Κάθε άτομο αντιμετωπίζει περιοδικά την ανάγκη να μάθει υλικό διαφορετικού περιεχομένου και όγκου. Αυτό έρχεται εύκολα σε μερικούς, αλλά η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων αντιμετωπίζει δυσκολίες, μη γνωρίζοντας πώς να απομνημονεύσει γρήγορα μια δεδομένη ποσότητα κειμένου.
Η λειτουργία του ανθρώπινου εγκεφάλου δεν είναι ακόμα 100% κατανοητή· γνωρίζουμε μόνο ότι χρησιμοποιούμε ένα μικρό μέρος των ικανοτήτων του εγκεφάλου. Οι ψυχολογικές διεργασίες που συμβαίνουν στο ανθρώπινο μυαλό είναι επιδεκτικές καθημερινής εκπαίδευσης. Η μνήμη και άλλοι μηχανισμοί συνείδησης μπορούν να αναπτυχθούν σε πρωτοφανή ύψη. Μια ισχυρή μνήμη θα σας επιτρέψει να επιτύχετε επιτυχία σε οποιονδήποτε τομέα της ανθρώπινης ζωής, θα χρειαστεί στην καθημερινή ζωή, στη μελέτη και θα αυξήσει εύκολα τις πνευματικές σας ικανότητες.
Για να μάθετε κείμενο, καλλιτεχνικό ή επιστημονικό περιεχόμενο, θα χρειαστείτε συνεχή εκπαίδευση μνήμης με ασκήσεις ειδικά σχεδιασμένες για αυτό. Η ανθρώπινη μνήμη χωρίζεται σε οπτική, ακουστική, οσφρητική, γευστική και απτική. Αντιπροσωπεύει την ικανότητα να θυμόμαστε και να αποθηκεύουμε οποιαδήποτε ποσότητα πληροφοριών.
Κάθε τύπος μνήμης αναπτύσσεται διαφορετικά στους ανθρώπους. Μερικοί άνθρωποι θυμούνται πιο εύκολα ένα κείμενο λέγοντάς το δυνατά, ενώ άλλοι, αντίθετα, το μαθαίνουν καλύτερα αφού οπτικοποιήσουν αυτό που διάβασαν. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ποιος τύπος μνήμης είναι καλύτερα ανεπτυγμένος προκειμένου να χρησιμοποιηθεί για απομνημόνευση στο μέλλον.
Οι ίδιες πληροφορίες μπορούν να μάθουν καλά με πολλούς τρόπους. Υπάρχουν τρεις τρόποι για να θυμάστε απαιτούμενο υλικό V σύντομο χρονικό διάστημα.
- Μέθοδος ορθολογικής απομνημόνευσης;
Βασίζεται στη χρήση λογικής μνήμης. Στη διαδικασία της ορθολογικής απομνημόνευσης παγιώνεται στο μυαλό η σημασιολογική και λογική σύνδεση του υλικού με την εμπειρία ζωής. Με την ορθολογική απομνημόνευση, η επίγνωση του κειμένου που διαβάζεται και οι πληροφορίες γίνονται πιο εύκολα αντιληπτές. Αυτή η μέθοδος βοηθά στη μνήμη του υλικού από την καρδιά, εκπαιδεύει τις πνευματικές ικανότητες και αυξάνει τη γνώση.
- Μέθοδος μνημονικής απομνημόνευσης;
Αυτή είναι η πιο ενδιαφέρουσα μέθοδος από τις τρεις. Βοηθά στην απομνημόνευση μη σημασιολογικών πληροφοριών με την επεξεργασία τους σε εικόνες και συνειρμικές συνδέσεις. Η μνημονική απομνημόνευση βασίζεται στην εμπειρία ζωής, μεταφράζοντας το κείμενο σε εικόνες οικείες στη συνείδηση. Αυτή η μέθοδος βοηθά να θυμάστε μια μεγάλη ποσότητα υλικού που δεν φέρει σημασιολογικό φορτίο. Αυτά μπορεί να είναι ημερομηνίες, αριθμοί τηλεφώνου, ονόματα, διευθύνσεις. Βοηθά στην καταπολέμηση της καθημερινής λήθης αυξάνοντας την ικανότητα να θυμόμαστε μηχανικά πράγματα που συμβαίνουν.
- Μέθοδος απομνημόνευσης απομνημόνευσης.
Αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει την απομνημόνευση του υλικού. Θεωρείται αναποτελεσματικό και δύσκολο να εκπαιδευτεί, αφού μπορεί να αποτύχει ανά πάσα στιγμή, «ξεκολλώντας» από τη μνήμη. Καθώς μεγαλώνουμε, η ικανότητα απομνημόνευσής μας μειώνεται.
Τεχνικές απομνημόνευσης
Για την γρήγορη αφομοίωση του κειμένου, χρησιμοποιούνται διαφορετικές τεχνικές απομνημόνευσης. Ενα από τα πολλά αποτελεσματική μέθοδοςστοχαστική ανάγνωση. Είναι κατάλληλο για την απομνημόνευση μεγάλων και μικρών τόμων. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται από ηθοποιούς, για τους οποίους είναι πιο σημαντικό από οποιονδήποτε άλλον να γνωρίζουν πώς να μαθαίνουν γρήγορα ένα κείμενο από την καρδιά.
- Αρχικά, διαβάζουμε αργά και προσεκτικά το κείμενο που πρέπει να θυμόμαστε. Είναι καλύτερα να το διαβάσετε δυνατά. Κατά την ανάγνωση, πρέπει να κατανοήσετε την κύρια ιδέα του κειμένου, την κύρια πλοκή του, ώστε να μπορείτε να το θυμάστε πιο γρήγορα.
- Εάν ο όγκος του υλικού είναι μεγάλος, το χωρίζουμε σε σημαντικά μέρη. Κάθε μέρος πρέπει να μαθαίνεται χωριστά, βρίσκοντας τις κύριες λέξεις ή φράσεις σε αυτά. Αυτό θα βοηθήσει στο μέλλον να επαναφέρετε όλο το κείμενο στη σειρά.
- Μετά από αυτό, πρέπει να ξαναγράψετε όλο το κείμενο με μη αυτόματο τρόπο. Αυτό πρέπει να γίνει αργά, εμβαθύνοντας στην ουσία των γραμμένων.
- Αφού ξαναγραφτούν όλα, ξαναλέμε αυτά που θυμόμαστε. Πρέπει να θυμάστε τις πιο μικρές λεπτομέρειες, με βάση τις λέξεις-κλειδιά. Εάν δεν μπορείτε να θυμηθείτε μια στιγμή, είναι καλύτερα να μην κοιτάξετε την ηχογράφηση, αλλά προσπαθήστε να το κάνετε μόνοι σας. Μπορείτε να κοιτάξετε μόνο ως έσχατη λύση.
- Στη συνέχεια, ξαναγράφουμε για δεύτερη φορά μόνο ό,τι θυμηθήκαμε χωρίς προτροπή.
- Επί τελευταίο στάδιοΓια άλλη μια φορά, ξαναδιαβάστε προσεκτικά το κείμενο και ξαναπείτε το. Είναι καλύτερα να το κάνετε αυτό πριν τον ύπνο.
Αυτή η μέθοδος απομνημόνευσης είναι κατάλληλη για την εκμάθηση ενός κειμένου λέξη προς λέξη. Θα βοηθήσει μαθητές, μαθητές και όλους όσους χρειάζονται βοήθεια για λίγοξέρουν πώς να μαθαίνουν μεγάλο όγκο πληροφοριών. Οι ηθοποιοί του θεάτρου και του κινηματογράφου χρησιμοποιούν αυτή τη μέθοδο για να θυμούνται τους ρόλους τους.
Κόλπα για γρήγορη απομνημόνευση
Υπάρχουν μερικά ακόμη απλά αλλά πολύ αποτελεσματικά κόλπα για την απομνημόνευση ολόκληρου του κειμένου, με βάση τις αποχρώσεις του εγκεφάλου μας. Για να το κάνετε αυτό χρειάζεστε:
- Επισημάνετε τα κύρια σημεία του κειμένου με έναν φωτεινό μαρκαδόρο.
Αυτό θα σας επιτρέψει να μην αποσπαστείτε από περιττό κείμενο. Οι ηθοποιοί αναδεικνύουν έτσι τις γραμμές τους στο σενάριο.
- Τραγουδήστε λέξεις ή κείμενο.
Αυτή είναι μια μη τυπική μέθοδος απομνημόνευσης. Έχοντας τραγουδήσει το υλικό, θα ενσωματωθεί καλύτερα στη μνήμη σας και θα μπορείτε να το ανακαλέσετε πιο γρήγορα.
- Πρέπει να διαβάσετε μέχρι να γίνει εντελώς ξεκάθαρο το νόημα.
Είναι πολύ σημαντικό να νιώθετε συναισθήματα και συναισθήματα, αν αυτό μυθιστόρημαπου βιώνουν οι ήρωες.
- Αφού διαβάσετε, πρέπει να κάνετε ερωτήσεις στον εαυτό σας σχετικά με το περιεχόμενο.
- Διαβάστε δυνατά με έκφραση.
- Γράψτε το κείμενο με το άλλο χέρι.
Αν είσαι αριστερόχειρας γράψε με το δεξί, αν είσαι δεξιόχειρας γράψε με το αριστερό. Αυτό το δύσκολο κόλπο θα αναγκάσει τον εγκέφαλό σας να καταβάλει περισσότερη προσπάθεια για να αναλύσει όλο το γραπτό υλικό.
- Βρείτε έναν εκπαιδευτικό συνεργάτη.
Οι ηθοποιοί κάνουν πρόβες σε ζευγάρια, αυτό βοηθά στη δουλειά τους. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από κάποιον που γνωρίζετε να δοκιμάσει τις γνώσεις σας για όλο το υλικό. Το να μαθαίνεις από καρδιάς είναι πιο ενδιαφέρον και πολύ πιο εύκολο σε μια εταιρεία.
- Ηχογραφήστε το κείμενο σε συσκευή εγγραφής φωνής.
Ηχογραφήστε το κείμενο σε μια συσκευή εγγραφής και ακούστε το όλη την ημέρα ενώ κάνετε την καθημερινή σας ρουτίνα ή ενώ ταξιδεύετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να θυμάστε ογκώδες κείμενο χωρίς να αποσπάται η προσοχή σας από άλλα πράγματα και χωρίς να χάνετε επιπλέον χρόνο.
Η μνήμη πρέπει να εκπαιδεύεται συνεχώς. Η απομνημόνευση πληροφοριών συνίσταται στην κωδικοποίηση και αποστολή τους σε ένα ειδικό μέρος του εγκεφάλου για περαιτέρω αποθήκευση. Εάν χρειάζονται οι πληροφορίες, θα τις θυμόμαστε εύκολα. Οταν αυτή πολύς καιρόςδεν χρησιμοποιείται, ο εγκέφαλος θα το αφαιρέσει ως περιττό. Η λήθη είναι εγγενής στους ανθρώπους· συμβαίνει μετά από ορισμένο χρόνο. Αυτός είναι ένας φυσικός μηχανισμός του εγκεφάλου και βοηθά να μην υπερφορτώνεται ο εγκέφαλος με περιττές πληροφορίες και αν δεν χρησιμοποιηθεί, εξαφανίζεται από τη μνήμη με την πάροδο του χρόνου.
Θυμηθείτε τις κινήσεις
Η κινητική μνήμη παίζει ζωτικό ρόλο στη ζωή του ανθρώπου. Οι μαθησιακές κινήσεις αναπτύσσουν τον συντονισμό του παιδιού και παρέχουν ανακούφιση νευρικό σύστημακαι φορτίο στο μυϊκό σύστημα. Σε κάθε μάθημα πρέπει να περιλαμβάνονται παιχνίδια εξωτερικού χώρου.
"Επανέλαβε μετά από εμένα"
Για άσκηση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον διαθέσιμο αθλητικό εξοπλισμό (μπάλα, σχοινί άλματος).
Η άσκηση αποτελείται από τον παρουσιαστή να δείχνει μεμονωμένες κινήσεις ή μια σειρά από κινήσεις και τα παιδιά να τις παρακολουθούν, να τις απομνημονεύουν και να τις επαναλαμβάνουν σωστά. Αυτή η δραστηριότητα διαφέρει από τις κλασικές πρωινές ασκήσεις στο ότι οι κινήσεις δεν συνοδεύονται από σχόλια, δηλαδή το παιδί αντιλαμβάνεται οπτικά τη σειρά των κινήσεων και τις θυμάται μέσω της επανάληψης.
