Etapa școlară
Olimpiada integrală rusească pentru școlari
Anul universitar 2014/2015
Toate tipurile de teste se desfășoară separat între elevi de diferite sexe și în următoarele trei grupe de vârstă:
Grupa 1 – clasele 5-6 (băieți, fete);
Grupa 2 – clasele 7-8 (băieți, fete);
3 grupă – clasele 9-11 (băieți, fete).
1. Tur teoretic și metodologic efectuate la toate grupele de vârstă pe întrebările testului. Durata testului pentru toate grupele de vârstă este de 20 de minute. Realizat în prima zi.
Temele cu formular închis valorează 1 punct.
Sarcinile cu mai multe răspunsuri corecte sunt notate la:
1 punct dacă sunt indicate toate răspunsurile „corecte”;
0,5 puncte dacă nu sunt indicate toate răspunsurile „corecte”;
0 puncte dacă, împreună cu răspunsurile „corecte”, sunt marcate și răspunsurile „incorecte”.
Sarcini în formă deschisă. Afirmațiile „corecte” se acordă cu 2 puncte.
Sarcini care implică imagine grafică. Fiecare imagine „corectă” primește 0,3 puncte.
O sarcină complet finalizată este evaluată la - 3 puncte.
Nota finală este reprezentată de suma punctelor de evaluare pentru sarcinile finalizate:
Teme în formă închisă - 13 puncte
Temă deschisă - 2 puncte
Sarcina grafică - 3 puncte
Suma maximă posibilă este de 18 puncte
2. Tur practic. Probele practice constau în principal în efectuarea de exerciții din partea de bază a programului școlar eșantion la disciplina „Educație fizică”. Numărul de probe practice la etapa școlară a Olimpiadei All-Russian este de trei: în prima zi - cros, în a doua zi - gimnastică și baschet (dacă este posibil).
Câștigători iar câștigătorii etapei școlare a olimpiadei ruse pentru școlari sunt determinați pe baza rezultatelor punctelor obținute pentru îndeplinirea tuturor tipurilor de sarcini în toate rundele.
Punctele se acordă în funcție de locul (clasamentul) ocupat de participant pe baza rezultatelor testelor individuale. Rezultatul final al fiecărui participant este calculat ca suma de puncte (rangurile) câștigate de acesta pentru îndeplinirea fiecărei sarcini - cu cât suma este mai mică, cu atât rezultatul este mai mare.
Dacă rezultatele mai multor participanți sunt egale la îndeplinirea sarcinilor individuale, li se acordă un număr de puncte care este media aritmetică a sumei locurilor ocupate.
Rezultatele olimpiadei trebuie stabilite separat între fete/tinere și băieți/tineri din fiecare categorie de vârstă.Rezultatele finale ale participanților se consemnează în tabelul final, care este o listă clasată a participanților, ordonată în ordine crescătoare. scoruri. Participanții cu aceleași scoruri sunt listați în ordine alfabetică.
Instrucțiuni pentru îndeplinirea sarcinilor
Vi se oferă sarcini care îndeplinesc cerințele pentru nivelul de cunoștințe ale elevilor din școlile secundare la disciplina „Educație fizică”.
Sarcinile sunt combinate în 3 grupe:
1. Atribuții cu formular închis , adică cu opțiuni de răspuns sugerate. Sarcini
sunt prezentate sub forma unor afirmații incomplete care, atunci când sunt completate, pot fi fie adevărate, fie false.
La finalizarea acestor sarcini, trebuie să alegeți finalizarea corectă dintre opțiunile propuse. Printre acestea există atât terminații corecte, cât și incorecte, precum și parțial corespunzătoare semnificației enunțurilor. Cea corectă este cea care corespunde cel mai pe deplin sensului enunțului.
O serie de sarcini sunt clasificate dacă toate opțiunile de credit sunt bifate. Această condiție este specificată în sarcina: „verificați toate pozițiile”.
Opțiunile selectate sunt marcate (încercuiți numărul răspunsului) pe formularul de atribuire.
Citiți cu atenție sarcinile și opțiunile de răspuns sugerate. Încercați să nu ghiciți, ci să vă justificați logic alegerea. Sari peste sarcini necunoscute. Acest lucru va economisi timp pentru finalizarea altor sarcini. Ulterior, veți putea reveni la sarcina ratată.
2. Sarcini deschise , adică fără opțiuni de răspuns sugerate.
La finalizarea acestei sarcini, trebuie să alegeți în mod independent o definiție care, completând enunțul, formează o afirmație adevărată. Introduceți definiția selectată în coloana corespunzătoare a formularului de răspuns.
3. Atribuirea sub formă grafică puncte de plecare pentru implementare exercițiu fizic.
Desenele sunt realizate pe un formular. Înregistrările trebuie să fie lizibile. Juriul evaluează fiecare post pe care îl depuneți.
Monitorizați timpul de finalizare a sarcinii.
Timpul de finalizare a sarcinii este de 20 de minute.
Un set de sarcini olimpiade pentru etapa școlară a olimpiadei rusești pentru școlari
la materia „Educație fizică”
Tur teoretic. 5-6 Clasă
1. Marcați afirmațiile adevărate
A.Făcând exerciții fizice, oricare dintre voi poate deveni puternic, rapid,
abil și curajos.
b.Pasiunea pentru educația fizică va permite multora dintre voi să deveniți
sportivilor.
V.Oricine este implicat în educația fizică poate deveni celebru
atlet.
G.Făcând exerciții regulate, oricine poate învăța să alerge rapid,
înotați bine, schiați bine și manipulați mingea cu încredere.
2. Alegeți o secvență adecvată de exerciții pentru exercițiile de dimineață.
1. Sărituri și mers lent cu exerciții de respirație.
2. Mersul cu accelerație, transformându-se în alergare.
3. Exerciții de respirație.
4. Întinderea, scuturarea brațelor și picioarelor
6. Exerciții pentru mușchii picioarelor.
7. Exerciții pentru mușchii spatelui
8. Exerciții pentru mușchii brațelor și gâtului.
9. Exerciții de flexibilitate.
10. Exercitii pentru muschii abdominali si trunchi.
A.4, 9, 8, 1, 7, 5, 6, 10, 2, 3.
b.1, 2, 4, 7, 9, 6, 10, 5, 6, 3.
