Toată viața alegem ceva, adică luăm decizii. Nu este dificil să iei decizii simple de zi cu zi - vine la salvare experienta personala sau indicii. Este mai dificil să te decizi asupra deciziilor vitale de care depind foarte mult.
În fiecare zi, o persoană ia niște decizii - simple, nesemnificative referitoare la viața de zi cu zi și foarte serioase, uneori chiar globale, care pot schimba semnificativ cursul obișnuit al vieții.
Soluțiile simple sunt date absolut ușor, rapid și practic fără stres. Dar dacă există o problemă foarte serioasă pe ordinea de zi, atunci este cu adevărat foarte dificil să faci alegerea corectă.
Într-adevăr, în acest caz, decizia corectă poate duce la un succes colosal sau, dimpotrivă, poate deveni singurul motiv al eșecului grav. De aceea este foarte important să știm cum se ia decizia corectă.
Cum să o faci corect
1. Limitează-te la un interval de timp strict pentru a lua decizia corectă.
Acest lucru este necesar deoarece o astfel de limitare „vă ajută” să alegeți cea mai eficientă opțiune într-un anumit caz și se explică prin așa-numita lege a eficienței forțate.
2. Încercați să colectați cantitatea maximă de informații utile
Din cantitate mare fapte, este mult mai ușor să-l alegi pe singurul care ți se potrivește și, în plus, acest lucru te va ajuta să arunci o privire mai obiectivă asupra situației actuale specifice.
3. Oprește-ți emoțiile
În acest caz, ele interferează serios cu luarea deciziei corecte, deoarece, în timp ce țâșnesc, nu sunteți capabil să raționați sobru, detașat și suficient de obiectiv. Este mult mai util să așteptați până când toate sentimentele s-au calmat și abia apoi să începeți să vă gândiți, altfel este atât de ușor să nu luați cea mai bună decizie în căldura momentului.
4. Găsiți algoritmul potrivit
Dacă căutarea algoritmului corect de acțiuni este direct legată de muncă, atunci implementarea acestei probleme poate fi pur și simplu delegată altcuiva. În acest fel, vă puteți economisi în mod semnificativ timpul.
Și amintiți-vă că, dacă finalizați o sarcină cel puțin o dată, atunci, cel mai probabil, o veți face ulterior în mod constant. O astfel de angajare suplimentară fără beneficii și dividende în viitor este absolut inutilă. Prin urmare, o abordare rațională sub forma delegării de autoritate este o modalitate excelentă de a organizare adecvată propriul program de lucru.
5. Învață să-ți prioritizezi corect gândurile.
Încercați să structurați propriile gânduri pe baza celei mai mari importanţe. Această abilitate vă va permite de mai multe ori să găsiți cea mai corectă cale de ieșire din absolut orice situație. Această abilitate vă va permite să nu vă confundați în propriul raționament atunci când analizați probleme complexe.
6. Încearcă să scapi de astfel de sentimente precum teama de un posibil eșec.
Chiar îngreunează alegerea și luarea deciziei corecte. Din cauza acestui sentiment conflictual, mulți suferă de fapt o înfrângere gravă. Pentru ca frica obsesivă să se retragă și să nu interfereze cu tine, trebuie să analizezi totul în detaliu consecințe posibile, care uneori poate apărea ca urmare diverse opțiuni alegere și numai după aceea poți începe să acționezi.
7. Încearcă să iei decizii într-un mediu calm, cu simțul echilibrului interior
Dacă ești o persoană atât de suspicioasă a cărei imaginație pur și simplu nu cunoaște limite, atunci încearcă să te calmezi și să te relaxezi odihnindu-te puțin, ascultând muzică plăcută, bând ceai sau pur și simplu luând un sedativ.
8. Fii cat mai obiectiv si sincer cu tine insuti.
Nu este absolut necesară exagerarea sau înfrumusețarea unor fapte, care pot avea un impact inutil și pot duce ulterior la eșec. alegerea corecta.
9. Învață să stabilești prioritățile corect și corect
Acest lucru este foarte important atunci când se dezvoltă diferite opțiuni de acțiune. Decide ce este cu adevărat cel mai important pentru tine: copii, familie, carieră, muncă, bani sau orice altceva. Fiți întotdeauna conștienți de posibilele costuri, deoarece acestea pot avea un impact destul de mare asupra corectitudinii și eficacității unei anumite decizii.
Cum să iei o decizie cu adevărat bună
Cât de des, ulterior, mulți regretă sincer ceea ce au făcut, pentru că sunt siguri că alegerea în situația actuală a fost absolut greșită. Dacă abordăm problema mai global și mai sensibil, putem trage concluzia neașteptată că, în esență, nu există decizii corecte sau greșite.
Dacă ești serios să atingi un obiectiv specific, care este extrem de important și prioritar pentru tine, atunci toate acțiunile tale ulterioare pe care le întreprindeți periodic în direcția acestuia vor fi exclusiv corecte. Dar, în esență, alegerea unei soluții adevărate este un concept exclusiv subiectiv, așa că fă-o singur.
Uneori, situația actuală nu necesită o decizie imediată, iar alegerea poate fi amânată pentru ceva timp până când nuanțele sunt clarificate. Dar de foarte multe ori faptele noi pot face procesul decizional și mai dificil.
Acest paradox se explică prin faptul că, în unele cazuri, cu cât mai multă perseverență și efort depus pentru a obține un rezultat, cu atât totul iese mult mai rău. Sau, cu alte cuvinte, cu cât rezolvi mai mult o problemă, cu atât mai multe fapte de neînțeles apar în mod neașteptat în această problemă dificilă.
De aceea avem nevoie de un anumit interval de timp pentru a lua o decizie. Este timpul care limitează semnificativ capacitatea de a analiza o mulțime de opțiuni.
În alte cazuri, o decizie pripită duce la un colaps colosal. În astfel de situații, dimpotrivă, este mult mai productiv să așteptați ceva timp, astfel încât să fie posibilă evaluarea obiectivă a problemei. Dar indecizia și întârzierea artificială în luarea unei decizii pot duce la ca altcineva să te devanseze sau situația în sine să devină mai acută. Atunci vei regreta că nu te-ai grăbit cu alegerea ta.
„Ajutători” în luarea deciziei corecte
Dacă problema este cu adevărat gravă, atunci nu trebuie să fie rezolvată doar de o singură persoană. Căutați ajutor și sfaturi de la prieteni sau familie. Psihologii spun că dacă exprimi problema de mai multe ori, situația va deveni mai clară și vei putea găsi o cale atât de simplă, dar cu adevărat ingenioasă.
Și o perspectivă exterioară poate fi cu adevărat perspicace. Dar nu ar trebui să te agăți de problemă și să le spui tuturor celor pe care îi întâlnești. În acest fel vei pierde doar mult timp plângându-te și tângându-te, iar asta nu va aduce în niciun caz posibilitatea de a o rezolva.
Dacă înainte ai luat foarte rar decizii pe cont propriu și aproape întotdeauna te-ai consultat cu cineva, atunci într-o situație în care problema trebuie rezolvată rapid, imaginează-ți ce ți-ar fi sfătuit să faci. Acest tip de dialog intern poate fi cu adevărat foarte productiv și incredibil de util.
