Primul exercițiu
Poate fi efectuată în orice situație și nimeni nu va observa nici măcar că faci exerciții de respirație. Scopul acestui exercițiu este de a distribui în mod egal timpul de inhalare, de reținere a aerului în plămâni și de expirare. Inițial, se recomandă să petreceți 6 secunde pe fiecare etapă. Adică inspiri 6 secunde, nu trebuie să respiri 6 secunde și expiri 6 secunde. De îndată ce simți că acest exercițiu este prea ușor pentru tine, mărește timpul mai întâi cu 7 secunde, apoi mai mult.
Al doilea exercițiu
Inspirați adânc și înclinați capul înainte fără a expira. Cu cât nu ai nevoie de aer mai mult, cu atât mai bine. După aceasta, ridicați capul drept și expirați. Acesta este un exercițiu foarte util din punct de vedere energetic, deoarece vă controlați și conectați rezervele corpului. Și cu ajutorul lui îți poți crește treptat capacitatea pulmonară.
Al treilea exercițiu
Cel mai important lucru este să nu te confuzi atunci când faci acest exercițiu, deoarece implică alternarea expirațiilor și inspirațiilor puternice și slabe. În primul rând, inspirați foarte adânc și expirați brusc. Apoi faceți o inhalare normală, dar expirația ar trebui să fie activă. Apoi invers: inspirați brusc și puternic și expirați prin inerție. Repetați alternanța de mai multe ori. Când te hotărăști să termini exercițiul, inspiră cât poți de adânc și ține-ți respirația. Acesta este unul dintre cele mai puternice exerciții de respirație care mărește energia.
Al patrulea exercițiu
În acest exercițiu, vei alterna respirația de la o nară la alta. A fost dezvoltat cu mult timp în urmă ca un excelent stimulator al energiei umane. Mai întâi, închideți nara dreaptă și inspirați în două numărări cu stânga. Ține-ți respirația, numărând până la opt în timp ce închizi nara stângă. Expiră pe nara dreaptă și repetă exercițiul de la început. Apoi schimbați ordinea și respirați prin nara dreaptă.
Al cincilea exercițiu
Energia poate fi stimulată și în felul următor. Pune-ți mâinile pe burtă în zona buricului. Inspirați treptat și urmăriți cum se umflă puțin stomacul. Apoi apăsați ferm pe stomac și expirați energic. Ritmul exercițiului poate fi accelerat treptat în funcție de cum te simți. Cu toate acestea, în primul rând, străduiți-vă pentru calitate, nu pentru viteză. Se crede că, cu o respirație adecvată, se folosesc toți plămânii și nu doar partea superioară.
Fiecare dintre aceste exerciții poate fi folosit separat de toate celelalte, făcând douăzeci de repetări de mai multe ori pe zi. Exercițiile individuale sunt, de asemenea, destul de eficiente. Ele te vor ajuta să simți un val de energie și putere, chiar dacă petreci doar cinci minute pe zi pe ele. Dar amintiți-vă că trebuie să vă concentrați asupra propriului corp și bunăstare în timpul lor.
Când oamenii compară bătrânețea și tinerețea, se gândesc imediat la riduri și la un corp flăcător. Cu toate acestea, tibetanii cred că principala diferență constă în modul de a gândi și de a gândi. O persoană care se gândește constant la lucruri rele și se așteaptă la ce este mai rău își găsește rapid bătrânețea. La urma urmelor sistem nervos este în tensiune constantă, ca urmare, celulele nervoase sunt arse și, după cum știm, nu sunt restaurate, vine bătrânețea și o atitudine negativă față de viață în general.
Pentru a menține tinerețea cât mai mult timp posibil, merită să știți cum puteți restabili energia vitală, să vă simțiți din nou fericiți și energici, iar acest lucru nu depinde de vârstă, principalul lucru este să credeți că este posibil. Atunci mediul va crede și va vedea schimbările persoanei. Dacă depuneți puțin efort și faceți exercițiile de relaxare necesare, vă puteți restabili puterea pierdută și vă puteți reface nivelul de energie.
Dacă o persoană învață să se relaxeze, poate întări corpul fizic și poate întineri.
Medicina taoistă pentru refacerea energiei vitale depinde direct de activitatea fizică și exercițiile fizice. Exercițiile au diferenta cardinala despre modul în care majoritatea oamenilor percep sportul.
Qi este energia internă a unei persoane. Ea este cea care joacă cel mai important rol în artele marțiale. Stilurile chinezești iau această energie și încearcă să o crească. Energia Qi este în interiorul fiecărei persoane. Prin urmare, totul ar trebui făcut pentru a câștiga energie, a acumula și a conserva. Poate face o persoană mai flexibilă, mai moale, să câștige putere morală și tărie de caracter. Practicanții de transformare a energiei taoiste avertizează împotriva exercitării forței în timpul exercițiilor.
Qi-ul este situat in zona buricului, are calitati pe care le au apa si vantul. Este necesar să-l acumulăm, apoi masa este unită. Cu practica energiei feminine, poți face lucruri uimitoare care pot surprinde pe oricine.
Cel mai metoda eficienta A acumula energie Qi înseamnă a efectua un anumit exercițiu. Trebuie să alegi o cameră liniștită și calmă, să stingi luminile și să fii complet singur. Timp de aproximativ 15 minute, trebuie să faceți următoarele:
Ar trebui să alegeți cea mai confortabilă poziție a corpului și să vă relaxați cât mai mult posibil. Trebuie să respiri încet, să inspiri pe gură și să expiri pe nas. Principalul lucru este să vă asigurați că totul se întâmplă în tăcere. Palma stângă ar trebui să acopere urechea dreaptă timp de cinci minute. Atunci ar trebui să schimbați urechea și mâna. Trebuie să vă monitorizați în mod constant respirația și să vă relaxați. După aceasta, ar trebui să închideți ambele urechi cu mâinile, în cruce și, de asemenea, să stați timp de cinci minute.
Această metodă funcționează foarte bine. În decurs de două săptămâni, puteți observa că limba a dobândit o stare mai solidă, mâinile care acoperă urechile se vor răci în timpul contactului, corpul va deveni ușor și aerisit și va exista senzația că o persoană poate zbura și se va înălța. aerul.
Întregul corp va deveni flexibil, mișcările vor fi rapide, dar acest lucru se va întâmpla după un timp.
Principalul lucru este să faci exercițiul zilnic pentru a obține rezultate rapide. De asemenea, trebuie să vă relaxați în mod constant la maximum, corpul va începe să-și revină, să dobândească o putere fără precedent, iar psihicul va deveni mai puternic și mai restrâns.
În perioadele de stres și stare rea de spirit Corpul uman are mare nevoie de restaurare. O femeie cu lipsă de energie nu este capabilă să se bucure de viață, să-și iubească soțul și să crească copii. Practicile taoiste de acumulare a energiei feminine te vor ajuta să-ți revii rapid în fire și să restabiliți echilibrul.
