Soarele are un efect dăunător asupra. Beneficiile și daunele soarelui pentru sănătatea umană. Lipsa de soare și depresie

Cea mai mare parte a luminii solare este formată din raze cu lungimi de undă foarte scurte, care sunt măsurate în nanometri (nm), 1 nm este egal cu 0,001 microni.

În partea optică a luminii solare se află: razele ultraviolete invizibile (280-400 nm), razele luminoase (400-760 nm) și razele invizibile infraroșii (760-2800 nm).

Raze vizibile care dă senzație alb, atunci când sunt refractate printr-o prismă triunghiulară, se descompun în următoarele culori: violet (cea mai scurtă), albastru, cyan, verde, galben, portocaliu și roșu (acestea sunt culorile curcubeului).

Radiația ultravioletă provoacă în principal un efect fotochimic, iar radiația infraroșie provoacă un efect termic.

Aproape de suprafața pământului 59% radiatie solara reprezintă ponderea razelor infraroșii, 40% sunt raze de lumină și aproximativ 1% sunt raze ultraviolete.

La trecerea prin atmosfera terestră, aproximativ 60% din radiația solară este absorbită în stratosferă și dispersată în spațiu cu ajutorul vaporilor de apă și al stratului de ozon. În apropierea pământului, întârzierea radiațiilor apare în principal din cauza poluării atmosferice cu praf, fum și gaze, în timpul înnorarii și a ceții. Razele ultraviolete sunt reținute cel mai mult. În marile orașe industriale cu poluare puternică cu fum și gaze, pierderea radiațiilor ultraviolete ajunge la 40%, iar iluminarea generală scade brusc.

Cantitatea de radiație solară directă scade odată cu distanța de la ecuator, pe măsură ce unghiul de incidență al razelor solare scade. Cel mai un numar mare de radiațiile la latitudini medii au loc în mai, în timpul zilei - la prânz.

Există mai multe raze ultraviolete în sud decât în ​​nord. Pe lângă radiația solară directă, radiația difuză are o oarecare importanță. Când cerul este senin, partea cu lungime de undă scurtă a spectrului albastru-albastru este predominant împrăștiată, ceea ce provoacă culoarea albastră a cerului. Activitatea radiațiilor împrăștiate este scăzută, dar cantitatea mare de raze ultraviolete o face foarte utilă din punct de vedere biologic. Prin urmare, puteți face plajă la umbră.

O parte din radiația solară este reflectată de suprafețele pe care cade. De exemplu, zăpada reflectă până la 85% din energia radiantă totală, nisipul de cuarț galben - 35% din radiația solară, nisipul de râu - 29%, iarba verde - 26%, pământul negru - 14%, suprafața apei cu o incidență abruptă de razele solare - doar 2%. Aceste informații trebuie luate în considerare atunci când alegeți un loc pentru plajă în diferite condiții climatice.

Pe lângă efectul termic și valoarea pentru viziune, energia radiantă a soarelui are un efect benefic de vindecare asupra întregului organism. Acționând prin intermediul analizorului vizual, energia luminii afectează metabolismul, tonusul general, ritmul somnului, etc. Lumina servește și ca un stimul termic semnal, care poate provoca o senzație de căldură și poate reduce metabolismul chiar și în absența încălzirii reale de către lumina solară sau artificială. razele.

Când pielea este iradiată, în organism apar reacții fotochimice, provocând transformări chimice complexe în țesuturi și având un impact grav asupra metabolismului. Razele ultraviolete cu lungimi de undă de la 290 la 315 nm au cele mai puternice proprietăți biologice.

Sub influența razelor ultraviolete, în piele se formează vitamina D. Lumina directă a soarelui ucide bacteriile tuberculoase în câteva minute, stafilococii în 15 minute și bacilii tifoizi în 60 de minute. Există observații conform cărora pe vreme senină și însorită prevalența și durata epidemilor de gripă, difterie, scarlatina și alte boli infecțioase transmise prin aer sunt mult mai mici și mai scurte.

