Όταν ο Victor Ediger απαντά σε ερωτήσεις κατά τη διάρκεια ομαδικών αναλυτικών συνομιλιών, δίνετε αμέσως προσοχή στην ικανότητά του να διαγνώσει γρήγορα το βαθύ πρόβλημα ενός ατόμου. Μερικές φορές είναι σαφές με βάση τα λόγια του συνομιλητή ο ψυχολόγος έκανε αυτό ή εκείνο το συμπέρασμα. Μερικές φορές είναι ένα μυστήριο, αλλά το συμπέρασμα αργότερα αποδεικνύεται αληθινό ούτως ή άλλως. Κάποτε, βλέποντας ότι δεν μπορούσα να εντοπίσω τη λογική του αλυσίδα με κανέναν τρόπο, ο Βίκτορ παρατήρησε: «Η ανάλυση δεν μπορεί να βασίζεται μόνο στη λογική, εδώ παίζει ρόλο η διαίσθηση». Ένας τέτοιος συνδυασμός αναλυτικότητας και διαίσθησης που βοηθά ο ένας τον άλλον είναι πιθανώς σημάδι οποιουδήποτε καλού ψυχολόγου. Απλώς ο Βίκτορ τα έχει σε κάποιες χαρούμενες αναλογίες.
Ωστόσο, αυτή η λαμπρότητα, κατά τη γνώμη μου, δεν θα είχε ιδιαίτερη αξία αν δεν υπήρχε μια άλλη ιδιότητα ψυχολόγου, η οποία γίνεται περισσότερο αισθητή όχι στο στάδιο της διάγνωσης, αλλά στο στάδιο που ο Έντιγκερ δίνει μια εργασία στο άτομο που γύρισε προς αυτόν. Αυτή η ποιότητα είναι ο σεβασμός. Σεβασμός, ο βαθμός και το επίπεδο του οποίου δεν αποκαλύπτονται αμέσως. Για τον Βίκτορ, ο συνομιλητής του δεν είναι ένα πλάσμα παραμορφωμένο από ένα πρόβλημα που πρέπει να καθαριστεί, όπως μια ψώρα, αλλά ένα μοναδικό πλάσμα που είναι πολύ απαραίτητο για κάτι σε αυτόν τον κόσμο. Το πρόβλημα από αυτή την άποψη αποδεικνύεται χρήσιμο για την ανάπτυξη ενός ατόμου, πολύτιμο για την αποκάλυψη των δυνατοτήτων του. Ο Βίκτωρ προτείνει πώς να χειριστείτε αυτό το δώρο για να μην κυκλοφορείτε μαζί του, ξεσυσκευασμένο και επιβαρυντικό, σε έναν φαύλο κύκλο. Και συχνά δίνει ένα δύσκολο, αλλά πάντα εφικτό έργο.
Για να μπορέσει να κάνει μια τέτοια μετάθεση, να συλλογιστεί τα περιγράμματα της πνευματικής πορείας ενός ατόμου με τέτοιο τρόπο, ένας ψυχαναλυτής πρέπει περιοδικά να αισθάνεται μέσα του τουλάχιστον ένα μόριο μιας θεότητας, που, όπως γνωρίζετε, γνωρίζει όλα τα μονοπάτια. Νομίζω ότι το θείο είναι σε όλους, αλλά δεν είναι όλοι σε θέση να στραφούν σε αυτό το κομμάτι της προσωπικότητάς τους την κατάλληλη στιγμή. Ο Βίκτορ είναι ένας από αυτούς που μπορούν να το κάνουν.
- Είπατε κάποτε ότι δεν υπάρχει μη αμοιβαία αγάπη. Γιατί; Σε τελική ανάλυση, κάθε εμπειρία ζωής μπορεί να δώσει ένα παράδειγμα ανεκπλήρωτου συναισθήματος. Τι εννοούσες?
Έχω ερευνήσει σε βάθος αυτό το θέμα στην εποχή μου. Το ενδιαφέρον για ένα άτομο είναι πάντα αμοιβαίο, απλά δεν έχουν όλοι την πολυτέλεια να ανταποδώσουν - για διάφορους λόγους: κάποιος συγκρατείται από υποχρεώσεις, κάποιος από προκαταλήψεις, κάποιος φοβάται να αναλάβει την ευθύνη για τις συνέπειες των σχέσεων και κάποιος είναι εγκλωβισμένος σε ένα τέτοιο τρόπο που δεν μπορεί να το παραδεχτεί ούτε στον εαυτό του με ένα αμοιβαίο συναίσθημα. Στην τελευταία περίπτωση, δεν μένει παρά να σκάψει κανείς λίγο βαθύτερα - και αυτό το συναίσθημα αποκαλύπτεται.
Για παράδειγμα, ένας άντρας αφήνει μια γυναίκα, μπερδεμένος από κάποιες ρυθμίσεις της κοινωνίας γύρω του (για παράδειγμα, επειδή έχει παχύνει και δεν πληροί τα πρότυπα του μοντέλου), αλλά στην πραγματικότητα αποδεικνύεται ότι η σχέση δεν έχει εξαντληθεί και χρειάζεται αυτή τη γυναίκα. Άλλωστε, μαζί της αποκαλύπτονται κάποιες σημαντικές πτυχές του δίπλα του. Η αγάπη είναι πάντα αμοιβαία, απλώς οι τρόποι των ανθρώπων μεταξύ τους είναι διαφορετικοί, και όχι πάντα το ίδιο ξεκάθαροι και ανοιχτοί.
- Εάν ένα άτομο αγαπά έναν άλλο, κάποιον που του φαίνεται αδιάφορος ή βρίσκεται ήδη σε κάποιο είδος σχέσης, τότε πρέπει να παραδεχτείτε αυτό το συναίσθημα;
- Ασφαλώς. Δεν μπορείς να ξέρεις τι συμβαίνει μέσα σε κάποιον που σου αρέσει τόσο πολύ. Ενημερώστε του για τη συμπάθειά σας και μετά θα δούμε. Δώστε του μια επιλογή.
- Κάποτε αγάπησα έναν όχι ελεύθερο άνθρωπο και δεν τολμούσα να του το παραδεχτώ, γιατί λάτρευε τη γυναίκα του, και αυτές οι σχέσεις μου φάνηκαν τόσο ιερές που το συναίσθημά μου μου φάνηκε προδοσία. Για πολύ καιρό εξαφανίστηκα από το οπτικό πεδίο αυτού του ατόμου, όλα κάηκαν μέσα μου. Και μετά έμαθα ότι ένα χρόνο μετά είδα το ειδυλλιακό οικογενειακή ζωήχώρισαν. Και σκέφτηκα, ένας Θεός ξέρει τι θα έκανε αυτό το άτομο σε ένα χρόνο αν ήξερε τι βίωνα. Επιπλέον, σαφώς και του άρεσε. Είναι αυτό το κατάλληλο παράδειγμα αυτού για το οποίο μιλάτε;
- Ναι, είναι αρκετά.
- Θυμάμαι τον συλλογισμό σας σχετικά με την κερδοσκοπική έννοια της «πίστης». Είπατε: "Αν ένα άτομο αγαπά έναν σύντροφο και θέλει να είναι μαζί του, τότε τι σχέση έχει η πίστη; Και αν ένα άτομο θέλει με πάθος κάποιον έξω από την τρέχουσα σχέση, αλλά δεν επιτρέπει στον εαυτό του να κάνει ένα βήμα". αριστερά», τότε τι είναι όμορφο που λέγεται πίστη; Ποιος θα ήθελε έναν τέτοιο «πιστό» σύντροφο; Η ερώτησή μου αφορά την προδοσία. Τι είναι, από την άποψή σου, η προδοσία σε μια σχέση;
- Η έννοια της «προδοσίας» υπάρχει μόνο σε αλληλεξαρτώμενες (ακόμα κι αν εξακολουθούν να είναι αμοιβαία επωφελείς) σχέσεις μη ελεύθερων ανθρώπων. Δεν είναι ελεύθεροι να αναλάβουν την ευθύνη και να κάνουν τις δικές τους επιλογές. Σε αυτή την περίπτωση, οι άνθρωποι αποκαλούν προδοσία τις ενέργειες ενός ατόμου που δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες του συντρόφου του.
Σε μια ώριμη σχέση, μια αλλαγή στη συμπεριφορά, ακόμη και χωρίς προειδοποίηση, γίνεται αντιληπτή ως θέμα διαλόγου, ανακάλυψης του λόγου (αν υπάρχει ανάγκη ή ενδιαφέρον για αυτό) και λήψη απόφασης για περαιτέρω σχέσεις. Και στην αλληλοεξαρτώμενη σχέση άνδρα και γυναίκας θεωρείται προδοσία η λήξη του αναμενόμενου μονοπωλίου πρόσβασης στα γεννητικά όργανα του συντρόφου.
— Πώς καταλαβαίνετε την εξέλιξη σε ένα ζευγάρι;
- Η ανάπτυξη, αν το δεις, είναι πάντα ατομική. Το καθήκον ενός ανθρώπου είναι να αποκαλύψει κάποιες νέες δυνατότητες, όψεις, κόσμους στον εαυτό του για να αντιληφθεί τη ζωή σε ένα ευρύτερο φάσμα. Δεν είναι ακόμα τόσο αυτάρκης ώστε να το κάνει μόνος του, χωρίς τη βοήθεια άλλων ανθρώπων. Η κοινωνία προκαλεί την αποκάλυψη του ανθρώπινου δυναμικού με τον πλουραλισμό της, την ποικιλία των μορφών της. Φυσικά, επιλέγει από τον κόσμο που αποκαλύπτεται στον εαυτό του αυτό που είναι πιο κοντά του από άποψη ψυχοφυσιολογικών και πνευματικών χαρακτηριστικών και συνεχίζει την ανάπτυξή του, αναπτύσσοντας αντίστοιχα αυτές τις ιδιότητες στους σχετικούς τομείς: πολιτισμός, επιστήμη, εφαρμοσμένες υποθέσεις κ.λπ.. Και ο αγαπημένος (μιλάω ήδη για ζευγαρωμένες σχέσεις) περισσότερο από όλα συμβάλλει στο γεγονός ότι ένας άνθρωπος αποκαλύπτει στον εαυτό του και αποδέχεται αυτό που δεν μπορούσε να δεχτεί πριν. Το Favorite είναι ένα πιο λεπτό, ξεχωριστά επιλεγμένο όργανο.
