Soarele este lumină, soarele este căldură, soarele este tot ceea ce există. Dacă nu ar exista Soare sau dacă ar fi diferit, viața pe Pământ ar fi și ea diferită. Sau poate că nu ar exista deloc... Multe religii se bazează pe venerarea Soarelui. În India - Brahma, personificând principiul binelui, în Egipt - Osiris - un simbol al vieții veșnice (moare seara, renaște dimineața), printre perși - Mithras, Adonai (acum unul dintre numele lui Dumnezeu). în iudaism și creștinism) printre fenicieni, printre greci - Apollo . Rușii au avut și un zeu al soarelui - Yarilo. În islam, ziua solstițiului de primăvară, 21 martie, este sărbătorită cu sărbătoarea specială „Navruz”. Breathorienii cred că este posibil să trăiești viața subzistând doar din lumina soarelui, aer și apă.
Nu există nicio îndoială că soarele este necesar pentru organism.
Studii foarte recente ale unui grup de oameni de știință condus de Richard Weller (Edinburgh) au descoperit că atunci când o persoană se află la soare, tensiunea arterială scade, formarea cheagurilor de sânge scade și, prin urmare, soarele nu numai că îmbunătățește sănătatea, ci și prelungește. viață și poate preveni apariția unor astfel de boală gravă precum accidentul vascular cerebral și atacul de cord. Și dacă puneți pe scară beneficiile prevenirii bolilor de inimă și daunele cauzate de posibilitatea cancerului, atunci primul va câștiga.
Descoperirile oamenilor de știință sunt relevante pentru că anterior principalul beneficiu de a fi la soare era doar un singur lucru - producția de vitamina D.
Oamenii de știință avertizează că timpul petrecut la soare va fi studiat în viitor. S-au făcut doar primele concluzii.
Beneficiile soarelui
- În creier, sub influența soarelui, se produce serotonina (să lămurim că serotonina este produsă nu numai sub influența soarelui) - un hormon care joacă un rol imens în procesele de coagulare a sângelui, afectează reacțiile alergice, se numește „hormonul fericirii”, prezența serotoninei în sânge în cantități suficiente crește starea de spirit, responsabilă pentru excitarea sexuală.
- Sub influența soarelui, se produce vitamina D (calciferol), care ajută la întărirea țesutului osos, ajută la îndepărtarea metalelor grele din organism și ajută la întărirea sistemului imunitar.
- Sub influența razelor solare, organismul eliberează azotat de NO 3 biologic inert și se transformă în nitrat și oxid nitric, care scad tensiunea arterială și reduc probabilitatea atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale.
- Soarele are efect antibacterian, numărul de acnee scade, rănile și tăieturile se vindecă mai repede, ceea ce înseamnă că pielea devine mai bună.
Daune solare
- Bronzul este reacția de protecție a organismului la razele soarelui; este primul semn al efectelor nocive ale soarelui asupra corpului uman. Odată cu expunerea ulterioară la soare, puteți obține o arsură (pielea doare, apare roșeață și apoi pielea se desprinde). Unele persoane pot dezvolta melanom (cancer de piele).
- Nociv pentru ochi/
- Expunerea prelungită la razele ultraviolete usucă pielea, ceea ce înseamnă că aceasta contribuie la îmbătrânire.
- Dacă stai mult timp la soare, este posibilă insolația. Semne: greață, ritm cardiac crescut, temperatură crescută. Pierderea cunoștinței și chiar moartea sunt posibile.
Când ești la soare, trebuie să iei câteva masuri de precautie:
- Pune-ți o pălărie pe cap, de preferință una ușoară;
- Folosiți produse speciale de protecție solară;
- Pune-ți ochelarii de soare;
- Încercați să evitați să fiți la soare în timpul zilei, între orele 11:00 și 16:00.
Crezând că razele soarelui sunt dăunătoare, multe fete au început să înlocuiască bronzarea naturală cu bronzarea artificială. Desigur, oportunitatea de a obține un bronz frumos pe tot corpul este atractivă. Dar amintiți-vă că bronzarea artificială nu este mai puțin dăunătoare. În plus, nu aduce bucuria de a fi la soare. Un stil de viață sănătos vă va permite să faceți fără bronzarea artificială.