V.4, 5, 2, 3, 8, 7, 9, 10, 6, 1.
G.9, 2, 4, 7, 6, 5, 10, 3, 8, 1.
3. Pentru a merge mai repede, trebuie să crești...
A....lungimea pașilor.
b....frecvența pasului.
V....lungimea și frecvența pașilor.
4. Dacă stai întins pe burtă, îndoiți brațele la coate la nivelul pieptului, sprijiniți-vă de podea și ridicați trunchiul, atunci veți lua o poziție desemnată ca...
5. Pentru a învăța să înoți, trebuie în primul rând...
A....nu înotați dacă aveți nasul care curge sau tuse.
b....întinde-te pe apă și ține-ți respirația.
V.... îndoiți-vă cu apă dimineața.
G....învață să expiri în apă.
6. Au început să se desfășoare primele concursuri pentru a...
A....cel mai puternic a devenit capul tribului.
b.…tinerii puteau dovedi că sunt pregătiți pentru viața adultă.
V.... pentru a identifica cel mai bun vânător, războinic.
G.Toate versiunile sunt plauzibile.
7. Selectați secvența adecvată de aplicare a metodelor de întărire cu apă:
1. Înotul în rezervoare.
2. Turnare.
3. Frecare.
4. Faceți un duș de contrast.
A. 2, 4, 1, 3.
b. 3, 2, 4, 1.
V. 4, 1, 2, 3.
G. 1, 3, 2, 4.
8. Cauza posturii proaste este...
A.... poziția greșită la masă.
b....dormi într-un pat moale cu o pernă înaltă.
V....mergând cu capul în jos.
G.... slabiciune musculara.
9. Exersează stresul exerciții, caracterizate printr-o creștere a frecvenței
ritmul cardiac de până la 130 - 150 de bătăi pe minut este estimat ca...
A....uşor.
b....in medie.
V....mare.
G.…foarte mare.
10. Programul de Pentatlon al Jocurilor Olimpice antice a inclus competiții în...
A....bataie cu pumnul, d....saritura lunga,
b....alergare e....TIR cu arcul,
V....Călărie, și....Aruncarea sulitei,
G....luptă, h.... aruncarea discului,
11. Termenul „olimpiada” în antichitate însemna...
A....o colecție de sportivi într-o singură politică.
b....o perioadă de patru ani.
V....anul Jocurilor Olimpice.
G....competiții olimpice.
12. Exerciții de forță folosit pentru educatie...
A....putere.
b.… ai fost rapid.
V....rezistenta.
G....flexibilitate.
Verificați toate articolele.
13. Exercitarea are un efect pozitiv asupra
dezvoltarea psihică.Cu această afirmaţie
A. ...de acord (sunt de acord).
b. ... nu sunt de acord (în dezacord).
14. Urmărirea unei rutine zilnice ajută...
A. ...gestionarea corectă a timpului.
b. ...construirea voinței.
V. ...alternând munca mentală și fizică.
g. ...excluderea emoțiilor negative.
15. Pentru a reține și, ulterior, a realiza independent seturi de exerciții, conținutul acestora se notează sub formă de pictograme. Desenați imagini cu pozițiile de pornire:
Stand principal
Mâinile în lateral
În genunchi
Sed
Stând picioarele depărtate
ghemuit pe spate
Ați finalizat sarcina. Felicitări!
Tur teoretic. 5-6 clasa (raspunsuri)
1. a, b, d.
2. în
3. b
4. poziție culcat
5. g
6. g
7. b
8. b
9. b
10. b, d, d, g, h
11. b
12. a, b, c, d
13.a
14. b
15. Pictograme:
Imagine de descriere
Stand principal
Mâinile în lateral
Mâinile pe centură, picioarele depărtate
În genunchi
Sed
Stând picioarele depărtate
ghemuit pe spate
Tur practic. 5-6 CLASE
Gimnastică
Arbitrii evaluează calitatea exercițiului în comparație cu execuția ideală posibilă.
Punctajul maxim posibil pentru efectuarea exercițiilor la fiecare tip de test este 1 0,0 puncte.
Gimnastică
băieți
Exercițiu acrobatic
I.p. – o.s. Puncte
1. accent ghemuit, 2 caprici înainte împreună……………………………………… 3.0
2. Întindeți-vă și, ridicându-vă trunchiul, îndoiți-vă înainte, cu brațele în sus (indicați) și întoarceți-vă înapoi pentru a sta pe omoplați (ține)...................
3. Rotiți înainte într-o poziție ghemuită……………………………………… 1.5
4. Capulă înapoi, ghemuit…………………………………………………………………. 2.0
5. Salt cu capul înainte și sări în sus aplecându-se……….. 2.0
Fetelor
Exercițiu acrobatic
I.p. – o.s. Puncte
1. Două capriole înainte, ghemuiți și stând într-o poziție, mâinile
sus………………………………………………………………….
2. Coborâți în „pod”…………………………………………………… 3.5
3. Întinde-te, stai pe omoplați…………………………………………………… 2.0
4. Rotiți-vă înainte ghemuit și săriți în sus, îndoind picioarele
în afară……………………………………………………………………..
Atletism
băieți
Fetelor
Testele in acest sport se desfasoara la o distanta de 500m.
Baschet
Băieți fete
Proba competițională constă în efectuarea unei combinații tehnice și tactice a jocului de baschet.
Participantul începe să dribleze mingea din prima linie a terenului în dreapta tablei, înconjoară cercul central în sens invers acelor de ceasornic, continuă să dribleze spre zona de pedeapsă opusă, unde după doi pași aruncă, ridică mingea marcată și efectuează același lucru. sarcină cu un atac asupra celuilalt inel.
Se înregistrează timpul pentru finalizarea exercițiului. Aruncarea mingii în ambele inele continuă până când lovește.
Pentru fiecare încălcare a regulilor de baschet (alergare, purtare a mingii, dribling dublu), se adaugă secunde de penalizare (5 secunde) la timpul de finalizare a sarcinii.
Cu toții suntem diferiți, așa că strategiile noastre de pregătire pentru examene vor fi diferite. Începe de la caracteristicile tale individuale. Dacă sunteți un cursant auditiv, citiți manuale și note cu voce tare, dacă sunteți un cursant kinestezic, scrieți din notele dvs. și faceți un plan de răspuns.