Încercați să analizați situația din punctul de vedere al disponibilității posibilităților alternative. Nu alegeți o singură opțiune, crezând în corectitudinea ei absolută.
Vino cu mai multe dintre ele, astfel încât să poți compara altceva cu prima ta opțiune. Reprezentați situația din capul vostru ca și cum acea idee originală pur și simplu nu ar exista, cum ați proceda în acest caz? cu siguranță vei descoperi mai multe alternative care te vor ajuta în alegerea ta dificilă.
Îți amintești vechea vorbă că dimineața este mult mai înțeleaptă decât seara? Asta este adevărat. Trebuie să „adormi” cu problema, iar dimineața poți veni cu o soluție simplă, dar cu adevărat ingenioasă. Există o explicație rațională pentru aceasta: creierul și subconștientul nostru cunosc deja numărul maxim de căi posibile de ieșire din această situație actuală. În timpul odihnei nopții, procesul de analiză nu se oprește și nici nu se oprește pentru un minut, iar dimineața ai cea mai bună opțiune.
În procesul complex de luare a deciziei corecte, propria ta intuiție joacă un rol important, așa că nu ar trebui să o ignori complet. Ascultați-vă propriile sentimente mai des și, dacă simțiți un oarecare disconfort, atunci uitați-vă la alte opțiuni. Crede-mă, vocea ta interioară este uneori mult mai puțin probabil să facă greșeli decât mintea ta.
A lua decizia corectă este doar jumătate din luptă
Este mult mai important să-l urmați (vezi „”). De aceea:
- începeți să acționați imediat și fără întârziere, deoarece diverse probleme și întârzieri reduc semnificativ șansele de a obține succes;
- încercați să nu vă schimbați decizia după ce jumătate din calea către obiectiv a fost deja finalizată - acest lucru este ineficient;
- rămâneți fideli părerilor dumneavoastră inițiale - acest lucru vă va oferi încredere în corectitudinea excepțională a deciziilor luate și obținerea rapidă a succesului;
- dacă, după primii pași, îți dai seama brusc că drumul tău este greșit, atunci trebuie să-l abandonezi cât mai curând posibil; Găsește-ți echilibrul între perseverență și flexibilitate - acest lucru îți va permite să te îndrepti spre obiectivul tău destul de persistent, dar dacă într-adevăr trebuie să-ți schimbi rapid planul de acțiune fără pierderi semnificative pentru tine.
În luarea deciziilor corecte tu ajutor neprețuit va oferi propria experiență, care este cel mai devotat și credincios consilier în situații dificile.
Cât de des ezitați când trebuie să luați o decizie fermă? Credem că asta se întâmplă tot timpul. De unde știm asta? Ei înșiși sunt așa. Generația noastră a avut pământul tăiat de sub picioare. Când nu există un fundament sub forma credinței, un sistem de valori, este întotdeauna dificil să iei o decizie. Trebuie să te concentrezi doar pe tine, și nu pe „Big Brother”, care va lua cu bucurie decizii pentru tine. Pe de o parte, a trăi fără un astfel de ajutor este dificil și înfricoșător - nu știi unde mergi, nu știi ce se va întâmpla mâine. Pe de altă parte, atunci când trebuie să gândești doar cu capul tău, se naște o personalitate puternică și întreprinzătoare.
Dar nici măcar puterile existente nu pot lua întotdeauna o decizie fermă și semnificativă. Uneori trebuie să improvizezi, pentru că o persoană prin natură nu poate analiza totul, prezice totul - nu poate fi sigură de tot. Se întâmplă ca timpul să lucreze împotriva ta, iar circumstanțele să lucreze împotriva dușmanilor tăi. În astfel de momente, cel mai rău lucru pe care îl poți face este să îngheți. Bărbații nu cad în stupoare - chiar și într-o situație de necontrolat își mențin sănătatea mentală. Ține minte, chiar dacă crezi că nu ai pe ce să te bazezi, te înșeli. Viața ta, experiența ta, cunoștințele tale, ideile tale sunt ceva ce nu poate fi luat. Acesta este fundația ta personală, cu ajutorul căreia te vom învăța să iei decizii - nu vor fi întotdeauna corecte, dar cel puțin vor fi. Și asta e bine.
Alege răul mai mic
Care nu va deveni niciodată depășit. Dacă trebuie să iei o decizie neplăcută, atunci evaluează riscurile, notează consecințele negative ale fiecărei decizii, gândește-te la probabilitatea de eșec și alege decizia care îți va cauza cele mai puține probleme. Dacă suveranii ar fi conduși cel puțin ocazional de această regulă simplă, atunci ar exista mult mai puține crize economice, politice și militare.
Acționează pragmatic
Cu toate acestea, alegerea răului mai mic nu este întotdeauna cea mai bună decizie. Uneori trebuie să vă concentrați toată atenția asupra beneficiilor. Uitați de principiile morale, uitați de frică și amintiți-vă că riscurile pot fi sau nu justificate. Dacă aveți o oportunitate reală de a beneficia, atunci de ce să nu încercați? S-ar părea că sfatul este banal, dar în Rusia, în opinia noastră, foarte rar îl ascultă - populația a uitat complet de cuvântul „pragmatism”, preferându-i cuvintele „stabilitate”, „spiritualitate”, „ datorie". Nu, dacă vrei să trăiești bine, atunci trebuie să iei decizii care să-ți aducă bani, influență, plăcere, cu alte cuvinte, beneficii. Acesta este pragmatism.
Sari fara regrete
Dacă nu puteți lua o decizie pragmatică, pot exista motive pentru aceasta. De exemplu, este posibil să nu aveți suficient timp pentru aceasta sau pur și simplu nu puteți evalua în mod adecvat beneficiile și riscurile asociate acestora. În acest caz, trebuie să ai încredere în intuiția sau șansa ta. Da, s-ar putea să greșești – șansele sunt 50/50 – dar este mai bine decât să aștepți să se ia decizia pentru tine. Dacă ți-e frică să ai încredere în intuiția ta, atunci există un simplu, dar metoda eficienta luați orice decizie - aruncați o monedă. Astfel, încredințezi soarta deciziei norocului, șansei, destinului tău. Acest lucru vă scutește de responsabilitatea (la nivel psihologic) pentru a face alegerea greșită. Viața este plină de evenimente când trebuie doar să faci și să nu gândești.
Operați cu idei
Anterior, oamenii aveau încredere în zei, cărți sfinte și autorități. Mulți oameni încă se bazează pe astfel de autorități atunci când se gândesc la ce decizie să ia - acest lucru este normal. Acest comportament este inerent naturii umane. Frumusețea secolului XXI este că astăzi îți poți alege propriile autorități, îți poți construi singur un concept ideologic, care poate nu funcționează pentru întreaga societate, dar va funcționa pentru tine. Dacă aveți principii, propria înțelegere a onoarei sau îndrumări morale, atunci de ce să nu le folosiți atunci când faceți alegerea? Pune-ți doar întrebări: „Fac ceea ce trebuie?”, „Decizia mea corespunde ideilor mele?” „Fac ceva greșit?” Răspunsul nu va fi întotdeauna clar, dar într-un fel sau altul vei putea face o alegere.