Multe femei sunt jenate să meargă la plajă pentru că au câteva kilograme în plus. O dietă de vară te va ajuta să slăbești rapid și eficient. După ce s-a ajustat Mâncând într-un anumit mod spre o dietă sănătoasă, nu numai că te poți bucura de razele soarelui, ci și să-ți ajuți corpul să se adapteze în așa fel încât să nu obțină pielea arsă pe pete, ci un bronz frumos de ciocolată.
6 componentele unui bronz frumos:
- Tirozina este un aminoacid din care se formează melanina și se găsește în alimentele proteice;
- Triptofanul este un aminoacid esențial care nu este produs în corpul uman și trebuie să fie alimentat cu alimente proteice, stimulează sistemul imunitar;
- Beta-carotenul este un pigment care ajută la protejarea pielii de radiațiile ultraviolete și, prin urmare, de arsuri, un antioxidant, găsit în alimentele roșii și galbene de origine vegetală;
- Tocoferol - vitamina E, previne eliminarea umezelii de la suprafața pielii și, ca urmare, îmbătrânirea, conținutul principal în uleiuri de origine vegetală;
- Seleniul este un element chimic care întărește sistemul imunitar și se găsește în cantități mari în fructele de mare (calamar, alge marine), varză, usturoi;
- Licopenul este un pigment care promovează un bronz uniform și se găsește în fructele roșii.
Soarele nu te va răni, dar te poate pedepsi. Prin urmare, nu neglijați regulile de protecție solară. Dacă soarele va aduce bucurie sau va aduce necazuri - depinde doar de tine. Un stil de viață sănătos fără raze dătătoare de viață nu este posibil. Bolile sunt localizate acolo unde Soarele arată rar.
Interesant: soarele normalizează producția de hormoni feminini atât la femei, cât și la bărbați. A
Probabil că fiecare persoană a observat că, în funcție de vreme, se schimbă și starea de spirit. De exemplu, pe vreme ploioasă, gândurile devin mai melancolice, dar este foarte greu să te simți trist în soarele strălucitor. Influența soarelui asupra stării de spirit a unei persoane a fost observată cu sute de ani în urmă, dar în timpul nostru este explicată din punct de vedere științific.
Este de remarcat faptul că influența puternică lumina soarelui pe stare emoțională caracteristic doar pentru climatele temperate (și mai departe de poli). În același timp, locuitorii țărilor „soarelui etern”, adică. tropicele și ecuatorul nu experimentează o asemenea influență. Acest lucru se explică prin faptul că zona ecuatorială a planetei noastre și zonele înconjurătoare primesc aproximativ aceeași cantitate de lumină solară pe tot parcursul anului. Dar pe măsură ce vă deplasați mai departe spre poli, cantitatea de lumină primită (datorită înclinării axei pământului) variază foarte mult în funcție de perioada anului.
De ce are o persoană nevoie de lumina soarelui?
Energia solară îndeplinește două sarcini principale pe planeta noastră: îi asigură căldură și stimulează biosinteza. Din curiculumul scolar Toată lumea cunoaște un astfel de proces precum fotosinteza, în timpul fazei de lumină (adică sub influența luminii solare) în care plantele absorb dioxid de carbon și eliberează oxigen.
Cu toate acestea, pe lângă o astfel de influență globală asupra întregii planete, soarele afectează și fiecare organism individual. Astfel, lipsa luminii solare provoacă multe tulburări la o persoană: absorbția calciului scade, starea pielii, părului și unghiilor se înrăutățește, se înregistrează o scădere generală a imunității, se înregistrează dispoziție scăzută și chiar depresie.
Legătura dintre lumina soarelui și vitamina D
Mulți oameni subestimează importanța vitaminei D, dar ea promovează sinteza enzimei tirozin hidroxilază, care la rândul său este necesară pentru producerea „hormonului fericirii” dopamină, adrenalină și norepinefrină. Cu lipsa acestor hormoni, energia vitală generală a corpului scade și, în consecință, starea de spirit a unei persoane scade. Femeile suferă în mod deosebit, ale căror mijloace de existență depind mult mai mult de echilibrul hormonal.
