Čo a ako robiť kúpele na chudnutie doma. Domáce kúpele na chudnutie Horúci kúpeľ na chudnutie doma

Každý to vie Najlepšia cesta zhadzovanie nadbytočných kilogramov je šport a správnej výživy. Je to však dosť náročný proces, pretože diéty sú často sprevádzané poruchami a niekedy nie je dostatok času a energie na fitness. Ako chcete schudnúť a nepočítať kalórie a cvičiť? Prekvapivo takáto metóda existuje! Nemusí to dať veľmi veľký výsledok, ale pred nejakým dôležitým dňom je celkom schopný odstrániť 5-8 kilogramov. Je to o o kúpeľoch na chudnutie.

Na internete, od priateľov a babičiek, môžete počuť veľa receptov na takéto kúpele. Niektoré z nich sú celkom účinné, zatiaľ čo iné môžu spôsobiť pochybnosti. V tomto článku budeme hovoriť o integrovanom prístupe pozostávajúcom z 12 procedúr, jeden denne. Kúpele by sa mali vykonávať v jasnom poradí, ktoré bude uvedené nižšie. Vynechávanie, predlžovanie intervalu medzi kúpeľmi, alebo naopak jeho skracovanie nie je dovolené. Iba prísne dodržiavanie pravidiel prináša výsledky.

Aký efekt by ste mali očakávať?

Ak robíte všetko správne, tak po mesiaci zistíte, že vám váha ukazuje číslo, ktoré je o 5-8 kilogramov menšie ako to predchádzajúce.

Dvanásťdňový beauty komplex pôsobí na pleť veľmi dobre. Stane sa zamatovým, jemným, hodvábnym.

Celulitída ustúpi, strie sa stanú neviditeľnými.

Kúpele dokonale odstraňujú únavu, zvyšujú tón a imunitu a stimulujú metabolizmus.

Aké sú indikácie a kontraindikácie pre kúpele?

Kúpele sú dobré pre ľudí, ktorých hmotnosť si nevyžaduje výrazné zmeny. Môžu napríklad osloviť dievčatá, ktoré nedávno porodili a ktoré snívajú o tom, že sa zbavia nadbytočných kilogramov získaných počas mesiacov tehotenstva. Zároveň je možné zbaviť sa strií a „pomarančovej kože“.

Na omladzujúce kúpanie by sa mali bližšie pozrieť aj tí, ktorí nie sú spokojní so stavom svojej pokožky. Po komplexe sa to výrazne zlepší.

Procedúry by ste nemali brať na ľahkú váhu, pretože majú množstvo kontraindikácií. Uveďme zoznam:

• Srdcovo-cievne ochorenia.
• Alergia na použité komponenty.
• Obdobie tehotenstva a laktácie.
• Kožné ochorenia.
• Exacerbácie chronických ochorení.
• Kŕčové žily

Poradie kúpeľov na chudnutie, ako aj ich recepty

Zopakujme si ešte raz, že vane sa nedajú vymeniť, rovnako ako sa nedajú vymeniť za iné. Komplex nebol vyvinutý za jeden deň a zohľadňuje postupné pôsobenie jednej zložky na tú predošlú na pokožku. Takže recepty na kúpeľ v poradí, v akom by sa mali užívať:

Prvý deň

Zmiešajte jeden pohár horčice s vodou v hlbokej miske, kým nezískate polotekutý roztok. Zmes vložte do naliatej vody. Trvanie horčicového kúpeľa nemôže byť dlhšie ako desať minút. Potom sa opláchnite v sprche a zostaňte pod prikrývkou pol hodiny. Horčica dokonale zahreje, zjemní a tonizuje.

Druhý deň

Zmiešajte 150 g kyslej smotany a soli. Samostatne rozmiešajte 100 g medu v litri horúceho mlieka. Keď druhá zmes vychladne, natrite prvou zmesou v kruhových líniách celé telo okrem tváre. Po pätnástich minútach pošlite medový roztok do kúpeľa a ležte tam 25 minút. Po tomto sedení budete cítiť, ako je vaša pokožka napnutá a hodvábna. Prvé dve zložky čistia, druhá intenzívne vyživujú.

Tretí deň

Po a pred plávaním so sódou je dôležité dve hodiny nejesť a nepiť. Do vody vo vani nasypte 200 g sódy a 300 g soli. Po desiatich minútach vyjdite von a ľahnite si na pol hodinu pod deku. Sódové kúpele podporujú odvykanie od prebytočná tekutina z látok.

Štvrtý deň

Hollywoodsky kúpeľ

Jedno vajce a malú lyžičku vanilky rozšľaháme do polovice pohára akéhokoľvek tekutého mydla na telo alebo vlasy. Získate penivý roztok, ktorý je potrebné poslať do kúpeľa pod silný prúd voda. Toto kúpanie je veľmi príjemné, môžete si ho užívať aj pol hodiny. Kúpeľ dobre vyživuje pokožku

Piaty deň

Kúpeľ z lipových kvetov

Lipové kvety je možné zakúpiť v kiosku lekárne vo forme zbierky alebo vo vreciach. Vylúhujte ju vriacou vodou štyridsať minút a pošlite ju do kúpeľne. Trvanie relácie by nemalo presiahnuť dvadsať minút. Účinok lipového kúpeľa je podobný horčicovému kúpeľu – rovnaký hrejivý, tonizujúci, metabolizmus urýchľujúci účinok.

Šiesty deň

Otrubový kúpeľ

Kilogram otrúb vylúhujte do dvoch litrov mlieka. Do roztoku vložte lyžicu medu a vložte do kúpeľa. Trvanie tridsať minút. Tento kúpeľ je uznávaný ako omladzujúci, pretože po ňom sa pokožka stáva hodvábnou.

Siedmy deň

Tento kúpeľ využíva terpentínovú emulziu. Musí sa kúpiť v lekárni. Tu je dôležité poznať svoj krvný tlak, na vysoký krvný tlak sa používa žltá emulzia, na nízky krvný tlak biela emulzia. Kúpeľ pripravíme podľa návodu s použitím terpentínovej emulzie.

Ôsmy deň

Zmiešajte 50 g borovicového prášku, predávaného v lekárňach, s vodou a vložte do kúpeľa. Po dvadsiatich minútach môže relácia skončiť.

Deviaty deň

Španielsky plášťový zábal

Na tento zábal je potrebné zakúpiť alebo ušiť košeľu s rukávmi. Budete tiež potrebovať župan, ktorý vám nevadí, že sa pokazí. Dve polievkové lyžice lipových kvetov (lipová kolekcia) vylúhujte asi hodinu vo vriacej vode. Košeľu ponorte do vzniknutého vývaru, vyžmýkajte a oblečte. Navrch hoďte župan a zalezte pod vlnenú prikrývku. Takto musíte ležať asi dve hodiny. Potom opláchnite teplou sprchou.

Desiaty deň

Kúpanie vo vitamínovom roztoku nemá časové obmedzenie. Robí sa to veľmi jednoducho: liter citrusovej šťavy nalejte do teplej vody, skvelé je, ak je oranžová. Pri vyhrievaní vitamínov pozorne sledujte svoju pokožku, citrusové plody sú najsilnejšie alergény. Ak cítite svrbenie a začervenanie, vyjdite z vane.

Jedenásty deň

Dnes večer použijeme recept z druhého dňa. Umožní pokožke oddýchnuť si a nabrať silu pred posledným krokom, čo je pomerne silný spôsob ovplyvnenia tkaniva.

