Jedna z najdostupnejších a pekné spôsoby resetovať nadváhu- Toto je kúpanie sa. Procedúry nielen podporujú chudnutie, ale tiež pomáhajú urobiť pokožku pružnejšou. Kurz chudnutia môže zahŕňať niekoľko procedúr, ktoré využívajú rôzne zložky.
Kúpele na spaľovanie tukov so sódou vám pomôžu stratiť až 2 kg nadváhy za pár procedúr. Účinok chudnutia je spojený so schopnosťou hydrogenuhličitanu sodného reagovať s vodou, po ktorej sa uvoľňuje oxid uhličitý. Ako sa telo zahrieva, póry na pokožke sa rozširujú. Bublinky oxidu uhličitého prenikajú hlboko do všetkých vrstiev epidermis, zvyšujú prietok krvi a lymfy, zlepšujú metabolické procesy.
V dôsledku toho sa prebytočná tekutina odstráni. Telo sa čistí od toxínov a odpadu, spolu s potom mizne aj tuk. Na zvýšenie účinku môžete použiť soľ, éterické a rastlinné oleje, mlieko, citrónová šťava, bylinné infúzie. Recept na klasický sódový kúpeľ na chudnutie:
- Naplňte vaňu.
- Teplota vody by nemala byť vyššia ako 38-39°C, nenechávajte ju vychladnúť.
- Pridajte 200 g prášok na pečenie, miešame, kým sa nerozpustí.
- Trvanie procedúry je 20 minút.
- Po zákroku si ľahnite pod prikrývku, aby mohol proces potenia pokračovať.
- Kurz - 10 krát každý druhý deň.
Soľný kúpeľ na chudnutie
Soľný roztok okrem chudnutia pomáha zbaviť sa celulitídy, posilniť vlasy a nechty a odstrániť opuchy. Je to spôsobené schopnosťou soli odstrániť prebytočná tekutina, prispievajú k normalizácii metabolizmu voda-soľ. Soľné kúpele trvajú 15-20 minút. Ak chcete schudnúť, musíte urobiť 8-10 sedení každý druhý deň. Doma sú 4 kúpele na chudnutie, v ktorých sa používajú odlišné typy soľ.
S morskou soľou
Kúpele s morskou soľou urýchľujú krvný obeh, robia pokožku hodvábnou a hladkou a odstraňujú strie. Je lepšie vykonať procedúru pred spaním bez použitia mydla. Morská soľ má sušiaci účinok, preto sa po relácii odporúča hydratovať pokožku výživným krémom. Recept na postup doma:
- Vo vode rozpustite 300-350 g morskej soli.
- Ľahnite si na 15 minút.
- Potom si dajte teplú sprchu, neosušte sa uterákom.
Z angličtiny
Epsomská soľ (anglický botanik) je známa už od konca 17. storočia. Potom sa z vody vyparila minerálny prameň, ktorá sa nachádza neďaleko Surrey. Epsomská soľ sa líši od bežnej soli tým, že ide o síran horečnatý. Vonkajšie sú to malé, bezfarebné kryštály. Síran horečnatý hrá dôležitú úlohu v mnohých biologických procesoch.
Soľné kúpele s epsomskou soľou sú ľahká cesta schudnúť, urýchliť metabolizmus v bunkách, odstrániť prebytočnú tekutinu. Výhodou epsomskej soli je, že síran horečnatý nevysušuje pokožku. Recept na soľný kúpeľ:
- Rozpustite 2 šálky epsomskej soli v teplej vode.
- Ponorte sa na 10-15 minút.
- Potom vysušte bez utierania.
- Odpočívajte 1,5-2 hodiny.
S bischofitom
Po vyparení dávnych morí sa na ich dne vytvoril vzácny minerál bischofit. Obsahuje asi 98% horčíka. Tento prvok sa významne podieľa na metabolizme sacharidov v ľudskom tele, podporuje imunitu, normalizuje krvný tlak a hladinu cukru, zlepšuje krvný obeh a odtok lymfy. Tým sa urýchli rozpad podkožného tuku. Domáci recept:
- Bischofitovú soľ rozpustite vo vode (250 g na 100 l).
- Trvanie procedúry je 15-20 minút.
- Starostlivo sledujte svoje zdravie. Ak sa vyskytnú nejaké nepohodlie, zastavte postup.
- Potom si dajte teplú sprchu, osušte sa a ľahnite si pod prikrývku.
Z kuchyne
Už starí Rimania používali kuchynskú soľ na zdravotné a kozmetické účely. Nízka koncentrácia soľného roztoku čistí kožné bunky od nahromadených toxínov a odstraňuje stagnujúce procesy. Ako variť:
- Na 1 kg hmotnosti rozpustite 3-5 g soli.
- Trvanie procedúry je 10-20 minút (do mierneho potenia).
- Priemerný kurz na chudnutie je 10-20 sedení každý druhý deň (môže byť denne).
- Po mesiaci je dovolené opakovať.
Horúci kúpeľ na chudnutie s horčicou
Horúce korenie má na telo hrejivý účinok. Jedna čajová lyžička horčice zrýchli metabolizmus o 25%. To pomáha rýchlejšie sa zbaviť tukových usadenín. Kúpeľ s horčicou môže zvýšiť telesnú teplotu, otvoriť póry a urýchliť mikrocirkuláciu krvi. Pred použitím musíte prejsť testom na alergickú reakciu. Recept:
- 150 g suchého horčičného prášku rozpustite vo vode.
- Vykonajte reláciu 1-1,5 pred jedlom alebo po jedle.
- Teplota vody by nemala byť vyššia ako 17°C.
- Neberte to dlhšie ako 10 minút.
- Uistite sa, že oblasť srdca je nad hladinou vody.
- Potom si dajte teplú sprchu a osušte si pokožku uterákom.
- Zostaňte v teple ešte 2-4 hodiny.
- Kurz chudnutia pozostáva z 15 procedúr, ktoré by sa mali vykonávať každý druhý deň.
Kúpeľ s medom na chudnutie
Med účinne stimuluje pohyb lymfy a krvných ciev, aktivuje metabolické procesy, pomáha zbaviť sa prebytočného tuku a podkožných opuchov. Aby medový kúpeľ priniesol očakávaný účinok, je potrebné vziať do úvahy tri podmienky:
- Hladina vody by nemala ovplyvniť oblasť srdca.
- Doba pôsobenia je 10-30 minút, ideálne večer pred spaním.
- Kurz chudnutia – 15 procedúr, ktoré sa vykonávajú 2-3 krát týždenne.
Jednoduchý med
Med je alergén, preto je potrebné pred použitím vykonať test.
