Zdokonaľovať sa nie je ľahká cesta, no tí, ktorí sa po nej vydali a idú týmto smerom, veria, že práve toto hlavný cieľ V ľudskom živote. Sebazdokonaľovanie zahŕňa kľúčové úlohy, ktoré musí zvládnuť každý z nás. Ako zlepšiť seba?

Prevezmite zodpovednosť – to je prvá vec, ktorú musí urobiť človek, ktorý sa začal zlepšovať. Vezmite zodpovednosť za svoj život do vlastných rúk, prestaňte obviňovať ľudí okolo seba a okolnosti za svoje zlyhania. Všetko, čo sa ti teraz deje a kto si, je len tvoja zásluha a ty jediný môžeš všetko zmeniť.

Musíte si vybrať smer, ktorým sa budete pohybovať životom alebo nejakým jeho veľkým segmentom. Takéto ťažké rozhodnutie treba dôkladne zvážiť. Musíte použiť svoju logiku a intuíciu, vziať do úvahy svoje túžby, sny a talenty.

Netreba sa v ničom obmedzovať. Týka sa to predovšetkým absencie akéhokoľvek rámca, ktorý si môžete zostaviť sami. Hlavná vec je veriť v seba a potom nie je priestor na výhovorky, prečo niečo nemôžete urobiť. Možeš robiť čokoľvek.

Maj trpezlivosť. Výsledky sa nedostavia okamžite, všetko si vyžaduje čas, takže nebuďte naštvaní, ak nevidíte okamžité výsledky. Rýchle výsledky zvyčajne klamú; zvyčajne trvá nejaký čas, kým zistíte, že vaše úsilie splnilo vaše očakávania.

Zlepšenie seba samého

Každý deň, ktorý žijete, prechádza z nejakého dôvodu – každý deň získavate množstvo užitočných skúseností, ktoré si nesmiete nechať ujsť a efektívne ich asimilovať. Nepremeškajte všetky dôležité momenty, ktoré sa v živote dejú, a vyvodzujte správne závery včas.

Východná múdrosť hovorí, že ak zaseješ zvyk, zožneš charakter. Vytvorte si každodenné pozitívne návyky, ktoré nakoniec nahradia všetky negatívne. Napríklad: každodenné čítanie, prechádzky, meditácia, vedenie denníka udalostí – to všetko bude mať pozitívny vplyv na váš život.

Prestaň sa báť. Na ceste na vrchol nás zastavuje strach, nedovolí nám urobiť ďalší krok a valí nás o niekoľko pozícií späť. Pozrite sa na strach a prestanete sa báť - s takýmto postojom je ľahké urobiť to, čo potrebujete.

Ako zlepšiť seba? Ďalšou múdrosťou, ktorú si treba pamätať a používať, je tá, ktorá hovorí: aké sú myšlienky, taký je svet. Aj keď premýšľate o niečom ťažkom alebo nepríjemnom, nastavte svoju myseľ len pozitívne. Prispôsobte tomu svoj pohľad, pretože všetky veci sú určené stranou, z ktorej sa na ne pozeráme.

Život nám okrem myšlienok vytvára aj prostredie, hýbe ho a vyživuje. Musíte sa uistiť, že okolo vás sú ľudia, ktorí vás môžu inšpirovať a potešiť, s ktorými si môžete vymieňať pozitívnu energiu a robiť to, čo máte radi. Po komunikácii s takýmito ľuďmi budete vnútorne rásť a cítiť harmóniu - to je presne to, čo je potrebné pre vaše osobné sebazdokonaľovanie.

Ďalšie články na túto tému:

Outsideri sú charakterizovaní takými črtami, ako je sebadôvera sprevádzaná strachom. Príčinou tohto psychického problému môžu byť výchovné chyby rodičov...

Nestrácajte sa ľutovaním a pochopte, že ide o úplne zbytočný výdaj energie. Pocity ako odpor a sebaľútosť vás prinútia pohybovať sa v kruhoch a vracať sa znova a znova...

Nenávisť je pocit, keď človek zažíva najnegatívnejšie emócie: hnev, znechutenie, odpor. Existuje mnoho dôvodov pre tento negatívny pocit, od nespokojnosti s vlastným životom a...

Silný charakter sa prejavuje, keď sa potrebujete vyrovnať s ťažkými úlohami v živote. Nie každý to dokáže prirodzene, preto treba takéto vlastnosti rozvíjať...

Plachosť je úžasná vlastnosť, ktorú nemá každý. Ale iba ak to nezasahuje do vášho života. Prílišná hanblivosť v tomto krutom svete môže spomaliť vašu kariéru a negatívne ovplyvniť váš osobný život...

Piesok v hodinách uteká a my všetci viac existujeme, ako žijeme. Iracionálne využívanie času znižuje jeho účinnosť, čo ovplyvňuje celkovú úspešnosť určitého obdobia života. A stabilný pobyt v komfortnej zóne nevedie k ničomu inému ako dlhotrvajúcej depresii. Ak máte pocit, že môžete prijať viac, potom sa musíte čo najskôr rozhodnúť, ako zlepšiť svoj život a okamžite konať.

O šťastí a úspechu

Pojmy „šťastie“ a „úspech“ sú v podstate úplne odlišné. V spoločnosti sú však často identifikovaní. Šťastie je zvláštny stav ľudskej duše, ktorý zodpovedá jeho spokojnosti s vlastným sociálnym postavením, zdravím, úspechom a osobným životom. Jednoducho povedané, je spokojný s tým, čo má. Len tento rozsudok je len čiastočne správny.

Dosiahnutím úspechu totiž človek nachádza sebarealizáciu, rozšírenú možnosť využívať benefity a uspokojenie. Jediným paradoxom je, že neprávom môže byť človek hlboko nešťastný, rovnako ako nešťastný človek nikdy nedosiahne svoje ciele a nesplní svoj sen. A aby ste žili správne, musíte jasne pochopiť, ako zlepšiť svoj život.

Čo je potrebné ku šťastiu?

Aké sú to – pravidlá šťastného života?

1. Zdravé telo a duch.
2. a nevyčerpateľná pozitivita.
3. Poriadok v myšlienkach a skutkoch.
4. Efektívna sebarealizácia.
5. Rodina je najvyššia hodnota.
6. Odpočinok je rovnaká povinnosť ako práca.

To všetko je presne to, čo každý jednotlivec potrebuje pre dobrý život. Aby ste si dali do poriadku svoju existenciu, naučili sa byť šťastní a úspešní, musíte radikálne zmeniť svoju každodennú rutinu. Len sebadisciplína a práca sú základom pre uskutočnenie vašich snov.

Šport je zdravie

Predtým, ako zistíte, ako zlepšiť svoj život, je dôležité naučiť sa, ako sa starať o svoje fyzické zdravie. Veď práve v ňom sa skrýva polovica osobného potenciálu. Hlavným záujmom je šport:

1. Cvičte ráno. Desaťminútová rozcvička alebo hodinový tréning – to je vlastne jedno. Hlavné je začať a pokračovať priebežne. ráno fyzické cvičenie prebudiť všetky orgány a systémy, stimulovať tvorbu endorfínu – hormónu šťastia, upraviť metabolizmus, aby správne fungoval, a nabiť energiou na celý deň.
2. Pravidelné zaťaženie. Vo svojom nabitom programe si skúste urobiť čas na denné alebo večerné cvičenie vo fitness centre, na bežiacom páse alebo v bazéne. Ideálne - 3-4 krát týždenne. Ak to často nefunguje, cvičte aspoň 1-2 dni. Šport je vážnou investíciou do zdravia na dlhé roky. Skutočne mení život a postoj svojho majiteľa k nemu.

Zdravie je hlavným zdrojom

Aby ste predišli problémom, musíte sledovať svoju pohodu. Dávajte pozor na svoje telo:

1. Vzdajte sa zlých návykov. Fajčenie je škodlivé, alkohol je zlý. V živote zdravého a úspešného človeka by nemali existovať. Ak nemôžete prestať fajčiť, robte to čo najmenej a na špeciálne vyhradených miestach.
2. Navštívte lekárov. Raz ročne absolvujte lekársku prehliadku. Nezanedbávajte bolesť a nepohodlie - získajte liečbu včas. Buďte pozorní k svojmu telu.
3. Jedzte správne, sledujte svoju váhu. Jedzte zdravá strava. Vyhnite sa rýchlemu občerstveniu, spracovaným potravinám, vysokokalorickým sladkostiam, sóde a alkoholu. Jedzte jedlo v malých porciách – neprejedajte sa. Užívajte vitamíny. Jedzte ovocie a zeleninu. Dodržujte dennú rutinu.

Menej sťažností - viac vďačnosti

A ich dosiahnutie je brzdené prítomnosťou duševnej nerovnováhy. Zdravý a pozitívny duch v sebe skrýva najväčší potenciál. Ak toho chcete odhaliť čo najviac, urobte si poriadok v duši a hlave:

1. Menej sa sťažujte. Moderný život plný stresu. Ľudia absorbujú vonkajšiu negatívnu energiu ako špongie a svoju vlastnú si vytvárajú aj z nespokojnosti a sťažností. Pamätajte: veľa ľudí na planéte nemá to, čo vy! Ak sú negatívne emócie ohromujúce, zmeňte na chvíľu prostredie a potom sa na situáciu pozerajte pozitívnou optikou a všimnite si pre seba všetko dobré, čo sa dá z toho, čo sa stalo, identifikovať.
2. Viac vďačnosti. Tento štandard postoja k svetu je pokračovaním predchádzajúceho. Vďaka Bohu za svoje deti, za manžela, za žijúcich rodičov, za priateľov. Buďte vďační za domáce práce - to znamená, že máte domov; pre kuchárske povinnosti - to znamená jesť jedlo; pre ťažkosti pri organizovaní oslavy - to znamená, že existujú príbuzní a priatelia; pre ťažké pracovné chvíle - čo znamená, že existuje perspektíva rozvoja.

Individualita myslenia

1. Sebaovladanie. Ovládajte svoje myšlienky. Tie totiž vždy predchádzajú činom. Vždy sa zamyslite, kým niečo poviete. Premyslite si svoje aktivity niekoľko krokov dopredu.
2. Objektivita. Naučte sa pozerať na akúkoľvek situáciu z rôznych uhlov, akoby v 3D rozmere. Zvážte pozitívne a negatívne veci triezvo.
3. Kreativita. Mnoho ľudí premýšľa podľa šablóny a sťažuje sa na nedostatok fantázie a špeciálnych talentov. Počúvajte sami seba. Pri všetkých svojich bežných činnostiach pristupujte kreatívne. Rozvíjajte svoj osobný potenciál.
4. Iniciatíva. Majte vždy svoj názor, pokojne ho vyjadrite. Sebavedome prezentujte osobné nápady a návrhy.

Čistenie času a priestoru

Každý deň človek márne stráca veľa času: „dáva“ ho World Wide Web, televíznej „zombizácii“ a totálnej zbytočnosti. Globálne by sa to dalo minúť na osobný rast alebo, ak si vezmete samostatný deň, na absolútnu revíziu odpadu, ktorý sa hromadí roky. Možno ho však stotožniť so zbytočnými informáciami, ktoré „zahltili“ mozog v procese iracionálneho využívania ľudského potenciálu. Ak chcete vyčistiť voľný priestor a disciplínu, musíte postupovať podľa týchto tipov, ako zmeniť svoj život k lepšiemu:

1. Virtuálna realita je hlavným nepriateľom plnohodnotnej ľudskej činnosti. Minimalizujte to. Alebo ešte lepšie, úplne ho vylúčiť. Váš úspech by nemal byť cieľom vašej profilovej fotky. Fiktívna existencia na World Wide Web spomaľuje fungovanie mozgu a vedie k čiastočnej degradácii osobnosti. Je to na ceste k snom? Online aktivita nie je nevyhnutným aspektom modernosti, ale metlou každodenného života. Kontrolujte množstvo času stráveného na zbytočných stránkach.
2. Jarné upratovanie. Usporiadajte všetky skrinky a zásuvky. Skontrolujte každú položku. Buďte mimoriadne objektívni. Ak sa už nenosí, aj keď nie je módna, ale milovaná, vyraďte ju zo svojho šatníka. Predajte všetko, čo nepotrebujete, alebo robte charitu. A už nikdy nehromadiť odpadky. Odstráňte zo svojich „skladov“ nepotrebné vzácne drobnosti, staré zošity, poznámkové bloky a nepotrebné knihy. Ak sú veľmi drahé a nemajú účel, vyčleňte im špeciálnu zásuvku na hornej polici v najväčšej skrini. Ale pamätajte: takýchto predmetov náklonnosti by mal byť minimálny počet.

Sebarozvoj

Život je neustály vývoj. Preto úspešný človek nemá právo stáť na mieste. Potrebujete sa rozvíjať, posilňovať svoju erudíciu a vlastné silné stránky.

1. Čítanie zachráni svet. Prečítajte si veľa kníh. Ponorte sa do rôznych žánrov a štýlov, zapíšte si výroky, ktoré sa vám páčia. Ponorte sa do noviniek a zaujímavých vzdelávacích článkov. Zistite nové informácie o vzdialených krajinách, vedeckých objavoch a kultúrnych úspechoch. Pravidelne sledujte kvalitné dokumentárne a hrané filmy. Tento dobrý pasívny relax vám umožní mať množstvo tém na komunikáciu v spoločnosti priateľov a pomôže vám mať vlastný názor v rôznych oblastiach.
2. Učte sa jazyky. Venujte cvičeniu aspoň 30 minút denne a výsledky vás veľmi skoro potešia. Sledujte filmy, počúvajte hudbu, čítajte literatúru v jazyku, ktorý sa učíte. Skúste cvičiť. Zlepšite sa. Dodatočné lingvistické znalosti môžu otvoriť nové obzory a zmeniť všetko mimoriadnym spôsobom.
3. Podporuje sa iniciatíva a individualita. Naučte sa niečo robiť vlastnými rukami alebo prostredníctvom technológie, ale takým spôsobom, aby bol produkt alebo služba užitočná a konkurencieschopná. Môžu to byť ručné práce, kreativita v kozmetickom alebo svadobnom priemysle, šitie a oprava odevov, písanie kníh a článkov, oprava vybavenia, tvorba webových stránok a programovanie. Všetko závisí od toho, v čom máte srdce. Vždy by mala existovať možnosť dodatočného príjmu, ktorý sa mimochodom môže stať hlavným a prinášať zisk a potešenie. Ako sa hovorí, vyberte si prácu, ktorá sa vám páči – a už nebudete musieť pracovať.