Posledný, dvanásty deň

Kurtizánsky zábal

Najťažší deň. Počas dňa by ste nemali veľa jesť ani piť. A pred sedením pomaly vypite 6 pohárov horúcej vody citrónová šťava. Medzi pohármi nechajte pol hodiny. Pite pomaly, najlepšie cez slamku.

Potom zriediť Jablčný ocot a vodou jedna k jednej a navlhčite plachtu alebo košeľu (tá, ktorá bola použitá v predchádzajúcom zábale) v roztoku. Vyžmýkať, obliecť, ľahnúť si pod 2-3 deky a hodinu a pol ležať.

Ak ste presne splnili všetky podmienky na kúpanie na chudnutie, hneď na druhý deň ráno bude vaša váha o 5 kilogramov nižšia.

Po absolvovaní všetkých 12 kúpeľov si môžete dať trojdňovú prestávku a opakovať.

Kúpele na chudnutie na fotografiách a videách

Každá žena má túžbu byť krásna. Na tento účel sa používa početný arzenál kozmetických procedúr a športových cvičení. Zoštíhľujúce kúpele sú efektívnym a cenovo dostupným spôsobom, ako udržať pokožku tela pružnú a tónovanú a dať svojej postave vyleštený tvar.

Kúpele na chudnutie sú cenovo dostupné a príjemné a nevyžadujú fyzickú námahu. Metóda chudnutia pomocou kúpeľov je vhodná pre tých, ktorým športový tréning vyslovene nevyhovuje a radšej schudnú pohodlne bez zbytočného stresu.

Tí, ktorí chcú schudnúť pomocou kúpeľa, by mali pripomenúť: odporúča sa sedieť vo vani až po hruď, vyhýbať sa hladine vody na línii srdca. V tomto prípade srdcový sval nedostane silné tepelné zaťaženie.

Soľné kúpele na chudnutie doma

Kúpeľové procedúry s morskou soľou odstraňujú tukové usadeniny a ovplyvňujú celulitídu. Morská soľ dokonale odbúrava stres po pracovnom dni, uvoľňuje telo a zlepšuje motoriku kĺbov. Pokožka sa stáva hladkou a elastickou.

Balenie soli (500 g) sa rozpustí vo vode. Kúpte sa 20 minút pri pohodlnej teplote.

Sódový kúpeľ na chudnutie doma

Takéto kúpele sú medzi chudnúcimi veľmi obľúbené. hydrogénuhličitan sodný ( prášok na pečenie) nie je ťažké kúpiť v žiadnom obchode priaznivá cena. Kúpele so sódou vám umožnia odstrániť kilá navyše, vyčistiť pokožku a zabrániť vzniku celulitídy.

Klasický recept na sódový kúpeľ

1. Balenie hydrogénuhličitanu sodného (200 g) sa rozpustí v 2 litroch veľmi horúcej vody.
2. Roztok sódy sa umiestni do kúpeľa s vodou pri teplote v rozmedzí 37-39 stupňov.
3. Trvanie procedúry sódy je 20 minút.
4. Po sedení sa telo neoplachuje a je zabalené do froté plachty alebo prikrývky na dve hodiny. Je lepšie vykonať postup pred spaním.

Recept na sódový kúpeľ s morskou soľou a éterickými olejmi

Kombinácia morskej soli, sódy a esenciálnych olejov dáva vynikajúce výsledky pri odstraňovaní opuchov, vyhladzovaní pokožky a zmenšovaní objemu problémových partií.

Esenciálne oleje obohacujú pokožku o esenciálne zložky a vytvárajú jedinečnú bylinkovú arómu.

1. 500 g morskej soli sa zriedi vo vani.
2. 300 g sódy rozpustite v 2-3 litroch horúcej vody, koncentrovanú tekutinu nalejte do kúpeľa s rozpustenou soľou.
3. Pridajte do vody niekoľko kvapiek esenciálnych olejov: rozmarín, horký pomaranč, grapefruit, borievka, citrón.

Sódové kúpele sa vykonávajú každý druhý deň. Kurz chudnutia pozostáva z 10 sedení. Po 2-3 mesiacoch môžete opakovať priebeh kúpeľných procedúr. Táto technika vám umožňuje stratiť až 5-7 kg hmotnosti.

Malo by sa pamätať na to, že sóda pomáha bieliť pokožku, krásy, ktoré milujú opaľovanie, by tomu mali venovať pozornosť.

Terpentínové kúpele na chudnutie doma

Prvýkrát ruský lekár Zalmanov využil vlastnosti živice esenciálnych olejov ihličnaté stromy pri liečbe pacientov s chorobami spojenými s poruchou kapilárnej fyziológie.

Doktor Zalmanov zároveň urobil senzačný objav: terpentínové kúpele spôsobujú omladenie tela, čím sa obmedzuje proces starnutia. Tento úspech bol následne využitý pri sanitárnej liečbe pacientov.

V súčasnosti sa Zalmanovove kúpele znovuzrodili. Úspešne sa používajú v odtučňovacích ambulanciách na redukciu hmotnosti a zlepšenie zdravotného stavu pacientov.

Terpentínový kúpeľ s bielou emulziou

Biela emulzia sa naleje do kúpeľa pomocou odmerky podľa návodu. Procedúra trvá 15-20 minút.

Terpentínový kúpeľ so žltou emulziou

Žltá terpentínová emulzia je doplnená o kyselinu olejovú a gáforový olej. Toto zloženie pôsobí intenzívnejšie na tkanivo. Dve lyžice hotovej emulzie sa zriedia v 3 litroch horúcej vody a zriedia sa vodou v kúpeli pri teplote 38-40 stupňov. Postup kúpania je podobný odporúčaniam opísaným vyššie.

Terpentín zlepšuje lymfatickú drenáž a krvný obeh, urýchľuje metabolizmus a odstraňuje opuchy. Procedúra má priaznivý vplyv na telo: objemy sa zmenšujú, pokožka sa čistí, napína a získava zdravý odtieň. Psycho-emocionálny stres je uvoľnený, spánok sa zlepšuje.

Horčičný kúpeľ na chudnutie doma

Kúpeľ s horčicou zvyšuje prietok krvi, urýchľuje metabolické procesy. Výbornou prevenciou sú procedúry horčičného kúpeľa.

1. Horčičný prášok (200 g) sa zriedi v malom objeme teplej vody.
2. Vaňa sa napúšťa teplá voda s príjemnou telesnou teplotou.
3. Pridajte horčičnú dužinu.

Horčičný kúpeľ by nemal trvať dlhšie ako 10 minút, aby sa predišlo tepelnému zaťaženiu srdca. Hladina vody vo vani by mala siahať po líniu spodných rebier.

Potom telo opláchnite vodou a prikryte teplé oblečenie. Horčica môže spôsobiť alergickú reakciu, mali by ste si to pamätať.

Kúpele na chudnutie doma po dobu 12 dní

Kúpeľový komplex na spaľovanie tukov na chudnutie je určený na 12-dňové obdobie. Procedúry pozostávajúce z rôznych kúpeľov sa vykonávajú denne v určitom poradí. Po takomto komplexe môžete nielen schudnúť až 10 kg, ale aj výrazne zlepšiť stav pokožky.

1. Kúpeľ s horčicou

Horčičný kúpeľ sa uskutočňuje podľa spôsobu opísaného vyššie.