O alta metoda eficienta- harta gândurilor. Aceasta este o modalitate excelentă de a structura informațiile, de a vă reîmprospăta cunoștințele și de a înțelege rapid esența subiectului chiar și după perioadă lungă de timp. Am vorbit mai detaliat despre cum să faci hărți mentale și cum să lucrezi cu ele.
Ce întrebări ar trebui să predați mai întâi? Dacă pe parcursul semestrului aveți o bună înțelegere a subiectului, treceți la întrebări despre care aveți măcar o idee.
Dacă fiecare bloc nou nu poate fi înțeles fără cel anterior, atunci există o singură opțiune: învățați totul strict în ordine.
De asemenea, are sens să începi cu întrebări dificile și să aloci suficient timp pentru a le studia. Este mai bine să te descurci cu ele înainte să obosești și să pierzi concentrarea. Lăsați întrebări ușoare pentru mai târziu.
Și fii consecvent. Rămâi la strategia aleasă, chiar dacă începi să intri în panică pe măsură ce examenul se apropie.
Străduiți-vă pentru înțelegere, nu pentru memorare
Aflați în bilet și nu încercați să-l memorați. Memorarea este o strategie de pierdere intenționată, care, de asemenea, necesită mai mult timp. Găsiți conexiuni logice în întrebări, găsiți asocieri.
Desigur, la fiecare subiect există informații pe care trebuie să le cunoști pe de rost: date, formule, definiții. Dar chiar și ei sunt mai ușor de reținut dacă înțelegeți logica.
Nu spuneți materialul cu propriile cuvinte, gândiți-vă la el astfel încât răspunsul să fie mai detaliat.
Tehnica „3–4–5”.
O metodă bună atunci când trebuie să vă pregătiți pentru un examen într-o perioadă scurtă de timp. Va dura doar trei zile, dar este mult de lucru. În fiecare zi trebuie să lucrați prin tot materialul, dar la un alt nivel, mergând constant mai adânc.
În prima zi, îți citești întregul notele sau manualul de instruire, astfel încât cunoștințele tale despre subiect, aproximativ vorbind, se implică. În mod convențional, credem că puteți trece deja examenul cu nota C.
În a doua zi, te confrunți cu aceleași întrebări, dar folosind manualul pentru a afla mai multe detalii și subtilități. Dacă te pregătești cu sârguință, poți conta deja pe un patru.
În ultima zi, îți perfecționezi răspunsurile: repetă, completează spațiile libere, memorează. După a treia zi, ești gata să treci cu brio examenul.
Două zile de studiu, una de revizuire
Sistemul este foarte simplu: tot materialul trebuie împărțit în două părți egale și învățat în două zile. A treia zi este dedicată în întregime repetării.
Stabiliți o limită de timp
Puteți aprofunda în fiecare subiect pentru o perioadă infinit de timp, așa că nu încercați să vă amintiți toate detaliile. Dintr-un capitol mare dintr-un manual, evidențiați ideile principale: materialul structurat într-un volum mic este mai ușor de perceput.
Am împărțit toate biletele între colegi și fiecare a pregătit un scurt rezumat al părții sale. Dacă asistența reciprocă nu este dezvoltată în grupul dvs., puteți cere studenților seniori materiale și fișe de cheat.
Nu vă blocați
Dacă simți că stai la o întrebare prea mult timp, omite-o. Cel mai bun motivator atunci când vă pregătiți este un cronometru. Decideți cât timp îl puteți dedica unui bilet, de exemplu 30 de minute, iar când timpul expiră, treceți la următorul. Acordați câteva ore înainte de examen pentru a ține pasul cu orice întrebări pe care ați putea să le fi ratat.
Faceți un plan pentru a răspunde la un bilet.
Orice, chiar și cea mai extinsă întrebare poate fi descrisă în câteva cuvinte. Mai mult, fiecare teză ar trebui să evoce asocieri.
Acest plan poate fi revizuit rapid înainte de examen pentru a vă aduce în starea de spirit potrivită. Metoda din trei propoziții este binecunoscută: notează o problemă pentru fiecare întrebare, Ideea principală si concluzie.
Studiul variază în funcție de subiect
Nu numai tu, ci și materia pe care o studiezi are caracteristici individuale. De exemplu, științele exacte - fizica - necesită practică. Pentru științe umaniste, este important să puteți procesa cantități mari de informații, să vă amintiți datele, numele și definițiile.
Dar, repet, trebuie să abordați în mod activ studiul oricărui subiect: adânciți în întrebare și încercați să înțelegeți.
Formatul examenului este, de asemenea, important. Dacă vă pregătiți pentru un examen oral, spuneți cu voce tare răspunsurile viitoare. Tactica mea preferată este să povestesc materialul cuiva de acasă sau, când nu sunt entuziasmați, mie în fața oglinzii. Este chiar mai bine dacă cineva nu numai că te ascultă, ci și pune întrebări atunci când ceva nu este clar.
Dacă vă pregătiți pentru testare, ar trebui să faceți o duzină de teste standard, să vă scrieți greșelile, să repetați subiectele problematice și să rezolvați totul din nou.
Dacă examenul este scris, trebuie să vă gândiți în prealabil la structura răspunsului.
Pregătește-te pentru două sau trei
Scrieți cele mai dificile subiecte în opinia dvs. - înțelepciunea colectivă vă va ajuta să le rezolvați mai repede. Este mai bine să cooperezi cu colegii de clasă care se angajează să învețe, altfel pregătirea pentru examen se poate transforma într-o întâlnire obișnuită plăcută, cu conversații prietenoase.
Nu, asta nu înseamnă că glumele și relaxarea sunt interzise. Doar nu uita de scopul principalîntâlniri.
Viktor Kiryanov/Unsplash.com - Luați pauze. Acest lucru vă va ajuta să vă relaxați și să alegeți informații noi.
- Închideți telefonul, nu intrați social media, stai departe de televizor. Dacă nu poți face față tentației, citește despre ceva cu distragere a atenției.
- Dormi suficient.
- Nu uita de hrana: iti va oferi corpului tau putere suplimentara. Cu toate acestea, nu ar trebui să mâncați în exces. De obicei, după un prânz prea greu, începi să ai somn și nu ai chef să studiezi.