Și cu așa-numita foamete de lumină, care se observă la persoanele care sunt lipsite de posibilitatea de a folosi suficientă lumină naturală (cei care trăiesc în nord în timpul nopții polare, cei care lucrează în mine, în metrou), apar numeroase perturbări în funcțiile vitale ale organismului. Copiii dezvoltă rahitism, crește numărul de cazuri de carii dentare, scade rezistența osului și apar tulburări funcționale. sistem nervos, cursul tuberculozei se agravează. Cu toate acestea, dacă este expus la lumina soarelui prea mult timp fără o schimbare regulată a zilei și a nopții (regiunea arctică), sunt posibile oboseala sistemului nervos și modificări ale activității reflexe a unei persoane. Chiar și „nopțile albe” pot provoca iritații și oboseală a sistemului nervos.

Corpul uman are mecanisme care îl protejează de fluctuațiile bruște ale temperaturii aerului, umidității, vitezei vântului și schimbărilor de presiune atmosferică. Dar uneori această protecție nu funcționează. Umiditatea crescută a aerului la temperaturi ridicate poate provoca supraîncălzirea generală a corpului. Această afecțiune dureroasă se numește hipertermie sau insolație.

Cauză insolatie- o încălcare a termoreglării corpului, care se exprimă în creșterea generării de căldură cu transfer de căldură insuficient. Căldura acumulată în organism afectează negativ funcția sistemului nervos central. Se dezvoltă foamea de oxigen. Vâscozitatea sângelui crește și circulația sângelui este afectată.

Insolația poate apărea atunci când se lucrează în încăperi înfundate, slab ventilate, mai ales dacă temperaturile ridicate ale aerului sunt combinate cu umiditatea ridicată. Cauza acestei afecțiuni poate fi, de asemenea, îmbrăcămintea strâmtă, slab respirabilă.

Insolația poate apărea și în aer liber: la temperaturi ridicate activitate fizica intr-o atmosfera umeda, infundata (chiar si in lipsa soarelui), pe vreme linistita si daca nu sunt respectate regulile de plaja.

La sugari, cauza insolației poate fi adesea șederea într-o cameră supraîncălzită, într-un pătuț amplasat lângă calorifere și conductele de încălzire centrală.

Când sunt supraîncălzite, pacienții se dezvoltă durere de cap, amețeli, tinitus. Se confruntă cu sete extremă și greață. Îngrijorat de slăbiciune, somnolență. Inițial, se observă roșeața pielii și umiditatea acesteia; apoi pielea devine uscată, palidă, rece. Poate fi leșin. Respirația devine mai frecventă, se dezvoltă tahicardie și scade tensiunea arterială. Pot apărea vărsături și sângerări nazale.

În cazuri severe, se observă reacții întârziate sau agitație, dureri de cap severe, pierderea cunoștinței, convulsii, creșterea temperaturii corpului la 39°-41°C și depresie respiratorie. Sugarii suferă de vărsături severe și diaree. În astfel de cazuri, urgent sănătate. Dar mai întâi, pacientul trebuie așezat într-un loc răcoros, la umbră, cu acces la aer curat, ferit de îmbrăcăminte strânsă, constrângătoare, să i se bea apă rece, o compresă rece și, dacă este posibil, gheață pe cap. , in zonele axilare si inghinale (vase mari de sange trec prin acolo). vase). Procedurile cu apă au un efect bun: în cazurile ușoare, un duș la o temperatură de 26-27°C timp de 5-8 minute, în cazurile mai grave - o baie la temperatura de 20°C până la 8 minute. După procedura apei odihnă obligatorie în decubit dorsal și bea multe lichide. Spre deosebire de insolația, este posibil să nu existe o supraîncălzire generală în cazul insolației. Poate fi cauzată de expunerea directă la lumina soarelui pe capul descoperit. Nu există o schimbare pronunțată în termoreglare. Cu toate acestea, plângerile pacienților sunt similare.

Prevenirea căldurii și a insolației:

Pentru a evita supraîncălzirea, trebuie să mențineți microclimatul în spațiile rezidențiale și industriale, să mențineți un regim optim de băut și, de asemenea, să utilizați îmbrăcăminte rațională.

