Învață să intri într-o stare de transă. Cum să înveți singur hipnoza: exerciții și sfaturi Cum să te comporți într-o stare de hipnoză

Cu siguranță aproape fiecare dintre noi măcar o dată în viață ne-am simțit într-o stare asemănătoare cu o transă. S-a întâmplat vreodată ca, mergând cu capul în gând, să fi pierdut contactul cu realitatea, purtat de o carte sau gândindu-te la un plan interesant, să nu fi auzit cuvintele care ți se adresează? De fapt, toate acestea sunt forme de hipnoză, adică o stare de conștiință modificată. Astfel de stări pot fi cauzate în mod deliberat, cu scopul de a rezolva problemele interne.

La o persoană aflată sub influență hipnotică, criticitatea conștiinței scade, adică persoana hipnotizată este capabilă să creadă ceea ce i se spune, fără a necesita vreo dovadă, mai mult, la trezire, va crede că acesta este propriul gând și voință. începe să acționeze în conformitate cu aceasta propria sa motivație „internă”.

Metodele existente de hipnoză sunt împărțite în două mari grupuri:

1. directivă

2.non-directive, dintre care cea mai cunoscută este hipnoza Ericksoniană

Prima metodă de hipnoză directivă este autohipnoza și există o părere că, de fapt, toate tipurile de hipnoză se bazează pe autohipnoză, hipnotizatorul ajută doar la intrarea în transă, iar tu controlezi întreaga situație, iar în De fapt, lucrezi cu subconștientul tău pentru a rezolva una sau o altă problemă.

O altă tehnică de hipnoză este transa, și anume, o astfel de stare în care o persoană este forțată să efectueze o acțiune împotriva propriei sale voințe - aceasta se numește efectul Svengali. Trebuie să fii extrem de atent aici și să nu lași niciodată nespecialiștii să te pună în transă!

Trebuie spus că acestea sunt doar cele mai comune tehnici de hipnoză, sunt foarte multe! Acestea sunt selectate strict individual și au ca scop rezolvarea unei game restrânse de probleme, ceea ce face ca hipnoza să fie foarte eficientă în auto-dezvoltarea și găsirea unei soluții la o anumită problemă.

Acestea au fost metode directive, adică metode directe de influențare a unei persoane, iar acum vom vorbi despre ce este hipnoza ericksoniană, a cărei tehnică constă în concentrarea unei persoane asupra experiențelor sale interioare și introducerea, imperceptibil, în transă. Creatorul acestei tehnici, Milton Erickson, credea că starea de transă este normală pentru orice persoană și servește la procesarea experienței sale interioare, în urma căreia apare o soluție la o anumită problemă. Cei care au stăpânit metoda ericksoniană de hipnoză o folosesc pentru relaxare, ca auto-antrenament, odihnă rapidă și înlăturarea manifestărilor psihosomatice.

Dacă te-ai hotărât să înveți hipnoza, lecțiile de hipnoză pentru începători, care sunt conduse de toți hipnotizatorii calificați, îți vor fi utile. Nu vom vorbi despre șarlatani și acei oameni care percep hipnoza ca pe un divertisment. Să ne oprim doar asupra metodelor care vă permit să vă simțiți mai încrezători, mai calmi și, de asemenea, servesc la relaxare și ameliorarea tensiunii nervoase. Hipnoza pentru începători nu necesită înclinații sau cadouri speciale. Perseverența și dorința vor fi suficiente.

Pentru a scăpa de nesiguranță și pentru a face o impresie bună asupra oamenilor, trebuie să învățați să:

1. să aibă încredere în capacitățile și abilitățile lor. Doar crede în el și astfel încât încrederea ta absolută în tine să fie transferată oricui face afaceri cu tine;

Amintiți-vă că hipnoza umană este o tehnică terapeutică de lucru cu subconștientul pentru a o corecta pentru a rezolva conflictele interne și a găsi cea mai bună soluție la problemă. Relaxați-vă și rămâneți calm, reținut și hotărât înainte de hipnoză. Chiar la începutul ședinței, trebuie să stabiliți contactul cu pacientul, indiferent dacă îl aveți sau nu pentru prima dată. Pentru a face acest lucru, ia-i mâinile și cere-i să se relaxeze și să aibă încredere în tine, pregătiți pacientul pentru hipnoză, ținând cont de caracteristicile sale individuale. Este important să nu vorbiți niciodată despre subiecte neplăcute înainte de a intra în transă!
În timpul sugestiei, ar trebui să priviți în ochi cu o privire încrezătoare, supusă și de încredere și să aflați în mod regulat cum se simte pacientul și să îi monitorizați reacțiile. Dacă vezi că persoana este complet relaxată și te supune, atunci ai făcut totul bine și poți începe tratamentul cu scopul de a oferi asistență, ameliorarea durerii, eliminarea problemelor și experiențele personale profunde. Desigur, hipnoza profesională necesită educație psihologică și medicală, întrucât este încă o tehnică medicală care necesită cunoștințe profunde în domeniul psihologiei și fiziologiei umane.