- Evita negativitatea de la alte persoane. Atmosfera din timpul orelor ar trebui să fie cât mai favorabilă.
- Nu vă bazați prea mult pe foile de înșelăciune și pe capacitatea de a înșela. Și dacă nu știi să copiezi bine (trebuie să fii de acord, trebuie să poți face și asta), nici nu ar trebui să începi.
- Stabiliți un loc pentru studiu: luminos, confortabil, cu toată lumea materialele necesare la mana. Patul nu este cel mai bun varianta potrivita: Există șanse mari de a adormi pe un subiect plictisitor.
- Faceți liste cu marcatori: sunt mai ușor de reținut.
- Practicarea sportului vă va ajuta să vă distrageți atenția și să întindeți mușchii care s-au înțepenit în timpul stării prelungite. În plus, în timp ce alergați, mergeți cu bicicleta sau similar activitate fizica Vă puteți face timp să vă gândiți la întrebări dificile.
- Dacă simți că nu ai chef să studiezi, începe cu subiectul care ți se pare cel mai interesant. Acest lucru vă va ajuta să intrați în șanț.
- Du-te seara. În timpul pregătirii, nervii sunt de obicei pe margini, așa că trebuie să vă relaxați puțin.
- Faceți un plan clar de pregătire.
Amintirea mișcărilor
Memoria motorie joacă un rol vital în viața umană. Învățarea mișcărilor dezvoltă coordonarea copilului și oferă ușurare sistem nervos si sarcina asupra sistemului muscular. Jocurile în aer liber trebuie incluse în fiecare lecție.
"Repetă după mine"
Pentru antrenament, puteți folosi echipamentul sportiv disponibil (minge, săritură coarda).
Exercițiul constă în prezentatorul să arate mișcări individuale sau o serie de mișcări, iar copiii să le privească, să le memoreze și să le repete corect. Această activitate diferă de exercițiile clasice de dimineață prin faptul că mișcările nu sunt însoțite de comentarii, adică copilul percepe vizual succesiunea mișcărilor și le amintește prin repetare.
„Mișcare interzisă”
Pentru exerciții fizice, puteți folosi echipamentul sportiv disponibil.
Prezentatorul informează jucătorii că va arăta diverse mișcări pe care fiecare trebuie să le repete exact după el. Dar o singură mișcare este interzisă să se repete! În acest moment, jucătorii convin asupra mișcării care nu poate fi repetată după lider. De exemplu, astăzi o mișcare interzisă este să vă puneți mâinile pe centură. Prezentatorul încearcă să deruteze jucătorii, arată mișcările într-un ritm rapid și distrage atenția cu mișcări amuzante. Sarcina jucătorilor este să nu greșească și să nu repete mișcarea interzisă după lider. Puteți juca și în perechi.
Exerciții pentru dezvoltarea memoriei verbal-logice
Amintește-ți logic
În timpul procesului de învățare, sarcina principală cade pe memoria verbală și logică. Trebuie dezvoltat și îmbunătățit. Procesul de formare a acestei amintiri începe în școală primară, și este foarte important să o susțineți cu activități suplimentare. Programele majorității disciplinelor școlare se bazează pe capacitatea elevului de a lucra cu text: citiți-l, înțelegeți conținutul, amintiți-l și repovestiți-l. Prin urmare, pentru studii de succes, este foarte important să-ți ajuți copilul să învețe să memoreze și să reproducă texte. Oferim exerciții care construiesc treptat abilitățile de memorare logică, începând cu lucrul cu un cuvânt în primele sarcini, trecând la lucrul cu mai multe propoziții și terminând cu lucrul cu un text. În această secțiune veți găsi sarcini care antrenează modalitățile de bază de memorare a textului: memorarea folosind o diagramă, folosirea cuvintelor cheie, utilizarea unui sistem de întrebări, utilizarea unui plan, utilizarea refacerii textului deformat. Vă sugerăm să folosiți exemple simple și accesibile pentru a învăța cum să folosiți aceste metode de memorare, iar copilul le va folosi atunci când va face temele legate de lucrul cu textul.
„Gruparea de cuvinte”
Pentru lecție veți avea nevoie de cartonașe cu lanțuri de 12 cuvinte.
Mai întâi, dă-i copilului tău sarcina de pe cardul nr. 1: „În fața ta este un cartonaș cu 12 cuvinte scrise pe ea. Concentrați-vă, citiți-le și amintiți-le.” Când copilul dumneavoastră citește cuvintele și vă întoarce cardul, cereți-i să repete șirul de cuvinte. Discutați câte cuvinte și-a amintit. După aceasta, faceți ceva educație fizică sau un joc activ (de exemplu, „Repetați după mine”). După 5-7 minute, dați fișa copilului nr. 2, pe care cuvintele sunt scrise în 3 rânduri, dar sunt și 12 dintre ele și trebuie să vă amintiți toate cuvintele.
Comparați rezultatele, întrebați-vă copilul ce cuvinte au fost mai ușor de reținut de pe ce card. Desigur, gruparea cuvintelor după sens sau după trasatura comuna facilitează memorarea. Și această abilitate trebuie antrenată. Invitați-vă copilul să regrupeze cuvintele de pe cardul nr. 1 în același mod ca în cardul nr. 2.
Nr. 1. Dulap, frunze, masă, baltă, canapea, picătură, copac, scaun, muguri, furtună, pădure, ploaie.
Nr. 2. Zmeura, capsuni, coacaze, afine; stilou, caiet, creion, riglă; vară, căldură, soare, iulie.
Oferim mai multe opțiuni pentru lanțuri de cuvinte pe care puteți exersa capacitatea de a grupa cuvinte.
Viscol, plăcintă, februarie, cămașă, bomboane, zăpadă, fustă, tort, rochie, marmeladă, pantaloni, ger.
Râu, magazin, fotbal, ocean, portar, pârâu, cumpărături, gol, mare, bani, stadion, vânzător.
Tigaie, lună, farfurie, distracție, an, râs, ceașcă, zi, bucurie, tigaie, zâmbet, oră.
„Legați o pereche”
Pentru lecție, trebuie să veniți cu perechi de cuvinte care nu sunt direct legate între ele în sens.