Se recomandă purtarea hainelor din țesături poroase (bumbac, in, etc.), prin care aerul poate fi ușor schimbat. Acest lucru este valabil mai ales pentru îmbrăcămintea din sezonul cald. Vara, chiar și fără a face o baie specială de aer, încearcă să scapi de excesul de îmbrăcăminte: de exemplu, când lucrezi în grădină, scoate-ți cămașa sau tricoul.

Uneori se crede că, cu cât capul este înfășurat mai strâns, cu atât este mai bine protejat de razele soarelui. Adesea, în acest scop, prosoape groase sunt legate în jurul capului, iar capacele înalte sunt făcute din ziare. Dar toate aceste „pălării” interferează cu schimbul normal de căldură. O pălărie Panama albă deschisă, o șapcă mică și ușoară cu vizor, o eșarfă din bumbac sau o pălărie de paie vă vor proteja perfect capul de soare.

Termoreglarea este afectată negativ de stratul de grăsime subcutanat, care este sărac în vasele de sânge. Prin urmare, oamenii supraponderali trebuie să fie deosebit de atenți la supraîncălzire.

... care nu au putere spirituală, au adesea foc bun în digestie. Pentru că dacă o persoană este liniștită, calmă, când este un foc bun în digestie, persoana este liniștită, calmă, de cele mai multe ori nu are nevoie de nimic în viață, deja se simte bine. Prin urmare, este foarte greu să obțineți totul deodată, sănătate, fericire, spiritual și personal. Pentru a face acest lucru, trebuie să înțelegeți multe lucruri care sa întâmplat. În general, se întâmplă adesea ca fie în centrii inferiori Soarele să fie puternic la o persoană, apoi să aibă un simț dezvoltat al demnității, să se simtă fericit pe cont propriu, fără a depune niciun efort în asta. Și, în principiu, are o viață bună, indiferent de condiții...i.e. îi place să trăiască și vrea să obțină succes în societate, o anumită poziție. Dacă focul de pe centrii mijlocii este puternic, atunci persoana este înclinată să trăiască pentru oameni, este înclinată să facă ceva bun pentru alții și, în același timp, va avea un foc bun în digestie. Și, dacă focul este puternic la centrii inferiori, atunci persoana va avea funcții hormonale inferioare foarte puternice. Dacă o persoană are un foc puternic în centrele superioare, atunci va avea tendința de a purifica conștiința, adică. să se angajeze în practică spirituală.

Etichete: Influența Soarelui, soarta unei persoane, focul principal, influența Soarelui asupra sistemului armonios, influența Soarelui asupra minții, purificarea conștiinței, influența Soarelui asupra inimii Soarele, boli de ochi, ce provoacă febră, tratament de către Soare, fericire spirituală

Datorită Soarelui, viața există pe Pământ.

Dar pe lângă motivele evidente ale influenței Soarelui asupra vieții noastre, oamenii de știință descoperă în mod constant tot mai multe conexiuni noi între fenomenele care au loc pe Soare și ceea ce se întâmplă în viața fiecărei persoane.

1. Poli solari și explorarea spațiului

Potrivit NASA, în 2012, polul nord al soarelui și-a schimbat polaritatea din pozitiv în negativ. Și în 2013, polul sud și-a schimbat brusc polaritatea de la negativ la pozitiv. Efectele acestor modificări ale câmpului electromagnetic al Soarelui vor fi resimțite foarte mult timp, deși nu sunt prea severe. Schimbările în câmpul electromagnetic au fost chiar înregistrate de sondele spațiale Voyager de la marginea sistemului nostru solar. De asemenea, razele cosmice pot cauza probleme serioase pentru astronauți și pot duce la defectarea echipamentului sondei spațiale. Mai mult, oamenii de știință au sugerat că razele cosmice influențează și clima globală a Pământului.

