Bolesť hlavy - to je presne ten problém, na ktorý sa ľudia najčastejšie sťažujú u neurológa špecialistu. Podľa najnovších výskumov vedcov sa vo vyspelých krajinách sveta asi 70% populácie sťažuje na pravidelné bolesti hlavy. Ale v skutočnosti toto číslo nie je indikatívne, pretože ľudia trpiaci takými bolesťami nie vždy vyhľadávajú lekársku pomoc a na záchvaty predávajú lieky bez lekárskeho predpisu, ktoré užívajú analgetiká.
Rysy bolesti hlavy
V závislosti od patológie môže mať bolesť hlavy rôznu intenzitu a vyskytuje sa v rôznych oblastiach. Pretrvávajúca aj prerušovaná bolesť môžu byť príznakom mnohých chorôb. Toto je popredná a v niektorých prípadoch jediná sťažnosť u detí a dospelých s arteriálna hypotenzia , P atológie obličiek a endokrinného systému atď. Takzvaná klastrová bolesť hlavy je obzvlášť intenzívna jednostranná bolesť, ktorá prináša pacientovi silné muky. Pulzujúca bolesť hlavy v zadnej časti hlavy nastáva, keď sa človek rozvinie. Napätie hlavy znepokojuje depresívne stavy. Pri kvapkách, ako aj u ľudí s vysokou úrovňou vnímania poveternostných podmienok sa v čele a v časovej oblasti objavuje ostrá a silná bolesť hlavy. Bolesť v chrámoch môže byť navyše príznakom mnohých chorôb, ktorých diagnostiku a liečbu by mal vykonávať lekár.
Bolesť v hlave sa môže vyskytnúť v rôznych podmienkach tela. Takže žena sa často obáva takýchto prejavov počas menštruácie, počas laktácie. Okrem bolesti hlavy sa počas dojčenia niekedy zaznamenáva zvýšená teplota, čo naznačuje zápalový proces. Presné dôvody tohto javu by mal určiť lekár, ako aj spôsob, ako tieto nepríjemné príznaky zmierniť. Ale aj pri pravidelných záchvatoch bolesti hlavy by mal špecialista ponúknuť schému, ako tento jav liečiť. V niektorých prípadoch je to nevyhnutné liečba drogami, v iných - liečba sa praktizuje ľudové prostriedky, masáže alebo iné netradičné terapie.
Druhy bolesti hlavy
Lekári používajú na klasifikáciu tejto bolesti niekoľko rôznych spôsobov. Existujú štyri smery, v ktorých sa vykonáva počiatočné rozdelenie typov bolesti hlavy. V prvom rade sú to bolesti, ktoré sa prejavujú ako dôsledok organických chorôb mozgu alebo porúch dynamiky mozgovomiechového moku. Príčiny bolesti hlavy sú v tomto prípade spojené s poraneniami hlavy, prítomnosťou útvarov v mozgu, ako aj so zápalovými ochoreniami mozgu.
Druhým poddruhom sú vaskulárne bolesti hlavy. Táto kategória obsahuje migréna , ktorý sa vyznačuje veľmi silnou pulzujúcou bolesťou v jednej polovici hlavy. V tomto prípade sa často prejavujú nevoľnosť, zvracanie. Medzi vaskulárne bolesti patrí aj hypertenzia. V takom prípade osoba trpí silnou naliehavou bolesťou v zadnej časti hlavy a krku.
Medzi psychogénne bolesti hlavy patrí bolesť v napätí, ktorá sa považuje za najbežnejšiu. Najčastejšie postihuje ľudí, ktorí sú na ne náchylní depresívne stavy ... Bolesť pri napätí sa môže prejaviť aj ako reakcia na silné emočné utrpenie. V tomto prípade je ťažké určiť lokalizáciu bolesti, ktorá má konštantný, naliehavý charakter.
Štvrtým poddruhom sú bolesti hlavy, ktoré spôsobujú mimomozkové príčiny. Obťažujú hlavne človeka s vývojom extracerebrálnych infekčných chorôb, pri ktorých sa práve bolesť hlavy stáva často prvým príznakom. Útoky hlavy môže vyvolať aj užívanie určitých liekov a chemikálií, ako je alkohol, oxid uhoľnatý, olovo. Do tejto skupiny patria aj bolesti spojené s metabolickými poruchami, bolesti spojené s patológiami mnohých orgánov. Často sa obávajú záchvatov a pacientov, ktorým je diagnostikovaná krčná chrbtica. V tomto prípade je bolesť spočiatku lokalizovaná v oblasti krku a zadnej časti hlavy, po ktorej sa môže dať chrámom. Takéto časté bolesti hlavy sa prejavujú hlavne po určitom mechanickom namáhaní, napríklad spánku v nepohodlnej polohe, dlhodobom fyzickom zaťažení.
Diagnostika bolesti hlavy
Ak má človek bolesti hlavy, ktoré sa často opakujú po dlhšiu dobu, je nevyhnutné navštíviť lekára a podrobiť sa komplexnému vyšetreniu. Doteraz sa na stanovenie povahy bolesti hlavy používa počítačové a magnetické rezonančné zobrazenie mozgu, ako aj angiografia magnetickou rezonanciou. Na stanovenie prítomnosti latentnej arteriálnej hypertenzie sa používa sledovanie krvného tlaku. Okrem takýchto štúdií je niekedy vhodné, aby pacient vykonal laboratórne testy na zistenie prítomnosti príznakov infekcie alebo zápalových procesov v tele. Takmer vždy, s bolesťou hlavy, sa pacientovi odporúča konzultovať s oftalmológom, pretože špeciálne vybavenie umožňuje zistiť prítomnosť zmien na funduse. To môže pomôcť určiť príčinu bolesti. Niekedy je tiež potrebná konzultácia s inými špecialistami.
Je ťažšie liečiť bolesti hlavy u detí, pretože je veľmi často ťažké určiť ich pôvod. Ak dieťa hovorí, že ho bolí hlava, potom je pre neho už ťažké podrobnejšie opísať príznaky nepohodlia. Je dôležité pochopiť, že iba lekár môže určiť, prečo má dieťa také sťažnosti. Dá tiež jasné odporúčania, čo robiť, ak má dieťa bolesti hlavy.
Preto by za prítomnosti takýchto sťažností malo byť dieťa okamžite prijaté na schôdzku s pediatrom, ktorý vám povie, s ktorými lekármi by ste sa mali poradiť. V tomto prípade je dôležité komplexné vyšetrenie: nevyhnutne sa kontroluje zrak dieťaťa a vyšetrujú sa oči dieťaťa, jeho pohybový aparát - chrbát, krk. Niekedy môže určiť pôvod bolesti dokonca aj pokožka dieťaťa a jej stav, ako aj štúdium ďalších orgánov, laboratórne testy. V niektorých prípadoch môžu dokonca bolesti zubov vyprovokovať bolesť hlavy.
Odborníci tvrdia, že moderné deti môžu trpieť migrénovými záchvatmi. V tomto stave je bolesť dosť intenzívna, trochu klesá v stave úplného odpočinku alebo v spánku. Nevoľnosť a zvracanie sa často vyvíjajú paralelne. Pri hodnotení stavu dieťaťa musí lekár venovať pozornosť tomu, či jeho rodičov bolia hlavy. Veľkej pozornosti sa venuje aj štúdium výživy dieťaťa, pretože mnohé potraviny môžu vyvolať migrénové záchvaty.
