Prvé cvičenie
Dá sa vykonávať v každej situácii a nikto si ani nevšimne, že robíte dychové cvičenia. Cieľom tohto cvičenia je rovnomerne rozložiť čas nádychu, zadržania vzduchu v pľúcach a výdychu. Na začiatok sa odporúča venovať každej fáze 6 sekúnd. To znamená, že sa 6 sekúnd nadýchnete, 6 sekúnd musíte nedýchať a 6 sekúnd vydýchnete. Akonáhle budete mať pocit, že toto cvičenie je pre vás príliš jednoduché, predĺžte čas najskôr o 7 sekúnd a potom viac.
Druhé cvičenie
Zhlboka sa nadýchnite a bez výdychu nakloňte hlavu dopredu. Čím dlhšie nepotrebujete vzduch, tým lepšie. Potom zdvihnite hlavu rovno a vydýchnite. Je to energeticky veľmi užitočné cvičenie, keďže sa ovládate a spájate zásoby svojho tela. A s jeho pomocou môžete postupne zvyšovať kapacitu pľúc.
Tretie cvičenie
Najdôležitejšie je nenechať sa zmiasť pri vykonávaní tohto cvičenia, pretože zahŕňa striedanie silných a slabých výdychov a nádychov. Najprv sa veľmi zhlboka nadýchnite a prudko vydýchnite. Potom sa normálne nadýchnite, ale výdych by mal byť aktívny. Potom naopak: prudko a silno sa nadýchnite a zotrvačnosťou vydýchnite. Striedanie zopakujte niekoľkokrát. Keď sa rozhodnete cvičenie ukončiť, nadýchnite sa čo najhlbšie a zadržte dych. Toto je jedno z najsilnejších dychových cvičení, ktoré zvyšuje energiu.
Štvrté cvičenie
V tomto cvičení budete striedať dýchanie z jednej nosnej dierky do druhej. Bol vyvinutý už dávno ako výborný stimulátor ľudskej energie. Najprv si zatvorte pravú nosovú dierku a nadýchnite sa dvakrát ľavou. Zadržte dych, počítajte do osem a zatvorte si ľavú nosnú dierku. Vydýchnite pravou nosovou dierkou a opakujte cvičenie od začiatku. Potom zmeňte poradie a dýchajte pravou nosovou dierkou.
Piate cvičenie
Energiu je možné stimulovať aj nasledujúcim spôsobom. Položte ruky na brucho v oblasti pupka. Postupne sa nadýchnite a sledujte, ako sa vám žalúdok trochu nafúkne. Potom pevne zatlačte na brucho a silno vydýchnite. Tempo cvičenia je možné postupne zrýchľovať podľa toho, ako sa cítite. V prvom rade sa však snažte o kvalitu, nie o rýchlosť. Predpokladá sa, že pri správnom dýchaní sa používajú celé pľúca, nielen ich horná časť.
Každé z týchto cvičení je možné použiť oddelene od všetkých ostatných, pričom robte dvadsať opakovaní niekoľkokrát denne. Dosť účinné sú aj jednotlivé cviky. Pomôžu vám pocítiť príval energie a sily, aj keď im strávite len päť minút denne. Pamätajte však, že sa počas nich treba sústrediť na vlastné telo a pohodu.
Keď ľudia porovnajú starobu a mladosť, okamžite si vybavia vrásky a ochabnuté telo. Tibeťania však veria, že hlavný rozdiel spočíva v spôsobe myslenia a myslenia. Človek, ktorý neustále myslí na zlé veci a očakáva to najhoršie, rýchlo nájde starobu. Po všetkom nervový systém je v neustálom napätí, následkom čoho sú nervové bunky spálené, a ako vieme, neobnovujú sa, prichádza staroba a celkovo negatívny postoj k životu.
Aby ste si udržali mladosť čo najdlhšie, stojí za to vedieť, ako môžete obnoviť životnú energiu, cítiť sa opäť šťastne a energicky, a to nezávisí od veku, hlavnou vecou je veriť, že je to možné. Potom okolie uverí a uvidí zmeny osoby. Ak sa trochu posnažíte a urobíte potrebné relaxačné cvičenia, môžete obnoviť stratenú silu a doplniť energiu.
Ak sa človek naučí relaxovať, môže posilniť fyzické telo a omladiť.
Taoistická medicína na obnovenie životnej energie je priamo závislá od fyzickej aktivity a cvičenia. Cvičenia majú kardinálny rozdiel o tom, ako väčšina ľudí vníma šport.
Qi je vnútorná energia človeka. Práve ona hrá najdôležitejšiu úlohu v bojových umeniach. Čínske štýly berú túto energiu a snažia sa ju zvýšiť. Energia čchi je vo vnútri každého človeka. Preto treba urobiť všetko pre to, aby sme energiu získali, akumulovali a šetrili. Dokáže človeka urobiť pružnejším, mäkším, získať morálnu silu a silu charakteru. Praktizujúci taoistickej transformácie energie varujú pred vyvíjaním sily počas cvičenia.
Qi sa nachádza v oblasti pupka, má vlastnosti, ktoré má voda a vietor. Je potrebné ho nahromadiť, potom sa hmota zjednotí. S praktizovaním ženskej energie môžete robiť úžasné veci, ktoré môžu prekvapiť každého.
Väčšina efektívna metóda Akumulovať energiu Qi znamená vykonávať určité cvičenie. Musíte si vybrať tichú a pokojnú miestnosť, vypnúť svetlá a byť úplne sami. Približne 15 minút musíte urobiť nasledovné:
Mali by ste si zvoliť čo najpohodlnejšiu polohu tela a čo najviac relaxovať. Musíte dýchať pomaly, vdychovať ústami a vydychovať nosom. Hlavná vec je zabezpečiť, aby sa všetko stalo ticho. Ľavá dlaň by mala zakrývať pravé ucho na päť minút. Potom by ste mali zmeniť ucho a ruku. Musíte neustále sledovať svoje dýchanie a relaxovať. Potom by ste mali zavrieť obe uši rukami krížom krážom a tiež sedieť päť minút.
Táto metóda funguje naozaj dobre. Do dvoch týždňov si môžete všimnúť, že jazyk nadobudol pevnejší stav, ruky zakrývajúce uši sa pri kontakte ochladia, telo sa stane ľahkým a vzdušným a budete mať pocit, že človek môže lietať a vznášať sa. vzduch.
Celé telo sa stane flexibilným, pohyby budú rýchle, ale to sa stane po chvíli.
Hlavná vec je robiť cvičenie denne, aby ste dosiahli rýchle výsledky. Musíte tiež neustále relaxovať na maximum, telo sa začne zotavovať, nadobudne nebývalú silu a psychika bude silnejšia a zdržanlivejšia.
V období stresu a zlá náladaĽudské telo nutne potrebuje obnovu. Žena s nedostatkom energie nie je schopná užívať si život, milovať svojho manžela a vychovávať deti. Taoistické praktiky hromadenia ženskej energie vám pomôžu rýchlo sa spamätať a obnoviť rovnováhu.