«Απαγορευμένη μετακίνηση»
Για άσκηση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον διαθέσιμο αθλητικό εξοπλισμό.
Ο παρουσιαστής ενημερώνει τους παίκτες ότι θα δείξει διάφορες κινήσεις που όλοι πρέπει να επαναλάβουν ακριβώς μετά από αυτόν. Αλλά μια κίνηση απαγορεύεται να επαναληφθεί! Αυτή τη στιγμή, οι παίκτες συμφωνούν για το ποια κίνηση δεν μπορεί να επαναληφθεί μετά τον αρχηγό. Για παράδειγμα, σήμερα μια απαγορευμένη κίνηση είναι να τοποθετήσετε τα χέρια σας στη ζώνη σας. Η παρουσιάστρια προσπαθεί να μπερδέψει τους παίκτες, δείχνει κινήσεις με γρήγορο ρυθμό και αποσπά την προσοχή με αστείες κινήσεις. Το καθήκον των παικτών είναι να μην κάνουν λάθος και να μην επαναλάβουν την απαγορευμένη κίνηση μετά τον αρχηγό. Μπορείτε επίσης να παίξετε σε ζευγάρια.
Ασκήσεις για την ανάπτυξη λεκτικής-λογικής μνήμης
Θυμηθείτε λογικά
Κατά τη διάρκεια της μαθησιακής διαδικασίας, το κύριο φορτίο πέφτει στη λεκτική και τη λογική μνήμη. Πρέπει να αναπτυχθεί και να βελτιωθεί. Η διαδικασία σχηματισμού αυτής της μνήμης ξεκινά δημοτικό σχολείο, και είναι πολύ σημαντικό να το υποστηρίξουμε με πρόσθετες δραστηριότητες. Τα προγράμματα των περισσότερων σχολικών μαθημάτων βασίζονται στην ικανότητα του μαθητή να δουλεύει με κείμενο: να το διαβάσει, να κατανοήσει το περιεχόμενο, να το θυμηθεί και να το ξαναδιηγηθεί. Επομένως, για επιτυχημένες σπουδές, είναι πολύ σημαντικό να βοηθήσετε το παιδί σας να μάθει να απομνημονεύει και να αναπαράγει κείμενα. Προσφέρουμε ασκήσεις που χτίζουν σταδιακά δεξιότητες λογικής απομνημόνευσης, ξεκινώντας από την εργασία με μια λέξη στις πρώτες εργασίες, προχωρώντας στην εργασία με πολλές προτάσεις και τελειώνοντας με την εργασία με ένα κείμενο. Σε αυτή την ενότητα θα βρείτε εργασίες που εκπαιδεύουν τους βασικούς τρόπους απομνημόνευσης κειμένου: απομνημόνευση χρησιμοποιώντας ένα διάγραμμα, χρήση λέξεων-κλειδιών, χρήση συστήματος ερωτήσεων, χρήση σχεδίου, χρήση επαναφοράς παραμορφωμένου κειμένου. Προτείνουμε τη χρήση απλών και προσβάσιμων παραδειγμάτων για να μάθει πώς να χρησιμοποιεί αυτές τις μεθόδους απομνημόνευσης και το παιδί θα τις χρησιμοποιεί όταν κάνει την εργασία που σχετίζεται με την εργασία με κείμενο.
"Ομαδοποίηση λέξεων"
Για το μάθημα θα χρειαστείτε κάρτες με αλυσίδες 12 λέξεων.
Πρώτα, δώστε στο παιδί σας την εργασία στην κάρτα Νο. 1: «Μπροστά σας είναι μια κάρτα με 12 λέξεις γραμμένες πάνω της. Συγκεντρωθείτε, διαβάστε τα και θυμηθείτε τα». Όταν το παιδί σας διαβάσει τις λέξεις και σας επιστρέψει την κάρτα, ζητήστε του να επαναλάβει την αλυσίδα των λέξεων. Συζητήστε πόσες λέξεις θυμήθηκε. Μετά από αυτό, κάντε κάποια φυσική αγωγή ή ένα ενεργό παιχνίδι (για παράδειγμα, "Repeat after me"). Μετά από 5-7 λεπτά, δώστε στην κάρτα του παιδιού Νο. 2, στην οποία οι λέξεις είναι γραμμένες σε 3 γραμμές, αλλά υπάρχουν και 12 από αυτές, και πρέπει να θυμάστε όλες τις λέξεις.
Συγκρίνετε τα αποτελέσματα, ρωτήστε το παιδί σας ποιες λέξεις ήταν πιο εύκολο να θυμηθούν από ποια κάρτα. Φυσικά, ομαδοποίηση λέξεων κατά σημασία ή κατά κοινό χαρακτηριστικόδιευκολύνει την απομνημόνευση. Και αυτή η ικανότητα πρέπει να εκπαιδευτεί. Προσκαλέστε το παιδί σας να ανασυγκροτήσει τις λέξεις στην κάρτα Νο. 1 με τον ίδιο τρόπο όπως στην κάρτα Νο. 2.
Νο. 1. Ντουλάπα, φύλλα, τραπέζι, λακκούβα, καναπές, σταγόνα, δέντρο, καρέκλα, μπουμπούκια, καταιγίδα, δάσος, βροχή.
Νο. 2. Σμέουρα, φράουλες, σταφίδες, βατόμουρα. στυλό, σημειωματάριο, μολύβι, χάρακας? καλοκαίρι, ζέστη, ήλιος, Ιούλιος.
Προσφέρουμε περισσότερες επιλογές για αλυσίδες λέξεων στις οποίες μπορείτε να εξασκήσετε την ικανότητα ομαδοποίησης λέξεων.
Χιονοθύελλα, πίτα, Φεβρουάριος, πουκάμισο, καραμέλα, χιονοστιβάδα, φούστα, τούρτα, φόρεμα, μαρμελάδα, παντελόνι, παγωνιά.
Ποτάμι, κατάστημα, ποδόσφαιρο, ωκεανός, τερματοφύλακας, ρεύμα, ψώνια, στόχος, θάλασσα, χρήματα, στάδιο, πωλητής.
Τηγάνι, μήνας, πιάτο, διασκέδαση, έτος, γέλιο, φλιτζάνι, μέρα, χαρά, τηγάνι, χαμόγελο, ώρα.
"Δέστε ένα ζευγάρι"
Για το μάθημα, πρέπει να βρείτε ζεύγη λέξεων που δεν σχετίζονται άμεσα μεταξύ τους ως προς το νόημα.
Για να απομνημονεύσετε έννοιες που δεν σχετίζονται, είναι χρήσιμο να μάθετε πώς να τις συνδυάζετε. Ως αποτέλεσμα της ολοκλήρωσης της εργασίας, το παιδί πρέπει να συνθέσει μια πρόταση στην οποία ζεύγη λέξεων συνδέονται με μια κοινή σκέψη. Για παράδειγμα, με δύο λέξεις καραμέλα - δέντρο.Είναι απαραίτητο να συνδέσουμε αυτές τις έννοιες μεταξύ τους. «Θα ήταν ωραίο αν οι καραμέλες φύτρωναν σε δέντρα σαν μήλα». Μια τέτοια πρόταση προκαλεί μια ζωντανή οπτική εικόνα και μερικές λέξεις γίνονται εύκολα στη μνήμη. Επίσης, κάνοντας αυτήν την άσκηση αναπτύσσεται η συνειρμική σκέψη, κάτι που θα σας βοηθήσει να ολοκληρώσετε στη συνέχεια εργασίες από την άσκηση «Συσχετισμοί».
Προτείνουμε να συνδέσετε τα παρακάτω ζεύγη λέξεων: ποτάμι - τετράδιο, τσάντα - σύννεφο, αυτοκίνητο - δάσος, πεταλούδα - τηλέφωνο, θάλασσα - πιάτο.
«Σύλλογοι»
Οι ενώσεις είναι ένας από τους τρόπους για να θυμόμαστε υλικό. Εξάλλου, συμβαίνει συχνά, έχοντας δει ένα αντικείμενο, να θυμόμαστε ένα άλλο. Τότε λέμε ότι το δεύτερο αντικείμενο συνδέεται στο μυαλό μας με το πρώτο. Είναι πιο εύκολο να το εξηγήσεις αυτό σε ένα παιδί σαφές παράδειγμα. Τραβήξτε 4 φωτογραφίες (για παράδειγμα, καρδιά, ρολόι, νιφάδα χιονιού, αστραπή) και τοποθετήστε τις μπροστά στο παιδί.
Λέξεις: χειμώνας, αγάπη, χρόνος, καταιγίδα.
Αφού ολοκληρώσετε την εργασία, ρωτήστε το παιδί σχετικά με την αρχή με την οποία επέλεξε τις εικόνες και εξηγήστε του ότι έκανε αυτή την επιλογή χάρη σε συνειρμούς. Στη συνέχεια, μπορείτε να προχωρήσετε στο να κάνετε τις ασκήσεις μόνοι σας.
Επιλογή 1
Το καθήκον είναι να οικοδομήσουμε μια σειρά συσχετισμών με το θέμα. Η άσκηση μπορεί να εκτελεστεί ατομικά ή ομαδικά, τόσο προφορικά όσο και γραπτά. Πρώτα, προσφερθείτε να βρείτε μια σειρά συσχετισμών για τις λέξεις που χρησιμοποιήσατε για να εξηγήσετε αυτήν την έννοια, για να δείξετε ότι ο χειμώνας δεν συνδέεται μόνο με μια νιφάδα χιονιού. Και μετά πρότεινε άλλα λόγια.
βραστήρας - νερό, φλιτζάνι, κουζίνα, μητέρα, πρωινό, ζεστασιά
φαρμακειο -
μαλλιά -
εφημερίδα -
Επιλογή 2
Είναι πιο δύσκολο για ένα παιδί να αντιληφθεί και να θυμηθεί αφηρημένες έννοιες. Επομένως, σε αυτήν την έκδοση της άσκησης, προτείνουμε να αντιστοιχίσουμε αφηρημένες έννοιες με συσχετισμούς με συγκεκριμένα αντικείμενα και παραδείγματα. Δημιουργήστε συσχετιστικές σειρές για τις παρακάτω λέξεις:
αθλήματα - στάδιο, τηλεόραση, ποδόσφαιρο, μπάλα, σχοινάκι, μάθημα φυσικής αγωγής φιλία - επιτυχία - χιούμορ - χαρά - ψέματα - καιρός -
«Σχεδιάζοντας ένα διάγραμμα»
Για το μάθημα, ετοιμάστε προτάσεις, μικρά κείμενα, ένα φύλλο χαρτιού και ένα μολύβι.
Η σχεδίαση διαγραμμάτων είναι μια από τις μεθόδους λογικής απομνημόνευσης που πρέπει να διδαχθεί σε ένα παιδί. Εξηγήστε ότι ένα σχηματικό σχέδιο είναι ένα απλό σκίτσο που μπορεί να γίνει κατανοητό μόνο από τον συγγραφέα. Πρώτα πρέπει να δείξετε στο παιδί σας πώς να κάνει ένα σχηματικό σχέδιο για μία πρόταση. Ας δώσουμε παραδείγματα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να μάθουν ένα παιδί να αντικατοπτρίζει σχηματικά το περιεχόμενο μιας πρότασης (όλα τα διαγράμματα είναι κατά προσέγγιση, μπορεί να υπάρχουν και άλλα).
Υπάρχει ένα μεγάλο δέντρο που φυτρώνει δίπλα στο δρόμο.
Το αγόρι κάνει σκι.
Πρώτα, κάντε την άσκηση με το παιδί σας. Όταν καταλάβει την ουσία της εργασίας, ζητήστε του να κάνει ο ίδιος ένα διάγραμμα για την πρόταση. Στη συνέχεια, ζητήστε τους να δημιουργήσουν ένα περίγραμμα για τις δύο προτάσεις.