Pentru a memora concepte care nu au legătură, este util să învățați cum să le combinați. Ca urmare a îndeplinirii sarcinii, copilul trebuie să compună o propoziție în care perechile de cuvinte sunt conectate printr-un gând comun. De exemplu, date câteva cuvinte bomboane - copac. Este necesar să se conecteze aceste concepte unele cu altele. „Ar fi bine dacă bomboanele ar crește pe copaci ca merele.” O astfel de propoziție evocă o imagine vizuală vie, iar câteva cuvinte devin ușor de reținut. De asemenea, efectuarea acestui exercițiu dezvoltă gândirea asociativă, aceasta vă va ajuta să finalizați ulterior sarcinile din exercițiul „Asociații”.
Vă sugerăm să conectați următoarele perechi de cuvinte: râu - caiet, geantă - nor, mașină - pădure, fluture - telefon, mare - farfurie.
"Asociațiile"
Asociațiile sunt una dintre modalitățile de a vă aminti materialul. La urma urmei, se întâmplă adesea ca, după ce am văzut un obiect, să ne amintim despre altul. Apoi spunem că al doilea obiect este asociat în mintea noastră cu primul. Este mai ușor să explici acest lucru unui copil exemplu clar. Faceți 4 poze (de exemplu, inimă, ceas, fulg de nea, fulger) și puneți-le în fața copilului.
Cuvinte: iarnă, dragoste, timp, furtună.
După finalizarea sarcinii, întrebați copilul despre principiul după care a ales imaginile și explicați-i că a făcut această alegere datorită asociațiilor. Apoi puteți trece la efectuarea exercițiilor pe cont propriu.
Opțiunea 1
Sarcina este de a construi o serie de asocieri cu subiectul. Exercițiul poate fi efectuat individual sau în grup, atât oral cât și în scris. În primul rând, oferiți-vă să veniți cu o serie de asocieri pentru cuvintele pe care le-ați folosit pentru a explica acest concept, pentru a arăta că iarna este asociată nu numai cu un fulg de nea. Și apoi sugerează alte cuvinte.
ceainic - apa, cana, bucatarie, mama, mic dejun, caldura
farmacie -
păr -
ziar -
Opțiunea 2
Pentru un copil este mai dificil să perceapă și să-și amintească concepte abstracte. Prin urmare, în această versiune a exercițiului, ne propunem să potrivim concepte abstracte cu asocieri cu obiecte și exemple specifice. Faceți serii asociative pentru următoarele cuvinte:
sport - stadion, televizor, fotbal, minge, săritură coarda, lecție de educație fizică prietenie - succes - umor - bucurie - minciuni - vreme -
„Desenarea unei diagrame”
Pentru lecție, pregătiți propoziții, texte scurte, o foaie de hârtie și un creion.
Desenarea diagramelor este una dintre metodele de memorare logică care trebuie predată unui copil. Explicați că un desen schematic este o simplă schiță care poate fi înțeleasă doar de autor. Mai întâi trebuie să-i arăți copilului cum să facă un desen schematic pentru o propoziție. Să dăm exemple care pot fi folosite pentru a-l învăța pe copil să reflecte schematic conținutul unei propoziții (toate diagramele sunt aproximative, pot fi altele).
Lângă drum crește un copac mare.
Băiatul schiează.
Mai întâi, fă exercițiul cu copilul tău. Când înțelege esența sarcinii, cereți-i să facă el însuși o diagramă pentru propunere. Apoi cereți-i să creeze o schiță pentru cele două propoziții.
Cerul era acoperit cu nori negri. În curând cei puternici
Când abilitatea de a desena diagrame a fost stăpânită în una sau două propoziții, puteți trece la texte scurte. Scopul exercițiului este de a asculta textul și de a schița conținutul său principal. Apoi, folosind diagrama, repovestiți textul. Este mai bine dacă copilul repetă textul după ceva timp, după 30-40 de minute. Atunci va fi clar că schema ajută atât la stocarea informațiilor în memorie, cât și la reproducerea acesteia.
Opțiunea 1
Frumusețea fluturelui
Era o zi de vară, soarele era din ce în ce mai fierbinte. Frumosul fluture și-a întins aripile strălucitoare și le-a expus razelor soarelui. Ea flutura veselă din floare în floare și cânta cu bucurie: „O, ce minunat! O, ce minunat!”
Deodată vântul s-a înălțat, ceva a bubuit în depărtare și cerul a început să devină înnorat. Fluturele a bolborosit: „Oh, e pe cale să înceapă ploaia!” El îmi va uda aripile frumoase!” Florile i-au răspuns în cor: „Nu-ți fie frică, te vom ascunde sub petalele noastre”.
Opțiunea 2
Transformări ale fulgilor de zăpadă Iarna, în timpul căderilor de zăpadă, fulgii de zăpadă zboară împreună, dansând și învârtindu-se, mai ales dacă bate vântul. Căzuți la pământ, se transformă în zăpadă și stau acolo toată iarna, înfășurând totul într-o pătură albă. Și abia primăvara, când soarele începe să se încălzească puternic, fulgii de zăpadă se topesc, transformându-se în șuvoaie de apă.
"Cuvinte cheie"
Pentru lecție, pregătiți extrase din opere literare, coală de hârtie, stilou.
Scopul exercițiului este de a învăța cum să evidențiezi cuvinte cheie în text care te vor ajuta să-ți amintești conținutul și să-l reproduci ulterior. Explicați-i copilului că cheile memorării textului sunt cuvintele sau frazele care transmit fapte (nume de personaje, nume de locuri, date), evenimente, esența și semnificația lor.
Există două opțiuni pentru a lucra la sarcină: copilul ascultă textul, notând cuvintele cheie sau frazele în pauze sau citește textul în mod independent, subliniind cuvintele cheie din acesta și notându-le pe o coală de hârtie. Textul este citit de două ori. Apoi copilul ar trebui să încerce să repovesti textul, ținând cuvintele scrise în fața lui. Extrasele realizate corect vă vor ajuta să vă amintiți fapte și nume proprii, succesiunea și esența evenimentelor descrise în text. Ca exemplu, oferim un fragment din basmul „Gâște-lebede” despre cum o fată s-a grăbit să-și salveze fratele, care a fost dus de gâște-lebede.