Cvičenie 1 - Zemská sila
Odporúča sa precvičovať si túto techniku drevená podlaha alebo zem. Mali by ste sedieť čo najpohodlnejšie a relaxovať. Potom musíte ohnúť kolená a začať prechádzať z jednej nohy na druhú, akoby ste dupali. Toto je potrebné urobiť dve minúty a potom zastaviť a zdá sa, že sa zakorení. Mali by ste stáť rovno a rovno, dýchať voľne a pokojne. Potom musíte trochu posunúť chvostovú kosť dopredu a zdvihnúť sa na prsty a potom sa rýchlo postaviť na päty. Silu tlače musíte cítiť celým telom, inak nič nezaberie. To pomáha ženám zbaviť sa negativity a poslať ju k zemi.
Cvičenie 2 - sila vody
Taoistické energetické praktiky žien pomáhajú získať bezprecedentnú dobrú náladu a pokoj. Musíte robiť vlnové pohyby rukami, nohami a telom, hlavná vec je, že všetko sa deje jemne a pomaly, bez námahy. Žena sa stáva jemnejšou, začína cítiť svoju ženskosť a stáva sa príťažlivejšou pre opačné pohlavie.
Cvičenie 3 - Veterná energia
Musíte zaujať pohodlnú pozíciu a relaxovať. Potom niekoľko minút veľmi energicky potriasajte telom. Potom by ste mali zdvihnúť ruky a potriasť nimi, ako len môžete. Vďaka tomuto cvičeniu žena cíti jednotu s Vesmírom, odstraňuje negatívne a negatívne skúsenosti a prijíma pozitívne emócie a silu. 
Cvičenie 4 - sila ohňa
Cvičenie musíte robiť doma, úplne sami. Mali by ste urobiť náhly pohyb akoukoľvek časťou tela. Zároveň sa oplatí vydať nejaký zvuk veľmi nahlas. Hlavná vec je myslieť na príjemné a dobré veci, usmievať sa a radovať sa. Potom musíte začať robiť pohyby rukami, ako keby človek niečo zbieral zo zeme. Pozitívna energia na seba nenechá dlho čakať, okamžite sa prejaví a dievča to pocíti celým telom. Žena je oslobodená od negativity, zla a závisti, stáva sa pokojnou a šťastnou.
Cvičenie 5 – Opätovné spojenie s vesmírom
Musíte sa dostať do pohodlnej polohy a potom sa začať otáčať okolo seba. Mali by ste sa upokojiť a uvedomiť si, že vo vesmíre je miesto pre každého človeka. Žena začína cítiť harmóniu a zbavuje sa podráždenia.
Ak neustále obnovujete svoju energetickú hladinu, môžete sa stať skutočným magnetom pre opačné pohlavie. Taoistické praktiky rozvíjajú ženskosť a príťažlivosť. Treba sa neustále usmievať, relaxovať a myslieť len na to pozitívne. Vtedy tvár získava žiarivosť a šťastie a okolie to neustále cíti.
Mohlo by sa vám páčiť:
Taoistická prax dosiahnutia nesmrteľnosti
Taoistické praktiky počas tehotenstva
Taoistická masáž na obnovenie zraku
Taoistické praktiky na chudnutie
Taoistické praktiky Mantek Chia – základné praktiky
88 spôsobov, ako zvýšiť svoju energiu a stať sa všemocným tvorcom svojej reality
To, čo si prečítate nižšie, vám určite pomôže splniť vašu túžbu.
Ak čítate moju knihu, spomeňte si na krok, v ktorom vám hovorím, ako zvýšiť energiu na splnenie svojich túžob.
Dnes vám to chcem pripomenúť a povedať vám, prečo je to dôležité.
Myšlienky sú ako rádiové vlny
Ľudské telo a vedomie majú určitú úroveň energie, ktorú sa teraz naučili čítať pomocou citlivých lekárskych prístrojov.
Lekári si všimli, že napríklad u ľudí s chorobami kardiovaskulárneho systému mozog vysiela veľmi slabé energetické signály.
Dôležité! Ak máte chorobu, neznamená to, že nie ste schopní naplniť svoje túžby silou myšlienky. Len
Výsledky štúdie potvrdili: ak je náš mozog a vedomie slabé a bez energie, trpí celé telo, objavujú sa choroby v rôznych častiach tela.
To však nie je všetko.
Myšlienky ľudí bez energie sa dajú prirovnať k hudbe v rádiu, ktorú takmer nepočujete. Nevieš zo seba vydať ani slovo. Ale človek bez energie, človek s nízkou energiou, nemôže zapnúť svoje rádio - nemá silu.
Ako viete, realitu sme schopní ovplyvniť našimi nasmerovanými myšlienkami. Prenášame informácie do Vesmíru a chceme, aby to, o čo žiadame, prišlo k nám.
Aby sme to dosiahli, vizualizujeme a predstavujeme si obrazy našej budúcnosti. Premýšľame o tom, čo chceme, zapisujeme si ciele a podobne.
Predstavte si, že na to, aby Vesmír vypočul našu požiadavku, musíme nahlas a zreteľne komunikovať svoje myšlienky.
Predstavte si, že sme rádio a pomocou hlasu, myšlienok a emócií vysielame svoje túžby do vesmíru, do sveta.
Ak nás Vesmír počuje, rýchlo nám odpovie. Človek so silnou energiou dostane odpovede na dané požiadavky oveľa rýchlejšie.
Čo sa však stane so slabými rádiovými vlnami? K príjemcovi sa jednoducho nedostanú.
Ako sa to prejavuje v bežnom živote? Vizualizujeme a vizualizujeme, ale nič sa nedeje.
Tajomstvom je energia
Aký je najsilnejší de-energizujúci prostriedok? Čím trpí telo a celý náš život?
Ide o depresiu, stres, t.j. stav vedomia, v ktorom sa cítime zle, rozrušení, urazení, nahnevaní atď.
Všetky stavy, ktoré možno nazvať jedným slovom, sú negatívne.
Skutočne nás zbavujú energie, súhlasíte? Môžete to cítiť fyzicky!
Patrí sem aj nadmerná vzrušivosť, kedy sa človek nedokáže sústrediť a nedokáže ovládať svoje myšlienky.
To všetko nás oslabuje a vybíja energiou.
Ako zvýšiť energiu?
Silná ľudská energia ohrozuje zisk:
- výborné zdravie,
- mládež,
- aktivita a neúnavnosť,
- úspech v živote,
- dobrá nálada a pozitívne
- ľahké splnenie túžob!
Aké sú vlastne spôsoby zvýšenia energie?
Túto otázku som položil vám, mojim predplatiteľom, a dostal som až 85 listov! Veľmi pekne ďakujem všetkým, ktorí sa podelili o takéto cenné informácie.
Výsledkom nášho spoločného úsilia je pôsobivý zoznam. Prečítajte si, označte a znova uverejnite odkaz na článok na svojich sociálnych sieťach =)
88+ spôsobov, ako zvýšiť svoju energiu!
1. Šport:
1.1. Bežať
Podľa mnohých svedectiev sa pri behu plnia priania.
Som si istý, že to nie je jednoduché.
