Πρώτη άσκηση
Μπορεί να πραγματοποιηθεί σε οποιαδήποτε κατάσταση και κανείς δεν θα παρατηρήσει καν ότι κάνετε ασκήσεις αναπνοής. Το νόημα αυτής της άσκησης είναι στην ίση κατανομή του χρόνου εισπνοής, της κατακράτησης αέρα στους πνεύμονες και της εκπνοής. Αρχικά, συνιστάται να διαθέσετε 6 δευτερόλεπτα για κάθε στάδιο. Δηλαδή, εισπνέετε για 6 δευτερόλεπτα, δεν χρειάζεται να αναπνέετε για 6 δευτερόλεπτα και εκπνέετε για 6 δευτερόλεπτα. Μόλις νιώσετε ότι αυτή η άσκηση είναι πολύ εύκολη για εσάς, αυξήστε τον χρόνο πρώτα κατά 7 δευτερόλεπτα και μετά περισσότερο.
Δεύτερη άσκηση
Εισπνεύστε βαθιά και γείρετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός χωρίς να εκπνέετε. Όσο περισσότερο δεν χρειάζεστε αέρα, τόσο το καλύτερο. Στη συνέχεια, σηκώστε το κεφάλι σας ευθεία και εκπνεύστε. Αυτή είναι μια πολύ χρήσιμη άσκηση από πλευράς ενέργειας, γιατί ελέγχετε τον εαυτό σας και συνδέετε τα αποθέματα του σώματός σας. Και με αυτό, μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά τον όγκο των πνευμόνων.
Τρίτη άσκηση
Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να μην μπερδεύεστε ενώ κάνετε αυτή την άσκηση, γιατί περιλαμβάνει εναλλασσόμενες δυνατές και αδύναμες εκπνοές και εισπνοές. Πρώτα, πάρτε μια πολύ βαθιά ανάσα και εκπνεύστε απότομα. Στη συνέχεια, πάρτε μια συνηθισμένη αναπνοή, αλλά η εκπνοή θα πρέπει να είναι ενεργή ταυτόχρονα. Στη συνέχεια, αντίστροφα: εισπνεύστε απότομα και δυνατά και εκπνεύστε με αδράνεια. Επαναλάβετε εναλλάξ πολλές φορές. Όταν αποφασίσετε να τερματίσετε την άσκηση, εισπνεύστε όσο πιο βαθιά μπορείτε και κρατήστε την αναπνοή σας. Αυτή είναι μια από τις πιο ισχυρές ασκήσεις αναπνοής που αυξάνει την ενέργεια.
Τέταρτη άσκηση
Σε αυτή την άσκηση, θα αναπνέετε εναλλάξ από το ένα ρουθούνι στο άλλο. Αναπτύχθηκε πριν από πολύ καιρό ως εξαιρετικός διεγέρτης της ανθρώπινης ενέργειας. Πρώτα κλείστε το δεξί ρουθούνι και εισπνεύστε με το αριστερό για δύο μετρήσεις. Κρατήστε την αναπνοή σας μετρώντας μέχρι το οκτώ ενώ κλείνετε το αριστερό σας ρουθούνι. Εκπνεύστε από το δεξί ρουθούνι και επαναλάβετε την άσκηση από την αρχή. Στη συνέχεια, αντιστρέψτε τη σειρά και αναπνεύστε από το δεξί ρουθούνι.
Πέμπτη άσκηση
Επίσης, η ενέργεια μπορεί να τονωθεί με τον ακόλουθο τρόπο. Τοποθετήστε τα χέρια σας στην κοιλιά σας στον αφαλό σας. Εισπνεύστε σταδιακά και δείτε την κοιλιά σας να επεκτείνεται λίγο. Στη συνέχεια πιέστε σταθερά την κοιλιά και εκπνεύστε δυνατά. Ο ρυθμός της άσκησης μπορεί να επιταχυνθεί σταδιακά, ανάλογα με το πώς αισθάνεστε. Ωστόσο, πρώτα από όλα, επιδιώξτε την ποιότητα, όχι την ταχύτητα. Πιστεύεται ότι με τη σωστή αναπνοή εμπλέκονται πλήρως οι πνεύμονες και όχι μόνο το πάνω μέρος τους.
Κάθε μία από αυτές τις ασκήσεις μπορεί να χρησιμοποιηθεί ξεχωριστά από όλες, κάνοντας είκοσι επαναλήψεις και πολλές φορές την ημέρα. Αρκετά αποτελεσματικές είναι και οι μεμονωμένες ασκήσεις. Θα σας βοηθήσουν να νιώσετε ένα κύμα ενέργειας και δύναμης, ακόμα κι αν αφιερώνετε μόνο πέντε λεπτά την ημέρα σε αυτά. Αλλά να θυμάστε ότι πρέπει να εστιάσετε στο σώμα και την ευημερία σας κατά την εφαρμογή τους.
Οι άνθρωποι, όταν συγκρίνουν τα γηρατειά και τη νιότη, σκέφτονται αμέσως τις ρυτίδες και το πλαδαρό σώμα. Ωστόσο, οι Θιβετιανοί πιστεύουν ότι η κύρια διαφορά έγκειται στον τρόπο σκέψης και σκέψης. Ένας άνθρωπος που σκέφτεται συνεχώς το κακό και περιμένει τα χειρότερα, βρίσκει γρήγορα τα γηρατειά. Παρά όλα αυτά νευρικό σύστημαβρίσκεται σε συνεχή ένταση, με αποτέλεσμα τα νευρικά κύτταρα να καίγονται και, όπως γνωρίζετε, να μην αποκαθίστανται, να έρχεται το γήρας και μια αρνητική στάση απέναντι στη ζωή γενικότερα.
Για να διατηρήσετε τη νεότητα όσο το δυνατόν περισσότερο, αξίζει να ξέρετε πώς να αποκαταστήσετε τη ζωτική ενέργεια, να αισθανθείτε ξανά χαρούμενοι και ενεργητικοί, και αυτό δεν εξαρτάται από την ηλικία, το κύριο πράγμα είναι να πιστεύετε ότι αυτό είναι δυνατό. Τότε το περιβάλλον θα πιστέψει και θα δει τις αλλαγές στο άτομο. Εάν κάνετε λίγη προσπάθεια και κάνετε τις απαραίτητες ασκήσεις χαλάρωσης, μπορείτε να επαναφέρετε τη χαμένη δύναμη και να αναπληρώσετε τα επίπεδα ενέργειας.
Εάν ένα άτομο μάθει να χαλαρώνει, τότε μπορεί να ενισχύσει το φυσικό σώμα και να αναζωογονηθεί.
Η ταοϊστική ιατρική για την αποκατάσταση της ζωτικότητας είναι σε άμεση αναλογία με τη σωματική δραστηριότητα και την άσκηση. Οι ασκήσεις έχουν βασική διαφοράγια το πώς αντιλαμβάνεται η πλειοψηφία τον αθλητισμό.
Το Qi είναι η εσωτερική ενέργεια ενός ατόμου. Είναι αυτή που παίζει τον πιο σημαντικό ρόλο στις πολεμικές τέχνες. Τα κινέζικα στυλ παίρνουν αυτή την ενέργεια και προσπαθούν να την αυξήσουν. Η ενέργεια Qi βρίσκεται μέσα σε κάθε άτομο. Επομένως, πρέπει να γίνουν τα πάντα για τη συλλογή ενέργειας, τη συσσώρευση και τη διατήρηση. Μπορεί να κάνει ένα άτομο πιο ευέλικτο, πιο μαλακό, να αποκτήσει ηθική δύναμη και σταθερότητα χαρακτήρα. Οι Ταοϊστές ασκούμενοι του ενεργειακού μετασχηματισμού προειδοποιούν να μην επενδύσουν δύναμη κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Το Qi βρίσκεται στον ομφαλό, έχει τις ιδιότητες που έχουν το νερό και ο άνεμος. Είναι απαραίτητο να το συσσωρεύσετε, τότε υπάρχει σύνδεση της μάζας. Με την πρακτική για τη γυναικεία ενέργεια, μπορείτε να κάνετε καταπληκτικά πράγματα που μπορούν να εκπλήξουν οποιονδήποτε.
Πλέον αποτελεσματική μέθοδοςγια να συσσωρεύσετε ενέργεια Qi είναι να εκτελέσετε μια συγκεκριμένη άσκηση. Πρέπει να επιλέξετε ένα ήσυχο και ήρεμο δωμάτιο, να σβήσετε τα φώτα και να μείνετε εντελώς μόνοι. Για περίπου 15 λεπτά, πρέπει να κάνετε τα εξής:
Θα πρέπει να επιλέξετε την πιο άνετη θέση του σώματος και να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Πρέπει να αναπνέετε αργά, να εισπνέετε από το στόμα και να εκπνέετε από τη μύτη σας. Το κύριο πράγμα είναι να βεβαιωθείτε ότι όλα συμβαίνουν σιωπηλά. Η αριστερή παλάμη πρέπει να καλύπτει το δεξί αυτί για πέντε λεπτά. Στη συνέχεια θα πρέπει να αλλάξετε το αυτί και το χέρι. Πρέπει να παρακολουθείτε συνεχώς την αναπνοή σας και να χαλαρώνετε. Μετά από αυτό, αξίζει να καλύψετε και τα δύο αυτιά με τα χέρια σας, σταυρωτά, και επίσης να καθίσετε για πέντε λεπτά.
Αυτή η μέθοδος λειτουργεί πολύ καλά. Μέσα σε δύο εβδομάδες, μπορείτε να παρατηρήσετε ότι η γλώσσα έχει γίνει πιο συμπαγής, τα χέρια που καλύπτουν τα αυτιά θα γίνουν δροσερά κατά την επαφή, το σώμα θα γίνει ελαφρύ και ευάερο, θα υπάρχει η αίσθηση ότι ένα άτομο μπορεί να πετάξει και να πετάξει στον αέρα.
Όλο το σώμα θα γίνει ευέλικτο, οι κινήσεις θα είναι γρήγορες, αλλά αυτό θα συμβεί μετά από λίγο.
Το κύριο πράγμα είναι να κάνετε την άσκηση καθημερινά για να έχετε ένα γρήγορο αποτέλεσμα. Πρέπει επίσης να χαλαρώνετε συνεχώς στο μέγιστο, το σώμα θα αρχίσει να ανακάμπτει, θα αποκτά πρωτοφανή δύναμη και η ψυχή θα γίνει ισχυρότερη και πιο συγκρατημένη.
