τις αντιμετωπίσεις. Από την άλλη πλευρά, είναι φευγαλέα και απλά πρέπει να περιμένετε λίγο, και αυτή η επιθυμία θα εξαφανιστεί. Θα συνειδητοποιήσετε ότι αυτό που φαινόταν ως ουσιαστική ανάγκη πριν από μερικές ώρες, στην πραγματικότητα δεν το χρειάζεστε.
Προσωπικά, μου αρέσει να αφήνω κάποια απόφαση να «ωριμάσει» στο μυαλό μου, να της δώσω χρόνο, με την προϋπόθεση ότι δεν έχω πού να βιαστώ. Δεν σημαίνει ότι τον σκέφτομαι συνέχεια. Μπορώ να κάνω κάποιες δουλειές και ξαφνικά η απόφαση θα εμφανιστεί από μόνη της. Συμβαίνει μάλιστα να πάρω μια απόφαση ακαριαία, αλλά δεν βιάζομαι να την εφαρμόσω αν αφορά σημαντικά και μακροπρόθεσμα πράγματα.
Σε λίγες μέρες, μπορεί να «βγούν στην επιφάνεια» στο μυαλό μου λεπτομέρειες που μπορούν να αλλάξουν την επιλογή μου. Ή το αντίστροφο, θα καταλάβω ότι η πρώτη σκέψη ήταν η σωστή σκέψη, μόνο τώρα, θα είμαι σίγουρος γι' αυτό.
Ο έκτος τρόπος για να απαλλαγείτε από τα συναισθήματα - μείνετε συγκεντρωμένοι
Αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη σε καταστάσεις όπου πρέπει να πάρετε γρήγορες αποφάσεις ενώ βρίσκεστε υπό ψυχολογική πίεση, για παράδειγμα, σε μια συνέντευξη.
Ως λάτρης του πόκερ, ξέρω πόσο σημαντικό είναι να παραμένω συγκεντρωμένος για να μην ενδίδεσαι σε στιγμιαία συναισθήματα. Το πόκερ είναι βασικά ένα παιχνίδι λήψης αποφάσεων. Έχω παρατηρήσει ότι όταν το μυαλό μου περιπλανιέται κάπου μακριά από το παιχνίδι μεταξύ χεριών, κάνω παράλογες και συναισθηματικές ενέργειες όταν είναι η σειρά μου να στοιχηματίσω. Αλλά αν είμαι συγκεντρωμένος στο παιχνίδι, ακόμα και όταν δεν είμαι στο χέρι, για παράδειγμα, απλά παρακολουθώ τους αντιπάλους, αυτό επιτρέπει στο μυαλό μου να είναι σε εγρήγορση, να παρακολουθεί συνεχώς τα πάντα γύρω μου και τον εαυτό μου, να σκέφτομαι μόνο το παιχνίδι και να μην αφήνω περιττές σκέψεις και συναισθήματα στον εγκέφαλο.
Έτσι, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης, κρατήστε την προσοχή σας σε αυτή τη διαδικασία. Άκου όλα όσα σου λένε. Μην αφήνετε ξένες σκέψεις να μπαίνουν στο μυαλό σας, όπως: «τι σκέφτηκαν για μένα;», «Είπα πάρα πολλά;» Σκεφτείτε το αργότερα. Αλλά προς το παρόν, να είστε εδώ και τώρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να κάνετε τη σωστή επιλογή.
Μέθοδος 10 - Πότε δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε όλες αυτές τις μεθόδους
Εξετάζοντας όλες αυτές τις μεθόδους, φαίνεται ότι η λήψη αποφάσεων είναι μια πολύ περίπλοκη διαδικασία. Στην πραγματικότητα, αυτές οι μέθοδοι έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να κάνετε επιλογές, στις οποίες κάθε εναλλακτική καθορίζεται από ένα σύνολο πλεονεκτημάτων και μειονεκτημάτων. Τι γίνεται όμως αν δεν υπάρχουν ελαττώματα; Τι γίνεται αν δεν έχετε τίποτα να χάσετε εάν επιλέξετε μία επιλογή;
Τότε ξεχάστε όλες αυτές τις συμβουλές, ενεργήστε και δείτε τι θα συμβεί.
Για παράδειγμα, είδες μια όμορφη κοπέλα στο δρόμο, είσαι μόνη και απλά ψάχνεις για σύντροφο. Σταματήστε να εξετάζετε τα υπέρ και τα κατά στο μυαλό σας. Δεν έχετε τίποτα να χάσετε αν έρθετε και γνωριστείτε. Αυτή είναι μια απολύτως απλή λύση.
Τέτοιες καταστάσεις αποτελούν εξαίρεση. Όσο περισσότερο τα σκέφτεσαι και ζυγίζεις τις αποφάσεις, τόσο μεγαλώνει η αβεβαιότητα και οι πιθανότητες να χάσεις την ευκαιρία. Επομένως, όπου η επιλογή δεν σας κοστίζει τίποτα, σκεφτείτε λιγότερο και δράστε!
Συμπέρασμα - Λίγα λόγια για τη διαίσθηση
Οι μέθοδοι για τις οποίες μίλησα είναι προσπάθειες επισημοποίησης της λήψης αποφάσεων. Δώστε σαφήνεια και σαφήνεια σε αυτή τη διαδικασία. Αλλά δεν θέλω να υποτιμήσω τον ρόλο της διαίσθησης.