Oveľa viac bežcov si všimne taký fenomén, akým je šťastie z behu, naozaj sa z neho dostanú vysoko a pocítia neuveriteľný nárast sily. Beh rozhodne vedie k prebudeniu akejsi sily vo vnútri tela, schopnej posilniť naše mentálne prúdenie do Vesmíru v momente vrcholu.
Počas behu premýšľajte o svojej túžbe, vizualizujte si jej splnenie a smerujte energiu prijatú z behu do vesmíru, aby ste ju realizovali.
Ak chcete zvýšiť energiu, musíte meditovať počas pohybu. Teraz som na 7. deň behu a chôdze rôznymi rýchlosťami. Počas toho si predstavujem, čo som si prial)))
1.2. Ranné cvičenie
1.3. bazén
Chodenie do bazéna dokonale tónuje ducha.
Niekedy ako dodatočnú prax robím toto:Po absolvovaní sedenia v bazéne, keď sa osprchujem, predstavujem si, ako voda zmýva všetky príkoria, všetku negativitu, všetko zlé, čo sa mi kedy stalo.
Takto po tréningu vychádzam nabitý energiou a pozitívnym prístupom.
1.4. Fyzické cvičenie
Bez ohľadu na to, ako zvláštne to môže znieť, ale šport, tanec a akékoľvek iné typy fyzická aktivita majú priaznivý vplyv na zvýšenie osobného energetického „prenosu“.
V tomto prípade je dôležité vybrať si typ „aktivity“, ktorá by priniesla maximálnu spokojnosť, spôsobila zhon pozitívne emócie, túžba urobiť viac vo zvolenom smere.
Tajomstvo je v tom, že si tým nielen zlepšíme telo, ale sa aj absolútne pozitívne naladíme, oslobodíme sa od negatívnych myšlienok a zážitkov a zbavíme sa stresu.
Toto je univerzálny prípad, keď zlepšujeme myseľ prostredníctvom tela.
2. Cvičenia pre telo
2.1. joga
Už viackrát sa v teórii aj v praxi dokázalo a som si istý, že to pre vás už nie je tajomstvom, že stav, ktorý cvičenec na hodinách jogy zažíva, mu umožňuje dosiahnuť vnútornú harmóniu, koncentráciu a zároveň čas, predstavte si jeho túžbu.
2.2 Tanec Kaoshiki (kaushiki)
V jogínskej filozofii Kaoshiki je Shakti transcendentálna kozmická operatívna energia predstavujúca kauzálnu matricu a hlavnú príčinu stvorenia.
V doslovnom preklade kaoshiki znamená „Tanec pre duševnú expanziu, tanec mysle“ a preložené zo sanskrtského slova „kosa“, znamená „vrstva mysle a vnútorného ja“.
Duchovný majster Anandamurthy vynašiel tanec ako holistické cvičenie na rozvoj všetkých vrstiev mysle, známe ako vrkoče, zvýšenie ich vitality a uľahčenie svetla duše. Ako väčšina indických klasických tancov, aj Kaoshiki je založený na mudrách, čo sú pohyby presiaknuté hlbokými duchovnými znalosťami. Ľudia praktizujúci tento tanec si všimli, ako je veľmi ľahké zvýšiť energiu vykonávaním jednoduchých pohybov.
2.3. Oko znovuzrodenia
Ide o komplex pozostávajúci z 5 cvičení, ktorých realizácia prispieva k omladeniu a ozdraveniu organizmu. Táto prax poskytuje vynikajúce zvýšenie energie.
Je tam jeden tibetská gymnastika„Eye of Rebirth“, výkonný systém, aj keď sa musí robiť neustále a nemožno ho preskočiť.
Ale telo sa po ňom vždy rozvibruje a cíti silu. Vyžaduje si veľa trpezlivosti a vôle.
2.4. Studená a horúca sprcha
3. Spánok
3.1. Dostatok spánku
3.2. Skorý vzostup
Potom, čo som sa rozhodol normalizovať svoj spánkový režim, začal som spať 7-8 hodín a vstávať skoro ráno, objavil som vo svojom živote obrovské zmeny.
Moja produktivita sa výrazne zvýšila. Uvedomil som si, že niečo, čo by normálne zabralo 2-3 hodiny, sa dá zvládnuť za hodinu ráno.
Mám viac času pre seba. Ale toto je toľko príležitostí pracovať na svojich túžbach! Viete, čo myslím, však?
Keď skoro vstanete, poteší vás ranná pohoda: pocit elánu a jasnosti myšlienok na celý deň.
3.3. Relaxačná meditácia pred spaním
Viete, že zaspávať sa dá rôznymi spôsobmi?
Môžete sa skutočne dobre vyspať, ak sa predtým dobre uvoľníte. Potom dokonca zdriemnutie bude veľmi kvalitný a hlboký.
3.4. Nočný spánok
Carlos Castaneda vo svojej knihe Magical Passes napísal:
Spite v noci, nie cez deň, pretože v noci sa tvorí melotonín, ktorý ovláda celé telo, inak človek ochorie a stratí energiu.
4. Jedlo
4.1. Živé jedlo
Silná energia človeka priamo závisí od toho, ako sa stravuje.
Mali by ste sa snažiť nejesť mŕtve jedlo, ako sú konzervy; čím čerstvejšie jedlo, tým lepšie.
4.2. Žiadne rýchle občerstvenie ani chemikálie
4.3. Vegetariánstvo
Predpokladá sa, že mäso zatemňuje mozog. Pre tých, ktorí jedia mäso, je ťažšie praktizovať všímavosť a častejšie ich premôžu negatívne myšlienky a strach.
4.4. Surová strava
Živá strava dodáva veľké množstvo energie, overené!
4.5. Žiadny alkohol
4.6 Pite veľa vody
5. Duševné praktiky
Keď som sa vás, mojich odberateľov, spýtal, čo zvyšuje energiu, dostal som veľa odpovedí týkajúcich sa konkrétne duševných praktík. O mnohých z nich som už na svojom blogu písal, stačí kliknúť na ten, ktorý vás zaujíma a prečítať si článok:
5.1. Modlitby Josepha Murphyho
5.2. Cvičte odpúšťanie
5.3. Cvičte vďačnosť
Zistite, ako nás vďačnosť ovplyvňuje, v týchto článkoch:
5.4. Ho'oponopono metóda
5.5. Vizualizácia túžby s emóciami
5.6. Afirmácie pre energiu
Napríklad tento nezvyčajný:
Jeden človek mi poradil, aby som urobil cvičenie, ktoré pozostáva z vyslovenia frázy „Som žena-a-a-a-a!“, hovorenia zvýšeným hlasom a spievania všetkými možnými spôsobmi. koniec ah-ah-ah. A vieš? Pomáha!
5.7. Technika rekapitulácie
5.8. Technika emocionálnej slobody
5.9. Zámery Georgyho Sytina zvýšiť energiu
Sytinove nálady - metóda citovo-vôľového presviedčania človeka k zvyšovaniu energie a zavádzaniu myšlienkových foriem.
Napríklad: „Posilnenie sebavedomia o dobrom zdraví“, „Božské posilnenie pocitu lásky“.