Exercițiul 1 - Puterea Pământului
Se recomandă exersarea acestei tehnici pe podea de lemn sau pământ. Ar trebui să stați cât mai confortabil posibil și să vă relaxați. Apoi trebuie să vă îndoiți genunchii și să începeți să treceți de la un picior la altul, ca și cum ar fi călcat. Acest lucru trebuie făcut timp de două minute, apoi se oprește și par să prindă rădăcini. Ar trebui să stai drept și drept, să respiri liber și calm. Apoi trebuie să vă mișcați puțin coccisul înainte și să vă ridicați pe degetele de la picioare, apoi să stați rapid pe călcâie. Trebuie să simți forța împingerii cu tot corpul, altfel nimic nu va funcționa. Acest lucru le ajută pe femei să scape de negativitate și să o trimită la pământ.
Exercițiul 2 - puterea apei
Practicile energetice taoiste ale femeilor ajută la dobândirea unui spirit bun și liniște fără precedent. Trebuie să faceți mișcări de valuri cu brațele, picioarele și corpul, principalul lucru este că totul se întâmplă încet și încet, fără efort. Femeia devine mai moale, începe să-și simtă feminitatea și devine mai atractivă pentru sexul opus.
Exercițiul 3 - Energia eoliană
Trebuie să luați o poziție confortabilă și să vă relaxați. Apoi scuturați-vă corpul foarte energic timp de câteva minute. Apoi ar trebui să ridicați mâinile și să le scuturați cât de mult puteți. Datorită acestui exercițiu, o femeie se simte una cu Universul, elimină experiențele negative și negative și primește emoții pozitive și putere. 
Exercițiul 4 - puterea focului
Trebuie să faci exercițiul acasă, complet singur. Ar trebui să faceți o mișcare bruscă cu orice parte a corpului. În același timp, merită să scoți un sunet foarte tare. Principalul lucru este să te gândești la lucruri plăcute și bune, să zâmbești și să te bucuri. După aceasta, trebuie să începeți să faceți mișcări cu mâinile, ca și cum o persoană adună ceva de pe pământ. Energia pozitivă nu va întârzia să apară, se va manifesta instantaneu și fata o va simți cu tot corpul. O femeie este eliberată de negativitate, rău și invidie, devine calmă și fericită.
Exercițiul 5 - Reconectarea cu Universul
Trebuie să ajungi într-o poziție confortabilă și apoi să începi să te rotești în jurul tău. Ar trebui să te calmezi și să realizezi că există un loc în Univers pentru orice persoană. Femeia începe să simtă armonie și scapă de iritație.
Dacă vă restabiliți constant nivelul de energie, puteți deveni un adevărat magnet pentru sexul opus. Practicile taoiste dezvoltă feminitatea și atractivitatea. Trebuie să zâmbești constant, să te relaxezi și să te gândești doar la ceea ce este pozitiv. Atunci fața capătă strălucire și fericire, iar cei din jurul tău o simt în mod constant.
S-ar putea sa-ti placa si:
Practica taoistă de atingere a nemuririi
Practici taoiste în timpul sarcinii
Masaj taoist pentru restabilirea vederii
Practici taoiste pentru pierderea în greutate
Practici taoiste Mantek Chia - practici de bază
88 de moduri de a-ți crește energia și de a deveni creatorul atotputernic al realității tale
Ceea ce citiți mai jos vă va ajuta cu siguranță să vă îndepliniți dorința.
Dacă îmi citești cartea, atunci amintește-ți pasul în care îți spun cum să-ți crești energia pentru a-ți îndeplini dorințele.
Astăzi vreau să vă reamintesc acest lucru și să vă spun de ce este important.
Gândurile sunt ca undele radio
Corpul și conștiința umană au un anumit nivel de energie, pe care acum au învățat să-l citească folosind dispozitive medicale sensibile.
Medicii au observat că, de exemplu, la persoanele cu boli ale sistemului cardiovascular, creierul emite semnale energetice foarte slabe.
Important! Dacă ai o boală, asta nu înseamnă că nu poți să-ți împlinești dorințele cu puterea gândirii. Doar
Rezultatele studiului au confirmat: dacă creierul și conștiința noastră sunt slabe și dezenergizate, întregul corp suferă, bolile apar în diferite părți ale corpului.
Dar asta nu este tot.
Gândurile oamenilor deenergizati pot fi comparate cu muzica de la radio pe care abia o auzi. Nu poți desluși un cuvânt. Dar o persoană deenergizată, o persoană cu energie scăzută, nu își poate porni radioul - nu are putere.
După cum știți, suntem capabili să influențăm realitatea cu gândurile noastre direcționate. Transmitem informații Universului, dorind ca ceea ce cerem să vină la noi.
Pentru a face acest lucru, vizualizăm, imaginându-ne imagini ale viitorului nostru. Ne gândim la ceea ce ne dorim, ne scriem obiectivele și așa mai departe.
Imaginați-vă că, pentru ca Universul să ne audă cererea, trebuie să ne comunicăm gândurile cu voce tare și clar.
Imaginează-ți că suntem un radio și cu ajutorul vocii, gândurilor și emoțiilor noastre ne trimitem dorințele în spațiu, în lume.
Dacă Universul ne aude, ne va răspunde rapid. O persoană cu energie puternică va primi răspunsuri la cererile date mult mai repede.
Dar ce se întâmplă cu undele radio slabe? Pur și simplu nu ajung la destinatar.
Cum se manifestă acest lucru în viața de zi cu zi? Noi vizualizăm și vizualizăm, dar nu se întâmplă nimic.
Secretul este energia
Care este cel mai puternic agent de deenergizare? De ce suferă corpul și întreaga noastră viață?
Aceasta este depresia, stresul, adică. o stare de conștiință în care ne simțim rău, supărați, jigniți, supărați etc.
Toate stările care pot fi numite într-un singur cuvânt sunt negative.
Chiar ne deenergizează, nu ești de acord? O poți simți fizic!
Aceasta include și excitabilitatea excesivă, atunci când o persoană nu se poate concentra și nu își poate controla gândurile.
Toate acestea ne slăbesc și ne dezenergizează.
Cum să măresc energia?
Energia umană puternică amenință să câștige:
- sanatate excelenta,
- tineret,
- activitate și neobosit,
- succes in viata,
- bună dispoziție si pozitive
- împlinirea ușoară a dorințelor!
Ei bine, care sunt mai exact modalitățile de a crește energia?
V-am pus această întrebare vouă, abonaților mei, și am primit până la 85 de scrisori! Mulțumesc foarte mult tuturor celor care au împărtășit informații atât de valoroase.
Eforturile noastre combinate au dus la o listă impresionantă. Citiți, marcați și repostați linkul către articol pe rețelele dvs. de socializare =)
Peste 88 de moduri de a-ți crește energia!
