Îmbunătățirea de sine nu este o cale ușoară, dar cei care au luat-o și continuă să meargă în această direcție cred că tocmai asta este scopul principalÎn viața umană. Auto-îmbunătățirea include sarcini cheie pe care fiecare dintre noi trebuie să le stăpânească. Cum să te îmbunătățești pe tine?

Asumați-vă responsabilitatea - acesta este primul lucru pe care trebuie să-l facă o persoană care a început să se perfecționeze. Asumă-ți responsabilitatea pentru viața ta în propriile mâini, încetează să dai vina pe oamenii din jurul tău și circumstanțele pentru eșecurile tale. Tot ceea ce ți se întâmplă acum și cine ești este doar meritul tău și singur tu poți schimba totul.

Trebuie să alegi direcția în care te vei mișca prin viață sau un segment mare al acesteia. O decizie atât de dificilă trebuie luată în considerare cu atenție. Trebuie să-ți folosești logica și intuiția, să ții cont de aspirațiile, visele și talentele tale.

Nu este nevoie să te limitezi în nimic. Acest lucru se referă în primul rând la absența oricărui cadru pe care îl puteți construi pentru dvs. Principalul lucru este să crezi în tine și atunci nu există loc pentru scuze de ce nu poți face ceva. Poți face orice.

Ai rabdare. Rezultatele nu vin imediat, totul necesită timp, așa că nu vă supărați dacă nu vedeți rezultate imediate. Rezultatele rapide sunt de obicei înșelătoare; de ​​obicei este nevoie de timp pentru a vedea că eforturile tale ți-au îndeplinit așteptările.

Îmbunătățirea sinelui tău

Fiecare zi în care trăiești trece cu un motiv – în fiecare zi câștigi multă experiență utilă pe care nu trebuie să o ratezi și să o asimilezi eficient. Nu rata toate momentele importante care se întâmplă în viață și trage concluziile corecte în timp util.

Înțelepciunea orientală spune că dacă semeni un obicei, vei culege un caracter. Creați obiceiuri pozitive zilnice care, în cele din urmă, le vor înlocui pe toate pe cele negative. De exemplu: citirea zilnică, mersul pe jos, meditația, ținerea unui jurnal de evenimente - toate acestea vor avea un impact pozitiv asupra vieții tale.

Nu-ți mai fi frică. În drum spre vârf, frica este cea care ne oprește, nu ne permite să facem următorul pas și ne dă înapoi câteva poziții. Privește frica și vei înceta să-ți fie frică - cu o astfel de atitudine este ușor să faci ceea ce ai nevoie.

Cum să te îmbunătățești pe tine? O altă înțelepciune care trebuie reținută și folosită este cea care spune: ce sunt gândurile, așa este și lumea. Chiar dacă vă gândiți la ceva dificil sau neplăcut, gândiți-vă doar pozitiv. Ajustați-vă vederea în consecință, deoarece toate lucrurile sunt determinate de partea din care le privim.

Pe lângă gânduri, viața ne creează mediul, îl mișcă și îl hrănește. Trebuie să te asiguri că în jurul tău există oameni care te pot inspira și mulțumi, cu care poți face schimb de energie pozitivă și să faci ceea ce îți place. După ce ai comunicat cu astfel de oameni, vei crește în interior și vei simți armonie - asta este exact ceea ce este necesar pentru auto-îmbunătățirea personală.

Mai multe articole pe acest subiect:

Cei din afară sunt caracterizați de trăsături precum îndoiala de sine însoțită de frică. Cauza acestei probleme psihologice poate fi greșelile educaționale făcute de părinți...

Nu vă irositi simțindu-vă milă de voi înșivă și înțelegeți că aceasta este o cheltuială complet irosită de energie. Sentimente precum resentimentele și autocompătimirea te vor face să te miști în cerc și să te întorci din nou și din nou...

Ura este un sentiment atunci când o persoană experimentează cele mai negative emoții: furie, dezgust, resentimente. Există multe motive pentru care acest sentiment negativ să apară, de la nemulțumirea față de propria viață și...

Caracterul puternic se manifestă atunci când trebuie să faci față sarcinilor dificile din viață. Nu orice persoană poate face acest lucru în mod natural, așa că astfel de calități trebuie dezvoltate...

Timiditatea este o calitate minunată pe care nu o are toată lumea. Dar numai dacă nu interferează cu viața ta. Timiditatea excesivă în această lume crudă vă poate încetini cariera și vă poate afecta negativ viața personală...

Nisipul din ceas fuge și toți existăm mai mult decât trăim. Utilizarea irațională a timpului îi reduce eficacitatea, ceea ce afectează succesul general al unei anumite perioade de viață. Iar o ședere stabilă în zona de confort nu duce la altceva decât la depresie prelungită. Dacă simțiți că puteți lua mai mult, atunci trebuie să vă decideți cât mai curând posibil cum să vă îmbunătățiți viața și să luați măsuri imediate.

Despre fericire și succes

Conceptele de „fericire” și „succes” sunt complet diferite în esență. Cu toate acestea, în societate sunt adesea identificați. Fericirea este o stare specială a sufletului uman, care corespunde satisfacției sale cu propriul statut social, sănătate, succes și viață personală. Pur și simplu, este mulțumit de ceea ce are. Doar această judecată este doar parțial corectă.

Într-adevăr, prin obținerea succesului, o persoană găsește auto-realizarea, o oportunitate extinsă de a folosi beneficiile și satisfacția. Singurul paradox este că, greșit, cineva poate fi profund nefericit, așa cum o persoană nefericită nu își va atinge niciodată obiectivele și nu-și va îndeplini visul. Și pentru a trăi corect, trebuie să înțelegeți clar cum să vă îmbunătățiți viața.

Ce este nevoie pentru a fi fericit?

Care sunt ele - regulile unei vieți fericite?

1. Corp și spirit sănătos.
2. și pozitivitate inepuizabilă.
3. Ordinea in ganduri si fapte.
4. Autorealizare eficientă.
5. Familia este cea mai mare valoare.
6. Odihna este aceeași îndatorire ca și munca.

Toate acestea sunt exact ceea ce fiecare individ are nevoie pentru o viață bună. Pentru a-ți pune ordine în existență, pentru a învăța să fii fericit și de succes, trebuie să-ți schimbi radical rutina de zi cu zi. Doar autodisciplina și munca sunt fundamentul pentru ca visele tale să devină realitate.

Sportul este sănătate

Înainte de a-ți da seama cum să-ți îmbunătățești viața, este important să înveți cum să ai grijă de sănătatea ta fizică. La urma urmei, în ea se ascunde jumătate din potențialul personal. Principala preocupare este sportul:

1. Exercițiu dimineața. O încălzire de zece minute sau un antrenament de o oră - nu prea contează. Principalul lucru este să începeți și să continuați în mod continuu. Dimineaţă exercițiu fizic trezește toate organele și sistemele, stimulează producția de endorfină - hormonul fericirii, reglează metabolismul pentru a funcționa corect și te încarcă cu energie pentru întreaga zi.
2. Sarcini regulate. În programul tău încărcat, încearcă să-ți faci timp pentru un antrenament de zi sau de seară la centrul de fitness, pe banda de alergare sau în piscină. Ideal - de 3-4 ori pe săptămână. Dacă nu funcționează des, exersați cel puțin 1-2 zile. Sportul este o investiție serioasă în sănătate pentru mulți ani de acum înainte. Schimbă cu adevărat viața și atitudinea proprietarului său față de ea.

Sănătatea este principala resursă

Pentru a preveni problemele, trebuie să vă monitorizați bunăstarea. Fii atent la corpul tău:

1. Renunțați la obiceiurile proaste. Fumatul este dăunător, alcoolul este rău. Ele nu ar trebui să existe în viața unei persoane sănătoase și de succes. Dacă nu vă puteți lasa de fumat, faceți-o cât mai rar posibil și în zone special desemnate.
2. Vizitați medici. Treci printr-un control medical o dată pe an. Nu neglijați durerea și disconfortul - primiți tratament la timp. Fii atent la corpul tău.
3. Mănâncă corect, ai grijă la greutatea ta. Mânca mancare sanatoasa. Evitați fast-food-urile, alimentele procesate, dulciurile bogate în calorii, sifonul și alcoolul. Mâncați alimente în porții mici - nu mâncați în exces. Ia vitamine. Mănâncă fructe și legume. Urmați o rutină zilnică.

Mai puține plângeri - mai multă recunoștință

Iar realizarea lor este îngreunată de prezența dezechilibrului mental. Un spirit sănătos și pozitiv conține cel mai mare potențial. Dacă vrei să-l dezvălui cât mai mult posibil, pune lucrurile în ordine în suflet și cap:

1. Plange-te mai putin. Viața modernă plin de stres. Oamenii absorb energia negativă externă precum bureții și, de asemenea, își creează propria lor din nemulțumire și plângeri. Ține minte: mulți oameni de pe planetă nu au ceea ce ai tu! Dacă emoțiile negative sunt copleșitoare, schimbă mediul pentru un timp, apoi privește situația printr-o lentilă pozitivă și notează pentru tine însuți tot binele care poate fi identificat din ceea ce s-a întâmplat.
2. Mai multă recunoștință. Acest standard de atitudine față de lume este o continuare a celui precedent. Mulțumește lui Dumnezeu pentru copiii tăi, pentru soțul tău, pentru părinții tăi în viață, pentru prietenii tăi. Fii recunoscător pentru treburile casnice - înseamnă că ai o casă; pentru sarcini de gătit - asta înseamnă să mănânci alimente; pentru dificultățile de a organiza o sărbătoare - înseamnă că există rude și prieteni; pentru momentele dificile de muncă – ceea ce înseamnă că există o perspectivă de dezvoltare.

Individualitatea gândirii

1. Control de sine. Controlează-ți gândurile. La urma urmei, ele preced întotdeauna acțiunile. Gândește-te întotdeauna înainte de a spune ceva. Gândește-te la activitățile tale cu câțiva pași înainte.
2. Obiectivitate. Învață să privești orice situație din unghiuri diferite, ca în dimensiunea 3D. Cântărește cu atenție pozitivul și negativul.
3. Creativitate. Mulți oameni gândesc după un șablon și se plâng de lipsa de imaginație și de talente speciale. Ascultă-te pe tine. Abordați creativ în toate activitățile dvs. obișnuite. Dezvoltați-vă potențialul personal.
4. Inițiativă. Aveți întotdeauna părerea dvs., nu ezitați să o exprimați. Prezentați cu încredere idei și sugestii personale.

Curățarea timpului și a spațiului

În fiecare zi o persoană pierde mult timp în zadar: îl „oferă” World Wide Web, „zombificarea” televiziunii și inutilitatea totală. Între timp, la nivel global s-ar putea cheltui pe creștere personală sau, dacă iei o zi separată, pe o revizuire absolută a gunoaielor care se acumulează de ani de zile. Dar poate fi identificat cu informații inutile care au „aglomerat” creierul în procesul de utilizare irațională a potențialului uman. Pentru a elibera spațiul liber și a te disciplina, trebuie să urmezi aceste sfaturi despre cum să-ți schimbi viața în bine:

1. Realitatea virtuală este principalul inamic al activității umane cu drepturi depline. Minimizați-l. Sau mai bine, exclude-l cu totul. Succesul tău nu ar trebui să fie scopul pozei tale de profil. O existență fictivă pe World Wide Web încetinește funcționarea creierului și duce la degradarea parțială a personalității. Acesta este pe drumul spre vise? Activitatea online nu este un aspect necesar al modernității, ci un flagel al vieții de zi cu zi. Controlați cantitatea de timp pierdut pe site-uri inutile.
2. Curățenie de primăvară. Organizați toate dulapurile și sertarele. Examinați fiecare articol. Fii extrem de obiectiv. Daca nu se mai poarta, chiar daca nu este la moda, dar iubita, elimina-l din garderoba ta. Vindeți tot ce nu aveți nevoie sau faceți lucrări de caritate. Și să nu mai adunați niciodată gunoaie. Eliminați bibelourile rare inutile, caietele vechi, blocnotesele și cărțile inutile din „depozitele” dvs. Daca sunt foarte scumpe si nu au nici un scop pentru ele, pune-le deoparte un sertar special pe raftul de sus in cel mai mare dulap. Dar amintiți-vă: ar trebui să existe un număr minim de astfel de obiecte de afecțiune.

Dezvoltare de sine

Viața este o dezvoltare constantă. Prin urmare, o persoană de succes nu are dreptul să stea pe loc. Trebuie să vă dezvoltați, să vă întăriți erudiția și propriile forțe.

1. Cititul va salva lumea. Citiți o mulțime de cărți. Pătrundeți în diferite genuri și stiluri, scrieți cuvintele care vă plac. Aprofundați în știri și articole educaționale interesante. Aflați informații noi despre țări îndepărtate, descoperiri științifice și realizări culturale. Urmărește periodic documentare și lungmetraje de calitate. Această bună relaxare pasivă vă va permite să aveți o serie de subiecte de comunicare în compania prietenilor și vă va ajuta să aveți propria părere în diferite domenii.
2. Învață limbi străine. Petreceți cel puțin 30 de minute pe zi făcând exerciții fizice și foarte curând rezultatele vă vor mulțumi în mod plăcut. Vizionați filme, ascultați muzică, citiți literatură în limba pe care o învățați. Încearcă să exersezi. Îmbunătățiți-vă. Cunoștințele lingvistice suplimentare pot deschide noi orizonturi și pot schimba totul în moduri extraordinare.
3. Inițiativa și individualitatea sunt încurajate. Învață să faci ceva cu propriile mele mâini sau prin tehnologie, dar într-un mod în care produsul sau serviciul este util și competitiv. Acestea ar putea fi meșteșuguri, creativitate în industria frumuseții sau a nunților, coaserea și repararea hainelor, scrierea de cărți și articole, repararea echipamentelor, crearea de site-uri web și programare. Totul depinde de ceea ce este inima ta. Ar trebui să existe întotdeauna posibilitatea unui venit suplimentar, care, apropo, poate deveni principalul, aducând profit și plăcere. După cum se spune, alegeți un loc de muncă care vă place - și nu va mai trebui să lucrați.