Η ανάπτυξη σε ένα ζευγάρι είναι, ιδανικά, η αποδοχή στον εαυτό του ή τουλάχιστον η αναζήτηση τρόπων αποδοχής αυτού που δεν ταιριάζει στον σύντροφο και έχει ως αποτέλεσμα αξιώσεις εναντίον του.
- Τώρα έχω την αίσθηση ότι η συζήτηση γίνεται από εσάς από πολύ υψηλές θέσεις. Από τη σκοπιά του Βούδα. Αλλά δεν είμαι Βούδας και τι πρέπει να κάνω, ας πούμε, με την αίσθηση ότι με εγκατέλειψαν, με πρόδωσαν ή με το συναίσθημα ότι προδίδω κάποιον αν κάνω αυτό που θέλω; Δεν είμαι τόσο ανεπτυγμένος και αυτάρκης ώστε να είμαι έξω από αυτό. Πώς να είσαι ένας συνηθισμένος άνθρωπος;
- Απάντησα από δύο θέσεις: όπως το έθεσες, ο Βούδας και το άτομο - επίσης εξαρτώμενο. Πιο συχνά μένω στη δεύτερη θέση, και λαμβάνω δώρο την πρώτη. Είμαι ικανοποιημένος με τέτοια σχιζοφρένεια. Το κύριο πράγμα στην απάντησή μου είναι ακόμα «τουλάχιστονΑναζήτησητρόποι αποδοχής ό,τι δεν ταιριάζει σε έναν σύντροφο και ξεχύνεται με τη μορφή αξιώσεων. «Είναι δύσκολο να αποδεχτείς, αυτή είναι μια ειδική διαδικασία: η αδράνεια της διαμαρτυρίας δεν αφήνει να πάει, η αγάπη και η συμπάθεια βοηθούν. Το κύριο πράγμα είναι ότι η διαδικασία θα πρέπει να είναι εις βάρος του εαυτού του και όχι του συντρόφου, πες, είναι αδύνατον, από τη δική μου οπτική γωνία, να πει: «Τι βλάκας που είναι, δεν βιάζεται ποτέ να πάει πουθενά, πώς μπορεί. μαθαίνει την κινητικότητα στη ζωή...», αλλά καλύτερα: «ΠώςΜουεμφανίζει τη βραδύτητα και την ησυχία του ... ΤιΣε μένακάντε για να καταλάβετε ποια θετική πλευρά μπορεί να κρύβεται σε αυτές τις ιδιότητες;» Κλπ. Αυτό είναι όλο ατομική ανάπτυξη, αν και σε ζευγάρια.
Όσο για τα «ατελή συναισθήματα» ενός συνηθισμένου ανθρώπου... Είναι σημαντικό να αρχίσουμε να καταλαβαίνουμε τι είναι αυτόδικος σουαντίδραση στις ενέργειες ενός συντρόφου. Όταν έρθει η κατανόηση, ή καλύτερα, η επίγνωση, τότε σε κάθε περίπτωση θα μεγαλώσεις, θα ωριμάσεις και σταδιακά εμφανίζεται μια διαφορετική στάση απέναντι στις αντιδράσεις σου στις προσβολές και οι ίδιες οι αντιδράσεις σταδιακά αλλάζουν.
- Από την άποψή σας, είναι δυνατή μια αναβάθμιση ζεύγους; Είναι η πλοκή πολλών «οικογενειακών» ταινιών: η σχέση μεταξύ συζύγου φαίνεται να έχει εξαντληθεί, η ζωή τους είναι αδύναμη, αλλά συμβαίνει κάποιο γεγονός - και στο φινάλε μια κατάσταση που ονομάζεται «Κοίταξα τον άντρα μου με άλλα μάτια. " Και μετά - μια νέα ευτυχισμένη ζωή με την ίδια σύνθεση της οικογένειας.
- Όχι, η επανεκκίνηση είναι επίσης πάντα ατομική και βιώνεται μεμονωμένα. Και σε αυτά τα ζευγάρια, αφού «κοίταξα τον άντρα μου με άλλα μάτια», τότε μένει τόσος κρυφός, «ξεχασμένος» πόνος, τόσο δύσκολος να μιλήσει κανείς, δηλαδή τόσο απαράδεκτος που δεν χρειάζεται μιλήστε για ώριμες σχέσεις. Το έχω συναντήσει πολλές φορές αυτό. Είναι δυνατή η επανέναρξη των σχέσεων εάν το ζευγάρι χωρίσει για τουλάχιστον δύο χρόνια και στη συνέχεια επανενωθεί. Αυτό έχει συμβεί. Αλλά αυτό δεν θα είναι μια ανανέωση της σχέσης των παλιών ανθρώπων - δύο νέοι άνθρωποι θα συναντηθούν. Και πολλά από αυτά θα είναι διαφορετικά.
- Μπορείτε να ονομάσετε τα κριτήρια που υποδεικνύουν: η σχέση πρέπει να τερματιστεί, τότε θα υπάρξει μόνο εξασθένιση - υποβάθμιση;
- Οι σχέσεις δεν μπορούν να τερματιστούν όσο υπάρχει έντονη αδιάφορη αντίδραση σε έναν σύντροφο, ακόμα και στη φυσική του απουσία. Η υποβάθμιση ή η καταστροφή συμβαίνει ελλείψει εργασίας σχετικά με τις αντιδράσεις κάποιου στις ενέργειες του συντρόφου και η ενέργεια κατευθύνεται σε αξιώσεις ή προσπάθειες αλλαγής του συντρόφου. Να γιατί εξωτερικές σχέσειςΣυνιστώ να σταματήσετε μετά από επαναλαμβανόμενες (3-5) ανεπιτυχείς προσπάθειες να δουλέψετε τον εαυτό σας.
- Είπατε ότι μετά τον χωρισμό, σε καμία περίπτωση δεν προτείνετε να αναζητήσετε άλλον σύντροφο με την αίσθηση της απώλειας. Καταλαβαίνω γιατί: η χρήση ενός άλλου ως αναλγίνης είναι μάταιη. Αλλά ένα άτομο σε τέτοιες καταστάσεις είναι πονηρό και προσπαθεί να πείσει τον εαυτό του ότι ο πόνος της απώλειας έχει περάσει. Ποιους δείκτες μπορείτε να υποδείξετε που θα έλεγαν ότι τώρα μπορείτε ήδη να σκεφτείτε την προσωπική σας ζωή; Και θα ήθελα επίσης τις συστάσεις σας για τη συμπεριφορά κατά την απώλεια συντρόφου (αναχώρηση ή θάνατος), ειδικά τις πρώτες εβδομάδες. Πώς να αντιμετωπίσετε αυτόν τον πόνο με τον πιο φιλικό προς το περιβάλλον τρόπο;
- Μετά τον χωρισμό, όταν η σχέση τερματιστεί πραγματικά, το άτομο παύει να έχει αξιώσεις εναντίον του πρώην συντρόφου, επιπλέον, αισθάνεται ειλικρινή ευγνωμοσύνη προς αυτόν. Δεν φοβάται και δεν επιδιώκει να συναντηθεί μαζί του. Αν έχεις πολλά παράπονα, τότε η σχέση, παρά την απουσία συντρόφου, συνεχίζεται.
Μετά την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, πρέπει να αφιερώσετε συνειδητά το 10-20 τοις εκατό του χρόνου της ημέρας στον διαλογισμό του πόνου, της απόγνωσης, συνειδητοποιώντας ότι αυτή είναι μια φυσιολογική αντίδραση. Δηλαδή, χρειάζεται να κάτσεις συνειδητά και να υποφέρεις, να κλάψεις, να ταξινομήσεις παλιές φωτογραφίες κ.λπ. Σταδιακά, ο συσσωρευμένος πόνος θα ξεπλυθεί από το σώμα (θα χρειαστούν από δύο εβδομάδες έως έξι μήνες) και θα μείνετε με πολύτιμη εμπειρία για τη μετέπειτα ζωή.
Και το να προσποιούμαστε ότι δεν συνέβη τίποτα σημαίνει ότι οδηγείτε τα βάσανα πιο βαθιά. Επιπλέον, θα εξακολουθήσουν να διαπερνούν, και στη συνέχεια θα σας καταιγίσουν χωρίς τη συμμετοχή σας και πολύ πιο σοβαρά.
Εάν ένα άτομο δεν εργάζεται σε εμπειρίες μετά τον χωρισμό, τότε απλά δεν συνιστάται να αναζητά ή να επιτρέπει προφανώς εξαρτημένες σχέσεις για δύο χρόνια.
Αυτό σημαίνει ότι για δύο χρόνια να μην ψάχνω καθόλου σχέση; Λοιπόν, αποδεικνύεται, θα εξακολουθούν να εξαρτώνται, οποιαδήποτε.
— Επιτρέπεται διάφορες μορφέςσχέσεις, αλλά αν βρεις αγάπη, θα πρέπει να προστατέψεις τον σύντροφό σου από τον εαυτό σου.