σε περιόδους στρες και κακή διάθεσηΤο ανθρώπινο σώμα έχει άμεση ανάγκη επισκευής. Μια γυναίκα με έλλειψη ενέργειας δεν είναι σε θέση να απολαύσει τη ζωή, να αγαπήσει τον άντρα της και να μεγαλώσει παιδιά. Οι ταοϊστικές πρακτικές συσσώρευσης γυναικείας ενέργειας θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε γρήγορα και να αποκαταστήσετε την ισορροπία.
Άσκηση 1 - Δύναμη της Γης
Συνιστάται η εξάσκηση αυτής της τεχνικής ΞΥΛΙΝΟ ΔΑΠΕΔΟή γη. Καθίστε αναπαυτικά και χαλαρώστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Στη συνέχεια, πρέπει να λυγίσετε τα γόνατά σας και να αρχίσετε να μετακινείτε από το ένα πόδι στο άλλο, σαν να πατάτε. Αυτό πρέπει να γίνει για δύο λεπτά, και στη συνέχεια να σταματήσει και να φαίνεται να ριζώνει. Θα πρέπει να γίνετε ομοιόμορφοι και ίσιοι, να αναπνέετε ελεύθερα και ήρεμα. Στη συνέχεια, πρέπει να προωθήσετε ελαφρώς τον κόκκυγα και να σηκωθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας και στη συνέχεια να σταθείτε γρήγορα στις φτέρνες σας. Πρέπει να νιώσετε τη δύναμη της ώθησης με ολόκληρο το σώμα σας, διαφορετικά τίποτα δεν θα λειτουργήσει. Αυτό βοηθά τις γυναίκες να απαλλαγούν από την αρνητικότητα και να τη στείλουν στο έδαφος.
Άσκηση 2 - η δύναμη του νερού
Οι γυναικείες ταοϊστικές ενεργειακές πρακτικές βοηθούν στην απόκτηση ηρεμίας και ηρεμίας που δεν έχετε ξαναδεί. Πρέπει να κάνετε κινήσεις κυμάτων με τα χέρια, τα πόδια και το σώμα σας, το κύριο πράγμα είναι ότι όλα συμβαίνουν απαλά και αργά, για να μην καταπονούνται. Μια γυναίκα γίνεται πιο απαλή, αρχίζει να νιώθει τη θηλυκή της πλευρά και γίνεται πιο ελκυστική στο αντίθετο φύλο.
Άσκηση 3 - η δύναμη του ανέμου
Πρέπει να πάρετε μια άνετη θέση και να χαλαρώσετε. Στη συνέχεια, ανακινήστε το σώμα πολύ δυνατά για αρκετά λεπτά. Στη συνέχεια, θα πρέπει να σηκώσετε τα χέρια σας και να τα κουνήσετε όσο περισσότερο μπορείτε. Μια γυναίκα, χάρη σε αυτή την άσκηση, αισθάνεται σαν ένα ενιαίο σύνολο με το Σύμπαν, εξαλείφει αρνητικές και αρνητικές εμπειρίες, λαμβάνει θετικά συναισθήματα και δύναμη. 
Άσκηση 4 - η δύναμη της Φωτιάς
Πρέπει να κάνετε την άσκηση στο σπίτι, μόνοι σας. Θα πρέπει να κάνετε μια απότομη κίνηση με οποιοδήποτε μέρος του σώματος. Ταυτόχρονα, αξίζει να προφέρετε κάποιον ήχο πολύ δυνατά. Το κύριο πράγμα είναι να σκεφτόμαστε ευχάριστα και καλά, να χαμογελάμε και να χαίρεσαι. Μετά από αυτό, πρέπει να αρχίσετε να εκτελείτε κινήσεις των χεριών, σαν ένα άτομο να συλλέγει κάτι από το έδαφος. Η θετική ενέργεια δεν θα σας κρατήσει να περιμένετε πολύ, θα εκδηλωθεί αμέσως και το κορίτσι θα το νιώσει με όλο της το σώμα. Μια γυναίκα απαλλάσσεται από την αρνητικότητα, το κακό και τον φθόνο, γίνεται ήρεμη και χαρούμενη.
Άσκηση 5 - Επανασύνδεση με το Σύμπαν
Πρέπει να μπείτε σε μια άνετη θέση και μετά να αρχίσετε να περιστρέφεστε γύρω από τον εαυτό σας. Θα πρέπει να ηρεμήσετε και να συνειδητοποιήσετε ότι στο Σύμπαν υπάρχει μια θέση για κάθε άτομο. Μια γυναίκα αρχίζει να αισθάνεται αρμονία και απαλλάσσεται από τον ερεθισμό.
Εάν επαναφέρετε συνεχώς το επίπεδο ενέργειας, μπορείτε να γίνετε πραγματικός μαγνήτης για το αντίθετο φύλο. Οι ταοϊστικές πρακτικές αναπτύσσουν θηλυκότητα και ελκυστικότητα. Πρέπει να χαμογελάτε συνεχώς, να χαλαρώνετε και να σκέφτεστε μόνο τα θετικά. Τότε είναι που το πρόσωπο αποκτά λάμψη και ευτυχία και οι γύρω τους το νιώθουν συνεχώς.
Μπορεί να σου αρέσει επίσης:
Ταοϊστική πρακτική για την επίτευξη της αθανασίας
Ταοϊστικές πρακτικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Ταοϊστικό μασάζ για την αποκατάσταση της όρασης
Ταοϊστικές πρακτικές για απώλεια βάρους
Ταοϊστικές Πρακτικές Mantek Chia - Βασικές Πρακτικές
88 τρόποι για να ενισχύσετε την ενέργειά σας και να γίνετε ο παντοδύναμος δημιουργός της πραγματικότητάς σας
Αυτό που θα διαβάσετε παρακάτω σίγουρα θα σας βοηθήσει να εκπληρώσετε την επιθυμία σας.
Εάν έχετε διαβάσει το βιβλίο μου, τότε θυμηθείτε το βήμα όπου σας λέω πώς να αυξήσετε την ενέργεια για την εκπλήρωση των επιθυμιών.
Σήμερα θέλω να σας το υπενθυμίσω και να σας πω γιατί είναι σημαντικό.
Οι σκέψεις είναι σαν τα ραδιοκύματα
Το ανθρώπινο σώμα και η συνείδηση έχουν ένα ορισμένο επίπεδο ενέργειας, το οποίο τώρα έχει μάθει να διαβάζεται χρησιμοποιώντας ευαίσθητες ιατρικές συσκευές.
Οι γιατροί έχουν παρατηρήσει ότι, για παράδειγμα, σε άτομα με παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος, ο εγκέφαλος εκπέμπει πολύ αδύναμα ενεργειακά σήματα.
Σπουδαίος! Εάν έχετε μια ασθένεια, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είστε σε θέση να εκπληρώσετε τις επιθυμίες σας με τη δύναμη της σκέψης. Μόλις
Τα αποτελέσματα της μελέτης επιβεβαίωσαν ότι εάν ο εγκέφαλος και η συνείδησή μας είναι αδύναμοι και αποδυναμωμένοι, υποφέρει ολόκληρο το σώμα, εμφανίζονται ασθένειες σε διάφορα μέρη του σώματος.
Αλλά δεν είναι μόνο αυτό.
Οι σκέψεις των αποδυναμωμένων ανθρώπων μπορούν να συγκριθούν με μουσική στο ραδιόφωνο που μόλις και μετά βίας μπορείς να ακούσεις. Δεν μπορείς να διακρίνεις λέξη. Και ένας αποδυναμωμένος άνθρωπος, ένα άτομο με χαμηλή ενέργεια, δεν μπορεί να προσθέσει το ραδιόφωνό του - δεν υπάρχουν δυνάμεις.
Όπως γνωρίζετε, είμαστε σε θέση να επηρεάσουμε την πραγματικότητα με τις κατευθυνόμενες σκέψεις μας. Μεταδίδουμε πληροφορίες στο Σύμπαν, θέλοντας αυτό που ζητάμε να έρθει σε εμάς.
Για να το κάνουμε αυτό, οπτικοποιούμε, παρουσιάζοντας εικόνες του μέλλοντός μας. Σκεφτόμαστε τι θέλουμε, γράφουμε τους στόχους μας κ.λπ.
Φανταστείτε ότι για να ακούσει το Σύμπαν το αίτημά μας, πρέπει να επικοινωνήσουμε τις σκέψεις μας δυνατά και καθαρά.
Φανταστείτε ότι είμαστε ραδιόφωνο και με τη βοήθεια της φωνής, των σκέψεων και των συναισθημάτων στέλνουμε τις επιθυμίες μας στο διάστημα, στον κόσμο.
Αν μας ακούσει το Σύμπαν, θα μας απαντήσει γρήγορα. Ένα άτομο με ισχυρή ενέργεια θα λάβει απαντήσεις σε ζητήματα που έχουν δοθεί πολύ πιο γρήγορα.
Τι συμβαίνει όμως με τα αδύναμα ραδιοκύματα; Απλώς δεν φτάνουν στον παραλήπτη.
Πώς εκδηλώνεται αυτό στην καθημερινότητα; Οραματιζόμαστε και οραματιζόμαστε, αλλά δεν συμβαίνει τίποτα.
Ενεργειακό μυστικό
Ποιος είναι ο πιο ισχυρός παράγοντας αποδυνάμωσης; Από τι πάσχει το σώμα και όλη μας η ζωή;
Αυτό είναι κατάθλιψη, στρες, δηλ. μια κατάσταση συνείδησης κατά την οποία αισθανόμαστε άσχημα, είμαστε αναστατωμένοι, προσβεβλημένοι, θυμωμένοι κ.λπ.
Όλες οι συνθήκες που μπορούν να ονομαστούν με μία λέξη είναι αρνητικές.
Πραγματικά μας αποδυναμώνουν, δεν συμφωνείτε; Αισθάνεται σωματικά!
Αυτό περιλαμβάνει επίσης την υπερβολική διεγερσιμότητα, όταν ένα άτομο δεν μπορεί να συγκεντρωθεί και δεν είναι σε θέση να ελέγξει τις σκέψεις του.
Όλα αυτά μας αποδυναμώνουν και μας αποδυναμώνουν.
Πώς να αυξήσετε την ενέργεια;
Η ισχυρή ενέργεια ενός ατόμου απειλεί να κερδίσει:
- άριστη υγεία,
- νεολαία,
- δραστηριότητα και ανησυχία
- επιτυχία στη ζωή
- καλή διάθεσηκαι θετικό
- εύκολη εκπλήρωση ευχών!
Λοιπόν, ποιοι ακριβώς είναι οι τρόποι αύξησης της ενέργειας;
Έκανα αυτήν την ερώτηση σε εσάς, τους συνδρομητές μου, και έλαβα έως και 85 γράμματα! Ευχαριστώ πολύ όλους όσους μοιράστηκαν αυτές τις πολύτιμες πληροφορίες.