Ak po nanesení malého množstva medu na pokožku nezačervená ani nesvrbí, potom si môžete pripraviť klasický kúpeľ s včelím produktom:
- Zrieďte 200 g zahriateho medu (nie viac ako 40 ° C) v teplej vode.
- Sadni si a nechaj to tak horúca voda tenkým prúdom tak, aby sa teplota vody udržiavala na 38-39°C.
- 5-7 minút po začiatku potenia ukončite procedúru a dajte si teplú sprchu.
- Zabaľte sa do uteráka a ľahnite si na pol hodiny pod prikrývku.
Kleopatriný kúpeľ
Egyptská kráľovná Kleopatra si udržiavala krásu kúpaním v mlieku a mede. Mlieko s medom vyživuje epidermis užitočné vitamíny a minerálov, stimuluje metabolizmus tukov, vyhladzuje kožné defekty. Recept na Kleopatrin kúpeľ:
- Zohriaty med (200 ml) a pohár mlieka rozpustite v horúcej vode (38°C).
- Pred použitím kúpeľa sa osprchujte a očistite pokožku peelingom.
- Po ukončení sedenia sa zabaľte do uteráka a potom si ľahnite na 1 hodinu pod prikrývku.
S otrubami
Kombinácia medu s otrubami pomôže urýchliť metabolické procesy. Otruby podporujú hĺbkové čistenie pokožky, ak sa používajú ako peeling. Všeobecný recept je podobný ako Kleopatrin kúpeľ, ale je jeho vylepšenou verziou:
- V 1 litri horúceho mlieka uvarte 0,5 kg akýchkoľvek otrúb.
- Nechajte zmes vylúhovať, potom pridajte 2 polievkové lyžice zohriateho medu.
- Všetko opatrne pohybujte vodou z kúpeľa.
- Odpočívajte v pohodlných podmienkach až pol hodiny, potom sa opláchnite v sprche.
Video
Tí, ktorí sa chcú zbaviť „pomarančovej kože“, zhodiť nadbytočné kilá a vyhnúť sa striám, budú mať prospech z odtučňovacích kúpeľov doma.
Aké sú výhody kúpeľov?
Po absolvovaní celej kúry špeciálnych kúpeľov si dobre upravíte váhu a schudnete asi desať kilogramov.
V období tréningu sa však musíte obmedziť na sladkosti, koreniny a mastné jedlá. Mali by ste tiež jesť malé porcie.
Vedieť! Obrovskou výhodou používania domácich kúpeľov je zlepšenie stavu pokožky. Stane sa sviežejšou, fit a strie zmiznú.
Tiež kúpele na chudnutie zvyšujú mikrocirkuláciu krvi, čistia toxíny, posilňujú imunitný systém a zmierňujú únavu.
Všeobecné pravidlá pre kúpele na podporu chudnutia
- kúpať sa v sede, množstvo vody by malo byť mierne nad pásom
- Ak máte akékoľvek nepohodlie alebo zvýšený srdcový tep, prestaňte sa kúpať
- Dve hodiny pred kúpaním by ste nemali jesť, po procedúre jednu hodinu nejedzte.
- Kúpele sú kontraindikované počas chorôb (najmä kardiovaskulárnych) a kritických dní.
Komplexný kúpeľný program na chudnutie
Existuje veľa druhov, ale najúčinnejší je špeciálny dvanásťdňový komplex, ktorý vyžaduje dodržiavanie určitého poradia cez deň.
Tri dni po ukončení prvého kurzu sa súbor procedúr môže opakovať od začiatku.
Prejdime teda k triedam, ktorých postupnosť nemožno meniť.
Prvý deň - horčičný kúpeľ
V hlbokej nádobe s teplá voda zrieďte horčicu (asi pohár) a keď sa dosiahne homogénna konzistencia, nalejte obsah do vopred pripraveného teplého (37 stupňov) kúpeľa.
Trvanie prijatia - 10 minút. Opláchnite sa, aby ste odstránili horčicu a ľahnite si na pol hodiny zabalené do prikrývky.
Deň druhý - Kleopatrine kúpele
Med (100 g) rozpustite vo varenom mlieku (liter). Kým zmes chladne, natierajte si krúživými pohybmi zmes s kyslou smotanou a soľou (150 gramov oboch produktov) na nohy, krk, ruky a telo.
Za 20 minút. Zmes opláchnite, naplňte kúpeľ vodou, pridajte mliečno-medovú hmotu a ležte v nej 20 minút.
Deň tretí - sódový kúpeľ
Zmiešajte sódu bikarbónu (200 g) a kuchynskú soľ (300 g). Nalejte zmes do vane naplnenej vodou. Kúpte sa 9-10 minút.
Dve hodiny pred užitím, ako aj dve hodiny po užití by ste nemali jesť ani piť. Po kúpeli si ľahnite na štyridsať minút pod prikrývku.
Deň štvrtý – hollywoodsky kúpeľ
Porazte jemný šampón (0,5 šálky), vajce a vanilín (1 čajová lyžička). Penu pomaly nalejte do kúpeľa pod tečúcou vodou. Procedúru si môžete vychutnať pol hodiny.
Deň piaty – lipový kúpeľ
Lipu zakúpenú v lekárni uvarte, nechajte lúhovať 40 minút a pridajte do kúpeľa. Vezmite si infúzny kúpeľ po dobu 17-20 minút.
Deň šiesty - kúpeľ s otrubami
Uvarte otruby (kilogram) v mlieku (dva litre) a pridajte med (polievková lyžica). Výslednú hmotu nalejte do kúpeľa.
Tento postup sa považuje za omladzujúci a dokonale osviežuje pokožku. Kúpte sa pol hodiny.
Siedmy deň - terpentínový kúpeľ
Vyrába sa z emulzie zakúpenej v lekárni. Pri užívaní musíte prísne dodržiavať pokyny a kontrolovať krvný tlak.
Pre ženy s vysokým krvným tlakom je vhodný žltý terpentín a pre tie s normálnym (alebo nízkym) krvným tlakom je lepšie použiť emulziu z bieleho terpentínu.
Pre tvoju informáciu! Tento kúpeľ posilňuje imunitný systém a zvyšuje elasticitu pokožky.
Deň ôsmy – borovicový kúpeľ
Na prípravu takéhoto kúpeľa rozpustite 50-65 gramov vo vode. borovicový prášok (predáva sa v lekárňach, v tekutej alebo pevnej forme). Kúpte sa 15-20 minút.
Deviaty deň – zábal španielskeho plášťa
Zjednodušenú dlhú šiť so širokým a dlhé rukávy bavlnená košeľa. Uvarte lipovú zmes (2 polievkové lyžice) vriacou vodou (liter) a nechajte hodinu.
