Zdokonaľovať sa nie je ľahká cesta, no tí, ktorí sa na to dali a idú týmto smerom, veria, že je to tak hlavný cieľ V ľudskom živote. K sebazdokonaľovaniu patria kľúčové úlohy a každý z nás sa s nimi musí vyrovnať. Ako zlepšiť svoje ja?

Prevezmite zodpovednosť – to je prvá vec, ktorú treba urobiť pre človeka, ktorý sa začal kultivovať. Vezmite zodpovednosť za svoj život do vlastných rúk, prestaňte obviňovať iných ľudí a okolnosti za svoje zlyhania. Všetko, čo sa teraz s tebou deje a kto si, je len tvoja zásluha a ty jediný môžeš všetko zmeniť.

Musíte si vybrať smer, ktorým sa musíte pohybovať životom alebo ktorýmkoľvek z jeho rozsiahlych segmentov. Takéto ťažké rozhodnutie treba dôkladne zvážiť. Musíte prepojiť svoju logiku a intuíciu, vziať do úvahy svoje túžby, sny a talenty.

Nemusíte sa ničím obmedzovať. Ide predovšetkým o absenciu akéhokoľvek rámca, ktorý si môžete sami postaviť. Hlavná vec je viera v seba a potom nie je priestor na ospravedlnenie, prečo niečo nemôžete urobiť. Môžete všetko.

Maj trpezlivosť. Výsledky sa nedostavia okamžite, všetko chce svoj čas, takže sa neznepokojujte, ak nevidíte okamžitý výsledok. Rýchle výsledky sú zvyčajne klamlivé, zvyčajne trvá nejaký čas, kým zistíte, že vaše úsilie odôvodnilo vaše očakávania.

Zlepšenie môjho ja

Každý deň, ktorý prežijete, neprejde len tak – každý deň získate množstvo užitočných skúseností, ktoré si nesmiete nechať ujsť a kvalitne sa naučiť. Nenechajte si ujsť všetky dôležité momenty, ktoré sa v živote dejú, a vyvodzujte správne závery včas.

Východná múdrosť hovorí, že ak zaseješ zvyk, zožneš charakter. Vytvorte si každodenné pozitívne návyky, ktoré časom nahradia všetky negatívne. Napríklad: každodenné čítanie, chôdza, meditácia, vedenie denníka udalostí - to všetko pozitívne ovplyvní váš život.

Prestaň sa báť. Cestou na vrchol nás zastavuje práve strach, nedovolí nám urobiť ďalší krok a valí nás o pár pozícií späť. Pozrite sa na strach a prestanete sa báť - s takýmto postojom je ľahké urobiť to, čo potrebujete.

Ako zlepšiť svoje ja? Ďalšou múdrosťou, ktorú treba pamätať a používať, je tá, ktorá hovorí: aké myšlienky, taký je svet. Aj keď myslíte na niečo ťažké alebo nepríjemné, nalaďte svoju myseľ len pozitívne. Prispôsobte tomu svoj pohľad, pretože všetky veci sú určené tým, z ktorej strany sa na ne pozeráme.

Život nám okrem myšlienok vytvára aj prostredie, hýbe ho a vyživuje. Je potrebné dbať na to, aby boli okolo vás ľudia, ktorí vás môžu inšpirovať a potešiť, s ktorými si môžete vymieňať pozitívnu energiu a robiť to, čo máte radi. Po komunikácii s takýmito ľuďmi budete vnútorne rásť a cítiť harmóniu - to je presne to, čo je potrebné pre vaše osobné sebazdokonaľovanie.

Ďalšie články na túto tému:

Outsideri sa vyznačujú takými črtami, ako sú pochybnosti o sebe, sprevádzané strachom. Príčinou tohto psychického problému môžu byť výchovné chyby rodičov ...

Neplytvajte peniazmi na to, aby ste sa ľutovali a uvedomte si, že je to plytvanie energiou. Pocity ako odpor a sebaľútosť vás prinútia pohybovať sa v kruhoch a vracať sa znova a znova...

Nenávisť je pocit, keď človek zažíva najnegatívnejšie emócie: hnev, znechutenie, odpor. Existuje mnoho dôvodov pre tento negatívny pocit, od nespokojnosti s vlastným životom a ...

Silný charakter sa prejavuje, keď je v živote potrebné vyrovnať sa s ťažkými úlohami. Nie každý to dokáže sám, takže tieto vlastnosti je potrebné rozvíjať ...

Hanbivosť je úžasná vlastnosť, ktorá nie je daná každému. Ale, iba ak to nezasahuje do života. Prílišná plachosť v tomto krutom svete môže spomaliť vašu kariéru a negatívne ovplyvniť váš osobný život...

Piesok v hodinách uteká a my všetci viac existujeme, ako žijeme. Iracionálne využívanie času znižuje jeho účinnosť, čo ovplyvňuje celkovú úspešnosť určitej dĺžky života. A stabilný pobyt v komfortnej zóne nevedie k ničomu inému ako dlhotrvajúcej depresii. Ak máte pocit, že môžete prijať viac, potom sa musíte čo najskôr rozhodnúť, ako zlepšiť svoj život, a urýchlene konať.

O šťastí a úspechu

Pojmy „šťastie“ a „úspech“ sú vo svojej podstate úplne odlišné. V spoločnosti sú však často identifikovaní. Šťastie je zvláštny stav ľudskej duše, ktorý zodpovedá jeho spokojnosti s vlastným sociálnym postavením, zdravím, úspechom a osobným životom. Jednoducho povedané, je spokojný s tým, čo má. Ale tento rozsudok je len čiastočne správny.

Pri dosiahnutí úspechu človek skutočne nachádza sebarealizáciu, rozšírenú príležitosť na využitie výhod a uspokojenie. Jediným paradoxom je, že neprávom môže byť človek hlboko nešťastný, rovnako ako ten nešťastník nikdy nedosiahne svoje ciele a nesplní svoj sen. A aby ste žili správne, musíte jasne pochopiť, ako zlepšiť svoj život.

Čo je potrebné pre šťastie?

Aké sú pravidlá pre šťastný život?

1. Zdravé telo a duch.
2. a nekonečná pozitivita.
3. Poriadok v myšlienkach a skutkoch.
4. Efektívna sebarealizácia.
5. Rodina je najvyššia hodnota.
6. Oddych je rovnako povinnosťou ako práca.

To všetko je presne to, čo je potrebné pre dobrý život každého jednotlivca. Aby ste si dali do poriadku svoju existenciu, naučili sa byť šťastní a úspešní, musíte radikálne zmeniť každodenné návyky. Len sebadisciplína a práca sú základom pre splnenie sna.

Šport je zdravie

Predtým, ako pochopíte, ako zlepšiť svoj život, je dôležité naučiť sa, ako sa starať o svoje fyzické zdravie. Veď práve v ňom sa skrýva polovica osobného potenciálu. Hlavným záujmom je šport:

1. Nabíjanie ráno. Desaťminútová rozcvička alebo hodinový tréning v podstate nehrá žiadnu rolu. Hlavné je začať a pokračovať priebežne. ráno fyzické cvičenie prebudiť všetky orgány a systémy, stimulovať tvorbu endorfínov – hormónu šťastia, nastaviť metabolizmus na správnu činnosť, nabiť energiou na celý deň.
2. Pravidelné zaťaženie. Vo svojom nabitom programe si skúste urobiť čas na denné alebo večerné cvičenie vo fitness centre, na bežiacom páse, v bazéne. Ideálne 3-4 krát týždenne. Nefunguje to často - urobte aspoň 1-2 dni. Šport je vážnym prínosom pre zdravie na dlhé roky. Skutočne mení život a postoj svojho majiteľa k nemu.

Zdravie je hlavným zdrojom

Aby ste predišli problémom, musíte mať pod kontrolou pohodu. Dávajte pozor na svoje telo:

1. Vzdajte sa zlých návykov. Fajčenie je škodlivé, alkohol je zlý. V živote zdravého a úspešného človeka by nemali byť. Ak nemôžete prestať fajčiť, robte to čo najmenej a na špeciálne určených miestach.
2. Navštívte lekárov. Raz ročne absolvujte lekársku prehliadku. Nezanedbávajte bolesť a nepohodlie - liečte sa včas. Buďte pozorní k telu.
3. Jedzte správne, sledujte svoju váhu. Jedzte zdravé jedlo. Vyhnite sa rýchlemu občerstveniu, spracovaným potravinám, vysokokalorickým sladkostiam, sóde a alkoholu. Jedzte malé jedlá - neprejedajte sa. Pite vitamíny. Jedzte ovocie a zeleninu. Dodržujte denný režim.

Menej sťažností - viac vďačnosti

A ich dosiahnutie je brzdené prítomnosťou duševnej nerovnováhy. Zdravý a pozitívny duch v sebe skrýva najsilnejší potenciál. Ak toho chcete odhaliť čo najviac, urobte si poriadok v duši a v hlave:

1. Menej sa sťažujte. Moderný život plný stresu. Ľudia absorbujú vonkajšiu negatívnu energiu ako špongie, okrem toho si svoju vlastnú vytvárajú z nespokojnosti a sťažností. Pamätajte: mnohí obyvatelia planéty nemajú to, čo máte vy! Ak negatívne emócie prekonajú, zmeňte na chvíľu situáciu a potom sa na situáciu pozrite cez prizmu pozitívneho a zaznamenajte si všetko dobré, čo sa dá odlíšiť od toho, čo sa stalo.
2. Viac vďačnosti. Tento štandard postoja k svetu je pokračovaním predchádzajúceho. Vďaka Bohu za deti, za manžela, za žijúcich rodičov, za priateľov. Buďte vďační za domáce práce - to znamená, že máte domov; pre povinnosti varenia - to znamená jesť jedlo; pre ťažkosti pri organizovaní oslavy - to znamená, že existujú príbuzní a priatelia; pre ťažké pracovné chvíle - to znamená, že existuje perspektíva rozvoja.

Individualita myslenia

1. Sebaovladanie. Ovládajte svoje myšlienky. Tie totiž vždy predchádzajú činom. Vždy sa zamyslite, kým niečo poviete. Myslite na aktivity niekoľko krokov dopredu.
2. Objektivita. Naučte sa pozerať na akúkoľvek situáciu z rôznych uhlov pohľadu, akoby v 3D. Triezvo zvážte pozitívne a negatívne.
3. Kreativita. Mnohí uvažujú podľa vzoru, sťažujú sa na nedostatok fantázie a zvláštne nadanie. Počúvajte sami seba. Buďte kreatívni so všetkými bežnými vecami. Rozvíjajte osobný potenciál.
4. Iniciatíva. Majte vždy vlastný názor, pokojne ho vyjadrite. Neváhajte a pošlite osobné nápady a návrhy.