Χάρη στις κοινές μας προσπάθειες, προέκυψε μια εντυπωσιακή λίστα. Διαβάστε, προσθέστε σελιδοδείκτη και αναδημοσιεύστε τον σύνδεσμο προς το άρθρο στα κοινωνικά σας δίκτυα =)
88+ τρόποι για να ενισχύσετε την ενέργειά σας!
1. Αθλητισμός:
1.1. Τρέξιμο
Σύμφωνα με πολλές μαρτυρίες τρέχοντας οι ευχές γίνονται πραγματικότητα.
Είμαι σίγουρος ότι δεν είναι εύκολο.
Πολλοί περισσότεροι δρομείς παρατηρούν κάτι τέτοιο όπως η ευτυχία από το τρέξιμο, βγαίνουν πραγματικά ψηλά από αυτό και νιώθουν ένα απίστευτο κύμα ενέργειας. Το ξεκάθαρο τρέξιμο οδηγεί στην αφύπνιση κάποιου είδους δύναμης μέσα στο σώμα, ικανή να εντείνει τη διανοητική ροή μας στο Σύμπαν τη στιγμή της κορύφωσης.
Ενώ τρέχετε, σκεφτείτε την επιθυμία σας, οραματιστείτε την εκπλήρωσή της και κατευθύνετε την ενέργεια που λαμβάνετε από το τρέξιμο στο σύμπαν για να την πραγματοποιήσετε.
Για να αυξήσετε την ενέργεια, πρέπει να διαλογίζεστε ενώ κινείστε. Τώρα διανύω την 7η μέρα που τρέχω και περπατάω γρήγορα. Κατά τη διάρκεια αυτού, παρουσιάζω αυτό που έχω μαντέψει)))
1.2. Πρωινή προπόνηση
1.3. Πισίνα
Το να πάτε στην πισίνα τονώνει τέλεια το πνεύμα.
Μερικές φορές, ως επιπλέον πρακτική, κάνω αυτό:μετά το τέλος της συνεδρίας στην πισίνα, όταν κάνω ένα ντους, φαντάζομαι πώς το νερό ξεπλένει όλες τις προσβολές, όλη την αρνητικότητα, όλα τα άσχημα πράγματα που μου έχουν συμβεί ποτέ.
Έτσι, μετά από μια προπόνηση, φεύγω γεμάτος ενέργεια και θετική διάθεση.
1.4. Φυσική άσκηση
Όσο περίεργο κι αν ακούγεται, αλλά ο αθλητισμός, ο χορός και κάθε άλλο είδος σωματική δραστηριότηταέχουν ευεργετική επίδραση στην αύξηση της προσωπικής «μετάδοσης» ενέργειας.
Σε αυτήν την περίπτωση, είναι σημαντικό να επιλέξετε τον δικό σας τύπο «δραστηριότητας», που θα έφερνε τη μέγιστη ικανοποίηση, θα προκαλούσε βιασύνη θετικά συναισθήματα, την επιθυμία να κάνουμε περισσότερα προς την επιλεγμένη κατεύθυνση.
Το μυστικό είναι ότι κάνοντας αυτό, όχι μόνο βελτιώνουμε το σώμα, αλλά και συντονιστούμε απόλυτα θετικά, απαλλαγούμε από αρνητικές σκέψεις, εμπειρίες, απαλλαγούμε από το άγχος.
Αυτή είναι η καθολική περίπτωση όταν μέσω του σώματος βελτιώνουμε το μυαλό.
2. Πρακτικές για το σώμα
2.1. Γιόγκα
Έχει αποδειχθεί πολλές φορές στη θεωρία και την πράξη και είμαι βέβαιος ότι δεν είναι πλέον μυστικό για εσάς ότι η κατάσταση που βιώνει ο ασκούμενος κατά τη διάρκεια των μαθημάτων γιόγκα του επιτρέπει να επιτύχει εσωτερική αρμονία, συγκέντρωση και ταυτόχρονα να οραματιστεί την επιθυμία του.
2.2. Χορός Kaoshiki (kaushiki)
Στη γιογκική φιλοσοφία του kaoshiki, το Shakti είναι η υπερβατική κοσμική λειτουργική ενέργεια, που αντιπροσωπεύει την αιτιακή μήτρα και τη βασική αιτία της δημιουργίας.
Κυριολεκτικά μεταφρασμένο, kaoshiki σημαίνει «Χορός για διανοητική επέκταση, χορός του μυαλού» και στα σανσκριτικά η λέξη «kosa» σημαίνει «στρώμα του μυαλού και του εσωτερικού εαυτού».
Ο πνευματικός δάσκαλος Anandamurthy επινόησε τον χορό ως μια ολιστική άσκηση για να αναπτύξει όλα τα στρώματα του μυαλού γνωστά ως πλεξούδες, να αυξήσει τη ζωτικότητά τους και να φωτίσει το φως της ψυχής. Όπως οι περισσότεροι ινδικοί κλασικοί χοροί, το Kaoshiki βασίζεται σε μούτρα, οι οποίες είναι κινήσεις γεμάτες με βαθιά πνευματική γνώση. Οι άνθρωποι που εξασκούσαν αυτόν τον χορό παρατήρησαν πώς αποδείχθηκε πολύ εύκολο να αυξηθεί η ενέργεια εκτελώντας απλές κινήσεις.
2.3. Μάτι της αναγέννησης
Πρόκειται για ένα σύμπλεγμα που αποτελείται από 5 ασκήσεις, η εφαρμογή των οποίων συμβάλλει στην αναζωογόνηση και την επούλωση του σώματος. Αυτή η πρακτική παρέχει εξαιρετική ώθηση ενέργειας.
Υπάρχει τέτοιος Θιβετιανή γυμναστικήΤο «μάτι της αναγέννησης» είναι ένα ισχυρό σύστημα, αν και πρέπει να γίνεται συνεχώς και δεν πρέπει να το χάσετε.
Αλλά το σώμα μετά από αυτό πάντα δονείται και νιώθει τη δύναμη. Θέλει πολλή υπομονή και θέληση.
2.4. Κρύο και ζεστό ντους
3. Κοιμήσου
3.1. Αρκετός ύπνος
3.2. πρόωρη άνοδο
Αφού αποφάσισα να ομαλοποιήσω τον ύπνο μου, άρχισα να κοιμάμαι για 7-8 ώρες και ξυπνάω νωρίς το πρωί, ανακάλυψα μια τεράστια αλλαγή στη ζωή μου.
Η παραγωγικότητά μου έχει αυξηθεί σημαντικά. Συνειδητοποίησα ότι μια εργασία που κανονικά θα διαρκούσε 2-3 ώρες μπορεί να γίνει σε μια ώρα το πρωί.
Έχω επιπλέον χρόνο για τον εαυτό μου. Αλλά υπάρχουν τόσες πολλές ευκαιρίες να δουλέψω πάνω στις επιθυμίες μου! Καταλαβαίνεις τι εννοώ?
Με μια πρόωρη ανάταση, η πρωινή ευεξία θα σας ενθουσιάσει: μια αίσθηση ευθυμίας και διαύγειας σκέψης για όλη την ημέρα.
3.3. Διαλογισμός χαλάρωσης πριν τον ύπνο
Γνωρίζετε ότι μπορείτε να κάνετε οικονομία με διαφορετικούς τρόπους;
Μπορείτε πραγματικά να έχετε έναν καλό ύπνο εάν είστε καλά χαλαροί πριν από αυτό. Μετά ακόμη υπνάκοθα είναι πολύ ποιοτικό και βαθύ.
3.4. Νυχτερινός ύπνος
Ο Carlos Castaneda έγραψε στο βιβλίο του Magical Passes:
Κοιμηθείτε τη νύχτα, όχι τη μέρα, επειδή η μελοτονίνη παράγεται τη νύχτα, η οποία ελέγχει ολόκληρο το σώμα, διαφορετικά ένα άτομο θα αρρωστήσει και θα χάσει ενέργεια.
4. Διατροφή
4.1. Ζωντανή διατροφή
Η ισχυρή ενέργεια ενός ατόμου εξαρτάται άμεσα από το πώς τρώει.
Θα πρέπει να προσπαθήσετε να μην τρώτε νεκρά τρόφιμα, όπως κονσέρβες, όσο πιο φρέσκο είναι το φαγητό, τόσο το καλύτερο.
4.2. Έλλειψη γρήγορου φαγητού και χημικών
4.3. Φυτοφαγία
Το κρέας πιστεύεται ότι θολώνει τον εγκέφαλο. Οι κρεατοφάγοι δυσκολεύονται περισσότερο να ασκήσουν ενσυνειδητότητα, πιο συχνά ξεπερνιούνται από αρνητικές σκέψεις και φόβους.
4.4. δίαιτα ωμής τροφής
Μεγάλη ποσότητα ενέργειας δίνει το ζωντανό φαγητό, ελεγμένο!
4.5. Οχι αλκοόλ
4.6 Πίνετε άφθονο νερό
5. Νοητικές πρακτικές
Όταν έκανα μια ερώτηση σε εσάς, τους συνδρομητές μου, τι αυξάνει την ενέργεια, έπεσαν πάνω μου ένα σωρό απαντήσεις, που αφορούσαν ειδικά τις νοητικές πρακτικές. Έχω ήδη γράψει για πολλά από αυτά στο blog μου, απλώς κάντε κλικ σε αυτό που σας ενδιαφέρει και διαβάστε το άρθρο:
5.1. Προσευχές του Τζόζεφ Μέρφι
5.2. Εξάσκηση στη Συγχώρεση
5.3. Εξάσκηση της ευγνωμοσύνης
Μάθετε πώς μας επηρεάζει η ευγνωμοσύνη σε αυτά τα άρθρα:
5.4. Μέθοδος Ho'oponopono
5.5. Οπτικοποίηση της επιθυμίας με συναισθήματα
5.6. Επιβεβαιώσεις για την ενέργεια
Για παράδειγμα, εδώ είναι ένα τόσο ασυνήθιστο:
Ένα άτομο με συμβούλεψε να κάνω την άσκηση, η οποία συνίσταται στην προφορά της φράσης "I am a woman-ah-ah-ah-ah!", να μιλήσω με υψηλές νότες και να τραγουδήσω με κάθε δυνατό τρόπο που τελειώνει α-α-α-α. Και ξέρεις? Βοηθάει!
5.7. Ανακεφαλαίωση τεχνικής
5.8. Τεχνική Συναισθηματικής Ελευθερίας
5.9. Οι διαθέσεις του Georgy Sytin για αύξηση ενέργειας
Ρυθμίσεις Sytin - μια μέθοδος συναισθηματικής-βουλητικής πειθούς ενός ατόμου για αύξηση της ενέργειας και εισαγωγή μορφών σκέψης.