— Για να αποτρέψετε το επώδυνο «κόλλημα»;
— Ναί.
— Αναρωτιέμαι τι ακόμα δεν μπορείς να δεχτείς προσωπικά στον εαυτό σου;
-Δεν μου είναι ακόμα εύκολο να δεχτώ τον επαναστάτη μέσα μου, να μαλώνει με την κοινωνία. Επομένως, αυτός, ο καημένος, πετάει έξω σε κάθε βήμα - όπου είναι απαραίτητο και όχι απαραίτητο..
— Ποια μικρή (ή μεγάλη) πνευματική ανακάλυψη κάνατε πρόσφατα για τον εαυτό σας, σε ποιο εσωτερικά πολύτιμο συμπέρασμα καταλήξατε;
— Ολα έχουν την ώρα τους.
— ΣΕ τα τελευταία χρόνιασε ενδιαφέρει η φωτογραφία. Τι σημαίνει αυτό το χόμπι για εσάς;
— Ναι, με φωτογραφίζω κι εγώ. Για μένα, αυτή είναι μια άλλη μέθοδος ανάπτυξης, μια τέτοια φωτοθεραπεία είναι ο διαλογισμός, όπου μαθαίνω να πειραματίζομαι. Οι μορφές και τα μοτίβα της ψυχής μου εμφανίζονται αμέσως εκεί. Επιπλέον, μπορείτε να παρακολουθείτε την αντίδραση των άλλων αλλάζοντας φωτογραφίες στα κοινωνικά δίκτυα, αυτό σας βοηθά να αλλάξετε απόψεις για τον εαυτό σας και να τα αποδεχτείτε όλα.
— Ποιες είναι οι διαδικασίες (ή οι τάσεις) που λαμβάνουν χώρα σύγχρονη κοινωνία, σε κάνει χαρούμενο? Τι καλωσορίζεις ιδιαίτερα;
- Χαιρετίζω την εκδήλωση και την έγκριση τελείως διαφορετικών και μάλιστα αντίθετων εννοιών σε όλα: απόψεις, συμπεριφορά, δημιουργικότητα, καθημερινότητα, σχέσεις, επιστήμη και σχεδόν επιστήμη, πολιτική... Άλλωστε, αυτό είναι που οδηγεί στην αποδοχή όλων πτυχές της ζωής, και μόνο μετά από αυτή την αποδοχή γίνεται δυνατό να βρω και να συνειδητοποιήσω τον εαυτό μου.
Κι αν τα συναισθήματα δεν είναι αμοιβαία;
Να ξεχάσεις, να φύγεις, να απαρνηθείς ή να ζήσεις;
Πώς να σβήσετε αυτό το όνομα από την καρδιά,
Για να μην υποφέρεις, να μην κλάψεις, να μην αγαπήσεις;
Απλήρωτη αγάπη - πολλά είναι ενσωματωμένα σε αυτή τη φράση: η επιθυμία να είστε μαζί με το αντικείμενο της αγάπης σας, η πίστη στα αμοιβαία συναισθήματα και τον πόνο. Το άτομο δεν είναι έτοιμο να προχωρήσει και να δώσει προσοχή στους άλλους ανθρώπους. Όταν τα συναισθήματα είναι ειλικρινή και αμοιβαία, μένει να χαίρεστε και να είστε ευτυχισμένοι, να μοιράζεστε αγάπη ο ένας με τον άλλον και με τους άλλους. Αλλά αν η αγάπη δεν ανταποκρίνεται ... Τι να κάνετε; Πώς συνέβη? Σχεδόν όλοι κάνουν αυτές τις ερωτήσεις. Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε - ας ξεκινήσουμε με την έννοια της «απλήρωτης αγάπης».
Τι είναι η ανεκπλήρωτη αγάπη;
Αν κάποιος έχει έντονο συναίσθημα για κάποιον που δεν ανταποδίδει, αυτό είναι αγάπη χωρίς ανταπόδοση. Ένα τέτοιο συναίσθημα, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, συμβαίνει συχνότερα στη νεολαία. Ο λόγος για αυτό: αμφιβολία για τον εαυτό, μαξιμαλισμός, τάση για βάσανα - ιδανικό έδαφος για την ανάπτυξη ενός μονόπλευρου συναισθήματος. Αλλά όσο μεγαλύτερος γίνεται ένας άνθρωπος, τόσο καλύτερα κατανοεί τον εαυτό του. Τα περισσότερα από τα συμπλέγματα εξαφανίζονται, συμπεριλαμβανομένης της ασυνείδητης επιθυμίας για απογοήτευση στην αγάπη. Κι όμως υπάρχουν άνθρωποι που έστω και με τα χρόνια αναζητούν αυτό το συναίσθημα και δεν μπορούν να απαλλαγούν από αυτό. Στην πραγματικότητα, αυτή η συμπεριφορά έχει τους δικούς της λόγους και αυτό θα συζητηθεί περαιτέρω.
Θα εξετάσουμε την ιστορία ενός κοριτσιού που είναι 24 ετών και δεν μπορεί ακόμα να απαλλαγεί από αυτό το συναίσθημα που την βαραίνει. Δεν κατονομάζουμε κατόπιν αιτήματός της.
«Στο κατώφλι ενός άλλου χειμώνα. Σύντομα υπέροχες διακοπές - Νέος χρόνος! Επομένως, νέες γνωριμίες, ενδιαφέρουσες ιστορίεςκαι αξέχαστες περιπέτειες. Όμως οι αναμνήσεις από την προηγούμενη ζωή θα μείνουν για πολύ καιρό. Αυτό που με τρομάζει περισσότερο είναι: τι θα γινόταν αν για πάντα! Πόσες δυσάρεστες στιγμές έχω στη μνήμη μου... Θυμάμαι πόσο καιρό φοβόμουν να ομολογήσω τον έρωτά μου, και τώρα, έφτασε αυτή η μέρα, το έκανα! Μάταια, γιατί άκουσα αρνητική απάντηση, αρνητικά συναισθήματα. Στην αρχή με ανέχτηκε, τα δώρα μου, την ερωτοτροπία, αλλά μετά η υπομονή του κόπηκε - μου είπε: «Δεν σε αγάπησα ποτέ και δεν μπορώ να σε αγαπήσω πια. Φύγε μακριά μου, σε παρακαλώ!» Φυσικά σταματήσαμε να μιλάμε. Έχουν περάσει αρκετά χρόνια, προσπάθησα να τον ξεχάσω, έκανα νέες γνωριμίες, βυθίστηκα στη δουλειά, ακόμη και άρχισα να παρακολουθώ γιόγκα. Πέρυσι αποφάσισα να του γράψω, με εξέπληξε πολύ που απάντησε αρκετά ευγενικά. Μετά την επικοινωνία, είχα ελπίδα για αγάπη, για αμοιβαία αγάπη. Δεν μου έφτανε όμως αυτό, ήθελα οικογένεια και παιδιά. Ένιωθα ότι είχα δεθεί ακόμα περισσότερο μαζί του κατά τη διάρκεια της απουσίας μου. Για άλλη μια φορά όλα καταστράφηκαν, γιατί δεν μπορούσε να ανοιχτεί και να εμπιστευτεί, φοβόταν. Δεν ξέρω αν θα ξαναβρεθούμε, αλλά τον αγαπώ πολύ. Νομίζω ότι αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν ψυχολόγο με αυτό το πρόβλημα, ίσως με βοηθήσει.»
Ποιος είναι ο λόγος που ένα άτομο βιώνει ένα μονόπλευρο συναίσθημα μετά από πολύ καιρό; Υπάρχει ένα είδος τάσης για αυτό σε άτομα που έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, που φοβούνται πραγματική ζωήή άτομα που δεν έχουν λάβει πρότυπο ευτυχισμένης οικογένειας. Οι γονείς δεν ήταν σε θέση να επιδείξουν αμοιβαίες σχέσεις εμπιστοσύνης με το προσωπικό παράδειγμα. Υπάρχουν εκείνοι που φοβούνται τις όποιες αλλαγές, είναι δύσκολο για αυτούς να διαταράξουν τον τρόπο ζωής. Έχουν ήδη συνηθίσει σε αυτό το συναίσθημα και δεν θέλουν να αλλάξουν τίποτα. Υπάρχουν στιγμές που ο άνθρωπος δεν καταλαβαίνει καλά τον εαυτό του, δεν ξέρει τι χρειάζεται. Επομένως, δεν μπορείτε να επιλέξετε έναν συνεργάτη. Από τα προηγούμενα, μπορούμε να συμπεράνουμε: όποιος βιώνει ένα μονόπλευρο συναίσθημα για χρόνια, ο λόγος για αυτό είναι μια τάση προς αυτό. Αλλά αν θέσετε έναν στόχο για τον εαυτό σας - να απαλλαγείτε από την ανεκπλήρωτη αγάπη, τότε όταν εργάζεστε με έναν ψυχολόγο, μπορείτε να αλλάξετε τα πάντα, να βρείτε ένα άτομο που σας αγαπά πραγματικά, όπως είστε.
Αποφασίσαμε να μιλήσουμε με έναν ψυχολόγο για αυτό το θέμα ώστε να μας δώσει συμβουλές. Πως να επιβιωσεις? Πώς να μην πληγωθείς ξανά από ανεκπλήρωτη αγάπη;
Αικατερίνη- Άσκηση ψυχολόγος, συγγραφέας πολλών άρθρων. Η Αικατερίνα κάνει ατομικές δεξιώσεις, στο φορτωμένο της πρόγραμμα βρήκε χρόνο για εμάς.