„Plášť“ (košeľu) vložte na 10 minút do tinktúry, vyžmýkajte a oblečte. Okrem toho sa zabaľte do županu a zabaľte sa do teplej (vlnenej) prikrývky.
Snažte sa takto vydržať čo najdlhšie, no nepresiahnite 2 hodiny. Začnite s vyčisteným črevom.
Desiaty deň – vitamínový kúpeľ
Nalejte liter šťavy do teplého kúpeľa (najlepšie pomarančový). Čas prijatia je neobmedzený.
Dôležité! Buďte opatrní, môžu sa vyskytnúť alergické reakcie. Ak pokožka začne svrbieť, ukončite procedúru.
Deň jedenásty – Kleopatrine kúpele
V tento deň opakujeme postup z druhého dňa.
Deň dvanásty - kurtizány zábaly
V deň zábalu by ste nemali piť, jesť a tiež si potrebujete prečistiť črevá. Pred procedúrou vypite šesť pohárov vody (horúcej) s citrónovou šťavou (alebo bez nej).
Potrebujete piť pomaly, môžete použiť slamku. Najprv vypijú pohár a každý nasledujúci - pol hodiny po vypití predchádzajúceho.
Košeľa (pozri deň č. 9) alebo plachta sa navlhčia vo vode a jablčnom octe (pomer 1:1). Zabalia sa do materiálu, potom do županu a hodia na seba niekoľko prikrývok.
Zábal je potrebné nechať 1,5 – 2 hodiny.Nemôžete piť, ale môžete si vypláchnuť ústa.
Vedieť! Najúčinnejší zo všetkých postupov. Hneď na druhý deň sa vaša hmotnosť zníži o 5 kilogramov.
31.10.2015 admin
Zástupcovia nežného pohlavia neustále bojujú proti nenávideným kilám navyše. Niektorí sa obmedzujú v jedle, iní sa vyčerpávajú fyzické cvičenie, iní pijú pilulky a čaje, ktoré podporujú chudnutie pochybnej kvality. Ukazuje sa, že ak chcete spevniť svoje telo a schudnúť, nemusíte ísť do extrémov.
Kúpele na chudnutie- Toto je ďalší skutočný spôsob, ako dosiahnuť tónovanú, štíhlu postavu.
Základné pravidlá pre kúpanie vo vani na chudnutie
- Aby vodné postupy priniesli pozitívny výsledok, mali by ste venovať pozornosť teplote vody. Voda 40-42 stupňov sa považuje za optimálnu na kúpanie.
- Doba kúpeľa by nemala presiahnuť 30 minút.
- Ihneď po jedle je zakázané kúpať sa. Je potrebné, aby po jedle prešla aspoň hodina.
- Odborníci neodporúčajú v takomto kúpeli úplne ležať, je lepšie ho brať v ľahu, aby bola oblasť srdca nad vodou.
- Ak sa počas procedúry necítite dobre alebo slabo, mali by ste ju okamžite zastaviť.
- Pred kúpeľmi na chudnutie by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.
Rôzne kúpele na chudnutie vám dávajú možnosť vybrať si. Obzvlášť účinným spôsobom je striedanie kúpeľov. Zložky, ktoré tvoria konkrétny kúpeľ, majú rôzne vlastnosti, ale všetky zlepšujú stav pokožky. Stojí za to podrobnejšie zvážiť recepty na kúpele na chudnutie.
Terpentínové kúpele
Terpentínový kúpeľ je považovaný za najobľúbenejší. Jeho pravidelné používanie vám pomôže zbaviť sa nadbytočných kilogramov, spevniť telo a posilniť imunitný systém. Tento účinok sa dosahuje vďaka terpentínu, ktorý má antibakteriálne vlastnosti. Okrem toho sa zlepšuje krvný obeh, pokožka je nasýtená kyslíkom a zlepšujú sa metabolické procesy.
Na prípravu terpentínového kúpeľa budete potrebovať terpentínovú emulziu, ktorú je možné zakúpiť v lekárni. Dosť na jeden kúpeľ 10-15 ml emulzie. Objem tohto produktu môžete postupne zvyšovať až na 50 ml. Terpentínový kúpeľ by nemal trvať dlhšie ako 20 minút, potom sa odporúča teplo sa obliecť alebo sa prikryť dekou.
Kleopatrin mliečny kúpeľ
Kleopatra bola múdra a veľmi krásna žena. Zachovala si atraktivitu rôzne cesty, znalosť mnohých tajomstiev krásy umožnila tejto žene zostať vždy neodolateľnou. Povrávalo sa, že Kleopatra si po ošetrení tela peelingom často užívala zázračné kúpele na báze mlieka.
Nastal čas odhaliť tajomstvo veľkej kráľovnej. Peeling bol vyrobený zo smotany a morskej soli v rovnakých množstvách. Potom sa produkt vtieral do tela asi 3 minúty. Potom Kleopatra relaxovala v mliečnom kúpeli. Na prípravu kúpeľa podľa receptu Kleopatry by ste mali zohriať liter mlieka, ale nevariť, a pridať doň med, 100 gramov stačí.
Výslednú zmes nalejte do kúpeľa. Po mliečnom kúpeli by ste sa mali osprchovať bez použitia kozmetiky.
Horčičný kúpeľ
Pred kúpeľom s horčicou si musíte vziať niekoľko tipov:
- Horčica môže spôsobiť vážne alergie, takže najprv musíte skontrolovať reakciu pokožky na ňu.
- 10 minút stačí na to, aby výsledná zmes začala pôsobiť.
- Športujúci ľudia okamžite vedia oceniť účinok horčicového kúpeľa, pretože zmierňuje bolesti kĺbov a uvoľňuje telo.
- Takéto kúpele by ste nemali robiť bez bielizne, aby ste predišli podráždeniu a iným nežiaducim následkom.
Príprava takéhoto kúpeľa nezaberie veľa času. Jeden pohár horčice by sa mal rozpustiť v pohári teplej vody. Výslednú zmes nalejte do kúpeľa. Na konci postupu nezabudnite opláchnuť čistou vodou.
Sódový kúpeľ
Zázračné vlastnosti sódy sú už dávno dokázané, veľa ľudí používa takúto jednoduchú ingredienciu na výrobu rôznych kozmetika. Niet divu, že sóda bikarbóna sa používa aj v boji s nadváhou. Horúci sódový kúpeľ pomáha otvárať póry, pot sa začína intenzívne uvoľňovať a telo sa pomaly čistí od toxínov a odpadu.