Για παράδειγμα: «Αύξηση της αυτοπεποίθησης για την καλή υγεία», «Θεία ενίσχυση του αισθήματος αγάπης».
5.10. Γνώση: βαθιά μελέτη και κατανόηση ενός θέματος
Ένας γνώστης καταλαβαίνει ότι αν κάτι δεν λειτούργησε, τότε ο νόμος του συντονισμού των προθέσεων λειτούργησε (Zeland V.).
Κάτι που δίνει μια κατανόηση - είτε δεν έχει έρθει η ώρα για την υλοποίηση της πρόθεσης, είτε μετά την υλοποίησή της μπορεί να ακολουθήσει κάτι δυσμενές.
Συμπέρασμα: η κατανόηση (επίγνωση) δίνει ψυχική ηρεμία, που σημαίνει ενέργεια.
5.11. θρησκευτική προσευχή
Η θρησκευτική προσευχή αυξάνει καλά το ενεργειακό δυναμικό. Διαβάστε την προσευχή 40 φορές «Πάτερ ημών» και προσέξτε το αποτέλεσμα.
5.12. ΘΕΤΙΚΕΣ σκεψεις
Πολύ αναζωογονητική θετική στάση.
Στην αρχή, μπορείτε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να παρατηρήσει και να σημειώσει μόνο τα θετικά στη γύρω πραγματικότητα.
Το διάβασμα με βοηθάει πολύ. ΜΙΚΡΟΣ ΠΡΙΓΚΙΠΑΣ:). Είναι τόσο φωτεινό και χαρούμενο αυτή τη στιγμή. Πιστέψτε στην ομορφιά.
6. Πρακτικές ενσυνειδητότητας
6.1. Διακοπή του εσωτερικού διαλόγου
Διευρύνει τα όρια της σκέψης.
Σταματώντας τον εσωτερικό του διάλογο, ο εγκέφαλος απελευθερώνεται από το περιττό άγχος και τη σπατάλη ενέργειας.
6.2. ενσυνειδητότητα
Είναι η ικανότητα να είσαι στη στιγμή τώρα.
Χάρη στην επίγνωση, ένα άτομο αρχίζει να εξοικειώνεται με το δικό του εσωτερικός κόσμοςκαι δουλέψτε με την ενέργειά σας χωρίς να τη σπαταλάτε σε εξωτερικούς παράγοντες.
Να τι έγραψε ένας από τους συνδρομητές:
Θα πρότεινα για ένα ή δύο λεπτά να σταματήσετε και να κοιτάξετε γύρω σας.
Να δεις κάτι που δεν είχε προσέξει πριν, πώς λάμπει ο ήλιος ή, αντίθετα, χιονίζει.Πώς τραγουδούν τα πουλιά. Τι είδους άνθρωποι περνούν, με τι συναισθήματα.
Και βρες κάτι που σε κάνει να χαμογελάς και να χαίρεσαι.
6.3. Παραμονή στο σώμα (ενέργεια)
Αυτός είναι ένας τρόπος να αυξήσετε τη συχνότητα δόνησης ολόκληρου του ενεργειακού σας πεδίου. Ως αποτέλεσμα, ό,τι δονείται για περισσότερο χαμηλές συχνότητες- φόβος, θυμός, κατάθλιψη και ούτω καθεξής - παραμένει πέρα από το κατώφλι της πραγματικότητάς σας.
Και φροντίστε να μείνετε στη στιγμή του παρόντος.
Διαβάστε περισσότερα στο The Power of Now του Eckhart Tolle.
6.4. Διαλογισμός
Κατά την οποία ηρεμείς και πηγαίνεις σε. Αναπνεύστε και σταματήστε τον εσωτερικό διάλογο.
7. Ενεργειακές πρακτικές
7.1. Ενεργειακή γυμναστική (σύμφωνα με τον Zeeland)
Η ενέργεια της Γης και η ενέργεια του Κόσμου κυκλοφορούν στο διάστημα με τη μορφή δύο κεντρικών ροών - ανιούσα και κατερχόμενη, αντίστοιχα.
Καθαρίστε τα ενεργειακά μας κανάλια και ασφαλίστε τα αποτελεσματική εργασίαΗ ενεργειακή γυμναστική από τον Vadim Zeland θα βοηθήσει.
Φανταστείτε πώς ρέουν μέσα σας ανοδικές και κατερχόμενες ροές ενέργειας και μετά γίνονται βρύσες πάνω από το κεφάλι σας και, κατά συνέπεια, κάτω από τα πόδια σας.
Αυτά τα σιντριβάνια κλείνουν και στέκεσαι μέσα σε αυτά τα σιντριβάνια σαν να έχεις αυγό (σε σχήμα). Στέκεσαι έτσι για λίγο και μετά κάνεις την οπτικοποίηση της επιθυμίας.
7.2. Βιοενέργεια
Αυτή είναι μια θεραπευτική πρακτική που βασίζεται στη διαδικασία μετασχηματισμού της ενέργειας που ρέει μέσα στο σώμα.
Αυτό μπορεί επίσης να περιλαμβάνει μέθοδος βιοσυντονισμού:
Συνάντησα αυτή τη μέθοδο πριν από 4 χρόνια.Πολλοί, ακόμη και η πλειοψηφία, δεν πιστεύουν σε αυτό. Το έζησα πάνω μου και την οικογένειά μου, με ανάγκασε η ζωή. Μετά από αυτό, το συνιστώ σε όλους τους κατάλληλους ανθρώπους.
Το αποτέλεσμα είναι θετικό.
Αυτή η μέθοδος όχι μόνο θεραπεύει πολλές ασθένειες, αλλά βοηθά επίσης τους ανθρώπους να βγουν από την κατάθλιψη και ούτω καθεξής.
7.3. Κοσμοενεργητική
Αυτή είναι μια πνευματική πρακτική που επιτρέπει σε έναν απλό άνθρωπο πολύ απλά, χωρίς πολλά χρόνια να ζει σε μοναστήρια, να αποκτήσει τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία για τη χρήση τους - ενέργειες του ευρύτερου φάσματος δράσης.
7.4. Δουλεύοντας με την Prana
Το Prana είναι αυτό που θέτει σε κίνηση το ανθρώπινο σώμα και τη συνείδηση. Είναι η παγκόσμια ενέργεια ζωής. Ο Yogi Ramacharaka γράφει ότι μπορούμε να πάρουμε αυτή τη ζωτική ενέργεια από το νερό και τον αέρα.
Η αναπνοή είναι ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους λήψης πράνα.
7.5. Εργασία με τσάκρα (μανιπούρα)
Τα τσάκρα είναι ενεργειακά κέντρα, τα οποία αναπτύσσονται, είναι δυνατό να επιτευχθεί πνευματική τελειότητα και ισορροπία.
Το Manipura είναι ένα τσάκρα, το ενεργειακό κέντρο του ηλιακού πλέγματος.
Έχει αποδειχθεί ότι η απευθείας εργασία με τη μανιπούρα δίνει μια μεγάλη έκρηξη ενέργειας.
Εδώ υπάρχουν τεράστια αποθέματα του σώματος, τα οποία συσφίγγονται από διάφορα μπλοκ. Η αφαίρεση αυτών των μπλοκ και η μελέτη της μανιπούρας αυξάνει ομαλά την ενέργεια.
7.6. Χαμήλωμα =)
Τι είναι αυτό το μαγικό «μούγκαρισμα»;
Στα αρχαία κείμενα για τη γιόγκα και την τάντρα, αυτή η δόνηση ονομάζεται «visagra-anusvara». Οι ιερές πραγματείες λένε ότι είναι αιώνιαο ήχος του «Μμμμμ…» είναι η πηγή του σύμπαντος μας και η δόνηση που μπορεί να κάνει θαύματα.
Επομένως, αγαπητοί μου, «Μμμμ»! 🙂
Κατανόηση του μυστικού του ήχου "M"
- Καθίστε με ίσια πλάτη και χαλαρώστε λίγο.
- Κλείστε τα μάτια σας και πάρτε μια βαθιά ανάσα.
- Στην έξοδο με κλειστό στόμα (δυνατά), περνώντας τον ήχο από τη μύτη, «μουρμουρίστε» «μμμμμ...», όπως λες.
Ενδέχεται να νιώσετε κάποια δόνηση ενώ το κάνετε αυτό.περνώντας από το σώμα και τα οστά σας (ίσως στην αρχή να αισθανθείτε δονητικό μικροκούνημα μόνο στο κεφάλι σας), αυτή είναι μια αρκετά ευχάριστη και καθαριστική αίσθηση.
Επομένως, πρέπει να "μουγκάρετε" από 5 λεπτά έως μισή ώρα ή περισσότερο.
8. Καλές πράξεις
8.1. Βοήθεια για αγαπημένα πρόσωπα και άλλους
8.2. Φιλανθρωπία
8.3. Οικονομική βοήθεια σε άλλο άτομο
Κάνοντας καλές πράξεις, αρχίζουμε να νιώθουμε καλά, ικανοποιημένοι. Αυτό σημαίνει ότι η ενέργεια μέσα μας ανεβαίνει.
Αν ασχολείσαι με τη φιλανθρωπία, ξέρεις τι εννοώ.
Θυμάμαι την ημέρα που αποφάσισα για πρώτη φορά να βοηθήσω οικονομικά όσους έχουν ανάγκη. Μετέφερα χρήματα σε ένα ορφανοτροφείο και βοήθησα οικονομικά ένα έργο δημοτικό σχολείοσε μια μικρή πόλη.
Το συναίσθημα που με γέμισε μετά είναι απερίγραπτο. Δεν υπήρχε ναρκισσισμός ή καύχημα, όχι. Ένιωσα καλά μέσα μου, ένιωσα ότι θέλω να βοηθήσω ξανά και ξανά, να δώσω μεγάλη βοήθεια. Το σώμα μου γέμισε ζεστασιά και ευγνωμοσύνη. Πιστεύω ότι αυτή ήταν ακριβώς η στιγμή που αύξησα τη δική μου ενέργεια.
Το να βοηθάς άλλους ανθρώπους, οικονομικά, ψυχολογικά ή με άλλους τρόπους, σίγουρα ενισχύει τη δική σου ενέργεια.
9. Αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους
9.1. Εναγκαλισμός
9.2. Επικοινωνία με αγαπημένα πρόσωπα, φίλους, αυτούς με τους οποίους η επικοινωνία φέρνει χαρά
Για παράδειγμα, πηγαίνοντας στο θέατρο με φίλους.
