Ce ar trebui să mănânce un Taur pentru a pierde rapid în greutate? Ce este bine și rău pentru organism. Nutriție și stil de viață adecvat pentru Taur

Bună ziua, dragi cititori ai blogului! Există printre voi sau prietenii tăi reprezentanți fermecați ai zodiei Taur? Să aflăm ce meniu le-a pregătit horoscopul capricios. Ei bine, hai să mergem înainte? Zodia Taur - nutriție, influență produse diferite despre frumusețe și bunăstare, diete și alte caracteristici.

Astrotipul Taur: sănătate și nutriție

Persoanele născute sub semnul Taurului tind să aibă un metabolism oarecum lent. Prin urmare, supraalimentarea regulată sau consumul de alimente bogate în calorii poate duce la exces de greutate și diverse probleme de sănătate.

Cele mai vulnerabile părți ale corpului pentru persoanele cu acest semn sunt glanda tiroidă, zona gâtului și gâtului, organele genitale și tractul urinar. Bolile coloanei vertebrale și ale picioarelor sunt frecvente. Dragostea pentru sărbătorile bogate poate provoca, de asemenea, probleme cu circulația sângelui, vene varicoase și sistemul cardiovascular.

Nutriția pentru astfel de oameni nu trebuie să fie excesivă, dar în același timp capabilă să ofere organismului toate microelementele importante necesare pentru a duce o viață normală și de înaltă calitate.

Ce alimente sunt dăunătoare pentru Taur?

Taurului le place să mănânce, în special tot felul de bunătăți, cărora puțini dintre ei le pot rezista. Chiflele, plăcintele și alte dulciuri pot fi consumate în cantități nelimitate. Taurul pur și simplu nu se poate opri la timp fără să încerce tot ce este pe masă. Aceste delicatese sunt considerate deosebit de dăunătoare pentru reprezentanții zodiei.

Deci, este recomandabil ca Taurul să limiteze:

dulciuri și făină (în special o combinație de zahăr, făină și grăsime - adică prăjituri, produse de patiserie etc.);
carne prăjită și grasă (dacă nu puteți rezista unei cotlete care picura cu grăsime, atunci mâncați-o rar și înlocuiți-o în dieta zilnică cu carne de pasăre și pește mai sănătoase, precum și carne slabă);
orice fel de cafea și ceai negru (câteva căni mici pe zi - numai pentru bine, nu ezitați să turnați restul în chiuvetă).

Este nevoie de mult efort pentru ca Taurul să reziste la dulciuri. Prin urmare, încercați să nu vă provocați.

Astrologii sfătuiesc să includă în meniul zilnic:

produse lactate (pe cât posibil - amintiți-vă că vițeii iubesc laptele);
alimente vegetale (toate tipurile de salate de legume și tocană de legume– dovleac, dovlecel, sfeclă, morcovi, ceapă, spanac);
salate de alge marine (pentru a proteja glanda tiroidă, și nu numai pentru asta - foarte utile, care rezolvă una dintre problemele stringente ale Taurului);
feluri de mâncare din pește și alte fructe de mare (conțin o cantitate suficientă de iod);
nuci (puțin, dar regulat);
fructe proaspete (vor ajuta la refacerea aportului de vitamine și compuși minerali; portocalele, gutuile, mandarinele și caisele sunt potrivite în special pentru acest semn zodiacal);
decocturi din frunze de musetel si lingonberry, precum si bauturi racoritoare pe baza de suc de merisor sau de lamaie.

În ceea ce privește metodele de gătit, cuptorul și grătarul sunt de preferat, iar dacă se alege o altă metodă, asigurați-vă că controlați cantitatea de ulei.

Cum să slăbești pentru Taur?

Pentru a nu mânca în exces și a obține o siluetă subțire, este mai bine să respectați principiile simple:

Mai multe legume și verdețuri ușoare;
În fiecare zi – pește, cel puțin un pahar de produse lactate fermentate, brânză de vaci;
Mese de mai multe ori pe zi (de la 5 la 7);
Porțiile sunt mici (doar până la 1,5 pahare);
Cea mai satisfăcătoare masă este micul dejun, iar cea mai modestă este cina;
Nu mâncați 3, sau mai bine cu 4 ore înainte de culcare.

Dieta dupa zodiile pe care ti-am pregatit-o te va ajuta sa gasesti silueta visurilor tale. În plus, vei afla ce greutate este considerată ideală pentru fiecare zodie și ce trebuie să faci pentru a o atinge. Pentru motivare, publicăm numele celor mai frumoase și zvelte vedete în funcție de zodiile lor.

Mulți bărbați și femei visează să slăbească. Unii oameni au nevoie de pierdere în greutate pentru a-și îmbunătăți sănătatea și bunăstarea, în timp ce alții vor pur și simplu să atragă membrii de sex opus cu aspectul lor. Dar în căutarea armoniei, marea majoritate calcă pe aceeași greblă. Dar poți să-ți iei rămas bun de la acele kilograme urâte pur și simplu cu ajutorul dietei astro.

Fitness-ul și dieta conform horoscopului, bazate pe recomandările astrologilor, vor face ca abordarea dvs. de slăbire să fie individuală. La urma urmei, ceea ce ajută un reprezentant al unui semn zodiacal poate să nu se potrivească categoric altuia. Am dezvoltat pentru tine un horoscop de pierdere în greutate care îți va permite să nu leșini de foame și să arăți decent nu numai în ajunul sezonului de plajă.

Berbec

Berbecul este un semn de foc. Nu este surprinzător faptul că aspectul atât al bărbaților, cât și al femeilor din Berbec este determinat de elemente. Cel mai adesea, reprezentanții acestui semn zodiacal arată în formă, cu o cantitate suficientă de masa muscularaȘi procent mic grăsime în organism. Un tip de figură băiețel este, de asemenea, comun în rândul femeilor Berbec, ceea ce le oferă farmec deosebit si coaja.

Pentru femeile Berbec cu oase subțiri, greutatea ideală este de 52-55 kg. Dacă nu ai fost niciodată prea slab din fire, atunci greutatea optimă pentru tine (în funcție de înălțime) este de 55-65 kg. Pentru bărbații care fac sport, greutatea ideală poate varia de la 80 la 95 kg. Greutatea medie a unui bărbat slab Berbec este de 70-74 kg.

Reprezentanții acestui semn zodiacal sunt: Keira Knightley, Reese Witherspoon, Sarah Jessica Parker, Mariah Carey, Celine Dion, Lady Gaga.
Vedete Berbec - reprezentanți ai sexului puternic: Facundo Arana, Ewan McGregor, Eddie Murphy, Robert Downey Jr., Jackie Chan, Jean-Paul Belmondo, Steven Seagal.

Fitness în viața Berbecului

Berbecii își pierd pasiunea foarte repede, așa că deseori renunță la sport chiar și după ce au început. Vedetele le sfătuiesc să alterneze între diferite tipuri de exerciții pentru a nu se sătura de monotonie. Și cel mai bine este să mergi la un complex sportiv, unde poți, în funcție de obiectivele și dorințele tale, să dansezi, să faci yoga, să alergi pe pistă sau să te antrenezi cu gantere.

Cum să slăbești pentru Berbec

După cum știți, nutriționiștii recomandă să mănânci intens dimineața. Dar pentru Berbec, o astfel de recomandare nu funcționează. Prima masă ar trebui să fie modestă. Majoritatea alimentelor din dieta zilnică ar trebui să vină la prânz și la gustarea de după-amiază. Este recomandat să terminați cina cu cel puțin 2 ore înainte de culcare.

Vegetarianismul este contraindicat pentru Berbec. O dietă astro sănătoasă pentru ei trebuie să includă în mod necesar alimente care au un efect pozitiv asupra funcționării creierului și a sistemului nervos. Nu uitați că Berbecii sunt foarte activi, așa că mono-dietele sau greva foamei sunt contraindicate pentru ei! În plus, dietele sărace în calorii reprezintă o cale directă pentru creșterea în greutate a Berbecului.