Dacă te-ai hotărât să studiezi hipnoza pe cont propriu, vei avea nevoie de un program de antrenament. Când o compuneți, țineți cont de cei 3 pași care sunt întotdeauna în centrul predării hipnozei.

Pasul # 1. Explorați sugestiile.

Sugerarea este principala abilitate a unui hipnotizator, așa că asigurați-vă că învățați cât mai multe tipuri diferite de sugestii. În primul rând, astfel vei avea mai multe șanse de a influența interlocutorul. În al doilea rând, veți înțelege care dintre tipurile de sugestii este cel mai confortabil pentru dvs.

Pentru a stăpâni sugestiile, este important:

- înțelegerea structurii acestora.

- învață să pui sugestii în conversația cu oamenii. Stabiliți-vă un obiectiv simplu - de exemplu, să obțineți o reducere mult mai mare pe piață decât oferă vânzătorul. Și inspiră. Încearcă cel puțin 5 situații cu oameni diferiți, pentru că fără practică este imposibil să înveți singur hipnoza.

Pasul # 2. Începeți să induceți o transă.

Dacă nu există transă, atunci nu există hipnoză. La urma urmei, sugestiile funcționează mult mai bine în transă. O transă hipnotică poate fi indusă:

§ a spune o poveste interesantă,

§ descrierea sentimentelor ascultătorului,

§ gândind cu voce tare.

În general, vorbește într-un mod care să te facă să vrei să asculți, nu să întrerupi. A vorbi fluent în prezența unui sugestibil este o abilitate critică în învățarea hipnozei. Pentru a-l dezvolta, trebuie să faceți cel puțin 10 inducție în transă pe diferiți oameni. Străini pentru voi, desigur.

Pasul 3. Rămâneți încrezător și calm.

1. Practică autohipnoza și calmul va deveni o parte din tine.

2. Comunicați mai mult cu persoane necunoscute. În timp, acest lucru te va învăța să rămâi calm pe măsură ce începi să-i influențezi.

Și de îndată ce realizezi că poți deja să spui niște povești unei persoane necunoscute, aruncând în liniște sugestiile tale, acceptă-mi felicitările! Ai reușit să înveți hipnoza. Pe cont propriu.

Toți pașii următori sunt deja antrenament de stăpânire. Atunci puteți începe să dezvoltați o voce în piept (hipnotică), să vă familiarizați cu elementele de bază ale influenței fără cuvinte și cu alte tehnici interesante despre care nu sunt scrise în cărți.

Hipnoza este un proces special de scufundare a conștiinței în transă. Sub influența hipnozei, creierul începe să lucreze într-un mod diferit. Prin urmare, o persoană este capabilă nu numai să-și amintească informațiile pierdute de mult (evenimente, nume, fețe ale oamenilor etc.), ci și să efectueze orice acțiuni sub îndrumarea unui hipnotizator.

Mulți oameni sunt capabili să efectueze hipnoză asupra unei persoane, iar pentru aceasta nu este necesar să aibă abilități paranormale sau psihice. Este suficient să ai o privire încrezătoare și o voce bine definită. Oricine își poate dezvolta capacitatea de a hipnotiza dacă dorește. Dar va dura mult timp și efort.

Înainte de a învăța singur hipnoza, o persoană trebuie să aibă încredere în sine și în punctele sale forte, precum și să fie capabilă să se controleze pe sine și emoțiile sale. Aceasta este regula de bază a hipnotizatorului. Abia atunci va putea atrage cu ușurință atenția altei persoane și va insufla în el informațiile necesare.

Astăzi este foarte populară hipnoza ascunsă, care pătrunde în conștiința unei persoane fără a-l adormi prin atașamentul fiziologic sau psihologic. În primul caz, hipnotizatorul își repetă imperceptibil expresiile faciale, gesturile și postura după interlocutor. Apoi efectuează o acțiune (de exemplu, își atinge părul), iar dacă interlocutorul a repetat acest lucru, atunci „conexiunea” a avut loc.

Pentru a învăța hipnoza și atașamentul la nivel psihologic, hipnotizatorul trebuie să monitorizeze îndeaproape discursul interlocutorului și să-l influențeze cu cuvintele „necesare”. Aici, o persoană va avea nevoie de autocontrol complet, răbdare mare, încredere în sine și un ochi discernător. Acest tip de sugestie se mai numește și hipnoză țigănească.