Ο ουρανός ήταν συννεφιασμένος με μαύρα σύννεφα. Σύντομα οι δυνατοί
Όταν η ικανότητα σχεδίασης διαγραμμάτων έχει κατακτηθεί σε μία ή δύο προτάσεις, μπορείτε να προχωρήσετε σε σύντομα κείμενα. Σκοπός της άσκησης είναι η ακρόαση του κειμένου και η σκιαγράφηση του κύριου περιεχομένου του. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας το διάγραμμα, επαναλάβετε το κείμενο. Είναι καλύτερα το παιδί να επαναλαμβάνει το κείμενο μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, μετά από 30-40 λεπτά. Τότε θα είναι σαφές ότι το σχήμα βοηθά τόσο στην αποθήκευση πληροφοριών στη μνήμη όσο και στην αναπαραγωγή τους.
Επιλογή 1
Πεταλούδα ομορφιά
Ήταν καλοκαιρινή μέρα, ο ήλιος γινόταν όλο και πιο ζεστός. Η όμορφη πεταλούδα άνοιξε τα φωτεινά της φτερά και τα εξέθεσε στις ακτίνες του ήλιου. Φτερούγιζε χαρούμενα από λουλούδι σε λουλούδι και τραγούδησε χαρούμενα: «Ω, τι υπέροχο! Ω, τι υπέροχο!»
Ξαφνικά ο αέρας σηκώθηκε, κάτι βρόντηξε από μακριά και ο ουρανός άρχισε να γίνεται συννεφιασμένος. Η πεταλούδα φλυαρούσε: «Ω, πρόκειται να αρχίσει να βρέχει!» Θα βρέξει τα όμορφα φτερά μου!». Τα λουλούδια της απάντησαν χορωδιακά: «Μη φοβάσαι, θα σε κρύψουμε κάτω από τα πέταλά μας».
Επιλογή 2
Μεταμορφώσεις νιφάδων χιονιού Το χειμώνα, κατά τη διάρκεια της χιονόπτωσης, οι νιφάδες χιονιού πετούν μαζί, χορεύοντας και περιστρέφοντας, ειδικά αν φυσάει ο άνεμος. Πέφτοντας στο έδαφος, μετατρέπονται σε χιονοστιβάδες και κείτονται εκεί όλο το χειμώνα, τυλίγοντας τα πάντα σε μια λευκή κουβέρτα. Και μόνο την άνοιξη, όταν ο ήλιος αρχίζει να ζεσταίνεται έντονα, οι νιφάδες χιονιού λιώνουν, μετατρέπονται σε ρυάκια νερού.
"Λέξεις-κλειδιά"
Για το μάθημα ετοιμάστε αποσπάσματα από κυριολεκτικά δουλεύει, φύλλο χαρτιού, στυλό.
Σκοπός της άσκησης είναι να μάθετε πώς να επισημαίνετε λέξεις κλειδιά στο κείμενο που θα σας βοηθήσουν να θυμάστε το περιεχόμενο και στη συνέχεια να το αναπαράγετε. Εξηγήστε στο παιδί σας ότι τα κλειδιά για την απομνημόνευση κειμένου είναι λέξεις ή φράσεις που μεταφέρουν γεγονότα (ονόματα χαρακτήρων, τοπωνύμια, ημερομηνίες), γεγονότα, την ουσία και το νόημά τους.
Υπάρχουν δύο επιλογές για να εργαστείτε στην εργασία: το παιδί ακούει το κείμενο, σημειώνει λέξεις ή φράσεις-κλειδιά σε παύσεις ή διαβάζει το κείμενο ανεξάρτητα, υπογραμμίζοντας τις λέξεις-κλειδιά σε αυτό και σημειώνοντας τις σε ένα κομμάτι χαρτί. Το κείμενο διαβάζεται δύο φορές. Στη συνέχεια το παιδί θα πρέπει να προσπαθήσει να ξαναδιηγηθεί το κείμενο, κρατώντας τις γραπτές λέξεις μπροστά του. Τα σωστά κατασκευασμένα αποσπάσματα θα σας βοηθήσουν να θυμάστε γεγονότα και σωστά ονόματα, τη σειρά και την ουσία των γεγονότων που περιγράφονται στο κείμενο. Ως παράδειγμα, προσφέρουμε ένα απόσπασμα από το παραμύθι "Χήνες-Κύκνοι" για το πώς ένα κορίτσι έσπευσε να σώσει τον αδερφό της, ο οποίος παρασύρθηκε από χήνες-κύκνους.
Χήνες-κύκνοι (απόσπασμα)
Ήρθε τρέχοντας - υπήρχε μια καλύβα στα πόδια κοτόπουλου, που στεκόταν και γυρνούσε. Ο Μπάμπα Γιάγκα κάθεται στην καλύβα - ένα πόδι από πηλό. Ο αδερφός μου κάθεται σε ένα παγκάκι και παίζει με χρυσά μήλα. Η αδερφή του τον είδε, σύρθηκε, τον άρπαξε και έτρεξε, και οι κύκνοχηνες πέταξαν πίσω της. οι κακοί θα προλάβουν, πού να πάνε; Έτρεξε σε ένα ποτάμι γάλακτος με όχθες ζελέ: «Μάνα Ποτάμι, κρύψε με!» - "Φάε το ζελέ μου!" Καμία σχέση, έφαγα. Το ποτάμι τη φύτεψε κάτω από την όχθη, οι χήνες και οι κύκνοι πέταξαν. Βγήκε έξω και είπε: «Ευχαριστώ!» - και πάλι τρέχει με τον αδερφό του. και οι χήνες-κύκνοι επέστρεψαν και πετάνε προς. Τι να κάνω? Ταλαιπωρία! Υπάρχει μια μηλιά. «Μηλιά, μητέρα μηλιά, κρύψε με!» - "Φάε το μήλο του δάσους μου!" Το έφαγα γρήγορα. Η μηλιά το σκίασε με κλαδιά, το σκέπασε με φύλλα - οι χήνες και οι κύκνοι πέταξαν. Βγήκε έξω και έτρεξε πάλι με τον αδερφό της, και οι κύκνοχηνες την είδαν και την ακολούθησαν. Πέφτουν κάτω εντελώς, χτυπούν ήδη με τα φτερά τους και σε χρόνο μηδέν θα τον βγάλουν από τα χέρια του! Ευτυχώς, υπάρχει μια σόμπα στο δρόμο: "Κυρία σόμπα, κρύψτε με!" - "Φάε την πίτα μου με σίκαλη!" Η κοπέλα βάζει γρήγορα την πίτα στο στόμα της και μπαίνει στο φούρνο. Οι χήνες-κύκνοι πέταξαν και πετούσαν, φώναξαν και πέταξαν μακριά χωρίς τίποτα.
Πιθανές λέξεις-κλειδιά: καλύβα σε μπούτια κοτόπουλου. άρπαξε και έτρεξε? χήνες-κύκνοι σε καταδίωξη? γάλα ποταμός? Μηλιά; μαντάμ σόμπα? Πέταξαν χωρίς τίποτα. Το πιο συνηθισμένο λάθος κατά την επανάληψη ενός κειμένου είναι η ασυνέπεια στην παρουσίαση των γεγονότων. Στο παραπάνω απόσπασμα, μπορεί επίσης εύκολα κανείς να κάνει ένα τέτοιο λάθος λόγω μεγάλη ποσότηταπεριέγραψε ενέργειες. Οι λέξεις κλειδιά θα βοηθήσουν να αποφευχθεί αυτό εάν το παιδί μάθει να τις επισημαίνει.
"Ερωτήσεις"
Για το μάθημα ετοιμάστε αποσπάσματα από λογοτεχνικά έργα και ερωτήσεις για αυτά.
Το παιδί θα πρέπει να απαντά σε ερωτήσεις σχετικά με ένα κείμενο ή ένα άρθρο σε ένα σχολικό βιβλίο σε όλα τα σχολικά χρόνια. Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να εκτελείτε σωστά αυτήν την εργασία και να καταλάβετε ότι η απάντηση σε ερωτήσεις βοηθά στην κατανόηση του περιεχομένου του κειμένου και, επομένως, στο να το θυμάστε καλύτερα, ειδικά όταν η απάντηση στην ερώτηση επιβεβαιώνεται με λέξεις από το κείμενο. Τέτοιες ασκήσεις εκτελούνται τόσο προφορικά όσο και γραπτά. Το παιδί μπορεί όχι μόνο να απαντήσει στις προτεινόμενες ερωτήσεις, αλλά και να δημιουργήσει ερωτήσεις για το κείμενο ανεξάρτητα.
«Κάνοντας ένα σχέδιο»
Για το μάθημα ετοιμάστε αποσπάσματα από λογοτεχνικά έργα.
Μια άλλη μέθοδος λεκτικής-λογικής απομνημόνευσης είναι η κατάρτιση σχεδίου κειμένου. Προσφέρουμε μια υπενθύμιση που θα βοηθήσει το παιδί σας να μάθει να κάνει ένα σχέδιο και να επαναλαμβάνει το κείμενο χρησιμοποιώντας το σχέδιο.
1. Διαβάστε το κείμενο, γράψτε τις λέξεις που δεν καταλαβαίνετε και μάθετε τη σημασία τους.
2. Εάν το κείμενο έχει τίτλο, τότε σκεφτείτε το, απαντήστε στην ερώτηση: "Γιατί το κείμενο ονομάζεται έτσι;"
3. Χωρίστε το κείμενο σε πολλά σημασιολογικά μέρη.
4. Υπογραμμίστε τις λέξεις κλειδιά σε κάθε μέρος (βλ. άσκηση «Λέξεις κλειδιά»).
5. Κάντε ερωτήσεις για κάθε μέρος του κειμένου (βλ. άσκηση «Ερωτήσεις»).
6. Ονομάστε κάθε μέρος του κειμένου χρησιμοποιώντας λέξεις-κλειδιά ή ερωτήσεις.
7. Διαβάστε ξεχωριστά και επαναλάβετε κάθε μέρος του κειμένου που αντικατοπτρίζεται στο σχέδιο, σχεδιάζοντας διανοητικά εικόνες του περιεχομένου (βλ. ασκήσεις από την ενότητα «Απομνημόνευση οπτικά»),
8. Επαναλάβετε ολόκληρο το κείμενο χρησιμοποιώντας το σχέδιο που έχετε σχεδιάσει.
Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπενθύμιση, μπορείτε εύκολα να θυμηθείτε το εκπαιδευτικό υλικό. Για να εξασκηθείτε στην ικανότητα να σχεδιάσετε ένα σχέδιο και να επαναλάβετε ένα κείμενο με βάση αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποσπάσματα από λογοτεχνικά έργα.
"Confusion-1"
Για αυτό το μάθημα θα χρειαστείτε οποιοδήποτε κείμενο τυπωμένο σε ένα κομμάτι χαρτί.
Υποτίθεται ότι το παιδί έχει ήδη απομνημονεύσει αυτό το κείμενο. Κόβετε το τυπωμένο κείμενο σε ξεχωριστά αποσπάσματα ή προτάσεις, τα ανακατεύετε και τα δίνετε στο παιδί, το οποίο είναι επιφορτισμένο με την ανακατασκευή της σειράς των αποσπασμάτων ή των προτάσεων έτσι ώστε να ληφθεί το αρχικό κείμενο. Σκοπός της άσκησης είναι ο έλεγχος της απομνημόνευσης και η εμπέδωση του κειμένου στη μνήμη. Εάν πρέπει να θυμάστε καλά το υλικό, να το μεταφέρετε από τη βραχυπρόθεσμη μνήμη στη μακροπρόθεσμη μνήμη, τότε αυτή η εργασία με το ίδιο κείμενο μπορεί να εκτελεστεί πολλές φορές με ένα χρονικό διάστημα. Για παράδειγμα, μετά από 2-3 ημέρες.
Κανόνες επανάληψης
Η επανάληψη είναι ο πιο σημαντικός τρόπος για να θυμάστε το υλικό. Εφόσον μιλάμε για λογικές μεθόδους απομνημόνευσης, δεν θα μιλήσουμε για μηχανική, αλλά για ουσιαστική, ενεργητική επανάληψη και τους κανόνες της.
Εάν πρέπει να θυμάστε μια μικρή ποσότητα υλικού (για παράδειγμα, έναν κανόνα), τότε διαβάστε το, δημιουργήστε λογικές συνδέσεις και, στη συνέχεια, επαναλάβετε το αρκετές φορές στη σειρά, δημιουργώντας διανοητικά μια οπτική εικόνα. Στη συνέχεια επαναλάβετε μετά από 10-15 λεπτά, μετά από μία ώρα. Για να θυμάστε καλύτερα τις πληροφορίες, επαναλάβετε το υλικό σε λίγες μέρες ακόμα, σε ένα μήνα.