Simplificați-vă alegerea
Dacă vorbim despre lucruri de zi cu zi, atunci un bărbat ar trebui să fie mai simplu - așa cum era înainte. De exemplu, dacă un bărbat alegea o cămașă într-un magazin, se uita la dimensiunea, culoarea și, probabil, forma - totul. În zilele noastre, din cauza abundenței de cămăși, nu poți să-l alegi pe cel potrivit, nu pentru că nu există, ci pentru că sunt prea multe și te agăți prea mult de lucruri. Același lucru este valabil și pentru mâncare și băutură. Dacă mai devreme era cafea, astăzi vi se oferă mochaccino, cappuccino, macchiato, americano, latte. Puteți alege ceva „potrivit” cu ochi sălbatici, dar esența va fi aceeași - veți alege cafeaua în orice caz. Deci, de ce să nu alegeți imediat „doar cafeaua”? De ce să petreci o oră întreagă alegând un film într-un cinema când poți doar să vezi afișul și să alegi primul film care apare și care corespunde mai mult sau mai puțin intereselor tale? Fii mai simplu - și atunci viața nu va mai fi atât de complicată.
Nu fă nimic
Absența unei decizii este, de asemenea, o decizie. Dar numai dacă nu vorbim despre frica de alegere. Când ți-e frică să alegi, atunci iei mereu și oriunde o decizie proastă, chiar dacă totul se termină cu bine pentru tine. Când nu alegi în mod conștient și nu rămâi nemișcat, atunci iei o decizie bună, chiar dacă rezultatul este trist. Ideea este conștientizarea, nu rezultatele.
Astăzi vă voi spune ce metode vă vor permite ia decizia corectăși învață să ia decizii în general. Acest articol se va baza nu numai pe experiența mea, ci și pe metodologia de luare a deciziilor conturată în celebra carte a lui Chip Heath și Dean Heath -”. Această tehnică vă ajută să faceți alegeri eficiente în afaceri, în carieră și în educație. Aici voi sublinia punctele principale ale acestei tehnici și, de asemenea, voi vorbi despre ceea ce mă ajută personal în găsirea soluțiilor potrivite.
Metoda 1 – Evitați „cadrele înguste”
Adesea cădem în capcana „cadrelor înguste”, când gândirea noastră reduce întreaga varietate de soluții posibile la o problemă în doar două opțiuni: „da sau nu”, „a fi sau a nu fi”. „Ar trebui să divorțez sau nu de soțul meu?” „Ar trebui să cumpăr această mașină deosebit de scumpă sau să iau metroul?” „Ar trebui să merg la petrecere sau să stau acasă?”
Când alegem doar între „Da sau Nu”, de fapt, suntem blocați cu o singură alternativă (de exemplu, despărțirea de soțul nostru, efectuarea unei achiziții) și ignorând celelalte. Dar poate că există și alte opțiuni în relația ta, pe lângă despărțirea de partenerul tău și revenirea la status quo-ul. De exemplu, încercați, discutați probleme, mergeți la un psiholog de familie etc.
Dacă decideți să nu cumpărați o mașină scumpă cu credit, asta nu înseamnă că singura voastră alternativă care vă rămâne va fi călătoriile plictisitoare cu metroul. Probabil că poți cumpăra mai multe masina ieftina. Dar poate cea mai corectă alegere va fi într-un alt plan de decizii. Poate că va fi mai convenabil și mai profitabil să închiriezi locuințe mai aproape de locul de muncă. Sau schimbă-ți locul de muncă cu unul mai puțin îndepărtat de casă.
O alternativă la alegerea între diferite rase de pisici sau câini poate fi să mergi la o canisa și să alegi animalul de companie fără stăpân care îți place cel mai mult.
Aceasta pare o tactică evidentă pentru a te gândi la alegeri, dar totuși mulți oameni continuă să cadă în aceleași capcane. Există întotdeauna o tentație de a reduce problema la o dihotomie „Da” sau „Nu”. Ne străduim instinctiv pentru acest lucru, deoarece este mult mai ușor să vedem problema doar în alb și negru, mai degrabă decât în toată diversitatea ei. Dar se dovedește că prin această abordare ne creăm doar noi dificultăți.
De asemenea, încercăm adesea să luăm în considerare o alegere între două extreme, deși este posibil să găsim un compromis între ele la mijloc. Sau nu observăm că ambele aceste extreme pot fi realizate simultan și, de fapt, nu este deloc necesar să alegem una dintre ele.
Metoda 2 – Extindeți selecția
Această metodă este o dezvoltare a metodei anterioare. Mulți dintre noi suntem familiarizați cu situații în care dorim să facem o achiziție importantă, de exemplu, cumpărarea unui apartament. Ajungem la primul apartament si suntem fascinati de el aspect, iar agentul imobiliar oferă condiții „favorabile” ale tranzacției și astfel ne provoacă să luăm o decizie rapidă. Și nu ne mai gândim la „ce apartament să alegem”, ci la „dacă să cumpărăm sau nu acest apartament anume”.
Nu te grabi. Este mai bine să te uiți la cinci apartamente în loc să-l cumperi pe primul pe care îl întâlnești. În primul rând, vă va permite să navigați mai bine pe piața imobiliară. Poate că există propuneri mai bune. În al doilea rând, timpul petrecut examinând ofertele rămase vă va „răci” emoțiile imediate. Și emoțiile de moment interferează întotdeauna cu alegerea corectă. În timp ce sunteți sub influența lor, puteți trece cu vederea unele deficiențe evidente ale apartamentelor care vă plac, dar când timpul va trece, veți putea vedea mai clar întreaga imagine.
Devenim prea atașați de scopul la care gândirea noastră este reglată inițial.Și asta creează o inerție puternică în luarea deciziilor: suntem gata să vedem doar ceea ce ne confirmă decizia și ignorăm ceea ce o contrazice. De exemplu, ți-ai dorit să intri într-o anumită universitate încă de la școală. Câțiva ani mai târziu ai picat examenele de admitere. Și acum te gândești să te pregătești din greu și să-ți încerci din nou norocul peste un an. Respingi toate argumentele prietenilor tăi în favoarea alegerii unei alte universități, pentru că ești obișnuit să crezi că alegerea ta este cea mai bună.
Dar dacă în câțiva ani în care ți-a trebuit să absolvi, situația s-a schimbat și universitatea la care vrei să mergi nu mai este aceeași? Deodată au apărut noi oameni promițători unități de învățământ? Nu vă atașați de alegerea dvs. și cheltuiți analiza comparativa. Extinde-ți alegerea! Verifică curriculumși personalul didactic din alte instituții. Ce alte universități oferă un program similar?
Metoda auxiliară a „dispariției opțiunilor” vă va ajuta să deveniți mai puțin atașați de o alternativă.
Metoda de dispariție a variantei
Imaginați-vă că alternativa pe care ați ales-o nu poate fi aleasă dintr-un motiv oarecare. De exemplu, să presupunem că universitatea la care doriți să vă înscrieți a fost închisă. Acum gândește-te ce ai face dacă asta s-ar întâmpla cu adevărat. Și începe să o faci. Probabil că veți începe să vă uitați la alte opțiuni și, poate, în acest proces, veți descoperi câte opțiuni grozave ați ratat deoarece erați fixat pe o singură alternativă.