Takéto procesy v tele prispievajú k zníženiu objemu tela a v dôsledku toho sa strácajú ďalšie kilogramy. Príprava sódového kúpeľa je jednoduchá, budete potrebovať 200 gramov sódy bikarbóny, pre väčšiu účinnosť môžete sódu kombinovať s 200 gramov morskej soli. Sóda by mala byť rozpustená v teplej vode. Po dokončení procedúry by ste sa mali zabaliť a nehýbať sa aspoň pol hodiny.
Borovicový kúpeľ
Vaňa s ihličím má veľa užitočné látky, ktoré priaznivo pôsobia na ľudský organizmus. Takéto kúpele sa využívajú nielen pri chudnutí, ale aj pri prechladnutí, na upokojenie nervovej sústavy a na relaxáciu. Ihličnatý prášok sa predáva v lekárni, takže príprava takéhoto kúpeľa nie je náročná.
Šesťdesiat gramov borovicového prášku rozpustite v teplej vode, Procedúra trvá 20 minút. Účinky borovicových kúpeľov vedia oceniť aj ľudia trpiaci nespavosťou. Napriek pozitívnym aspektom majú kúpele na báze borovicových ihiel kontraindikácie. Ľudia so zdravotným postihnutím by sa nemali kúpať. onkologické ochorenia a tí, ktorí trpia aterosklerózou.
Lipový kúpeľ
Keďže lipa má rôzne liečivé vlastnosti, potom bude lipový kúpeľ nepochybne prospešný a prispeje k chudnutiu. Samozrejme, ak je človek alergický na lipu, potom by ste túto metódu nemali ani skúšať, aby sa situácia nezhoršila. Správna aplikácia lipový kvet dokáže upokojiť rozstrapkané nervy, zmierniť bolesť, odstrániť toxíny z tela atď.
Priebeh lipových kúpeľov je dva týždne, odporúča sa však každý druhý deň. Lipový kúpeľ redukuje prejavy celulitídy, vďaka čomu je pokožka tonizovanejšia a pevnejšia.
Takže dosť na jeden kúpeľ 150 gramov lipového kvetu, ktorý by mal byť naplnený 2,5 litrom vriacej vody v samostatnej nádobe. Potom sa obsah privedie do varu. Odvar by mal lúhovať jednu hodinu a nádoba by mala byť zabalená do prikrývky. Infúzia sa pridá do teplého kúpeľa, procedúra trvá 20 minút.
Liečivé rastliny nie sú všeliekom, hlavnú úlohu zohráva individuálna citlivosť človeka na jednotlivé zložky. Lipa nie je výnimkou, preto sa pred vyskúšaním vlastností lipových kúpeľov na vlastnej koži odporúča poradiť sa so svojím lekárom.
Mliečny kúpeľ s otrubami
Mnoho ľudí nazýva tento kúpeľ omladzujúcim kúpeľom a to dáva zmysel. Mliečny kúpeľ s pridanými otrubami podporuje elasticitu pokožky a napína ju. Na prípravu mliečneho kúpeľa budete potrebovať kilogram otrúb a 2 litre horúceho mlieka. Môžete tam pridať aj 1 lyžičku medu.
Výsledná zmes by sa mala naliať do kúpeľa. Po takomto kúpeli by ste mali stráviť nejaký čas ležaním zabalení v deke. Telo by malo byť v teple, čo výrazne zvyšuje účinnosť takéhoto kúpeľa. Otrubový kúpeľ má aj ďalšie výhody prospešné vlastnosti. Napríklad sa dá použiť na zbavenie sa kožných vyrážok a akné.
Zmierňuje únavu a celkovo priaznivo pôsobí na stav pokožky. Tento kúpeľ je jemný a nemá č špeciálne kontraindikácie. Ako každý iný kúpeľ by nemal trvať dlhšie ako 20 minút.
Vitamínový kúpeľ
Ľudská pokožka potrebuje vitamíny nie menej ako telo ako celok. V tomto smere si z času na čas môžete dopriať vitamínové kúpele, ktoré tonizujú pokožku a zlepšujú jej stav.
Príprava takéhoto kúpeľa je celkom jednoduchá. Nalejte 1 liter prírodnej šťavy do teplej vody, na tieto účely je najvhodnejšia pomarančová šťava.
Vitamín C je silný antioxidant, ktorý pomáha odstraňovať odpad a toxíny z tela. Neexistujú žiadne prísne obmedzenia na užívanie vitamínových kúpeľov, všetko závisí od individuálnej neznášanlivosti. Ak počas procedúry pokožka začne svrbieť a bude pokrytá škvrnami, mali by ste okamžite prestať užívať takýto kúpeľ.
Soľný kúpeľ
Obľúbenosť soľných kúpeľov je spôsobená ich priaznivými vlastnosťami. Soľné kúpele sú účinné v boji s nadváhou, soľ navyše posilňuje nechty, zmierňuje únavu a robí pokožku elastickou. Takéto kúpele urýchľujú metabolické procesy v tele a rýchlejšie odstraňujú toxíny.
Požadovaný účinok z takýchto kúpeľov možno dosiahnuť, ak budete dodržiavať niektoré pravidlá:
- Pred procedúrou sa musíte osprchovať gélom. Aby ste zaistili okamžité výsledky, mali by ste si pleť najskôr očistiť peelingom.
- Teplota vody by nemala presiahnuť 40 stupňov.
- Stojí za zváženie, že horúce kúpele uvoľňujú telo, zatiaľ čo chladné kúpele posilňujú.
- Na jeden kúpeľ budete potrebovať 500 gramov morskej soli. Ak zmiešate soľ s 5 kvapkami esenciálneho oleja, získate kúpeľ s nádhernou vôňou.
- Po kúpeli sa neodporúča sprchovať, pretože soľný roztok zostávajúci na tele zostáva aktívny niekoľko hodín po ukončení procedúry.
- Účinnosť takéhoto kúpeľa sa zvýši, ak si bezprostredne po ňom oddýchnete niekoľko hodín. V tejto dobe je lepšie spať, zabalený v deke alebo sledovať zaujímavý film.
Kurz soľných kúpeľov by mal byť od 10 do 15 sedení, potom by ste si mali dať prestávku aspoň niekoľko mesiacov.
Kúpeľ z červeného vína
Červené víno sa používa nielen na určený účel, ale pridáva sa aj do kúpeľa na chudnutie. Červené víno spája voľné radikály, navyše nápoj obsahuje prospešné látky, ktoré obnovujú vodno-lipidovú rovnováhu pokožky a redukujú výskyt pomarančovej kože. Jeden pohár červeného vína stačí na jeden teplý kúpeľ.