Εάν πρέπει να θυμάστε μεγάλο όγκο υλικού, τότε διαβάστε το πλήρως. Στη συνέχεια, χωρίστε το σε μέρη, διαβάστε το και πείτε το σε μέρη, χρησιμοποιώντας όλες τις μεθόδους απομνημόνευσης που προτείνονται παραπάνω, επαναλαμβάνοντας πολλές φορές. Στο τέλος, πείτε ολόκληρο το υλικό. Επαναλάβετε μετά από λίγο. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τις δύο πρώτες ημέρες μετά την απομνημόνευση, η λήθη συμβαίνει πιο γρήγορα, επομένως κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου η ύλη πρέπει να επαναλαμβάνεται.
Για να διατηρηθούν πληροφορίες στη μνήμη για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να επαναλαμβάνονται περιοδικά.
Οι ασκήσεις που προσφέρουμε θα βοηθήσουν το παιδί σας να κατακτήσει τις βασικές μεθόδους απομνημόνευσης. Εάν εξασκηθούν αυτές οι δεξιότητες, ολοκλήρωση της εργασίας και αντίληψη εκπαιδευτικό υλικόδεν θα προκαλέσει δυσκολίες στο παιδί κατά τη διάρκεια του μαθήματος.
. Όταν μιλάτε με το παιδί σας, ελέγξτε αν το παιδί θυμάται το υλικό από τις ολοκληρωμένες εργασίες μετά από κάποιο χρονικό διάστημα.
. Η μεταφορά πληροφοριών από τη βραχυπρόθεσμη στη μακροπρόθεσμη μνήμη απαιτεί κατανόηση και επανάληψη.
. Η απομνημόνευση του υλικού θα είναι πιο δυνατή εάν οι επαναλήψεις χωρίζονται με σημαντικό χρόνο.
Ενδιαφέρεστε για τις μεθόδους απομνημόνευσης που χρησιμοποιεί το παιδί κατά την εκτέλεση εργασία για το σπίτι. Εάν χρειάζεται, πείτε του την καταλληλότερη μέθοδο.
Θεωρητικές και μεθοδολογικές εργασίες
Σας προσφέρονται εργασίες που πληρούν τις απαιτήσεις για το επίπεδο γνώσεων των μαθητών της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης στο αντικείμενο " Φυσικός Πολιτισμός».
Οι εργασίες συνδυάζονται σε 4 ομάδες:
1. Εργασίες κλειστής φόρμας, δηλαδή με προτεινόμενες επιλογές απαντήσεων. Οι αποστολές παρουσιάζονται με τη μορφή ημιτελών δηλώσεων που μπορεί να είναι είτε αληθείς είτε ψευδείς όταν ολοκληρωθούν. Όταν ολοκληρώνετε αυτές τις εργασίες, πρέπει να επιλέξετε τη σωστή ολοκλήρωση από τις προτεινόμενες επιλογές. Ανάμεσά τους υπάρχουν και σωστές και λανθασμένες καταλήξεις, καθώς και εν μέρει αντίστοιχες με το νόημα των δηλώσεων. Το σωστό είναι αυτό που ταιριάζει περισσότερο με το νόημα της δήλωσης.
Ένας αριθμός εργασιών βαθμολογείται εάν σημειωθούν όλες οι επιλογές πίστωσης. Αυτή η συνθήκη καθορίζεται στην εργασία: "έλεγχος όλων των θέσεων".
Οι επιλεγμένες επιλογές επισημαίνονται διαγράφοντας το αντίστοιχο τετράγωνο στη φόρμα απάντησης: «α», «β», «γ» ή «δ».
Διαβάστε προσεκτικά τις εργασίες και τις προτεινόμενες επιλογές απαντήσεων. Προσπαθήστε να μην μαντέψετε, αλλά να δικαιολογήσετε λογικά την επιλογή σας. Παράλειψη άγνωστων εργασιών. Αυτό θα εξοικονομήσει χρόνο για άλλες εργασίες. Στη συνέχεια, μπορείτε να επιστρέψετε στην εργασία που χάσατε.
Οι εργασίες που έχουν ολοκληρωθεί σωστά σε αυτήν την ομάδα βαθμολογούνται με 1 βαθμό. Εργασίες με πολλές πιθανές απαντήσεις βαθμολογούνται με 0,5 βαθμούς εάν δεν υποδεικνύονται όλες οι επιλογές ή 0 βαθμούς εάν υποδεικνύεται λάθος θέση.
2. Εργασίες σε ανοιχτή μορφή, δηλαδή χωρίς προτεινόμενες επιλογές απάντησης. Όταν ολοκληρώνετε αυτήν την εργασία, πρέπει να επιλέξετε ανεξάρτητα έναν ορισμό που, ολοκληρώνοντας τη δήλωση, σχηματίζει μια αληθινή δήλωση. Εισαγάγετε τον επιλεγμένο ορισμό στην κατάλληλη στήλη της φόρμας απάντησης.
Οι εργασίες που έχουν ολοκληρωθεί σωστά σε αυτήν την ομάδα απονέμονται 2 βαθμούς.
3. Εργασίες σε μορφή που περιλαμβάνει τη λίστα δεικτών και χαρακτηριστικών που σας είναι γνωστά. Οι εγγραφές πρέπει να είναι ευανάγνωστες. Η κριτική επιτροπή αξιολογεί κάθε θέση που υποβάλλετε. Οι εργασίες που έχουν ολοκληρωθεί πλήρως σε αυτήν την ομάδα αξίζουν 3 βαθμούς.
4. Η εργασία είναι σε μια μορφή που υποδηλώνει γραφική εικόνακινήσεις που συνθέτουν το σύμπλεγμα των πρωινών ασκήσεων. Οι ζωγραφιές γίνονται στο φύλλο απαντήσεων. Οι εγγραφές πρέπει να είναι ευανάγνωστες. Η κριτική επιτροπή αξιολογεί κάθε θέση που υποβάλλετε. Οι εργασίες που έχουν ολοκληρωθεί πλήρως σε αυτήν την ομάδα αξίζουν 3 βαθμούς.
Παρακολούθηση του χρόνου ολοκλήρωσης της εργασίας.
Η πλήρης ολοκλήρωση της τρίτης ομάδας εργασιών θα απαιτήσει περισσότερο χρόνο.
Ο χρόνος ολοκλήρωσης της εργασίας είναι 20 λεπτά.
Να είστε προσεκτικοί όταν κάνετε σημειώσεις στο φύλλο απαντήσεών σας. Οι διορθώσεις και τα σβησίματα βαθμολογούνται ως λανθασμένη απάντηση.
Συμπληρώστε το ερωτηματολόγιο στη φόρμα απάντησης: γράψτε το επώνυμο, το όνομα, το πατρώνυμο, την πόλη, το σχολείο και την τάξη που εκπροσωπείτε.
5. Οδηγίες για το τεστ για μένα...
ΕΝΑ. Καταλαβαίνω. V. Όχι εντελώς ξεκάθαρο.
β) Εν μέρει κατανοητό. δ. Δεν είναι ξεκάθαρο.
6. Θα θέλατε να κάνετε ερωτήσεις για να διευκρινίσετε την εργασία;
ΕΝΑ. Ναί. σι. Οχι. V. Δεν ξέρω. κ. Ναι, αλλά ντρέπομαι.
Καλή τύχη!
Δημοτικό στάδιο της Πανρωσικής Ολυμπιάδας για μαθητές στο θέμα "Φυσική Αγωγή" 2014-2015
1. Οι διεθνείς αθλητικοί αγώνες για αθλητές με αναπηρία περιλαμβάνουν...
ΕΝΑ. Παραολυμπιακούς Αγώνες. σι. Ολυμπιακοί Αγώνες Κωφών.
V. Special Olympics. δ. Εναλλακτικά παιχνίδια.
Ελέγξτε όλα τα στοιχεία.
2. Όταν σταματάτε την αιμορραγία, δεν μπορείτε να κρατήσετε την αρτηρία πιο συμπιεσμένη...
ΕΝΑ. 2 λεπτά.
σι. 5 λεπτά.
V. 10 λεπτά.
20 λεπτά.
3. Η μέγιστη ποσότητα αέρα που μπορεί να εκπνεύσει ένα άτομο μετά από μια μέγιστη εισπνοή είναι...
ΕΝΑ. αναπνευστικό εφεδρικό όγκο. σι. υπεραερισμός των πνευμόνων.
V. ανθρώπινος αναπνευστικός δείκτης. δ. ζωτική ικανότητα των πνευμόνων.
4. Ένας ενεργός τύπος άμυνας στο μπάσκετ, στον οποίο οι αντίπαλοι φυλάσσονται όχι μόνο στην άμεση γειτνίαση του ταμπλό τους, αλλά και στις μακρινές προσεγγίσεις σε αυτό, ορίζεται ως...
ΕΝΑ. πάτημα.
σι. άμυνα ζώνης.
V. προσωπική προστασία.
δ. τυφλή προστασία.
5. Οι ιστορικές προϋποθέσεις για την αναβίωση των Ολυμπιακών Αγώνων ήταν...
ΕΝΑ. ταχεία ανάπτυξη των οικονομικών και πολιτιστικών δεσμών.
σι. δημιουργία των πρώτων διεθνών αθλητικών ενώσεων.
V. συνθηκών ειρήνηςμετά τα αποτελέσματα του Πρώτου Παγκοσμίου Πολέμου.
ζ. αρχαιολογικές ανασκαφές στην Ολυμπία.
Ελέγξτε όλα τα στοιχεία.
6. Από τους 630 μύες που έχει ένας άνθρωπος, δουλεύουν τρέχοντας...
7. Ο Ρωμαίος Αυτοκράτορας Θεοδόσιος Α' απαγόρευσε τους Αρχαίους Ολυμπιακούς Αγώνες λόγω...
ΕΝΑ. καταστροφή κτιρίων της Ολυμπίας από σεισμούς.
σι. προσωπική απώλεια σε αγώνες.
V. θρησκευτικούς λόγους.
δ. σημαντικές οικονομικές δαπάνες για την υλοποίησή τους.
8. Το δεύτερο άθλημα μετά τον στίβο σε εκπροσώπηση στο Ολυμπιακό πρόγραμμα και σε αριθμό μεταλλίων που απονεμήθηκαν είναι...
ΕΝΑ. γυμναστική.
σι. ξιφασκία.
V. κολύμπι.
9. Συμπληρώστε τη δήλωση γράφοντας την κατάλληλη λέξη στο φύλλο απαντήσεών σας.
Περιστροφική κίνησηενός σώματος γύρω από έναν κατακόρυφο ή διαμήκη άξονα ορίζεται ως ...
10. Συμπληρώστε τη δήλωση γράφοντας την κατάλληλη λέξη στο φύλλο απαντήσεών σας.
Μια μέθοδος κίνησης που διατηρεί σταθερή στήριξη στο έδαφος με ένα ή δύο πόδια ορίζεται ως...
11. Η μόνη χώρα που έχει συμμετάσχει σε όλα τα Μουντιάλ είναι...
ΕΝΑ. Ρωσία.
σι. Βραζιλία.
V. Βολιβία.
Μεξικό.
12. Τακτοποιήστε τις ασκήσεις ελέγχου με τη σειρά που πρέπει να ακολουθούνται κατά τη διάρκεια της δοκιμής: 1. δοκιμές δύναμης. 2. Δοκιμές ευελιξίας. 3. Δοκιμές ταχύτητας. 4 δοκιμές αντοχής δύναμης. 5. γενικά τεστ αντοχής
ΕΝΑ. 1, 2, 3, 4, 5.
σι. 3, 4, 2, 1, 5.
V. 5, 4, 2, 3, 1.
ζ. 2, 3, 1, 4, 5.
13. Να αναφέρετε τους υποκειμενικούς και αντικειμενικούς δείκτες που πρέπει να καταγράφονται στο ημερολόγιο αυτοελέγχου.
14. Καταγράψτε ασκήσεις για τη βελτίωση των συντονιστικών ικανοτήτων και δοκιμές για την αξιολόγηση του επιπέδου ανάπτυξής τους.
15. Για να θυμάστε και στη συνέχεια να εκτελέσετε ανεξάρτητα σύνολα ασκήσεων, το περιεχόμενό τους καταγράφεται με τη μορφή εικονογραμμάτων.