1. Sport:
1.1. Alerga
Potrivit multor mărturii, dorințele se împlinesc în timpul alergării.
Sunt sigur că nu este ușor.
Mulți mai mulți alergători observă un astfel de fenomen precum fericirea din alergare; chiar se înalță din asta și simt un val incredibil de forță. Alergarea duce cu siguranță la trezirea unui fel de forță în interiorul corpului, capabilă să ne întărească fluxul mental în Univers în momentul de vârf.
În timp ce alergi, gândește-te la dorința ta, vizualizează-i împlinirea și direcționează energia primită din alergarea în univers pentru a o realiza.
Pentru a crește energia, trebuie să meditezi în timp ce te miști. Acum sunt în ziua 7 de alergare și mers la viteze variabile. În timpul asta îmi imaginez ce mi-am dorit)))
1.2. Antrenament de dimineață
1.3. Bazin
Mersul la piscină tonifică perfect spiritul.
Uneori, ca practică suplimentară, fac asta:După ce termin o ședință în piscină, când fac un duș, îmi imaginez cum apa spală toate nemulțumirile, toate negativitățile, toate lucrurile rele care mi s-au întâmplat vreodată.
Astfel, după antrenament, ies plin de energie și de o atitudine pozitivă.
1.4. Exercițiu fizic
Oricât de ciudat ar suna, dar sport, dans și orice alte tipuri activitate fizica au un efect benefic asupra creșterii „transmisiei” energiei personale.
În acest caz, este important să vă alegeți tipul de „activitate”, care ar aduce satisfacție maximă, ar provoca o grabă emoții pozitive, dorinta de a face mai mult in directia aleasa.
Secretul este că, făcând acest lucru, nu numai că îmbunătățim corpul, ci și ne acordăm în mod absolut pozitiv, ne eliberăm de gândurile și experiențele negative și scăpăm de stres.
Acesta este cazul universal când îmbunătățim mintea prin corp.
2. Practici pentru corp
2.1. Yoga
S-a dovedit de mai multe ori în teorie și în practică, și sunt sigur că nu mai este un secret pentru tine, că starea pe care o trăiește un practicant în timpul orelor de yoga îi permite să obțină armonie interioară, concentrare și în același timp. timp, vizualizați-i dorința.
2.2 Dansul lui Kaoshiki (kaushiki)
În filosofia yoghină a lui Kaoshiki, Shakti este energia operativă cosmică transcendentală care reprezintă matricea cauzală și cauza principală a creației.
Tradus literal, kaoshiki înseamnă „Dans pentru expansiunea mentală, dansul minții” și tradus din cuvântul sanscrit „kosa”, înseamnă „stratul minții și al eului interior”.
Maestrul spiritual Anandamurthy a inventat dansul ca un exercițiu holistic pentru a dezvolta toate straturile minții, cunoscute sub denumirea de împletituri, a le crește vitalitatea și a facilita lumina sufletului. La fel ca majoritatea dansurilor clasice indiene, Kaoshiki se bazează pe mudre, care sunt mișcări impregnate de cunoștințe spirituale profunde. Oamenii care practicau acest dans au observat cum era foarte usor sa cresti energia prin efectuarea de miscari simple.
2.3. Ochiul renașterii
Acesta este un complex format din 5 exerciții, a căror implementare contribuie la întinerirea și vindecarea corpului. Această practică oferă un impuls excelent de energie.
Există unul gimnastica tibetană„Eye of Rebirth”, un sistem puternic, deși trebuie făcut constant și nu poate fi omis.
Dar corpul vibrează mereu după el și simte putere. Necesită multă răbdare și voință.
2.4. Duș rece și fierbinte
3. Somn
3.1. A dormi destul
3.2. Trezire devreme
După ce am decis să-mi normalizez programul de somn, am început să dorm 7-8 ore și să mă trezesc dimineața devreme, am descoperit schimbări uriașe în viața mea.
Productivitatea mea a crescut semnificativ. Mi-am dat seama că ceva care ar dura în mod normal 2-3 ore se poate face într-o oră dimineața.
Am timp suplimentar pentru mine. Dar acestea sunt atât de multe oportunități de a lucra la dorințele mele! Știi ce vreau să spun, nu?
Când te trezești devreme, starea ta de dimineață te va încânta: o senzație de vigoare și claritate a gândurilor pentru întreaga zi.
3.3. Meditație de relaxare înainte de culcare
Știi că poți adormi în diferite moduri?
Puteți obține cu adevărat un somn bun dacă sunteți bine relaxat în prealabil. Apoi chiar pui de somn va fi de foarte înaltă calitate și profundă.
3.4. Somn de noapte
Carlos Castaneda a scris în cartea sa Magical Passes:
Dormi noaptea, nu ziua, deoarece noaptea se produce melotonina, care controlează întregul organism, altfel persoana se va îmbolnăvi și pierde energie.
4. Hrana
4.1. Mâncare vie
Energia puternică a unei persoane depinde direct de modul în care mănâncă.
Ar trebui să încercați să nu mâncați alimente moarte, cum ar fi conservele; cu cât alimentele sunt mai proaspete, cu atât mai bine.
4.2. Fara fast-food sau chimicale
4.3. Vegetarianism
Se crede că carnea întunecă creierul. Consumatorilor de carne le este mai dificil să practice mindfulness și sunt mai des depășiți de gânduri și frici negative.
4.4. Dieta cu alimente crude
Mâncarea vie oferă o cantitate mare de energie, verificat!
4.5. Fara alcool
4.6 Beți multă apă
5. Practici mentale
Când v-am întrebat pe voi, abonații mei, ce crește energia, am primit o grămadă de răspunsuri legate în mod specific de practicile mentale. Am scris deja despre multe dintre ele pe blogul meu, doar dați clic pe cea care vă interesează și citiți articolul:
5.1. Rugăciunile lui Joseph Murphy
5.2. Practicați iertarea
5.3. Practicați recunoștința
Aflați cum ne afectează recunoștința în aceste articole:
5.4. Metoda Ho'oponopono
5.5. Vizualizarea dorinței cu emoții
5.6. Afirmații pentru energie
De exemplu, acesta neobișnuit:
O persoană m-a sfătuit să fac un exercițiu, care constă în pronunțarea expresiei „Sunt o femeie-a-a-a-a!”, să vorbesc cu voce ridicată și să cânt în toate felurile posibile. terminarea ah-ah-ah. Si tu sti? Ajută!
5.7. Tehnica recapitulării
5.8. Tehnica libertății emoționale
5.9. Intențiile lui Georgy Sytin de a ridica energie
Starile lui Sytin - o metodă de persuasiune emoțional-volitivă a unei persoane pentru a crește energia și a introduce forme de gândire.
De exemplu: „Consolidarea încrederii în sine în ceea ce privește sănătatea”, „Întărirea divină a sentimentului de iubire”.
5.10. Cunoștințe: studiu profund și înțelegere a unui subiect
O persoană informată înțelege că, dacă ceva nu a funcționat, atunci legea coordonării intențiilor a funcționat (Zeland V.).
