Îmbunătățirea de sine nu este o cale ușoară, dar cei care s-au angajat pe ea și continuă să meargă în această direcție cred că asta este scopul principalÎn viața umană. Perfecționarea personală include sarcini cheie și fiecare dintre noi trebuie să le facă față. Cum să mă îmbunătățesc pe mine?

Asumați-vă responsabilitatea - acesta este primul lucru de făcut pentru o persoană care a început să se cultive. Asumă-ți responsabilitatea pentru viața ta în propriile mâini, încetează să dai vina pe alte persoane și circumstanțe pentru eșecurile tale. Tot ceea ce se întâmplă acum cu tine și cine ești este doar meritul tău și singur tu poți schimba totul.

Trebuie să alegi direcția în care trebuie să te miști prin viață sau pe oricare dintre segmentele sale la scară largă. O decizie atât de dificilă trebuie luată în considerare cu atenție. Trebuie să-ți conectezi logica și intuiția, să ții cont de aspirațiile, visele și talentele tale.

Nu trebuie să te limitezi la nimic. Este vorba în primul rând despre absența oricărui cadru pe care îl puteți construi singur. Principalul lucru este încrederea în tine și atunci nu există loc pentru o scuză de ce nu poți face ceva. Poți face totul.

Ai rabdare. Rezultatele nu vin imediat, totul durează, așa că nu vă supărați dacă nu vedeți un rezultat de moment. Rezultatele rapide sunt de obicei înșelătoare, de obicei este nevoie de timp pentru a vedea că eforturile tale ți-au justificat așteptările.

Îmbunătățirea mea de sine

Fiecare zi pe care o trăiești nu trece chiar așa - în fiecare zi primești o mulțime de experiență utilă pe care nu trebuie să o ratezi și să înveți cu înaltă calitate. Nu ratați toate momentele importante care se întâmplă în viață și trageți concluziile corecte în timp util.

Înțelepciunea orientală spune că dacă semeni un obicei, vei culege un caracter. Creați obiceiuri pozitive zilnice care, în cele din urmă, le vor înlocui pe toate pe cele negative. De exemplu: citirea zilnică, mersul pe jos, meditația, ținerea unui jurnal de evenimente - toate acestea vă vor afecta pozitiv viața.

Nu-ți mai fi frică. În drum spre vârf, frica este cea care ne oprește, nu ne permite să facem următorul pas și ne dă înapoi câteva poziții. Privește frica și vei înceta să-ți fie frică - cu o astfel de atitudine este ușor să faci ceea ce ai nevoie.

Cum să mă îmbunătățesc pe mine? O altă înțelepciune care trebuie reținută și folosită este cea care spune: ce gânduri, așa este lumea. Chiar dacă vă gândiți la ceva dificil sau neplăcut, acordați-vă mintea doar pozitiv. Ajustați-vă vederea în consecință, deoarece toate lucrurile sunt determinate de partea în care le privim.

Pe lângă gânduri, viața ne creează mediul, îl mișcă și îl hrănește. Este necesar să te asiguri că în jurul tău există oameni care te pot inspira și mulțumi, cu care poți face schimb de energie pozitivă și să faci ceea ce îți place. După ce ai comunicat cu astfel de oameni, vei crește în interior și vei simți armonie - asta este exact ceea ce este necesar pentru auto-îmbunătățirea personală.

Mai multe articole pe acest subiect:

Cei din afară sunt caracterizați de trăsături precum îndoiala de sine, însoțită de frică. Cauza acestei probleme psihologice poate fi greșelile de creștere făcute de părinți...

Nu-ți pierde banii să-ți pară rău pentru tine și realizezi că este o risipă de energie. Sentimente precum resentimente și autocompătimire te vor face să te miști în cerc și să te întorci iar și iar...

Ura este un sentiment atunci când o persoană experimentează cele mai negative emoții: furie, dezgust, resentimente. Există o mulțime de motive pentru acest sentiment negativ, de la nemulțumirea față de propria viață și...

Un caracter puternic se manifestă atunci când în viață este necesar să faci față sarcinilor dificile. Nu fiecare persoană poate face acest lucru de la sine, așa că aceste calități trebuie dezvoltate...

Timiditatea este o calitate minunată care nu este dată tuturor. Dar, numai dacă nu interferează în viață. Timiditatea excesivă în această lume crudă vă poate încetini cariera și vă poate afecta negativ viața personală...

Nisipul din ceas fuge și toți existăm mai mult decât trăim. Utilizarea irațională a timpului reduce eficacitatea acestuia, ceea ce afectează succesul general al unei anumite durate de viață. Iar o ședere stabilă în zona de confort nu duce la altceva decât la depresie prelungită. Dacă simțiți că puteți lua mai mult, atunci trebuie să decideți cum să vă îmbunătățiți viața cât mai curând posibil și să luați măsuri urgent.

Despre fericire și succes

Conceptele de „fericire” și „succes” sunt complet diferite în esența lor. Cu toate acestea, în societate sunt adesea identificați. Fericirea este o stare specială a sufletului uman, care corespunde mulțumirii sale cu propria sa poziție socială, sănătate, succes și viață personală. Pur și simplu, este mulțumit de ceea ce are. Dar această judecată este doar parțial corectă.

Într-adevăr, obținerea succesului, o persoană găsește auto-realizarea, o oportunitate extinsă de a folosi beneficiile și satisfacția. Doar paradoxul este că, greșit, poate fi profund nefericit, așa cum nefericiții nu își vor atinge niciodată scopurile și nu își vor îndeplini visul. Și pentru a trăi corect, trebuie să înțelegeți clar cum să vă îmbunătățiți viața.

Ce este necesar pentru fericire?

Care sunt regulile pentru o viață fericită?

1. Corp și spirit sănătos.
2. și pozitivitate nesfârșită.
3. Ordinea in ganduri si fapte.
4. Autorealizare eficientă.
5. Familia este cea mai mare valoare.
6. Odihna este o datorie la fel de mult ca și munca.

Toate acestea sunt exact ceea ce este necesar pentru o viață bună pentru fiecare individ. Pentru a-ți pune ordine în existență, pentru a învăța să fii fericit și de succes, trebuie să schimbi radical obiceiurile de zi cu zi. Doar autodisciplina și munca sunt temelia împlinirii unui vis.

Sportul este sănătate

Înainte de a înțelege cum să îți îmbunătățești viața, este important să înveți cum să ai grijă de sănătatea ta fizică. La urma urmei, în ea se ascunde jumătate din potențialul personal. Preocuparea principală este sportul:

1. Încărcare dimineața. O încălzire de zece minute sau un antrenament de o oră nu contează cu adevărat. Principalul lucru este să începeți și să continuați în mod continuu. dimineaţă exercițiu fizic treziți toate organele și sistemele, stimulați producția de endorfine - hormonul fericirii, setați metabolismul să funcționeze corect, energizați toată ziua.
2. Sarcini regulate. În programul tău încărcat, încearcă să-ți faci timp pentru un antrenament în timpul zilei sau seara la centrul de fitness, pe banda de alergare, în piscină. Ideal, de 3-4 ori pe săptămână. Nu funcționează des - faceți cel puțin 1-2 zile. Sportul este o contribuție serioasă la sănătate pentru mulți ani de acum înainte. Schimbă cu adevărat viața și atitudinea față de ea a proprietarului său.

Sănătatea este principala resursă

Pentru a preveni problemele, trebuie să controlați starea de bine. Fii atent la corpul tău:

1. Renunțați la obiceiurile proaste. Fumatul este dăunător, alcoolul este rău. În viața unei persoane sănătoase și de succes, nu ar trebui să fie. Dacă nu vă puteți lasa de fumat, faceți-o cât mai rar posibil și în locuri special amenajate.
2. Vizitați medici. Treci printr-un control medical o dată pe an. Nu neglijați durerea și disconfortul - fiți tratat la timp. Fii atent la corp.
3. Mănâncă corect, ai grijă la greutatea ta. Mănâncă alimente sănătoase. Evitați fast-food-ul, alimentele procesate, dulciurile bogate în calorii, sifonul și alcoolul. Mâncați mese mici - nu mâncați în exces. Bea vitamine. Mănâncă fructe și legume. Urmați rutina zilnică.

Mai puține plângeri - mai multă recunoștință

Iar realizarea lor este îngreunată de prezența dezechilibrului mental. Un spirit sănătos și pozitiv ascunde cel mai puternic potențial. Dacă vrei să-l dezvălui cât mai mult, pune lucrurile în ordine în suflet și în cap:

1. Plange-te mai putin. Viața modernă plin de stres. Oamenii absorb energia negativă externă precum bureții, în plus, își creează propria lor din nemulțumiri și plângeri. Ține minte: mulți locuitori ai planetei nu au ceea ce ai tu! Dacă emoțiile negative depășesc, schimbă situația pentru un timp, apoi privește situația prin prisma pozitivului și notează pentru tine tot binele care se poate distinge de ceea ce s-a întâmplat.
2. Mai multă recunoștință. Acest standard de atitudine față de lume este o continuare a celui precedent. Mulțumim lui Dumnezeu pentru copii, pentru soț, pentru părinții în viață, pentru prieteni. Fii recunoscător pentru treburile casnice - înseamnă că ai o casă; pentru îndatoririle de gătit - asta înseamnă a mânca mâncare; pentru dificultățile de organizare a unei sărbători – înseamnă că există rude și prieteni; pentru momentele grele de lucru – înseamnă că există o perspectivă de dezvoltare.

Individualitatea gândirii

1. Autocontrol. Controlează-ți gândurile. La urma urmei, ele preced întotdeauna acțiunile. Gândește-te întotdeauna înainte de a spune ceva. Gândește-te la activități cu câțiva pași înainte.
2. Obiectivitate. Învață să privești orice situație din unghiuri diferite, ca în 3D. Cântăriți sobru pozitivul și negativul.
3. Creativitate. Mulți gândesc după un model, se plâng de lipsa de imaginație și de talente speciale. Ascultă-te pe tine. Fii creativ cu toate lucrurile obișnuite. Dezvoltați potențialul personal.
4. Inițiativă. Aveți întotdeauna propria părere, simțiți-vă liber să o exprimați. Simțiți-vă liber să trimiteți idei și sugestii personale.

Purificarea timpului și a spațiului

În fiecare zi o persoană petrece mult timp în zadar: „dă” World Wide Web, televiziune „zombie” și inutilitate totală. Între timp, la nivel global, ar putea fi cheltuită pentru creșterea personală sau, dacă luăm o singură zi, pentru o revizuire absolută a gunoaielor acumulate de-a lungul anilor. Dar poate fi identificat cu informații inutile care „împărșau” creierul în procesul de utilizare irațională a potențialului uman. Pentru a elibera spațiul liber și a vă disciplina, trebuie să urmați sfaturile despre cum să vă schimbați viața în bine:

1. Realitatea virtuală este principalul inamic al unei activități umane cu drepturi depline. Minimizați-l. Sau, mai bine, evită-l cu totul. Succesul tău nu ar trebui să fie scopul pe fotografia ta de profil. Existența fictivă pe World Wide Web încetinește activitatea creierului, duce la degradarea parțială a personalității. Este pe drumul spre vise? Activitatea online nu este un aspect obligatoriu al modernității, ci flagelul vieții de zi cu zi. Controlați cantitatea de timp pierdut pe site-uri inutile.
2. Curățenie de primăvară. Organizați toate dulapurile și sertarele. Revizuiește fiecare lucru. Fii extrem de obiectiv. Daca nu se mai poarta, chiar daca nu la moda, dar iubita, exclude-l din garderoba. Vinde ceea ce nu ai nevoie sau donează în scopuri caritabile. Și să nu mai adunați niciodată gunoiul. Eliminați din „depozitele” dvs. trăsăturile rare inutile, caietele vechi, blocnotesele, cărțile inutile. Dacă sunt foarte scumpe și nu au niciun scop pentru ele, puneți deoparte o cutie specială pentru ei pe raftul de sus din cel mai mare dulap. Dar rețineți: ar trebui să existe un număr minim de astfel de obiecte atașate.

Dezvoltare de sine

Viața este o dezvoltare constantă. Prin urmare, o persoană de succes nu are dreptul să stea pe loc. Trebuie să vă dezvoltați, să vă întăriți erudiția și propriile forțe.

1. Cititul va salva lumea. Citiți o mulțime de cărți. Aprofundează în diferite genuri și stiluri, notează-ți zicalele preferate. Aprofundați în știri și articole educaționale interesante. Aflați informații noi despre țări îndepărtate, descoperiri științifice, realizări culturale. Urmărește periodic documentare și lungmetraje de calitate. Această odihnă pasivă bună va permite numărul de subiecte pentru comunicare în compania prietenilor, vă va ajuta să aveți propria părere în diferite domenii.
2. Învață limbi străine. Dați cursuri cel puțin 30 de minute pe zi, iar foarte curând rezultatul vă va mulțumi. Vizionați filme, ascultați muzică, citiți literatură în limba țintă. Încearcă să exersezi. Îmbunătățiți-vă. Cunoștințele lingvistice suplimentare pot deschide noi orizonturi și pot schimba totul într-un mod extraordinar.
3. Inițiativa și individualitatea sunt binevenite. invata sa faci ceva cu propriile mele mâini sau cu ajutorul tehnologiei, dar în așa fel încât produsul sau serviciul să fie util și competitiv. Poate fi lucrul cu ac, creativitate în industria frumuseții sau a nunților, croirea și repararea hainelor, scrierea de cărți și articole, repararea echipamentelor, crearea de site-uri web și programare. Totul depinde de ceea ce minte sufletul. Ar trebui să existe întotdeauna posibilitatea unor câștiguri suplimentare, care, apropo, pot deveni principalul care aduce profit și plăcere. După cum se spune, alege o slujbă pe care o iubești și nu vei mai fi nevoit să lucrezi.