9.3. Επικοινωνία με το αντίθετο φύλο, φλερτ, ερωτευμένος
Εάν κάποιος σας προσέχει, τουλάχιστον μέσω ενός χαμόγελου, χειρονομίας, ενδιαφέρεται για εσάς, τότε μοιράζεται την ενέργειά του.
Νομίζω ότι αυτό είναι πράγματι έτσι.
10. Αυτοφροντίδα:
10.1. Επισκέψεις στο σπα, σάουνες
10.2. Μασάζ
10.3. Περιποίηση σώματος, μανικιούρ και πεντικιούρ
Νομίζω ότι τα κορίτσια θα με καταλάβουν. Η επίσκεψη σε θεραπείες σπα, μανικιούρ, πεντικιούρ, μασάζ, οποιαδήποτε άλλη περιποίηση σώματος - όχι μόνο αυξάνει την αυτοεκτίμηση και δίνει μια υπέροχη αίσθηση, αλλά αυξάνει και την ενέργεια.
10.4. Ψώνια, ψώνια
Για να μην αναφέρουμε τα ψώνια. Έχοντας αγοράσει το ίδιο το φόρεμα που ονειρευόσασταν και ψάχνατε τόσο καιρό, που σας δίνει αυτοπεποίθηση, δεν αυξάνει την ενέργειά σας;
11. Δημιουργικότητα και χόμπι
11.1 Κάνοντας αυτό που αγαπάτε
Αυτό δεν ισχύει μόνο για ένα χόμπι, αλλά γενικά για την επιχείρηση, την επιχείρηση της ζωής. Για παράδειγμα, μου αρέσει να γράφω άρθρα για αυτό το blog. Με χρεώνει.
Και ακόμη πιο χαρούμενος που εκτελείτε μια σημαντική αποστολή. Και μην σπαταλάς τη ζωή σου. Περισσότερα για αυτό στην παράγραφο 14.
11.2. Ακούγοντας τη σωστή μουσική
Ακούστε Μπετόβεν!
Γενικά η επιρροή της μουσικής πάνω μας είναι πολύ μεγάλη, γιατί είναι κομμάτι της ζωής μας από τη γέννηση μέχρι το τέλος.
Ακούγοντας τα αγαπημένα μας τραγούδια, φαίνεται να πηγαίνουμε σε έναν άλλο, μαγικό και όμορφο κόσμο, όπου δεν υπάρχουν προβλήματα, θλίψη, πόνος, απογοήτευση και δυσάρεστες αναμνήσεις, όπου είναι απλά καλό και ήρεμο στην ψυχή. Για πολλούς, η μουσική βοηθά να επιβιώσουν σε δύσκολες καταστάσεις στη ζωή. Μας δίνει χαρά, θετική, φόρτιση ενέργειας και ευθυμίας.
Ένας συνδρομητής μου έστειλε το ακόλουθο μήνυμα:
Το έκανα αυτό, απλά άνοιξα τη μουσική και χόρεψα και τραγούδησα, προσπαθώντας να αποσυνδεθώ από τα πάντα εκείνη τη στιγμή.
Εδώ μπορείτε να επιλέξετε οποιονδήποτε βολικό τρόπο, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη μουσική στο σπίτι και να χορέψετε σαν να ήταν την τελευταία φορά, μπορείτε να πάτε σε ένα κλαμπ με φίλους ή να εγγραφείτε σε ένα στούντιο χορού σύμφωνα με το στυλ που ταιριάζει περισσότερο στο γούστο σας.
Για παράδειγμα, κάποια στιγμή πήγαινα σε μαθήματα Λατινικής Αμερικής, ακόμα κι αν ήταν τεμπέλης το βράδυ, σηκώθηκα από το λαιμό και περπατούσα. Αλλά επέστρεψε με φτερά, ο χορός είναι υπέροχος για να ανεβάσει τον τόνο της!
Τραγουδώντας τα αγαπημένα και θετικά σας τραγούδια, χορεύοντας, μουσική, παρακολουθώντας τις αγαπημένες σας ταινίες και διαβάζοντας εμπνευσμένα βιβλία, οποιαδήποτε κίνητρα και αστεία βίντεο. Επιλέξτε αυτό που σας αρέσει περισσότερο και η καλή διάθεση δεν θα σας κρατήσει σε αναμονή.
11.3. Τραγούδι
Τραγουδήστε όσο πιο συχνά γίνεται, αλλά μόνο τα σωστά τραγούδια!
11.4. Χορός
11.5. Βλέποντας κωμωδίες και αγαπημένες ταινίες
11.6. Διαβάζοντας το αγαπημένο σας βιβλίο
11.7. Ενθαρρυντικά βίντεο, ταινίες και βιβλία
12. Ταξίδια
12.1. Ταξίδι στο εξωτερικό
Μήνυμα από έναν από τους συνδρομητές:
Φυσικά, αυξάνει την ενέργεια του ταξιδιού στο εξωτερικό, στη θάλασσα! Αυτή ήταν η καλύτερη εμπειρία από την εμπειρία μου! Είναι σε άλλη χώρα, όπου υπάρχει διαφορετική γλώσσα, πολιτισμός.
Και η θάλασσα είναι, φυσικά, απλά υπέροχη! Ηρεμεί τα συναισθήματα, απομακρύνει την αρνητικότητα, ακόμα και τα πολύ δυνατά, και σε λίγα λεπτά!
12.2. Πεζοπορία στην άγρια φύση
Αυτό είναι το χόμπι μου, οπότε ξέρω για τι πράγμα μιλάω)
13. Φύση, χλωρίδα και πανίδα
13.1. Επικοινωνία με κατοικίδια
Βόλτα με την αγαπημένη σου, βόλτα με τον αγαπημένο σου σκύλο)) σφίγγοντας την αγαπημένη σου γάτα)))
13.2. Βουνά, δάσος - φύση!
Κάποτε μου άρεσε να πηγαίνω στα βουνά και εκεί, όταν σηκώνεσαι όλο και πιο ψηλά και αγκαλιάζεις δέντρα, πεύκα, έλατα και ζητάς από την ίδια τη φύση ή το ίδιο δέντρο που αγκαλιάζεις να σου δώσει την ενέργεια και τη σοφία σου, μετά από λίγο αρχίζεις να νιώθεις ανάταση και φαίνεται ότι έχεις τόση δύναμη και ενέργεια που μπορείς να ξεπεράσεις κάθε απόσταση!
Ήμουν τυχερός - εργάζομαι στο δάσος κοντά στη δεξαμενή. Όταν απλώς χρειάζομαι να επαναφορτίσω, βγαίνω στο δάσος το μεσημέρι. Στέκομαι για 5-10 λεπτά, ακουμπώντας την πλάτη μου σε μια σημύδα.
Αν νιώθω ότι πρέπει να απαλλαγώ από τη βαριά ενέργεια κάποιου άλλου, στέκομαι πρώτα δίπλα στο τρεχούμενο νερό και μετά στη σημύδα. Με βοηθά.
13.3. Μοναξιά στη φύση
Μπορώ να πω ότι με βοηθάει 100% - αυτό είναι μοναξιά με τη φύση, τουλάχιστον για 30 λεπτά. μείνε μόνος στη φύση! Καταλαβαίνω ότι αυτό δεν είναι μια mega ανακάλυψη, αλλά λειτουργεί πραγματικά!
13.4. ηλιακή ενέργεια, μαύρισμα
Παρατήρησα ότι όταν ξεκουράζομαι σε ζεστές χώρες, η ενέργεια μέσα μου αρχίζει να βράζει. Από διακοπές στη θάλασσα έρχομαι με μια τεράστια λίστα με νέους στόχους και σχέδια για την υλοποίησή τους. Και εσύ?
13.5. ωκεανός
Κάποτε έζησα στην ακτή Ατλαντικός Ωκεανός. Και ξέρετε, ο ωκεανός παράγει τόσο ισχυρή ενέργεια!
Θυμάμαι ότι το αγαπημένο μου χόμπι στην πόλη μας ήταν απλώς να κάθομαι και να κοιτάζω τη θάλασσα.
Όταν μετακόμισα, ένιωσα πολύ οξεία αποσύνδεση από αυτήν την πηγή ενέργειας.
14. Επίγνωση του νοήματος και του σκοπού της ζωής σας
14.1. Χάρτης επιθυμιών για 3-10 χρόνια μπροστά
14.2. Λίστα με 100 γκολ και επιθυμίες για τη χρονιά
14.3. Ένα μεγάλο όνειρο
Η σωστή συγκέντρωση στην επιθυμία σας αυξάνει την ενέργεια, ώστε να μην υπάρχει διασπορά ενέργειας.
Πηγή Joe Dispenza's Supernatural Mind.
14.4. Γνωρίζοντας το νόημα της ζωής σας
14.5. Κάντε αυτό που σχεδιάζεται
Όπως έγραψες παραπάνω, το άγχος, οι απογοητεύσεις, οι ανησυχίες και τα παρόμοια καταναλώνουν πολύ την ενέργειά μας. Και για να μην συμβεί αυτό, πρέπει να «κάνετε αυτό που πρέπει να κάνετε».
Άκουσα αυτή τη διατύπωση σε μια προπόνηση. Μπορεί να φαίνεται ότι είναι γραμμένο το παράλογο, αλλά μου φαίνεται ότι δεν μπορείς να το πεις καλύτερα. Γιατί ο καθένας έχει τη δική του λίστα με πράγματα να κάνει.
Επιτρέψτε μου να σας δώσω ένα παράδειγμα: κάποιος σχεδιάζει να πάει στο γυμναστήριο εδώ και πολύ καιρό, αλλά για κάποιο λόγο δεν πηγαίνει, ενώ κατηγορεί συνεχώς τον εαυτό του για αυτό, σπαταλώντας έτσι την ενέργειά του σε τύψεις.
Και κάποιος δεν χρειάζεται καθόλου αυτό το γυμναστήριο, αλλά κάθε μέρα, περνώντας από ένα βουνό με άπλυτα πιάτα, αναστενάζει βαριά και υπόσχεται στον εαυτό του να πλυθεί αύριο κ.λπ.
Τα πράγματα μπορεί να είναι τόσο παγκόσμια όσο και κάθε μικρό πράγμα. Η βασική ιδέα είναι να κάνουμε αμέσως αυτό που «ανησυχούμε» μάταια.
Αυτό είναι όλο.
Και αν θέλετε να μάθετε τα κύρια μυστικά μου στην εκπλήρωση των επιθυμιών, ελάτε. Μπορείτε να εγγραφείτε
Περιγράφονται καλά, πολλοί τρόποι για την αύξηση της ενέργειας. Πάρτε και κάντε αίτηση! Γράψτε στα σχόλια τι σας ταιριάζει καλύτερα.
