Η βελτίωση του εαυτού δεν είναι ένας εύκολος δρόμος, αλλά όσοι τον έχουν ακολουθήσει και συνεχίζουν να πηγαίνουν προς αυτή την κατεύθυνση πιστεύουν ότι αυτό ακριβώς είναι κύριος στόχοςΣτην ανθρώπινη ζωή. Η αυτοβελτίωση περιλαμβάνει βασικές εργασίες που ο καθένας από εμάς πρέπει να κατακτήσει. Πώς να βελτιώσετε τον εαυτό σας;

Αναλάβετε την ευθύνη - αυτό είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει ένα άτομο που έχει αρχίσει να βελτιώνεται. Πάρτε την ευθύνη για τη ζωή σας στα χέρια σας, σταματήστε να κατηγορείτε τους ανθρώπους γύρω σας και τις συνθήκες για τις αποτυχίες σας. Όλα όσα σας συμβαίνουν τώρα και ποιοι είστε είναι μόνο η αξία σας και μόνο εσείς μπορείτε να αλλάξετε τα πάντα.

Πρέπει να επιλέξετε την κατεύθυνση προς την οποία θα κινηθείτε στη ζωή ή σε κάποιο μεγάλο τμήμα της. Μια τόσο δύσκολη απόφαση πρέπει να εξεταστεί προσεκτικά. Πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη λογική και τη διαίσθησή σας, να λάβετε υπόψη τις φιλοδοξίες, τα όνειρα και τα ταλέντα σας.

Δεν χρειάζεται να περιοριστείς σε τίποτα. Αυτό αφορά πρωτίστως την απουσία οποιουδήποτε πλαισίου που μπορείτε να δημιουργήσετε για τον εαυτό σας. Το κυριότερο είναι να πιστεύεις στον εαυτό σου και μετά δεν υπάρχει χώρος για δικαιολογίες γιατί δεν μπορείς να κάνεις κάτι. Μπορείς να κάνεις τα πάντα.

Εχε υπομονή. Τα αποτελέσματα δεν έρχονται αμέσως, όλα χρειάζονται χρόνο, οπότε μην στεναχωριέστε αν δεν δείτε άμεσα αποτελέσματα. Τα γρήγορα αποτελέσματα συνήθως εξαπατούν· συνήθως χρειάζεται χρόνος για να δείτε ότι οι προσπάθειές σας ανταποκρίθηκαν στις προσδοκίες σας.

Βελτιώνοντας τον εαυτό σας

Κάθε μέρα που ζεις περνάει για κάποιο λόγο - κάθε μέρα αποκτάς πολλές χρήσιμες εμπειρίες που δεν πρέπει να χάσεις και να αφομοιώσεις αποτελεσματικά. Μην χάσετε όλες τις σημαντικές στιγμές που συμβαίνουν στη ζωή και βγάλτε τα σωστά συμπεράσματα έγκαιρα.

Η ανατολική σοφία λέει ότι αν σπείρεις μια συνήθεια, θα θερίσεις χαρακτήρα. Δημιουργήστε καθημερινές θετικές συνήθειες που θα αντικαταστήσουν τελικά όλες τις αρνητικές. Για παράδειγμα: καθημερινό διάβασμα, περπάτημα, διαλογισμός, τήρηση ημερολογίου γεγονότων - όλα αυτά θα έχουν θετικό αντίκτυπο στη ζωή σας.

Σταμάτα να φοβάσαι. Στο δρόμο προς την κορυφή, ο φόβος είναι αυτός που μας σταματά, δεν μας αφήνει να κάνουμε το επόμενο βήμα και μας κυλάει πίσω αρκετές θέσεις. Κοιτάξτε τον φόβο και θα σταματήσετε να φοβάστε - με μια τέτοια στάση είναι εύκολο να κάνετε αυτό που χρειάζεστε.

Πώς να βελτιώσετε τον εαυτό σας; Μια άλλη σοφία που πρέπει να θυμόμαστε και να τη χρησιμοποιούμε είναι αυτή που λέει: ό,τι είναι οι σκέψεις, έτσι είναι και ο κόσμος. Ακόμα κι αν σκέφτεστε κάτι δύσκολο ή δυσάρεστο, βάλτε το μυαλό σας μόνο θετικά. Προσαρμόστε ανάλογα την άποψή σας, αφού όλα τα πράγματα καθορίζονται από την πλευρά από την οποία τα κοιτάμε.

Εκτός από τις σκέψεις, η ζωή δημιουργεί το περιβάλλον μας, το συγκινεί και το τρέφει. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν άνθρωποι γύρω σας που μπορούν να σας εμπνεύσουν και να σας ευχαριστήσουν, με τους οποίους μπορείτε να ανταλλάξετε θετική ενέργεια και να κάνετε αυτό που αγαπάτε. Αφού επικοινωνήσετε με τέτοιους ανθρώπους, θα αναπτυχθείτε εσωτερικά και θα νιώσετε αρμονία - αυτό ακριβώς είναι απαραίτητο για την προσωπική σας αυτοβελτίωση.

Περισσότερα άρθρα για αυτό το θέμα:

Οι ξένοι χαρακτηρίζονται από τέτοια χαρακτηριστικά όπως η αυτοαμφισβήτηση που συνοδεύεται από φόβο. Η αιτία αυτού του ψυχολογικού προβλήματος μπορεί να είναι εκπαιδευτικά λάθη που κάνουν οι γονείς...

Μην σπαταλάτε τον εαυτό σας στο να λυπηθείτε τον εαυτό σας και καταλάβετε ότι πρόκειται για μια εντελώς σπατάλη ενέργειας. Αισθήματα όπως η αγανάκτηση και η αυτολύπηση θα σας κάνουν να κάνετε κύκλους και να επιστρέφετε ξανά και ξανά...

Το μίσος είναι ένα συναίσθημα όταν ένα άτομο βιώνει τα πιο αρνητικά συναισθήματα: θυμό, αηδία, αγανάκτηση. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να εμφανιστεί αυτό το αρνητικό συναίσθημα, που κυμαίνονται από δυσαρέσκεια με τη ζωή του ατόμου και...

Ο δυνατός χαρακτήρας εκδηλώνεται όταν χρειάζεται να αντιμετωπίσετε δύσκολες εργασίες στη ζωή. Δεν μπορεί κάθε άτομο να το κάνει αυτό φυσικά, επομένως τέτοιες ιδιότητες πρέπει να αναπτυχθούν...

Η ντροπαλότητα είναι μια υπέροχη ιδιότητα που δεν την έχουν όλοι. Αλλά μόνο αν δεν παρεμβαίνει στη ζωή σας. Η υπερβολική συστολή σε αυτόν τον σκληρό κόσμο μπορεί να επιβραδύνει την καριέρα σας και να επηρεάσει αρνητικά την προσωπική σας ζωή...

Η άμμος στο ρολόι τρέχει μακριά, και όλοι υπάρχουμε περισσότερο από όσο ζούμε. Η αλόγιστη χρήση του χρόνου μειώνει την αποτελεσματικότητά του, γεγονός που επηρεάζει τη συνολική επιτυχία μιας ορισμένης περιόδου ζωής. Και μια σταθερή παραμονή στη ζώνη άνεσης δεν οδηγεί σε τίποτα άλλο εκτός από παρατεταμένη κατάθλιψη. Εάν αισθάνεστε ότι μπορείτε να πάρετε περισσότερα, τότε πρέπει να αποφασίσετε το συντομότερο δυνατό πώς να βελτιώσετε τη ζωή σας και να λάβετε άμεσα μέτρα.

Περί ευτυχίας και επιτυχίας

Οι έννοιες της «ευτυχίας» και της «επιτυχίας» είναι εντελώς διαφορετικές στην ουσία. Ωστόσο, στην κοινωνία συχνά ταυτίζονται. Η ευτυχία είναι μια ιδιαίτερη κατάσταση της ανθρώπινης ψυχής, που αντιστοιχεί στην ικανοποίησή του για τη δική του κοινωνική θέση, την υγεία, την επιτυχία και την προσωπική του ζωή. Με απλά λόγια, είναι ευχαριστημένος με αυτό που έχει. Μόνο που αυτή η κρίση είναι εν μέρει μόνο σωστή.

Πράγματι, επιτυγχάνοντας επιτυχία, ένα άτομο βρίσκει αυτοπραγμάτωση, μια διευρυμένη ευκαιρία να χρησιμοποιήσει τα οφέλη και την ικανοποίηση. Το μόνο παράδοξο είναι ότι, λανθασμένα, μπορεί κανείς να είναι βαθιά δυστυχισμένος, όπως ένας δυστυχισμένος δεν θα πετύχει ποτέ τους στόχους του και δεν θα εκπληρώσει το όνειρό του. Και για να ζήσετε σωστά, πρέπει να κατανοήσετε ξεκάθαρα πώς να βελτιώσετε τη ζωή σας.

Τι χρειάζεται για να είσαι ευτυχισμένος;

Ποιοι είναι αυτοί - οι κανόνες μιας ευτυχισμένης ζωής;

1. Υγιές σώμα και πνεύμα.
2. και ανεξάντλητη θετικότητα.
3. Τάξη στις σκέψεις και τις πράξεις.
4. Αποτελεσματική αυτοπραγμάτωση.
5. Η οικογένεια είναι η υψηλότερη αξία.
6. Η ανάπαυση είναι το ίδιο καθήκον με την εργασία.

Όλα αυτά είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται κάθε άτομο για μια καλή ζωή. Για να βάλετε σε τάξη την ύπαρξή σας, να μάθετε να είστε ευτυχισμένοι και επιτυχημένοι, πρέπει να αλλάξετε ριζικά την καθημερινότητά σας. Μόνο η αυτοπειθαρχία και η δουλειά είναι τα θεμέλια για να κάνετε τα όνειρά σας πραγματικότητα.

Ο αθλητισμός είναι υγεία

Προτού καταλάβετε πώς να βελτιώσετε τη ζωή σας, είναι σημαντικό να μάθετε πώς να φροντίζετε τη σωματική σας υγεία. Άλλωστε, σε αυτό κρύβεται το ήμισυ των προσωπικών δυνατοτήτων. Πρωταρχικό μέλημα είναι ο αθλητισμός:

1. Άσκηση το πρωί. Μια δεκάλεπτη προθέρμανση ή μια ωριαία προπόνηση - δεν έχει μεγάλη σημασία. Το κύριο πράγμα είναι να ξεκινήσετε και να συνεχίσετε σε συνεχή βάση. Πρωί φυσική άσκησηξυπνήστε όλα τα όργανα και συστήματα, διεγείρετε την παραγωγή ενδορφίνης - της ορμόνης της ευτυχίας, προσαρμόστε το μεταβολισμό ώστε να λειτουργεί σωστά και σας φορτίζει με ενέργεια για όλη την ημέρα.
2. Τακτικά φορτία. Στο πολυάσχολο πρόγραμμά σας, προσπαθήστε να αφιερώσετε χρόνο για μια ημερήσια ή βραδινή προπόνηση στο γυμναστήριο, στον διάδρομο ή στην πισίνα. Ιδανικά - 3-4 φορές την εβδομάδα. Εάν δεν λειτουργεί συχνά, εξασκηθείτε τουλάχιστον 1-2 ημέρες. Ο αθλητισμός είναι μια σοβαρή επένδυση στην υγεία για πολλά χρόνια ακόμα. Αλλάζει πραγματικά τη ζωή και τη στάση του ιδιοκτήτη του απέναντί ​​του.

Η υγεία είναι ο κύριος πόρος

Για να αποφύγετε προβλήματα, πρέπει να παρακολουθείτε την ευημερία σας. Να προσέχετε το σώμα σας:

1. Εγκαταλείψτε τις κακές συνήθειες. Το κάπνισμα είναι επιβλαβές, το αλκοόλ είναι κακό. Δεν πρέπει να υπάρχουν στη ζωή ενός υγιούς και επιτυχημένου ανθρώπου. Εάν δεν μπορείτε να κόψετε το κάπνισμα, κάντε το όσο πιο σπάνια γίνεται και σε ειδικά καθορισμένους χώρους.
2. Επισκεφθείτε γιατρούς. Περάστε από ιατρική εξέταση μία φορά το χρόνο. Μην παραμελείτε τον πόνο και την ενόχληση - λάβετε θεραπεία εγκαίρως. Να είστε προσεκτικοί στο σώμα σας.
3. Τρώτε σωστά, προσέχετε το βάρος σας. Τρώω υγιεινό φαγητό. Αποφύγετε το γρήγορο φαγητό, τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα γλυκά με πολλές θερμίδες, τη σόδα και το αλκοόλ. Τρώτε φαγητό σε μικρές μερίδες - μην τρώτε υπερβολικά. Πάρτε βιταμίνες. Τρώτε φρούτα και λαχανικά. Ακολουθήστε μια καθημερινή ρουτίνα.

Λιγότερα παράπονα - περισσότερη ευγνωμοσύνη

Και η επίτευξή τους παρεμποδίζεται από την παρουσία ψυχικής ανισορροπίας. Ένα υγιές και θετικό πνεύμα περιέχει τις μεγαλύτερες δυνατότητες. Αν θέλετε να το αποκαλύψετε όσο το δυνατόν περισσότερο, βάλτε τα πράγματα σε τάξη στην ψυχή και το κεφάλι σας:

1. Παραπονείστε λιγότερο. Μοντέρνα ζωήγεμάτο άγχος. Οι άνθρωποι απορροφούν εξωτερική αρνητική ενέργεια όπως τα σφουγγάρια και δημιουργούν επίσης τη δική τους από δυσαρέσκεια και παράπονα. Θυμηθείτε: πολλοί άνθρωποι στον πλανήτη δεν έχουν αυτό που έχετε! Εάν τα αρνητικά συναισθήματα είναι συντριπτικά, αλλάξτε το περιβάλλον για λίγο και, στη συνέχεια, δείτε την κατάσταση με θετικό πρίσμα και σημειώστε μόνοι σας όλα τα καλά που μπορούν να εντοπιστούν από αυτό που συνέβη.
2. Περισσότερη ευγνωμοσύνη. Αυτό το πρότυπο στάσης απέναντι στον κόσμο είναι συνέχεια του προηγούμενου. Ευχαριστώ τον Θεό για τα παιδιά σου, για τον άντρα σου, για τους ζωντανούς γονείς σου, για τους φίλους σου. Να είστε ευγνώμονες για τις δουλειές του σπιτιού - σημαίνει ότι έχετε σπίτι. για τα καθήκοντα μαγειρέματος - αυτό σημαίνει να τρώτε φαγητό. για τις δυσκολίες οργάνωσης μιας γιορτής - σημαίνει ότι υπάρχουν συγγενείς και φίλοι. για δύσκολες εργασιακές στιγμές – που σημαίνει ότι υπάρχει προοπτική εξέλιξης.

Ατομικότητα σκέψης

1. Αυτοέλεγχος. Ελέγξτε τις σκέψεις σας. Άλλωστε πάντα προηγούνται των πράξεων. Να σκέφτεσαι πάντα πριν πεις οτιδήποτε. Σκεφτείτε τις δραστηριότητές σας αρκετά βήματα μπροστά.
2. Αντικειμενικότητα. Μάθετε να βλέπετε οποιαδήποτε κατάσταση από διαφορετικές οπτικές γωνίες, σαν σε τρισδιάστατη διάσταση. Ζυγίστε νηφάλια τα θετικά και τα αρνητικά.
3. Δημιουργικότητα. Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται σύμφωνα με ένα πρότυπο και παραπονιούνται για την έλλειψη φαντασίας και τα ιδιαίτερα ταλέντα. Ακούστε τον εαυτό σας. Προσεγγίστε δημιουργικά όλες τις συνηθισμένες σας δραστηριότητες. Αναπτύξτε τις προσωπικές σας δυνατότητες.
4. Πρωτοβουλία. Έχετε πάντα τη γνώμη σας, μη διστάσετε να την εκφράσετε. Παρουσιάστε με σιγουριά προσωπικές ιδέες και προτάσεις.

Καθαρισμός χρόνου και χώρου

Κάθε μέρα ένας άνθρωπος χάνει πολύ χρόνο μάταια: τον «χαρίζει» στον Παγκόσμιο Ιστό, την τηλεοπτική «ζομποποίηση» και την παντελή αχρηστία. Εν τω μεταξύ, παγκοσμίως θα μπορούσε να δαπανηθεί για την προσωπική ανάπτυξη ή, αν αφιερώσετε μια ξεχωριστή μέρα, σε μια απόλυτη αναθεώρηση των σκουπιδιών που συσσωρεύονται εδώ και χρόνια. Μπορεί όμως να ταυτιστεί με άχρηστες πληροφορίες που έχουν «μπουκώσει» τον εγκέφαλο στη διαδικασία της παράλογης χρήσης του ανθρώπινου δυναμικού. Για να καθαρίσετε τον ελεύθερο χώρο και να πειθαρχήσετε, πρέπει να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές για το πώς να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο:

1. Η εικονική πραγματικότητα είναι ο κύριος εχθρός της πλήρους ανθρώπινης δραστηριότητας. Ελαχιστοποιήστε το. Ή καλύτερα, αποκλείστε το εντελώς. Η επιτυχία σας δεν πρέπει να είναι ο στόχος της εικόνας του προφίλ σας. Μια φανταστική ύπαρξη στον Παγκόσμιο Ιστό επιβραδύνει τη λειτουργία του εγκεφάλου και οδηγεί σε μερική υποβάθμιση της προσωπικότητας. Είναι αυτό στο δρόμο προς τα όνειρα; Η διαδικτυακή δραστηριότητα δεν είναι απαραίτητη πτυχή της νεωτερικότητας, αλλά μάστιγα της καθημερινότητας. Ελέγξτε τον χρόνο που χάνεται σε άχρηστους ιστότοπους.
2. Ανοιξιάτικο καθάρισμα. Οργανώστε όλα τα ντουλάπια και τα συρτάρια. Ελέγξτε κάθε στοιχείο. Να είστε εξαιρετικά αντικειμενικοί. Αν δεν φοριέται πια, ακόμα κι αν δεν είναι της μόδας, αλλά αγαπιέται, εξαλείψτε το από την γκαρνταρόμπα σας. Πουλήστε ό,τι δεν χρειάζεστε ή κάντε φιλανθρωπικό έργο. Και μην συσσωρεύσετε ποτέ ξανά σκουπίδια. Εξαλείψτε τα περιττά σπάνια μπιχλιμπίδια, τα παλιά σημειωματάρια, τα σημειωματάρια και τα περιττά βιβλία από τις «αποθήκες» σας. Αν είναι πολύ ακριβά και δεν έχουν σκοπό, αφήστε για αυτά ένα ειδικό συρτάρι στο πάνω ράφι της μεγαλύτερης ντουλάπας. Αλλά θυμηθείτε: θα πρέπει να υπάρχει ένας ελάχιστος αριθμός τέτοιων αντικειμένων στοργής.

Αυτο-ανάπτυξη

Η ζωή είναι μια συνεχής εξέλιξη. Επομένως, ένας επιτυχημένος άνθρωπος δεν έχει δικαίωμα να μείνει ακίνητος. Χρειάζεται να αναπτυχθείς, να ενισχύσεις την πολυμάθειά σου και τις δικές σου δυνάμεις.

1. Το διάβασμα θα σώσει τον κόσμο. Διαβάστε πολλά βιβλία. Εμβαθύνετε σε διαφορετικά είδη και στυλ, γράψτε τα ρητά που σας αρέσουν. Ερευνήστε τις ειδήσεις και τα ενδιαφέροντα εκπαιδευτικά άρθρα. Μάθετε νέες πληροφορίες για μακρινές χώρες, επιστημονικές ανακαλύψεις και πολιτιστικά επιτεύγματα. Παρακολουθήστε περιοδικά ποιοτικά ντοκιμαντέρ και ταινίες μεγάλου μήκους. Αυτή η καλή παθητική χαλάρωση θα σας επιτρέψει να έχετε μια σειρά από θέματα για επικοινωνία παρέα με φίλους και θα σας βοηθήσει να έχετε τη δική σας γνώμη σε διάφορους τομείς.
2. Μάθετε γλώσσες. Αφιερώστε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα στην άσκηση και πολύ σύντομα τα αποτελέσματα θα σας ευχαριστήσουν ευχάριστα. Δείτε ταινίες, ακούστε μουσική, διαβάστε λογοτεχνία στη γλώσσα που μαθαίνετε. Προσπαθήστε να εξασκηθείτε. Βελτιώσου. Η πρόσθετη γλωσσική γνώση μπορεί να ανοίξει νέους ορίζοντες και να αλλάξει τα πάντα με εκπληκτικούς τρόπους.
3. Ενθαρρύνεται η πρωτοβουλία και η ατομικότητα. Μάθε να κάνεις κάτι με τα ίδια μου τα χέριαείτε μέσω της τεχνολογίας, αλλά με τρόπο ώστε το προϊόν ή η υπηρεσία να είναι χρήσιμο και ανταγωνιστικό. Αυτό μπορεί να είναι χειροτεχνία, δημιουργικότητα στη βιομηχανία ομορφιάς ή γάμου, ράψιμο και επισκευή ρούχων, συγγραφή βιβλίων και άρθρων, επισκευή εξοπλισμού, δημιουργία ιστοσελίδων και προγραμματισμός. Όλα εξαρτώνται από το τι βρίσκεται η καρδιά σου. Θα πρέπει πάντα να υπάρχει η δυνατότητα πρόσθετου εισοδήματος, το οποίο, παρεμπιπτόντως, μπορεί να γίνει το κύριο, φέρνοντας κέρδος και ευχαρίστηση. Όπως λένε, επιλέξτε μια δουλειά που σας αρέσει - και δεν θα χρειαστεί να εργαστείτε πια.