Dieta pentru Berbec

Persoanele din acest semn zodiacal trebuie să includă o cantitate suficientă de cereale și leguminoase în dieta lor. Adăugarea tărâțelor de ovăz sau a semințelor de in la un cocktail cu chefir vă va ajuta să evitați foamea.
Nu uitați de legume. Varză, napi, morcovi, spanac, sfeclă și roșii – aceste produse trebuie să fie prezente în dieta Berbecului (și cât mai des posibil).
Deoarece prin natura Berbecii sunt oameni energici, nu se pot descurca fără fosfor. Prin urmare, peștele ar trebui să fie pe masă de cel puțin 2-3 ori pe săptămână.
Adesea, reprezentanții acestui semn zodiacal suferă de deficit de fier în organism. Sursele sale excelente sunt: ficatul, carnea, ouăle, merele și pâinea din făină de secară.
Berbecul nu ar trebui să consume zahăr. Dacă este dificil să renunți complet la el, atunci cel mai bine este să o înlocuiești cu miere neagră (cel puțin parțial).
Datorită emoționalității lor ridicate și naturii explozive, Berbecii nu ar trebui să exagereze cu consumul de alcool și cafea tare.
Nu este nevoie să includeți conserve (atât carne, cât și pește) în dieta dumneavoastră.

Taurul

O trăsătură distinctivă a Taurului este o cifră proporțională. În tinerețe, bărbații născuți sub acest semn au un trunchi foarte musculos. Mușchii pectorali și ai spatelui sunt deosebit de remarcați. Dar la vârsta de 35-40 de ani, cu un stil de viață sedentar, le pot dezvolta o burtă.

Printre femeile Taur este rar să găsești unele slabe. De obicei, au un corp foarte tonifiat și flexibil. Prin urmare, este foarte ușor pentru reprezentanții acestui semn zodiacal să se mențină în formă.

Greutatea ideală pentru bărbații Taur este de 72-84 kg. (în funcție de înălțime, vârstă și stil de viață), pentru femeile încăpățânate și cu voință proprie - 54-67 kg.

Taur celebru născut sub acest semn: Al Pacino, Channing Tatum, Dwayne Johnson, David Beckham, George Clooney, Pierce Brosnan.
Actrițe frumoase inimitabile sunt reprezentante ale acestui semn zodiacal: Barbra Streisand, Renee Zellweger, Jessica Alba, Penelope Cruz, Michelle Pfeiffer, Uma Thurman, Kirsten Dunst.

Fitness în viața Taurului

Atât femeile, cât și bărbații Taur sunt oameni destul de leneși. Și cel mai adesea încep să facă sport atunci când silueta lor este deja „încețoșată” sau când doresc să-și dezvolte mușchii. Fitness ideal pentru Taur lent și nu deosebit de agil ar fi yoga, înotul și exercițiile pe o bicicletă de exerciții.

Reprezentanților sexului frumos le poate plăcea baletul corporal sau tendința populară a callanetics. Aceste tipuri de fitness vă vor ajuta să vă tonifiați rapid corpul după o vacanță care a durat luni de zile.

Dacă vrei să te menții în formă în mod constant, atunci antrenamentele intensive de cardio și forță sunt cele mai bune. Mulți Tauri nu le place să lucreze cu fierul, așa că antrenamentul cu propria greutate acasă va fi un înlocuitor excelent pentru sala de sport.

Cum să slăbești pentru Taur

De obicei, oamenii Taur care încearcă să slăbească țin o dietă. Dar din cauza dragostei lor pentru alimentele grase și sățioase, renunță rapid. Și apoi hrișca aburită cu apă clocotită și chefirul cu conținut scăzut de grăsimi cu mere zboară în coșul de gunoi și începe adevărata „mâncare”. Dacă Taurul a reușit să se țină de dietă, atunci după ce a revenit la un stil de viață normal, va „mânca” toate kilogramele pierdute cu o viteză incredibilă.

Din păcate, majoritatea bărbaților și femeilor născuți sub acest semn zodiacal au un metabolism lent. Situația este complicată de faptul că Taurul nu știu să mănânce în porții mici. Dar în acest caz, corpul poate fi înșelat. De exemplu, beți 2 pahare de apă filtrată cu 15 minute înainte de masă.

Pentru a-ți accelera metabolismul, se recomandă să faci o realimentare (încărcare cu carbohidrați) o dată pe săptămână. Cel mai bine este să rezervați o masă (de exemplu, prânzul) pentru alimentație. Puteți mânca ceva carbohidrați sau dulce fără să vă faceți griji pentru silueta. Astfel de trucuri săptămânale vă vor ajuta să nu vă deteriorați și să continuați să mâncați corect timp de o săptămână întreagă.

Dieta pentru Taur

Dieta Taurului trebuie să includă lactate și produse lactate fermentate (inclusiv cantitati mari): chefir, brânză de vaci (în niciun caz cu conținut scăzut de grăsimi), brânză și smântână, lapte.
Pentru ca glanda tiroidă să funcționeze normal, meniul trebuie să includă alimente care conțin iod (calamar, alge marine, creveți).
Taurul nu ar trebui să mănânce carne grasă. Mâncărurile din carne de vită și iepure la cuptor sau înăbușit sunt cele mai potrivite pentru ei.
Ar trebui să evitați cantitățile mari de produse de patiserie și dulciurile cumpărate din magazin. În prima jumătate a zilei, ai voie să mănânci jeleu, marshmallows sau câteva felii de ciocolată neagră.

Gemenii

Cel mai adesea printre Gemeni puteți găsi un tip de corp subțire (atât bărbați, cât și femei). Bicepsul Gemeni pretinde rar vreo nominalizare în domeniul culturismului, dar totuși reprezentanții acestui semn zodiacal încearcă să-și monitorizeze silueta.

Corpul femeilor Gemeni este, de asemenea, destul de nervos și tonifiat. Datorită stilului lor de viață activ, aceste femei au rareori o siluetă flăcătoare cu un aspect pronunțat de „coajă de portocală”.

Greutatea ideală pentru bărbații Gemeni este de 70-80 kg. Pentru o femeie de corp slabă, greutatea normală este între 53-55 kg. Dacă faci sport, atunci greutatea ta ar trebui să fie între 60-67 kg. (in functie de inaltime).

Morgan Freeman, Johnny Depp, Hugh Laurie, Chris Evans - aceștia sunt bărbați Gemeni celebri care se disting printr-o carismă și atractivitate incredibilă.
Printre vedetele feminine născute sub zodia Gemeni se numără frumuseți inimitabile, recunoscute la nivel internațional, precum: Marilyn Monroe, Naomi Campbell, Angelina Jolie, Natalie Portman, Nicole Kidman.

Fitness în viața Gemenilor

Spre deosebire de alte zodii horoscop, Gemenii folosesc sportul nu doar pentru a-și menține forma, ci și pentru a scăpa de stres. Așa că, de exemplu, o femeie Gemeni, după o ceartă cu soțul ei, va merge cel mai probabil să alerge sau la sală, mai degrabă decât să meargă la bucătărie pentru a-și reține ranchiuna.

Deoarece Gemenii sunt oameni destul de deschiși și sociabili, nu le place să facă sport singuri. Voleiul, baschetul sau înotul sunt cele mai bune. Poti sa faci si fitness, dar nu acasa in fata televizorului (Gemenii se vor satura repede de acest tip de agrement), ci in sala de sport.

Cum să slăbești pentru Gemeni

Alimentație adecvată neobișnuit pentru Gemeni, cărora le place să mănânce. Iar natura și sufletul lor schimbătoare necesită în mod constant tot mai multe noi delicii. Deși preferă mâncarea de la restaurant, nu sunt contrarii să mănânce junk food - fast-food - din când în când. Gemenii trebuie să excludă fără greșeală astfel de feluri de mâncare grase și nesănătoase din dieta lor.

Pentru a scăpa de excesul de greutate, trebuie să încetați să mai aveți acele „dansuri” de la miezul nopții în fața frigiderului pe care le iubiți atât de mult. Antrenează-te să mănânci cu 3-4 ore înainte de culcare.

Dieta pentru Gemeni

Produsele lactate trebuie să fie prezente în dieta ta (din moment ce mulți Gemeni au deficit de calciu în organism).
Gemenii (datorită dragostei lor pentru alimentele sărate) suferă adesea de umflături. Prin urmare, dieta cu horoscop vă recomandă să reduceți treptat cantitatea de sare adăugată în preparate.
Dar nu ar trebui să renunți la condimente și condimente iute. Este un aliment bine piperat care va ajuta la accelerarea proceselor metabolice din organism.
Punctul slab al Gemenilor sunt plămânii și bronhiile. Pentru a consolida sistemul respirator trebuie să consumi nuci zilnic.
Consumul de băuturi tari trebuie redus la minimum (se pot bea vinuri seci și spumante în cantități mici).

Cancer

Prin natura lor, atât bărbații Rac, cât și femeile născuți sub acest semn horoscop sunt înclinați să fie supraponderali. Cel mai adesea, bărbații și femeile se îngrașă cu vârsta de la 10 la 25 kg. greutate excesiva.