2. Sursa de viață și speranța de viață

În 2007, au fost publicate rezultatele unui studiu realizat de oamenii de știință din Psybernetics Research Group, conform căruia s-a constatat că cei care s-au născut în timpul vârfurilor de activitate de trei ani ale ciclului de 11 ani ai petelor solare au întotdeauna o speranță de viață mai scurtă decât celelalte. oameni. Cercetătorii au studiat peste 300.000 de cetățeni din Maine pe parcursul a 29 de ani. S-a dovedit că cei născuți în perioada de vârf a activității solare trăiesc cu 1-1,5 ani mai puțin. Bărbații erau puțin mai sensibili la acest efect și erau, de asemenea, mai predispuși la diferite boli. În plus, radiația solară are efecte pe termen lung asupra geneticii și evoluției umane. În istoria relativ recentă, se crede că exploziile haotice de radiație solară în timpul furtunilor solare au redus fertilitatea umană și au scurtat potențialul de viață.

3. Legătura dintre activitatea solară și sinucidere

Cercetătorul rus Oleg Shumilov a descoperit fapte neașteptate în timp ce studia înregistrările activității geomagnetice din 1948 până în 1997. El a descoperit că activitatea geomagnetică atinge vârful de trei ori în fiecare an: din martie până în mai, iulie și octombrie. Când a comparat datele privind numărul de sinucideri din orașul Kirovsk pentru aceeași perioadă, a descoperit o corelație semnificativă între activitatea geomagnetică și numărul de sinucideri. În 2006, descoperirile sale au fost confirmate de australienii de la Bioelectromagnetics, care au descoperit o relație similară.

4. Pete solare și evenimente semnificative din istorie

Omul de știință rus A.L. Chizhevsky și-a prezentat cercetările privind corelația dintre evenimentele globale și ciclurile de 11 ani ale activității solare Societății Americane de Meteorologie. Potrivit lui Chizhevsky, fiecare ciclu de 11 ani a avut loc în patru etape: activitate solară minimă, activitate crescută a petelor solare, activitate maximă a petelor solare și activitate scăzută. Activitatea comunității umane s-a desfășurat într-un mod similar. Pe baza acestui fapt, Chizhevsky a creat Indexul de excitabilitate umană în masă. Suprapunându-l întregii istorii din 500 î.Hr. î.Hr. înainte de 1922 până în 72 tari diferite, Chizhevsky a descoperit că 80% din toate evenimentele semnificative, cum ar fi războaie, revoluții, revolte și migrații în masă, au avut loc în timpul activității solare maxime.

5. Soarele și artrita

Recent, a fost demonstrată posibilitatea unei legături între furtunile solare și boli precum artrita. Deși motivul acestei relații este necunoscut, cercetările suplimentare pot duce la modalități de prevenire a acestei boli. Autorii lucrării au analizat incidența poliartritei reumatoide și a arteritei cu celule gigantice și au constatat că în decurs de 12 luni de la vârful activității geomagnetice, numărul de cazuri noi de aceste boli a crescut brusc, iar cu o activitate minimă a scăzut la fel de brusc.

6. Vântul solar și gripa

Ciclul petelor solare afectează sănătatea umană. De-a lungul timpului, a devenit clar că apariția unor pandemii grave de gripă corespunde unor cicluri de 11 ani pe Soare. O teorie este că efectul petelor solare asupra vremii globale poate întârzia migrația păsărilor migratoare care poartă virusul. Drept urmare, aceste păsări petrec mai mult timp infectând alte păsări, care apoi transmit boala găinilor, rațelor și altor păsări de curte. Unii chiar sugerează că virusul se naște în spațiul cosmic și este transportat în atmosfera Pământului de vântul solar în timpul activității sale.

7. Bursa și activitatea solară de vârf

La începutul secolului al XX-lea, a apărut o teorie conform căreia economia americană ar avea ceva de-a face cu ciclurile petelor solare. De atunci, această teorie a fost criticată de mai multe ori, dar rămâne faptul că economiștii încă notează că piața are cicluri de activitate de 11 ani, care coincid aproximativ cu ciclul de activitate al Soarelui. Activitatea solară afectează și creșterea vegetației și a culturilor.