Καταγράψτε γραφικά την πρωινή ρουτίνα άσκησης:
1) Ι.π. Τέχνη. τα πόδια ανοιχτά, κολλήστε προς τα εμπρός 1 – κλίση, κολλήστε πίσω από το κεφάλι. 2 – i.p.
2) Ι.π. Τέχνη. τα πόδια ανοιχτά, τα χέρια λυγισμένα προς τα εμπρός. 1 - βυθίστε προς τα δεξιά, τα χέρια προς τα εμπρός. 2 – βυθίστε προς τα αριστερά, τα χέρια προς τα εμπρός.
3) Ι.π. Τέχνη. κολλήσει κάτω. 1 – αριστερά ταλάντευση προς τα πίσω, κολλήστε επάνω. 2.4 – i.p. 3 – δεξιά στροφή προς τα πίσω, σηκωθείτε.
4) Ι.π. Σκύψτε ενώ στέκεστε με τα πόδια ανοιχτά. 1 – κυκλικές κινήσεις του σώματος προς τα δεξιά. 2 – i.p.
5) Ι.π. καθισμένος στις φτέρνες σου, με τα χέρια πίσω από το κεφάλι σου. 1 – st. στα γόνατα, τα χέρια στα πλάγια. 2 – i.p.
6) Ι.π. ξαπλωμένος στο στομάχι, με τα χέρια ψηλά. 1.2 – σκύψτε, τα χέρια στα πλάγια. 3.4 – i.p.
7) Ι.π. ο.σ. 1 – σε τόξα διαμέσου των πλευρών του βραχίονα προς τα πάνω. 2.3 – ανοιξιάτικες καταλήψεις. 4 – i.p.
8) Ι.π. Τέχνη. τα χέρια στη ζώνη. 1 – πηδήξτε σε όρθια πόδια χωριστά. 2 – i.p.
Έχετε ολοκληρώσει την εργασία. Συγχαρητήρια!
ΦΟΡΜΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗΣ
Πλήρες όνομα ______________________________
Περιοχή, σχολείο, τάξη ________________________________
| Ερώτηση αρ. | Επιλογές απάντησης | Ερώτηση αρ. | Επιλογές απάντησης | |||||||||||||||||
| ΕΝΑ | σι | V | σολ | __________________________ | ||||||||||||||||
| ΕΝΑ | σι | V | σολ | __________________________ | ||||||||||||||||
| ΕΝΑ | σι | V | σολ | ΕΝΑ | σι | V | σολ | |||||||||||||
| ΕΝΑ | σι | V | σολ | ΕΝΑ | σι | V | σολ | |||||||||||||
| ΕΝΑ | σι | V | σολ | __________________________ | ||||||||||||||||
| ΕΝΑ | σι | V | σολ | __________________________ | ||||||||||||||||
| ΕΝΑ | σι | V | σολ | __________________________ | ||||||||||||||||
| ΕΝΑ | σι | V | σολ | __________________________ | ||||||||||||||||
15. Καταγράψτε γραφικά τις ασκήσεις από το σύμπλεγμα πρωινών ασκήσεων:
| Άσκηση αρ. | Εικόνα |
Αριθμός σωστών απαντήσεων ______________
Υπογραφές των μελών της κριτικής επιτροπής
ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
αξιολόγηση της ποιότητας εκπλήρωσης των θεωρητικών και μεθοδολογικών εργασιών
| Ερώτηση αρ. | Επιλογές απάντησης | Ερώτηση αρ. | Επιλογές απάντησης | |||||||||||||||||
| ΕΝΑ | σι | V | σολ | στροφή | ||||||||||||||||
| ΕΝΑ | σι | V | σολ | το περπάτημα | ||||||||||||||||
| ΕΝΑ | σι | V | σολ | ΕΝΑ | σι | V | σολ | |||||||||||||
| ΕΝΑ | σι | V | σολ | ΕΝΑ | σι | V | σολ | |||||||||||||
| ΕΝΑ | σι | V | σολ | __________________________ | ||||||||||||||||
| ΕΝΑ | σι | V | σολ | __________________________ | ||||||||||||||||
| ΕΝΑ | σι | V | σολ | __________________________ | ||||||||||||||||
| ΕΝΑ | σι | V | σολ | __________________________ | ||||||||||||||||
Οι εργασίες κλειστής φόρμας (Νο. 1-8, 11-12) βαθμολογούνται με 1 βαθμό.
Οι εργασίες με περισσότερες από μία σωστές απαντήσεις βαθμολογούνται ως εξής:
1 βαθμός εάν αναφέρονται όλες οι «σωστές» απαντήσεις.
0,5 βαθμοί εάν δεν αναφέρονται όλες οι «σωστές» απαντήσεις.
0 βαθμοί εάν, μαζί με τις «σωστές» απαντήσεις, σημειώνονται και «λανθασμένες» απαντήσεις.
Εργασίες σε ανοιχτή μορφή (Αρ. 9, 10). Οι «σωστές» δηλώσεις βαθμολογούνται με 2 βαθμούς.
Εργασίες που σχετίζονται με τη μεταφορά.
Νο 13: Υποκειμενικοί δείκτες: διάθεση, ευεξία, επιθυμία για άσκηση, ύπνος, όρεξη κ.λπ. Αντικειμενικοί δείκτες: αναπνευστικός ρυθμός, καρδιακός ρυθμός, ζωτική ικανότητα, δοκιμή Stange, δοκιμή Genchi, ύψος, βάρος, ορθοστατική εξέταση κ.λπ.
Λόγω της παρουσίας συνωνύμων, απαιτείται ειδική αξιολόγηση. Κάθε στοιχείο μεταφοράς αξιολογείται με 0,4 βαθμούς, 5 ή περισσότερα στοιχεία αξιολογούνται με μέγιστο 2 βαθμούς.
Νο. 14: Ασκήσεις για τη βελτίωση των ικανοτήτων συντονισμού: ρίψεις ή χτυπήματα σε έναν στόχο σε διάφορες αποστάσεις. άλμα σε μια προσημειωμένη περιοχή. ανταπόκριση σε διαφορετικά σήματα από διαφορετικές θέσεις εκκίνησης. αλλαγή κινήσεων, διαφορετική στη δομή: περπάτημα-άλμα, άλμα-οκλαδόν, άλμα-επιτάχυνση. Αντίδραση σε κανονικές επιφάνειες και σε ύψη. άλμα από διαφορετικά ύψη. άλμα σε διαφορετικά ύψη. εκτέλεση ασκήσεων με περιορισμένη ορατότητα κ.λπ.
Δοκιμές για την αξιολόγηση του επιπέδου ανάπτυξής τους: «Δοκιμή επτά μέτρων», «Άλμα στα σημάδια», παιχνίδι χωρίς οπτικό έλεγχο 50% της μέγιστης προσπάθειας σε δυναμόμετρο χεριού, πιάσιμο αντικειμένου που πέφτει κατακόρυφα (χάρακα), δοκιμή Romberg κ.λπ.
Λόγω της δυνατότητας παρουσίασης συνωνύμων, η κριτική επιτροπή θα επιλέξει τις απαντήσεις.
Η απουσία λέξεων-κλειδιών βαθμολογείται ως λανθασμένη απάντηση. Οι δείκτες που παρουσιάζονται υπολογίζονται σε 0,4 μονάδες.
5 ή περισσότερες θέσεις αξιολογούνται με μέγιστο 3 βαθμούς
Μια εργασία που περιλαμβάνει μια γραφική εικόνα. Κάθε «σωστή» εικόνα βαθμολογείται με 0,3 βαθμούς. Μια πλήρως ολοκληρωμένη εργασία αξιολογείται σε - 3 βαθμούς.
Ο τελικός βαθμός αντιπροσωπεύεται από το άθροισμα των βαθμών αξιολόγησης για τις ολοκληρωμένες εργασίες. Εργασίες κλειστής φόρμας - 10 βαθμοί
Ερωτήσεις ανοιχτού τύπου - 4 βαθμοί
Εργασίες καταχώρισης - 4 βαθμοί
Γραφικές εργασίες - 3 βαθμοί
Το μέγιστο δυνατό ποσό είναι 21 βαθμοί
Σχολικό στάδιο
Παν-ρωσική Ολυμπιάδα για μαθητές
ακαδημαϊκό έτος 2014/2015
Όλοι οι τύποι τεστ διεξάγονται χωριστά σε μαθητές διαφορετικών φύλων και στις ακόλουθες τρεις ηλικιακές ομάδες:
Ομάδα 1 – τάξεις 5-6 (αγόρια, κορίτσια).
Ομάδα 2 – τάξεις 7-8 (αγόρια, κορίτσια).
3 ομάδα – τάξεις 9-11 (αγόρια, κορίτσια).
1. Θεωρητική και μεθοδολογική ξενάγηση διεξήχθη σε όλες τις ηλικιακές ομάδες σε ερωτήσεις τεστ. Η διάρκεια του τεστ για όλες τις ηλικιακές ομάδες είναι 20 λεπτά. Διεξήχθη την πρώτη μέρα.
Οι εργασίες κλειστής φόρμας αξίζουν 1 βαθμό.
Οι εργασίες με περισσότερες από μία σωστές απαντήσεις βαθμολογούνται ως εξής:
1 βαθμός εάν αναφέρονται όλες οι «σωστές» απαντήσεις.
0,5 βαθμοί εάν δεν αναφέρονται όλες οι «σωστές» απαντήσεις.
0 βαθμοί εάν, μαζί με τις «σωστές» απαντήσεις, σημειώνονται και «λανθασμένες» απαντήσεις.
Εργασίες σε ανοιχτή μορφή. Οι «σωστές» δηλώσεις βαθμολογούνται με 2 βαθμούς.
Εργασίες που περιλαμβάνουν γραφική αναπαράσταση. Κάθε «σωστή» εικόνα βαθμολογείται με 0,3 βαθμούς.
Μια πλήρως ολοκληρωμένη εργασία αξιολογείται σε - 3 βαθμούς.
Ο τελικός βαθμός αντιπροσωπεύεται από το άθροισμα των βαθμών αξιολόγησης για τις ολοκληρωμένες εργασίες:
Εργασίες κλειστής φόρμας - 13 βαθμοί
Εργασία ανοιχτού τύπου - 2 βαθμοί
Γραφική εργασία - 3 βαθμοί
Το μέγιστο δυνατό ποσό είναι 18 βαθμοί
2. Πρακτική ξενάγηση. Τα πρακτικά τεστ συνίστανται κυρίως στην εκτέλεση ασκήσεων στο βασικό μέρος του σχολικού δειγματοληπτικού προγράμματος στο μάθημα «Φυσική Αγωγή». Ο αριθμός των πρακτικών δοκιμών στο σχολικό στάδιο της Πανρωσικής Ολυμπιάδας είναι τρεις: την πρώτη ημέρα - cross-country, τη δεύτερη ημέρα - γυμναστική και μπάσκετ (αν είναι δυνατόν).
Νικητές και οι νικητές του σχολικού σταδίου της Πανρωσικής Ολυμπιάδας για μαθητές καθορίζονται με βάση τα αποτελέσματα των βαθμών που βαθμολογήθηκαν για την ολοκλήρωση όλων των τύπων εργασιών σε όλους τους γύρους.
Οι βαθμοί απονέμονται σύμφωνα με τη θέση (κατάταξη) που καταλαμβάνει ο συμμετέχων με βάση τα αποτελέσματα των επιμέρους δοκιμασιών. Το τελικό αποτέλεσμα κάθε συμμετέχοντα υπολογίζεται ως το άθροισμα των πόντων (βαθμών) που κέρδισε για την ολοκλήρωση κάθε εργασίας - όσο χαμηλότερο είναι το άθροισμα, τόσο υψηλότερο είναι το αποτέλεσμα.
Εάν τα αποτελέσματα πολλών συμμετεχόντων είναι ίσα κατά την εκτέλεση μεμονωμένων εργασιών, τους απονέμεται ένας αριθμός πόντων που είναι ο αριθμητικός μέσος όρος του αθροίσματος των θέσεων που πήραν.
Τα αποτελέσματα της Ολυμπιάδας πρέπει να καθορίζονται ξεχωριστά μεταξύ κοριτσιών/κοριτσιών και αγοριών/αγοριών σε κάθε ηλικιακή κατηγορία. Τα τελικά αποτελέσματα των συμμετεχόντων καταγράφονται στον τελικό πίνακα, ο οποίος είναι ένας κατάλογος κατάταξης συμμετεχόντων, ταξινομημένος κατά σειρά αύξησης των βαθμολογιών. Οι συμμετέχοντες με την ίδια βαθμολογία αναφέρονται με αλφαβητική σειρά.