Un bărbat de complexitate medie care face puțin exercițiu ar trebui să cântărească între 71-85 kg. Fetelor și femeilor canceroase li se recomandă să cântărească între 55 și 65 kg.

Bărbați renumiți cu cancer: Zinedine Zidane, George Michael, Mike Tyson, Sylvester Stallone, Tom Hanks, Vin Diesel.
Printre reprezentanții acestui semn zodiacal se numără: Prințesa Diana, Meryl Streep, Nicole Scherzinger, Pamela Anderson, Liv Tyler, Michelle Rodriguez.

Fitness în viața Racului

Este extrem de dificil pentru bărbații și femeile Rac stângaci și măsurați să se forțeze să părăsească zona de confort personal și să navigheze pe valurile fitnessului și sportului. Pentru ca exercitarea corpului lor să devină o necesitate și o distracție plăcută pentru ei (și nu munca grea), este necesar să-și găsească motivația.

Îndrăgostirea influențează foarte bine Racii, apoi își ies ușor din carapace și merg la antrenament. Pentru femeile Rac, nu există nimic mai bun decât Pilates sau yoga pe îndelete, iar pentru bărbați, a face exerciții de forță acasă este ideal. Se vor simți inconfortabil în hol.

Cum să slăbești pentru cancer

Racii ar trebui să-și protejeze stomacul delicat și hipersensibil. În primul rând, nu mai bea cafea. Acest lucru va ajuta, de asemenea, să scăpați de umflături, de care suferă adesea cancerul.

Reprezentanții acestui semn sunt foarte pasionați de mâncare din copilărie: prăjituri luxuriante cu creme bogate, lapte condensat și gem. Singura problemă este că s-ar putea să nu observe cum înghit o jumătate de borcan de dulceață la cină. De aceea, toate aceste delicatese trebuie date Racilor in doze. Și cel mai bine este ca un soț grijuliu și iubitor să facă acest lucru.

Evitați mesele mari. Pentru Raci, ar fi o idee bună să începeți cu numărarea caloriilor și calcularea BJU. Vă recomandăm să cumpărați un cântar de bucătărie și să cântăriți fiecare vas sau produs pe care urmează să-l puneți în gură.

Dieta pentru cancer

Meniul ideal pentru Rac ar trebui să fie format din cereale, leguminoase, lactate și produse lactate fermentate.
Se recomandă consumul de carne slabă și pește de 3-4 ori pe săptămână.
Pentru a evita alergiile, reduceți cantitatea de fructe de mare din dieta dumneavoastră.
Nevrozele sunt oaspeții frecventi ai cancerului. Prin urmare, este necesară întărirea sistemului nervos prin consumul de alimente bogate în potasiu și magneziu.
Va fi util să petreceți zilele de post pe cereale.

un leu

Masculii Leu au un corp construit armonios, cu un trunchi musculos, mâini puternice si picioare. Odată cu vârsta, leii se relaxează și se pot neglija prin reducerea activității fizice.

Femeile leoaică au și un fizic proporțional cu un bazin masiv, dar o curbă frumoasă în talie. Printre fetele din acest semn horoscop, tipul de corp de pere este comun.

Pentru bărbații Leu, greutatea ideală este considerată a fi 77-86 kg. Greutatea ideală pentru fetele Leu, conform astrologilor, este de 59-63 kg.

Printre reprezentanții acestui semn zodiacal se numără celebrități Leu atât de interesante și atletice: Patrick Swayze, Matt LeBlanc, Kevin Spacey, Jean Reno, Arnold Schwarzenegger, Dustin Hoffman, Antonio Banderas, Ben Affleck.
Frumuseți sexy Leoașe din lumea vedetelor: Jennifer Lopez, Sandra Bullock, Charlize Theron, Halle Berry, Madonna, Kim Cattrall.

Fitness în viața lui Leu

Cursurile de kickboxing sunt ideale pentru leii care sunt agresivi din fire. După ce dau o bătaie bună sacului de box, se vor simți ușurați. Datorită dragostei lor înnăscute pentru muzică, dansul fierbinte de sală (samba, salsa sau rumba voluptuoasă) este de asemenea potrivit pentru ei. Bărbații Leu puternici și flexibili ar trebui să-și îndrepte atenția către antrenamentul în stil capoeira.

Băieții și bărbații tineri din Leu sunt de obicei foarte slabi, așa că trebuie să li se învețe sport încă din copilărie și să fie înscriși la o sală de sport în adolescență. Lor, ca nimeni altcineva, li se arată antrenament de forță.

Cum să slăbești pentru Leu

Foarte des, motivul creșterii în greutate a reprezentanților acestui semn zodiacal constă în graba în timp ce mănâncă. După ce au înghițit rapid o porție mare, nu se simt plini și merg imediat după mai mult. Principala condiție pentru a pierde în greutate este să mesteci bine fiecare bucată.

Dieta pentru Leu

Inima este punctul slab al lui Leu. Prin urmare, pentru a întări sistemul cardiovascular, ei trebuie să obțină proteine din lapte, ouă și produse lactate fermentate. Apropo, o dietă cu proteine pentru pierderea în greutate este aproape ideală pentru lei.
În ciuda înclinației pentru carnea de animal, ar trebui să limitați consumul de carne roșie (optați pentru curcan sau pui).
Leii, ca nimeni altcineva, ar trebui să-și sature corpul cu fructe și fructe uscate.
Pentru garnitură, cel mai bine este să consumați leguminoase, cereale sau cartofi copți.
Se recomandă înlocuirea pâinii de grâu în dietă cu produse de copt făcute din făină de secară.
Dimineața ar trebui să mănânci semințe de in (din cauza antipatiei pentru pește). Semințele de in conțin o cantitate suficientă de acizi grași nesaturați.
Pentru a slăbi cât mai repede posibil, leiilor li se recomandă să aibă o zi de post pe săptămână (de preferință duminica). În această zi nu trebuie să renunți complet la mâncare. Mănâncă alimente cu conținut scăzut de calorii și bea ceai verde sau din plante.

Fecioara

Reprezentanții ambelor sexe ai acestui semn zodiacal au cifre proporționale. Nu contează dacă sunt subțiri sau, dimpotrivă, ar putea concura cu ușurință cu modelele dimensiuni mari. De obicei, printre femeile Fecioară puteți găsi adesea un tip de corp care excită sângele majorității bărbaților - „clepsidra”.

Pentru barbatii Fecioara, greutatea ideala este de 79-85 kg. Pentru femeile născute sub acest semn, greutatea nu trebuie să fie mai mică de 54 și nu mai mare de 60 kg.

Actori frumoși născuți sub semnul Fecioarei: Richard Gere, Keanu Reeves, Charlie Sheen, Adam Sandler, Hugh Grant, Colin Firth, Guy Ritchie, Paul Walker, Jason Statham.
Claudia Schiffer, Cameron Diaz, Beyonce, Sophia Loren sunt Fecioare celebre, dovedind încă o dată perfecțiunea formelor reprezentanților acestui semn zodiacal.

Fitness în viața Fecioarei

Pentru femeile și bărbații născuți la începutul toamnei, înotul este cel mai bun pentru a se menține în formă. Filosofilor calmi Fecioare nu le vor plăcea sporturile extreme în mod deosebit, dar schiul sau ciclismul sunt bine!

Exercițiile fizice acasă nu vor aduce prea multe fructe Fecioarelor. O motivație foarte bună pentru ei ar fi să cumpere un abonament sau să plătească autocarul în avans. La urma urmei, Fecioarelor chiar nu le place să cheltuiască bani, cu atât mai puțin să-i arunce.

Se remarcă prin tenacitate de invidiat, prin urmare sunt capabili să obțină rezultate foarte rapide și decente. Odată ce se implică în fitness, femeilor și bărbaților din această zodie le va fi foarte ușor să-și mențină forma dobândită, deoarece au multă voință și răbdare.

Cum să slăbești pentru o Fecioară

Principala problemă a Fecioarelor este tendința lor de a mânca cantități mari de alimente în mod neregulat. Tocmai pentru că mănâncă puțin în timpul zilei, seara se grăbesc adesea imediat la frigider. Încercați să ajustați ora mesei (mesele fracționate sunt cele mai bune pentru dvs.).

Unul dintre puținele semne zodiacale pentru care este potrivit vegetarianismul este Fecioara. Ar trebui să uite de carnea grasă și de kebab. Daca iti este greu sa refuzi acest tip de proteine, atunci alege slaba piept de pui sau carne fragedă de iepure.