2. Kleopatrin kúpeľ

1. Liter teplého mlieka sa zmieša s medom (100 g).
2. Do tela sa vtiera zmes pripravená zo soli a kyslej smotany v rovnakých pomeroch.
3. Po 20 minútach zmyte zmes kyslej smotany a soli.
4. Kúpeľ sa naplní vodou s príjemnou teplotou a pridá sa mliečno-medová hmota.
5. Trvanie kúpeľa je asi pol hodiny.

3. Sódový kúpeľ

Spôsob vedenia sódových kúpeľov je opísaný vyššie v tomto článku.

4. Hollywoodsky kúpeľ

Toto obľúbené polhodinové telové ošetrenie zanechá vašu pokožku žiarivú a zamatovú. Pol pohára tekutého mydla rozšľaháme s lyžičkou vanilkového cukru a vajcom. Zmes sa naleje do kúpeľa s teplou vodou.

5. Kúpeľ s lipovým kvetom

Lipový kvet sa uvarí podľa návodu. Do kúpeľa sa pridá liter nálevu a telo sa 20 minút uvoľní.

6. Otrubový kúpeľ

Na unavenú a ochabnutú pokožku je účinný omladzujúci polhodinový kúpeľ. Otruby (1 kg) sa sparia s dvoma litrami mlieka. Do teplej zmesi pridajte 100 g medu a rozpustite vo vani s teplou vodou.

7. Zalmanovský terpentínový kúpeľ

Vykonáva sa podľa vyššie opísanej metódy.

8. Borovicový kúpeľ

Tonizuje a lieči pokožku. Kúpeľ sa robí podľa návodu priloženého k tekutému alebo suchému výťažku z borovice.

9. Postup „španielskeho plášťa“.

Uvarte lipové kvety v množstve 2 litre nálevu. Bavlnená košeľa resp ľanová tkanina namočené v bylinkovej infúzii. Vyžmýkať a dať na telo. Zabaľte sa na hodinu do županu

10. Vitamínový kúpeľ

Procedúra sa vykonáva s ovocnými a bobuľovými šťavami. Takéto kúpele sú pohodlné s citrusovými plodmi: pomaranče, grapefruity. Pridajte 1 liter ovocnej alebo bobuľovej šťavy do vody do kúpeľa.

11. Kleopatrin kúpeľ

Kúpeľ sa vykonáva podľa vyššie popísaných pokynov.

12. Baliace francúzske kurtizány

Táto technika vám umožňuje odstrániť ďalších 5 kilogramov hmotnosti. Pred zasadnutím sa vykoná čistiaci klystír na vyprázdnenie čriev. Procedúra začína vypitím šiestich pohárov horúcej vody s citrónovou šťavou alebo jablčným octom (1 čajová lyžička na pohár vody).

Roztok sa pije pol hodiny po predchádzajúcom pohári. Bavlnená tkanina alebo košeľa sa uchovávajú v zmesi jablčného octu a vody, ktoré sa odoberajú rovnako. Zakryjú telo a zabalia ho. Procedúra trvá 2 hodiny.

Kúpele na chudnutie doma, recenzie

Chudnutie pomocou kúpeľných procedúr doma je alternatívou k drahým reláciám v SPA salónoch. Tento typ chudnutia má veľa pozitívnych a nadšených recenzií. Ale keď ste sa rozhodli schudnúť týmto spôsobom, mali by ste pamätať na to, že chudnutie bude efektívnejšie s prechodom na zdravý imidžživota a správnej výživy.

Všetko o terpentínových kúpeľoch vo videu

Odtučňovacie kúpele k nám prišli Staroveký Rím a Grécko.

Dnes je to celkom obľúbená a príjemná relaxačná procedúra. Účinnosť takýchto kúpeľov na seba nenechá dlho čakať, už po prvom použití sa zlepšuje metabolizmus, čo vedie k zníženiu hmotnosti.

Teplé kúpele zbavia stresu a celkovo sa zlepšia mentálne zdravie, vyživuje a tonizuje pokožku, robí ju elastickou.

Na takéto kúpanie sa nemusíte uchýliť k službám wellness centra alebo drahých SPA salónov, takúto blaženosť môžete zažiť doma.

Ako sa kúpať, aby ste schudli?

1. Nejedzte pred ani po kúpeli.
2. Pred tréningom zahrejte svaly cvičením.
3. Počas sedenia je dôležité trieť a zvierať pokožku masážnou metódou.
4. Po kúpeli je vhodné pokožku očistiť.
5. Takéto kúpele sa prijímajú výlučne v sede.
6. Ak spozorujete nejaké nepríjemné príznaky, okamžite ukončite reláciu.
7. Teplota vody pre anticelulitídové kúpele do 38°C, prípustná norma a 20-30°C, hlavné je, aby ste sa v nej cítili pohodlne.
8. Po ukončení procedúry sa aplikuje na telo, potom sa musíte zabaliť do hrubého froté županu alebo osušky. Horúce zelený čaj zvýši účinok postupu.
9. Kúpte sa každý druhý deň alebo dva, s maximálnou dĺžkou trvania 30 minút.

• ak sú na tele rany;
• na kŕčové žily;
• na choroby srdca a krvných ciev;
• na choroby ženských orgánov;
• počas tehotenstva;
• počas menštruácie;
• na hypertenziu a hypotenziu;
• s hypertermiou;
• chladný;
• po požití alkoholických nápojov.

Efektívne kúpele doma: 10 receptov na chudnutie

V našej modernej dobe existuje množstvo receptov na vodné procedúry, ktoré pomáhajú zbaviť sa nadbytočných kilogramov v niekoľkých krokoch. Pozrime sa na niektoré z nich podrobne.

Sódové kúpele

Sódové kúpele čistia póry, zmäkčujú drsné oblasti pokožky, zvyšujú jej pevnosť a pružnosť, majú tiež protizápalové, dekongestívne a upokojujúce účinky.

Aby kúpele so sódou bikarbónou priniesli maximálny úžitok, musíte:

1. Naplňte vaňu do polovice vodou;
2. Ponorte sa do kúpeľa s vodou 36-37°C, potom postupne pridávajte horúcu vodu, až kým teplomer nedosiahne 38-39°C.
3. rozpustite v malom množstve horúcej vody a nalejte do kúpeľa.
4. Po sedení si telo utrite osuškou a ľahnite si na 40-60 minút do postele. Najlepšie je urobiť si takýto kúpeľ v noci.
5. Dodržujte priebeh liečby, 20 minút každý druhý deň, 10-15 sedení.

Príjemná relaxačná hudba a zapálené sviečky umocnia účinok kúpeľa.

Takéto sedenia vám po ťažkých dňoch v práci urobia radosť, zbavia vás napätia a únavy, ktoré sa nahromadili počas dňa!

Recept na vytvorenie takýchto kúpeľov je jednoduchý: 500 gramov sódy rozrieďte v nádobe horúcou vodou a nalejte do kúpeľa. Váš kúpeľ je pripravený!

Soľné kúpele

Morská soľ je obľúbená a účinný prostriedok nápravy, pomáha zvyšovať metabolizmus a znižovať telesnú hmotnosť. Minerály, ktoré obsahuje: kremík, síra, draslík, horčík, jód, to je komplex na ozdravenie celého tela.

Vápnik má za cieľ zlepšiť nervový systém, horčík zabraňuje alergickým reakciám a zvyšuje metabolické procesy. Bróm pôsobí upokojujúco a priaznivo pôsobí na stav pokožky. Jód čistí cievy a pôsobí antimikrobiálne.