Αυτές οι μέθοδοι δεν πρέπει να σας μπερδεύουν, ενσταλάσσοντάς σας μια απατηλή σιγουριά ότι οποιεσδήποτε αποφάσεις επιδέχονται λογική και στεγνή ανάλυση. Αυτό είναι λάθος. Συχνά η επιλογή χαρακτηρίζεται από έλλειψη πλήρους πληροφόρησης και θα πρέπει να αποδεχτείτε το γεγονός ότι σε πολλές περιπτώσεις δεν μπορείτε να γνωρίζετε με 100% βεβαιότητα εκ των προτέρων ποια απόφαση θα είναι καλύτερη. Μερικές φορές χρειάζεται απλώς να διαλέξετε κάτι και τότε θα είναι σαφές αν κάνατε τη σωστή επιλογή ή όχι.
Επομένως, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη διαίσθηση, αντί να περιμένετε μέχρι οι μέθοδοί σας να σας δώσουν μια σαφή πρόβλεψη της ορθότητας μιας ή άλλης εναλλακτικής. Ταυτόχρονα, όμως, δεν πρέπει να υπερεκτιμάται ο ρόλος της και να βασίζεται υπερβολικά στο «έντερό» της. Για αυτό, υπάρχει μια επίσημη προσέγγιση που έχει σχεδιαστεί για να εξισορροπεί το μυαλό και τα συναισθήματά σας, τη λογική και τη διαίσθησή σας. Η σωστή ισορροπία μεταξύ αυτών των πραγμάτων είναι η τέχνη της λήψης αποφάσεων!
4 748 0 Γειά σου! Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε πώς να πάρετε τη σωστή απόφαση όταν έχετε αμφιβολίες.Κάθε μέρα παίρνουμε πολλές αποφάσεις την ημέρα, από την επιλογή ενός μενού για πρωινό μέχρι τον κοινωνικό κύκλο. Οι περισσότερες από τις αποφάσεις μας είναι αβλαβείς και δεν μπορούν να αλλάξουν ριζικά τη ζωή μας, αλλά υπάρχουν και εκείνες από τις οποίες εξαρτάται ολόκληρη η ζωή μας. μελλοντική ζωήπλήρως. Σε δύσκολες καταστάσεις, συχνά αρχίζουμε να αμφιβάλλουμε για τον εαυτό μας και την ορθότητα της απόφασής μας, βιαζόμαστε ανάμεσα σε πολλές επιλογές και χάνουμε πολύ χρόνο και ενέργεια αντί να αναλαμβάνουμε δράση.
Πώς να πάρετε τη σωστή απόφαση στη ζωή
Η λήψη αποφάσεων είναι μια πραγματική επιστήμη. Ωστόσο, δεν υπάρχει τίποτα υπερφυσικό σε αυτό, κάθε άτομο μπορεί γρήγορα και σωστά να μάθει πώς να παίρνει αποφάσεις. Αρκεί να έχεις το θάρρος να αναλάβεις την ευθύνη για τη ζωή σου μέσα δικά τους χέριακαι να τηρούν αρκετούς κανόνες και μεθόδους.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι λήψης αποφάσεων:
- ευρετική(με βάση τα συναισθήματα και τη διαίσθηση)
- αλγόριθμος(με βάση τεκμηριωμένες αποφάσεις, μελέτη πληροφοριών και ανάλυση).
Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να υπάρχει αρμονία μεταξύ της ορθολογικής σκέψης και της διαίσθησης.
Επιπλέον, ο τρόπος επίλυσης προβλημάτων εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τύπο της προσωπικότητας και την ιδιοσυγκρασία. Έτσι, οι εξωστρεφείς προτιμούν να μην σκέφτονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά αμέσως αρχίζουν να ενεργούν, και οι εσωστρεφείς αναλύουν πολλά και μπορούν να «κολλήσουν» για μεγάλο χρονικό διάστημα πριν πάρουν μια απόφαση. Και οι δύο αυτές στρατηγικές μπορεί να αποτύχουν: ο εξωστρεφής θα ταράξει τελικά τα πράγματα και ο εσωστρεφής θα παραμείνει στο πρόβλημα και θα περιμένει να λυθεί από μόνο του.
Βασικοί κανόνες απόφασης
Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες που πρέπει να ακολουθείτε όταν έχετε αμφιβολίες κατά τη λήψη μιας απόφασης.
- Θυμηθείτε τις προτεραιότητες της ζωής σας και τηρήστε τις αυστηρά.Σκεφτείτε τι είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς και γιατί εργάζεστε, σπουδάζετε κ.λπ. Συχνά οι αξίες και οι προτεραιότητες αντικαθίστανται τεχνητά από την κοινωνία.