Ceea ce dă înțelegere - fie nu a venit momentul să implementăm intenția, fie poate urma ceva nefavorabil după implementarea ei.
Concluzie: înțelegerea (conștientizarea) dă pace și, prin urmare, energie.
5.11. Rugăciunea religioasă
Rugăciunea religioasă mărește bine potențialul energetic. Citiți Rugăciunea Domnului de 40 de ori și observați rezultatul.
5.12. Ganduri pozitive
Atitudine pozitivă foarte energizantă.
La început, te poți forța să observi și să sărbători doar pozitivul din realitatea înconjurătoare.
Citirea din nou mă ajută foarte mult Micul Print:). Sufletul meu este imediat atât de ușor și de bucuros. Crezi în frumusețe.
6. Practici de mindfulness
6.1. Oprirea dialogului intern
Extinde limitele gândirii.
Prin oprirea dialogului tău intern, creierul este eliberat de stresul inutil și de energie risipită.
6.2. Sănătate mintală
Aceasta este capacitatea de a fi în acest moment acum.
Datorită conștientizării, o persoană începe să se familiarizeze cu a lui lumea interioarași lucrează cu energia ta fără a o irosi pe factori externi.
Iată ce a scris un abonat:
Aș sugera să te oprești pentru un minut sau două și să te uiți în jurul tău.
Să vezi ceva ce nu ai observat până acum, cum strălucește soarele sau, dimpotrivă, ninge. Cum cântă păsările. Ce fel de oameni trec, cu ce emoții.
Și găsește ceva care să te facă să vrei să zâmbești și să te bucuri.
6.3. Starea în corp (energie)
Aceasta este o modalitate de a crește frecvența de vibrație a întregului tău câmp energetic. Drept urmare, tot ce vibrează mai mult frecvente joase- frica, mânia, depresia și așa mai departe - rămâne dincolo de pragul realității tale.
Și asigurați-vă că vă aflați în momentul prezentului.
Citiți mai multe în cartea „The Power of Now” de Eckhart Tolle.
6.4. Meditaţie
Timp în care te calmezi și ieși. Respirați și opriți dialogul intern.
7. Practici energetice
7.1. Gimnastica energetică (după Zeelandă)
Energia Pământului și energia Cosmosului circulă în spațiu sub forma a două fluxuri centrale - ascendentă și respectiv descendentă.
Curățați canalele noastre de energie și asigurați-le munca eficienta Gimnastica energetică de Vadim Zeland va ajuta.
Imaginează-ți cum curg prin tine fluxuri de energie ascendentă și descendentă, apoi devin fântâni deasupra capului tău și, în consecință, sub picioarele tale.
Aceste fântâni se apropie una de cealaltă și stai în interiorul acestor fântâni, ca într-un ou (în formă). Stai acolo o vreme, apoi îți vizualizezi dorința.
7.2. Bioenergie
Este o practică terapeutică bazată pe procesul de transformare a energiei care curge în interiorul corpului.
Aceasta include, de asemenea Metoda biorezonanței:
Am dat peste această metodă acum 4 ani.Mulți, chiar și majoritatea, nu cred în asta. Am trăit asta asupra mea și a familiei mele, viața m-a forțat. După aceea o recomand tuturor persoanelor potrivite.
Efectul este pozitiv.
Această metodă nu numai că vindecă multe boli, dar ajută și oamenii să iasă din depresie și așa mai departe.
7.3. Cosmoenergetica
Aceasta este o practică spirituală care permite unei persoane obișnuite, pur și simplu, fără să trăiască în mănăstiri mulți ani, să dobândească pentru utilizarea lor cele mai eficiente instrumente - energii din cel mai spectru larg de acțiune.
7.4. Lucrul cu prana
Prana este ceea ce mișcă corpul uman și conștiința. Aceasta este energia vitală universală. Yogi Ramacharaka scrie că putem obține această energie vitală din apă și aer.
Respirația este una dintre cele mai importante moduri de a primi prana.
7.5. Lucrul cu chakrele (manipura)
Chakrele sunt centre energetice, prin dezvoltarea cărora se poate atinge perfecțiunea și echilibrul spiritual.
Manipura este o chakră, centrul energetic al plexului solar.
S-a dovedit că lucrul direct cu manipura oferă o mare putere.
Există rezerve uriașe ale corpului aici, care sunt prinse de diferite blocuri. Îndepărtarea acestor blocuri și lucrul la manipura crește în mod fiabil energia.
7.6. Moo =)
Ce este acest „mumâit” magic?
În textele antice despre yoga și tantra, această vibrație este numită „visagra-anusvara”. Tratatele sacre spun că veşnicul durabilsunetul „Mmmmm...” este sursa universului nostru și o vibrație care poate face minuni.
Prin urmare, dragii mei, „Mmmm!” 🙂
Înțelegerea secretului sunetului „M”
- Stai cu spatele drept și relaxează-te puțin.
- Închideți ochii și respirați adânc.
- La ieșire, cu gura închisă (cu voce tare), trecând sunetul ca prin nas, „mamă” „mmmmmmm...”.
În același timp, este posibil să simțiți unele vibrații, trecând prin corp și oase (la început s-ar putea să simți micro-șocuri vibraționale doar în cap), aceasta este o senzație destul de plăcută și de curățare.
Așa că trebuie să „mușuiți” de la 5 minute la o jumătate de oră sau mai mult.
8. Fapte bune
8.1. Ajutându-i pe cei dragi și pe alți oameni
8.2. Caritate
8.3. Asistență financiară pentru o altă persoană
Făcând fapte bune, începem să ne simțim bine și mulțumiți. Acest lucru sugerează că energia din noi este în creștere.
Dacă ești implicat în activități de caritate, știi la ce mă refer.
Îmi amintesc ziua în care m-am hotărât pentru prima dată să-i ajut financiar pe cei care aveau nevoie. Am transferat bani la un orfelinat și am ajutat financiar un proiect pentru școală primarăîntr-un oraș mic.
Sentimentul care m-a umplut după aceea este de nedescris. Nu a existat narcisism sau lăudare, nu. M-am simțit bine în mine, am simțit că vreau să ajut din nou și din nou, să dau un mare ajutor. Corpul meu era plin de căldură și recunoștință. Cred că acesta a fost chiar momentul în care mi-am crescut propria energie.
Ajutarea altor persoane, financiar, psihologic sau în alte moduri, vă crește cu siguranță propria energie.
9. Interacțiunea cu alte persoane
9.1. Îmbrăţişare
9.2. Comunicarea cu cei dragi, prietenii, cei cu care comunicarea aduce bucurie
De exemplu, mergând la teatru cu prietenii.
9.3. Comunicare cu sexul opus, flirt, îndrăgostire
Dacă o persoană îți acordă atenție, măcar printr-un zâmbet, un gest, sau este interesată de tine, atunci își împărtășește energia.