Morskú soľ je možné nahradiť bischofitom alebo bežnou soľou.

Soľné kúpele poslúžia ako dobrý doplnok k tréningu a zdravej výžive.

Príprava soľného kúpeľa:

1. 500 gramov soli rozpustite vo vode.
2. Teplota vody pri takýchto procedúrach je 36-37°C. Voda s teplotou do 30°C tonizuje, horúca voda uvoľňuje a prehrieva svaly.
3. V prípade potreby sa pridávajú aromatické oleje, ktoré posilnia anticelulitídny účinok. Najvhodnejšie oleje sú oleje z citrusových plodov.
4. Procedúra netrvá dlhšie ako 20 minút, opakujte ju každý druhý deň alebo dva, až 15 sedení.

Po ukončení relaxačnej procedúry telo dôkladne osušte a pol hodiny odpočívajte pod prikrývkou. Po prvom postupe schudnete 0,5 kg.

Kúpeľ so soľou a sódou

V kombinácii sóda a soľ majú dvojitý účinok, regenerujú a čistia, a tiež odstraňujú odpad a toxíny, čo vedie k aktívnemu chudnutiu.

Príprava sódo-soľného kúpeľa doma:

• zmiešajte 200 gramov sódy s 300 gramami soli a pridajte do kúpeľa;
• trvanie relácie je približne 10 minút;
• Potom si dajte horúci zelený čaj alebo čistú vodu.

Terpentínové kúpele

Známe aj ako Zalmanovské kúpele, sú vhodné pre každý organizmus a priaznivo naň pôsobia.

Takéto kúpele pôsobia protizápalovo a obnovujú imunitný systém po chorobe.

Ak dodržíte prísny rokovací poriadok, tak za pol roka je možné zredukovať až 15 kg.

Terpentín sa predáva v akomkoľvek lekárenskom kiosku v žltej a bielej farbe - kúpele sa nazývajú „žlté“ a „biele“.

Pravidlá pre terpentínové kúpele na chudnutie doma:

• Kúpele sa robia striedavo, najprv biele, potom žlté alebo naopak.
• Ak máte hypertenziu, biele kúpele sú prísne zakázané.
• Ak máte hypotenziu, nemali by ste užívať žlté kúpele.
• Zmiešané kúpele sú vhodné pre akýkoľvek tlak.

Recept na prípravu kúpeľa Zalmanov:

1. Pre zmiešaný kúpeľ potrebujete zmes 5/5 ml žltého roztoku a bielej emulzie;
2. Na biele alebo žlté kúpele potrebujete 10 ml roztoku alebo emulzie na kúpeľ, v prípade potreby je možné koncentrát zvýšiť;
3. Teplota vody počas príjmu by sa mala zvýšiť, počnúc od 36-37 °C, a môže sa zvýšiť na 4 °C (individuálny prístup);
4. Dávky roztokov a dĺžka procedúry sú tiež individuálne.

Zásady užívania terpentínových kúpeľov:

• Na preventívne účely bude kurz až 10 procedúr.
• Ošetrenia sa pohybujú od 24 do 30 sedení a vykonávajú sa 2-3 krát týždenne.
• Nedávno sa v predaji objavili bylinné terpentínové kúpele.
• Trvanie prvého sedenia je do 5 minút.
• Teplota vody 35-36°C. Pred procedúrou sa odporúča namazať intímne oblasti tela vazelínou, aby nedošlo k spáleniu.
• Po 3-7 minútach pobytu vo vani by ste mali pociťovať brnenie a pálenie v rôznych častiach tela, stáva sa, že nie je vôbec žiadne, potom nabudúce zvýšte dávku roztoku o 5 ml.
• Najlepší čas na takéto procedúry je pred spaním.
• Po procedúrach pite veľa tekutín.
• Po procedúrach sa pocit pálenia nemusí zastaviť, je to normálna reakcia na správnu koncentráciu látky.
• V niektorých oblastiach tela sa môže objaviť zvýšená pulzácia, nezľaknite sa, ide o zvýšený krvný obeh v miestach, kde došlo k stagnácii.
• Potenie môže pokračovať ešte 1,5-2 hodiny po zákroku, odporúča sa zabaliť sa do hrubého županu alebo plachty a ľahnúť si do postele.

Terpentínové kúpele sú kontraindikované:

• pacienti s akútnymi ochoreniami;
• tehotné a dojčiace ženy;
• pre novotvary.

Magnéziový kúpeľ

Magnesia má čistiace vlastnosti a takmer žiadne vedľajšie účinky. Magnesia na chudnutie je možné zakúpiť v každej lekárni.

V jednej procedúre môžete schudnúť dve a viac kíl.

Majte na pamäti, že s uvoľňovaním odpadových produktov tiež užitočný materiál, po ktorej sa dostaví únava, ospalosť a strata chuti do jedla. V deň takýchto postupov neplánujte dôležité udalosti.

Magnézia má priaznivý vplyv na všeobecný stav osoba, vás následne navždy zbaví túžby jesť vysokokalorické jedlá.

Princíp magnéziových kúpeľov:

1. Na takýto kúpeľ si uvoľnite 40-50 minút svojho času.
2. Zvoľte si teplotu vody, ktorá je pre vás najpohodlnejšia.
3. Pridajte si do kúpeľa horčík.
4. Kúpeľ s epsomskými soľami doplní zásoby horčíka v tele.
5. Počas kúpania chráňte vlasy pred slaným roztokom tak, že ich zabalíte do uteráka.
6. Ku všetkému môžete pridať 1-2 polievkové lyžice. sóda alebo 1 lyžička. mletý zázvor, éterické oleje, kvety levandule, harmanček či lístky mäty.
7. Počas procedúry je prospešné piť bylinkový čaj.
8. Zhasnite svetlá, zapáľte sviečky a zapnite relaxačnú hudbu.
9. Na konci sedenia si utrite telo handričkou, aby ste zvýšili stimuláciu lymfy a odstránili toxíny.

Prevencia:

• Uistite sa, že bylinky, ktoré pridávate do kúpeľa, nie sú jedovaté.
• Pri používaní esenciálnych olejov si prečítajte ich návod na použitie.

Horčičný kúpeľ

Horčičné kúpele aktivujú celé telo. Stojí za zmienku, že po prvých procedúrach je pokožka zreteľne hladká a hodvábna a nervový systém sa vráti do normálu, zlepšuje sa krvný obeh.

Takéto kúpele prakticky nespôsobujú škodu, iba v špeciálnych prípadoch. Mali by ste dodržiavať všeobecné pravidlá kúpeľov na chudnutie, ktoré sú popísané na začiatku článku.

Príprava horčičného kúpeľa:

1. 100-200 gramov suchej horčice dôkladne rozpustite v malom množstve vody (na konzistenciu kyslej smotany), pridajte zmes do kúpeľa a premiešajte.
2. Teplota vody do 38°C.
3. Pred kúpaním namažte citlivé oblasti tela vazelínou, aby ste sa vyhli nepríjemným pocitom.
4. Procedúra bude trvať asi 7 minút, následné sedenia opakujte každý druhý deň.
5. Počas procedúr dávajte pozor na reakciu tela.
6. Ak sú vaše oči citlivé na horčicu, prikryte kúpeľ hrubou plachtou.
7. Na konci sedenia zmyte horčicu z tela pod teplou sprchou, utrite dosucha a teplo zabaľte.