Autodisciplină și planificare

1. Stabilirea obiectivelor și atingerea lor reprezintă o motivație pentru a lucra asupra ta. Acesta este un moment important în viața oricărei persoane. Aici trebuie să înveți cum să-ți gestionezi timpul, să planifici lucrurile, să lucrezi productiv cu utilizarea maximă a propriilor resurse. Fără aceasta, procesul este imposibil.
2. Cum să-ți organizezi viața? Sunt multe cai. E bine să ai un caiet de jurnal. Efectuați mai întâi planificarea pe termen scurt: decideți asupra sarcinilor care necesită finalizare imediată. Următorul pas este planificarea strategică. Notează-ți visul, indică unul sau două principale, gândește-te la mijloacele necesare pentru a le realiza. Când începeți și încheiați ziua, gândiți-vă doar la sarcinile pe care le aveți la îndemână. Conform legilor secrete ale Universului, întreaga lume vă va ajuta să vă îndepliniți planurile.
3. Planificați-vă rutina zilnică, mesele și somnul. Odihna adecvată noaptea este cheia sănătății. Dormi suficient. Totuși, nu face din somn un cult al existenței. Trezeste-te devreme. Ideal - la 5-6, bine - la ora 7 dimineața. Totul depinde de programul de lucru. Dacă este dificil să faci o schimbare drastică în stilul tău obișnuit de viață, începe cu mici schimbări. Setează-ți alarma în fiecare zi cu 5 minute mai devreme decât cu o zi înainte. După 10-14 zile, trezirea cu o oră mai devreme decât înainte nu va fi dificilă.
4. Când te trezești dimineața, planifica-ți ziua. Clasificați sarcinile după importanță. Începe să le faci pe cele mai importante și abia după ce te-ai ocupat de ele poți trece la cele mai puțin serioase.

Introspecţie

1. Sarcinile nu sunt stabilite pentru disponibilitate, ci pentru rezolvarea lor una câte una și îndreptarea încet spre obiectiv. După ce ai întocmit un plan zilnic, la sfârșitul stării de veghe zilnică, stabilește ce s-a făcut și ce nu s-a făcut. Este chiar mai bine să te controlezi pe oră: cum a decurs acea oră, ce s-a făcut, pe ce a fost petrecut timpul, cum ar fi putut fi petrecut diferit. Analizați dacă rutina zilnică este respectată pe deplin.
2. Notează totul într-un jurnal. Recitiți periodic deficiențele și eliminați-le. Când vă planificați și analizați ziua, fiți autocritic. Cu toate acestea, nu stabiliți prea multe sarcini, nu vă supărați dacă ceva nu funcționează, evaluați-vă corect abilitățile și capacitățile.
3. Planificarea și analiza sistemului financiar personal. Învață să economisești. Pune deoparte 10-20% din venitul tău în fiecare lună. Investește în visul tău. Cumpărați cărți de calitate despre auto-dezvoltare, investiți în afaceri, plătiți și participați la cursuri și formare în zonă care vă vor duce la obiectivul dvs.

Angajamentul de îmbunătățire

Puteți obține succesul și îmbunătățirea vieții numai dacă există condiții pentru o creștere și o dezvoltare constantă:

1. Chiar dacă ești expert în domeniul tău sau ai un talent extraordinar, participarea la cursuri, traininguri și conferințe este o necesitate. Cu ajutorul lor, este posibil să vă extindeți cunoștințele, să vă îmbunătățiți calificările, să faceți schimb de experiență cu colegii și cu persoane similare, să obțineți noi contacte utile și să primiți un stimulent suplimentar pentru creșterea personală.
2. Nu te opri niciodată acolo. După ce v-ați atins obiectivul, învățați lecții din trecut, stabiliți-vă noi obiective și îmbunătățiți calea către un nou vis. Pentru a menține armonia interioară și în același timp bunăstarea, sufletul trebuie să se mulțumească cu prezentul, iar mintea trebuie să se străduiască să îmbunătățească viitorul.
3. Străduiește-te să înveți ceva nou pe care nu știi încă și nu l-ai făcut niciodată. Dobândirea celor mai noi abilități pentru personalitatea ta este o rampă de lansare către auto-descoperire, auto-dezvoltare și, poate, munca vieții tale.

Valorile familiei

După ce ți-ai dat seama cum să-ți organizezi viața, punând lucrurile în ordine în gândurile și faptele tale, învățând să lucrezi fructuos și să mergi cu încredere către obiectivul tău, trebuie să nu uiți de o altă componentă importantă a fericirii personale - relațiile armonioase cu cei dragi, menținerea o atmosferă sănătoasă și căldură în familie:

Odihnă adecvată

Este important să nu pierzi înțelegerea reciprocă cu tine și cu ceilalți:

1. Confidențialitate. În agitația zilnică, găsiți timp pentru a vă reîncărca. Dacă nu poți respira la locul de muncă din îngrămădirea de lucruri și simți că ai nevoie de o pauză, ieși la aer curat timp de 5-10 minute și respiră adânc, gândește-te la visul tău, motivează-te și continua să lucreze. Cu toate acestea, la întoarcerea acasă, în ciuda treburilor casnice, găsiți 20-30 de minute pentru relaxare, meditație și relaxare completă. Limpeziți-vă mintea și gândurile care s-au acumulat în timpul zilei.
2. Fi onest cu tine insuti. Fii sincer mereu și mai ales când ești singur cu tine și cu cei dragi. Alege calea potrivită și trăiește în așa fel încât atunci când ajungi la orice înălțime în viață, familia ta va rămâne întotdeauna un refugiu liniștit pentru relaxare și căldură.
3. Să ai o zi a frumuseții. Acest lucru este valabil mai ales pentru femei. Dacă duminica este ziua familiei, atunci dedică toată seara de sâmbătă corpului tău. Măști cosmetice, tunsoare, manichiura, pedichiura, masaj - proceduri obligatorii pentru succes si femeie frumoasă. Iubește-te și fii mereu în top.

Se poate schimba o persoană? Fara indoiala! Trebuie doar să-ți dai seama de inutilitatea zilelor tale, de nerealizarea propriului tău potențial și de marea dorință de a-ți atinge obiectivele. În astfel de condiții, apare aproape imediat conștientizarea modului în care să-ți îmbunătățești viața, deși inițial vagă. Urmând instrucțiunile clare de mai sus, într-o perioadă scurtă de timp poți simți din nou gustul pentru viață și energia de a te strădui pentru visele tale.

Instrucțiuni

Acceptarea responsabilității este primul lucru pe care trebuie să-l facă o persoană când începe să-și îmbunătățească „eu”. Asumă-ți responsabilitatea pentru viața ta în propriile mâini și încetează să dai vina pe cei din jurul tău sau pe circumstanțe pentru orice. Tot ceea ce ți se întâmplă acum și cine ești este doar meritul tău și doar tu poți schimba totul.

Nu te limita la nimic. Aceasta se referă, în primul rând, la absența oricărui cadru pe care îl puteți construi pentru dvs. Principalul lucru este să crezi în tine, atunci nu va fi loc pentru scuze de ce nu poți face asta. Poți face orice.

Fii răbdător. Fructele nu încolțesc imediat; este nevoie de timp pentru a se coace, așa că nu vă supărați că nu vedeți rezultate imediate. Rezultatele rapide sunt înșelătoare, dar va trece puțin timp și vei vedea că eforturile tale sunt în anumite privințe chiar superioare ale tale.

Fiecare zi pe care o trăim ne este dată cu un motiv. În fiecare zi dobândim multă experiență, ceea ce este important nu numai să nu ratam, ci și să învățăm bine. Nu rata nimic important din ceea ce se întâmplă și trage concluzii în timp util și corecte.

Dacă semeni un obicei, vei culege un caracter, așa cum spune înțelepciunea orientală. Creați-vă obiceiuri zilnice pozitive, iar acestea le vor îndepărta treptat pe toate cele negative. De exemplu, cititul, mersul pe jos, meditația, jurnalul pentru o oră pe zi - toate acestea vor avea un impact foarte pozitiv asupra vieții tale.

Nu-ți mai fi frică. Frica este cea care ne oprește în drumul spre vârf; frica este cea care ne împiedică să facem pasul următor, revenind în mai multe poziții. Pentru a nu mai fi frică, trebuie să privești frica în ochi. Și cu o atitudine curajoasă, du-te și fă ce trebuie să faci.

Așa cum sunt gândurile, așa este și lumea - aceasta este o altă înțelepciune care merită amintită și folosită mereu. Pune-ți mintea doar pozitiv, chiar dacă te gândești la ceva dificil sau neplăcut. Lucrurile sunt determinate de felul în care le privim, așa că ajustați-vă vederea în consecință.

Mediul, ca și gândurile, ne creează viața, o hrănește și o mișcă. Asigură-te că în jurul tău există doar acele persoane care te pot inspira și încânta, cu care poți face ceea ce iubești și să faci schimb de energie pozitivă. După fiecare astfel de comunicare, veți simți creșterea interioară și armonie, iar asta este exact ceea ce este necesar pentru auto-îmbunătățirea personală.

Video pe tema

Surse:

• Citiți cartea gratuit Să începem de la capăt sau Cum să văd

Dacă te întrebi din ce în ce mai mult cum să-ți transformi viața, asta înseamnă că ești în modul cel mai adecvat și specific pentru schimbare. Conștiința însăși este capabilă să îți dezvăluie adevăratul tău scop. Intenționați să primiți satisfacție maximă de la toate evenimentele care se vor întâmpla în viața voastră. Acest lucru necesită puțin efort.

Vei avea nevoie

• consultatie psiholog, carti

Instrucțiuni

Începe să-ți transformi viața cu tine însuți în toate sensurile: atât spiritual, cât și fizic. Vizitați centre speciale unde se țin seminarii, consultații psihologice și întâlniri cu maeștri celebri ai meseriei lor.

Angajați-vă în practici antice de dezvoltare sub îndrumarea instructorilor. Dacă aveți suficiente informații pe această temă și doriți să exersați pe cont propriu, faceți-o cu mare precauție, după ce vă consultați cu medicul dumneavoastră. După ceva timp, vei înțelege în ce direcție ar trebui să acționezi în viață și de ce ai nevoie cu adevărat în această etapă.

Citiți literatură de specialitate. Poate doriți să apelați la istorie sau la alte științe. În același timp, amintiți-vă că știința nu poate explica totul, iar cărțile pot conține informații contradictorii. Utilizați mai multe surse de încredere.

Dezvoltați-vă sensibilitatea. Încercați să vedeți și să simțiți manifestările forțelor naturale în activitățile voastre zilnice. Înțelegeți modelul proceselor naturale. Observați fenomenele naturale și consecințele acestora. Urmăriți legătura dintre legile naturale și legile societății.

Nu-ți face griji dacă lucrurile nu merg. Ceea ce este important aici este antrenamentul metodic, excluzând suprasolicitarea și tot felul de extreme. Luați pauze. Relaxează-te în timp ce observă schimbările care au loc în viața ta în jurul tău. Dar apoi continuă să exersezi din nou. Antrenamentul sistematic duce la rezultate durabile.

Activitățile tale vor aduce schimbări în toate aspectele vieții tale. Acest lucru va schimba relațiile în familie și la locul de muncă. Vei începe să evaluezi diferit ceea ce se întâmplă, vei începe să înțelegi adevărata natură a lucrurilor, care îți va schimba semnificativ întreaga percepție asupra lumii și îți va transforma radical viața.

Sfaturi utile

Zâmbește și bună dispoziție te va ajuta să-ți transformi viața.

„Totul într-o persoană ar trebui să fie frumos: față, haine, suflet și gânduri.” Pentru mulți, idealul este o persoană dezvoltată armonios în care atât sufletul, cât și trupul sunt frumoase. Dacă crezi că îți lipsește ceva, nu este niciodată prea târziu să-l repari.

Instrucțiuni

Stai dezbrăcat în fața unei oglinzi și aruncă o privire atentă la tine. Ești mulțumit de silueta ta, îți place fiecare parte a ei? Chiar dacă indicele de masă corporală spune că totul este în regulă pentru tine, încearcă să te asiguri că corpul tău se potrivește cu propriile tale idei despre el. În același timp, nu uita de sănătatea ta. O persoană epuizată de post și ore lungi de antrenament nu poate fi numită dezvoltată fizic. Evitați extremele. Înaltă și cu umerii largi, nu vei putea deveni o domnișoară în miniatură, dar poți deveni o frumusețe impunătoare. Găsiți exerciții care lucrează mușchii din zona cu probleme. În plus, este indicat să faci sport în mod regulat sau să faci exerciții acasă. Amintiți-vă că silueta nu trebuie să fie subțire - trebuie să fie potrivită.

O persoană dezvoltată este o persoană inteligentă. Cu siguranță ai avut articole pe care nu le-ai putut. Cu toate acestea, fără cunoștințe de bază de istorie sau algebră, o persoană cu greu poate fi numită dezvoltată cuprinzător. Ia-ți cărțile de școală. Nu trebuie să studiezi istoria temeinic, dar trebuie să știi cine a câștigat al Doilea Război Mondial.

Dacă încă nu ai un hobby, inventează-ți unul. Poate că erați pasionați de dinozauri sau de colecționarea modelelor de avioane în copilărie - încercați să vă găsiți colecția și vedeți cum vă face să vă simțiți. Dacă inima ta este surdă la hobby-urile copiilor, participă la cursuri de master tipuri variate artizanat. Poate vei găsi acolo ceva pe placul tău.

Este imposibil să faci fără dezvoltare spirituală. Pentru început, încearcă să fii singur un timp în fiecare zi. Ascultă-te, gândește-te la ceea ce nu ai avut timp în agitația zilei. Tu însuți vei înțelege ce este important pentru tine și ce nu și în ce direcție ai vrea să mergi.