Cred că acesta este într-adevăr cazul.
10. Îngrijire de sine:
10.1. Vizitarea unui spa, saună
10.2. Masaj
10.3. Ingrijire corporala, manichiura si pedichiura
Cred că fetele mă vor înțelege. Participarea la tratamente spa, manichiură, pedichiură, masaje și orice altă îngrijire corporală nu numai că mărește stima de sine și dă o senzație minunată, dar crește și energia.
10.4. Cumpărături, cumpărături
Ca să nu mai vorbim de cumpărături. Cum ai cumparat tocmai rochia pe care ai visat-o si pe care ai cautat-o de atata vreme, care iti da incredere, nu iti creste energia?
11. Creativitate și hobby-uri
11.1 Fă ceea ce îți place
Acest lucru se aplică nu numai hobby-urilor, ci și afacerilor în general, munca vieții. De exemplu, îmi place să scriu articole pentru acest blog. Mă energizează.
Și mă bucură și mai mult că îndeplinești o misiune importantă. Nu-ți pierde viața. Vor fi mai multe despre acest lucru în paragraful 14.
11.2. Ascultând muzica potrivită
Ascultă-l pe Beethoven!
În general, influența muzicii asupra noastră este foarte mare, deoarece face parte din viața noastră de la naștere până la sfârșit.
Ascultând melodiile noastre preferate, parcă mergem într-o altă lume, magică și frumoasă, unde nu există probleme, tristețe, durere, dezamăgire și amintiri neplăcute, unde pur și simplu există un suflet bun și calm. Pentru mulți oameni, muzica îi ajută să treacă prin situații dificile din viață. Ne oferă bucurie, pozitivitate, o încărcătură de energie și vigoare.
Un abonat mi-a trimis următorul mesaj:
Am făcut asta, doar am pornit muzica și am dansat și cântat, încercând să mă deconectez de tot în acel moment.
Aici poți alege orice metodă convenabilă, poți să pornești muzica acasă și să dansezi ca ultima dată, poți merge într-un club cu prietenii sau te poți înscrie la un studio de dans în stilul care se potrivește cel mai bine gusturilor tale.
De exemplu, la un moment dat mergeam la cursuri latino-americane, chiar dacă eram leneș seara, mă ridicam de gât și mergeam. Dar ea s-a întors pe aripi, dansul este o modalitate grozavă de a se tonifica!
Cântați melodiile preferate și pozitive, dansând, muzică, vizionați filmele preferate și citiți cărți inspiratoare, orice videoclipuri motivaționale și amuzante. Alege ce iti place cel mai mult si buna dispozitie nu te va face sa astepti.
11.3. Cântând
Cântați cât mai des, dar numai melodiile potrivite!
11.4. Dans
11.5. Vizionarea comediilor și a filmelor preferate
11.6. Citind cartea ta preferată
11.7. Videoclipuri, filme și cărți motivaționale
12. Călătorii
12.1. Calatorie in afara tarii
Mesaj de la unul dintre abonați:
Desigur, crește energia călătoriei în străinătate, la mare! Din experiența mea, acesta a fost cel mai bun! Tocmai în altă țară, unde există o altă limbă și cultură.
Și marea, desigur, este pur și simplu minunată! Calmează emoțiile, îndepărtează negativitatea, chiar și pe cele foarte puternice, și în doar câteva minute!
12.2. Drumeții în locuri sălbatice
Acesta este hobby-ul meu, așa că știu despre ce vorbesc)
13. Natura, flora si fauna
13.1. Comunicarea cu animalele de companie
Plimbări cu persoana iubită, plimbări cu câinele tău iubit)) îmbrățișându-ți pisica iubită)))
13.2. Munți, pădure - natură!
La un moment dat îmi plăcea să merg la munte și acolo, când te ridici din ce în ce mai sus și îmbrățișezi copaci, pini, molizi și întrebi natura însăși sau același copac pe care îl îmbrățișezi să-ți dea energia și înțelepciunea lui, după ceva timp începi sa te simti inaltat si se pare ca ai atata putere si energie incat poti depasi orice distanta!
Am avut noroc - lucrez în pădure lângă un iaz. Când trebuie doar să mă reîncărc, ies în pădure în pauza de prânz. Stau 5-10 minute, sprijinindu-mă cu spatele de mesteacăn.
Dacă simt că trebuie să scap de energia grea a altcuiva, mai întâi stau lângă apa curgătoare și apoi lângă mesteacăn. Mă ajută.
13.3. Singurătate în natură
Pot spune că ceea ce mă ajută 100% este singurătatea cu natura, cel puțin 30 de minute. fii singur in natura! Înțeleg că aceasta nu este o mega descoperire, dar chiar funcționează!
13.4. Energie solară, bronzare
Am observat că atunci când plec în vacanță în țări calde, energia din mine abia începe să clocotească. Mă întorc dintr-o vacanță la mare cu o listă uriașă de noi obiective și planuri pentru implementarea lor. Și tu?
13.5. Ocean
Am locuit cândva pe mal Oceanul Atlantic. Și știi, oceanul produce o energie atât de puternică!
Îmi amintesc că distracția mea preferată în orașul nostru era să stau și să privesc în mare.
Când m-am mutat, am simțit foarte acut deconectarea de la această sursă de energie.
14. Conștientizarea sensului și scopului vieții tale
14.1. Harta dorințelor pentru 3-10 ani înainte
14.2. Lista cu 100 de obiective și dorințe pentru anul
14.3. Un vis mare
Concentrarea corectă asupra dorinței tale crește energia, astfel încât să nu existe disiparea energiei.
Sursa: Mintea supranaturală a lui Joe Dispenza.
14.4. Cunoașterea sensului vieții tale
14.5. Faceți ceea ce este planificat
După cum ați scris mai sus, stresul, frustrarea, îngrijorarea și altele asemenea ne absorb foarte mult energia. Și pentru a preveni acest lucru, trebuie să „faceți ceea ce ar trebui făcut”.
Am auzit această formulare la un antrenament. Poate părea că scrierea este absurdă, dar mi se pare că nu există o modalitate mai bună de a o spune. Pentru că fiecare are propria listă cu ce trebuie să facă.
Permiteți-mi să vă dau un exemplu: cineva plănuiește să meargă de mult timp la sală, dar dintr-un anumit motiv nu merge, în timp ce își reproșează în mod constant pentru asta, pierzându-și astfel energia cu remușcări.
Și unii oameni nu au deloc nevoie de această sală de sport, dar în fiecare zi, trecând pe lângă un munte de vase nespălate, oftă din greu și își promit că o vor spăla mâine etc.
Lucrurile pot fi atât globale, cât și orice lucru mic. Ideea principală este să facem imediat ceea ce ne „îngrijorăm” în zadar.
Asta e tot.