Očista času a priestoru

Každý deň človek trávi veľa času márne: "dáva" World Wide Web, televízne "zombie" a totálne zbytočnosti. Globálne by sa to dalo minúť na osobný rast alebo, ak si zoberieme jeden deň, na absolútnu revíziu odpadu nahromadeného za tie roky. Ale dá sa stotožniť so zbytočnými informáciami, ktoré „rozhádzali“ mozgy v procese iracionálneho využívania ľudského potenciálu. Ak chcete vyčistiť voľný priestor a disciplínu, musíte postupovať podľa tipov, ako zmeniť svoj život k lepšiemu:

1. Virtuálna realita je hlavným nepriateľom plnohodnotnej ľudskej činnosti. Minimalizujte to. Alebo ešte lepšie, vyhnite sa tomu úplne. Váš úspech by nemal byť cieľom na vašej profilovej fotke. Fiktívna existencia na World Wide Web spomaľuje prácu mozgu, vedie k čiastočnej degradácii osobnosti. Je na ceste k snom? Online aktivita nie je povinným aspektom modernosti, ale metlou každodenného života. Kontrolujte množstvo času stráveného na zbytočných stránkach.
2. Jarné upratovanie. Usporiadajte všetky skrinky a zásuvky. Skontrolujte každú vec. Buďte mimoriadne objektívni. Ak sa už nenosí, aj keď nie módne, ale milované, vylúčte ho zo šatníka. Predajte to, čo nepotrebujete, alebo darujte na charitu. A už nikdy nehromadiť odpadky. Odstráňte zo svojich „skladov“ nepotrebné vzácne drobnosti, staré zošity, poznámkové bloky, nepotrebné knihy. Ak sú veľmi drahé a nemajú zmysel, vyčleňte na ne špeciálnu škatuľu na najvrchnejšej poličke v najväčšej skrini. Ale pamätajte: mal by existovať minimálny počet takýchto pripevňovacích objektov.

Sebarozvoj

Život je neustály vývoj. Preto úspešný človek nemá právo stáť na mieste. Potrebujete sa rozvíjať, posilňovať erudíciu a vlastné silné stránky.

1. Čítanie zachráni svet. Prečítajte si veľa kníh. Ponorte sa do rôznych žánrov a štýlov, zapíšte si svoje obľúbené výroky. Ponorte sa do noviniek a zaujímavých vzdelávacích článkov. Dozviete sa nové informácie o vzdialených krajinách, vedeckých objavoch, kultúrnych úspechoch. Pravidelne sledujte kvalitné dokumentárne a hrané filmy. Tento dobrý pasívny odpočinok umožní množstvo tém na komunikáciu v spoločnosti priateľov, pomôže mať vlastný názor v rôznych oblastiach.
2. Učte sa jazyky. Venujte triedam aspoň 30 minút denne a výsledok vás veľmi skoro poteší. Sledujte filmy, počúvajte hudbu, čítajte literatúru v cieľovom jazyku. Skúste cvičiť. Zlepšite sa. Dodatočné lingvistické znalosti môžu otvoriť nové obzory a zmeniť všetko neobyčajným spôsobom.
3. Iniciatíva a individualita sú vítané. naučiť sa niečo robiť vlastnými rukami alebo pomocou technológie, ale takým spôsobom, aby bol produkt alebo služba užitočná a konkurencieschopná. Môže to byť vyšívanie, kreativita v rámci kozmetického alebo svadobného priemyslu, šitie a oprava odevov, písanie kníh a článkov, oprava vybavenia, tvorba webových stránok a programovanie. Všetko závisí od toho, čomu duša leží. Vždy by mala existovať možnosť dodatočného zárobku, ktorý sa mimochodom môže stať hlavným zárobkom, ktorý prináša zisk a potešenie. Ako sa hovorí, vyberte si prácu, ktorú milujete a už nebudete musieť pracovať.

Sebadisciplína a plánovanie

1. Stanovenie cieľov a ich dosahovanie sú motiváciou pracovať na sebe. Toto je dôležitý moment v živote každého človeka. Tu sa treba naučiť manažovať si čas, plánovať veci, pracovať produktívne s maximálnym využitím vlastných zdrojov. Bez toho je proces nemožný.
2. Ako si zorganizovať život? Spôsobov je veľa. Je dobré viesť si zápisník. Najprv urobte krátkodobé plánovanie: rozhodnite sa o úlohách, ktoré je potrebné vykonať okamžite. Ďalším krokom je strategické plánovanie. Zapíšte si sen, uveďte jeden alebo dva hlavné, premýšľajte o potrebných prostriedkoch na ich dosiahnutie. Na začiatku a na konci dňa myslite len na úlohy. Podľa tajných zákonov Vesmíru vám pri realizácii vašich plánov pomôže celý svet.
3. Naplánujte si svoj denný režim, jedlo a spánok. Dobrý odpočinok v noci je zárukou zdravia. Doprajte si dostatok spánku. Nerobte však zo spánku kult existencie. Vstať skoro. Ideálne - o 5-6, dobré - o 7. hodine ráno. Všetko závisí od harmonogramu práce. Ak je ťažké urobiť náhlu zmenu vo svojom obvyklom životnom štýle, začnite malými zmenami. Nastavte si budík každý deň o 5 minút skôr ako deň predtým. Po 10-14 dňoch nebude ťažké vstať o hodinu skôr ako predtým.
4. Keď sa ráno zobudíte, naplánujte si deň. Klasifikujte úlohy podľa dôležitosti. Začnite robiť tie najdôležitejšie a až po ich zvládnutí môžete prejsť k tým menej závažným.

Introspekcia

1. Úlohy nie sú stanovené pre dostupnosť, ale pre ich postupné riešenie a pomalý postup k cieľu. Po vytvorení denného plánu na konci denného bdelosti určite, čo sa urobilo a čo sa neurobilo. Ešte lepšie je kontrolovať sa každú hodinu: ako táto hodina ubehla, čo sa robilo, čomu sa venoval čas, ako sa to dalo stráviť inak. Analyzujte, či je denný režim plne dodržiavaný.
2. Všetko si zapíšte do zošita. Pravidelne si prečítajte nedostatky a odstráňte ich. Keď plánujete svoj deň a analyzujete ho, buďte sebakritickí. Neklaďte si však príliš veľa úloh, nebuďte naštvaní, ak niečo nevyšlo, správne posúďte svoje schopnosti a schopnosti.
3. Plánovanie a analýza osobného finančného systému. Naučte sa šetriť. Každý mesiac si odložte 10 – 20 % zo svojho príjmu. Investujte do svojho sna. Kúpte si kvalitné knihy o sebarozvoji, investujte do podnikania, zaplaťte a navštevujte kurzy a školenia v oblasti, ktoré povedú k cieľu.

Snaha o dokonalosť

Je možné dosiahnuť úspech a zlepšiť svoj život iba vtedy, ak existujú podmienky pre neustály rast a rozvoj:

1. Aj keď ste odborník vo svojom odbore alebo máte mimoriadny talent, účasť na kurzoch, školeniach a konferenciách je nevyhnutnosťou. S ich pomocou je možné doplniť si vedomosti, zlepšiť svoje zručnosti, vymeniť si skúsenosti s kolegami a podobne zmýšľajúcimi ľuďmi, nadviazať nové užitočné kontakty a získať ďalší stimul pre osobný rast.
2. Nikdy sa tam nezastavujte. Po dosiahnutí svojho cieľa sa poučte z minulosti, stanovte si nové ciele, zlepšite sa na ceste k novému snu. Na udržanie vnútornej harmónie a zároveň pohody musí byť duša spokojná s prítomnosťou a myseľ by sa mala usilovať o zlepšenie budúcnosti.
3. Snažte sa naučiť niečo nové, čo ešte neviete a nikdy ste to nerobili. Učenie sa najnovších zručností pre vašu osobnosť je odrazovým mostíkom k sebaobjavovaniu, sebarozvoju a možno aj životnej práci.

Rodinné hodnoty

Keď ste prišli na to, ako si usporiadať život, dať veci do poriadku vo svojich myšlienkach a skutkoch, naučiť sa pracovať plodne a sebavedome smerovať k svojmu cieľu, musíte pamätať na ďalšiu dôležitú zložku osobného šťastia - harmonické vzťahy s blízkymi, udržiavanie zdravá atmosféra a teplo v rodine:

Správny odpočinok

Je dôležité nestratiť vzájomné porozumenie so sebou samým a s ostatnými:

1. Ochrana osobných údajov. V zhone každodenného života si nájdite čas na načerpanie nových síl. Ak v práci nemôžete dýchať z nahromadených prípadov a cítite, že potrebujete oddychový čas, choďte na 5-10 minút na čerstvý vzduch a zhlboka sa nadýchnite, myslite na svoj sen, motivujte sa a pracuj ďalej. Po návrate domov si však napriek domácim prácam nájdite 20-30 minút na relax, meditáciu a úplný relax. Vyčistite si myseľ a myšlienky nahromadené počas dňa.
2. Buďte k sebe úprimní. Buďte vždy úprimní a najmä, keď ste sami so svojimi blízkymi. Vyberte si správnu cestu a žite tak, aby keď v živote dosiahnete akúkoľvek výšku, rodina vždy zostala bezpečným prístavom pre relax a teplo.
3. Majte krásny deň. To platí najmä pre ženy. Ak je nedeľa dňom rodiny, potom celý sobotný večer venujte svojmu telu. Kozmetické masky, strihanie vlasov, manikúra, pedikúra, masáž - povinné procedúry pre úspešné a krásna žena. Milujte sa a buďte vždy na vrchole.

Dokáže sa človek zmeniť? Nepochybne! Stačí si uvedomiť zbytočnosť prežitých dní, nenaplnenie vlastného potenciálu a veľkú túžbu dosahovať ciele. Za takýchto podmienok takmer okamžite vzniká povedomie o tom, ako zlepšiť svoj život, aj keď spočiatku vágne. Podľa vyššie uvedených jasných pokynov môžete v krátkom čase opäť cítiť chuť do života a energiu usilovať sa o sen.

Inštrukcia

Prijatie zodpovednosti je prvá vec, ktorú by mal človek urobiť, začať zlepšovať svoje „ja“. Vezmite zodpovednosť za svoj život do vlastných rúk a prestaňte z niečoho obviňovať iných ľudí či okolnosti. Všetko, čo sa ti teraz deje a kto si, je len tvoja zásluha a len ty môžeš všetko zmeniť.