Το σώμα συνεχώς, χωρίς καμία προσπάθεια εκ μέρους του ανθρώπου, απορροφά και ξοδεύει ενέργεια. Ωστόσο, με την ηλικία, το σώμα αρχίζει να απορροφά λιγότερη ενέργεια και, κατά συνέπεια, να ξοδεύει λιγότερη, γεγονός που οδηγεί σε μείωση της δύναμης και την εμφάνιση διαφόρων ασθενειών. Επομένως, για να αποκατασταθεί και να ενισχυθεί η υγεία, είναι απαραίτητο να αυξηθεί η ροή ενέργειας στο σώμα με τη βοήθεια ειδικών ασκήσεων.
Η συλλογή της ενέργειας και η κίνησή της πραγματοποιείται κυρίως με τη δύναμη της σκέψης. Όταν συλλέγετε ενέργεια, είναι απαραίτητο να φανταστείτε πώς ρέει στο σώμα, εξαπλώνεται σε όλο το σώμα, αναζωογονεί κάθε μυ, κάθε κύτταρο και όσο πιο εικονική και φωτεινή είναι η ιδέα, τόσο πιο αποτελεσματική είναι η ενεργειακή πρόσληψη. Μπορείτε να φανταστείτε τη ροή ενέργειας με τη μορφή βροχής, καταρράκτη που πέφτει, ακτίνες, αιθέρια ουσία κ.λπ. Ο καθένας επιλέγει για αυτόν την πιο προσιτή και εικονική αναπαράσταση μιας κινούμενης ροής ενέργειας.
Δίνω τις πιο απλές και αποτελεσματικές, δοκιμασμένες στην εμπειρία ασκήσεις για απόκτηση ενέργειας, εκτελώντας τις οποίες θα πετύχετε πραγματική θεραπεία και αναζωογόνηση του σώματος.
1. Μία από τις απλούστερες ασκήσεις για να αποκτήσετε ενέργεια στη γιόγκα είναι η αναπνοή σε τρίγωνο: εισπνεύστε - κρατήστε - εκπνεύστε και μετά επαναλάβετε αυτόν τον κύκλο πολλές φορές. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε την ίδια διάρκεια των σταδίων: για παράδειγμα, 6 δευτερόλεπτα εισπνοή, 6 δευτερόλεπτα κράτημα και 6 δευτερόλεπτα εκπνοή. Εάν αυτή η διάρκεια δεν προκαλεί δυσκολίες, μπορεί να αυξηθεί. Η αναπνοή πρέπει να εκτελείται ελεύθερα, χωρίς διακοπές και ένταση. Η άσκηση μπορεί να γίνει ενώ στέκεστε, ξαπλώνετε και περπατάτε. Όταν περπατάτε, η διάρκεια του σταδίου ρυθμίζεται με βήματα. Κάνοντας αυτή την άσκηση καθημερινά, θα επιτύχετε πραγματική επιτυχία στην αποκατάσταση και την ενίσχυση της υγείας.
2. Μια άλλη πολύ αποτελεσματική άσκηση οικοδόμησης ενέργειας στη γιόγκα είναι η Jalandhara Bandha. Εκτελείται ως εξής: Εισπνεύστε, πιέστε το πηγούνι σας σταθερά στο στήθος σας, κρατήστε την αναπνοή σας, μείνετε σε αυτή τη θέση όσο περισσότερο μπορείτε, ενώ εκπνέετε, σηκώστε το πηγούνι σας. Ο αριθμός των ασκήσεων κατά τη διάρκεια της ημέρας ανάλογα με την ευεξία. Προσωπικά κάνω περίπου 10 φορές την ημέρα.
Σύμφωνα με τις διδασκαλίες των γιόγκι, αν μπορείτε να κρατήσετε την αναπνοή σας μέσα για πέντε λεπτά, τότε έχετε την ικανότητα να προβλέψετε το μέλλον. Εάν μπορείτε να κρατήσετε την αναπνοή σας για έξι λεπτά, έχετε την ικανότητα να διαβάσετε το μυαλό των άλλων ανθρώπων. εάν μπορείτε να κρατήσετε την αναπνοή σας για οκτώ λεπτά - αιώρηση. για εννέα λεπτά - ψυχομετρία, υπερευαισθησία της ακοής και ούτω καθεξής. για δέκα λεπτά - την ικανότητα να κινείται αόρατα. για δώδεκα λεπτά - η δυνατότητα εισόδου στο σώμα ενός άλλου ατόμου. για δεκατρία λεπτά - αιώνια νιότη. για δεκαπέντε λεπτά - anima, mahima και άλλα siddhis.
3. Η πιο αποτελεσματική άσκηση για την απόκτηση ενέργειας στη γιόγκα είναι η Bhastrika. Παρέχει μια ισχυρή εισροή ενέργειας στο σώμα. Καμία άσκηση δεν δίνει τόση ποσότητα ενέργειας σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα όπως η Bhastrika. Μπείτε σε μια άνετη θέση με την πλάτη σας ίσια. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, μετά μια απότομη εκπνοή και μια παθητική αναπνοή, μια απότομη εκπνοή και μια παθητική αναπνοή, και ούτω καθεξής 20 φορές. Μετά το τέλος της τελευταίας εκπνοής, πάρτε μια βαθιά αναπνοή από τη μύτη και κρατήστε την αναπνοή σας όσο περισσότερο μπορείτε. Επαναλάβετε την άσκηση άλλες δύο φορές. Οι πηγές του γιόγκι πιστεύουν ότι μια επιταχυνόμενη εκπνοή πρέπει να διαρκεί περίπου δύο δέκατα του δευτερολέπτου και μια παθητική εισπνοή από τρία δέκατα έως οκτώ δέκατα του δευτερολέπτου. Εάν κάνετε αυτή την άσκηση κάθε πρωί πριν το πρωινό, τότε η θεραπεία και η αναζωογόνηση του σώματός σας θα γίνει πραγματικότητα.
4. Ενεργειακή αναπνοή Νο 1 (σύμφωνα με τον Yu. A. Andreev). Το πρόγραμμα αναπνοής μοιάζει με το σχέδιο ενός τείχους φρουρίου: η άνοδος ενός δοντιού είναι εισπνοή, το βήμα ενός δοντιού είναι μια παύση, η κίνηση προς τα κάτω στο δόντι είναι εκπνοή, το κενό στο επόμενο δόντι είναι μια παύση κ.λπ. Η αναπνοή γίνεται με εισπνοή από τη μύτη και εκπνοή από το στόμα. Αντλούμε διανοητικά ενέργεια κατά την εισπνοή μέσω του ηλιακού πλέγματος. Κατά τη διάρκεια μιας παύσης, σχηματίζουμε μια ενεργειακή μπάλα στο ηλιακό πλέγμα σαν ένα υπόλευκο σύννεφο. Κατά την εκπνοή, κατευθύνουμε διανοητικά αυτό το σύννεφο στο όργανο που θέλουμε να ενισχύσουμε ενεργειακά, για παράδειγμα, στην καρδιά. Κατά τη διάρκεια μιας παύσης, διαλύουμε την ενεργειακή μπάλα σε αυτό το όργανο. Αυτή η αναπνοή σας επιτρέπει να έχετε το μεγαλύτερο αποτέλεσμα κατά την κίνηση, το τζόκινγκ. Είναι καλύτερο να παράγετε ένα σύνολο ενέργειας στο ηλιακό πλέγμα διανοητικά από κάποιον ισχυρό φυσικό φορέα ενέργειας, για παράδειγμα, τον ήλιο, ένα σύννεφο, μια τοποθεσία καθαρός ουρανός, θάλασσες, ποτάμια, βουνοκορφές, δέντρα κλπ. Αυτή η άσκηση αυξάνει σημαντικά την ενέργεια του ατόμου. Εάν το εκτελείτε συνεχώς, τότε η θεραπεία από πολλές ασθένειες δεν θα διαρκέσει πολύ.
5. Ενεργειακή αναπνοή Νο 2 (σύμφωνα με τον Yu. A. Andreev). Αυτή η αναπνοή είναι σαν μια αμφίδρομη αντλία: κατά την εισπνοή, η ενέργεια συλλέγεται και αποστέλλεται στο όργανο του οποίου η ενέργεια θέλετε να ενισχύσετε και κατά την εκπνοή αφαιρούνται αρνητικές πληροφορίες από ένα άλλο όργανο που συνήθως σας ενοχλεί ή εξαλείφεται ότι είναι περιττό, επιβλαβές για το σώμα σας (για παράδειγμα, συσσώρευση λίπους σε ένα συγκεκριμένο μέρος). Εισπνεύστε και εκπνεύστε από το στόμα σας. Κατά την εισπνοή, προεξέχουμε ταυτόχρονα το περιτόναιο και αντλούμε ενέργεια μέσα από δύο γροθιές διπλωμένες σε σωλήνα τη μία μπροστά από την άλλη κοντά στα φρύδια (την περιοχή του «τρίτου ματιού»). Συνιστάται να πάρετε μια διπλή αναπνοή. Κατά τη διάρκεια αυτής της δίχρονης εισπνοής, στέλνουμε μια ενεργειακή μπάλα σε εκείνο το όργανο ή σε εκείνο το μέρος του σώματος που απαιτεί αναπλήρωση ενέργειας. Μπορεί να είναι η καρδιά, οποιοδήποτε άλλο όργανο, μυϊκή ομάδα κτλ. Κατά τη διάρκεια της παύσης μεταξύ εισπνοής και εκπνοής, διαλύουμε αυτή την ενεργειακή μπάλα στον «απευθυντή». Κάνοντας μια μακρά αργή εκπνοή, σφίγγουμε το στομάχι και σπρώχνουμε διανοητικά από τον εαυτό μας αυτό που θα θέλαμε να αποβάλουμε μέσω της επιφάνειας του σώματος που βρίσκεται πιο κοντά σε αυτό το μέρος. Κάποιος, ας πούμε, παρεμποδίζεται από χρόνια κυστίτιδα Κύστη, και σε κάποιον - μια λιπαρή πτυχή σε ένα συγκεκριμένο μέρος. Όταν αφαιρείται η «βρώμικη» ενέργεια, οι αρνητικές πληροφορίες που υπακούουν τα κύτταρα του συγκεκριμένου οργάνου εξαλείφονται και συμβαίνει. διαδικασία ομαλοποίησης.
Σύμφωνα με την εμπειρία του Yu. Andreev, στα παχύσαρκα άτομα, που εργάζονται με τη δεύτερη ενεργειακή αναπνοή, παρατηρείται ταχεία ομαλοποίηση του βάρους.