Για παράδειγμα,η αρχή του «χρήματα για χάρη των χρημάτων» γίνεται της μόδας. Όταν κάνετε αίτηση για δουλειά, σκεφτείτε τι πραγματικά εκτιμάτε και γιατί το κάνετε; Εάν εκτιμάτε πραγματικά την οικογένειά σας και την επικοινωνία με τα παιδιά, μια υψηλά αμειβόμενη εργασία με συνεχή επεξεργασία μπορεί απλώς να μην σας ταιριάζει. Εστιάζοντας στα βασικά, η λήψη αποφάσεων γίνεται πολύ πιο εύκολη. - Δοκιμάστε το αν είναι δυνατόν.Μπορείς να σκέφτεσαι ατελείωτα τι θα γινόταν αν πήγαινες και κάνατε κάτι, ή μπορείτε απλώς να προσπαθήσετε και μετά να πάρετε μια απόφαση.
Π.χΑν ονειρεύεστε να γίνετε διάσημος γραφίστας, κάντε αίτηση για πρακτική άσκηση σε διαφημιστικό γραφείο. Κοιτάζοντας τη δουλειά των ονείρων από μέσα, θα είναι πολύ πιο εύκολη η λήψη μιας απόφασης. - Περιορίστε τον αριθμό των επιλογών.Θα πρέπει να έχετε μια επιλογή, αλλά να θυμάστε ότι η αφθονία των επιλογών δεν βοηθά, αλλά, αντίθετα, δυσκολεύει τη λήψη μιας απόφασης.
- Δημιουργήστε έναν αλγόριθμο δράσης εάν συμβεί μια συγκεκριμένη κατάσταση.
Π.χ,εάν ξεκινήσατε τη δική σας επιχείρηση, αλλά μετά από ένα χρόνο δεν άρχισε να δημιουργεί έσοδα, σταματάτε να επενδύετε σε μια ζημιογόνο επιχείρηση. Τέτοιοι «εφεδρικοί» αλγόριθμοι σας επιτρέπουν να υπολογίσετε τους κινδύνους και να ασφαλίσετε τον εαυτό σας σε περίπτωση δυσμενούς πορείας της κατάστασης. - Ζητήστε συμβουλές από αγαπημένα πρόσωπα και πιο έμπειρα άτομα. Είναι σημαντικό να μπορείτε να επεξεργαστείτε αυτές τις συμβουλές. Φυσικά, η γνώμη από έξω και οι πληροφορίες που λαμβάνονται είναι πολύ σημαντικές. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι μερικές φορές οι άνθρωποι δίνουν συμβουλές, προβάλλοντας τους δικούς τους φόβους και αποτυχίες στη ζωή σας. Να είστε προσεκτικοί και να μην ακολουθείτε τις απόψεις των άλλων.
- Δηλώστε το πρόβλημα πολλές φορές. Η αναζήτηση συμβουλών είναι χρήσιμη όχι τόσο για να ακούς συμβουλές όσο για να μιλήσεις για την κατάσταση. Όταν επαναλαμβάνουμε την ερώτησή μας πολλές φορές, νέες απροσδόκητες σκέψεις και ιδέες μας έρχονται ήδη τη στιγμή της προφοράς.
- Σταματήστε να σκέφτεστε και να αναλύετε και απλώς να ενεργείτε. Μερικές φορές δεν έχουμε τίποτα να χάσουμε σε μια δεδομένη κατάσταση, οπότε γιατί να σπαταλάτε το χρόνο και την ενέργειά σας σκεπτόμενοι; Όπου δεν υπάρχουν θύματα, ενεργήστε γρήγορα και αποφασιστικά.
- Αναβάλετε την απόφαση για αύριο. Μερικές φορές το ζύγισμα και η λήψη απόφασης είναι πολύ πιο εύκολο με ένα φρέσκο κεφάλι. Επιπλέον, μερικές φορές είναι χρήσιμο να βασιστείτε στο υποσυνείδητό σας και να αναρωτηθείτε συναρπαστική ερώτησηγια την νύχτα. Ίσως η πρώτη σκέψη που έρχεται στο μυαλό αμέσως μετά το ξύπνημα να αποδειχθεί η σωστή επιλογή.
- Περιορίστε το χρόνο για να πάρετε μια απόφαση.Τίθεται σε ισχύ ο νόμος της αναγκαστικής αποτελεσματικότητας.
- Βασιστείτε όχι μόνο στην εμπειρία σας, αλλά και στις τρέχουσες αλλαγές στην κατάσταση.
- Μόλις πάρετε μια απόφαση, ενεργήστε τώρα!
Τι δεν πρέπει να γίνει;
- Μην απενεργοποιείτε τη διαίσθησή σας. Αξίζει ακόμα να ακούς το σώμα σου και τα «σημάδια από ψηλά».
- Μην καθυστερείτε να πάρετε μια απόφαση και να την εφαρμόσετε. Διαφορετικά, θα παραμείνετε καθιστοί με το πρόβλημα.
- Ποτέ μην μετανιώνετε για τις αποφάσεις σας. Να θυμάστε ότι δεν συμβαίνει ιδανική επιλογήΕνέργειες. Ό,τι μας συμβαίνει συμβαίνει για κάτι και είναι ήδη η πιο σωστή απόφαση. Ίσως, έχοντας πάρει μια διαφορετική απόφαση, θα υπήρχαν πολύ περισσότερα προβλήματα;
- Μην καταχραστείτε τις συμβουλές και μην ρωτάτε όλους στη σειρά.
- Μην μεταθέτετε την ευθύνη για τη ζωή σας σε κάποιον άλλο.
- Μην σε οδηγούν τα συναισθήματά σου.