V ničom sa neobmedzujte. Týka sa to predovšetkým absencie akéhokoľvek rámca, ktorý by ste si sami mohli vybudovať. Hlavná vec je veriť v seba, potom nebude priestor na výhovorky, prečo to nemôžete urobiť. Môžete všetko.

Buď trpezlivý. Plody nerašia okamžite, dozrievanie trvá, takže sa nebuďte naštvaní, že nevidíte chvíľkové výsledky. Rýchle výsledky sú klamlivé, ale uplynie trochu času a uvidíte, že vaše úsilie v niečom dokonca prevyšuje vaše.

Každý deň, ktorý žijeme, je nám daný z nejakého dôvodu. Každý deň získavame množstvo skúseností, ktoré je dôležité nielen nepremeškať, ale sa aj kvalitatívne učiť. Nenechajte si ujsť nič dôležité, čo sa deje, a vyvodzujte včas správne závery.

Zaseješ zvyk, zožneš charakter, ako hovorí východná múdrosť. Vytvorte si pozitívne každodenné návyky a tie postupne nahradia všetky negatívne. Napríklad čítanie, chôdza, meditácia, písanie si denníka hodinu denne – to všetko bude mať veľmi pozitívny vplyv na váš život.

Prestaň sa báť. Práve strach nás brzdí na ceste do výšin, je to on, kto nám nedovolí urobiť ďalší krok a vrátiť sa o niekoľko pozícií späť. Aby ste sa prestali báť, musíte sa pozrieť strachu do očí. A s odvážnym prístupom choďte robiť to, čo potrebujete.

Aké sú myšlienky, taký je svet - to je ďalšia múdrosť, ktorú sa oplatí pamätať a vždy ju používať. Myslite len pozitívne, aj keď myslíte na niečo ťažké alebo nepríjemné. Veci sú definované naším pohľadom na ne, tak tomu prispôsobte svoj pohľad.

Okolie, podobne ako myšlienky, tvorí náš život, vyživuje ho a hýbe ním. Uistite sa, že okolo vás sú len ľudia, ktorí vás dokážu inšpirovať, potešiť, s ktorými môžete robiť to, čo máte radi a vymieňať si pozitívnu energiu. Po každej takejto komunikácii pocítite vnútorný rast a harmóniu a práve to je potrebné pre osobné sebazdokonaľovanie.

Podobné videá

Zdroje:

• Prečítajte si knihu zadarmo Začnime odznova alebo Ako vidieť svoju vlastnú

Ak sa stále viac pýtate sami seba, ako zmeniť svoj život, znamená to, že ste tým najvhodnejším a najkonkrétnejším spôsobom zmeny. Samotné vedomie je schopné odhaliť vám váš skutočný účel. Máte v úmysle získať maximálnu spokojnosť zo všetkých udalostí, ktoré sa vo vašom živote stanú. To si vyžaduje trochu úsilia.

Budete potrebovať

• psychologické poradenstvo, knihy

Inštrukcia

Začnite premieňať svoj život so sebou samým v každom zmysle: duchovne aj fyzicky. Navštívte špeciálne centrá, kde sa konajú semináre, psychologické konzultácie, stretnutia so známymi majstrami svojho remesla.

Zapojte sa do prastarých vývojových praktík pod vedením inštruktorov. Ak máte dostatok informácií o tejto téme a chcete to urobiť sami, urobte to veľmi opatrne po konzultácii so svojím lekárom. Po chvíli pochopíte, akým smerom by ste mali v živote konať a čo v tejto fáze skutočne potrebujete.

Prečítajte si odbornú literatúru. Možno sa chcete obrátiť na históriu alebo inú vedu. Zároveň si pamätajte, že veda nedokáže vysvetliť všetko a v knihách môžu byť protichodné informácie. Použite viacero dôveryhodných zdrojov.

Rozvíjajte svoju citlivosť. Snažte sa vidieť a cítiť prejavy prírodných síl vo svojich každodenných činnostiach. Pochopte vzorec prírodných procesov. Pozorovať prírodné javy a ich dôsledky. Sledujte spojenie medzi prírodnými zákonmi a zákonmi spoločnosti.

Nerobte si starosti, ak niečo nefunguje. Dôležitý je tu metodický tréning, vylučujúci prepätie a všetky druhy extrémov. Robte si prestávky. Uvoľnite sa pri sledovaní zmien, ktoré sa dejú vo vašom živote okolo vás. Ale potom to robte znova. Systematické cvičenia vedú k udržateľným výsledkom.

Vaše hodiny prinesú zmeny vo všetkých aspektoch vášho života. Tým sa zmenia vzťahy v rodine, v práci. Začnete inak hodnotiť, čo sa deje, začnete chápať skutočnú podstatu vecí, čo výrazne zmení celý váš svetonázor a radikálne zmení váš život.

Užitočné rady

Úsmev a dobrá nálada vám pomôžu zmeniť váš život.

"Všetko v človeku by malo byť krásne: tvár, oblečenie, duša a myšlienky." Pre mnohých je ideálom harmonicky vyvinutý človek, v ktorom je krásna duša aj telo. Ak si myslíte, že vám niečo chýba, nikdy nie je neskoro to napraviť.

Inštrukcia

Postavte sa nahý pred zrkadlo a pozorne sa skúmajte. Si spokojná so svojou postavou, páči sa ti každá jej časť? Aj keď váš index telesnej hmotnosti hovorí, že je s vami všetko v poriadku, snažte sa, aby vaše telo zodpovedalo vašim vlastným predstavám. Zároveň nezabúdajte na svoje zdravie. Vyčerpaného hladovaním a mnohými hodinami tréningu nemožno človeka nazvať fyzicky vyvinutým. Vyhnite sa extrémom. Vysoká a so širokými ramenami, nemôžete sa stať miniatúrnou mladou dámou, ale majestátna krása je úplná. Nájdite cvičenia, vďaka ktorým budú svaly v problémovej oblasti pracovať. Okrem toho je vhodné pravidelne cvičiť alebo cvičiť doma. Pamätajte, že postava nemusí byť chudá – musí byť napnutá.

Vyspelý človek je inteligentný človek. Určite ste mali v sebe predmety, ktoré ste nemohli. Bez základných znalostí histórie alebo algebry však možno človeka len ťažko nazvať komplexne rozvinutým. Vezmite si školské učebnice. Nemusíte dôkladne študovať históriu, ale musíte vedieť, kto vyhral druhú svetovú vojnu.

Ak ešte nemáte hobby, vytvorte si ho pre seba. Možno ste sa ako dieťa zaujímali o dinosaurov alebo ste zbierali modely lietadiel - skúste nájsť svoju zbierku a uvidíte, ako sa vo vás cíti. Ak je srdce hluché k detským koníčkom, navštívte majstrovské kurzy rôzne druhy vyšívanie. Možno tam nájdete niečo, čo sa vám bude páčiť.

Bez duchovného rozvoja sa to nezaobíde. Na začiatok skúste byť každý deň chvíľu sám. Počúvajte sa, zamyslite sa nad tým, na čo v zhone dňa nebolo dosť času. Sami pochopíte, čo je pre vás dôležité a čo nie a akým smerom by ste sa chceli uberať.

Láska. Zamilovaný muž očarí, jeho oči žiaria zvláštnym svetlom. Ak nemáte životného partnera, milujte svoju rodinu, priateľov, deti, zvieratá, milujte život samotný. Nezabudnite si na ne nájsť pravidelný čas, aj keď máte iné veci na práci. Skúste sa venovať charitatívnej činnosti. Na to nemusíte mať veľa peňazí. Môžete navštíviť opustené deti v detských domovoch alebo pomôcť dobrovoľníkom pri starostlivosti o zvieratká v útulkoch.

Podobné videá

Okrem povinného školské osnovy, je žiaduce, aby sa človek zapojil do sebarozvoja. Identifikáciou oblastí, ktoré vás zaujímajú, môžete dosiahnuť úspech aj sami.

Inštrukcia

Čítať knihy. „Rozvinuté“ a „dobre čítané“ nie sú synonymá, ale jedno bez druhého nemôže existovať. Aj keď vás program na čítanie znechucuje, pozrite si ho. Je pravdepodobné, že mnohé z navrhovaných kníh sa vám budú zdať zaujímavé. Okrem toho vám pomôže pri výbere a pochopíte, ktorí autori sa vám najviac páčia.

Zaujímajte sa o kreativitu, rozvíjajte v sebe zmysel pre krásu. Hodiny hudby, kreslenia a práce len zriedka poskytujú dostatok potrebných vedomostí. Doplňte si ich sami. Navštívte múzeá a výstavy, aspoň občas zájdite do divadla. Prihláste sa na niekoľko tvorivých dielní – možno potom manuálna práca už vás nebude dráždiť.

Choďte do športu. Človek by sa mal rozvíjať nielen duchovne, ale aj fyzicky. Skúste sa nájsť vo viacerých športoch, chodte tancovať, plávať, aerobik, tenis. Nájdite si aktivitu, ktorá vás baví, a potom nebudete chcieť vynechať svoje tréningy.

Rozvíjajte logiku. Najjednoduchší a najdostupnejší spôsob pre každého je naučiť sa hrať šach. Zapamätaním si svojich pohybov a vymýšľaním kombinácií začnete bez námahy logicky myslieť. Ak ešte študujete, nezanedbávajte štúdium – učí vás nielen počítať, ale aj myslieť.

Akokoľvek bohatý vnútorný mier nepostačujúce na to, aby sa posudzovali komplexne rozvinutý človek. Coco Chanel verila, že vo veku tridsiatich rokov sa nenaučila vyzerať atraktívne, ani lenivá, ani nie príliš inteligentná. Nech ste akéhokoľvek pohlavia, nezabudnite na svoje vzhľad. Dobrý účes, vkusne vybrané a úhľadné oblečenie dokáže zázraky. Nájdite si čas a vyberte si to, čo vám naozaj vyhovuje.

Podobné videá

Pre človeka je rovnako prirodzené usilovať sa o dokonalosť ako spať, jesť a množiť sa. Bez toho by evolúcia nebola možná. Známe anglické príslovie hovorí: „Buď sám sebou, ale buď sám sebou“. Pravidelné cvičenie je spôsob, ako zmeniť svoje telo na nepoznanie a rozvíjať svoju vôľu a charakter.