8. Cutremurele și soarele

Un studiu al cutremurelor care au avut loc în ultimii 400 de ani a arătat o corelație semnificativă cu activitatea solară ridicată. Datele din același studiu au mai arătat că, în perioadele de activitate solară minimă, au avut loc de multe ori mai puține cutremure. Cercetătorii au sugerat că creșterea evenimentelor seismice în perioadele de activitate solară mai mare se poate datora presiunii crescute asupra magnetosferei Pământului din cauza vitezei mai mari ale vântului solar.

9. Efectul luminii solare asupra sănătății fizice și psihice

Toată lumea știe că supraexpunerea la razele UV poate fi dăunătoare sănătății tale. Se dovedește că soarele poate provoca nu numai arsuri și cancer de piele, ci și boli psihice. Terapia cu lumină s-a dovedit anterior a fi eficientă pentru pacienții care suferă de anumite tipuri de depresie, manie și demență. Lipsa expunerii la radiațiile solare la femeile însărcinate poate crește probabilitatea ca copiii lor nenăscuți să dezvolte schizofrenie. Cu toate acestea, un studiu din 2004 a constatat că supraexpunerea la razele UV intense a fost asociată cu boli mintale grave. În timpul furtunilor solare, cantitatea de radiații ultraviolete crește cu până la 300 la sută. În ultimii 55 de ani, când numărul furtunilor solare a crescut semnificativ, s-a înregistrat o creștere a cazurilor de boli psihice.

10. Cicluri de pete solare și precipitații abundente

Kurt Stager, un paleoclimatolog la Paul Smith College din New York, a colectat date privind precipitațiile din Africa de Est în ultimii 100 de ani și le-a comparat cu ciclurile solare de 11 ani. Stager a descoperit că ploile abundente din Africa de Est au precedat întotdeauna activitatea de vârf a petelor solare. Dar inundațiile cauzate de precipitații în Africa de Est provoacă multe probleme grave, inclusiv alunecări de teren și răspândirea unor boli precum febra din Valea Riftului.

Răspunsul la întrebarea, ce este radiația solară, este întregul spectru de lumină emisă de soare. Include lumina vizibilă și toate celelalte frecvențe de radiație din spectrul electromagnetic. În comparație cu sursele de energie familiare de pe Pământ, Soarele emite cantități enorme de energie. Tipul de radiație emisă de soare este un produs al căldurii sale, care este cauzată de fuziunea nucleară în miezul soarelui. Radiația solară este studiată de oameni de știință deoarece influența Soarelui asupra corpului uman și asupra planetei în ansamblu este foarte enormă.

Doar o mică parte din radiația solară ajunge vreodată pe Pământ: cea mai mare parte este radiată în spațiul gol. Cu toate acestea, fracția care ajunge efectiv pe Pământ este mult mai mare decât cantitatea de energie consumată pe Pământ de surse precum combustibilii fosili. Cantitatea enormă de energie emisă de soare poate fi explicată prin masa sa mare și temperatura ridicată.

Tipuri de radiații solare

Radiația solară totală, numită adesea radiație globală, este suma radiațiilor directe, difuze și reflectate. Radiația solară disponibilă pentru noi este întotdeauna un amestec al celor trei componente de mai sus.

Tipuri de radiații solare

Radiația directă

Radiația directă este obținută din razele solare care se deplasează direct de la soare către pământ. Direcția radiației se mai numește și radiație fasciculului sau radiație fasciculului direct. Deoarece radiația directă este razele soarelui care se mișcă în linie dreaptă, se formează umbre ale obiectelor care apar pe calea razelor solare. Umbrele indică prezența radiațiilor directe.
În zonele însorite și în timpul verii, radiațiile directe reprezintă aproape 70-80% din radiația totală. Instalațiile solare folosesc urmărirea solară pentru a absorbi cea mai mare parte a radiației directe. Dacă sistem solar urmărirea nu este instalată, radiațiile directe valoroase nu vor fi captate.