Na zmiernenie situačných záchvatov bolesti hlavy u dieťaťa odporúčajú lekári používať lieky na základe. Ak je bolesť spojená s určitou patológiou, potom lekár predpisuje liečebný režim individuálne. Ak hovoríme o prognóze, lekári poznamenávajú, že asi u 60% detí migrenózne záchvaty zmiznú počas puberty.
Ak v normálnom stave tela nie je vo väčšine prípadov ťažké zmierniť bolesť, potom bolesť hlavy niekedy spôsobuje veľa starostí a problémov. Védy u tehotných žien majú bolesti hlavy častejšie, v niektorých prípadoch aj intenzívnejšie. Jeho výskyt u nastávajúcich matiek je určený mnohými dôvodmi. V prvom rade ide o vážne hormonálne zmeny v tele. Útoky bolesti môžu vyvolať aj prudké zmeny v práci niektorých systémov tela, zmeny v dennej strave a poveternostné podmienky. V posledných mesiacoch tehotenstva sú bolesti hlavy vyvolané zmenami v držaní tela ženy.
Avšak niekedy môže žena čakajúca dieťa potešiť príjemné zmeny. Takže u niektorých pacientov, ktorí predtým trpeli migrénovými záchvatmi, sa prakticky neobjavujú počas tehotenstva alebo idú oveľa ľahšie. Ale ak sa záchvat migrény prejaví u nastávajúcej matky prvý raz v živote, treba to nahlásiť ošetrujúcemu lekárovi, ktorý predpíše potrebné vyšetrenia.
Tenzná bolesť hlavy pre ženu v pozícii sa častejšie obáva v prvom a treťom trimestri. V takom prípade musí žena zmeniť svoje návyky a životný štýl. Ale v takýchto prípadoch je lepšie nebrať tabletky proti bolesti hlavy. Ale ak je bolesť príliš intenzívna, potom vám iba lekár môže povedať, aké lieky je možné užívať počas tehotenstva.
Ostrá a náhla bolesť v hlave je obzvlášť nebezpečná: môže sa stať príznakom veľmi vážnych ochorení. Exist riziko intracerebrálneho krvácania , patológie centrálneho nervového systému , mozgová žila a ďalšie choroby. Preto je tu každá minúta vzácna: musíte okamžite ísť k špecialistovi.
Tehotná žena musí upraviť niektoré svoje návyky, aby zabránila bolestiam hlavy. Dôležitý je dobrý spánok, z výživy by sa malo vylúčiť použitie normálneho množstva tekutín, správna a včasná výživa a tučné a slané jedlo, údeniny, konzervy. Tehotné ženy sa samozrejme musia vyhýbať emocionálnym výbuchom a preťaženiu.
Pri silných bolestiach hlavy sa tehotná žena môže pokúsiť spať, masírovať si hlavu, dať si ľadový obklad na zadnú časť hlavy alebo si cez hlavu priviazať teplý šál. Pomôže aj šípkový, citrónový alebo mätový čaj. V prípade potreby je možné použiť aromaterapia , homeopatické lieky pridelené špecialistom.
Predtým, ako začnete užívať akýkoľvek liek na bolesť hlavy, je nevyhnutné zistiť príčinu bolesti. Ak je stanovená diagnóza, potom sa uskutoční terapia choroby, ktorá vyvolala takýto príznak. Aby bola terapia čo najefektívnejšia, je potrebný iba integrovaný prístup. Pri niektorých chorobách sa okrem liekov úspešne používa aj magnetická a laserová terapia, akupunktúra, manuálna terapia atď.
Je dôležité pochopiť, že bolesť hlavy je liečiteľná za predpokladu správneho prístupu k terapii a pri dodržiavaní všetkých odporúčaní lekára.
Je dôležité vziať do úvahy, že niektoré príznaky, ktoré sa objavujú súbežne s bolesťou hlavy, môžu naznačovať vážne ochorenia. Ak sa spolu s takou bolesťou u človeka objaví nevoľnosť, zvracanie, horúčka, mala by sa bezodkladne zavolať sanitka.
Ale človek by mal premýšľať o tom, ako sa zbaviť bolesti hlavy ešte skôr, ako sa útoky stanú systematickými. V tomto prípade sú dôležité všetky základné preventívne opatrenia zamerané na udržanie zdravého životného štýlu: chôdza na čerstvom vzduchu, gymnastika, zdravé stravovanie. Ak má človek sedavé zamestnanie, mal by neustále meniť polohu. Medzi prácou za počítačom, ktorá sa musí robiť každú hodinu, si môžete na pár minút oddýchnuť zatvorením očí. alebo cvičte jednoduché cviky.
Ako zmierniť bolesť hlavy?
Ak nie sú pozorované akútne prejavy, niekedy sa môžete pokúsiť zmierniť bolesť hlavy sami. Pri pomalom postupnom zvyšovaní bolesti, súčasne s tým, ako sa objavuje upchatý nos, bolesť hrdla a ďalšie príznaky nachladnutia, by ste si mali dať tabletku a vypiť čo najviac teplého čaju s medom a malinami. Ak príznaky pretrvávajú, vyhľadajte lekársku pomoc.
Ak dôjde k bolesti v dôsledku stresu alebo vážneho emočného utrpenia, môžete užiť analgetikum, ako aj tabletku na spanie a sedatívum.
Ak vás bolí hlava z dôvodu chorôb pohybového ústrojenstva, najmä krčnej osteochondrózy, mali by ste si na chrbát dať horčicovú náplasť, dať si analgetikum a urobiť si ľahkú masáž hlavy a krku.
Pri bolestiach vyvolaných zvýšením tlaku sa majú užívať antihypertenzíva. Ak vás bolí hlava kvôli nízkemu krvnému tlaku, pomôže vám káva alebo silný čaj. V prípade situačnej bolesti hlavy je povolené použitie liekov proti bolesti: aspirín , paracetamol , atď. Horúca sprcha pomôže utlmiť bolesť, pretože horúca voda relaxačný účinok na svaly zadnej časti hlavy a krku. Ak bolesť pulzuje, môžete sa ju pokúsiť zmierniť studeným obkladom, ktorý zúži cievy. Tento obklad môže byť vyrobený z ľadu zabaleného v uteráku, ktorý by sa mal uchovávať asi 15 minút.
Existuje aj niekoľko liečivých bylín, ktoré sa používajú na liečbu bolesti hlavy. Takže pomocou rozmarínu môžete človeku uľaviť od stavu, ak bolesť nastala v dôsledku stresu. Listy rastliny by mali byť varené ako čaj a konzumované pri bolestivých záchvatoch.
Bolesť z neho vyplývajúca pomôže zmierniť nálev koreňa sladkého drievka alebo mäty piepornej. Pri prechladnutí pomôže zmierniť stav : potrebujú mazať čelo, zadnú časť hlavy a chrámy. Na tento účel je vhodná aj citrónová dužina.
Ešte jeden dobrý liek — infúzia škorice ... Na jeho prípravu je potrebné vziať si osminu čajovej lyžičky korenia a zamiešať ju lyžicou vody. Vezmite si po pol hodine infúzie.