Αυτοπειθαρχία και προγραμματισμός

1. Ο καθορισμός στόχων και η επίτευξή τους είναι κίνητρο για να δουλέψεις πάνω σου. Αυτή είναι μια σημαντική στιγμή στη ζωή κάθε ανθρώπου. Εδώ πρέπει να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε τον χρόνο σας, να σχεδιάζετε πράγματα, να εργάζεστε παραγωγικά με τη μέγιστη χρήση των δικών σας πόρων. Χωρίς αυτό, η διαδικασία είναι αδύνατη.
2. Πώς να οργανώσεις τη ζωή σου; Υπάρχουν πολλοί τρόποι. Είναι καλό να έχετε ένα τετράδιο ημερολογίου. Πραγματοποιήστε πρώτα βραχυπρόθεσμο σχεδιασμό: αποφασίστε για εργασίες που απαιτούν άμεση ολοκλήρωση. Το επόμενο βήμα είναι ο στρατηγικός σχεδιασμός. Γράψτε το όνειρό σας, υποδείξτε ένα ή δύο βασικά, σκεφτείτε τα απαραίτητα μέσα για να τα πετύχετε. Όταν ξεκινάτε και τελειώνετε τη μέρα σας, σκεφτείτε μόνο τις εργασίες που έχετε στο χέρι. Σύμφωνα με τους μυστικούς νόμους του Σύμπαντος, όλος ο κόσμος θα σας βοηθήσει να πετύχετε τα σχέδιά σας.
3. Προγραμματίστε την καθημερινή σας ρουτίνα, τα γεύματα και τον ύπνο σας. Η επαρκής ξεκούραση τη νύχτα είναι το κλειδί για την υγεία. Κοιμήσου αρκετά. Ωστόσο, μην κάνετε τον ύπνο λατρεία ύπαρξης. Σήκω νωρίς. Ιδανικά - στις 5-6, καλά - στις 7 η ώρα το πρωί. Όλα εξαρτώνται από το πρόγραμμα εργασίας. Εάν είναι δύσκολο να κάνετε μια δραστική αλλαγή στον συνήθη τρόπο ζωής σας, ξεκινήστε με μικρές αλλαγές. Ρυθμίστε το ξυπνητήρι σας κάθε μέρα 5 λεπτά νωρίτερα από την προηγούμενη μέρα. Μετά από 10-14 ημέρες, το ξύπνημα μία ώρα νωρίτερα από πριν δεν θα είναι δύσκολο.
4. Όταν ξυπνάτε το πρωί, προγραμματίστε τη μέρα σας. Ταξινόμηση εργασιών κατά σπουδαιότητα. Ξεκινήστε να κάνετε τα πιο σημαντικά και μόνο αφού τα έχετε αντιμετωπίσει, μπορείτε να προχωρήσετε στα λιγότερο σοβαρά.

Ενδοσκόπηση

1. Τα καθήκοντα δεν τίθενται για τη διαθεσιμότητα, αλλά για την επίλυσή τους ένα προς ένα και σιγά σιγά προς τον στόχο. Έχοντας καταρτίσει ένα ημερήσιο σχέδιο, στο τέλος της καθημερινής εγρήγορσης, καθορίστε τι έχει γίνει και τι δεν έχει γίνει. Είναι ακόμη καλύτερο να ελέγχετε τον εαυτό σας κάθε ώρα: πώς πέρασε αυτή η ώρα, τι έγινε, σε τι ξοδεύτηκε ο χρόνος, πώς θα μπορούσε να είχε δαπανηθεί διαφορετικά. Αναλύστε εάν τηρείται πλήρως η καθημερινή ρουτίνα.
2. Γράψτε τα πάντα σε ένα ημερολόγιο. Ξαναδιαβάζετε περιοδικά τις ελλείψεις και τις εξαλείφετε. Όταν σχεδιάζετε και αναλύετε τη μέρα σας, να κάνετε αυτοκριτική. Ωστόσο, μην θέτετε πάρα πολλές εργασίες, μην στεναχωριέστε αν κάτι δεν λειτουργήσει, αξιολογήστε σωστά τις ικανότητες και τις δυνατότητές σας.
3. Σχεδιασμός και ανάλυση προσωπικού χρηματοοικονομικού συστήματος. Μάθετε να αποταμιεύετε. Αφαιρέστε το 10-20% του εισοδήματός σας κάθε μήνα. Επενδύστε στο όνειρό σας. Αγοράστε ποιοτικά βιβλία για την αυτο-ανάπτυξη, επενδύστε στις επιχειρήσεις, πληρώστε και παρακολουθήστε μαθήματα και εκπαίδευση στον τομέα που θα σας οδηγήσει στον στόχο σας.

Δέσμευση για Βελτίωση

Μπορείτε να επιτύχετε και να βελτιώσετε τη ζωή σας μόνο εάν υπάρχουν συνθήκες για συνεχή ανάπτυξη και εξέλιξη:

1. Ακόμα κι αν είστε ειδικός στον τομέα σας ή έχετε εξαιρετικό ταλέντο, η παρακολούθηση μαθημάτων, εκπαιδεύσεων και συνεδρίων είναι απαραίτητη. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να επεκτείνετε τις γνώσεις σας, να βελτιώσετε τα προσόντα σας, να ανταλλάξετε εμπειρίες με συναδέλφους και ομοϊδεάτες σας, να αποκτήσετε νέες χρήσιμες επαφές και να λάβετε ένα επιπλέον κίνητρο για προσωπική ανάπτυξη.
2. Μην σταματάς ποτέ εκεί. Έχοντας φτάσει στο στόχο σας, πάρτε μαθήματα από το παρελθόν, θέστε νέους στόχους και βελτιώστε την πορεία προς ένα νέο όνειρο. Για να διατηρηθεί η εσωτερική αρμονία και ταυτόχρονα η ευημερία, η ψυχή πρέπει να είναι ικανοποιημένη με το παρόν και ο νους πρέπει να προσπαθεί να βελτιώσει το μέλλον.
3. Προσπαθήστε να μάθετε κάτι νέο που δεν γνωρίζετε ακόμα και δεν έχετε κάνει ποτέ. Η απόκτηση των πιο πρόσφατων δεξιοτήτων για την προσωπικότητά σας είναι ένα εφαλτήριο για την ανακάλυψη του εαυτού σας, την αυτο-ανάπτυξη και ίσως τη δουλειά της ζωής σας.

Οικογενειακές αξίες

Έχοντας καταλάβει πώς να οργανώσετε τη ζωή σας, να βάλετε τα πράγματα σε τάξη στις σκέψεις και τις πράξεις σας, να μάθετε να εργάζεστε γόνιμα και να προχωράτε με αυτοπεποίθηση προς τον στόχο σας, δεν πρέπει να ξεχνάτε ένα άλλο σημαντικό στοιχείο της προσωπικής ευτυχίας - αρμονικές σχέσεις με αγαπημένα πρόσωπα, διατήρηση Υγιεινή ατμόσφαιρα και ζεστασιά στην οικογένεια:

Σωστή ανάπαυση

Είναι σημαντικό να μην χάσετε την αμοιβαία κατανόηση με τον εαυτό σας και με τους άλλους:

1. Μυστικότητα. Στη φασαρία της καθημερινής ενασχόλησης, βρείτε χρόνο για επαναφόρτιση. Εάν δεν μπορείτε να αναπνεύσετε στη δουλειά από τη συσσώρευση πραγμάτων και νιώθετε ότι χρειάζεστε ένα τάιμ άουτ, βγείτε στον καθαρό αέρα για 5-10 λεπτά και αναπνεύστε βαθιά, σκεφτείτε το όνειρό σας, δώστε κίνητρο και συνέχισε να δουλεύεις. Ωστόσο, με την επιστροφή στο σπίτι, παρά τις δουλειές του σπιτιού, βρείτε 20-30 λεπτά για χαλάρωση, διαλογισμό και πλήρη χαλάρωση. Καθαρίστε το μυαλό και τις σκέψεις σας που έχουν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της ημέρας.
2. Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Να είστε πάντα ειλικρινείς, και ειδικά όταν είστε μόνοι με τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας. Επιλέξτε τον σωστό δρόμο και ζήστε με τέτοιο τρόπο ώστε όταν φτάσετε σε οποιοδήποτε ύψος στη ζωή, η οικογένειά σας θα παραμένει πάντα ένα ήσυχο καταφύγιο χαλάρωσης και ζεστασιάς.
3. Να έχετε μια μέρα ομορφιάς. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες. Εάν η Κυριακή είναι ημέρα οικογένειας, τότε αφιερώστε όλο το βράδυ του Σαββάτου στο σώμα σας. Καλλυντικές μάσκες, κούρεμα, μανικιούρ, πεντικιούρ, μασάζ - υποχρεωτικές διαδικασίες για επιτυχημένες και όμορφη γυναίκα. Αγαπήστε τον εαυτό σας και να είστε πάντα στην κορυφή.

Μπορεί ένας άνθρωπος να αλλάξει τον εαυτό του; Αναμφίβολα! Απλά πρέπει να συνειδητοποιήσεις την αχρηστία των ημερών σου, την απραγματοποίηση των δικών σου δυνατοτήτων και τη μεγάλη επιθυμία να πετύχεις τους στόχους σου. Κάτω από τέτοιες συνθήκες, μια συνειδητοποίηση του πώς να βελτιώσετε τη ζωή σας προκύπτει σχεδόν αμέσως, αν και αρχικά ασαφής. Ακολουθώντας τις παραπάνω σαφείς οδηγίες, μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα μπορείτε να νιώσετε ξανά τη γεύση της ζωής και την ενέργεια να προσπαθήσετε για τα όνειρά σας.

Οδηγίες

Η αποδοχή της ευθύνης είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει ένα άτομο όταν αρχίζει να βελτιώνει το «εγώ» του. Πάρτε την ευθύνη για τη ζωή σας στα χέρια σας και σταματήστε να κατηγορείτε τους ανθρώπους γύρω σας ή τις περιστάσεις για οτιδήποτε. Όλα όσα σας συμβαίνουν τώρα και ποιοι είστε είναι μόνο η αξία σας και μόνο εσείς μπορείτε να αλλάξετε τα πάντα.

Μην περιορίζεσαι σε τίποτα. Αυτό αφορά, πρώτα απ 'όλα, την απουσία οποιουδήποτε πλαισίου που μπορείτε να δημιουργήσετε για τον εαυτό σας. Το κύριο πράγμα είναι να πιστεύεις στον εαυτό σου, τότε δεν θα υπάρχει χώρος για δικαιολογίες γιατί δεν μπορείς να το κάνεις. Μπορείς να κάνεις τα πάντα.

Κάνε υπομονή. Οι καρποί δεν φυτρώνουν αμέσως, χρειάζεται χρόνος για να ωριμάσουν, οπότε μην στεναχωριέστε που δεν βλέπετε άμεσα αποτελέσματα. Τα γρήγορα αποτελέσματα απατούν, αλλά θα περάσει λίγος χρόνος και θα δείτε ότι οι προσπάθειές σας είναι κατά κάποιο τρόπο ακόμη και ανώτερες από τις δικές σας.

Κάθε μέρα που ζούμε μας δίνεται για κάποιο λόγο. Κάθε μέρα αποκτάμε μεγάλη εμπειρία, η οποία είναι σημαντικό όχι μόνο να μην χάνουμε, αλλά και να μαθαίνουμε καλά. Μην χάσετε τίποτα σημαντικό που συμβαίνει και βγάλτε έγκαιρα και σωστά συμπεράσματα.

Αν σπείρεις μια συνήθεια, θα θερίσεις χαρακτήρα, όπως λέει η ανατολική σοφία. Δημιουργήστε θετικές καθημερινές συνήθειες για τον εαυτό σας, και σταδιακά θα παραγκωνίσουν όλες τις αρνητικές. Για παράδειγμα, το διάβασμα, το περπάτημα, ο διαλογισμός, το ημερολόγιο για μια ώρα την ημέρα - όλα αυτά θα έχουν πολύ θετικό αντίκτυπο στη ζωή σας.

Σταμάτα να φοβάσαι. Είναι ο φόβος που μας σταματά στο δρόμο μας προς την κορυφή· είναι ο φόβος που μας εμποδίζει να κάνουμε το επόμενο βήμα, γυρνώντας πίσω αρκετές θέσεις. Για να σταματήσετε να φοβάστε, πρέπει να κοιτάξετε τον φόβο στα μάτια. Και με μια θαρραλέα στάση, πηγαίνετε να κάνετε αυτό που πρέπει να κάνετε.

Όπως είναι οι σκέψεις, έτσι είναι και ο κόσμος - αυτό είναι άλλο ένα κομμάτι σοφίας που αξίζει να θυμόμαστε και να το χρησιμοποιείτε πάντα. Βάλτε το μυαλό σας μόνο θετικά, ακόμα κι αν σκέφτεστε κάτι δύσκολο ή δυσάρεστο. Τα πράγματα καθορίζονται από τον τρόπο που τα βλέπουμε, επομένως προσαρμόστε την άποψή σας ανάλογα.

Το περιβάλλον, όπως και οι σκέψεις, δημιουργεί τη ζωή μας, την τρέφει και τη συγκινεί. Βεβαιωθείτε ότι γύρω σας υπάρχουν μόνο εκείνοι οι άνθρωποι που μπορούν να σας εμπνεύσουν και να σας ευχαριστήσουν, με τους οποίους μπορείτε να κάνετε αυτό που αγαπάτε και να ανταλλάξετε θετική ενέργεια. Μετά από κάθε τέτοια επικοινωνία, θα νιώθετε εσωτερική ανάπτυξη και αρμονία, και αυτό ακριβώς είναι απαραίτητο για την προσωπική αυτοβελτίωση.

Βίντεο σχετικά με το θέμα

Πηγές:

• Διαβάστε το βιβλίο δωρεάν Ας ξεκινήσουμε από την αρχή ή Πώς να δείτε το δικό σας

Αν ρωτάτε όλο και περισσότερο πώς να μεταμορφώσετε τη ζωή σας, αυτό σημαίνει ότι βρίσκεστε με τον πιο κατάλληλο και συγκεκριμένο τρόπο για αλλαγή. Η ίδια η συνείδηση ​​είναι ικανή να σου αποκαλύψει τον πραγματικό σου σκοπό. Σκοπεύετε να λάβετε τη μέγιστη ικανοποίηση από όλα τα γεγονότα που θα συμβούν στη ζωή σας. Αυτό απαιτεί λίγη προσπάθεια.

Θα χρειαστείτε

• διαβούλευση ψυχολόγου, βιβλία

Οδηγίες

Ξεκινήστε να μεταμορφώνετε τη ζωή σας με τον εαυτό σας με κάθε έννοια: τόσο πνευματικά όσο και σωματικά. Επισκεφθείτε ειδικά κέντρα όπου πραγματοποιούνται σεμινάρια, ψυχολογικές διαβουλεύσεις και συναντήσεις με διάσημους δεξιοτέχνες της τέχνης τους.

Ασχοληθείτε με αρχαίες αναπτυξιακές πρακτικές υπό την καθοδήγηση εκπαιδευτών. Εάν έχετε αρκετές πληροφορίες για αυτό το θέμα και θέλετε να εξασκηθείτε μόνοι σας, κάντε το με μεγάλη προσοχή, αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, θα καταλάβετε προς ποια κατεύθυνση πρέπει να ενεργήσετε στη ζωή και τι χρειάζεστε πραγματικά σε αυτό το στάδιο.

Διαβάστε εξειδικευμένη βιβλιογραφία. Μπορεί να θέλετε να στραφείτε στην ιστορία ή σε κάποιες άλλες επιστήμες. Ταυτόχρονα, να θυμάστε ότι η επιστήμη δεν μπορεί να εξηγήσει τα πάντα και τα βιβλία μπορεί να περιέχουν αντικρουόμενες πληροφορίες. Χρησιμοποιήστε πολλές αξιόπιστες πηγές.

Αναπτύξτε την ευαισθησία σας. Προσπαθήστε να δείτε και να αισθανθείτε τις εκδηλώσεις των φυσικών δυνάμεων στις καθημερινές σας δραστηριότητες. Κατανοήστε το πρότυπο των φυσικών διεργασιών. Παρατηρήστε τα φυσικά φαινόμενα και τις συνέπειές τους. Ανιχνεύστε τη σύνδεση μεταξύ των φυσικών νόμων και των νόμων της κοινωνίας.

Μην ανησυχείτε αν τα πράγματα δεν πάνε καλά. Αυτό που έχει σημασία εδώ είναι η μεθοδική προπόνηση, αποκλείοντας την υπερπροσπάθεια και κάθε είδους ακρότητες. Κάνω διαλλείματα. Χαλαρώστε παρατηρώντας τις αλλαγές που συμβαίνουν στη ζωή σας γύρω σας. Αλλά μετά συνέχισε την εξάσκηση ξανά. Η συστηματική εκπαίδευση οδηγεί σε βιώσιμα αποτελέσματα.

Οι δραστηριότητές σας θα επιφέρουν αλλαγές σε όλους τους τομείς της ζωής σας. Αυτό θα αλλάξει τις σχέσεις στην οικογένεια και στην εργασία. Θα αρχίσετε να αξιολογείτε διαφορετικά τι συμβαίνει, θα αρχίσετε να κατανοείτε την αληθινή φύση των πραγμάτων, κάτι που θα αλλάξει σημαντικά ολόκληρη την αντίληψή σας για τον κόσμο και θα μεταμορφώσει ριζικά τη ζωή σας.

Χρήσιμες συμβουλές

Χαμογέλα και καλή διάθεσηθα σε βοηθήσει να αλλάξεις τη ζωή σου.

«Τα πάντα σε έναν άνθρωπο πρέπει να είναι όμορφα: πρόσωπο, ρούχα, ψυχή και σκέψεις». Για πολλούς, το ιδανικό είναι ένα αρμονικά ανεπτυγμένο άτομο στο οποίο η ψυχή και το σώμα είναι όμορφα. Αν νομίζετε ότι χάνετε κάτι, ποτέ δεν είναι αργά να το διορθώσετε.

Οδηγίες

Σταθείτε γυμνοί μπροστά σε έναν καθρέφτη και ρίξτε μια προσεκτική ματιά στον εαυτό σας. Είσαι ευχαριστημένη με τη σιλουέτα σου, σου αρέσει κάθε κομμάτι της; Ακόμα κι αν ο δείκτης μάζας σώματος σας λέει ότι όλα είναι καλά με εσάς, προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας ταιριάζει με τις δικές σας ιδέες για αυτό. Ταυτόχρονα, μην ξεχνάτε την υγεία σας. Ένα άτομο που καταπονείται από τη νηστεία και την πολύωρη προπόνηση δεν μπορεί να χαρακτηριστεί σωματικά ανεπτυγμένο. Αποφύγετε τα άκρα. Ψηλή και με φαρδύς ώμους δεν θα μπορέσεις να γίνεις μια μινιατούρα δεσποινίδα, αλλά μπορείς να γίνεις μια αρχοντική ομορφιά. Βρείτε ασκήσεις που δουλεύουν τους μύες στην προβληματική περιοχή. Επιπλέον, καλό είναι να ασκείστε τακτικά ή να κάνετε ασκήσεις στο σπίτι. Θυμηθείτε ότι η φιγούρα δεν χρειάζεται να είναι λεπτή - πρέπει να είναι κατάλληλη.

Ένα ανεπτυγμένο άτομο είναι ένα έξυπνο άτομο. Σίγουρα είχατε αντικείμενα που δεν μπορούσατε. Ωστόσο, χωρίς βασικές γνώσεις ιστορίας ή άλγεβρας, ένα άτομο δύσκολα μπορεί να ονομαστεί ολοκληρωμένα ανεπτυγμένο. Πάρτε τα σχολικά σας βιβλία. Δεν χρειάζεται να μελετήσετε διεξοδικά την ιστορία, αλλά πρέπει να ξέρετε ποιος κέρδισε τον Β' Παγκόσμιο Πόλεμο.

Αν πάλι δεν έχεις χόμπι, εφεύρε ένα μόνος σου. Ίσως ασχοληθήκατε με τους δεινόσαυρους ή να συλλέγατε μοντέλα αεροπλάνων ως παιδί - προσπαθήστε να βρείτε τη συλλογή σας και δείτε πώς σας κάνει να νιώθετε. Εάν η καρδιά σας είναι κουφή στα χόμπι των παιδιών, παρακολουθήστε τα μαθήματα master διάφοροι τύποιΕΙΔΗ χειροτεχνιας. Ίσως βρείτε κάτι που σας αρέσει εκεί.

Είναι αδύνατο να γίνει χωρίς πνευματική ανάπτυξη. Για να ξεκινήσετε, προσπαθήστε να είστε μόνοι για λίγο κάθε μέρα. Ακούστε τον εαυτό σας, σκεφτείτε τι δεν είχατε χρόνο στη φασαρία της ημέρας. Εσείς οι ίδιοι θα καταλάβετε τι είναι σημαντικό για εσάς και τι όχι, και προς ποια κατεύθυνση θα θέλατε να πάτε.