Dragoste. O persoană îndrăgostită încântă, ochii îi strălucesc cu o lumină specială. Dacă nu ai un partener de viață, iubește-ți familia, prietenii, copiii, animalele, iubește-ți viața însăși. Nu uitați să le dedicați în mod regulat timp, chiar dacă aveți propriile lucruri de făcut. Încercați să faceți lucrări de caritate. Nu trebuie să ai mulți bani pentru a face asta. Puteți vizita copiii abandonați în orfelinate sau puteți ajuta voluntarii să îngrijească animalele din adăposturi.

Video pe tema

Pe lângă obligatoriu curiculumul scolar, este recomandabil ca o persoană să se angajeze în auto-dezvoltare. Identificând zonele care vă interesează, puteți obține succesul pe cont propriu.

Instrucțiuni

Citește cărți. „Dezvoltat” și „bine citit” nu sunt sinonime, dar unul nu poate exista fără celălalt. Chiar dacă programul de lectură te dezgustă, verifică-l. Este probabil ca multe dintre cărțile propuse să ți se pară interesante. În plus, vă va ajuta să faceți o alegere și să înțelegeți ce autori vă plac cel mai mult.

Fiți interesat de creativitate, dezvoltați simțul frumosului. Lecțiile de muzică, desen și meșteșuguri rareori oferă suficiente cunoștințe necesare. Completați-le singur. Vizitați muzee și expoziții și, măcar uneori, mergeți la teatru. Înscrieți-vă la câteva cursuri de master despre crearea de obiecte de artizanat - poate după aceasta muncă manuală nu vă va mai cauza ostilitate.

A juca jocuri sportive. O persoană ar trebui să fie dezvoltată nu numai spiritual, ci și fizic. Încearcă să te regăsești în mai multe sporturi, mergi la dans, înot, aerobic, tenis. Găsiți o activitate care vă place și apoi nu veți dori să pierdeți antrenamentul.

Dezvoltați logica. Cel mai simplu și mai accesibil mod pentru toată lumea este să învețe să joace șah. Memorându-ți mișcările și venind cu combinații, vei începe jucăuș să gândești logic. Dacă încă studiezi, nu-ți neglija studiile - te învață nu numai să numeri, ci și să gândești.

Cu toate acestea, bogații lumea interioara nu este suficient pentru a fi considerat cuprinzător persoană dezvoltată. Coco Chanel credea că o femeie care nu învățase să arate atrăgătoare până la vârsta de treizeci de ani era fie leneșă, fie nu foarte deșteaptă. Indiferent de sex ai fi, nu uita de tine aspect. O coafura buna, hainele de bun gust si ingrijite pot face minuni. Fă-ți puțin timp și alege ce ți se potrivește cu adevărat.

Video pe tema

Pentru o persoană să se străduiască spre perfecțiune este la fel de natural ca să doarmă, să mănânce și să se reproducă. Fără aceasta, evoluția ar fi imposibilă. Un proverb englez faimos spune: „Fii tu însuți, dar fii cel mai bun însuți”. Exercițiile fizice regulate vă pot schimba corpul dincolo de recunoaștere și vă pot dezvolta voința și caracterul.

Instrucțiuni

Oricine se poate schimba. Cu cât începi mai devreme, cu atât mai repede vei obține primele rezultate. Nu amâna până mâine. Începeți mic - mergeți la un jogging de dimineață, treceți la cel mai apropiat club de fitness și înscrieți-vă la o lecție de probă. Decideți ce fel de sport doriți să faceți. Atunci cand alegi, tine cont de starea ta de sanatate si evalueaza obiectiv nivelul initial de pregatire. Consultați-vă cu un trainer, aflați părerea unui expert și nu ezitați să începeți primele sesiuni de antrenament.

Nu mai puneți scuze pentru propria ta lene. Nu trebuie să spunem că practicarea sportului este foarte scump, nu am timp, nu pot sau sunt prea bătrân pentru asta. Inspirați-vă din exemplul fermierului australian Cliff Young, care la 61 de ani a câștigat un maraton de cinci zile și 875 km, deși nu a avut niciodată vreo legătură cu sportul profesionist. Pur și simplu alerga adesea la pășune după oi, în asta a constat tot antrenamentul lui. Nu știa că sunt necesari sponsori pentru a participa la maraton și, cel mai important, că poți dormi în timpul acestuia. Cliff Young pur și simplu și-a rupt punctul slab de pe canapea, a venit și a câștigat, lăsând în urmă sportivii profesioniști. Nu a gândit, doar a acționat. Așa că nu mai puneți scuze și începeți să faceți ceva.

Nu există aproape nimic care să întărească spiritul și să construiască caracterul mai repede decât sportul. Roy Jones a spus odată: „Boxul reprezintă cel mai bine ceea ce se întâmplă în viață: atunci când ești doborât, trebuie să te ridici. Toată lumea este doborâtă într-un fel sau altul în viața lor, dar trebuie să te ridici și să mergi mai departe, să lupți până la capăt.” Sportivii sunt capabili să îndure durerea și să lucreze pe ei înșiși timp de 16 ore pe zi. Ei nu renunță niciodată, nu se cruță pe ei înșiși sau pe adversarii lor, mătură obstacolele și stabilesc noi recorduri. Sportul ajută la depășirea temerilor, la scăderea complexelor pe termen lung și la cultivarea spiritului de competiție. Alegeți un model demn de urmat printre sportivi și mergeți mai departe către realizări! Nu-ți fie frică să arăți amuzant, să fii mai slab decât altcineva și să pierzi. Met Huges a remarcat odată: „Dacă nu ai pierdut, te lupți cu oamenii nepotriviți”. Va veni ziua când vei fi mai puternic și vei bate recordul altcuiva. Chiar dacă se află în propriul tău club de fitness. Principalul lucru este că te vei depăși, vei deveni mai bun și mai puternic decât tine ieri. Vei simți gustul victoriei asupra ta și te va schimba pentru totdeauna. La urma urmei, așa cum a spus el: „Fii capabil să te învingi și poți depăși totul”.

Video pe tema

Notează trăsăturile unei persoane care are succes în viață: 10 trăsături, caracteristici care ți se par cele mai importante și izbitoare.

Nu este dificil și va fi cu adevărat interesant pentru tine să studiezi rezultatele tale: așa că găsește un pix și chiar acolo, în carte (opțional, pe o foaie separată) notează cele mai importante 10 trăsături și caracteristici ale unui succes. persoana in opinia ta.

Scrie - o să-ți placă, are sens.

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Acum să studiem ce s-a întâmplat.

Cel mai probabil ai scris lucruri foarte corecte. Este ușor de verificat: arată-ți lista unei alte persoane inteligente și întreabă: „Putem spune că acestea sunt trăsăturile unei persoane de succes?” Dacă o persoană inteligentă nu vrea să fie inteligentă, va spune pur și simplu: „Da”. Da, ești o persoană rezonabilă, ai scris totul corect.

Dar: a ști multe nu adaugă inteligență. Prin urmare, următoarele întrebări sunt pe lista dvs.

Marcați cu un plus acele articole a cărui disponibilitate depinde de tine personal, și nu vine odată cu vârsta sau este dat unei persoane prin natură. Ca un minus, notează ce puțin depinde de tine: ceea ce consideri că sunt mai degrabă calitățile înnăscute ale unei persoane.

De exemplu, „orientat spre rezultate” (în loc de rătăcire distrat) este ceva pe care mai degrabă îl întorci asupra ta; natura nu are nimic de-a face cu asta. Dacă lista ta include elementele „înțelepciune” sau „carisma”, problema este diferită: înțelepciunea vine de obicei (sau nu vine) pur și simplu odată cu vârsta, carisma unui lider este mai des dată de la naștere: fie o ai, fie nu nu-l am.

Strict vorbind, se dezvoltă și carisma, doar că acesta nu este un proces rapid și sunt necesare tehnici speciale.

Serios, nu știu cum să dezvolt „simțul umorului” și „noroc”. Dacă nici tu nu ai metode eficiente, pune un minus. Dar pentru „gândirea sistemelor” am metode, jocuri și exerciții care dezvoltă o astfel de gândire și sunt gata să marchez acest punct ca un plus.

Și un ultim lucru. Pune plusuri lângă articolele pe care le ai inspira, motivează, care te fac să vrei să le câștigi. Marcați cu minus elementele de pe listă pe care este puțin probabil să le dezvoltați - trăsături de personalitate față de care sunteți indiferent sau, mai mult, vă provoacă proteste.

Disciplina - pentru o persoană de succes acest lucru este foarte corect, foarte clar și concret, dar nu toată lumea este motivată de acest concept.

Este interesant că, dacă același lucru este numit de un alt cuvânt, de exemplu, „organizație”, atunci „organizație” motivează de obicei mult mai mult decât „disciplină”. „Mă învăț să fiu disciplinat” nu sună, dar „Îmi dezvolt organizația” se pronunță solid.

Deci, articolele de pe lista noastră sunt marcate cu argumente pro și contra. Ce înseamnă? Este simplu: cu cât ai mai multe avantaje, cu atât gândirea ta este mai corect structurată, cu atât funcționează mai bine pentru tine. Pe de altă parte, cu cât ai mai multe minusuri, cu atât există mai multe minusuri pentru gândirea ta, (in)capacitatea și obiceiul tău de a gândi.

Mai mult de 15 minusuri este destul de trist, sper că acest lucru nu ți se aplică.

Mai puțin de 5 – felicitări, veți citi recomandările în continuare cu mare interes și veți realiza că ați mai făcut acest lucru înainte și plănuiți să o faceți întotdeauna.

Lucruri care sunt corecte și lucruri care funcționează

„Minus” vizavi de acest sau acel concept înseamnă că acest concept nu funcționează, pentru viață este gol. Această informație, cu care nu este clar ce să faci, îți va sta în cap alături de alte cunoștințe asemănătoare nefuncționale, în timp ce vei deveni din ce în ce mai inteligent și din ce în ce mai fără succes în viață.

Capul este un obiect slab și nu este potrivit pentru încărcarea gunoiului intelectual în volume mari.

În viață, cel mai important lucru nu sunt lucrurile potrivite, ci cele care funcționează

Știm multe lucruri corecte, dar în viață ceea ce este mai important nu sunt lucrurile potrivite, ci cele care funcționează - pentru noi și pentru noi. Declarația de fapt este goală, nu funcționează. Ce nu depinde de noi, ce nu este clar cum să ne dezvoltăm, ce nu ne inspiră - toate acestea sunt cunoștințe moarte, goale, nefuncționale pentru noi.

Odată am devenit interesat de tehnici alimentație adecvată. Am găsit o carte inteligentă a unui profesor deștept, am citit-o cu atenție și m-am dus, ca de obicei, să turnam supă de carne instant în apă clocotită.

Este rapid și comestibil, nu?

Profesorul a scris totul inteligent și corect, dar nu mi-a afectat în niciun fel viața. Și apoi am luat noua carte a lui Vladimir Lvovich Levi „Conversația în scrisori”, cufundată în narațiunea lui plină de viață și reverentă, după care nu am mai mâncat carne pentru sănătatea mea de treizeci de ani. Cu toate acestea, nu pretind deloc că acest lucru este corect. V.L. însuși (locuim alături la acea vreme) a comentat cumva cu sceptic încântarea mea: „Kolya, când am scris această carte, pur și simplu nu puteam să mănânc multe alimente, așa că am scris despre asta atât de delicios, speriându-mă de consecințe!”

Cartea lui Levi nu s-a bazat pe fapte științifice stricte, a fost mai degrabă inspirată, ca o poezie și, prin urmare, conținutul ei a devenit funcțional. Efectiv.

Cum să gândești corect

A gândi corect înseamnă a te gândi la ceea ce ai nevoie, când ai nevoie și cum ai nevoie. Și asta înseamnă:

Antrenează-te să gândești în mod specific.

„Lucrează asupra ta”, „Îmbunătățirea ta”, „Eradicarea deficiențelor” sunt cuvinte frumoase, dar de obicei nu există nimic în spatele lor. Iar cel care folosește astfel de cuvinte cel mai des marchează timpul într-un singur loc.

Oricine își construiește o viață corectă gândește în termeni care funcționează. Viața îl mișcă și pe el

„Ridică-te, conte! Te așteaptă lucruri grozave!”, „Dimineața începe cu exerciții”, „M-am ridicat și am făcut patul”, „Am plecat din casă și mi-am îndreptat umerii” - lucrurile sunt simple și concrete. Și beneficiile unor astfel de gânduri și instrucțiuni practice pentru sine sunt mari.

Nu te mai împovăra cu gânduri care nu te vor duce nicăieri.

Nu începeți o conversație despre asta, nu mergeți la acei oameni în care vor apărea aceste conversații, nu citiți nimic care să vă împingă la aceste gânduri. Ține-te ocupat cu ceva simplu și util.

De exemplu, pentru tine în viitorul apropiat este: ... ce?

Gândește-te la ce trebuie să te gândești acum.

Dacă ai în fața ochilor o foaie de hârtie în care notezi activitățile din ziua următoare, totul devine mai ușor - această fișă de afaceri te va organiza. Dacă prietenii tăi sunt oameni eficienți, gândirea ta va fi organizată de prietenii tăi. A fi în preajma lor întotdeauna te face să te gândești la lucruri bune. Despre ceea ce este necesar.

Gândiți-vă în așa fel încât să ajungeți la rezultate care să vă mulțumească sau să vă fie de folos.

Ca aceasta?

Să presupunem că te gândești la jobul tău.

Ai de gând să schimbi ceva acolo? Chiar ai de gând să schimbi ceva acolo? Dacă da, atunci gândește-te mai departe și cu siguranță. Dacă nu, atunci nu mai sta pe gânduri și trece la treabă.

Din pacate.

Și firește că erau supărați.

Curios: atunci de ce te-ai gândit așa? Ți-a crescut încrederea în tine, te va ajuta să realizezi lucrurile care te așteaptă? Dă-ți seama cum poți gândi diferit despre tine, astfel încât să poți crede în tine și să te înveți cel puțin un lucru mic care îți va fi de folos în munca ta.

Înveți să tastezi cu zece degete? Nu mai scoateți scuze? Altceva?

Înregistrați această perspectivă utilă aici.