De asemenea, ei fac distincție între hipnoza dragostei și programarea neurolingvistică (NLP). Comunicarea cu interlocutorul se construiește pe principiul „sunteți deja un cuplu” iar scopul este de a crea iluzia că sunteți „făcuți unul pentru celălalt”. Pentru a face acest lucru, sunt folosite nu numai gesturi, expresii faciale și priviri, ci și fraze speciale din NLP, care vă permit să „acordați” o persoană la starea de spirit dorită.

Mulți sunt interesați - unde să învețe hipnoza? De fapt, o poți face singur acasă. Pentru aceasta, este prevăzut un set special de exerciții care vă permite să vă antrenați ochii.

Complexul este format din trei grupuri. În primul, mușchii ochiului sunt antrenați. Pentru a face acest lucru, pregătiți o foaie de hârtie cu un punct negru și plasați-o la un metru și jumătate de ochii unei persoane (de exemplu, atașați-o de perete). Apoi se efectuează următoarele exerciții:
1. Privirea este îndreptată spre punct. Fără a-și lua ochii de la ochi, efectuează mișcări circulare ale capului și măresc încet raza și viteza de rotație. Astfel, puteți învăța hipnoza rapid și eficient.
2. Fără a schimba poziția, fixează-ți privirea asupra punctului pentru un minut. Apoi, ar trebui să vă îndreptați privirea rapid, dar fără probleme în direcții diferite (sus și jos, stânga și dreapta etc.) și să o fixați îndeaproape. Acest exercițiu nu vă va permite doar să învățați hipnoza acasă, ci vă va îmbunătăți vederea.
3. Poziția de pornire este aceeași. Acum, ținându-ți privirea la punctul negru, trebuie să-ți întorci încet capul în lateral. Ar trebui să te uiți la subiect cu mare atenție și intensitate.

Acest complex conține orice manual de auto-instruire pentru hipnoză. Fiecare exercițiu trebuie efectuat nu mai mult de 1 minut. Apoi, o dată la 3 zile, puteți adăuga încă un minut. Ca urmare, după o lună, ar trebui să fie dedicate aproximativ 10 minute fiecărei sarcini.

După ce stăpânesc primul grup (adică după o lună), trec la al doilea - antrenând o privire nemișcată. Acesta include următoarele exerciții:
1. Privirea este fixată pe un punct, fixată pe el și nu clipește. Când furnicăturile începe în ochi, este necesar prin voință să-i ținem la punct și să nu clipească. Acesta este exercițiul principal și principal pentru cei care doresc să învețe să facă hipnoza. De asemenea, începe să se efectueze de la 1 minut, crescând pe parcursul unei luni până la 10 minute.

O lună mai târziu, a început etapa finală. Include un grup de exerciții pentru dezvoltarea unei priviri hipnotice, adică oferindu-i o perspectivă. Acest complex se realizează în fața unei oglinzi. Acesta include următoarele sarcini:

1. Privirea este concentrată pe reflectarea ei în oglindă de la nivelul podului nasului. Puteți pune chiar și un punct auxiliar, când arta hipnozei va fi stăpânită, nu va mai fi necesară. Ochii ar trebui să arate nemișcați, fără să clipească, cu atenție și calm. Durata - la inceput 1 minut, dupa o luna se aduce la 15 minute.
2. Acum dezvoltați schimbarea concentrației. Privirea este fixată pe o pupilă și, așa cum ar fi, „prin” încearcă să pătrundă „în creier”. Apoi trece la cealaltă pupila și, de asemenea, fără să clipească, continuă să se uite.

Cea mai importantă și responsabilă sarcină. Acum trebuie să puneți ceva sentiment în ochi, să transmiteți emoții cu ochii, fără a vă schimba expresia feței. Deci, privind în reflecția ta, trebuie să transmiți un sentiment de tandrețe și căldură, sau invers - putere și amenințare. O astfel de privire încăpățânată și fixă ​​are o sugestie și o putere extraordinare. Poate să calmeze o persoană sau, invers, să-l facă să se îngrijoreze.

După cum știți, codificarea este înțeleasă ca una dintre varietățile psihoterapiei. Sesiunile se desfășoară după metoda unuia sau altuia autor. Fondatorul metodei de codificare, dezvoltată în anii 80 ai secolului trecut, este binecunoscutul narcolog Alexander Dovzhenko.

Esența metodei este tratarea dependenței de droguri sau a dependenței de alcool prin cele mai simple proceduri, care erau cunoscute și folosite în Egiptul antic. Psihoterapeuții „clasici” referă această metodă de codificare din medicamente la un fel de „terapie de șoc”. În centrul de tratament medicamentos, pacienților li se insuflă un sentiment de teamă pentru un anumit obiect, care poate fi o anumită persoană, substanță sau fenomen. În timpul zilei, sunt două sesiuni care urmează una după alta.