Αγάπη. Ένας ερωτευμένος μαγεύει, τα μάτια του λάμπουν με ένα ιδιαίτερο φως. Αν δεν έχετε σύντροφο ζωής, αγαπήστε την οικογένεια, τους φίλους, τα παιδιά, τα ζώα, αγαπήστε την ίδια τη ζωή. Μην ξεχνάτε να τους αφιερώνετε τακτικά χρόνο, ακόμα κι αν έχετε τα δικά σας πράγματα να κάνετε. Προσπαθήστε να κάνετε φιλανθρωπικό έργο. Δεν χρειάζεται να έχετε πολλά χρήματα για να το κάνετε αυτό. Μπορείτε να επισκεφτείτε εγκαταλελειμμένα παιδιά σε ορφανοτροφεία ή να βοηθήσετε εθελοντές να φροντίσουν ζώα σε καταφύγια.

Βίντεο σχετικά με το θέμα

Εκτός από τα υποχρεωτικά σχολικό πρόγραμμα σπουδών, είναι σκόπιμο για ένα άτομο να ασχοληθεί με την αυτο-ανάπτυξη. Προσδιορίζοντας τομείς που σας ενδιαφέρουν, μπορείτε να επιτύχετε μόνοι σας.

Οδηγίες

Διαβάζω βιβλία. Το «αναπτυγμένο» και το «καλοδιαβασμένο» δεν είναι συνώνυμα, αλλά το ένα δεν μπορεί να υπάρξει χωρίς το άλλο. Ακόμα κι αν το πρόγραμμα ανάγνωσης σας αηδιάζει, ελέγξτε το. Είναι πιθανό πολλά από τα προτεινόμενα βιβλία να σας φανούν ενδιαφέροντα. Επιπλέον, θα σας βοηθήσει να κάνετε μια επιλογή και να κατανοήσετε ποιοι συγγραφείς σας αρέσουν περισσότερο.

Ενδιαφέρεστε για τη δημιουργικότητα, αναπτύξτε την αίσθηση της ομορφιάς. Τα μαθήματα μουσικής, σχεδίου και χειροτεχνίας σπάνια παρέχουν αρκετές απαραίτητες γνώσεις. Αναπληρώστε τα μόνοι σας. Επισκεφτείτε μουσεία και εκθέσεις και τουλάχιστον μερικές φορές πηγαίνετε στο θέατρο. Εγγραφείτε για μερικά master classes για τη δημιουργία χειροτεχνιών - ίσως μετά από αυτό χειρωνακτική εργασίαδεν θα σας προκαλεί πλέον εχθρότητα.

Παίξε παιχνίδια. Ένα άτομο πρέπει να αναπτυχθεί όχι μόνο πνευματικά, αλλά και σωματικά. Προσπαθήστε να βρείτε τον εαυτό σας σε πολλά αθλήματα, πηγαίνετε χορό, κολύμπι, αερόμπικ, τένις. Βρείτε μια δραστηριότητα που σας αρέσει και δεν θα θέλετε να χάσετε την άσκηση.

Αναπτύξτε τη λογική. Ο πιο εύκολος και προσιτός τρόπος για όλους είναι να μάθουν να παίζουν σκάκι. Απομνημονεύοντας τις κινήσεις σας και επινοώντας συνδυασμούς, θα αρχίσετε παιχνιδιάρικα να σκέφτεστε λογικά. Εάν εξακολουθείτε να σπουδάζετε, μην παραμελείτε τις σπουδές σας - σας διδάσκει όχι μόνο να μετράτε, αλλά και να σκέφτεστε.

Ωστόσο, οι πλούσιοι εσωτερικός κόσμοςδεν αρκεί για να εξεταστεί συνολικά ανεπτυγμένο άτομο. Η Coco Chanel πίστευε ότι μια γυναίκα που δεν είχε μάθει να δείχνει ελκυστική μέχρι την ηλικία των τριάντα ήταν είτε τεμπέλα είτε όχι πολύ έξυπνη. Όποιο φύλο κι αν είστε, μην ξεχνάτε το δικό σας εμφάνιση. Ένα καλό χτένισμα, καλόγουστα και προσεγμένα ρούχα μπορούν να κάνουν θαύματα. Αφιερώστε λίγο χρόνο και επιλέξτε αυτό που πραγματικά σας ταιριάζει.

Βίντεο σχετικά με το θέμα

Για ένα άτομο να αγωνίζεται για την τελειότητα είναι τόσο φυσικό όσο ο ύπνος, το φαγητό και η αναπαραγωγή. Χωρίς αυτό, η εξέλιξη θα ήταν αδύνατη. Μια διάσημη αγγλική παροιμία λέει: «Να είσαι ο εαυτός σου, αλλά να είσαι ο καλύτερός σου». Η τακτική άσκηση μπορεί να αλλάξει το σώμα σας πέρα ​​από την αναγνώριση και να αναπτύξει τη δύναμη της θέλησης και τον χαρακτήρα σας.

Οδηγίες

Ο καθένας μπορεί να αλλάξει τον εαυτό του. Όσο πιο γρήγορα ξεκινήσετε, τόσο πιο γρήγορα θα έχετε τα πρώτα αποτελέσματα. Μην το αναβάλλεις για αύριο. Ξεκινήστε από μικρά - πηγαίνετε για ένα πρωινό τζόκινγκ, σταματήστε στο πλησιέστερο γυμναστήριο και εγγραφείτε για ένα δοκιμαστικό μάθημα. Αποφασίστε τι είδους άθλημα θα θέλατε να κάνετε. Κατά την επιλογή, λάβετε υπόψη την κατάσταση της υγείας σας και αξιολογήστε αντικειμενικά το αρχικό επίπεδο εκπαίδευσης. Συμβουλευτείτε έναν προπονητή, μάθετε τη γνώμη ενός ειδικού και ξεκινήστε ελεύθερα τις πρώτες σας προπονήσεις.

Σταματήστε να δικαιολογείτε τη δική σας τεμπελιά. Δεν χρειάζεται να πούμε ότι το να παίζω αθλήματα είναι πολύ ακριβό, δεν έχω χρόνο, δεν μπορώ ή είμαι πολύ μεγάλος για αυτό. Εμπνευστείτε από το παράδειγμα του Αυστραλού αγρότη Κλιφ Γιανγκ, ο οποίος στα 61 του κέρδισε έναν πενθήμερο μαραθώνιο 875 χιλιομέτρων, αν και δεν είχε ποτέ καμία σχέση με τον επαγγελματικό αθλητισμό. Απλώς, συχνά έτρεχε στο βοσκότοπο μετά από τα πρόβατα, μόνο σε αυτό συνίστατο η εκπαίδευσή του. Δεν ήξερε ότι χρειάζονται χορηγοί για τη συμμετοχή στον μαραθώνιο και το πιο σημαντικό, ότι μπορείς να κοιμηθείς κατά τη διάρκεια του. Ο Cliff Young απλά έσκισε το μαλακό του σημείο από τον καναπέ, ήρθε και κέρδισε, αφήνοντας πίσω τους επαγγελματίες αθλητές. Δεν σκέφτηκε, απλώς έδρασε. Σταμάτα λοιπόν να βρίσκεις δικαιολογίες και ξεκίνα να κάνεις κάτι.

Δεν υπάρχει σχεδόν τίποτα που να ενισχύει το πνεύμα και να χτίζει χαρακτήρα πιο γρήγορα από τον αθλητισμό. Ο Ρόι Τζόουνς είπε κάποτε: «Η πυγμαχία αντιπροσωπεύει καλύτερα αυτό που συμβαίνει στη ζωή: όταν σε χτυπούν, πρέπει να σηκώνεσαι. Ο καθένας χτυπιέται με τον ένα ή τον άλλο τρόπο στη ζωή του, αλλά πρέπει να σηκωθείς και να προχωρήσεις, να παλέψεις μέχρι το τέλος». Οι αθλητές μπορούν να αντέξουν τον πόνο και να δουλέψουν μόνοι τους για 16 ώρες την ημέρα. Ποτέ δεν τα παρατάνε, δεν λυπούνται τον εαυτό τους ή τους αντιπάλους τους, σαρώνουν τα εμπόδια και σημειώνουν νέα ρεκόρ. Ο αθλητισμός βοηθά να ξεπεραστούν οι φόβοι, να απαλλαγούμε από μακροχρόνια συμπλέγματα και να καλλιεργήσουμε το πνεύμα του ανταγωνισμού. Επιλέξτε ένα άξιο πρότυπο μεταξύ των αθλητών και προχωρήστε προς τα επιτεύγματα! Μην φοβάστε να φανείτε αστείος, να είστε πιο αδύναμοι από κάποιον άλλο και να χάσετε. Ο Met Huges παρατήρησε κάποτε: «Αν δεν έχεις χάσει, πολεμάς τους λάθος ανθρώπους». Θα έρθει η μέρα που θα είσαι πιο δυνατός και θα νικήσεις το ρεκόρ κάποιου άλλου. Ακόμα κι αν είναι μέσα στο δικό σας γυμναστήριο. Το κυριότερο είναι ότι θα ξεπεράσεις τον εαυτό σου, θα γίνεις καλύτερος και δυνατότερος από χθες. Θα νιώσετε τη γεύση της νίκης πάνω στον εαυτό σας και θα σας αλλάξει για πάντα. Άλλωστε, όπως είπε: «Να μπορέσεις να ξεπεράσεις τον εαυτό σου και μπορείς να τα ξεπεράσεις όλα».

Βίντεο σχετικά με το θέμα

Γράψε τα χαρακτηριστικά ενός ανθρώπου που είναι επιτυχημένος στη ζωή: 10 χαρακτηριστικά, χαρακτηριστικά που σου φαίνονται τα πιο σημαντικά και εντυπωσιακά.

Δεν είναι δύσκολο, και θα είναι πραγματικά ενδιαφέρον για εσάς να μελετήσετε τα αποτελέσματά σας: βρείτε λοιπόν ένα στυλό και ακριβώς εκεί, στο βιβλίο (προαιρετικά, σε ξεχωριστό κομμάτι χαρτί) σημειώστε τα 10 πιο σημαντικά χαρακτηριστικά και χαρακτηριστικά ενός επιτυχημένου άτομο κατά τη γνώμη σου.

Γράψτε - θα σας αρέσει, είναι λογικό.

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Τώρα ας μελετήσουμε τι συνέβη.

Το πιθανότερο είναι να έγραψες πολύ σωστά πράγματα. Είναι εύκολο να το ελέγξετε: δείξτε τη λίστα σας σε άλλο έξυπνο άτομο και ρωτήστε: «Μπορούμε να πούμε ότι αυτά είναι τα χαρακτηριστικά ενός επιτυχημένου ανθρώπου;» Εάν ένας έξυπνος άνθρωπος δεν θέλει να είναι έξυπνος, θα πει απλώς: «Ναι». Ναι, είσαι λογικός άνθρωπος, τα έγραψες όλα σωστά.

Αλλά: το να γνωρίζεις πολλά δεν προσθέτει ευφυΐα. Επομένως, οι ακόλουθες ερωτήσεις είναι στη λίστα σας.

Σημειώστε με ένα συν αυτά τα στοιχεία η διαθεσιμότητα των οποίων εξαρτάται από εσάς προσωπικά, και δεν έρχεται με την ηλικία ούτε δίνεται σε ένα άτομο από τη φύση του. Ως μείον, σημειώστε τι λίγο εξαρτάται από εσάς: αυτό που θεωρείτε ότι είναι μάλλον οι έμφυτες ιδιότητες ενός ατόμου.

Για παράδειγμα, το «προσανατολισμένο στο αποτέλεσμα» (αντί για περιπλάνηση με απροθυμία) είναι κάτι που προτιμάτε να στρέφετε τον εαυτό σας· η φύση δεν έχει καμία σχέση με αυτό. Εάν η λίστα σας περιλαμβάνει τα στοιχεία "σοφία" ή "χάρισμα", το θέμα είναι διαφορετικό: η σοφία συνήθως έρχεται (ή δεν έρχεται) απλά με την ηλικία, το χάρισμα ενός ηγέτη δίνεται πιο συχνά από τη γέννηση: είτε το έχετε είτε το έχετε. δεν το έχω.

Αυστηρά μιλώντας, το χάρισμα αναπτύσσεται επίσης, απλώς αυτή δεν είναι μια γρήγορη διαδικασία και χρειάζονται ειδικές τεχνικές.

Σοβαρά δεν ξέρω πώς να αναπτύξω την «αίσθηση του χιούμορ» και την «τύχη». Εάν επίσης δεν έχετε αποτελεσματικές μεθόδους, βάλτε ένα μείον. Αλλά για τη «συστημική σκέψη» έχω μεθόδους, παιχνίδια και ασκήσεις που αναπτύσσουν μια τέτοια σκέψη και είμαι έτοιμος να επισημάνω αυτό το σημείο ως συν.

Και κάτι τελευταίο. Βάλτε συν δίπλα στα αντικείμενα που εσείς εμπνέω, παρακινώ, που σας κάνουν να θέλετε να τα κερδίσετε. Σημειώστε με ένα μείον τα στοιχεία της λίστας που είναι απίθανο να αναπτύξετε - χαρακτηριστικά προσωπικότητας για τα οποία αδιαφορείτε ή, επιπλέον, σας προκαλούν διαμαρτυρία.

Πειθαρχία - για έναν επιτυχημένο άνθρωπο αυτό είναι πολύ σωστό, πολύ σαφές και συγκεκριμένο, αλλά δεν παρακινούνται όλοι από αυτή την ιδέα.

Είναι ενδιαφέρον ότι αν το ίδιο πράγμα ονομάζεται με μια άλλη λέξη, για παράδειγμα, «οργάνωση», τότε η «οργάνωση» συνήθως παρακινεί σημαντικά περισσότερα από την «πειθαρχία». Το «διδάσκω τον εαυτό μου να είμαι πειθαρχημένος» δεν ακούγεται, αλλά το «αναπτύσσω τον οργανισμό μου» προφέρεται σταθερά.

Έτσι, τα στοιχεία στη λίστα μας επισημαίνονται με πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Τι σημαίνει? Είναι απλό: όσο περισσότερα πλεονεκτήματα έχετε, όσο πιο σωστά είναι δομημένη η σκέψη σας, τόσο καλύτερα λειτουργεί για εσάς. Από την άλλη, όσο περισσότερα μειονεκτήματα έχεις, τόσο περισσότερα μειονεκτήματα υπάρχουν για τη σκέψη σου, την (α)ικανότητά σου και τη συνήθεια να σκέφτεσαι.

Περισσότερα από 15 μείον είναι πολύ λυπηρό, ελπίζω να μην ισχύει για εσάς.

Λιγότερο από 5 – συγχαρητήρια, θα διαβάσετε τις συστάσεις περαιτέρω με μεγάλο ενδιαφέρον και θα συνειδητοποιήσετε ότι το κάνατε πάντα αυτό στο παρελθόν και σκοπεύετε να το κάνετε πάντα.

Πράγματα που είναι σωστά – και πράγματα που λειτουργούν

Το "μείον" απέναντι σε αυτήν ή εκείνη την έννοια σημαίνει ότι αυτή η έννοια δεν λειτουργεί, για τη ζωή είναι άδεια. Αυτές οι πληροφορίες, με τις οποίες δεν είναι ξεκάθαρο τι να κάνετε, θα βρίσκονται στο κεφάλι σας δίπλα σε άλλες παρόμοιες μη λειτουργικές γνώσεις, ενώ θα γίνεστε όλο και πιο έξυπνοι και όλο και πιο αποτυχημένοι στη ζωή.

Το κεφάλι είναι ένα αδύναμο αντικείμενο και δεν είναι κατάλληλο για φόρτωση πνευματικών σκουπιδιών σε μεγάλους όγκους.

Στη ζωή, το πιο σημαντικό δεν είναι τα σωστά πράγματα, αλλά αυτά που λειτουργούν

Γνωρίζουμε πολλά σωστά πράγματα, αλλά στη ζωή το πιο σημαντικό δεν είναι τα σωστά πράγματα, αλλά αυτά που λειτουργούν - για εμάς και για εμάς. Η δήλωση του γεγονότος είναι κενή, δεν λειτουργεί. Τι δεν εξαρτάται από εμάς, τι είναι ασαφές πώς να αναπτυχθεί, τι δεν μας εμπνέει - όλα αυτά είναι νεκρή, άδεια, μη λειτουργική γνώση για εμάς.

Κάποτε με ενδιέφεραν οι τεχνικές κατάλληλη διατροφή. Βρήκα ένα έξυπνο βιβλίο από έναν έξυπνο καθηγητή, το διάβασα προσεκτικά και πήγα, ως συνήθως, να ρίξω τη στιγμιαία κρεατόσουπα σε βραστό νερό.

Είναι γρήγορο και βρώσιμο, σωστά;

Ο καθηγητής τα έγραψε όλα έξυπνα και σωστά, αλλά δεν επηρέασε σε καμία περίπτωση τη ζωή μου. Και μετά πήρα το νέο βιβλίο του Βλαντιμίρ Λβόβιτς Λέβι «Συνομιλία με γράμματα», βυθίστηκα στη ζωηρή και ευλαβική αφήγησή του, μετά την οποία δεν έχω φάει κρέας για την υγεία μου για τριάντα χρόνια. Ωστόσο, δεν ισχυρίζομαι καθόλου ότι αυτό είναι σωστό. Ο ίδιος ο V.L (ζούσαμε δίπλα εκείνη την εποχή) σχολίασε κάπως σκεπτικά την απόλαυσή μου: «Κόλια, όταν έγραψα αυτό το βιβλίο, απλά δεν μπορούσα να φάω πολλά φαγητά, έτσι έγραψα γι 'αυτό τόσο νόστιμα, τρομάζοντας τον εαυτό μου με τις συνέπειες!»

Το βιβλίο του Levi δεν βασιζόταν σε αυστηρά επιστημονικά δεδομένα, ήταν μάλλον εμπνευσμένο, σαν ποίημα, και επομένως ήταν το περιεχόμενό του που έγινε λειτουργικό. Αποτελεσματικός.

Πώς να σκέφτεστε σωστά

Το να σκέφτεσαι σωστά σημαίνει να σκέφτεσαι τι χρειάζεσαι, πότε το χρειάζεσαι και πώς το χρειάζεσαι. Και αυτό σημαίνει:

Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να σκέφτεται συγκεκριμένα.

«Δούλεψε στον εαυτό σου», «Βελτίωσε τον εαυτό σου», «Εξάλειψε τα ελαττώματά σου» είναι όμορφες λέξεις, αλλά συνήθως δεν υπάρχει τίποτα πίσω από αυτές. Και αυτός που χρησιμοποιεί τέτοιες λέξεις πιο συχνά σημειώνει το χρόνο σε ένα μέρος.

Όποιος χτίζει μια σωστή ζωή σκέφτεται με βάση αυτό το έργο. Η ζωή τον συγκινεί επίσης

«Σήκω, κόμη! Σε περιμένουν υπέροχα πράγματα!», «Το πρωί αρχίζει με άσκηση», «Σηκώθηκα και έφτιαξα το κρεβάτι», «Έφυγα από το σπίτι και ίσιωσα τους ώμους μου» - τα πράγματα είναι απλά και συγκεκριμένα. Και τα οφέλη από τέτοιες σκέψεις και πρακτικές οδηγίες προς τον εαυτό του είναι μεγάλα.

Σταματήστε να φορτώνετε τον εαυτό σας με σκέψεις που δεν θα σας οδηγήσουν πουθενά.

Μην ξεκινήσετε μια συζήτηση για αυτό, μην πηγαίνετε σε εκείνους τους ανθρώπους όπου θα προκύψουν αυτές οι συζητήσεις, μην διαβάσετε τίποτα που θα σας ωθήσει σε αυτές τις σκέψεις. Ασχοληθείτε με κάτι απλό και χρήσιμο.

Για παράδειγμα, για εσάς στο εγγύς μέλλον είναι: ... τι;

Σκεφτείτε τι πρέπει να σκεφτείτε τώρα.

Εάν έχετε ένα χαρτί μπροστά στα μάτια σας όπου σημειώνετε τις δραστηριότητες της επόμενης ημέρας, όλα γίνονται πιο εύκολα - αυτό το επαγγελματικό φύλλο θα σας οργανώσει. Εάν οι φίλοι σας είναι αποτελεσματικοί άνθρωποι, η σκέψη σας θα οργανωθεί από τους φίλους σας. Το να είσαι δίπλα τους πάντα σε κάνει να σκέφτεσαι καλά πράγματα. Σχετικά με το τι είναι απαραίτητο.

Σκεφτείτε με τέτοιο τρόπο ώστε να καταλήξετε σε αποτελέσματα που θα σας ευχαριστήσουν ή θα σας φανούν χρήσιμα.

Σαν αυτό?

Ας πούμε ότι σκέφτεσαι τη δουλειά σου.

Σκοπεύετε να αλλάξετε κάτι εκεί; Σκοπεύετε πραγματικά να αλλάξετε κάτι εκεί; Αν ναι, τότε σκεφτείτε περαιτέρω, και σίγουρα. Αν όχι, τότε σταματήστε να σκέφτεστε και ξεκινήστε τη δουλειά.

Δυστυχώς.

Και φυσικά ήταν αναστατωμένοι.