Și dacă vrei să-mi cunoști principalele secrete în a-mi îndeplini dorințele, vino la. Vă puteți înscrie
Ea a descris o mulțime de modalități de a crește energia. Ia-l și folosește-l! Scrieți în comentarii ce funcționează cel mai bine pentru dvs.
Corpul în mod constant, fără niciun efort din partea persoanei, absoarbe și cheltuiește energie. Cu toate acestea, odată cu vârsta, organismul începe să absoarbă mai puțină energie și, în consecință, cheltuiește mai puțin, ceea ce duce la pierderea forței și la apariția diferitelor boli. Prin urmare, pentru a restabili și întări sănătatea, este necesar să creștem fluxul de energie în organism cu ajutorul unor exerciții speciale.
Colectarea energiei și mișcarea acesteia se realizează în primul rând prin puterea gândirii. Atunci când câștigi energie, trebuie să-ți imaginezi cum curge în corp, se răspândește în tot corpul, revitalizează fiecare mușchi, fiecare celulă și, cu cât ideea este mai imaginativă și vie, cu atât câștigul de energie este mai eficient. Vă puteți imagina un flux de energie sub formă de ploaie, o cascadă, raze, substanță eterică etc. Fiecare alege cea mai accesibilă și mai imaginativă reprezentare a unui flux de energie în mișcare.
Vă prezint cele mai simple și mai eficiente exerciții testate de experiență pentru a câștiga energie, prin efectuarea cărora veți obține o adevărată vindecare și întinerire a corpului.
1. Unul dintre cele mai simple exerciții pentru a câștiga energie în yoga este respirația triunghiulară: inspiră - ține - expiră și apoi repetă acest ciclu de mai multe ori. Cel mai bine este să folosiți aceeași durată a etapelor: de exemplu, 6 secunde inspirați, 6 secunde mențineți și 6 secunde expirați. Dacă această durată nu provoacă dificultăți, aceasta poate fi mărită. Respirația trebuie făcută liber, fără întreruperi sau tensiune. Exercițiul poate fi efectuat în picioare, întins și în timpul mersului. La mers, durata etapei este reglementată prin pași. Făcând acest exercițiu în fiecare zi, veți obține un real succes în restabilirea și întărirea sănătății.
2. Un alt exercițiu foarte eficient pentru a câștiga energie în yoga este Jalandhara Bandha. Se efectuează astfel: Inspirați, apăsați ferm bărbia pe piept, țineți respirația, rămâneți în această poziție cât de mult puteți și expirați, ridicați bărbia. Cantitatea de exerciții în timpul zilei depinde de cum te simți. Eu personal fac de vreo 10 ori pe zi.
Conform învățăturilor yoghinilor, dacă ești capabil să-ți ții respirația înăuntru timp de cinci minute, atunci ai capacitatea de a prezice viitorul; dacă ești capabil să-ți ții respirația timp de șase minute, ai capacitatea de a citi gândurile altora; dacă ești capabil să-ți ții respirația timp de opt minute - levitație; timp de nouă minute - psihometrie, hiperacuitate a auzului și așa mai departe; timp de zece minute - capacitatea de a se mișca invizibil; timp de douăsprezece minute - capacitatea de a intra în corpul altei persoane; timp de treisprezece minute - tinerețe veșnică; timp de cincisprezece minute - anima, mahima și alți siddhi.
3. Cel mai eficient exercițiu pentru a câștiga energie în yoga este Bhastrika. Oferă un flux puternic de energie în organism. Niciun exercițiu nu oferă atât de multă energie într-o perioadă foarte scurtă de timp ca Bhastrika. Luați o poziție confortabilă cu spatele drept. Respirați adânc, apoi expirați ascuțit și inspirați pasiv, expirați ascuțit și inspirați pasiv și așa mai departe de 20 de ori. După ce ai terminat ultima expirație, respira adânc pe nas și ține-ți respirația cât de mult poți. Repetați exercițiul de încă două ori. Sursele yoghine cred că expirarea accelerată ar trebui să dureze aproximativ două zecimi de secundă, iar inhalarea pasivă de la trei zecimi la opt zecimi de secundă. Dacă faci acest exercițiu în fiecare zi dimineața devreme, înainte de micul dejun, vindecarea și întinerirea corpului tău vor deveni o realitate.
4. Respirația energetică nr. 1 (după Yu. A. Andreev). Graficul de respirație seamănă cu desenul unui zid de fortăreață: ridicarea unui vârf - inhalare, pasul unui dint - o pauză, mișcarea în jos pe picior - expirare, intervalul până la următorul vârf - o pauză etc. Respirația se face prin inhalare pe nas și expirare pe gură. Atragem energie în timp ce inspirăm prin plexul solar. În timpul pauzei, formăm o minge de energie în plexul solar, ca un nor albicios. Pe măsură ce expirăm, îndreptăm mental acest nor către organul pe care dorim să-l întărim energetic, de exemplu, inima. În timpul pauzei, dizolvăm bila de energie din acest organ. Această respirație vă permite să obțineți cel mai mare efect în timp ce vă mișcați sau faceți jogging. Cel mai bine este să produceți o colecție de energie în plexul solar mental de la un purtător de energie natural puternic, de exemplu, soarele, norul, zona. cer senin, mare, râu, vârf de munte, copaci etc. Acest exercițiu crește semnificativ energia unei persoane. Dacă o efectuați în mod constant, vindecarea de multe boli nu va dura mult.
5. Respirația energetică nr. 2 (după Yu. A. Andreev). Această respirație este ca o pompă bidirecțională: pe măsură ce inhalați, energia este colectată și trimisă către organul a cărui energie doriți să o întăriți și, pe măsură ce expirați, informațiile negative sunt îndepărtate dintr-un alt organ care de obicei vă deranjează sau ceva care este inutil și dăunător pentru organismul dumneavoastră este eliminat.corp (de exemplu, acumularea de grăsime într-un anumit loc). Inspirați și expirați pe gură. Pe măsură ce inspirăm, ieșim simultan în afară peritoneul și atragem energie prin doi pumni pliați într-un tub, unul în fața celuilalt, lângă zona dintre sprâncene (zona „al treilea ochi”). Se recomanda respiratia dubla. În timpul acestei inhalări push-pull, trimitem o minge de energie către acel organ sau acea parte a corpului care necesită reîncărcare energetică. Aceasta ar putea fi inima, orice alt organ, grupa musculară etc. În timpul pauzei dintre inspirație și expirare, dizolvăm această minge de energie în „destinatar”. Expirând lung și încet, ne băgăm burta și împingem mental din noi ceea ce am dori să eliminăm prin suprafața corpului cea mai apropiată de acest loc. De exemplu, cineva este împiedicat de cistita cronică în vezica urinara, iar pentru unii - un pliu gras într-un loc anume. Când energia „murdară” este îndepărtată, informația negativă la care se supun celulele unui anumit organ este eliminată și apare; procesul de normalizare a activităților sale.