Radiații difuze

Radiația directă are o direcție fixă. Radiația difuză nu are o direcție fixă. Când razele solare sunt împrăștiate de particulele prezente în atmosferă, aceste razele solare împrăștiate reprezintă radiația difuză.

Pe măsură ce poluarea crește, crește și cantitatea de radiație difuză. În zonele deluroase și în timpul iernii, procentul de radiații difuze crește. Cantitatea maximă de radiație împrăștiată este capturată panouri solare când sunt ținute orizontal. Aceasta înseamnă că, în cazul panourilor solare care sunt înclinate pentru a urmări cea mai mare parte a radiației directe, cantitatea de radiație rătăcită captată de panouri va fi redusă. Cu cât este mai mare unghiul pe care panourile solare îl formează cu solul, cu atât va fi mai mică cantitatea de radiație împrăștiată captată de panouri.

Radiația reflectată și globală

Radiația reflectată este componenta radiației care este reflectată de alte suprafețe decât particulele de aer. Radiația reflectată de dealuri, copaci, case, corpuri de apă reflectă radiația reflectată. Radiația reflectată reprezintă de obicei un mic procent din radiația globală, dar poate contribui cu până la 15% în zonele cu zăpadă.

Radiația globală este suma radiațiilor directe, difuze și reflectate. Radiația solară este o combinație de unde ultraviolete și infraroșii. Fiecare dintre acestea componente afectează organismul în felul său.

Influența radiațiilor solare asupra corpului uman

Vorbind despre efectul soarelui asupra corpului uman, este imposibil de determinat cu exactitate. Ce impact are asupra sănătății umane, daune sau beneficii? Razele soarelui emit radiații ultraviolete și infraroșii. Razele soarelui sunt ca niște kilocalorii obținute din alimente. Deficiența lor duce la emaciare, iar în exces provoacă obezitate. Deci este în această situație. O cantitate moderată de radiație solară are un efect pozitiv asupra organismului, în timp ce excesul de radiații ultraviolete provoacă arsuri și dezvoltarea a numeroase boli. Influență

Efectele pozitive ale radiațiilor infraroșii

Principala caracteristică a razelor infraroșii este că creează un efect termic, care are un efect pozitiv asupra corpului uman. Un element de încălzire ajută la dilatarea vaselor de sânge și la normalizarea circulației sângelui. Căldura are un efect relaxant asupra mușchilor, oferind un ușor efect antiinflamator și analgezic. Sub influența căldurii, metabolismul crește și procesele de asimilare a componentelor biologic active sunt normalizate. Radiația infraroșie de la soare stimulează creierul și aparatul vizual.

Interesant! Datorită radiației solare, sincronizează ritmurile biologice ale corpului, începând cu somnul și veghea. Tratamentul cu raze infraroșii ale soarelui îmbunătățește starea pielii și elimină acneea. Lumină caldă ridică starea de spirit și îmbunătățește fondul emoțional al unei persoane. De asemenea, îmbunătățesc calitatea spermei la bărbați și potența.

Efectele pozitive ale radiațiilor ultraviolete

În ciuda tuturor controverselor cu privire la efectele negative ale radiațiilor ultraviolete asupra organismului, absența acesteia poate duce la probleme grave de sănătate. Acesta este unul dintre cei mai importanți factori ai existenței. Iar lipsa luminii ultraviolete în organism aduce următoarele schimbări:
În primul rând, slăbește sistemul imunitar (în primul rând efectul este asupra celulelor din organism). Acest lucru se datorează absorbției afectate a vitaminelor și mineralelor, tulburărilor metabolice la nivel celular.

Există tendința de a dezvolta boli cronice noi sau de exacerbare, complicații care apar cel mai adesea. Letargie, sindrom notat oboseala cronica, scaderea nivelului de eficienta. Lipsa luminii ultraviolete pentru copii previne formarea vitaminei D și provoacă o încetinire. Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți că activitatea solară excesivă nu va aduce beneficii organismului.