Περίεργος: γιατί τότε το σκέφτηκες έτσι; Έχει ενισχύσει την αυτοπεποίθησή σας, θα σας βοηθήσει να ολοκληρώσετε τα πράγματα που βρίσκονται μπροστά σας; Σκεφτείτε πώς μπορείτε να σκεφτείτε διαφορετικά για τον εαυτό σας, ώστε να πιστέψετε στον εαυτό σας και να διδάξετε τον εαυτό σας τουλάχιστον ένα μικρό πράγμα που θα σας φανεί χρήσιμο στη δουλειά σας.

Μάθετε να πληκτρολογείτε με δέκα δάχτυλα; Να σταματήσεις να βρίσκεις δικαιολογίες; Κάτι άλλο?

Καταγράψτε αυτήν τη χρήσιμη γνώση εδώ.

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

Μπορείς να το σκεφτείς και να το αποδεχτείς; σοβαρές αποφάσεις. Έχεις μόνο μία ζωή, γιατί όχι;

Σκέφτομαι αυτή τη μεγάλη απόφαση:

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

Η επιλογή του Φράνκλιν

Σε αυτό το βιβλίο, θα χαρώ να σας συστήσω ανθρώπους που σέβομαι τον εαυτό μου και που προκαλούν το σεβασμό των άλλων. Υπάρχουν πολλοί τέτοιοι άνθρωποι, αλλά είναι καλύτερο να μιλάμε για διάσημους ανθρώπους.

Ο Benjamin Franklin είναι ένα πολύ διάσημο πρόσωπο.

«Γύρω στο 1728, συνέλαβα ένα τολμηρό και δύσκολο σχέδιο για την επίτευξη της ηθικής τελειότητας, εντοπίζοντας δεκατρείς πιο σημαντικές ηθικές αρετές που μου είναι γνωστές. Ακολουθούν τα ονόματα αυτών των αρετών με τις αντίστοιχες οδηγίες:

Αποχή. – Μην τρώτε μέχρι κορεσμού, μην πίνετε σε μέθη.

Σιωπή. – Πείτε μόνο ό,τι μπορεί να ωφελήσει εμένα ή κάποιον άλλον. αποφύγετε την κενή συζήτηση.

Σειρά. – Κρατήστε όλα τα υπάρχοντά σας στη θέση τους. Κάθε μάθημα έχει τον δικό του χρόνο.

Προσδιορισμός. – Αποφασίστε να κάνετε ό,τι πρέπει να γίνει. να εκτελέσει αυστηρά αυτό που αποφασίζεται.

Λιτότης. – Ξοδέψτε χρήματα μόνο για ό,τι ωφελεί εμένα ή άλλους, δηλαδή μην σπαταλάτε τίποτα.

Σκληρή δουλειά. – Μη χάνετε χρόνο· να είσαι πάντα απασχολημένος με κάτι χρήσιμο, να αρνείσαι όλες τις περιττές ενέργειες.

Ειλικρίνεια. – Μην προκαλείτε επιβλαβή εξαπάτηση, έχετε καθαρές και δίκαιες σκέψεις. τηρήστε επίσης αυτόν τον κανόνα στη συνομιλία.

δικαιοσύνη. – Μην βλάπτετε κανέναν, μην αδικείτε και μην παραλείπετε τις καλές πράξεις που περιλαμβάνονται στα καθήκοντά σας.

Μετριοπάθεια. – Αποφύγετε τα άκρα. συγκρατήστε, όσο θεωρείτε σκόπιμο, αισθήματα δυσαρέσκειας από την αδικία.

Καθαρότητα. – Αποφύγετε τη σωματική ακαθαρσία. Διατηρήστε την τακτοποίηση στα ρούχα και στο σπίτι.

Ηρεμία. – Μην ανησυχείτε για μικροπράγματα και για συνηθισμένα ή αναπόφευκτα γεγονότα.

Αγνότητα. – Μην επιδίδεστε συχνά σε έρωτες, μόνο για χάρη της υγείας ή της τεκνοποίησης, μην το κάνετε ποτέ σε σημείο νωθρότητας, εξάντλησης ή εις βάρος της φήμης σας ή κάποιου άλλου.

Ταπεινότητα. «Μιμηθείτε τον Ιησού και τον Σωκράτη».

Πιθανώς, αυτή η λίστα δεν προσποιείται ότι είναι καθολική και δεν θα ταιριάζει σε πολλούς ανθρώπους, αλλά για τον 22χρονο Μπεν Φράνκλιν, που ξεκινούσε τη ζωή του, ήταν εφαρμόσιμη και απαραίτητη. Ξέρετε ότι ο Μπέντζαμιν Φράνκλιν έγινε ένας από τους πιο σεβαστούς άνδρες στη χώρα του.

Δέκα χαρακτηριστικά ενός επιτυχημένου ανθρώπου

Ένα σχέδιο ηθικής αριστείας και ένας κατάλογος βασικών αρετών δεν ταυτίζονται με τα χαρακτηριστικά ενός ατόμου που έχει επιτυχία στη ζωή. Φυσικά, η λίστα σας θα είναι διαφορετική, πιο επιχειρηματική, αν και δύσκολα είναι σωστό να διαχωρίσετε εντελώς την επιτυχία στη ζωή από αυτό που θεωρείται ηθική, ηθική και ανθρώπινη ευπρέπεια.

Πραγματοποιήστε ένα πείραμα, ρωτήστε επιχειρηματίες, ιδιοκτήτες και διευθυντές επιχειρήσεων τι εκτιμούν περισσότερο στους συναδέλφους τους. Θα ακούσετε διαφορετικά πράγματα, αλλά δύο σημεία θα εμφανίζονται πιο συχνά από άλλα: "αποδοτικό" (άλλο όνομα είναι "επαγγελματικό") και "προβλέψιμο". Τι είναι? Αυτό είναι ένα άλλο όνομα για την ευπρέπεια. Εάν είστε σίγουροι για τις πράξεις του συντρόφου σας, εάν είστε σίγουροι ότι δεν θα σας απατήσει, τότε ο σύντροφός σας είναι προβλέψιμος. Και αυτό εκτιμάται πολύ.

Αξιοπρεπής, υπεύθυνος, περιποιητικός και αγαπημένους ανθρώπουςέχουν τη δική τους, πολύ πραγματική επιτυχία στη ζωή, λόγω του γεγονότος ότι τους σέβονται, τους εκτιμούν και τους αγαπούν οι άλλοι. Μπορούν να τους εγγυηθούν και να τους δώσουν ένα δάνειο, οι φίλοι τους θα τους βοηθήσουν, είναι πιο εύκολο για αυτούς να βρουν αγάπη, έχουν υπέροχα παιδιά. Ζουν σε αρμονία με τον εαυτό τους και τη συνείδησή τους, και αυτό είναι πολύ. Ίσως για τον ίδιο λόγο να έχουν ειλικρινή χαμόγελα και καλή υγεία.

Δέκα χαρακτηριστικά ενός επιτυχημένου ανθρώπου, που μπορεί να γίνουν ελκυστικές και εφαρμόσιμες έννοιες για εσάς, είναι:

1. Το σώμα είναι υγιές και ενεργητικό.

2. Μια χαρούμενη αντίληψη της ζωής.Πρόστιμο. Ήλιος. Μην τρίζεις! Θετική και ενέργεια.

3. Νιώθεις διαφορετικός. Δεν είμαι το κέντρο της γης, αλλά στρέφομαι προς τους ανθρώπους. Πάντα βλέπω, ακούω και αισθάνομαι τους ανθρώπους δίπλα μου, προσπαθώ να τους καταλάβω όσο κι εγώ νιώθω τον εαυτό μου.

4. Φροντίδα.Θυμάμαι και νοιάζομαι για τους ανθρώπους γύρω μου, βοηθάω όσους χρειάζονται τη φροντίδα μου.

5. Πάντα σε ουσιαστική δουλειά. Αγαπώ κάθε λεπτό, δεν επιδίδομαι σε κενή διασκέδαση, είμαι πάντα στη δουλειά.

6. Εστιάστε στα αποτελέσματα. Καθορισμός στόχων, προγραμματισμός, υπεύθυνη εκτέλεση, ακριβείς προσαρμογές. Ο στόχος έχει τεθεί - ο στόχος θα επιτευχθεί.

7. Η θέση του πολιτισμένου ηγέτη.Δεν περιμένω και απαντώ σε κάποιον, αλλά διαμορφώνω και το κάνω μόνος μου. Γίνομαι ηγέτης για να μπορώ να κάνω περισσότερα και να βοηθάω τους ανθρώπους.

8. Συνεργατική νοοτροπία. Μαζί μπορείτε να κάνετε περισσότερα από μόνοι σας. Η καλύτερη νίκη είναι όταν κερδίζουν όλοι. Χαίρομαι όταν πλουτίζουμε όλοι μαζί.

9. Ευπρέπεια. Δεν απογοητεύω τον κόσμο, κρατάω τον λόγο μου, εκπληρώνω συμφωνίες, αντιμετωπίζω τους συναδέλφους μου με σεβασμό, δεν εκδικούμαι, δεν συκοφαντώ πίσω από την πλάτη μου, δεν λύνω τα προβλήματά μου σε κάποιον άλλο δαπάνη. Ό,τι και να κάνω, η ποσότητα του καλού στον κόσμο πρέπει να αυξηθεί.

10. Πάντα σε εξέλιξη.Δεν μένω ποτέ ακίνητος, αλλάζω γρήγορα και με ευχαρίστηση. Η ανάπτυξη είναι ο φυσικός μου τρόπος ύπαρξης.

Η λίστα δεν είναι δόγμα, αλλά ένας τρόπος να οργανωθείς. Ξανασκέψου τι έγραψες πριν, σύγκρινε το με αυτή τη λίστα που σου προτείνεται και πάρε τις αποφάσεις σου. Προσεγγίστε το θέμα δημιουργικά και δεν είναι καθόλου απαραίτητο να υπάρχουν δέκα ακριβώς στοιχεία στη λίστα... Σημασία έχει τελικά να σταματήσετε σε αυτά που σας κάνουν χαρούμενους, σε αυτά που θέλετε να επιστρέψετε και που ορίζετε τουλάχιστον μια συγκεκριμένη εργασία τώρα.

«Θα δουλέψω…»

«Τότε θα ξεκινήσω…»

«Το πρώτο μου βήμα θα είναι...»

Βλαντιμίρ Κλίνκοφ

Το να μιλάς για αγάπη και ακεραιότητα με επιχειρηματίες δεν είναι πάντα εύκολο. Αλλά ενδιαφέρον.

Ο Βλαντιμίρ Κλίνκοφ, ενώ προπονούνταν μαζί μου, το έκανε αποτελεσματικά, όπως όλα όσα έκανε. Επιτυχημένη εκδοτική επιχείρηση, άπταιστη γνώση έξι γλωσσών, ικανότητα να βάζει και να πετυχαίνει στόχους... - ήταν μπροστά σε όλα. Κάλυψε άψογα όλα τα βασικά χρώματα του προπονητικού μαθήματος «Distance», έδειξε απλά εκπληκτικά αποτελέσματα σε χρονική παρακολούθηση και προγραμματισμό, έχοντας αναπτύξει τη δυνατότητα να αναφέρει τα αποτελέσματα κάθε 2 (δύο!!) λεπτών της ζωής του.

Αξιος!

Και ξαφνικά σταμάτησαν. Η τελευταία άσκηση της «Απόστασης» είναι η «Αγάπη». «Αν αγαπούσα, πώς θα συμπεριφερόμουν στον εαυτό μου, τους ανθρώπους, τα πράγματα, τη ζωή…» Και ο Βλαντιμίρ έκανε την ερώτηση: «Γιατί; Γιατί να αγαπήσω; Τι νόημα έχει αυτή η άσκηση για μένα;»

Αν ο Βλαντιμίρ έκανε ερωτήσεις, δεν ήταν τυχαίες, ήταν καλά μελετημένες.

Για άλλους μαθητευόμενους από απόσταση, τέτοια ερώτηση δεν υπήρχε. Οι γυναίκες έτρεμαν ιδιαίτερα: «Γιατί; Λοιπόν, τι γίνεται χωρίς αγάπη;! Μόνο αν αγαπάς, η ζωή γίνεται όμορφη και γεμίζει με πραγματικό νόημα!». Ο Βλαντιμίρ ήταν άρτιος, ήρεμος και λογικός: «Δούλεψα την άσκηση «Καλό», η διάθεσή μου είναι πάντα θετική, δεν έχω ερωτήσεις για το νόημα της ζωής. Γενικά, η προσωπική μου ζωή ελάχιστα με ενδιαφέρει, αλλά γιατί χρειάζεται να αγαπάς στα επαγγελματικά;». Συναισθηματικά επιχειρήματα έπεσαν εναντίον του σαν βράχος: ήταν επιχειρηματίας και ορθολογιστής.

Ο Βλαντιμίρ χρειαζόταν εύλογα επιχειρήματα, σοβαρή επιχειρηματολογία. Λοιπόν, όπως λένε οι ψυχίατροι, «πρέπει να μιλήσεις σε κάθε άτομο με τη μορφή του παραλήρημά του». Δηλαδή στη γλώσσα του. Του πρότεινα: «Βλαδίμηρε, μέχρι στιγμής οι προτάσεις μου ήταν ωφέλιμες για σένα, κάνε και αυτό - σαν πείραμα. Είσαι ταλαντούχος, θα μπορείς να ζήσεις με αγάπη χωρίς πολλές δυσκολίες, θα αντέξεις μια εβδομάδα. Ζήστε με αγάπη, αναφέρετε τα αποτελέσματα σε μια εβδομάδα. Τρώω?" - "Τρώω!"

Η αγάπη είναι ευεργετική. Η αγάπη είναι μια πολλά υποσχόμενη πηγή!

Ο Βλαντιμίρ ήρθε δύο εβδομάδες αργότερα με μάτια γεμάτα αγάπη. «Η αγάπη είναι υπέροχη. Τώρα αγαπώ τους πελάτες που έρχονται σε μένα με όλη μου την καρδιά, διαπραγματεύομαι με αγάπη, ιδιαίτερα δύσκολες διαπραγματεύσεις, αγαπώ τους υφισταμένους και τους συναδέλφους μου με τους οποίους έχω να αντιμετωπίσω. Αναφέρω: Κέρδισα επιπλέον τέσσερις χιλιάδες δολάρια μόνο από την αγάπη την τελευταία εβδομάδα. Η αγάπη είναι ευεργετική. Όταν αγαπώ τους ανθρώπους, μπορώ να διαπραγματευτώ μαζί τους πιο γρήγορα, οι πελάτες πληρώνουν χρήματα πιο γρήγορα, κάνω πράγματα πιο πρόθυμα και κουράζομαι λιγότερο. Στο τριμηνιαίο πλάνο μου, συμπεριέλαβα την ενστάλαξη αγάπης στους βασικούς υπαλλήλους μου, θέλω να αρχίσουν και αυτοί να αγαπούν. Η αγάπη είναι μια πολλά υποσχόμενη πηγή!».

«Πρέπει να μιλάμε σε κάθε άτομο με τη μορφή του παραλήρημά του...»

Τι να κάνετε με τις ελλείψεις: να εργαστείτε θετικά

Δεν καταστρέφω τους εχθρούς μου όταν τους κάνω φίλους μου;

(Αβραάμ Λίνκολν)

Όλοι έχουν ελλείψεις και πρέπει να καταπολεμήσεις τις ελλείψεις σου.

Ναι είναι αλήθεια.

Αλλά αυτή η αλήθεια δεν είναι η καλύτερη.

Συγκρίνετε δύο πράγματα:

Τα παιδιά δεν παλεύουν με τα ελαττώματά τους. Τα παιδιά αγαπούν τον εαυτό τους και ενδιαφέρονται για τα δικά τους χαρακτηριστικά.

Λοιπόν, κατούρησα τον εαυτό μου. Ενδιαφέρων! Και θα κλαίμε στους γονείς να αλλάξουν την πάνα.

Τα παιδιά αναπτύσσονται πιο γρήγορα από τους ενήλικες.

Και όχι απλά πιο γρήγορα, αλλά φυσικά και με ευχαρίστηση.

Σημαίνει κάτι αυτό για εσάς;

Τα μειονεκτήματα είναι η δυσαρεστημένη ονομασία των χαρακτηριστικών κάποιου. Αν σας αρέσει, ας το πούμε "προσεκτικό άτομο", αν δεν σας αρέσει, θα το πούμε "δειλό άτομο".

Τα μειονεκτήματα είναι απλά χαρακτηριστικά εκτός τόπου. Όταν χρειάζεται ένας «σκεπτόμενος άνθρωπος που δεν έχει την τάση να παίρνει παρορμητικές αποφάσεις», σε εκτιμούν· σε μια άλλη κατάσταση, εσύ με τα ίδια χαρακτηριστικά θα είσαι «συνηθισμένο φρένο».

Επίσης ονομάζουμε μειονέκτημα αυτό που δεν ξέρουμε να χρησιμοποιούμε. Εάν έχετε ήδη μάθει να παρουσιάζετε τον εαυτό σας, θα σας αποκαλούν με χαμόγελο «είναι πολύ ζωηρός και ενθουσιώδης», διαφορετικά θα θεωρηθείτε «επιπόλαιος και ανοργάνωτος». Και είσαι το ίδιο...

Τα μειονεκτήματα είναι η δυσαρεστημένη ονομασία των χαρακτηριστικών κάποιου

Μπορεί να μην μάθουμε αμέσως. ο καλύτερος τρόποςχρησιμοποιήστε όλα τα χαρακτηριστικά σας: στην πραγματικότητα, ορισμένα χαρακτηριστικά θα φέρνουν τακτικά σε εμάς (και στους γύρω μας) περισσότερη θλίψη παρά χαρά, αλλά γι' αυτό είναι λογικό να συμφωνούμε με τον εαυτό μας: δεν έχουμε ελλείψεις.

Έχουμε χαρακτηριστικά γιατί ο καθένας μας είναι διαφορετικός από τον άλλον. Και το καθήκον μας, αντιμετωπίζοντας με αγάπη και υπευθυνότητα τον εαυτό μας, τα χαρακτηριστικά μας, λαμβάνοντας αυτά τα χαρακτηριστικά ως βάση (δεν υπάρχουν άλλοι έτσι κι αλλιώς!), είναι να εξελιχθούμε περαιτέρω. Κάντε τον εαυτό σας ακόμα καλύτερο. Επειδή είμαστε ήδη ένα μοναδικό, πολύπλοκο και σπάνιο πλάσμα, αλλά η περαιτέρω προσαρμογή, η ικανότητα να κάνουμε την καλύτερη χρήση των χαρακτηριστικών μας είναι η σωστή επόμενη εργασία.

Γνωρίστε τον Λεονίντ: Ο Λεονίντ είναι δυσαρεστημένος με τον εαυτό του. Ξέρει ότι είναι τεμπέλης και ανοργάνωτος και δεν πιστεύει ότι με τέτοιες ελλείψεις μπορεί να πετύχει οτιδήποτε στη ζωή, ακόμα κι αν είναι ικανός για κάτι. Επιπλέον, είναι επίσης βιαστικός και ντρέπεται απίστευτα όταν ξεσπά στους φίλους του. Είναι πραγματικά τρομερό. Κυρίως, το βρίσκει δυσάρεστο όταν κάποιος συζητά τα ελαττώματά του, ακόμα κι αν το κάνει με την επιθυμία να τον βοηθήσει. Ίσως κάποιος μπορεί να αλλάξει τον εαυτό του, αλλά όχι αυτός: πού μπορεί να είναι με την τεμπελιά και την αποδιοργάνωσή του... Μερικές φορές έχει την επιθυμία να τσακωθεί ξανά με τον εαυτό του, αλλά ο Λεονίντ δεν πιστεύει ότι κάτι θα βγει από αυτό. Όσο περισσότερο παλεύει με τα ελαττώματά του, τόσο πιο συχνά καταλήγει να χάνει.

Και τώρα - ας τον δούμε, αλλά όταν ο Λεονίντ βλέπει τον εαυτό του διαφορετικά: με θετικό τρόπο. Ο Λεονίντ είναι περήφανος για τον εαυτό του: είναι ικανός, αλλάζει εύκολα, αντιλαμβάνεται γρήγορα νέα πράγματα, είναι γρήγορος και ξέρει πώς να παραδεχτεί όταν κάνει λάθος. Στις σχέσεις είναι αξιόπιστος και ειλικρινής και ως εκ τούτου σίγουρος για το μέλλον του: θα κάνει ό,τι ονειρεύεται. Ναι, γνωρίζει τα χαρακτηριστικά του: άλλοτε είναι βιαστικός, άλλοτε του αρέσει να χαλαρώνει με ευχαρίστηση και δεν το κάνει πάντα στην ώρα του. Ωστόσο, συχνά φαντάζεται τον εαυτό του ως την ενσάρκωση όλων των νοητών αρετών, πιστεύει στον εαυτό του και θέτει το άμεσο καθήκον του να βελτιώσει την οργάνωσή του.

Όταν ο Λεονίντ βλέπει τον εαυτό του θετικά, αναπτύσσεται πιο επιτυχημένα.

Όσο περισσότερο παλεύεις με τα ελαττώματά σου, τόσο πιο συχνά καταλήγεις να χάνεις.