De asemenea, se știe că doar 15-20 de minute de expunere la soare strălucitor sunt suficiente pentru ca organismul să producă cantitatea zilnică de vitamina D sub influența radiațiilor ultraviolete.Totuși, din septembrie până în martie la latitudinile noastre există o lipsă de lumina soarelui și, prin urmare, conceptul de „blus de toamnă” și „depresie sezonieră” au devenit obișnuite.
Lipsa de soare și depresie
Nu se poate spune că depresia este cauzată în mod specific de lipsa luminii solare. O stare depresivă se dezvoltă pe fondul unei situații psihotraumatice prelungite, totuși, din cauza lipsei de soare, funcțiile rezistente ale unei persoane (atât imunitare, cât și sistem nervos), ceea ce face mai dificil pentru o persoană să facă față stresului emoțional.
O persoană deprimată devine letargică, apatică, starea sa de spirit este constant scăzută, iar fostele sale hobby-uri nu mai sunt plăcute. Adesea, această afecțiune este însoțită de tulburări de somn și apetit și poate deveni în continuare somatizată, adică se poate dezvolta într-o boală somatică cu drepturi depline. Prin urmare, dacă timp de o lună sau mai mult observați o dispoziție constant deprimată și o stare apatică în voi sau în persoana iubită, ar trebui să consultați un neurolog.
Desigur, furnizarea de suficientă lumină solară nu va vindeca depresia, cu toate acestea, helioterapia va avea în continuare un anumit efect. Cu toate acestea, pentru a scăpa complet de boală, este necesar să urmați un tratament cu un neurolog și/sau psihoterapeut.
Tratamentul depresiei la clinica de neurologie Aximed
Tratamentul depresiei este efectuat de următorii specialiști: neurolog, psihoterapeut, psihiatru, psiholog. Desigur, este aproape imposibil să vă diagnosticați (și uneori foarte dăunător), așa că pentru orice modificări mai mult sau mai puțin durabile ale dispoziției, senzațiilor, tulburărilor de somn și de veghe fără motiv aparent etc., trebuie să consultați un specialist.
Clinica Aximed este specializată în tratarea unei game largi de boli neurologiceși leziuni ale sistemului nervos. Neurologii calificați, după un diagnostic detaliat și cuprinzător, vor putea face un diagnostic precis și vor prescrie tratament.
Tratamentul depresiei se bazează pe o abordare integrată, care include psihoterapie, medicație, fizioterapie și terapie cu exerciții fizice. Un psihoterapeut cu experiență la clinica Aximed va ajuta pacientul să determine cauza această stareși să găsească modalități de a face față situației actuale.
În cazul în care simptomele depresiei sunt foarte pronunțate și interferează cu funcționarea normală, medicul neurolog poate prescrie un suport medicamentos (antidepresive, sedative, terapie cu vitamine), precum și elemente de kinetoterapie (masaj, acupunctură). Și, desigur, imagine sănătoasă viata si alimentație adecvată, plimbarile in aer curat si plaja ajuta la prevenirea si scapa mai rapid de depresie.
Tratamentul cu raze solare, sau helioterapia, este una dintre cele mai accesibile metode de utilizare a razelor solare pentru a îmbunătăți sănătatea corpului uman. Experții recomandă să fii sănătos cel puțin o dată pe an, dar dacă ai ocazia, încearcă să fii sănătos iarna. Deci, să ne dăm seama ce efect are lumina soarelui asupra corpului uman.
Efectul luminii solare
Dacă există o lipsă de lumină solară, pot apărea probleme de sănătate, de exemplu, cu articulațiile sau sistemul limfatic. Dar merită să ne amintim efecte secundare– dacă este în exces, pot apărea reacții alergice sau poate apărea o exacerbare a tuturor proceselor cronice, inclusiv a celor hormonale.
Ce efect are lumina soarelui asupra corpului uman?
Datorită luminii solare, corpul uman produce hormonul serotonină, care este responsabil pentru număr mare procesele care au loc în organism, este numit și hormonul bucuriei. Absența acestui hormon provoacă depresie de iarnă.