Pri bolestiach hlavy spôsobených migrénami môžete pomocou nej zmierniť stav človeka vírivka alebo horúci obklad na hlave. Môžete si tiež masírovať hlavu od čela po zadnú časť hlavy. Je vhodné pripraviť si obklad z listu lopúcha alebo kapusty.
Ak sa bolesť prejaví po nervovom prepätí, potom tento stav pomôže zmierniť šťava z kaliny s medom, infúzia tymiánu alebo Ľubovník bodkovaný, čerstvá zemiaková šťava.
Okrem uvedených receptov možno na zmiernenie bolesti hlavy použiť aj iné liečivé rastliny: bylina oregano, krídlatka, žihľava, lipové kvety, bylina praslička roľná.
U ľudí, ktorí vedú obzvlášť aktívny životný štýl a športujú, lekári odporúčajú piť dostatok tekutín, pretože bolesti hlavy sa môžu vyskytnúť aj v dôsledku dehydratácie.
Nepite príliš veľa kávy. Dôležitý je dobrý a zdravý spánok, pravidelný odpočinok a prechádzky.
Bolesť hlavy - častý príznak rôznych chorôb a patologických stavov, pocit bolesti v oblasti lebky.
Druhy bolesti hlavy
Cievna bolesť hlavy
9. Čierne ríbezle: naneste ¼ pohár čerstvého džúsu na silné bolesti 3 krát denne.
10. Môžete tiež obviažte čerstvý list kapusty na čelo a do spánkov, ktoré ste predtým pomačkali, aby naštartovala šťavu Týmto džúsom namažte zápästia a priehlbiny za ušami.
11. Na bolesti hlavy používajte čerstvé brusnice.
12. Podať žiadosť nálev z kvetov bazy... Uvarte lyžicu sušených kvetov s pohárom vriacej vody, nechajte pôsobiť 20 minút, sceďte. Vezmite ¼ pohára (najlepšie s) 3-4 krát denne 15 minút pred jedlom.
13. Teplé dlane. Táto možnosť je tiež možná. Malo by sa to však používať iba v prípade, že vás bolia hlavy z cievnych kŕčov. Zahrejte dlane teplou vodou. Potom ich naneste na svoje chrámy. Postup opakujte, kým nedôjde k zlepšeniu.
14. Chladný a pokojný. Ak ste v interiéri, potom by vám táto metóda mala uľaviť od bolesti do 15 - 30 minút. Navlhčite uterák studenou vodou. Potom by ste mali zaujať polohu ležmo. Na čelo a oči si položte studený uterák. Táto poloha v uvoľnenej atmosfére vám môže uľaviť od bolesti hlavy za 15 - 30 minút. A bude ešte lepšie, ak bude miestnosť zatemnená.
15. Citrónová kôra. Tu nemôže byť žiadna chyba. Keď vás bolesť hlavy začne trápiť, užite ju pravidelnú. Oddeľte šupku od dužiny. Potom naneste citrónovú kôru na časovú oblasť. Mali by sa robiť malé krúživé pohyby, čím sa vtiera citrónová šťava do spánkovej oblasti. Bolesť po chvíli ustúpi.
16. Úľava od bolesti s ľadom.Ak trpíte na cievne bolesti hlavy, problémom skôr nie je nedostatok, ale nadmerné prekrvenie hlavy a pokožky hlavy. Preto použite ľad. Jeho aplikáciou spôsobujete vazokonstrikciu, ktorá vedie k zníženému prietoku krvi a s tým spojenej bolesti, vysvetľuje doktor Sheftell. Odporúča použiť vrecúško s ľadom zabalené v uteráku, vrecúško s mrazenou zeleninou alebo špeciálne navrhnutý ľadový vankúš. Pri prvom náznaku začínajúcej bolesti hlavy si priložte chladný vak na čelo alebo na hlavu, radí Sheftell.
17. Zmeňte osvetlenie. Jasné alebo príliš slabé svetlo, či už je to slnko, žiarivky, obrazovka televízora alebo počítača - to všetko vás núti namáhať oči, mžourať, čo nakoniec vedie k bolestiam hlavy. Chráňte si oči aj v zime, keď je slnečno. Určite robte prestávky: vzdiaľte sa od počítača a nezabúdajte na gymnastiku pre oči. Je veľmi dobré, ak je počas pracovného dňa možnosť ísť von na 15 minút.
18. Buďte sami. "Možno najjednoduchšie je ísť do tmavej a tichej miestnosti a ľahnúť si," hovorí doktor Solomon. Je to preto, že rovnako ako hluk a svetlo, akýkoľvek pohyb môže zhoršiť bolesť hlavy. Choďte do spálne, vyzlečte sa, zatiahnite závesy a stlmte svetlá - a o zvyšok sa postará blažený pokoj.
19. Mimická gymnastika. Mimická gymnastika dokonale zmierňuje napätie svalov tváre, ktoré môže spôsobovať bolesti hlavy. Vyskúšajte niekoľko možností pred zrkadlom (samostatným bonusom gymnastiky je facelift):
- Zdvihnite obočie a uvoľnite sa: nechajte ich spadnúť samé.
- Zdvihnite iba pravé obočie, zatiaľ čo ľavé by malo byť nehybné. Prvýkrát to nemusí fungovať, takže najskôr držte jedno obočie a druhé nadvihnite. To isté potom zopakujte aj s druhým obočím.
- Zatvorte oči, vytočte očné bulvy na jednu stranu. Urobte to rýchlo, trochu sa v tejto polohe zdržte, uvoľnite sa.
- Zamračte sa hlboko a potom relaxujte. Zatlačte na svoje obočie a posuňte ich smerom dole k mostu nosa.
- Široké zívnutie: pomaly otvárajte ústa a dolnú čeľusť postupne skláňajte až k hranici limitu. Rovnako pomaly potom zatvorte ústa.
- Otvorte ústa, pohybujte čeľusťou doprava a doľava.
- Vráskajte nos, akoby ste cítili niečo nepríjemné.
- Robte grimasy, akoby ste boli dieťa.
20. Obmedzenie spotreby kofeínu. Ak vaše telo neprijíma požadovanú dennú dávku kofeínu, môžu sa cievy rozširovať, čo môže spôsobiť bolesť hlavy. To však neznamená, že musíte vypiť liter kávy - stačia vám dve šálky (jeden hrnček) denne. Ak máte sklon k vysokému krvnému tlaku, je lepšie nahradiť kávu bylinkovým výluhom alebo čaj mätou.
21. Aromaterapia. Aromaterapia rýchlo pomôže zbaviť sa bolesti hlavy. Najmä mätový olej tlmí bolesti hlavy už za pár minút. Stačí naniesť pár kvapiek na zadnú časť hlavy, spánky a jemne vmasírovať do pokožky. Potom zaujmite vodorovnú polohu a ak je to možné, trochu si oddýchnite.
22. Kúpeľ. Ak vás bolí hlava, skúste si urobiť horúci kúpeľ. Pomôže vám to rýchlo sa zahriať (a teda obnoviť krvný obeh) a relaxovať. A ak pridáte do vane esenciálne oleje mäta, citrónový balzam alebo dokonca obyčajný extrakt z ihličnanov, veci idú ešte lepšie: takto si môžete zariadiť skutočné domáce kúpele.