Inštrukcia

Každý sa môže zmeniť. Čím skôr začnete, tým skôr sa dostavia prvé výsledky. Neodkladaj zajtrajšok. Začnite v malom – choďte si ráno zabehať, pozrite sa do najbližšieho fitness klubu a prihláste sa na skúšobnú hodinu. Rozhodnite sa, ktorý šport by ste chceli hrať. Pri výbere zohľadnite zdravotný stav a objektívne zhodnoťte počiatočnú úroveň tréningu. Poraďte sa s trénerom, získajte názor odborníka a pokojne sa pustite do prvých tréningov.

Prestaňte sa ospravedlňovať za svoju lenivosť. Treba povedať, že športovanie je veľmi drahé, nemám čas, nemôžem, alebo som na to už starý. Inšpirujte sa austrálskym farmárom Cliffom Youngom, ktorý vo veku 61 rokov vyhral päťdňový maratón dlhý 875 km napriek tomu, že nikdy nešportoval profesionálne. Len často behal na pašu pre ovce, to bol celý jeho tréning. Nevedel, že na účasť v maratóne sú potrební sponzori a hlavne, že sa počas neho dá spať. Cliff Young práve strhol mäkké miesto z pohovky, prišiel a vyhral, ​​pričom za sebou nechal profesionálnych športovcov. Nemyslel, len konal. Tak sa prestaň ospravedlňovať a začni niečo robiť.

Sotva niečo dokáže upokojiť ducha a vybudovať charakter rýchlejšie ako šport. Roy Jones raz povedal: „Box najlepšie odráža to, čo sa deje v živote: keď vás zrazia, musíte vstať. Každý vo svojom živote je zrazený tak či onak, ale musíte vstať a ísť ďalej, bojovať až do konca. Športovci sú schopní znášať bolesť a pracovať na sebe 16 hodín denne. Nikdy sa nevzdávajú, nešetria seba a svojich protivníkov, zmetajú prekážky a vytvárajú nové rekordy. Šport pomáha prekonať strach, zbaviť sa dlhodobých komplexov a navodiť súťaživosť. Vyberte si medzi športovcami hodného nasledovania a snažte sa dosiahnuť úspechy! Nebojte sa vyzerať smiešne, byť slabší ako niekto a prehrať. Met Hughes raz poznamenal: "Ak nemáte porážky, potom bojujete s nesprávnymi ľuďmi." Príde deň, keď budete silnejší a prekonáte rekord niekoho iného. Aj keď je to v rámci vášho fitness klubu. Hlavná vec je, že prekonáte samých seba, stanete sa lepšími a silnejšími ako ste vy včera. Zacítite chuť víťazstva nad sebou samým a to vás navždy zmení. Koniec koncov, ako povedal: "Buď schopný prekonať sám seba a dokážeš prekonať všetko."

Podobné videá

Napíšte črty úspešného človeka v živote: 10 čŕt, čŕt, ktoré sa vám zdajú najdôležitejšie a najvýraznejšie.

Nie je to ťažké a bude pre vás skutočne zaujímavé študovať vaše výsledky: preto nájdite pero a priamo tam, v knihe (možnosť - na samostatnom hárku) napíšte 10 najdôležitejších vlastností a charakteristík úspešného osoba podľa vášho názoru.

Napíšte - bude sa vám to páčiť, má to zmysel.

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

_____________________________________________

Teraz poďme študovať, čo sa stalo.

S najväčšou pravdepodobnosťou si napísal veľmi správne veci. Je ľahké to skontrolovať: ukážte svoj zoznam inej inteligentnej osobe a opýtajte sa: "Môžete povedať, že toto sú vlastnosti úspešného človeka?" Ak inteligentný človek nechce byť inteligentný, jednoducho povie: „Áno“. Áno, si rozumný človek, všetko si napísal správne.

Ale: znalosť mysle nepridáva. Takže nasledujúce otázky sú na vašom zozname.

Zvýraznite tieto položky ktorých prítomnosť závisí od vás osobne, a neprichádza s vekom alebo je človeku daná od prírody. Mínus, že od vás závisí len málo: čo považujete za skôr vrodené vlastnosti človeka.

Napríklad „zamerajte sa na výsledky“ (namiesto rozlietaného blúdenia) zahrniete skôr seba, príroda s tým nemá nič spoločné. Ak sú na vašom zozname položky „múdrosť“ alebo „charizma“, vec je iná: múdrosť zvyčajne prichádza (alebo neprichádza) jednoducho s vekom, charizma vodcu je častejšie daná od narodenia: buď ju máte, alebo nemam to.

Presne povedané, charizma sa tiež rozvíja, len to nie je rýchla záležitosť a sú potrebné špeciálne techniky.

Ako rozvíjať "zmysel pre humor" a "šťastie", vážne neviem. Ak nemáte ani účinné metódy, dajte mínus. Ale pre „systémové myslenie“ mám metódy, hry a cvičenia, ktoré takéto myslenie rozvíjajú, a som pripravený túto položku označiť plusom.

A posledný. Dajte plusy vedľa položiek, ktoré máte inšpirovať, motivovaťže si ich chcete zarobiť. Mínusom označte položky na zozname, ktoré sa vám pravdepodobne nevyvinú – osobnostné črty, ktoré vám sú ľahostajné, alebo navyše spôsobujú, že budete protestovať.

Disciplína – pre úspešného človeka je to veľmi správne, veľmi zrozumiteľné a špecifické, no nie každého tento pojem motivuje.

Je zaujímavé, že ak sa to isté nazýva iným slovom, napríklad „organizácia“, potom „organizácia“ zvyčajne motivuje oveľa viac ako „disciplína“. „Cvičím sa k disciplíne“ neznie, ale „rozvíjam organizáciu v sebe“ sa vyslovuje pevne.

Položky v našom zozname sú teda označené plusmi a mínusmi. Čo to znamená? Je to jednoduché: čím viac plusov máte, tým správnejšie je vybudované vaše myslenie, tým lepšie vám to funguje. Na druhej strane, čím viac nevýhod máte, tým viac nevýhod máte pre svoje myslenie, svoju (ne)schopnosť a zvyk myslieť.

Viac ako 15 mínusov - veľmi smutné, dúfam, že sa vás to netýka.

Menej ako 5 – gratulujeme, s veľkým záujmom si prečítate nižšie uvedené odporúčania a uvedomíte si, že ste to vždy robili a plánujete to robiť vždy.

Veci sú správne – a také, ktoré fungujú

„Mínus“ oproti tomu či onomu konceptu znamená, že tento koncept nefunguje, pre život je prázdny. Tieto informácie, s ktorými nie je jasné, čo robiť, vám budú ležať v hlave vedľa iných podobných nepracovných vedomostí, pričom budete čoraz bystrejší a v živote stále neúspešnejší.

Hlava je slabý predmet, nehodí sa na nakladanie intelektuálneho odpadu vo veľkých objemoch.

V živote nie sú dôležitejšie tie správne veci, ale tie, ktoré fungujú.

Vieme veľa správnych vecí, ale v živote nie sú dôležitejšie tie správne veci, ale tie, ktoré fungujú – pre nás a pre nás. Vyhlásenie o skutočnosti je prázdne, nefunguje. Čo od nás nezávisí, čo nie je jasné, ako sa rozvíjať, čo nás neinšpiruje – to všetko je pre nás mŕtve, prázdne, nefungujúce poznanie.

Zaujímali ma metódy správnej výživy. Našiel som múdru knihu šikovného profesora, pozorne som si ju prečítal a išiel som, ako inak, naliať mäsovú polievku do vriacej vody.

Koniec koncov, je to rýchle a jedlé, nie?

Profesor napísal všetko šikovne a správne, no môj život to nijako neovplyvnilo. A potom som si zobral novú knihu Vladimíra Ľvoviča Levyho „Rozhovor v listoch“, ponoril sa do jeho živého a pietneho rozprávania, po ktorom som už tridsať rokov nejedol mäso pre svoje zdravie. Vôbec však netvrdím, že je to správne. Sám V.L (vtedy sme bývali neďaleko) akosi skepticky okomentoval moje nadšenie: „Kolya, keď som písal túto knihu, jednoducho som nemohol jesť veľa jedál, tak som o tom písal tak chutne a vystrašil som sa následkami!“

Levyho kniha nebola založená na striktných vedeckých faktoch, bola skôr inšpirovaná, ako báseň, a preto sa jej obsah stal funkčným. Efektívne.

Ako správne myslieť

Správne myslieť znamená myslieť na to, čo je potrebné, kedy je to potrebné a ako je to potrebné. A to znamená:

Naučte sa myslieť konkrétne.

„Pracovať na sebe“, „Zlepšovať sa“, „Odstrániť svoje nedostatky“ sú krásne slová, ale zvyčajne za nimi nič nie je. A ten, kto takéto slová používa, najčastejšie označuje čas na jednom mieste.

Ten, kto stavia správny život myslí v podmienkach, ktoré fungujú. Pohybujte sa a život

„Vstávaj, gróf! Čakajú na vás skvelé veci!“, „Ráno začína cvičením“, „Vstal som – ustlala som posteľ“, „Odišiel som z domu – narovnal som si ramená“ – to sú jednoduché a konkrétne veci. A výhody takýchto myšlienok, praktických príkazov pre seba sú skvelé.

Prestaňte sa zaťažovať myšlienkami, ktoré vás nikam neposunú.

Nezačínajte o tom rozhovor, nechoďte k tým ľuďom, kde tieto rozhovory vzniknú, nečítajte, čo vás k týmto myšlienkam dotlačí. Zamestnajte sa niečím jednoduchým a užitočným.

Napríklad pre vás v blízkej budúcnosti je to: ... čo?

Zamyslite sa nad tým, na čo teraz musíte myslieť.

Ak máte pred očami hárok, kde si zapisujete záležitosti nadchádzajúceho dňa, všetko sa zjednoduší - tento obchodný hárok vás zorganizuje. Ak máte dobrých priateľov, vaši priatelia zorganizujú vaše myslenie. Vedľa nich vždy začnete myslieť na dobro. O nevyhnutné.

Myslite tak, aby ste dosiahli výsledky, ktoré vás potešia alebo budú pre vás užitočné.

Páči sa ti to?

Predpokladajme, že premýšľate o svojej práci.

Plánujete tam niečo zmeniť? Naozaj tam plánujete niečo zmeniť? Ak áno, premýšľajte ďalej a buďte si istí. Ak nie, prestaňte rozmýšľať a pustite sa do práce.

Bohužiaľ.

A naštvaný, samozrejme.

Zvedavý: a prečo si potom o tom takto rozmýšľal? Zdvihlo vám to sebavedomie, pomôže vám to robiť veci, ktoré sú pred vami? Vymyslite si iný spôsob, akým môžete o sebe myslieť, aby ste si verili a naučili sa aspoň maličkosti, ktorá sa vám bude hodiť pri vašej práci.