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

Poți să te gândești și să accepți? decizii serioase. Ai o singură viață, de ce nu?

Mă gândesc la această mare decizie:

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

Alegerea lui Franklin

În această carte, voi fi bucuros să vă prezint oameni pe care mă respect și care impun respectul celorlalți. Există mulți astfel de oameni, dar este mai bine să vorbim despre oameni celebri.

Benjamin Franklin este o persoană foarte faimoasă.

„În jurul anului 1728, am conceput un plan îndrăzneț și dificil pentru atingerea perfecțiunii morale, identificând cele mai importante treisprezece virtuți morale cunoscute de mine. Iată numele acestor virtuți cu instrucțiunile corespunzătoare:

Abstinenta. – Nu mâncați până la sațietate, nu beți până la ebrietate.

Tăcere. – Spune doar ce poate să mă folosească pe mine sau pe altul; evita vorbele goale.

Ordin. – Păstrați-vă toate bunurile la locul lor; Fiecare lecție are timpul ei.

Determinare. – Decideți să faceți ceea ce trebuie făcut; executa cu stricteţe ceea ce se hotărăşte.

Cumpătare. – Cheltuiește bani doar pe ceea ce mă avantajează pe mine sau pe alții, adică să nu irosești nimic.

Munca grea. - Nu pierde timpul; a fi mereu ocupat cu ceva util, a refuza toate acțiunile inutile.

Sinceritate. – Nu provoca înșelăciune dăunătoare, ai gânduri curate și corecte; de asemenea, respectați această regulă în conversație.

Justiţie. – Nu face rău nimănui, nu face nedreptate și nu omite faptele bune care se află printre îndatoririle tale.

Moderare. – Evitați extremele; reține, în măsura în care considerați de cuviință, sentimentele de resentimente față de nedreptate.

Puritate. – Evitați necurăția corporală; Păstrați ordinea în îmbrăcăminte și acasă.

Calm. – Nu vă faceți griji pentru fleacuri și pentru evenimente obișnuite sau inevitabile.

Castitate. – Răsfățați-vă să faceți dragoste nu des, doar de dragul sănătății sau al procreării, nu faceți niciodată acest lucru până la oboseală, epuizare sau în detrimentul reputației dvs. sau a altcuiva.

Umilinţă. „Imit-i pe Isus și pe Socrate.”

Probabil, această listă nu se pretinde a fi universală și nu se va potrivi multor oameni, dar pentru Ben Franklin, în vârstă de 22 de ani, care își începea viața, a fost funcțională și necesară. Știți că Benjamin Franklin a devenit unul dintre cei mai respectați bărbați din țara lui.

Zece trăsături ale unei persoane de succes

Un plan de excelență morală și o listă de virtuți esențiale nu sunt aceleași cu caracteristicile unei persoane care are succes în viață. Desigur, lista ta va fi diferită, mai de afaceri, deși nu este corect să separă complet succesul în viață de ceea ce este considerat moralitate, etică și decență umană.

Faceți un experiment, întrebați oamenii de afaceri, proprietarii și managerii întreprinderilor ce prețuiesc cel mai mult la colegii lor. Veți auzi lucruri diferite, dar două puncte vor apărea mai des decât altele: „eficient” (un alt nume este „profesional”) și „previzibil”. Ce este? Acesta este un alt nume pentru decență. Dacă ești încrezător în acțiunile partenerului tău, dacă ești sigur că nu te va înșela, atunci partenerul tău este previzibil. Și acest lucru este foarte apreciat.

Decent, responsabil, grijuliu și oameni iubitori au propriul lor succes în viață, foarte real, datorită faptului că sunt respectați, apreciați și iubiți de ceilalți. Pot garanta pentru ei și le pot da un împrumut, prietenii îi vor ajuta, le este mai ușor să găsească dragostea, au copii minunați. Ei trăiesc în armonie cu ei înșiși și cu conștiința lor și asta este mult. Poate din același motiv au zâmbete sincere și sănătate bună.

Zece trăsături ale unei persoane de succes, care pot deveni concepte atractive și funcționale pentru tine, sunt:

1. Corpul este sanatos si energic.

2. O percepție plină de bucurie a vieții. Amenda. Soare. Nu scârțâi! Pozitiv și energetic.

3. Să te simți diferit. Nu sunt centrul pământului, dar sunt îndreptat către oameni. Întotdeauna văd, aud și simt oamenii de lângă mine, încerc să-i înțeleg la fel de bine ca și eu însumi.

4. Grijulie.Îmi amintesc și țin la oamenii din jurul meu, îi ajut pe cei care au nevoie de îngrijirea mea.

5. Întotdeauna într-o muncă semnificativă. Prețuiesc fiecare minut, nu mă permit divertismentului gol, sunt mereu la treabă.

6. Concentrați-vă pe rezultate. Stabilirea obiectivelor, planificare, execuție responsabilă, ajustări precise. Scopul este stabilit - scopul va fi atins.

7. Poziția unui lider civilizat. Nu aștept și răspund cuiva, ci mă formez și o fac singur. Devin un lider ca să pot face mai mult și să ajut oamenii.

8. Atitudinea de colaborare. Împreună puteți face mai mult decât singuri. Cel mai bun câștig este atunci când câștigă toată lumea. Mă bucur când ne îmbogățim cu toții împreună.

9. Decenta. Nu dezamăgesc oamenii, mă țin de cuvânt, îndeplinesc acordurile, îmi tratez colegii cu respect, nu mă răzbun, nu calomniez la spate, nu îmi rezolv problemele la altcineva. cheltuiala. Orice aș face, cantitatea de bine din lume trebuie să crească.

10. Întotdeauna în dezvoltare. Nu stau niciodată pe loc, mă schimb repede și cu plăcere. Dezvoltarea este modul meu natural de a fi.

O listă nu este o dogmă, ci o modalitate de a te organiza. Gândește-te din nou la ce ai scris înainte, compară-l cu această listă care ți-a fost propusă și ia-ți decizii. Abordați problema în mod creativ și nu este deloc necesar ca pe listă să fie exact zece articole... Important este ca până la urmă să vă opriți la ceea ce vă face fericit, la ce doriți să reveniți și pe care să îl stabiliți acum măcar o sarcină specifică.

"Voi lucra la..."

„Voi începe atunci...”

„Primul meu pas va fi...”

Vladimir Klinkov

A vorbi despre dragoste și integritate cu oamenii de afaceri nu este întotdeauna ușor. Dar interesant.

Vladimir Klinkov, în timp ce se antrena cu mine, a făcut-o eficient, ca tot ce a făcut. O afacere de publicare de succes, cunoaștere fluentă a șase limbi, abilitatea de a stabili și atinge obiective... - a fost înainte în toate. A acoperit perfect toate culorile principale ale cursului de formare „Distanță”, a arătat rezultate pur și simplu fenomenale în urmărirea timpului și planificarea, având capacitatea de a raporta rezultatele la fiecare 2 (două!!) minute din viața sa.

Vrednic!

Și brusc s-au oprit. Ultimul exercițiu de „Distanță” este „Dragoste”. „Dacă aș iubi, cum m-aș trata, oamenii, lucrurile, viața...” Și Vladimir a pus întrebarea: „De ce? De ce ar trebui să iubesc? Ce rost are acest exercițiu pentru mine?”

Dacă Vladimir punea întrebări, acestea nu erau întâmplătoare, erau bine gândite.

Pentru alți cadeți la distanță, o astfel de întrebare nu a existat. Femeile erau în mod deosebit furioase: „De ce? Ei bine, ce zici fără iubire?! Doar dacă iubești, viața devine frumoasă și plină de sens real!” Vladimir a fost egal, calm și rezonabil: „Am lucrat la exercițiul „Bun”, starea mea de spirit este întotdeauna pozitivă, nu am întrebări despre sensul vieții. În general, viața mea personală mă interesează puțin, dar de ce trebuie să iubești în afaceri?” Argumentele emoționante s-au prăbușit împotriva lui ca o piatră: era un om de afaceri și un raționalist.

Vladimir avea nevoie de argumente rezonabile, argumente serioase. Ei bine, așa cum spun psihiatrii, „trebuie să vorbiți cu fiecare persoană în formatul delirului său”. Adică în limba lui. I-am sugerat: „Vladimir, până acum propunerile mele au fost benefice pentru tine, fă și asta - ca experiment. Esti talentat, vei putea trai cu dragoste fara mare dificultate, vei rezista o saptamana. Trăiește cu dragoste, raportează rezultatele într-o săptămână. Mânca?" - "Mânca!"

A iubi este benefic. Dragostea este o resursă foarte promițătoare!

Vladimir a venit două săptămâni mai târziu cu ochii plini de dragoste. „Dragostea este minunată. Acum iubesc clienții care vin la mine din toată inima, negociez cu drag, mai ales negocierile dificile, îmi iubesc subalternii și colegii cu care am de-a face. Raportez: am câștigat încă patru mii de dolari numai din dragoste în ultima săptămână. A iubi este benefic. Când iubesc oamenii, pot negocia cu ei mai repede, clienții plătesc banii mai repede, fac lucrurile mai binevoitor și obosesc mai puțin. În planul meu trimestrial, am inclus insuflarea dragostei angajaților mei cheie, vreau să înceapă și ei să iubească. Dragostea este o resursă foarte promițătoare!”

„Fiecare persoană trebuie să i se vorbească în formatul delirului său...”

Ce să faci cu deficiențele: să lucrezi pozitiv

Nu-mi distrug dușmanii când îi fac prieteni?

(Abraham Lincoln)

Toată lumea are neajunsuri, iar tu trebuie să-ți lupți împotriva deficiențelor.

Da este adevarat.

Dar acest adevăr nu este cel mai bun.

Comparați două lucruri:

Copiii nu se luptă cu neajunsurile lor. Copiii se iubesc pe ei înșiși și sunt interesați de propriile lor caracteristici.

Ei bine, m-am făcut pipi. Interesant! Și le vom striga părinților să schimbe scutecul.

Copiii se dezvoltă mai repede decât adulții.

Și nu doar mai rapid, ci natural și cu plăcere.

Asta înseamnă ceva pentru tine?

Dezavantajele sunt o denumire nemulțumită a caracteristicilor cuiva. Dacă vă place, să-i spunem „persoană precaută”, dacă nu vă place, o vom numi „persoană lașă”.

Dezavantajele sunt pur și simplu caracteristici deplasate. Când este nevoie de o „persoană gânditoare, care nu este înclinată să ia decizii impulsive”, ești apreciat; într-o altă situație, tu, cu aceleași caracteristici, vei fi o „frână obișnuită”.

Numim și dezavantaj ceea ce nu știm să folosim. Dacă ai învățat deja să te prezinți, vei fi sunat cu un zâmbet „este foarte plin de viață și entuziast”, altfel vei fi considerat „frivol și dezorganizat”. Si tu esti la fel...

Dezavantajele sunt o denumire nemulțumită a caracteristicilor cuiva

S-ar putea să nu învățăm cu adevărat imediat. cel mai bun mod folosește-ți toate caracteristicile: de fapt, unele caracteristici ne vor aduce în mod regulat nouă (și celor din jurul nostru) mai multă durere decât bucurie, dar de aceea are sens să fim de acord cu noi înșine: nu avem deficiențe.

Avem caracteristici pentru că fiecare dintre noi este diferit de celălalt. Iar sarcina noastră, tratându-ne cu dragoste și responsabilitate pe noi înșine, caracteristicile noastre, luând aceste caracteristici ca bază (oricum nu există altele!), este să ne dezvoltăm mai departe. Fă-te și mai bun. Deoarece suntem deja o creatură unică, complexă și rară, dar personalizare ulterioară, abilitatea de a folosi cât mai bine caracteristicile noastre este următoarea sarcină corectă.

Faceți cunoștință cu Leonid: Leonid este nemulțumit de el însuși. Știe că este leneș și dezorganizat și nu crede că cu astfel de neajunsuri poate realiza orice în viață, chiar dacă este capabil de ceva. În plus, este, de asemenea, temperat iute și îi este incredibil de rușinat atunci când își atacă prietenii. Este chiar groaznic. Cel mai mult, îi este neplăcut când cineva discută despre neajunsurile lui, chiar dacă o face cu dorința de a-l ajuta. Poate că cineva este capabil să se schimbe, dar nu și el: unde poate fi cu lenea și dezorganizarea lui... Uneori are dorința de a se lupta din nou cu el însuși, dar Leonid are prea puțină încredere că va ieși ceva din asta. Cu cât se luptă mai mult cu neajunsurile sale, cu atât mai des ajunge să piardă.

Și acum - să ne uităm la el, dar când Leonid se privește diferit: într-un mod pozitiv. Leonid este mândru de el însuși: este capabil, schimbă ușor, înțelege rapid lucruri noi, este iute la minte și știe să recunoască când greșește. În relații este de încredere și onest și, prin urmare, încrezător în viitorul său: va face tot ce visează. Da, își cunoaște caracteristicile: uneori este temperat, alteori îi place să se relaxeze cu plăcere și nu o face întotdeauna la timp. Cu toate acestea, adesea se imaginează ca întruchiparea tuturor virtuților imaginabile, crede în sine și își stabilește sarcina imediată de a-și îmbunătăți organizația.

Când Leonid se privește pozitiv, se dezvoltă cu mai mult succes.

Cu cât te lupți mai mult cu neajunsurile tale, cu atât mai des ajungi să pierzi.

Poți să te schimbi dezvăluindu-ți punctele forte sau luptând cu neajunsurile tale. Lupta împotriva neajunsurilor poate fi odată eficientă, dar de cele mai multe ori aceste bătălii eroice duc la o fundătură și sunt pur și simplu ineficiente. „Înțelegerea cu neajunsurile tale” este o expresie și o poziție din aceleași câmpuri de luptă, doar bătălii pierdute. Este mult mai interesant și promițător să te dezvolți văzând caracteristicile tale și pe baza punctelor forte.