Autodisciplină și planificare

1. Stabilirea obiectivelor și atingerea lor sunt motivația de a lucra asupra ta. Acesta este un moment important în viața oricărei persoane. Aici trebuie să înveți cum să-ți gestionezi timpul, să planifici lucrurile, să lucrezi productiv cu utilizarea maximă a propriilor resurse. Fără aceasta, procesul este imposibil.
2. Cum să-ți organizezi viața? Sunt multe cai. E bine să ții un caiet. Efectuați mai întâi planificarea pe termen scurt: decideți asupra sarcinilor care trebuie îndeplinite imediat. Următorul pas este planificarea strategică. Scrieți un vis, indicați unul sau două principale, gândiți-vă la mijloacele necesare pentru a le realiza. Începând și încheind ziua, gândește-te doar la sarcini. Conform legilor secrete ale Universului, întreaga lume te va ajuta în implementarea planului tău.
3. Planificați-vă rutina zilnică, mesele și somnul. O odihnă bună noaptea este o garanție a sănătății. Dormi suficient. Totuși, nu face din somn un cult al existenței. Trezeste-te devreme. Ideal - la 5-6, bine - la ora 7 dimineata. Totul depinde de programul de lucru. Dacă este dificil să faci o schimbare bruscă în stilul tău obișnuit de viață, începe cu mici schimbări. Setează-ți alarma în fiecare zi cu 5 minute mai devreme decât cu o zi înainte. După 10-14 zile, trezirea cu o oră mai devreme decât înainte nu va fi dificilă.
4. Când te trezești dimineața, planifica-ți ziua. Clasificați sarcinile după importanță. Începeți să le faceți pe cele mai importante și abia după ce le gestionați, puteți trece la cele mai puțin serioase.

Introspecţie

1. Sarcinile sunt stabilite nu pentru disponibilitate, ci pentru soluția lor secvențială și progres lent către obiectiv. După ce ai făcut un plan zilnic, la sfârșitul trezirii zilnice, stabilește ce s-a făcut și ce nu s-a făcut. Este chiar mai bine să te controlezi în fiecare oră: cum a trecut această oră, ce s-a făcut, pe ce timp s-a petrecut, cum ar fi putut fi petrecut altfel. Analizați dacă rutina zilnică este respectată pe deplin.
2. Notează totul într-un caiet. Recitiți periodic deficiențele și eliminați-le. Pe măsură ce vă planificați și revizuiți ziua, fiți autocritic. Cu toate acestea, nu stabiliți prea multe sarcini, nu vă supărați dacă ceva nu a funcționat, evaluați-vă corect abilitățile și capacitățile.
3. Planificarea și analiza sistemului financiar personal. Învață să economisești. Pune deoparte 10-20% din venitul tău în fiecare lună. Investește în visul tău. Cumpărați cărți de calitate despre auto-dezvoltare, investiți într-o afacere, plătiți și participați la cursuri și training-uri în zonă care vor duce la obiectiv.

Luptă pentru excelență

Este posibil să obțineți succes și să vă îmbunătățiți viața numai dacă există condiții pentru o creștere și o dezvoltare constantă:

1. Chiar dacă ești expert în domeniul tău sau ai un talent extraordinar, participarea la cursuri, training-uri și conferințe este o necesitate. Cu ajutorul lor, este posibil să vă reînnoiți cunoștințele, să vă îmbunătățiți abilitățile, să faceți schimb de experiență cu colegii și cu persoane similare, să faceți noi contacte utile și să obțineți un stimulent suplimentar pentru creșterea personală.
2. Nu te opri niciodată acolo. După ce v-ați atins obiectivul, învățați din trecut, stabiliți-vă noi obiective, îmbunătățiți-vă pe drumul către un nou vis. Pentru a menține armonia interioară și în același timp bunăstarea, sufletul trebuie să fie mulțumit de prezent, iar mintea trebuie să se străduiască să îmbunătățească viitorul.
3. Străduiește-te să înveți ceva nou pe care nu știi deja și nu l-ai făcut niciodată. Învățarea celor mai recente abilități pentru personalitatea ta este o rampă de lansare către auto-descoperire, auto-dezvoltare și, poate, munca unei vieți.

Valorile familiei

După ce ți-ai dat seama cum să-ți organizezi viața, punând lucrurile în ordine în gândurile și faptele tale, după ce ai învățat să lucrezi fructuos și să mergi cu încredere către obiectivul tău, trebuie să-ți amintești despre o altă componentă importantă a fericirii personale - relațiile armonioase cu cei dragi, menținerea o atmosferă sănătoasă și căldură în familie:

Odihna adecvată

Este important să nu pierzi înțelegerea reciprocă cu tine și cu ceilalți:

1. Confidențialitate. În agitația vieții de zi cu zi, găsiți timp pentru a vă reîncărca. Dacă la serviciu nu poți respira din cazurile îngrămădite și simți că ai nevoie de o pauză, ieși la aer curat timp de 5-10 minute și inspiră adânc, gândește-te la visul tău, motivează-te și continua să lucreze. Cu toate acestea, la întoarcerea acasă, în ciuda treburilor casnice, găsiți 20-30 de minute pentru relaxare, meditație și relaxare completă. Limpeziți-vă mintea și gândurile acumulate în timpul zilei.
2. Fi onest cu tine insuti. Fii mereu sincer și mai ales când ești singur cu cei dragi. Alege calea potrivită și trăiește în așa fel încât atunci când ajungi la orice înălțime în viață, familia să rămână întotdeauna un refugiu sigur pentru relaxare și căldură.
3. Sa ai o zi de frumusete. Acest lucru este valabil mai ales pentru femei. Dacă duminica este ziua familiei, atunci dedică toată seara de sâmbătă corpului tău. Măști cosmetice, tunsoare, manichiura, pedichiura, masaj - proceduri obligatorii pentru un succes si femeie frumoasă. Iubește-te și fii mereu în top.

Se poate schimba o persoană? Fara indoiala! Nu trebuie decât să-ți dai seama de inutilitatea zilelor trăite, de neîmplinirea propriului potențial și de o mare dorință de a atinge scopuri. În astfel de condiții, aproape imediat apare conștientizarea modului de a-și îmbunătăți viața, deși inițial vagă. Urmând instrucțiunile clare de mai sus, într-o perioadă scurtă de timp poți simți din nou gustul pentru viață și energia de a te strădui pentru un vis.

Instruire

Acceptarea responsabilității este primul lucru pe care ar trebui să-l facă o persoană, începând să-și îmbunătățească „Eul”. Asumă-ți responsabilitatea pentru viața ta în propriile mâini și încetează să dai vina pe alte persoane sau circumstanțe pentru ceva. Tot ceea ce ți se întâmplă acum, și cine ești, este doar meritul tău și numai tu poți schimba totul.

Nu te limita la nimic. Aceasta se referă, în primul rând, la absența oricărui cadru pe care tu însuți îl poți construi. Principalul lucru este să crezi în tine, atunci nu va fi loc de scuze de ce nu poți face asta. Poți face totul.

Fii răbdător. Fructele nu încolțesc imediat, este nevoie de timp pentru a se coace, așa că nu vă supărați că nu vedeți rezultate de moment. Rezultatele rapide sunt înșelătoare, dar va trece puțin timp și vei vedea că eforturile tale le depășesc într-un fel pe ale tale.

Fiecare zi pe care o trăim ne este dată cu un motiv. În fiecare zi căpătăm multă experiență, ceea ce este important nu numai să nu ratam, ci și să învățăm calitativ. Nu ratați nimic important din ceea ce se întâmplă și trageți concluzii corecte în timp util.

Semeni un obicei, culegi un caracter, cum spune înțelepciunea orientală. Creați-vă obiceiuri zilnice pozitive, iar acestea le vor înlocui treptat pe toate pe cele negative. De exemplu, cititul, mersul pe jos, meditația, jurnalul pentru o oră pe zi - toate acestea vor avea un impact foarte pozitiv asupra vieții tale.

Nu-ți mai fi frică. Frica este cea care ne oprește în drumul spre înălțimi, el este cel care nu ne permite să facem pasul următor, dând înapoi mai multe poziții. Pentru a nu mai fi frică, trebuie să privești frica în ochi. Și cu o atitudine curajoasă, du-te și fă ce ai nevoie.

Care sunt gândurile, așa este lumea - aceasta este o altă înțelepciune care merită amintită și folosită întotdeauna. Pune-ți mintea doar pozitiv, chiar dacă te gândești la ceva dificil sau neplăcut. Lucrurile sunt definite de viziunea noastră asupra lor, așa că ajustați-vă vederea în consecință.

Mediul, ca și gândurile, ne creează viața, o hrănește și o mișcă. Asigură-te că în jurul tău există doar acele persoane care sunt capabile să inspire, să te încânte, cu care poți face ceea ce iubești și să faci schimb de energie pozitivă. După fiecare astfel de comunicare, veți simți creșterea interioară și armonie, iar asta este exact ceea ce este necesar pentru auto-îmbunătățirea personală.

Videoclipuri asemănătoare

Surse:

• Citește o carte gratuit Să o luăm de la capăt sau Cum să o vezi pe a ta

Dacă te întrebi din ce în ce mai mult cum să-ți transformi viața, atunci asta înseamnă că ești în modul cel mai adecvat și specific pentru schimbare. Conștiința însăși este capabilă să îți dezvăluie adevăratul tău scop. Intenționați să obțineți satisfacție maximă din toate evenimentele care vor avea loc în viața voastră. Acest lucru necesită puțin efort.

Vei avea nevoie

• consiliere psihologică, cărți

Instruire

Începe să-ți transformi viața cu tine însuți în toate sensurile: atât spiritual, cât și fizic. Vizitați centre speciale unde se țin seminarii, consultații psihologice, întâlniri cu maeștri celebri ai meșteșugului lor.

Angajați-vă în practici antice de dezvoltare, sub îndrumarea instructorilor. Dacă aveți suficiente informații pe această temă și doriți să o faceți singur, faceți-o cu mare grijă, după ce vă consultați cu medicul dumneavoastră. După un timp, vei înțelege în ce direcție ar trebui să acționezi în viață și de ce ai nevoie cu adevărat în această etapă.

Citiți literatură de specialitate. Poate vrei să apelezi la istorie sau la altă știință. În același timp, amintiți-vă că știința nu poate explica totul și că în cărți pot exista informații contradictorii. Utilizați mai multe surse de încredere.

Dezvoltați-vă sensibilitatea. Încercați să vedeți și să simțiți manifestările forțelor naturale în activitățile voastre zilnice. Înțelegeți modelul proceselor naturale. Observați fenomenele naturale și consecințele acestora. Urmăriți legătura dintre legile naturale și legile societății.

Nu vă faceți griji dacă ceva nu funcționează. Antrenamentul metodic este important aici, excluzând suprasolicitarea și tot felul de extreme. Luați pauze. Relaxează-te în timp ce privești schimbările care au loc în viața ta în jurul tău. Dar apoi continuă să o faci din nou. Exercițiile sistematice conduc la rezultate durabile.

Cursurile tale vor aduce schimbări în toate aspectele vieții tale. Acest lucru va schimba relațiile în familie, la locul de muncă. Vei începe să evaluezi diferit ceea ce se întâmplă, vei începe să înțelegi adevărata natură a lucrurilor, care îți va schimba semnificativ întreaga viziune asupra lumii și îți va schimba radical viața.

Sfaturi utile

Un zâmbet și o dispoziție bună te vor ajuta să-ți transformi viața.

„Totul într-o persoană ar trebui să fie frumos: chipul, hainele, sufletul și gândurile.” Pentru mulți, idealul este o persoană dezvoltată armonios, în care atât sufletul, cât și trupul sunt frumoase. Dacă crezi că îți lipsește ceva, nu este niciodată prea târziu să-l repari.

Instruire

Stai dezbrăcat în fața unei oglinzi și examinează-te cu atenție. Ești mulțumit de silueta ta, îți place fiecare parte a ei? Chiar dacă indicele de masă corporală spune că totul este în regulă cu tine, încearcă să-ți faci corpul să se potrivească cu propriile tale idei despre. În același timp, nu uita de sănătatea ta. Epuizat de foame și multe ore de antrenament, o persoană nu poate fi numită dezvoltată fizic. Evitați extremele. Înaltă și cu umerii largi, nu poți deveni o domnișoară în miniatură, dar o frumusețe impunătoare este complet. Găsiți exerciții care fac mușchii din zona cu probleme să funcționeze. În plus, este indicat să faci sport în mod regulat sau să faci exerciții acasă. Amintiți-vă că silueta nu trebuie să fie subțire - trebuie să fie întinsă.

O persoană dezvoltată este o persoană inteligentă. Cu siguranță ai avut în tine obiecte pe care nu le puteai. Cu toate acestea, fără cunoștințe de bază de istorie sau algebră, o persoană cu greu poate fi numită dezvoltată cuprinzător. Luați-vă manualele școlare. Nu trebuie să studiezi istoria temeinic, dar trebuie să știi cine a câștigat al Doilea Război Mondial.

Dacă încă nu ai un hobby, creează-ți unul. Poate că erați încântați de dinozauri în copilărie sau adunați modele de avioane - încercați să vă găsiți colecția și vedeți cum vă face să vă simțiți. Dacă inima este surdă la hobby-urile copiilor, vizitați cursuri de master tipuri variate acul. Poate vei găsi acolo ceva pe placul tău.

Este imposibil să faci fără dezvoltare spirituală. Pentru început, încearcă să fii singur un timp în fiecare zi. Ascultă-te, gândește-te la ce nu a fost suficient timp în agitația zilei. Tu însuți vei înțelege ce este important pentru tine și ce nu și în ce direcție ai vrea să mergi.

Dragoste. Un bărbat îndrăgostit încântă, ochii îi strălucesc de o lumină deosebită. Dacă nu ai un partener de viață, iubește-ți familia, prietenii, copiii, animalele, iubește-ți viața însăși. Amintiți-vă să vă faceți timp regulat pentru ei, chiar dacă aveți alte lucruri de făcut. Încercați să faceți lucrări de caritate. Nu trebuie să ai mulți bani pentru a face asta. Puteți vizita copiii abandonați în orfelinate sau puteți ajuta voluntarii să aibă grijă de animalele din adăposturi.