Naučiť sa písať desiatimi prstami? Prestať sa ospravedlňovať? Niečo iné?

Sem napíšte tento užitočný výstup.

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

A môžete myslieť a prijímať vážne rozhodnutia. Tvoj život je jeden, prečo nie?

Uvažujem o tomto veľkom rozhodnutí:

____________________________________________

____________________________________________

____________________________________________

Franklin's Choice

V tejto knihe vám rád predstavím ľudí, ktorých si vážim sám a ktorí vzbudzujú rešpekt u ostatných. Takých ľudí je veľa, ale je lepšie hovoriť o známych ľuďoch.

Benjamin Franklin je veľmi známa osobnosť.

„Okolo roku 1728 som vymyslel odvážny a ťažký plán na dosiahnutie morálnej dokonalosti, v ktorom som zdôraznil trinásť najdôležitejších morálnych cností, ktoré poznám. Tu sú názvy týchto cností s príslušnými pokynmi:

Abstinencia. - Jesť nie do sýtosti, piť nie do opitosti.

Ticho. - Hovorte len to, čo môže prospieť mne alebo inému; vyhnúť sa prázdnym rečiam.

objednať. - Majte všetky svoje veci na svojom mieste; Na každú lekciu je čas.

Rozhodnosť. – Rozhodnite sa urobiť, čo je potrebné urobiť; prísne vykonávať to, o čom sa rozhodlo.

Šetrnosť. - Míňať peniaze len na to, čo je prospešné mne alebo iným, teda nič nerozhadzovať.

pracovitosť. – Nestrácajte čas nadarmo; byť vždy zaneprázdnený niečím užitočným, odmietnuť všetky zbytočné akcie.

Úprimnosť. – Nevyvolávajte škodlivé klamstvo, majte čisté a spravodlivé myšlienky; v rozhovore tiež dodržiavať toto pravidlo.

Spravodlivosť. „Nikomu neubližujte, nerobte nespravodlivosť a nezabúdajte na dobré skutky, ktoré patria medzi vaše povinnosti.

Moderovanie. - Vyhnite sa extrémom; obmedzte, pokiaľ to uznáte za vhodné, pocit odporu z nespravodlivosti.

Čistota. - Vyhnite sa telesným nečistotám; dodržiavať poriadok v oblečení a bývaní.

kľud. – Netrápte sa maličkosťami a obyčajnými alebo nevyhnutnými prípadmi.

Cudnosť. - Doprajte si milostné radovánky nie často, len kvôli zdraviu alebo plodeniu, nikdy to nerobte až do omráčenia, vyčerpania a tiež na úkor vlastnej alebo cudzej povesti.

Pokora. "Napodobňujte Ježiša a Sokrata."

Pravdepodobne tento zoznam netvrdí, že je univerzálny a nebude vyhovovať mnohým, ale pre začiatok života 22-ročného Bena Franklina pracoval a potreboval. Viete, že Benjamin Franklin sa stal jedným z najuznávanejších ľudí vo svojej krajine.

Desať čŕt úspešného človeka

Plán morálnej dokonalosti a zoznam základných cností nie sú to isté ako vlastnosti človeka, ktorý je v živote úspešný. Prirodzene, váš zoznam bude iný, viac obchodný, aj keď je sotva správne úplne oddeliť úspech v živote od toho, čo sa pripisuje morálke, etike a ľudskej slušnosti.

Urobte experiment, opýtajte sa podnikateľov, majiteľov a manažérov podnikov, čo si najviac cenia na svojich kolegoch. Budete počuť rôzne veci, ale dva body sa budú objavovať častejšie ako iné: „efektívny“ (iný názov je „profesionálny“) a „predvídateľný“. Čo to je? Toto je iný názov pre slušnosť. Ak ste si istí konaním svojho partnera, ste si istí, že vás nezhodí, potom je partner predvídateľný. A to sa veľmi cení.

Čestný, zodpovedný, starostlivý a milujúcich ľudí majú svoj vlastný, veľmi skutočný úspech v živote vďaka tomu, že sú rešpektovaní, oceňovaní a milovaní ostatnými. Môžu sa za ne zaručiť a dať im pôžičku, priatelia im pomôžu, ľahšie si nájdu lásku, majú úžasné deti. Žijú v súlade so sebou samým a svojim svedomím, a to je veľa. Možno z rovnakého dôvodu majú úprimné úsmevy a dobré zdravie.

Desať čŕt úspešného človeka, ktoré sa pre vás možno stanú atraktívnymi a fungujúcimi konceptmi, sú:

1. Telo je zdravé a energické.

2. Radostné vnímanie života. Dobre. Slnko. Neškrípať! Pozitívnosť a energia.

3. Cítiť sa inak. Nie som pupok zeme, ale som sa obrátil k ľuďom. Vždy vidím, počujem a cítim ľudí vedľa seba, snažím sa im porozumieť tak, ako sa cítim.

4. Starostlivosť. Pamätám si a starám sa o ľudí okolo seba, pomáham tým, ktorí moju starostlivosť potrebujú.

5. Vždy v zmysluplnej práci. Vážim si každú minútu, nezapájam sa do prázdnej zábavy, vždy do podnikania.

6. Sústreďte sa na výsledky. Stanovenie cieľov, plánovanie, zodpovedné plnenie, dolaďovanie. Cieľ je stanovený – cieľ sa dosiahne.

7. Pozícia civilizovaného vodcu. Nečakám a niekomu odpovedám, ale tvorím a robím sám. Stal som sa lídrom, aby som robil viac a pomáhal ľuďom.

8. Nastavenie pre spoluprácu. Spolu dokážete viac ako sami. Najlepšia výhra je, keď vyhrajú všetci. Som rád, keď spolu zbohatneme.

9. Slušnosť. Nesklamem ľudí, držím slovo, plním dohody, ku kolegom sa správam s rešpektom, nemstím sa, neohováram za chrbtom, neriešim svoje problémy u niekoho iného. výdavok. Čokoľvek robím, množstvo dobra na svete sa musí zvýšiť.

10. Stále vo vývoji. Nikdy nestojím na mieste, mením sa rýchlo a s radosťou. Rozvoj je môj prirodzený spôsob bytia.

Zoznam nie je dogma, ale spôsob, ako sa usporiadať. Znova sa zamyslite nad tým, čo ste predtým napísali, porovnajte to s týmto zoznamom, ktorý vám bol ponúknutý, a rozhodnite sa. K otázke pristupujte kreatívne a vôbec nie je potrebné, aby zoznam obsahoval práve desať položiek... Dôležité je, aby ste sa vo výsledku zastavili pri tom, čo vás robí šťastnými, k čomu sa chcete vrátiť a na čo aspoň jednu konkrétnu úlohu práve teraz.

"Budem pracovať na..."

"Tak začnem..."

"Môj prvý krok bude..."

Vladimír Klinkov

S podnikateľmi nie je vždy ľahké hovoriť o láske a slušnosti. Ale zaujímavé.

Vladimir Klinkov, ktorý som trénoval, to urobil kvalitatívne, ako všetko, čo robil. Úspešný vydavateľský biznis, plynulá reč v šiestich jazykoch, schopnosť stanovovať si a dosahovať ciele... – bol vo všetkom popredu. Dokonale absolvoval všetky hlavné farby tréningového kurzu „Distance“, ukázal jednoducho fenomenálne výsledky v sledovaní času a plánovaní, keď získal schopnosť podávať správy o výsledku každé 2 (dve !!) minúty svojho života.

Hodné!

A zrazu - oddýchnutý. Posledným cvičením „Vzdialenosti“ je „Láska“. „Keby som miloval, ako by som sa správal k sebe, ľuďom, veciam, životu...“ A Vladimír položil otázku: „Prečo? Prečo by som mal milovať? Aký význam má pre mňa toto cvičenie?

Ak Vladimír kládol otázky, neboli náhodné, boli dobre premyslené.

Pre ostatných kadetov „Diaľky“ takáto otázka neexistovala. Najmä ženy zúrili: „Načo? No ako bez lásky?! Len ak milujete, život sa stane krásnym, plným skutočného zmyslu! Vladimír bol vyrovnaný, pokojný, rozumný: „Cvičil som „Dobré“, moja nálada je vždy pozitívna, nemám žiadne otázky o zmysle života. Vo všeobecnosti ma môj osobný život nezaujíma, ale prečo potrebujem milovať v podnikaní? Emocionálne argumenty sa proti nemu rozbili ako skala: bol obchodník a racionalista.

Vladimír potreboval rozumné argumenty, vážne argumenty. Nuž, ako hovoria psychiatri, „s každým človekom treba hovoriť vo forme jeho delíria“. Teda v jeho jazyku. Navrhol som mu: „Vladimír, moje návrhy boli pre teba zatiaľ prospešné, urob to ako experiment. Si talentovaná, život s láskou sa ti podarí bez väčších ťažkostí, vydržíš týždeň. Žite s láskou, výsledky hláste o týždeň. Existuje?" - "Existuje!"

Láska je prospešná. Láska je veľmi sľubný zdroj!

Vladimír prišiel o dva týždne neskôr s očami plnými lásky. „Láska je skvelá. Teraz z celého srdca milujem klientov, ktorí ku mne chodia, rokovania vediem s láskou, najmä ťažké rokovania, milujem svojich podriadených a kolegov, s ktorými musím jednať. Hlásim: Len na láske som za posledný týždeň zarobil ďalších štyritisíc dolárov. Láska je prospešná. Keď milujem ľudí, rýchlejšie sa mi s nimi darí rokovať, klienti rýchlejšie prinášajú peniaze, robím veci ochotnejšie a menej sa unavujem. Do svojho štvrťročného plánu som zahrnula lásku svojim kľúčovým zamestnancom, chcem, aby začali milovať aj oni. Láska je veľmi sľubný zdroj!“

"S každým človekom by sa malo hovoriť vo forme jeho delíria..."

Čo robiť s nedostatkami: pracujte na pozitívnom

Nezničím svojich nepriateľov, keď z nich urobím priateľov?

(Abrahám Lincoln)

Každý má nedostatky a vy so svojimi nedostatkami musíte bojovať.

Áno, je to pravda.

Ale táto pravda nie je najlepšia.

Porovnajte dve veci:

Deti nebojujú so svojimi nedostatkami. Deti milujú samy seba a so záujmom zaobchádzajú so svojimi vlastnosťami.