Nu este nevoie să te lupți cu iritabilitatea; în schimb, amintește-ți dorința de a-ți organiza viața. Antrenează-te să te culci la timp, începe-ți dimineața cu exerciții viguroase, notează-ți sarcinile zilei și odihnește-te mai des - aceste lucruri simple îți vor oferi rezultatul dorit mult mai repede.

Dezvoltă-te ținându-ți punctele forte în fața ta

Până când vei avea suficientă forță și abilități pentru a te schimba cu ușurință, folosește această tactică înțeleaptă: nu-ți distruge deficiențele, începe să-ți înmulțești punctele forte. Cotele vor fi în favoarea ta, iar acesta este cel mai important lucru.

Nu vă distruge deficiențele, înmulțiți-vă punctele forte

Pe terenul luptei tale interne, ai nevoie de o preponderență a forțelor în favoarea ta: folosește tactica „lucrarea pozitivă” pentru asta. Pe lângă preponderența puterii, lucrul pozitiv îți va oferi un fundal emoțional mult mai favorabil, un sentiment de bucurie și respect de sine. Nu este nevoie să te corectezi - ei corectează răul și nu este vorba despre tine. Atitudinea și aspectul ți-ar fi mai potrivite: „Ce ar trebui, cool, să adaug?” Este posibil să te schimbi. Este minunat să-ți adaugi din ce în ce mai multe trăsături și virtuți utile.

Ei bine, ajunge la o înțelegere cu tine:

Nu avem lipsuri. Avem caracteristici. Și demnitate!

Cum să-ți organizezi memoria

Memoria este baza vieții noastre și, de asemenea, trebuie să fie organizată corespunzător.

Memorie internă și externă

– Îți amintești definiția a ceea ce este memoria?

– Care rusă figurează în Cartea Recordurilor Guinness pentru că are cea mai bună memorie?

– Ce făceai ieri la 16.30?

Cel mai memorie buna nu cel care își amintește tot ce este în lume, ci cel care găsește ușor tot ce are nevoie

Dacă formulați imediat: „Memoria este capacitatea de a stoca și reproduce informații. Samvel Gharibyan este listat în Cartea Recordurilor Guinness; el își poate aminti și reproduce 2.000 de cuvinte străine. Ieri la 16.30 am sunat acasă”, ai o memorie excelentă, naturală. Din păcate, având în vedere cantitatea de informații de care avem nevoie în fiecare zi astăzi, niciun creier nu este suficient pentru a-și aminti totul. Apoi ne vine în ajutor o altă memorie, externă, artificială - capacitatea noastră de a colecta informațiile necesare și obiceiul de a le înregistra pe suporturi externe, astfel încât să putem găsi întotdeauna cu ușurință tot ce avem nevoie.

Dezvoltați-vă memoria externă: antrenați-vă să scrieți totul

În zilele noastre, media externă este mai de încredere decât „îmi voi aminti totul”. Nu-ți supraîncărca capul: antrenează-te să notezi tot ce ai nevoie. Memoria externă este subestimată în mod regulat, iar odată cu obiceiul de a scrie totul deodată și de a te organiza cu un program, viața devine mai ușoară. Dezvoltați-vă memoria externă și, pentru a face acest lucru, aflați unde (ce) este convenabil pentru dvs. să înregistrați gândurile și faptele, antrenați-vă să purtați un blocnotes, un înregistrator de voce, un PDA sau un laptop (ce folosiți?) și scrieți-vă totul important imediat.

Nu spera că-ți vei aminti, nu te strădui să-ți amintești și nu te certa pentru că ai uitat: în loc de toate acestea, oferă-ți mementouri convenabile. Foaie A4 - memento poster, autocolante - memento-uri mici, pe computer - memento-uri pop-up pentru data solicitată. Este mai confortabil.

Notează imediat tot ce este important. Ceea ce nu este scris imediat, de obicei, pur și simplu dispare din viața ta.

Notează-ți planurile: plan zilnic dimineața, planuri săptămânale.

Seara, rezumați în scris: ce s-a făcut?

Antrenează-te să folosești un jurnal Outlook: scrie acolo tot ce trebuie să faci și vei fi întotdeauna sigur că ai o memorie excelentă.

Ține un jurnal în care îți vei scrie visele, planurile, deciziile și concluziile. Și doar observații care ți se par importante.

Memoria pozitivă și negativă

Nu suntem răzbunători, avem doar o memorie bună...

(Spune orientalul cu o sclipire în ochi.)

Sunt oameni care își amintesc mai bine întâlnirile plăcute și oamenii interesanți, experiențele lor pozitive, norocul și succesele lor. Iar celălalt, după ziua trecută, își amintește doar cât de târziu a întârziat azi, ce prostie a spus și cum a râs nenorocitul ăla de mine... Sunt și ele diferite tipuri de memorie: memorie pozitivă și memorie negativă. În primul rând, are sens să dezvolți memoria pozitivă: aceasta este cea care îți va oferi putere, încredere în sine și viziune asupra perspectivelor.

Nu-ți aminti de ce nu ai nevoie, mai ales dacă sunt amintiri vechi și dureroase. Nu este nevoie să scotoci prin fotografii dacă acestea nu îți provoacă decât tristețe. Durerea te atrage, dar sarcina ta este să fii mai puternic decât ea și să nu fii condus de ea.

Cum să uiți ceva inutil? Nu este nevoie să uiți nimic intenționat. Ține-te ocupat, fii mereu ocupat, fii mereu implicat în treburile viitoare, amintește-ți de ce ai nevoie - și tot ceea ce nu ai nevoie te va lăsa de la sine.

Trebuie să vă lăsați memoria negativă, să stocați informații negative? Întrebarea nu este simplă. Cineva are nevoie de ea.

Este a cincea oară când întârzii doar pentru că nu ți-ai setat alarma? Vă rugăm să nu uitați cum ați alergat cu limba întinsă și respiri greoi, apoi ați făcut scuze stângaci. Acestea nu sunt cele mai plăcute poze, dar te vor ajuta să te împrietenești cu ceasul cu alarmă data viitoare.

Probabil că este inexact să spunem că este mai corect să ne amintim doar de bine. Este mai bine să vă amintiți de ce aveți nevoie. Unele lucruri dificile și chiar dureroase trebuie să fie amintite; în plus, ele ne pot menține pe drum chiar și într-un vânt puternic și nu pot fi distras de lucruri mărunte plăcute. Dar, de cele mai multe ori, trebuie să ne amintim ce este vesel și luminos, să ne amintim de cei pe care îi iubim și să nu uităm ce ne este cu adevărat drag.

Cum să-ți dezvolți memoria pozitivă, cum să te antrenezi să-ți amintești exact ceea ce ai nevoie?

Jurnalul virtuților. Începeți să scrieți zece dintre noile tale puncte forte și abilități în fiecare zi. Primele zile vor fi grele, apoi și mai grele, iar după câteva zile se va întâmpla... poate că o poți numi „iluminare”: vei înțelege că poți vorbi pur și simplu despre asta fără întrerupere.

Ești frumoasă, indiferent de felul în care arăți, ești priceput și în asta și în asta... Desigur, nu este nevoie să spui despre asta celor care nu sunt interesați, dar ar trebui să știi asta despre tine. Pentru ce? Pentru ca atunci când vă confruntați cu o sarcină dificilă, să nu suspinați cu tristețe: „Ce pot să fac?”, ci să vă amintiți rapid punctele forte și capacitățile. Nicio problemă, cei care sunt înarmați cu un arsenal - un arsenal de aptitudini - au sarcini creative. Înmulțiți acest arsenal de-a lungul vieții și păstrați-l gata în memorie.

Cartea în care îmi trăiesc visele. De obicei, copiii își fac astfel de caiete: desenează, scriu și lipesc tot ce văd în visele lor. Copiii sunt în general curajoși, fac ce le place și își permit să viseze liber. Desigur, este păcat ca adulții să viseze atât de deschis... Ei bine, nu arătați nimănui selecția dvs. personală - cea preferată, păstrată cu grijă.

Planurile puternice se nasc doar dintr-un vis puternic: fantezează cu îndrăzneală și cu plăcere, spune-ți cu entuziasm visele prietenilor, notează-ți cu atenție visele într-un caiet, carte sau fișier protejat cu parolă... Un vis trăiește în memorie în același mod că disperarea sau oboseala pot trăi în memoria noastră. Ce ar trebui să încărcăm în noi?

O casă în care vei fi fericit, o mașină așa, un apus - da, va fi la fel de liniște, iar mâna ei va fi în mâna mea și vom naviga pe o barcă pe care tocmai am găsit-o în această revistă si lipit pe aceasta pagina...

Revista de succes. Ne amintim spre ce ne îndreptăm atenția. De ce să vă amintiți eșecurile, de ce să vă concentrați atenția asupra lor? Antrenează-ți atenția să înregistrezi acele întorsături ale evenimentelor și cele ale acțiunilor tale care îți dau un sentiment de bucurie, o dorință de a merge mai departe și de a face ceva mai departe. Mai exact: stabilește-ți o sarcină în fiecare zi să notezi zece dintre succesele tale (ei bine, așa s-a întâmplat) și zece dintre succesele tale (tu ai fost cel care a făcut asta).

O greșeală este o decizie bună care ulterior se dovedește a fi suboptimă

Și greșeli: trebuie să vă amintiți greșelile? Trebuie să vă amintiți greșelile, dar este mai bine să le percepeți diferit. O greșeală nu este un lucru rău. Acest lucru nu este negativ. O greșeală este o decizie bună care ulterior se dovedește a fi suboptimă. Și de îndată ce ne-am dat seama de asta, ne-am înțeles. Adică data viitoare într-o situație similară vom acționa mai precis. Foarte bine. Asta e tot. Și ce altceva?..

Greșeli - analizate și puse în viitor. Asta e tot.

Ei bine, am trecut deja la următorul tip de memorie - amintirea viitorului.

Memoria trecutului și amintirea viitorului

Colegii mei psihologi și cercetătorii de memorie sugerează că rezervele noastre de memorie sunt practic inepuizabile. Capul nostru este suficient pentru a ne aminti totul și mereu: acea conversație întâmplătoare pe stradă și legănarea fiecărei crengi a acelui copac și a oricărui alt copac. Se pare că tot ceea ce atenția noastră atinge vreodată, chiar și pentru un moment ocazional, este amintit și păstrat cu noi - pentru totdeauna.

Dar asta nu înseamnă că fiecare dintre noi are o memorie excelentă. Ceea ce ne amintim de fapt nu este întotdeauna disponibil pentru noi și de multe ori trebuie să folosim metode speciale astfel încât o persoană să-și amintească ce sa întâmplat cu el, de exemplu, cu mulți ani în urmă. De obicei, ne amintim cu adevărat doar ceea ce este disponibil în memoria noastră, ceea ce se află pe rafturile mici ale memoriei RAM.

Ce se află acolo sau ce punem noi acolo.

Deci, majoritatea oamenilor nu pun nimic în memorie: orice din trecut este „depus singur” este ceea ce va fi amintit. Dar nu a fost depus - așa că nu-mi amintesc. Oamenii mai organizați fac lucrurile diferit: după ce au văzut, auzit sau experimentat ceva, decid dacă trebuie să-și amintească sau nu și, dacă este necesar, îl pun în memorie.

Cineva pune „Trecut” pe raft, iar cineva pune „Viitorul” pe raft și astfel apar acești doi tipuri diferite memorie. Amintirea trecutului este amintirea a ceva semnificativ care sa întâmplat deja în viețile noastre, este o viziune a vieții noastre înapoi. Memoria viitoare este amintirea a ceea ce plănuiești și planifici, este o viziune a vieții tale înainte. Dacă încerci să-ți amintești pur și simplu ce s-a întâmplat, pui ceea ce sa întâmplat în memoria trecutului. Dacă încerci să integrezi ceea ce vezi în unele plan de viitor, îți activezi memoria viitoare.

Apropo, este interesant: când ne amintim trecutul, de obicei ne uităm puțin la stânga. Când ne gândim la viitor, privim spre dreapta.

Cum să-ți amintești în viitor? Dacă ați văzut sau auzit ceva important, ceva de care cu siguranță ați putea avea nevoie în viitor, atunci trebuie să vă gândiți când exact, în ce moment în viitor veți avea nevoie de ceea ce s-a întâmplat astăzi și să puneți acest lucru în acel moment în viitor, când va fi nevoie de rechemare.

Mi-a făcut clic în cap: „Când ajungem acasă, trebuie să ne amintim să o sunăm pe mama”. Acest lucru este important, ceea ce înseamnă că trebuie pus în viitor. Ne imaginăm cum venim acasă, cum ne dezbrăcăm și intrăm în cameră, iar în fața noastră este un telefon. Telefon - sună-l pe mama. Da, au pus un memento în viitor.

Au venit, au sunat, au încheiat conversația. Ceva de reținut? Nu, totul este bine, nu este nimic de reținut. Putem uita conversația trecută (la urma urmei, nu este nevoie?), o aruncăm din cap și trăim în viitorul următor.

„Memorie bună” – ce fel de amintire este, amintirea trecutului sau a viitorului? Cineva care trăiește numai din trecutul său își poate aminti în detaliu tot ce a avut cândva și să nu-și imagineze deloc viitorul. După cum se dovedește, așa se va dovedi. Iar cel care trăiește doar pentru viitorul său știe bine tot ce își plănuiește pentru azi, mâine și mai departe, are totul pregătit pentru viitor - și în același timp nu-și amintește deloc ce i s-a întâmplat ieri.

„A fost cu mult timp în urmă, a fost ieri!” - este adevărat, pentru mulți oameni cu o amintire a viitorului, care trăiesc o viață energică și bogată, ziua de ieri este deja nebunește de departe, parcă dintr-o viață trecută.

Desigur, ți-ar plăcea să ai ambele amintiri, dar acest lucru este rar în viață. Oamenii obișnuiți trăiesc după memoria obișnuită și își amintesc în principal trecutul, dar cei cărora le pasă de viitor nu sunt întotdeauna interesați de trecut.

Sau mai precis, ei nu consideră întotdeauna profitabil să-și ocupe mințile și cu asta. De ce să vă amintiți trecutul care nu va fi necesar în viitor?