Gâște-lebede (fragment)
Ea a venit alergând - era o colibă pe pulpe de pui, în picioare și întorcându-se. Baba Yaga stă în colibă - un picior de lut; Fratele meu stă pe o bancă și se joacă cu mere de aur. Sora lui l-a văzut, s-a furișat, l-a apucat și a fugit, iar gâștele lebădă au zburat după ea; răufăcătorii vor ajunge din urmă, unde să meargă? A alergat la un râu de lapte cu bancuri de jeleu: „Mama Râu, ascunde-mă!” - „Mănâncă-mi jeleul!” Nimic de făcut, am mâncat. Râul a plantat-o sub mal, gâștele și lebedele au zburat. Ea a ieșit și a spus: „Mulțumesc!” - și iarăși aleargă cu fratele său; iar gâştele-lebedele s-au întors şi zboară spre. Ce să fac? Probleme! Există un măr. „Mer, măr măr, ascunde-mă!” - „Mănâncă-mi mărul de pădure!” L-am mâncat repede. Mărul l-a umbrit cu ramuri, l-a acoperit cu frunze - gâștele și lebedele au zburat. Ea a ieșit și a alergat din nou cu fratele ei, iar gâștele lebădă au văzut-o și au urmat-o; Se prăbușesc complet, deja bat cu aripile lor și în cel mai scurt timp îl vor smulge din mâini! Din fericire, pe drum este o sobă: „Doamnă aragaz, ascunde-mă!” - „Mănâncă-mi plăcinta de secară!” Fata pune repede plăcinta în gură și intră în cuptor. Gâștele-lebede au zburat și au zburat, au strigat și au zburat fără nimic.
Cuvinte cheie posibile: colibă pe pulpe de pui; apucat și fugit; gâște-lebede în urmărire; râu de lapte; Măr; doamna aragaz; Au zburat fără nimic. Cea mai frecventă greșeală la repovestirea unui text este inconsecvența în prezentarea evenimentelor. În pasajul de mai sus, se poate face cu ușurință o astfel de greșeală din cauza cantitate mare acțiunile descrise. Cuvintele cheie vor ajuta la evitarea acestui lucru dacă copilul învață să le evidențieze.
"Întrebări"
Pentru lecție, pregătiți fragmente din opere literare și întrebări pentru ele.
Copilul va trebui să răspundă la întrebări despre un text sau un articol dintr-un manual pe tot parcursul anilor de școală. Este important să învățați cum să îndepliniți corect această sarcină și să înțelegeți că răspunsul la întrebări ajută la înțelegerea conținutului textului și, astfel, să-l amintiți mai bine, mai ales atunci când răspunsul la întrebare este confirmat de cuvintele din text. Astfel de exerciții sunt efectuate atât oral, cât și în scris. Copilul nu poate doar să răspundă la întrebările propuse, ci și să creeze întrebări pentru text în mod independent.
„Facerea unui plan”
Pentru lecție, pregătiți fragmente din opere literare.
O altă metodă de memorare verbal-logică este întocmirea unui plan text. Oferim un memento care îl va ajuta pe copilul dumneavoastră să învețe să facă un plan și să repovesti textul folosind planul.
1. Citește textul, notează cuvintele pe care nu le înțelegi și află semnificația lor.
2. Dacă textul are un titlu, atunci gândiți-vă, răspundeți la întrebarea: „De ce se numește textul așa?”
3. Împărțiți textul în mai multe părți semantice.
4. Subliniați cuvintele cheie din fiecare parte (vezi exercițiul „Cuvinte cheie”).
5. Pune întrebări pentru fiecare parte a textului (vezi exercițiul „Întrebări”).
6. Titlează fiecare parte a textului folosind cuvinte cheie sau întrebări.
7. Citiți separat și repovestiți fiecare parte a textului reflectată în plan, desenând mental imagini ale conținutului (vezi exercițiile din secțiunea „Memoriază vizual”),
8. Repuneți întregul text folosind planul pe care l-ați întocmit.
Folosind acest memento, vă puteți aminti cu ușurință materialul de instruire. Pentru a exersa capacitatea de a întocmi un plan și de a repovesti un text pe baza acestuia, puteți folosi fragmente din opere literare.
"Confuzie-1"
Pentru această lecție veți avea nevoie de orice text tipărit pe o bucată de hârtie.
Se presupune că copilul a memorat deja acest text. Decupați textul tipărit în pasaje sau propoziții separate, le amestecați și le dați copilului, care are sarcina de a reconstrui succesiunea de pasaje sau propoziții, astfel încât să se obțină textul original. Scopul exercițiului este controlul memorării și consolidarea textului în memorie. Dacă trebuie să vă amintiți bine materialul, transferați-l din memoria pe termen scurt în memoria pe termen lung, atunci această sarcină cu același text poate fi efectuată de mai multe ori cu o perioadă de timp. De exemplu, după 2-3 zile.
Reguli de repetare
Repetarea este cel mai important mod de a vă aminti materialul. Întrucât vorbim despre metode logice de memorare, nu vom vorbi despre mecanică, ci despre repetarea semnificativă, activă și regulile ei.
Dacă trebuie să vă amintiți o cantitate mică de material (de exemplu, o regulă), atunci citiți-o, stabiliți conexiuni logice, apoi repetați-o de mai multe ori la rând, creând mental o imagine vizuală. Apoi repetați după 10-15 minute, după o oră. Pentru a reține mai bine informația, repeta materialul peste câteva zile, într-o lună.
Dacă trebuie să vă amintiți o cantitate mare de material, atunci citiți-l complet. Apoi împărțiți-l în părți, citiți-l și spuneți-l în părți, folosind toate metodele de memorare sugerate mai sus, repetând-o de mai multe ori. La sfârșit, spuneți materialul în întregime. Repetați după un timp. Trebuie avut în vedere că în primele două zile de la memorare, uitarea are loc cel mai repede, așa că în acest timp materialul trebuie repetat.
Pentru a păstra informația în memorie pentru o perioadă lungă de timp, aceasta trebuie repetă periodic.
Exercițiile pe care le oferim îl vor ajuta pe copilul dumneavoastră să stăpânească metodele de bază de memorare. Dacă aceste abilități sunt exersate, finalizarea temelor și percepția material educativ nu va cauza dificultăți copilului în timpul lecției.
. Când vorbiți cu copilul dumneavoastră, verificați dacă copilul își amintește materialul din sarcinile finalizate după ceva timp.