Dieta pentru Fecioara

Fecioarele ar trebui să-și limiteze consumul de alimente crude, care le irită stomacul delicat. Opțiune ideală mâncarea aburită va deveni hrana lor.
Fecioarelor li se recomandă să mănânce dovleac și conopidă.
Nu uita de consumul de cereale (acestea vor ajuta la eliminarea toxinelor din organism).
De asemenea, se recomandă înlocuirea unei părți din făina de grâu din produsele de copt cu tărâțe de ovăz zdrobite sau făină de orez.
Atât bărbații, cât și femeile ar trebui să evite consumul de băuturi tari. bauturi alcooliceși cocktailuri. Alcoolul este foarte rău pentru ficat. Vinurile tari, vodca și coniac pot provoca tulburări de stomac.

Cântare

Balanța se laudă cel mai adesea cu un fizic destul de proporțional. Aceste femei au siluete frumoase: cu o talie frumoasă, șolduri destul de subțiri și sâni amplu.

Greutatea ideală pentru bărbații născuți sub semnul Balanței este de 75-89 kg. Pentru femei este de 59-69 kg. Pentru Balanțe subțiri, 51-53 kg sunt considerate suficiente.

Will Smith, Michael Douglas, Matt Damon, Hugh Jackman, Jean-Claude Van Damme, Ryan Reynolds - celebrități masculine Balanță.
Femeile celebre sunt reprezentante ale acestui semn zodiacal: Catherine Zeta-Jones, Gwyneth Paltrow, Monica Bellucci, Kim Kardashian, Catherine Deneuve.

Fitness în viața Balanței

Femeile Balanță ar trebui să acorde preferință acelor tipuri de fitness care au ca scop crearea unei siluete sofisticate și fragile (de exemplu, balet corporal sau Pilates). Bărbații sunt mai bine să aleagă sporturi de echipă: baschet, volei sau tenis.

Cel mai bine este ca antrenamentul să se desfășoare în aer curat, deoarece elementul Balanței este Aerul, care vă va ajuta să pierdeți mai repede excesul de greutate.

Atât bărbații, cât și femeile din Balanță au un dezavantaj - pot începe cu zel la sală și pot arunca la fel de repede abonamentul pe un raft prăfuit. Pentru a preveni acest lucru, Balanța are nevoie de comunicare. Prin urmare, cursurile de fitness sau aerobic sunt ideale pentru ei.

Cum să slăbești pentru Balanță

Restricțiile prea severe ale alimentelor pot avea un efect dăunător asupra bunăstării Balanței. Prin urmare, este mai bine să lăsați dieta de 1000 de calorii în seama dușmanilor tăi. Pentru a pregăti, alege feluri de mâncare simple din alimente familiare și renunță la alimentele prea picante și condimentele, care nu numai că îți accelerează metabolismul, dar îți trezesc și pofta de mâncare.

Nutriția separată și vegetarianismul sunt cele mai potrivite pentru Balanță. Baza dietei tale ar trebui să fie alimente cu conținut scăzut Index glicemic. Ele nu numai că vor ajuta la eliminarea kilogramelor în plus acumulate din surmenaj, ci și la eliminarea deșeurilor și a toxinelor din organism.

Dieta pentru Balanta

Pentru a pierde în greutate, reprezentanții acestui semn zodiacal trebuie să consume carbohidrați lenți ( cel mai Dieta ar trebui să conțină paste făcute din grâu dur și cereale).
Balantelor care nu pot trai fara carne, vedetele recomanda sa manance carne slaba de vita si pasare, peste si fructe de mare.
Dieta horoscop pentru Balanță limitează consumul de cârnați cruzi afumati și murături. Preferați castraveții și roșiile proaspete.
În loc să faceți gem pentru iarnă, congelați fructele de pădure și adăugați-le la umplutura de plăcintă în timpul sezonului rece.
Dacă vrei să slăbești mai repede în exces, atunci fă o zi de post vineri. În această zi puteți mânca fructe și legume coapte.
Dar este mai bine ca reprezentanții acestui semn zodiacal să renunțe la alcool (sau măcar să dilueze vinurile seci cu apă).

Scorpion

Reprezentanții ambelor sexe au un fizic puternic. Fetele Scorpion sunt cele mai ușor de dezvoltat abdomene sculptate și fese puternice și rotunde.

Pentru un bărbat Scorpion, greutatea ideală este de 74-82 kg, pentru o femeie - 59-62 kg.

Vedete Scorpion - reprezentanți ai sexului puternic: Rob Schneider, David Schwimmer, Matthew McConaughey, Alain Delon, Leonardo DiCaprio, Gerard Butler, Chris Noth, Owen Wilson.
Aruncă o privire pe lista femeilor frumoase Scorpion: Tila Tequila, Katy Perry, Ciara, Julia Roberts, Winona Ryder, Emma Stone, Brittany Murphy, Demi Moore, Anne Hathaway, Sophie Marceau, Scarlett Johansson.

Fitness în viața Scorpionului

Fetele Scorpion (precum și bărbații) merg în sală, ca și cum ar merge la vânătoare. Iar amuzant este că antrenamentul lor de câteva luni aduce rezultate foarte bune. La urma urmei, ei fac totul pentru a-l cuceri pe alesul (tsu). Dar când obțin ceea ce își doresc, încetează foarte repede să meargă la sală.

Singurul tip de fitness care poate atrage atenția Scorpionilor înfocați este dansul de foc cu elemente de erotism și striptease. De asemenea, sunt bine influențați de dansurile din America Latină și de dansul din buric.

Cum să slăbești pentru Scorpion

Scorpionii încearcă în mod constant să slăbească. Dar după ce au rezistat eroic o săptămână sau două cu o dietă nouă, au pornit într-o călătorie lungă și profundă numită „lacomie”. Ceea ce suferă cel mai mult din aceasta nu este mândria rănită, ci metabolismul. Prin urmare, primul pas spre pierderea excesului de greutate ar trebui să fie acțiunile care vizează normalizarea metabolismului.

Pentru o vreme, renunta la mancarurile prajite si grase, picante si sarate. Cea mai bună opțiune La cină va fi carne de curcan la cuptor cu ierburi în mânecă sau pergament (fără a folosi grăsime). Pe parcursul zilei, nu uita să bei 6-7 pahare de apă purificată. Dar încercați să nu beți cafea și ceai tare.

Dieta pentru Scorpion

Obosit de alimentele grase si bogate in calorii, organismul are nevoie urgent de fibre. Prin urmare, consumați în mod regulat legume coapte sau fierte: sfeclă, napi, morcovi și ardei gras.
În timpul sezonului okroshka, nu ar strica să aranjați câteva zile okroshka pe săptămână (ridichea și ceapa verde îi ajută pe Scorpioni să mențină imunitatea).
Deși rar poți găsi vegetarieni printre Scorpioni, leguminoasele sunt pur și simplu necesare organismului lor.
Atentie si la laptele de migdale si soia (laptele obisnuit de vaca nu este recomandat a fi consumat in cantitati mari).
Consumul de fast-food are un efect dăunător nu numai asupra aspect Scorpionii, dar și asupra sănătății lor. Nu uitați că sunteți susceptibil de a dezvolta hemoroizi.

Săgetător

Femeile și bărbații născuți sub acest semn au un corp proporțional. Vârsta și dezavantaj activitate fizica poate provoca creșterea în greutate: bărbații dezvoltă burtă, iar pe corpul unei femei, kilogramele în plus intră în fese și coapse. Partea superioară a corpului și talia rămân subțiri.

Potrivit astrologilor, greutatea ideală pentru bărbații Săgetător este de 74-85 kg. Dacă te antrenezi din greu în sală, atunci greutatea ta poate varia de la 90 la 105 kg. Pentru femei, greutatea optimă este de 55-67 kg.

Celebritățile Săgetător - reprezentanți ai sexului puternic, nu se plâng de o figură proastă. Printre ei: Peter Facinelli, Bruce Lee, Ben Stiller, Brendan Fraser, Michael Owen, Brad Pitt, Til Schweiger.
Femeile Săgetătoare celebre din lumea spectacolului: Kelly Brook, Tina Turner, Bette Midler, Britney Spears, Julianne Moore, Amanda Seyfried, Patricia Kaas, Milla Jovovich, Christina Aguilera, Katie Holmes.