Οδηγίες για την ολοκλήρωση εργασιών
Σας προσφέρονται εργασίες που πληρούν τις απαιτήσεις για το επίπεδο γνώσεων των μαθητών της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης στο μάθημα «Φυσική Αγωγή».
Οι εργασίες συνδυάζονται σε 3 ομάδες:
1. Εργασίες κλειστής φόρμας , δηλαδή με προτεινόμενες επιλογές απάντησης. Καθήκοντα
παρουσιάζονται με τη μορφή ημιτελών δηλώσεων που, όταν συμπληρωθούν, μπορεί να είναι είτε αληθείς είτε ψευδείς.
Όταν ολοκληρώνετε αυτές τις εργασίες, πρέπει να επιλέξετε τη σωστή ολοκλήρωση από τις προτεινόμενες επιλογές. Ανάμεσά τους υπάρχουν και σωστές και λανθασμένες καταλήξεις, καθώς και εν μέρει αντίστοιχες με το νόημα των δηλώσεων. Το σωστό είναι αυτό που ανταποκρίνεται πλήρως στο νόημα της δήλωσης.
Ένας αριθμός εργασιών βαθμολογείται εάν σημειωθούν όλες οι επιλογές πίστωσης. Αυτή η συνθήκη καθορίζεται στην εργασία: "έλεγχος όλων των θέσεων".
Οι επιλεγμένες επιλογές επισημαίνονται (κυκλώστε τον αριθμό της απάντησης) στη φόρμα εργασίας.
Διαβάστε προσεκτικά τις εργασίες και τις προτεινόμενες επιλογές απαντήσεων. Προσπαθήστε να μην μαντέψετε, αλλά να δικαιολογήσετε λογικά την επιλογή σας. Παράλειψη άγνωστων εργασιών. Αυτό θα εξοικονομήσει χρόνο για άλλες εργασίες. Στη συνέχεια, μπορείτε να επιστρέψετε στην εργασία που χάσατε.
2. Εργασίες ανοιχτού τύπου , δηλαδή χωρίς προτεινόμενες επιλογές απάντησης.
Όταν ολοκληρώνετε αυτήν την εργασία, πρέπει να επιλέξετε ανεξάρτητα έναν ορισμό που, ολοκληρώνοντας τη δήλωση, σχηματίζει μια αληθινή δήλωση. Εισαγάγετε τον επιλεγμένο ορισμό στην κατάλληλη στήλη της φόρμας απάντησης.
3. Εργασία σε γραφική μορφή σημεία εκκίνησης για την υλοποίηση φυσική άσκηση.
Τα σχέδια γίνονται σε μια φόρμα. Οι εγγραφές πρέπει να είναι ευανάγνωστες. Η κριτική επιτροπή αξιολογεί κάθε θέση που υποβάλλετε.
Παρακολούθηση του χρόνου ολοκλήρωσης της εργασίας.
Ο χρόνος ολοκλήρωσης της εργασίας είναι 20 λεπτά.
Ένα σύνολο εργασιών Ολυμπιάδας για το σχολικό στάδιο της Πανρωσικής Ολυμπιάδας για μαθητές
στο μάθημα «Φυσική Αγωγή»
Θεωρητική περιήγηση. 5-6 Τάξη
1. Σημειώστε τις αληθινές δηλώσεις
ΕΝΑ.Κάνοντας σωματική άσκηση, οποιοσδήποτε από εσάς μπορεί να γίνει δυνατός, γρήγορος,
επιδέξιος και γενναίος.
σι.Το πάθος για τη φυσική αγωγή θα επιτρέψει σε πολλούς από εσάς να γίνετε
αθλητές.
V.Όποιος ασχολείται με τη φυσική αγωγή μπορεί να γίνει διάσημος
αθλητής.
ΣΟΛ.Με την τακτική άσκηση, ο καθένας μπορεί να μάθει να τρέχει γρήγορα,
να κολυμπάς καλά, να κάνεις σκι καλά και να χειρίζεσαι την μπάλα με αυτοπεποίθηση.
2. Επιλέξτε μια κατάλληλη σειρά ασκήσεων για πρωινές ασκήσεις.
1. Άλμα και αργό περπάτημα με ασκήσεις αναπνοής.
2. Περπάτημα με επιτάχυνση, μετατροπή σε τρέξιμο.
3. Ασκήσεις αναπνοής.
4. Τέντωμα, τίναγμα χεριών και ποδιών
6. Ασκήσεις για τους μύες των ποδιών.
7. Ασκήσεις για τους μύες της πλάτης
8. Ασκήσεις για τους μύες των χεριών και του λαιμού.
9. Ασκήσεις ευελιξίας.
10. Ασκήσεις για τους κοιλιακούς και τους μυς του κορμού.
ΕΝΑ.4, 9, 8, 1, 7, 5, 6, 10, 2, 3.
σι.1, 2, 4, 7, 9, 6, 10, 5, 6, 3.
V.4, 5, 2, 3, 8, 7, 9, 10, 6, 1.
ΣΟΛ.9, 2, 4, 7, 6, 5, 10, 3, 8, 1.
3. Για να πας πιο γρήγορα, πρέπει να αυξήσεις...
ΕΝΑ....μήκος βημάτων.
σι....συχνότητα βημάτων.
V....μήκος και συχνότητα βημάτων.
4. Εάν ξαπλώνετε στο στομάχι σας, λυγίζετε τα χέρια σας στους αγκώνες στο ύψος του στήθους, ακουμπάτε στο πάτωμα και σηκώνετε τον κορμό σας, τότε θα πάρετε μια θέση που ορίζεται ως...
5. Για να μάθεις να κολυμπάς, πρέπει πρώτα από όλα...
ΕΝΑ....μην κολυμπήσετε αν έχετε καταρροή ή βήχα.
σι....Ξάπλωσε στο νερό και κράτησε την αναπνοή σου.
V....βυθιστείτε με νερό το πρωί.
ΣΟΛ.…μάθε να εκπνέεις στο νερό.
6. Άρχισαν να γίνονται οι πρώτοι αγώνες προκειμένου να...
ΕΝΑ....ο πιο δυνατός έγινε αρχηγός της φυλής.
σι.…οι νέοι μπορούσαν να αποδείξουν ότι ήταν έτοιμοι για την ενήλικη ζωή.
V....να εντοπίσει τον καλύτερο κυνηγό, πολεμιστή.
ΣΟΛ.Όλες οι εκδοχές είναι αληθοφανείς.
7. Επιλέξτε την κατάλληλη σειρά εφαρμογής των μεθόδων σκλήρυνσης του νερού:
2. Χύνοντας.
3. Τρίψιμο.
4. Κάνοντας ντους αντίθεσης.
ΕΝΑ. 2, 4, 1, 3.
σι. 3, 2, 4, 1.
V. 4, 1, 2, 3.
ΣΟΛ. 1, 3, 2, 4.
8. Η αιτία της κακής στάσης του σώματος είναι...
ΕΝΑ....λάθος στάση στο τραπέζι.
σι....κοιμηθείτε σε ένα μαλακό κρεβάτι με ψηλό μαξιλάρι.
V....περπατώντας με το κεφάλι κάτω.
ΣΟΛ.... μυϊκή αδυναμία.
9. Άσκηση στρεςασκήσεις, που χαρακτηρίζονται από αύξηση της συχνότητας
Ο καρδιακός ρυθμός έως 130 - 150 παλμούς ανά λεπτό υπολογίζεται ως...
ΕΝΑ....Ανετα.
σι....μέση τιμή.
V....μεγάλο.
ΣΟΛ.…πολύ μεγάλο.
10. Το πρόγραμμα του Πεντάθλου των αρχαίων Ολυμπιακών Αγώνων περιελάμβανε αγώνες σε...
ΕΝΑ....μάχη με γροθιές, ρε....άλμα εις μήκος,
σι....τρέξιμο μι....τοξοβολία,
V....ιππασία, και....ακοντισμός,
ΣΟΛ....πάλη, η.... δισκοβολία,
11. Ο όρος «Ολυμπιάδα» στην αρχαιότητα σήμαινε...
ΕΝΑ....μια συλλογή αθλητών σε μια πολιτική.
σι....μια τετραετία.
V....η χρονιά των Ολυμπιακών Αγώνων.
ΣΟΛ....Ολυμπιακούς αγώνες.
12. Ασκήσεις ενδυνάμωσηςχρησιμοποιείται για εκπαίδευση...
ΕΝΑ....δύναμη.
σι.…ήσουν γρήγορος.
V....αντοχή.
ΣΟΛ....ευκαμψία.
Ελέγξτε όλα τα στοιχεία.
13. Η άσκηση έχει θετική επίδραση στην
νοητική ανάπτυξη. Με αυτή τη δήλωση
ΕΝΑ. ...συμφωνώ (συμφωνώ).
σι. ...διαφωνώ (διαφωνώ).
14. Το να ακολουθείς μια καθημερινή ρουτίνα βοηθά...
ΕΝΑ. ...σωστή διαχείριση χρόνου.
σι. ...οικοδόμηση δύναμης θέλησης.
V. ...εναλλασσόμενη ψυχική και σωματική εργασία.
ζ. ...αποκλεισμός αρνητικών συναισθημάτων.
15. Για να θυμάστε και στη συνέχεια να εκτελέσετε ανεξάρτητα σύνολα ασκήσεων, το περιεχόμενό τους καταγράφεται με τη μορφή εικονογραμμάτων. Σχεδιάστε εικόνες από τις αρχικές θέσεις:
Κύριο περίπτερο
Τα χέρια στα πλάγια
Γονυκλία
Sed
Καθίστε τα πόδια χωριστά
Πίσω οκλαδόν
Έχετε ολοκληρώσει την εργασία. Συγχαρητήρια!
Θεωρητική περιήγηση. 5-6 τάξη (απαντήσεις)
1. α, β, δ.
2. σε
3. β
4. ξαπλωμένη θέση
5. ζ
6. ζ
7. β
8. β
9. β
10. β, δ, δ, ζ, η
11. β
12. α, β, γ, δ
13. α
14. β
15. Εικονογράμματα:
Περιγραφή Εικόνα
Κύριο περίπτερο
Τα χέρια στα πλάγια
Τα χέρια στη ζώνη, τα πόδια ανοιχτά
Γονυκλία
Sed
Καθίστε τα πόδια χωριστά
Πίσω οκλαδόν
Πρακτική ξενάγηση. 5-6 ΤΑΞΕΙΣ
Γυμναστική
Οι κριτές αξιολογούν την ποιότητα της άσκησης σε σύγκριση με την ιδανική δυνατή εκτέλεση.
Η μέγιστη δυνατή βαθμολογία για την εκτέλεση ασκήσεων σε κάθε τύπο τεστ είναι 1 0,0 σημεία.
Γυμναστική
Αγόρια
Ακροβατική άσκηση
Ι. σ. - ο. Με. Πόντοι
1. έμφαση σκύψιμο, 2 τούμπες προς τα εμπρός μαζί…………………………………… 3.0
2. Ξαπλώστε και, σηκώνοντας τον κορμό σας, σκύψτε προς τα εμπρός, τα χέρια ψηλά (δείχνετε) και κυλήστε πίσω για να σταθείτε στις ωμοπλάτες σας (κρατήστε)...................
3. Κυλήστε προς τα εμπρός σε θέση σκύψιμο…………………………………………… 1.5
4. Πίσω τούμπα, σκύψιμο………………………………………………………………. 2.0
5. Κάμψη προς τα εμπρός και άλμα προς τα πάνω λυγίζοντας…………………….. 2.0
Κορίτσια
Ακροβατική άσκηση
Ι. σ. - ο. Με. Πόντοι
1. Δύο τούμπες προς τα εμπρός σημαδεύουν, σκύβουν και στέκονται σε στάση, χέρια
πάνω………………………………………………………………….
2. Χαμηλώστε στη «γέφυρα»………………………………………………… 3.5
3. Ξαπλώστε, σταθείτε στις ωμοπλάτες σας………………………………………………… 2.0
4. Κυλήστε προς τα εμπρός σκύβοντας και πηδήξτε επάνω λυγίζοντας τα πόδια σας
χώρια…………………………………………………………………..