Pridávanie aromatických olejov do kúpeľa
V boji s nadváhou pomáhajú kúpele s aromatickými olejmi. Esenciálne citrusové oleje zaujímajú popredné miesto, známe svojimi anticelulitídnymi vlastnosťami.
Najvyššiu účinnosť možno dosiahnuť, ak budete dodržiavať jednoduché odporúčania:
- Kúpeľ s aromatickými olejmi si vyžaduje prípravu. Je potrebné sa osprchovať, nezabudnite na žinky, pomocou ktorých pripravíte telo na ďalší postup;
- Stojí za zmienku, že aromatické oleje sa musia pridávať prísne podľa receptúry, inak môže človek pociťovať závrat alebo podráždenie tela.
Esenciálne oleje sa nerozpúšťajú vo vode. Najprv sa musíte postarať o základné rozpúšťadlo. Ako rozpúšťadlo možno použiť smotanu, kyslú smotanu, mlieko, morskú soľ a med. Esenciálny olej sa rozpustí v základe a potom sa pridá do kúpeľa. Interaguje teda s teplou vodou a dáva pozitívny výsledok.
Účinnosť domácich kúpeľov na chudnutie
Spoliehať sa len na priebeh takéhoto postupu znamená strácať čas. Všetky vyššie uvedené recepty vám nepochybne pomôžu schudnúť, ale to si vyžaduje ďalšie dodatočné úsilie. Odmietnutie nezdravého jedla a aktívny životný štýl vám umožní dosiahnuť pozitívny výsledok.
Ak dodržíte všetky pravidlá, môžete splatiť za mesiac asi 10 kilogramov. Lákavá postava, však? Jednoznačnou výhodou takéhoto zákroku je zdravé, elastické telo bez strií a prejavov celulitídy. Zoštíhľujúce kúpele pomáhajú omladiť celé telo a majú relaxačný účinok.
Tento výsledok sa nemôže len tešiť, a čo je najdôležitejšie, motivuje k ďalším exploitom.
Ako zvýšiť účinok kúpeľa na chudnutie
Ak chcete zvýšiť účinok kúpeľa, mali by ste Pred začatím procedúry sa umyte v sprche gélom. Pomôže to odstrániť tukový film, ktorý zabraňuje prenikaniu živín do tela cez pokožku. Po takomto kúpeli sa neodporúča osušiť sa, tým menej sa osprchovať.
Najsprávnejšie by bolo ísť spať ihneď po takejto účinnej lekárskej a kozmetickej procedúre. Tuky sa teda budú spaľovať, aj keď človek spí.
Masáž pri kúpeli na chudnutie doma
Odporúča sa kombinovať kúpele na chudnutie s ľahkou masážou, ktorú môžete vykonávať samostatne. Masáž urýchľuje proces mobilizácie tuku, čo vedie k rýchlym pozitívnym výsledkom. Na vykonanie masáže by ste nemali vynakladať neuveriteľné úsilie. Okrem toho môžete telo masírovať rukami alebo pomocou handričky alebo špeciálnej kefy.
Technika kruhová masáž ideálne na tieto účely. Zástupcovia nežného pohlavia, ktorí vyskúšali účinky kúpeľov spolu s masážou, tvrdia, že pomarančová kôra nám mizne pred očami.
Kto a kedy by sa pri chudnutí nemal kúpať?
Nie každý človek môže podstúpiť takéto lekárske a kozmetické procedúry. Na prvý pohľad sa zdajú neškodné, takže mnohí ľudia bez strachu začnú bojovať s nadváhou sami a používajú kúpele na chudnutie. Chronické ochorenia a iné faktory môžu spôsobiť prudké zhoršenie zdravia po kúpeli s rôznymi prísadami.
Existuje niekoľko kritérií, ktoré neumožňujú akceptovať takéto postupy:
- ochorenia srdca a ciev;
- tehotenstvo;
- kritické dni;
- zvýšená telesná teplota;
- zmeny tlaku;
- gynekologické ochorenia a mastopatia.
Takéto postupy sú účinné, ak sa vykonávajú v kombinácii s masážou, správna výživa a každodenné cvičenie. Hlavná vec v tejto veci je nezastaviť sa na polceste a pokračovať v práci na sebe. K otázke chudnutia je potrebné pristupovať so všetkou zodpovednosťou a bez fanatizmu, ktorý je mnohým ľuďom vlastný.
Aby ste nepoškodili svoje zdravie, keď sa snažíte byť štíhlejší, mladší a krajší, prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je poradiť sa s lekárom. Len tak si môžete byť istí správnosťou a efektívnosťou vlastného konania.
Ako schudnúť pomocou bylinkového kúpeľa a iné. Jednoduché a dostupné recepty.
Naše túžby sa nie vždy zhodujú s našimi možnosťami. Túžba schudnúť si vyžaduje určité fyzické, morálne a materiálne náklady. Ako sa optimálne a efektívne zbaviť prebytočných faldíkov na tele. Rady formulované v tomto článku vám pomôžu bez akéhokoľvek ďalšieho úsilia alebo nákladov.
Kúpeľ je príjemná, relaxačná procedúra.
Spojiť podnikanie s potešením. Aby ste dosiahli čo najlepší výsledok bez poškodenia vášho tela, odporúča sa:
Ako sa kúpať na chudnutie? Pravidlá kúpeľa
- Kúpte sa v sede
- Teplota pripravenej kompozície nie je vyššia ako 38 stupňov
- Trvanie procedúry je od 20 do 30 minút
- Jedzte hodinu pred kúpaním a nie skôr ako hodinu po ňom
- Ak sa objavia závraty, zvýšená srdcová frekvencia alebo nevoľnosť, zastavte procedúru.
- Vykonajte reláciu jedenásť až pätnásťkrát za sebou
Kedy by ste sa pri chudnutí nemali kúpať?
- Ak máte kardiovaskulárne ochorenia
- Počas menštruácie
- O zvýšená teplota telo
- V prítomnosti akýchkoľvek typov nádorov
- Na kŕčové žily
- Pre hypertenziu
- Počas tehotenstva
Na zvýšenie účinku: - Na odstránenie ochranného tukového filmu z pokožky sa pred kúpaním umyte v sprche mydlom alebo gélom.
- Po zákroku sa neosušujeme a obliekame si teplý župan. Poďme do postele
- Počas spánku pokračuje práca na spaľovaní tukov pomocou komponentov, ktoré boli prítomné vo vani.