Videoclipuri asemănătoare

Pe lângă obligatoriu curiculumul scolar, este de dorit ca o persoană să se angajeze în auto-dezvoltare. Identificând zonele care vă interesează, puteți obține succesul pe cont propriu.

Instruire

Citește cărți. „Dezvoltat” și „bine citit” nu sunt sinonime, dar unul nu poate exista fără celălalt. Chiar dacă programul de lectură te dezgustă, verifică-l. Este probabil ca multe dintre cărțile propuse să ți se pară interesante. În plus, vă va ajuta să faceți o alegere și să înțelegeți ce autori vă plac cel mai mult.

Fii interesat de creativitate, dezvoltă-ți simțul frumosului în tine. Muzica, desenul și lecțiile de muncă rareori oferă suficiente cunoștințe necesare. Completați-le singur. Vizitați muzee și expoziții, măcar ocazional mergeți la teatru. Înscrie-te la câteva ateliere de crafting - poate după aceea muncă manuală nu te va mai irita.

A o face pentru sport. O persoană ar trebui să fie dezvoltată nu numai spiritual, ci și fizic. Încearcă să te regăsești în mai multe sporturi, mergi la dans, înot, aerobic, tenis. Găsiți o activitate care vă place și apoi nu veți dori să pierdeți antrenamentele.

Dezvoltați logica. Cel mai simplu și mai accesibil mod pentru toată lumea este să învețe să joace șah. Memorându-ți mișcările și venind cu combinații, vei începe fără efort să gândești logic. Dacă încă studiezi, nu-ți neglija studiile - te învață nu doar să numeri, ci și să gândești.

Oricat de bogat pace interioara insuficiente pentru a fi considerate cuprinzător persoană dezvoltată. Coco Chanel credea că, până la vârsta de treizeci de ani, nu a învățat să arate atrăgătoare, fie leneșă, fie nu foarte inteligentă. Indiferent de sex ai fi, nu uita de tine aspect. O coafură bună, haine alese cu gust și îngrijite pot face minuni. Fă-ți puțin timp și alege ce ți se potrivește cu adevărat.

Videoclipuri asemănătoare

Este la fel de firesc pentru o persoană să se străduiască spre perfecțiune precum este să doarmă, să mănânce și să se înmulțească. Fără aceasta, evoluția nu ar fi posibilă. Un proverb englez faimos spune: „Fii tu, dar fii cel mai bun sine”. Exercițiile regulate sunt o modalitate de a vă schimba corpul dincolo de recunoaștere și de a vă dezvolta voința și caracterul.

Instruire

Oricine se poate schimba. Cu cât începi mai devreme, cu atât mai repede vei obține primele rezultate. Nu amâna ziua de mâine. Începeți mic - mergeți la un jogging de dimineață, verificați cel mai apropiat club de fitness și înscrieți-vă la un curs de probă. Decideți ce sport doriți să jucați. Atunci cand alegi, tine cont de starea ta de sanatate si evalueaza obiectiv nivelul initial de pregatire. Consultați-vă cu un antrenor, obțineți părerea unui expert și nu ezitați să începeți primele antrenamente.

Nu mai puneți scuze pentru lenea voastră. Inutil să spun că sportul este foarte scump, nu am timp, nu pot sau sunt prea bătrân pentru asta. Inspirați-vă de la fermierul australian Cliff Young, care la 61 de ani a câștigat un maraton de cinci zile de 500 de mile, deși nu a jucat niciodată un sport profesionist. Pur și simplu alerga adesea la pășune după oi, asta era tot antrenamentul lui. Nu știa că era nevoie de sponsori pentru a participa la maraton și, cel mai important, că în timpul acestuia poți dormi. Cliff Young tocmai a rupt punctul slab de pe canapea, a intrat și a câștigat, lăsând în urmă sportivii profesioniști. Nu a gândit, doar a acționat. Așa că încetează să-ți mai faci scuze și începe să faci ceva.

Nu există aproape nimic care să tempereze spiritul și să construiască caracterul mai repede decât sportul. Roy Jones a spus odată: „Boxul reflectă cel mai bine ceea ce se întâmplă în viață: atunci când ești doborât, trebuie să te ridici. Toți cei din viața lor sunt doborâți într-un fel sau altul, dar trebuie să te ridici și să mergi mai departe, să lupți până la capăt. Sportivii sunt capabili să îndure durerea și să lucreze pe ei înșiși timp de 16 ore pe zi. Ei nu renunță niciodată, nu se cruță pe ei înșiși și pe adversarii lor, mătură obstacolele și stabilesc noi recorduri. Sportul ajută la depășirea temerilor, la scăderea complexelor pe termen lung și la insuflarea unui spirit de competiție. Alegeți-vă demn de urmat printre sportivi și înaintează spre realizări! Nu-ți fie frică să arăți ridicol, fii mai slab decât cineva și pierzi. Met Hughes a remarcat odată: „Dacă nu ai înfrângeri, atunci te lupți cu oamenii nepotriviți”. Va veni ziua când vei fi mai puternic și vei bate recordul altcuiva. Chiar dacă se află în cadrul clubului tău de fitness. Principalul lucru este că te vei depăși, vei deveni mai bun și mai puternic decât tine ieri. Vei simți gustul victoriei asupra ta și te va schimba pentru totdeauna. La urma urmei, așa cum a spus el: „Fii capabil să te depășești pe tine însuți și poți depăși totul”.

Videoclipuri asemănătoare

Scrie trăsăturile unei persoane de succes în viață: 10 trăsături, trăsături care ți se par cele mai importante și izbitoare.

Nu este dificil și va fi cu adevărat interesant pentru tine să-ți studiezi rezultatele: prin urmare, găsește un pix și chiar acolo, într-o carte (opțiune - pe o foaie separată), scrie cele mai importante 10 caracteristici și caracteristici ale unui succes persoana in opinia ta.

Scrie - o să-ți placă, are sens.

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Acum să studiem ce s-a întâmplat.

Cel mai probabil ai scris lucruri foarte corecte. Este ușor să verifici asta: arată-ți lista unei alte persoane deștepte și întreabă: „Poți să spui că acestea sunt trăsăturile unei persoane de succes?” Dacă o persoană inteligentă nu vrea să fie inteligentă, va spune pur și simplu: „Da”. Da, ești o persoană rezonabilă, ai scris totul corect.

Dar: cunoașterea minții nu adaugă. Deci următoarele întrebări sunt pe lista dvs.

Evidențiați acele elemente a cărui prezență depinde de tine personal, și nu vine odată cu vârsta sau este dat unei persoane din natură. Rețineți că puțin depinde de dvs.: ceea ce considerați a fi mai degrabă calități înnăscute ale unei persoane.

De exemplu, „concentrați-vă pe rezultate” (în loc de rătăcire împrăștiată), mai degrabă vă includeți, natura nu are nimic de-a face cu asta. Dacă pe lista ta sunt articole „înțelepciune” sau „carismă”, treaba este diferită: înțelepciunea vine de obicei (sau nu vine) pur și simplu odată cu vârsta, carisma liderului este dată mai des de la naștere: fie o ai, fie tu nu-l au.

Strict vorbind, se dezvoltă și carisma, doar că nu este un lucru rapid și sunt necesare tehnici speciale.

Cum să dezvolți un „simț al umorului” și „noroc”, serios nu știu. Dacă nici tu nu ai metode eficiente, pune un minus. Dar pentru „gândirea sistemelor”, am metode, jocuri și exerciții care dezvoltă o astfel de gândire și sunt gata să marchez acest articol cu ​​un plus.

Și ultimul. Pune plusuri lângă articolele pe care le ai inspira, motivează care te fac să vrei să le câștigi. Marcați cu minus elementele din listă pe care este puțin probabil să le dezvoltați - trăsături de personalitate față de care sunteți indiferent sau, în plus, vă fac să protestați.

Disciplina - pentru o persoană de succes, acest lucru este foarte corect, foarte ușor de înțeles și specific, dar nu toată lumea este motivată de acest concept.

Interesant este că, dacă același lucru este numit printr-un alt cuvânt, de exemplu, „organizație”, atunci „organizație” motivează de obicei mult mai mult decât „disciplină”. „Mă antrenez să disciplinez” nu sună, dar „dezvolt organizarea în mine” se pronunță solid.

Deci, articolele de pe lista noastră sunt marcate cu plusuri și minusuri. Ce înseamnă? Este simplu: cu cât ai mai multe plusuri, cu atât gândirea ta este mai corectă, cu atât funcționează mai bine pentru tine. Pe de altă parte, cu cât ai mai multe dezavantaje, cu atât ai mai multe dezavantaje pentru gândirea ta, (in)capacitatea și obiceiul tău de a gândi.

Mai mult de 15 minusuri - foarte trist, sper că acest lucru nu ți se aplică.

Mai puțin de 5 - felicitări, veți citi recomandările de mai jos cu mare interes și veți realiza că ați mai făcut acest lucru înainte și plănuiți să faceți acest lucru mereu.

Lucrurile sunt corecte - și cele care funcționează

„Minus” vizavi de acest sau acel concept înseamnă că acest concept nu funcționează, pentru viață este gol. Această informație, cu care nu este clar ce să faci, îți va sta în cap alături de alte cunoștințe similare nefuncționale, în timp ce vei deveni din ce în ce mai deștept și din ce în ce mai nereușit în viață.

Capul este un obiect slab, nu este potrivit pentru încărcarea gunoiului intelectual în volume mari.

În viață, nu lucrurile potrivite sunt mai importante, ci cele care funcționează.

Știm multe lucruri corecte, dar în viață nu lucrurile potrivite sunt mai importante, ci cele care funcționează - pentru noi și pentru noi. Declarația de fapt este goală, nu funcționează. Ceea ce nu depinde de noi, ce nu este clar cum să ne dezvoltăm, ce nu ne inspiră - toate acestea sunt cunoștințe moarte, goale, nefuncționale pentru noi.

M-au interesat metode nutriție adecvată. Am găsit o carte deșteaptă a unui profesor deștept, am citit-o cu atenție și m-am dus, ca de obicei, să torn supă de carne în apă clocotită.

La urma urmei, este rapid și comestibil, nu?

Profesorul a scris totul inteligent și corect, dar nu mi-a afectat în niciun fel viața. Și apoi am luat o nouă carte a lui Vladimir Lvovich Levy, „O conversație în scrisori”, cufundată în narațiunea lui plină de viață și plină de respect, după care nu am mai mâncat carne pentru sănătatea mea de treizeci de ani. Cu toate acestea, nu pretind deloc că acest lucru este corect. V.L. însuși (locuim în apropiere atunci) mi-a comentat oarecum sceptic entuziasmul: „Kolya, când am scris această carte, pur și simplu nu puteam să mănânc multe alimente, așa că am scris despre asta cu atâta plăcere, speriându-mă de consecințe!”

Cartea lui Levy nu s-a bazat pe fapte științifice stricte, a fost mai degrabă inspirată, ca o poezie și, prin urmare, conținutul ei a devenit funcțional. Efectiv.

Cum să gândești corect

A gândi corect înseamnă a te gândi la ceea ce este necesar, când este necesar și cum este necesar. Și asta înseamnă:

Antrenează-te să gândești concret.

„Lucrezi asupra ta”, „Îmbunătățirea ta”, „Eradicarea deficiențelor” sunt cuvinte frumoase, dar de obicei nu există nimic în spatele lor. Iar cel care folosește astfel de cuvinte, cel mai adesea marchează timpul într-un singur loc.

Cel care construiește viata corecta gândește în termeni care funcționează. Mișcă-l și viață

„Ridică-te, conte! Te așteaptă lucruri grozave!”, „Dimineața începe cu exerciții”, „M-am trezit – am făcut patul”, „Am plecat din casă – mi-am îndreptat umerii” – lucrurile sunt simple și concrete. Și beneficiile unor astfel de gânduri, ordine practice pentru sine sunt mari.

Nu te mai împovăra cu gânduri care nu te vor duce nicăieri.

Nu începeți o conversație despre asta, nu mergeți la acele persoane în care vor apărea aceste conversații, nu citiți ce vă va împinge la aceste gânduri. Ocupă-te cu ceva simplu și util.

De exemplu, pentru tine în viitorul apropiat este: ... ce?

Gândește-te la ce trebuie să te gândești acum.

Dacă ai în fața ochilor o foaie în care notezi treburile zilei următoare, totul devine mai ușor - această fișă de afaceri te va organiza. Dacă ai prieteni buni, prietenii tăi îți vor organiza gândirea. Alături de ei, începi mereu să te gândești la bine. Cam necesar.

Gândiți-vă în așa fel încât să obțineți rezultate care să vă mulțumească sau să vă fie de folos.

Ca aceasta?

Să presupunem că te gândești la jobul tău.

Ai de gând să schimbi ceva acolo? Chiar plănuiești să schimbi ceva acolo? Dacă da, atunci gândește-te mai departe și fii sigur. Dacă nu, atunci nu mai sta pe gânduri și trece la treabă.

Din pacate.

Și supărat, desigur.

Curios: și atunci de ce te-ai gândit așa? Ți-a crescut încrederea în tine, te va ajuta să faci lucrurile care au în față? Gândește-te la un alt mod în care te poți gândi la tine, astfel încât să crezi în tine și să te înveți măcar un lucru mărunt care îți va fi de folos în munca ta.

Înveți să tastezi cu zece degete? Nu mai scoateți scuze? Altceva?

Scrieți acest rezultat util aici.

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

Și poți gândi și accepta decizii serioase. Viața ta este una, de ce nu?