Sebadisciplína a plánovanie

1. Stanovenie cieľov a ich dosahovanie sú motiváciou pracovať na sebe. Toto je dôležitý moment v živote každého človeka. Tu sa treba naučiť manažovať si čas, plánovať veci, pracovať produktívne s maximálnym využitím vlastných zdrojov. Bez toho je proces nemožný.
2. Ako si zorganizovať život? Spôsobov je veľa. Je dobré mať denníkový zápisník. Najprv vykonajte krátkodobé plánovanie: rozhodnite sa o úlohách, ktoré si vyžadujú okamžité dokončenie. Ďalším krokom je strategické plánovanie. Zapíšte si svoj sen, uveďte jeden alebo dva hlavné, premýšľajte o potrebných prostriedkoch na ich dosiahnutie. Na začiatku a na konci dňa myslite len na úlohy, ktoré máte na dosah ruky. Podľa tajných zákonov Vesmíru vám celý svet pomôže dosiahnuť vaše plány.
3. Naplánujte si svoj denný režim, jedlo a spánok. Dostatočný nočný odpočinok je kľúčom k zdraviu. Doprajte si dostatok spánku. Nerobte však zo spánku kult existencie. Vstať skoro. Ideálne - o 5-6, dobre - o 7 hodine ráno. Všetko závisí od harmonogramu práce. Ak je ťažké urobiť drastickú zmenu vo svojom zvyčajnom životnom štýle, začnite malými zmenami. Nastavte si budík každý deň o 5 minút skôr ako deň predtým. Po 10-14 dňoch nebude ťažké vstať o hodinu skôr ako predtým.
4. Keď sa ráno zobudíte, naplánujte si deň. Klasifikujte úlohy podľa dôležitosti. Začnite robiť tie najdôležitejšie a až keď sa s nimi vysporiadate, môžete prejsť k tým menej závažným.

Introspekcia

1. Úlohy nie sú stanovené na dostupnosť, ale na ich vyriešenie jednu po druhej a pomalé smerovanie k cieľu. Po zostavení denného plánu na konci denného bdelosti určite, čo sa urobilo a čo sa neurobilo. Ešte lepšie je ovládať sa každú hodinu: ako tá hodina ubehla, čo sa robilo, na čo ste strávili čas, ako sa to dalo stráviť inak. Analyzujte, či sa úplne dodržiava denná rutina.
2. Všetko si zapíšte do denníka. Pravidelne si prečítajte nedostatky a odstráňte ich. Pri plánovaní a analýze dňa buďte sebakritickí. Neklaďte si však príliš veľa úloh, nebuďte naštvaní, ak niečo nevyjde, správne odhadnite svoje schopnosti a schopnosti.
3. Plánovanie a analýza osobného finančného systému. Naučte sa šetriť. Každý mesiac si odložte 10 – 20 % zo svojho príjmu. Investujte do svojho sna. Kúpte si kvalitné knihy o sebarozvoji, investujte do podnikania, zaplaťte si a navštevujte kurzy a školenia v oblasti, ktorá povedú k vášmu cieľu.

Záväzok zlepšovať sa

Môžete dosiahnuť úspech a zlepšiť svoj život iba vtedy, ak existujú podmienky pre neustály rast a rozvoj:

1. Aj keď ste odborníkom vo svojom odbore alebo máte mimoriadny talent, účasť na kurzoch, školeniach a konferenciách je nevyhnutnosťou. S ich pomocou je možné rozširovať si vedomosti, zvyšovať si kvalifikáciu, vymieňať si skúsenosti s kolegami a podobne zmýšľajúcimi ľuďmi, získavať nové užitočné kontakty a získavať ďalší stimul pre osobný rast.
2. Nikdy sa tam nezastavujte. Po dosiahnutí svojho cieľa sa poučte z minulosti, stanovte si nové ciele a zlepšite sa na ceste za novým snom. Na udržanie vnútornej harmónie a zároveň pohody sa duša musí uspokojiť s prítomnosťou a myseľ sa musí snažiť zlepšiť budúcnosť.
3. Snažte sa naučiť niečo nové, čo ešte nepoznáte a čo ste nikdy nerobili. Získanie najnovších zručností pre vašu osobnosť je odrazovým mostíkom k sebaobjavovaniu, sebarozvoju a možno aj vášmu životu.

Rodinné hodnoty

Keď ste prišli na to, ako si zorganizovať život, dať veci do poriadku vo svojich myšlienkach a skutkoch, naučiť sa pracovať plodne a sebavedome smerovať k svojmu cieľu, musíte nezabudnúť na ďalšiu dôležitú zložku osobného šťastia - harmonické vzťahy s blízkymi, udržiavanie zdravá atmosféra a teplo v rodine:

Správny odpočinok

Je dôležité nestratiť vzájomné porozumenie so sebou samým a s ostatnými:

1. Ochrana osobných údajov. V každodennom zhone si nájdite čas na načerpanie nových síl. Ak sa vám v práci z kopy vecí nedá dýchať a máte pocit, že potrebujete oddychový čas, choďte na 5-10 minút na čerstvý vzduch a zhlboka dýchajte, myslite na svoj sen, motivujte sa a pracuj ďalej. Po návrate domov si však napriek domácim prácam nájdite 20-30 minút na relax, meditáciu a úplný relax. Vyčistite si myseľ a myšlienky, ktoré sa nahromadili počas dňa.
2. Buďte k sebe úprimní. Buďte vždy úprimní, a najmä keď ste sami so sebou a so svojimi blízkymi. Vyberte si správnu cestu a žite tak, že keď v živote dosiahnete akúkoľvek výšku, vaša rodina zostane vždy tichým útočiskom pre relax a teplo.
3. Majte krásny deň. To platí najmä pre ženy. Ak je nedeľa dňom rodiny, potom celý sobotný večer venujte svojmu telu. Kozmetické masky, strihanie vlasov, manikúra, pedikúra, masáž - povinné procedúry pre úspešné a krásna žena. Milujte sa a buďte vždy na vrchole.

Môže sa človek zmeniť? Nepochybne! Musíte si len uvedomiť zbytočnosť svojich dní, nerealizáciu vlastného potenciálu a veľkú túžbu dosiahnuť svoje ciele. Za takýchto podmienok sa takmer okamžite vynorí povedomie o tom, ako zlepšiť svoj život, aj keď spočiatku vágne. Dodržiavaním vyššie uvedených jasných pokynov môžete v krátkom čase opäť cítiť chuť do života a energiu usilovať sa o svoje sny.

Inštrukcie

Prijatie zodpovednosti je prvá vec, ktorú musí človek urobiť, keď začne zlepšovať svoje „ja“. Vezmite zodpovednosť za svoj život do vlastných rúk a prestaňte z ničoho obviňovať ľudí okolo seba alebo okolnosti. Všetko, čo sa ti teraz stane a kým si, je len tvoja zásluha a len ty môžeš všetko zmeniť.

V ničom sa neobmedzujte. Týka sa to predovšetkým absencie akéhokoľvek rámca, ktorý by ste si mohli vytvoriť sami. Hlavná vec je veriť v seba, potom nebude priestor na výhovorky, prečo to nemôžete urobiť. Možeš robiť čokoľvek.

Buď trpezlivý. Plody nerašia okamžite, dozrievanie trvá určitý čas, takže sa nebuďte naštvaní, že nevidíte okamžité výsledky. Rýchle výsledky klamú, ale uplynie trochu času a uvidíte, že vaše úsilie je v niektorých smeroch ešte lepšie ako vaše.

Každý deň, ktorý žijeme, je nám daný z nejakého dôvodu. Každý deň získavame množstvo skúseností, ktoré je dôležité nielen nepremeškať, ale sa aj dobre učiť. Nenechajte si ujsť nič dôležité, čo sa stane, a urobte včasné a správne závery.

Ak zaseješ zvyk, zožneš charakter, ako hovorí východná múdrosť. Vytvorte si pozitívne každodenné návyky a postupne vytlačia všetky negatívne. Napríklad čítanie, chôdza, meditácia, písanie si denníka hodinu denne – to všetko bude mať veľmi pozitívny vplyv na váš život.

Prestaň sa báť. Je to strach, ktorý nás brzdí na našej ceste na vrchol, je to strach, ktorý nám bráni urobiť ďalší krok a vrátiť sa o niekoľko pozícií späť. Aby ste sa prestali báť, musíte sa pozrieť strachu do očí. A s odvážnym prístupom choďte robiť to, čo musíte urobiť.

Aké sú myšlienky, taký je svet – to je ďalšia múdrosť, ktorú sa oplatí pamätať a vždy ju používať. Myslite len pozitívne, aj keď myslíte na niečo ťažké alebo nepríjemné. Veci sú určené tým, ako sa na ne pozeráme, tak tomu prispôsobte svoj pohľad.

Okolie, podobne ako myšlienky, tvorí náš život, vyživuje ho a hýbe ním. Uistite sa, že okolo vás sú len ľudia, ktorí vás môžu inšpirovať a potešiť, s ktorými môžete robiť to, čo máte radi, a vymieňať si pozitívnu energiu. Po každej takejto komunikácii pocítite vnútorný rast a harmóniu a práve to je potrebné pre osobné sebazdokonaľovanie.

Video k téme

Zdroje:

• Prečítajte si knihu zadarmo Začnime odznova alebo Ako vidieť svoje

Ak sa stále viac pýtate sami seba, ako zmeniť svoj život, znamená to, že ste tým najvhodnejším a najkonkrétnejším spôsobom zmeny. Samotné vedomie je schopné odhaliť vám váš skutočný účel. Máte v úmysle získať maximálne uspokojenie zo všetkých udalostí, ktoré sa vo vašom živote vyskytnú. To si vyžaduje trochu úsilia.

Budete potrebovať

• konzultácie psychológa, knihy

Inštrukcie

Začnite premieňať svoj život so sebou samým v každom zmysle: duchovne aj fyzicky. Navštívte špeciálne centrá, kde sa konajú semináre, psychologické konzultácie a stretnutia so známymi majstrami svojho remesla.

Zapojte sa do prastarých vývojových praktík pod vedením inštruktorov. Ak máte dostatok informácií o tejto téme a chcete cvičiť sami, urobte to s veľkou opatrnosťou po konzultácii so svojím lekárom. Po určitom čase pochopíte, akým smerom by ste mali v živote konať a čo v tejto fáze skutočne potrebujete.

Prečítajte si odbornú literatúru. Možno sa budete chcieť obrátiť na históriu alebo iné vedy. Zároveň si pamätajte, že veda nedokáže vysvetliť všetko a knihy môžu obsahovať protichodné informácie. Použite viacero dôveryhodných zdrojov.

Rozvíjajte svoju citlivosť. Snažte sa vidieť a cítiť prejavy prírodných síl vo svojich každodenných činnostiach. Pochopte vzorec prírodných procesov. Pozorovať prírodné javy a ich dôsledky. Sledujte spojenie medzi prírodnými zákonmi a zákonmi spoločnosti.

Nerobte si starosti, ak veci nefungujú. Dôležitý je tu metodický tréning, vylučujúci prepätie a všetky druhy extrémov. Robte si prestávky. Oddýchnite si pri pozorovaní zmien, ktoré sa dejú vo vašom živote okolo vás. Potom však znova pokračujte v cvičení. Systematický tréning vedie k udržateľným výsledkom.

Vaše aktivity prinesú zmeny vo všetkých aspektoch vášho života. Tým sa zmenia vzťahy v rodine aj v práci. Začnete inak hodnotiť, čo sa deje, začnete chápať skutočnú podstatu vecí, čo výrazne zmení celé vaše vnímanie sveta a radikálne zmení váš život.

Užitočné rady

Usmievajte sa a dobrá nálada vám pomôže zmeniť váš život.

"Všetko v človeku by malo byť krásne: tvár, oblečenie, duša a myšlienky." Pre mnohých je ideálom harmonicky vyvinutý človek, v ktorom je krásna duša aj telo. Ak si myslíte, že vám niečo chýba, nikdy nie je neskoro to napraviť.

Inštrukcie

Postavte sa nahý pred zrkadlo a pozrite sa na seba zblízka. Si spokojná so svojou postavou, páči sa ti každá jej časť? Aj keď váš index telesnej hmotnosti hovorí, že je s vami všetko v poriadku, snažte sa zabezpečiť, aby vaše telo zodpovedalo vašim vlastným predstavám o ňom. Zároveň nezabúdajte na svoje zdravie. Človeka vyčerpaného pôstom a dlhými hodinami tréningu nemožno nazvať fyzicky vyvinutým. Vyhnite sa extrémom. Vysoká a so širokými ramenami sa z vás nestane miniatúrna mladá dáma, ale môžete sa stať majestátnou kráskou. Nájdite cvičenia, ktoré precvičia svaly v problémovej oblasti. Okrem toho je vhodné pravidelne cvičiť alebo cvičiť doma. Pamätajte, že postava nemusí byť chudá – musí byť fit.

Vyspelý človek je inteligentný človek. Určite ste mali veci, ktoré ste nemohli. Bez základných znalostí histórie alebo algebry však možno človeka len ťažko nazvať komplexne rozvinutým. Vezmite si školské knihy. Netreba dôkladne študovať históriu, ale treba vedieť, kto vyhral druhú svetovú vojnu.

Ak ešte nemáte hobby, vymyslite si ho pre seba. Možno ste sa ako dieťa venovali dinosaurom alebo zbieraniu modelov lietadiel – skúste nájsť svoju zbierku a uvidíte, ako sa vo vás bude cítiť. Ak je vaše srdce hluché k detským koníčkom, navštevujte majstrovské kurzy rôzne druhy ručné práce. Možno tam nájdete niečo, čo sa vám bude páčiť.

Bez duchovného rozvoja sa to nezaobíde. Na začiatok skúste byť každý deň chvíľu sám. Počúvajte sa, premýšľajte o tom, na čo ste v zhone dňa nemali čas. Vy sami pochopíte, čo je pre vás dôležité a čo nie a akým smerom by ste sa chceli uberať.