A-ți aminti totul este ca și cum ai păstra tot ce ai achiziționat vreodată în casa ta... După un timp, apare dorința de a goli camera de lucruri care nu sunt foarte necesare, pentru că atunci când sunt prea multe lucruri, este deja greu de găsit. de ce ai nevoie. De asemenea, memoria: cea mai bună nu este cea care își amintește totul, ci cea care îți spune cu promptitudine exact ce ai nevoie acum.

Cea mai bună amintire nu este cea care își amintește totul, ci cea care îți spune prompt exact ce ai nevoie acum

Amintirea viitorului este foarte convenabilă: tot ce este necesar este în cap, iar ceea ce nu este necesar este aruncat din cap și nu distrage atenția.

Să repetăm: probabil cel mai bine este să fii generalist: să-ți amintești tot ce s-a întâmplat și să nu-ți uiți niciodată planurile, construindu-ți și umplându-ți în mod constant viitorul, dar dacă nu ai suficient cap pentru toate, atunci este mai util să dezvoltă-ți memoria viitorului.

Vă va fi de folos? Când vei începe să-l dezvolți? Ți-ai imaginat deja acest viitor? Ai pus deja această decizie în viitorul tău?

Memoria de familie

Memoria de familie este amintirea istoriei familiei tale, cine au fost bunicii tăi, care a fost drumul și soarta lor, cum au continuat părinții tăi acest drum și ce urmează pentru tine. Amintirea familiei este o viziune firească a vieții corecte, absorbită din copilărie, iar dacă ne amintim de acest mesaj, dacă suntem mândri de părinții noștri, nu ne vom permite niciodată să trăim mai puțin demn.

Copiii sunt crescuți de atmosfera și spiritul familiei părintești, lanțul vieții trăiește prin continuitate. Viața noastră începe cu părinții noștri, cu modul lor de viață și cu valorile lor. Viața copiilor noștri va începe așa cum trăim. Amintirea familiei se transmite în mod firesc, prin modul de viață, râsul obișnuit la masă și lucrurile pe care le-am cules încă din copilărie. Dar memoria devine mai puternică când este îmbrăcată în cuvinte, în însemnări și povești: ceea ce este repovestit este mai bine amintit. Dacă copiii nu numai că absorb, dar își amintesc și istoria familiei, știu ai cui nepoți sunt și cu ce sunt mândri bătrânii lor în viața lor, memoria familiei devine mai puternică: nu numai țesătura vieții, ci și o formă orală. tradiţie.

Părinții mei au murit cu mult timp în urmă, dar ei sunt mereu în viață pentru mine și sunt mereu acolo: în orice moment când am nevoie de un sfat, îl văd pe tatăl meu și înțeleg ce acțiune ar fi de acord cu siguranță. Știu că în fiecare zi trebuie să trăiesc în așa fel încât tatăl și mama să fie mândri de mine. Aș vrea să vă spun ce îmi amintesc despre părinții mei. Astăzi înțeleg că viața mea s-a desfășurat așa datorită a ceea ce au făcut tatăl și mama pentru asta, iar asta îmi dă îndrumări pentru a le transmite copiilor mei toate cele mai importante lucruri.

Părinții mei

Cred că părinții mei au dus o viață simplă și corectă, ca mulți oameni din jurul meu, cunoscuți și necunoscuti de mine.

Am crescut într-o familie fericită și frumoasă, luând de la sine înțeles și neînțelegând că nu toți copiii trăiesc așa. Tata și mama nu erau îngeri, ci pur și simplu oameni deștepți, cumsecade și frumoși. Desigur, s-au întâmplat tot felul de lucruri: cândva, sora mea și cu mine am avut multe probleme de la tatăl nostru - războiul trecutÎi zguduia destul de nervi, uneori își pierdea cumpătul și era mereu îngrijorat după aceea. Pot spune cu siguranță: tata a fost centrul familiei și l-am iubit. Știu că își dorea cu adevărat un fiu; Știu că înainte să mă nasc a fumat, iar în albumul de familie am văzut o fotografie plină de umor cu el dormind îmbrățișat cu o sticlă, dar toate acestea s-au oprit brusc când m-am născut și nu l-am văzut niciodată pe tatăl meu fumând sau beat.

De asemenea, am sărbătorit și nașterea copiilor mei abținându-mă complet de vin și carne și începând zilnic dușuri obligatorii de gheață.

Mama era o persoană foarte directă și uneori puțin nepoliticos. Îmi amintesc, la 12 ani, am vorbit cu ea: „Mamă, am citit că există astfel de oameni - diplomați, ei vorbesc mereu politicos și își aleg expresiile...” Mama a răspuns convinsă: „Și noi nu suntem diplomați. , vorbim din suflet!” Dar deja am decis că în familia mea vreau să fiu diplomat: „Nici un pic rece, ascuțit sau supărat!”

Viața noastră începe cu părinții noștri. Viața copiilor noștri va începe așa cum trăim.

Voi repeta principalul lucru - tata și mama nu erau îngeri, dar s-au iubit, au respirat o dorință sinceră și cea mai firească de a trăi cu înțelepciune și bunătate, iar eu și sora mea ne-am simțit mereu ca proiectul principal al vieții lor.

Kozlov Ivan Nikitovici s-a născut în satul Malinovka, regiunea Tula în 1919 și, indiferent cine a fost în viață, a fost întotdeauna un artist la suflet. Peisajele și naturile moarte îi atârnau acasă, a desenat schițe cu feluri de mâncare, îngrijorat dacă aceste schițe nu erau acceptate de vreun consiliu artistic, ne-a dus pe sora mea și pe mine la Galeria Tretiakov, iar numele Leonardo da Vinci, Tițian, Michelangelo, Rafael și Rembrandt îmi era familiar în copilărie. Nu a fost categoric o persoană autoritara, dar părerea lui a fost întotdeauna foarte importantă pentru mine. Am absorbit de la el mult mai mult decât îmi aminteam, dar mi-am amintit de o regulă simplă pe care mi-a spus-o tatăl meu când încerca să se justifice referindu-se la ceilalți: „Ce treabă au alții cu asta? Fii mereu responsabil pentru tine!”

Mama, Kozlova (născută Inyutochkina) Tatyana Matveevna, tot din sat: satul Ungor, regiunea Ryazan. Pe vremuri familia era bogată, în urma căreia tatăl ei a fost împușcat, bunica ei (Anastasia Lukyanovna Gracheva) s-a recăsătorit într-o familie în care erau deja mulți copii... Atunci e interesant să ne imaginăm din exterior: aici în sat există o mulțime de tot felul de fete năzuite și drăguțe, le place să petreacă cu băieți seara și visează să se căsătorească cu un tractorist, dar una dintre ele, fata Tanya, a studiat timp de șapte ani la un școala din sat, la vârsta de șaisprezece ani renunță la tot și pleacă singur în orașul Kasimov. Fabrica de țesut, vuietul îngrozitor al mașinilor (de acolo auzul mi-a fost ușor afectat pentru tot restul vieții), dar - cursuri pentru trăgătorul Voroșilov, sărituri cu parașuta, seara, acoperit cu cărți, studii pentru devin contabil. A început războiul, tinerii au săpat șanțuri antitanc și au lucrat la exploatarea forestieră. Ea locuia într-un apartament, trei ani mai târziu s-a căsătorit și s-a mutat la Ryazan - o greșeală, cu un bețiv nu era pe drum, dar Ryazan este un oraș interesant. Ea s-a împrietenit cu fiica directorului școlii, a început să viziteze acolo des, iar în această familie, fata satului Tanya Inyutochkina s-a familiarizat cu elementele de bază ale culturii. „Cultura” pentru mama a fost întotdeauna cea mai înaltă și indiscutabilă valoare, deasupra căreia stătea doar bunul simț. Mama știa și îi plăcea să muncească, „să fie leneș” - nu înțelegea acest lucru, temperamentul ei era combativ, orice obstacol îi provoca doar furia de a depăși, adăugați aici modestie, decență și o mare dorință de a învăța, înmulțită de strălucire. frumusețea naturală și va fi clar de ce Tatyana Matveevna nu a primit niciodată educatie inalta(doar că nu aveam suficient timp), la 24 de ani lucram deja ca contabil senior, la 26 de ani am început să conduc departamentul de planificare și financiar la Ministerul Achizițiilor din URSS, la 27 de ani. M-am mutat deja să lucrez la Moscova, iar câțiva ani mai târziu lucram în Austria prin Intourist, la Viena.

Se spune că era o contabilă divină, iubea cifrele, acuratețea și nu făcea niciodată „compromisuri” în rapoarte. Acest lucru a încetinit-o de câteva ori, dar a salvat-o de mai multe ori.

Austria, Viena a fost pentru ea culmea vieții, întruchiparea unui basm și a unui vis. Repet: fără miracole, fără legături, doar cu munca și perseverența ta dintr-un sat îndepărtat pe cont propriu pentru a ieși în lumea în care se aud cântece tiroleze și militari frumoși îi caută mâna și inima. O lume în care este o specialistă care se respectă și respectată, în care își poate folosi banii câștigați cu onestitate pentru a cumpăra un candelabru magic de cristal, un ceas de aur și serviciu de porțelan Meissen, blănuri și covoare pentru toate rudele ei.

Dacă ai avut-o întotdeauna, nu o vei înțelege. Iar cei care l-au cucerit ei înșiși îl vor înțelege și aprecia.

Trei ani mai târziu, întorcându-se în Rusia, mireasa bogată și frumoasă (deși nu flirtatoare, deși exagerat de independentă și prea inteligentă) a început să-și caute o pereche. Nu știu totul aici, nu totul a fost atât de simplu, au fost mai mulți pretendenți eligibili decât Ivan Kozlov, dar alegerea a fost făcută și a fost cea mai buna alegere pentru amândoi: toţi viața ulterioară păreau să fie surprinși în fiecare zi de bucuria de a fi împreună.

Mai întâi s-a născut Marina, iar un an și jumătate mai târziu, m-am născut eu. Locuiam atunci pe teritoriul fermei de stat Krasny Luch (acum acesta este teritoriul Parcului Cherkizovsky, unde se află stadionul Lokomotiv), într-o cazarmă cu două etaje pe malul iazului Episcopului (acum Cherkizovsky). Îmi amintesc de grădina de legume, căpșuni și pajiști însorite cu păpădii pufoase.

În fiecare vară mergeam la mare: Evpatoria, Anapa, Soci, Koktebel... - mereu împreună și mereu prietenoși. De regulă, locuiam într-un cort, uneori polițiștii de frontieră ne urmăreau, dar am părăsit Crimeea și am călătorit peste tot. Iarna, cu aceeași regularitate, în fiecare duminică mergeam cu toții la schi: eram mereu înghețat, dar apoi ne așezam pe cea mai frumoasă peluză sub un copac acoperit de zăpadă, tata aprindea o sobă cu alcool uscat, iar mama ne prăjea fierbinți. ouă. A fost foarte gustoasa si iti incalzea mainile.

Familia noastră era prietenă cu Vasilevskii (mătușa Anya, Baba Katya, unchiul Kostya, Vera și Alenka) și Sunko (Kirill Fedorovich și Alexandra Ivanovna), împreună mergeam adesea la Muranovo și Arkhangelskoye, mergeam la muzee, jucam badminton, alergam la curse, și mi-am zburat cu avioanele acolo. Când au apărut camerele de filmat, atât eu, cât și soții Vasilevski, am început să facem filme de familie, apoi ne-am adunat și le-am vizionat împreună. Nu mi-a plăcut întotdeauna să merg în vizite, pur și simplu pentru că trebuia să mănânc mult la masă, dar, pe de altă parte, întâlnirile erau interesante: nu era o mesteca prostească de mâncare, erau jocuri și dans, uneori. s-au pregătit spectacole întregi și s-au ținut aproape prelegeri: „Catedralele din Moscova Veche”.

Lectorul este unchiul Kostya. Dacă luăm în considerare că bunicul lui Konstantin Efimovici Vasilevsky era preot, atunci nivelul prelegerilor era garantat.

Curând, spre minunile copilăriei mele (pe care, repet, am luat-o de bună) odihna de vara pe Câmpul Experimental. Lasă-mă să explic ce este. Acesta este un lac frumos în pădure, nu departe de Moscova, așa că am montat corturi acolo și am trăit toate cele trei luni de vară. Părinții mei au înotat în lac dimineața și au luat două (cu transfer) autobuze (și apoi un metrou) la Moscova la muncă, întorcându-se seara cu alimente. Locuim în pădure cu bunica mea (a dormit cu noi într-un cort pe un pătuț) -

Incredibil?

gătit pe un aragaz mic,

și de aceea pădurarii nu ne-au deranjat,

am urmărit veverițele din aluni, am cules ciuperci și zmeură, iar sâmbăta și duminica, tarabele și muncitorii din regiunea Kuibyshev veneau la Câmpul Experimental. După aceea, eu și sora mea am strâns sticle și am folosit banii pentru a cumpăra înghețată. Iar după tarabele cu înghețată a rămas multă gheață carbonică și am avut o pivniță rece câteva zile.

Și apoi mama și tata au decis să ne organizeze o excursie pentru noi toți la Meshchera, o regiune protejată a lacului din regiunea Ryazan. Zece zile dintr-o minunată excursie cu barca, de ziua mea - 16 august - ne-am oprit să ne odihnim într-un fel loc frumos, unde peștii mușcau grozav, iar părintele s-a dus în sat să cumpere pui. Și mi-am cumpărat o casă, iar de atunci petrec fiecare vară în Meshchera, care a devenit a doua mea casă. Acolo, împreună cu tatăl meu (cu mâinile noastre!), ne-am construit casa lângă cea veche a Olgăi. casă nouă, Cu tavane înalteși ferestre luminoase, tatăl însuși a construit soba și a pictat-o ​​în stil rusesc.

„Oaspeți pentru oaspete – bucurie pentru proprietar.” „Cabana nu este roșie în colțurile ei, ci roșie în plăcinte.”