Metoda 3 – Obțineți cât mai multe informații posibil
Autorii, Chip și Dean Heath, sunt surprinși că este o practică obișnuită pentru mulți oameni să citească recenzii înainte de a cumpăra echipamente electronice, de a rezerva hoteluri sau de a alege saloane de coafură. Dar, în același timp, când vine vorba de alegerea unui loc de muncă sau a unei universități, mai puține persoane folosesc această practică minunată, care ajută la obținerea multor informații valoroase.
Înainte de a lua o decizie cu privire la angajarea într-o anumită companie, puteți studia recenziile persoanelor care au lucrat în ea. Acest lucru este mai bine decât să te bazezi doar pe informațiile pe care HR și viitorul tău șef ți le oferă.
Frații Heath sugerează să puneți o întrebare de interviu pentru a face acest lucru.
„Cine a lucrat în această funcție înaintea mea? Cum îl cheamă și cum îl pot contacta?
Nu este nimic în neregulă în a încerca să obțineți informații de la prima mână. Când am aflat despre această practică, am fost surprins că, în ciuda beneficiilor evidente ale acestei abordări, nu mi-a trecut niciodată prin cap să o folosesc în timpul căutării unui loc de muncă!
Este posibil să nu vi se ofere întotdeauna informații de contact pentru aceste persoane. În acest caz, vă va ajuta să obțineți informații practica întrebărilor conducătoare.
Această practică este bună, deoarece vă permite să obțineți informații de la cineva care este reticent să le împărtășească.
În timpul interviului:
În loc să întrebați ce perspective și condiții oferiți (s-ar putea să vi se promită perspective strălucitoare și condiții bune travaliu), puneți întrebări mai directe:
„Câți oameni au părăsit această funcție în ultimii trei ani? De ce s-a întâmplat asta? Unde sunt ei acum?"
Punerea acestei întrebări vă va ajuta să obțineți informații mai fiabile despre munca viitoare.
In magazin:
Un studiu a constatat că, atunci când consultanții de vânzări, motivați să vândă cât mai multe produse posibil, au fost întrebați „Spune-mi ceva despre acest model de iPod”, doar 8% dintre ei au raportat probleme cu acesta. Dar când au trebuit să răspundă la întrebarea: „Ce probleme are el?” 90% dintre toți managerii au fost sinceri cu privire la deficiențele acestui model.
Metoda 4 – Scăpați de emoțiile de moment
După cum am scris mai sus, emoțiile instantanee pot interfera foarte mult cu luarea deciziilor. Te fac să pierzi din vedere ceva important și să te concentrezi pe lucruri mărunte care ulterior se dovedesc a fi nesemnificative.
Mulți dintre noi ne confruntăm cu rezultatele dureroase ale alegerilor impulsive și inconștiente, realizând că în momentul luării deciziei, am fost orbiți de emoții și nu am văzut imaginea completă.
Acest lucru poate viza o căsătorie rapidă sau un divorț impulsiv, achiziții scumpe sau angajare. Cum să evitați influența acestor emoții? Există mai multe moduri.
Prima modalitate de a scăpa de emoții este 10/10/10
Această metodă vă permite să treceți dincolo de perspectiva îngustă pe care o stabilesc impulsurile de moment. Constă în a-ți pune trei întrebări înainte de a lua o decizie:
- Cum mă voi simți în legătură cu această decizie în 10 minute?
- Și în 10 luni?
- Ce se va întâmpla peste 10 ani?
De exemplu, te-ai îndrăgostit de un alt bărbat și vrei să-ți părăsești copiii și să-ți părăsești soțul. Dacă iei această decizie, ce vei crede despre ea peste 10 minute? Euforia iubirii și a vieții noi, probabil, va face furie în tine! Desigur, nu vei regreta decizia ta.
Dar după 10 luni, pasiunea și dragostea se vor potoli (așa se întâmplă întotdeauna) și poate, atunci când vălul euforiei care ți-a ascuns vederea va dispărea, vei vedea neajunsurile noului partener. În același timp, va începe să apară un sentiment amar de a pierde ceva drag. S-ar putea să descoperi că ceea ce obișnuiai să iei de la sine înțeles a fost de fapt un avantaj al relației tale anterioare. Și nu mai este cazul în noua ta relație.
Este foarte greu de prezis ce se va întâmpla peste 10 ani. Dar poate, după ce va trece căldura iubirii, îți vei da seama că ai ajuns la același lucru de la care fugeai.
Desigur, nu spun că acest lucru se va întâmpla tuturor. Pentru multe relații, divorțul este cea mai bună soluție. Dar, cu toate acestea, sunt sigur că multe divorțuri apar impulsiv și necugetat. Și este mai bine să cântăriți totul cu atenție și să vă distanțați de obsesia euforiei în așteptarea schimbării.
A doua modalitate de a scăpa de emoții este să respiri.
Înainte de a face orice alegere importantă, acordați-vă un timp scurt. Luați 10 inspirații și expirații calme, complete și lente de durată egală. De exemplu, 6 numărări lente inspiră – 6 numărări lente expiră. Și așa 10 cicluri.
Acest lucru vă va calma și vă va răci ardoarea. Ei bine, mai vrei să comanzi acest bibelou scump de care nu ai nevoie, doar pentru că l-ai văzut pe același de la un coleg?
Această metodă poate fi combinată cu cea anterioară. Respirați mai întâi și apoi aplicați 10/10/10.
A treia modalitate de a scăpa de emoții este „Ideal Me”
Am venit cu această metodă când nu am putut lua o singură decizie. Și m-a ajutat foarte mult (am scris despre el mai detaliat în articolul „“). Gândiți-vă la ce ar face „sinele vostru ideal” sau cum ar fi scenariul ideal, având în vedere limitările existente. De exemplu, te gândești dacă să ieși azi să bei sau să stai acasă cu soția și copiii tăi. Mulți factori vor concura între ei în luarea unei decizii: simțul datoriei și dorința de moment de a bea, îngrijirea copiilor și sănătatea cu nevoia de a se distra.
Ce să fac? Gândiți-vă care ar fi opțiunea ideală. Doar rămâne realist. Înțeleg că, în mod ideal, ați dori să vă împărțiți în două, astfel încât o parte din voi să stea acasă, iar cealaltă parte să se distreze la petrecere, în timp ce alcoolul nu i-ar face rău și mahmureala a doua zi. Dar asta nu se întâmplă. Avand in vedere restrictiile date, varianta ideala ar fi sa stai acasa pentru ca saptamana trecuta ti-ai promis ca vei bea mai rar. Îți dai seama că soția ta te vede rar și dacă nu mergi la petrecere, te vei simți mai bine a doua zi.
Nu trebuie să te gândești la ce vrei mai mult. Deoarece, Doar pentru că vrei ceva nu înseamnă că ai nevoie de el. Dorințele sunt volubile și trecătoare. Acum vrei un lucru. Dar mâine s-ar putea să regreti că ți-ai satisfăcut dorința instantanee. Gândiți-vă ce opțiune ar fi corectă. Ce ar face un soț ideal?
A patra modalitate de a scăpa de emoții - Ce ai sfătui un prieten?
Imaginați-vă că doriți să vă schimbați locul de muncă cu unul mai confortabil și mai bine plătit, dar vă este frică de schimbare, teamă să nu fiți dezamăgit, nu doriți să vă dezamăgești colegii și vă faceți griji cu privire la ceea ce va crede șeful despre tine atunci când tu pleci. Din această cauză, pur și simplu nu poți decide să o faci.