Αγόρια
Κορίτσια
Οι δοκιμές σε αυτό το άθλημα γίνονται σε απόσταση 500μ.
Μπάσκετ
Αγόρια κορίτσια
Το αγωνιστικό τεστ αποτελείται από την εκτέλεση ενός τεχνικού και τακτικού συνδυασμού του μπάσκετ.
Ο συμμετέχων αρχίζει να ντριμπλάρει την μπάλα από την πρώτη γραμμή του γηπέδου στα δεξιά του ταμπλό, κυκλώνει τον κεντρικό κύκλο αριστερόστροφα, συνεχίζει την ντρίμπλα στην αντίθετη περιοχή του πέναλτι, όπου μετά από δύο βήματα ρίχνουν, μαζεύουν τη μπάλα και κάνουν το ίδιο εργασία με επίθεση στο άλλο ρινγκ.
Καταγράφεται ο χρόνος ολοκλήρωσης της άσκησης. Η ρίψη της μπάλας και στους δύο κρίκους συνεχίζεται μέχρι να χτυπήσει.
Για κάθε παράβαση των κανόνων του μπάσκετ (τρέξιμο, μεταφορά μπάλας, διπλή ντρίμπλα), προστίθενται δευτερόλεπτα ποινής (5 δευτερόλεπτα) στον χρόνο ολοκλήρωσης της εργασίας.
9. Προπαρασκευαστικές ασκήσεις χρησιμοποιούνται αν...
α) ...ο μαθητής δεν είναι αρκετά αναπτυγμένος σωματικά.
γ) ...είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν οι αιτίες των σφαλμάτων.
10. Ποιοι από τους προτεινόμενους ορισμούς έχουν διατυπωθεί εσφαλμένα;
α) η δύναμη εκδηλώνεται στην ικανότητα να υπερνικά την αντίσταση μέσω
μυϊκή ένταση;
β) η εκρηκτική δύναμη καθορίζει την ικανότητα επίτευξης του μέγιστου
επίπεδο μυϊκής έντασης σε ελάχιστο χρόνο.
γ) η ταχύτητα είναι η ποιότητα στην οποία το
ταχύτητα τρεξίματος?
δ) το επίπεδο εκδήλωσης της γενικής αντοχής καθορίζεται από αερόβια
δυνατότητες του σώματος.
11. Όταν κάνετε ασκήσεις, δεν πρέπει να εισπνέετε ενώ...
α) ... κάμψη του σώματος προς τα πίσω.
β) ...σταύρωμα των χεριών.
γ) ...περιστροφή σώματος.
δ) ... σηκώνοντας τα χέρια στα πλάγια.
Ελέγξτε όλα τα στοιχεία.
12. Όταν χτίζεις σωματική διάπλαση, ασκήσεις που προάγουν...
α) ...αύξηση μυϊκής μάζας.
β) ...αύξηση της ταχύτητας των κινήσεων.
γ) ...μείωση σωματικού βάρους.
δ) ...διαμόρφωση σωστής στάσης.
13. Κατανείμετε τα στυλ κολύμβησης ανάλογα με την αυξανόμενη ταχύτητα κίνησης στο νερό.
1. Στην πλάτη. 2. Πρόσθιο. 3. Πεταλούδα. 4. Κουνέλι.
α) 1, 2, 3, 4; γ) 4, 1, 3, 2;
β) 4, 3, 1, 2; δ) 4, 2, 1, 3.
14. Η τεχνική με την οποία ένας μπασκετμπολίστας παίρνει την κατοχή της μπάλας ορίζεται ως...
15. Για να θυμάστε και στη συνέχεια να εκτελέσετε ανεξάρτητα σύνολα ασκήσεων, το περιεχόμενό τους καταγράφεται με τη μορφή εικονογραμμάτων. Ζωγραφίστε τις κινήσεις:
Καταλήψεις.
Γέρνει στο πλάι.
Λυγίστε προς τα εμπρός.
Περιστροφές κορμού.
Γυρίστε το δεξί σας πόδι προς τα δεξιά.
Γυρίστε το δεξί σας πόδι προς τα πίσω.
9-11 τάξεις
Οδηγίες για την ολοκλήρωση εργασιών
Σας προσφέρονται εργασίες που πληρούν τις απαιτήσεις για το επίπεδο γνώσεων των μαθητών δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης στο μάθημα «Φυσική Αγωγή».
Οι εργασίες συνδυάζονται σε 4 ομάδες:
1. Εργασίες κλειστής φόρμας,δηλαδή με προτεινόμενες επιλογές απάντησης. Οι αποστολές παρουσιάζονται με τη μορφή ημιτελών δηλώσεων που μπορεί να είναι είτε αληθείς είτε ψευδείς όταν ολοκληρωθούν. Όταν ολοκληρώνετε αυτές τις εργασίες, πρέπει να επιλέξετε τη σωστή ολοκλήρωση από τις προτεινόμενες επιλογές. Ανάμεσά τους υπάρχουν και σωστές και λανθασμένες καταλήξεις, καθώς και εν μέρει αντίστοιχες με το νόημα των δηλώσεων. Το σωστό είναι αυτό που ταιριάζει περισσότερο με το νόημα της δήλωσης.
Ένας αριθμός εργασιών αξιολογείται εάν έχουν επισημανθεί όλες οι έγκυρες επιλογές. Αυτή η συνθήκη καθορίζεται στην εργασία: "έλεγχος όλων των θέσεων".
Οι επιλεγμένες επιλογές σημειώνονται διαγράφοντας το αντίστοιχο τετράγωνο στη φόρμα απάντησης: «α», «β», «γ» ή «δ» (Παράρτημα 7,8).
Διαβάστε προσεκτικά τις εργασίες και τις προτεινόμενες επιλογές απαντήσεων. Προσπαθήστε να μην μαντέψετε, αλλά να δικαιολογήσετε λογικά την επιλογή σας. Παράλειψη άγνωστων εργασιών. Αυτό θα εξοικονομήσει χρόνο για άλλες εργασίες. Στη συνέχεια, μπορείτε να επιστρέψετε στην εργασία που χάσατε.
1 βαθμός. Εργασίες με πολλές πιθανές απαντήσεις βαθμολογούνται με 0,5 βαθμούς εάν δεν υποδεικνύονται όλες οι επιλογές ή 0 βαθμούς εάν υποδεικνύεται λάθος θέση.
2. Εργασίες ανοιχτού τύπου, δηλαδή χωρίς προτεινόμενες επιλογές απάντησης. Όταν ολοκληρώνετε αυτήν την εργασία, πρέπει να επιλέξετε ανεξάρτητα έναν ορισμό που, ολοκληρώνοντας τη δήλωση, σχηματίζει μια αληθινή δήλωση. Εισαγάγετε τον επιλεγμένο ορισμό στην κατάλληλη στήλη της φόρμας απάντησης.
Οι εργασίες που έχουν ολοκληρωθεί σωστά σε αυτήν την ομάδα βαθμολογούνται 2 βαθμοί.
3. Εργασίες σε μορφή που περιλαμβάνει τη λίστα δεικτών και χαρακτηριστικών που σας είναι γνωστά.Οι εγγραφές πρέπει να είναι ευανάγνωστες. Η κριτική επιτροπή αξιολογεί κάθε θέση που υποβάλλετε.
3 βαθμοί.
4. Η εργασία είναι σε μορφή που περιλαμβάνει μια γραφική αναπαράσταση κινήσεων, συνθέτοντας το σύμπλεγμα των πρωινών ασκήσεων. Οι ζωγραφιές γίνονται στο φύλλο απαντήσεων.
Οι εγγραφές πρέπει να είναι ευανάγνωστες. Η κριτική επιτροπή αξιολογεί κάθε θέση που υποβάλλετε.
Οι εργασίες που έχουν ολοκληρωθεί πλήρως σε αυτήν την ομάδα αξιολογούνται σε 3 βαθμοί.
Παρακολούθηση του χρόνου ολοκλήρωσης της εργασίας.
Η πλήρης ολοκλήρωση της τρίτης ομάδας εργασιών θα απαιτήσει περισσότερο χρόνο.
Ο χρόνος ολοκλήρωσης της εργασίας είναι 20 λεπτά.
Να είστε προσεκτικοί όταν κάνετε σημειώσεις στο φύλλο απαντήσεών σας. Οι διορθώσεις και τα σβησίματα βαθμολογούνται ως λανθασμένη απάντηση.
Συμπληρώστε το ερωτηματολόγιο στη φόρμα απάντησης: γράψτε το επώνυμο, το όνομα, το πατρώνυμο, το όνομα του αντικειμένου της Ομοσπονδίας, της πόλης, του σχολείου και της τάξης που εκπροσωπείτε.
1. Οδηγίες για το τεστ για μένα...
α) είναι σαφές· γ) δεν είναι πλήρως κατανοητό.
β) εν μέρει κατανοητό. δ) δεν είναι σαφές.
2. Θα θέλατε να κάνετε ερωτήσεις για να διευκρινίσετε την εργασία;
α) ναι? β) όχι? γ) Δεν ξέρω· δ) ναι, αλλά ντρέπομαι.
Καθήκοντα
1. Η βάση της φυσικής καλλιέργειας είναι η ανθρώπινη δραστηριότητα που στοχεύει...
α) ...αλλαγές στο περιβάλλον.
β) ... προσαρμογή στις περιβαλλοντικές συνθήκες.
γ) ...εκπαίδευση σωματικών ιδιοτήτων.
δ) ...μεταμόρφωση των δικών του δυνατοτήτων.
2. Η σωματική προπόνηση είναι...
α) ...η διαδικασία ενίσχυσης της υγείας και αύξησης των κινητικών ικανοτήτων.
β) ...φυσική αγωγή με έντονο εφαρμοσμένο αποτέλεσμα.
γ) ...ένα επίπεδο ανάπτυξης που χαρακτηρίζεται από υψηλή απόδοση.
δ) ...η διαδικασία εκμάθησης κινήσεων και ανάπτυξης σωματικών ιδιοτήτων.
3. Ποιοι από τους παρουσιαζόμενους ορισμούς διατυπώνονται εσφαλμένα;
α) ...Η σωματική τελειότητα είναι το βέλτιστο μέτρο της συνολικής
φυσική κατάσταση που ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις της κοινωνίας·
β) ...Ένας άνθρωπος μπορεί να θεωρηθεί σωματικά τέλειος, σωματικός
η κατάσταση της οποίας επιτρέπει την υλοποίηση λειτουργιών απαραίτητων για την κοινωνία·
γ) ...Σωματική τελειότητα είναι η διαδικασία αλλαγής των ιδιοτήτων του σώματος
καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου·
δ) ...Σωματική τελειότητα - κατάσταση βέλτιστης ετοιμότητας,
ρυθμίζοντας την επίτευξη υψηλών αθλητικών αποτελεσμάτων.
Ελέγξτε όλα τα στοιχεία.
4. Η κακή στάση του σώματος προκαλεί...
α) ...ασυμμετρία ισχύος.
β) ... αδυναμία αθλητισμού.
γ) ... πολλή εφίδρωση?
δ) ...αλλαγές στη λειτουργία των συστημάτων του σώματος.
5. Το φορτίο της σωματικής άσκησης χαρακτηρίζεται από...
α) ...το μέγεθος της επίδρασής τους στο σώμα.
β) ... ετοιμότητα και άλλα χαρακτηριστικά των εμπλεκομένων.
γ) ...χρόνος και αριθμός επαναλήψεων κινητικών ενεργειών.
δ) ...ένταση μυϊκών ομάδων.
6. Προηγούμενες ασκήσεις χρησιμοποιούνται εάν...
α) ...ο μαθητής είναι υπανάπτυκτος.
β) ...δεν υπάρχουν υποστηρικτικά στοιχεία στο ταμείο αυτοκινήτων.
γ) ...είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν τα σφάλματα που εμφανίζονται.
δ) ...χρησιμοποιείται η μέθοδος της ολιστικής αναλυτικής άσκησης.
7. Κατά τη διαδικασία του mastering κινήσεων, συνηθίζεται να επισημάνετε..
α) ...δύο στάδια.
β) ...τρία στάδια.
γ) ...τέσσερα στάδια.
δ) ...από δύο έως τέσσερις, ανάλογα με την πολυπλοκότητα των κινήσεων.