Conform experienței lui Yu. Andreev, persoanele obeze care lucrează cu o a doua respirație energetică experimentează o normalizare rapidă a greutății.
6. În timp ce stați în picioare, imaginați-vă soarele strălucitor deasupra capului. Ridicăm mâinile în vârf, imaginându-ne soarele coborând în mâinile noastre. Îl ținem deasupra capetelor noastre și urmărim curgerea razelor sale. Apoi transferăm soarele într-o mână, de exemplu, spre stânga, și ne imaginăm că devine lichid și curge în jos cu mâna în partea superioară a corpului.Tragem soarele în jos pe corp, îl coborâm de-a lungul piciorului drept până piciorul și prin el se întoarce spre cer. În timp ce efectuați exercițiul, imaginați-vă cum soarele, trecând prin corp, umple toți mușchii și organele cu energie aurie. Repetați, schimbând brațul și piciorul în consecință.
7. Exercițiul se face în picioare. Închidem ochii și ne imaginăm că stăm pe Pământ cu picioarele goale și că un flux de lichid greu, cald, vâscos, de culoare aurie începe să curgă prin picioarele noastre. Corpul tău este un vas gol în care curge acest lichid cu senzații plăcute de căldură și greutate. Odată umplut, imaginează-te strălucitor de energie aurie. Rămâneți în această stare pentru câteva secunde.
8. Respirație zen. Această respirație este folosită pentru un câștig puternic de energie și forță. Practica sa datează de multe secole. Metodologia sa presupune implementarea a patru elemente obligatorii ale ritualului.
În timp ce respiră Partea de jos Abdomenul se mișcă înainte și înapoi în conformitate cu inspirațiile și expirațiile.
Privirea trebuie concentrată continuu pe un punct fix.
Respirația trebuie să fie intermitentă, adică în smucituri, cu opriri atât la inspirație, cât și la expirare.
Toată atenția ta, în special la expirație, este concentrată în abdomenul inferior. Ar trebui să vă imaginați clar că cu această respirație vă pompați cu o putere gigantică, de parcă ați încărca o baterie foarte încăpătoare cu energie. Respirația zen este un exercițiu preferat al luptătorilor giganți din sistemul sumo japonez.
Următoarele două exerciții pentru a câștiga energie ar trebui efectuate în natură, la țară.
9. Stai cu fața la soare și întinde-ți brațele în fața ta, cu palmele îndreptate spre soare. Închide ochii și simți căldura în palme, imaginându-ți cum razele soarelui intră în mâinile tale, trec în interiorul corpului tău și îl umple treptat din interior cu o strălucire aurie. Faceți acest lucru până când apare o senzație de furnicături în palme și simțiți o căldură plăcută în corp.
10. Aceasta este una dintre metodele străvechi de creștere a energiei umane. Trebuie să stai cu picioarele încrucișate. Puneți mâinile pe genunchi, conectând degetul mare și arătător de la ambele mâini și extindeți degetele rămase astfel încât acestea să atingă Pământul. Stabilirea unei respirații profunde și concentrarea asupra gândului că atunci când inspiri, energia Pământului intră în corp prin vârful degetelor, iar când expiri, se dizolvă în el.
Dar este necesar să ne amintim că în etapele inițiale ale antrenamentului nu puteți efectua explozii deosebit de lungi de energie, deoarece acest lucru poate duce la supraîncărcare energetică, ceea ce poartă pericolul tulburărilor mintale (mai ales pentru cei care nu sunt foarte puternici). O idee figurativă ar trebui dezvoltată în tine și în conștiința ta treptat, zi după zi, lună după lună. Acest efort psihologic are un efect rapid - o persoană experimentează imediat o creștere a vitalității și a sănătății.
Vă recomand să alegeți mai multe exerciții pentru a câștiga energie și să le faceți în mod constant; puteți schimba exercițiile periodic. În aproximativ patru luni te vei simți din nou tânăr și sănătos, plin de putere și energie.
„! Pentru mulți oameni, problema obținerii de energie este o problemă acută. De fapt, practicile de obținere a energiei sunt simple și principala problemă nu este să te pompezi cu ea, ci cum să o îndrepti corect în direcția corectă. Energia este o responsabilitate uriașă și Nu distribuția sa corectă implică mari probleme.
Înainte de a începe recrutarea, trebuie să creați un echilibru de energie. Distorsiunile energiei unei persoane îi afectează foarte mult sănătatea și întreaga sa viață. Prin urmare, mai întâi ne calmăm, înlăturăm emoțiile de frică, furie, invidie și alte obscurități. Când te calmezi și găsești echilibrul, poți începe exerciții pentru a restabili energia și apoi o poți crește la un nou nivel. Dacă nu faci asta, poți avea probleme în viața ta.
În timp ce executăm exercițiile, activăm gândirea imaginativă. Reprezentăm totul în imagini. De asemenea, încearcă să simți cum energia curge prin corpul tău. Dacă ai probleme cu sensibilitatea la energie, înseamnă că fie există programe distructive în corpul tău care trebuie eliminate, fie trebuie doar să faci puțin mișcare. Blogul are o mulțime de informații despre acest subiect.
Acum un avertisment important. Nu este dificil să pompați cu energie chiar și un corp „cu scurgeri”. Desigur, cu cât sunt mai multe găuri, cu atât energia va părăsi mai repede corpul, dar atunci când energia este pompată, există un exces temporar de ea.
O cantitate mare de energie înseamnă o mare responsabilitate și putere. Trebuie să fie capabilă să o gestioneze și să o orienteze în direcția corectă, altfel pot apărea probleme.
La început, când nu puteam să-l controlez, am avut probleme precum becurile care se ard, aparatele electrice funcționale defectuoase și pur și simplu refuzau să lucreze cât eram în cameră. Au apărut probleme în psihic și în situații de viață. Este deosebit de periculos să nu poți controla excesul de energie atunci când mașina este în mișcare.
Trebuie să înveți să lucrezi cu fluxurile de energie. Dacă nu le controlezi, atunci alții le vor controla și vor lua energie de la tine cu fiecare ocazie.
Dacă, după pomparea energiei, nu o îndreptați nicăieri, pot apărea probleme. Corpul tău este obișnuit cu un anumit flux de energie. Fiecare persoană are acest flux al propriei puteri. Un aflux puternic de energie suplimentară perturbă echilibrul energetic obișnuit și activează dezvoltările karmice.
Cum se exprimă acest lucru la nivel fizic? Acestea pot fi schimbări bruște de dispoziție către agresivitate, rănile pot deveni mai active și pot apărea probleme cu cei dragi sau cunoscuți. Perioada problemelor depinde de cantitatea de energie acumulată și nefolosită. De regulă, aceasta este de 1-2 zile, dar totul este individual.