5.10. Vedomosti: hlboké štúdium a pochopenie predmetu
Znalý človek chápe, že ak niečo nevyšlo, tak zafungoval zákon koordinácie zámerov (Zeland V.).
Čo dáva pochopenie – buď nenastal čas na realizáciu zámeru, alebo po jeho realizácii môže nasledovať niečo nepriaznivé.
Záver: pochopenie (uvedomenie) dáva pokoj, a teda energiu.
5.11. Náboženská modlitba
Náboženská modlitba dobre zvyšuje energetický potenciál. Prečítajte si modlitbu Otčenáš 40-krát a všimnite si výsledok.
5.12. Pozitívne myšlienky
Veľmi energizujúci pozitívny prístup.
Najprv sa môžete prinútiť všímať si a oslavovať len to pozitívne v okolitej realite.
Keď si to znova prečítam, veľmi mi to pomôže Malý princ:). Moja duša je okamžite taká ľahká a radostná. Veríte v krásu.
6. Praktiky všímavosti
6.1. Zastavenie vnútorného dialógu
Rozširuje hranice myslenia.
Zastavením vášho vnútorného dialógu sa mozog oslobodí od zbytočného stresu a zbytočnej energie.
6.2. Všímavosť
Toto je schopnosť byť teraz prítomný.
Vďaka uvedomeniu sa človek začína zoznamovať so svojím vnútorný svet a pracujte so svojou energiou bez toho, aby ste ju plytvali vonkajšími faktormi.
Tu je to, čo napísal jeden z predplatiteľov:
Navrhujem zastaviť sa na minútu alebo dve a poobzerať sa okolo seba.
Vidieť niečo, čo ste si doteraz nevšimli, ako svieti slnko alebo naopak sneží. Ako spievajú vtáky. Akí ľudia prechádzajú okolo, s akými emóciami.
A nájdite niečo, pri čom sa budete chcieť usmievať a radovať sa.
6.3. Pobyt v tele (energia)
Toto je spôsob, ako zvýšiť vibračnú frekvenciu celého vášho energetického poľa. Vo výsledku všetko, čo viac vibruje nízke frekvencie- strach, hnev, depresia a tak ďalej - zostáva za prahom vašej reality.
A buďte si istí, že ste v okamihu prítomnosti.
Prečítajte si viac v knihe „The Power of Now“ od Eckharta Tolleho.
6.4. Meditácia
Počas ktorého sa upokojíte a vyjdete von. Nadýchnite sa a zastavte vnútorný dialóg.
7. Energetické praktiky
7.1. Energetická gymnastika (podľa Zélandu)
Energia Zeme a energia Kozmu cirkulujú vo vesmíre vo forme dvoch centrálnych tokov – vzostupného a zostupného, resp.
Vyčistite naše energetické kanály a zabezpečte ich efektívnu prácu Pomôže energetická gymnastika od Vadima Zelanda.
Predstavte si, ako cez vás prúdia vzostupné a klesajúce toky energie, potom sa z nich stanú fontány nad vašou hlavou a podľa toho aj pod vašimi nohami.
Tieto fontány sú blízko seba a vy stojíte vo vnútri týchto fontán, ako vo vajci (v tvare). Chvíľu tam stojíte a potom si predstavíte svoju túžbu.
7.2. Bioenergia
Ide o terapeutickú prax založenú na procese transformácie energie prúdiacej v tele.
To tiež zahŕňa Biorezonančná metóda:
S touto metódou som sa stretol pred 4 rokmi.Mnohí, dokonca aj väčšina, tomu neverí. Zažil som to na sebe a svojej rodine, život ma prinútil. Potom to odporúčam všetkým vhodným ľuďom.
Účinok je pozitívny.
Táto metóda nielen lieči mnohé choroby, ale tiež pomáha ľuďom dostať sa z depresie a pod.
7.3. Kozmoenergetika
Ide o duchovnú prax, ktorá umožňuje obyčajnému človeku jednoducho, bez toho, aby žil dlhé roky v kláštoroch, získať na svoje použitie tie najúčinnejšie nástroje - energie najširšieho spektra pôsobenia.
7.4. Práca s pránou
Prána je to, čo hýbe ľudským telom a vedomím. Toto je univerzálna životná energia. Yogi Ramacharaka píše, že túto životnú energiu môžeme získať z vody a vzduchu.
Dýchanie je jedným z najdôležitejších spôsobov prijímania prány.
7.5. Práca s čakrami (manipura)
Čakry sú energetické centrá, ktorých rozvojom je možné dosiahnuť duchovnú dokonalosť a rovnováhu.
Manipura je čakra, energetické centrum solárneho plexu.
Bolo dokázané, že práca priamo s manipurou dáva veľký nárast sily.
Sú tu obrovské rezervy tela, ktoré sú upnuté rôznymi blokmi. Odstránenie týchto blokov a práca na manipure spoľahlivo zvyšuje energiu.
7.6. Moo =)
Čo je to čarovné „bučanie“?
V starovekých textoch o joge a tantre sa táto vibrácia nazýva „visagra-anusvara“. Posvätné pojednania hovoria, že večne trvajúcizvuk "Mmmmm..." je zdrojom nášho vesmíru a vibrácie, ktorá dokáže zázraky.
Preto, moji drahí, "Mmmm!" 🙂
Pochopenie tajomstva zvuku „M“
- Posaďte sa s vystretým chrbtom a trochu sa uvoľnite.
- Zatvorte oči a zhlboka sa nadýchnite.
- Pri východe, so zatvorenými ústami (nahlas), prechádzajúc zvukom, akoby cez nos, „mami“ „mmmmmmm...“.
Zároveň môžete cítiť nejaké vibrácie, ktorý prechádza vaším telom a kosťami (najprv môžete cítiť vibračné mikrošoky len v hlave), je to skôr príjemný a očistný pocit.
Takže musíte „bučať“ od 5 minút do pol hodiny alebo viac.
8. Dobré skutky
8.1. Pomoc blízkym a iným ľuďom
8.2. Dobročinnosť
8.3. Finančná pomoc inej osobe
Konaním dobrých skutkov sa začíname cítiť dobre a spokojne. To naznačuje, že energia v nás rastie.
Ak sa venujete charitatívnej činnosti, viete, čo tým myslím.
Pamätám si deň, keď som sa prvýkrát rozhodol finančne pomôcť tým, ktorí to potrebovali. Previedol som peniaze do detského domova a pomohol som finančne na jeden projekt Základná škola v malom meste.
Ten pocit, ktorý ma potom naplnil, sa nedá opísať. Nebol tam žiadny narcizmus ani vychvaľovanie, nie. Cítila som sa v sebe dobre, cítila som, že chcem znova a znova pomáhať, dávať veľkú pomoc. Moje telo bolo naplnené teplom a vďačnosťou. Verím, že to bol práve ten moment, keď som zvýšil svoju vlastnú energiu.
Finančná, psychická alebo iná pomoc iným ľuďom určite zvyšuje vašu vlastnú energiu.