Mă gândesc la această mare decizie:

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

Alegerea lui Franklin

În această carte, voi fi bucuros să vă prezint oameni pe care mă respect și care impun respectul celorlalți. Există mulți astfel de oameni, dar este mai bine să vorbim despre oameni celebri.

Benjamin Franklin este o persoană foarte faimoasă.

„În jurul anului 1728, am conceput un plan îndrăzneț și dificil de a atinge perfecțiunea morală, evidențiind cele mai importante treisprezece virtuți morale cunoscute de mine. Iată numele acestor virtuți cu instrucțiunile lor respective:

Abstinenta. - Nu mancati pana la satietate, nu beti pana la intoxicatie.

Tăcere. - Spune doar ce poate să mă folosească pe mine sau pe altul; evita vorbele goale.

Ordin. – Păstrează-ți toate bunurile la locul lor; Există un timp pentru fiecare lecție.

Determinare. – Decideți să faceți ceea ce trebuie făcut; executa cu stricteţe ceea ce se hotărăşte.

Cumpătare. - Cheltuiește bani doar pe ceea ce mă avantajează pe mine sau pe alții, adică să nu risipiți nimic.

harnicie. – Nu pierde timpul în zadar; a fi mereu ocupat cu ceva util, a refuza toate acțiunile inutile.

Sinceritate. – Nu provoca înșelăciune vătămătoare, ai gânduri curate și corecte; într-o conversație, respectați, de asemenea, această regulă.

Justiţie. „Nu face rău nimănui, nu face nedreptate și nu omite faptele bune care se află printre îndatoririle tale.

Moderare. – Evitați extremele; reține, în măsura în care considerați de cuviință, sentimentul de resentimente față de nedreptăți.

Puritate. - Evitați impuritățile corporale; observați curățenia în îmbrăcăminte și locuințe.

calm. – Nu vă faceți griji pentru fleacuri și pentru cazurile obișnuite sau inevitabile.

Castitate. - Răsfățați-vă de plăceri amoroase nu deseori, doar de dragul sănătății sau al procreării, nu o faceți niciodată până la uimire, epuizare și, de asemenea, în detrimentul reputației proprie sau a altcuiva.

Umilinţă. „Imitează pe Isus și pe Socrate”.

Probabil, această listă nu pretinde a fi universală și nu se va potrivi multora, dar pentru începutul vieții lui Ben Franklin, în vârstă de 22 de ani, a lucrat și a avut nevoie. Știți că Benjamin Franklin a devenit unul dintre cei mai respectați oameni din țara lui.

Zece trăsături ale unei persoane de succes

Un plan de perfecțiune morală și o listă de virtuți esențiale nu sunt aceleași cu trăsăturile unei persoane care are succes în viață. Desigur, lista ta va fi diferită, mai de afaceri, deși nu este corect să separă complet succesul în viață de ceea ce este atribuit moralității, eticii și decenței umane.

Faceți un experiment, întrebați oamenii de afaceri, proprietarii și managerii întreprinderilor ce prețuiesc cel mai mult la colegii lor. Veți auzi lucruri diferite, dar două puncte vor apărea mai des decât altele: „eficient” (un alt nume este „profesional”) și „previzibil”. Ce este? Acesta este un alt nume pentru decență. Dacă ești încrezător în acțiunile partenerului tău, ești sigur că el nu te va arunca, atunci partenerul este previzibil. Și este foarte apreciat.

Onest, responsabil, grijuliu și oameni iubitori au propriul succes în viață, foarte real, datorită faptului că sunt respectați, apreciați și iubiți de ceilalți. Pot fi garantați și împrumutat, prietenii îi vor ajuta, le este mai ușor să-și găsească dragostea, au copii minunați. Ei trăiesc în armonie cu ei înșiși și cu conștiința lor și asta este mult. Poate din același motiv au zâmbete sincere și sănătate bună.

Zece trăsături ale unei persoane de succes, care, poate, vor deveni concepte atractive și funcționale pentru tine, sunt:

1. Corpul este sanatos si energic.

2. Percepția veselă a vieții. Bun. Soare. Nu scârțâi! Pozitivitate și energie.

3. Să te simți diferit. Nu sunt buricul pământului, ci întors către oameni. Întotdeauna văd, aud și simt oameni lângă mine, încerc să-i înțeleg la fel de bine ca și eu însumi.

4. Grijulie.Îmi amintesc și am grijă de oamenii din jurul meu, îi ajut pe cei care au nevoie de îngrijirea mea.

5. Întotdeauna într-o muncă semnificativă. Prețuiesc fiecare minut, nu mă angajez în divertisment goale, mereu în afaceri.

6. Concentrați-vă pe rezultate. Stabilirea obiectivelor, planificare, execuție responsabilă, reglare fină. Scopul este stabilit - scopul va fi atins.

7. Poziția unui lider civilizat. Nu aștept și răspund cuiva, ci mă formez și o fac singur. Devin un lider pentru a face mai mult și a ajuta oamenii.

8. Cadrul pentru cooperare. Puteți face mai mult împreună decât singuri. Cel mai bun câștig este atunci când câștigă toată lumea. Sunt fericit când ne îmbogățim împreună.

9. Decenta. Nu dezamăgesc oamenii, mă țin de cuvânt, îndeplinesc acordurile, îmi tratez colegii cu respect, nu mă răzbun, nu calomniez la spate, nu îmi rezolv problemele la altcineva. cheltuiala. Orice aș face, cantitatea de bunătate din lume trebuie să crească.

10. Întotdeauna în dezvoltare. Nu stau niciodată pe loc, mă schimb repede și cu plăcere. Dezvoltarea este modul meu natural de a fi.

Lista nu este o dogmă, ci o modalitate de a te organiza. Gândește-te din nou la ceea ce ai scris înainte, compară-l cu această listă care ți-a fost oferită și ia-ți decizii. Abordați întrebarea în mod creativ și nu este deloc necesar ca lista să conțină exact zece articole... Este important ca, ca urmare, să vă opriți la ceea ce vă face fericit, la ce doriți să reveniți și să vă stabiliți cel puțin o sarcină specifică chiar acum.

"Voi lucra la..."

"Voi începe atunci..."

„Primul meu pas va fi...”

Vladimir Klinkov

Nu este întotdeauna ușor să vorbești despre dragoste și decență cu oamenii de afaceri. Dar interesant.

Vladimir Klinkov, fiind antrenat de mine, a făcut-o calitativ, ca tot ce a făcut. O afacere de publicare de succes, fluență în șase limbi, capacitatea de a stabili și atinge obiective ... - a fost înainte în toate. A acoperit perfect toate culorile principale ale cursului de formare „Distanța”, a arătat rezultate pur și simplu fenomenale în urmărirea timpului și planificarea, dobândind capacitatea de a raporta rezultatul din fiecare 2 (două !!) minute din viața sa.

Vrednic!

Și brusc - odihnit. Ultimul exercițiu de „Distanță” este „Iubire”. „Dacă aș iubi, cum m-aș trata, oamenii, lucrurile, viața...” Și Vladimir a pus întrebarea: „De ce? De ce ar trebui să iubesc? Care este sensul acestui exercițiu pentru mine?

Dacă Vladimir punea întrebări, acestea nu au fost întâmplătoare, au fost bine gândite.

Pentru alți cadeți ai „Distanței” o astfel de întrebare nu a existat. Femeile s-au înfuriat în special: „Pentru ce? Ei bine, cum fără iubire?! Doar dacă iubești, viața devine frumoasă, plină de sens real! Vladimir a fost egal, calm, rezonabil: „Am făcut exercițiul „Bun”, starea mea de spirit este întotdeauna pozitivă, nu am întrebări despre sensul vieții. În general, viața mea personală mă interesează puțin, dar de ce trebuie să iubesc în afaceri? Argumentele emoționale s-au spulberat împotriva lui ca o piatră: era un om de afaceri și un raționalist.

Vladimir avea nevoie de argumente rezonabile, argumente serioase. Ei bine, așa cum spun psihiatrii, „fiecare persoană trebuie să i se vorbească în formatul delirului său”. Adică în limba lui. I-am sugerat: „Vladimir, până acum propunerile mele au fost benefice pentru tine, fă asta ca un experiment. Esti talentat, vei reusi sa traiesti cu dragoste fara mari dificultati, vei rezista o saptamana. Trăiește cu dragoste, raportează rezultatele într-o săptămână. Există?" - "Există!"

Dragostea este benefică. Dragostea este o resursă foarte promițătoare!

Vladimir a venit două săptămâni mai târziu cu ochii plini de dragoste. „Dragostea este grozavă. Acum iubesc din tot sufletul clientii care vin la mine, conduc negocieri cu drag, mai ales negocieri grele, imi iubesc subalternii si colegii cu care am de-a face. Raportez: numai din dragoste, am câștigat încă patru mii de dolari în ultima săptămână. Dragostea este benefică. Când iubesc oamenii, reușesc să negociez cu ei mai repede, clienții aduc bani mai repede, fac lucrurile mai binevoitor și obosesc mai puțin. Am inclus în planul meu trimestrial de a insufla dragoste angajaților mei cheie, vreau să înceapă și ei să iubească. Dragostea este o resursă foarte promițătoare!”

„Fiecare persoană ar trebui să i se vorbească în formatul delirului său…”

Ce să faci cu neajunsurile: lucrează la pozitiv

Nu-mi distrug dușmanii când îi fac prieteni?

(Abraham Lincoln)

Toată lumea are neajunsuri, iar tu trebuie să te lupți cu neajunsurile tale.

Da este adevarat.

Dar acest adevăr nu este cel mai bun.

Comparați două lucruri:

Copiii nu se luptă cu neajunsurile lor. Copiii se iubesc pe ei înșiși și își tratează trăsăturile cu interes.

Ei bine, descris. Interesant! Și le vom striga părinților noștri să schimbe scutecele.

Copiii se dezvoltă mai repede decât adulții.

Și nu doar mai rapid, ci natural și cu plăcere.

Îți spune asta ceva?

Dezavantajele sunt denumirea nemulțumită a caracteristicilor lor. Îmi place - să-i spunem „persoană precaută”, nu-mi place – „laș”.

Dezavantajele sunt doar caracteristici deplasate. Când ai nevoie de o „persoană gânditoare, care nu este înclinată să ia decizii impulsive”, ești apreciat, într-o altă situație tu cu aceleași trăsături vei fi o „frână obișnuită”.

Numim și dezavantaj ceea ce nu știm să folosim. Dacă ai învățat deja cum să te prezinți, vei fi sunat cu un zâmbet „este foarte vioi și dependent”, altfel vei fi considerat „frivol și dezorganizat”. Si tu esti la fel...

Dezavantajele sunt denumirea nemulțumită a caracteristicilor lor

S-ar putea să nu învățăm cu adevărat imediat cel mai bun mod folosește-ți toate caracteristicile: de fapt, unele caracteristici ne vor aduce în mod regulat nouă (și altora) mai multă durere decât bucurie, dar de aceea are sens să fim de acord cu noi înșine: nu avem deficiențe.

Avem caracteristici pentru că fiecare dintre noi este diferit de celălalt. Și sarcina noastră, tratându-ne cu dragoste și responsabilitate pe noi înșine, trăsăturile noastre, luând aceste caracteristici ca bază (oricum nu există altele!), Să ne dezvoltăm mai departe. Fă-te și mai bun. Deoarece suntem deja o creatură unică, complexă și rară, dar personalizare ulterioară, abilitatea de a folosi cât mai bine funcțiile noastre este următoarea sarcină.

Faceți cunoștință cu Leonid: Leonid este nemulțumit de el însuși. Știe că este leneș și dezorganizat și nu crede că cu astfel de neajunsuri poate realiza ceva în viață, chiar dacă este capabil de ceva. În plus, este și temperament iute și îi este nebunește rușine atunci când se dărâmă cu prietenii săi. Este cu adevărat groaznic. Cel mai mult, urăște atunci când cineva discută despre neajunsurile lui, chiar dacă o face din dorința de a-l ajuta. Poate cineva reușește să se schimbe pe sine, dar nu și pe el: unde este cu lenea și dezorganizarea lui... Uneori are dorința de a se lupta din nou cu el însuși, dar Leonid nu are încredere că va ieși ceva din asta. Cu cât se luptă mai mult cu neajunsurile sale, cu atât pierde mai des.

Și acum - să aruncăm o privire la el, dar când Leonid se privește diferit: într-un mod pozitiv. Leonid este mândru de el însuși: este capabil, schimbă ușor, înțelege rapid lucruri noi, este iute la minte și știe să recunoască când greșește. Într-o relație, este de încredere și onest și, prin urmare, are încredere în viitorul său: va face tot ce visează. Da, își cunoaște propriile caracteristici: uneori este temperat, alteori îi place să se relaxeze cu plăcere și nu o face întotdeauna la timp. Cu toate acestea, el se prezintă adesea ca întruchiparea tuturor virtuților imaginabile, crede în sine și își stabilește sarcina imediată de a-și adăuga organizare.

Când Leonid se privește pe sine într-un mod pozitiv, se dezvoltă cu mai mult succes.

Cu cât te lupți mai mult cu neajunsurile tale, cu atât pierzi mai mult.

Te poți schimba pe tine însuți, dezvăluindu-ți punctele forte, poți - luptând cu neajunsurile tale. Lupta împotriva neajunsurilor poate fi uneori eficientă, dar de cele mai multe ori aceste bătălii eroice duc la o fundătură și sunt pur și simplu ineficiente. „A-ți accepta neajunsurile” este o frază și o poziție din aceleași câmpuri de luptă, doar bătălii pierdute. Este mult mai interesant și mai promițător să te dezvolți, văzând propriile caracteristici și pe baza meritelor tale.

Nu te lupta cu iritabilitatea, ci amintește-ți dorința de a-ți organiza viața. Învață-te să te culci la timp, să-ți începi dimineața cu un exercițiu viguros, să-ți notezi sarcinile zilei și să te odihnești mai des - aceste lucruri foarte simple îți vor oferi mult mai repede rezultatul dorit.