24. Terapia zvieratami. Ak máte domáce zvieratá, napríklad mačku alebo psa, maznajte sa s nimi počas bolesti hlavy. Mnoho ľudí verí, že mačka odoberá negatívnu energiu a stres, ktoré často spôsobujú bolesti hlavy. Dlhodobé priateľstvo s mačkou posilňuje imunitný systém a podporuje zdravie a dlhovekosť. Okrem toho je vrčanie mačky tiež určitou zvukovou vibráciou (frekvencia od 20 do 50 Hertzov), stimulujúcou proces hojenia.
25. Pochopenie metafyziky choroby. Zistiť hlavnú príčinu bolesti hlavy znamená nájsť kľúč na jej odstránenie.
Ak horná časť hlavy bolí, potom človek neustále niečo vyčíta a trpí nízkou sebaúctou. Doslova niečomu „udrie do hlavy“. Aby bolesť ustúpila, musíte sa prestať obviňovať a prijať všetky nedostatky. Dajte si pauzu: bolesť hlavy naznačuje, že vaše nároky na seba sú príliš vysoké.
Pocit „rozštiepenej hlavy“ vzniká u ľudí, ktorí sa už dlho obávajú niekoho kritiky. Títo ľudia by si mali oddýchnuť a pochopiť, že v súčasnosti sú tí najtvrdší kritici sami seba.
Bolesť v čele znamená, že sa človek príliš snaží pochopiť všetko na svete. Aby sa taký človek zotavil, musíte si dať čas a neponáhľať sa analyzovať všetko okolo. Musí prestať „lámať si hlavu“ nad situáciou. Potom bolesť pominie a situácia sa vyrieši sama.
26. Piercing. Mnoho ľudí si všimlo zastavenie bolesti hlavy po odstránení náušnice z nosa, obočia atď. (čo znamená prepichnutie vyrobené v oblasti hlavy).
27. Modlitba. Bolesť hlavy, modli sa k Bohu. Táto metóda takmer vždy pomôže, ak natiahnete celým srdcom.
28. Lieky bolesť hlavy (obráťte sa na svojho lekára) .
Keď vás bolí hlava, aj to, čo máte radi, sa stáva neznesiteľne ťažkým. Čo však v prípade, že potrebné tabletky nie sú po ruke? Čo potom pomáha pri bolestiach hlavy?
Príčiny bolesti hlavy sa líšia od dehydratácie a nedostatku spánku až po otravu toxickými plynmi, zlý obeh a nástup vážnych chorôb. Na jeho odstránenie ľudia berú lieky proti bolesti. Ale keď tam nie je, silnú bolesť hlavy možno zmierniť inými spôsobmi.
Ak sa chcete zbaviť bolesti hlavy bez piluliek, môžete:
1. Vykonajte akupresúru
Akupresúra alebo akupresúra je liečba pôsobením tlaku na konkrétne body na tele. Pri tejto masáži nie sú potrebné žiadne špeciálne znalosti.
Najprv si musíte oddýchnuť. Predstavte si, že sedíte pri krbe, zahaľujete sa do deky a pijete lahodný horúci čaj. Dýchajte pomaly a zhlboka.
Teraz každý bod masírujte ľahkými krúživými pohybmi priemerne 1 - 2 minúty. Bolesť zmizne asi po 5 - 10 minútach masáže.
Podľa tradičnej čínskej medicíny je na hlave šesť hlavných akupresúrnych bodov. Ak chcete rýchlo pochopiť, kde sa nachádzajú, môžete použiť zrkadlo.
Pred masážou sa poraďte s odborníkom.
1. Yingtang
Pamätáte si, ako indické dievčatá kreslia bodku na čelo? Tu sa nachádza náš prvý akupresúrny bod: medzi obočím, nad nosom.
Urobte asi 30 tlakov a pokračujte k ďalšiemu.
2. Julyao
Tieto dva body sa nachádzajú v dolnej časti tváre, medzi nosom a hornou perou, na oboch stranách rohov pier. Masírujte pomaly dve minúty.
3. Quanzhu
Hore, vo vnútornom kútiku oka, bližšie k mostu nosa. Masírujte jednu minútu.
4. Tchien-ču
Za sebou, na začiatku chrbtice, pri línii vlasov. Masírujte 1-2 minúty.
5. Quibin
Body na oboch stranách blízko spánkov nad uchom. Masírujte jednu minútu.
6. Hegu
Nachádza sa medzi palcom a ukazovákom. Na bod stlačte 1 - 2 minúty.
2. Vykonajte všeobecnú masáž hlavy
V boji proti bolestiam hlavy vám môže pomôcť všeobecná masáž hlavy. Najmä ak je bolesť spôsobená kŕčom, pretože táto masáž zlepšuje krvný obeh a pomáha zmierňovať bolesť.
- Nakloňte hlavu dozadu, prstami mierne premasírujte krk zhora nadol a naopak. Pohyby by mali byť špirálové. Robte to dve minúty.
- Potom prejdite na hornú časť hlavy. Veľmi jemne a opatrne robte pohyby, ktoré pripomínajú umývanie vlasov. Pri vykonávaní takejto samo-masáže by ste mali cítiť príjemné teplo. Vzhľad tepla signalizuje dobrý krvný obeh. Dĺžka masáže: 5-7 minút.
- Položte prsty na spánky, potom ich masírujte krúživými pohybmi a pohybujte sa od spánkov pozdĺž ucha k zadnej časti hlavy. Masírujte 3 - 5 minút.
- Teraz si masírujte ušné lalôčiky. Pohyby by mali byť mäkké. Palce si dajte za uši, prsty roztiahnite po celej hlave. Masáž trvá 2 - 3 minúty.
Po všeobecná masáž oddýchnite si, nerobte žiadne náhle pohyby a do 15 minút začnite s podnikaním.
3. Vykonajte aromaterapiu
V 18. storočí sa éterické oleje používali na liečenie rôznych chorôb: s nádchou sa vyrábali inhalácie s mätovým olejom, na nespavosť sa kúpali v horúcom kúpeli s harmančekom alebo levanduľou. V dnešnej dobe sú aromatické oleje ľahko dostupné na pultoch obchodov. Používajú sa pravidelne ako na prevenciu bolesti hlavy, tak aj na ich úľavu.
Na zmiernenie bolesti hlavy pomôžu oleje z nasledujúcich rastlín:
- levanduľa;
- mäta;
- koriander;
- eukalyptus;
- rozmarín;
- angelica;
- bazalka;
- santalové drevo;
- clary šalvia;
- lipa;
- rebríček atď.
Esenciálne oleje by sa nemali nanášať nezriedené na pokožku! Väčšina z nich je veľmi koncentrovaná a spôsobí podráždenie pokožky alebo alergickú reakciu. Pred použitím oleja ho musíte zmiešať s iným neutrálnym olejom, napríklad s marhuľovým olejom alebo so smotanou, šampónom, mliekom, jogurtom, medom alebo kyslou smotanou. Aromatický olej je možné inhalovať pomocou aromatických lámp, difuzéra alebo inými prostriedkami.
Osem spôsobov použitia aromatického oleja:
- Kúpeľ. Osem kvapiek zmiešajte s jednou lyžicou bežného masla alebo mlieka na kúpanie, potom pridajte do vody.