Fitness în viața Săgetător

Cursurile de aerobic de grup sunt ideale pentru Săgetător activ și sociabil. De asemenea, se vor bucura de mersul pe curse și nordic walking cu bețe. Dar Săgetătorii de orice gen vor rămâne în sală doar dacă sunt înarmați cu un obiectiv. În caz contrar, durata unor astfel de activități sportive nu va fi mai mare de 2-3 luni.

Dacă vă gândiți să cumpărați un simulator, atunci nu ar trebui să cheltuiți mulți bani pe echipamente. Vei obține rezultate bune cu ajutorul unei coarde de sărit.

Protejați-vă picioarele și articulațiile în timpul exercițiilor fizice. Exerciții de forță performează exclusiv în adidași.

Cum să slăbești pentru Săgetător

Săgetătorilor le place să mănânce mâncare copioasă și gustoasă până la punctul de a le tremura genunchii. În special alimentele grase, și chiar înainte de culcare. Nu ar trebui să iei măsuri radicale și să ții o dietă strictă - tot nu vei trece de un astfel de test. Vedetele te sfătuiesc doar să fii mai selectiv în ceea ce-ți pui în farfurie.

Sistemul se potrivește foarte bine Săgetător alimentare separată. Chiar dacă uneori nu vă puteți refuza o porție carne prăjită, apoi mananca-l nu cu cartofi sau paste, ci cu o salata usoara de legume.

Dieta pentru Sagetator

Dieta Săgetător trebuie să includă pește și fructe de mare cu conținut scăzut de grăsimi.
De asemenea, astrologii recomandă să aruncați o privire mai atentă la mazăre și fasole.
Pentru legume, acordați preferință castraveților, dovleceilor și dovleacului.
Se recomanda consumul zilnic de verdeturi (busuioc, patrunjel si marar).
Nu trebuie să vă bazați foarte mult pe produse lactate (mulți Săgetători sunt predispuși la alergii). Dacă simți că ceva rău se întâmplă în stomac după un sundae sau un pahar de lapte, este mai bine să nu abuzezi de produse lactate.
Consumul de alcool și bere pentru Săgetător poate duce la consecințe grave. La sărbători și evenimente corporate, diluați vinul apă minerală sau renunta cu totul la alcool.

Capricornul

În general, Capricornii sunt destul de subțiri. Un tip de corp îndesat este rar printre reprezentanții acestui semn zodiacal. Cu toate acestea, femeile Capricorn au mai multe avantaje față de ceilalți reprezentanți ai horoscopului: un gât de lebădă, sâni frumoși și șolduri proporționale.

Greutatea ideală pentru bărbații Capricorn este considerată a fi 66-79 kg, iar pentru sexul frumos - 50-55 kg.

Femeile celebre sunt reprezentante ale acestui semn zodiacal: Vanessa Paradis, Michelle Mercier, Zooey Deschanel, Julia Ormond, Marlene Dietrich.
Celebrități masculine din Capricorn: Ricky Martin, Jude Law, Mel Gibson, Adriano Celentano, Nicolas Cage, Orlando Bloom, Kevin Costner.

Fitness în viața lui Capricorn

Cheia succesului Capricornilor constă în perseverența lor. Nu își stabilesc un obiectiv de a obține un body de plajă pentru vară, așa că obțin rezultate bune la antrenament. Ele sunt la fel de potrivite atât pentru exerciții de grup, cât și pentru exerciții de acasă. Acesta este unul dintre puținele semne zodiacale ai căror reprezentanți se pot antrena acasă și pot arăta mai rău decât sportivii din localitate. Sală de gimnastică.

Capricornii trebuie să-și întărească mușchii spatelui, așa că antrenamentele de forță și exercițiile de fitball, precum și vizitele regulate la piscină, sunt potrivite pentru ei.

Cum să slăbești pentru Capricorn

Dietele înfometate nu vor ajuta Capricornii să piardă în greutate. Ele vor strica și mai mult metabolismul deja nu foarte activ. Capricornii trebuie să calculeze numărul necesar de calorii pentru o pierdere sănătoasă în greutate și să urmeze cu strictețe acest plan.

Reprezentanții acestui semn zodiacal nu se pot nega complet mâncărurile lor preferate. Pâinea și dulciurile (în cantități mici) ar trebui incluse în dieta ta. Atunci pierderea în greutate nu va fi o povară.

Pentru a accelera metabolismul, puteți folosi stimularea sub formă de ierburi și condimente (în timp ce reduceți simultan cantitatea de sare adăugată în preparate). În loc de ceai și cafea, bea ceaiuri din plante și înlocuiește zahărul cu miere naturală sau stevie.

Dieta pentru Capricorn

Dieta dvs. ar trebui să includă varietăți slabe de carne și păsări de curte, pește de mare (încercați să evitați consumul de fructe de mare în cantități mari - există posibilitatea să fiți predispus la alergii).
Pentru a pierde in greutate, trebuie neaparat sa consumi carbohidrati lent digerabili: paste din grau dur, produse din faina de hrisca, cereale.
Încearcă să mănânci mai multe alimente care se potrivesc cu elementul tău - Pământ. Vorbim de legume crude: sfeclă, ardei, dovleac, varză, ridichi și morcovi.
Când vine vorba de fructe, acordă preferință celor care cresc la latitudinile tale. Stomacul sensibil al lui Capricorn nu reacționează întotdeauna în mod adecvat la fructele și citricele de peste mări.
Nu uita de produsele din lapte fermentat.

Vărsător

Printre Vărsător, cei mai des se găsesc oameni cu o constituție medie. Vărsătorul poate deveni obezi mai aproape de 40 de ani. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile care tind să mănânce dezamăgirea și furia.

Greutatea ideală pentru bărbații Vărsător este considerată a fi 76-85 kg, pentru femei - 55-64 kg.

Vedete Vărsător - reprezentanți ai sexului frumos: Shakira, Isla Fisher, Vera Brezhneva, Jennifer Aniston, Cybill Shepherd.
Bărbați celebri din Vărsător: Nick Carter, Christian Bale, Justin Timberlake, Clark Gable, Cristiano Ronaldo, Ashton Kutcher, Taylor Lautner.

Fitness în viața Vărsătorului

Bărbații și femeile Vărsător încep rar să se antreneze, chiar realizând că forma lor este departe de a fi ideală. Printre femeile Vărsător, tipul de corp „skinnifet” este comun - literalmente „grăsime slabă”. La prima vedere, par subțiri, dar suferă adesea de celulită și piele lăsată. Și trebuie făcut ceva în privința asta. Pentru fete, antrenamentul de forță este cel mai bun, care le va transforma fesele plate în rotunjime plăcută în câteva luni.

Dar cum te poți forța să mergi la sală? Răspunsul este „pentru companie”. Lucrând împreună cu un prieten, cu care pot discuta despre evenimentele zilei, Vărsătorii se vor putea antrena și vor obține rezultate foarte bune. Dar reprezentanților sexului puternic le place rareori să facă ceva împreună cu cineva, așa că cel mai bine este să transforme o cameră liberă sau un garaj într-o sală de sport și să se antreneze singuri.

Cum să slăbești pentru Vărsător

Principalul motiv pentru care Vărsătorii iau în greutate este pofta lor de dulciuri. Este mai bine pentru ei să înlocuiască tratările nocive și grase cu marmeladă, miere, marshmallows și jeleu de casă. De asemenea, puteți mânca fructe sub formă de dulciuri: pepene galben, pepene verde, pere și mere, căpșuni și cireșe dulci. Dar încercați să evitați citricele (chiar și la vârsta adultă, poate apărea o alergie la fructele de peste mări).

Astrologii nu recomandă Varsătorilor să sară peste micul dejun. Cel mai bine este să mănânci terci cu fructe uscate și niște proteine (de exemplu, brânză de vaci). Iar pentru al doilea mic dejun, se recomandă să bei un cocktail de chefir (sau lapte) cu fructe și nuci mărunțite.

Dieta pentru Varsator

Dieta zilnică a Vărsătorului ar trebui să includă alimente bogate în fier (pe lângă mere, mâncați hrișcă și leguminoase).
Mănâncă în mod regulat legume crude și coapte și adaugă ierburi proaspete sau uscate la salate și supe de care ai nevoie zilnic.
Pentru pește, alegeți soiuri cu conținut scăzut de grăsimi; pentru carne, preferați carnea de vită, pui și prepeliță.

Peşte

Peștii sunt adesea predispuși la supraponderali, așa că trebuie să se gândească de la o vârstă fragedă și să aleagă o modalitate care să le ajute să-și mențină corpul în formă bună.