Bischofitové kúpele

Bischofite kúpele vám pomôžu schudnúť 0,5 kg už v prvých dňoch užívania a výrazne zlepšia aj stav pokožky, strií a vrások.

Bischofite vane sú vhodné najmä pre:

• kĺbové ochorenia (artritída, polyartritída, artróza, osteoartritída);
• poruchy nervového systému;
• zápal genitourinárneho systému;
• srdcovo-cievne ochorenia.

Vlastnosti domácich bischofitových kúpeľov:

1. Pridajte 250 gramov bischofitovej soli do 100 litrov vody. Do vody by ste sa mali ponoriť až po úplnom rozpustení soli.
2. Prípustný čas sedenia je asi 20 minút po teplej sprche.
3. Mali by ste byť ostražití, pokiaľ ide o vašu pohodu, ak spozorujete akékoľvek prejavy, okamžite zastavte postup.
4. Bischofitové kúpele sa odporúčajú každý druhý deň, celkovo 20 sedení.

Ocotové kúpele

Vynikajúci bojovník proti prebytočnému tuku.

Vďaka jeho komplexným účinkom môžete schudnúť približne dva kilogramy už za týždeň. Bonusom bude aj priaznivý vplyv na celkový stav tela.

1. Procedúra začína a končí sprchou.
2. Následne je potrebné do kúpeľa pridať 1 liter 9% octu alebo 300-500 ml domáceho octu.
3. Teplota vody 38°C.
4. Trvanie takýchto kúpeľov je 15 minút.
5. Potom sa osprchujte, oblečte si teplý froté župan a choďte spať.

Kúpele s éterickými olejmi

Kúpele sa rýchlo a účinne zbavia vaše telo prebytočný tuk, tekutina, celulitída.

Pre takéto procedúry sú vhodné citrusové plody, borovicové aromatické oleje, olivové oleje, rozmarín, bergamot atď.

Recepty na výrobu aromatických kúpeľov:

1. Pridajte 5-10 kvapiek aromatického oleja do polovice pohára teplého mlieka
2. Pridajte aromatický olej do 1 balenia sódy a potom sódu rozpustite horúca voda a nalejte do kúpeľa.
3. Aromatický kúpeľ "Antistres". 30 gramov olivového alebo mandľového oleja, 8 kvapiek levanduľového a mandarínkového oleja, do tej istej zmesi pridajte 16 kvapiek manuky, to všetko nalejte do 500 gramov soli. Na jeden kúpeľ sú 4 polievkové lyžice. lyžice surovín, nie viac, aby nedošlo k popáleniu pokožky.
4. Výživný aromatický kúpeľ. 30 gramov kvetov nechtíka povarte vo vode asi 20 minút a do odvaru pridajte 3 polievkové lyžice. lyžice medu, potom to všetko nalejte do kúpeľa a pridajte 300 gramov soli.

Aromatické kúpele by ste nemali robiť, ak máte chronické alebo onkologické ochorenia.

Studené kúpele

Studené kúpele dokonale posilňujú imunitný systém, ich účinok je rovnaký ako pri kontrastnej sprche.

Zlepšujú tiež krvný obeh, zvyšujú krvný tlak a spúšťajú prirodzené procesy zahrievania tela počas prechladnutia, čo chráni človeka pred podchladením.

Pravidlá pre studený kúpeľ:

1. Neodporúča sa okamžite sa ponoriť do kúpeľa, procedúru by ste mali začať studenými masážami a postupne prejsť na kúpele nôh.
2. Ak robíte takéto kúpele prvýkrát, teplota vody by mala byť najmenej 25 ° C a pri ďalších kúpeľoch by sa mala teplota znížiť o 2 stupne.
3. Trvanie postupu neovplyvňuje výsledok.
4. Pred kúpaním zahrejte svaly cvičením.
5. Po podaní je tiež dôležité cvičiť stres, jogging alebo skákanie.
6. Po kúpeli sa vyhnite dlhému tráveniu hodiny vonku.
7. Studené kúpele sa užívajú ráno, v zime - aspoň raz týždenne, v lete - 2-3 krát týždenne.

Výsledkom je, že takéto postupy dodávajú silu a zlepšujú náladu. Takéto kúpele vás ušetria od závislosti od počasia a námesačnej chôdze, pretože... otužovanie pripravuje telo na rôzne klimatické a iné skúšky.

Pozorovanie všeobecné pravidlá Vďaka týmto kúpeľom sa vyhnete nepriaznivým následkom pre váš organizmus.

Cvičenie na chudnutie vo vani

Niektoré z najmodernejších športových tréningov na chudnutie sa považujú za vodnú gymnastiku alebo vodný aerobik.

Triedy sa vykonávajú priamo vo vode, takéto cvičenia v priebehu času privedú telo k ideálnym parametrom, pokožku vyhladia a spružnia, posilnia svaly a spália kalórie.

Teplota vody pri takomto tréningu by nemala presiahnuť 34°C, v ďalších cvičeniach ju možno znížiť na 20°C.

Typy cvičení pre kúpeľové procedúry:

1. Najprv sa namočte do vody, aby ste uvoľnili svaly a mali pozitívny prístup.
2. V naklonenej polohe, uchopte bočnú časť vane, cvičte ohýbanie a extenziu nôh, 10-krát v 2-3 sériách.
3. Vo vodorovnej polohe zdvihnite nohu a zopnite ju rukami v oblasti kolien a pritiahnite k sebe. To isté je potrebné urobiť s druhou nohou, 6-krát v 2 prístupoch.
4. V sede uchopte pravou rukou pravú stranu vane a potiahnite ju k sebe. Urobte to isté na ľavej strane.
5. Oprite sa nohami o okraje vane a zdvihnite telo na hladinu vody 10-krát v 2 prechodoch.
6. Vo vodorovnej polohe natiahnite vzduch z plných pľúc, pričom vťahujte žalúdok, dlhšie zadržte dych, pomôžete telu viac sa uvoľniť. Dva týždne takýchto cvičení a ploché brucho sú zaručené.
7. Počas sedenia sa nakloňte najskôr na jednu alebo druhú stranu, pričom siahnite na prsty na nohách.

Video verzia cvičení vo vani:

Cvičenie vo vode je zakázané:

• jadrá;
• hypertonikov;
• tehotná žena;
• v prítomnosti gynekologických ochorení a akýchkoľvek iných zápalov;
• aplikácie;
• kŕčové žily

Zoštíhľujúce kúpele vás nielen zbavia prebytočných kíl, ale poskytnú aj príjemný relaxačný pôžitok. Dodajú sebavedomie, elán a silu, zmiernia stres a únavu.

Je dôležité mať na pamäti, že kúpeľové procedúry nestačia na dosiahnutie rýchleho úbytku hmotnosti, na urýchlenie tohto procesu musíte prejsť na zdravý životný štýl a správnu výživu.

Milujte seba a svoje telo a buďte zdraví!

Vpred k štíhlosti!

Chcete schudnúť bez diéty? Potrebujete pomoc a morálnu podporu na ceste k zdravému a štíhlemu telu?

Potom sa poďme zoznámiť :) Volám sa Daria Khimchenko a som autorkou projektu a na čiastočný úväzok certifikovanou výživovou poradkyňou-výživárkou.