Acolo, în satul Belyakovo, tatăl meu s-a simțit mai bine, deși diabetul nu l-a lăsat în urmă în toți acești ani, iar în procesul de tratament, tatăl meu a suferit un transplant de inimă. După ce s-au pensionat, mama și tata au decis să locuiască permanent în sat, dar nu a funcționat - în primăvara anului 1978, tata a murit acolo, în sat. L-au îngropat într-un sat vecin, în Struzhany. Mama a trăit multă vreme, dar cancerul s-a dezvoltat, iar în 1998 am îngropat-o acolo, în Struzhany, lângă bunica și tatăl meu.

Kirill Fedorovich Sunko m-a ajutat să-mi amintesc și să refac povestea de viață a mamei mele: acum are 91 de ani, după patru atacuri de cord este încă vesel, aș spune atletic, cel puțin îi invidiez postura de fiecare dată.

Trăiește în viitor

– Numele meu este Ann. Astăzi, imaginea vieții mele este o mlaștină. Negru, nesfârșit, unde sunt absorbit cu capul și nu pot să ies de acolo. După aceea, am încercat să găsesc o poză pe care mi-ar plăcea să o văd: aceasta este o pelerină deasupra oceanului, stau pe această pelerină înaltă, proaspătă, chiar rece, aer care îmi arde nările, există o mare nesfârșită în ceață de jur împrejur, sunt pe un cal. Apoi am început să mă gândesc mai departe: cum pot proiecta această imagine în viața mea astăzi? La urma urmei, nu este nimeni în jurul meu, nu văd pe nimeni!

- Ce faci pe calul ăsta, pe pelerină? Pe lângă faptul că te expui vântului arzător?

- Privesc. contemplez. Si nimic mai mult…

- Aici. Să-ți experimentezi eroismul și singurătatea, nu? Atâta timp cât trăiești cu o astfel de imagine, chiar și cele mai bune intenții tale se vor transforma în experiențe goale.

- Am înțeles deja. O sa caut o alta poza!

Viteza și direcția dezvoltării tale depind de modul în care te înțelegi pe tine însuți, cine te înțelegi că ești, cum îți imaginezi personalitatea.

Acestea nu sunt întrebări abstracte, nu teoretice; „teoria” ta devine imediat practica ta.

Ce optiuni ar putea exista? Si care este de preferat?

Sunt o persoană?

Personalitatea - ce este?

Atunci când poliția îți stabilește identitatea, sau mai precis, „fața”, ei sunt interesați de numele tău complet, înregistrarea și absența încălcărilor în fața legii.

Și dacă ți-ai spus: „Desigur, sunt o persoană, am un pașaport!” – te-ai liniştit. Și nu am primit nicio sarcină de dezvoltare.

Pentru un avocat, personalitatea este ceva care are certitudine drepturi civileși libertate, iar din punct de vedere juridic, un nou-născut este deja o persoană: un subiect de drepturi. Dar responsabilitatea pentru acțiunile copiilor este atribuită părinților lor și, în timp ce copilul are puțină responsabilitate, el are puține drepturi. Prin urmare, din punctul de vedere al avocatului, el este încă o personalitate incompletă, neformată.

Personalitate, dar mic. Cu toate acestea, suntem deja adulți, așa că aceste probleme ale copiilor nu ne mai preocupă.

Pentru adolescenți, de regulă, personalitatea este ceea ce permite cuiva să iasă în evidență din punct de vedere al imaginii sau social față de ceilalți. Diferența față de ceilalți. Adulții evaluează critic o astfel de „personalitate”, numind-o doar un individ militant, dar pentru adolescenți aceasta este o ispravă. A ieși în evidență față de alți adolescenți necesită curaj. Chiar mai precis - inteligență, forță și curaj. Pentru că fără curaj nu vei îndrăzni să ieși în evidență nici măcar cu puterea ta, iar dacă îndrăznești să ieși în evidență cu o forță proastă fără inteligență, vei fi cunoscut nu ca persoană, ci ca stejar. Iar personalitatea este o ispravă.

Personalitatea este o ispravă

Acest lucru este deja mai interesant. Poate că asta deja te preocupă cumva.

Pentru psihologi, personalitatea este ceva mai calm. Aceasta este ceea ce are fiecare om sănătos: acel nucleu interior care s-a format în el în timpul vieții sale printre oameni și care îi determină acum opiniile și acțiunile viitoare. Dacă acest nucleu nu a fost format, dacă o persoană reflectă doar pasiv așteptările celorlalți și nu este independentă în nimic, nu este o persoană.

Din păcate, acest lucru se întâmplă cu retardul mintal. Dar ce treabă avem noi cu asta?

Cu cât aduci mai demn altor oameni ca un liber și persoană independentă, cu atât ești mai mult o Personalitate

Dacă nucleul interior al unei persoane s-a format deja - și acest lucru se poate spune despre aproape orice adult, atunci pentru un psiholog personalitatea este unicitatea trăsăturilor și caracteristicilor unei persoane.

Pentru un psiholog, un criminal este o persoană. O personalitate cu un set unic de trăsături și caracteristici. Și te deosebești de un criminal doar într-un set diferit de... - asta deja nu este rău, deși vrei mai mult.

Dacă un etician vorbește despre personalitate, el vorbește despre Personalitate cu un P majuscul, iar acesta este despre altceva. Un etician nu numește o persoană cu P majuscul pe cei care sunt speciali și unici într-un fel, ci pe cei care aduc valoare reală vieții oamenilor din jurul lor. Putem spune asta: cu cât aduci mai demn altor oameni ca persoană liberă și independentă, cu atât ești mai demn de Personalitate. Cât vei aduce oamenilor cu toată viața ta?

Și aceasta este o întrebare bună de pus: „În ce măsură sunt o Personalitate?”

Personalitatea nu este un dat, ci un dat

Îmi voi propune să văd personalitatea nu ca pe un dat, ci ca pe un dat. Nu ceea ce este deja în noi, nu meritele și păcatele trecute, ci ceea ce o persoană trebuie să facă, sarcina pe care o persoană trebuie să o facă.

Situație: ați trecut testele psihologice și ați aflat în mod sigur trăsături de personalitateși caracteristici. Conform rezultatelor, nu ești foarte liber, puțin independent, foarte leneș, adesea laș și adesea răzbunător cu o logică dezvoltată. Comparând asta cu istoria eșecurilor tale în viață, adăugând aici părerea șefului și a vecinilor, ai ajuns în mod logic la concluzia că cu siguranță nu ești o Personalitate și după toate indicațiile acest lucru nu strălucește pentru tine. Deci, ce urmează? Ce ar trebui să fac în privința asta?

Nu se naște cu o personalitate, devine una

Fă-te o Personalitate. Pentru că o persoană este un proiect, nu o poveste. Nu se naște om, devine om.

Bine, dar va fi un moment în care putem spune cu încredere: „Am reușit! Toate! Misiune indeplinita!"?

Să fim realiști. Este complet normal dacă un adult desăvârșit și om de succes se simte ca o persoană demnă. Știe chiar și fără teste că este decent și muncitor, creativ și responsabil, este o persoană! A fi persoană este o recompensă, dar trebuie să existe și destinatari.

Pe de altă parte, nu este deloc corect când cineva începe să se ascundă în spatele lor caracteristici personale: „Dar acesta este genul de persoană care sunt! Am asemenea trasaturi de caracter! Acesta este genul de persoană care sunt!”

Nu te grăbi să-ți stabilești limite. Personalitatea nu este un gard în spatele căruia să te ascunzi.

Personalitate: un proiect pe care îl vei avea mereu

- Ma caut pe mine...

- Și o fac singur.

Să le urăm succes!

Tu azi ești trecutul tău. Așa ai devenit, corect. Dar tu, privindu-te azi la tine, poți face mai mult, pentru că ai viitorul tău. Și îți creezi viitorul, ca și personalitatea ta: îl poți crea dacă îți creezi un astfel de plan. Nu ești un gol, dar lucrând pe tine însuți poți deveni o altă persoană: cea pe care ți-o construiești în conformitate cu planul tău. O persoană este un plan despre o persoană, acesta este viitorul lui. Tu ești viitorul - aceasta este ideea ta despre tine însuți și, în acest sens, nu există personalitate, pentru că personalitatea noastră este întotdeauna înaintea noastră, precum „Mâine” nostru.

Toată lumea știe ce este „mâine”, dar nu există așa ceva. Când vine „mâine”, același „mâine” este din nou înainte și din nou este imposibil să-l prinzi de coadă. „Mâine” nu există niciodată astăzi, astăzi nu există – dar prezența „mâine” nostru este cea care ne face oameni cu viitor.

Tu azi ești trecutul tău. Gândurile tale de astăzi nu ești tocmai tu, ci ceea ce ți-a venit din „ieri” tău. Acesta este ceea ce accepți ca fiind trecutul tău și poți schimba, corecta, clarifica.

V-au venit gânduri inutile, de prisos - le-ați alungat. Dreapta. Gândurile nu ești întotdeauna tu.

Tu azi ești trecutul tău

Sentimentele tale nu sunt încă tu, ai atitudinea ta față de sentimentele tale. Poți să te bucuri de sentimentele tale frumoase și să fii supărat de sentimentele tale stupide și nepotrivite. Ai fost așa, de aceea ai aceste sentimente. Aceste sentimente provin din istoria ta personală, dictată de gândurile, amintirile și atitudinile tale din trecut. Vei deveni diferit și alte sentimente vor veni la tine.

Eu sunt eu, iar sentimentele nu sunt eu, ci ale mele.

Corpul tău mai ales nu ești complet tu: nu știi niciodată ce vrea corpul tău, ai planurile, intențiile și obligațiile tale. Cunosc oameni foarte curajoși cu un corp laș: într-o situație de pericol, un astfel de corp se răcește și se scutură, dar omul acționează cu îndrăzneală și hotărâre, pentru că omul nu este corpul lui. Corpul este cel mai apropiat mediu al tău, prietenul și aliatul tău, deși a fost cândva o sursă de probleme. Te poți subordona corpului tău, sau îl poți subordona ție însuți, sau măcar să negociezi cu el... Corpul tău poate îmbătrâni, dar poți rămâne tânăr. Corpul tău este trecutul tău, reușit sau dificil, frumos sau bolnav, și ceea ce vei face tu mâine, tu hotărăști - decizi în fiecare clipă următoare, în fiecare secundă următoare.

Desigur, acest lucru este adevărat doar dacă alegi că ești propriul tău proiect și plan personal. Dacă alegi să trăiești în viitorul tău și să te înveți să trăiești în viitor.

Prieteni și perspective de viață

„Spune-mi cine sunt prietenii tăi și îți voi spune cine ești” - da, este adevărat. Viața ta, stilul tău de viață este modelat de mediul tău imediat.

Mărimea venitului tău tinde întotdeauna la media aritmetică a venitului din mediul tău.

Sfat interesant!

Amploarea bucuriilor tale depinde în mod semnificativ dacă oamenii care contează pentru tine trăiesc cu bucurie.

Bucuria este contagioasă!

Numărul problemelor tale se schimbă direct proporțional cu numărul de probleme ale celor dragi și prieteni. Dacă ești înconjurat de oameni cu probleme, devii persoana cu probleme. Dacă oamenii din jurul tău sunt degajați, pozitivi, pașnici și nu certați și știu să negocieze, devine firesc să te comporți la fel, în stilul lor.

Ne alegem prietenii, prietenii ne modelează.

Cum îți determini lista de prieteni?

„Nu o definesc în niciun fel: sunt prieten cu cei cu care sunt prieten. Nu îți alegi prietenii!” - există un singur răspuns. Acest om trăiește în trecut.

„Prietenii sunt diferiți. Mă schimb, iar oamenii din jurul meu se schimbă. Încălzește, susține - un prieten. Nu mă lasă să mă ofilesc, mă împinge înainte - un prieten adevărat. Și dacă singurele interese ale unui prieten sunt să bea bere psihic și să se plângă de viață, lasă-l să fie prieten cu altcineva!” – răspunsul este diferit. Aici sunt posibile gânduri despre viitor.

Prietenie și gânduri despre viitor

O prietenie adecvată este o prietenie care a trecut testul timpului. Cândva v-ați împrietenit, v-ați regăsit cumva, iar de atunci, întâlnire după întâlnire, an de an, vă susțineți, vă ajutați, vă bucurați unul pentru celălalt, văzând cât de repede și frumos creșteți datorită acestei prietenii.

Cine este un străin? Acesta este prietenul tău care încă nu știe despre asta

Prietenie promițătoare– aceste relații nu există încă, dar sunt posibile. Există o frază frumoasă: „Cine este străin? Acesta este prietenul tău care încă nu știe despre asta.” Să-ți faci prieteni nu este o problemă, cel mai important este că simți: are sens să fii prieten cu această persoană! Îți place foarte mult această persoană, pare să fie și el atras de tine, dar cel mai important lucru este că fiecare dintre întâlnirile tale se dovedește a fi cu adevărat interesantă și productivă – atât pentru tine, cât și pentru el.

Când am început să fac cursuri de afaceri, erau mulți oameni bogați – și foarte bogați – în cercul meu imediat. M-am uitat la ei cu interes - ce sunt? Sunt diferiți: oameni de afaceri și entuziaști, hotărâți și precauți, dar curios este că cei mai mulți dintre ei prețuiesc foarte mult prietenia. Dmitry din Vladivostok poate zbura cu ușurință la Alexandru în Kiev pentru o seară - nu pentru afaceri, au afaceri diferite, pur și simplu pentru că sunt prieteni. De ce, dacă amândoi își prețuiesc foarte mult timpul? Uh, în afaceri sunt două lucruri foarte scumpe, ele se numesc „energie” și „idei”. Oamenii de afaceri se pot reîncărca cu generozitate unul pe altul cu aceste lucruri dacă sunt prieteni.

Ne-am bucurat de întâlnire, am reîmprospătat amintiri plăcute, ne-am încărcat cu energie unul de la altul, ne-am oferit idei proaspete - ho, acum vreau să fac din nou o afacere distractivă, iar dacă o persoană cu un cap bun are energie, poate cu ușurință transforma-l in proiecte de succes!