Láska. Zamilovaný človek očarí, jeho oči žiaria zvláštnym svetlom. Ak nemáte životného partnera, milujte svoju rodinu, priateľov, deti, zvieratá, milujte život samotný. Nezabúdajte im pravidelne venovať čas, aj keď máte svoje vlastné veci. Skúste sa venovať charitatívnej činnosti. Na to nemusíte mať veľa peňazí. Môžete navštíviť opustené deti v detských domovoch alebo pomôcť dobrovoľníkom pri starostlivosti o zvieratká v útulkoch.

Video k téme

Okrem povinného školské osnovy, je vhodné, aby sa človek venoval sebarozvoju. Identifikáciou oblastí, ktoré vás zaujímajú, môžete dosiahnuť úspech aj sami.

Inštrukcie

Čítať knihy. „Rozvinuté“ a „dobre čítané“ nie sú synonymá, ale jedno bez druhého nemôže existovať. Aj keď vás program na čítanie znechucuje, pozrite si ho. Je pravdepodobné, že mnohé z navrhovaných kníh sa vám budú zdať zaujímavé. Navyše vám pomôže pri výbere a pochopíte, ktorých autorov máte najradšej.

Zaujímajte sa o kreativitu, rozvíjajte zmysel pre krásu. Hodiny hudby, kreslenia a remesiel len zriedka poskytujú dostatok potrebných vedomostí. Doplňte si ich sami. Navštívte múzeá a výstavy a aspoň občas choďte do divadla. Prihláste sa na niekoľko majstrovských kurzov vytvárania remesiel - možno potom manuálna práca už vám nebude spôsobovať nepriateľstvo.

Športovať. Človek by sa mal rozvíjať nielen duchovne, ale aj fyzicky. Skúste sa nájsť vo viacerých športoch, chodte tancovať, plávať, aerobik, tenis. Nájdite si aktivitu, ktorá vás baví, a potom nebudete chcieť vynechať cvičenie.

Rozvíjajte logiku. Najjednoduchším a najdostupnejším spôsobom pre každého je naučiť sa hrať šach. Zapamätaním si pohybov a vymýšľaním kombinácií začnete hravo logicky uvažovať. Ak ešte študujete, nezanedbávajte štúdium – učí vás nielen počítať, ale aj myslieť.

Avšak bohatí vnútorný svet nestačí na komplexné posúdenie rozvinutý človek. Coco Chanel verila, že žena, ktorá sa nenaučila vyzerať príťažlivo do tridsiatky, je buď lenivá, alebo nie príliš múdra. Nech ste akéhokoľvek pohlavia, nezabudnite na svoje vzhľad. Dobrý účes, vkusné a úhľadné oblečenie dokáže zázraky. Nájdite si čas a vyberte si, čo vám naozaj vyhovuje.

Video k téme

Pre človeka je usilovať sa o dokonalosť rovnako prirodzené ako spánok, jedenie a rozmnožovanie. Bez toho by evolúcia nebola možná. Známe anglické príslovie hovorí: "Buď sám sebou, ale buď sám sebou." Pravidelné cvičenie môže zmeniť vaše telo na nepoznanie a rozvinúť vo vás silu vôle a charakter.

Inštrukcie

Každý sa môže zmeniť. Čím skôr začnete, tým rýchlejšie sa dostavia prvé výsledky. Neodkladajte to na zajtra. Začnite v malom – choďte si ráno zabehať, zastavte sa v najbližšom fitness klube a prihláste sa na skúšobnú lekciu. Rozhodnite sa, aký druh športu by ste chceli robiť. Pri výbere zohľadnite svoj zdravotný stav a objektívne zhodnoťte počiatočnú úroveň tréningu. Poraďte sa s trénerom, zistite si názor odborníka a pokojne sa pustite do prvých tréningov.

Prestaňte sa ospravedlňovať pre svoju lenivosť. Netreba hovoriť, že športovanie je veľmi drahé, nemám čas, nemôžem, alebo som na to príliš starý. Inšpirujte sa príkladom austrálskeho farmára Cliffa Younga, ktorý vo veku 61 rokov vyhral päťdňový maratón dlhý 875 km, hoci nikdy nemal nič spoločné s profesionálnym športom. Jednoducho často behal na pašu za ovcami, to bolo všetko, z čoho pozostával jeho tréning. Nevedel, že na účasť na maratóne sú potrební sponzori, a čo je najdôležitejšie, že sa počas neho dá spať. Cliff Young jednoducho strhol svoje mäkké miesto z pohovky, prišiel a vyhral, ​​pričom nechal profesionálnych športovcov za sebou. Nemyslel, len konal. Tak sa prestaň ospravedlňovať a začni niečo robiť.

Sotva niečo posilní ducha a postaví charakter rýchlejšie ako šport. Roy Jones raz povedal: „Box najlepšie reprezentuje to, čo sa deje v živote: keď vás zrazia, musíte vstať. Každého v živote zrazí tak či onak, ale musíte vstať a ísť ďalej, bojovať až do konca.“ Športovci sú schopní znášať bolesť a pracovať na sebe 16 hodín denne. Nikdy sa nevzdávajú, nešetria seba ani svojich protivníkov, zmetajú prekážky a vytvárajú nové rekordy. Šport pomáha prekonávať strachy, zbaviť sa dlhodobých komplexov a pestovať ducha súťaživosti. Vyberte si hodný vzor medzi športovcami a posuňte sa vpred k úspechom! Nebojte sa vyzerať vtipne, byť slabší ako niekto iný a prehrať. Met Huges raz poznamenal: "Ak ste neprehrali, bojujete s nesprávnymi ľuďmi." Príde deň, keď budete silnejší a prekonáte rekord niekoho iného. Aj keď je to vo vašom vlastnom fitness klube. Hlavná vec je, že prekonáte sami seba, stanete sa lepšími a silnejšími ako včera. Zacítite chuť víťazstva nad sebou samým a to vás navždy zmení. Koniec koncov, ako povedal: "Buď schopný prekonať sám seba a môžeš prekonať všetko."

Video k téme

Zapíšte si vlastnosti človeka, ktorý je v živote úspešný: 10 vlastností, vlastností, ktoré sa vám zdajú najdôležitejšie a najvýraznejšie.

Nie je to ťažké a bude pre vás skutočne zaujímavé študovať vaše výsledky: tak si nájdite pero a priamo tam si do knihy (voliteľne na samostatný papier) zapíšte 10 najdôležitejších vlastností a charakteristík úspešného osoba podľa vášho názoru.

Napíšte - bude sa vám to páčiť, má to zmysel.

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Teraz poďme študovať, čo sa stalo.

S najväčšou pravdepodobnosťou si napísal veľmi správne veci. Je ľahké to skontrolovať: ukážte svoj zoznam inej inteligentnej osobe a opýtajte sa: „Môžeme povedať, že toto sú črty úspešného človeka? Ak inteligentný človek nechce byť inteligentný, jednoducho povie: „Áno“. Áno, si rozumný človek, všetko si napísal správne.

Ale: vedieť veľa inteligencie nepridá. Preto sú na vašom zozname nasledujúce otázky.

Označte tieto položky znamienkom plus dostupnosť ktorých závisí od vás osobne, a neprichádza s vekom alebo je človeku daná od prírody. Ako mínus označte to, čo málo závisí od vás: to, čo považujete skôr za vrodené vlastnosti človeka.

Napríklad „orientácia na výsledok“ (namiesto neprítomného blúdenia) je niečo, čo sa radšej obraciate na seba, príroda s tým nemá nič spoločné. Ak váš zoznam obsahuje položky „múdrosť“ alebo „charizma“, vec je iná: múdrosť zvyčajne prichádza (alebo neprichádza) jednoducho s vekom, charizma vodcu sa častejšie dáva od narodenia: buď ju máte, alebo ju nemáte. nemam to.

Presne povedané, charizma sa tiež rozvíja, len to nie je rýchly proces a sú potrebné špeciálne techniky.

Vážne neviem, ako si vypestovať „zmysel pre humor“ a „šťastie“. Ak nemáte ani účinné metódy, dajte mínus. Ale pre „systémové myslenie“ mám metódy, hry a cvičenia, ktoré takéto myslenie rozvíjajú, a som pripravený označiť tento bod za plus.

A ešte posledná vec. Dajte plusy vedľa položiek, ktoré máte inšpirovať, motivovať, vďaka čomu si ich chcete zarobiť. Označte mínusom položky na zozname, ktoré sa vám pravdepodobne nevyvinú - osobnostné črty, ku ktorým ste ľahostajní, alebo navyše vyvolávajú protesty.

Disciplína - pre úspešného človeka je to veľmi správne, veľmi jasné a konkrétne, ale nie každého tento koncept motivuje.

Je zaujímavé, že ak sa to isté nazýva iným slovom, napríklad „organizácia“, potom „organizácia“ zvyčajne motivuje podstatne viac ako „disciplína“. „Učím sa byť disciplinovaný“ neznie, ale „rozvíjam svoju organizáciu“ sa vyslovuje pevne.

Položky v našom zozname sú teda označené plusmi a mínusmi. Čo to znamená? Je to jednoduché: čím viac výhod máte, tým správnejšie je vaše myslenie štruktúrované, tým lepšie vám to funguje. Na druhej strane, čím viac mínusov máte, tým viac mínusov má vaše myslenie, vaša (ne)schopnosť a zvyk myslieť.

Viac ako 15 mínusiek je dosť smutné, dúfam, že sa vás to netýka.

Menej ako 5 – gratulujeme, s veľkým záujmom si prečítate odporúčania ďalej a uvedomíte si, že ste to vždy robili a plánujete to robiť vždy.

Veci, ktoré sú správne – a veci, ktoré fungujú

„Mínus“ oproti tomu či onomu konceptu znamená, že tento koncept nefunguje, pre život je prázdny. Tieto informácie, s ktorými nie je jasné, čo robiť, vám budú ležať v hlave vedľa iných podobných nepracovných vedomostí, pričom budete čoraz inteligentnejší a v živote stále neúspešnejší.

Hlava je slabý predmet a nie je vhodná na nakladanie intelektuálneho odpadu vo veľkých objemoch.

V živote nie sú najdôležitejšie tie správne veci, ale tie, ktoré fungujú

Vieme veľa správnych vecí, ale v živote nie sú dôležitejšie tie správne veci, ale tie, ktoré fungujú – pre nás a pre nás. Vyhlásenie o skutočnosti je prázdne, nefunguje. Čo nezávisí od nás, čo je nejasné, ako sa rozvíjať, čo nás neinšpiruje - to všetko je pre nás mŕtve, prázdne, nefungujúce poznanie.

Kedysi som sa začal zaujímať o techniky správna výživa. Našiel som múdru knihu od šikovného profesora, pozorne som si ju prečítal a išiel som, ako inak, naliať instantnú mäsovú polievku do vriacej vody.

Je to rýchle a jedlé, však?

Profesor napísal všetko inteligentne a správne, no môj život to nijako neovplyvnilo. A potom som zobral novú knihu Vladimíra Ľvoviča Leviho „Rozhovor v listoch“, ponoril som sa do jeho živého a úctivého rozprávania, po ktorom som tridsať rokov nejedol mäso pre svoje zdravie. Vôbec však netvrdím, že je to správne. Sám V.L (v tom čase sme bývali vedľa) akosi skepticky komentoval moju radosť: „Kolya, keď som písal túto knihu, jednoducho som nemohol jesť veľa jedál, tak som o tom písal tak chutne a vystrašil som sa následkami!“

Leviho kniha nebola založená na striktných vedeckých faktoch, bola skôr inšpirovaná, ako báseň, a preto sa jej obsah stal funkčným. Efektívne.

Ako správne myslieť

Správne myslieť znamená myslieť na to, čo potrebujete, kedy to potrebujete a ako to potrebujete. A to znamená:

Naučte sa myslieť konkrétne.

„Pracovať na sebe“, „Zlepšiť sa“, „Odstrániť svoje nedostatky“ sú krásne slová, ale zvyčajne za nimi nič nie je. A ten, kto takéto slová používa najčastejšie, označuje čas na jednom mieste.

Každý, kto si buduje správny život, uvažuje v pojmoch, ktoré fungujú. Život hýbe aj ním

„Vstávaj, gróf! Čakajú vás skvelé veci!”, “Ráno začína cvičením”, “Vstal som a ustielal som posteľ”, “Odišiel som z domu a narovnal si ramená” - veci sú jednoduché a konkrétne. A výhody takýchto myšlienok a praktických pokynov pre seba samého sú veľké.

Prestaňte sa zaťažovať myšlienkami, ktoré vás nikam nepovedú.

Nezačínajte o tom konverzáciu, nechoďte k tým ľuďom, kde tieto konverzácie vzniknú, nečítajte nič, čo vás privedie k týmto myšlienkam. Zamestnajte sa niečím jednoduchým a užitočným.

Napríklad pre vás v blízkej budúcnosti je to: ... čo?

Zamyslite sa nad tým, na čo teraz musíte myslieť.

Ak máte pred očami papier, na ktorý si zapisujete aktivity nadchádzajúceho dňa, všetko bude jednoduchšie - tento pracovný list vás zorganizuje. Ak sú vaši priatelia efektívni ľudia, vaše myslenie budú organizované vašimi priateľmi. Byť v ich blízkosti vás vždy núti premýšľať o dobrých veciach. O tom, čo je potrebné.

Myslite tak, aby ste prišli k výsledkom, ktoré vás potešia alebo budú pre vás užitočné.

Páči sa ti to?

Povedzme, že premýšľate o svojej práci.

Plánujete tam niečo meniť? Naozaj tam plánujete niečo meniť? Ak áno, premýšľajte ďalej a určite. Ak nie, prestaňte rozmýšľať a pustite sa do práce.

Bohužiaľ.

A prirodzene boli naštvaní.

Zaujímalo by ma: prečo ste o tom tak uvažovali? Pozdvihlo to vaše sebavedomie, pomôže vám to dosiahnuť veci, ktoré sú pred vami? Príďte na to, ako môžete o sebe uvažovať inak, aby ste si verili a naučili sa aspoň jednu maličkosť, ktorá sa vám bude hodiť pri vašej práci.