Neuveríte, ale váš zdanlivo obyčajný výlet do kúpeľa môže mať podobné výsledky ako výlet do kúpeľov! V tomto článku vám povieme, ako pomocou rôznych bylín a olejov premeniť postavu! Kúpele na chudnutie, kúpele na zbavenie sa strií, kúpele na celulitídu! Toto a oveľa viac v našom článku!

Kúpele na chudnutie doma

Ako sa kúpať na chudnutie doma

Čo pre vás znamená kúpanie sa vo vani? To je spravidla relax, pôžitok, aromaterapia... A pre vaše telo balneologická záťaž, pri ktorej sa spaľujú tuky, vstrebáva sa celulitída, napína sa pokožka a zlepšuje sa jej elasticita.

Aby ste si všimli účinok kúpeľov na chudnutie, musíte tieto procedúry vykonávať pravidelne, najmenej 2, najlepšie 3-4 krát týždenne po dobu 15-20 minút. Približne na konci prvého mesiaca bude výsledok, ako sa hovorí, „vo vašej tvári“!

Pri kúpeli na chudnutie musí byť voda teplejšia, približne 38-40 stupňov. Počas kúpania pridajte horúcu vodu, aby ste dosiahli pôvodnú teplotu.

DÔLEŽITÉ! Pri kúpeli na chudnutie stačí ísť do vody až po hrudník: nemusíte ísť hlbšie, pretože sa zvýši zaťaženie srdca.

Kto a kedy by sa pri chudnutí nemal kúpať?

Pri chudnutí by ste sa nemali kúpať:

• V kritických dňoch;
• Počas tehotenstva;
• Pri zvýšených teplotách;
• Pri nízkom tlaku;
• Pre mastitídu;
• Na maternicové fibroidy a iné objemné procesy;
• Na epilepsiu;
• Ak máte ochorenie srdca.

Masáž pri kúpeli na chudnutie doma

Zmyslom kúpeľa na chudnutie je, že sa podkožie prehreje, cievy v ňom sa rozšíria a podľa toho sa mobilizuje tuk. Aby bol tento proces aktívnejší, odporúčame vám skombinovať ľahkú masáž so zoštíhľujúcim kúpeľom.

Metódy masáže na chudnutie doma:

• Masírujte svoje telo jemnými hladiacimi pohybmi smerom k hrudníku. Môžete to urobiť rukami, žinkou, rukavicou proti celulitíde alebo špeciálnou kefou. Toto sa musí robiť v jasne definovanom poradí, a to: krk, ruky, hrudník, chrbát, brucho, nohy, zadok, oblasť panvy);
• Môžete použiť takzvanú kruhovú masážnu techniku. Musíte sa pohybovať v smere hodinových ručičiek: ruky by ste mali spracovať od rúk k ramenám, hrudník - od stredu po boky, nohy - od prstov na nohách po boky, žalúdok - okolo pupka, krk - od vlasy po ramená. Je vhodné takto prejsť 2-3 krát po celom tele.

Ako zvýšiť účinok kúpeľa na chudnutie

1. Pred kúpaním sa najskôr umyte sprchovým gélom alebo mydlom. To pomáha odstrániť ochranný tukový film z povrchu pokožky, takže účinok zoštíhľujúceho kúpeľa bude silnejší.
2. Aby bol účinok odtučňovacieho kúpeľa čo najsilnejší, po kúpeli sa negúľajte do sprchy ani sa osušte. Ideálne by bolo obliecť si dlhý froté župan a ísť spať, takže oleje, ktoré pridáte do kúpeľa na chudnutie, aktivujú spaľovanie tukov počas spánku.

Kúpanie a cvičenie na chudnutie doma

Dokonca existuje aj niečo také ako domáci akva tréning. Toto je úžasná procedúra proti celulitíde a spaľovaniu tukov!

Na aqua tréning by ste mali vo vode rozpustiť asi pol kila morskej soli, prípadne ju môžete nahradiť 2 kg (asi 4 balenia) bežnej hrubej kuchynskej soli.

Treba si dať niečo pod hlavu, napríklad froté uterák. Zložte ho niekoľkokrát.

Cvičenia pre domáci aqua tréning:

1. Uchopte okraje vane rukami. Zdvihnite narovnané nohy jednu po druhej.
2. Zdvihnite narovnané nohy do pravého uhla k telu, pokrčte ich v kolenách a pritiahnite k bruchu.
3. Cvičenie "nožnice". Zdvihnite nohy 15-20 cm od dna a pokiaľ vám to kúpeľ dovolí, najprv ich prekrížte a potom roztiahnite.
4. Ľahnite si na bok a zdvihnite rovnú nohu čo najviac. Po 10 zdvihoch sa otočte na druhú stranu a zopakujte to isté cvičenie s druhou nohou.
5. Opierajúc sa o ruky zdvihnite trup od vane a potom sa vráťte do východiskovej polohy.

RECEPTY DO KÚPEĽA NA CHUDNUTIE DOMA

Kúpeľ na chudnutie „Štíhlosť“

Rýchlejšiemu spaľovaniu tela pomôže kúpeľ so zložením éterických olejov podkožného tuku, napne pokožku problémových partií, zredukuje prejavy celulitídy a strie budú menej nápadné. Kompozície pre takýto kúpeľ si môžete pozrieť v tabuľke nižšie.

Potrebné množstvo esenciálneho oleja zmiešajte s emulgátorom, v tomto množstve môžete použiť 2 polievkové lyžice medu, 2 vrchnáky peny do kúpeľa, obilniny(treba ich zavesiť v plátennom vrecúšku z vodovodného kohútika tak, aby cez ne tiekol prúd vody na naplnenie kúpeľa), 50 g. Srvátka.

Zoštíhľujúci kúpeľ „Lipový kvet“

Medzi ženami je veľmi obľúbený takzvaný lipový kúpeľ na chudnutie. Lipa je výborným prostriedkom na chudnutie. Pretože podporuje potenie, odstraňuje toxíny a prebytočnú tekutinu z tela. Lipový kúpeľ na chudnutie pôsobí priaznivo aj na pokožku, čo je tiež veľmi dobré.

Na prípravu odvaru sa používa všetko v lipe – semená, púčiky, kôra, kvety, listy. Vezmite tristo gramov lipy (môže byť suchá), nalejte 5 litrov vody, varte. Zabaľte a nechajte tridsať minút lúhovať. Po čase preceďte. Môžete sa okúpať.

Výsledný vývar nalejte do kúpeľa s teplou vodou, miešajte, kým sa vývar rovnomerne nerozloží. Kúpeľ by nemal trvať dlhšie ako 15 minút, vždy pred spaním. Lipový kúpeľ na chudnutie sa užíva nie viac ako raz za sedem dní. Ak sa radi kúpete každý deň, striedajte rastliny ako púpava, žihľava, skorocel a harmanček. Použitie rovnakého spôsobu prípravy a času kúpeľa.

Kúpeľ na chudnutie "horčičný vánok"

Pridajte teplú vodu do hlbokej misky. Do misky pridajte asi pohár horčice a dôkladne premiešajte. Keď dosiahnete homogénnu horčičnú konzistenciu, nalejte obsah do vopred pripraveného teplého kúpeľa. Čas na horčicový kúpeľ je do 10 minút. Potom si musíte dať teplú sprchu, aby ste si zmyli horčicu z tela. Potom, bez toho, aby ste sa vysušili, oblečte froté župan a choďte spať.