Un prieten de calitate este o investiție valoroasă!

Si aici prietenie inutilă– asta e mai trist.

Am 21 de ani, îl cunosc pe prietenul meu de când avea 6 ani, adică 15 ani, adică 75% din viața mea... Dar astăzi nu am ce să vorbesc cu el. Si ce?! Cum să mă apropii de el și să-i spun: „Odinioară am fost prieteni și am fumat în spatele hambarelor, dar acum nu ești potrivit pentru mine, la revedere!” Chiar cred că asta îmi va face viața mai ușoară și mai comodă, și îi va fi mai greu... nu, va fi și mai bine. Tot ceea ce nu ne ucide ne face mai puternici...

Cândva, această prietenă era interesantă pentru tine și aveai multe în comun, dar apoi te-ai dezvoltat, iar ea s-a ocupat de iubiți și a urmărit seriale TV. Ea încă te sună, uneori doar vorbește, mai des se plânge și plânge, încerci să-i spui ceva, dar înțelegi că nu te aude. Pur și simplu îți revarsă ceea ce alții nu mai vor să asculte. Doare să rupi relațiile cu ea, dar ea nu își construiește viitorul, iar aceste relații nu mai funcționează pentru viitorul tău...

Ai nevoie de asta?

Cine sunt prietenii mei?

Descrie-ți prietenii privindu-i obiectiv, din exterior.

Cine sunt ei: visători goali, oameni medii, învinși, alcoolici? Lideri și oameni de afaceri de succes, artiști extraordinari, sportivi cu voință puternică, specialiști minunați (viitori), mame înțelepte, copii talentați?

Ce ai nevoie să schimbi în tine pentru ca și mai mulți oameni demni și mai interesanți să fie atrași de tine?

„Prietenia este ceea ce sunt. Asta este adevărat. Dacă sunt un plângător și un vorbitor gol, mai sunt și alți plângători și vorbitori gol în jurul meu. Vesel și afacerist cu mine este plictisitor și lipicios. Dacă te uiți în jur și te uiți la prietenii tăi, poți să-ți faci un portret. Poți să fii îngrozit și să încerci să elimini decisiv pe cineva. Sau poți, fiind îngrozit, să încerci să elimini in sinea lui ceva care alimentează prietenia „în plus”. Iar prietenia moare de la sine: fără patos inutil, fără fântâni sângeroase de sub bisturiu și durere de ambele părți.”

De ce sunt prieten cu acești oameni?

Există, de fapt, două părți ale acestei întrebări: de ce am nevoie de asta personal și de ce au nevoie de ea cei cu care sunt prieten? În orice caz, asigurați-vă că răspundeți cât mai specific posibil: dacă v-ați întâlnit săptămâna trecută și ați vorbit timp de 40 de minute, care a fost „concluzia” întâlnirii?

Ce s-a discutat, ce s-a convenit? Care au fost cererile din partea aceea, cât de importante au fost și s-au putut dovedi a fi cu adevărat utile? Care au fost cererile și întrebările tale, la ce întrebări ai primit răspunsuri clare, ce s-a schimbat în viața ta după această întâlnire?

– Mamă, tu nu înțelegi nimic, nu avem nimic cu Boris.

– De ce să înțeleg dacă se uită doar la tine? Mi-e teamă pentru tine, ești atât de naiv...

— Sunt naiv? Și cine mi-a spus cum a plecat cu un tânăr cu o singură geantă? Nu tu?

„Vremurile erau diferite atunci.”

Tata: Ai vorbit în tot acest timp? Uită-te la ceas, este timpul să plecăm, dar lucrurile noastre încă nu sunt împachetate. Vorbesc și vorbesc, deja te doare capul...

- De ce nu vorbești cu fiica ta, ți-e dor de ea!

...Când oamenii apropiați și dragi comunică așa, nu există nicio îndoială despre conținutul comunicării și „concluzia” întâlnirii. De fapt, o astfel de conversație nu are mai mult sens decât un schimb de glume între prieteni sau o îmbrățișare caldă fără cuvinte.

Dar nu mai puțin... Viața fără aceste certuri sincere este rece, iar casa noastră ar trebui să ne întâmpine cu căldură.

Într-o familie bună și între prieteni, astfel de conversații se întâmplă întâmplător. Aproape de afaceri. Adică lucrurile se întâmplă, toată lumea este ocupată și la muncă, iar comunicarea prietenoasă are loc în fundal, la fel cum muzică de la radio poate fi redată pe fundal, luminile sunt aprinse, caloriferul se încălzește.

Când oamenii care nu sunt deloc înghețați stau la intrarea în calorifer oră după oră, fumând și spunând glume în timp ce beau bere, aceasta poate fi numită și prietenie. Poate sa. Dar l-aș numi lenevie.

Cât mă costă?

Ne-am dus la magazin cu Yulka și i-am ales cizme. - 4 ore.

Verunchik a sunat și s-a plâns de mama ei. - 30 minute.

Mama a sunat, s-a plâns de sănătatea ei și a vorbit despre vecinii ei din dacha. - 20 de minute.

Am fost cu un grup la dacha - ei bine, ziua a trecut...

Dacă ai mult timp neocupat, atunci prietenia nu valorează nimic pentru tine. Ea este mai degrabă o bucurie care îți umple timpul gol. Dacă ai o mulțime de lucruri de făcut și proiecte, dacă viața ta este aglomerată și programată, atunci fiecare întâlnire pentru „a-ți face prieteni” chiar îți consumă minutele și orele.

Dacă acest lucru este însoțit de cheltuială suplimentară de timp și efort, atunci când ajuți un prieten să iasă din următoarea sa aventură sau trebuie să aranjezi ca copilul lui să meargă la un institut în care ai legături, o astfel de prietenie se poate dovedi a fi o distracție prea scumpă pentru tine. .

În orice caz, notează anumite cifre: cât timp investești în cutare sau cutare prietenie (în ore).

Întâlnirea cu colegii la școala de acasă timp de două ore pe an este una, conversația la telefon timp de două ore în fiecare zi este cu totul alta.

Cum funcționează asta pentru scopul vieții mele?

Aveți deja obiectivele pe un, trei și cinci ani. Obiectivele tale sunt notate. Uite, în ce rubrică, în ce scop și sarcină se potrivește prietenia cu această persoană? Ce zici de asta? Dacă nu se potrivește cu niciunul dintre obiective, aveți cel puțin două opțiuni: fie formulați-l ca un scop independent: „continuați să fiți prieten cu N în măsura și cu frecvența de care N are nevoie”, fie reconsiderați nevoia de această prietenie.

Poate măcar să-i schimbe caracterul: continuă să ai o întâlnire plăcută, dar nu într-un bar, ci în sală.

Prietenii noștri sunt investiții ale sufletului nostru

Există soluții mai bune?

Pe cine veți alege cu sufletul și inima pentru înalta poziție de prieten? Gândi. Din punctul de vedere al viitorului, orice prietenie este o investiție de timp și efort, o investiție a sinelui și a vieții într-un proiect numit „Prietenie”. Cât de optimă este cutare sau cutare investiție poate fi spus doar în comparație cu alte oportunități.

Vechiul tău prieten este de încredere, dar conflictual, plictisitor și înțelege puțin despre noile tale hobby-uri. Ar trebui să continui sau să închid treptat relația mea cu el, reorientându-mă către noi contacte? Depinde doar de care sunt „noile contacte”. Zgomotoși, interesanți, atrași de propria companie, dar le place să bea în companie? Dacă da, nu ai nevoie de el. Deștept, atletic, te trage în proiecte noi, deși trebuie să te forțezi în ele? Aceștia sunt probabil prieteni mai potriviți pentru tine.

Ce fel de oameni vrei să aduci în viitorul tău?

Gândi. Sub Anul Nou când faci o listă de prieteni pentru a le trimite amuzant Carduri de felicitări, întrebați-vă acest lucru dificil, dar extrem întrebare importantă: Care dintre acești prieteni ai mei este puntea către viitorul meu? Soluțiile pot fi diferite: cu cineva, vei înțelege, este foarte promițător să stabilești relații cu cineva, să le menții la un nivel minim și să transferi unele relații într-un mod diferit și într-o direcție diferită.

Faptul că ai avut o relație cu cineva înainte nu înseamnă nimic. A fost simplu - a fost. Imaginați-vă că vă începeți viața cu o listă curată: ce fel de oameni doriți să aduceți în viitor?

Cum să pun capăt unei prietenii inutile?

Voi fi bucuros să vă împărtășesc o tehnică minunată care vă va pune capăt, în mod sincer și natural, relațiilor cu cei care sunt departe de voi, sau vă va îmbunătăți relațiile cu cei care vă sunt încă dragi.

Deci, numele lui este Serghei. Sunteți prieteni de multă vreme, dar Anul trecut, când vorbește despre nebunii de la centrul de service auto și despre Masha, care deja s-a săturat de el, aceste subiecte nu te mai inspiră. Nu vreau să mai sun. Dar prietenia este păcat, iar Serghei este de fapt un tip minunat.

Nu evita să comunici cu el. Dimpotrivă, trebuie să te apropii din nou de el și să începi să comunici cât mai strâns posibil. Au sunat, s-au întâlnit și, fără să aștepte poveștile lui, au luat inițiativa. Subiectele dvs.:

Cu cine este prieten?

Perspectivele sale de viață: cum își vede munca peste un an, trei și cinci, dacă plănuiește să studieze și, în general, în ce direcție să se miște;

Bere si hai sa alergam dimineata, la fel si fumatul si sanatatea in general. Ce va face Serghei cu toate acestea, care sunt deciziile lui.

Această conversație dificilă (de obicei, niciodată mai puțin de o oră) este cel mai bine combinată cu o plimbare de seară. Serghei va pleca nedumerit, încărcat și, mai ales, această conversație va face o impresie asupra ta: tot ce i-ai spus lui Serghei, ți-ai spus singur.

În săptămâna următoare te vei antrena mai energic decât de obicei.

Săptămâna viitoare, când tu și Serghei te reîntâlnești, sarcina ta este să-l faci fericit și să întrebi serios și persistent despre succesele lui. Va iesi in afara subiectului (neaparat), va da scuze pentru ceva si va da vina pe cineva, dar treaba ta este sa continui subiectul cu credinta sfanta intr-o cauza dreapta si sa-l inveti o noua viata corecta.

Aici pot exista doar două rezultate: fie Serghei va fugi singur de tine, fie va deveni cineva cu care ești fericit să fii prieten.

Auto-îmbunătățirea este procesul de a depune continuu eforturi pentru a vă îmbunătăți și a vă depăși slăbiciunile și neajunsurile. Nu poți face totul într-o singură zi. Este nevoie de multă răbdare, perseverență și efort constant pentru a îmbunătăți. Și acesta este doar un pic din ceea ce accelerează mișcarea înainte a unei persoane. Deci, de unde să începem auto-îmbunătățirea?

1. Organizează-te

Mediul nostru ne influențează foarte mult gândurile și conștiința. Prin urmare, dacă casa ta este aglomerată și poluată, atunci care vor fi gândurile tale? Nu este nevoie să-l organizați o dată pe an. Încercați să curățați în mod regulat. Atunci va fi întotdeauna claritate în gândurile tale. Deci, dacă te gândești de unde să începi auto-îmbunătățirea, atunci pune lucrurile în ordine în jurul tău. Dar asta nu este tot. Poate cel mai important lucru este să puneți lucrurile în ordine în propriul vostru cap. Aceasta înseamnă să decideți asupra obiectivelor și viselor tale. Mai mult, trebuie formulat rezultatul final spre care este necesar să ne îndreptăm în fiecare zi. Stabiliți 5-7 obiective ambițioase și stabiliți pașii necesari pentru a le atinge.

2. Ia măsuri!

Îmbunătățirea personală este un subiect preferat pentru mulți oameni. Au citit o mulțime de cărți despre asta și le place să speculeze și să-și exprime opiniile. Doar citirea nu este suficientă pentru a face schimbări reale în viață. În cărți găsim doar inspirație și sfaturi. Poți fi foarte elocvent cu privire la ceea ce trebuie făcut pentru a schimba. Cel mai greu este să pui asta în practică. Prin urmare, după ce ai citit orice carte utilă, acționează imediat aplicând sfaturile primite în viața reală.

3. Păstrați regularitatea și disciplina

Regularitatea și disciplina sunt cele două lucruri din acțiunile noastre pe care le cere auto-îmbunătățirea. De unde să începeți să lucrați la introducerea acestor calități? Trebuie să ne schimbăm atitudinea față de ei. Mulți oameni percep disciplina ca pe ceva care îi obligă să acționeze împotriva propriei voințe. De exemplu, dacă facem ceva pentru a ne îmbunătăți sănătatea, atunci la început corpul va rezista prin lene. Gândește-te la activitățile tale obișnuite ca la o investiție pe termen scurt. Este nevoie doar de o lună pentru ca lucrurile pe care le faci în fiecare zi să devină un obicei și să nu contrazică natura ta.

4. Găsiți oameni cu gânduri similare

Se întâmplă ca o persoană să știe de unde să înceapă auto-îmbunătățirea, dar nu poate face singura pașii necesari. În acest caz, poți încerca să găsești o echipă de oameni cu gânduri similare cu sarcini similare. Unitatea este una dintre cele mai mari forțe. Pe măsură ce lucrezi cu alții, vei câștiga inspirație și sprijin. Acest lucru poate fi realizat și prin studierea biografiilor unor personalități proeminente. Sunt multe de învățat de la ei.

Paradoxul auto-îmbunătăţirii este că dacă cel mai Dacă acordăm atenție nu propriului ego, ci celor din jurul nostru, obținem un progres mai mare în dezvoltarea personală. Așa că gândește-te mai des la alții. La urma urmei, omul este o ființă socială, iar bunăstarea fiecăruia depinde atât de el însuși, cât și de modul în care interacționează cu ceilalți.

Acum știi de unde să începi auto-îmbunătățirea. Fii creatori activi și pozitivi ai propriei tale vieți! Gândește-te la asta ca la un joc și atunci vei reuși!