9. Interakcia s inými ľuďmi
9.1. Objatie
9.2. Komunikácia s blízkymi, priateľmi, s tými, s ktorými komunikácia prináša radosť
Napríklad ísť s priateľmi do divadla.
9.3. Komunikácia s opačným pohlavím, flirtovanie, zamilovanosť
Ak sa vám človek venuje aspoň úsmevom, gestom alebo sa o vás zaujíma, zdieľa svoju energiu.
Myslím, že je to naozaj tak.
10. Starostlivosť o seba:
10.1. Návšteva kúpeľov, sauny
10.2. Masáž
10.3. Starostlivosť o telo, manikúra a pedikúra
Myslím, že dievčatá mi budú rozumieť. Návšteva kúpeľných procedúr, manikúry, pedikúry, masáží a akejkoľvek inej starostlivosti o telo nielen zvyšuje sebavedomie a dodáva úžasný pocit, ale aj energiu.
10.4. Nákupy, nákupy
O nakupovaní ani nehovoriac. Kúpili ste si šaty, o ktorých ste tak dlho snívali a ktoré ste tak dlho hľadali a ktoré vám dodávajú sebavedomie, nezvyšuje to vašu energiu?
11. Kreativita a záľuby
11.1 Robte to, čo máte radi
To platí nielen pre koníčky, ale celkovo pre podnikanie, prácu života. Napríklad rada píšem články na tento blog. Nabíja ma energiou.
A ešte viac ma teší, že vykonávate dôležitú misiu. Nepremárni svoj život. Viac o tom bude v odseku 14.
11.2. Počúvanie správnej hudby
Počúvajte Beethovena!
Vo všeobecnosti je vplyv hudby na nás veľmi veľký, pretože je súčasťou nášho života od narodenia až do konca.
Pri počúvaní našich obľúbených pesničiek je to ako keby sme odchádzali do iného, čarovného a krásneho sveta, kde nie sú problémy, smútok, bolesť, sklamanie a nepríjemné spomienky, kde je jednoducho dobrá a pokojná duša. Mnohým ľuďom hudba pomáha prekonať ťažké životné situácie. Dodáva nám radosť, pozitivitu, náboj energie a elánu.
Predplatiteľ mi poslal nasledujúcu správu:
Urobil som to, len som zapol hudbu a tancoval a spieval, snažiac sa v tej chvíli od všetkého odpojiť.
Tu si môžete vybrať akúkoľvek pohodlnú metódu, môžete si doma zapnúť hudbu a tancovať ako naposledy, môžete ísť do klubu s priateľmi alebo sa prihlásiť do tanečného štúdia v štýle, ktorý vám najviac vyhovuje.
Raz som napríklad chodil na hodiny Latinskej Ameriky, aj keď som bol večer lenivý, vybral som sa za pačesy a kráčal som. Ale vrátila sa na krídlach, tanec je skvelý spôsob, ako sa posilniť!
Spievanie obľúbených a pozitívnych pesničiek, tanec, hudba, pozeranie obľúbených filmov a čítanie inšpiratívnych kníh, akékoľvek motivačné a vtipné videá. Vyberte si to, čo sa vám najviac páči a dobrá nálada vás nenechá čakať.
11.3. Spev
Spievajte čo najčastejšie, ale len tie správne pesničky!
11.4. Tancovanie
11.5. Pozeranie komédií a obľúbených filmov
11.6. Čítanie obľúbenej knihy
11.7. Motivačné videá, filmy a knihy
12. Cestovanie
12.1. Výlet do zahraničia
Správa od jedného z predplatiteľov:
Samozrejme zvyšuje energiu cestovania do zahraničia, k moru! Podľa mojich skúseností to bolo najlepšie! Akurát do inej krajiny, kde je iný jazyk a kultúra.
A more, samozrejme, je jednoducho úžasné! Upokojuje emócie, odstraňuje negativitu, dokonca aj veľmi silnú, a to za pár minút!
12.2. Pešia turistika na divokých miestach
Toto je môj koníček, takže viem o čom hovorím)
13. Príroda, flóra a fauna
13.1. Komunikácia s domácimi zvieratami
Prechádzky so svojou milovanou osobou, prechádzky so svojím milovaným psom)) maznanie vašej milovanej mačky)))
13.2. Hory, les - príroda!
Kedysi som rád chodieval do hôr a tam, keď stúpaš stále vyššie a objímaš stromy, borovice, smreky a prosíš samotnú prírodu alebo ten istý strom, ktorý objímaš, aby ti dal svoju energiu a múdrosť, po nejakom čase začneš cítiť sa povznesene a zdá sa, že máte toľko sily a energie, že dokážete prekonať akúkoľvek vzdialenosť!
Mal som šťastie – pracujem v lese pri rybníku. Keď potrebujem len načerpať energiu, počas obedňajšej prestávky sa vyberiem do lesa. Stojím 5-10 minút a opieram sa chrbtom o brezu.
Ak mám pocit, že sa potrebujem zbaviť cudzej ťažkej energie, najprv sa postavím k tečúcej vode a potom k breze. Pomáha mi to.
13.3. Samota v prírode
Môžem povedať, že to, čo mi pomáha na 100%, je samota s prírodou, aspoň na 30 minút. buď sám v prírode! Chápem, že to nie je žiadny mega objav, ale naozaj to funguje!
13.4. Solárna energia, opaľovanie
Všimol som si, že keď som na dovolenke v teplých krajinách, energia vo mne práve začína bublať. Z dovolenky na mori sa vraciam s obrovským zoznamom nových cieľov a plánov na ich realizáciu. a ty?
13.5. oceán
Kedysi som býval na brehu Atlantický oceán. A viete, oceán produkuje takú silnú energiu!
Pamätám si, že mojou obľúbenou zábavou v našom meste bolo len tak sedieť a pozerať sa do mora.
Keď som sa pohol, veľmi akútne som cítil odpojenie od tohto zdroja energie.
14. Uvedomenie si zmyslu a účelu svojho života
14.1. Mapa želaní na 3-10 rokov dopredu
14.2. Zoznam 100 cieľov a túžob na tento rok
14.3. Veľký sen
Správna koncentrácia na vašu túžbu zvyšuje energiu, takže nedochádza k jej úbytku.
Zdroj: Joe Dispenza's The Supernatural Mind.
14.4. Poznať zmysel svojho života
14.5. Urobte to, čo je naplánované
Ako ste písali vyššie, stres, frustrácia, starosti a podobne nám veľmi pohlcujú energiu. A aby ste tomu zabránili, musíte „urobiť to, čo treba urobiť“.
Túto formuláciu som počul na jednom školení. Môže sa zdať, že písanie je absurdné, ale zdá sa mi, že neexistuje lepší spôsob, ako to povedať. Pretože každý má svoj vlastný zoznam toho, čo má robiť.
Uvediem príklad: niekto už dlho plánuje ísť do posilňovne, no z nejakého dôvodu nechodí, pričom si to neustále vyčíta, čím plytvá energiou na výčitky svedomia.
A niektorí ľudia túto telocvičňu vôbec nepotrebujú, ale každý deň, keď idú okolo hory neumytého riadu, ťažko vzdychajú a sľubujú si, že to zajtra umyjú atď.