6. Όρθιος, φανταστείτε τον λαμπερό ήλιο πάνω από το κεφάλι σας. Σηκώνουμε τα χέρια μας στην κορυφή, φανταστείτε πώς ο ήλιος βυθίζεται στα χέρια μας. Κρατήστε το πάνω από το κεφάλι σας και παρατηρήστε τη ροή των ακτίνων του. Στη συνέχεια μετατοπίζουμε τον ήλιο στο ένα χέρι, για παράδειγμα, προς τα αριστερά και φανταζόμαστε ότι γίνεται υγρό και ρέει κάτω από το χέρι στο πάνω μέρος του σώματος, οδηγούμε τον ήλιο στο σώμα, τον κατεβάζουμε κατά μήκος του δεξιού ποδιού στο πόδι και μέσω αυτού επιστρέφει στον ουρανό. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, φανταζόμαστε πώς ο ήλιος, περνώντας μέσα από το σώμα, γεμίζει όλους τους μύες και τα όργανα με χρυσή ενέργεια. Επαναλάβετε, αλλάζοντας τα χέρια και τα πόδια ανάλογα.
7. Η άσκηση γίνεται όρθια. Κλείνουμε τα μάτια μας και φανταζόμαστε ότι στεκόμαστε στη Γη με γυμνά πόδια και ότι ένα ρεύμα από βαρύ ζεστό και παχύρρευστο υγρό χρυσού χρώματος αρχίζει να ρέει μέσα από τα πόδια. Το σώμα σας είναι ένα άδειο δοχείο, στο οποίο εισέρχεται αυτό το υγρό με ευχάριστες αισθήσεις ζεστασιάς και βαρύτητας. Αφού γεμίσετε, φανταστείτε ότι λάμπετε από χρυσή ενέργεια. Μείνετε σε αυτή την κατάσταση για λίγα δευτερόλεπτα.
8. Αναπνοή Ζεν. Αυτή η αναπνοή χρησιμοποιείται για μια ισχυρή συλλογή ενέργειας και δύναμης. Η πρακτική του χρονολογείται πολλούς αιώνες πίσω. Η μεθοδολογία του προβλέπει την εφαρμογή τεσσάρων υποχρεωτικών στοιχείων του τελετουργικού.
Κατά την αναπνοή Κάτω μέροςη κοιλιά κινείται εμπρός και πίσω σύμφωνα με τις εισπνοές και τις εκπνοές.
Το βλέμμα πρέπει να εστιάζεται αδιαχώριστα σε ένα σταθερό σημείο.
Η αναπνοή πρέπει να είναι διακοπτόμενη, δηλαδή σπασμωδική, με σταματήματα τόσο στην εισπνοή όσο και στην εκπνοή.
Όλη σας η προσοχή, ειδικά στην εκπνοή, συγκεντρώνεται στο κάτω μέρος της κοιλιάς. Πρέπει ξεκάθαρα να φανταστείς ότι αντλείς τον εαυτό σου με γιγαντιαία δύναμη με τη βοήθεια αυτής της αναπνοής, σαν να φορτίζεις μια πολύ μεγάλη μπαταρία με ενέργεια. Η αναπνοή του Ζεν είναι μια αγαπημένη άσκηση των γιγάντων Ιαπώνων παλαιστών σούμο.
Οι επόμενες δύο ασκήσεις για την απόκτηση ενέργειας θα πρέπει να γίνουν στη φύση, στη χώρα.
9. Σταθείτε στραμμένα προς τον ήλιο και απλώστε τα χέρια σας μπροστά σας με τις παλάμες σας στον ήλιο. Κλείστε τα μάτια σας και νιώστε τη ζεστασιά στις παλάμες σας, φαντάζεστε πώς οι ακτίνες του ήλιου μπαίνουν στα χέρια σας, περνούν στο σώμα και σταδιακά το γεμίζουν από μέσα με μια χρυσαφένια λάμψη. Κάνετε αυτό μέχρι να τσούζουν οι παλάμες σας και να νιώσετε μια ευχάριστη ζεστασιά στο σώμα σας.
10. Αυτή είναι μια από τις αρχαίες μεθόδους αύξησης της ανθρώπινης ενέργειας. Πρέπει να καθίσετε με σταυρωμένα τα πόδια. Βάλτε τα χέρια σας στα γόνατά σας, συνδέοντας τον αντίχειρα και τον δείκτη και στα δύο χέρια, και τεντώστε τα υπόλοιπα δάχτυλα έτσι ώστε να αγγίζουν τη Γη. Καθιερώνοντας βαθιά αναπνοή και εστιάζοντας στη σκέψη ότι όταν εισπνέετε, η ενέργεια της Γης εισέρχεται μέσω των άκρων των δακτύλων στο σώμα, και όταν εκπνέετε, διαλύεται σε αυτό.
Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι στα αρχικά στάδια της προπόνησης είναι αδύνατο να πραγματοποιηθούν ιδιαίτερα μεγάλα σετ ενέργειας, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερφόρτωση ενέργειας, η οποία εγκυμονεί τον κίνδυνο ψυχικής διαταραχής (ειδικά για όσους δεν είναι πολύ δυνατοί). Μια εικονιστική αναπαράσταση πρέπει να αναπτύσσεται στον εαυτό του και στο μυαλό του σταδιακά, από μέρα σε μέρα, από μήνα σε μήνα. Αυτή η ψυχολογική προσπάθεια έχει ένα γρήγορο αποτέλεσμα - ένα άτομο βιώνει αμέσως μια αύξηση στη ζωτικότητα και την υγεία.
Συνιστώ να επιλέξετε μερικές ασκήσεις για την απόκτηση ενέργειας και να τις κάνετε συνεχώς, μπορείτε να αλλάζετε περιοδικά τις ασκήσεις. Μετά από περίπου τέσσερις μήνες, θα νιώσετε και πάλι νέοι και υγιείς, γεμάτοι δύναμη και ενέργεια.
"! Για πολλούς ανθρώπους, το θέμα της απόκτησης ενέργειας είναι οξύ. Στην πραγματικότητα, οι πρακτικές απόκτησης ενέργειας είναι απλές και το κύριο πρόβλημα δεν είναι πώς να αντλήσεις τον εαυτό σου με αυτήν, αλλά πώς να την κατευθύνεις σωστά προς τη σωστή κατεύθυνση. Η ενέργεια είναι τεράστια ευθύνη και ΔενΗ σωστή κατανομή του συνεπάγεται μεγάλα προβλήματα.
Πριν ξεκινήσετε τη στρατολόγηση, πρέπει να δημιουργήσετε μια ισορροπία ενέργειας. Οι στρεβλώσεις στην ενέργεια ενός ατόμου επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την υγεία και τη ζωή του. Επομένως, πρώτα ηρεμούμε, αφαιρούμε τα συναισθήματα του φόβου, του θυμού, του φθόνου και άλλων συσκοτίσεων. Όταν ηρεμήσετε και έρθετε σε ισορροπία, μπορείτε να ξεκινήσετε ασκήσεις για να επαναφέρετε την ενέργεια και στη συνέχεια να την αυξήσετε σε ένα νέο επίπεδο. Εάν αυτό δεν γίνει, μπορεί να έχετε προβλήματα στη ζωή σας.
Κατά τη διάρκεια των ασκήσεων ενεργοποιούμε την εικονιστική σκέψη. Αντιπροσωπεύουμε τα πάντα σε εικόνες. Προσπαθήστε επίσης να νιώσετε πώς η ενέργεια ρέει μέσα από το σώμα σας. Εάν έχετε προβλήματα με την ευαισθησία στην ενέργεια, τότε είτε υπάρχουν καταστροφικά προγράμματα στο σώμα που πρέπει να αφαιρεθούν, είτε απλά πρέπει να ασκηθείτε λίγο. Το blog έχει πολλές πληροφορίες για αυτό το θέμα.
Τώρα μια σημαντική προειδοποίηση. Η άντληση με ενέργεια ακόμη και ενός «διαρροής» σώματος δεν είναι δύσκολη. Φυσικά, όσο περισσότερες τρύπες, τόσο πιο γρήγορα η ενέργεια θα φύγει από το σώμα, αλλά κατά την άντληση ενέργειας, η περίσσεια της εισέρχεται προσωρινά.
Η μεγάλη ποσότητα ενέργειας είναι μεγάλη ευθύνη και δύναμη. Πρέπει να μπορεί να τη διαχειριστεί και να την κατευθύνει προς τη σωστή κατεύθυνση, διαφορετικά μπορεί να προκύψουν προβλήματα.
Στην αρχή, όταν δεν μπορούσα να το ελέγξω, είχα προβλήματα όπως οι λαμπτήρες που κάηκαν, οι ηλεκτρικές συσκευές είχαν αποτύχει και απλώς δεν λειτουργούσα όσο ήμουν σε εσωτερικό χώρο. Υπήρχαν προβλήματα στην ψυχή και τις καταστάσεις της ζωής. Είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο να μην μπορείτε να ελέγξετε την υπερβολική ενέργεια όταν το αυτοκίνητο κινείται.
Πρέπει να μάθετε πώς να εργάζεστε με τις ροές ενέργειας. Εάν δεν τους ελέγχετε, τότε οι άλλοι θα τους ελέγχουν και θα σας πάρουν ενέργεια με κάθε ευκαιρία.
Εάν, μετά την άντληση της ενέργειας, δεν την κατευθύνετε πουθενά, μπορεί να ξεκινήσουν προβλήματα. Το σώμα σας είναι συνηθισμένο σε μια συγκεκριμένη ροή ενέργειας. Κάθε άτομο έχει αυτή τη ροή της δικής του δύναμης. Μια απότομη εισροή πρόσθετης ενέργειας διαταράσσει τη συνήθη ενεργειακή ισορροπία και ενεργοποιεί τις καρμικές εξελίξεις.
Πώς εκφράζεται αυτό σε φυσικό επίπεδο; Αυτά μπορεί να είναι ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης προς την επιθετικότητα, οι πληγές μπορεί να γίνουν πιο ενεργές, να ξεκινήσουν προβλήματα με συγγενείς ή γνωστούς. Η περίοδος των προβλημάτων εξαρτάται από την ποσότητα της συσσωρευμένης και αχρησιμοποίητης ενέργειας. Κατά κανόνα, είναι 1-2 ημέρες, αλλά όλα είναι ατομικά.
Για να αποφύγετε αυτά τα προβλήματα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε νέα πρόσθετη ενέργεια για τις επιθυμίες σας. Αυτό γίνεται απλά. Κάνετε την πρακτική της απόκτησης ενέργειας και όταν αισθάνεστε ότι οι δεξαμενές είναι γεμάτες, φανταστείτε την επιθυμία σας και κατευθύνετε διανοητικά την ενέργεια σε αυτήν την επιθυμία. Συνήθως, σε 5-10 λεπτά, η περίσσεια ενέργειας πηγαίνει στον προορισμό της. ΑΛΛΑ να θυμάστε, εάν η επιθυμία σας δεν ανταποκρίνεται στη μοίρα σας, είτε δεν θα τα καταφέρετε είτε θα ξεκινήσουν προβλήματα αν δίνετε συνεχώς ενέργεια σε μια τέτοια επιθυμία.