Dezvoltă-te ținându-ți punctele forte în fața ta

Până când vei avea suficientă forță și abilități pentru a te schimba ușor, folosește această tactică înțeleaptă: nu-ți distruge neajunsurile, începe să-ți înmulți virtuțile. Avantajul va fi în favoarea ta, iar acesta este cel mai important lucru.

Nu-ți distruge neajunsurile, ai grijă să-ți înmulți virtuțile

Pe terenul luptei tale interne, ai nevoie de o preponderență a forțelor în favoarea ta: folosește tactica „lucrare la pozitiv” pentru asta. Pe lângă preponderența forțelor, lucrul la pozitiv îți va oferi un fond emoțional mult mai favorabil, un sentiment de bucurie și respect de sine. Nu este nevoie să te corectezi - ei corectează răul și nu este vorba despre tine. Poziția și aspectul sunt mai potrivite pentru tine: „Ce pot, mișto, să adaug?” Te poți schimba pe tine însuți. Este minunat să adaugi din ce în ce mai multe caracteristici și avantaje utile pentru tine.

Ei bine, așa ești de acord cu tine însuți:

Nu avem lipsuri. Avem caracteristici. Și merit!

Cum să-ți organizezi memoria

Memoria este baza vieții noastre și, de asemenea, trebuie să fie organizată corespunzător.

Memorie internă și externă

Îți amintești definiția memoriei?

– Care dintre ruși este listat în Guinness Book pentru cea mai bună amintire?

Ce făceai ieri la 4:30?

Cel mai memorie buna nu de la cel care își amintește totul în lume, ci de la cel care găsește ușor tot ce ai nevoie

Dacă formulați imediat: „Memoria este capacitatea de a stoca și reproduce informații. Samvel Gharibyan este listat în Guinness Book, el își poate aminti și reproduce 2000 de cuvinte străine. Ieri la 16:30 am sunat acasă”, ai o memorie minunată, naturală. Din păcate, având în vedere cantitatea de informații de care avem nevoie în fiecare zi astăzi, nu există suficient cap pentru a ne aminti totul. Apoi ne vine în ajutor o altă memorie, externă, artificială - capacitatea noastră de a colecta informațiile necesare și obiceiul de a le înregistra pe suporturi externe, astfel încât să găsim mereu cu ușurință tot ce avem nevoie.

Dezvoltați-vă memoria externă: antrenați-vă să scrieți totul

În prezent, media externă este mai fiabilă decât „Îmi voi aminti totul”. Nu este nevoie să vă supraîncărcați capul: obișnuiți-vă să scrieți tot ce aveți nevoie. Memoria externă este în mod regulat subestimată, iar odată cu obiceiul de a scrie totul deodată și de a te organiza cu un program, viața devine mai ușoară. Dezvoltați-vă memoria externă și, pentru aceasta, aflați unde (pe ce) îți este convenabil să înregistrezi gândurile și faptele, obișnuiește-te să porți un notebook, un reportofon, un PDA sau un laptop (ce folosești?) și notează-te. totul important deodată.

Nu spera că-ți vei aminti, nu te strădui să-ți amintești și nu te certa că ai uitat: în loc de toate acestea, fă-ți mementouri convenabile. Foaie A4 - memento-afiș, autocolante - memento-urile sunt mici, pe computer - memento-uri pop-up pentru momentul potrivit. Este mai confortabil.

Notează tot ce este important deodată. Ceea ce nu este înregistrat imediat, de obicei, pur și simplu dispare din viața ta.

Notează-ți planurile: planul de dimineață pentru ziua, planurile pentru săptămână.

Seara, rezumați în scris: ce s-a făcut?

Obișnuiește-te să folosești jurnalul Outlook: scrie totul acolo și vei fi întotdeauna sigur că ai o memorie excelentă.

Tine un jurnal in care iti vei scrie visele, planurile, deciziile si concluziile. Și doar observații care ți se par importante.

Memoria pozitivă și negativă

Nu suntem răzbunători, avem doar o memorie bună...

(Spune orientalul cu o sclipire în ochi.)

Sunt oameni care își amintesc mai bine întâlnirile plăcute și oamenii interesanți, experiența lor pozitivă, norocul și succesul lor. Iar celălalt după ziua trecută își amintește doar cât de târziu a întârziat astăzi, ce prostie a aruncat în aer și cum a râs de mine nenorocitul ăsta... Sunt, de asemenea, diferite tipuri de memorie: memorie pozitivă și memorie negativă. În primul rând, are sens să dezvolți o memorie pozitivă: ea este cea care îți va oferi putere, încredere în sine și o viziune asupra perspectivelor.

Nu trebuie să vă amintiți ceea ce nu aveți nevoie, mai ales dacă sunt amintiri vechi și dureroase. Nu este nevoie să scotoci prin fotografii dacă nu provoacă nimic în tine decât tristețe. Durerea te atrage, dar sarcina ta este să fii mai puternic decât ea și să nu o urmezi.

Cum să uiți ceea ce este inutil? Nu trebuie să uiți nimic. Ține-te ocupat cu lucruri, fii mereu ocupat, fii mereu în treburile viitoare, amintește-ți ce este necesar - și tot ceea ce nu ai nevoie te va lăsa de la sine.

Trebuie să-mi părăsesc memoria negativă, să stochez informații negative? Întrebarea nu este simplă. Cineva are nevoie.

Este a cincea oară când întârzii doar pentru că nu ți-ai setat alarma? Fiți amabil, nu uitați cum ați alergat, scoțând limba și respirând greu, apoi găsiți scuze stângaci. Acestea nu sunt cele mai placute poze, dar te vor ajuta sa te imprietenesti cu alarma data viitoare.

Probabil că este inexact să spunem că este mai corect să ne amintim doar de bine. Este mai bine să vă amintiți de ce aveți nevoie. Este necesar să ne amintim câteva lucruri dificile și chiar dureroase, acestea ne pot menține în plus pe drum chiar și într-un vânt puternic și nu ne pot distra de fleacuri plăcute. Dar mai des, într-o măsură mai mare, se dovedește că trebuie să ne amintim de cei veseli și strălucitori, să ne amintim de cei pe care îi iubim, să nu uităm ceea ce ne este cu adevărat drag.

Cum să-ți dezvolți memoria pozitivă, cum să te antrenezi să-ți amintești exact ceea ce ai nevoie?

Jurnalul demnității. Începeți în fiecare zi să scrieți zece dintre noile tale virtuți și abilități. Primele zile vor fi grele, apoi și mai grele, iar după câteva zile se va întâmpla... poate că o poți numi „iluminare”: vei înțelege că poți vorbi despre asta pur și simplu, fără întrerupere.

Ești frumoasă, indiferent de felul în care arăți, ești priceput în ambele... Desigur, nu este nevoie să spui despre asta celor care nu sunt interesați, dar ar trebui să știi asta despre tine. Pentru ce? Pentru ca atunci când vă întâlniți cu o sarcină dificilă, să nu oftați trist: „Ce pot face?”, Ci să vă amintiți rapid punctele forte și capacitățile. Nu există probleme, există sarcini creative pentru cei care sunt înarmați cu un arsenal - un arsenal de abilități. Înmulțiți acest arsenal de-a lungul vieții și păstrați-l gata în memorie.

Cartea în care îmi trăiesc visele. De obicei, copiii își fac astfel de caiete: desenează, scriu și lipesc tot ceea ce văd ca pe un vis. Copiii sunt în general curajoși, fac ce le place și își permit să viseze liber. Este de înțeles că este păcat pentru adulți să viseze atât de deschis ... Ei bine, nu arătați nimănui selecția dvs. personală - preferata, păstrată cu grijă.

Planurile puternice se nasc doar dintr-un vis puternic: fantezați cu îndrăzneală și cu plăcere, spuneți-le cu entuziasm visele tale prietenilor tăi, notează-ți cu atenție visele într-un caiet, carte sau fișier protejat cu parolă... Un vis trăiește în memorie la fel ca disperarea sau oboseala poate trăi în memoria noastră. Ce încărcăm?

O casă în care vei fi fericit, o mașină așa, un apus de soare - da, va fi la fel de liniște, iar mâna ei va fi în mâna mea și vom naviga pe o barcă pe care tocmai am găsit-o în această revistă și lipiți pe această pagină...

Jurnalul de succes. Ne amintim pe ce ne concentrăm atenția. De ce să vă amintiți eșecurile, de ce să vă concentrați atenția asupra lor? Antrenează-ți atenția pentru a remedia acele întorsături ale evenimentelor și acelea ale acțiunilor tale care îți dau un sentiment de bucurie, o dorință de a merge mai departe și de a face ceva mai departe. Concret: stabilește-ți un obiectiv în fiecare zi să notezi zece dintre succesele tale (ei bine, s-a întâmplat) și zece dintre succesele tale (tu ai fost cel care a făcut-o).

O greșeală este o decizie bună care ulterior s-a dovedit a fi suboptimă

Și greșeli: trebuie să vă amintiți greșelile? Trebuie să vă amintiți greșelile, dar este mai bine să le percepeți diferit. Greșeala nu este rea. Acesta nu este un negativ. O greșeală este o decizie bună care ulterior s-a dovedit a fi suboptimă. Și de îndată ce am înțeles asta, ne-am înțeles. Adică data viitoare într-o situație similară vom acționa mai precis. Foarte bine. Si asta e. Și ce altceva?..

Greșeli - analizate, puse în viitor. Si asta e.

Ei bine, am trecut deja la următorul tip de memorie - memoria viitorului.

Memoria trecutului și amintirea viitorului

Colegii mei psihologi, cercetătorii de memorie, sugerează că rezervele noastre de memorie sunt practic inepuizabile. Capul nostru este suficient pentru ca să ne amintim totul și mereu: acea conversație întâmplătoare pe stradă și legănarea fiecărei crengi a acelui copac și a oricărui alt copac. Se pare că tot ceea ce atenția noastră va atinge vreodată, chiar și pentru un moment întâmplător, este amintit și stocat cu noi - pentru totdeauna.

Dar asta nu înseamnă deloc că fiecare dintre noi are o amintire minunată. Ceea ce ne amintim de fapt este departe de a fi mereu la îndemână și de multe ori trebuie să folosim metode speciale pentru ca o persoană să-și amintească ce i s-a întâmplat, de exemplu, cu mulți ani în urmă. De obicei, ne amintim cu adevărat doar ceea ce este disponibil în memoria noastră, ceea ce se află pe rafturi mici de RAM.

Ce minciuni, sau ce punem acolo.

Deci, majoritatea oamenilor nu pun nimic în memorie: ceea ce din trecut „va fi depus în sine” va fi amintit. Dar nu a întârziat - așa că nu-mi amintesc. Oamenii mai organizați fac lucrurile diferit: când văd, aud sau experimentează ceva, decid dacă trebuie să-și amintească sau nu și, dacă este necesar, îl pun în memorie.

Cineva pune „Trecut” pe raft, iar cineva pune „Viitorul” pe raft și astfel acești doi tipuri diferite memorie. Amintirea trecutului este amintirea lucrurilor semnificative care s-au întâmplat deja în viața noastră, aceasta este o viziune a vieții noastre înapoi. Amintirea viitorului este amintirea a ceea ce plănuiești și plănuiești, este o viziune asupra vieții tale înainte. Dacă încerci să-ți amintești pur și simplu ce sa întâmplat, pui ceea ce s-a întâmplat în memoria trecutului. Dacă încerci să construiești ceea ce vezi în unele plan de viitor, îți activezi memoria viitorului.

Apropo, este curios: când ne amintim de trecut, de obicei ne uităm puțin la stânga. Când ne gândim la viitor, privim spre dreapta.

Cum să ne amintim pentru viitor? Dacă ați văzut sau auzit ceva important, ceva de care cu siguranță ați putea avea nevoie în viitor, atunci trebuie să vă gândiți când exact, în ce moment în viitor veți avea nevoie de ceea ce s-a întâmplat astăzi și să puneți acest lucru în acel moment în viitor, când va fi necesară rechemarea.

Mi-a făcut un clic în cap: „Când ajungem acasă, nu trebuie să uităm să o sunăm pe mama”. Acest lucru este important, așa că trebuie să punem în viitor. Ne imaginăm cum venim acasă, cum ne dezbrăcăm și intrăm în cameră, iar aici avem un telefon în fața noastră. Telefon - sună-l pe mama. Da, au pus un memento în viitor.

Au venit, au sunat, au încheiat conversația. Există ceva de reținut? Nu, e în regulă, nu e nimic de reținut. Conversația trecută poate fi uitată (la urma urmei, nu este nevoie?), O aruncăm din cap, trăim în viitorul următor.

„Memorie bună” – ce fel de amintire, amintirea trecutului sau a viitorului? Cel care trăiește doar în trecutul său își poate aminti în detaliu tot ce a avut cândva și să nu-și imagineze deloc viitorul. După cum se dovedește, așa se va dovedi. Iar cel care trăiește doar pentru viitorul lui știe bine tot ce își plănuiește pentru azi, mâine și mai departe, are totul pregătit pentru viitor - și în același timp nu-și amintește deloc ce i s-a întâmplat ieri.

"Asta a fost cu mult timp în urmă, asta a fost ieri!" - este adevărat, pentru mulți oameni cu amintire a viitorului, care trăiesc o viață energică și plină de evenimente, ziua de ieri este deja nebunește de departe, parcă dintr-o viață trecută.

Desigur, vrei să ai ambele amintiri, dar în viață acest lucru este rar. Oamenii obișnuiți trăiesc după memoria obișnuită și își amintesc în principal trecutul, iar cei cărora le pasă de viitor nu sunt întotdeauna interesați de trecut.

Sau mai precis, ei nu consideră întotdeauna rentabil să-și ocupe capul și cu asta. De ce să ne amintim de trecut, care nu va fi necesar în viitor?