No popísané. Zaujímavé! A budeme kričať na našich rodičov, aby vymenili plienky.

Deti sa vyvíjajú rýchlejšie ako dospelí.

A nielen rýchlejšie, ale prirodzene a s radosťou.

Hovorí vám to niečo?

Nevýhodami sú nespokojné pomenovanie ich vlastností. Nech sa páči – nazvime to „opatrný človek“, nech sa páči – „zbabelec“.

Nevýhody sú len nemiestne vlastnosti. Keď potrebujete „premýšľavého človeka, ktorý nie je naklonený impulzívnym rozhodnutiam“, ocení vás, v inej situácii budete „obyčajnou brzdou“ vy s rovnakými vlastnosťami.

Nevýhodou nazývame aj to, čo nevieme využiť. Ak ste sa už naučili, ako sa prezentovať, s úsmevom vás nazvú „je veľmi živý a závislý“, inak vás budú považovať za „frivolného a neorganizovaného“. A ty si rovnaký...

Nevýhodami sú nespokojné pomenovanie ich vlastností

Možno sa naozaj nepoučíme hneď najlepšia cesta používajte všetky svoje vlastnosti: v skutočnosti nám niektoré vlastnosti pravidelne prinesú (a iné) viac smútku ako radosti, no práve preto má zmysel súhlasiť so sebou: nemáme žiadne nedostatky.

Máme vlastnosti, pretože každý z nás je iný ako ten druhý. A našou úlohou, láskyplne a zodpovedne zaobchádzať so sebou samými, so svojimi črtami, pričom tieto črty berieme ako základ (iné aj tak neexistujú!), ďalej sa rozvíjať. Urobte sa ešte lepším. Pretože sme už jedinečné, zložité a vzácne stvorenie, ale ďalšie prispôsobenie, schopnosť čo najlepšie využiť naše funkcie je tou správnou ďalšou úlohou.

Zoznámte sa s Leonidom: Leonid je so sebou nespokojný. Vie, že je lenivý a neorganizovaný a neverí, že s takými nedostatkami môže v živote niečo dosiahnuť, aj keď je niečoho schopný. Okrem toho je aj temperamentný a šialene sa hanbí, keď sa rozbije na svojich kamarátoch. Je to naozaj hrozné. Zo všetkého najviac neznáša, keď niekto diskutuje o jeho nedostatkoch, aj keď to robí s túžbou pomôcť mu. Možno sa niekomu podarí zmeniť seba, ale nie jemu: kde je so svojou lenivosťou a dezorganizovanosťou... Občas má chuť opäť bojovať sám so sebou, ale Leonid neverí, že z toho niečo bude. Čím viac bojuje so svojimi nedostatkami, tým častejšie prehráva.

A teraz – pozrime sa naňho, ale keď sa Leonid na seba pozerá inak: pozitívne. Leonid je na seba hrdý: je schopný, ľahko prepína, rýchlo chápe nové veci, je bystrý a vie si priznať, keď sa mýli. Vo vzťahu je spoľahlivý a čestný, a preto je presvedčený o svojej budúcnosti: urobí všetko, o čom sníva. Áno, pozná svoje vlastné charakteristiky: niekedy je temperamentný, niekedy rád relaxuje s potešením a nie vždy to robí včas. Často sa však prezentuje ako stelesnenie všetkých mysliteľných cností, verí v seba a bezprostrednú úlohu si kladie za úlohu pridať si organizáciu.

Keď sa Leonid na seba pozerá pozitívne, vyvíja sa úspešnejšie.

Čím viac budete bojovať so svojimi nedostatkami, tým viac stratíte.

Môžete sa zmeniť, odhaliť svoje silné stránky, môžete - bojovať so svojimi nedostatkami. Boj s nedostatkami môže byť niekedy účinný, no častejšie tieto hrdinské bitky vedú do slepej uličky a sú jednoducho neúčinné. „Akceptovať svoje nedostatky“ je fráza a pozícia z tých istých bojov, iba prehrané bitky. Je oveľa zaujímavejšie a sľubnejšie rozvíjať sa, vidieť svoje vlastné charakteristiky a na základe svojich zásluh.

Nebojujte so svojou podráždenosťou, namiesto toho pamätajte na svoju túžbu usporiadať si život. Naučte sa chodiť spať načas, začnite ráno energickým cvičením, zapisujte si úlohy na daný deň a častejšie odpočívajte – tieto veľmi jednoduché veci vám prinesú želaný výsledok oveľa rýchlejšie.

Rozvíjajte sa tak, že budete mať pred sebou svoje silné stránky

Kým nebudete mať dostatok síl a zručností, aby ste sa ľahko zmenili, použite túto múdru taktiku: neničte svoje nedostatky, začnite znásobovať svoje prednosti. Výhoda bude vo váš prospech a to je najdôležitejšie.

Nenič svoje nedostatky, staraj sa o rozmnožovanie svojich cností

Na poli vášho vnútorného boja potrebujete prevahu síl vo váš prospech: použite na to taktiku „pracovať na pozitívnom“. Práca na pozitívnom vám okrem prevahy síl poskytne oveľa priaznivejšie emocionálne pozadie, pocit radosti a sebaúcty. Netreba sa opravovať – oni opravujú to zlé, a to nie je o vás. Pozícia a vzhľad je pre vás vhodnejší: "Čo môžem, cool, pridať?" Môžete zmeniť seba. Pridávať si ďalšie a ďalšie užitočné funkcie a výhody je úžasné.

No a takto súhlasíš sám so sebou:

Nemáme žiadne nedostatky. Máme vlastnosti. A zásluhy!

Ako si usporiadať pamäť

Pamäť je základom nášho života a musí byť aj správne organizovaná.

Pamäť interná a externá

Pamätáte si definíciu pamäte?

– Ktorý z Rusov je zapísaný v Guinessovej knihe pre najlepšiu pamäť?

Čo si robil včera o 16:30?

Najviac dobrá pamäť nie od toho, kto si pamätá všetko na svete, ale od toho, ktorý ľahko nájde všetko, čo potrebuješ

Ak okamžite sformulujete: „Pamäť je schopnosť uchovávať a reprodukovať informácie. Samvel Gharibyan je zapísaný v Guinessovej knihe, dokáže si zapamätať a reprodukovať 2000 cudzích slov. Včera o 16:30 som volal domov,“ máte úžasnú, prirodzenú pamäť. Bohužiaľ, pri množstve informácií, ktoré dnes potrebujeme každý deň, nemáme dostatok hlavy na to, aby sme si všetko zapamätali. Vtedy nám prichádza na pomoc ďalšia, vonkajšia, umelá pamäť – naša schopnosť zbierať potrebné informácie a zvyk zaznamenávať si ich na externé médiá, aby sme vždy ľahko našli všetko, čo potrebujeme.

Rozvíjajte svoju externú pamäť: naučte sa písať všetko

V súčasnosti sú externé médiá spoľahlivejšie ako „Všetko si zapamätám“. Netreba si preťažovať hlavu: zvyknite si zapisovať si všetko, čo potrebujete. Vonkajšia pamäť je pravidelne podceňovaná a so zvykom zapisovať si všetko naraz a organizovať sa podľa plánu sa život stáva jednoduchším. Rozvíjajte svoju externú pamäť a zistite, kde (na čo) je pre vás vhodné opraviť myšlienky a činy, zvyknite si nosiť poznámkový blok, hlasový záznamník, PDA alebo laptop (čo používate?) a zapisovať si všetko dôležité naraz.

Nedúfajte, že si spomeniete, nenamáhajte sa pamätať a nenadávajte si, že ste zabudli: namiesto toho všetkého si urobte pohodlné pripomienky. Hárok A4 - upomienky-plagát, nálepky - pripomienky sú malé, na počítači - vyskakovacie pripomienky na správny čas. Je to pohodlnejšie.

Zapíšte si všetko dôležité naraz. Čo nie je okamžite zaznamenané, zvyčajne jednoducho zmizne z vášho života.

Zapíšte si svoje plány: ranný plán na deň, plány na týždeň.

Večer písomne ​​zhrňte: čo sa urobilo?

Zvyknite si používať denník Outlook: všetko si tam zapíšte a vždy budete mať istotu, že máte výbornú pamäť.

Veďte si denník, kde si budete písať svoje sny, plány, rozhodnutia a závery. A len postrehy, ktoré sa vám zdajú dôležité.

Pamäť pozitívna a negatívna

Nie sme pomstychtiví, máme len dobrú pamäť...

(Povedal Orientál s leskom v očiach.)

Sú ľudia, ktorí si lepšie pamätajú príjemné stretnutia a zaujímavých ľudí, ich pozitívnu skúsenosť, šťastie a úspech. A ten druhý si po uplynulom dni pamätá len to, ako dnes meškal, akú hlúposť nafúkal a ako sa mi ten bastard smial... To sú tiež rôzne typy pamäte: pozitívna pamäť a negatívna pamäť. V prvom rade má zmysel rozvíjať pozitívnu pamäť: je to ona, ktorá vám dodá silu, sebavedomie a víziu perspektív.

Nemusíte si pamätať to, čo nepotrebujete, najmä ak sú to staré a bolestivé spomienky. Netreba sa prehrabávať fotografiami, ak vo vás nevyvolávajú nič iné ako smútok. Bolesť vás priťahuje, ale vašou úlohou je byť silnejší ako ona a nenasledovať ju.

Ako zabudnúť na nepotrebné? Nemusíte na nič zabudnúť. Zamestnávajte sa vecami, buďte stále zaneprázdnení, vždy buďte v budúcich záležitostiach, pamätajte si, čo je potrebné - a všetko, čo nepotrebujete, vás opustí samo.

Potrebujem opustiť svoju negatívnu pamäť, uložiť negatívne informácie? Otázka nie je jednoduchá. Niekto to potrebuje.

Je to už piaty, čo ste meškali len preto, že ste si nenastavili budík? Buďte láskaví, nezabúdajte, ako ste bežali, vyplazovali jazyk a ťažko dýchali a potom sa trápne ospravedlňovali. Nie sú to najpríjemnejšie obrázky, no nabudúce vám pomôžu spriateliť sa s budíkom.

Asi je nepresné tvrdiť, že je správnejšie pamätať si len to dobré. Je lepšie pamätať si, čo potrebujete. Je potrebné pamätať na niektoré ťažké až bolestivé veci, tie nás navyše dokážu udržať v kurze aj v silnom vetre a nerozptyľovať sa príjemnými maličkosťami. Ale častejšie sa vo väčšej miere ukazuje, že si musíme pamätať na radostné a jasné, pamätať na tých, ktorých milujeme, nezabúdať na to, čo je nám skutočne drahé.