- Difúzor. Aromatické difuzéry sú špeciálne ultrazvukové prístroje, do ktorých sa pridáva voda s éterickým olejom a potom sa pod vplyvom ultrazvuku striekajú aromatické pary. Pridajte do misky 3-4 kvapky na 15 m2. Zapnite ho na 15-20 minút 2-3 krát denne.
- Aromatická lampa alebo sviečky. Zapaľujte ich 2 - 3 krát denne.
- Komprimovať. Pridajte niekoľko kvapiek éterického oleja do teplej vody. Navlhčite uterák a položte si ho na čelo.
- Masáž tváre. Asi šesť kvapiek zmiešajte s lyžicou masážneho oleja. Teraz si krúživými pohybmi masírujte tvár a krk.
- Masáž celého tela. Pridajte niekoľko kvapiek do lyžice neparfumovaného masážneho oleja.
- Vdýchnutie. Pridajte 3 - 5 kvapiek do veľkej nádoby s horúcou vodou. Vezmite si uterák, zakryte si hlavu a päť minút vdychujte aromatickú paru (táto metóda sa neodporúča).
Používajte iba prírodné oleje! Esenciálne oleje niekedy obsahujú umelé vonné látky, ktoré sa môžu vypomstiť alebo dokonca zhoršiť.
Jedným z najjednoduchších a najefektívnejších spôsobov, ako zmierniť bolesti hlavy, je horúca sprcha alebo kúpeľ. Ak je bolesť spojená so zlým obehom v dôsledku zovretých stavcov, problémov s chrbticou alebo svalového kŕče, musíte cievy dilatovať, aby krv dobre cirkulovala a dodávala bunkám kyslík. V takom prípade postačí fľaša s teplou vodou alebo horúca sprcha. Pridanie levanduľového oleja zriedeného v mlieku do horúceho vodného kúpeľa nielen zmierni stres, ale zmierni aj bolesť.
Dehydratácia je jedným z dôvodov, prečo sa môže ľahko začať trochu osobné pekelné bolesti hlavy. Možno je bolesť iba signálom vášho tela o nedostatku vlhkosti.
Je veľmi dôležité piť čistú vodu. Voda z vodovodu môže byť tvrdá, majte zvýšená úroveň obsah železa alebo chlóru. Preto, aby ste sa starali o svoje zdravie, je lepšie používať.
6. Doprajte si čerstvý vzduch
Vysoká hladina oxidu uhličitého je jednou z najbežnejších príčin bolesti hlavy.
Na normalizáciu hladiny oxidu uhličitého je potrebné pravidelne vetrať miestnosť. Ale otvorené okná nezaručujú zbavenie sa migrény: z ulice môže preniknúť hluk, škodlivé plyny a nepríjemný zápach, čo len zvýši bolesť. dodáva čerstvý vzduch so zatvorenými oknami a čistí ho od prachu, alergénov a plynov. Má tiež funkciu klimatizácie a dokáže ohriať vzduch v miestnosti na požadovanú teplotu.
Choďte častejšie na prechádzky po námestiach a parkoch. Aj pätnásť minút vonku pomôže normalizovať činnosť srdca, zmierni bolesti hlavy, zníži stres a zlepší náladu.
7. Jedzte citrón, zázvor alebo mätu
Niektoré potraviny môžu pomôcť v boji proti bolestiam hlavy:
- Citrón. Naneste si na spánky a čelo citrónovú kôru alebo kôru, alebo zmiešajte niekoľko kvapiek citrónu s vodou a pomaly popíjajte, aby vám uľavilo od bolesti hlavy.
Skvelá je aj šálka citrónového čaju. - Mäta. Jednu polievkovú lyžicu sušenej mäty zalejte 200 ml vriacej vody a nechajte pôsobiť desať až pätnásť minút. Potom vývar preceďte a vypite.
- Ďumbier. Pripravte si šálku zázvorového čaju. Zmierni nielen bolesti hlavy, ale pomôže aj zlepšiť imunitu.
Čaj musíte pripraviť nasledovne:
- v malom hrnci s vriacou vodou pridajte lyžicu strúhaného koreňa zázvoru alebo čajovú lyžičku suchého;
- varíme na miernom ohni niekoľko minút;
- preceďte a nechajte lúhovať;
- pridajte čaj, rovnako ako med alebo cukor podľa chuti;
- tento zázvorový čaj pite niekoľkokrát denne.
Pomáha aj inhalácia zázvoru. Za týmto účelom nalejte niekoľko lyžíc zázvoru vodou a povarte ich. Potom si hlavu zakryte uterákom, zohnite sa nad horúcim vývarom a nadýchnite sa pary.
8. Pite škoricový čaj
Jesť škoricu pomáha zlepšovať krvný obeh, čo je nevyhnutná podmienka na nasýtenie tela kyslíkom a inými živinami.
Pol lyžičky suchej škorice alebo jednu slamku zalejte horúcou vodou (nie vriacou). Pridajte trochu cukru a nechajte pol hodiny sedieť. Pite dve dúšky každú hodinu. Pri silnej bolesti je potrebné urobiť takéto riešenie koncentrovanejším.
Pripravte si škoricový čaj. Pre to:
- Varte čaj v malej kanvici.
- Pridajte jednu čajovú lyžičku suchej škorice, mletý zázvor a trocha čierneho korenia.
- Nechajte päť minút pôsobiť, aby sa čaj uvaril a poriadne vychladol.
- Premiešame a pridáme lyžičku medu. Med obsahuje vitamíny A, C, E, vitamíny skupiny B, draslík, jód, vápnik, horčík. Vápnik a horčík zlepšujú prekrvenie mozgu a zmierňujú bolesť. Okrem toho bolesti hlavy môžu byť spôsobené poklesom hladiny cukru v krvi. Tento problém vyrieši aj med. Je dôležité, aby voda nebola príliš horúca, inak by med stratil svoje liečivé vlastnosti. Vedci zistili, že pri zahrievaní medu nad šesťdesiat stupňov začne fruktóza oxidovať, čo sa zmení na karcinogén.
- Pridajte pár oranžových klinov, citrón, citrónový balzam alebo mätu podľa chuti.
- Tento čaj pite niekoľkokrát denne, ak vás bolí hlava.
Existuje ďalší spôsob použitia škorice:
Na hustú zmes použite mletú škoricu. Zmiešajte tri čajové lyžičky škorice s trochou vody, aby konzistenciou vyzerala ako hustá kyslá smotana alebo cestoviny. Ľahnite si, naneste si zmes na spánky a na čelo a nechajte pôsobiť pol hodiny. Zahrejúca škoricová zmes uľaví od bolesti hlavy, najmä ak je spôsobená prudkou zmenou počasia a poklesom tlaku.
Škorica je zakázaná pre dojčiace a tehotné ženy!
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Berte bolesti hlavy vážne.
Mali by ste sa poradiť s odborníkom, ak:
- bolesť hlavy viac ako raz týždenne;
- Tabletku užívate viac ako raz týždenne;
- Na zmiernenie bolesti hlavy musíte zvýšiť dávku svojich liekov;
- bolesť sa stáva silnejšou alebo sa mení jej povaha, miesto;
- bolesť sprevádza horúčka, rozmazané vedomie, všeobecná slabosť, porucha reči alebo iné faktory.