Naučiť sa písať desiatimi prstami? Prestať sa ospravedlňovať? Niečo iné?

Zaznamenajte si tento užitočný prehľad tu.

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

Dokážete sa nad tým zamyslieť a prijať to? vážne rozhodnutia. Život máš len jeden, prečo nie?

Uvažujem o tomto veľkom rozhodnutí:

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

Franklin's Choice

V tejto knihe vám rád predstavím ľudí, ktorých si vážim sám a ktorí vzbudzujú rešpekt u ostatných. Takých ľudí je veľa, ale je lepšie hovoriť o známych ľuďoch.

Benjamin Franklin je veľmi známa osobnosť.

„Okolo roku 1728 som vymyslel odvážny a ťažký plán na dosiahnutie morálnej dokonalosti, v ktorom som určil trinásť najdôležitejších morálnych cností, ktoré poznám. Tu sú názvy týchto cností s príslušnými pokynmi:

Abstinencia. – Nejedzte do sýtosti, nepite do opitosti.

Ticho. – Hovor len to, čo môže prospieť mne alebo inému; vyhnúť sa prázdnym rečiam.

objednať. - Majte všetky svoje veci na svojom mieste; Každá lekcia má svoj čas.

Rozhodnosť. – Rozhodnite sa urobiť, čo je potrebné urobiť; prísne vykonávať to, o čom sa rozhodlo.

Šetrnosť. – Míňať peniaze len na to, čo prináša úžitok mne alebo iným, teda nič neplytvať.

Ťažká práca. - nestrácajte čas; byť vždy zaneprázdnený niečím užitočným, odmietnuť všetky zbytočné akcie.

Úprimnosť. – Nevyvolávajte škodlivý podvod, majte čisté a spravodlivé myšlienky; dodržujte toto pravidlo aj v rozhovore.

Spravodlivosť. – Nikomu neubližujte, nepáchajte nespravodlivosť a nezabúdajte na dobré skutky, ktoré patria medzi vaše povinnosti.

Moderovanie. - Vyhnite sa extrémom; obmedzujte, pokiaľ to uznáte za vhodné, pocity odporu z nespravodlivosti.

Čistota. – Vyhnite sa telesnej nečistote; Udržujte poriadok v oblečení a doma.

Pokojne. – Netrápte sa maličkosťami a bežnými alebo nevyhnutnými udalosťami.

Cudnosť. – Nevenujte sa milovaniu často, len kvôli zdraviu alebo plodeniu, nikdy to nerobte až do otupenosti, vyčerpania alebo na úkor povesti svojej alebo niekoho iného.

Pokora. "Napodobňujte Ježiša a Sokrata."

Pravdepodobne sa tento zoznam netvári, že je univerzálny a nebude vyhovovať mnohým ľuďom, ale pre 22-ročného Bena Franklina, ktorý začínal svoj život, to bolo funkčné a potrebné. Viete, že Benjamin Franklin sa stal jedným z najuznávanejších mužov vo svojej krajine.

Desať vlastností úspešného človeka

Plán morálnej dokonalosti a zoznam základných cností nie sú totožné s charakteristikami človeka, ktorý je v živote úspešný. Prirodzene, váš zoznam bude iný, viac vecný, hoci nie je správne úplne oddeľovať úspech v živote od toho, čo sa považuje za morálku, etiku a ľudskú slušnosť.

Urobte experiment, opýtajte sa podnikateľov, majiteľov a manažérov podnikov, čo si najviac cenia na svojich kolegoch. Budete počuť rôzne veci, ale dva body sa budú objavovať častejšie ako iné: „efektívny“ (iný názov je „profesionálny“) a „predvídateľný“. Čo to je? Toto je iný názov pre slušnosť. Ak ste si istí konaním svojho partnera, ak ste si istí, že vás nepodvedie, potom je váš partner predvídateľný. A to sa veľmi cení.

Slušný, zodpovedný, starostlivý a milujúcich ľudí majú svoj vlastný, veľmi skutočný úspech v živote vďaka tomu, že sú rešpektovaní, oceňovaní a milovaní ostatnými. Môžu sa za ne zaručiť a dať im pôžičku, kamaráti im pomôžu, ľahšie si nájdu lásku, majú úžasné deti. Žijú v súlade so sebou samým a svojim svedomím, a to je veľa. Možno z rovnakého dôvodu majú úprimné úsmevy a dobré zdravie.

Desať čŕt úspešného človeka, ktoré sa pre vás môžu stať atraktívnymi a fungujúcimi konceptmi, sú:

1. Telo je zdravé a energické.

2. Radostné vnímanie života. Dobre. Slnko. Neškrípať! Pozitívne a energické.

3. Cítiť sa inak. Nie som stredom zeme, ale som obrátený k ľuďom. Vždy vidím, počujem a cítim ľudí vedľa seba, snažím sa im porozumieť tak dobre, ako cítim seba.

4. Starostlivosť. Pamätám si a záleží mi na ľuďoch okolo mňa, pomáham tým, ktorí moju starostlivosť potrebujú.

5. Vždy v zmysluplnej práci. Vážim si každú minútu, neoddávam sa prázdnej zábave, vždy som v práci.

6. Sústreďte sa na výsledky. Stanovenie cieľov, plánovanie, zodpovedná realizácia, presné úpravy. Cieľ je stanovený – cieľ sa dosiahne.

7. Pozícia civilizovaného vodcu. Nečakám a odpovedám niekomu, ale tvorím a robím to sám. Stal som sa lídrom, aby som mohol robiť viac a pomáhať ľuďom.

8. Kolaboračné myslenie. Spolu dokážete viac ako sami. Najlepšia výhra je, keď vyhrajú všetci. Som rád, keď všetci spolu zbohatneme.

9. Slušnosť. Nesklamem ľudí, držím slovo, plním dohody, ku kolegom sa správam s rešpektom, nemstím sa, neohováram za chrbtom, neriešim svoje problémy u niekoho iného. výdavok. Čokoľvek robím, množstvo dobra vo svete sa musí zvýšiť.

10. Stále vo vývoji. Nikdy nestojím na mieste, mením sa rýchlo a s radosťou. Rozvoj je môj prirodzený spôsob bytia.

Zoznam nie je dogma, ale spôsob, ako sa usporiadať. Zamyslite sa znova nad tým, čo ste predtým napísali, porovnajte to s týmto zoznamom, ktorý vám bol navrhnutý, a urobte svoje rozhodnutia. K problematike pristupujte kreatívne a vôbec nie je potrebné, aby bolo na zozname práve desať položiek... Dôležité je, aby ste sa nakoniec zastavili pri tom, čo vás robí šťastnými, k čomu sa chcete vrátiť a aby ste si stanovili si teraz aspoň jednu konkrétnu úlohu.

"Budem pracovať na..."

"Tak začnem..."

“Môj prvý krok bude...”

Vladimír Klinkov

Hovoriť o láske a integrite s obchodníkmi nie je vždy ľahké. Ale zaujímavé.

Vladimir Klinkov, keď so mnou trénoval, to robil efektívne, ako všetko, čo robil. Úspešné vydavateľstvo, plynulá znalosť šiestich jazykov, schopnosť dávať si a dosahovať ciele... – vo všetkom bol popredu. Dokonale pokryl všetky hlavné farby tréningového kurzu „Distance“, ukázal jednoducho fenomenálne výsledky v sledovaní času a plánovaní, pričom si vyvinul schopnosť podávať správy o výsledkoch každé 2 (dve!!) minúty svojho života.

Hodné!

A zrazu prestali. Posledným cvičením „Vzdialenosti“ je „Láska“. „Keby som miloval, ako by som sa správal k sebe, ľuďom, veciam, životu...“ A Vladimír položil otázku: „Prečo? Prečo by som mal milovať? Aký zmysel má pre mňa toto cvičenie?"

Ak Vladimír kládol otázky, neboli náhodné, boli dobre premyslené.

Pre ostatných kadetov na diaľku takáto otázka neexistovala. Zvlášť zúrili ženy: „Prečo? No a čo bez lásky?! Len ak milujete, život sa stáva krásnym a plným skutočného zmyslu!“ Vladimír bol vyrovnaný, pokojný a rozumný: „Prešiel som cvičením „Dobré“, moja nálada je vždy pozitívna, nemám otázky o zmysle života. Vo všeobecnosti ma môj osobný život zaujíma málo, ale prečo potrebujete milovať v podnikaní? Emocionálne argumenty sa proti nemu zrazili ako skala: bol obchodník a racionalista.

Vladimír potreboval rozumné argumenty, serióznu argumentáciu. No, ako hovoria psychiatri, "s každým človekom sa musíte porozprávať vo forme jeho delíria." Teda v jeho jazyku. Navrhol som mu: „Vladimír, moje návrhy boli pre teba zatiaľ prospešné, urob to tiež – ako experiment. Si talentovaná, s láskou budeš žiť bez väčších ťažkostí, týždeň vydržíš. Žite s láskou, výsledky hláste o týždeň. Jesť?" - "Jedz!"

Milovať je prospešné. Láska je veľmi sľubný zdroj!

Vladimír prišiel o dva týždne neskôr s očami plnými lásky. „Láska je úžasná. Teraz z celého srdca milujem klientov, ktorí ku mne chodia, s láskou vyjednávam, najmä ťažké rokovania, milujem svojich podriadených a kolegov, s ktorými to musím riešiť. Hlásim: Len z lásky som za posledný týždeň zarobil ďalších štyritisíc dolárov. Milovať je prospešné. Keď milujem ľudí, dokážem s nimi rýchlejšie vyjednávať, klienti rýchlejšie platia peniaze, robím veci ochotnejšie a menej sa unavím. Do môjho štvrťročného plánu som zaradil vštepovanie lásky svojim kľúčovým zamestnancom, chcem, aby začali milovať aj oni. Láska je veľmi sľubný zdroj!“

"S každým človekom sa musí hovoriť vo forme jeho delíria..."

Čo robiť s nedostatkami: pracovať pozitívne

Nezničím svojich nepriateľov, keď z nich urobím priateľov?

(Abrahám Lincoln)

Každý má nedostatky a vy so svojimi nedostatkami musíte bojovať.

Áno, je to pravda.

Ale táto pravda nie je najlepšia.

Porovnajte dve veci:

Deti nebojujú so svojimi nedostatkami. Deti milujú samy seba a zaujímajú sa o svoje vlastné vlastnosti.

No pocikala som sa. Zaujímavé! A budeme kričať na rodičov, aby vymenili plienku.

Deti sa vyvíjajú rýchlejšie ako dospelí.

A nielen rýchlejšie, ale prirodzene a s radosťou.

Znamená to pre vás niečo?

Nevýhody sú nespokojné pomenovanie svojich vlastností. Ak sa vám to páči, nazvime to „opatrný človek“, ak sa vám to nepáči, nazvime to „zbabelý človek“.

Nevýhody sú jednoducho nemiestne vlastnosti. Keď je potrebný „premýšľavý človek, ktorý nemá sklon robiť impulzívne rozhodnutia“, oceníte vás, v inej situácii budete „obyčajnou brzdou“ vy s rovnakými vlastnosťami.

Nevýhodou nazývame aj to, čo nevieme využiť. Ak ste sa už naučili prezentovať, s úsmevom vás nazvú „je veľmi živý a nadšený“, inak vás budú považovať za „frivolného a neorganizovaného“. A ty si rovnaký...

Nevýhody sú nespokojné pomenovanie svojich vlastností

Možno sa naozaj nepoučíme hneď. najlepšia cesta používajte všetky svoje vlastnosti: v skutočnosti nám (a nášmu okoliu) budú niektoré vlastnosti pravidelne prinášať viac smútku ako radosti, no práve preto má zmysel súhlasiť so sebou: nemáme žiadne nedostatky.

Máme vlastnosti, pretože každý z nás je iný ako ten druhý. A našou úlohou, láskyplne a zodpovedne sa správať k sebe, svojim vlastnostiam, pričom tieto vlastnosti berieme ako základ (iné aj tak neexistujú!), je ďalej sa rozvíjať. Urobte sa ešte lepším. Pretože sme už jedinečné, zložité a vzácne stvorenie, no ďalšie prispôsobenie, schopnosť čo najlepšie využiť naše vlastnosti je tou správnou ďalšou úlohou.

Zoznámte sa s Leonidom: Leonid je so sebou nespokojný. Vie, že je lenivý a neorganizovaný a neverí, že s takými nedostatkami môže v živote niečo dosiahnuť, aj keď je niečoho schopný. Okrem toho je aj temperamentný a neskutočne sa hanbí, keď naráža na kamarátov. Je to naozaj hrozné. Najviac zo všetkého je mu nepríjemné, keď niekto diskutuje o jeho nedostatkoch, aj keď to robí s túžbou pomôcť mu. Možno je niekto schopný zmeniť seba, ale nie jeho: kde môže byť so svojou lenivosťou a dezorganizovanosťou... Občas má chuť opäť bojovať sám so sebou, ale Leonid neverí, že z toho niečo bude. Čím viac bojuje so svojimi nedostatkami, tým častejšie prehráva.

A teraz – pozrime sa naňho, ale keď sa Leonid na seba pozerá inak: pozitívne. Leonid je na seba hrdý: je schopný, ľahko prepína, rýchlo chápe nové veci, je bystrý a vie si priznať, keď sa mýli. Vo vzťahoch je spoľahlivý a čestný, a preto je presvedčený o svojej budúcnosti: urobí všetko, o čom sníva. Áno, pozná svoje vlastnosti: niekedy je temperamentný, niekedy rád relaxuje s potešením a nie vždy to robí včas. Často si však sám seba predstavuje ako stelesnenie všetkých mysliteľných cností, verí v seba a kladie si bezprostrednú úlohu zlepšiť svoju organizáciu.

Keď sa Leonid na seba pozerá pozitívne, vyvíja sa úspešnejšie.

Čím viac bojujete so svojimi nedostatkami, tým častejšie prehrávate.