Αικατερίνα, τι πιστεύεις για τον ανεκπλήρωτο έρωτα;
Όλοι καταλαβαίνουν ότι η αγάπη είναι ένα υπέροχο συναίσθημα. Εξάλλου, εμπνέει έναν άνθρωπο, δίνει νόημα στη ζωή. Τότε είναι που τα συναισθήματα είναι αμοιβαία. Διαφορετικά, αν το αντικείμενο δεν τα μοιράζεται μαζί σου, η καρδιά σκίζεται από λαχτάρα, τίποτα δεν ευχαριστεί. Και σε αυτή την κατάσταση είναι πολύ δύσκολο να καταλάβουμε ότι εμείς οι ίδιοι είμαστε η αιτία του πόνου μας.
Η απλήρωτη αγάπη είναι πάντα δυστυχισμένη;
Αυτή είναι μια δύσκολη εμπειρία, αλλά μια καλή μηχανή πνευματικής ανάπτυξης. Μπορεί να υποφέρεις και να είσαι ευτυχισμένος, ή μπορεί να είναι το αντίστροφο. Όλα εξαρτώνται από το επίπεδο της αγάπης.
Τι είναι αυτό που παρακινεί έναν άνθρωπο να αγαπήσει χωρίς ανταπόκριση;
Συμφωνώ, η επιλογή του αντικειμένου της αγάπης συμβαίνει σε ασυνείδητο επίπεδο. Συχνά ένα άτομο θέτει έναν στόχο - να επιτύχει τα πάντα, δηλαδή, οδηγείται από την ψευδαίσθηση της εφικτότητας. Δεν σκέφτεται τι είδους αγάπη θα είναι.
Πώς να βρείτε μια θεραπεία για αυτό το συναίσθημα, τι να κάνετε;
Είναι καλύτερα να το αντιμετωπίσετε ατομικά με έναν ψυχολόγο. Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση μπορεί να διαφέρει από περίπτωση σε περίπτωση. Μαζί με έναν ψυχολόγο, πρέπει να ακολουθήσετε τον δρόμο, κάνοντας δουλειά για την κατανόηση και την επίγνωση των εσωτερικών συγκρούσεων. Μη χάνεις χρόνο σε αυτούς που σου αδιαφορούν!
Πώς να επιβιώσετε χωρίς ανταπόδοση αγάπης;
Καταρχήν, μην ξεχνάτε ότι, αν και ασυνείδητα, είναι δική σας επιλογή. Μείνετε μόνοι, μην κάνετε νέες γνωριμίες, μην χτίζετε σχέσεις, παγώνετε σε ένα μέρος. Και μέχρι να συνειδητοποιήσει ο άνθρωπος αυτή την επιλογή, θα αγαπήσει και θα υποφέρει. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να ξεπεράσετε ένα μονόπλευρο συναίσθημα.
Όλοι ονειρεύονται μια ευτυχισμένη αγάπη. Αυτό το φωτεινό και τρυφερό συναίσθημα κάνει τη ζωή μας νόημα. Αλλά δυστυχώς στη ζωή συμβαίνει κάποιοι άνθρωποι να έχουν προβλήματα στον τομέα των σχέσεων, μια από αυτές τις δυσκολίες είναι η μη αμοιβαία αγάπη. Πώς να το επιβιώσεις; Και τι να κάνουμε;
Μαθήματα στο βασίλειο των συναισθημάτων
Πριν αφήσετε τη μονόπλευρη αγάπη, είναι σημαντικό να καταλάβετε τι μάθημα σας φέρνει. Όλα στον κόσμο έχουν λόγο. Και αν υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις στη ζωή σας, τότε κάτι σας διδάσκουν. Και το κυριότερο είναι να το καταλάβετε, να διορθώσετε τις πεποιθήσεις σας και να αρχίσετε να ζείτε διαφορετικά.
Το κύριο μάθημα των ανεκπλήρωτων συναισθημάτων, κατά τη γνώμη μου, είναι ανιδιοτελής αγάπηκαι δίνοντας. Όταν αγαπάς τον άλλον, όχι επειδή είναι εκεί, αλλά ακριβώς έτσι. Όταν του εύχεσαι τα καλύτερα. Και δεν θυμώνεις επειδή τα συναισθήματά σου δεν είναι αμοιβαία, δεν απαιτείς τίποτα από αυτό το άτομο, απλά ζεις και δίνεις σε αυτό το άτομο τα συναισθήματά σου. Τουλάχιστον σε ενεργειακό επίπεδο.
Ταυτόχρονα, διδάσκει να αγαπάς χωρίς προσκόλληση. Η ικανότητα να αφήνεις τους ανθρώπους να φύγουν. Ταυτόχρονα, ζήστε τη ζωή σας, αναπτύξτε και γίνετε αυτάρκης άνθρωπος. Μην κλείνεστε από τον κόσμο, μην πάτε σε κατάθλιψη, αλλά προχωρήστε χωρίς να εγκαταλείψετε τις επαφές με άλλους ανθρώπους.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η μη αμοιβαία αγάπη δείχνει ότι αυτό το άτομο δεν είναι κατάλληλο για εσάς σύμφωνα με τη μοίρα. Και πρέπει να αφεθεί ελεύθερος. Αφού δεν έχεις καμία συμβατότητα. Ίσως τα συναισθήματά σας να είναι η φαντασία σας. Ερωτεύτηκες όχι το ίδιο το άτομο, αλλά την εικόνα που είχες. Και μπερδέψτε τα αληθινά συναισθήματα με τα ψεύτικα.
Ανεκπλήρωτα συναισθήματα μπορεί επίσης να έρθουν όταν, σε συνειδητό ή υποσυνείδητο επίπεδο, φοβάστε μια πλήρη σχέση. Αν ναι, βρείτε τους φόβους σας και αντικαταστήστε τους με πεποιθήσεις ετοιμότητας. Ανοιξε την καρδιά σου.
Επιπλέον, αν συναντηθείς με μονόπλευρη αγάπη, πιθανότατα έχεις φόβο ότι δεν με αγαπάει κανείς, ότι δεν είσαι άξιος της αμοιβαιότητας. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να αλλάξετε σκέψεις, να επαναπρογραμματίσετε το υποσυνείδητό σας για θετικές στάσεις. Είναι σημαντικό να εκτιμάτε τον εαυτό σας, να αποδέχεστε και να αναπτύσσετε την αυτοπεποίθηση και την πεποίθηση ότι αξίζετε το καλύτερο.
Δεν είναι αλήθεια η αγάπη αμοιβαία;
Τα μονόπλευρα συναισθήματα μπορούν επίσης να διδάξουν δράση. Πριν κατεβάσετε τα χέρια, κάντε μερικά βήματα προς το μέρος του ατόμου, αν φυσικά είναι ελεύθερο. Δεν πρέπει να καταστρέψετε τη σχέση κάποιου, αφού δεν μπορείτε να χτίσετε την ευτυχία πάνω σε αυτό, τότε θα έρθει η ανταπόδοση.
Δείξτε τον εαυτό σας στην ερωτοτροπία, στην αποπλάνηση. Μελετήστε βιβλία για το θέμα της αγάπης, όπως ένα φορτηγό ... Απλά απαλά. Παιχνιδιάρικα. Θα βγει άνθρωπε μου, αν δεν βγει, τότε δεν είναι μοίρα.
Ακόμα κι αν δεν προκύψει τίποτα, τουλάχιστον δεν θα κατηγορήσετε τον εαυτό σας που δεν κάνετε τίποτα.
Εάν το άτομο δεν προσέχει τα βήματά σας και σας κάνει να καταλάβετε ότι δεν σας χρειάζεται, αφήστε το να φύγει.
Πώς να επιβιώσετε από την απλήρωτη αγάπη και να την αφήσετε να φύγει;
Όλα ξεκινούν με την αποδοχή. Αποδέχεστε τα συναισθήματά σας και την κατάσταση, και το αφήνετε να είναι για όσο χρειάζεται, χωρίς να κολλάτε. Ζεις μια γεμάτη ζωή, συνειδητοποιώντας τον εαυτό σου σε άλλους τομείς. Δεν λυπάσαι τον εαυτό σου, αλλά έχεις επίγνωση του γεγονότος ότι αφού ήρθε, τότε πρέπει να είναι έτσι. Παίρνεις ένα μάθημα, αφήνεσαι και προχωράς.
Συνιστώ να κάνετε την πρακτική της συγχώρεσης. Για παράδειγμα, γράψτε μερικά γράμματα σε ένα άτομο που δεν ανταποδίδει τα συναισθήματά σας. Και μετά κάψτε τα. Συγχωρήστε τον εαυτό σας, αυτόν (αυτήν) και τον Θεό (το Σύμπαν) σε αυτά τα γράμματα. Καλύτερα για ένα φεγγάρι που φεύγει.
Πέτα τον πόνο. Μην την καταπιέζεις. Εάν νιώθετε ότι θέλετε να κλάψετε, επιτρέψτε στον εαυτό σας. Δώστε στον εαυτό σας λίγες μέρες για να αφήσετε τον πόνο μέσα από δάκρυα, για παράδειγμα.
Κυκλοφόρησε; Μπράβο. Και τώρα μπροστά. Να θυμάστε ότι ο κύριος σκοπός σας είναι να κάνετε τον εαυτό σας ευτυχισμένο. Επομένως, μην αφήσετε τη μη αμοιβαία αγάπη να σας καταστρέψει, ζήστε, απολαύστε τη ζωή. Υπάρχουν τόσα πολλά ενδιαφέροντα πράγματα σε αυτό.