Efectele negative ale soarelui

Timpul de expunere la undele infraroșii și ultraviolete trebuie să fie strict limitat. Radiația solară excesivă:

• poate provoca deteriorarea starea generala corp (așa-numitul șoc termic din cauza supraîncălzirii);
• afectează negativ pielea, pot provoca modificări permanente;
• afectează vederea;
• provoacă tulburări hormonale în organism;
• poate provoca dezvoltarea reacțiilor alergice;
• poate provoca un impact negativ asupra genomului uman și asupra structurii ADN-ului uman;
• afectează negativ fătul;
• afectează negativ psihicul uman.

Efectul soarelui asupra pielii

Cantitățile excesive de radiații solare duc la probleme grave ale pielii. Pe termen scurt, riști arsuri sau dermatită. Aceasta este cea mai mică problemă pe care o puteți întâlni când sunteți vrăjiți de soare într-o zi fierbinte. Daca aceasta situatie se repeta cu o regularitate de invidiat, radiatiile solare vor stimula formarea de tumori maligne in melanomul pielii.

În plus, iradierea cu ultraviolete deshidratează pielea, făcând-o subțire și sensibilă. Dar rezidența permanentă sub razele directe accelerează procesul de îmbătrânire, provocând apariția ridurilor timpurii.

Impact negativ asupra vederii

Efectul luminii solare asupra aparatului vizual este enorm. Într-adevăr, datorită razelor de lumină, primim informații despre lumea din jurul nostru. Iluminatul artificial poate fi o alternativă la lumina naturală în anumite privințe, dar în ceea ce privește citirea și scrierea folosind lumina lămpii, crește oboseala ochilor.
Când vorbim despre efectele negative asupra oamenilor și asupra luminii vizibile a soarelui, aceasta înseamnă leziuni oculare din cauza expunerii prelungite la soare fără ochelari de soare.
Din cauza disconfortului pe care îl puteți experimenta, este posibil să aveți dureri de ochi, roșeață și fotofobie. Cea mai gravă afectare a retinei este arderea. De asemenea, este posibil să uscați pielea și să formați riduri.

Efectele radiațiilor asupra corpului uman în spațiu

Radiația spațială este unul dintre principalele pericole pentru sănătate cauzate de zborul în spațiu. Este periculos pentru că are suficientă energie pentru a schimba sau distruge moleculele de ADN, care pot deteriora sau ucide celulele. Acest lucru poate duce la probleme de sănătate, de la efecte acute la expunere pe termen lung.

Efectele acute, cum ar fi modificări ale sângelui, diaree, greață și vărsături, sunt ușoare și se recuperează. Alte efecte ale radiațiilor acute sunt mult mai grave, cum ar fi afectarea sistemului nervos central sau chiar moartea. O astfel de expunere nu ar trebui să rezulte din expunerea la radiații cosmice, cu excepția cazului în care astronautul este expus la particule solare, cum ar fi o erupție solară, care produce doze mari de radiații.

Raze de soare este un flux de radiații care are un spectru diferit de efecte asupra corpului nostru. Înainte de începerea fiecărei veri, ne gândim cât de bun este soarele pentru sănătatea noastră și, de asemenea, ce rău putem suferi. Dar, în ciuda tuturor, ne bucurăm de venirea verii. Razele soarelui iti ridica moralul si te ajuta sa scapi de depresie. Să luăm în considerare toate avantajele și dezavantajele expunerii la soare asupra sănătății umane.

Radiația ultravioletă

Există trei clase de raze care au efecte diferite asupra organismului:

Razele A au cel mai scăzut nivel de radiație, efectul lor nociv asupra sănătății umane este cel mai scăzut. Dar nu există bariere pentru astfel de raze; ele pot pătrunde foarte adânc în stratul pielii și pot deteriora structura epidermei, distrugând fibrele de colagen. În acest fel, îmbătrânirea pielii accelerează.

Razele B - sintetizează vitamina D, care este principala sursă de calciferol pentru oameni. Dar aceste raze pot trece prin atmosferă la ora exactă între 10 a.m. și 4 p.m. Soarele are o parte semnificativă din acest timp. activitate ridicată, prin urmare, nu ar trebui să fiți sub razele sale directe în acest moment, pot apărea consecințe grave.