8. Υγιή εικόναη ζωή είναι τρόπος ζωής με στόχο...
α) ...διατήρηση υψηλών επιδόσεων των ανθρώπων.
β) ...προετοιμασία για επαγγελματικές δραστηριότητες.
γ) ...ανάπτυξη των φυσικών ιδιοτήτων των ανθρώπων.
δ) ...διατήρηση και βελτίωση της υγείας των ανθρώπων.
9. Η κάμψη του ποδιού στήριξης πριν από την ώθηση στο σκι ορίζεται ως...
10. Οι αρχαίοι Ολυμπιακοί Αγώνες έγιναν...
α) ...κατά τον πρώτο χρόνο των Ολυμπιακών Αγώνων που γιορτάζονται.
β) ...κατά την τελευταία χρονιά των Ολυμπιακών Αγώνων που γιορτάζονται.
γ) ...σε δίσεκτο έτος.
δ) ...με απόφαση των ιερέων.
11. Σε ποια αθλήματα έχουν εκπαιδεύσει εξαιρετικοί Ρώσοι προπονητές παγκόσμιους και Ολυμπιακούς πρωταθλητές; 1. Tatyana Anatolyevna Tarasova. 2. Irina Aleksandrovna Viner.3. Βίκτορ Μιχαήλοβιτς Κουζνέτσοφ.4. Νικολάι Βασίλιεβιτς Κάρπολ.
α) βόλεϊ·
β) ρυθμική γυμναστική.
γ) ελληνορωμαϊκή πάλη.
δ) καλλιτεχνικό πατινάζ.
12. Φανταστείτε τη σειρά αλλαγής στυλ που προβλέπεται από τους κανόνες των αγώνων κολύμβησης κατά την υπέρβαση των σταδίων της σκυταλοδρομίας μεικτής.
1. Ελεύθερο. 2. Πρόσθιο. 3. Στην πλάτη. 4. Πεταλούδα.
α) 3, 2, 1, 4; γ) 3, 2, 4, 1;
β) 4, 3, 2, 1 δ) 3, 4, 2, 1.
13. Διαδοχικά σπρώξιμο του μπάσκετ στο γήπεδο χωρίς καθυστέρηση χαρακτηρίζονται ως....
14. Καταγράψτε τους γνωστούς σας δείκτες του επιπέδου φυσικής ανάπτυξης.
15. Για να θυμάστε και στη συνέχεια να εκτελέσετε ανεξάρτητα σύνολα ασκήσεων, το περιεχόμενό τους καταγράφεται με τη μορφή εικονογραμμάτων.
Καταγράψτε γραφικά το σύμπλεγμα πρωινής άσκησης Νο. 1:
I.p. – ο.σ. 1 – τα χέρια ψηλά, σηκώστε στα δάχτυλα των ποδιών, εισπνεύστε. 2 – επιστροφή στο IP, εκπνοή.
I.p. – ο.σ. 1-4 – περπάτημα, λυγίζοντας τα πόδια προς τα εμπρός.
I.p. – σταθείτε με τα πόδια ανοιχτά, τα χέρια μπροστά. 1 – χέρια στα πλάγια. 2 – επιστροφή στην IP.
I.p. – σταθείτε με τα πόδια ανοιχτά, τα χέρια στα πλάγια.
1 – σκύψτε μπροστά, αγγίξτε το δάχτυλο του αριστερού σας ποδιού με το δεξί σας χέρι και το αριστερό σας χέρι πίσω.
2 – ισιώστε σε i.p.
I.p. – έμφαση ενώ στέκεστε στα γόνατά σας. 1 – δεξί μπακ; 2 – συνδέστε το σωστό.
I.p. – sed. 1 – σηκώστε το δεξί, χτυπήστε τα χέρια σας κάτω από το γόνατο. 2 – συνδέστε το σωστό.
I.p. – θέση χεριού στη ζώνη. 1 – ξεπήδησε τα πόδια. 2 – πηδήξτε τα πόδια μαζί.
I.p. – ο.σ. 1-4 – περπάτημα στη θέση του.
ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΔΟΚΙΜΑΣΙΕΣ
Αποτελούνται από την εκτέλεση των ασκήσεων του βασικού μέρους του Πρότυπου προγράμματος φυσικής αγωγής στις ενότητες: «γυμναστική», «αθλητισμός».
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Οι δοκιμές πραγματοποιούνται με τη μορφή εκτέλεσης μιας υποχρεωτικής ακροβατικής άσκησης.
Εάν ένας συμμετέχων αλλάξει τη σειρά των στοιχείων σε μια ακροβατική ακολουθία, χάσει ένα από αυτά ή κάνει λάθος που οδηγεί σε αποτυχία εκτέλεσης ενός στοιχείου, η βαθμολογία του μειώνεται κατά την τιμή που υποδεικνύεται στο πρόγραμμα.
Οι κριτές αξιολογούν την ποιότητα της άσκησης σε σύγκριση με την ιδανική δυνατή εκτέλεση. Η μέγιστη δυνατή τελική βαθμολογία είναι 10,0 βαθμοί.
Η άσκηση πρέπει να έχει ξεκάθαρα καθορισμένη αρχή και τέλος, να εκτελείται μαζί, δυναμικά, χωρίς αδικαιολόγητες παύσεις.
Δίνεται στους συμμετέχοντες μόνο μία προσπάθεια να ολοκληρώσουν την άσκηση.
Ακροβασία
κορίτσια 5ης-6ης τάξης
|
I.p. - κύρια βάση |
||
κορίτσια 7-8 τάξεων
|
I.p. - κύρια βάση |
||
|
Ισορροπία στα αριστερά (δεξιά), τα χέρια στα πλάγια (κρατήστε) |
||
|
Έμφαση σκυμμένη και δύο τούμπες προς τα εμπρός σε καθιστή θέση, με τα χέρια ψηλά |
||
|
Λυγίστε προς τα εμπρός και κυλήστε προς τα πίσω τη βάση στις ωμοπλάτες (κρατήστε) |
||
|
Ξαπλώστε, «γέφυρα» (κρατήστε), στρίψτε το σημείο-κενό ενώ στέκεστε στο δεξί σας γόνατο, το άλλο πίσω, κουνήστε το αριστερό (δεξιό) σημείο-κενό ενώ σκύβετε |
||
|
Πίσω τούμπα, o.s. |
κορίτσια 9-11 τάξεις
|
I.p. - κύρια βάση |
||
|
Ισορροπία στα αριστερά (δεξιά), τα χέρια στα πλάγια (κρατήστε) |
||
|
Δύο τούμπες προς τα εμπρός σε θέση οκλαδόν, γέρνοντας προς τα εμπρός, με τα χέρια προς τα εμπρός |
||
|
Ίσιωμα, καθισμένος υπό γωνία, τα χέρια στα πλάγια |
||
|
Ξαπλώστε, «γέφυρα» (κρατήστε), γυρίστε σε θέση σκύψιμο |
||
|
Σηκωθείτε, κάντε το ένα και κουνήστε το άλλο, στρίψτε στο πλάι, o.s. |
αγόρια 5 - 6 -Χ τάξεις
|
I.p. - κύρια βάση |
||
|
Ισορροπία στα αριστερά (δεξιά), τα χέρια στα πλάγια (κρατήστε) |
||
|
Έμφαση σκυμμένη, τούμπες προς τα εμπρός σε έμφαση σκυμμένη |
||
|
Κυλήστε προς τα εμπρός σε καθιστή θέση, με τα χέρια ψηλά |
||
|
Λυγίστε προς τα εμπρός και κυλήστε προς τα πίσω τη βάση στις ωμοπλάτες (κρατήστε), κυλήστε προς τα εμπρός με έμφαση σκύβοντας |
||
|
Πίσω τούμπες, σκύψιμο, ο.σ. |
αγόρια 7-8 τάξεων
|
I.p. - κύρια βάση |
||
|
Ισορροπία στα αριστερά (δεξιά), τα χέρια στα πλάγια (κρατήστε) |
||
|
Έμφαση σκύψιμο, μπροστινή τούμπα |
||
|
Στήριγμα για το κεφάλι και το χέρι με λυγισμένα πόδια (κρατήστε) |
||
|
Χαμηλώστε τον εαυτό σας σε ένα κενό σκύψιμο, τούμπες πίσω σε μια θέση κενό ενώ σκύβετε, τα πόδια ανοιχτά |
||
|
Ίσιωμα ό.σ., μισό οκλαδόν και μεγάλη τούμπα προς τα εμπρός, άλμα επάνω κάμψη, ο.σ. |
αγόρια 9-11 τάξεων
|
I.p. - κύρια βάση |
||
|
Ισορροπία στα αριστερά (δεξιά), τα χέρια στα πλάγια (κρατήστε), ο.σ. |
||
|
2-3 βήματα, άλμα προς τα εμπρός τούμπλα |
||
|
Ισχυρό στήριγμα κεφαλής και βάση χειρός (κρατήστε) |
||
|
Σκύψιμο από χαμηλότερο έως σημείο κενό, τούμπες πίσω στο σημείο κενό όρθιο σκυμμένο |
2.0 διεξαγωγή σχολείο στάδιο ολυμπιάδες Με φυσικός Πολιτισμός V 2014 /2015 εκπαιδευτικός έτος. Σχολείο στάδιοείναι ο πρώτος προκριματικός στάδιο Πανρωσικό ολυμπιάδες μαθητές Μεθέμα " Φυσικός Πολιτισμός" Σε αυτό το σημείο στάδιο V Ολυμπιακοί Αγώνεςμπορεί... Διάταξη 10.10.2013 No. 209 Διεξαγωγή του σχολικού σταδίου της Πανρωσικής Ολυμπιάδας για μαθητές σε μαθήματα γενικής εκπαίδευσης το ακαδημαϊκό έτος 2013-2014ΕγγραφοΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ εκτελώντας σχολείο στάδιο Ολυμπιακοί Αγώνες μαθητές Μεμαθήματα γενικής παιδείας σε 2013 -2014 εκπαιδευτικός έτος(Παράρτημα αρ. 3). 1.4. Εγκρίνετε τη σύνθεση του θέματος- μεθοδολογικήπρομήθειες Μεανάπτυξη κοινών εργασιών σχολείο στάδιο Πανρωσικό ολυμπιάδες ... Σχετικά με τη διεξαγωγή του πρώτου (σχολικού) σταδίου της Πανρωσικής Ολυμπιάδας για μαθητές το ακαδημαϊκό έτος 2013/2014Εγγραφο09.2013 πόλη Αρ. 435-p Πρόγραμμα εκτελώντας σχολείο στάδιο Πανρωσικό ολυμπιάδες μαθητέςστο Dzerzhinsk στο 2013 -2014 εκπαιδευτικός έτοςΟχι. Εκπαίδευσηημερομηνία θέματος εκτελώντας (2013 έτος) Τελευταία... μαθήματα 300 λεπτά Φυσικός Πολιτισμόςαπό 28 Με 31 Οκτωβρίου 09 Νοεμβρίου... Σχετικά με τη διεξαγωγή της δημοτικής σκηνής της Πανρωσικής Ολυμπιάδας για μαθητές στην πόλη Polyarnye Zori με την υπαγόμενη περιοχή της το ακαδημαϊκό έτος 2013/2014Εγγραφο... "____"_έντεκα 2013 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ εκτελώνταςδημοτικός στάδιο Πανρωσικό ολυμπιάδες μαθητές V 2013 /2014 εκπαιδευτικός έτοςΗμερομηνία θέματος εκτελώνταςΘέση εκτελώνταςΏρα (έναρξη ολυμπιάδες) Χρόνος... Διάταγμα 02.09.2014 αριθ. 306/1 σχετικά με τη διοργάνωση της σχολικής σκηνής της Πανρωσικής Ολυμπιάδας για μαθητές σε μαθήματα γενικής εκπαίδευσης στη δημοτική περιφέρεια Vanino το ακαδημαϊκό έτος 2014/2015Εγγραφο...: 1. Έγκριση του χρονοδιαγράμματος εκτελώντας σχολείο στάδιο Πανρωσικό ολυμπιάδες μαθητέςστο δημοτικό διαμέρισμα Vanino στο 2014 /2015 εκπαιδευτικός έτος(Παράρτημα Νο 1). 2. Έγκριση της σύνθεσης της κριτικής επιτροπής σχολείο στάδιο Πανρωσικό ολυμπιάδες μαθητέςστο Βανίνσκι... |