Απλοί τρόποι για να αφήσετε μονόπλευρα συναισθήματα
Ακολουθούν μερικές ενδιαφέρουσες περιοχές που μπορεί να θέλετε να εξετάσετε. Είναι χρήσιμα και ενδιαφέροντα:
1. Πνευματική ανάπτυξη
2. Ταξιδέψτε
3. Δημιουργικότητα
4. Εκπαίδευση
5. Νέες γνωριμίες
9. Βοηθήστε τους άλλους
11. Φύση
Τι να κάνετε αν δεν λειτουργεί
Λοιπόν, πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να πιστεύουμε ότι θα λειτουργήσει. Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας τη μη αμοιβαία αγάπη, δεν έχετε τη δύναμη να την επιβιώσετε, επικοινωνήστε με έναν ψυχολόγο.
Ή κάντε τελετουργίες για να απελευθερώσετε ένα άτομο. Για παράδειγμα, θα δροσιστώ. Ή απλώς κατάλληλοι διαλογισμοί.
Βρείτε δύναμη στον εαυτό σας. Αν δεν πετύχει, τότε είσαι ένα εσωτερικά ανώριμο άτομο, με εμμονή σφαίρα αγάπης, μη βλέποντας άλλες έννοιες. Άρα έχεις υψηλή έλλειψη αυτοπεποίθησης και ο φόβος σου για μένα δεν αγαπιέται πολύ. Αμολάω. Γίνε αυτάρκης. Επιλέξτε πνευματική και προσωπική ανάπτυξη.
Και όταν αναπτυχθείτε πνευματικά, η ευτυχισμένη αγάπη θα έρθει στη ζωή σας. Το κύριο πράγμα είναι να πιστεύεις ότι το αξίζεις ...)
5 Ιουνίου 2015
Λένε ότι η αγάπη είναι καλή. Τι γίνεται όμως αν αγαπάς και δεν αγαπάς; Σαν να μην υπάρχει τίποτα καλό σε αυτό. Και συμφωνώ μαζί σου. Είναι δύσκολο όταν τα συναισθήματά σου δεν είναι αμοιβαία. Ας δούμε γιατί συμβαίνει αυτό και τι να κάνετε αν σας συνέβαινε μια τέτοια ιστορία.
Οι άνθρωποι συναντιούνται, γίνονται φίλοι, ερωτεύονται. Συχνά όμως αυτά τα συναισθήματα δεν είναι αμοιβαία. Αυτή είναι μια φυσική διαδικασία που διαρκεί για χιλιάδες χρόνια και είναι απίθανο να τελειώσει ποτέ. Αλλά ένα άτομο που βιώνει τόσο έντονα συναισθήματα όπως η αγάπη θέλει να καταλάβει γιατί δεν είναι αμοιβαίο. Για να μάθετε την απάντηση σε αυτή την ερώτηση, πρέπει να καταλάβετε τι είναι η αγάπη;
Η αγάπη είναι μια βαθιά αμοιβαία συμπάθεια, συναισθηματική έλξη προς ένα άλλο άτομο και ένα αίσθημα στοργής.
Με την αγάπη είναι πλέον ξεκάθαρο. Αλλά πώς, ένας άνθρωπος αρχίζει να αγαπά, και το πιο σημαντικό, γιατί ερωτεύεται. Περισσότεροι από ένας επιστήμονες εργάστηκαν για τη λύση αυτής της ερώτησης. Και κατέληξαν σε ένα ενδιαφέρον συμπέρασμα.
Ένα άτομο ερωτεύεται επειδή η αδελφή ψυχή του:
1. Σε σύγκριση με άλλους ανθρώπους, φαίνεται εξωτερικά ασυνήθιστο.Πράγματι, δεν είναι ασυνήθιστο όταν ένα κορίτσι μπορεί να ντυθεί με εντελώς σεμνά ρούχα και τα μάτια του άντρα έχουν ήδη πάρει φωτιά. Ή ο πιο μοδάτος τύπος ξεχωρίζει για κορίτσι με φόντο την παρέα του. Δηλαδή, όσο ιδεαλιστές κι αν είναι, το πρώτο πράγμα που μας ελκύει σε έναν άλλο άνθρωπο είναι η εμφάνιση.
2. Μύρισε.Κάθε άτομο έχει το δικό του ξεχωριστό άρωμα. Συχνά οι άνθρωποι χρησιμοποιούν άρωμα για να κάνουν τη μυρωδιά πιο ευχάριστη. Δεν είναι ασυνήθιστο τα κορίτσια να ερωτεύονται το άρωμα ενός άντρα ή, με την πάροδο του χρόνου, τα ίδια να αγοράζουν άρωμα για τον αγαπημένο τους. Αλλά αν σας αρέσει η μυρωδιά του σώματος του αντίθετου φύλου χωρίς άρωμα, τότε αυτό υποδηλώνει ότι είστε, τουλάχιστον λίγο, αλλά ερωτευμένοι.
3. Συμβατότητα χαρακτήρων.Ένας άνθρωπος μπορεί να ντύνεται όμορφα, να μυρίζει καλά, αλλά αν ένα άτομο δεν ταιριάζει με τον χαρακτήρα, τότε για τι είδους αγάπη μπορούμε να μιλήσουμε. Επομένως, ο σύντροφος της ζωής σας θα πρέπει να ταιριάζει με την ιδιοσυγκρασία και την ενέργειά σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είστε το ίδιο. Μπορεί να είναι ακριβώς το αντίθετο. Πρέπει να συμπληρώνετε ο ένας τον άλλον.
4. Επικοινωνία.Φυσικά, μπορείς να ερωτευτείς με την πρώτη ματιά. Αλλά, τι ακολουθεί; Αυτό ακολουθείται από επικοινωνία και αν ένα άτομο είναι ευχάριστο στο αυτί σας, τότε τα συναισθήματα γίνονται μόνο πιο δυνατά. Δεν είναι ασυνήθιστο να μοιάζεις με ένα συνηθισμένο άτομο. Όταν όμως αρχίζεις να μιλάς, σταδιακά τον ερωτεύεσαι. Μέσω της συνομιλίας, οι άνθρωποι γνωρίζονται μεταξύ τους και αναπτύσσουν σχέσεις.
5. Πάθος.Πώς μπορείς να φανταστείς την αγάπη χωρίς αυτό το συναίσθημα. Αλλά βιάζομαι να σταματήσω τις φαντασιώσεις σου. Το πάθος είναι επίσης απαραίτητο με μέτρο. Η αγάπη είναι σαν φωτιά με καυσόξυλα. Και αποφασίζεις να ρίξεις όλα τα καυσόξυλα με τη μία στη φωτιά ή να διατηρήσεις αυτή τη φωτιά όλη σου τη ζωή.
Τώρα κατανοώντας, θα προχωρήσουμε στην επίλυση του προβλήματος. Δηλαδή, τι να κάνετε αν η αγάπη δεν είναι αμοιβαία; Και εδώ, όπως σε ένα έργο του W. Shakespeare, υπάρχουν δύο επιλογές: «Να είσαι ή να μην είσαι».
1. Εάν προσπάθησες να κάνεις κάποιον να σε ερωτευτεί και δεν πέτυχε, τότε ίσως θα έπρεπε να αποσυρθείς από τις ιδέες σου πριν να είναι πολύ αργά. Και μην σπαταλάς το χρόνο σου σε κάποιον που δεν αξίζει τον κόπο. Ηρεμήστε τα συναισθήματά σας και δείτε πόσοι όμορφοι άνθρωποι του αντίθετου φύλου υπάρχουν στον κόσμο.
2. Αν όμως αποφασίσεις να δράσεις, τότε θα πρέπει να οπλιστείς καλά. Δηλαδή, εξωτερικά ξεχωρίζουν από το υπόβαθρο άλλων ανθρώπων. Χρησιμοποιήστε ευχάριστα αρώματα και μιλήστε με την αγάπη σας για ενδιαφέροντα, προετοιμασμένα θέματα.
Θυμηθείτε: Οι περισσότεροι άνθρωποι ερωτεύονται στο πρώτο ραντεβού. Και το πώς θα πάει εξαρτάται από εσάς.
Επομένως, σας συμβουλεύω να μην χάσετε την καρδιά σας. Συντονιστείτε για να κερδίσετε και προσκαλέστε το αντικείμενο της προσοχής σας να κάνει μια βόλτα. Ως αποτέλεσμα, χρησιμοποιήστε αυτόν τον χρόνο και περάστε το πρώτο σας αξέχαστο ραντεβού.
Η μη αμοιβαία αγάπη δεν είναι ασυνήθιστη ανά πάσα στιγμή, επιπλέον, είναι πολύ πιο συνηθισμένη από την κοινή αγάπη. Συνοδεύεται από πιο δυνατά συναισθηματικά συναισθήματα, εμπειρίες, σε αντίθεση με τα αμοιβαία. Συχνά φέρνει οδυνηρά συναισθήματα, απογοήτευση, δυσαρέσκεια, κατάθλιψη. Όλες οι αισθήσεις γίνονται ευάλωτες και αυξημένες. Πώς να συμπεριφερθείτε, τι να κάνετε αν σας έχει τύχει ανεκπλήρωτης αγάπης;
Γιατί προκύπτει τέτοια αγάπη;
Στο μυαλό μας, σχεδιάζουμε μια εικόνα ενός ατόμου που θα μπορούσε να γίνει ο σύντροφός μας στη ζωή. Τον εξιδανικεύουμε και, στη συνέχεια, προσπαθούμε να μεταφέρουμε αυτά τα δημιουργημένα χαρακτηριστικά που είναι εγγενή στο ιδανικό μας σε εκείνο το άτομο που μας είναι συμπαθητικό, ενδιαφέρον, για το οποίο βαθιά δεν είμαστε αδιάφοροι. Με άλλα λόγια, το να γνωρίσεις τον άντρα των ονείρων σου δεν είναι ρεαλιστικό, αλλά έτσι θέλουμε να τον δούμε. Επομένως, είναι απολύτως κατανοητό ότι το άτομο που συναντάμε στο μονοπάτι της ζωής δεν διαθέτει καθόλου τις ιδιότητες του ιδανικού που φανταζόμασταν. Αυτό είναι το κύριο λάθος: δεν αγαπάμε ένα πραγματικό άτομο με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του, αλλά ένα πλασματικό, επινοημένο.