. Transferul informațiilor din memoria pe termen scurt în memoria pe termen lung necesită înțelegere și repetare.
. Memorarea materialului va fi mai puternică dacă repetările sunt separate de timp semnificativ.
Fii interesat de ce metode de memorare folosește copilul în timpul performanței teme pentru acasă. Dacă este necesar, spune-i cea mai potrivită metodă.
Etapa școlară
Olimpiada integrală rusească pentru școlari
Anul universitar 2014/2015
Toate tipurile de teste se desfășoară separat între elevi de diferite sexe și în următoarele trei grupe de vârstă:
Grupa 1 – clasele 5-6 (băieți, fete);
Grupa 2 – clasele 7-8 (băieți, fete);
3 grupă – clasele 9-11 (băieți, fete).
1. Tur teoretic și metodologic efectuate la toate grupele de vârstă întrebări de testare. Durata testului pentru toate grupele de vârstă este de 20 de minute. Realizat în prima zi.
Temele cu formular închis valorează 1 punct.
Sarcinile cu mai multe răspunsuri corecte sunt notate la:
1 punct dacă sunt indicate toate răspunsurile „corecte”;
0,5 puncte dacă nu sunt indicate toate răspunsurile „corecte”;
0 puncte dacă, împreună cu răspunsurile „corecte”, sunt marcate și răspunsurile „incorecte”.
Sarcini în formă deschisă. Afirmațiile „corecte” se acordă cu 2 puncte.
Sarcini care implică reprezentarea grafică. Fiecare imagine „corectă” primește 0,3 puncte.
O sarcină complet finalizată este evaluată la - 3 puncte.
Nota finală este reprezentată de suma punctelor de evaluare pentru sarcinile finalizate:
Teme în formă închisă - 13 puncte
Temă deschisă - 2 puncte
Sarcina grafică - 3 puncte
Suma maximă posibilă este de 18 puncte
2. Tur practic. Probele practice constau în principal în efectuarea de exerciții din partea de bază a programului școlar eșantion la disciplina „Educație fizică”. Numărul de probe practice la etapa școlară a Olimpiadei Ruse este de trei: în prima zi - cros, în a doua zi - gimnastică și baschet(dacă este posibil).
Câștigători iar câștigătorii etapei școlare a olimpiadei ruse pentru școlari sunt determinați pe baza rezultatelor punctelor obținute pentru îndeplinirea tuturor tipurilor de sarcini în toate rundele.
Punctele se acordă în funcție de locul (clasamentul) ocupat de participant pe baza rezultatelor testelor individuale. Rezultatul final al fiecărui participant este calculat ca suma de puncte (rangurile) câștigate de acesta pentru îndeplinirea fiecărei sarcini - cu cât suma este mai mică, cu atât rezultatul este mai mare.
Dacă rezultatele mai multor participanți sunt egale la îndeplinirea sarcinilor individuale, li se acordă un număr de puncte care este media aritmetică a sumei locurilor ocupate.
Rezultatele olimpiadei trebuie stabilite separat între fete/fete și băieți/băieți din fiecare categorie de vârstă. Rezultatele finale ale participanților sunt înregistrate în tabelul final, care este o listă clasată a participanților, aranjată în ordinea punctajelor crescătoare. Sunt plasați participanții cu aceleași scoruri alfabetic Bine.
Instrucțiuni pentru îndeplinirea sarcinilor
Vi se oferă sarcini care îndeplinesc cerințele pentru nivelul de cunoștințe ale elevilor din școlile secundare la disciplina „Educație fizică”.
Sarcinile sunt combinate în 3 grupe:
1. Atribuții cu formular închis , adică cu opțiuni de răspuns sugerate. Sarcini
sunt prezentate sub forma unor afirmații incomplete care, atunci când sunt completate, pot fi fie adevărate, fie false.
La finalizarea acestor sarcini, trebuie să alegeți finalizarea corectă dintre opțiunile propuse. Printre acestea există atât terminații corecte, cât și incorecte, precum și parțial corespunzătoare semnificației enunțurilor. Cea corectă este cea care corespunde cel mai pe deplin sensului enunțului.
O serie de sarcini sunt clasificate dacă toate opțiunile de credit sunt bifate. Această condiție este specificată în sarcina: „verificați toate pozițiile”.
Opțiunile selectate sunt marcate (încercuiți numărul răspunsului) pe formularul de atribuire.
Citiți cu atenție sarcinile și opțiunile de răspuns sugerate. Încercați să nu ghiciți, ci să vă justificați logic alegerea. Sari peste sarcini necunoscute. Acest lucru va economisi timp pentru alte sarcini. Ulterior, puteți reveni la sarcina ratată.
2. Sarcini deschise , adică fără opțiuni de răspuns sugerate.
La finalizarea acestei sarcini, trebuie să alegeți în mod independent o definiție care, completând enunțul, formează o afirmație adevărată. Introduceți definiția selectată în coloana corespunzătoare a formularului de răspuns.
3. Atribuirea sub formă grafică pozitii de plecare pentru efectuarea exercitiilor fizice.
Desenele sunt realizate pe un formular. Înregistrările trebuie să fie lizibile. Juriul evaluează fiecare post pe care îl depuneți.
Monitorizați timpul de finalizare a sarcinii.
Timpul de finalizare a sarcinii este de 20 de minute.
Un set de sarcini olimpiade pentru etapa școlară Olimpiada integrală rusească pentru școlari
la materia „Educație fizică”
Tur teoretic. 5-6 Clasă
1. Marcați afirmațiile adevărate
A.Făcând exerciții fizice, oricare dintre voi poate deveni puternic, rapid,
abil și curajos.
b.Pasiunea pentru educația fizică va permite multora dintre voi să deveniți
sportivilor.
V.Oricine este implicat în educația fizică poate deveni celebru
atlet.
G.Făcând exerciții regulate, oricine poate învăța să alerge rapid,
înotați bine, schiați bine și manipulați mingea cu încredere.
2. Alegeți o secvență adecvată de exerciții pentru exercițiile de dimineață.
1. Sărituri și mers lent cu exerciții de respirație.
2. Mersul cu accelerație, transformându-se în alergare.
3. Exerciții de respirație.
4. Întinderea, scuturarea brațelor și picioarelor
6. Exerciții pentru mușchii picioarelor.
7. Exerciții pentru mușchii spatelui
8. Exerciții pentru mușchii brațelor și gâtului.
9. Exerciții de flexibilitate.
10. Exercitii pentru muschii abdominali si trunchi.
A.4, 9, 8, 1, 7, 5, 6, 10, 2, 3.
b.1, 2, 4, 7, 9, 6, 10, 5, 6, 3.