A-ți aminti totul este ca și cum ai păstra acasă tot ceea ce ai achiziționat vreodată... După un timp, există dorința de a elibera camera de lucrurile nu cele mai necesare, pentru că atunci când sunt prea multe lucruri, este deja dificil să găsești ceea ce ai nevoie. La fel și memoria: cea mai bună nu este cea care își amintește totul, ci cea care indică exact ceea ce este necesar în acest moment.

Cea mai bună amintire nu este cea care își amintește totul, ci cea care indică exact ceea ce este necesar acum

Amintirea viitorului este foarte convenabilă: tot ce este necesar este în cap, iar ceea ce nu este necesar este aruncat din cap și nu distrage atenția.

Să repetăm: probabil cel mai bine este să fii generalist: să-ți amintești totul din trecut și să nu-ți uiți niciodată planurile, completându-ți și umplându-ți în mod constant viitorul, dar dacă nu ai suficient cap pentru toate, atunci este mai util să dezvolți un amintirea viitorului.

Ai nevoie de el? Când vei începe să-l dezvolți? V-ați imaginat deja acest viitor? Ai pus deja această decizie în viitorul tău?

Un fel de amintire

Amintirea familiei este amintirea istoriei familiei tale, cine au fost bunicii tăi, care a fost drumul și soarta lor, cum au continuat părinții tăi acest drum și ce urmează pentru tine. Amintirea familiei este o viziune firească a vieții corecte, absorbită din copilărie, iar dacă ne amintim de acest mesaj, dacă suntem mândri de părinții noștri, nu ne vom permite niciodată să trăim mai puțin vrednic.

Copiii sunt crescuți de atmosfera și spiritul familiei părintești, lanțul vieții trăiește prin continuitate. Viața noastră începe cu părinții noștri, cu modul lor de viață și cu valorile lor. Viața copiilor noștri va începe cu felul în care trăim. Amintirea familiei se transmite firesc, prin modul de viață, prin râsul general la masă și prin lucrurile pe care le-am luat în mână încă din copilărie. Dar memoria devine mai puternică când este îmbrăcată în cuvinte, în însemnări și povești: ceea ce este repovestit este mai bine amintit. Dacă copiii nu numai că absorb, dar își amintesc și istoria familiei, știu ai cui nepoți sunt și cu ce se mândresc bătrânii în viața lor, memoria familiei devine mai puternică: nu numai țesătura vieții, ci și tradiția orală. .

Părinții mei au murit cu mult timp în urmă, dar ei sunt mereu în viață și mereu alături de mine: în orice moment când am nevoie de un sfat, îl văd pe tatăl meu și înțeleg ce faptă ar fi de acord cu siguranță. Știu că în fiecare zi trebuie să trăiesc astfel încât tatăl și mama să fie mândri de mine. Aș vrea să vă spun ce îmi amintesc despre părinții mei. Astăzi, înțeleg că viața mea a fost așa cum este, mulțumită a ceea ce au făcut tatăl și mama mea pentru asta, iar asta îmi dă îndrumări pentru a le transmite copiilor mei toate cele mai importante lucruri.

Părinții mei

Cred că părinții mei au dus o viață simplă și corectă, ca mulți oameni din jurul meu, oameni pe care îi cunosc și pe care nu îi cunosc.

Am crescut într-o familie fericită și frumoasă, luând de la sine înțeles și neînțelegând cu adevărat că nu toți copiii trăiesc așa. Tata și mama nu erau îngeri, ci doar oameni deștepți, cumsecade și frumoși. Desigur, totul s-a întâmplat: odată cu sora mea și cu mine am fost grav răniți de tatăl nostru - războiul trecut i-a zguduit destul de nervi, uneori s-a stricat și mereu îngrijorat după aceea. Pot spune cu siguranță: tata a fost centrul familiei și l-am iubit. Știu că își dorea cu adevărat un fiu; Știu că înainte de nașterea mea a fumat, iar în albumul de familie am văzut o fotografie jucăușă în care doarme într-o îmbrățișare cu o sticlă, dar toate acestea s-au oprit brusc odată cu nașterea mea și nu l-am văzut niciodată pe tatăl meu fumând sau beat.

De asemenea, am sărbătorit și nașterea copiilor mei - o respingere completă a vinului și a cărnii și începutul dușului zilnic obligatoriu de gheață.

Mama era o persoană foarte directă și uneori puțin nepoliticos. Îmi amintesc, la 12 ani, am vorbit cu ea: „Mamă, am citit că există astfel de oameni - diplomați, ei vorbesc mereu politicos și aleg expresii...” Mama a răspuns cu convingere: „Dar noi nu suntem diplomați, vorbim din suflet!” Dar am decis deja că în familia mea vreau să fiu diplomat: „Nici o picătură de rece, ascuțit, rău!”

Viața noastră începe cu părinții noștri. Viața copiilor noștri va începe cu modul în care trăim

Repet principalul lucru - tata și mama nu erau îngeri, dar se iubeau, respirau o dorință sinceră și cea mai naturală de a trăi inteligent și amabil, iar eu și sora mea ne-am simțit mereu ca proiectul principal al vieții lor.

Kozlov Ivan Nikitovici s-a născut în satul Malinovka, regiunea Tula, în 1919 și, indiferent cine a fost în viață, a fost întotdeauna un artist la suflet. Peisajele și naturile lui moarte atârnau acasă, a desenat schițe cu feluri de mâncare, îngrijorat dacă aceste schițe nu erau acceptate de un fel de sfat artistic, ne-a dus pe sora mea și pe mine la Galeria Tretiakov și numele lui Leonardo da Vinci, Titian, Michelangelo. , Raphael și Rembrandt îmi erau familiari în copilărie. Nu era categoric o persoană autoritară, dar părerea lui a fost întotdeauna foarte importantă pentru mine. Am absorbit de la el mult mai mult decât îmi aminteam și mi-am amintit de o regulă simplă pe care mi-a spus-o tatăl meu când încercam să mă justific referindu-mă la ceilalți: „Ce treabă au alții cu asta? Răspunde întotdeauna pentru tine!”

Mamă, Kozlova (născută Inyutochkina) Tatyana Matveevna, tot din sat: satul Ungor, regiunea Ryazan. Odată ce familia a fost prosperă, în urma căreia tatăl ei a fost împușcat, bunica ei (Gracheva Anastasia Lukyanovna) s-a căsătorit a doua oară într-o familie în care erau deja mulți copii ... În plus, este interesant să ne imaginăm acest lucru din exterior. : sunt o mulțime de tot felul de fete muțoase și drăguțe în sat, le place să se plimbe cu băieții seara și visează să se căsătorească cu un tractorist, dar iată una dintre ele, fata Tanya, după ce au studiat timp de șapte ani într-o școală din sat, la șaisprezece ani renunță la tot și pleacă singură în orașul Kasimov. O fabrică de țesut, un vuiet îngrozitor de mașini (de acolo auzul este puțin coborât pe viață), dar - Cursuri de trăgători Voroshilovsky, parașutism, seara, înconjurat de cărți, studiind pentru contabilitate. A început războiul, tinerii au săpat șanțuri antitanc și au lucrat la exploatare forestieră. Ea locuia într-un apartament, trei ani mai târziu s-a căsătorit și a plecat la Ryazan - o greșeală, cu un bețiv care nu era pe drum, dar Ryazan este un oraș interesant. Ea s-a împrietenit cu fiica directorului școlii, a început să viziteze acolo des, în această familie, fata satului Tanya Inyutochkina s-a alăturat elementelor de bază ale culturii. „Cultura” pentru mamă a fost întotdeauna cea mai înaltă și indiscutabilă valoare, deasupra căreia stătea doar bunul simț. Mama știa și îi plăcea să muncească, „să fie leneș” - nu înțelegea asta, temperamentul ei se lupta, orice obstacol îi făcea să depășească singura furie, adaugă aici modestie, decență și o mare dorință de a învăța, multiplicată de strălucire. frumusețea naturală și va fi clar de ce Tatyana Matveevna nu a primit niciodată educatie inalta(doar că nu avea suficient timp), la 24 de ani a lucrat deja ca contabil senior, la 26 de ani a început să conducă departamentul de planificare și financiar la Ministerul Achizițiilor din URSS, la 27 de ani s-a mutat deja la Moscova și o câțiva ani mai târziu a lucrat în Austria prin Intourist, la Viena.

Se spune că era contabilă de la Dumnezeu, iubea cifrele, acuratețea și nu a mers niciodată la „compromisuri” în rapoarte. A încetinit-o de câteva ori, dar a salvat-o de mai multe ori.

Austria, Viena a fost pentru ea culmea vieții, întruchiparea basmelor și a viselor. Repet: fără miracole, fără legături, doar cu munca și perseverența lor dintr-un sat îndepărtat pentru a pătrunde independent în lumea în care sună cântece tiroleze și militari frumoși îi ating mâna și inima. O lume în care este o specialistă care se respectă și respectată, în care își poate folosi banii câștigați cu onestitate pentru a cumpăra un candelabru magic de cristal, un ceas de aur și servicii din porțelan Meissen, blănuri și covoare pentru toate rudele.

Dacă ai avut-o întotdeauna, nu o vei înțelege. Iar cei care l-au câștigat ei înșiși îl vor înțelege și aprecia.

Trei ani mai târziu, întorcându-se în Rusia, mireasa bogată și frumoasă (deși nu cochetă, deși prea independentă și prea inteligentă) a început să-și caute pereche. Aici nu știu totul, nu totul a fost atât de simplu, au fost mai mulți pețitori de invidiat decât Ivan Kozlov, dar alegerea a fost făcută și a fost cea mai buna alegere pentru amândoi: toţi viața ulterioară păreau să se minuneze de bucuria de a fi împreună în fiecare zi.

Mai întâi s-a născut Marina, iar un an și jumătate mai târziu, m-am născut eu. Am locuit atunci pe teritoriul fermei de stat Krasny Luch (acum este teritoriul Parcului Cherkizovsky, unde se află stadionul Lokomotiv), într-o cazarmă cu două etaje pe malul iazului Episcopului (acum Cherkizovsky). Îmi amintesc o grădină de legume, căpșuni sălbatice și poieni însorite, cu păpădii zburând în jos.

În fiecare vară mergeam la mare: Evpatoria, Anapa, Soci, Koktebel... - mereu împreună și mereu prietenoși. Locuim, de regulă, într-un cort, uneori eram urmăriți de polițiștii de frontieră, dar am ieșit în Crimeea și am călătorit peste tot. Iarna, cu aceeași regularitate, mergeam cu toții la schi în fiecare duminică: îmi era mereu frig, dar apoi ne așezam pe cea mai frumoasă peluză sub un pom de Crăciun acoperit de zăpadă, tata aprindea aragazul cu alcool uscat, iar mama prăjea fierbinte amestecată. ouă pentru noi. A fost delicios si mi-a incalzit mainile.

Familia noastră era prietenă cu Vasilevskii (mătușa Anya, bunica Katya, unchiul Kostya, Vera și Alenka) și Sunko (Kirill Fedorovich și Alexandra Ivanovna), mergeam adesea la Muranovo și Arkhangelskoye împreună cu ei, mergeam la muzee, jucam badminton, alergam curse și mi-am lăsat avioanele acolo. Când au apărut camerele de filmat, atât noi, cât și soții Vasilevsky, am început să filmăm filme de familie, apoi s-au adunat și le-au vizionat împreună. Nu mi-a plăcut întotdeauna să merg în vizită - pur și simplu pentru că trebuia să mănânc mult la masă, dar, pe de altă parte, întâlnirile erau interesante: nu era o mestecat stupid de mâncare, erau jocuri și dansuri, uneori. s-au pregătit dramatizări întregi şi s-au ţinut aproape prelegeri: Catedralele din Moscova Veche.

Lectorul este unchiul Kostya. Având în vedere că bunicul lui Konstantin Efimovici Vasilevski era preot, nivelul prelegerilor a fost garantat.

Curând s-a adăugat minunilor copilăriei mele (pe care, repet, le-am luat de la sine înțeles). odihna de varaîn domeniul experimental. Lasă-mă să explic ce este. Acesta este cel mai frumos lac din pădure, nu departe de Moscova, așa că am așezat corturi acolo și am trăit toate cele trei luni de vară. Părinții au înotat în lac dimineața și în două (cu transfer) autobuze (și apoi metroul) au plecat la Moscova la muncă, întorcându-se seara cu alimente. Locuim în pădure cu bunica mea (a dormit cu noi într-un cort pe un pat pliant) -

Incredibil?

gătit pe un aragaz mic,

și de aceea pădurarii nu ne-au deranjat,

au urmărit veverițele din alun, au cules ciuperci, zmeură, iar sâmbăta și duminica, tarabele și muncitorii din regiunea Kuibyshev veneau la Câmpul Experimental. După ei, eu și sora mea am strâns sticle și am cumpărat înghețată cu încasările. Iar după tarabele cu înghețată a rămas multă gheață carbonică și am avut o pivniță rece câteva zile.

Și apoi mama și tata au decis să ne organizeze o excursie pentru noi toți la Meshchera, o regiune rezervată a lacului din regiunea Ryazan. Zece zile dintr-o excursie minunată cu barca, de ziua mea - 16 august - ne-am oprit pentru o oprire în unele foarte loc frumos, unde peștele a ciugulit grozav, iar părintele s-a dus în sat să cumpere un pui. Și mi-am cumpărat o casă, iar de atunci petrec fiecare vară în Meshchera, care a devenit a doua mea patrie. Acolo, cu tatăl meu, împreună (cu mâinile noastre!) ne-am construit casă nouă, cu tavane înalteși ferestre luminoase, tatăl însuși a pliat soba și a pictat-o ​​în stil rusesc.

„Oaspeți pentru oaspete – bucurie pentru proprietar.” „Cabana nu este roșie cu colțuri, ci roșie cu plăcinte.”