În primul rând, pacienților centrului narcologic li se citește o prelegere cu o voce monotonă. Lectorul vorbește despre scopul terapiei care se desfășoară - de exemplu, a scăpa de dependența de droguri - și ilustrează rezultatele fantastice ale utilizării metodei, pregătind astfel pacienții pentru efectul pozitiv așteptat.

Al doilea pas este „codificarea” propriu-zisă. Ce fel de șoc va experimenta pacientul nu este foarte important. Principalul lucru este că senzațiile care au apărut sunt negative sau neașteptate, evocă emoții puternice.

Autorul metodei, Alexander Dovzhenko, aflat la a doua etapă de codificare, a injectat pacienților, atunci când au inhalat, un medicament „de autor unic”. De fapt, cloroetil, un „îngheț” inofensiv pentru anestezia locală. Desigur, pacienții nu știau că îngheață. În același timp, Dovzhenko a apăsat și în zona sprâncenelor. Explicându-i pacientului că acum este „codat” pentru perioada dorită. Iar dacă „se rupe”, va fi lovit de un accident vascular cerebral, paralizie etc.

Evident, vă puteți gândi la multe dispozitive pentru „codare”. Deci, se folosește un șoc electric, diverse medicamente care pot aduce la o stare de leșin, o strălucire neașteptată de lumină.

Desigur, în acest caz, nu apare „codarea”, ci „autocodarea” pacientului. Nu este un secret pentru nimeni că nu toată lumea se străduiește să fie responsabilă pentru acțiunile lor. Și, prin urmare, medicul în acest caz acționează ca un fel de „paratrăsnet”, creând în pacient aparența de a accepta responsabilitatea pentru refuzul său de a consuma medicamente.

Orice negativ s-ar spune despre această metodă de tratare a dependenței de droguri, principalul lucru este rezultatul. Chiar dacă se realizează prin mijloace ridicol de simple, dar eficiente.

În acest material, vom studia posibilitățile și abilitățile unei persoane de a stăpâni hipnoza.

Hipnoza rămâne până astăzi deschisă controverselor și de neînțeles pentru majoritatea oamenilor. Da, toată lumea a auzit de ea, dar puțini știu despre principiul său de acțiune și, în general, despre ce este. Primul lucru de subliniat este că hipnoza este o schimbare în conștiința unei persoane. Dar observăm imediat că poate fi direcționat către un efect benefic, sau poate ascunde un efect negativ.

Tipuri de hipnoză

Hipnoza schimbă starea creierului, asta este un fapt. Apropo, în această chestiune doi oameni joacă un rol - hipnotizatorul și persoana care este hipnotizată. Mai exact, aptitudinile primului și hipnotizabilitatea celui din urmă sunt direct legate.

IMPORTANT: Hipnotibilitatea este capacitatea unei persoane de a fi supusă hipnozei. Apropo, hipnoza nu îi afectează pe toți în același mod. Se crede că doar 3-5% sunt hipnotizați cu ușurință, aproximativ 30% sunt nehipnotizați (adică nu sunt hipnotizați deloc), iar restul trebuie să se acorde și să se relaxeze.

Dacă vorbim despre tipuri, atunci există doar câteva dintre ele:

1. Hipnoza clasică sau directivă. De obicei, este folosit în mod deschis și, să spunem, cu permisiunea subiectului. De obicei are intenții bune pentru persoana care este hipnotizată. Sau cel puțin nu are consecințe negative.
2. Hipnoza ascunsă sau, așa-numita influență indirectă asupra psihicului și subconștientului. Această specie cuprinde adesea grupuri mari de oameni. Apropo, la o astfel de hipnoză se recurge adesea la televizor (ca reclamă), în afaceri și chiar în rândul politicienilor. Acest grup include hipnoza ericksoniană și efectele neurolingvistice (vom analiza mai detaliat mai jos).
3. Această viziune este puțin asemănătoare cu versiunea anterioară, mai precis, ar putea fi scrisă ca subspecie la paragraful anterior, dar necesită o atenție specială. aceasta hipnoza psihotropogenă, al cărui secret principal este utilizarea substanțelor narcotice și psihotrope. Ei sunt cei care ne afectează psihicul. După cum majoritatea au ghicit deja, pozitivul într-o astfel de hipnoză este mult mai mic decât impactul negativ.
   • Apropo! Unii oameni împart hipnoza în doar două categorii - hipnoza tradițională și cea rapidă. Acesta este:
   • Tradițională sau clasică, așa cum este numită și, hipnoza se desfășoară într-o cameră întunecată specială (mai precis, ar trebui să fie amurg), în care se cântă muzică calmă (pentru ca subiectul să se poată relaxa). Nu ar trebui să existe sunete sau oameni străini, deoarece o persoană trebuie să-și oprească complet mintea și să adoarmă.
   • A doua subspecie este rapidă. Toate completările de mai sus nu sunt necesare. Apropo, el exclude și utilizarea pendulelor strălucitoare sau a altor bobine care ajută la influențarea minții umane.
   • Este interesant! Primul care a folosit această tehnică a fost Mark Erickson. Cu siguranță vom lua în considerare această metodă mai jos.