Dar dacă această alegere nu este în fața ta, ci în fața prietenului tău. Ce sfat i-ai da? Cu siguranță, dacă ți-ar împărtăși preocupările despre dezamăgiri și părerea șefului, i-ai răspunde: „Nu te mai gândi la toate prostiile astea! Fă ce e mai bine pentru tine.”
Cu siguranță mulți dintre voi ați observat că puteți da sfaturi bune și rezonabile prietenilor tăi despre cum să rezolvi anumite situații, dar, în același timp, tu însuți te comporți nerezonabil în situații similare. De ce? Pentru că atunci când ne gândim la decizia altei persoane, ne uităm doar la esențial. Dar când vine vorba de noi înșine, apar imediat o grămadă de lucruri mărunte cărora le acordăm o importanță exagerată. Așadar, pentru a scăpa de influența acestor lucruri neimportante asupra deciziei tale, gândește-te la ce i-ai sfătui prietenul dacă s-ar afla într-o situație similară.
A cincea modalitate de a scăpa de emoții este doar așteptarea.
Amintiți-vă, o decizie rapidă este adesea o decizie proastă, deoarece poate fi luată sub influența emoțiilor. Nu trebuie să asculți de fiecare dată dorințele impulsive. În unele cazuri, este logic să așteptați pur și simplu și să nu faceți o alegere spontană. Dorințele impulsive, pe de o parte, sunt destul de intense și pot fi greu de făcut față. Pe de altă parte, sunt trecătoare și trebuie doar să așteptați puțin și această dorință va dispărea. Îți vei da seama că ceea ce părea a fi o necesitate de bază cu câteva ore în urmă, de fapt nu ai nevoie.
Personal, îmi place să las o decizie „matură” în capul meu, să-i dau timp, cu condiția să nu mă grăbesc. Asta nu înseamnă că mă gândesc la el tot timpul. Pot fi ocupat cu ceva și dintr-o dată apare o decizie de la sine. Se întâmplă chiar să iau o decizie instantaneu, dar nu mă grăbesc să o pun în aplicare dacă se referă la lucruri importante și pe termen lung.
În decurs de câteva zile, în capul meu s-ar putea să-mi apară detalii care mi-ar putea schimba alegerea. Sau invers, voi înțelege că primul gând a fost cel potrivit, abia acum voi fi sigur de el.
A șasea modalitate de a scăpa de emoții este să rămâi concentrat.
Această metodă este potrivită în situațiile în care trebuie să iei decizii rapide în timpul presiunii psihologice, de exemplu, în timpul unui interviu.
Ca fan de poker, știu cât de important este să rămâi concentrat pentru a nu ceda emoțiilor imediate. Pokerul este în principiu un joc de luare a deciziilor. Am observat că atunci când mintea mea rătăcește undeva departe de jocul dintre mâini, fac acțiuni iraționale și emoționale atunci când este rândul meu să pariez. Dar dacă sunt concentrat pe joc, chiar și atunci când nu sunt în mână, de exemplu, doar privindu-mi adversarii, acest lucru permite minții mele să fie alertă, să monitorizeze constant tot ce mă înconjoară și pe mine, să mă gândesc doar la joc și să nu las gânduri și emoții inutile în creier.
Prin urmare, în timpul unui interviu, de exemplu, păstrați-vă atenția asupra acestui proces. Ascultă tot ce îți spun. Nu lăsați gândurile străine să vă intre în cap, cum ar fi: „Ce au părut despre mine?”, „Am spus prea multe?” Gândește-te la asta mai târziu. Dar deocamdată, fii aici acum. Acest lucru vă va ajuta să faceți alegerile corecte.
Metoda 10 – Când să nu folosiți toate aceste metode
Dacă te uiți la toate aceste metode, se pare că luarea deciziilor este un proces foarte complex. De fapt, aceste metode sunt concepute pentru a vă ajuta să faceți alegeri în care fiecare alternativă este definită de un set de avantaje și dezavantaje. Dar dacă nu există deficiențe? Ce se întâmplă dacă nu ai nimic de pierdut dacă alegi o opțiune?
Atunci uită de toate aceste sfaturi, acționează și vezi ce se întâmplă.
De exemplu, ai văzut o fată drăguță pe stradă, ești singură și doar cauți o pereche. Nu mai trece peste argumentele pro și contra din capul tău. Nu veți pierde nimic dacă veniți și vă cunoașteți. Aceasta este o soluție absolut simplă.
Astfel de situații sunt o excepție. Cu cât te gândești mai mult la ele și cântărești deciziile, cu atât crește incertitudinea și crește șansele de a rata o oportunitate. Prin urmare, acolo unde alegerea nu te costă nimic, gândește-te mai puțin și acționează!
Concluzie – Un pic despre intuiție
Metodele despre care am vorbit sunt încercări de a oficializa luarea deciziilor. Oferiți precizie și claritate acestui proces. Dar nu vreau să minimizez rolul intuiției.
Aceste metode nu ar trebui să vă încurce, insuflându-vă încrederea iluzorie că orice decizie este susceptibilă de rațiune și analiză uscată. Este gresit. Adesea alegerea se caracterizează prin lipsa de informații complete și va trebui să te împaci cu faptul că în multe situații este imposibil să știi dinainte cu 100% certitudine care decizie va fi mai bună. Uneori trebuie doar să alegi ceva și atunci va fi clar dacă ai făcut alegerea corectă sau nu.
Prin urmare, trebuie să folosiți intuiția, în loc să așteptați până când metodele dvs. vă oferă o prognoză clară a corectitudinii acestei sau acelea alternative. Dar, în același timp, nu se poate supraestima rolul său și nu se poate baza prea mult pe „curajul”. În acest scop, există o abordare formalizată, care este menită să ajusteze echilibrul dintre mintea ta și sentimente, logică și intuiție. Găsirea echilibrului potrivit între aceste lucruri este arta de a lua decizii!
4 748 0 Buna ziua! În acest articol vă vom spune cum să luați decizia corectă atunci când aveți îndoieli.În fiecare zi luăm mai multe decizii pe zi, începând de la alegerea unui meniu pentru micul dejun și terminând cu cercul nostru social. Majoritatea deciziilor noastre sunt inofensive și nu ne pot schimba radical viața, dar există și acelea de care depinde întreaga noastră viață. viata viitoare complet. În situații dificile, începem adesea să ne îndoim de noi înșine și de corectitudinea deciziei noastre, ne grăbim între mai multe opțiuni și pierdem mult timp și energie în loc să luăm măsuri.
Cum să iei decizia corectă în viață
Luarea deciziilor este o adevărată știință. Cu toate acestea, nu există nimic supranatural în ea; fiecare persoană poate învăța rapid și corect să ia decizii. Este suficient să ai curajul să-ți asumi responsabilitatea pentru viața ta propriile mâiniși respectă mai multe reguli și metode.
Există mai multe moduri de a lua decizii:
- euristic(bazat pe sentimente și intuiție)
- algoritm(pe baza deciziilor informate, studiul informațiilor și analiză).
În mod ideal, ar trebui să existe armonie între gândirea rațională și intuiție.