Greutatea ideală pentru bărbații născuți sub semnul Peștilor este de 86-94 kg, pentru femei - 57-68 kg.

Peștii celebri sunt frumuseți recunoscute: Rihanna, Jennifer Love Hewitt, Drew Barrymore, Kristin Davis, Elizabeth Taylor, Natalia Vodianova, Eva Mendes, Ornella Muti, Olivia Wilde, Sharon Stone.
Printre reprezentanții sexului puternic născuți sub acest semn zodiacal: Michael Bolton, Daniel Craig, Chuck Norris, Kurt Russell, Adam Levine, Bruce Willis.

Fitness în viața Peștilor

Pentru ca corpul să fie flexibil și mușchii ascultători, Peștilor li se recomandă să viziteze piscina. Apa este elementul lor, astfel încât astfel de activități au un efect benefic asupra aspectului și sănătății Peștilor. Antrenamentele în aer liber sunt, de asemenea, potrivite pentru tine: mersul cu bicicleta, alergarea sau doar mersul pe jos într-un ritm rapid. Bărbaților născuți sub acest semn zodiacal li se recomandă să viziteze sala de sport, precum și baia, ca o modalitate de a scăpa nu doar de kilogramele în plus, ci și de stres.

Dar femeile Pești ar trebui să evite să meargă la sală. La urma urmei, ei nu vor rata șansa de a cocheta cu bărbați frumosi locali, distrăgându-i astfel atenția și fără a acorda atenția cuvenită corpului lor. Dacă tot vrei să te antrenezi cu fierul de călcat, atunci vizitează sala de dimineață devreme, când începătorii se antrenează.

Cum să slăbești pentru Pești

Creșterea în greutate este adesea asociată cu un exces de apă în organism. Pentru a scăpa de ea, astrologii recomandă Peștilor să nu mai consume sare pentru o perioadă. De asemenea, nu abuzați de condimente și sosuri sărate.

Peștii nu au aproape nicio voință. Prin urmare, interdicția „de a nu mânca dulciuri” nu funcționează pentru ei. Cel mai bine este să consumați o cantitate mică de dulciuri zilnic dimineața. În felul acesta ai șansa să nu „defectezi” și să mergi noaptea la bucătărie pentru o bucată de tort.

Dieta pentru Pesti

Încercați să nu mâncați carne în cantități mari. În schimb, uită-te la pește și curcan.
Mănâncă brânză de vaci și smântână, evitând alimentele cu conținut scăzut de grăsimi. Pur și simplu aveți nevoie de grăsimi sănătoase atât pentru o sănătate bună, cât și pentru a pierde în greutate.
Nucile vă vor ajuta să vă asigurați corpul cu grăsimi. seminte de floarea soarelui si fructe uscate. Apropo, fructele uscate pot fi un bun înlocuitor pentru dulciuri.
Antreneaza-te sa mananci regulat salate facute din legume proaspete (castraveti, ridichi si rosii cu ceapa verde).
Nu uitați și de legumele bogate în fibre. Puteți mânca morcovi și dovleac în cantități aproape nelimitate.

Sperăm că dieta horoscopului, sfaturile de nutriție și fitness pentru fiecare semn zodiacal vă vor ajuta să rămâneți slăbit și sănătos mulți ani.

Cum să slăbești conform horoscopului stelelor? Dieta astrologica pentru slabit. Video

Horoscop de compatibilitate: dieta dupa semnul zodiacal Taur - cea mai completa descriere, doar teorii dovedite bazate pe observatii astrologice de cateva milenii.

Nutriție și stil de viață adecvat pentru Taur

Care sunt regulile de alimentație adecvată pentru Taur și există caracteristici pe care cei născuți sub acest semn ar trebui să le aibă în vedere? Să începem cu faptul că, prin natura lor, Taurul nu este contrariu să se răsfețe feluri de mâncare cu făină, dulciuri și alte alimente nu foarte sănătoase. În același timp, puțini oameni realizează (mai ales când sunt tineri) că tendința de a fi supraponderali (cu toate consecințele care decurg sub forma a numeroase boli) este caracteristică Taurului.

Bazele nutriției adecvate pentru Taur

Produse pentru o nutriție adecvată a Taurului:

Cum să slăbești pentru un Taur cu o nutriție adecvată?

Pentru persoanele născute sub semnul Taurului, pare mai ușor să nu se îngrașă decât să slăbească. În orice caz, baza nutriției dietetice pentru Taur ar trebui să fie peștele (de mare sau râu), fructele de mare în general, precum și fructele. Taurii, desigur, sunt niște gurmanzi fără îndoială, așa că deseori o iau razna, alternând diverse diete cu perioade de consum necontrolat de tot felul de delicatese și delicii. Cu toate acestea, secretul pierderii în greutate pentru Taur constă, pe lângă un stil de viață activ, în aderarea la o dietă stabilă.

Nutriție adecvată pentru Taur

Dacă în curând despre care vorbim Despre Taur, care sunt adevărați gurmanzi, oamenii născuți sub acest semn este puțin probabil să fie interesați de rețete banale. Cum ar putea arăta un meniu pentru Taur, compus din preparate în cadrul unei alimentații adecvate? Deci, să ne uităm la un exemplu de patru schimbări de feluri de mâncare pentru Taur - primul, al doilea, salată și desert.

Shashlik „doi pești” pentru felul al doilea. Fileul de peste se taie cubulete mici. Cuburile se sareaza, se stropesc generos cu turmeric si se toarna cu cantitatea dorita de zeama de lamaie. Marinați o jumătate de oră. Piesele trebuie răsturnate periodic. Apoi trebuie să fileți carnea pe frigărui (alternând somon și pollock). Gătiți kebab-urile la băutură timp de 20 de minute (dacă cuburile sunt mici - 15 minute).

Salată din două tipuri de varză cu măr dulce-acru. Se prepară astfel: piurează puțin varza mărunțită (de preferință mai mică) ca să devină mai moale. Usturoiul și mărul dulce-acrișor sunt răzuite în varză. Se adauga ulei de masline si apoi se orneaza cu seminte de rodie. Ingrediente pentru o portie:

varză albă - 100 de grame;
varză roșie - 300 de grame;
măr dulce-acru – 1 bucată;
O jumătate de cățel de usturoi;
Mai multe semințe de rodie;
Ulei de masline.

Valoare nutrițională: proteine - 4,99 grame, carbohidrați - 46,37 grame, grăsimi - 7,76 grame.

Briose cu dovleac pentru desert. Bateți oul, albușurile și sorbitolul (înlocuitor dulce) cu un mixer. Se amestecă cu dovleacul ras fin. Se coace in forme timp de 40 de minute la 180°C. Ingrediente pentru o portie:

dovleac - 250 de grame;
Un ou;
Trei albușuri de ou;
Sorbitol (îndulcitor) – 1 linguriță;
Praf de copt - 1 lingura;
Scorțișoară – 2 linguri;
Seminte de in (macinate) – 6 linguri.

Valoare nutritivă: proteine – 46,44 grame, carbohidrați – 71,08 grame, grăsimi – 7,15 grame.

Semnul zodiacal Taur: cum să hrănești Taurul romantic

Bună ziua, dragi cititori ai blogului! Există printre voi sau prietenii tăi reprezentanți fermecați ai zodiei Taur? Să aflăm ce meniu le-a pregătit horoscopul capricios. Ei bine, hai să mergem înainte? Semnul zodiacal Taur: nutriție, efectul diferitelor alimente asupra frumuseții și bunăstării, diete și alte caracteristici ale pierderii în greutate.

Astrotipul Taur: sănătate și nutriție

Nutriția pentru astfel de oameni nu trebuie să fie excesivă, dar în același timp capabilă să ofere organismului toate microelementele importante necesare pentru a duce o viață normală și de înaltă calitate.

Ce alimente sunt dăunătoare pentru Taur?

Deci, este recomandabil ca Taurul să limiteze:

dulciuri și făină (în special o combinație de zahăr, făină și grăsime - adică prăjituri, produse de patiserie etc.);
carne prăjită și grasă (dacă nu puteți rezista unei cotlete care picura cu grăsime, atunci mâncați-o rar și înlocuiți-o în dieta zilnică cu carne de pasăre și pește mai sănătoase, precum și carne slabă);
orice fel de cafea și ceai negru (câteva căni mici pe zi - numai pentru bine, nu ezitați să turnați restul în chiuvetă).

Este nevoie de mult efort pentru ca Taurul să reziste la dulciuri. Prin urmare, încercați să nu vă provocați.