Βλέποντας ταινίες με ανεκπλήρωτη αγάπη, βλέπουμε ότι σχεδόν πάντα καταλήγουν σε αίσιο τέλος, η αγάπη γίνεται αμοιβαία. Αλλά στη ζωή, δυστυχώς, όλα είναι διαφορετικά και μπορεί να τελειώσουν δυστυχώς. Ένα άτομο που βιώνει απλήρωτη αγάπη γίνεται θύμα, αποδέχεται όλες τις προϋποθέσεις για να είναι πιο κοντά στη συμπάθειά του. Ωστόσο, δεν θα λάβει αγάπη σε αντάλλαγμα. Όλα αυτά οδηγούν σε άγχος, επιθετικότητα, ευερεθιστότητα, δυσαρέσκεια με τον εαυτό του και παρατεταμένη κατάθλιψη.
Οι συνέπειες της ανεκπλήρωτης αγάπης μπορεί να είναι οι πιο θλιβερές και απρόβλεπτες ανάλογα με την ηλικία. Μια τέτοια αγάπη αποτελεί κίνδυνο για την εύθραυστη ψυχή των εφήβων. Τι μπορεί να γίνει για να βοηθήσει σε αυτή την περίπτωση; Συχνά, οι έφηβοι ερωτεύονται διασημότητες: καλλιτέχνες, αθλητές, τραγουδιστές, μεταφέροντάς τους την εξιδανικευμένη εικόνα τους. Αρχίζουν να ξεκαρδίζονται, έχουν φαντασιώσεις που απέχουν εντελώς από την πραγματικότητα. Το να βιώνουν, να βιώνουν, μια τέτοια αγάπη αρχίζει να τους φαίνεται ότι διχασμένη δεν υπάρχει καθόλου.
Μερικοί γονείς δεν δίνουν ιδιαίτερη σημασία σε αυτό το γεγονός, ελπίζοντας ότι το πρόβλημα θα λυθεί από μόνο του. Ωστόσο, αυτό μπορεί μόνο να επιδεινώσει την κατάσταση, να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες συνέπειες, επομένως πρέπει πραγματικά να βοηθήσετε με λογικές συμβουλές. Τι άλλο μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε έναν έφηβο; Πώς να αντιμετωπίσετε αυτό το συναίσθημα; Είναι απαραίτητο να στρέψετε την προσοχή του παιδιού σε μια ενδιαφέρουσα συναρπαστική δραστηριότητα, ένα χόμπι, να περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί, να βεβαιωθείτε ότι ο έφηβος επικοινωνεί περισσότερο με συμμαθητές και συμμαθητές. Αυτό θα βοηθήσει στην απόσπαση της προσοχής από μη ρεαλιστικά όνειρα και φαντασιώσεις.
Αν η απλήρωτη αγάπη έχει ξεπεράσει έναν ενήλικα, είναι λίγο πιο δύσκολο να το αντιμετωπίσεις, γιατί διαμορφώνεται η προσωπικότητα, η ψυχή είναι υγιής και έχει επίγνωση όλων των λεπτοτήτων της κατάστασης.
Ποιες αποτελεσματικές τεχνικές θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την αγάπη χωρίς αμοιβαιότητα;
- Πρέπει να παραδεχτούμε στον εαυτό μας, κοιτάζοντας κατάματα την πραγματικότητα, ότι όλες οι προσπάθειες είναι άχρηστες και δεν θα δώσουν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Για να θεραπευτεί κανείς, πρέπει απλώς να αποδεχτεί, να σταματήσει να ζει σε ψευδαισθήσεις.
- Πρέπει να μάθουμε να ζούμε διαφορετικά, γεμίζοντας κάθε λεπτό της ζωής μας με ενδιαφέροντα πράγματα, επικοινωνώντας με φίλους. Για να αποσπαστείτε και να μην σκέφτεστε το αντικείμενο της λατρείας σας, πρέπει να ασχοληθείτε.
- Θα βρείτε θετικά συναισθήματα με την εγγραφή σας σε μαθήματα, σεμινάρια, ενότητες, γυμναστική, Γυμναστήριο, πισίνα, χορός. Μπορείτε να βρείτε κάποια εργασία μερικής απασχόλησης για να είστε απασχολημένοι στον ελεύθερο χρόνο σας.
Το απέδειξε θα περάσει ο καιρός, και θα θυμάστε το πάθος και την μη αμοιβαία αγάπη σας μόνο με ένα χαμόγελο. Αλλά αυτός ο χρόνος πρέπει να περάσει.
Τα ανθρώπινα όντα έχουν ανάγκη από αγάπη από τη γέννησή τους. Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι αυτή είναι η βασική μας ανάγκη. Η έλλειψη αγάπης ή η απουσία της μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη νοητική και συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού. Όμως, ακόμη και στην ενηλικίωση, δεν χάνουμε αυτή τη βασική ανάγκη και για αυτό χτίζουμε σχέσεις με άτομα του αντίθετου φύλου. Όταν αγαπάμε, είναι φυσικό να περιμένουμε αμοιβαιότητα. Όμως, δεν το παθαίνουν όλοι, και αυτό συχνά οδηγεί σε ψυχική ταλαιπωρία. Αξίζει να συνεχίσει κανείς μια σχέση στην οποία η αγάπη δεν είναι αμοιβαία και τι πρέπει να κάνει κανείς σε αυτή την περίπτωση; Ας σκεφτούμε.
Τι είναι η αγάπη για σένα;
Στη σύγχρονη κοινωνία, δυστυχώς, έχει γίνει αντικατάσταση των εννοιών και πολλοί νέοι, ακόμη και ώριμοι, μπερδεύουν την αγάπη με την αγάπη, αν και αυτές είναι διαφορετικές έννοιες. Το να ερωτεύεσαι είναι ένα δυνατό συναίσθημα, το οποίο προκαλείται από βιοχημικές αντιδράσεις που συμβαίνουν στο σώμα. Η αγάπη μπορεί να φουντώσει και να σβήσει σε όλη τη ζωή πολλές φορές. Όμως, δεν είναι αγάπη. Η μέγιστη διάρκεια μιας βιοχημικής αντίδρασης είναι 2-3 χρόνια και αν βασίσετε τις σχέσεις μόνο σε αυτό το εύθραυστο συναίσθημα, δεν είναι περίεργο ότι καταρρέουν. Το να ερωτεύεσαι είναι βραχύβια και μόνο η αληθινή αγάπη μπορεί να γίνει γερό θεμέλιο για μια μακροχρόνια σχέση.
Επομένως, εάν βρεθείτε σε μια κατάσταση που δεν σας ανταποδίδουν, πρέπει πρώτα απ' όλα να απαντήσετε στον εαυτό σας στην ερώτηση: τι είναι για εσάς αγάπη; Όταν το καταλάβετε αυτό, θα είναι πιο εύκολο για εσάς να κοιτάξετε στο μέλλον και θα ξέρετε τι να κάνετε. Είναι πιθανό να ερωτευτείς έναν άνθρωπο που δεν ανταποδίδει. Το να είσαι ερωτευμένος βασίζεται στη συμπάθεια και η αγάπη είναι κάτι πιο περίπλοκο.
Τι είναι η αγάπη?
Στην πραγματικότητα, όλα είναι πολύ απλά. Η αγάπη δεν είναι τόσο συναίσθημα όσο απόφαση. Η αληθινή αγάπη έχει πολλές ιδιότητες που την περιγράφουν.
- Η αγάπη είναι άνευ όρων, σε αντίθεση με τον έρωτα. Το να ερωτεύεσαι είναι συναισθήματα που έχουν προκύψει λόγω συμπάθειας, καλής σχέσης, πάθους, αμοιβαίας έλξης και συναισθηματικής άνεσης. Η αγάπη προκύπτει ανεξάρτητα από οποιεσδήποτε συνθήκες. Απλώς κάποια στιγμή, ένα άτομο παίρνει συνειδητά μια απόφαση να αγαπήσει, να νοιαστεί, να είναι κοντά, να στηρίξει, ανεξάρτητα από το ποιος είναι το αντικείμενο της αγάπης.
- Η αγάπη είναι ανιδιοτελής. Και αυτή η ιδιότητα τη διακρίνει επίσης από το να ερωτεύεται. Αν το να ερωτευτείς απαιτεί μια συνεχή επιστροφή από έναν σύντροφο, τότε η αγάπη είναι το αντίθετο - επικεντρώνεται στο να δίνεις. Είναι αυτή η ιδιότητα που επιτρέπει στους ανθρώπους να ζουν και να αγαπούν χωρίς αμοιβαιότητα, και ταυτόχρονα να μην αισθάνονται δυστυχισμένοι.
- Η αγάπη είναι θυσιαστική, και σε αυτό μοιάζει με το να ερωτεύεσαι. Το να είσαι ερωτευμένος θυσιάζει κάτι για να είναι κοντά στο αντικείμενο στο οποίο απευθύνεται. Η αγάπη θυσιάζει κάτι για να κάνει ευτυχισμένο το αντικείμενο στο οποίο απευθύνεται.
Τι να κάνετε αν η αγάπη δεν είναι αμοιβαία;
Αν είναι αγάπη και όχι έρωτας, δεν θα υποφέρεις από το γεγονός ότι δεν λαμβάνεις αμοιβαιότητα. Ο μηχανισμός της αγάπης είναι αρκετά απλός - στοχεύει στο να δίνει. Αλλά, αν η αγάπη αποδειχθεί μη αμοιβαία, ένα άτομο θα είναι καταδικασμένο σε συναισθηματική ταλαιπωρία.