Veci môžu byť globálne a každá maličkosť. Hlavnou myšlienkou je okamžite urobiť to, o čo sa márne „staráme“.
To je všetko.
A ak chcete poznať moje hlavné tajomstvá pri plnení prianí, príďte. Môžete sa prihlásiť
Opísala veľa spôsobov, ako zvýšiť energiu. Vezmite a použite! Napíšte do komentárov, čo vám najviac vyhovuje.
Telo neustále, bez akejkoľvek námahy zo strany človeka, nasáva a míňa energiu. S vekom však telo začína absorbovať menej energie, a teda menej míňať, čo vedie k strate sily a výskytu rôznych chorôb. Preto na obnovenie a upevnenie zdravia je potrebné zvýšiť tok energie do tela pomocou špeciálnych cvičení.
Zhromažďovanie energie a jej pohyb sa uskutočňuje predovšetkým silou myšlienky. Pri naberaní energie si treba predstaviť, ako prúdi do tela, šíri sa po tele, revitalizuje každý sval, každú bunku a čím nápaditejšia a živšia predstava, tým je energetický zisk efektívnejší. Môžete si predstaviť tok energie v podobe dažďa, kaskádového vodopádu, lúčov, éterickej hmoty atď. Každý si vyberie to najprístupnejšie a najnápaditejšie znázornenie pohybujúceho sa toku energie.
Predstavujem najjednoduchšie a najefektívnejšie, skúsenosťami overené cviky na získanie energie, ktorých prevedením dosiahnete skutočné ozdravenie a omladenie organizmu.
1. Jedným z najjednoduchších cvikov na získanie energie v joge je trojuholníkové dýchanie: nádych – zadržanie – výdych a potom tento cyklus mnohokrát opakujte. Najlepšie je použiť rovnaké trvanie fáz: napríklad 6 sekúnd nádych, 6 sekúnd podržanie a 6 sekúnd výdych. Ak toto trvanie nespôsobuje ťažkosti, môže sa zvýšiť. Dýchanie by sa malo vykonávať voľne, bez prerušenia alebo napätia. Cvičenie je možné vykonávať v stoji, v ľahu a pri chôdzi. Pri chôdzi sa trvanie etapy reguluje krokmi. Každodenným vykonávaním tohto cvičenia dosiahnete skutočný úspech pri obnove a posilnení zdravia.
2. Ďalším veľmi účinným cvičením na získanie energie v joge je Jalandhara Bandha. Vykonáva sa nasledovne: Nadýchnite sa, pevne pritlačte bradu k hrudníku, zadržte dych, zotrvajte v tejto polohe tak dlho, ako to len pôjde, a s výdychom zdvihnite bradu. Množstvo cvičenia počas dňa závisí od toho, ako sa cítite. Ja osobne robím tak 10x denne.
Podľa učenia jogínov, ak ste schopní zadržať dych vo vnútri na päť minút, potom máte schopnosť predpovedať budúcnosť; ak dokážete zadržať dych na šesť minút, máte schopnosť čítať myšlienky iných ľudí; ak ste schopní zadržať dych na osem minút - levitácia; po dobu deviatich minút - psychometria, hyperacuity sluchu, a tak ďalej; na desať minút - schopnosť pohybovať sa neviditeľne; po dobu dvanástich minút - schopnosť vstúpiť do tela inej osoby; na trinásť minút - večná mladosť; na pätnásť minút – anima, mahima a iní siddhi.
3. Najúčinnejšie cvičenie na získanie energie v joge je Bhastrika. Poskytuje silný tok energie do tela. Žiadne cvičenie nedáva toľko energie za veľmi krátky čas ako Bhastrika. Zaujmite pohodlnú polohu s rovným chrbtom. Zhlboka sa nadýchnite, potom prudký výdych a pasívny nádych, prudký výdych a pasívny nádych a tak ďalej 20-krát. Po dokončení posledného výdychu sa zhlboka nadýchnite nosom a zadržte dych tak dlho, ako len dokážete. Cvičenie zopakujte ešte dvakrát. Zdroje z jogy veria, že zrýchlený výdych by mal trvať približne dve desatiny sekundy a pasívny nádych od troch desatín do ôsmich desatín sekundy. Ak budete toto cvičenie vykonávať každý deň skoro ráno pred raňajkami, ozdravenie a omladenie vášho tela sa stane realitou.
4. Energetické dýchanie č.1 (podľa Yu. A. Andreeva). Graf dýchania pripomína kresbu múru pevnosti: stúpanie hrotu – nádych, krok hrotu – pauza, pohyb dole hrotom – výdych, interval do ďalšieho hrotu – pauza atď. Dýchanie sa vykonáva vdychovaním nosom a výdychom ústami. Mentálne nasávame energiu pri nádychu cez solar plexus. Počas pauzy tvoríme v solárnom plexe energetickú guľu ako belavý oblak. Pri výdychu mentálne smerujeme tento oblak na orgán, ktorý chceme energeticky posilniť, napríklad na srdce. Počas pauzy v tomto orgáne rozpustíme energetickú guľu. Toto dýchanie vám umožňuje dosiahnuť najväčší účinok pri pohybe alebo joggingu. Najlepšie je mentálne produkovať hromadenie energie do solárneho plexu z nejakého silného prírodného nosiča energie, napríklad zo slnka, mraku, oblasti jasná obloha, more, rieka, vrchol hory, stromy atď. Toto cvičenie výrazne zvyšuje energiu človeka. Ak to neustále vykonávate, uzdravenie z mnohých chorôb nebude trvať dlho.
5. Dýchanie energie č.2 (podľa Yu. A. Andreeva). Toto dýchanie je ako obojsmerná pumpa: pri nádychu sa energia zbiera a posiela do orgánu, ktorého energiu chcete posilniť, a pri výdychu sa negatívne informácie odstraňujú z iného orgánu, ktorý vás zvyčajne trápi, alebo niečoho, čo nepotrebné a škodlivé pre váš organizmus sa vylúči.telo (napríklad hromadenie tuku na konkrétnom mieste). Nádych a výdych ústami. Pri nádychu súčasne vyčnievame pobrušnicu a nasávame energiu dvoma päsťami zloženými do trubice, jedna pred druhou, blízko oblasti medzi obočím (oblasť „tretieho oka“). Odporúča sa urobiť dvojitý nádych. Počas tejto push-pull inhalácie vyšleme energetickú guľu do toho orgánu alebo tej časti tela, ktorá vyžaduje dobitie energie. Môže to byť srdce, akýkoľvek iný orgán, svalová skupina atď. Počas prestávky medzi nádychom a výdychom rozpustíme túto energetickú guľu do „adresáta“. S dlhým a pomalým výdychom zatiahneme brucho a v duchu zo seba vytlačíme to, čo by sme chceli vylúčiť cez povrch tela najbližšie k tomuto miestu. Napríklad niekomu bráni chronická cystitída močového mechúra, a pre niekoho - tukový záhyb na konkrétnom mieste. Keď sa odstráni „špinavá“ energia, vylúči sa a objaví sa negatívna informácia, ktorej sa bunky daného orgánu podriaďujú; proces normalizácie jeho činnosti.