Εξαφανίστε τα συναισθήματα
Πριν λάβετε μια απόφαση, είναι πολύ σημαντικό να απαλλαγείτε από τα παρεμβαλλόμενα συναισθήματα: φόβο, νευρικότητα, ενθουσιασμό κ.λπ. Αυτά τα συναισθήματα δυσκολεύουν τη συγκέντρωση στο κύριο πράγμα, τραβούν συνεχώς την προσοχή σε μικρές λεπτομέρειες και δεν σας επιτρέπουν να κοιτάξετε επαρκώς στην κατάσταση.
Φόβος
Για να απαλλαγείτε από τον φόβο, πρέπει να φανταστείτε πολύ καθαρά το χειρότερο σενάριο. Φυσικά, θα είναι πολύ υπερβολικό, αλλά παίζοντας μια τρομακτική στιγμή στη φαντασία θα σας επιτρέψει να αγγίξετε τον φόβο σας και να προετοιμαστείτε για πιθανά προβλήματαστο δρόμο προς τον στόχο.
Αναπνοή
Ανεξάρτητα από το πόσο τετριμμένη, η βαθιά και αργή κοιλιακή αναπνοή θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την παρεμβολή διέγερσης. Πρέπει να αναπνεύσετε βαθιά στο στομάχι, ενώ το στήθος ουσιαστικά δεν κινείται. Πάρτε 10 αργές αναπνοές μέσα και έξω, κρατώντας ελαφρά την αναπνοή σας για 5-7 αργές μετρήσεις.
Περίμενε
Απλά περίμενε. Οι στιγμιαίες παρορμήσεις και επιθυμίες δεν είναι πάντα άξιες μιας έγκαιρης υλοποίησης. Μερικές φορές περνούν τόσο γρήγορα όσο εμφανίζονται στο κεφάλι μας. Είναι προτιμότερο να περιμένεις μέχρι να υποχωρήσει το κύμα ενθουσιασμού και συναισθημάτων παρά να κάνεις κάτι ανόητο.
Μείνε συγκεντρωμένος
Προσπαθήστε να είστε εδώ και τώρα όσο το δυνατόν περισσότερο όταν παίρνετε μια απόφαση. Σταματήστε να σας αποσπά την προσοχή εξωτερικοί παράγοντεςκαι διάφορα μικροπράγματα. Αν χρειαστεί, συνταξιοδοτηθείτε και μείνετε μόνοι. Βουτήξτε με το κεφάλι στο πρόβλημα και επικεντρωθείτε σε αυτό.
Ο κανόνας 10/10/10
Για να δροσίσετε τη θέρμη σας, μερικές φορές αρκεί να κάνετε στον εαυτό σας τρεις ερωτήσεις:
- Πώς θα νιώσω για την απόφασή μου σε 10 λεπτά;
- Σε 10 μήνες;
- Μετά από 10 χρόνια;
Ενώ κάνετε αυτή την πρακτική, προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο ειλικρινείς με τον εαυτό σας.
Θυμηθείτε αυτή την κατάσταση όταν ένας φίλος μας απευθύνεται για συμβουλές. Βλέπουμε ξεκάθαρα την κατάσταση και δεν δίνουμε σημασία σε διάφορα μικροπράγματα. Προσπαθήστε να δείτε το πρόβλημά σας από έξω και δώστε στον εαυτό σας επαρκείς συμβουλές.
Ιδανικό "εγώ"
Επιλέξτε από τις προτεινόμενες επιλογές ιδανική. Προσπαθήστε να μην σκέφτεστε αυτό που θέλετε. Οι επιθυμίες μας δεν είναι πάντα υπέρ μας.
Μέθοδοι λήψης αποφάσεων
Η ανθρωπότητα έχει βρει πολλούς τρόπους για να πάρει τη σωστή απόφαση καθ' όλη τη διάρκεια της ύπαρξής της. Αλλά προτού αρχίσετε να εξοικειωθείτε με αυτές τις μεθόδους, πρέπει να καταλάβετε τι περιλαμβάνει η σωστή λύση:
- Πληροφορίες. Αυτά είναι ξερά γεγονότα χωρίς συναισθηματικό χρωματισμό και πληροφοριακές παραμορφώσεις.
- Επιλεκτικότητα στην πληροφόρηση. Δεν πρέπει όλα τα γεγονότα να λαμβάνονται με πίστη ή να προβάλλονται στη ζωή σας.
- Συγκέντρωση στο πρόβλημα και τη λύση του.
- Εμπειρία. Κυρίως η προσωπική σας, αλλά και η εμπειρία των αγαπημένων σας είναι πολύ πολύτιμη.
- Ευελιξία και ικανότητα προσαρμογής σε μεταβαλλόμενες καταστάσεις.
- Επαρκής αξιολόγηση του τι συμβαίνει.
- Συνέπεια στη λήψη αποφάσεων και επακόλουθες ενέργειες.
Αποφύγετε τα όρια και τα όρια
Οι άνθρωποι τείνουν να επιλέγουν ανάμεσα σε δύο άκρα: "Ναί"ή "Οχι". Αγορά αυτοκινήτου με πίστωση ή όχι; Να χωρίσεις ή όχι; Να παραιτηθεί ή όχι; Οδηγούμε τον εαυτό μας στο πλαίσιο μιας δύσκολης επιλογής, ενώ η αληθινή απάντηση στην ερώτηση μπορεί να κρύβεται στη μέση ή ακόμα και να βρίσκεται σε διαφορετικό επίπεδο.