Când faceți plajă, se produce vitamina D, care restaurează țesut osos. Aportul zilnic al acestei vitamine ar trebui să fie de cel puțin 400 de unități. Dacă îți expui fața la razele directe ale soarelui timp de doar 15 minute, corpul tău va primi necesarul zilnic de vitamina D.
Principalul avantaj al helioterapiei este refacerea organismului - pielea devine mai elastică, netedă și mai strălucitoare, capătă un aspect mai sănătos datorită fluxului sanguin crescut. Dar un astfel de efect este posibil numai dacă procedurile sunt efectuate corect. În caz contrar, pielea va deveni mai încrețită, va avea arsuri, ceea ce îți va provoca o mulțime de probleme, iar în cel mai extrem caz, poți dezvolta melanom (cancer de piele).
Helioterapia este recomandată atât persoanelor sănătoase, cât și celor care suferă de boli de piele: acnee, lichen plan, și unele tipuri de tuberculoză.
De asemenea, s-a descoperit că lumina soarelui îmbunătățește procesul de producere a spermei.
Contraindicații pentru utilizarea helioterapiei.
În ciuda tuturor proprietăților pozitive ale helioterapiei, trebuie amintit că este contraindicată pentru anumite boli. Acestea includ: inflamație acută, tumori, tuberculoză în stadiu avansat a oaselor și plămânilor, ateroscleroza, angina pectorală, circulație și Sistemul endocrin, leziuni organice ale sistemului nervos central, tulburări circulatorii, boli coronariene, Diabet, tulburări în funcționarea glandelor suprarenale și a glandei tiroide, mastopatie, fibrom, boli ale sistemului reproducător, precum și perioada postoperatorie și sarcina.
Vă rugăm să rețineți că expunerea prelungită la lumina directă a soarelui poate provoca insolație. Se caracterizează prin: durere de cap, letargie și vărsături; în cazuri extreme, o persoană poate cădea în comă. Persoanele cu boli cardiace și vasculare, funcție crescută a tiroidei, obezitate și distonie vegetativ-vasculară sunt cele mai susceptibile la insolație.
Reguli pentru tratamentul cu lumina soarelui
Există o serie de reguli pentru efectuarea tratamentului cu lumina solară pentru a reduce riscul de vătămare:
- Înainte de a începe să utilizați helioterapia, corpul dumneavoastră trebuie să se supună aclimatizării și să se obișnuiască cu noile circumstanțe, regim și alimentație. O schimbare rapidă a mediului și o „intrare” rapidă în el poate duce organismul la o stare stresantă.
- Fă-ți timp să te bronzezi. În prima zi ar trebui să stați la soare nu mai mult de 10 minute; în fiecare zi următoare acest timp poate fi mărit cu 5 minute. Odată atins marcajul de 60 de minute, este indicat să nu depășești acesta.
- Nu este recomandat să faceți tratament solar la prânz, deoarece în acest moment soarele este la apogeu. Ține-ți capul descoperit și protejează-ți ochii de soare cu ochelari de soare.
- Persoanele cu pielea palida sunt sfătuite să facă plajă, alternând între spate și piept, câte 5 minute. Această doză poate fi crescută treptat cu 5 minute până când se atinge marcajul de 30 de minute. Pentru persoanele cu pielea închisă la culoare, această situație este mai ușoară; pot începe imediat cu 15 minute și pot crește această doză cu același număr de minute în fiecare zi.
- Nu faceți plajă cu o oră înainte sau după masă, deoarece acest lucru poate duce la probleme digestive.
- În caz de bronzare insuficientă, nu trebuie să stai la soare mai mult de o oră. De asemenea, nu dormi sub ea, altfel poți avea arsuri grave.
- Nu subestimați vremea înnorată. Într-o astfel de zi te poți arde de soare, la fel ca într-o zi însorită.
- Când efectuați helioterapie, nu trebuie să vă uitați la soare, deoarece puteți avea probleme serioase de vedere din cauza leziunilor retinei sau vă puteți pierde complet vederea.