Prevencia bolesti hlavy
Aby ste minimalizovali výskyt bolesti hlavy, musíte:
- Neustály nedostatok spánku vedie k stresu a oslabeniu imunitného systému. Na dostatok spánku a odpočinku potrebuje človek priemerne osem hodín spánku. Pre normálny odpočinok počas spánku je lepšie ísť spať súčasne. Dodržiavanie režimu pomáha nastoliť vnútorné biologické hodiny, a tým zlepšiť kvalitu spánku. Melatonín, takzvaný hormón spánku a mládeže, sa produkuje aj v noci, čo má priaznivý vplyv na zdravie.
- Športovať. Pri športe sa produkuje „hormón šťastia“ - endorfín, ktorý môže znižovať emočný stres a odbúravať stres. Tiež fyzické cvičenie nasýtiť telo kyslíkom. Blahodárne pôsobí na krvný obeh a všeobecný stav organizmus.
- Pite menej kávy. Pri neustálom zneužívaní kávy je preťažený nervový systém, ktorý neustále pracuje v stresovom režime. Nadbytok kofeínu môže viesť k mnohým závažným následkom, ako je nespavosť, podráždenosť, znížená duševná aktivita a bolesti hlavy.
- Pi viac vody. Voda odstraňuje toxíny z tela a zlepšuje metabolizmus. Vedci odhadujú, že musíte vypiť priemerne dva litre vody denne. Ak nie ste zvyknutí piť také množstvo, nemali by ste sa nútiť. Je lepšie piť každý deň o niečo viac, postupne si telo zvyknúť na požadovanú rýchlosť.
- Obávaj sa menej. Snažte sa venovať viac svojej rodine, priateľom a obľúbenému podnikaniu. Aj obyčajná prechádzka na čerstvom vzduchu môže pomôcť zmierniť stres, a teda zabrániť bolesti hlavy.
- Monitorujte výživu. Jedzte potraviny, ktoré neobsahujú nebezpečné prísady. Pri použití vysoké číslo výrobky nízkej kvality môžu spôsobiť intoxikáciu tela a v dôsledku toho sa vyskytne bolesť hlavy. Pridajte do svojho jedálnička viac ovocia a zeleniny. Obsahujú veľa vitamínov a minerálov, ktoré prispejú k posilneniu imunitného systému a ochrane pred chorobami, ktoré môžu viesť k migréne.
Liečba bolesti hlavy našimi odborníkmi je určená v závislosti od hlavnej príčiny jej prejavu. Pre pacienta sa koná bezplatná lekárska konzultácia, ktorú tvoria lekári rôznych špecializácií. Individuálna neurometabolická terapia sa vyberá v súlade s medzinárodnými normami pre bezpečnosť lekárskej starostlivosti.
Špecialisti kliniky Brain majú rozsiahle skúsenosti s liečbou bolesti hlavy akéhokoľvek pôvodu; správne a bezpečne obnovia prácu tela bez negatívnych účinkov na telo.
Naša terapia pomáha aj v najťažších prípadoch, keď predchádzajúca liečba nepomohla!
Fázy liečby bolesti hlavy
- Vstupné vyšetrenie a prvá pomoc;
- Vedenie konzultácií s príbuznými špecialistami;
- Diferenciálna diagnostika, identifikácia skutočných príčin;
- Identifikácia jednotlivých charakteristík;
- Neurometabolická individuálna terapia;
- Rehabilitácia a sledovanie.
Liečba neurometabolickými bolesťami hlavy na klinike Brain Clinic poskytuje rýchly a dlhodobý účinok.
Na presné určenie skutočnej príčiny vzniku bolesti je potrebné vyšetrenie u viacerých lekárov rôzneho zamerania, v prvom rade by to mali byť odborníci v oblasti neurológie, restoratívnej medicíny a psychoterapie.
Príčiny bolesti hlavy
- Neurologické poruchy;
- Cievne zmeny;
- Chladný;
- Chronická sinusitída;
- Zranenia;
- Otrava rôzneho charakteru;
- Poruchy vyššej nervovej činnosti.
Je potrebné správne určiť skutočné príčiny týchto bolestí, výsledok závisí od toho.
Mnoho neurologických chorôb a duševných porúch má príznaky bolesti hlavy.
Bolesť hlavy je často jediným príznakom (napríklad depresie, neurasténie) bolestivej poruchy. Ľudia sa zároveň často nezameriavajú na liečbu príčin, ale na symptomatickú liečbu.
Jednou z bežných príčin akútnej bolesti hlavy sú cievne ochorenia, pri ktorých trpí prietok krvi do mozgu. Do tejto skupiny stavov patrí hypertenzia, hypotonické ochorenie, rôzne druhy migrény, vaskulárna dystónia a ďalšie poruchy. V takýchto prípadoch terapiu organizuje neurológ alebo neurologický rehabilitačný lekár.
Bolesť hlavy, ktorá sa vyskytla raz a prešla sama, nevyžaduje návštevu špecialistu. Terapia bolesti hlavy, v tomto prípade, sa nevyžaduje. Ak sa bolesti opakujú, vyskytujú sa pravidelne a časom sa zhoršujú, mali by ste sa rozhodne poradiť s lekárom.
Dá sa liečiť akákoľvek bolesť hlavy
Používame iba účinné a úplne bezpečné psychoterapeutické a regeneračné metódy liečby bolesti hlavy, ktoré sú vybrané podľa individuálnych parametrov človeka. Používajú sa metódy náhrady nemocníc, neurometabolická terapia a osvedčené metódy restoratívnej medicíny.
Príznaky bolesti hlavy
Pred začatím liečby bolesti hlavy je potrebné jasne rozlíšiť dôvody, pre ktoré sa objavujú. Táto úloha nie je ľahká a vyžaduje od lekára vysokú gramotnosť, ako aj lekársku konzultáciu, ktorá vylúči možnosť chybnej diagnózy, čo znamená, že liečba bolesti hlavy bude adekvátna stavu osoby, čo bude mať priaznivý vplyv nielen na liečbu, ale aj v budúcnosti zabráni pravdepodobnosti opakovanie problému.
Sťažnosti s bolesťou hlavy
- Rôzne druhy porúch spánku - nespavosť, nočné mory.
O čom to bolesti hlavy hovoria?
Toto je signál z mozgu o psychickom alebo fyzickom utrpení. Je dôležité neignorovať tento signál.
Na určenie metód liečby bolesti hlavy je veľmi dôležité pochopiť ich skutočný zdroj, dôvod vzniku.
Napína bolesti hlavy, sú známe každému človeku a sprevádzajú ho po celý život.
Existuje mnoho príčin tenzných bolestí hlavy a musia sa stanoviť s vysokou presnosťou, inak nebude liečba účinná.
Hlava bolí so znížením alebo zvýšením krvného tlaku, s porušením prívodu krvi do mozgu cez vertebrálne tepny.
U ľudí s nestabilným prietokom krvi sa bolesti hlavy zhoršujú so zmenami počasia, horúčavy alebo dusnosti.