Μπορείτε να αλλάξετε τον εαυτό σας αποκαλύπτοντας τα δυνατά σας σημεία ή καταπολεμώντας τα ελαττώματά σας. Η καταπολέμηση των ελλείψεων μπορεί κάποτε να είναι αποτελεσματική, αλλά πιο συχνά αυτές οι ηρωικές μάχες οδηγούν σε αδιέξοδο και είναι απλώς αναποτελεσματικές. Το «Να συμβιβαστείς με τις αδυναμίες σου» είναι μια φράση και θέση από τα ίδια πεδία μάχης, μόνο χαμένες μάχες. Είναι πολύ πιο ενδιαφέρον και πολλά υποσχόμενο να εξελίσσεσαι βλέποντας τα χαρακτηριστικά σου και με βάση τις δυνάμεις σου.

Δεν χρειάζεται να καταπολεμήσετε τον εκνευρισμό σας, αντίθετα, θυμηθείτε την επιθυμία σας να οργανώσετε τη ζωή σας. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να πηγαίνει για ύπνο στην ώρα του, ξεκινήστε το πρωί σας με έντονη άσκηση, γράψτε τις εργασίες σας για την ημέρα και ξεκουραστείτε πιο συχνά - αυτά τα απλά πράγματα θα σας δώσουν το επιθυμητό αποτέλεσμα πολύ πιο γρήγορα.

Αναπτύξτε τον εαυτό σας κρατώντας τις δυνάμεις σας μπροστά σας

Μέχρι να έχετε αρκετή δύναμη και δεξιότητες για να αλλάξετε εύκολα τον εαυτό σας, χρησιμοποιήστε αυτή τη σοφή τακτική: μην καταστρέφετε τα ελαττώματά σας, αρχίστε να πολλαπλασιάζετε τις δυνάμεις σας. Οι πιθανότητες θα είναι υπέρ σας και αυτό είναι το πιο σημαντικό.

Μην καταστρέφετε τα ελαττώματά σας, πολλαπλασιάστε τις δυνάμεις σας

Στο πεδίο της εσωτερικής σας πάλης, χρειάζεστε μια υπεροχή δυνάμεων υπέρ σας: χρησιμοποιήστε την τακτική της «θετικής εργασίας» για αυτό. Εκτός από την υπεροχή της δύναμης, η θετική εργασία θα σας δώσει ένα πολύ πιο ευνοϊκό συναισθηματικό υπόβαθρο, ένα αίσθημα χαράς και αυτοσεβασμού. Δεν χρειάζεται να διορθώσετε τον εαυτό σας - διορθώνουν το κακό, και αυτό δεν αφορά εσάς. Η στάση και η εμφάνιση θα ήταν πιο κατάλληλες για εσάς: "Τι να προσθέσω, κουλ;" Είναι πιθανό να αλλάξετε τον εαυτό σας. Το να προσθέτετε όλο και περισσότερα χρήσιμα χαρακτηριστικά και αρετές στον εαυτό σας είναι υπέροχο.

Λοιπόν, ελάτε σε συμφωνία με τον εαυτό σας:

Δεν έχουμε ελλείψεις. Έχουμε χαρακτηριστικά. Και αξιοπρέπεια!

Πώς να οργανώσετε τη μνήμη σας

Η μνήμη είναι η βάση της ζωής μας και πρέπει επίσης να οργανωθεί σωστά.

Μνήμη εσωτερική και εξωτερική

– Θυμάστε τον ορισμό του τι είναι μνήμη;

– Ποιος Ρώσος έχει καταγραφεί στο βιβλίο των ρεκόρ Γκίνες για την καλύτερη μνήμη;

– Τι κάνατε χθες στις 16.30;

Το περισσότερο καλή μνήμηόχι αυτός που θυμάται τα πάντα στον κόσμο, αλλά αυτός που βρίσκει εύκολα όλα όσα χρειάζεται

Εάν διατυπώσετε αμέσως: «Η μνήμη είναι η ικανότητα αποθήκευσης και αναπαραγωγής πληροφοριών. Ο Samvel Gharibyan είναι καταχωρημένος στο βιβλίο των ρεκόρ Γκίνες· μπορεί να θυμάται και να αναπαράγει 2.000 ξένες λέξεις. Χθες στις 16.30 τηλεφώνησα στο σπίτι, "έχεις εξαιρετική, φυσική μνήμη. Δυστυχώς, με τον όγκο των πληροφοριών που χρειαζόμαστε καθημερινά σήμερα, κανένας εγκέφαλος δεν είναι αρκετός για να θυμάται τα πάντα. Στη συνέχεια, μια άλλη, εξωτερική, τεχνητή μνήμη έρχεται σε βοήθεια - η ικανότητά μας να συλλέγουμε τις απαραίτητες πληροφορίες και η συνήθεια να τις καταγράφουμε σε εξωτερικά μέσα, ώστε να μπορούμε πάντα να βρίσκουμε εύκολα όλα όσα χρειαζόμαστε.

Αναπτύξτε την εξωτερική σας μνήμη: εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να γράφει τα πάντα

Σήμερα, τα εξωτερικά μέσα είναι πιο αξιόπιστα από το "Θα θυμάμαι τα πάντα". Μην υπερφορτώνετε το κεφάλι σας: εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να γράφει όλα όσα χρειάζεστε. Η εξωτερική μνήμη υποτιμάται τακτικά και με τη συνήθεια να γράφετε τα πάντα με τη μία και να οργανώνεστε με ένα πρόγραμμα, η ζωή γίνεται πιο εύκολη. Αναπτύξτε την εξωτερική σας μνήμη και για να το κάνετε αυτό, βρείτε πού (τι) σας βολεύει να καταγράφετε σκέψεις και πράξεις, εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να κουβαλάτε ένα σημειωματάριο, συσκευή εγγραφής φωνής, PDA ή φορητό υπολογιστή (τι χρησιμοποιείτε;) και γράψτε όλα τα σημαντικά αμέσως.

Μην ελπίζετε ότι θα θυμάστε, μην βιαστείτε να θυμηθείτε και μην επιπλήξετε τον εαυτό σας που ξεχνάτε: αντί για όλα αυτά, δώστε στον εαυτό σας βολικές υπενθυμίσεις. Φύλλο Α4 - υπενθύμιση αφίσας, αυτοκόλλητα - μικρές υπενθυμίσεις, στον υπολογιστή - αναδυόμενες υπενθυμίσεις για την απαιτούμενη ημερομηνία. Είναι πιο άνετο.

Καταγράψτε αμέσως όλα τα σημαντικά. Ό,τι δεν γράφεται αμέσως συνήθως απλά εξαφανίζεται από τη ζωή σας.

Καταγράψτε τα σχέδιά σας: καθημερινό πρόγραμμα το πρωί, εβδομαδιαία σχέδια.

Το βράδυ, συνοψίστε γραπτώς: τι έχει γίνει;

Εκπαιδευτείτε να χρησιμοποιείτε ένα ημερολόγιο του Outlook: γράψτε όλα όσα χρειάζεται να κάνετε εκεί και θα είστε πάντα σίγουροι ότι έχετε εξαιρετική μνήμη.

Κρατήστε ένα ημερολόγιο όπου θα γράψετε τα όνειρα, τα σχέδια, τις αποφάσεις και τα συμπεράσματά σας. Και μόνο παρατηρήσεις που σου φαίνονται σημαντικές.

Μνήμη θετική και αρνητική

Δεν είμαστε μνησίκακοι, απλά έχουμε καλή μνήμη...

(Είπε ο ανατολίτης με μια λάμψη στα μάτια.)

Υπάρχουν άνθρωποι που θυμούνται καλύτερα τις ευχάριστες συναντήσεις και τους ενδιαφέροντες ανθρώπους, τις θετικές τους εμπειρίες, την καλή τύχη και τις επιτυχίες τους. Και ο άλλος, μετά την περασμένη μέρα, θυμάται μόνο πόσο αργούσε σήμερα, τι βλακεία είπε, και πώς με γέλασε εκείνο το κάθαρμα... Είναι επίσης διαφορετικοί τύποι μνήμης: θετική μνήμη και αρνητική μνήμη. Πρώτα απ 'όλα, είναι λογικό να αναπτύξετε θετική μνήμη: είναι αυτό που θα σας δώσει δύναμη, αυτοπεποίθηση και όραμα προοπτικών.

Μην θυμάστε τι δεν χρειάζεστε, ειδικά αν είναι παλιές και επώδυνες αναμνήσεις. Δεν χρειάζεται να ψαχουλεύετε φωτογραφίες εάν δεν σας προκαλούν παρά θλίψη. Ο πόνος σε ελκύει, αλλά το καθήκον σου είναι να είσαι πιο δυνατός από αυτόν και να μην σε οδηγεί.

Πώς να ξεχάσετε κάτι περιττό; Δεν χρειάζεται να ξεχάσετε τίποτα επίτηδες. Να είστε απασχολημένοι, να είστε πάντα απασχολημένοι, να συμμετέχετε πάντα σε μελλοντικές υποθέσεις, να θυμάστε τι χρειάζεστε - και όλα όσα δεν χρειάζεστε θα σας αφήσουν από μόνα τους.

Χρειάζεται να αφήσετε την αρνητική σας μνήμη, να αποθηκεύσετε αρνητικές πληροφορίες; Το ερώτημα δεν είναι απλό. Κάποιος το χρειάζεται.

Είναι η πέμπτη φορά που αργήσατε μόνο και μόνο επειδή δεν ρυθμίσατε το ξυπνητήρι σας; Παρακαλώ μην ξεχνάτε πώς έτρεξατε με τη γλώσσα σας κρεμασμένη και αναπνέοντας βαριά και στη συνέχεια λέγατε αδέξια δικαιολογίες. Αυτές δεν είναι οι πιο ευχάριστες εικόνες, αλλά θα σας βοηθήσουν να κάνετε φίλους με το ξυπνητήρι σας την επόμενη φορά.

Είναι μάλλον ανακριβές να πούμε ότι είναι πιο σωστό να θυμόμαστε μόνο τα καλά. Είναι καλύτερα να θυμάστε τι χρειάζεστε. Μερικά δύσκολα και ακόμη και επώδυνα πράγματα πρέπει να τα θυμόμαστε· μπορούν επιπλέον να μας κρατήσουν στην πορεία ακόμη και σε δυνατό αέρα και να μην αποσπαστούν από ευχάριστα μικρά πράγματα. Αλλά τις περισσότερες φορές, πρέπει να θυμόμαστε τι είναι χαρούμενο και φωτεινό, να θυμόμαστε αυτούς που αγαπάμε και να μην ξεχνάμε αυτό που είναι πραγματικά αγαπητό σε εμάς.

Πώς να αναπτύξετε τη θετική σας μνήμη, πώς να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να θυμάται ακριβώς αυτό που χρειάζεστε;

Ημερολόγιο αρετών. Ξεκινήστε να γράφετε δέκα από τα νέα δυνατά σημεία και δεξιότητές σας κάθε μέρα. Οι πρώτες μέρες θα είναι δύσκολες, μετά ακόμα πιο δύσκολες, και μετά από λίγες μέρες θα συμβεί... ίσως μπορείτε να το ονομάσετε «φώτιση»: θα καταλάβετε ότι μπορείτε απλά να μιλήσετε για αυτό χωρίς διακοπή.

Είσαι όμορφη, ανεξάρτητα από το πώς φαίνεσαι, είσαι επιδέξιος και σε αυτό και σε εκείνο... Φυσικά, δεν χρειάζεται να το πεις αυτό σε όσους δεν ενδιαφέρονται, αλλά θα πρέπει να το ξέρεις για τον εαυτό σου. Για τι? Έτσι, όταν αντιμετωπίζετε ένα δύσκολο έργο, να μην αναστενάζετε λυπημένα: «Τι μπορώ να κάνω;», αλλά θυμηθείτε γρήγορα τις δυνάμεις και τις δυνατότητές σας. Κανένα πρόβλημα, όσοι είναι οπλισμένοι με ένα οπλοστάσιο - ένα οπλοστάσιο δεξιοτήτων - έχουν δημιουργικά καθήκοντα. Πολλαπλασιάστε αυτό το οπλοστάσιο σε όλη σας τη ζωή και κρατήστε το έτοιμο στη μνήμη σας.

Το βιβλίο όπου ζουν τα όνειρά μου. Συνήθως τα παιδιά φτιάχνουν τέτοια τετράδια για τον εαυτό τους: ζωγραφίζουν, γράφουν και κολλούν όλα όσα βλέπουν στα όνειρά τους. Τα παιδιά είναι γενικά γενναία, κάνουν ό,τι τους αρέσει και επιτρέπουν στον εαυτό τους να ονειρεύεται ελεύθερα. Φυσικά, είναι κρίμα για τους ενήλικες να ονειρεύονται τόσο ανοιχτά... Λοιπόν, μην δείχνετε σε κανέναν την προσωπική σας επιλογή - την αγαπημένη σας, προσεκτικά διατηρημένη.

Τα δυνατά σχέδια γεννιούνται μόνο από ένα δυνατό όνειρο: φανταστείτε τολμηρά και με ευχαρίστηση, πείτε με ενθουσιασμό τα όνειρά σας σε φίλους, σημειώστε προσεκτικά τα όνειρά σας σε ένα σημειωματάριο, βιβλίο ή αρχείο με κωδικό πρόσβασης... Ένα όνειρο μένει στη μνήμη με τον ίδιο τρόπο ότι η απελπισία ή η κούραση μπορούν να ζήσουν στη μνήμη μας. Τι πρέπει να φορτώσουμε στον εαυτό μας;

Ένα σπίτι στο οποίο θα είσαι ευτυχισμένος, ένα αυτοκίνητο ακριβώς έτσι, ένα ηλιοβασίλεμα - ναι, θα είναι το ίδιο ήσυχο, και το χέρι της θα είναι στο χέρι μου, και θα πλεύσουμε σε μια βάρκα που μόλις βρήκα σε αυτό το περιοδικό και επικολλήθηκε σε αυτή τη σελίδα...

Περιοδικό Success.Θυμόμαστε σε τι κατευθύνουμε την προσοχή μας. Γιατί να θυμάστε τις αποτυχίες σας, γιατί να εστιάσετε την προσοχή σας σε αυτές; Εκπαιδεύστε την προσοχή σας για να καταγράψετε εκείνες τις στροφές των γεγονότων και εκείνες τις πράξεις σας που σας δίνουν ένα αίσθημα χαράς, μια επιθυμία να προχωρήσετε και να κάνετε κάτι περαιτέρω. Συγκεκριμένα: ορίστε μια εργασία κάθε μέρα να γράψετε δέκα από τις επιτυχίες σας (καλά, έτσι έγινε) και δέκα από τις επιτυχίες σας (εσείς κάνατε αυτό).

Ένα λάθος είναι μια καλή απόφαση που αργότερα αποδεικνύεται ότι δεν είναι βέλτιστη

Και λάθη: χρειάζεται να θυμάστε τα λάθη σας; Πρέπει να θυμάστε τα λάθη σας, αλλά είναι καλύτερα να τα αντιλαμβάνεστε διαφορετικά. Ένα λάθος δεν είναι κακό. Αυτό δεν είναι αρνητικό. Ένα λάθος είναι μια καλή απόφαση που αργότερα αποδεικνύεται ότι δεν είναι βέλτιστη. Και μόλις το καταλάβαμε, σοφιστήκαμε. Δηλαδή, την επόμενη φορά σε παρόμοια κατάσταση θα ενεργήσουμε με μεγαλύτερη ακρίβεια. Πολύ καλα. Αυτό είναι όλο. Και τι άλλο?..

Λάθη - αναλύονται και τοποθετούνται στο μέλλον. Αυτό είναι όλο.

Λοιπόν, έχουμε ήδη προχωρήσει στον επόμενο τύπο μνήμης - μνήμη του μέλλοντος.

Μνήμη του παρελθόντος και μνήμη του μέλλοντος

Οι συνάδελφοί μου ψυχολόγοι και ερευνητές μνήμης προτείνουν ότι τα αποθέματα μνήμης μας είναι πρακτικά ανεξάντλητα. Το κεφάλι μας είναι αρκετό για να θυμόμαστε τα πάντα και πάντα: αυτή την τυχαία συζήτηση στο δρόμο, και το ταλαντευόμενο κάθε κλαδιού αυτού και κάθε άλλου δέντρου. Φαίνεται ότι όλα όσα αγγίζει η προσοχή μας, έστω και για μια περιστασιακή στιγμή, θυμόμαστε και αποθηκεύουμε μαζί μας - για πάντα.

Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι ο καθένας μας έχει εξαιρετική μνήμη. Αυτό που πραγματικά θυμόμαστε δεν είναι πάντα διαθέσιμο σε εμάς και συχνά πρέπει να το χρησιμοποιήσουμε ειδικές μεθόδουςέτσι ώστε ένα άτομο να θυμάται τι του συνέβη, για παράδειγμα, πριν από πολλά χρόνια. Συνήθως θυμόμαστε πραγματικά μόνο ό,τι είναι διαθέσιμο στη μνήμη μας, αυτό που βρίσκεται στα μικρά ράφια της μνήμης RAM.

Τι βρίσκεται εκεί, ή τι βάζουμε εκεί.

Έτσι, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν βάζουν τίποτα στη μνήμη: ό,τι από το παρελθόν «κατατίθεται από μόνο του» είναι αυτό που θα μείνει στη μνήμη. Αλλά δεν κατατέθηκε - οπότε δεν θυμάμαι. Οι πιο οργανωμένοι άνθρωποι κάνουν τα πράγματα διαφορετικά: έχοντας δει, ακούσει ή βιώσει κάτι, αποφασίζουν αν πρέπει να το θυμούνται ή όχι και, αν χρειαστεί, το βάζουν στη μνήμη τους.

Κάποιος βάζει το "Παρελθόν" στο ράφι και κάποιος βάζει το "Μέλλον" στο ράφι, και έτσι εμφανίζονται αυτά τα δύο ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΙ ΤΥΠΟΙμνήμη. Η ανάμνηση του παρελθόντος είναι η ανάμνηση για κάτι σημαντικό που έχει ήδη συμβεί στη ζωή μας, είναι ένα όραμα της ζωής μας πίσω. Η μελλοντική μνήμη είναι η μνήμη αυτού που σχεδιάζετε και σχεδιάζετε, είναι ένα όραμα της ζωής σας μπροστά. Αν προσπαθείς να θυμηθείς απλώς τι συνέβη, βάζεις αυτό που συνέβη στη μνήμη του παρελθόντος. Αν προσπαθήσετε να ενσωματώσετε αυτό που βλέπετε σε κάποια μελλοντικό σχέδιο, ενεργοποιείτε τη μελλοντική σας μνήμη.

Παρεμπιπτόντως, είναι ενδιαφέρον: όταν θυμόμαστε το παρελθόν, συνήθως κοιτάμε λίγο προς τα αριστερά. Όταν σκεφτόμαστε το μέλλον, κοιτάμε προς τα δεξιά.

Πώς να θυμάστε στο μέλλον; Εάν είδατε ή ακούσατε κάτι σημαντικό, κάτι που σίγουρα μπορεί να χρειαστείτε στο μέλλον, τότε πρέπει να σκεφτείτε πότε ακριβώς, σε ποια στιγμή στο μέλλον θα χρειαστείτε αυτό που συνέβη σήμερα και να το βάλετε εκείνη τη στιγμή στο μέλλον που θα χρειαστεί ανάκληση.

Μου έκανε κλικ στο κεφάλι: «Όταν φτάσουμε σπίτι, πρέπει να θυμηθούμε να τηλεφωνήσουμε στη μαμά». Αυτό είναι σημαντικό, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να τοποθετηθεί στο μέλλον. Φανταζόμαστε πώς γυρνάμε σπίτι, πώς γδυόμαστε και μπαίνουμε στο δωμάτιο και υπάρχει ένα τηλέφωνο μπροστά μας. Τηλέφωνο - καλέστε τη μαμά. Ναι, έβαλαν μια υπενθύμιση στο μέλλον.

Ήρθαν, κάλεσαν, τελείωσαν την κουβέντα. Τίποτα να θυμηθώ; Όχι, όλα είναι καλά, δεν υπάρχει τίποτα να θυμηθώ. Μπορούμε να ξεχάσουμε την προηγούμενη συζήτηση (τελικά, δεν χρειάζεται;), να την πετάξουμε από το μυαλό μας και να ζήσουμε στο επόμενο μέλλον.

«Καλή μνήμη» – τι είδους ανάμνηση είναι, η ανάμνηση του παρελθόντος ή του μέλλοντος; Κάποιος που ζει μόνο από το παρελθόν του μπορεί να θυμάται λεπτομερώς όλα όσα είχε κάποτε και να μην φανταστεί καθόλου το μέλλον του. Όπως αποδεικνύεται, έτσι θα αποδειχθεί. Και αυτός που ζει μόνο για το μέλλον του ξέρει καλά όλα όσα σχεδιάζει για σήμερα, αύριο και μετά, τα έχει όλα έτοιμα για το μέλλον - και ταυτόχρονα δεν θυμάται καθόλου τι του συνέβη χθες.

«Ήταν πολύ καιρό πριν, ήταν χθες!» - Είναι αλήθεια, για πολλούς ανθρώπους με μνήμη του μέλλοντος, που ζουν μια ενεργητική και πλούσια ζωή, το χθες είναι ήδη τρελά μακριά, σαν από μια προηγούμενη ζωή.

Φυσικά, θα θέλατε να έχετε και τις δύο αυτές αναμνήσεις, αλλά αυτό είναι σπάνιο στη ζωή. Οι απλοί άνθρωποι ζουν με τη συνηθισμένη μνήμη και θυμούνται κυρίως το παρελθόν, αλλά εκείνοι που νοιάζονται για το μέλλον δεν ενδιαφέρονται πάντα για το παρελθόν.