Astrologii sfătuiesc să includă în meniul zilnic:

produse lactate (pe cât posibil - amintiți-vă că vițeii iubesc laptele);
alimente vegetale (vor fi extrem de utile tot felul de salate de legume și legume înăbușite - dovleac, dovlecei, sfeclă, morcovi, ceapă, spanac);
salate de alge marine (pentru a proteja glanda tiroidă, și nu numai pentru asta - algele marine sunt foarte utile pentru pierderea în greutate, ceea ce rezolvă una dintre problemele stringente ale Taurului);
feluri de mâncare din pește și alte fructe de mare (conțin o cantitate suficientă de iod);
nuci (puțin, dar regulat);
fructe proaspete (vor ajuta la refacerea aportului de vitamine și compuși minerali; portocalele, gutuile, mandarinele și caisele sunt potrivite în special pentru acest semn zodiacal);
decocturi din frunze de musetel si lingonberry, precum si bauturi racoritoare pe baza de suc de merisor sau de lamaie.

În ceea ce privește metodele de gătit, cuptorul și grătarul sunt de preferat, iar dacă se alege o altă metodă, asigurați-vă că controlați cantitatea de ulei.

Cum să slăbești pentru Taur?

Dietele exprese și alte metode de pierdere rapidă în greutate nu vor face decât să dăuneze Taurului. Nu numai că încetinesc și mai mult metabolismul, dar dau și rezultate fragile. În plus, după diete stricte, Taurului le este greu să mențină proporțiile necesare în alimente și, astfel, adesea mănâncă din nou în exces.

Reprezentanții acestui semn ar trebui să se uite mai atent la sistemele de nutriție pe termen lung, deoarece sunt considerate cele mai eficiente pentru ei. Va fi deosebit de util să efectuați zile de post o dată pe săptămână pentru pierderea în greutate.

Pentru a nu mânca în exces și a obține o siluetă subțire, este mai bine să respectați principiile simple:

Mai multe legume și verdețuri ușoare;
În fiecare zi – pește, cel puțin un pahar de produse lactate fermentate, brânză de vaci;
Mese de mai multe ori pe zi (de la 5 la 7);
Porțiile sunt mici (doar până la 1,5 pahare);
Cea mai satisfăcătoare masă este micul dejun, iar cea mai modestă este cina;
Nu mâncați 3, sau mai bine cu 4 ore înainte de culcare.

Astfel, poți să slăbești fără dietă și să o menții cu ușurință. Vă dorim mult succes cu asta!

Nutriția semnului zodiacal Taur

Alimentele preferate și nutriția adecvată pentru Taur

Pentru cei născuți sub acest semn, dieta este importantă. Ei selectează cu atenție produsele și știu să gătească bine. Așezarea mesei este, de asemenea, importantă pentru apetitul lor.

Pentru acest semn horoscop, mâncarea nu este doar o masă, este o distracție plăcută. Le plac cina, cu design frumos masa, companie placuta, schimbarea mai multor feluri de mancare. Sunt considerați pe bună dreptate cei mai exigenți cunoscători ai bucătăriei delicioase și frumoase.

Potrivit horoscopului, alimentația Taurului trebuie echilibrată astfel încât să se elimine excesul de apă din organism; pentru aceasta, alimentele trebuie să conțină sodiu.

Ce să tratezi un reprezentant al zodiei Taur?

Conform horoscopului culinar al Taurului, bărbații din această zodie sunt bucătari excelenți; chiar și burlacii pregătesc mâncăruri delicioase, iar când se așează la masă, iau toate tacâmurile și un șervețel. Reprezentanților acestui semn nu le place să mănânce singuri.

Pentru aceasta zodie, mancarea nu satisface doar o nevoie fireasca de a potoli foamea, este un ritual care aduce placere estetica.

Dacă printre invitații tăi există un Taur, trebuie să te străduiești din greu să-i mulțumești gustul sofisticat.

Cu ajutorul unei cine bine pregătite și decorate, decorate cu o conversație plăcută și un compliment, poți câștiga inima unui reprezentant al acestei zodii.

Potrivit horoscopului, mesele Taurului ar trebui să fie însoțite de o conversație plăcută, decorând masa cu flori proaspete și alte elemente decorative. O fata de masa frumoasa este obligatorie, culoarea galbena va adauga pofta de mancare, tacamurile sa fie confortabile, din acelasi set.

Nutriție și dietă adecvate pentru Taur

Legumele verzi, carnea slabă, bananele, caise proaspete și caise uscate vor aduce o mulțime de beneficii. Sfecla și morcovii sunt buni pentru digestie.

Pentru a menține și menține sănătatea, dieta pentru Taur este de mare importanță. Este mai bine să excludeți amidonul, inclusiv făina, din dietă; nu trebuie să folosiți excesiv cafeaua; Ca toți ceilalți, alcoolul și țigările sunt dăunătoare.

Pentru a menține puterea în munca intensivă, este util să consumați legume și fructe; acestea sunt rapid transformate în energie. În loc de cafea și ceai negru, este util să bei un decoct de mușețel; un decoct de frunze de lingonberry va ajuta rinichii.

Merită să limitați consumul de făină și legume cu amidon și să reduceți cantitatea de sare din preparate.

Pentru un reprezentant al acestei zodii, este important să nu gustați pe fugă, ci să savurați un prânz delicios, mestecând temeinic și savurând fiecare mușcătură.

Cu o dietă limitată, este imperativ să sprijiniți glanda tiroidă cu fructe de mare.

Dieta pentru zodia Taur ar trebui să fie compusă din diferite legume.

Taur: caracteristici și descriere

Află toate cele mai interesante lucruri despre Taur. Aceste informații vă vor ajuta să reușiți în relația cu un reprezentant al acestei zodii, să evitați certurile și să găsiți interese comune.

Dieta conform horoscopului Taur (21 aprilie – 21 mai)

cereale fără zahăr (25 g), diluate cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi, 1 banană

fiert Pulpa de pui(250 g), salată de legume, fursecuri cu conținut scăzut de calorii, bucată de pepene galben, ceașcă de ciocolată caldă

salata de legume, branza (2 linguri) si ananas tocat

În loc de cafea și ceai tradițional, este mai bine să bei băuturi acidulate pe bază de suc de lămâie, merișoare, ceaiuri din plante din musetel, frunze de lingonberry.

Dieta pentru Taur

Dieta Taur ajută nu numai la întărirea corpului, ci și la scăderea de excesul de greutate, motiv pentru care este foarte populară printre reprezentanții elementului pământ, care se caracterizează de obicei prin calm și muncă grea.

La fel ca mulți oameni „cu picioarele pe pământ”, au nevoi destul de obișnuite și le place să mănânce, drept urmare adesea se îngrașă.

Pentru a preveni acest lucru, Taurul trebuie să adere la o dietă individuală și în mod constant, deoarece... la cea mai mică întrerupere, ei, de regulă, se îngrașă rapid.

Dieta pentru Taur: esență și caracteristici nutriționale ^

Principalele trăsături de caracter ale Taurului sunt încăpățânarea, calmul, munca grea și o viziune „cu picioarele pe pământ” asupra vieții și asupra lumii în general. Rareori sunt predispuși la romantism, preferându-le pe cele care pot fi folosite în viața de zi cu zi cadourilor neobișnuite și extravagante. În cele mai multe cazuri, reprezentanții acestui semn se caracterizează printr-o tendință de a fi supraponderali, deoarece... iubesc mâncarea hrănitoare și gustoasă, motiv pentru care se observă cel mai des la ei greutate excesiva.

În cele mai multe cazuri, obezitatea apare în Taur din cauza problemelor cu glanda tiroidă, dar au și alte puncte slabe în organism: tractul urinar, stomacul, sistemul endocrin și sistem nervos. Pentru a reduce probabilitatea apariției lor, trebuie să urmați o dietă specială care are un efect benefic asupra organelor de mai sus.

Fructe de mare și alge marine;
Cereale: hrișcă, grâu, orez brun;
Paste din grau dur, paine integrala;
Produse și lapte fermentat cu conținut scăzut de grăsimi;
Legume roșii;
Uleiuri vegetale;
Grăsime de pește;
Fructe și fructe de pădure.