Για παράδειγμα, κάποιος θέλει να αγοράσει ένα αυτοκίνητο με πίστωση, αλλά αμφιβάλλει γιατί δεν θέλει να χρεωθεί. Ίσως το ερώτημα θα έπρεπε απλώς να τεθεί διαφορετικά και να αγοράσετε ένα αυτοκίνητο φθηνότερα, να νοικιάσετε ένα διαμέρισμα πιο κοντά στη δουλειά ή ακόμα και να βρείτε μια δουλειά κοντά στον τρέχοντα τόπο διαμονής σας.
Προσπαθήστε να σκεφτείτε ευρύτερα και αποφύγετε τα κουτιά ναι/όχι.
Ημερολόγιο Ονείρου
Φανταστείτε τον στόχο σε όλα τα χρώματα και τη μελλοντική σας ζωή όταν τον πετύχετε. Απάντησε τις παρακάτω ερωτήσεις:
- Πώς θα νιώσω;
- Γιατί το χρειάζομαι;
- Θα αποκτήσω μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση;
- Ποιες ευκαιρίες θα μου ανοίξουν;
Καταγράψτε τις φαντασιώσεις σας λεπτομερώς στο ημερολόγιό σας, απαντήστε σε ερωτήσεις και ξαναδιαβάστε τις καταχωρίσεις σας κάθε μέρα. Στην αρχή, δεν θα πιστεύετε αυτό που διαβάζετε, αλλά με τον καιρό, το υποσυνείδητό σας θα αποκτήσει μια νέα εικόνα.
Επιπλέον, μια ζωντανή αναπαράσταση των δικών σας ονείρων και στόχων σας βοηθά να πάρετε αποφάσεις. Το πιο σημαντικό, να θυμάστε πάντα γιατί ξυπνάτε το πρωί.
Επεκτείνετε την επιλογή σας
Μην κολλάτε με την πρώτη επιλογή που βλέπετε. Δείτε και άλλες εναλλακτικές λύσεις. Ξαφνικά αποδεικνύεται ότι υπάρχουν επιλογές πολύ καλύτερες και πιο κερδοφόρες; Ωστόσο, δεν πρέπει να επεκτείνετε την επιλογή σε απεριόριστο αριθμό επιλογών. Να θυμάστε ότι αυτό θα δυσκολέψει μόνο την επίλυση του προβλήματος.
εξαφάνιση
Φανταστείτε ότι η επιλογή που επιλέξατε εξαφανίστηκε ξαφνικά. Τι θα κάνετε σε μια τέτοια περίπτωση;
Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από την προσκόλληση σε μια συγκεκριμένη λύση και να βγείτε από το αδιέξοδο της σκέψης.
Αναζήτηση πληροφοριών
Μελετήστε διεξοδικά οτιδήποτε σχετίζεται με το πρόβλημα και τρόπους επίλυσής του. Η γνωριμία με τις κριτικές στο Διαδίκτυο έχει γίνει μια συνηθισμένη ιεροτελεστία πριν από την αγορά ενός προϊόντος ή μιας υπηρεσίας. Αλλά για κάποιο λόγο, δεν κάνουν όλοι το ίδιο όταν επιλέγουν ένα πανεπιστήμιο ή μια νέα δουλειά.
Ερευνήστε το θέμα στο Διαδίκτυο και, εάν είναι δυνατόν, επικοινωνήστε με όσους εργάστηκαν ή σπούδασαν σε αυτό το ίδρυμα. Αυτό θα σας εξοικονομήσει ήδη τη μισή λάθος επιλογή.
Επιπλέον, μπορείτε να κάνετε ερωτήσεις απευθείας στη συνέντευξη. Μην διευκρινίσετε τι μπόνους μπορεί να προσφέρει η εταιρεία και εάν υπάρχουν πρόσθετα οφέλη για τους εργαζόμενους. Ρωτήστε καλύτερα ποιος ήταν σε αυτή τη θέση πριν, πόσα άτομα έφυγαν από αυτή τη θέση και γιατί, πού βρίσκονται τώρα και πώς μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί τους. Οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις θα είναι ήδη αρκετές για να λάβετε μια τεκμηριωμένη απόφαση.
Εάν είναι δύσκολο να πάρετε μια απόφαση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο του τετραγώνου Descartes. Για να το κάνετε αυτό, σχεδιάστε ένα τετράγωνο σε ένα κομμάτι χαρτί και χωρίστε το με δύο γραμμές σε τέσσερα ακόμη τετράγωνα. Στο επάνω αριστερό πλαίσιο, γράψτε όλα όσα θα λάβετε με τη λήψη αυτής της απόφασης και στο δεξί πλαίσιο, όλα όσα θα λάβετε εάν δεν την λάβετε. Στα κάτω τετράγωνα αντίστοιχα όλα όσα δεν θα πάρεις αν πάρεις αυτή την απόφαση και όλα όσα δεν θα πάρεις αν δεν την αποδεχτείς.