Ako rozvíjať svoju pozitívnu pamäť, ako sa trénovať, aby ste si zapamätali presne to, čo potrebujete?

Denník dôstojnosti. Začnite každý deň zapisovať desať svojich nových cností a zručností. Prvé dni budú ťažké, potom ešte ťažšie a po niekoľkých dňoch sa to stane ... možno to môžete nazvať „osvietením“: pochopíte, že o tom môžete hovoriť jednoducho bez prerušenia.

Si krásna, bez ohľadu na to, ako vyzeráš, si zručná v oboch... Nezainteresovaným to samozrejme netreba rozprávať, ale mala by si to o sebe vedieť. Za čo? Aby ste pri stretnutí s ťažkou úlohou smutne nepovzdychli: „Čo môžem urobiť?“, ale rýchlo si spomenuli na svoje silné stránky a schopnosti. Neexistujú žiadne problémy, existujú kreatívne úlohy pre tých, ktorí sú vyzbrojení arzenálom - arzenálom zručností. Rozmnožujte tento arzenál po celý život a majte ho pripravený vo svojej pamäti.

Kniha, kde žijú moje sny. Zvyčajne si deti vyrábajú takéto notebooky: kreslia, píšu a lepia všetko, čo vidia ako sen. Deti sú vo všeobecnosti odvážne, robia, čo sa im páči a dovolia si slobodne snívať. Je pochopiteľné, že pre dospelých je škoda tak otvorene snívať ... No, nikomu neukazujte svoj osobný výber - váš obľúbený, starostlivo uložený.

Silné plány sa rodia len zo silného sna: smelo a s radosťou fantazírujte, s nadšením rozprávajte priateľom svoje sny, svoje sny si pozorne zapisujte do zošita, knihy alebo zaheslovaného súboru... Sen žije v pamäti rovnako ako zúfalstvo alebo únava môže žiť v našej pamäti. Čo nahrávame?

Dom, kde budete šťastní, auto len tak, západ slnka - áno, bude rovnako ticho a jej ruka bude v mojej ruke a budeme sa plaviť na lodi, ktorú som práve našiel v tomto časopise a vložte na túto stránku…

Úspešný denník. Pamätáme si, na čo zameriavame svoju pozornosť. Prečo si pamätať svoje zlyhania, prečo na ne upierať svoju pozornosť? Trénujte svoju pozornosť, aby ste napravili tie zvraty udalostí a tie vaše činy, ktoré vám dávajú pocit radosti, túžbu posunúť sa vpred a urobiť niečo ďalej. Konkrétne: stanovte si za cieľ každý deň zapísať desať svojich úspechov (no, stalo sa) a desať svojich úspechov (boli ste to vy, kto to urobil).

Chyba je dobré rozhodnutie, ktoré sa neskôr ukázalo ako neoptimálne

A chyby: musíte si pamätať svoje chyby? Na svoje chyby si treba pamätať, ale je lepšie ich vnímať inak. Chyba nie je zlá. Toto nie je negatívum. Chyba je dobré rozhodnutie, ktoré sa neskôr ukázalo ako neoptimálne. A hneď ako sme to pochopili, zmúdreli sme. To znamená, že nabudúce v podobnej situácii budeme konať presnejšie. Veľmi dobre. A to je všetko. Čo ešte?..

Chyby - analyzované, vložené do budúcnosti. A to je všetko.

No a už sme prešli k ďalšiemu typu pamäti – k pamäti budúcnosti.

Spomienka na minulosť a pamäť na budúcnosť

Moji kolegovia psychológovia, výskumníci pamäti, tvrdia, že naše pamäťové rezervy sú prakticky nevyčerpateľné. Naša hlava nám stačí na to, aby sme si pamätali všetko a vždy: ten náhodný rozhovor na ulici a kolísanie každej vetvy toho a akéhokoľvek iného stromu. Zdá sa, že všetko, čoho sa naša pozornosť čo i len na náhodnú chvíľu dotkne, si pamätáme a ukladáme - navždy.

To ale vôbec neznamená, že každý z nás má úžasnú pamäť. To, čo si v skutočnosti pamätáme, nám zďaleka nie je vždy k dispozícii a často musíme použiť špeciálne metódy, aby si človek zapamätal, čo sa mu stalo napríklad pred mnohými rokmi. Zvyčajne si naozaj pamätáme len to, čo je dostupné v našej pamäti, čo leží na malých poličkách RAM.

Čo klame, alebo čo sme tam dali.

Takže väčšina ľudí si nič neukladá do pamäti: to, čo z minulosti „samo bude uložené“, si zapamätá. Ale nemeškalo to - takže si nepamätám. Organizovanejší ľudia robia veci inak: keď niečo vidia, počujú alebo zažijú, rozhodnú sa, či si to potrebujú zapamätať alebo nie, a ak je to potrebné, uložia si to do pamäti.

Niekto položí na poličku „Minulosť“ a niekto na poličku „Budúcnosť“, a teda tieto dve odlišné typy Pamäť. Spomienka na minulosť je spomienkou na významné veci, ktoré sa už v našich životoch stali, je to vízia nášho života späť. Spomienka na budúcnosť je spomienkou na to, čo plánujete a plánujete, je to vízia vášho života dopredu. Ak sa pokúsite jednoducho spomenúť na to, čo sa stalo, vložíte to, čo sa stalo, do pamäti minulosti. Ak sa pokúsite do niektorých zabudovať to, čo vidíte plán do budúcnosti, zapnete svoju pamäť na budúcnosť.

Mimochodom, je to kuriózne: keď si spomíname na minulosť, zvyčajne sa pozeráme trochu doľava. Keď premýšľame o budúcnosti, pozeráme sa doprava.

Ako si zapamätať do budúcnosti? Ak ste videli alebo počuli niečo dôležité, niečo, čo určite budete potrebovať v budúcnosti, potom sa musíte zamyslieť nad tým, kedy presne, v akom okamihu v budúcnosti budete potrebovať to, čo sa stalo dnes, a vložiť to do toho okamihu v budúcnosti, keď bude potrebné odvolanie.

Cvaklo mi v hlave: „Keď prídeme domov, nesmieme zabudnúť zavolať mame. Je to dôležité, preto sa musíme zamerať na budúcnosť. Predstavujeme si, ako prídeme domov, ako sa vyzliekame a ideme do izby, a tu máme pred sebou telefón. Telefón - zavolajte mame. Áno, vložili pripomienku do budúcnosti.

Prišli, zavolali, ukončili rozhovor. Je tu niečo na zapamätanie? Nie, to je v poriadku, nie je na čo spomínať. Na minulú konverzáciu sa dá zabudnúť (veď nie je potrebná?), Vyhodíme ju z hlavy, žijeme v budúcej budúcnosti.

„Dobrá pamäť“ – aká pamäť, spomienka na minulosť alebo budúcnosť? Ten, kto žije len vo svojej minulosti, si do detailov pamätá všetko, čo kedysi mal, a už vôbec si nepredstavuje svoju budúcnosť. Ako to dopadne, tak to dopadne. A ten, kto žije len pre svoju budúcnosť, dobre vie všetko, čo plánuje dnes, zajtra a ďalej, má všetko pripravené pre budúcnosť – a zároveň si vôbec nepamätá, čo sa mu včera stalo.

"To bolo dávno, to bolo včera!" - je pravda, že pre mnohých ľudí so spomienkou na budúcnosť, ktorí žijú energický a rušný život, je včerajšok už šialene vzdialený, akoby z minulého života.

Samozrejme, chcete mať obe tieto spomienky, ale v živote je to zriedkavé. Obyčajní ľudia žijú obyčajnou pamäťou a pamätajú si hlavne minulosť a tých, ktorým záleží na budúcnosti, minulosť vždy nezaujíma.

Alebo presnejšie, nie vždy považujú za nákladovo efektívne zamestnávať hlavu aj týmto. Načo spomínať na minulosť, ktorá v budúcnosti nebude potrebná?

Pamätať si všetko je ako mať doma všetko, čo ste si kedy kúpili ... Po chvíli sa objaví túžba oslobodiť miestnosť od nie najnutnejších vecí, pretože keď je vecí príliš veľa, je už ťažké nájsť to, čo potrebuješ. Rovnako aj pamäť: najlepšia nie je tá, ktorá si všetko pamätá, ale tá, ktorá dáva podnet presne na to, čo je práve teraz potrebné.

Najlepšia pamäť nie je tá, ktorá si pamätá všetko, ale tá, ktorá vyzve presne to, čo je práve teraz potrebné

Spomienka na budúcnosť je veľmi pohodlná: všetko, čo je potrebné, je v hlave a to, čo nie je potrebné, je vyhodené z hlavy a nerozptyľuje.

Zopakujme si: asi je najlepšie byť zovšeobecňujúci: pamätať si všetko z minulosti a nikdy nezabudnúť na svoje plány, neustále dopĺňať a napĺňať svoju budúcnosť, ale ak na všetko nemáte dosť hlavy, potom je užitočnejšie rozvíjať spomienka na budúcnosť.

Budete to potrebovať? Kedy ho začnete rozvíjať? Už ste si predstavovali túto budúcnosť? Vložili ste už toto rozhodnutie do svojej budúcnosti?

Druh pamäte

Spomienka na klan je spomienkou na vašu rodinnú históriu, kto boli vaši starí rodičia, aká bola ich cesta a ich osud, ako na tejto ceste pokračovali vaši rodičia a čo vás čaká. Spomienka na rodinu je prirodzenou víziou správneho života, absorbovanou z detstva, a ak si toto posolstvo zapamätáme, ak sme hrdí na svojich rodičov, nikdy si nedovolíme žiť menej dôstojne.

Deti sú vychovávané atmosférou a duchom rodičovskej rodiny, reťaz života žije kontinuitou. Náš život začína našimi rodičmi, ich spôsobom života a ich hodnotami. Život našich detí sa začne tým, ako žijeme my. Spomienka na rodinu sa prenáša prirodzene, spôsobom života, všeobecným smiechom pri stole a vecami, ktoré sme od detstva brali do rúk. Ale pamäť sa stáva silnejšou, keď je oblečená do slov, poznámok a príbehov: to, čo je prerozprávané, sa lepšie zapamätá. Ak deti nielen absorbujú, ale aj si pamätajú históriu svojej rodiny, vedia, čie sú vnúčatá a na čo sú starší v ich živote hrdí, spomienka na rodinu sa stáva silnejšou: nielen predivom života, ale aj ústnou tradíciou. .