Pe lângă alimentele sănătoase, există și alimente care pot fi dăunătoare sănătății tale. Aceasta include:

Mâncare prăjită: îngreunează digestia;
Cofetărie și produse de panificație: perturbă metabolismul colesterolului;
Fast-food-ul furnizează organismului grăsimi trans nocive, care afectează negativ funcționarea tuturor organelor;
Alcoolul: afectează negativ funcționarea rinichilor, ficatului și a sistemului nervos central;
Toate alimentele grase: cresc conținutul de colesterol rău din sânge;
Ceaiul și cafeaua în cantități mari sunt dăunătoare pentru ficat și rinichi. În schimb, cel mai bine este să bei infuzii de plante sau apă plată.

Este demn de remarcat faptul că Taurii sunt adesea expuși riscului de dezvoltare diabetul zaharat, deoarece punctul lor slab este Sistemul endocrin. Pentru a preveni dezvoltarea acestei boli, li se recomandă să folosească îndulcitori cu fructoză în loc de zahăr.

Dieta pentru o femeie Taur: reguli, meniuri și rețete ^

Reguli de nutriție pentru Taur

Toți Taurul care doresc să slăbească ar trebui să respecte următoarele reguli:

Reduceți cantitatea de alimente cu carbohidrați din dieta dumneavoastră, acordând prioritate proteinelor: fructe de mare, pește și carne slabă, soia;
Trebuie să mănânci în porții mici, dar des: la fiecare 2-3 ore;
Bea cel puțin 1,5-2 litri de apă obișnuită, în funcție de greutatea corporală (la doză de 30-40 g pe kg).

Pentru a menține greutatea și a menține sănătatea, este suficient să limitați aportul zilnic de calorii la 1800-2000 Kcal și să mâncați produse sanatoase listat mai sus.

Dieta pentru femeile Taur: meniu pentru subțire

Reprezentanții elementului pământ ar trebui să își compună meniul conform acestui exemplu:

La micul dejun bem cicoare, mancam cateva sandviciuri cu jeleu de fructe;
La prânz mâncăm fructe de pădure cu brânză de vaci;
Luăm prânzul cu pui la cuptor, legume și o garnitură de orez;
Avem o gustare de după-amiază cu fructe uscate;
Luăm cina cu somon la grătar și salată de legume.

Rețete pentru Taur

Reteta de somon la gratar:

Se taie o porție mică de unt, se frământă cu o lingură și se amestecă cu coaja de lămâie și mărar tocat;
Adăugați piper negru măcinat în ulei și amestecați totul din nou;
Așezați untul pe folie, înfășurați-l și modelați-l dreptunghi și puneți-l la frigider;
Tăiați fileul de somon în bucăți, stropiți cu sare și piper, lăsați un sfert de oră;
Se unge grătarul cu ulei de măsline, se așează peștele pe el, cu pielea în jos și se prăjește la cuptor 5 minute pe fiecare parte;
Inainte de servire, asezati o portie de unt pe bucatile de file si serviti cu legume.

Reteta de salata de legume:

Tăiați roșiile, ridichile și ardeiul gras roșu, amestecați totul;
Sare, asezonați cu smântână cu conținut scăzut de grăsimi, stropiți cu ierburi tocate mărunt.

Reteta de pui la cuptor:

Eviscerați puiul, îndepărtați grăsimea și penele, spălați și uscați;
Sarați și piperați carcasa pe toate părțile, frecați cu smântână și usturoi cu conținut scăzut de grăsimi, puneți câțiva căței de usturoi înăuntru;
Asezati puiul pe o tava de copt, acoperiti cu folie si coaceti in cuptorul preincalzit pentru 1 ora la 180 de grade.

Dieta conform zodiei Taur: recenzii și rezultate ^

Desigur, nu toți oamenii vor crede în Horoscop, dar, așa cum arată practica, fiecare semn zodiacal are nu numai trăsături comune de caracter, ci și probleme comune de sănătate care sunt unice pentru ei. În orice caz, toate dietele pot fi folosite numai după consultarea medicului, deoarece... Există boli care necesită mese speciale de tratament.

Principalul rezultat al dietei conform horoscopului pentru Taur este o reducere a probabilității de a dezvolta boli și o scădere a greutății corporale, deoarece se întocmește ținând cont de nevoile individuale ale reprezentanților acestui semn.

Krutorogie Taurul- foarte calm, răbdător, atent și minuțios. În spatele lui, ca în spatele unui zid de piatră: un adevărat susținător de familie, muncitor la nesfârșit - totul merge în casă, totul în familie. În același timp, el știe multe despre bucuriile și plăcerile senzuale ale vieții.

Partea inversă a muncii grele și a hotărârii este aroganța, încăpățânarea, comercialismul și neîncrederea. Mai presus de toate, Taurului îi este frică să nu fie un fraier. Taurul începe să înțeleagă literalmente din leagăn că banii sunt putere și un stimul pentru viața însăși.

De-a lungul anilor, această înțelegere instinctivă devine o viziune asupra lumii. Toate dorințele și visele Taurul limitat la o gamă destul de restrânsă de beneficii și beneficii. Chiar căsătorie devine adesea o tranzacție financiară profitabilă pentru Taur. Cu toate acestea, cu tot entuziasmul pentru procesul în sine, Taurul face bani nu doar din dragoste pentru metalul disprețuit - pentru el aceasta este singura modalitate sigură de a obține toate bucuriile și plăcerile pământești posibile, pentru care este un mare vânător.

Taurul- mari conservatori, au nevoie de un mediu calm atat la serviciu cat si acasa. Este incredibil de dificil, dacă nu imposibil, să-i forțezi să se abată de la calea lor obișnuită. Taurul este încăpățânat chiar și în lucrurile mărunte. A afla cu el cine este șeful în casă este inutil; a-l contrazice echivalează cu sinuciderea. Adevărat, există Taur moale și blând, dar aceasta este o excepție rară. În furia lor distructivă, Taurii sunt la fel de consecvenți ca și în capacitatea lor de a obține beneficii în orice - vor mătura totul în calea lor.

Taur: reguli de alimentație sănătoasă

În alimente Taurul mare gurmand. Adesea, el gătește excelent. Ca o consecință a pasiunii pentru gastronomie, a supraalimentului constant, a excesului de greutate, a stresului asupra inimii, a hipertensiunii, a indigestiei și a diverselor alte tulburări ale tractului digestiv.

1 . Ar trebui să te limitezi serios la produsele din făină și, bineînțeles, la dulciuri.
2 . Taurul are nevoie de legume in cantitati mari - sfecla, morcovi, cartofi, varza, castraveti, spanac, salata verde.
3 . Dacă este posibil, ar trebui să includeți nuci în dieta dvs.

4 . Pentru a minimiza problemele cu glanda tiroidă, Taurul are nevoie de iod, care este prezent în alge marine, pește de mare, feijoa și sare nerafinată.
5 . Fructe necesare: prune, piersici, caise, portocale, gutui.
6 . Cele mai bune băuturi pentru Taur - suc de lămâie, ceai din salvie, menta, musetel. Cafeaua - la minim, dar o infuzie de frunze de lingonberry va dezinfecta perfect vezica urinara si uretere.

7 . Dintre vitamine, Taurul are cea mai mare nevoie de vitaminele A și K, dintre care cele mai bune surse sunt varza, morcovii, dovleacul, cătina și portocalele. De asemenea, nu trebuie să uităm de vitaminele E și D, care sunt bogate în legume și unt, gălbenuș de ou și produse lactate.Vasele de sânge vor fi întărite de vitamina P, care este suficientă în măceșe, ceapă, lingonberries și merișoare.

8 . Sare energetică Taur - sulfat de sodiu ( Sarea lui Glauber): o antitoxina eficienta care elimina si excesul de apa din organism. Sursele naturale de sulfat de sodiu sunt carnea slabă de vită, brânza, fulgii de ovăz, cicoarea, ceapa, căpșunile, zmeura.
9 . Poțiunea Afroditei pentru Taur este frunze de țelină și angelica și leuștean adăugate în salate ( zori).

Pentru cei născuți sub acest semn, dieta este importantă. Ei selectează cu atenție produsele și știu să gătească bine. Așezarea mesei este, de asemenea, importantă pentru apetitul lor.

Pentru acest semn horoscop, mâncarea nu este doar o masă, este o distracție plăcută. Le plac cina, cu decorațiuni frumoase pentru masă, companie plăcută și mai multe feluri de mâncare. Sunt considerați pe bună dreptate cei mai exigenți cunoscători ai bucătăriei delicioase și frumoase.

Dieta Taurului conform horoscopului ar trebui să fie echilibrată Deci, pentru a elimina excesul de apă din organism, pentru aceasta trebuie să existe sodiu în alimente.