U ľudí s jemne organizovanou výmenou neurotransmiterov je pri liečbe bolesti hlavy potrebné brať do úvahy stimulačný faktor ich vzniku:
- v reakcii na stres
- psychofyzické preťaženie
- psychické alebo fyzické zranenie
- keď vzniknú konflikty medzi želaným a skutočným (neurózy), vytvorí sa takzvaná tenzná bolesť hlavy.
Bolesť hlavy je jedným z hlavných príznakov vírusových infekcií (napríklad chrípky) a iných zápalových ochorení.
Mechanizmus formovania
Individuálna terapia bolesti hlavy sa vyberá v závislosti od vývojových mechanizmov. V obidvoch prípadoch môže liečbu bolesti hlavy zriedka opakovať iný lekár. Najskôr je to spôsobené tým, že choroba nestojí na mieste, ale vyvíja sa dostatočne rýchlo. Preto sa potreba jednej alebo inej formy lekárskej starostlivosti môže zmeniť.
Najbežnejším mechanizmom na tvorbu bolesti hlavy je cievna, kedy je narušený prívod krvi do mozgu v dôsledku spazmu (zúženia) alebo expanzie krvných ciev.
Typickým príkladom je bolesť hlavy pri hypertenznej kríze.
Ďalším častým mechanizmom na rozvoj bolesti hlavy je rozvoj intrakraniálnej hypertenzie v dôsledku blokovaného odtoku mozgovomiechového moku a venóznej krvi z mozgu.
Okrem cievnych faktorov poukazujú fyziológovia na psychickú zložku pôvodu bolesti hlavy.
Porušenie normálneho pomeru procesov excitácie a inhibície v centrálnej nervový systém môžu vytvárať takzvané „stagnujúce ohniská“ v určitých oblastiach mozgovej kôry, s ktorými je spojený pocit bolesti hlavy.
K vzniku takýchto ložísk môžu viesť rôzne duševné javy, od nezreagovaných emócií (s neurózami, chronickým stresom) až po ložiská so zvýšenou aktivitou záchvatov (s následkami kraniocerebrálnej traumy, epilepsie).
Špecialisti Brain Clinic sú zamestnaní na vysokej úrovni odbornej úrovni liečba bolesti hlavy rôzneho pôvodu a intenzity.
Pomáhame, keď predchádzajúca liečba bolesti hlavy nepomohla alebo účinok bol slabý.
Výrazne kazí kvalitu života. Čo môžeme povedať o bolesti, ktorá neumožňuje pracovať naplno, vykonávať činnosti v domácnosti alebo dokonca len vstať z postele. Ak vás už nebaví brať pilulky „z hlavy“, je najvyšší čas pochopiť príčiny bolesti hlavy a možno si pomôcť aj sami - pomocou masáží a cvičení.
Pre moderného človeka sa bolesť hlavy stala rutinnou situáciou, pre ktorú nemá zmysel strácať čas a je ľahšie zmyť nepohodlie tabletkami. Ako každá bolesť, bolesť hlavy v skutočnosti signalizuje problémy v tele - je to primárne a sekundárne, keď sprevádza inú chorobu.
Existuje oveľa viac dôvodov na bolesti hlavy ako tých, o ktorých budeme diskutovať. Ak chcete urobiť presnú diagnózu, musíte pochopiť polohu, povahu, trvanie bolesti, byť testovaný a vyšetrený lekárom. Pri niektorých druhoch bolesti hlavy si môžete pomôcť sami: poskytujeme účinné cviky, ktoré vám pomôžu s pravidelným tréningom.
Poďme teda zistiť, prečo vás bolí hlava?
Nudná monotónna bolesť zakrýva hlavu z oboch strán ako obruč. Ak vás táto bolesť prenasleduje viac ako 15 dní v mesiaci, potom sa už považuje za chronickú. „Neurotická prilba“ - tento typ bolesti hlavy sa tiež nazýva - častejšie predbieha ľudí, ktorí často prežívajú stres, emočný stres a prepracovanosť.
Túto bolesť provokuje aj dlhší čas krčné svalstvo, takže kancelárski pracovníci, ktorí celý deň sedia za počítačom a telefónom, nosia Citramon stále so sebou. Mimochodom, pri častom používaní spôsobujú analgetiká abúznu bolesť hlavy, viete?
Čo robiť? Varte harmančekový čaj, pustite upokojujúcu hudbu, naplňte miestnosť príjemnými vôňami, zhlboka dýchajte a vyskúšajte tieto cviky.
- Otvorte dlane a končeky prstov stlačte na spánky. Masírujte malými krúživými pohybmi.
- Zaoblite dlaň do tvaru kraba. Uchopte prstami chrámy a čelné laloky lebky. Masírujte jemným tlakom.
- Uchopte chrámy otvorenou dlaňou a stlačte, pričom zmeňte intenzitu.
Bolesť pulzuje v chrámoch, celkový stav je rozbitý, tvár vyzerá opuchnutá, akoby ste pili celú noc. Bolesť môže pokrývať dve časti hlavy naraz, vyžarujúce do zadnej časti hlavy, čela, spánkov, očných buliev. Najčastejšie hlava s VSD bolí ráno alebo v noci.
Často takáto bolesť predbehne v čase zmeny počasia, u žien je prepojená s menštruačným cyklom. Možno sú vaše cievy spazmodické alebo vám prudko vyskočí krvný tlak - pri VSD je bolesť hlavy druhoradá a najčastejšie slúži ako znak poruchy centrálneho a autonómneho nervového systému.
Čo robiť? Vylúčte z potravy kofeín, choďte si zaplávať, mokrý obklad a preštudujte si zložité postupy.
- S vankúšikmi vystretých prstov tlačte vodorovnými pohybmi na krčné svaly na úrovni vlasovej línie
- Pripojte ukazovák a prostredník. Masírujte zdola krátkymi krúživými pohybmi v mieste, kde sa začnú cítiť kosti lebky. Ak to chcete cítiť, zakloňte hlavu dozadu - bude niekde na línii skladania.
- Pripojte ukazovák a prostredník. Masírujte zhora krátkymi krúživými pohybmi bod, v ktorom začnú byť cítiť kosti lebky. Ak to chcete cítiť, zakloňte hlavu dozadu - bude niekde na línii skladania.
- Položte prsty na svaly krku, ktoré obklopujú líniu chrbtice. Stláčajte končeky prstov zvieravým pohybom s rôznou intenzitou.
Osteochondróza krčnej chrbtice
Bolesť hlavy s osteochondrózou prichádza náhle do zadnej časti hlavy a potom sa rozšíri na celú lebku. Typickými sprievodnými príznakmi sú necitlivosť a mravčenie prstov, závraty, zhoršenie zmyslových orgánov, hmatateľné kŕče na krku. V procese chorôb krčnej chrbtice je narušený krvný obeh, dochádza k zovretiu nervov a tepien v dôsledku posunu stavcov.
Pre 90% majiteľov telefónov a gadgetov je relevantné znenie „smartphone“, pretože na konci pracovného dňa nastanú kŕče krčnej chrbtice s takýmto životným štýlom sú jednoducho nevyhnutné.
Táto choroba jednoducho nenecháva žiadnu šancu na plnohodnotný život. V dňoch migrénových záchvatov je človek absolútne postihnutý, pretože neznesiteľná bolesť striktne v jednej polovici hlavy sa doslova zrazí. Často ide o dedičné ochorenie, ktoré je typickejšie pre ženy. Lekári spájajú túto patológiu so zhoršeným metabolizmom serotonínu, látky podieľajúcej sa na prenose nervových impulzov.