În plus, modul în care rezolvi problemele depinde în mare măsură de tipul tău de personalitate și temperament. Astfel, extrovertiții preferă să nu gândească mult timp, ci să înceapă imediat să acționeze, în timp ce introvertiții analizează mult și pot „îngheța” mult timp înainte de a lua o decizie. Ambele strategii pot eșua: extrovertitul va sfârși prin a încurca lucrurile, iar introvertitul va rămâne blocat în problemă și va aștepta ca aceasta să se rezolve de la sine.
Reguli de bază pentru luarea deciziilor
Există câteva reguli pe care ar trebui să le urmați dacă aveți îndoieli atunci când luați o decizie.
- Amintește-ți prioritățile vieții tale și ține-te strict de ele. Gândește-te la ceea ce este cu adevărat important pentru tine și de ce lucrezi, studiezi etc. Adesea, valorile și prioritățile sunt înlocuite artificial de societate.
De exemplu, Principiul „bani de dragul banilor” devine la modă. Când aplici pentru un loc de muncă, gândește-te la ceea ce prețuiești cu adevărat și de ce o faci? Dacă prețuiești foarte mult familia și comunicarea cu copiii tăi, un loc de muncă bine plătit cu ore suplimentare constante s-ar putea să nu fie potrivit pentru tine. Menținându-ți atenția asupra principalului lucru, luarea deciziilor devine mult mai ușoară. - Încercați dacă este posibil. Te poți gândi la nesfârșit la ce s-ar întâmpla dacă te-ai duce și ai face ceva, sau poți doar să încerci și apoi să iei o decizie.
De exemplu Dacă visezi să devii un designer grafic celebru, aplică pentru un stagiu la o agenție de publicitate. Privind jobul visat din interior, va fi mult mai ușor să iei o decizie. - Limitați-vă opțiunile. Ar trebui să aveți de ales, dar amintiți-vă că abundența de opțiuni nu ajută, ci, dimpotrivă, face dificilă luarea unei decizii.
- Veniți cu un algoritm de acțiuni dacă apare o anumită situație.
De exemplu, dacă ai început propria afacere, dar după un an nu a început să genereze venituri, încetezi să mai investești într-o întreprindere neprofitabilă. Astfel de algoritmi de „backup” vă permit să calculați riscurile și să vă asigurați în cazul unui curs nefavorabil al situației. - Cere sfaturi de la cei dragi si de la oameni mai experimentati. Este important să poți procesa aceste sfaturi. Desigur, opiniile din exterior și informațiile primite sunt foarte importante. Totuși, nu uita că uneori oamenii oferă sfaturi proiectându-și propriile frici și eșecuri în viața ta. Fii atent și nu te lăsa influențat de părerile altora.
- Spuneți problema de mai multe ori. Cererea de sfaturi este utilă nu atât pentru a auzi sfaturi, cât pentru a vorbi despre situație. Când ne repetăm întrebarea de mai multe ori, deja în momentul vorbirii, ne vin noi gânduri și idei neașteptate.
- Nu mai gândiți și analizați și acționați. Uneori nu avem nimic de pierdut într-o situație dată, așa că de ce să-ți pierzi timpul și energia gândindu-te la asta? Oriunde nu există pierderi, acționați imediat și hotărât.
- Amână-ți decizia până mâine. Uneori, cântărirea și luarea unei decizii este mult mai ușor cu o minte proaspătă. În plus, uneori este util să te bazezi pe subconștientul tău și să te întrebi întrebare incitantă pentru noapte. Poate că primul gând care îți vine în minte imediat după trezire se va dovedi a fi opțiunea potrivită.
- Limitați timpul pentru luarea unei decizii. Intră în vigoare legea eficienței forțate.
- Bazează-te nu numai pe experiența ta, ci și pe schimbările actuale ale situației.
- Dacă ai luat decizii, acționează imediat!
Ce nu ar trebui să faci?
- Nu-ți opri intuiția. Încă merită să-ți asculți corpul și „semnele de sus”.
- Nu întârzia luarea unei decizii și implementarea acesteia. În caz contrar, vei rămâne blocat cu problema.
- Nu regreta niciodată deciziile pe care le iei. Amintiți-vă că nu se întâmplă varianta ideala actiuni. Tot ceea ce ni se întâmplă se întâmplă cu un motiv și este deja cea mai corectă decizie. Poate dacă am fi luat o altă decizie, ar fi fost mult mai multe probleme?
- Nu abuzați de sfaturi și nu întrebați pe toată lumea.
- Nu transfera responsabilitatea pentru viața ta asupra altcuiva.
- Nu te lăsa condus de emoțiile tale.
Eliminarea emoțiilor
Înainte de a lua o decizie, este foarte important să scăpați de emoțiile care interferează: frică, nervozitate, entuziasm etc. Astfel de emoții vă împiedică să vă concentrați asupra principalului lucru, atrageți constant atenția asupra detaliilor minore și nu vă permit să vă uitați în mod adecvat la situatia.
Frică
Pentru a scăpa de frică, trebuie să vă imaginați foarte viu scenariul cel mai rău. Desigur, va fi foarte exagerat, dar reluarea unui moment înfricoșător din imaginația voastră vă va permite să vă atingeți propria frică și să vă pregătiți pentru ea. posibile probleme pe drumul spre obiectiv.
Suflare
Indiferent cât de banal ar fi, respirația abdominală profundă și lentă vă va ajuta să scăpați de excitarea interferentă. Trebuie să respiri profund cu stomacul, în timp ce pieptul practic nu se mișcă. Faceți 10 respirații lente, ținându-vă ușor respirația pentru 5-7 numărări lente.
Aștepta
Doar așteaptă. Impulsurile și dorințele de moment nu sunt întotdeauna demne de implementare imediată. Uneori trec la fel de repede cum apar în capul nostru. Este mai bine să așteptați până când valul de entuziasm și emoții se potolește decât să faceți o prostie.
Rămâi concentrat
Încercați să fiți aici și acum cât mai mult posibil în momentul luării unei decizii. Nu mai fi distras de factori externiși diverse lucruri mărunte. Dacă este necesar, retrageți-vă și fiți singuri. Pune-te cu capul în problemă și concentrează-te asupra ei.
Regula 10/10/10
Pentru a vă răcori ardoarea, uneori este suficient să vă puneți trei întrebări:
- Cum mă voi simți în legătură cu decizia mea în 10 minute?
- In 10 luni?
- Dupa 10 ani?
În timp ce faci această practică, încearcă să rămâi cât mai sincer cu tine însuți posibil.
Amintește-ți această stare când un prieten apelează la noi pentru sfat. Vedem clar situația și nu acordăm atenție diverselor lucruri mărunte. Încercați să vă uitați la problema din exterior și să vă oferiți sfaturi adecvate.
„Eu” ideal
Alege-l pe cel ideal dintre variantele propuse. Încearcă să nu te gândești la ceea ce vrei. Dorințele noastre nu ne avantajează întotdeauna.
Metode de luare a deciziilor
De-a lungul existenței sale, omenirea a venit cu multe modalități de a lua decizia corectă. Dar înainte de a începe să vă familiarizați cu aceste metode, trebuie să înțelegeți în ce constă soluția corectă:
- Informație. Acestea sunt fapte seci fără colorare emoțională și distorsiuni informaționale.