Dar acum merită să luăm în considerare subspecia hipnozei.

Hipnoza Ericksoniana:

Hipnoza Ericksoniană este pe primul loc printre alte tehnici binecunoscute. Pentru că, Mark Erickson a dat peste cap vechea idee de hipnoză.

• În primul rând, a precizat că nu sunt necesare atribute suplimentare sau condiții speciale pentru hipnoză. Mai mult, el a asigurat că o astfel de inducție formală a transei, creează doar restricții între hipnotizator și pacient.
• De asemenea, el respinge un astfel de concept ca non-hipnotizare. Adică toată lumea este susceptibilă la hipnoză! Unele sunt mai rapide, iar altele sunt mai stabile. Dar absolut orice persoană poate fi hipnotizată dacă are conștiință (și toată lumea o are).
• Tehnica lui este diferită de toate opțiunile obișnuite. Nu, Mark Erickson a folosit și metodele clasice de hipnoză. Dar direcția sa principală este abordările metaforice.
• În general, hipnoza Ericksoniană apare ca un amestec al tuturor tehnicilor posibile. Adică, sunt folosite tehnici de vorbire, sugestii indirecte și influență non-verbală.
• Mark Erickson însuși avea o bună stăpânire a vorbirii în public și era cu adevărat un maestru al cuvântului său. Puteți spune chiar că secretul său principal a fost că pentru fiecare pacient a venit cu propria sa pildă și a găsit cuvinte potrivite pentru sugestie și argumente.
• Da, conform acestei tehnici, principalul lucru sunt cuvintele alese corect, care sunt capabile să producă efectul corect, dar nu ar trebui să aibă un sens direct. Trebuie să folosiți metafore.
• Și, de asemenea, nu este nevoie să conectați forma inconștientă cu câmpul conștient al persoanei. Adică, trebuie să ajungeți la acele forțe pozitive ascunse pe care le avem fiecare dintre noi.
• Apropo, Mark Erickson și-a copiat comportamentul cu copiii și a comunicat în limba lor.

Această hipnoză poate fi numită una dintre vechile moduri și, cred, toată lumea a auzit de țigani și de priceperea lor. Apropo, unii o atribuie tehnicii anterioare - hipnozei Ericksoniane. Dar merită o atenție specială.

• Principalul lucru care trebuie subliniat este cel mai încărcat discurs verbal, care în timp paralizează voința unei persoane și îi liniștește bunul simț și capacitatea de a gândi sobru.
• Romii sunt psihologi grozavi și experimentați. Acesta este tot secretul. Trebuie să știi ce vrea persoana respectivă să audă. Folosiți vorbirea monotonă, repetarea constantă a acțiunilor, vorbirea continuă și folosirea turnurilor și formelor lexicale non-standard. Adică pune cuvintele într-o altă ordine decât noi suntem obișnuiți.
• De asemenea, folosesc o intonație în formă de undă și, atenție data viitoare când te întâlnești, țiganul se întoarce imediat spre „tu”. Adesea recurge la utilizarea diminutivului - cuvinte afectuoase.
• Ei folosesc, de asemenea, contactul fizic. Așa că vechiul lor mod de a spune averi pe mână este dezvăluit. Și în stânga! La urma urmei, astfel de lovituri (mai exact pe partea stângă) sunt responsabile pentru emisfera stângă. Mai precis, ele sunt capabile să o dezactiveze sau să distrage atenția. Și anume, partea stângă a creierului nostru este responsabilă de bunul simț.

Interesant! Deși țiganii au studiat de multă vreme complexitățile psihologiei umane și și-au transmis cunoștințele din generație în generație, nu toată lumea se naște cu astfel de abilități. Iar cei care de la naștere posedă hipnoză sunt considerați supradotați. Ei vor fi profesioniști ai hipnozei țigănești și vor juca rolul principal - să pudreze creierul clienților, în timp ce restul vor lua doar o poziție de distragere a atenției.

• Și mai departe! Ei merg adesea cu copiii. Și totul pentru că încă din copilărie sunt deja pregătiți și exersați pentru utilizarea corectă a hipnozei.
  • De asemenea, trebuie să știți că țiganii își aleg drept „sacrificiu” personalități chibzuite și sumbre, care au scris chiar pe față că sunt necazuri în viață. Apropo, pentru a evita comunicarea cu ei, încearcă fie să zâmbești, fie să faci o față agresivă.