Môžete sa zmeniť odhalením svojich silných stránok alebo bojom so svojimi nedostatkami. Boj s nedostatkami môže byť raz účinný, no častejšie tieto hrdinské bitky vedú do slepej uličky a sú jednoducho neúčinné. „Zmieriť sa so svojimi nedostatkami“ je fráza a pozícia z rovnakých bojov, iba prehratých bitiek. Je oveľa zaujímavejšie a sľubnejšie rozvíjať sa tým, že budete vidieť svoje vlastnosti a vychádzať zo svojich silných stránok.

Nie je potrebné bojovať so svojou podráždenosťou, namiesto toho si spomeňte na túžbu usporiadať si život. Trénujte, aby ste chodili spať včas, začnite ráno energickým cvičením, zapisujte si úlohy na daný deň a častejšie odpočívajte – tieto jednoduché veci vám prinesú želaný výsledok oveľa rýchlejšie.

Rozvíjajte sa tak, že budete mať pred sebou svoje silné stránky

Kým nebudete mať dostatok síl a schopností na to, aby ste sa ľahko zmenili, použite túto múdru taktiku: neničte svoje nedostatky, začnite znásobovať svoje prednosti. Šanca bude vo váš prospech, a to je najdôležitejšie.

Neničte svoje nedostatky, znásobte svoje prednosti

Na poli vášho vnútorného boja potrebujete prevahu síl vo váš prospech: použite na to taktiku „práca pozitívne“. Pozitívna práca vám okrem prevahy sily poskytne oveľa priaznivejšie emocionálne pozadie, pocit radosti a sebaúcty. Nie je potrebné sa opravovať - ​​opravujú zlé, a to nie je o vás. Postoj a pohľad by vám viac sedel: „Čo mám, cool, dodať?“ Je možné zmeniť seba. Pridávať k sebe stále viac užitočných vlastností a cností je úžasné.

No dohodnite sa sami so sebou:

Nemáme žiadne nedostatky. Máme vlastnosti. A dôstojnosť!

Ako si usporiadať pamäť

Pamäť je základom nášho života a treba ju aj správne organizovať.

Pamäť interná a externá

- Pamätáte si definíciu toho, čo je pamäť?

– Ktorý Rus je zapísaný v Guinessovej knihe rekordov za najlepšiu pamäť?

– Čo si robil včera o 16:30?

Najviac dobrá pamäť nie ten, kto si pamätá všetko na svete, ale ten, kto ľahko nájde všetko, čo potrebuje

Ak okamžite sformulujete: „Pamäť je schopnosť uchovávať a reprodukovať informácie. Samvel Gharibyan je zapísaný v Guinessovej knihe rekordov, dokáže si zapamätať a reprodukovať 2000 cudzích slov. Včera o 16.30 som volal domov,“ máte výbornú, prirodzenú pamäť. Žiaľ, pri množstve informácií, ktoré dnes potrebujeme každý deň, žiadny mozog nestačí na to, aby si všetko zapamätal. Vtedy nám prichádza na pomoc ďalšia, vonkajšia, umelá pamäť – naša schopnosť zbierať potrebné informácie a zvyk zaznamenávať si ich na externé médiá, aby sme vždy ľahko našli všetko, čo potrebujeme.

Rozvíjajte svoju externú pamäť: naučte sa písať všetko

V súčasnosti sú externé médiá spoľahlivejšie ako „Všetko si zapamätám“. Nepreťažujte si hlavu: naučte sa zapisovať si všetko, čo potrebujete. Vonkajšia pamäť je pravidelne podceňovaná a so zvykom zapisovať si všetko naraz a organizovať sa podľa plánu sa život stáva jednoduchším. Rozvíjajte svoju externú pamäť a zistite, kde (čo) je pre vás vhodné zaznamenávať myšlienky a činy, naučte sa nosiť poznámkový blok, hlasový záznamník, PDA alebo laptop (čo používate?) a zapisovať si všetko dôležité hneď.

Nedúfajte, že si to zapamätáte, nenamáhajte sa, aby ste si pamätali, a nenadávajte si, že ste zabudli: namiesto toho všetkého si dajte vhodné pripomienky. List A4 - pripomenutie plagátu, nálepky - malé upomienky, v počítači - vyskakovacie pripomienky na požadovaný dátum. Je to pohodlnejšie.

Všetko dôležité si hneď zapíšte. Čo nie je okamžite zapísané, zvyčajne jednoducho zmizne z vášho života.

Zapíšte si svoje plány: denný plán ráno, týždenné plány.

Večer písomne ​​zhrňte: čo sa urobilo?

Naučte sa používať Outlook denník: zapíšte si tam všetko, čo potrebujete urobiť, a vždy budete mať istotu, že máte výbornú pamäť.

Veďte si denník, kde si budete písať svoje sny, plány, rozhodnutia a závery. A len postrehy, ktoré sa vám zdajú dôležité.

Pamäť pozitívna a negatívna

Nie sme pomstychtiví, máme len dobrú pamäť...

(Povedal orientálny muž s iskrou v očiach.)

Sú ľudia, ktorí si lepšie pamätajú príjemné stretnutia a zaujímavých ľudí, ich pozitívne zážitky, šťastie a úspechy. A ten druhý si po uplynulom dni pamätá len to, ako dnes meškal, akú hlúposť povedal a ako sa mi ten bastard smial... To sú tiež rôzne typy pamäti: pozitívna pamäť a negatívna pamäť. V prvom rade má zmysel rozvíjať pozitívnu pamäť: práve tá vám dodá silu, sebavedomie a víziu perspektív.

Nepamätajte si to, čo nepotrebujete, najmä ak sú to staré a bolestivé spomienky. Netreba sa prehrabávať fotografiami, ak vám nespôsobujú nič iné ako smútok. Bolesť vás priťahuje, ale vašou úlohou je byť od nej silnejší a nenechať sa ňou viesť.

Ako zabudnúť na niečo zbytočné? Netreba na nič zámerne zabudnúť. Buďte zaneprázdnení, buďte stále zaneprázdnení, vždy sa zapájajte do budúcich záležitostí, pamätajte si, čo potrebujete - a všetko, čo nepotrebujete, vás opustí samo.

Potrebujete opustiť svoju negatívnu pamäť, uložiť negatívne informácie? Otázka nie je jednoduchá. Niekto to potrebuje.

Je to už piaty, čo ste meškali len preto, že ste si nenastavili budík? Prosím, nezabudni, ako si bežal s vyplazeným jazykom a ťažko dýchal a potom si sa nemotorne ospravedlňoval. Nie sú to najpríjemnejšie obrázky, no nabudúce vám pomôžu spriateliť sa s budíkom.

Asi je nepresné tvrdiť, že je správnejšie pamätať si len to dobré. Je lepšie pamätať si, čo potrebujete. Na niektoré ťažké až bolestivé veci treba pamätať, tie nás navyše dokážu udržať v kurze aj v silnom vetre a nerozptyľovať sa príjemnými maličkosťami. Ale častejšie si musíme pamätať na to, čo je radostné a jasné, pamätať na tých, ktorých milujeme, a nezabúdať na to, čo je nám skutočne drahé.

Ako rozvíjať svoju pozitívnu pamäť, ako sa trénovať, aby ste si zapamätali presne to, čo potrebujete?

Denník cností. Začnite si každý deň zapisovať desať svojich nových silných stránok a zručností. Prvé dni budú ťažké, potom ešte ťažšie a po niekoľkých dňoch sa to stane... možno to môžete nazvať „osvietenie“: pochopíte, že o tom môžete jednoducho hovoriť bez prerušenia.

Si krásna, nech vyzeráš akokoľvek, si zručná v tom aj v tom... O tom samozrejme netreba rozprávať nezainteresovaným, ale mala by si to o sebe vedieť. Prečo? Aby ste pri náročnej úlohe smutne nepovzdychli: „Čo môžem urobiť?“, ale rýchlo si spomenuli na svoje silné stránky a schopnosti. Žiadny problém, tí, ktorí sú vyzbrojení arzenálom – arzenálom zručností – majú kreatívne úlohy. Rozmnožujte tento arzenál počas svojho života a majte ho pripravený vo svojej pamäti.

Kniha, kde žijú moje sny. Zvyčajne si deti vyrábajú takéto notebooky: kreslia, píšu a lepia všetko, čo vidia vo svojich snoch. Deti sú vo všeobecnosti odvážne, robia, čo sa im páči a dovolia si slobodne snívať. Samozrejme, pre dospelých je škoda takto otvorene snívať... No, neukazujte nikomu svoj osobný výber - váš obľúbený, starostlivo zachovaný.

Silné plány sa rodia len zo silného sna: fantazírujte smelo a s radosťou, s nadšením rozprávajte svoje sny priateľom, starostlivo si zapisujte svoje sny do zošita, knihy alebo zaheslovaného súboru... Sen žije v pamäti rovnakým spôsobom že zúfalstvo alebo únava môžu žiť v našej pamäti. Čo by sme mali do seba naložiť?

Dom, v ktorom budete šťastní, auto len tak, západ slnka - áno, bude rovnako ticho a jej ruka bude v mojej ruke a budeme sa plaviť na lodi, ktorú som práve našiel v tomto časopise a vložené na túto stránku...

Magazín o úspechu. Pamätáme si, na čo zameriavame svoju pozornosť. Prečo si pamätať svoje zlyhania, prečo na ne sústrediť svoju pozornosť? Trénujte svoju pozornosť na zaznamenávanie tých zvratov udalostí a vašich činov, ktoré vám dávajú pocit radosti, túžbu posunúť sa vpred a urobiť niečo ďalej. Konkrétne: stanovte si úlohu každý deň zapísať desať svojich úspechov (dobre, stalo sa to tak) a desať svojich úspechov (vy ste to urobili).

Chyba je dobré rozhodnutie, ktoré sa neskôr ukáže ako neoptimálne

A chyby: musíte si pamätať svoje chyby? Musíte si pamätať svoje chyby, ale je lepšie ich vnímať inak. Chyba nie je zlá vec. Toto nie je negatívne. Chyba je dobré rozhodnutie, ktoré sa neskôr ukáže ako neoptimálne. A hneď ako sme si to uvedomili, zmúdreli sme. To znamená, že nabudúce v podobnej situácii budeme konať presnejšie. Veľmi dobre. To je všetko. A čo ešte?..

Chyby – analyzované a vložené do budúcnosti. To je všetko.

No a už sme prešli k ďalšiemu typu pamäte – spomienka na budúcnosť.

Spomienka na minulosť a pamäť na budúcnosť

Moji kolegovia psychológovia a výskumníci pamäti naznačujú, že naše pamäťové rezervy sú prakticky nevyčerpateľné. Naša hlava nám stačí na to, aby sme si pamätali všetko a vždy: ten náhodný rozhovor na ulici a kolísanie každej vetvy toho a akéhokoľvek iného stromu. Zdá sa, že všetko, čoho sa naša pozornosť dotkne, čo i len na chvíľku, si pamätáme a uložíme - navždy.

To však neznamená, že každý z nás má vynikajúcu pamäť. To, čo si skutočne pamätáme, nám nie je vždy k dispozícii a často to musíme použiť špeciálne metódy aby si človek spomenul, čo sa mu stalo napríklad pred mnohými rokmi. Zvyčajne si naozaj pamätáme len to, čo je dostupné v našej pamäti, čo leží na malých poličkách RAM.

Čo tam leží, alebo čo sme tam dali.

Takže väčšina ľudí si nič nevkladá do pamäte: čokoľvek z minulosti sa „uloží samo od seba“, zostane v pamäti. Ale nebolo to uložené - takže si nepamätám. Organizovanejší ľudia robia veci inak: keď niečo videli, počuli alebo zažili, rozhodnú sa, či si to potrebujú zapamätať alebo nie, a ak je to potrebné, uložia si to do pamäti.

Niekto položí na poličku „Minulosť“ a niekto na poličku „Budúcnosť“, a tak sa objavia tieto dve odlišné typy Pamäť. Spomienka na minulosť je spomienkou na niečo významné, čo sa už v našom živote stalo, je to vízia nášho života späť. Budúca pamäť je spomienkou na to, čo plánujete a plánujete, je to vízia vášho života pred vami. Ak sa pokúsite jednoducho spomenúť na to, čo sa stalo, vložíte to, čo sa stalo, do pamäti minulosti. Ak sa pokúsite integrovať to, čo vidíte, do niektorých plán do budúcnosti, zapnete svoju budúcu pamäť.

Mimochodom, je to zaujímavé: keď si pamätáme minulosť, zvyčajne sa pozeráme trochu doľava. Keď premýšľame o budúcnosti, pozeráme sa doprava.

Ako si zapamätať do budúcnosti? Ak ste videli alebo počuli niečo dôležité, niečo, čo určite budete potrebovať v budúcnosti, potom sa musíte zamyslieť nad tým, kedy presne, v akom okamihu v budúcnosti budete potrebovať to, čo sa stalo dnes, a vložiť to do toho okamihu v budúcnosti, keď bude potrebné odvolanie.

Cvaklo mi v hlave: „Keď prídeme domov, musíme nezabudnúť zavolať mame.“ To je dôležité, čo znamená, že to treba dať do budúcnosti. Predstavujeme si, ako prichádzame domov, ako sa vyzliekame a ideme do izby a pred nami je telefón. Telefón - zavolajte mame. Áno, vložili pripomienku do budúcnosti.

Prišli, zavolali, ukončili rozhovor. Niečo na zapamätanie? Nie, všetko je v poriadku, nie je na čo spomínať. Môžeme zabudnúť na minulú konverzáciu (napokon, nie je to potrebné?), vyhodíme ju z hlavy a žijeme v budúcej budúcnosti.

„Dobrá pamäť“ – čo je to za pamäť, pamäť na minulosť alebo budúcnosť? Niekto, kto žije len svojou minulosťou, si do detailov pamätá všetko, čo kedysi mal, a vôbec si nepredstavuje svoju budúcnosť. Ako to dopadne, tak to dopadne. A ten, kto žije len pre svoju budúcnosť, dobre vie všetko, čo plánuje dnes, zajtra a ďalej, má všetko pripravené pre budúcnosť – a zároveň si vôbec nepamätá, čo sa mu včera stalo.

"Bolo to dávno, bolo to včera!" - je pravda, že pre mnohých ľudí so spomienkou na budúcnosť, ktorí žijú energický a bohatý život, je včerajšok už šialene vzdialený, akoby z minulého života.