- Alegeți o protecție solară care vă va proteja de arsurile solare. Asigurați-vă că acordați atenție nivelului de protecție a acestuia, altfel, atunci când cumpărați un astfel de produs, este posibil să nu obțineți bronzul dorit.
- Când razele soarelui sunt puternic reflectate, de exemplu de stratul de zăpadă, protejați-vă ochii și fața cu măști și ochelari de protecție.
Cea mai mare parte a luminii solare este formată din raze cu lungimi de undă foarte scurte, care sunt măsurate în nanometri (nm), 1 nm este egal cu 0,001 microni.
În partea optică a luminii solare se află: razele ultraviolete invizibile (280-400 nm), razele luminoase (400-760 nm) și razele invizibile infraroșii (760-2800 nm).
Raze vizibile care dă senzație alb, atunci când sunt refractate printr-o prismă triunghiulară, se descompun în următoarele culori: violet (cea mai scurtă), albastru, cyan, verde, galben, portocaliu și roșu (acestea sunt culorile curcubeului).
Radiația ultravioletă provoacă în principal un efect fotochimic, iar radiația infraroșie provoacă un efect termic.
La suprafața pământului, 59% din radiația solară provine din razele infraroșii, 40% din razele de lumină și aproximativ 1% din razele ultraviolete.
La trecerea prin atmosfera terestră, aproximativ 60% din radiația solară este absorbită în stratosferă și dispersată în spațiu cu ajutorul vaporilor de apă și al stratului de ozon. În apropierea pământului, întârzierea radiațiilor apare în principal din cauza poluării atmosferice cu praf, fum și gaze, în timpul înnorarii și a ceții. Razele ultraviolete sunt reținute cel mai mult. În marile orașe industriale cu poluare puternică cu fum și gaze, pierderea radiațiilor ultraviolete ajunge la 40%, iar iluminarea generală scade brusc.
Cantitatea de radiație solară directă scade odată cu distanța de la ecuator, pe măsură ce unghiul de incidență al razelor solare scade. Cel mai un numar mare de radiațiile la latitudini medii au loc în mai, în timpul zilei - la prânz.
Există mai multe raze ultraviolete în sud decât în nord. Pe lângă radiația solară directă, radiația difuză are o oarecare importanță. Când cerul este senin, partea cu lungime de undă scurtă a spectrului albastru-albastru este predominant împrăștiată, ceea ce provoacă culoarea albastră a cerului. Activitatea radiațiilor împrăștiate este scăzută, dar cantitatea mare de raze ultraviolete o face foarte utilă din punct de vedere biologic. Prin urmare, puteți face plajă la umbră.
O parte din radiația solară este reflectată de suprafețele pe care cade. De exemplu, zăpada reflectă până la 85% din energia radiantă totală, nisipul de cuarț galben - 35% din radiația solară, nisipul de râu - 29%, iarba verde - 26%, pământul negru - 14%, suprafața apei cu o incidență abruptă de razele solare - doar 2%. Aceste informații trebuie luate în considerare atunci când alegeți un loc pentru plajă în diferite condiții climatice.
Pe lângă efectul termic și valoarea pentru viziune, energia radiantă a soarelui are un efect benefic de vindecare asupra întregului organism. Acționând prin intermediul analizorului vizual, energia luminii afectează metabolismul, tonusul general, ritmul somnului, etc. Lumina servește și ca un stimul termic semnal, care poate provoca o senzație de căldură și poate reduce metabolismul chiar și în absența încălzirii reale de către lumina solară sau artificială. razele.
Când pielea este iradiată, în organism apar reacții fotochimice, provocând transformări chimice complexe în țesuturi și având un impact grav asupra metabolismului. Razele ultraviolete cu lungimi de undă de la 290 la 315 nm au cele mai puternice proprietăți biologice.
Sub influența razelor ultraviolete, în piele se formează vitamina D. Lumina directă a soarelui ucide bacteriile tuberculoase în câteva minute, stafilococii în 15 minute și bacilii tifoizi în 60 de minute. Există observații conform cărora pe vreme senină și însorită prevalența și durata epidemilor de gripă, difterie, scarlatina și alte boli infecțioase transmise prin aer sunt mult mai mici și mai scurte.