V.4, 5, 2, 3, 8, 7, 9, 10, 6, 1.
G.9, 2, 4, 7, 6, 5, 10, 3, 8, 1.
3. Pentru a merge mai repede, trebuie să crești...
A....lungimea pașilor.
b....frecvența pasului.
V....lungimea și frecvența pașilor.
4. Dacă stai întins pe burtă, îndoiți brațele la coate la nivelul pieptului, sprijiniți-vă de podea și ridicați trunchiul, atunci veți lua o poziție desemnată ca...
5. Pentru a învăța să înoți, trebuie în primul rând...
A....nu înotați dacă aveți nasul care curge sau tuse.
b....întinde-te pe apă și ține-ți respirația.
V.... îndoiți-vă cu apă dimineața.
G....învață să expiri în apă.
6. Au început să se desfășoare primele concursuri pentru a...
A....cel mai puternic a devenit capul tribului.
b.…tinerii puteau dovedi că sunt pregătiți pentru viața adultă.
V.... pentru a identifica cel mai bun vânător, războinic.
G.Toate versiunile sunt plauzibile.
7. Selectați secvența adecvată de aplicare a metodelor de întărire cu apă:
2. Turnare.
3. Frecare.
4. Faceți un duș de contrast.
A. 2, 4, 1, 3.
b. 3, 2, 4, 1.
V. 4, 1, 2, 3.
G. 1, 3, 2, 4.
8. Cauza posturii proaste este...
A.... poziția greșită la masă.
b....dormi într-un pat moale cu o pernă înaltă.
V....mergând cu capul în jos.
G.... slabiciune musculara.
9. Activitatea fizică a exercițiilor, caracterizată prin creșterea frecvenței
ritmul cardiac de până la 130 - 150 de bătăi pe minut este estimat ca...
A....uşor.
b....in medie.
V....mare.
G.…foarte mare.
10. Programul de Pentatlon al Jocurilor Olimpice antice a inclus competiții în...
A....bataie cu pumnul, d....saritura lunga,
b....alergare e....TIR cu arcul,
V....Călărie, și....Aruncarea sulitei,
G....luptă, h.... aruncarea discului,
11. Termenul „olimpiada” în antichitate însemna...
A....o colecție de sportivi într-o singură politică.
b....o perioadă de patru ani.
V....anul Jocurilor Olimpice.
G....competiții olimpice.
12. Exercițiile de forță sunt folosite pentru a educa...
A....putere.
b.… ai fost rapid.
V....rezistenta.
G....flexibilitate.
Verificați toate articolele.
13. Exercitarea are un efect pozitiv asupra
dezvoltare mentală. Cu această afirmație
A. ...de acord (sunt de acord).
b. ... nu sunt de acord (în dezacord).
14. Urmărirea unei rutine zilnice ajută...
A. ...gestionarea corectă a timpului.
b. ...construirea voinței.
V. ...alternând munca mentală și fizică.
g. ...excluderea emoțiilor negative.
15. Pentru a reține și, ulterior, a realiza independent seturi de exerciții, conținutul acestora se notează sub formă de pictograme. Desenați imagini cu pozițiile de pornire:
Stand principal
Mâinile în lateral
În genunchi
Sed
Stând picioarele depărtate
ghemuit pe spate
Ați finalizat sarcina. Felicitări!
Tur teoretic. 5-6 clasa (raspunsuri)
1. a, b, d.
2. în
3. b
4. poziție culcat
5. g
6. g
7. b
8. b
9. b
10. b, d, d, g, h
11. b
12. a, b, c, d
13.a
14. b
15. Pictograme:
Imagine de descriere
Stand principal
Mâinile în lateral
Mâinile pe centură, picioarele depărtate
În genunchi
Sed
Stând picioarele depărtate
ghemuit pe spate
Tur practic. 5-6 CLASE
Gimnastică
Arbitrii evaluează calitatea exercițiului în comparație cu execuția ideală posibilă.
Punctajul maxim posibil pentru efectuarea exercițiilor la fiecare tip de test este 1 0,0 puncte.
Gimnastică
băieți
Exercițiu acrobatic
I. p. - o. Cu. Puncte
1. accent ghemuit, 2 caprici înainte împreună……………………………………… 3.0
2. Întindeți-vă și, ridicându-vă trunchiul, îndoiți-vă înainte, cu brațele în sus (indicați) și întoarceți-vă înapoi pentru a sta pe omoplați (ține)...................
3. Rotiți înainte într-o poziție ghemuită……………………………………… 1.5
4. Capulă înapoi, ghemuit…………………………………………………………………. 2.0
5. Salt cu capul înainte și sări în sus aplecându-se……….. 2.0
Fetelor
Exercițiu acrobatic
I. p. - o. Cu. Puncte
1. Două capriole înainte, ghemuiți și stând într-o poziție, mâinile
sus………………………………………………………………….
2. Coborâți în „pod”…………………………………………………… 3.5
3. Întinde-te, stai pe omoplați…………………………………………………… 2.0
4. Rotiți-vă înainte ghemuit și săriți în sus, îndoind picioarele
în afară……………………………………………………………………..
băieți
Fetelor
Testele in acest sport se desfasoara la o distanta de 500m.
Baschet
Băieți fete
Proba competițională constă în efectuarea unei combinații tehnice și tactice a jocului de baschet.
Participantul începe să dribleze mingea din prima linie a terenului în dreapta tablei, înconjoară cercul central în sens invers acelor de ceasornic, continuă să dribleze spre zona de pedeapsă opusă, unde după doi pași aruncă, ridică mingea marcată și efectuează același lucru. sarcină cu un atac asupra celuilalt inel.
Se înregistrează timpul pentru finalizarea exercițiului. Aruncarea mingii în ambele inele continuă până când lovește.
Pentru fiecare încălcare a regulilor de baschet (alergare, purtare a mingii, dribling dublu), se adaugă secunde de penalizare (5 secunde) la timpul de finalizare a sarcinii.