Ή πιο συγκεκριμένα, δεν θεωρούν πάντα κερδοφόρο να απασχολούν το μυαλό τους και με αυτό. Γιατί να θυμάστε το παρελθόν που δεν θα χρειαστεί στο μέλλον;

Το να θυμάσαι τα πάντα είναι σαν να κρατάς ό,τι έχεις αγοράσει ποτέ στο σπίτι σου... Μετά από λίγο, υπάρχει η επιθυμία να αδειάσεις το δωμάτιο από πράγματα που δεν είναι πολύ απαραίτητα, γιατί όταν υπάρχουν πάρα πολλά πράγματα, είναι ήδη δύσκολο να βρεις ό, τι χρειάζεσαι. Επίσης μνήμη: το καλύτερο δεν είναι αυτό που θυμάται τα πάντα, αλλά αυτό που σας λέει αμέσως τι ακριβώς χρειάζεστε αυτή τη στιγμή.

Η καλύτερη ανάμνηση δεν είναι αυτή που θυμάται τα πάντα, αλλά αυτή που σου λέει αμέσως τι ακριβώς χρειάζεσαι αυτή τη στιγμή

Η μνήμη του μέλλοντος είναι πολύ βολική: ό,τι χρειάζεται βρίσκεται στο κεφάλι και ό,τι δεν χρειάζεται πετιέται από το κεφάλι και δεν αποσπά την προσοχή.

Ας επαναλάβουμε: μάλλον είναι καλύτερο να είσαι γενικός: να θυμάσαι όλα όσα έχουν συμβεί και να μην ξεχνάς ποτέ τα σχέδιά σου, να χτίζεις και να γεμίζεις συνεχώς το μέλλον σου, αλλά αν δεν έχεις αρκετό κεφάλι για τα πάντα, τότε είναι πιο χρήσιμο να αναπτύξτε τη μνήμη σας για το μέλλον.

Θα σας είναι χρήσιμο αυτό; Πότε θα ξεκινήσετε να το αναπτύσσετε; Έχετε ήδη φανταστεί αυτό το μέλλον; Έχετε ήδη βάλει αυτή την απόφαση στο μέλλον σας;

Οικογενειακή μνήμη

Η οικογενειακή μνήμη είναι η ανάμνηση του οικογενειακού σας ιστορικού, ποιοι ήταν οι παππούδες σας, ποιος ήταν ο δρόμος και η μοίρα τους, πώς συνέχισαν οι γονείς σας αυτό το μονοπάτι και τι σας περιμένει. Η μνήμη της οικογένειας είναι ένα φυσικό όραμα της σωστής ζωής, απορροφημένο από την παιδική ηλικία, και αν θυμόμαστε αυτό το μήνυμα, αν είμαστε περήφανοι για τους γονείς μας, δεν θα επιτρέψουμε ποτέ στον εαυτό μας να ζήσει λιγότερο άξια.

Τα παιδιά ανατρέφονται από την ατμόσφαιρα και το πνεύμα της γονικής οικογένειας, η αλυσίδα της ζωής ζει με συνέχεια. Η ζωή μας ξεκινά από τους γονείς μας, με τον τρόπο ζωής και τις αξίες τους. Η ζωή των παιδιών μας θα ξεκινήσει όπως ζούμε εμείς. Η μνήμη της οικογένειας μεταδίδεται φυσικά, μέσα από τον τρόπο ζωής, το κοινό γέλιο στο τραπέζι και τα πράγματα που έχουμε μαζέψει από την παιδική ηλικία. Αλλά η μνήμη γίνεται πιο δυνατή όταν ντύνεται με λέξεις, με νότες και ιστορίες: ό,τι ξαναλέγεται θυμάται καλύτερα. Εάν τα παιδιά όχι μόνο απορροφούν, αλλά και θυμούνται την ιστορία της οικογένειάς τους, γνωρίζουν ποιανού τα εγγόνια τους είναι και για τι περηφανεύονται οι μεγαλύτεροι στη ζωή τους, η μνήμη της οικογένειας γίνεται ισχυρότερη: όχι μόνο ο ιστός της ζωής, αλλά και η προφορική παράδοση.

Οι γονείς μου πέθαναν εδώ και πολύ καιρό, αλλά είναι πάντα ζωντανοί για μένα και είναι πάντα εκεί: κάθε στιγμή που χρειάζομαι συμβουλές, βλέπω τον πατέρα μου και καταλαβαίνω ποια ενέργεια θα ενέκρινε σίγουρα. Ξέρω ότι κάθε μέρα πρέπει να ζω με τέτοιο τρόπο ώστε ο πατέρας και η μητέρα μου να είναι περήφανοι για μένα. Θα ήθελα να σας πω τι θυμάμαι από τους γονείς μου. Σήμερα καταλαβαίνω ότι η ζωή μου εξελίχθηκε έτσι χάρη σε όσα έκαναν ο μπαμπάς και η μαμά μου για αυτό, και αυτό μου δίνει οδηγίες για να μεταδώσω όλα τα πιο σημαντικά πράγματα στα παιδιά μου.

Οι γονείς μου

Νομίζω ότι οι γονείς μου έζησαν μια ζωή απλή και σωστή, όπως πολλοί άνθρωποι γύρω μου, γνωστοί και άγνωστοι σε εμένα.

Μεγάλωσα σε μια ευτυχισμένη και όμορφη οικογένεια, θεωρώντας το δεδομένο και δεν καταλαβαίνω πραγματικά ότι δεν ζουν όλα τα παιδιά έτσι. Ο μπαμπάς και η μαμά δεν ήταν άγγελοι, αλλά απλά έξυπνοι, αξιοπρεπείς και όμορφοι άνθρωποι. Φυσικά, συνέβησαν όλα τα πράγματα: μια φορά κι έναν καιρό η αδερφή μου και εγώ είχαμε πολλά προβλήματα από τον πατέρα μας - παρελθόντος πόλεμοςΤου τίναζε αρκετά τα νεύρα, μερικές φορές έχανε την ψυχραιμία του και ήταν πάντα ανήσυχος μετά από αυτό. Μπορώ να πω σίγουρα: ο μπαμπάς ήταν το κέντρο της οικογένειας και τον αγαπούσαμε. Ξέρω ότι ήθελε πραγματικά έναν γιο. Ξέρω ότι πριν γεννηθώ κάπνιζε και στο οικογενειακό άλμπουμ είδα μια χιουμοριστική φωτογραφία του να κοιμάται αγκαλιά με ένα μπουκάλι, αλλά όλα αυτά σταμάτησαν απότομα όταν γεννήθηκα και δεν έχω δει ποτέ τον πατέρα μου να καπνίζει ή να μεθάει.

Γιόρτασα επίσης τη γέννηση των παιδιών μου με την πλήρη αποχή από το κρασί και το κρέας και ξεκινώντας καθημερινά υποχρεωτικά παγάκια.

Η μαμά ήταν πολύ άμεσο άτομο και μερικές φορές λίγο αγενής. Θυμάμαι, σε ηλικία 12 ετών, της μίλησα: «Μαμά, διάβασα ότι υπάρχουν τέτοιοι άνθρωποι - διπλωμάτες, μιλάνε πάντα ευγενικά και επιλέγουν τις εκφράσεις τους...» Η μαμά απάντησε με πεποίθηση: «Και δεν είμαστε διπλωμάτες. , μιλάμε από καρδιάς!» Αλλά έχω ήδη αποφασίσει ότι στην οικογένειά μου θέλω να γίνω διπλωμάτης: «Όχι λίγο ψυχρός, αιχμηρός ή θυμωμένος!»

Η ζωή μας ξεκινά από τους γονείς μας. Η ζωή των παιδιών μας θα ξεκινήσει όπως ζούμε εμείς.

Θα επαναλάβω το κύριο πράγμα - ο μπαμπάς και η μαμά δεν ήταν άγγελοι, αλλά αγαπούσαν ο ένας τον άλλον, ανέπνευσαν μια ειλικρινή και πιο φυσική επιθυμία να ζήσουν σοφά και ευγενικά, και η αδερφή μου και εγώ νιώθαμε πάντα σαν το κύριο έργο της ζωής τους.

Ο Kozlov Ivan Nikitovich γεννήθηκε στο χωριό Malinovka, στην περιοχή Tula το 1919 και, ανεξάρτητα από το ποιος ήταν στη ζωή, ήταν πάντα καλλιτέχνης στην καρδιά. Τα τοπία και οι νεκρές φύσεις του κρέμονταν στο σπίτι, σχεδίαζε σκίτσα πιάτων, ανησυχώντας αν αυτά τα σκίτσα δεν γίνονταν αποδεκτά από κάποιο καλλιτεχνικό συμβούλιο, πήγε με την αδερφή μου στην γκαλερί Tretyakov και τα ονόματα Leonardo da Vinci, Titian, Michelangelo, Raphael και Ο Ρέμπραντ μου ήταν οικείος από την παιδική μου ηλικία. Δεν ήταν κατηγορηματικά ένα αυταρχικό άτομο, αλλά η γνώμη του ήταν πάντα πολύ σημαντική για μένα. Απορρόφησα από αυτόν πολύ περισσότερα από όσα θυμόμουν, αλλά θυμήθηκα έναν απλό κανόνα που μου είπε ο πατέρας μου όταν προσπαθούσε να δικαιολογηθεί αναφερόμενος σε άλλους: «Τι σχέση έχουν οι άλλοι με αυτό; Να είσαι πάντα υπεύθυνος για τον εαυτό σου!».

Μητέρα, Kozlova (νεώτερη Inyutochkina) Tatyana Matveevna, επίσης από το χωριό: το χωριό Ungor, περιοχή Ryazan. Κάποτε η οικογένεια ήταν πλούσια, με αποτέλεσμα να πυροβοληθεί ο πατέρας της, η γιαγιά της (Anastasia Lukyanovna Gracheva) ξαναπαντρεύτηκε σε μια οικογένεια όπου υπήρχαν ήδη πολλά παιδιά... Τότε είναι ενδιαφέρον να το φανταστεί κανείς απ' έξω: εδώ στο χωριό υπάρχουν πολλά μούτρα και όμορφα κορίτσια, τους αρέσει να κάνουν παρέα με άντρες το βράδυ και ονειρεύονται να παντρευτούν έναν οδηγό τρακτέρ, αλλά ένα από αυτά, το κορίτσι Τάνια, έχει σπουδάσει για επτά χρόνια σε ένα σχολείο του χωριού, σε ηλικία δεκαέξι ετών τα παρατάει όλα και φεύγει μόνος του για την πόλη Kasimov. Το εργοστάσιο ύφανσης, το τρομερό βρυχηθμό των μηχανών (από εκεί ήταν που η ακοή μου ήταν ελαφρώς μειωμένη για το υπόλοιπο της ζωής μου), αλλά - μαθήματα για τον σκοπευτή Voroshilov, άλμα με αλεξίπτωτο, το βράδυ, καλυμμένα με βιβλία, μελέτη γίνει λογιστής. Ο πόλεμος άρχισε, νέοι έσκαβαν αντιαρματικά αυλάκια και δούλευαν στην υλοτομία. Έζησε σε ένα διαμέρισμα, τρία χρόνια αργότερα παντρεύτηκε και μετακόμισε στο Ryazan - ένα λάθος, με έναν μεθυσμένο δεν ήταν στο δρόμο, αλλά το Ryazan είναι μια ενδιαφέρουσα πόλη. Έγινε φίλη με την κόρη του διευθυντή του σχολείου, άρχισε να επισκέπτεται συχνά εκεί και σε αυτή την οικογένεια το κορίτσι του χωριού Tanya Inyutochkina εξοικειώθηκε με τα βασικά του πολιτισμού. Ο «πολιτισμός» για τη μητέρα μου ήταν πάντα η υψηλότερη και αδιαμφισβήτητη αξία, πάνω από την οποία στάθηκε μόνο η κοινή λογική. Η μαμά ήξερε πώς και της άρεσε να δουλεύει, "να είναι τεμπέλης" - δεν το κατάλαβε αυτό, η ιδιοσυγκρασία της ήταν μαχητική, τυχόν εμπόδια της προκάλεσαν μόνο την οργή της υπέρβασης, προσθέστε εδώ σεμνότητα, ευπρέπεια και μεγάλη επιθυμία για μάθηση, πολλαπλασιασμένη με φωτεινή φυσική ομορφιά, και θα είναι σαφές γιατί η Tatyana Matveevna, που δεν έχει λάβει ποτέ ανώτερη εκπαίδευση(απλά δεν είχα αρκετό χρόνο), σε ηλικία 24 ετών εργαζόμουν ήδη ως ανώτερος λογιστής, στα 26 άρχισα να διευθύνω το τμήμα σχεδιασμού και οικονομικών στο Υπουργείο Προμηθειών της ΕΣΣΔ, σε ηλικία 27 ετών Ήδη μετακόμισα για δουλειά στη Μόσχα και μερικά χρόνια αργότερα δούλευα στην Αυστρία μέσω της Intourist, στη Βιέννη.

Λένε ότι ήταν θεϊκή λογίστρια, αγαπούσε τους αριθμούς, την ακρίβεια και ποτέ δεν έκανε «συμβιβασμούς» στις αναφορές. Αυτό την επιβράδυνε μερικές φορές, αλλά τη έσωσε περισσότερες από μία φορές.

Η Αυστρία, η Βιέννη για εκείνη ήταν η κορυφή της ζωής, η ενσάρκωση ενός παραμυθιού και ενός ονείρου. Επαναλαμβάνω: χωρίς θαύματα, χωρίς διασυνδέσεις, μόνο με τη δουλειά και την επιμονή σου από ένα απομακρυσμένο χωριό μόνος σου για να βγεις στον κόσμο όπου ακούγονται τιρολέζικα τραγούδια και όμορφοι στρατιωτικοί αναζητούν το χέρι και την καρδιά της. Ένας κόσμος όπου είναι μια ειδικός που σέβεται τον εαυτό της και σεβάζεται τον εαυτό της, όπου μπορεί να χρησιμοποιήσει τα ειλικρινή της χρήματα για να αγοράσει έναν μαγικό κρυστάλλινο πολυέλαιο, ένα χρυσό ρολόι, και σέρβις πορσελάνης Meissen, και γούνες και χαλιά για όλους τους συγγενείς της.

Αν το είχατε πάντα, δεν θα το καταλάβετε. Και όσοι το κατέκτησαν οι ίδιοι θα το καταλάβουν και θα το εκτιμήσουν.

Τρία χρόνια αργότερα, επιστρέφοντας στη Ρωσία, η πλούσια και όμορφη νύφη (αν και όχι ερωτική, αν και υπερβολικά ανεξάρτητη και πολύ έξυπνη) άρχισε να ψάχνει για σύντροφο. Δεν τα ξέρω όλα εδώ, δεν ήταν όλα τόσο απλά, υπήρχαν περισσότεροι επιλέξιμοι μνηστήρες από τον Ιβάν Κοζλόφ, αλλά η επιλογή έγινε και έγινε η καλύτερη επιλογήκαι για τους δύο: όλους μετέπειτα ζωήέδειχναν να εκπλήσσονται κάθε μέρα από τη χαρά του να είναι μαζί.

Πρώτα γεννήθηκε η Μαρίνα και ενάμιση χρόνο μετά γεννήθηκα εγώ. Ζούσαμε τότε στο έδαφος του κρατικού αγροκτήματος Krasny Luch (τώρα αυτό είναι το έδαφος του πάρκου Cherkizovsky, όπου βρίσκεται το στάδιο Lokomotiv), σε έναν διώροφο στρατώνα στην ακτή της λίμνης του Bishop (τώρα Cherkizovsky). Θυμάμαι τον λαχανόκηπο, τις φράουλες και τα ηλιόλουστα λιβάδια με τις αφράτες πικραλίδες.

Κάθε καλοκαίρι πηγαίναμε στη θάλασσα: Evpatoria, Anapa, Sochi, Koktebel... - πάντα μαζί και πάντα φιλικά. Κατά κανόνα, ζούσαμε σε μια σκηνή, μερικές φορές μας κυνηγούσαν οι συνοριοφύλακες, αλλά φύγαμε από την Κριμαία και ταξιδέψαμε παντού. Το χειμώνα, με την ίδια τακτική, κάθε Κυριακή πηγαίναμε όλοι για σκι: Πάντα παγώνω, αλλά μετά καθίσαμε στο πιο όμορφο γρασίδι κάτω από ένα χιονισμένο δέντρο, ο μπαμπάς άναβε μια σόμπα με ξηρό αλκοόλ και η μαμά μας τηγάνισε ζεστά τηγανητά αυγά. Ήταν πολύ νόστιμο και ζέσταινε τα χέρια σας.

Η οικογένειά μας ήταν φίλος με τους Vasilevskys (Θεία Anya, Baba Katya, Uncle Kostya, Vera και Alenka) και Sunko (Kirill Fedorovich και Alexandra Ivanovna), μαζί πηγαίναμε συχνά στο Muranovo και το Arkhangelskoye, πηγαίναμε σε μουσεία, παίζαμε μπάντμιντον, τρέξαμε αγώνες, και πέταξα τα αεροπλάνα μου εκεί. Όταν εμφανίστηκαν οι κινηματογραφικές κάμερες, τόσο οι Βασιλέφσκι όσο και εγώ ξεκινήσαμε να κάνουμε οικογενειακές ταινίες και μετά μαζευτήκαμε και τις παρακολουθήσαμε μαζί. Δεν μου άρεσε πάντα να πηγαίνω σε επισκέψεις, απλά επειδή έπρεπε να φάω πολύ στο τραπέζι, αλλά από την άλλη, οι συναντήσεις ήταν ενδιαφέρουσες: δεν ήταν ανόητο το μάσημα φαγητού, υπήρχαν παιχνίδια και χορός, μερικές φορές. ετοιμάστηκαν ολόκληρες παραστάσεις και έγιναν σχεδόν διαλέξεις: «Καθεδρικοί ναοί της Παλιάς Μόσχας».

Ο λέκτορας είναι ο θείος Kostya. Αν λάβουμε υπόψη ότι ο παππούς του Konstantin Efimovich Vasilevsky ήταν ιερέας, τότε το επίπεδο των διαλέξεων ήταν εγγυημένο.

Σύντομα, στα θαύματα των παιδικών μου χρόνων (που, επαναλαμβάνω, θεωρούσα δεδομένα) καλοκαιρινή ανάπαυσηστο Πειραματικό Πεδίο. Επιτρέψτε μου να εξηγήσω τι είναι. Αυτή είναι μια όμορφη λίμνη στο δάσος όχι μακριά από τη Μόσχα, οπότε στήσαμε σκηνές εκεί και ζήσαμε και τους τρεις καλοκαιρινούς μήνες. Οι γονείς μου κολύμπησαν στη λίμνη το πρωί και πήραν δύο (με μεταφορά) λεωφορεία (και μετά μετρό) στη Μόσχα για να δουλέψουν, επιστρέφοντας το βράδυ με ψώνια. Ζούσαμε στο δάσος με τη γιαγιά μου (κοιμόταν μαζί μας σε μια σκηνή σε μια κούνια) -

Απίστευτος?

μαγειρεμένο σε μια μικρή κουζίνα υγραερίου,

και γι' αυτό οι δασολόγοι δεν μας ταλαιπώρησαν,

παρακολουθήσαμε τους σκίουρους στο άλσος με φουντουκιές, μαζέψαμε μανιτάρια και σμέουρα και τα Σάββατα και τις Κυριακές, πάγκοι και εργάτες από την περιοχή Kuibyshev έρχονταν στο Πειραματικό Πεδίο. Μετά, με την αδερφή μου μαζέψαμε μπουκάλια και χρησιμοποιήσαμε τα χρήματα για να αγοράσουμε παγωτό. Και μετά τους πάγκους παγωτού είχε μείνει πολύς ξηρός πάγος, και είχαμε ένα κρύο κελάρι για αρκετές μέρες.

Και τότε η μαμά και ο μπαμπάς αποφάσισαν να κανονίσουν ένα ταξίδι για όλους μας στη Meshchera, μια προστατευόμενη περιοχή λίμνης στην περιοχή Ryazan. Δέκα μέρες ενός υπέροχου ταξιδιού με πλοίο, στα γενέθλιά μου - 16 Αυγούστου - σταματήσαμε για ξεκούραση σε κάποια πολύ όμορφο μέρος, όπου τα ψάρια δάγκωναν υπέροχα, και ο πατέρας πήγε στο χωριό να αγοράσει κοτόπουλο. Και αγόρασα ένα σπίτι, και από τότε περνάω κάθε καλοκαίρι στη Meshchera, που έχει γίνει το δεύτερο σπίτι μου. Εκεί, μαζί με τον πατέρα μου (με τα χεράκια μας!), φτιάξαμε το σπίτι μας δίπλα στο παλιό της Όλγας. καινούργιο σπίτι, Με ψηλά ταβάνιακαι φωτεινά παράθυρα, ο ίδιος ο πατέρας έφτιαξε τη σόμπα και τη έβαψε σε ρωσικό στυλ.

"Επισκέπτης για επισκέπτη - χαρά για τον ιδιοκτήτη." «Η καλύβα δεν είναι κόκκινη στις γωνίες της, αλλά κόκκινη στις πίτες της».