Η μη αμοιβαία αγάπη δεν είναι πραγματικά λόγος για να τερματίσετε μια σχέση. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η αγάπη δίνει περισσότερα από όσα παίρνει και είναι σε θέση να αναπληρώσει την έλλειψη αυτού που λαμβάνει. Αν λοιπόν αγαπάς αλλά δεν παίρνεις το ίδιο σε αντάλλαγμα, δεν είναι μια απελπιστική κατάσταση. Όπως γνωρίζετε, μπορούμε να δώσουμε μόνο ό,τι έχουμε λάβει. Και αν κάποιος δεν αγαπά, ίσως ο ίδιος κάποτε στερήθηκε την αγάπη, αληθινή, ανιδιοτελής και άνευ όρων. Ένα τέτοιο άτομο χρειάζεται να λάβει θεραπεία, να γεμίσει με αγάπη και μόνο μετά από αυτό θα μπορέσει να την αντέξει και να τη δώσει.
Εάν αγαπάτε τον σύντροφό σας αλλά δεν σας αγαπούν πίσω, τα πράγματα μπορούν να αλλάξουν. Απλά αγαπήστε, δώστε αγάπη χωρίς να περιμένετε τίποτα σε αντάλλαγμα και περιμένετε. Το σύμπαν είναι διατεταγμένο με τέτοιο τρόπο - επιστρέφει σε ένα άτομο όλα όσα δίνει, αλλά μόνο μέσα μεγάλα μεγέθη. Όπως χίλιοι ηλιόσποροι μπορούν να αναπτυχθούν από έναν ηλιόσπορο, έτσι και ο σπόρος της αγάπης που έσπειρες θα καρποφορήσει και θα επιστρέψει σε σένα! Μην το ξεχνάτε, κάντε υπομονή και απολαύστε την αγάπη!
Όλοι έχουμε συνηθίσει ότι η αγάπη που δεν ανταποκρίνεται είναι, πρώτα απ' όλα, ένα πλήγμα στην περηφάνια μας. Τι γίνεται όμως αν το δεις από την άλλη πλευρά; Προσπαθήστε να απαντήσετε μόνοι σας στην ερώτηση: «Τι καλό μπορεί να προσφέρει η μη αμοιβαία αγάπη;» Και θα εκπλαγείτε με την απάντηση. Άλλωστε, στην πραγματικότητα, η όχι αμοιβαία αγάπη είναι ένα από τα πιο ισχυρά κίνητρα για να γίνεις καλύτερος προσωπικά και επαγγελματικά.
Βαθμός
Λένε ότι για κάθε πετυχημένος άνθρωποςαξίζει την αγάπη μιας γυναίκας. Πίσω από κάθε επιτυχημένη καριέρα μιας γυναίκας κρύβεται μια προδοσία ενός άνδρα. Ως εκ τούτου, τίποτα δεν διεγείρει μια γυναίκα σε ενεργό προσωπική ανάπτυξη όπως η ανεκπλήρωτη αγάπη. Έχετε παρατηρήσει ότι χάρη στην ανεκπλήρωτη αγάπη λάβαμε έναν τεράστιο αριθμό λαμπρών βιβλίων, ερωτικών μυθιστορημάτων, ταινιών και τραγουδιών.
Θυμηθείτε το πρόσφατο παράδειγμα της τραγουδίστριας Adele. Έγινε όχι μόνο διάσημη, αλλά και απίστευτα πλούσια, χάρη στο γεγονός ότι μετέτρεψε την ήττα της στο μέτωπο της αγάπης σε νίκη. Όταν ο φίλος της την άφησε, αντί να αρχίσει να λυπάται τον εαυτό της, μεταμόρφωσε τον πόνο και την πίκρα της σε δημιουργικότητα. Και όλα γιατί; Γιατί πήρε την κατάσταση στα χέρια της. Και όταν μια γυναίκα το κάνει αυτό, υπάρχει η επιθυμία να αποδείξει σε έναν άντρα τι όμορφη γυναίκα έχασε.
Είναι ενδιαφέρον από αυτή την άποψη να κατανοήσουμε τον λόγο για τον οποίο μερικές γυναίκες συχνά ερωτεύονται άντρες χωρίς ανταπόδοση. Αυτό οφείλεται στις αρνητικές συμπεριφορές που έχουμε πολλοί από εμάς. Το λογικό ερώτημα είναι: «Ποιες αρνητικές συμπεριφορές προκαλούν μη αμοιβαία αγάπη;»
Είναι πολλοί από αυτούς. Για παράδειγμα: «Δεν είμαι αρκετά καλός για αγάπη», «Γιατί να με αγαπάς;» Μια γυναίκα που έχει τόσο αρνητική στάση προκαλεί μη αμοιβαία αγάπη. Αυτή η στάση «Δεν υπάρχει τίποτα για να με αγαπάς», «Είμαι συνηθισμένη και δεν είναι ελκυστική με κανέναν τρόπο» υποδηλώνει ότι μια γυναίκα δεν αγαπά τον εαυτό της. Ως εκ τούτου, οι άνδρες θα αντικατοπτρίζουν τη στάση της απέναντι στον εαυτό τους, σαν καθρέφτης. Άλλωστε, αν μια γυναίκα δεν αγαπά τον εαυτό της, πώς να το περιμένει αυτό από έναν ξένο; Έτσι, με την αντιπάθειά της για τον εαυτό της, σχηματίζει το γεγονός ότι ένας άντρας δεν μπορεί να την ερωτευτεί αληθινά.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τι σας εμποδίζει να είστε ευτυχισμένοι;
Εκτός από αυτή τη ρύθμιση, υπάρχει μια άλλη που παρεμβαίνει στις περισσότερες γυναίκες. Αυτό είναι το «Όλα καλοί άνδρεςήδη αποσυναρμολογημένο». Τέτοιες γυναίκες αυτομάτως θα ερωτεύονται παντρεμένοι άνδρες. Και, όχι επειδή είναι καλύτεροι, αλλά επειδή έδωσαν στον εαυτό τους μια τέτοια στάση. Ταυτόχρονα, οι καλοί, άγαμοι άνδρες απλά δεν θα γίνουν αντιληπτοί. Υπάρχουν και άλλες συμπεριφορές, όπως «Όλοι οι άντρες είναι κατσίκες», «Ένα μόνο χρειάζονται από τις γυναίκες» κ.ο.κ. Έτσι, όπως μπορείτε να δείτε, ο λόγος για τη μη αμοιβαία αγάπη βρίσκεται σε μια αρνητική στάση, ή σε αρκετές αρνητικές στάσεις.
Τι να το κάνεις; Για να απαλλαγείτε από τη μη αμοιβαία αγάπη, πρέπει να μάθετε ποιες αρνητικές συμπεριφορές σας εμποδίζουν. Για να το κάνετε αυτό, θυμηθείτε ότι μιλάτε πιο συχνά για άνδρες, για παράδειγμα, σε επικοινωνία με φίλες.
Ποια είναι η σχέση σου με τους άντρες;
Πιστεύεις ότι υπάρχουν άξιοι, άγαμοι άντρες;
Θεωρείς τον εαυτό σου άξιο ενός πραγματικού άντρα;
Όταν αποφασίζετε για τις αρνητικές στάσεις που σας παρεμβαίνουν, μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτές με τη βοήθεια θετικών επιβεβαιώσεων.
Μετά από αυτό, θα παρατηρήσετε πώς θα αλλάξει η ζωή σας. Και αυτή τη στιγμή, βρείτε το καλό στην ανεκπλήρωτη αγάπη σας. Σκεφτείτε τι καλό μπορεί να σας δώσει προσωπικά η όχι η αμοιβαία αγάπη. Τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιωθείτε; Για παράδειγμα, ασχοληθείτε με αθλήματα (αρχίστε να τρέχετε το πρωί, παίξτε τένις, παρασυρθείτε με πολεμικές τέχνες, γυμναστήριο), μάθετε μια ξένη γλώσσα, αλλάξτε την εικόνα σας; Η επιλογή είναι δική σου.
Παραθέτω, αναφορά
Η αγάπη αναπόφευκτα πλουτίζει αυτόν που αγαπά. Και αν ναι, δεν μπορεί να υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως «απλήρωτη, δυστυχισμένη αγάπη. Βίκτορ Φράνκλ
Αστείο
Γενικά λατρεύω τις κερασόπιτες. Φυσικά, δεν μου ανταποδίδουν, αλλά δεν συμπεριφέρονται και σαν τσαμπουκά.
Η αγάπη δεν είναι αμοιβαία - ένα δυσάρεστο συναίσθημα από το οποίο κανείς δεν είναι ανοσοποιημένος. Δεν είναι τυχαίο που το ρητό «δεν θα αναγκαστείς να είσαι καλός» εμφανίζεται στην καθημερινότητά μας από τα αρχαία χρόνια. Κανείς δεν θέλει να είναι στο ρόλο ενός ατόμου του οποίου η αγάπη απορρίφθηκε. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση εμφανίζεται αρκετά συχνά στη ζωή. Πώς να επιβιώσετε από αυτήν την τραγωδία με ελάχιστες απώλειες για τον εαυτό σας, πώς να σταματήσετε να ανησυχείτε και να αναστατώνεστε - διαβάστε σε αυτό το άρθρο.