Αφού ολοκληρώσετε τη σύνταξη όλων των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων αυτής της λύσης, μένει να υπολογίσετε την αναλογία και τον αριθμό τους:
- Αφαιρέστε τον αριθμό των μείον από τον αριθμό των συν στο πάνω δεξιά τετράγωνο.
- Εκτελέστε την ίδια λειτουργία με την αριστερή στήλη του τετραγώνου.
- Πάρε μια απόφαση.
Μέθοδος τριών ερωτήσεων
Υπάρχει μια τέτοια θεωρία ότι πριν πάρετε μια απόφαση πρέπει να αναρωτηθείτε τρεις φορές. Την πρώτη φορά η απάντηση θα έρθει με βάση τα συναισθήματα, τη δεύτερη φορά - με βάση τη λογική, και η τρίτη απάντηση θα είναι η πιο κοντά στην αλήθεια.
Δοκιμάστε διαφορετικά καπέλα
Μπορείτε επίσης να πάρετε μια απόφαση με παιχνιδιάρικο τρόπο. Για να το κάνετε αυτό, φανταστείτε ότι έχετε επτά καπέλα διαφορετικών χρωμάτων και καθένα από αυτά μπορεί να αλλάξει ριζικά τον τρόπο που σκέφτεστε:
- το κόκκινο- σας κάνει ενθουσιώδεις και συναισθηματικούς.
- Πασχαλιά- σας επιτρέπει να παραμένετε πάντα λογικοί.
- Μπλε- περιλαμβάνει διαίσθηση.
- Μαύρος- σε κάνει να δεις ένα αρνητικό και να περάσεις τα πάντα μέσα από το πρίσμα μιας ηττοπαθούς στάσης.
- Ροζ- κάνει υπερβολικά αυτοπεποίθηση και ανίκανο για αυτοκριτική.
- πορτοκάλι- δημιουργεί αδύνατα έργα και κάνει φανταστικά σχέδια.
- Λευκό - δίνει σοφία.
Δοκιμάστε όλα τα καπέλα και προσπαθήστε να βγάλετε το μεσαίο από όλο το ρεύμα των σκέψεων και των συναισθημάτων.
Εξαιρούμε μη ενδιαφέρουσες επιλογές
Μπορείτε να επιλέξετε από πολλές εναλλακτικές χρησιμοποιώντας τη μέθοδο εξάλειψης. Αφαιρέστε την πιο μη ελκυστική επιλογή από τις υπάρχουσες. Στη συνέχεια αφαιρέστε άλλο ένα και άλλο ένα. Συνεχίστε την εξάλειψη των ανεπιθύμητων επιλογών μέχρι να παραμείνει μία επιλογή.
μικρότερο κακό
Η επιλογή μας δεν συνδέεται πάντα με ευχάριστα πράγματα. Μερικές φορές, ό,τι κι αν επιλέξουμε, οι συνέπειες δεν θα είναι πολύ ευχάριστες. Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση; Αποδεχτείτε την κατάσταση ως έχει και προσπαθήστε να επιλέξετε αυτό που θα είναι το λιγότερο δυσάρεστο για εσάς.
Μέθοδος PMI
Η συντομογραφία PMI μπορεί να αποκρυπτογραφηθεί ως Συν, πλην, ενδιαφέρον . Φτιάξτε έναν πίνακα με τρεις στήλες. Στο πρώτο σημειώστε όλα τα πιθανά πλεονεκτήματα από απόφαση, στο δεύτερο - μειονεκτήματα, και στο τρίτο - μόνο όλες οι ενδιαφέρουσες παρατηρήσεις, αποχρώσεις και σχόλια που δεν είναι ούτε συν ούτε μειονεκτήματα.
Αυτό το πιάτο θα σας βοηθήσει να οπτικοποιήσετε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της απόφασης που ελήφθη και να ζυγίσετε ξανά τα υπέρ και τα κατά.
Εξάσκηση στις Πέντε Κατευθυντήριες Ερωτήσεις
Ας υποθέσουμε ότι έχετε ήδη επιλέξει μια λύση για το πρόβλημά σας. Πώς να ελέγξετε αν κινείστε προς τη σωστή κατεύθυνση και αν αξίζει να το αλλάξετε; Η μέθοδος των πέντε ερωτήσεων θα σας βοηθήσει σε αυτό:
- Το θέλω αυτό (να γίνω κάποιος / να κάνω κάτι / να έχω κάτι); Εάν η απάντηση είναι ναι, συνεχίστε να κάνετε ερωτήσεις.
- Αν το κάνω αυτό (γίνω κάποιος / κάνω κάτι / αποκτήσω κάτι), θα παραμείνω σε αρμονία με τον εαυτό μου, τον κόσμο, το Σύμπαν και τον Θεό (για τους πιστούς); Αν ναι, τότε συνεχίζουμε.
- Αν το κάνω αυτό, θα με φέρει πιο κοντά στο όνειρό μου; Ναί? Συνεχίζουμε.
- Αν το κάνω αυτό, θα παραβιάσει τα δικαιώματα κανενός; Αν όχι, τότε μπορείτε να κάνετε την τελευταία ερώτηση στον εαυτό σας.
- Αν το κάνω αυτό, θα είναι καλύτερο για μένα ή για κάποιον άλλο;
Εάν φτάσετε στην τελευταία ερώτηση και η απάντηση είναι ναι, μπορείτε να υποθέσετε με ασφάλεια ότι βρίσκεστε στο σωστό δρόμο.