Acolo, în satul Belyakovo, tatăl meu s-a simțit mai bine, deși diabetul nu a rămas în urmă în toți acești ani, iar în cursul tratamentului, tatăl său a transplantat o inimă. Fiind pensionați, tata și mama au decis să locuiască permanent în sat, dar nu a ieșit - în 1978, în primăvară, tata a murit acolo, în sat. L-au îngropat într-un sat vecin, în Struzhany. Mama a trăit multă vreme, dar cancerul s-a deschis, iar în 1998 am îngropat-o acolo, în Struzhany, lângă bunica și tatăl meu.

Kirill Fedorovich Sunko m-a ajutat să-mi amintesc și să refac povestea de viață a mamei mele: acum are 91 de ani, după patru atacuri de cord este încă vesel, aș spune atletic, cel puțin îi invidiez postura de fiecare dată.

trăiesc în viitor

– Numele meu este Ann. Astăzi, imaginea vieții mele este o mlaștină. Negru, adânc, unde mă suge cu capul și nu pot să ies de acolo. După aceea, am încercat să găsesc o poză pe care mi-ar plăcea să o văd: aceasta este o pelerină deasupra oceanului, stau pe această pelerină înaltă, aer proaspăt, chiar rece, care arde în nări, în jurul mării nesfârșite în ceață, eu sunt pe un cal. Apoi am început să mă gândesc mai departe: cum să proiectezi această imagine în viața ta astăzi? La urma urmei, nu este nimeni în jurul meu, nu văd pe nimeni!

- Și ce faci pe calul ăsta, pe pelerină? Pe lângă faptul că te expui vântului arzător?

- Privesc. contemplez. Si nimic mai mult…

- Aici. Să-ți experimentezi eroismul și singurătatea, nu? Atâta timp cât trăiești cu o astfel de imagine, chiar și cele mai bune intenții tale se vor transforma în experiențe goale.

- Am înțeles deja. O sa caut o alta poza!

Viteza și direcția dezvoltării tale depind de modul în care te înțelegi pe tine însuți, cine te înțelegi că ești, cum îți imaginezi personalitatea.

Aceste întrebări nu sunt abstracte, nu sunt teoretice, „teoria” ta devine imediat practica ta.

Și care sunt opțiunile aici? Si care este de preferat?

Sunt o persoană?

Personalitatea - ce este?

Atunci când poliția îți stabilește identitatea, mai precis, „fața”, ei sunt interesați de numele tău complet, de înregistrare și de absența încălcărilor legii.

Și dacă ți-ai spus: „Desigur, sunt o persoană, am un pașaport!” - te-ai linistit. Și nu au primit sarcini de dezvoltare.

Pentru un avocat, o persoană este ceva care are certitudine drepturi civileși libertate, iar din punct de vedere juridic, un nou-născut este deja o persoană: un subiect de drepturi. Dar responsabilitatea pentru acțiunile copiilor este atribuită părinților lor și, în timp ce copilul are puțină responsabilitate, el are puține drepturi. Prin urmare, din punctul de vedere al avocatului, el este încă o personalitate incompletă, neformată.

Personalitate, dar mic. Cu toate acestea, suntem deja adulți, respectiv, aceste probleme ale copiilor nu ne mai preocupă.

Pentru adolescenți, de regulă, personalitatea este ceea ce permite cuiva să iasă în evidență de ceilalți într-o imagine sau într-un mod social. Diferența cu ceilalți. Adulții evaluează critic o astfel de „personalitate”, numind-o doar o individualitate militantă, dar pentru adolescenți aceasta este o ispravă. Este nevoie de curaj pentru a ieși în evidență față de ceilalți adolescenți. Și mai precis - mintea, puterea și curajul. Pentru că fără curaj nu vei îndrăzni să ieși în evidență nici măcar cu forță, iar dacă îndrăznești să ieși în evidență cu forță tocită fără minte, vei fi cunoscut nu ca persoană, ci ca un stejar. Iar personalitatea este o ispravă.

Personalitatea este o ispravă

Deja e mai interesant. Poate că acest lucru se aplică deja pentru tine.

Pentru psihologi, personalitatea este ceva mai pașnic. Aceasta este ceea ce are fiecare persoană sănătoasă: nucleul interior care s-a format în el în procesul de a trăi printre oameni și acum îi determină opiniile și acțiunile ulterioare. Dacă acest nucleu nu a fost format, dacă o persoană reflectă doar pasiv așteptările celorlalți și nu este independentă în nimic, nu este o persoană.

Din păcate, acest lucru se întâmplă cu oligofrenia. De ce suntem singurii aici?

Cu cât aduci mai demn altor oameni ca un liber și persoană independentă cu atât ești mai mult o persoană

Dacă o persoană a format deja un nucleu interior - și acest lucru se poate spune despre aproape orice persoană adultă, atunci pentru un psiholog, personalitatea este originalitatea trăsăturilor și caracteristicilor unei persoane.

Pentru un psiholog, un criminal este o persoană. Personalitate cu setul său unic, unic de trăsături și caracteristici. Și te deosebești de criminal doar într-un set diferit... - asta nu este rău, deși vrei mai mult.

Dacă, totuși, un etician vorbește despre o personalitate, el vorbește despre o Personalitate cu majusculă și este vorba despre altceva. Un etician numește o personalitate cu majusculă nu pe cei care sunt speciali și unici într-un fel, ci pe cei care aduc valoare reală vieții celor din jur. Putem spune asta: cu cât aduci mai demn altor oameni ca persoană liberă și independentă, cu atât ești mai mult o Personalitate. Cât vei aduce oamenilor cu toată viața ta?

Și aceasta este deja o întrebare bună pentru tine: „În ce măsură sunt o Personalitate?”

Personalitatea nu este un dat, ci un dat

Îmi voi propune să văd într-o persoană nu un dat, ci un dat. Nu ceea ce avem deja, nu merite și păcate trecute, ci ceea ce o persoană trebuie să facă, sarcina pe care o persoană trebuie să o facă.

Situație: ați trecut un test psihologic și v-ați recunoscut în mod sigur trăsături de personalitateși caracteristici. Conform rezultatelor, nu ești foarte liber, nu prea independent, foarte leneș, adesea laș și adesea răzbunător subiect cu o logică dezvoltată. Comparând asta cu istoria eșecurilor tale în viață, adăugând aici părerea șefului și a vecinilor tăi, ai ajuns în mod logic la concluzia că cu siguranță nu ești o Personalitate și asta după toate indicațiile nu strălucește pentru tine. Deci, ce urmează? Să faci ceva cu asta ce?

Nu te naști om, devii om

Fă-te o persoană. Pentru că o persoană este un proiect, nu o poveste. Indivizii nu se nasc, indivizii se fac.

Bine, dar va exista un moment în care putem spune cu încredere: „Am reușit! Toate! Misiune indeplinita!"?

Să fim realiști. Este perfect normal dacă un adult desăvârșit și om de succes se simte ca o persoană demnă. Chiar și fără teste, știe că este decent și muncitor, creativ și responsabil, este o personalitate! Dacă a fi o persoană este o recompensă, atunci trebuie să fie cei care au fost premiați.

Pe de altă parte, cu greu este corect când cineva începe să se ascundă în spatele lor trăsături de personalitate: „Asta e genul de persoană care sunt! Am asemenea trasaturi de caracter! Acesta este genul de persoană care sunt!"

Nu fi prea repede să-ți pui limite. Personalitatea nu este un gard în spatele căruia să te ascunzi.

Personalitate: proiectul pe care îl ai mereu

ma caut pe mine...

- Și eu o fac.

Le dorim succes!

Ești astăzi - acesta este trecutul tău. Asta ai devenit, corect. Dar tu, privindu-te azi la tine, poți face mai mult, pentru că ai viitorul tău. Și îți creezi viitorul, precum și personalitatea: poți să creezi dacă îți creezi un astfel de plan. Nu ești un gol, dar lucrând pe tine însuți poți deveni o altă persoană: cea pe care ți-o construiești în conformitate cu planul tău. O persoană este o idee despre o persoană, acesta este viitorul lui. Tu ești viitorul - aceasta este ideea ta despre tine și în acest sens nu există personalitate, pentru că personalitatea noastră este mereu înaintea noastră, ca „Mâine” nostru.

Toată lumea știe ce înseamnă „mâine”, dar nu există. Când vine „mâine”, chiar acest „mâine” este din nou în față și din nou este imposibil să-l prinzi de coadă. „Mâine” nu există niciodată astăzi, astăzi nu există – dar prezența „Mâine” nostru este cea care ne face oameni cu viitor.

Ești astăzi - acesta este trecutul tău. Gândurile tale de astăzi nu ești cu adevărat tu, ci ceea ce ți-a venit din „ieri” tău. Acesta este ceea ce accepti ca fiind trecutul tau si il poti schimba, corecta, clarifica.

Gânduri inutile, de prisos au venit la tine - le-ai alungat. Corect. Gândurile nu ești întotdeauna tu.

Ești astăzi - acesta este trecutul tău

Sentimentele tale nu sunt încă tu, ai atitudinea ta față de sentimentele tale. Poți să te bucuri de sentimentele tale frumoase și să te enervezi de sentimentele stupide și nepotrivite. Ai fost așa, pentru că ai astfel de sentimente. Aceste sentimente provin din istoria ta personală, dictată de gândurile, amintirile și atitudinile tale din trecut. Vei deveni diferit și alte sentimente vor veni la tine.

Eu sunt eu, iar sentimentele nu sunt eu, ci ale mele.

Corpul tău este cu atât mai mult nu complet tu: nu știi niciodată ce vrea corpul tău, ai planurile, intențiile și obligațiile tale. Cunosc oameni foarte curajoși cu un corp laș: într-o situație de pericol, un astfel de corp se răcește și se scutură, dar o persoană acționează cu îndrăzneală și hotărâre, pentru că o persoană nu este corpul lui. Corpul este mediul tău imediat, prietenul și aliatul tău, deși la un moment dat a fost o sursă de probleme. Te poți subordona corpului tău, sau îl poți subordona ție însuți, cel puțin - negociază cu el... Corpul tău poate îmbătrâni, dar poți rămâne tânăr. Corpul tău este trecutul tău, reușit sau dificil, frumos sau bolnav și cum te vei face mâine, tu decizi - decizi în fiecare clipă următoare, în fiecare secundă următoare.

Desigur, acest lucru este adevărat doar dacă alegi că ești propriul tău proiect și intenție personală. Dacă alegi să trăiești în viitorul tău și să te înveți să trăiești în viitor.

Prieteni și perspective de viață

„Spune-mi cine sunt prietenii tăi și îți voi spune cine ești” – da, este. Viața ta, stilul tău de viață este modelat de mediul tău imediat.

Suma venitului tău tinde întotdeauna spre media aritmetică a venitului din mediul tău.

Interesant indiciu!

Mărimea bucuriilor tale depinde în esență de dacă oamenii care sunt semnificativi pentru tine trăiesc fericiți.

Bucuria este contagioasă!

Numărul problemelor tale variază direct proporțional cu numărul de probleme ale rudelor și prietenilor tăi. Dacă ești înconjurat de oameni cu probleme, tu ești problema. Dacă oamenii din jurul tău sunt ușoare, pozitivi, pașnici și nu certați, capabili să negocieze, se dovedește a fi firesc să te comporți la fel, în stilul lor.

Ne alegem prietenii, prietenii ne modelează.

Cum îți definești lista de prieteni?

„Nu definesc în niciun fel: sunt prieten cu cei cu care sunt prieten. Prietenii nu sunt aleși! - raspunsul este unul. Această persoană trăiește în trecut.

„Prietenii sunt diferiți. Pe măsură ce mă schimb, la fel fac și oamenii din jurul meu. Încălzește, susține - un prieten. Mă ține în continuare, mă dă cu piciorul să merg înainte - un prieten adevărat. Și dacă interesele unui prieten sunt doar să bea bere sincer și să se plângă de viață, lăsați-l să fie prieten cu altcineva!” - raspunsul este altul. Aici te poți gândi la viitor.

Prietenie și gânduri despre viitor

Prietenia potrivită Aceasta este o prietenie care a trecut testul timpului. Odată ce v-ați făcut prieteni, v-ați regăsit cumva, iar de atunci, întâlnire după întâlnire, an de an, vă susțineți, vă ajutați, vă bucurați unul pentru celălalt, văzând cât de repede și frumos creșteți datorită acestei prietenii.

Cine este acest străin? Este prietenul tău care încă nu știe despre asta

Prietenie promițătoare- aceste relatii nu exista inca, dar sunt posibile. Există o frază frumoasă: „Cine este străin? Este prietenul tău care încă nu știe despre asta.” Să-ți faci prieteni nu este o problemă, cel mai important este că simți că are rost să fii prieten cu această persoană! Îți place această persoană ca ființă umană, pare să fie și dispusă față de tine, dar cel mai important lucru este că fiecare dintre întâlnirile tale se dovedește a fi cu adevărat interesantă și productivă – atât pentru tine, cât și pentru el.

Când am început să desfășuresc cursuri de business, în mediul meu imediat erau mulți oameni bogați - și foarte bogați. M-am uitat la ei cu interes - ce sunt? Diferite: afaceriști și dependenți, hotărâți și precauți, dar este curios că cei mai mulți dintre ei prețuiesc foarte mult prietenia. Dmitry din Vladivostok poate zbura cu ușurință la Kiev pentru o seară cu Alexandru - nu de afaceri, au afaceri diferite, pur și simplu pentru că sunt prieteni. De ce, dacă amândoi își prețuiesc foarte mult timpul? Sunt două lucruri foarte scumpe în afaceri, ele se numesc „energie” și „idei”. Cu aceste lucruri, oamenii de afaceri se pot reîncărca cu generozitate unul pe altul dacă sunt prieteni.

Ne-am bucurat de întâlnire, ne-am reîmprospătat amintiri plăcute, ne-am reîncărcat cu energie, ne-am aruncat idei proaspete unul altuia - ho, acum vreau să fac din nou afaceri distractive, iar dacă o persoană cu un cap bun are energie, o transformă cu ușurință în proiecte de succes!