Razele C sunt cele mai grave radiații și pot chiar provoca cancer. Natura s-a ocupat de acest lucru; razele dăunătoare sunt absorbite de stratul de ozon fără a ajunge pe Pământ.

Efectele pozitive ale soarelui asupra organismului

Făcând plajă, întărim sistemul imunitar; acest lucru este facilitat de producția de calciferol - vitamina D. Se întărește țesut osos, elimină metalele grele din organism. Cu lipsa acestei vitamine, copiii pot dezvolta o boală - rahitism, iar adulții - osteoporoza. Există foarte puțin din această vitamină în alimente, așa că avem nevoie de lumina soarelui.

Când este expus la soare, se produce serotonina. Este considerat pe bună dreptate „hormonul fericirii”; îmbunătățește starea de spirit și este implicat în procesul de coagulare a sângelui. Sosirea verii este întotdeauna însoțită de un strop emoții pozitive si buna dispozitie. Pentru persoanele cu hipertensiune arterială, zilele însorite sunt o binecuvântare. Pentru că razele soarelui, care afectează organismul, reduc tensiunea arterială și previn atacurile de cord.

Soarele vindecă cosurile, punctele negre, rănile și taie mai repede, deoarece are un efect antibacterian. Expunerea moderată la soare are cu siguranță un efect pozitiv asupra sănătății tale, plus un bronz frumos.

Ce rău provoacă razele soarelui oamenilor?

Dacă stăm mult timp în lumina directă a soarelui, putem avea o arsură sau o insolație. Aceasta este însoțită de înroșirea pielii, posibile greață și febră. Persoanele cu pielea albă sunt în special expuse riscului.

Radiațiile ultraviolete pot avea un efect distructiv asupra pielii în timpul băilor de soare prelungite. Îmbătrânirea prematură a pielii este posibilă, apar mici riduri. Există, de asemenea, riscul de boli periculoase pentru a preveni care ar trebui să faceți plajă într-o anumită perioadă de timp. Asigurați-vă că utilizați protecție solară pentru pielea dvs.

Statisticile confirmă că oamenii care locuiesc în regiunile nordice par mai tineri decât cei din sud. Expunerea prelungită la lumina soarelui poate provoca arsuri retiniene. Prin urmare, ar trebui să ai grijă de ochii tăi, mai ales dacă ești pe litoral, ochelarii de soare ar trebui să fie tovarășul tău constant.

Faceți plajă corect

1. Pentru a nu vă dăuna sănătății, ar trebui să alegeți momentul potrivit pentru plajă. Aceasta este ora dimineții între orele 6 și 11 și după ora 16 până la apus.

2. Nici măcar nu ar trebui să ieși la soare fără pălărie și ochelari de soare. Mai mult, trebuie să alegi ochelarii cu grijă și doar în magazinele de optică, deoarece ochelarii de calitate scăzută concentrează incorect razele și îți pot înrăutăți vederea. Este indicat să alegeți o cofră în nuanțe deschise.

3. Nu trebuie să fii în lumina directă a soarelui mai mult de o oră, altfel îți vei face rău corpului.

4. Este necesar să folosiți protecție solară pentru corp înainte și după bronzare.

5. Când faceți plajă, nu uitați să beți suficientă apă.

6. Unele alimente te vor ajuta să obții un bronz frumos, uniform - caise, morcovi, roșii, pepeni verzi, pepeni și altele. Aceste legume și fructe conțin substanțe care protejează pielea de razele ultraviolete dăunătoare și de arsuri și mențin echilibrul apei în organism.

Este pur și simplu imposibil să trăiești pe pământ fără soare. Beneficiile sale pentru sănătatea umană sunt neprețuite. Învață să folosești corect acest dar al naturii și vei fi sănătos și fericit.

Legături

• Băi de soare: petrecem vara profitabil, portalul nu este plictisitor pentru a pierde în greutate Diets.ru

• Întregul adevăr despre bronzare: rău sau beneficiu? , portalul de frumusețe MyCharm.ru