Samozrejme, že by ste chceli mať obe tieto spomienky, ale to je v živote zriedkavé. Bežní ľudia žijú obyčajnou pamäťou a pamätajú si hlavne minulosť, no tých, ktorým záleží na budúcnosti, minulosť vždy nezaujíma.

Alebo presnejšie povedané, nie vždy považujú za výhodné zaoberať sa aj tým. Prečo si pamätať minulosť, ktorá nebude potrebná v budúcnosti?

Pamätať si všetko je ako nechať si doma všetko, čo ste si kedy kúpili... Po chvíli sa objaví túžba vyprázdniť miestnosť od vecí, ktoré nie sú veľmi potrebné, pretože keď je vecí priveľa, je už ťažké ich nájsť. čo potrebuješ. Aj pamäť: najlepšia nie je tá, ktorá si všetko pamätá, ale tá, ktorá vám pohotovo povie presne to, čo práve potrebujete.

Najlepšia pamäť nie je tá, ktorá si pamätá všetko, ale tá, ktorá vám pohotovo povie presne to, čo práve potrebujete

Spomienka na budúcnosť je veľmi pohodlná: všetko, čo je potrebné, je v hlave a to, čo nie je potrebné, je vyhodené z hlavy a nerozptyľuje.

Zopakujme si: asi najlepšie je byť zovšeobecňujúcim: pamätať si všetko, čo sa stalo a nikdy nezabudnúť na svoje plány, neustále budovať a napĺňať svoju budúcnosť, ale ak na všetko nemáte dosť hlavy, potom je užitočnejšie rozvíjať svoju pamäť na budúcnosť.

Bude to pre vás užitočné? Kedy ho začnete rozvíjať? Predstavili ste si už túto budúcnosť? Vložili ste už toto rozhodnutie do svojej budúcnosti?

Rodinná pamäť

Rodinná pamäť je spomienkou na vašu rodinnú históriu, kto boli vaši starí rodičia, aká bola ich cesta a ich osud, ako na tejto ceste pokračovali vaši rodičia a čo vás čaká. Spomienka na rodinu je prirodzenou víziou správneho života, nasávanou z detstva, a ak si toto posolstvo zapamätáme, ak budeme hrdí na svojich rodičov, nikdy si nedovolíme žiť menej dôstojne.

Deti sú vychovávané atmosférou a duchom rodičovskej rodiny, reťaz života žije kontinuitou. Náš život začína našimi rodičmi, ich spôsobom života a ich hodnotami. Životy našich detí sa začnú tak, ako žijeme my. Spomienka na rodinu sa odovzdáva prirodzene, spôsobom života, spoločným smiechom pri stole a vecami, ktoré sme od detstva nazbierali. Ale pamäť sa stáva silnejšou, keď je oblečená v slovách, v poznámkach a príbehoch: to, čo je prerozprávané, sa lepšie zapamätá. Ak deti nielen absorbujú, ale aj si pamätajú históriu svojej rodiny, vedia, čie sú vnúčatá a na čo sú ich starší v ich živote hrdí, spomienka na rodinu sa stáva silnejšou: nielen predivom života, ale aj orálom. tradície.

Moji rodičia už dávno zomreli, ale vždy sú pre mňa nažive a sú tu vždy: kedykoľvek potrebujem poradiť, vidím svojho otca a chápem, aký čin by určite schválil. Viem, že každý deň musím žiť tak, aby môj otec a mama boli na mňa hrdí. Chcel by som vám povedať, čo si pamätám o svojich rodičoch. Dnes chápem, že môj život sa takto vyvinul vďaka tomu, čo pre to urobili môj otec a mama, a to mi dáva návod, ako odovzdať všetko najdôležitejšie svojim deťom.

Moji rodičia

Myslím si, že moji rodičia žili jednoduchým a správnym životom, ako mnohí ľudia v mojom okolí, mne známi aj neznámi.

Vyrastala som v šťastnej a krásnej rodine, brala som to ako samozrejmosť a veľmi som nechápala, že nie všetky deti takto žijú. Otec a mama neboli anjeli, ale jednoducho múdri, slušní a krásni ľudia. Samozrejme, stalo sa všeličo: kedysi dávno sme mali so sestrou od otca veľa problémov - minulá vojna Dosť mu to triaslo nervy, občas stratil nervy a vždy sa potom trápil. Určite môžem povedať: otec bol stredobodom rodiny a milovali sme ho. Viem, že naozaj chcel syna; Viem, že pred mojím narodením fajčil a v rodinnom albume som videl jeho vtipnú fotografiu, ako spí objímajúc fľašu, ale toto všetko náhle prestalo, keď som sa narodil, a nikdy som nevidel svojho otca fajčiť alebo opiť sa.

Narodenie svojich detí som oslávila aj úplným abstinovaním vína a mäsa a každodennými povinnými ľadovými sprchami.

Mama bola veľmi priamy človek a niekedy aj trochu drzá. Pamätám si, ako 12-ročná som sa s ňou rozprávala: „Mami, čítala som, že sú takí ľudia – diplomati, vždy hovoria slušne a vyberajú si výrazy...“ Mama s presvedčením odpovedala: „A my nie sme diplomati. , hovoríme zo srdca!" Ale už som sa rozhodol, že v mojej rodine chcem byť diplomat: "Ani trochu chladný, ostrý alebo nahnevaný!"

Náš život začína u našich rodičov. Životy našich detí sa začnú tak, ako žijeme my.

Zopakujem to hlavné – otec a mama neboli anjeli, ale milovali sa, dýchali úprimnou a najprirodzenejšou túžbou žiť múdro a láskavo a so sestrou sme sa vždy cítili ako hlavný projekt ich života.

Kozlov Ivan Nikitovič sa narodil v obci Malinovka v regióne Tula v roku 1919 a bez ohľadu na to, kým bol v živote, vždy bol srdcom umelec. Doma mu viseli krajinky a zátišia, kreslil náčrty jedál, obával sa, či tieto náčrty neprijme nejaká umelecká rada, vzal nás so sestrou do Treťjakovskej galérie a mená Leonardo da Vinci, Tizian, Michelangelo, Raphael a Rembrandt mi bol známy z detstva. Nebol to kategoricky autoritatívny človek, ale jeho názor bol pre mňa vždy veľmi dôležitý. Absorboval som z neho oveľa viac, ako som si pamätal, ale spomenul som si na jednoduché pravidlo, ktoré mi povedal môj otec, keď sa snažil ospravedlniť odkazovaním na iných: „Čo s tým majú ostatní? Vždy buď zodpovedný sám za seba!"

Matka, Kozlová (rodená Inyutochkina) Tatyana Matveevna, tiež z dediny: dedina Ungor, oblasť Riazan. Kedysi bola rodina bohatá, v dôsledku čoho bol jej otec zastrelený, jej stará mama (Anastasia Lukyanovna Gracheva) sa znovu vydala do rodiny, kde už bolo veľa detí... Potom je zaujímavé predstaviť si to zvonku: tu v dedine je veľa všelijakých ufrflaných a pekných dievčat, radi sa večer stretávajú s chlapmi a snívajú o tom, že sa vydajú za traktoristu, ale jedna z nich, dievča Tanya, študovala sedem rokov na dedinskej školy, v šestnástich rokoch všetko vzdá a odchádza sám do mesta Kasimov. Tkáčovňa, strašný hukot strojov (práve odtiaľ som mal mierne zhoršený sluch na celý život), ale - kurzy pre strelca Vorošilova, zoskoky padákom, večer, obložené knihami, študovať do stať sa účtovníkom. Začala sa vojna, mládež kopala protitankové priekopy a pracovala pri ťažbe dreva. Bývala v byte, o tri roky sa vydala a presťahovala sa do Rjazane - omyl, s opilcom to nebolo na ceste, ale Rjazaň je zaujímavé mesto. Spriatelila sa s dcérou riaditeľa školy, začala tam často navštevovať a v tejto rodine sa dedinské dievča Tanya Inyutochkina zoznámilo so základmi kultúry. „Kultúra“ bola pre moju mamu vždy najvyššou a nespochybniteľnou hodnotou, nad ktorou stál iba zdravý rozum. Mama vedela a rada pracovala, „leňošila“ - tomu nerozumela, jej temperament bol bojovný, akékoľvek prekážky jej spôsobovali len zúrivosť pri prekonávaní sa, pridajte sem skromnosť, slušnosť a veľkú chuť učiť sa, znásobenú svetlé prírodné krásy, a bude jasné, prečo Tatyana Matveevna, ktorá nikdy nedostala vyššie vzdelanie(len som nemal dosť času), v 24 rokoch som už pracoval ako hlavný účtovník, v 26 som začal viesť plánovacie a finančné oddelenie na Ministerstve obstarávania ZSSR, v 27 rokoch. Už som sa presťahoval za prácou do Moskvy a o pár rokov neskôr som pracoval v Rakúsku cez Intourist vo Viedni.

Hovorí sa, že bola božská účtovníčka, milovala čísla, presnosť a nikdy nerobila „kompromisy“ v správach. To ju niekoľkokrát spomalilo, ale viackrát zachránilo.

Rakúsko, Viedeň bola pre ňu vrcholom života, stelesnením rozprávky a sna. Opakujem: bez zázrakov, bez spojenia, len s vašou prácou a vytrvalosťou z odľahlej dediny na vlastnú päsť vyraziť do sveta, kde znejú tirolské piesne a krásni vojaci hľadajú jej ruku a srdce. Svet, kde je sebaúctou a rešpektovanou špecialistkou, kde si za svoje poctivo zarobené peniaze môže kúpiť čarovný krištáľový luster, zlaté hodinky, míšeňsky porcelán, kožušiny a koberce pre všetkých svojich príbuzných.

Ak ste to vždy mali, nepochopíte to. A tí, ktorí to sami dobyli, to pochopia a ocenia.

O tri roky neskôr, po návrate do Ruska, si bohatá a krásna nevesta (hoci nie koketná, hoci príliš nezávislá a príliš inteligentná) začala hľadať partnera. Neviem tu všetko, nie všetko bolo také jednoduché, bolo viac vhodných nápadníkov ako Ivan Kozlov, ale výber bol urobený a bolo najlepšia voľba pre oboch: všetci neskorší život zdalo sa, že ich každý deň prekvapuje radosť, že sú spolu.

Najprv sa narodila Marina a o rok a pol neskôr ja. Bývali sme vtedy na území štátnej farmy Krasny Luch (teraz je to územie Čerkizovského parku, kde je štadión Lokomotiv), v dvojposchodových kasárňach na brehu Biskupského (dnes Čerkizovského) rybníka. Pamätám si zeleninovú záhradu, jahody a slnečné lúky s nadýchanými púpavami.

Každé leto sme chodili k moru: Evpatoria, Anapa, Soči, Koktebel... - vždy spolu a vždy priateľsky. Spravidla sme bývali v stane, občas nás prenasledovali pohraničníci, ale odišli sme z Krymu a precestovali sme celý. V zime s rovnakou pravidelnosťou každú nedeľu sme všetci lyžovali: vždy som mrzol, ale potom sme sedeli na najkrajšom trávniku pod zasneženým stromom, otec zapálil sporák suchým liehom a mama nás vyprážala. vajcia. Bolo to veľmi chutné a zahrialo ruky.

Naša rodina sa kamarátila s Vasilevskými (teta Anya, Baba Katya, strýko Kosťa, Vera a Alenka) a Sunko (Kirill Fedorovič a Alexandra Ivanovna), často sme spolu chodievali do Muranova a Archangelska, chodili do múzeí, hrali bedminton, behali preteky, a lietal som tam so svojimi lietadlami. Keď sa objavili filmové kamery, obaja s Vasilevskými sme začali nakrúcať rodinné filmy a potom sme sa dali dokopy a pozerali sme ich spolu. Nie vždy som rád chodil na návštevy, jednoducho preto, že som musel veľa jesť pri stole, ale na druhej strane stretnutia boli zaujímavé: nebolo to hlúpe maškrtenie jedla, hry a tanec, občas boli pripravené celé predstavenia a uskutočnili sa takmer prednášky: „Katedrály starej Moskvy“.

Lektorom je strýko Kosťa. Ak vezmeme do úvahy, že starý otec Konstantina Efimoviča Vasilevského bol kňazom, úroveň prednášok bola zaručená.

Čoskoro k zázrakom môjho detstva (ktoré som, opakujem, považoval za samozrejmosť) letný odpočinok na Experimentálnom poli. Dovoľte mi vysvetliť, čo to je. Toto je krásne jazero v lese neďaleko Moskvy, takže sme si tam postavili stany a prežili všetky tri letné mesiace. Moji rodičia sa ráno kúpali v jazere a odviezli sa dvoma (s prestupom) autobusmi (a potom metrom) do Moskvy do práce, večer sa vrátili s potravinami. Bývali sme v lese s mojou babičkou (spala s nami v stane na postieľke) -

neuveriteľné?

varené na malom plynovom sporáku,

a preto nás lesníci neobťažovali,

pozorovali sme veveričky v lieskovom háji, zbierali huby a maliny a v sobotu a nedeľu prichádzali na Pokusné pole stánky a robotníci z Kujbyševskej oblasti. Potom sme so sestrou zbierali fľaše a za peniaze sme si kúpili zmrzlinu. A po stánkoch so zmrzlinou zostalo veľa suchého ľadu a niekoľko dní sme mali studenú pivnicu.

A potom sa mama a otec rozhodli zariadiť nám všetkým výlet do Meshchera, chránenej jazernej oblasti v regióne Riazan. Desať dní nádherného výletu loďou, na moje narodeniny - 16. augusta - sme sa zastavili na odpočinok v niektorých veľmi krásne miesto, kde ryby skvele hrýzli a otec išiel do dediny kúpiť kura. Kúpil som si dom a odvtedy trávim každé leto v Meshchere, ktorá sa stala mojím druhým domovom. Tam sme spolu s otcom (vlastnými rukami!) postavili náš dom vedľa starého Olgy. nový dom, S vysoké stropy a svetlé okná, sám otec postavil kachle a namaľoval ho v ruskom štýle.

“Hosť za hosťa – radosť pre majiteľa.” "Chata nie je červená vo svojich rohoch, ale červená vo svojich koláčoch."