Εκεί, στο χωριό Belyakovo, ο πατέρας μου ένιωσε καλύτερα, αν και ο διαβήτης δεν τον είχε αφήσει πίσω όλα αυτά τα χρόνια, και στη διαδικασία της θεραπείας του, ο πατέρας μου έκανε μεταμόσχευση καρδιάς. Μετά τη σύνταξη, η μαμά και ο μπαμπάς αποφάσισαν να ζήσουν μόνιμα στο χωριό, αλλά δεν λειτούργησε - την άνοιξη του 1978, ο μπαμπάς πέθανε εκεί στο χωριό. Τον έθαψαν σε ένα γειτονικό χωριό, στο Struzhany. Η μαμά έζησε για πολύ καιρό, αλλά ο καρκίνος αναπτύχθηκε και το 1998 την έθαψα εκεί, στο Struzhany, δίπλα στη γιαγιά και τον πατέρα μου.

Ο Kirill Fedorovich Sunko με βοήθησε να θυμηθώ και να αποκαταστήσω την ιστορία της ζωής της μητέρας μου: είναι τώρα 91 ετών, μετά από τέσσερα καρδιακά επεισόδια είναι ακόμα χαρούμενος, θα έλεγα αθλητικός, τουλάχιστον ζηλεύω τη στάση του κάθε φορά.

Ζήστε στο μέλλον

– Το όνομά μου είναι Αν. Σήμερα η εικόνα της ζωής μου είναι ένας βάλτος. Μαύρο, ατελείωτο, όπου με ρουφήξανε αδιάκοπα και δεν μπορώ να βγω από εκεί. Μετά από αυτό, προσπάθησα να βρω μια εικόνα που θα ήθελα να δω: αυτό είναι ένα ακρωτήριο πάνω από τον ωκεανό, στέκομαι σε αυτό το ψηλό ακρωτήρι, φρέσκος, ακόμη και κρύος, αέρας που καίει τα ρουθούνια μου, υπάρχει μια απέραντη θάλασσα στο ομίχλη τριγύρω, είμαι πάνω σε άλογο. Τότε άρχισα να σκέφτομαι περαιτέρω: πώς μπορώ να προβάλω αυτήν την εικόνα στη ζωή μου σήμερα; Εξάλλου, δεν υπάρχει κανείς γύρω μου, δεν βλέπω κανέναν!

- Τι κάνεις σ' αυτό το άλογο, στην κάπα; Εκτός από το να εκτεθείς στον καυτό αέρα;

- Βλέπω. συλλογίζομαι. Και τίποτα περισσότερο…

- Εδώ. Να βιώσεις τον ηρωισμό και τη μοναξιά σου, σωστά; Όσο ζείτε με μια τέτοια εικόνα, ακόμα και οι καλύτερες προθέσεις σας θα μετατραπούν σε κενές εμπειρίες.

- Το έχω καταλάβει ήδη. Θα ψάξω για άλλη φωτογραφία!

Η ταχύτητα και η κατεύθυνση της ανάπτυξής σας εξαρτάται από το πώς καταλαβαίνετε τον εαυτό σας, ποιος καταλαβαίνετε ότι είστε, πώς φαντάζεστε την προσωπικότητά σας.

Αυτά δεν είναι αφηρημένα, ούτε θεωρητικά ερωτήματα· η «θεωρία» σας γίνεται αμέσως πρακτική σας.

Τι επιλογές μπορεί να υπάρχουν; Και ποιο είναι προτιμότερο;

Είμαι άνθρωπος;

Προσωπικότητα - τι είναι;

Όταν η αστυνομία διαπιστώνει την ταυτότητά σας, ή πιο συγκεκριμένα, το «πρόσωπό» σας, ενδιαφέρεται για το πλήρες όνομά σας, την εγγραφή σας και την απουσία παραβάσεων ενώπιον του νόμου.

Και αν έλεγες στον εαυτό σου: "Φυσικά, είμαι άνθρωπος, έχω διαβατήριο!" – ηρέμησες. Και δεν λάβαμε εργασίες ανάπτυξης.

Για έναν δικηγόρο, η προσωπικότητα είναι κάτι που έχει σίγουρο πολιτικά δικαιώματακαι ελευθερία, και από νομική άποψη, ένα νεογέννητο είναι ήδη άτομο: υποκείμενο δικαιωμάτων. Αλλά η ευθύνη για τις πράξεις των παιδιών ανατίθεται στους γονείς τους, και ενώ το παιδί έχει μικρή ευθύνη, έχει λίγα δικαιώματα. Επομένως, από τη σκοπιά ενός δικηγόρου, εξακολουθεί να είναι μια ημιτελής, αδιαμόρφωτη προσωπικότητα.

Προσωπικότητα, αλλά μικρή. Ωστόσο, είμαστε ήδη ενήλικες, οπότε αυτά τα προβλήματα των παιδιών δεν μας απασχολούν ξανά.

Για τους εφήβους, κατά κανόνα, η προσωπικότητα είναι αυτή που επιτρέπει σε κάποιον να ξεχωρίζει εικαστικά ή κοινωνικά από τους άλλους. Ανομοιότητα με τους άλλους. Οι ενήλικες αξιολογούν κριτικά μια τέτοια «προσωπικότητα», αποκαλώντας την μόνο μαχητικό άτομο, αλλά για τους εφήβους αυτό είναι ένα κατόρθωμα. Το να ξεχωρίζεις από τους άλλους εφήβους απαιτεί θάρρος. Ακόμη πιο συγκεκριμένα - εξυπνάδα, δύναμη και θάρρος. Γιατί χωρίς θάρρος δεν θα τολμήσεις να ξεχωρίσεις ούτε με τη δύναμή σου, και αν τολμήσεις να ξεχωρίσεις με ηλίθια δύναμη χωρίς εξυπνάδα, θα γίνεις γνωστός όχι ως άνθρωπος, αλλά ως βελανιδιά. Και η προσωπικότητα είναι άθλος.

Η προσωπικότητα είναι άθλος

Αυτό είναι ήδη πιο ενδιαφέρον. Ίσως αυτό να σας απασχολεί ήδη κατά κάποιο τρόπο.

Για τους ψυχολόγους η προσωπικότητα είναι κάτι πιο ήρεμο. Αυτό έχει κάθε υγιής άνθρωπος: αυτόν τον εσωτερικό πυρήνα που σχηματίστηκε μέσα του κατά τη διάρκεια της ζωής του ανάμεσα στους ανθρώπους και τώρα καθορίζει τις μελλοντικές του απόψεις και πράξεις. Εάν αυτός ο πυρήνας δεν έχει διαμορφωθεί, εάν ένα άτομο αντανακλά μόνο παθητικά τις προσδοκίες των άλλων και δεν είναι ανεξάρτητο σε τίποτα, δεν είναι άτομο.

Δυστυχώς, αυτό συμβαίνει με τη νοητική υστέρηση. Τι σχέση έχουμε όμως με αυτό;

Όσο πιο άξιο φέρνεις στους άλλους ανθρώπους ως ελεύθερο και ανεξάρτητο άτομο, τόσο περισσότερο είσαι Προσωπικότητα

Εάν ο εσωτερικός πυρήνας ενός ατόμου έχει ήδη σχηματιστεί - και αυτό μπορεί να ειπωθεί για σχεδόν οποιονδήποτε ενήλικα, τότε για έναν ψυχολόγο η προσωπικότητα είναι η μοναδικότητα των χαρακτηριστικών και των χαρακτηριστικών ενός ατόμου.

Για έναν ψυχολόγο, εγκληματίας είναι ένα άτομο. Μια προσωπικότητα με το δικό της μοναδικό σύνολο χαρακτηριστικών και χαρακτηριστικών. Και διαφέρετε από έναν εγκληματία μόνο σε ένα διαφορετικό σύνολο... - αυτό δεν είναι ήδη κακό, αν και θέλετε περισσότερα.

Αν ένας ηθικολόγος μιλάει για προσωπικότητα, μιλάει για Προσωπικότητα με κεφαλαίο Π, και αυτό είναι για κάτι άλλο. Ένας ηθικολόγος αποκαλεί ένα άτομο με κεφαλαίο Π όχι εκείνους που είναι ιδιαίτεροι και μοναδικοί κατά κάποιο τρόπο, αλλά εκείνους που δίνουν πραγματική αξία στη ζωή των ανθρώπων γύρω τους. Μπορούμε να πούμε το εξής: όσο πιο άξιος φέρνεις στους άλλους ανθρώπους ως ελεύθερος και ανεξάρτητος άνθρωπος, τόσο περισσότερη Προσωπικότητα είσαι. Πόσα θα φέρεις στους ανθρώπους με όλη σου τη ζωή;

Και αυτή είναι μια καλή ερώτηση για να αναρωτηθείτε: «Σε ποιο βαθμό είμαι Προσωπικότητα;»

Η προσωπικότητα δεν είναι δεδομένη, αλλά δεδομένη

Θα προτείνω να δούμε την προσωπικότητα όχι ως δεδομένη, αλλά ως δεδομένη. Όχι αυτό που υπάρχει ήδη μέσα μας, όχι προηγούμενα πλεονεκτήματα και αμαρτίες, αλλά αυτό που πρέπει να κάνει ένας άνθρωπος, το έργο που πρέπει να κάνει ένας άνθρωπος.

Κατάσταση: έχετε περάσει ψυχολογικό τεστ και το ανακάλυψες αξιόπιστα τα χαρακτηριστικά της προσωπικότηταςκαι χαρακτηριστικά. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, δεν είσαι πολύ ελεύθερος, λίγο ανεξάρτητος, πολύ τεμπέλης, συχνά δειλός και συχνά εκδικητικός με ανεπτυγμένη λογική. Συγκρίνοντας αυτό με το ιστορικό των αποτυχιών σας στη ζωή, προσθέτοντας εδώ τη γνώμη του αφεντικού και των γειτόνων σας, λογικά καταλήξατε στο συμπέρασμα ότι σίγουρα δεν είστε Προσωπικότητα και από όλες τις ενδείξεις αυτό δεν λάμπει για εσάς. Λοιπόν, τι ακολουθεί; Τι πρέπει να κάνω για αυτό;

Δεν γεννιέται κανείς με προσωπικότητα, γίνεται

Κάντε τον εαυτό σας Προσωπικότητα. Γιατί ένας άνθρωπος είναι έργο, όχι ιστορία. Δεν γεννιέται κανείς άνθρωπος, άνθρωπος γίνεται.

Εντάξει, αλλά θα υπάρξει μια στιγμή που θα μπορούμε να πούμε με σιγουριά: «Το κάναμε! Ολα! Αποστολή εξετελέσθει!"?

Ας είμαστε ρεαλιστές. Είναι απολύτως φυσιολογικό εάν ένας ολοκληρωμένος, ενήλικος και πετυχημένος άνθρωποςνιώθει άξιος άνθρωπος. Ξέρει και χωρίς δοκιμασίες ότι είναι αξιοπρεπής και εργατικός, δημιουργικός και υπεύθυνος, είναι άνθρωπος! Το να είσαι άνθρωπος είναι ανταμοιβή, αλλά πρέπει να υπάρχουν και αποδέκτες.

Από την άλλη πλευρά, δεν είναι καθόλου σωστό όταν κάποιος αρχίζει να κρύβεται πίσω από τους δικούς του προσωπικά χαρακτηριστικά: «Αλλά αυτός είναι ο άνθρωπος που είμαι! Έχω τέτοια χαρακτηριστικά χαρακτήρα! Αυτός είναι ο άνθρωπος που είμαι!»

Μην βιαστείτε να βάλετε όρια στον εαυτό σας. Η προσωπικότητα δεν είναι ένας φράχτης για να κρυφτείς πίσω.

Προσωπικότητα: ένα έργο που θα έχετε πάντα

- Ψάχνω τον εαυτό μου...

- Και το κάνω μόνος μου.

Ας τους ευχηθούμε καλή επιτυχία!

Εσύ σήμερα είσαι το παρελθόν σου. Έτσι έγινες, σωστά. Εσύ όμως, κοιτάζοντας τον εαυτό σου σήμερα, μπορείς να κάνεις περισσότερα, γιατί έχεις το μέλλον σου. Και εσείς δημιουργείτε το μέλλον σας, όπως η προσωπικότητά σας: μπορείτε να το δημιουργήσετε αν δημιουργήσετε ένα τέτοιο σχέδιο. Δεν είσαι κενός, αλλά δουλεύοντας στον εαυτό σου μπορείς να γίνεις διαφορετικός άνθρωπος: αυτός που χτίζεις τον εαυτό σου σύμφωνα με το σχέδιό σου. Ένα άτομο είναι ένα σχέδιο για ένα άτομο, αυτό είναι το μέλλον του. Είστε το μέλλον - αυτή είναι η ιδέα σας για τον εαυτό σας, και από αυτή την άποψη δεν υπάρχει προσωπικότητα, γιατί η προσωπικότητά μας είναι πάντα μπροστά μας, όπως το "Αύριό μας".

Όλοι ξέρουν τι είναι το «Αύριο», αλλά δεν υπάρχει κάτι τέτοιο. Όταν έρχεται το «Αύριο», αυτό το ίδιο «Αύριο» είναι πάλι μπροστά και πάλι είναι αδύνατο να το πιάσεις από την ουρά. Το «αύριο» δεν υπάρχει ποτέ σήμερα, σήμερα δεν υπάρχει – αλλά είναι η παρουσία του «αύριο» μας που μας κάνει ανθρώπους με μέλλον.

Εσύ σήμερα είσαι το παρελθόν σου. Οι σκέψεις σου σήμερα δεν είναι ακριβώς εσύ, αλλά αυτό που σου ήρθε από το «Χθες» σου. Αυτό αποδέχεσαι ως παρελθόν και μπορείς να αλλάξεις, να διορθώσεις, να ξεκαθαρίσεις.

Σου ήρθαν περιττές, περιττές σκέψεις - τις έδιωξες. Σωστά. Οι σκέψεις δεν είσαι πάντα εσύ.

Εσύ σήμερα είσαι το παρελθόν σου

Τα συναισθήματά σας επίσης δεν είστε εσείς ακόμα, έχετε τη στάση σας απέναντι στα συναισθήματά σας. Μπορείτε να χαίρεστε με τα όμορφα συναισθήματά σας και να θυμώνετε με τα ανόητα και ακατάλληλα συναισθήματά σας. Ήσουν έτσι, γι' αυτό έχεις αυτά τα συναισθήματα. Αυτά τα συναισθήματα προέρχονται από την προσωπική σας ιστορία, που υπαγορεύονται από τις προηγούμενες σκέψεις, αναμνήσεις και συμπεριφορές σας. Θα γίνετε διαφορετικοί, και άλλα συναισθήματα θα σας έρθουν.

Είμαι εγώ, και τα συναισθήματα δεν είναι εγώ, αλλά δικά μου.

Το σώμα σας ειδικά δεν είναι εντελώς εσείς: ποτέ δεν ξέρετε τι θέλει το σώμα σας, έχετε τα σχέδια, τις προθέσεις και τις υποχρεώσεις σας. Ξέρω πολύ γενναίους ανθρώπους με δειλό σώμα: σε μια κατάσταση κινδύνου, ένα τέτοιο σώμα κρυώνει και τρέμει, αλλά το άτομο ενεργεί με τόλμη και αποφασιστικότητα, επειδή το άτομο δεν είναι το σώμα του. Το σώμα είναι το πιο κοντινό σας περιβάλλον, ο φίλος και σύμμαχός σας, αν και κάποτε ήταν πηγή προβλημάτων. Μπορείτε να υποτάξετε τον εαυτό σας στο σώμα σας, ή μπορείτε να το υποτάξετε στον εαυτό σας, ή τουλάχιστον να διαπραγματευτείτε μαζί του... Το σώμα σας μπορεί να γεράσει, αλλά μπορείτε να παραμείνετε νέοι. Το σώμα σου είναι το παρελθόν σου, επιτυχημένο ή δύσκολο, όμορφο ή άρρωστο, και τι θα φτιάξεις αύριο, εσύ αποφασίζεις - εσύ αποφασίζεις κάθε επόμενη στιγμή, κάθε επόμενο δευτερόλεπτο.

Φυσικά, αυτό ισχύει μόνο αν επιλέξετε ότι είστε δικό σας έργο και προσωπικό σχέδιο. Αν επιλέξετε να ζήσετε στο μέλλον σας και μάθετε τον εαυτό σας να ζείτε στο μέλλον.

Φίλοι και προοπτικές ζωής

«Πες μου ποιοι είναι οι φίλοι σου και θα σου πω ποιος είσαι» - ναι, αυτό είναι αλήθεια. Η ζωή σας, ο τρόπος ζωής σας διαμορφώνεται από το άμεσο περιβάλλον σας.

Το μέγεθος του εισοδήματός σας τείνει πάντα στον αριθμητικό μέσο όρο του εισοδήματος του περιβάλλοντός σας.

Ενδιαφέρουσα συμβουλή!

Το μέγεθος των χαρών σας εξαρτάται σημαντικά από το αν οι άνθρωποι που σας ενδιαφέρουν ζουν χαρούμενα.

Η χαρά είναι μεταδοτική!

Ο αριθμός των προβλημάτων σας αλλάζει σε ευθεία αναλογία με τον αριθμό των προβλημάτων των αγαπημένων και των φίλων σας. Αν περιτριγυρίζεσαι από προβληματικούς ανθρώπους, γίνεσαι το προβληματικό άτομο. Αν οι άνθρωποι γύρω σας είναι ευδιάθετοι, θετικοί, φιλήσυχοι και όχι καβγαδιστές και ξέρουν πώς να διαπραγματεύονται, είναι φυσικό να συμπεριφέρεστε και εσείς με τον ίδιο τρόπο, με το στυλ τους.

Επιλέγουμε τους φίλους μας, οι φίλοι μας μας διαμορφώνουν.

Πώς καθορίζετε τη λίστα των φίλων σας;

«Δεν το ορίζω με κανέναν τρόπο: είμαι φίλος με αυτούς με τους οποίους είμαι φίλος. Δεν διαλέγεις φίλους!» - Υπάρχει μόνο μία απάντηση. Αυτός ο άνθρωπος ζει στο παρελθόν.

«Οι φίλοι είναι διαφορετικοί. Αλλάζω και οι άνθρωποι γύρω μου αλλάζουν. Ζεσταίνει, υποστηρίζει - ένας φίλος. Δεν με αφήνει να μαραθώ, με σπρώχνει μπροστά - ένας αληθινός φίλος. Και αν το μόνο ενδιαφέρον ενός φίλου είναι να πίνει μπύρα ψυχικά και να παραπονιέται για τη ζωή, ας είναι φίλος με κάποιον άλλο!». – η απάντηση είναι διαφορετική. Εδώ είναι πιθανές σκέψεις για το μέλλον.

Φιλία και σκέψεις για το μέλλον

Σωστή φιλίαείναι μια φιλία που έχει αντέξει στη δοκιμασία του χρόνου. Μια φορά κι έναν καιρό γίνατε φίλοι, βρεθήκατε κάπως και από τότε, συναντιέστε μετά από συνάντηση, χρόνο με τον χρόνο, υποστηρίζετε ο ένας τον άλλον, βοηθάτε, χαίρεστε ο ένας για τον άλλον, βλέποντας πόσο γρήγορα και όμορφα μεγαλώνετε χάρη σε αυτή τη φιλία.

Ποιος είναι ξένος; Αυτός είναι ο φίλος σας που δεν το ξέρει ακόμα

Υποσχόμενη φιλία– αυτές οι σχέσεις δεν υπάρχουν ακόμη, αλλά είναι δυνατές. Υπάρχει μια όμορφη φράση: «Ποιος είναι ξένος; Αυτός είναι ο φίλος σου που δεν το ξέρει ακόμα». Το να κάνεις φίλους δεν είναι πρόβλημα, το πιο σημαντικό είναι ότι νιώθεις: υπάρχει νόημα στο να είσαι φίλος με αυτό το άτομο! Σας αρέσει πολύ αυτό το άτομο, φαίνεται επίσης να ελκύεται από εσάς, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι κάθε συνάντησή σας αποδεικνύεται πραγματικά ενδιαφέρουσα και παραγωγική - τόσο για εσάς όσο και για εκείνον.

Όταν ξεκίνησα να κάνω επαγγελματική εκπαίδευση, υπήρχαν πολλοί πλούσιοι –και πολύ πλούσιοι– άνθρωποι στον άμεσο κύκλο μου. Τους κοίταξα με ενδιαφέρον - τι είναι; Είναι διαφορετικοί: επιχειρηματίες και ενθουσιώδεις, αποφασιστικοί και επιφυλακτικοί, αλλά το περίεργο είναι ότι οι περισσότεροι εκτιμούν πολύ τη φιλία. Ο Ντμίτρι από το Βλαδιβοστόκ μπορεί εύκολα να πετάξει στο Αλέξανδρο στο Κίεβο για ένα βράδυ - όχι για επαγγελματικούς λόγους, έχουν διαφορετικές επιχειρήσεις, απλώς και μόνο επειδή είναι φίλοι. Γιατί, αν και οι δύο εκτιμούν πολύ τον χρόνο τους; Ε, στις επιχειρήσεις υπάρχουν δύο πολύ ακριβά πράγματα, ονομάζονται «ενέργεια» και «ιδέες». Οι επιχειρηματίες μπορούν να επαναφορτίσουν γενναιόδωρα ο ένας τον άλλον με αυτά τα πράγματα αν είναι φίλοι.