Un prieten de calitate este o investiție valoroasă!

Si aici prietenie suplimentară- e mai trist.

Am 21 de ani, îl cunosc pe prietenul meu de la 6 ani, adică 15 ani, adică 75% din viața mea... Dar astăzi nu am ce să vorbesc cu el. Şi ce dacă?! Cum să mă duc la el și să-i spun: „Odinioară eram prieteni și fumam în spatele șopronelor, dar acum nu-mi convine, la revedere!” Chiar cred că asta îmi va face viața mai ușoară și mai convenabilă și pentru el este dificil... nu, este și mai bine. Ceea ce nu ne ucide ne face mai puternici...

Odată această prietenă a fost interesantă pentru tine și te-au unit multe lucruri, dar apoi te-ai dezvoltat, iar ea s-a ocupat de iubiți și s-a uitat la emisiuni TV. Tot te suna, uneori doar vorbeste, se plange si plange mai des, incerci sa-i spui ceva, dar intelegi ca nu te aude. Ea doar revarsă asupra ta ceea ce alții nu vor să mai asculte. Doare să rupi relațiile cu ea, dar ea nu își construiește viitorul, iar aceste relații nu funcționează în niciun fel pentru viitorul tău...

Ai nevoie de el?

Cine sunt prietenii mei?

Descrie-ți prietenii privindu-i obiectiv, de la distanță.

Cine sunt ei: visători goali, țărani mijlocii, învinși, alcoolici? Lideri și oameni de afaceri de succes, artiști minunați, sportivi cu voință puternică, specialiști minunați (viitori), mame înțelepte, copii talentați?

Ce ai nevoie să schimbi în tine pentru ca și mai mulți oameni demni și mai interesanți să fie atrași de tine?

„Prietenia este ceea ce sunt. E adevarat. Dacă sunt un plângător și un soareș, mai sunt și alți plângători și vînători în jurul meu. Vesel și de afaceri cu mine - plictisitor și lipicios. Dacă te uiți în jur și te gândești la prieteni, poți să-ți faci un portret. Poți să fii îngrozit și să încerci să elimini pe cineva în mod decisiv. Și poți, îngrozit, să încerci să elimini in sinea lui ceea ce alimentează prietenia „în plus”. Și prietenia moare de la sine: fără patos inutil, fără fântâni sângeroase de sub bisturiu și dureri de ambele părți.

De ce sunt prieten cu acești oameni?

Există, de fapt, două părți ale acestei întrebări: de ce personal am nevoie de asta și de ce au nevoie de el cei cu care sunt prieten? În orice caz, ai grijă să fii cât mai specific: dacă te-ai întâlnit săptămâna trecută și ai vorbit 40 de minute, care a fost „concluzia” întâlnirii?

Ce s-a discutat, ce s-a convenit? Care au fost cererile din partea aceea, cât de importante au fost, au reușit să se dovedească cu adevărat utile? Care au fost cererile și întrebările tale, la ce întrebări ale tale ai primit răspunsuri clare, ce s-a schimbat în viața ta după această întâlnire?

– Mamă, nu înțelegi nimic, nu avem nimic cu Boris.

„Ce să înțeleg dacă se uită doar la tine?” Mi-e teamă pentru tine, ești atât de naiv...

— Sunt naiv? Și cine mi-a spus cum a plecat cu un tânăr cu o geantă de mână? Nu tu?

„Lucrurile erau altfel pe atunci.

Tata: Ai vorbit în tot acest timp? Uită-te la ceas, e timpul să plecăm, dar lucrurile nu au fost încă strânse. Discuție, chat, deja te doare capul...

- Și de ce să nu vorbești cu fiica ta, până la urmă ți-a fost dor de tine!

… Când sunt apropiați, dragi oameni comunică așa, nu există nicio îndoială despre conținutul comunicării și „concluzia” întâlnirii. De fapt, o astfel de conversație nu are mai mult sens decât schimbul de glume între prieteni sau îmbrățișările calde fără cuvinte.

Dar până la urmă, nu mai puțin... Viața fără aceste certuri sincere este rece, iar casa noastră ar trebui să ne primească cu căldură.

Într-o familie bună și între prieteni, astfel de conversații se întâmplă întâmplător. Aproape de afaceri. Adică lucrurile se întâmplă, toată lumea este ocupată la serviciu, iar comunicarea prietenoasă are loc în fundal, la fel cum muzica de la radio poate suna în fundal, luminile sunt aprinse, bateria se încălzește.

Când, oră după oră, oameni complet dezghețați stau la intrarea pe calorifer, fumează și otrăvesc glumele cu bere, asta poate fi numită și prietenie. Poate sa. Dar l-aș numi lenevie.

Cât mă costă?

Ne-am dus la magazin cu Yulia, i-am ales cizmele. - 4 ore.

Verunchik a sunat, s-a plâns de mama ei. - 30 minute.

Mama a sunat, s-a plâns de sănătatea ei, a vorbit despre vecinii ei din țară. - 20 de minute.

Am fost la dacha cu o companie - ei bine, ziua a trecut...

Dacă ai mult timp neocupat, atunci prietenia nu valorează nimic pentru tine. Este mai degrabă o bucurie care îți umple timpul gol. Dacă ai o mulțime de lucruri de făcut și proiecte, dacă viața ta este aglomerată și programată, atunci fiecare întâlnire de „a-ți face prieteni” chiar îți consumă minutele și orele.

Dacă acest lucru este însoțit de cheltuiala suplimentară de timp și efort, atunci când salvați un prieten din următoarea lui aventură sau trebuie să-i aranjați copilul într-o instituție în care aveți legături, o astfel de prietenie se poate dovedi a fi o distracție prea scumpă pentru dvs.

În orice caz, scrieți numere specifice: cât timp depuneți în cutare sau cutare prietenie (în ore).

Întâlnirea cu colegii de clasă la școala de acasă timp de două ore pe an este una, două ore de discuții la telefon în fiecare zi este cu totul alta.

Cum funcționează pentru scopul vieții mele?

Ai deja obiectivele tale pentru anul, trei și cinci ani. Obiectivele tale sunt notate. Uite, în ce rubrică, sub ce scop și sarcină se încadrează prietenia cu această persoană? Și cu asta? Dacă nu se potrivește cu niciunul dintre obiective, ai cel puțin două opțiuni: fie să-l formulezi ca un scop independent: „să fii în continuare prieten cu N cât de mult și de câte ori N are nevoie”, fie să reconsidere nevoia acestui lucru. prietenie.

Se poate, măcar să-i schimbe caracterul: să se întâlnească în continuare plăcut, dar nu într-un bar, ci într-o sală de sport.

Prietenii noștri sunt investiții ale sufletului nostru

Există soluții mai eficiente?

Pe cine vei alege cu sufletul și inima pentru poziția înaltă de prieten? Gândi. Din punctul de vedere al viitorului, orice prietenie este o investiție de timp și efort, o investiție a ta și a vieții tale într-un proiect numit Prietenie. Și cât de optime sunt aceste sau acele investiții, se poate vorbi doar în comparație cu alte oportunități.

Vechiul tău prieten este de încredere, dar conflictual, plictisitor și înțelege puțin despre noile tale hobby-uri. Continuați sau strângeți treptat relațiile cu el, reorientându-vă către noi contacte? Depinde doar de ce fel de „noi contacte” sunt aceștia. Zgomotoși, interesanți, ei trag în companie, dar le place să bea în companie? Dacă da, nu ai nevoie de el. Deștept, sportiv, care te trage în proiecte noi, deși trebuie să muncești din greu la ele? Poate că aceștia sunt prieteni mai potriviți pentru tine.

Ce fel de oameni vrei să iei în viitorul tău?

Gândi. Sub An Nou, când faci o listă de prieteni pentru a le trimite felicitări amuzante, întrebați-vă acest lucru dificil, dar extrem de întrebare importantă: care dintre acești prieteni ai mei este puntea către viitorul meu? Deciziile pot fi diferite: cu cineva, veți înțelege, este foarte promițător să stabiliți relații, cu cineva să mențineți un nivel minim și să transferați unele relații într-un alt mod și altă direcție.

Faptul că ai avut o relație cu cineva înainte nu înseamnă nimic. Este simplu - a fost. Imaginează-ți că îți începi viața de la zero: ce fel de oameni vrei să iei în viitor?

Cum să pun capăt unei prietenii nedorite?

Sunt bucuros să vă împărtășesc o tehnică minunată care vă va pune capăt, în mod sincer și natural, relației cu cei care sunt departe de voi sau vă va îmbunătăți relațiile cu cineva care vă este încă drag.

Deci, numele lui este Sergey. Sunteți prieteni de multă vreme, dar Anul trecut când vorbește despre ciudații de la service auto și despre Masha, care l-a prins deja, aceste subiecte nu te mai inspiră. nu mai vreau sa sun. Dar prietenia este păcat, iar Sergey este de fapt un tip minunat.

Evitați contactul cu el. Dimpotrivă, trebuie să te apropii din nou de el și să începi să comunici cât mai strâns. Au sunat, s-au întâlnit și, fără să aștepte poveștile lui, au luat inițiativa. Subiectele dvs.:

Cu cine este prieten?

Perspectivele sale de viață: cum își vede munca peste un an, trei și cinci, dacă plănuiește să studieze și, în general, în ce direcție să se îndrepte;

Bere și să alergăm dimineața, precum și fumatul și sănătatea generală. Ce va face Serghei cu toate acestea, care sunt deciziile lui.

Această conversație dificilă (mai puțin de o oră nu se întâmplă de obicei) este cel mai bine combinată cu o plimbare de seară. Sergey va pleca nedumerit, încărcat, cel mai mult această conversație te va impresiona: tot ce i-ai spus lui Sergey, ți-ai spus singur.

Pentru săptămâna viitoare, vei face exerciții mai energic decât de obicei.

Săptămâna viitoare, când tu și Sergey te întâlnești din nou, sarcina ta este să-l faci fericit și să întrebi serios și persistent despre succesele lui. Se va îndepărta de subiect (obligatoriu), se va justifica cu ceva și va da vina pe cineva, dar treaba ta este să continui subiectul cu o credință sfântă într-o cauză dreaptă și să-l înveți o nouă viață corectă.

Aici pot exista doar două rezultate: fie Sergey va fugi de tine însuși, fie el va deveni cel cu care ești fericit să fii prieten.

Auto-îmbunătățirea este un proces de efort continuu pentru a vă îmbunătăți și a vă depăși slăbiciunile și neajunsurile. Nu poți face totul într-o singură zi. Este nevoie de multă răbdare, perseverență și efort constant pentru a deveni mai bun. Și aceasta este doar o mică parte din ceea ce accelerează mișcarea unei persoane înainte. Deci, de unde începeți auto-îmbunătățirea?

1. Faceți ordine

Mediul nostru ne influențează foarte mult gândurile și conștiința. Deci, dacă casa ta este aglomerată și murdară, atunci ce gândești vei avea? Nu trebuie să o faci o dată pe an. Încercați să curățați în mod regulat. Atunci va exista întotdeauna claritate în gânduri. Deci, dacă te gândești de unde să începi auto-îmbunătățirea, atunci pune lucrurile în ordine în jurul tău. Dar asta nu este tot. Poate cel mai important lucru este să pui lucrurile în ordine în propriul tău cap. Înseamnă să-ți definești obiectivele și visele. Mai mult, trebuie formulat rezultatul final, la care este necesar să ne deplasăm în fiecare zi. Stabiliți 5-7 obiective ambițioase și stabiliți pașii necesari pentru a le atinge.

2. Ia măsuri!

Auto-îmbunătățirea este un subiect preferat pentru mulți oameni. Au citit multe cărți despre asta și le place să speculeze și să-și exprime opiniile. Doar citirea nu este suficientă pentru a face schimbări reale în viață. În cărți, putem găsi doar inspirație și sfaturi. Puteți vorbi foarte elocvent despre ceea ce trebuie făcut pentru a face schimbări. Cea mai grea parte este punerea în practică. Prin urmare, după ce ai citit orice carte utilă, acționează imediat, aplicând sfaturile primite în viața reală.

3. Păstrați regularitatea și disciplina

Regularitatea și disciplina sunt cele două lucruri din acțiunile noastre pe care le cere auto-îmbunătățirea. Cum să începeți să lucrați la implementarea acestor calități? Trebuie să ne schimbăm atitudinea față de ei. Pentru mulți oameni, disciplina este percepută ca ceva care te obligă să acționezi împotriva voinței tale. De exemplu, dacă facem ceva pentru a ne îmbunătăți sănătatea, atunci la început corpul va rezista cu ajutorul lenei. Gândește-te la activitățile tale obișnuite ca la o investiție pe termen scurt. Va dura doar o lună pentru ca lucrurile pe care le faci în fiecare zi să devină un obicei și să nu fie contrare firii tale.

4. Găsiți oameni cu gânduri similare

Se întâmplă ca o persoană să știe de unde să înceapă auto-îmbunătățirea, dar nu poate face singura pașii necesari. În acest caz, poți încerca să găsești o echipă de oameni care au aceleași idei cu sarcini similare. Unificarea este una dintre cele mai mari forțe. În timp ce lucrați cu alții, veți primi inspirație și sprijin. Acest lucru poate fi realizat și prin studierea biografiilor unor personalități proeminente. Au multe de învățat.

Paradoxul auto-îmbunătățirii este că, dacă ne acordăm cea mai mare parte a atenției nu propriului ego, ci celor din jurul nostru, atunci obținem progrese mai mari în dezvoltarea personală. Așa că gândește-te mai des la alții. Până la urmă, o persoană este o ființă socială, iar bunăstarea fiecăruia depinde atât de el însuși, cât și de modul în care interacționează cu ceilalți.

Acum știi de unde să începi auto-îmbunătățirea. Fii creatori activi și pozitivi ai propriei tale vieți! Tratează-l ca pe un joc și atunci vei reuși!