Kúpeľ na chudnutie "Tajomstvo Kleopatry"

V 1 litri prevareného mlieka musíte rozpustiť asi 100 gramov medu. Kým mlieko a med chladnú, vtierajte si do tela, rúk, nôh a krku krúživými pohybmi zmes 150 gramov kyslej smotany a 150 gramov soli. Po 15-20 minútach opláchnite kompozíciu z tela v sprche, naplňte vaňu teplou vodou, pridajte do nej predtým pripravené mlieko a med. Tento kúpeľ, ktorý dokonale tonizuje a napína pokožku, trvá asi 20-25 minút.

Kúpeľ na chudnutie „Sóda“

Zmiešajte 200 gr. Stolová soľ a 300 gr. Povaríme a nalejeme do kúpeľa s teplou vodou. Vezmite si sódový kúpeľ na chudnutie nie dlhšie ako 10 minút.

Kúpeľ na chudnutie "Hollywoodska neha"

Zmiešajte pol šálky jemného šampónu (na jemnú pokožku môžete použiť sprchový gél), 1 vajce a 1 lyžičku vanilky. Výslednú penu pomaly nalejte pod tečúcou vodou do kúpeľa. Kúpeľ Hollywood Tenderness si môžete dať pol hodiny.

Kúpeľ na chudnutie "Bran"

1 kg otrúb sa musí uvariť v 2 litroch mlieka s pridaním 1 polievkovej lyžice medu. Výslednú zmes nalejte do kúpeľa. Otrubový kúpeľ na chudnutie je považovaný za jeden z najlepších kúpeľov proti starnutiu, dokonale osviežujúci a napínajúci pokožku, nemal by trvať dlhšie ako pol hodiny.

Kúpeľ na chudnutie "Turpentín"

Terpentínové kúpele, ktoré výrazne zvyšujú elasticitu pokožky už po prvom použití. Vyrábajú sa na báze emulzie pre terpentínové kúpele zakúpené v lekárni. Podľa typu vášho krvného tlaku musíte postupovať podľa návodu na emulziu. Ľuďom s vysokým krvným tlakom sa odporúčajú kúpele na báze žltého terpentínu, zatiaľ čo biely terpentín je vhodný pre tých, ktorí majú normálny alebo nízky krvný tlak. Taký celkový zdravotný stav vodné procedúry Okrem iného je aj výborným prostriedkom na posilnenie imunitného systému. Na základe zvolenej emulzie podľa typu vášho krvného tlaku si môžete pripraviť až 50 rôzne možnosti domáce kúpele na chudnutie doma.

Zoštíhľujúci kúpeľ „Pine tonic“

Na prípravu borovicového kúpeľa na chudnutie je potrebné rozpustiť 50-70 gramov borovicového prášku vo vode (tekuté a pevné (brikety alebo tablety) extrakty z borovice je možné zakúpiť v lekárni). Vezmite si tento kúpeľ po dobu 15-20 minút.

Zábal na chudnutie "španielsky plášť"

Aby ste si tento zábal urobili v priebehu domácich kúpeľov na chudnutie doma, musíte si ušiť zjednodušenú bavlnenú dlhú košeľu s dlhými a širokými rukávmi. Zábaly by ste mali začať až s vyčistenými črevami. Lipový čaj (2 polievkové lyžice) zalejte jedným litrom vriacej vody, vývar by mal lúhovať hodinu. Košeľu („plášť“) vložte na 10 minút do vývaru, vyžmýkajte a oblečte, zabaľte sa do ďalšieho županu a zabaľte sa do vlnenej prikrývky. V takom teple treba zostať čo najdlhšie, maximálne však 2 hodiny

Kúpeľ na chudnutie "Aromatický vitamín"

Je to dobre tonizujúci a príjemný kúpeľ. Do teplého kúpeľa budete musieť naliať 1 liter šťavy, najlepšie pomarančovej. Čas na tento kúpeľ je neobmedzený, pri ochladzovaní môžete pridať horúcu vodu. Pozor však, je možná mierna alergická reakcia v podobe podráždenia – pokožka vo vode bude trochu svrbieť, v tomto prípade prestaňte kúpať.

Zábal na chudnutie "francúzska kurtizána"

Tento zábal si od vás bude vyžadovať špeciálnu vyrovnanosť: v deň zábalu nemôžete jesť ani piť. Zábal sa robí s vyčistenými črevami pomocou klystíru alebo preháňadla. Pred zabalením vypite 6 pohárov horúcej vody cez slamku (pomaly) s citrónovou šťavou, každý ďalší pohár pol hodiny po predchádzajúcom. Ak trpíte akýmikoľvek problémami s tráviacim systémom, môžete do 1 pohára pridať namiesto citrónu 1 čajovú lyžičku jablčného octu alebo použiť len čistú horúcu vodu. Dlhú bavlnenú košeľu (ako v zábale „Španielsky plášť“) alebo len plachtu navlhčite zmesou vody a jablčného octu v pomere 1:1. Zabaľte sa do navlhčenej plachty. Potom osušte alebo v župane prehoďte cez seba niekoľko prikrývok. Zábal musíte nechať 1,5-2 hodiny. Nič nepite, ale môžete si vypláchnuť ústa. Z celého radu domácich kúpeľov na chudnutie je tento zábal najúčinnejší, na druhý deň po ňom môže vaša hmotnosť klesnúť až o 5 kilogramov.

Chudnúci kúpeľ "Ružová voda"

Tento recept na chudnutie do kúpeľa má 2 možnosti. Možnosť zoštíhľujúceho kúpeľa č.1: Okvetné lístky ruží (čím čerstvejšie, tým lepšie) ukladajte do sklenenej nádoby vo vrstvách striedavo s hrubozrnnou morskou soľou. Soľ podávame 3-4 týždne, aby absorbovala silice z lupeňov ruží. Možnosť #2: Zmiešajte morskú soľ s rozmarínom alebo esenciálnym olejom z ružového dreva. Necháme vylúhovať 2-3 dni v dóze s uzáverom.

Na jeden postup budete potrebovať približne 500 gramov. soľ akéhokoľvek druhu.

Kúpeľ na chudnutie "Maliny a slaný med"

Vložte 100 gramov suchých malinových listov do termosky a zalejte vriacou vodou. Odvar lúhujte aspoň pol hodiny. Po vylúhovaní vývar sceďte. Do výsledného odvaru pridajte asi šálku tekutého medu a ľubovoľnú kombináciu esenciálnych olejov z tabuľky vyššie. Táto zmes sa musí naliať do horúceho kúpeľa, v ktorom ste už rozpustili morskú soľ (250-500 g).

Kúpeľ na chudnutie „Štíhla borovica“

Ihličnaté kúpele, rovnako ako akékoľvek iné kúpele proti celulitíde, musia byť pripravené s fyziologickým roztokom - výsledok bude lepší.

Zoštíhľujúci kúpeľ „Slender pine“ č.1: do vody pridajte 2 polievkové lyžice extraktu z borovice (tekutý alebo prášok) alebo 2 vopred rozdrvené tablety. Ak chcete, môžete pridať trochu esenciálneho oleja.

Zoštíhľujúci kúpeľ „Slender pine“ č.2: treba zaliať asi pohár ihličia vodou a túto zmes priviesť na miernom ohni do varu. Po varení by sa mal vývar udržiavať na nízkej teplote ďalších 10 minút. Je vhodné nechať vývar lúhovať aspoň 20 minút. Vzniknutý vývar precedíme a pridáme do kúpeľa.