Χαιρόμασταν στη συνάντηση, ανανεώσαμε ευχάριστες αναμνήσεις, φορτιστήκαμε με ενέργεια ο ένας από τον άλλον, δώσαμε ο ένας στον άλλο φρέσκες ιδέες - ho, τώρα θέλω να κάνω ξανά μια διασκεδαστική επιχείρηση και αν ένα άτομο με καλό κεφάλι έχει ενέργεια, μπορεί εύκολα μετατρέψτε το σε επιτυχημένα έργα!

Ένας ποιοτικός φίλος είναι μια πολύτιμη επένδυση!

Και εδώ περιττή φιλία– αυτό είναι πιο λυπηρό.

Είμαι 21, ξέρω τον φίλο μου από 6 χρονών, δηλαδή 15 ετών, δηλαδή το 75% της ζωής μου... Σήμερα όμως δεν έχω να του μιλήσω για τίποτα. Και τι?! Πώς μπορώ να τον πλησιάσω και να του πω: «Ήμασταν κάποτε φίλοι και καπνίζαμε πίσω από τα αμπάρια, αλλά τώρα δεν είσαι σωστός για μένα, αντίο!» Πραγματικά πιστεύω ότι αυτό θα κάνει τη ζωή μου πιο εύκολη και πιο βολική, και θα είναι πιο δύσκολο για εκείνον... όχι, θα είναι και καλύτερα. Ό,τι δεν μας σκοτώνει μας κάνει πιο δυνατούς...

Μια φορά κι έναν καιρό αυτή η φίλη ήταν ενδιαφέρουσα για σένα, και είχες πολλά κοινά, αλλά μετά εξελίχθηκες, και ασχολήθηκε με φίλους και έβλεπε τηλεοπτικές σειρές. Εξακολουθεί να σε καλεί, μερικές φορές απλώς φλυαρεί, πιο συχνά παραπονιέται και κλαίει, προσπαθείς να της πεις κάτι, αλλά καταλαβαίνεις ότι δεν σε ακούει. Απλώς σου ξεχύνει αυτό που οι άλλοι δεν θέλουν πια να ακούν. Πονάει να διακόψεις τις σχέσεις μαζί της, αλλά δεν χτίζει το μέλλον της και αυτές οι σχέσεις δεν λειτουργούν πλέον για το μέλλον σου...

Το χρειάζεσαι αυτό;

Ποιοι είναι οι φίλοι μου;

Περιγράψτε τους φίλους σας κοιτάζοντάς τους αντικειμενικά, από έξω.

Ποιοι είναι αυτοί: άδειοι ονειροπόλοι, μέσοι άνθρωποι, χαμένοι, αλκοολικοί; Επιτυχημένοι ηγέτες και επιχειρηματίες, καταπληκτικοί καλλιτέχνες, αθλητές με ισχυρή θέληση, υπέροχοι (μελλοντικοί) ειδικοί, σοφές μητέρες, ταλαντούχα παιδιά;

Τι πρέπει να αλλάξετε στον εαυτό σας, ώστε να προσελκύονται από εσάς ακόμα πιο άξιοι και ενδιαφέροντες άνθρωποι;

«Η φιλία είναι αυτό που είμαι. Αυτό είναι αλήθεια. Αν είμαι γκρινιάρης και άδειος ομιλητής, υπάρχουν γύρω μου άλλοι γκρινιάρηδες και άδειοι ομιλητές. Το χαρούμενο και επαγγελματικό μαζί μου είναι βαρετό και κολλώδες. Αν κοιτάξετε γύρω σας και κοιτάξετε τους φίλους σας, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα πορτρέτο του εαυτού σας. Μπορεί να τρομοκρατηθείτε και να προσπαθήσετε να εξαλείψετε αποφασιστικά κάποιον. Ή μπορείτε, τρομοκρατημένοι, να προσπαθήσετε να εξαλείψετε στον εαυτό τουκάτι που τροφοδοτεί την «έξτρα» φιλία. Και η φιλία πεθαίνει από μόνη της: χωρίς περιττό πάθος, χωρίς ματωμένα σιντριβάνια κάτω από το νυστέρι και πόνο και για τις δύο πλευρές».

Γιατί είμαι φίλος με αυτούς τους ανθρώπους;

Υπάρχουν στην πραγματικότητα δύο πλευρές σε αυτό το ερώτημα: γιατί το χρειάζομαι προσωπικά και γιατί το χρειάζονται αυτοί με τους οποίους είμαι φίλος; Σε κάθε περίπτωση, φροντίστε να απαντήσετε όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένα: αν συναντηθήκατε την περασμένη εβδομάδα και μιλήσατε για 40 λεπτά, ποια ήταν η «κατώτατη γραμμή» της συνάντησης;

Τι συζητήθηκε, τι συμφωνήθηκε; Ποια ήταν τα αιτήματα από εκείνη την πλευρά, πόσο σημαντικά ήταν και κατάφεραν να αποδειχθούν πραγματικά χρήσιμα; Ποια ήταν τα αιτήματα και οι ερωτήσεις σας, σε ποιες ερωτήσεις λάβατε ξεκάθαρες απαντήσεις, τι άλλαξε στη ζωή σας μετά από αυτή τη συνάντηση;

– Μαμά, δεν καταλαβαίνεις τίποτα, δεν έχουμε τίποτα με τον Μπόρις.

– Γιατί να καταλάβω αν κοιτάζει μόνο εσένα; Φοβάμαι για σένα, είσαι τόσο αφελής...

– Είμαι αφελής; Και ποιος μου είπε πώς έφυγε με έναν νεαρό με μία μόνο τσάντα; Οχι εσύ?

«Οι καιροί τότε ήταν διαφορετικοί».

Μπαμπάς: Κουβεντιάζατε όλο αυτό το διάστημα; Κοιτάξτε το ρολόι, ήρθε η ώρα να φύγουμε, αλλά τα πράγματά μας δεν είναι ακόμα μαζεμένα. Κουβεντιάζουν και κουβεντιάζουν, ήδη πονάει το κεφάλι σου...

- Γιατί να μην μιλήσεις στην κόρη σου, σου λείπει!

...Όταν στενοί και αγαπητοί άνθρωποι επικοινωνούν έτσι, δεν τίθεται θέμα για το περιεχόμενο της επικοινωνίας και την «κατώτατη γραμμή» της συνάντησης. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει περισσότερο νόημα σε μια τέτοια συζήτηση από την ανταλλαγή αστείων μεταξύ φίλων ή μια ζεστή αγκαλιά χωρίς λόγια.

Αλλά όχι λιγότερο... Η ζωή χωρίς αυτές τις εγκάρδιες διαμάχες είναι κρύα, και το σπίτι μας πρέπει να μας υποδέχεται με ζεστασιά.

Σε μια καλή οικογένεια και μεταξύ φίλων, τέτοιες συζητήσεις γίνονται τυχαία. Κοντά στην επιχείρηση. Δηλαδή, τα πράγματα τρέχουν, όλοι είναι απασχολημένοι και στη δουλειά, και η φιλική επικοινωνία γίνεται στο βάθος, όπως μπορεί να παίζει μουσική στο ραδιόφωνο στο βάθος, τα φώτα αναμμένα, το καλοριφέρ ζεσταίνεται.

Όταν άνθρωποι που δεν είναι καθόλου παγωμένοι κάθονται στην είσοδο του καλοριφέρ για ώρα με την ώρα, καπνίζοντας και λένε αστεία ενώ πίνουν μπύρα, αυτό μπορεί να ονομαστεί και φιλία. Μπορώ. Αλλά θα το έλεγα αδράνεια.

Πόσο μου κοστίζει;

Πήγαμε στο μαγαζί με τη Γιούλκα και της διαλέξαμε μπότες. - 4 ώρες.

Η Βερουντσίκ τηλεφώνησε και παραπονέθηκε για τη μητέρα της. - 30 λεπτά.

Η μητέρα μου τηλεφώνησε, παραπονέθηκε για την υγεία της και μίλησε για τους γείτονές της στη ντάκα. - 20 λεπτά.

Πήγαμε με μια ομάδα στη ντάκα - λοιπόν, η μέρα πέρασε...

Εάν έχετε πολύ χρόνο χωρίς να απασχολείτε, τότε η φιλία δεν σας αξίζει τίποτα. Είναι μάλλον μια χαρά που γεμίζει τον άδειο χρόνο σου. Εάν έχετε πολλά πράγματα να κάνετε και έργα, εάν η ζωή σας είναι απασχολημένη και προγραμματισμένη, τότε κάθε συνάντηση για να «κάνετε φίλους» πραγματικά σας τρώει τα λεπτά και τις ώρες.

Εάν αυτό συνοδεύεται από πρόσθετη δαπάνη χρόνου και προσπάθειας, όταν βοηθάτε έναν φίλο να βγει από την επόμενη περιπέτειά του ή πρέπει να κανονίσετε να πάει το παιδί του σε ένα ινστιτούτο όπου έχετε συνδέσεις, μια τέτοια φιλία μπορεί να αποδειχθεί πολύ ακριβή ψυχαγωγία για εσάς .

Σε κάθε περίπτωση, σημειώστε συγκεκριμένους αριθμούς: πόσο χρόνο επενδύετε σε αυτή ή εκείνη τη φιλία (σε ώρες).

Το να συναντιέστε με συμμαθητές στο σχολείο του σπιτιού σας για δύο ώρες το χρόνο είναι ένα πράγμα, το να συνομιλείτε στο τηλέφωνο για δύο ώρες κάθε μέρα είναι ένα άλλο πράγμα.

Πώς λειτουργεί αυτό για το σκοπό της ζωής μου;

Έχετε ήδη τους στόχους σας ενός, τριών και πέντε ετών. Οι στόχοι σας είναι γραμμένοι. Κοίτα, σε ποια στήλη, για ποιο σκοπό και καθήκον ταιριάζει η φιλία με αυτό το άτομο; Τι λες για αυτό? Εάν δεν ταιριάζει με κανέναν από τους στόχους, έχετε τουλάχιστον δύο επιλογές: είτε να τον διατυπώσετε ως ανεξάρτητο στόχο: «συνεχίστε να είστε φίλοι με τον Ν στον βαθμό και τη συχνότητα που χρειάζεται ο Ν» ή να επανεξεταστείτε την ανάγκη για αυτή τη φιλία.

Ίσως τουλάχιστον να αλλάξει χαρακτήρα: συνεχίστε να έχετε μια ευχάριστη συνάντηση, αλλά όχι σε ένα μπαρ, αλλά στο γυμναστήριο.

Οι φίλοι μας είναι επενδύσεις της ψυχής μας

Υπάρχουν καλύτερες λύσεις;

Ποιον θα διαλέξεις με την καρδιά και την ψυχή σου για την υψηλή θέση του φίλου; Νομίζω. Από τη σκοπιά του μέλλοντος, κάθε φιλία είναι μια επένδυση χρόνου και προσπάθειας, μια επένδυση του εαυτού και της ζωής του σε ένα έργο που ονομάζεται «Φιλία». Το πόσο βέλτιστη είναι αυτή ή εκείνη η επένδυση μπορεί να ειπωθεί μόνο σε σύγκριση με άλλες ευκαιρίες.

Ο παλιός σας φίλος είναι αξιόπιστος, αλλά συγκρουσιακός, βαρετός και καταλαβαίνει ελάχιστα για τα νέα σας χόμπι. Να συνεχίσω ή να κλείσω σταδιακά τη σχέση μου μαζί του, επαναπροσανατολίζοντας τον εαυτό μου σε νέες επαφές; Εξαρτάται απλώς από το ποιες είναι οι «νέες επαφές». Θορυβώδεις, ενδιαφέρουσες, ελκύονται από τη δική τους παρέα, αλλά τους αρέσει να πίνουν παρέα; Αν ναι, δεν το χρειάζεστε. Έξυπνος, αθλητικός, σε τραβούν σε νέα έργα, αν και πρέπει να ζοριστείς σε αυτά; Αυτοί είναι ίσως πιο κατάλληλοι φίλοι για εσάς.

Τι είδους ανθρώπους θέλετε να φέρετε στο μέλλον σας;

Νομίζω. Κάτω από Νέος χρόνοςόταν κάνετε μια λίστα με φίλους για να τους στείλετε αστεία Ευχετήριες κάρτες, αναρωτηθείτε αυτό το δύσκολο, αλλά εξαιρετικά σημαντική ερώτηση: Ποιος από αυτούς τους φίλους μου είναι η γέφυρα για το μέλλον μου; Οι λύσεις μπορεί να είναι διαφορετικές: με κάποιον, θα καταλάβετε, είναι πολλά υποσχόμενο να δημιουργήσετε σχέσεις με κάποιον, να τις διατηρήσετε σε ένα ελάχιστο επίπεδο και να μεταφέρετε κάποιες σχέσεις σε διαφορετικό τρόπο και σε διαφορετική κατεύθυνση.

Το γεγονός ότι είχατε σχέση με κάποιον πριν δεν σημαίνει τίποτα. Ήταν απλό - ήταν. Φανταστείτε να ξεκινάτε τη ζωή σας με καθαρό πλάκα: τι είδους ανθρώπους θέλετε να φέρετε στο μέλλον σας;

Πώς να τερματίσετε μια περιττή φιλία;

Θα χαρώ να μοιραστώ μια υπέροχη τεχνική που θα τερματίσει με ειλικρίνεια και φυσικά τις σχέσεις σας με όσους είναι μακριά σας ή θα βελτιώσει τις σχέσεις με αυτούς που σας είναι ακόμα αγαπητοί.

Λοιπόν, το όνομά του είναι Σεργκέι. Είστε φίλοι εδώ και πολύ καιρό, αλλά Πέρυσι, όταν μιλάει για τα φρικιά από το σέρβις αυτοκινήτων και τη Μάσα, που τον έχει ήδη βαρεθεί, αυτά τα θέματα δεν σε εμπνέουν πλέον. Δεν θέλω να τηλεφωνήσω άλλο. Αλλά η φιλία είναι κρίμα, και ο Σεργκέι είναι στην πραγματικότητα ένας υπέροχος τύπος.

Μην αποφύγετε την επικοινωνία μαζί του. Αντίθετα, πρέπει να τον πλησιάσεις ξανά και να αρχίσεις να επικοινωνείς όσο πιο στενά γίνεται. Κάλεσαν, συναντήθηκαν και, χωρίς να περιμένουν τις ιστορίες του, πήραν την πρωτοβουλία. Τα θέματα σας:

Με ποιον είναι φίλος;

Οι προοπτικές της ζωής του: πώς βλέπει τη δουλειά του σε ένα χρόνο, τρία και πέντε, αν σκοπεύει να σπουδάσει και γενικά προς ποια κατεύθυνση να κινηθεί.

Μπύρα και ας τρέξουμε το πρωί, όπως και το κάπνισμα και την υγεία γενικότερα. Τι θα κάνει ο Σεργκέι με όλα αυτά, ποιες είναι οι αποφάσεις του.

Αυτή η δύσκολη συζήτηση (συνήθως ποτέ λιγότερο από μία ώρα) συνδυάζεται καλύτερα με μια βραδινή βόλτα. Ο Σεργκέι θα φύγει σαστισμένος, φορτωμένος και κυρίως αυτή η συζήτηση θα σου κάνει εντύπωση: ό,τι είπες στον Σεργκέι, το είπες στον εαυτό σου.

Την επόμενη εβδομάδα θα ασκηθείτε πιο δυναμικά από ότι συνήθως.

Την επόμενη εβδομάδα, όταν εσείς και ο Σεργκέι συναντηθείτε ξανά, το καθήκον σας είναι να τον κάνετε χαρούμενο και να ρωτήσετε σοβαρά και επίμονα για τις επιτυχίες του. Θα βγει εκτός θέματος (αναγκαστικά), θα δικαιολογήσει κάτι και θα κατηγορήσει κάποιον, αλλά η δουλειά σου είναι να συνεχίσεις το θέμα με ιερή πίστη σε έναν δίκαιο σκοπό και να του μάθεις μια νέα σωστή ζωή.

Εδώ μπορεί να υπάρξουν μόνο δύο αποτελέσματα: είτε ο Σεργκέι θα ξεφύγει από σένα μόνος του, είτε θα γίνει κάποιος με τον οποίο χαίρεσαι να είσαι φίλος.

Η αυτοβελτίωση είναι η διαδικασία της συνεχούς προσπάθειας για τη βελτίωση του εαυτού σου και την υπέρβαση των αδυναμιών και των ελλείψεών σου. Δεν μπορείς να τα κάνεις όλα σε μια μέρα. Χρειάζεται πολλή υπομονή, επιμονή και συνεχής προσπάθεια για να βελτιωθείς. Και αυτό είναι μόνο λίγο από αυτό που επιταχύνει την κίνηση ενός ατόμου προς τα εμπρός. Λοιπόν, από πού να ξεκινήσετε την αυτοβελτίωση;

1. Οργανωθείτε

Το περιβάλλον μας επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τις σκέψεις και τη συνείδησή μας. Επομένως, εάν το σπίτι σας είναι ακατάστατο και μολυσμένο, τότε ποιες θα είναι οι σκέψεις σας; Δεν χρειάζεται να το οργανώνετε μία φορά το χρόνο. Προσπαθήστε να καθαρίζετε τακτικά. Τότε θα υπάρχει πάντα διαύγεια στις σκέψεις σας. Αν λοιπόν σκέφτεστε από πού να ξεκινήσετε την αυτοβελτίωση, τότε βάλτε τα πράγματα σε τάξη γύρω σας. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Ίσως το πιο σημαντικό πράγμα είναι να βάλεις τα πράγματα σε τάξη στο μυαλό σου. Αυτό σημαίνει να αποφασίζεις για τους στόχους και τα όνειρά σου. Επιπλέον, πρέπει να διαμορφωθεί το τελικό αποτέλεσμα, προς το οποίο είναι απαραίτητο να κινούμαστε καθημερινά. Θέστε 5-7 φιλόδοξους στόχους και καθορίστε τα βήματα που χρειάζονται για να τους πετύχετε.

2. Λάβετε μέτρα!

Η προσωπική αυτοβελτίωση είναι ένα αγαπημένο θέμα για πολλούς ανθρώπους. Έχουν διαβάσει πολλά βιβλία σχετικά με αυτό και τους αρέσει να κάνουν εικασίες και να εκφράζουν τις απόψεις τους. Δεν αρκεί μόνο το διάβασμα για να κάνεις πραγματικές αλλαγές στη ζωή. Στα βιβλία μπορούμε να βρούμε μόνο έμπνευση και συμβουλές. Μπορείτε να είστε πολύ εύγλωττοι σχετικά με το τι πρέπει να γίνει για να αλλάξει. Το πιο δύσκολο πράγμα είναι να το κάνεις πράξη. Επομένως, αφού διαβάσετε οποιοδήποτε χρήσιμο βιβλίο, ενεργήστε αμέσως εφαρμόζοντας τις συμβουλές που λάβατε στην πραγματική ζωή.

3. Διατηρήστε την κανονικότητα και την πειθαρχία

Η κανονικότητα και η πειθαρχία είναι τα δύο πράγματα στις πράξεις μας που απαιτεί η αυτοβελτίωση. Από πού να αρχίσετε να εργάζεστε για την εισαγωγή αυτών των ιδιοτήτων; Πρέπει να αλλάξουμε τη στάση μας απέναντί ​​τους. Πολλοί άνθρωποι αντιλαμβάνονται την πειθαρχία ως κάτι που τους αναγκάζει να ενεργούν ενάντια στη θέλησή τους. Για παράδειγμα, αν κάνουμε κάτι για να βελτιώσουμε την υγεία μας, τότε στην αρχή το σώμα θα αντισταθεί λόγω της τεμπελιάς. Σκεφτείτε τις τακτικές σας δραστηριότητες ως μια βραχυπρόθεσμη επένδυση. Χρειάζεται μόνο ένας μήνας για να γίνουν συνήθεια τα πράγματα που κάνεις κάθε μέρα και να μην έρχονται σε αντίθεση με τη φύση σου.

4. Βρείτε ομοϊδεάτες

Συμβαίνει ότι ένα άτομο ξέρει από πού να ξεκινήσει την αυτοβελτίωση, αλλά δεν μπορεί να κάνει τα απαραίτητα βήματα μόνος του. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να προσπαθήσετε να βρείτε μια ομάδα ομοϊδεατών ανθρώπων με παρόμοιες εργασίες. Η ενότητα είναι μια από τις μεγαλύτερες δυνάμεις. Καθώς εργάζεστε με άλλους, θα αποκτάτε έμπνευση και υποστήριξη. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί και με τη μελέτη των βιογραφιών εξεχουσών προσωπικοτήτων. Υπάρχουν πολλά να μάθουμε από αυτούς.

Το παράδοξο της αυτοβελτίωσης είναι ότι αν πλέονΑν προσέχουμε όχι το δικό μας εγώ, αλλά τους γύρω μας, επιτυγχάνουμε μεγαλύτερη πρόοδο στην προσωπική ανάπτυξη. Σκεφτείτε λοιπόν τους άλλους πιο συχνά. Εξάλλου, ο άνθρωπος είναι ένα κοινωνικό ον και η ευημερία του καθενός εξαρτάται τόσο από τον εαυτό του όσο και από τον τρόπο που αλληλεπιδρά με τους άλλους.

Τώρα ξέρετε από πού να ξεκινήσετε την αυτοβελτίωση. Να είστε ενεργοί και θετικοί δημιουργοί της ζωής σας! Σκεφτείτε το σαν παιχνίδι και τότε θα πετύχετε!