Αλγόριθμος για ανεξάρτητη λήψη αποφάσεων
Για να μάθετε πώς να παίρνετε αποφάσεις μόνοι σας, πάρτε ένα χαρτί και ένα στυλό.
- Γράψε σε ένα χαρτί ποιο είναι το πρόβλημά σου.
- Αναφέρετε τους λόγους για τους οποίους πρέπει να αντιμετωπιστεί.
- Περιγράψτε λεπτομερώς την επιθυμητή έκβαση των γεγονότων.
- Καταγράψτε όλες τις πιθανές επιλογές για την επίλυση του προβλήματος και τις ενέργειες που πρέπει να γίνουν.
- Αναλύστε τις απαντήσεις σας, αντιστοιχίστε τις με τις τρέχουσες ευκαιρίες και αναλάβετε δράση.
Πώς να πάρετε μια απόφαση για δουλειά;
Όταν πρόκειται να αφήσετε τη δουλειά σας ή να επιλέξετε από πολλές κενές θέσεις, θυμηθείτε τις προτεραιότητες και τις αξίες της ζωής σας. Αν η οικογένειά σας είναι επικεφαλής των πάντων, είναι λάθος να επιλέγετε μια δουλειά με ακανόνιστο ωράριο και συνεχείς καθυστερήσεις στη δουλειά, ακόμα κι αν έχετε καλές αμοιβές για αυτό.
Θα ήταν καλή ιδέα να ζητήσετε βοήθεια από έναν φίλο σε αυτή την περίπτωση. Άλλωστε, οι πραγματικοί κίνδυνοι και οι φανταστικοί φόβοι φαίνονται πάντα καλύτερα απ' έξω. Εάν δεν έχετε κανέναν να ρωτήσετε, δοκιμάστε να δώσετε συμβουλές στον εαυτό σας. Προσπαθήστε να σβήσετε τα συναισθήματά σας, γιατί μια αλλαγή εργασίας μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας προς το καλύτερο ή προς το χειρότερο.
Πώς να αποφασίσετε για διαζύγιο;
Αν οικογενειακή ζωήέδωσε μια ρωγμή και όλα είναι άσχημα, μερικές φορές οι σκέψεις για διαζύγιο μπορεί να αναβοσβήνουν. Μην βιαστείτε να κόψετε τον ώμο. Περιμένετε μέχρι να ηρεμήσουν τα συναισθήματα και να εμφανιστεί διαύγεια στο κεφάλι. Ίσως θα ήταν χρήσιμο να ζήσετε λίγο χωριστά με τον σύζυγό σας.
Μην βιαστείτε να ζητήσετε συμβουλές από αγαπημένα πρόσωπα. Αν στη συνέχεια αλλάξετε γνώμη και κάνετε ειρήνη με τον άντρα ή τη γυναίκα σας, τα αγαπημένα πρόσωπα θα τον/την καταδικάσουν, θα τον/την θεωρήσουν εχθρό και θα βάλουν ακτίνες στους τροχούς. Επιπλέον, η προσωπική ζωή είναι ένας από εκείνους τους τομείς της ζωής όπου οι αποφάσεις πρέπει να παραμείνουν αποκλειστικά με εσάς, έτσι ώστε αργότερα να μην μετανιώσετε πικρά που ακούσατε τυφλά τη συμβουλή κάποιου.
Θυμηθείτε να αποφύγετε τα στενά όρια και τις ριζικές λύσεις. Ίσως η ερώτηση "Να χωρίσεις ή όχι;" λανθασμένα και υπάρχουν και άλλες λύσεις, για παράδειγμα: τακτοποιήστε τις σχέσεις, επεξεργαστείτε τα παράπονα, μιλήστε καρδιά με καρδιά, βελτιώστε τις σχέσεις ή επικοινωνήστε με έναν οικογενειακό ψυχολόγο.
Εάν καταλαβαίνετε ότι είστε πολύ καλύτερα χώρια παρά σε μια συμμαχία με έναν σύντροφο και δεν θα μπορέσετε να αποκαταστήσετε τη σχέση, ίσως αξίζει τον κόπο να πάρετε διαζύγιο παρά να παλέψετε για μια καταστροφική σχέση που κανείς δεν χρειάζεται.
Πώς να βοηθήσετε στη λήψη μιας απόφασης;
Κάθε άνθρωπος είναι ο κύριος της ζωής του. Επομένως, δώστε στους άλλους την ευκαιρία να χτίσουν τη ζωή τους, να κερδίσουν και να κάνουν λάθη. Αν δείτε ότι σας στενό άτομοαμφιβάλλει για τον εαυτό του, δώστε του την ευκαιρία να πάρει τη δική του απόφαση και μην ανακατεύεστε με αυτόκλητες συμβουλές. Φυσικά, αν σας ζητήσουν συμβουλές, μπορείτε να πείτε τη γνώμη σας και να πείτε τι θα κάνατε, αλλά όχι περισσότερο. Δεν έχετε δικαίωμα να πάρετε μια απόφαση για ένα άλλο άτομο ή να αναλάβετε την ευθύνη για τη ζωή του.