Și cu așa-numita foamete de lumină, care se observă la persoanele care sunt lipsite de posibilitatea de a folosi suficientă lumină naturală (cei care trăiesc în nord în timpul nopții polare, cei care lucrează în mine, în metrou), apar numeroase perturbări în funcțiile vitale ale organismului. Copiii dezvoltă rahitism, crește numărul de cazuri de carii dentare, scade rezistența oaselor, apar tulburări funcționale ale sistemului nervos și evoluția tuberculozei se agravează. Cu toate acestea, dacă este expus la lumina soarelui prea mult timp fără o schimbare regulată a zilei și a nopții (regiunea arctică), sunt posibile oboseala sistemului nervos și modificări ale activității reflexe a unei persoane. Chiar și „nopțile albe” pot provoca iritații și oboseală a sistemului nervos.
Corpul uman are mecanisme care îl protejează de fluctuațiile bruște ale temperaturii aerului, umidității, vitezei vântului și schimbărilor de presiune atmosferică. Dar uneori această protecție nu funcționează. Umiditatea crescută a aerului la temperaturi ridicate poate provoca supraîncălzirea generală a corpului. Această afecțiune dureroasă se numește hipertermie sau insolație.
Cauza insolației este o încălcare a termoreglării corpului, care se exprimă în creșterea generării de căldură cu transfer de căldură insuficient. Căldura acumulată în organism afectează negativ funcția sistemului nervos central. Se dezvoltă foamea de oxigen. Vâscozitatea sângelui crește și circulația sângelui este afectată.
Insolația poate apărea atunci când se lucrează în încăperi înfundate, slab ventilate, mai ales dacă temperaturile ridicate ale aerului sunt combinate cu umiditatea ridicată. Cauza acestei afecțiuni poate fi, de asemenea, îmbrăcămintea strâmtă, slab respirabilă.
Insolația poate apărea și în aer liber: la temperaturi ridicate activitate fizica intr-o atmosfera umeda, infundata (chiar si in lipsa soarelui), pe vreme linistita si daca nu sunt respectate regulile de plaja.
La sugari, cauza insolației poate fi adesea șederea într-o cameră supraîncălzită, într-un pătuț amplasat lângă calorifere și conductele de încălzire centrală.
Când sunt supraîncălziți, pacienții dezvoltă dureri de cap, amețeli și tinitus. Se confruntă cu sete extremă și greață. Îngrijorat de slăbiciune, somnolență. Inițial, se observă roșeața pielii și umiditatea acesteia; apoi pielea devine uscată, palidă, rece. Poate fi leșin. Respirația devine mai frecventă, se dezvoltă tahicardie și scade tensiunea arterială. Pot apărea vărsături și sângerări nazale.
În cazuri severe, se observă reacții întârziate sau agitație, dureri de cap severe, pierderea cunoștinței, convulsii, creșterea temperaturii corpului la 39°-41°C și depresie respiratorie. Sugarii suferă de vărsături severe și diaree. În astfel de cazuri, urgent sănătate. Dar mai întâi, pacientul trebuie așezat într-un loc răcoros, la umbră, cu acces la aer curat, ferit de îmbrăcăminte strânsă, constrângătoare, să i se bea apă rece, o compresă rece și, dacă este posibil, gheață pe cap. , in zonele axilare si inghinale (vase mari de sange trec prin acolo). vase). Procedurile cu apă au un efect bun: în cazurile ușoare, un duș la o temperatură de 26-27°C timp de 5-8 minute, în cazurile mai grave - o baie la temperatura de 20°C până la 8 minute. După procedura de apă, este obligatoriu să vă odihniți în poziție culcat și să beți multe lichide. Spre deosebire de insolația, este posibil să nu existe o supraîncălzire generală în cazul insolației. Poate fi cauzată de expunerea directă la lumina soarelui pe capul descoperit. Nu există o schimbare pronunțată în termoreglare. Cu toate acestea, plângerile pacienților sunt similare.
Prevenirea căldurii și a insolației:
Pentru a evita supraîncălzirea, trebuie să mențineți microclimatul în spațiile rezidențiale și industriale, să mențineți un regim optim de băut și, de asemenea, să utilizați îmbrăcăminte rațională.