Ako schudnúť pri ležaní vo vani? Metóda pre lenivých
Naozaj chcem schudnúť, ale vždy existuje veľa „ale“, aby som vyvinul nejaké konkrétne úsilie a nakoniec schudol. Perfektná možnosť pre najlenivejších - chudnite v ľahu. Jediné, čo musíte urobiť, je vybrať si a kúpiť vopred požadovaná prísada na prípravu kúpeľa na chudnutie.
Ako fungujú kúpele na chudnutie? Účinky na pokožku a nadváhu
Vplyv kúpeľov na proces chudnutia závisí od zložiek obsiahnutých v kúpeli. Všeobecný princíp je, že sa póry a krvné cievy rozširujú. Zlepšuje sa metabolický proces v tele a krvný obeh. Vďaka tomu sa z tela odstraňuje prebytočná vlhkosť, rôzne toxíny a nečistoty.
Opuchy a nadváha odchádzajú. Pleť je vyrovnaná. Nepekné celulitídne tuberkulózy na pokožke sa pri používaní prirodzene vyhladia.Po prvej dávke sa úbytok hmotnosti pohybuje od dvoch do troch kilogramov. Následné sedenia prinášajú úbytok hmotnosti približne o päťsto až šesťsto gramov.
Aké druhy kúpeľov existujú na chudnutie?
Na dosiahnutie efektívneho výsledku sa odporúča denne meniť zloženie zložiek. Je vhodné používať v kombinácii s telovým zábalom. Princíp kúpeľov je podobný, bez ohľadu na zloženie.
Jedna z možností 12-dňového komplexného prístupu ku kúpeľom na chudnutie:
Prvý deň
Terpentínový kúpeľ
- Emulzia bieleho terpentínu sa neodporúča používať pri vysokom krvnom tlaku.
- Žltá terpentínová zmes sa nepoužíva pri nízkom tlaku
- Zmiešané kúpele normalizujú krvný tlak
- Na prípravu kúpeľa na chudnutie vezmite 10 ml jednej z emulzií alebo 5 ml bielej a žltej
Druhý deň
Kúpeľ s horčicou
- Pripravené v množstve 100-150 gramov horčičného prášku na 200 litrov vody
Tretí deň
Kleopatriný kúpeľ
- rozpustite 100 gramov medu v litri horúceho mlieka
- nalejte do kúpeľa
- vopred zmiešajte 200 gramov soli s pol pohárom hustej smotany
- potrite telo výsledným peelingom
- dajte hrsť ovsených vločiek do plátenného vrecka a vložte do kúpeľa
- Po kúpeli sa potierajte týmto zložením
- po piatich minútach umyte
Deň štvrtý
Medový kúpeľ so ženšenom
- 5 vrecúšok ženšenového čaju zalejte vriacou vodou
- Pridajte 200 gramov rozpusteného medu
Piaty deň
Hollywoodsky kúpeľ
- Kuracie vajce zmiešame s lyžičkou vanilky a vyšľahaným gélom do peny.
Šiesty deň
Kúpeľ s lipovými lupeňmi
- 150 gramov lipových kvetov zalejte dvoma litrami vriacej vody
- priviesť do varu
- dáme na teplé miesto a necháme hodinu
Siedmy deň
Otrubový kúpeľ: - vezmite 2 litre horúceho mlieka
- nalejte kilogram otrúb
- pridajte 25 gramov medu
Ôsmy deň
Kúpeľ z borovicového ihličia
- 50-70 gramov extraktu z borovice zalejte vriacou vodou
- rozpustite v požadovanom množstve vody na kúpanie
Deviaty deň
Zabaliť "španielsky plášť"
- vezmite si bavlnenú plachtu
- 2 polievkové lyžice lipových kvetov zalejeme litrom vriacej vody
- necháme asi hodinu odležať
- filter
- ponorte list do roztoku na 10 minút
- zabalíme sa do plachty
- zabaliť sa do deky
- odpočívajte, kým zábal úplne nevychladne
Desiaty deň
Vitamínový kúpeľ: - vytlačte šťavu z akéhokoľvek citrusového ovocia do kúpeľa
Jedenásty deň - Opakovanie Kleopatrinho kúpeľa
Dvanásty deň
Balenie "francúzskych kurtizán"
- Najprv by ste si mali vyčistiť črevá
- každú pol hodinu vypite pol pohára horúcej vody s lyžičkou citrónu resp jablčného octu. Len šesť pohárov
- rozpustite liter jablčného octu v litri horúcej vody
- ponorte list do roztoku
- urobiť zábal
- zabalíme sa do teplej deky
- podržte, kým nezmizne pocit tepla
Kúpele so sódou a soľou: rôzne možnosti chudnutia
Jeden z najvyhľadávanejších a dostupné možnosti za chudnutie sa považuje jedlá sóda a soľ rozpustená vo vodnom kúpeli. Tento postup získal ďalšiu popularitu nielen pre svoj účinok na chudnutie, ale aj pre ďalšie pozitívne výsledky:
- Pomáha čistiť lymfatické uzliny
- Odstraňuje alergie a podráždenie pokožky
- Regeneruje ochabnutú pokožku v dôsledku chudnutia
- Zmäkčuje tvrdú kožu na pätách a lakťoch
- Odstraňuje seboreu
- Lieči plesňové ochorenia
- Je účinným pomocníkom pri liečbe ekzémov
- Zmierňuje nadmerné vzrušenie, úzkosť a napätie
- Odstraňuje opuchy
- Urýchľuje krvný obeh v žilách
Sódo-soľné kúpele na chudnutie
- Nalejte trochu teplej vody
- Pridajte tristopäťdesiat gramov obyčajnej sódy a päťsto gramov akejkoľvek soli
- Rozpustenie prísad
- Pridajte potrebné množstvo vody
- Poďme sa baviť dvadsať minút
Aby sme pridali účinok proti celulitíde, pripravujeme: - Sóda 200 gramov
- 350 gramov morskej soli
- Stačia éterické oleje z grapefruitu, pomaranča, citrónu, 2-5 kvapiek
- Užívajte 15-20 minút
Kúpele s bylinnými odvarmi na chudnutie: aké bylinky vám pomôžu schudnúť?
- Okrem vytúženého chudnutia majú kúpele s bylinkami úžasný liečivý a omladzujúci účinok.