- Selectivitate în informații. Nu toate faptele trebuie luate pe baza credinței sau proiectate în viața ta.
- Concentrarea asupra problemei și soluționării acesteia.
- Experienţă. În mare parte a dvs., dar experiența celor dragi este, de asemenea, foarte valoroasă.
- Flexibilitate și capacitate de adaptare la situații în schimbare.
- O evaluare adecvată a ceea ce se întâmplă.
- Consecvență în luarea deciziilor și acțiunile ulterioare.
Evitați restricțiile și limitele
Oamenii tind să aleagă între două extreme: "Da" sau "Nu". Ar trebui să cumpăr o mașină pe credit sau nu? Divorț sau nu? Să renunț sau nu? Ne conducem în cadrul unei alegeri dificile, în timp ce răspunsul adevărat la întrebare poate fi ascuns la mijloc sau se află într-un plan complet diferit.
De exemplu, cineva vrea să cumpere o mașină pe credit, dar ezită pentru că nu vrea să intre în datorii. Poate că întrebarea ar trebui pur și simplu pusă altfel și să cumpărați o mașină mai ieftină, să închiriați un apartament mai aproape de locul de muncă sau chiar să găsiți un loc de muncă în apropierea locului de reședință actual.
Încercați să gândiți mai larg și să evitați căsuțele da/nu.
Jurnal de vis
Imaginați-vă scopul în toate culorile sale și viața voastră viitoare când îl atingeți. Răspunde la următoarele întrebări:
- Cum mă voi simți?
- De ce am nevoie de asta?
- Voi deveni mai încrezător în mine?
- Ce oportunități se vor deschide pentru mine?
Descrieți-vă fanteziile în detaliu într-un jurnal, răspundeți la întrebări și recitiți intrările în fiecare zi. La început nu vei crede ce ai citit, dar cu timpul subconștientul tău va accepta noua imagine.
În plus, o viziune clară asupra propriilor vise și obiective te ajută să iei decizii. Principalul lucru este să vă amintiți întotdeauna de ce vă treziți dimineața.
Extinde-ți alegerea
Nu vă atașați de prima opțiune pe care o întâlniți. Consultați alte soluții alternative. Dacă se dovedește că există opțiuni mult mai bune și mai profitabile? Cu toate acestea, nu ar trebui să extindeți alegerea la un număr nelimitat de opțiuni. Amintiți-vă că acest lucru nu va face decât să fie mai dificilă rezolvarea problemei.
Dispariție
Imaginează-ți că opțiunea pe care ai ales-o a dispărut brusc. Ce vei face în acest caz?
Această metodă vă permite să scăpați de atașamentul față de o anumită decizie și să ieșiți din fundătura gândirii.
Căutați informații
Studiați temeinic tot ceea ce are legătură cu problema și modalitățile de a o rezolva. Citirea recenziilor pe Internet a devenit un ritual comun înainte de a cumpăra un produs sau serviciu. Dar din anumite motive, nu toată lumea face la fel atunci când aleg o universitate sau un nou loc de muncă.
Cercetați problema pe Internet și, dacă este posibil, comunicați cu cei care au lucrat sau au studiat la această instituție. Acest lucru vă va proteja deja pe jumătate de a face alegerea greșită.
În plus, puteți pune întrebări direct în timpul interviului. Nu specificați ce bonusuri poate oferi compania și dacă există „bunătăți” suplimentare pentru angajați. Este mai bine să întrebați cine a fost în această poziție înainte, câți oameni au părăsit acest post vacant și de ce, unde sunt acum și cum îi puteți contacta. Răspunsurile la aceste întrebări vor fi deja suficiente pentru a lua o decizie în cunoștință de cauză.
Dacă este dificil să iei o decizie, poți folosi metoda pătratului Descartes. Pentru a face acest lucru, desenați un pătrat pe o bucată de hârtie și împărțiți-l în încă patru pătrate cu două linii. În pătratul din stânga sus, scrieți tot ce veți obține luând această decizie, iar în dreapta - tot ce veți obține dacă nu o luați. În pătratele inferioare, respectiv, se află tot ceea ce nu vei primi dacă iei această decizie și tot ceea ce nu vei obține dacă nu o iei.
După ce ați terminat de scris toate argumentele pro și contra acestei soluții, tot ce rămâne este să calculați raportul și cantitatea acestora:
- Scădeți numărul de minusuri din numărul de plusuri din pătratul din dreapta sus.
- Efectuați aceeași operațiune cu coloana din stânga pătratului.
- Ia o decizie.
Metoda celor trei întrebări
Există o teorie că înainte de a lua o decizie trebuie să te întrebi de trei ori. Prima dată răspunsul va veni pe baza emoțiilor, a doua oară - pe baza logicii, iar al treilea răspuns va fi cel mai apropiat de adevăr.
Încearcă diferite pălării
De asemenea, puteți lua o decizie într-un mod jucăuș. Pentru a face acest lucru, imaginați-vă că aveți șapte pălării de culori diferite și fiecare dintre ele poate schimba radical modul în care gândiți:
- roșu- te face excitabil și emoționant;
- Liliac- vă permite să rămâneți mereu rațional;
- Albastru- include intuiția;
- Negru- te face să vezi doar negativul și să treci totul prin prisma unei atitudini defetiste;
- Roz- te face exagerat de increzator in tine si incapabil de autocritica;
- Portocale— generează proiecte imposibile și face planuri fantastice;
- Alb - dă înțelepciune.
Încercați toate pălăriile și încercați să obțineți media din întregul flux de gânduri și sentimente.
Eliminarea opțiunilor neinteresante
Puteți alege dintre mai multe alternative folosind metoda eliminării. Eliminați cea mai neatractivă opțiune de acolo. Apoi scoateți altul și încă unul. Continuați să eliminați opțiunile nedorite până când rămâne o opțiune.
Cele mai mici rele
Alegerile noastre nu sunt întotdeauna asociate cu lucruri plăcute. Uneori, indiferent ce alegem, consecințele nu vor fi foarte plăcute. Ce să faci în acest caz? Acceptă situația așa cum este și încearcă să alegi ceea ce îți va fi cel mai puțin neplăcut.
Metoda PMI
Abrevierea PMI poate fi descifrată ca Plus, minus, interesant . Faceți un tabel cu trei coloane. În primul, notează toate avantajele posibile din decizie luată, în al doilea - contra, iar în al treilea - doar toate remarcile, nuanțele și comentariile interesante care nu sunt nici pro, nici contra.
Această placă vă va ajuta să vizualizați toate avantajele și dezavantajele deciziei luate și să cântăriți din nou argumentele pro și contra.
Exersați cinci întrebări directoare
Să presupunem că ați ales deja o soluție pentru problema dvs. Cum să verificați dacă vă mișcați în direcția corectă și dacă merită să o schimbați? Metoda celor cinci întrebări vă va ajuta în acest sens:
- Vreau asta (să devin cineva/să fac ceva/să am ceva)? Dacă răspunsul este da, continuăm să punem întrebări.
- Dacă fac asta (devin cineva/fac ceva/dobândesc ceva), voi rămâne în armonie cu mine însumi, cu lumea, cu Universul și cu Dumnezeu (pentru credincioși)? Dacă da, atunci continuăm.