Se recomandă purtarea hainelor din țesături poroase (bumbac, in, etc.), prin care aerul poate fi ușor schimbat. Acest lucru este valabil mai ales pentru îmbrăcămintea din sezonul cald. Vara, chiar și fără a face o baie specială de aer, încearcă să scapi de excesul de îmbrăcăminte: de exemplu, când lucrezi în grădină, scoate-ți cămașa sau tricoul.
Uneori se crede că, cu cât capul este înfășurat mai strâns, cu atât este mai bine protejat de razele soarelui. Adesea, în acest scop, prosoape groase sunt legate în jurul capului, iar capacele înalte sunt făcute din ziare. Dar toate aceste „pălării” interferează cu schimbul normal de căldură. O pălărie Panama albă deschisă, o șapcă mică și ușoară cu vizor, o eșarfă din bumbac sau o pălărie de paie vă vor proteja perfect capul de soare.
Termoreglarea este afectată negativ de stratul de grăsime subcutanat, care este sărac în vasele de sânge. Prin urmare, oamenii supraponderali trebuie să fie deosebit de atenți la supraîncălzire.
Instrucțiuni
Soarele influențează clima Pământului și toate organismele vii - acest lucru este incontestabil. Toată lumea știe că toamna, când suprafața Pământului primește mai puțină căldură și lumină solară, natura „adoarme” - copacii își pierd frunzele, animalele își reduc activitatea, unele chiar hibernează, așteptând frigul iernii. Primăvara, odată cu apariția căldurii, natura prinde viață. Frunzele apar din nou pe copaci, animalele se trezesc din hibernare. Acestea sunt schimbările sezoniere anuale în condițiile zonei de mijloc.
Cu toate acestea, regiunile subpolare și polare ale planetei primesc mult mai puțină căldură și lumină solară, ceea ce se datorează înclinării axei pământului față de planul ecliptic. De-a lungul multor milenii, în regiunile circumpolare s-a format o zonă de permafrost cu vegetație rară caracteristică și faună nu foarte diversă. Motivul este poziția Soarelui față de orizont. În regiunile polare și subpolare ale globului, Soarele se află jos deasupra orizontului, iar razele sale par să alunece pe suprafață, încălzindu-l ușor.
Dimpotrivă, în regiunile ecuatoriale ale planetei, unde razele soarelui pe tot parcursul anului cad pe suprafața planetei aproape vertical, temperaturile de vară și de iarnă diferă ușor. Viața abundă”. Flora și fauna sunt diverse și numeroase.
Mulți oameni cunosc probabil expresia: „Pădurile sunt plămânii Pământului”. E corect. Frunzele verzi ale plantelor conțin boabe de clorofilă, cu ajutorul cărora are loc fotosinteza. Ca rezultat, se eliberează oxigen, care este atât de necesar pentru toate ființele vii. Și reacția fotosintezei devine posibilă numai în prezența luminii solare.
Plantele joacă un rol important în aprovizionarea cu hrană atât a oamenilor, cât și a animalelor. Pentru ierbivore sunt singura sursă de hrană. Plantele acumulează energie din radiația solară, iar apoi este primită de oamenii și animalele care se hrănesc cu aceste plante.
Oamenii folosesc resurse extrase din adâncurile Pământului - cărbune, petrol, gaz. Toate acestea sunt rămășițele unor plante care au crescut pe pământ cu multe milioane de ani în urmă. Acum redau energia pe care o acumulaseră cândva.
Multe fenomene naturale precum formarea norilor, ploaia, zăpada, ceața etc. apar din cauza ciclului apei. Căldura solară accelerează foarte mult evaporarea. Fără un proces global numit ciclul apei, viața pe Pământ ar fi imposibilă.
Datorită căldurii soarelui, vântul bate pe planetă, curenții oceanici mișcă mase uriașe de apă și se formează valuri. Soarele, ca și Luna, influențează procesele oceanice de maree.
Atmosfera Pământului este afectată de vântul solar, un flux de plasmă gel-hidrogen care scapă din coroana solară. Vântul solar este cauza aurolor boreale și a furtunilor magnetice.