- Dokonca aj v starovekom Egypte kňažky uchovávali tieto recepty vo svojich tajných úkrytoch. Naše babičky mali svoje vlastné tajomstvá prípravy receptov, ktoré sa úspešne používajú vo vyspelom svete kozmetológie
- Dodnes neexistujú informácie o existencii aktívneho účinku bylín na tukové bunky.Byliny sú biologicky aktívne látky. Obsahujú množstvo vitamínov, minerálov a iných prospešných látok
- Aktívne zložky bylín priaznivo pôsobia na pokožku, posilňujú ju a vyživujú. Dochádza k zrýchleniu lymfatického procesu, saturácii kyslíkom a tonizácii obehového systému
- V dôsledku zahrievania pokožky vodou nasýtenou mikroelementmi miznú drobné známky celulitídy. Pokožka je napnutá a vyhladená
Byliny, ktoré sú optimálne na kúpanie, ktoré podporujú chudnutie:
- skorocel
- rumanček
- žihľava
- zubný kameň
- ľubovník bodkovaný
- rozmarín
- valeriána lekárska
Na prípravu vanu na chudnutie môžete použiť zmes rôznych bylín:
- vezmite 200 gramov ktorejkoľvek z vyššie uvedených bylín v rovnakých pomeroch
- zalejeme litrom horúcej vody
- trvať 15 minút
- filter
- kúpať sa 20 minút pred spaním
Najlepšie van recepty na chudnutie z bylín
Z infúzie koreňa cinquefoil:
- vezmite 50 gramov mletého koreňa cinquefoil
- nalejte jeden liter prevarenej vody
- nechajte pôsobiť 20 minút
- dusíme na miernom ohni ďalších 10 minút
- nechajte pôsobiť 40 minút
- precedený nálev pridajte do kúpeľa naplneného vodou
- vziať pred spaním
Dodatočné liečivý účinok poskytuje kúpeľ na chudnutie z odvaru cinquefoilu pri hormonálnych zmenách súvisiacich s vekom a hypotyreóznej strume.
Z mletého koreňa valeriány lekárskej:
- 30 gramov pripraveného koreňa valeriány lekárskej zalejte litrom vriacej vody
- nechajte hodinu postáť
- varte 20 minút
- nechajte 5 minút pôsobiť
- filter
- poslať do pripraveného kúpeľa
- užite nie viac ako 15 minút pred spaním
Kúpeľ pripravený z byliny valeriány lekárskej priaznivo pôsobí pri impotencii, nespavosti, tyreotoxikóze, reumatizme a patologickom klimaktériu.
Z koreňov Potentilla erecta:
- pripravte si 60 gramov mletých koreňov Potentilla erecta
- pridajte 1 liter prevarenej vody
- varíme asi 20 minút
- nechajte pôsobiť 10 minút
- do vody pripravenej na postup pridajte predčistenú infúziu
- Procedúru absolvujeme počas dňa
- Po procedúre relaxujte na lôžku 60 minút
Podporuje hojenie subtyreoidálnej a hypotyreoidnej strumy, narušenie hormonálnych zmien súvisiacich s vekom a nervové vzrušenie.
Kúpele s éterickými olejmi na chudnutie. Výhody citrusových olejov na chudnutie
Éterické oleje, rovnako ako všetky predchádzajúce zložky obsiahnuté v kúpeľoch určených na chudnutie, neprispievajú k odbúravaniu tukov. Ale dokonale pomáhajú znižovať objem tým, že zlepšujú prepravu produktov rozkladu a odstraňujú prebytočnú vodu z tela. Citrusové oleje veľmi opatrne a starostlivo podporujú chudnutie. Zabraňuje vzniku ochabnutej pokožky v dôsledku chudnutia.
Princíp prípravy kúpeľov na chudnutie s éterickými olejmi
- najskôr rozpustite všetky potrebné zložky v malom množstve vody
- priviesť na požadovaný objem
- poďme do vane
- relaxujte 20 minút
Najlepšie zmesi na chudnutie
- 2 kvapky ružového esenciálneho oleja, kvapka oleja z ihličia z akéhokoľvek stromu
- 1 kvapka škoricového oleja, dve kvapky ružového oleja pohár mlieka
- 3 kvapky levanduľového oleja, kvapka ylang-ylangového oleja, jeden pohár mlieka
- 1 kvapka rozmarínového oleja, 1 kvapka borievkového oleja, pol kilogramu soli, 2 kvapky citrusového oleja
- 3 kvapky citrusového oleja, kilogram soli, pohár mlieka
Zvlášť dobré na odstránenie strií esenciálne oleje grapefruit a pomaranč.
Aké kúpele vás zbavia celulitídy a napnú pokožku?
Nepochybne najlepší účinok na zbavenie sa celulitídy a napnutie pokožky bude mať komplexné prijatie vyššie uvedených postupov.
Ak nie je možné podstúpiť zložité procedúry, najlepšie možnosti sú:
- sódové a soľné kúpele
- kúpele s éterickými olejmi
Alexandra: Dal som si 5 kúpeľov so sódou a soľou. Schudol 1,5 kilogramu. Kúpeľ je veľmi relaxačný. Ospalý.
Anna: Vyskúšala som Kleopatrin kúpeľ. Neviem aká je váha. Pokožka sa jednoznačne vyhladila, celulitída nie je taká nápadná.
Natália: Kúpal som sa so ženšenom a za 2 dni som schudol jeden a pol kilogramu. Toto ma robí šťastným. Ale nemám rád nepohodlie z kúpania. Rozpáli vás to, srdce sa vám zachveje. Som hypertonik. Asi to nie je moje.
Marina: Rozhodla som sa bojovať s kilami navyše všetkými možnými prostriedkami. Striedavo som robil horčicové, sódové a terpentínové kúpele. Kvapalina dobre odchádza. Pokožka je napnutá, celulitída jednoznačne ubudla. Ale z hľadiska kilogramov zatiaľ nie je žiadny výsledok.
Keď existuje cieľ, potom použijeme všetky prostriedky na jeho dosiahnutie. Najdôležitejšie je stanoviť si tento cieľ a s istotou k nemu ísť. Túžba schudnúť môže zostať túžbou po živote a nemusí viesť k očakávanému výsledku.Je možné schudnúť aj v ľahu.Trochu trpezlivosti a námahy.Využite rady v tomto článku. Akonáhle uvidíte malý výsledok, budete chcieť ešte viac.
Najneobvyklejšie kúpele na chudnutie.Video
A salónne ošetrenia. Málokto však vie, že schudnúť sa dá aj v kúpeľni. Zaujímalo by ma, čo je potrebné pre to urobiť? Potom si prečítajte náš materiál!
stupeň
Súhlaste, moderné tempo života nám nenecháva príležitosť pravidelne sa rozmaznávať relaxačnými kúpeľmi. Čoraz častejšie sa osprchujeme za 5 minút a bežíme ďalej o našom biznise. A to, mimochodom, nie je správne. Kúpeľom si totiž môžete zlepšiť stav pokožky a dokonca aj schudnúť. Stačí poznať tie správne recepty.
A dnes sa s vami podelíme o našich TOP 10 kúpeľov na chudnutie!