IMPORTANT: Dacă nu ai putut evita o întâlnire și țiganca încearcă să ia contact cu tine, începe să ataci mai întâi (sau mai întâi) și urmează metoda ei. Adică comunicați în „tu”, puneți întrebări cu caracter personal și discutați non-stop. De asemenea, mișcă și gesticulează mai mult, dar nu te lăsa să-ți atingi sau să atingi mâna.

• De asemenea! Nu vă fie frică de blestemele țiganilor. Nu o vor face în serios dacă nu le-ați făcut nimic. La urma urmei, în spatele fiecărei astfel de acțiuni există și un dezavantaj - este pedeapsa. Și țiganii sunt credincioși.

Hipnoza conversațională:

Aceasta este, de asemenea, o altă opțiune, care este în consonanță cu hipnoza Ericksoniană, dar are unele diferențe.

• Da, în acest caz se folosește vorbirea. Calm, monoton, care constă din fraze corect selectate și construite. Adică fraza nu este rostită în text direct, ci în pasaje mici. Inserat între propoziții diluate.
• Dar rezultatul final depinde nu numai de asta. Este nevoie de contact direct cu clientul și interesul acestuia pentru rezultat.
• Secretul principal al unei astfel de hipnoze constă nu numai în abilitățile oratorice și un pendul strălucitor în fața ochilor tăi, ci și în capacitatea de a-ți concentra voința și energia pe un anumit punct (așa-zis, „critic”) al clientului.

Hipnoza rapida - Metoda Americana si Faria:

Această metodă de hipnoză este, de asemenea, considerată una dintre metodele antice. Dar numai meșteri experimentați îl pot folosi.

• Și totuși, este important ca pacientul să fi suferit deja hipnoza cel puțin o dată și să fie ușor accesibil.
• Caracteristica principală va fi succesiunea anumitor acțiuni și utilizarea cuvintelor cheie speciale. De regulă, ele sunt diferite pentru fiecare hipnotizator. De exemplu, starețul Faria a privit un bărbat în ochi multă vreme, apoi a strigat pur și simplu: „Adormi!” În jumătate din cazuri, așa a fost.

Hipnoza indiană sau terapie regresivă:

O zonă foarte subtilă care îmbină practica hipnotică și cultura spirituală a țărilor din Est.

• Această metodă este complet construită pe subconștientul nostru. Cu el are loc contactul direct. Prin subconștient, poți identifica adevărata cauză a bolii, poți găsi modalități de a trata boala și, de asemenea, poți scăpa de fricile interioare.
• De asemenea, principala caracteristică a unei astfel de hipnoze este dragostea. Da, conform acestei metode, dragostea este considerată baza tuturor fundamentelor.
• Și, desigur, în această viață obținem ceea ce merităm în trecut. La urma urmei, orice esență este nemuritoare, pur și simplu renaște de fiecare dată într-o formă nouă.

Hipnoza in timpul sau dupa somn:

• Se știe că toți avem somn normal sau REM, care alternează cu somn paradoxal sau lent (numit și somn cu vise). De asemenea, o persoană poate ceda sugestiilor după trezire.
• Punctul principal este percepția vorbirii la nivel inconștient. Dar cuvintele rostite au un efect inspirator și involuntar ni se cufundă în cap.

Hipnoza prin corespondență și hipnotizarea mai multor persoane:

• Da, poate că acesta nu este un tip complet separat de hipnoză, dar ar trebui remarcat.
• Acest lucru se aplică deja profesioniștilor mai experimentați care se pot angaja în hipnoză la distanță. Adică la radio, televiziune sau, de exemplu, din fotografie.
• Când metodele de hipnoză acționează asupra unei anumite persoane, puteți începe să exersați cu mai multe persoane sau cu un întreg grup de oameni.

Unde poți învăța hipnoza?

Răspunsul este înnebunitor de simplu și evident - îl poți face singur acasă. Da, atât de simplu. La prima vedere.

• Principalul lucru este să vă limpeziți mintea, să vă controlați emoțiile și să aveți încredere. Acest lucru necesită nu numai o mare dorință, ci și o muncă regulată asupra ta.
• Dar acasă poți stăpâni doar câteva tehnici de bază, care, desigur, nu vor funcționa pentru toată lumea. Pentru a învăța, după cum se spune, hipnoza profesională, trebuie să urmați cursuri speciale de pregătire.

Toată lumea poate învăța hipnoza?

Potrivit experților, toată lumea poate să învețe hipnoza, precum și să o sufere. Da, unii au un așa-zis dar sau talent natural pentru asta. Adică asimilează mult mai repede un astfel de material. Dar tot trebuie să lucrezi pe tine. Și, de asemenea, principala cerință este capacitatea de a vă controla complet pe voi, gândurile și emoțiile.