Zoštíhľujúci kúpeľ „Slender pine“ č.3: na to budete potrebovať 2 zrelé Šišky. Vhoďte ich do malého hrnca, pridajte esenciálne oleje podľa vlastného výberu, ako je eukalyptus a cyprus, a varte pol hodiny. Potom nechajte vývar prikrytý ďalšiu pol hodinu a potom. Po precedení pridajte vývar do kúpeľa.

Zoštíhľujúci kúpeľ "Slender pine" č.4: na tento recept potrebujete čerstvé výhonky smreka alebo borovice cca 12 cm, treba ich umyť, nadrobno nasekať a zaliať vriacou vodou v termoske, nechať lúhovať aspoň 9 hodín. Precedený nálev pridajte do kúpeľa.

Kúpeľ na chudnutie "Citrusový boom"

Kúpeľ na chudnutie, ktorý využíva citrusovú šťavu, kôru atď., podporuje celkové zdravie tela, a to odstraňovanie toxínov z tela. Tieto kúpele tiež zlepšujú pevnosť a pružnosť pokožky.

Na takýto kúpeľ budete potrebovať šťavu z 5-6 pomarančov (alebo: 3 grapefruitov, 8-10 citrónov alebo mandarínok). Výslednú šťavu zmiešajte s 3-4 lyžicami olivového oleja a pridajte do teplého kúpeľa.

Ak chcete použiť citrusovú kôru vo vašom kúpeli na chudnutie, potom budete musieť olúpať 3 čerstvé citróny alebo mandarínky (alebo: 2 pomaranče alebo grapefruity). Výsledná kôra sa musí rozdrviť. Môžete tiež použiť predtým sušenú kôru - budete potrebovať asi 5 polievkových lyžíc. Kôru zalejeme asi litrom vriacej vody a necháme asi pol hodiny lúhovať v termoske. Precedený vývar pridajte do horúceho kúpeľa.

Viac informácií o esenciálnych olejoch nájdete v článku:

Zhodiť pár kíl navyše je snom takmer každej ženy. Diétami a tvrdým tréningom sa vyčerpávajú, no želaný výsledok sa nedostaví. Potom začnú brať tabletky, ale to nič nerobí. Takže možno by ste sa nemali posmievať? Možno sa potrebujete len zabaviť vo vani a schudnúť? Takže niekoľko receptov na kúpeľ na chudnutie doma pre krásu tela i ducha!

1. Kúpeľ s mliekom a medom

Do litra prevareného horúceho mlieka pridajte 150 gramov medu. Zmiešajte morskú soľ s kyslou smotanou v rovnakých pomeroch a naneste na telo. Do vody pridajte zmes mlieka a medu a kúpte sa nie dlhšie ako 30 minút. Pokožka sa vyhladí, bude jemná a jemná.

2. Kúpeľ s horčicou

Pohár horčičného prášku rozpustite v horúcej vode a nalejte do kúpeľne. Ľahnite si na nie viac ako 10 minút, dobre sa opláchnite a ľahnite si na 40 minút pod prikrývku. Pomáha zbaviť sa prebytočnej tekutiny. Chudnutie do troch kilogramov.

3. Kúpeľ s vajíčkom a vanilkou

Rozšľaháme vajíčko, vanilku a trochu sprchového gélu a vlejeme do kúpeľa. Urýchľuje metabolizmus. Chudnutie do dvoch kilogramov za týždeň.

4. Kúpeľ s lipou

Lipu uvarte vo vodnom kúpeli a nechajte asi hodinu pôsobiť, nalejte do kúpeľa a nechajte pôsobiť maximálne 30 minút. Napína pokožku, robí ju jemnou a elastickou.

5. Kúpeľ so sódou bikarbónou a soľou

Zmiešajte soľ a sódu v rovnakých pomeroch a pridajte do vody. Vykonajte procedúru až 10 minút. V tomto čase môžete pokožku ľahko masírovať rovnakým roztokom. Voda by mala mať strednú teplotu. Je zakázané jesť 2 hodiny pred a po tomto postupe. Potom si musíte ľahnúť na hodinu pod prikrývku. Tuky sa nevstrebávajú, silné potenie a strata tekutín. Objemy sa znižujú.

6. Omladzujúci kúpeľ

Polievkovú lyžicu medu rozpustite v dvoch litroch mlieka, pridajte kilogram otrúb, povarte a nalejte do kúpeľa. Trvať až 30 minút. Silný omladzujúci účinok, pokožka hladká a hodvábna.

7. Kúpeľ s ihličím

Do vane nasypte 60 gramov borovicového prášku a ľahnite si v nej na 20 minút. Podporuje nielen chudnutie, ale aj upokojuje nervový systém a dobrý spánok.

8. Šťavový kúpeľ

Aby ste si doma urobili ovocné kúpele na chudnutie, budete potrebovať prírodnú čerstvo vylisovanú šťavu. Nalejte do kúpeľne liter čerstvo vylisovanej ovocnej šťavy. Neexistujú žiadne obmedzenia týkajúce sa času stretnutia. Bojuje s nedostatkom vitamínov a omladzuje. Neužívajte, ak ste alergický na ovocie.

9. Ruža a mlieko

Pridajte ružové lupienky a pár kvapiek ružového oleja, možno liter mlieka. Oleje sa pridávajú, aby sa zabránilo napnutej a suchej pokožke. Trvať 20 minút. Robí pokožku elastickou a udržuje tón.

10. Kúpeľ na zrýchlenie metabolizmu

Kúpele s terpentínom by sa mali vykonávať v prísnom súlade s tým, čo je napísané v pokynoch. Môže znížiť alebo zvýšiť krvný tlak. Metabolické procesy v tele sa normalizujú a hladina cholesterolu sa znižuje.

11. Sódový kúpeľ

Nalejte plný kúpeľ vody strednej teploty, zamiešajte dvesto gramov sódy a ponorte maximálne na 20 minút. Teplota vody by sa mala neustále udržiavať pridávaním horúcej vody. Je lepšie byť v sede. Počas kúpania by ste si mali masírovať žalúdok a stehná sódou bikarbónou. Môžete si ním vyčistiť pokožku hlavy a vlasy. Pri odchode z kúpeľne sa stačí osušiť. Procedúru je vhodné vykonať pred spaním, po dvoch týždňoch užívania si treba dať prestávku. Zníženie teploty vody je povolené len po intenzívnej fyzickej aktivite.

12. Kúpele na chudnutie doma s éterickými olejmi

Kúpele s esenciálne oleje grapefruit, pomaranč, citrón, borievka. Je lepšie použiť dve kvapky z každého oleja. Oleje nelejte do vody, pretože sa v nej nerozpustia. Na rozpustenie oleja vo vode sa používajú emulgátory, napríklad morská soľ, cukor, mlieko, sóda. Postup rozkladá tuky.

Prečítajte si viac o olejoch a ich prospešné vlastnosti popísané v článku.

14. Kúpeľ z červeného vína

Do teplej vody sa pridá pohár červeného vína. Obnovuje vodnú rovnováhu a bojuje proti celulitíde. Obsahuje stopové prvky a aminokyseliny.

Malo by sa pamätať na to, že telo musí byť pripravené na kúpanie. Pomocou žínky dôkladne premasírujte celé telo a opláchnite. Po nanesení peelingu. Keď je pokožka očistená, môžete sa kúpať. Po nej je tiež vhodné telo umyť a natrieť výživným krémom.