Tam, v dedine Beljakovo, sa môj otec cítil lepšie, hoci cukrovka ho celé tie roky nenechala za sebou a môjmu otcovi v procese liečby transplantovali srdce. Po odchode do dôchodku sa mama a otec rozhodli žiť v dedine natrvalo, ale nevyšlo to - na jar 1978 tam v dedine otec zomrel. Pochovali ho v susednej obci, v Stružanoch. Mama žila dlho, ale rozvinula sa rakovina a v roku 1998 som ju tam, v Stružanoch, pochoval vedľa starej mamy a otca.

Kirill Fedorovič Sunko mi pomohol zapamätať si a obnoviť životný príbeh mojej mamy: teraz má 91 rokov, po štyroch infarktoch je stále veselý, povedal by som, že vyšportovaný, aspoň mu zakaždým závidím jeho držanie tela.

Žiť v budúcnosti

– Volám sa Ann. Dnes je obrazom môjho života močiar. Čierna, nekonečná, kde som bezhlavo nasávaná a nemôžem sa odtiaľ dostať. Potom som sa pokúsil nájsť obrázok, ktorý by som chcel vidieť: toto je mys nad oceánom, stojím na tomto vysokom myse, čerstvý, až studený vzduch, ktorý mi páli v nozdrách, v mori je nekonečné more. hmla všade naokolo, som na koni. Potom som začal premýšľať ďalej: ako môžem tento obraz premietnuť do svojho dnešného života? Koniec koncov, nikto nie je okolo mňa, nikoho nevidím!

- Čo robíš na tomto koni, na myse? Okrem toho, že sa vystavujete spaľujúcemu vetru?

- Sledujem. uvažujem. A nič viac…

- Tu. Zažiť svoje hrdinstvo a osamelosť, však? Pokiaľ žijete s takýmto obrázkom, aj vaše najlepšie úmysly sa zmenia na prázdne zážitky.

- Už som to pochopil. Hľadám iný obrázok!

Rýchlosť a smer vášho vývoja závisí od toho, ako sa chápete, kým sa chápete, ako si predstavujete svoju osobnosť.

Toto nie sú abstraktné, nie teoretické otázky; vaša „teória“ sa okamžite stane vašou praxou.

Aké možnosti môžu existovať? A ktorá je výhodnejšia?

Som človek?

Osobnosť - čo to je?

Keď polícia zistí vašu totožnosť, presnejšie povedané, vašu „tvár“, zaujíma sa o vaše celé meno, registráciu a absenciu priestupkov pred zákonom.

A ak ste si povedali: "Samozrejme, som človek, mám pas!" – upokojil si sa. A nedostali sme žiadne vývojové úlohy.

Pre právnika je osobnosť niečo, čo má isté občianske práva a slobody a z právneho hľadiska je už novorodenec osobou: subjektom práv. Ale zodpovednosť za činy detí je zverená ich rodičom, a kým dieťa má malú zodpovednosť, má málo práv. Preto je z pohľadu právnika stále neúplná, nesformovaná osobnosť.

Osobnosť, ale malá. Sme však už dospelí, a tak sa nás tieto problémy detí opäť netýkajú.

Pre tínedžerov je spravidla osobnosť to, čo im umožňuje odlíšiť sa imidžovo alebo sociálne od ostatných. Nepodobnosť od ostatných. Dospelí kriticky hodnotia takúto „osobnosť“ a nazývajú ju iba militantným jednotlivcom, ale pre tínedžerov je to výkon. Odlíšiť sa od ostatných tínedžerov si vyžaduje odvahu. Ešte presnejšie – inteligencia, sila a odvaha. Pretože bez odvahy sa neodvážite vyniknúť ani svojou silou, a ak sa odvážite vyniknúť hlúpou silou bez inteligencie, budete známy nie ako človek, ale ako dub. A osobnosť je výkon.

Osobnosť je výkon

Toto je už zaujímavejšie. Možno sa vás to už nejako týka.

Pre psychológov je osobnosť niečo pokojnejšie. To má každý zdravý človek: to vnútorné jadro, ktoré sa v ňom vytvorilo počas života medzi ľuďmi a teraz určuje jeho budúce názory a činy. Ak toto jadro nebolo sformované, ak človek len pasívne odráža očakávania druhých a nie je v ničom samostatný, nie je človekom.

Bohužiaľ, toto sa deje s mentálnou retardáciou. Ale čo my s tým máme spoločné?

Čím viac hodní prinesiete iným ľuďom ako slobodný a nezávislá osoba, tým viac ste Osobnosťou

Ak sa už vytvorilo vnútorné jadro človeka - a to sa dá povedať o takmer každom dospelom, potom je pre psychológa osobnosť jedinečnosť čŕt a vlastností človeka.

Pre psychológa je zločinec človek. Osobnosť s vlastným jedinečným súborom vlastností a vlastností. A od zločinca sa líšite len v inom súbore... - to už nie je zlé, aj keď chcete viac.

Ak etik hovorí o osobnosti, hovorí o Osobnosti s veľkým P a tu ide o niečo iné. Etik nenazýva človeka s veľkým P nie tým, kto je nejakým spôsobom výnimočný a jedinečný, ale tým, ktorý prináša skutočnú hodnotu do života ľudí okolo seba. Môžeme povedať toto: čím hodnotnejšieho prinášate iným ľuďom ako slobodná a nezávislá osoba, tým viac ste Osobnosťou. Koľko za celý život prinesieš ľuďom?

A toto je dobrá otázka, ktorú si treba položiť: "Do akej miery som osobnosť?"

Osobnosť nie je daná, ale daná

Navrhnem vidieť osobnosť nie ako danosť, ale ako danosť. Nie to, čo je už v nás, nie minulé zásluhy a hriechy, ale to, čo má človek urobiť, úloha, ktorú človek potrebuje urobiť.

Situácia: prešli ste psychologickým testom a spoľahlivo ste zistili svoje osobnostné rysy a funkcie. Podľa výsledkov si málo slobodný, málo nezávislý, veľmi lenivý, často zbabelý a často pomstychtivý s rozvinutou logikou. Porovnaním s históriou vašich životných neúspechov, pridaním názoru vášho šéfa a susedov ste logicky dospeli k záveru, že určite nie ste Osobnosť a podľa všetkého vám to nesvieti. Takže, čo bude ďalej? Čo s tým mám robiť?

S osobnosťou sa človek nerodí, stáva sa ňou

Urobte zo seba osobnosť. Pretože človek je projekt, nie príbeh. Človek sa človekom nerodí, človekom sa stáva.

Dobre, ale príde chvíľa, keď budeme môcť s istotou povedať: „Dokázali sme to! Všetky! Misia splnená!"?

Buďme realisti. Je to úplne normálne, ak je dokonalý, dospelý a úspešný muž cíti sa ako dôstojný človek. Vie aj bez skúšok, že je slušný a pracovitý, kreatívny a zodpovedný, je to človek! Byť človekom je odmena, ale musia existovať aj príjemcovia.

Na druhej strane je sotva správne, keď sa niekto začne skrývať za svojich osobná charakteristika: „Ale ja som taký typ človeka! Mám také povahové črty! Taký som človek!"

Neponáhľajte sa stanoviť si limity. Osobnosť nie je plot, za ktorý sa treba skrývať.

Osobnosť: projekt, ktorý budete mať vždy

- Hľadám seba...

- A robím to sám.

Prajeme im úspech!

Dnes ste vašou minulosťou. Tak ste sa stali, správne. Ale vy, keď sa pozriete na seba dnes, dokážete viac, pretože máte svoju budúcnosť. A vytvárate si svoju budúcnosť, ako je vaša osobnosť: môžete si ju vytvoriť, ak vytvoríte takýto plán. Nie ste prázdnotou, ale prácou na sebe sa môžete stať inou osobou: tou, ktorú si sami vybudujete v súlade so svojím plánom. Človek je plán o človeku, toto je jeho budúcnosť. Ste budúcnosť - toto je vaša predstava o sebe a v tomto zmysle neexistuje žiadna osobnosť, pretože naša osobnosť je vždy pred nami, ako naše „zajtra“.

Každý vie, čo je „zajtra“, ale nič také neexistuje. Keď príde „zajtra“, ten istý „zajtra“ je opäť pred nami a opäť nie je možné chytiť ho za chvost. „Zajtrajšok“ dnes nikdy neexistuje, dnes neexistuje – ale práve prítomnosť nášho „zajtra“ z nás robí ľudí s budúcnosťou.

Dnes ste vašou minulosťou. Vaše dnešné myšlienky nie ste presne vy, ale to, čo k vám prišlo z vášho „včera“. To je to, čo prijímate ako svoju minulosť a môžete to zmeniť, opraviť, objasniť.

Napadli vás zbytočné, nadbytočné myšlienky – zahnali ste ich. Správny. Myšlienky nie ste vždy vy.

Dnes ste vašou minulosťou

Vaše pocity tiež ešte nie ste vy, máte svoj postoj k svojim pocitom. Môžete sa radovať zo svojich krásnych pocitov a hnevať sa na svoje hlúpe a nevhodné pocity. Bol si taký, preto máš tieto pocity. Tieto pocity pochádzajú z vašej osobnej histórie, diktovanej vašimi minulými myšlienkami, spomienkami a postojmi. Stanete sa iným a prídu k vám iné pocity.

Ja som ja a pocity nie som ja, ale moje.

Vaše telo najmä nie ste úplne vy: nikdy neviete, čo vaše telo chce, máte svoje plány, zámery a povinnosti. Poznám veľmi odvážnych ľudí so zbabelým telom: v situácii nebezpečenstva také telo prechladne a trasie sa, ale človek koná odvážne a rozhodne, pretože človek nie je jeho telom. Telo je vaše najbližšie prostredie, váš priateľ a spojenec, hoci kedysi bolo zdrojom problémov. Môžete sa podriadiť svojmu telu, alebo ho môžete podriadiť sebe, alebo s ním aspoň vyjednávať... Vaše telo možno zostarne, ale môžete zostať mladý. Tvoje telo je tvoja minulosť, úspešná alebo ťažká, krásna alebo chorá, a o tom, čo si zajtra urobíš, sa rozhodneš sám – rozhoduješ sa každú ďalšiu chvíľu, každú ďalšiu sekundu.

To samozrejme platí len vtedy, ak si zvolíte, že ste svoj vlastný projekt a osobný plán. Ak sa rozhodnete žiť vo svojej budúcnosti a naučíte sa žiť v budúcnosti.

Priatelia a životné vyhliadky

"Povedz mi, kto sú tvoji priatelia, a ja ti poviem, kto si" - áno, to je pravda. Váš život, váš životný štýl je formovaný vaším bezprostredným okolím.

Veľkosť vášho príjmu vždy smeruje k aritmetickému priemeru príjmu vášho prostredia.

Zaujímavý tip!

Veľkosť vašich radostí výrazne závisí od toho, či ľudia, na ktorých vám záleží, žijú radostne.

Radosť je nákazlivá!

Počet vašich problémov sa mení priamo úmerne s počtom problémov vašich blízkych a priateľov. Ak ste obklopení problémovými ľuďmi, stanete sa problémovou osobou. Ak sú ľudia okolo vás pohodoví, pozitívni, mierumilovní a nie hádaví a vedia vyjednávať, bude pre vás prirodzené správať sa rovnako, v ich štýle.

Priateľov si vyberáme, priatelia nás formujú.

Ako si určujete zoznam priateľov?

„V žiadnom prípade to nedefinujem: som priateľom s tými, s ktorými som priateľmi. Priateľov si nevyberáš!" - existuje len jedna odpoveď. Tento muž žije v minulosti.

„Priatelia sú rôzni. Ja sa mením a ľudia okolo mňa sa menia. Zahrieva, podporuje - priateľ. Nenecháva ma uschnúť, posúva ma vpred - skutočný priateľ. A ak jediným záujmom priateľa je duševne piť pivo a sťažovať sa na život, nech sa kamaráti s niekým iným!" – odpoveď je iná. Tu sú možné úvahy o budúcnosti.

Priateľstvo a myšlienky o budúcnosti

Správne priateľstvo je priateľstvo, ktoré obstálo v skúške časom. Kedysi ste sa spriatelili, nejako sa našli a odvtedy, rok čo rok sa stretávate za stretnutím, podporujete sa, pomáhate si, radujete sa jeden pre druhého, vidíte, ako rýchlo a krásne vďaka tomuto priateľstvu rastiete.

kto je cudzinec? Toto je váš priateľ, ktorý o tom ešte nevie

Sľubné priateľstvo– tieto vzťahy ešte neexistujú, ale sú možné. Existuje krásna fráza: „Kto je cudzinec? Toto je tvoj priateľ, ktorý o tom ešte nevie." Spriateliť sa nie je problém, najdôležitejšie je, aby ste cítili: byť priateľom s touto osobou má zmysel! Táto osoba sa vám naozaj páči, zdá sa, že vás tiež priťahuje, ale najdôležitejšie je, že každé vaše stretnutie bude skutočne zaujímavé a produktívne - pre vás aj pre neho.

Keď som začal viesť obchodné školenia, v mojom bezprostrednom okolí bolo veľa bohatých – a veľmi bohatých – ľudí. So záujmom som si ich prezrel – čo sú zač? Sú rôzni: obchodne orientovaní a nadšení, rozhodní a opatrní, no zvláštne je, že väčšina z nich si priateľstvo veľmi váži. Dmitrij z Vladivostoku môže pokojne letieť na večer do Alexandra v Kyjeve - nie služobne, majú iné podniky, jednoducho preto, že sú priatelia. Prečo, ak si obaja veľmi vážia svoj čas? V podnikaní sú dve veľmi drahé veci, nazývajú sa „energia“ a „nápady“. Obchodníci sa môžu navzájom veľkoryso dobíjať týmito vecami, ak sú priatelia.

Zo stretnutia sme sa tešili, osviežili príjemné spomienky, nabili sme sa energiou jeden od druhého, dali si čerstvé nápady – hoj, teraz chcem opäť robiť zábavný biznis, a ak má človek s dobrou hlavou energiu, ľahko premeňte ho na úspešné projekty!

Kvalitný priateľ je cenná investícia!

A tu zbytočné priateľstvo– toto je smutnejšie.