Și totuși, doar o persoană încrezătoare va putea insufla un gând unui alt reprezentant. Și, desigur, trebuie să vă lucrați la abilitățile de oratorie, deoarece cuvintele corect alese și propozițiile rostite sunt jumătate din hipnoza reușită.

Este posibil și cum să înveți hipnoza acasă pe cont propriu de la zero, de unde să începi să înveți?

Da, poți învăța hipnoza acasă. Mai precis, elementele de bază. Dar există unele limitări, de exemplu, un dependent nu poate acționa ca un hipnotizator. Adică, este de la sine înțeles că dependența de droguri sau alcool, precum și o capcană pentru nicotină și chiar o dragoste elementară pentru cafea pot deveni un obstacol în calea asimilarii și practicii hipnozei.

Cel mai simplu mod de a hipnoza:

• Desigur, mai întâi trebuie să stăpâniți hipnoza deschisă cu acordul subiectului. Acest lucru poate fi facilitat de o atmosferă confortabilă, conversație plăcută sau muzică relaxantă.
• Trebuie să așezați un prieten (mai des sunt de acord cu astfel de experimente) sau doar pacientul într-un scaun confortabil.

IMPORTANT: Trebuie să existe un contact permanent ochi-la-ochi!

• O mână trebuie plasată pe brațul pacientului (în zona pulsului), iar cealaltă trebuie plasată pe umărul pacientului. Prin urmare, luați în considerare poziția sa inițial.
  • Apropo, trebuie să-ți așezi privirea pe puntea nasului.
• Cu o voce calmă și monotonă, și cel mai important - fără grabă, cereți pacientului să se relaxeze. De asemenea, este important să găsiți cuvintele potrivite.
• Este necesar să „apăsăm” pe faptul că subiectul este foarte obosit, vrea să doarmă. Și somnul în această chestiune va fi primul asistent. După trezire, va exista cu siguranță un val de forță și energie.
• După cuvintele rostite, merită să renunți la mâinile unui prieten și să stai în spatele lui. Și încercați să închideți pleoapele cu mișcări netede, discrete.
• Într-un minut, persoana ar trebui să intre în transă. Și în ultimul moment merită să spui: „Ai adormit!”

A doua modalitate este utilizarea unui pendul:

• Da, așa cum mulți oameni obișnuiau să-și imagineze hipnoza este o mișcare de pendul cu un obiect strălucitor (poate fi o oglindă, o minge de metal sau orice alt obiect) în fața podului nasului pacientului.
• Desigur, nu uitați de vorbirea corectă și uniformă.
• De asemenea, este foarte important să înveți cum să faci contact vizual. Trebuie să înveți să privești o altă persoană în ochi fără să clipești.
• Este la fel de important nu numai să puneți o persoană în transă, ci și să o scoateți din ea. Prin urmare, chiar la începutul ședinței, merită să se stipuleze că după bătaie din palme, persoana se va trezi după transă.
• Și, bineînțeles, după finalizare trebuie să bateți din palme și să spuneți: „Trezește-te!”

Deși această metodă este considerată cea mai ușoară, necesită un anumit antrenament.

• Este necesar să priviți subiectul direct în ochi timp de câteva minute.
• În același timp, nu poți privi în altă parte și, de preferință, nu clipi (mai exact, fă-o cu o cantitate minimă). Atunci efectul va fi grozav.
• La un moment dat, rostiți fraza: „Somn!” iar persoana trebuie să intre în transă.

Cum să înveți hipnoza țigănească, să hipnotizi oamenii cu ochi, ochi: sfaturi

Am descris deja mai sus care sunt caracteristicile distinctive ale țiganului sau, așa cum se mai numește, hipnoza stradală. Practic, vom oferi sfaturi care te vor ajuta să stăpânești orice altă hipnoză.