Kleopatriný kúpeľ
Prevarte liter mlieka a pridajte doň asi 100 g medu. Zo 150 g kyslej smotany a 150 g morskej soli pripravte peeling. Natrite soľnou zmesou, podržte ju 10-15 minút, opláchnite. Pridajte medové mlieko do kúpeľa a ležte v ňom 20-25 minút.
Aký efekt?
Procedúra pomáha omladiť pokožku, dodáva jej pružnosť a zabraňuje vzniku celulitídy.
Kúpeľ s horčicou
Zmiešajte pohár horčičného prášku s teplou vodou do konzistencie cesto a nalejte do kúpeľa. Takýto kúpeľ si môžete vziať nie dlhšie ako 10 minút. Potom si telo ihneď opláchnite teplou vodou v sprche bez gélu a zabaľte sa do deky aspoň na pol hodiny.
Aký efekt?
Priebeh takýchto postupov vám umožňuje výrazne stratiť objem v dôsledku... Horčičný kúpeľ zlepšuje krvný obeh a tok lymfy, takže sa telo aktívne zbavuje medzibunkovej tekutiny.
Hollywoodsky kúpeľ
Rozšľahajte vajíčko a pol pohára sprchového gélu a do zmesi pridajte 1 čajovú lyžičku vanilínu. Všetko spolu pomaly nalejte do kúpeľa pod tečúcou vodou.
Aký efekt?
Tento postup má pozitívny vplyv a urýchli chudnutie.
Kúpeľ z lipového kvetu
Uvarte lipový čaj (predáva sa v lekárňach) a nechajte lúhovať 40 minút, potom pridajte do kúpeľa. Takýto kúpeľ si môžete vziať nie dlhšie ako 20 minút.
Aký efekt?
Odstraňuje vodu z buniek, pomáha v boji proti celulitíde, zlepšuje stav pokožky a zvyšuje jej elasticitu.
Sódový kúpeľ
Vezmite 200 g sódy bikarbóny a 300 g kuchynskej soli, premiešajte a potom nalejte do kúpeľa s teplou vodou. Vezmite si sódový kúpeľ na chudnutie nie dlhšie ako 10 minút. 2 hodiny pred alebo 2 hodiny po tejto procedúre by ste nemali jesť ani piť. Po sódovom kúpeli si ľahnite na 40 minút do postele pod prikrývku.
Aký efekt?
Sóda má tú vlastnosť, že zabraňuje vstrebávaniu tukov. Keď telo naparíme horúci kúpeľ, póry sa otvárajú, začína sa zvýšené potenie, čím sa aktivujú procesy čistenia tela od toxínov, rádionuklidov a odpadu. Výsledkom je zníženie objemu a strata nadbytočných kilogramov.
Otrubový kúpeľ
1 kg otrúb sa musí uvariť v 2 litroch mlieka s pridaním 1 polievkovej lyžice medu. Výslednú zmes nalejte do kúpeľa a namočte do nej 25-30 minút.
Aký efekt?
Otrubový kúpeľ je považovaný za jednu z najlepších procedúr proti starnutiu, dokonale osviežuje a napína pokožku.
Borovicový kúpeľ
V horúcom kúpeli rozpustite 50-70 g borovicového prášku. V lekárni si môžete kúpiť tekuté a pevné (brikety alebo tablety) výťažky z ihličia. Vezmite si tento kúpeľ po dobu 15-20 minút.
Aký efekt?
Borovicový kúpeľ vám pomôže nielen schudnúť, ale aj upokojiť. nervový systém, zmierniť únavu, zvýšiť ochranné funkcie telo. Tonizuje pokožku, omladzuje ju a odstraňuje toxíny.
Vitamínový kúpeľ
Nalejte 1 liter čerstvo vylisovanej šťavy, najlepšie pomarančovej, do teplého kúpeľa. Čas na tento kúpeľ je neobmedzený, pri ochladzovaní môžete pridať horúcu vodu. Pozor však, je možná mierna alergická reakcia v podobe podráždenia – pokožka vo vode bude trochu svrbieť, v tomto prípade si telo opláchnite v sprche.
Aký efekt?
Tento kúpeľ reguluje metabolizmus, omladzuje a pomáha bojovať.
Ružový kúpeľ
Naplňte kúpeľ vodou s teplotou nie vyššou ako 45 stupňov. Pridajte okvetné lístky ruží a pár kvapiek. Pomôže odstrániť suchosť a napätie pokožky po kúpeli. Na zvýšenie účinku procedúry môžete do ružového kúpeľa pridať liter mlieka. Vezmite si tento kúpeľ 10-20 minút.
Aký efekt?
Ružový kúpeľ napína pokožku, zlepšuje tonus a pružnosť pokožky a bojuje proti celulitíde.
Terpentínové kúpele
Terpentínové kúpele sa vyrábajú na báze farmaceutických emulzií do terpentínových kúpeľov. Podľa typu vášho krvného tlaku musíte postupovať podľa návodu na emulziu. Ľuďom s vysokým krvným tlakom sa odporúčajú kúpele na báze žltého terpentínu, biely terpentín je vhodný pre ľudí s normálnym alebo nízkym krvným tlakom. Pred a po kúpeli nemôžete jesť 2 hodiny a po procedúre si musíte hodinu ľahnúť do postele pod teplú prikrývku.
Aký efekt?
Účinok terpentínu na naše telo je ťažké preceňovať: otvárajú sa kapiláry, obnovuje sa mikrocirkulácia krvi, normalizuje sa metabolizmus, znižuje sa hladina „zlého“ cholesterolu, zlepšuje sa prekrvenie problémových oblastí tela, obnovuje sa metabolizmus tukov a zredukuje sa výskyt celulitídy.
Kúpele na chudnutie treba užívať v sede, hladina vody by mala siahať po pás. Ak sa počas procesu vyskytne pocit nepohodlia alebo zrýchlený tep, musíte sa pomaly dostať z vane, opláchnuť vodu a opláchnuť telo v sprche. Ak chcete zlepšiť účinok používania kúpeľa, môžete urobiť ľahkú masáž tela. Pre tieto postupy existujú kontraindikácie: mastopatitída, tehotenstvo, prechladnutie, nízky krvný tlak, srdcové choroby, epilepsia, menštruácia.
A pamätajte, že ak budete jesť vyprážané zemiaky a koláče, ani jeden zázračný kúpeľ vám nepomôže schudnúť. Tieto postupy fungujú iba v kombinácii so správnou výživou a fyzická aktivita. Ale to, aký vplyv majú na postavu a stav pokožky tela, vás zaručene potešia!