Podľa skúseností Yu.Andreeva zažívajú obézni ľudia pracujúci s druhým energetickým dychom rýchlu normalizáciu hmotnosti.
6. V stoji si predstavte jasné slnko nad hlavou. Dvíhame ruky nahor a predstavujeme si, ako nám slnko klesá do rúk. Držíme ho nad hlavou a sledujeme prúdenie jeho lúčov. Potom si slnko prenesieme do jednej ruky, napríklad doľava a predstavíme si, že sa stáva tekutým a steká po ruke do hornej časti tela. nohu a cez ňu sa vracia do neba. Pri cvičení si predstavte, ako slnko prechádzajúce telom napĺňa všetky svaly a orgány zlatou energiou. Opakujte, podľa toho vymeňte ruku a nohu.
7. Cvičenie sa vykonáva v stoji. Zavrieme oči a predstavíme si, že stojíme na Zemi s bosými nohami a cez nohy nám začne tiecť prúd ťažkej, teplej, viskóznej, zlatistej tekutiny. Vaše telo je prázdna nádoba, do ktorej prúdi táto tekutina s príjemnými pocitmi tepla a ťažkosti. Po naplnení si predstavte, že žiarite zlatou energiou. Zostaňte v tomto stave niekoľko sekúnd.
8. Zenové dýchanie. Toto dýchanie sa používa na silné získanie energie a sily. Jeho prax sa datuje mnoho storočí. Jeho metodológia zahŕňa implementáciu štyroch povinných prvkov rituálu.
Pri dýchaní Spodná časť Brucho sa pohybuje dopredu a dozadu v súlade s nádychmi a výdychmi.
Pohľad by mal byť neustále zameraný na jeden pevný bod.
Dýchanie by malo byť prerušované, to znamená trhavé, so zástavami pri nádychu aj výdychu.
Všetka vaša pozornosť, najmä pri výdychu, sa sústreďuje do spodnej časti brucha. Mali by ste si jasne predstaviť, že sa týmto dychom napumpujete obrovskou silou, akoby ste energiou nabíjali veľmi priestrannú batériu. Zenové dýchanie je obľúbeným cvičením obrovských zápasníkov japonského systému sumo.
Ďalšie dve cvičenia na získanie energie by ste mali vykonávať v prírode, na vidieku.
9. Postavte sa tvárou k slnku a natiahnite ruky pred seba, dlane smerujú k slnku. Zatvorte oči a vnímajte teplo na dlaniach, predstavujte si, ako vám slnečné lúče vstupujú do rúk, prechádzajú do vášho tela a postupne ho zvnútra napĺňajú zlatou žiarou. Robte to dovtedy, kým sa v dlaniach neobjaví brnenie a v tele pocítite príjemné teplo.
10. Toto je jedna zo starých metód zvyšovania ľudskej energie. Musíte sedieť so skríženými nohami. Položte si ruky na kolená, spojte palec a ukazováky na oboch rukách a natiahnite zvyšné prsty tak, aby sa dotýkali Zeme. Zavedenie hlbokého dýchania a sústredenie sa na myšlienku, že pri nádychu sa energia Zeme dostáva do tela končekmi prstov a pri výdychu sa v ňom rozpúšťa.
Je však potrebné pamätať na to, že v počiatočných fázach tréningu nemôžete vykonávať obzvlášť dlhé výbuchy energie, pretože to môže viesť k energetickému preťaženiu, ktoré so sebou nesie nebezpečenstvo duševnej poruchy (najmä pre tých, ktorí nie sú príliš silní). Obrazná predstava by sa mala v sebe a vo vašom vedomí rozvíjať postupne, deň po dni, mesiac po mesiaci. Toto psychologické úsilie má rýchly účinok - človek okamžite zažije zvýšenie vitality a zdravia.
Odporúčam zvoliť si viacero cvikov na načerpanie energie a cvičiť ich neustále, cviky môžete pravidelne obmieňať. Približne o štyri mesiace sa budete opäť cítiť mladí a zdraví, plní sily a energie.
"! Pre mnohých ľudí je otázka získavania energie akútnou záležitosťou. V skutočnosti sú praktiky získavania energie jednoduché a hlavným problémom nie je napumpovať sa ňou, ale ako ju správne nasmerovať správnym smerom. Energia je obrovská zodpovednosť a nie jeho správna distribúcia prináša veľké problémy.
Pred začatím náboru musíte vytvoriť rovnováhu energie. Skreslenie energie človeka výrazne ovplyvňuje jeho zdravie a celý život. Preto sa najprv upokojíme, odstránime emócie strachu, hnevu, závisti a iných zatemnení. Keď sa upokojíte a nájdete rovnováhu, môžete začať s cvičeniami na obnovenie energie a potom ju zvýšiť na novú úroveň. Ak to neurobíte, môžete mať v živote problémy.
Pri vykonávaní cvikov zapíname nápadité myslenie. Všetko znázorňujeme na obrázkoch. Skúste tiež cítiť, ako energia prúdi vaším telom. Ak máte problémy s citlivosťou na energiu, znamená to, že buď sú vo vašom tele deštruktívne programy, ktoré je potrebné odstrániť, alebo si potrebujete len trochu zacvičiť. Blog obsahuje veľa informácií o tejto téme.
Teraz dôležité varovanie. Načerpať energiu aj do „deravého“ tela nie je ťažké. Samozrejme, čím viac dier bude, tým rýchlejšie bude energia z tela odchádzať, no pri pumpovaní energie je jej dočasne prebytok.
Veľké množstvo energie znamená veľkú zodpovednosť a silu. Musí ju vedieť riadiť a nasmerovať správnym smerom, inak môžu nastať problémy.
Najprv, keď som to nevedel ovládať, mal som problémy, ako vyhorenie žiaroviek, nefunkčnosť elektrospotrebičov, jednoducho odmietali pracovať, kým som bol v izbe. Objavili sa problémy v psychike a životných situáciách. Nebezpečná je najmä neschopnosť kontrolovať prebytočnú energiu, keď je auto v pohybe.
Musíte sa naučiť pracovať s energetickými tokmi. Ak ich neovládate vy, budú ich ovládať iní a budú vám brať energiu pri každej príležitosti.
Ak ju po načerpaní energie nikam nenasmerujete, môžu začať problémy. Vaše telo je zvyknuté na určitý energetický tok. Každý človek má tento tok svojej vlastnej sily. Prudký prílev ďalšej energie narúša obvyklú energetickú rovnováhu a aktivuje karmický vývoj.
Ako sa to prejavuje na fyzickej úrovni? Môžu to byť náhle zmeny nálad smerom k agresivite, vredy sa môžu stať aktívnejšími a môžu začať problémy s blízkymi alebo známymi. Obdobie problémov závisí od množstva naakumulovanej a nevyužitej energie. Spravidla je to 1-2 dni, ale všetko je individuálne.