Mám 21, kamaráta poznám od jeho 6 rokov, teda 15 rokov, teda 75% môjho života... Ale dnes sa s ním nemám o čom rozprávať. A čo?! Ako sa k nemu priblížim a poviem: „Kedysi sme boli priatelia a fajčili sme za stodolami, ale teraz nie si pre mňa ten pravý, zbohom! Naozaj si myslím, že mi to uľahčí a uľahčí život a bude to pre neho ťažšie... nie, bude to aj lepšie. Všetko, čo nás nezabije, nás posilní...

Kedysi bola táto priateľka pre vás zaujímavá a mali ste veľa spoločného, ​​ale potom ste sa vyvinuli a ona sa zaoberala frajerom a pozerala televízne seriály. Stále vám volá, niekedy len klebetí, častejšie sa sťažuje a plače, snažíte sa jej niečo povedať, ale chápete, že vás nepočuje. Jednoducho na vás vyleje to, čo iní už nechcú počúvať. Prerušiť vzťahy s ňou bolí, ale ona si nebuduje budúcnosť a tieto vzťahy už nefungujú pre vašu budúcnosť...

potrebuješ to?

kto sú moji priatelia?

Opíšte svojich priateľov tak, že sa na nich pozriete objektívne, zvonku.

Kto sú: prázdni snílkovia, priemerní ľudia, porazení, alkoholici? Úspešní lídri a podnikatelia, úžasní umelci, športovci so silnou vôľou, úžasní (budúci) špecialisti, múdre matky, talentované deti?

Čo musíte v sebe zmeniť, aby vás prilákali ešte hodnejší a zaujímavejší ľudia?

„Priateľstvo je to, čo som. Toto je pravda. Ak som ufňukaný a prázdny rečník, okolo mňa sú ďalší ufňukanci a prázdni rečníci. Veselé a obchodné so mnou je nudné a lepkavé. Ak sa pozriete okolo seba a pozriete sa na svojich priateľov, môžete vytvoriť svoj portrét. Môžete sa zľaknúť a pokúsiť sa niekoho rozhodne eliminovať. Alebo sa môžete v zdesení pokúsiť odstrániť samo o sebe niečo, čo poháňa „extra“ priateľstvo. A priateľstvo umiera samo: bez zbytočného pátosu, bez krvavých fontán spod skalpela a bolesti pre obe strany.“

Prečo som s týmito ľuďmi kamarát?

Táto otázka má v skutočnosti dve strany: prečo to potrebujem ja osobne a prečo to potrebujú tí, s ktorými som priateľmi? V každom prípade odpovedzte čo najkonkrétnejšie: ak ste sa stretli minulý týždeň a rozprávali ste sa 40 minút, aký bol „spodný riadok“ stretnutia?

O čom sa rokovalo, čo sa dohodlo? Aké boli požiadavky z tejto strany, aké dôležité boli a dokázali sa ukázať ako skutočne užitočné? Aké boli vaše požiadavky a otázky, na aké otázky ste dostali jasné odpovede, čo sa zmenilo vo vašom živote po tomto stretnutí?

– Mami, ty ničomu nerozumieš, s Borisom nič nemáme.

– Prečo by som mal chápať, keď sa na teba len pozerá? Bojím sa o teba, si taký naivný...

– Som naivný? A kto mi povedal, ako odišla s mladým mužom len s jednou kabelkou? Nie ty?

"Vtedy boli iné časy."

Ocko: Celý ten čas ste četovali? Pozrite sa na hodiny, je najvyšší čas, aby sme odišli, ale naše veci stále nie sú zbalené. Kecajú a kecajú, už ťa bolí hlava...

- Prečo sa neporozprávaš so svojou dcérou, chýba ti!

...Keď takto komunikujú blízki a milí ľudia, nie je pochýb o obsahu komunikácie a „spodnom riadku“ stretnutia. V skutočnosti takýto rozhovor nemá väčší zmysel ako výmena vtipov medzi priateľmi alebo vrúcne objatie bez slov.

Ale nie menej... Život bez týchto srdečných hádok je chladný a náš domov by nás mal privítať teplo.

V dobrej rodine a medzi priateľmi sa takéto rozhovory dejú nenútene. Blízko podnikania. To znamená, že veci sa dejú, všetci sú zaneprázdnení a v práci a v pozadí prebieha priateľská komunikácia, tak ako môže v pozadí hrať hudba v rádiu, svietiť svetlá, zahrieva sa radiátor.

Keď ľudia, ktorí nie sú vôbec premrznutí, sedia hodinu čo hodinu vo vchode do radiátora, fajčia a rozprávajú si vtipy pri pive, dá sa to nazvať aj priateľstvom. Môcť. Ale nazval by som to nečinnosťou.

koľko ma to stojí?

Išli sme s Yulkou do obchodu a vybrali sme jej čižmy. - 4 hodiny.

Verunchik volala a sťažovala sa na jej matku. - 30 minút.

Mama volala, sťažovala sa na svoje zdravie a rozprávala o svojich susedoch na dači. - 20 minút.

Išli sme so skupinou na daču - no, deň prešiel...

Ak máte veľa voľného času, potom pre vás priateľstvo nestojí za nič. Je to skôr radosť, ktorá vyplní váš prázdny čas. Ak máte veľa vecí na práci a projektov, ak je váš život zaneprázdnený a naplánovaný, každé stretnutie s cieľom „spriateliť sa“ vám skutočne zaberie minúty a hodiny.

Ak je to sprevádzané dodatočným vynaložením času a úsilia, keď pomáhate priateľovi z jeho ďalšieho dobrodružstva alebo musíte zariadiť, aby jeho dieťa navštevovalo inštitút, kde máte kontakty, takéto priateľstvo sa môže pre vás ukázať ako príliš drahá zábava. .

V každom prípade si zapíšte konkrétne čísla: koľko času investujete do toho či onoho priateľstva (v hodinách).

Stretnúť sa so spolužiakmi v domácej škole dve hodiny ročne je jedna vec, telefonovať dve hodiny každý deň je niečo úplne iné.

Ako to funguje pre môj životný účel?

Už máte svoje jedno-, troj- a päťročné ciele. Vaše ciele sú zapísané. Pozri, do ktorého stĺpca, na aký účel a úlohu sa hodí priateľstvo s touto osobou? čo s týmto? Ak nezodpovedá žiadnemu z cieľov, máte minimálne dve možnosti: buď ho sformulujte ako samostatný cieľ: „naďalej sa kamarátiť s N v takej miere a s frekvenciou, akú N potrebuje“, alebo prehodnotiť potrebu toto priateľstvo.

Možno aspoň zmeniť jej charakter: pokračovať v príjemnom stretnutí, ale nie v bare, ale v telocvični.

Naši priatelia sú investíciou našej duše

Existujú lepšie riešenia?

Koho si srdcom a dušou vyberiete na vysokú pozíciu priateľa? Myslieť si. Z pohľadu budúcnosti je každé priateľstvo investíciou času a úsilia, investíciou seba a svojho života do projektu s názvom „Priateľstvo“. Ako optimálna je tá či oná investícia, možno povedať len v porovnaní s inými príležitosťami.

Váš starý priateľ je spoľahlivý, ale konfliktný, nudný a málo rozumie vašim novým záľubám. Mám s ním pokračovať alebo postupne uzavrieť vzťah, preorientovať sa na nové kontakty? Záleží len na tom, aké sú „nové kontakty“. Hluční, zaujímaví, priťahovaní vlastnou spoločnosťou, ale radi si v spoločnosti vypijete? Ak áno, nepotrebujete to. Chytrý, vyšportovaný, ťahá ťa do nových projektov, hoci sa v nich potrebuješ namáhať? Toto sú pre vás pravdepodobne vhodnejší priatelia.

Akých ľudí chceš priviesť do svojej budúcnosti?

Myslieť si. Pod Nový rok keď si vytvoríte zoznam priateľov, aby ste im poslali vtipné Pohľadnica, opýtajte sa sami seba toto ťažké, ale mimoriadne dôležitá otázka: Ktorý z týchto mojich priateľov je mostom do mojej budúcnosti? Riešenia môžu byť rôzne: s niekým, pochopíte, je veľmi sľubné s niekým nadviazať vzťahy, udržiavať ich na minimálnej úrovni a niektoré vzťahy preniesť do iného režimu a iným smerom.

Skutočnosť, že ste mali s niekým predtým vzťah, nič neznamená. Bolo to jednoduché – bolo. Predstavte si, že začínate svoj život s čistým štítom: akých ľudí chcete priviesť do svojej budúcnosti?

Ako ukončiť zbytočné priateľstvo?

Rád sa podelím o úžasnú techniku, ktorá úprimne a prirodzene ukončí vaše vzťahy s tými, ktorí sú od vás ďaleko, alebo zlepší vzťahy s tými, ktorí sú vám stále drahí.

Takže sa volá Sergej. Boli ste priatelia už dlho, ale Minulý rok, keď hovorí o čudákoch z autoservisu a Máši, ktorej je už z neho zle, tieto témy vás už nenadchnú. Už sa mi nechce volať. Ale priateľstva je škoda a Sergej je v skutočnosti úžasný chlap.

Nevyhýbajte sa komunikácii s ním. Naopak, musíte sa k nemu opäť priblížiť a začať čo najužšie komunikovať. Zavolali si, stretli sa a bez čakania na jeho príbehy sa chopili iniciatívy. Vaše témy:

S kým sa kamaráti?

Jeho životné perspektívy: ako vidí svoju prácu o rok, tri a päť, či plánuje študovať a celkovo akým smerom sa pohnúť;

Pivo a poďme ráno behať, aj fajčenie a zdravie celkovo. Čo s tým Sergej urobí, aké sú jeho rozhodnutia.

Tento náročný rozhovor (zvyčajne nikdy nie menej ako hodinu) je najlepšie spojiť s večernou prechádzkou. Sergej odíde zmätený, nabitý a predovšetkým tento rozhovor na vás urobí dojem: všetko, čo ste povedali Sergejovi, ste povedali sami sebe.

Počas nasledujúceho týždňa budete cvičiť energickejšie ako zvyčajne.

Budúci týždeň, keď sa vy a Sergej opäť stretnete, vašou úlohou je urobiť ho šťastným a vážne a vytrvalo sa pýtať na jeho úspechy. Odíde od témy (nevyhnutne), bude sa niečo ospravedlňovať a niekoho obviňovať, ale vašou úlohou je pokračovať v téme so svätou vierou v spravodlivú vec a naučiť ho novému správnemu životu.

Tu môžu nastať iba dva výsledky: buď od vás Sergej utečie sám, alebo sa stane niekým, s kým sa radi spriatelíte.

Sebazdokonaľovanie je proces neustáleho úsilia zlepšovať sa a prekonávať svoje slabosti a nedostatky. Nedá sa všetko stihnúť za jeden deň. Vyžaduje si to veľa trpezlivosti, vytrvalosti a neustáleho úsilia o zlepšenie. A to je len malá časť toho, čo urýchľuje pohyb človeka vpred. Takže, kde začať so sebazdokonaľovaním?

1. Urobte si poriadok

Naše prostredie výrazne ovplyvňuje naše myšlienky a vedomie. Preto, ak je váš dom preplnený a znečistený, aké budú vaše myšlienky? Nie je potrebné organizovať to raz ročne. Snažte sa pravidelne čistiť. Potom bude vo vašich myšlienkach vždy jasno. Ak teda rozmýšľate, kde začať so sebazdokonaľovaním, tak si urobte poriadok okolo seba. To však nie je všetko. Azda najdôležitejšie je urobiť si poriadok vo vlastnej hlave. To znamená rozhodnúť sa o svojich cieľoch a snoch. Okrem toho musí byť formulovaný konečný výsledok, ku ktorému je potrebné sa posúvať každý deň. Stanovte si 5-7 ambicióznych cieľov a stanovte si kroky potrebné na ich dosiahnutie.

2. Konajte!

Osobné sebazdokonaľovanie je obľúbenou témou mnohých ľudí. Prečítali o tom veľa kníh a radi špekulujú a vyjadrujú svoje názory. Na skutočné zmeny v živote nestačí len čítanie. V knihách nájdeme len inšpiráciu a rady. Môžete byť veľmi výreční o tom, čo je potrebné urobiť, aby ste sa zmenili. Najťažšie je uviesť to do praxe. Preto po prečítaní akejkoľvek užitočnej knihy okamžite konajte a uplatňujte rady prijaté v reálnom živote.

3. Dodržiavajte pravidelnosť a disciplínu

Pravidelnosť a disciplína sú dve veci v našom konaní, ktoré si vyžaduje sebazdokonaľovanie. Kde začať pracovať na zavádzaní týchto vlastností? Musíme zmeniť postoj k nim. Mnoho ľudí vníma disciplínu ako niečo, čo ich núti konať proti vlastnej vôli. Napríklad, ak urobíme niečo pre zlepšenie svojho zdravia, telo sa bude spočiatku brániť lenivosťou. Myslite na svoje pravidelné aktivity ako na krátkodobú investíciu. Stačí mesiac, kým sa veci, ktoré robíte každý deň, stanú zvykom a nebudú v rozpore s vašou povahou.

4. Nájdite podobne zmýšľajúcich ľudí

Stáva sa, že človek vie, kde začať so sebazdokonaľovaním, ale nedokáže sám urobiť potrebné kroky. V tomto prípade sa môžete pokúsiť nájsť tím rovnako zmýšľajúcich ľudí s podobnými úlohami. Jednota je jednou z najväčších síl. Keď budete spolupracovať s ostatnými, získate inšpiráciu a podporu. Dá sa to dosiahnuť aj štúdiom životopisov významných osobností. Dá sa od nich veľa naučiť.

Paradoxom sebazdokonaľovania je, že ak najviac Ak si všímame nie vlastné ego, ale svoje okolie, dosiahneme väčší pokrok v osobnom rozvoji. Myslite teda častejšie na druhých. Koniec koncov, človek je spoločenská bytosť a blaho každého závisí od neho samého a od spôsobu interakcie s ostatnými.

Teraz viete, kde začať so sebazlepšovaním. Buďte aktívnymi a pozitívnymi tvorcami svojho vlastného života! Myslite na to ako na hru a potom uspejete!