Ψυχολόγος, οικογενειακός θεραπευτής, προπονητής καριέρας. Μέλος της Ομοσπονδίας Συμβούλων Ψυχολόγων της Ρωσίας και μέλος της Επαγγελματικής Συντεχνίας Ψυχοθεραπείας και Εκπαίδευσης.
Μια ποιοτική λύση είναι θεμελιώδης παράγοντας επιτυχίας και ισχυρό εργαλείο στην κίνηση κάθε επιχείρησης. Και αν ο ένας φέρει την απόφαση «στην τσέπη του» για πολύ καιρό, τότε ο άλλος εφαρμόζει αυτό το εργαλείο με αστραπιαία ταχύτητα, το οποίο είναι πιο αποτελεσματικό για τις επιχειρήσεις και τη ζωή γενικότερα. Παρακάτω θα δώσω παραδείγματα από τους πιο ικανούς και ικανούς τρόπους για να μάθετε πώς να παίρνετε αποφάσεις γρήγορα, χωρίς να χάσετε την ποιότητα του αποτελέσματος.
Ποια είναι η λύση?
Σχεδόν πάντα μια απόφαση είναι ένα ρίσκο, αλλά σίγουρα μια κίνηση. Αυτό είναι ένα σημαντικό βήμα από τη στατική, την ανάλυση και τη στάθμιση. Η παράλειψη δράσης είναι ένδειξη ότι η απόφασή σας δεν έχει ληφθεί, πράγμα που σημαίνει ότι το αποτέλεσμα αναβάλλεται για άλλη στιγμή. Θα είναι πολύ πιο παραγωγικό να μην σκεφτόμαστε την απόφαση, οδηγώντας άσκοπα τις αιτίες, τις συνέπειες και τις συνέπειές της μπρος-πίσω, αλλά να την αξιολογήσουμε από έξω σύμφωνα με κάποια δομικά κριτήρια και να αρχίσουμε να ενεργούμε. Λοιπόν, ας ασχοληθούμε.
Εάν η απόφαση είναι πραγματικά σημαντική για την καριέρα, την εκκίνηση και το άλμα προς τα εμπρός, τότε δράσε τώρα. Η εκτίμηση της σημασίας μιας απόφασης σχετίζεται άμεσα με τον επείγοντα χαρακτήρα της έκδοσής της. Παρεμπιπτόντως, στο πνεύμα αυτής της παραγράφου, διαβάστε το βιβλίο μας Από Επείγον στο Σημαντικό του Steve McCletchy. Έχει πολλές εξαιρετικές συμβουλές για το πώς να χτίσετε σχέσεις με σπουδαιότητα πραγματικά αποτελεσματικά.
Καταγράψτε τα βήματα λύσης
Μην ενεργείτε τυχαία. Μπορεί να πάρει πολύ χρόνο, να προσθέσει σε ηλίθιες οδηγίες, να επηρεάσει την κίνηση στην εργασία και τελικά να σας εξουθενώσει εντελώς. Κάντε ένα σαφές, συνοπτικό σχέδιο των απαραίτητων βημάτων, διορθώστε τα σε χαρτί και για άλλη μια φορά αξιολογήστε νηφάλια εάν αυτό θέλατε να διατυπώσετε. Εάν είναι απαραίτητο, τότε ξαναγράψτε, αλλά μην καθυστερείτε με αυτό.
Μην Τέλεια
Οι τελειομανείς διατρέχουν μεγάλο κίνδυνο να πεθάνουν φτωχοί. Συχνά παραλύουν τόσο πολύ από την επιδίωξη της ιδανικής ενσάρκωσης του αποτελέσματος που η απόφαση μπορεί να ληφθεί μόνο στην επόμενη ζωή τους. Αποδεχτείτε μόνοι σας το γεγονός ότι κανείς δεν θα σας δώσει εγγυήσεις και τέλεια σκιαγραφημένα μέγα-επιτυχή αποτελέσματα της υπόθεσης. Θυμηθείτε ότι η αρχή Pareto λέει: «Το 20% των προσπαθειών δίνει το 80% του αποτελέσματος και το υπόλοιπο 80% των προσπαθειών - μόνο το 20% του αποτελέσματος». Παρεμπιπτόντως, συνιστώ να μελετήσετε επτά στρατηγικές για τον περιορισμό της τελειομανίας στο βιβλίο μας Better than Perfection.
Θέστε σαφείς προθεσμίες
Οι ακριβείς ημερομηνίες και τα όρια που ορίζονται για ενέργειες θα λειτουργήσουν εξαιρετικά για εσάς και θα σας βοηθήσουν να εδραιώσετε την απόφαση με ισχυρή θέληση με πραγματικές συνθήκες. Μια τέτοια δήλωση ως χρονόμετρο θα σας βοηθήσει να μην καθυστερείτε, να μην διασκορπιστείτε, να μην τεμπελιάζετε και να βασίζεστε στο χρονικό πλαίσιο για το δικό σας αποτέλεσμα. Αυξήστε την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και στη δουλειά σας. Συμφωνήστε ότι ένα άτομο που είναι υπεύθυνο και εκτελεστικό πρώτα απ' όλα μπροστά στον εαυτό του είναι σχεδόν πάντα ένα εξαιρετικό παράδειγμα διαχειριστή οποιουδήποτε έργου.