Ας σταθούμε πρώτα σε αποτελεσματικές πρακτικές που μας επιτρέπουν να φέρουμε το ενεργειακό επίπεδο ενός ατόμου σε ένα νέο επίπεδο.
Πρώην. 1
Μια απλή άσκηση προθέρμανσης. Καθισμένοι ή όρθιοι (τα πόδια και τα χέρια δεν είναι σταυρωμένα), σφίγγουμε το δεξί ρουθούνι με το δεξί χέρι. Με το αριστερό ρουθούνι παίρνουμε μια αργή μεγάλη αναπνοή. Μετά την εισπνοή, κρατήστε την αναπνοή σας για περίπου 5-10 δευτερόλεπτα και μετά εκπνεύστε το ίδιο αργά. Αρχίζω να αισθάνομαι μια αύξηση στις ροές ενέργειας μετά από περίπου 2 λεπτά. Είναι καλύτερα να κάνετε αυτή την άσκηση το πρωί με ανοιχτό παράθυρο. Η αποτελεσματικότητα του μαθήματος μπορεί να αυξηθεί αν φανταστείτε νοερά ότι όταν εισπνέετε γεμίζετε με καθαρή ενέργεια, η οποία συσσωρεύεται στο ηλιακό πλέγμα και εξαπλώνεται σε όλο το σώμα όταν εκπνέετε.
Πρώην. 2
Φορτίζουμε από τον ήλιο.Ο ήλιος μας έχει τρομερή ενέργεια και μπορεί να πιαστεί. Σταθείτε στραμμένα προς τον Ήλιο, τεντώστε τα χέρια σας προς τα πάνω, δείχνοντας τις παλάμες σας προς αυτόν. Κοιτάξτε τον Ήλιο μέσα από τα στραβά βλέφαρα. Φανταζόμαστε ότι η ηλιακή ενέργεια διεισδύει στο σώμα σας μέσα από τα μάτια, τα δάχτυλα και τις παλάμες, η ενέργειά σας αυξάνεται.
Πρώην. 3-6
Άσκηση πυρός.Κοιτάξτε τη φωτιά, παρακολουθήστε τη φλόγα και μετά μπείτε νοερά μέσα σε αυτήν. Φανταστείτε ότι η φωτιά σας αγκαλιάζει εντελώς και η ενέργειά της μπαίνει μέσα σας. Διαπερνά κάθε κύτταρο σας και το αντλεί με νέα φλογερή δύναμη. Φανταστείτε ότι τα προβλήματα και οι ασθένειές σας, τα καταστροφικά σας προγράμματα και διάφορα μπλοκ καίγονται στη φωτιά. Η φωτιά σας καθαρίζει και σας δίνει ενέργεια. Όταν νιώσετε ότι έχετε κορεστεί με τη δύναμη της φωτιάς, βγείτε από αυτήν και κοιτάξτε τις αισθήσεις σας. Μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με τη φωτιά στην πόλη, επειδή δεν μπορείτε να ανάψετε φωτιά σε ένα διαμέρισμα 🙂 . Μπορεί να χρησιμοποιηθεί φωτιά κεριού. Φανταστείτε διανοητικά ότι η φωτιά έχει αυξηθεί πολύ και μετά μπείτε μέσα της. Φυσικά, το αποτέλεσμα δεν θα είναι το ίδιο, αλλά η μέθοδος λειτουργεί αρκετά. Μετά από λίγο, αυτή η άσκηση θα αρχίσει να γίνεται χωρίς να ανάψει φωτιά, αλλά μόνο από νοητική εικόναΦωτιά.
Άσκηση γης.Καθίστε στο έδαφος και φανταστείτε πώς συγχωνεύεστε με αυτό. Γίνεσαι ένας ενιαίος οργανισμός και ένα ενιαίο πεδίο πληροφοριών μαζί του. Αποδέχεστε τη δύναμη της Γης και κανείς δεν μπορεί να διαταράξει την ειρήνη σας. Γίνεσαι ήρεμος και γεμάτος αυτοπεποίθηση άτομο. Όλες οι ασθένειες και τα προβλήματα εξαναγκάζονται από τη δύναμη της Γης. Μπορείτε να βάλετε τα χέρια σας στο έδαφος με τις παλάμες σας κάτω και να νιώσετε την ενέργεια της Γης να εισέρχεται στο σώμα σας μέσω των παλάμων σας.
Άσκηση στο νερό.Καθίστε δίπλα σε ένα ποτάμι ή ρέμα. Άκου το βουητό του νερού, δες τα κύματα. Διαλυθείτε διανοητικά στο νερό και φανταστείτε πώς με κάθε αναπνοή εισέρχεται μέσα σας η ενέργεια του νερού. Έχει επίσης την ικανότητα να καθαρίζει το σώμα. Συγχωνεύστε με το νερό και νιώστε πώς όλα τα προβλήματα και οι ασθένειες ξεπλένονται από αυτό, και αντλείτε με την ενέργεια αυτού του στοιχείου. Νιώστε ότι έχετε συγχωνευτεί με όλα τα ποτάμια, τις θάλασσες και τους ωκεανούς. Είσαι νερό και νιώθεις την ενέργειά του με κάθε σου κύτταρο.
Αεροπορική άσκηση.Να είστε σε εξωτερικό χώρο. Νιώστε το αεράκι. Κλείστε τα μάτια σας, ακούστε και απορροφήστε την ενέργεια του ανέμου. Κάθε ανάσα αερίου διαπερνά τους πόρους σας. Αρχίζεις να συγχωνεύεσαι με αυτό και γίνεσαι πιο ελαφρύς. Ο αέρας αρχίζει να σε γεμίζει κυριολεκτικά με ενέργεια.
Όταν κατακτήσετε αυτές τις στοιχειώδεις ασκήσεις, θα αποκτήσετε εύκολα επιπλέον ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας κάνοντας τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Πρέπει να προσαρμόσετε τη συνείδησή σας έτσι ώστε κάθε ελεύθερο λεπτό να μπορείτε να μεταβείτε σε ασκήσεις.
Πρώην. 7
Λήψη ενέργειας από το διάστημα.Καθίστε αναπαυτικά, κλείστε τα μάτια σας και χαλαρώστε. Φανταστείτε έναν καθαρό έναστρο ουρανό και νιώστε πώς μια λευκή σαν το χιόνι ακτίνα φωτεινής ενέργειας εισέρχεται μέσα σας από το διάστημα. Νιώστε το με όλο σας το σώμα, νιώστε την ευχάριστη ζεστασιά αυτής της εξαιρετικής ακτίνας. Το σώμα σας αρχίζει να αντλείται από την ενέργεια του σύμπαντος και αρχίζετε να λάμπετε από μέσα ζεστό φως. Αυτή η λάμψη εντείνεται και υπάρχει όλο και περισσότερη ενέργεια. Η δέσμη κόβεται απότομα και ο ουρανός γίνεται απύθμενος μαύρος. Η λάμψη σου παραμένει, είναι ευχάριστη και απαλή. Επιπλέον, η λάμψη σας φαίνεται να διπλώνεται στο σώμα σας. Μετά από αυτή την άσκηση, μπορεί να διατρέξουν το σώμα σας εξογκώματα.
Τώρα ας προχωρήσουμε σε πιο ισχυρές πρακτικές για την απόκτηση ενέργειας.
Πρώην. 8
Τεχνική "Kramyanets" από το Rodogoy. Μια καλή ισχυρή τεχνική για την άντληση των ενεργειών του ανθρώπινου σώματος και τον καθαρισμό της ενέργειας. Κάνω αυτή την τεχνική για να παίρνω ενέργεια συχνά.
Πρώην. 9
Καθαρισμός των τσάκρα με οκτώ. Πήρα αυτή την πρακτική από τον Rodogoy. Επίσης ενεργοποιεί καλά. Δείτε πώς γίνεται.
Πρώην. 10
Στεκόμαστε ίσια, με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων. Σηκώνουμε τα χέρια ψηλά και στρέφουμε τις παλάμες μας προς τον ουρανό (δείτε την εικόνα στα δεξιά). Φανταζόμαστε πώς η ενέργεια αρχίζει να ρέει από το διάστημα προς εσάς. Προσπαθώ να χρησιμοποιώ αυτή την άσκηση καθημερινά. 1-2 λεπτά αυτής της πρακτικής και το σώμα γεμίζει καλά με ενέργεια. Αυτή την πρακτική την κάνω το πρωί, μαζί με την τεχνική Kramyanets.
Λίγα λόγια για τις ευχές.Εάν χρησιμοποιείτε την ενέργεια για επιθυμίες που δεν είναι αληθινές και προτεραιότητας για εσάς, θα χαθεί. Συχνά δεν υπάρχει αρκετή ενέργεια όταν δεν πηγαίνετε σύμφωνα με τη μοίρα σας. Πάρε το δικό σου. Είναι σε επιθυμίες από τους δύο πιο σημαντικούς τομείς της ζωής σας που πρέπει να κατευθύνετε την ενέργεια. Μόνο όταν μάθετε πώς να το κάνετε αυτό καλά, μπορείτε σταδιακά να προχωρήσετε σε επιθυμίες από άλλους τομείς.
Οι λανθασμένα επιλεγμένες επιθυμίες είναι συχνά το πρόβλημα στο οποίο παύουν να λειτουργούν διάφορες τεχνικές και πρακτικές. Για πληρέστερη κατανόηση αυτού του θέματος, ανατρέξτε στο άρθρο "".
Αγαπητοί φίλοι, σας ετοίμασα πρακτικός οδηγός, το οποίο περιλαμβάνει δεκάδες από τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές και πρακτικές για:
ανάπτυξη του εγκεφάλου, ευαισθησία στις ενέργειες, επίλυση προβλημάτων που σχετίζονται με την υγεία, απόκτηση δεξιοτήτων εργασίας με την ενέργεια της αγάπης, ανακούφιση από ψυχολογικά προβλήματα και κατάκτηση μεθόδων αλλαγής της μοίρας.
Όλες οι πρακτικές έχουν δοκιμαστεί προσωπικά και όλες έδειξαν υψηλή απόδοση!
Ό,τι καλύτερο για εσάς και μεγάλο απόθεμα ενέργειας για την υλοποίηση των στόχων σας! Με εκτιμιση,.