Aby ste sa vyhli týmto problémom, musíte použiť novú dodatočnú energiu pre svoje túžby. Toto sa robí jednoducho. Cvičíte, aby ste získali energiu a keď máte pocit, že máte plné nádrže, predstavíte si svoju túžbu a mentálne nasmerujete energiu k tejto túžbe. Zvyčajne do 5-10 minút prebytok energie ide na miesto určenia. ALE pamätajte, ak vaša túžba nezodpovedá vášmu osudu, buď zlyháte, alebo sa dostanete do problémov, ak budete neustále dávať energiu takejto túžbe.
Pozrime sa najprv na účinné praktiky, ktoré dokážu posunúť energetickú úroveň človeka na ďalšiu úroveň.
Napr. 1
Jednoduché zahrievacie cvičenie. V sede alebo v stoji (nohy a ruky nie sú prekrížené) pravou rukou uzavrieme pravú nosnú dierku. Pomaly a dlho sa nadýchnite ľavou nosovou dierkou. Po nádychu zadržte dych asi 5-10 sekúnd a potom to isté pomaly vydýchnite. Asi po 2 minútach začínam pociťovať zvýšenie energetických tokov. Toto cvičenie je lepšie robiť ráno pri otvorenom okne. Účinnosť cvičenia sa dá zvýšiť, ak si mentálne predstavíte, že pri nádychu ste naplnení čistou energiou, ktorá sa hromadí v solar plexuse a pri výdychu sa šíri do celého tela.
Napr. 2
Nabíjame zo Slnka. Naše slnko má obrovskú energiu a dá sa chytiť. Postavte sa čelom k Slnku, natiahnite ruky nahor, dlane smerom k nemu. Pozrite sa na Slnko cez prižmúrené viečka. Predstavujeme si, že slnečná energia preniká do vášho tela cez vaše oči, prsty a dlane a vaša energia sa zvyšuje.
Napr. 3-6
Cvičenie s ohňom. Pozrite sa na oheň, pozorujte plameň a potom doň v duchu vstúpte. Predstavte si, že vás oheň úplne pohltí a jeho energia do vás vstúpi. Preniká do každej vašej bunky a napumpuje ju novou ohnivou silou. Predstavte si, že vaše problémy a choroby, vaše deštruktívne programy a rôzne bloky horia v ohni. Oheň vás očisťuje a napumpuje energiou. Keď máte pocit, že ste boli nasýtení silou ohňa, vystúpte z nej a pozrite sa na svoje pocity. V meste môžu byť problémy s požiarom, pretože v byte nemôžete zapáliť :) Môžete použiť oheň sviečky. V duchu si predstavte, že oheň výrazne vzrástol a potom doň vstúpte. Samozrejme, výsledok nebude rovnaký, ale metóda funguje celkom dobre. Po určitom čase toto cvičenie začne fungovať bez zapálenia ohňa, ale iba od mentálny obraz oheň.
Cvičenie so Zemou. Sadnite si na zem a predstavujte si, ako s ňou splývate. Stávate sa jedným organizmom a s ním jedným informačným poľom. Prijímate silu Zeme a nikto nemôže narušiť váš pokoj. Stanete sa pokojným a sebavedomým človekom. Všetky choroby a problémy sú zahnané silou Zeme. Môžete položiť ruky na zem dlaňami nadol a cítiť, ako cez dlane vstupuje energia Zeme do vášho tela.
Cvičenie s vodou. Posaďte sa vedľa rieky alebo potoka. Počúvajte šumenie vody, sledujte vlny. Mentálne sa rozpustite vo vode a predstavte si, ako do vás každým nádychom vstupuje energia vody. Má tiež schopnosť čistiť telo. Spojte sa s vodou a precíťte, ako z nej odplavuje všetky ťažkosti a choroby a ste načerpaní energiou tohto živlu. Cítite, že ste sa spojili so všetkými riekami, morami a oceánmi. Si voda a cítiš jej energiu každou bunkou.
Vzduchové cvičenie. Byť vonku. Cítiť vánok. Zatvorte oči, počúvajte a absorbujte energiu vetra. Každý závan vánku prenikne do vašich pórov. Začnete s ním splynúť a stať sa ľahším. Vzduch vás začne doslova napĺňať energiou.
Keď si osvojíte tieto elementárne cvičenia, ľahko získate extra energiu počas dňa, keď budete vykonávať svoje každodenné činnosti. Musíte upraviť svoje vedomie tak, aby ste mohli kedykoľvek prejsť na cvičenia.
Napr. 7
Príjem energie z vesmíru. Pohodlne sa usaďte, zatvorte oči a relaxujte. Predstavte si jasnú hviezdnu oblohu a vnímajte, ako do vás z vesmíru vstupuje snehovo biely lúč svetelnej energie. Vnímajte to celým telom, vnímajte príjemné teplo tohto neobyčajného lúča. Vaše telo začne byť napumpované kozmickou energiou a vy začnete žiariť zvnútra teplé svetlo. Táto žiara sa zintenzívňuje a energie je čoraz viac. Lúč náhle skončí a obloha sa zmení na bezodnú čiernu. Vaša žiara zostáva, je príjemná a jemná. Ďalej sa zdá, že vaša žiara sa stáča do vášho tela. Po tomto cvičení vám môže po tele prebehnúť husia koža.
Teraz prejdeme k silnejším praktikám na získanie energie.
Napr. 8
Technika „Kramyanets“ od Rodogoy. Dobrá silná technika na načerpanie energie do ľudského tela a očistu energie. Často používam túto techniku na získanie energie.
Napr. 9
Čistenie čakier s osmičkami. Túto prax som prevzal od Rodogoya. Poskytuje tiež dobrú energiu. Pozrite sa, ako sa to robí.
Napr. 10
Stojíme rovno, chodidlá na šírku ramien. Zdvihneme ruky a dlane otočíme smerom k oblohe (pozri obrázok vpravo). Predstavte si, ako k vám začne prúdiť energia z vesmíru. Toto cvičenie sa snažím používať denne. 1-2 minúty tohto cvičenia a telo je dobre naplnené energiou. Toto cvičenie robím ráno spolu s technikou „Kramyanets“.
Trochu o túžbach. Ak budete míňať energiu na túžby, ktoré nie sú pre vás pravdivé a prioritné, bude zbytočná. Často vám chýba energia, keď nejdete za svojím osudom. Vezmite si svoje. Energia musí smerovať k túžbam z dvoch najdôležitejších oblastí vášho života. Až keď sa to naučíte robiť dobre, môžete postupne prejsť k túžbam z iných sektorov.
Nesprávne zvolené túžby sú často problémom, ktorý spôsobuje, že rôzne techniky a praktiky prestávajú fungovať. Pre lepšie pochopenie tejto témy si prečítajte článok „“.
Milí priatelia, pripravil som pre vás praktická príručka, ktorá zahŕňa desiatky najúčinnejších techník a postupov pre:
rozvoj mozgu, citlivosť na energie, riešenie zdravotných problémov, získanie zručnosti práce s energiou lásky, zmiernenie psychických problémov a osvojenie si metód zmeny osudu.
Všetky postupy boli osobne testované a všetky sa ukázali ako vysoko účinné!
Všetko najlepšie a veľa energie na realizáciu vašich cieľov! s pozdravom.