Pentru a evita aceste probleme, trebuie să folosiți o nouă energie suplimentară pentru dorințele dumneavoastră. Acest lucru se face simplu. Faceți o practică pentru a câștiga energie și când simțiți că rezervoarele sunt pline, vă imaginați dorința și direcționați mental energia către această dorință. De obicei, în 5-10 minute, excesul de energie ajunge la destinație. DAR amintește-ți, dacă dorința ta nu corespunde destinului tău, fie vei eșua, fie vei avea necazuri dacă dai constant energie unei astfel de dorințe.
Să ne uităm mai întâi la practicile eficiente care pot duce nivelul de energie al unei persoane la nivelul următor.
Ex. 1
Un simplu exercițiu de încălzire. Stând sau stând în picioare (picioarele și brațele nu sunt încrucișate), închidem nara dreaptă cu mâna dreaptă. Respirați încet și lung prin nara stângă. După inhalare, ține-ți respirația aproximativ 5-10 secunde, apoi expiră la fel încet. Încep să simt o creștere a fluxurilor de energie după aproximativ 2 minute. Este mai bine să faceți acest exercițiu dimineața cu fereastra deschisă. Eficacitatea exercițiului poate fi crescută dacă îți imaginezi mental că atunci când inspiri, ești plin de energie pură, care se acumulează în plexul solar și, când expiri, se răspândește în tot corpul.
Ex. 2
Încărcăm de la Soare. Soarele nostru are o energie enormă și poate fi prins. Stați cu fața la Soare, întindeți-vă brațele în sus, cu palmele îndreptate spre el. Privește Soarele prin pleoape mijite. Ne imaginăm că energia solară pătrunde în corpul tău prin ochi, degete și palme, iar energia ta crește.
Ex. 3-6
Exercițiu cu focul. Privește focul, observă flacăra și apoi intră mental în el. Imaginați-vă că focul vă cuprinde complet și energia lui pătrunde în voi. Pătrunde în fiecare celulă a ta și o pompează cu o nouă putere de foc. Imaginați-vă că problemele și bolile voastre, programele voastre distructive și diverse blocuri ard în foc. Focul te curăță și te pompează cu energie. Când simțiți că ați fost saturat cu puterea focului, ieșiți din el și priviți-vă senzațiile. În oraș pot fi probleme cu focul, pentru că nu poți aprinde focul într-un apartament :) Puteți folosi focul unei lumânări. Imaginează-ți mental că focul a crescut foarte mult și apoi intră în el. Desigur, rezultatul nu va fi același, dar metoda funcționează destul de bine. După ceva timp, acest exercițiu va începe să funcționeze fără a aprinde focul, ci numai de la imagine mentala foc.
Exercițiu cu Pământul. Stați pe pământ și imaginați-vă cum vă îmbinați cu el. Deveniți un singur organism și un singur câmp de informații cu el. Acceptați puterea Pământului și nimeni nu vă poate tulbura pacea. Deveniți o persoană calmă și încrezătoare. Toate bolile și necazurile sunt alungate de puterea Pământului. Poți să-ți așezi mâinile pe pământ, cu palmele în jos, și să simți cum energia Pământului intră în corpul tău prin palme.
Faceți exerciții cu apă. Stați lângă un râu sau un pârâu. Ascultă murmurul apei, urmărește valurile. Dizolvați-vă mental în apă și imaginați-vă cum energia apei intră în voi cu fiecare respirație. De asemenea, are capacitatea de a curăța organismul. Contopește-te cu apa și simți cum toate necazurile și bolile sunt spălate de ea și ești pompat cu energia acestui element. Simțiți că v-ați contopit cu toate râurile, mările și oceanele. Ești apă și simți energia ei cu fiecare celulă.
Exercițiu aerian. Fii în aer liber. Simte briza. Închideți ochii, ascultați și absorbiți energia vântului. Fiecare suflare de adiere îți pătrunde în pori. Începi să te unești cu el și să devii mai ușor. Aerul începe să vă impregneze literalmente cu energie.
Odată ce stăpânești aceste exerciții elementare, vei câștiga cu ușurință energie suplimentară pe parcursul zilei pe măsură ce îți desfășori activitățile zilnice. Trebuie să-ți ajustezi conștiința, astfel încât în orice minut liber să poți trece la exerciții.
Ex. 7
Primirea energiei din spațiu. Stați confortabil, închideți ochii și relaxați-vă. Imaginați-vă un cer senin și înstelat și simțiți cum un fascicul alb de zăpadă de energie luminoasă intră în voi din spațiul cosmic. Simțiți-l cu tot corpul, simțiți căldura plăcută a acestei raze extraordinare. Corpul tău începe să fie pompat cu energie cosmică și începi să strălucești din interior lumină caldă. Această strălucire se intensifică, iar energia devine din ce în ce mai mare. Fasciculul se termină brusc, iar cerul devine negru fără fund. Stralucirea ta ramane, este placuta si moale. În plus, strălucirea ta pare să se învârtească în corpul tău. După acest exercițiu, pielea de găină îți poate trece prin corp.
Acum trecem la practici mai puternice pentru a obține energie.
Ex. 8
Tehnica „Kramyanets” de la Rodogoy. O tehnică bună și puternică pentru pomparea energiei în corpul uman și pentru curățarea energiei. Folosesc adesea această tehnică pentru a câștiga energie.
Ex. 9
Curățarea chakrelor cu opturi. Am luat această practică de la Rodogoy. De asemenea, oferă energie bună. Vezi cum se face.
Ex. 10
Stam drepti, cu picioarele departate la latimea umerilor. Ridicăm mâinile în sus și întoarcem palmele spre cer (vezi poza din dreapta). Imaginează-ți cum energia începe să curgă către tine din spațiu. Încerc să folosesc acest exercițiu zilnic. 1-2 minute de această practică și corpul este bine umplut de energie. Fac această practică dimineața, împreună cu tehnica „Kramyanets”.
Un pic despre dorințe. Dacă cheltuiți energie pe dorințe care nu sunt adevărate și prioritare pentru dvs., aceasta va fi irosită. De multe ori îți lipsește energia atunci când nu-ți urmezi destinul. Ia-l pe al tău. Energia trebuie direcționată către dorințele din cele mai importante două sectoare ale vieții tale. Doar atunci când înveți să faci asta bine poți trece treptat la dorințele din alte sectoare.
Dorințele alese greșit sunt adesea problema care face ca diverse tehnici și practici să nu mai funcționeze. Pentru o înțelegere mai completă a acestui subiect, consultați articolul „”.
Dragi prieteni, v-am pregătit ghid practic, care include zeci dintre cele mai eficiente tehnici și practici pentru:
dezvoltarea creierului, sensibilitatea la energii, rezolvarea problemelor de sănătate, dobândirea abilității de a lucra cu energia iubirii, ameliorarea problemelor psihologice și stăpânirea metodelor de schimbare a destinului.
Toate practicile au fost testate personal și toate s-au dovedit a fi extrem de eficiente!
Toate cele bune pentru tine și multă energie pentru a-ți realiza obiectivele! Cu sinceritate,.