Έρωτας ή Εθισμός
Υπάρχει μη αμοιβαία αγάπη; Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι κατηγορηματική: φυσικά! Και υπάρχουν πολλά παραδείγματα για αυτό. Τα περισσότερα από τα ποιήματα, τα τραγούδια, τα μυθιστορήματα και οι ταινίες είναι αφιερωμένα στο θέμα της ανεκπλήρωτης αγάπης. Είναι ενδιαφέρον για εμάς να παρατηρήσουμε πώς αντιμετωπίζουν το πρόβλημα οι ήρωες των λαϊκών έργων. Τι να κάνετε όμως αν βρεθείτε σε παρόμοια κατάσταση;
Η αμοιβαία αγάπη θεραπεύει τις πιο τρομερές πνευματικές πληγές, εμπνέει και δίνει στον άνθρωπο μια πλήρη αίσθηση ευτυχίας. Ωστόσο, η αγάπη συχνά δεν ανταποκρίνεται. Οι θλιβερές στατιστικές δείχνουν ότι σχεδόν κάθε δεύτερο άτομο αντιμετωπίζει μια κατάσταση στη ζωή του όταν τα συναισθήματα δεν ταιριάζουν.
Μερικοί άνθρωποι ξέρουν πώς να αλλάξουν, αντέχουν εύκολα αυτήν την τραγωδία. Άλλοι μπορεί να είναι κολλημένοι σε μια κατάσταση ταλαιπωρίας για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Οι ψυχολόγοι μοιράζονται τον εθισμό στα συναισθήματα και την αγάπη. Η αληθινή αγάπη είναι ένα ελεύθερο συναίσθημα. αγαπημένο πρόσωπομπορεί να δεχτεί ήρεμα την άρνηση, γιατί δέχεται το αντικείμενο της λατρείας του όπως είναι, χωρίς να περιμένει ανταλλάγματα. Είναι κρίμα, αλλά αυτό είναι πολύ σπάνιο.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η μη αμοιβαία αγάπη προκαλεί πολύ αντιφατικές και δυσάρεστες αισθήσεις. Το να υποφέρεις σε περίπτωση άρνησης ενός αγαπημένου προσώπου σημαίνει ότι ένα άτομο εξαρτάται ηθικά από το αντικείμενο της λατρείας του. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να κάνετε ορισμένες ενέργειες για να νιώσετε ξανά τη χαρά της ζωής, να ανοιχτείτε σε νέα συναισθήματα και να αποφύγετε τα προβλήματα που σχετίζονται με τη συνεχή κατάθλιψη.
Αρχικά, είναι σημαντικό να καταλάβετε τι έχετε: ή Εάν το συναίσθημά σας σας δίνει μόνο ευχάριστα συναισθήματα - είστε τυχεροί, μπορείτε να αγαπάτε με αγάπη χωρίς ανταπόκριση. Το να νιώθεις άβολα σημαίνει ότι εξαρτάσαι από το άτομο για το οποίο έχεις συναισθήματα.
Οι ψυχολόγοι κρούουν από καιρό τον κώδωνα του κινδύνου: η μη αμοιβαία αγάπη συνεπάγεται καταθλιπτικές διαταραχές, που δεν είναι ο πιο ευνοϊκός τρόπος για την ανθρώπινη υγεία.
Τι να μην κάνετε
Πώς να απαλλαγείτε από την μη αμοιβαία αγάπη; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε κοινά λάθη που μπορούν μόνο να επιδεινώσουν την κατάσταση.
Προσπαθήστε να συγκεντρωθείτε. Τα δάκρυα και η αυτολύπηση δεν θα αλλάξουν τίποτα. Θα έχετε μόνο πρησμένο πρόσωπο, κόκκινα μάτια και κουρασμένη γενική εμφάνιση. Επιπλέον, μια τέτοια αντίδραση στην κατάσταση δεν θα φέρει τίποτα εκτός από αρνητικότητα, δεν θα μπορείτε να συντονιστείτε και να πάρετε τη σωστή απόφαση.
Η μοναξιά αυτή την περίοδο δεν είναι για εσάς! Προσπαθήστε να είστε ανάμεσα σε φίλους: επικοινωνήστε, περπατήστε μαζί, αφιερώστε όλο τον ελεύθερο χρόνο σας με κοινές υποθέσεις.
Μην τρώτε την κατάθλιψή σας. Εκτός από τα περιττά κιλά και τον εθισμό στα τρόφιμα, η λαιμαργία δεν θα φέρει άλλα αποτελέσματα.
Πώς να ξεκινήσετε τη θεραπεία
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να καταλάβετε ότι μόνο εσείς μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Κανείς άλλος εκτός από τον εαυτό σας δεν μπορεί να ξεπεράσει τη θλίψη, τον πόνο και την απογοήτευση που σχετίζονται με την απόρριψη.
Οι ψυχολόγοι συνιστούν: ξεκινήστε να ζείτε μια πλήρη ζωή. Κάντε κάθε προσπάθεια για να διασφαλίσετε ότι κάθε στιγμή της ζωής δεν θα πάει χαμένη. Προσπάθησε να «μεταπέσει» από τις πικρές σκέψεις σου σε κάτι νέο και άγνωστο σε σένα πριν. Για παράδειγμα, εγγραφείτε σε ένα γυμναστήριο, ξεκινήστε να ζωγραφίζετε, μάθετε γλώσσες, πηγαίνετε να χορέψετε...
Κάντε έναν κανόνα: κάθε μέρα πριν πάτε για ύπνο, συνοψίστε τα νέα σας επιτεύγματα. Με την πάροδο του χρόνου, θα μάθετε να απολαμβάνετε τις επιτυχίες σας, και αυτό είναι απαραίτητο Βεβαιωθείτε ότι αλλάζετε καλύτερη πλευράδεν θα περάσει απαρατήρητο και σύντομα θα εμφανιστεί ένα άτομο με το οποίο θα έχετε αμοιβαία συναισθήματα στο περιβάλλον σας.
Κάψτε τις γέφυρες σας
Πώς να επιβιώσετε χωρίς ανταπόδοση αγάπης; Ο καλύτερος τρόποςνικήστε την - ξεχάστε το άτομο που απέρριψε τα συναισθήματά σας. Αυτό είναι εύκολο να το κάνετε εάν ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες.
- Αφαιρέστε από το οπτικό σας πεδίο δώρα, φωτογραφίες, γλυκά μπιχλιμπίδια που λάβατε ενώ επικοινωνούσατε με αυτό το άτομο.
- Απαγόρευσε σε ανθρώπους από το περιβάλλον σου να σε λυπούνται. Σταματήστε να συζητάτε και να αγανακτείτε για απαράδεκτα συναισθήματα. Σταματήστε τις ιστορίες που γνωρίζετε για το άτομο που προσπαθείτε να ξεχάσετε.
- Εάν κάποια μουσική σας προκαλεί επώδυνους συνειρμούς που σχετίζονται με ένα αθώο συναίσθημα, αφαιρέστε την και μην ακούσετε.
- Αποφύγετε μέρη που μπορούν να φέρουν αναμνήσεις και πικρές σκέψεις που σχετίζονται με αυτήν την κατάσταση.
Η μη αμοιβαία αγάπη θα σβήσει γρήγορα στο παρασκήνιο αν λάβετε υπεύθυνα αυτές τις συμβουλές και προστατεύσετε τον εαυτό σας από οτιδήποτε μπορεί να σας θυμίσει τι συνέβη.
Περιποιηθείτε τον εαυτό σας
Ένα άτομο που απαλλάσσεται από την απογοήτευση που σχετίζεται με τις ανάγκες του φωτεινού, θετικά συναισθήματα. Μην φοβάστε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας, δώστε στον εαυτό σας αυτό που σας αρέσει, αυτό που μπορεί να φέρει ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας, να δώσει χαρά.
Βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας. Επισκεφθείτε ένα σαλόνι ομορφιάς, κάντε ένα μοντέρνο μανικιούρ, Καινούργιο κούρεμα. Μπορείτε να περιοριστείτε σε ένα αφρόλουτρο και μια μάσκα προσώπου στο σπίτι. Το κύριο πράγμα είναι να απολαύσετε τη διαδικασία, να γίνετε καλύτεροι και πιο σίγουροι για τον εαυτό σας.
Πηγαίνετε για ψώνια και κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας, αγοράστε αυτό που ονειρευόσασταν από καιρό.
Τέτοιες ενέργειες αυξάνουν σημαντικά την αυτοεκτίμηση. Αν θέλετε να σας αγαπούν, αγαπήστε πρώτα τον εαυτό σας. Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας ως το πιο πολύτιμο και αγαπημένο άτομο. Αυτή η προσέγγιση κάνει θαύματα: εκπέμποντας χαρά και αυτοπεποίθηση, θα προσελκύσετε πολλά θετικά συναισθήματα στη ζωή σας.
Πολέμα τη φωτιά με φωτιά
Θυμηθείτε: η μη αμοιβαία αγάπη είναι μια προσωρινή ενόχληση. Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά - είστε περιτριγυρισμένοι από πολλούς ανθρώπους που θέλουν να επικοινωνήσουν μαζί σας. Αφήστε νέους ανθρώπους στη ζωή σας, δείξτε ενδιαφέρον για αυτούς, γιατί ποιος ξέρει, ίσως η μοίρα σας είναι ανάμεσά τους.
Προσπαθήστε να αποφύγετε να μπείτε μέσα ψυχολογική εξάρτησηαπό ανεκπλήρωτη αγάπη.
Αν δείτε ότι το άτομο για το οποίο έχετε συναισθήματα δεν ανταποδίδει, μην τραβάτε, αρχίστε αμέσως να ενεργείτε. Όσο πιο γρήγορα πάρετε τον έλεγχο του πεπρωμένου σας, τόσο πιο γρήγορα θα «αναρρώσετε» και θα αρχίσετε να απολαμβάνετε ξανά τη ζωή.