Migrenózny záchvat trvá od 4 hodín do 3 dní, dajú sa predvídať podľa typických znakov - pred očami začnú skákať jasné záblesky, zorné pole sa zužuje a zakaluje, obraz sa zdvojnásobuje.
Liečba migrény je prísne predpísaná lekárom, tu nepomôže žiadna samoliečba, pretože rôznych fázach migrény užívajú rôzne lieky.
Čo robiť? Len čo pocítite blížiace sa príznaky, vyhraďte si vopred čas na búrku - mierne osvetlenie, odpočinok v posteli, teplý kúpeľ. Spoľahlivo sa zistilo, že pomáha tvrdá masáž prstov, krku a piluliek.
- Päsťou ľavej ruky uchopte päsť pravej ruky. Položte pravý palec hore. Na minútu pevne stlačte päste a potom vymeňte ruky.
- Indexom a palcom stlačte adduktor palca druhej ruky. Striedavo striedajte dlane.
- Palcom a ukazovákom si masírujte končeky prstov druhej ruky. Zmeňte ruky a tlak podľa vnemov.
- Všetky prsty ruky (okrem palca) chytia prsty druhej ruky a tvoria pol päsť. Palce na oboch rukách sú stlačené na dlaň. Stlačte pulzujúcimi pohybmi.
- Stiahnite prsty, okrem palca, natiahnite svaly zápästia, až kým to nebude bolestivé. Vymeňte ruky.
- Prostredník dajte za prstenník, potiahnite dozadu. Vymeňte ruky.
- Palcom a ukazovákom masírujte stredné falangy prstov druhej ruky. Zmeňte ruky a tlak podľa vnemov.
- Postupne potiahnite prsty dozadu. Držte úsek mierne v dolnom bode napätia. Vymieňajte ruky, ako cítite.
- Palcom a ukazovákom masírujte dolné falangy prstov druhej ruky. Zmeňte ruky a tlak podľa vnemov.
- Palcom a ukazovákom si masírujte stredový bod na dlani druhej ruky. Zmeňte ruky a tlak podľa vnemov.
Naliehavé a prasknuté bolesti sú často pozorované po narodení alebo traumatickom poranení mozgu. Bez skúseností sa dá zameniť s záchvatom migrény - tiež neznášanlivosť na jasné svetlo, nevoľnosť, rozmazané videnie.
V dôsledku zvýšeného tlaku vo vnútri lebky je bolesť veľmi silná na celom povrchu hlavy, niekedy vyžaruje do oblasti okolo očí. Bolesť spôsobená ICP sa hromadí postupne, nie cez noc. Najčastejšie to stíha ráno, sprevádzané vracaním, opuchmi, znížením libida.
Čo robiť? Elektroforézu a akupunktúru musí robiť kvalifikovaný odborník a doma si môžete pomôcť jednoduchými cvikmi: naklonením hlavy hore a dole, vpravo a vľavo.
Vírusové alebo bakteriálne ochorenie
Bolesť hlavy je v tomto prípade sekundárnym príznakom a intenzita sa líši od malátnej bolesti pri ARVI po akútnu a pulzujúcu. Posledný príklad, mimochodom, je dôvodom na urgentnú hospitalizáciu.
V ľahkých prípadoch hlava rýchlo zmizne, keď sa zotavíte alebo užijete antipyretiká. Ak chytíte infekciu, potom okrem bolesti hlavy bude horúčka a zimnica - telo bojuje zo všetkých síl proti cudzím „votrelcom“.
Bolesť hlavy s neurologickými príznakmi sprevádza meningitídu, zápal pľúc, maláriu a brušný týfus.
Čo robiť? Fyzické cvičenie zbaviť sa takejto bolesti hlavy nebude fungovať, je potrebné liečiť primárnu chorobu.
Zápal prinosových dutín
Bolesť hlavy v dôsledku zápalu v sínusovej oblasti prichádza s upchatým nosom a výtokom z nosa. Je hlboký a konštantný, podľa pocitov pacienta, sa nachádza v maxilárnej, paranazálnej alebo paranazálnej oblasti. Opuch tváre, kŕče na čele a lícnych kostiach, pri náhlych pohyboch sa bolesť hlavy zosilňuje - to všetko sú príznaky zápalu prínosových dutín.
Bolesť hlavy v sínuse ustupuje od základnej choroby - alergie, infekcie alebo novotvaru.
Čo robiť? Pre presnú diagnózu, ako aj spôsob liečby - lekárovi.
Neuralgia trojklaného nervu
Túto bolesť spoznávate ako krátky, ale neznesiteľný záblesk, ktorý sa zrazu objaví kdekoľvek na tvári. Interval útoku je od 10 sekúnd do 2 minút a žiadne tabletky nepomôžu - treba si len počkať. Svaly tváre sa môžu kŕčovito a nekontrolovateľne sťahovať a body bolesti môžu migrovať z útoku na útok.
Takto je ovplyvnený trojklanný nerv v dôsledku kazu, stomatitídy alebo dokonca maloklúzie. Potenciálne nikto nie je imúnny voči takýmto útokom. Bolesť ide zo spodnej časti čeľuste, na krku a brade, ak je postihnutá vetva dolnej čeľuste a ak vyžaruje do nosa, potom je to aj horná čeľusť.
Najzávažnejšie bolesti sa objavia, keď je postihnuté aj okolie očí, spolu s spánkami, čelom a obočím.
Čo robiť? Naliehavo choďte k lekárovi, pretože príčiny ochorenia môžu byť veľmi odlišné - choroby zubov, narušený metabolizmus, mozgové aneuryzmy a ďalšie.
Obrovská bolesť hlavy
To je práve tá bolesť, ktorá ľudí pripravuje na samovraždu - je to tak neznesiteľne bolestivé. Cíti sa ako proces prepichnutia oka zvnútra. Zhluková bolesť je sústredená iba v jednom bode na tvári, najčastejšie na čele alebo v oku. Je sprevádzané začervenaním očí, upchatím nosa, zvýšeným potením. Útoky od 15 minút do 2 hodín prichádzajú sériovo - 2-3 krát denne počas niekoľkých týždňov alebo mesiacov a potom na niekoľko rokov ustupujú. Exacerbácie padajú na polosezónu a podľa štatistík muži trpia pravdepodobnejšie.
Čo robiť? Po porade s lekárom viesť zdravý životný štýl, absolvovať behaviorálnu terapiu a brať tablety.
Kofeínová ihla
Už sme spomenuli abúznu bolesť hlavy, ku ktorej dochádza, keď sa zvyčajné tabletky prestanú používať. To isté sa stane s telom, keď sa vzdáte akejkoľvek inej „drogy“ - kávy, sódy alebo čaju. Telo reaguje na prudké odmietnutie takéhoto dopingu pulzujúcimi bolesťami hlavy v spánkových oblastiach, slabosťou, podráždením, rozptýlením, úzkosťou, strachom, poruchami spánku a nevoľnosťou.
Čo robiť? Vyskúšajte bylinnú medicínu a kinezioterapiu spolu s vyváženou stravou s vylúčením nezdravých jedál.