1. Prima cerință este încrederea în sine. Ea nu ar trebui să ezite, pentru că numai o persoană care este absolut încrezătoare în sine poate hipnotiza cu o privire. Pentru aceasta, este important să ai o stimă de sine ridicată, așa că lucrează pe tine.
2. Aspectul joacă, de asemenea, un rol important. Trebuie să existe o imagine a unei persoane prezentabile și chiar dominatoare, astfel încât să dorească să aibă încredere.
3. Lucrează la dicția ta. Cuvintele trebuie pronunțate clar și încet, iar vocea trebuie să fie plină de încredere și fermitate. Dar fără prea multă presiune, altfel nu poți decât să sperie pacientul. Iar secretul principal al hipnozei țigănești este rearanjarea cuvintelor și fluxul continuu de informații.
4. De asemenea, nu uitați că vocea ar trebui să liniștească conștiința persoanei. Nu țipa și păstrează același ritm.
5. La început, desigur, trebuie să exersați cu prietenul dvs., care vă va da acordul voluntar. Pe viitor, te poți antrena pe străini, dar poți alege personalitatea potrivită. Chiar și țiganii se apropie de reprezentanți slabi și nesiguri. Prin urmare, învățați să distingeți și să înțelegeți oamenii.
6. Un alt sfat este să copiați comportamentul și expresiile faciale ale subiectului. Acest lucru îl poate înțelege mai bine și poate stabili contactul.
   • Apropo, despre contact. Romii nu stabilesc doar contact vizual, ci și încrezător (adică atingerea mâinii). Da, puteți mângâia brațul stâng al pacientului pentru a linişti emisfera stângă. Sau pur și simplu atingeți accidental cotul interlocutorului, și asta, la nivel inconștient, va ajuta la stabilirea încrederii.
7. Principalul lucru pe care țiganii îl folosesc în conversație este presiunea asupra necazurilor unei persoane. Nu contează, în trecut, în viitor sau în prezent. De regulă, toate au un caracter similar. Folosiți expresii generale, doar nu mergeți prea departe. Nici nu trebuie să te sperii prea tare.
8. Pune întrebări cu caracter personal, dar după contactul stabilit. Persoana, și fără să-și dea seama, va începe să răspundă la întrebările puse.
9. Și ultimul sfat - nu da înapoi! Țiganii se disting în continuare prin presiunea lor (da, deseori alergă în grupuri, astfel încât victima să nu poată scăpa), dar nu renunță până la ultimul. Dacă ai un eșec, nu te descuraja și nu-ți pierde încrederea în tine. Amintiți-vă că „Moscova nu a fost construită imediat”. Prin urmare, exersează și data viitoare cu siguranță vei reuși.

Ar trebui să știi și asta poate provoca eșec sau chiar vă poate împiedica să luați contact:

• Aceasta este dependența de nicotină sau de droguri. Da, am menționat deja acest lucru. Cert este că o persoană care fumează nu își controlează conștiința. Cum poate afecta conștiința altei persoane?
• Alcoolul va deveni, de asemenea, un blocant de contact. Cert este că băuturile alcoolice risipesc conștiința, iar hipnoza nu poate fi stăpânită.
• Chiar și cafeaua banală va fi o piedică. La urma urmei, el este un stimulent al sistemului nervos.
• Nu folosi hipnoza pentru vreun rău. Amintește-ți că orice acțiune se va întoarce la tine ca un bumerang. Și în mărime dublă. Prin urmare, hipnoza poate fi folosită numai pentru bine.

Cum să înveți hipnoza pe cont propriu în 5 minute pe zi pentru începători: tehnologie, exerciții

Astăzi pe internet puteți găsi orice informație, nu numai în ceea ce privește problema hipnozei. Există multe exerciții și tehnici. Dar toate au un numitor comun. Primul lucru care este necesar pentru a stăpâni hipnoza este antrenarea privirii hipnotice.

• Învață să privești o persoană în ochi fără să clipești. Pentru a face acest lucru, desigur, exersați pe voi înșivă în fața oglinzii. Începeți mic - un minut este suficient. Antrenează-te în fiecare zi, crescând timpul continuu și treptat.
• Un joc cu un prieten este perfect, care va revizui pe cine fără să clipească. La școală, copiii sunt adesea dependenți de acest lucru, așa că esența jocului este familiară tuturor.
• Este necesar nu numai să nu clipești, ci și să poți să-ți concentrezi privirea. Cum să o facă? Da, elementar! Luați un cerc luminos de diametru mic (aproximativ 2-3 cm) și lipiți-l pe geam, pe geamul propriu-zis. Privește cercul pentru câteva secunde, apoi în depărtare. Și așa mai departe de 5 ori.
• Puteți lucra pe acest principiu cu un creion. Ține-l la distanță de braț în fața ochilor tăi. Și, de asemenea, uită-te la vârful creionului, apoi la un obiect îndepărtat.
• Un alt punct important este dezvoltarea vederii periferice. Acest lucru se poate face la școală, la serviciu sau doar pe stradă. Încercați să observați ce se întâmplă fără să vă întoarceți capul.
• De asemenea, puteți face un exercițiu similar acasă, în fața televizorului. Trebuie doar să te întorci spre el 90 de grade în lateral.

După cum puteți vedea, puteți stăpâni singur hipnoza acasă. Apropo, trebuie menționat că astfel de exerciții ajută și la menținerea sau îmbunătățirea vederii. Nu contează ce tehnică decizi să iei ca bază, lucrează pe tine. Învață să-ți controlezi mintea și voința mai întâi. De asemenea, nu-ți pierde niciodată încrederea în tine.

Video: Predarea hipnozei. Hipnotizator in 3 zile