- Dacă fac asta, mă va aduce mai aproape de visul meu? Da? Hai sa continuăm.
- Dacă fac asta, va încălca drepturile cuiva? Dacă nu, atunci îți poți pune o ultimă întrebare.
- Dacă fac asta, mă va face pe mine sau pe oricine altcineva mai bun?
Dacă ați ajuns la ultima întrebare și răspunsul este da, puteți presupune cu siguranță că sunteți pe drumul cel bun.
Algoritm pentru luarea independentă a deciziilor
Pentru a învăța cum să iei decizii pe cont propriu, ia o bucată de hârtie și un pix.
- Scrie pe o bucată de hârtie exact care este problema ta.
- Enumerați motivele pentru care trebuie abordat.
- Descrieți în detaliu rezultatul dorit al evenimentelor.
- Notați toate soluțiile posibile la problemă și acțiunile care trebuie luate.
- Analizați-vă răspunsurile, relaționați-le cu oportunitățile actuale și începeți să luați măsuri.
Cum să decizi asupra unui loc de muncă?
Pe măsură ce vă pregătiți să vă părăsiți locul de muncă sau să aveți mai multe locuri de muncă din care să alegeți, gândiți-vă la prioritățile și valorile dvs. de viață. Dacă familia ta este în fruntea tuturor, este greșit să alegi un loc de muncă cu program lung de lucru și întârzieri constante la locul de muncă, chiar dacă primești un salariu bun pentru asta.
În acest caz, ar fi o idee bună să ceri ajutor unui prieten. La urma urmei, riscurile reale și fricile imaginare sunt întotdeauna mai bine vizibile din exterior. Dacă nu aveți pe cine să întrebați, încercați să vă oferiți singur un sfat. Încercați să vă opriți emoțiile, pentru că schimbarea locului de muncă vă poate schimba viața atât în rău, cât și în bine.
Cum să te hotărăști asupra divorțului?
Dacă viață de familie a crăpat și totul este rău, uneori gândurile de divorț pot fulgeră. Nu vă grăbiți să tăiați de la umăr. Așteaptă până când emoțiile tale se calmează și capul tău devine limpede. Ar putea fi o idee bună să trăiești separat de soțul tău pentru puțin timp.
Nu te grăbi să apelezi la cei dragi pentru sfaturi. Dacă mai târziu te răzgândești și faci pace cu soțul sau soția ta, cei dragi îl vor condamna, îl vor considera un dușman și vor pune o spiță în roți. În plus, viața personală este unul dintre acele domenii ale vieții în care deciziile ar trebui să rămână exclusiv ale tale, pentru ca mai târziu să nu regreti amar că ai ascultat orbește sfaturile cuiva.
Nu uitați să evitați granițele înguste și soluțiile radicale. Poate întrebarea „Să divorțezi sau nu?” pus incorect și există alte soluții, de exemplu: rezolvați relația, rezolvați nemulțumirile, vorbiți inimă la inimă, îmbunătățiți relațiile sau contactați un psiholog de familie.
Dacă înțelegi că ești mult mai bine separat decât într-o alianță cu partenerul tău, iar relația nu poate fi restabilită, poate că merită să divorțezi mai degrabă decât să lupți pentru o relație distructivă de care nimeni nu are nevoie.
Cum te pot ajuta să iei o decizie?
Fiecare om este stăpânul propriei vieți. Prin urmare, oferiți-le altora oportunitatea de a-și construi propria viață, de a câștiga și de a greși. Dacă vezi că dvs persoană apropiată se îndoiește de el însuși, da-i posibilitatea de a lua propria decizie și nu interfera cu sfaturile nesolicitate. Desigur, dacă vi se cere un sfat, vă puteți exprima părerea și spune ce ați face, dar nu mai mult. Nu aveți dreptul să luați decizii pentru o altă persoană sau să vă asumați responsabilitatea pentru viața ei.
Psiholog, terapeut de familie, coach de carieră. Membru al Federației Psihologilor Consultanți din Rusia și membru al Breslei Profesionale de Psihoterapie și Formare.
O soluție de calitate este un factor fundamental de succes și un instrument puternic în avansarea oricărei afaceri. Și dacă o persoană poartă o soluție „în buzunar” pentru o lungă perioadă de timp, atunci o altă persoană folosește acest instrument cu viteza fulgerului, care este mai eficient pentru afaceri și viața în general. Mai jos voi da exemple ale celor mai cuprinzătoare și competente modalități de a învăța cum să iei decizii rapid, fără a pierde calitatea rezultatului.
Care este solutia?
Aproape întotdeauna decizia este un risc, dar cu siguranță merge mai departe. Acesta este un pas important de la statică, analiză și cântărire. Refuzul de a acționa este un indicator că decizia ta nu a fost luată, ceea ce înseamnă că rezultatul este amânat de ceva timp. Va fi mult mai productiv să nu te gândești la o decizie, urmărindu-i fără rost cauzele, efectele și consecințele înainte și înapoi, ci să o evaluezi din exterior după niște criterii structurale și să începi să acționezi. Deci să trecem la treabă.
Dacă decizia este cu adevărat importantă pentru cariera ta, pentru pornire și pentru un salt înainte, atunci acționează imediat. Evaluarea importanței unei decizii este direct legată de urgența adoptării acesteia. Apropo, în cheia acestui punct, citiți cartea noastră „De la urgent la important” de Steve McCletchy. Are o mulțime de sfaturi grozave despre cum să construiești cu adevărat relații semnificative.
Notează pașii soluției
Nu acţiona la întâmplare. Acest lucru poate dura mult timp, poate duce la direcții stupide, vă poate afecta impulsul în muncă și, în cele din urmă, vă poate lăsa complet epuizat. Faceți un plan clar și cuprinzător al pașilor necesari, înregistrați-le pe hârtie și, încă o dată, evaluați cu seriozitate dacă acesta este ceea ce ați vrut să formulați. Dacă este necesar, rescrieți, dar nu amânați.
Nu perfectă
Perfecționiștii sunt expuși unui mare risc de a muri săraci. Adesea, ei sunt atât de paralizați de cursa pentru întruchiparea ideală a rezultatului, încât o decizie poate fi luată doar în următoarea lor viață. Acceptați singuri faptul că nimeni nu vă va oferi garanții sau rezultate mega-reușite conturate în mod ideal ale cazului. Amintiți-vă ce spune principiul Pareto: „20% din efort produce 80% din rezultat, iar restul de 80% din efort produce doar 20% din rezultat”. Apropo, recomand să înveți șapte strategii pentru a reduce perfecționismul în cartea noastră Better Than Perfection.
Stabiliți termene limită clare
Datele exacte și limitele rezervate pentru acțiuni vor funcționa excelent pentru dvs. și vă vor ajuta să vă consolidați decizia cu voință puternică în condiții reale. O astfel de declarație unică ca un cronometru vă va ajuta să nu întârziați, să nu vă împrăștiați, să nu fiți leneși și să vă bazați pe intervalul de timp pentru propriul rezultat. Vei câștiga mai multă încredere în tine și în afacerea ta. De acord că o persoană care este responsabilă și diligentă, în primul rând, înaintea sa, este aproape întotdeauna un exemplu excelent de lider al oricărui proiect.