Moji rodičia už dávno zomreli, ale vždy sú nažive a vždy sú tu pre mňa: kedykoľvek potrebujem poradiť, vidím svojho otca a chápem, aký čin by určite schválil. Viem, že každý deň musím žiť tak, aby môj otec a mama boli na mňa hrdí. Chcel by som vám povedať, čo si pamätám o svojich rodičoch. Dnes chápem, že môj život bol taký, aký je, vďaka tomu, čo pre to urobili môj otec a mama, a to mi dáva návod, ako odovzdať všetky najdôležitejšie veci svojim deťom.

Moji rodičia

Myslím si, že moji rodičia žili jednoduchým a správnym životom, ako mnohí ľudia v mojom okolí, ľudia, ktorých poznám a nepoznám.

Vyrastala som v šťastnej a krásnej rodine, brala som to ako samozrejmosť a veľmi som nechápala, že nie všetky deti takto žijú. Otec a mama neboli anjeli, ale len múdri, slušní a krásni ľudia. Samozrejme, všetko sa stalo: raz nám so sestrou otec vážne ublížil – minulá vojna mu poriadne zatriasla nervami, občas sa zlomil a potom sa vždy trápil. Môžem s istotou povedať: otec bol stredobodom rodiny a milovali sme ho. Viem, že naozaj chcel syna; Viem, že pred mojím narodením fajčil a v rodinnom albume som videla hravú fotku, kde spí v objatí s fľaškou, ale toto všetko náhle prestalo s mojím narodením a otca som nikdy nevidela fajčiť alebo opiť sa.

Oslávil som aj narodenie svojich detí – úplné odmietnutie vína a mäsa a začiatok dennej povinnej ľadovej sprchy.

Mama bola veľmi priamy človek a niekedy aj trochu drzá. Pamätám si, že vo veku 12 rokov som s ňou hovoril: „Mami, čítal som, že existujú takí ľudia - diplomati, vždy hovoria slušne a vyberajú výrazy ...“ Mama odpovedala presvedčivo: „Ale my nie sme diplomati, hovoríme zo srdca!" Ale už som sa rozhodol, že v rodine chcem byť diplomatom: „Ani kvapka chladného, ​​ostrého, zlého!“

Náš život začína u našich rodičov. Život našich detí sa začne tým, ako žijeme my

Opakujem hlavnú vec - otec a mama neboli anjeli, ale milovali sa, dýchali úprimnou a najprirodzenejšou túžbou žiť múdro a láskavo a ja a moja sestra sme sa vždy cítili ako hlavný projekt ich života.

Kozlov Ivan Nikitovič sa narodil v dedine Malinovka v Tulskej oblasti v roku 1919 a bez ohľadu na to, kým bol v živote, vždy bol srdcom umelec. Jeho krajinky a zátišia viseli doma, kreslil náčrty jedál, obával sa, či tieto náčrty neprijímajú nejaké umelecké rady, vzal nás so sestrou do Treťjakovskej galérie a mená Leonarda da Vinciho, Tiziana, Michelangela, Raphael a Rembrandt mi boli z detstva povedomí. Nebol to kategoricky autoritatívny človek, ale jeho názor bol pre mňa vždy veľmi dôležitý. Absorboval som z neho oveľa viac, ako som si pamätal, a spomenul som si na jednoduché pravidlo, ktoré mi povedal môj otec, keď som sa snažil ospravedlniť sa odkazom na iných: „Čo s tým majú ostatní? Vždy si odpovedz sám!"

Mama, Kozlová (rodená Inyutochkina) Tatyana Matveevna, tiež z dediny: dedina Ungor, oblasť Riazan. Akonáhle bola rodina prosperujúca, v dôsledku čoho bol jej otec zastrelený, jej babička (Gracheva Anastasia Lukyanovna) sa druhýkrát vydala do rodiny, kde už bolo veľa detí ... Ďalej je zaujímavé predstaviť si to zo strany. : tu v dedine je veľa všelijakých šmrncov a pekných dievčat, radi sa večer prechádzajú s chlapmi a snívajú o tom, že sa vydajú za traktoristu, ale tu je jedna z nich, dievča Tanya, po r. sedem rokov študuje na dedinskej škole, v šestnástich opúšťa všetko a odchádza sama do mesta Kasimov. Tkáčska továreň, strašný hukot strojov (odtiaľ je sluch na celý život trochu znížený), ale - Vorošilovského kurzy strelca, parašutizmus, večer obklopený knihami, študujúci za účtovníka. Začala sa vojna, mládež kopala protitankové priekopy a pracovala pri ťažbe dreva. Bývala v byte, o tri roky sa vydala a odišla do Rjazane – omyl, s opilcom nie je na ceste, ale Rjazaň je zaujímavé mesto. Spriatelila sa s dcérou riaditeľa školy, začala tam často navštevovať, v tejto rodine sa dedinské dievča Tanya Inyutochkina pripojilo k základom kultúry. „Kultúra“ bola pre mamu vždy najvyššou a nespochybniteľnou hodnotou, nad ktorou stál iba zdravý rozum. Mama vedela a rada pracovala, „leňošila“ - tomu nerozumela, jej temperament bol bojovný, akékoľvek prekážky jej spôsobovali len zúrivosť, ktorú musela prekonávať, k tomu pripočítajte skromnosť, slušnosť a veľkú chuť učiť sa, znásobenú svetlé prírodné krásy, a bude jasné, prečo Tatyana Matveevna, nikdy nedostal vyššie vzdelanie(len nemala dosť času), v 24 rokoch už pracovala ako hlavná účtovníčka, v 26 začala viesť plánovacie a finančné oddelenie na Ministerstve obstarávania ZSSR, v 27 rokoch sa už presťahovala do Moskvy a o pár rokov neskôr pracovala cez Intourist v Rakúsku vo Viedni.

Hovorí sa, že bola účtovníčkou od Boha, milovala čísla, presnosť a nikdy nerobila „kompromisy“ v správach. Párkrát ju to spomalilo, no viackrát ju to zachránilo.

Rakúsko, Viedeň bola pre ňu vrcholom života, stelesnením rozprávok a snov. Opakujem: bez zázrakov, bez spojenia, len s ich prácou a vytrvalosťou z odľahlej dediny samostatne vstúpiť do sveta, kde znejú tirolské piesne a krásni vojenskí muži dosiahnu jej ruku a srdce. Svet, v ktorom je sebaúctou a rešpektovanou špecialistkou, kde si za svoje poctivo zarobené peniaze môže kúpiť čarovný krištáľový luster, zlaté hodinky, servis z meissenského porcelánu, kožušiny a koberce pre všetkých príbuzných.

Ak ste to vždy mali, nepochopíte to. A tí, ktorí to sami vyhrali, to pochopia a ocenia.

O tri roky neskôr, po návrate do Ruska, začala bohatá a krásna nevesta (hoci nie koketná, hoci príliš nezávislá a príliš inteligentná) hľadať partnera. Tu neviem všetko, nie všetko bolo také jednoduché, bolo závideniahodnejších nápadníkov ako Ivan Kozlov, ale výber bol urobený a bol najlepšia voľba pre oboch: všetci neskorší život zdalo sa, že žasli nad radosťou, že sú spolu každý deň.

Najprv sa narodila Marina a o rok a pol neskôr ja. Bývali sme vtedy na území štátneho statku Krasnyj Luch (teraz je to územie Čerkizovského parku, kde sa nachádza štadión Lokomotivu), v dvojposchodových kasárňach na brehu Biskupského (dnes Čerkizovského) rybníka. Pamätám si zeleninovú záhradu, lesné jahody a slnečné paseky, na ktorých lietali púpavy.

Každé leto sme chodili k moru: Evpatoria, Anapa, Soči, Koktebel ... - vždy spolu a vždy priateľskí. Bývali sme spravidla v stane, niekedy nás prenasledovali pohraničníci, ale my sme išli na Krym a cestovali sme po celom svete. V zime sme s rovnakou pravidelnosťou chodili každú nedeľu lyžovať: vždy mi bola zima, ale potom sme sedeli na najkrajšom trávniku pod zasneženým vianočným stromčekom, otec zapálil sporák suchým alkoholom a mama vyprážala horúce miešané vajíčka pre nás. Bolo to chutné a zahrialo mi ruky.

Naša rodina sa kamarátila s Vasilevskými (teta Anya, stará mama Katya, strýko Kosťa, Vera a Alenka) a Sunko (Kirill Fedorovič a Alexandra Ivanovna), často sme s nimi chodievali do Muranova a Archangelska, chodili do múzeí, hrali bedminton, behali preteky a pustil som tam svoje lietadlá. Keď sa objavili filmové kamery, začali sme s Vasilevskými nakrúcať rodinné filmy a potom sa dali dokopy a pozerali ich spolu. Nie vždy som rád chodil na návštevy – jednoducho preto, že som musel veľa jesť pri stole, ale na druhej strane boli stretnutia zaujímavé: nebolo to hlúpe maškrtenie jedla, boli tam hry a tance, občas boli pripravené celé dramatizácie a takmer prednášky: Katedrály starej Moskvy.

Lektorom je strýko Kosťa. Vzhľadom na to, že starý otec Konstantina Efimoviča Vasilevského bol kňaz, úroveň prednášok bola zaručená.

Čoskoro sa k zázrakom môjho detstva (ktoré som, opakujem, považovala za samozrejmosť), pridali letný odpočinok v experimentálnej oblasti. Dovoľte mi vysvetliť, čo to je. Toto je najkrajšie jazero v lese neďaleko Moskvy, a tak sme si tam postavili stany a prežili všetky tri letné mesiace. Rodičia sa ráno kúpali v jazere a dvoma (s prestupom) autobusmi (a potom metrom) išli do Moskvy do práce, večer sa vrátili s potravinami. Bývali sme v lese s mojou babičkou (spala s nami v stane na rozkladacej posteli) -

neuveriteľné?

varené na malom plynovom sporáku,

a preto nás lesníci neobťažovali,

pozorovali veveričky v lieske, zbierali hríby, maliny a v sobotu a nedeľu prichádzali na Pokusné pole stánky a robotníci z Kujbyševskej oblasti. Po nich sme so sestrou zbierali fľaše a za výťažok sme si kúpili zmrzlinu. A po stánkoch so zmrzlinou zostalo veľa suchého ľadu a niekoľko dní sme mali studenú pivnicu.

A potom sa mama a otec rozhodli pre nás všetkých zariadiť výlet do Meshchera, rezervovanej jazernej oblasti v regióne Riazan. Desať dní nádherného výletu loďou, v deň mojich narodenín - 16. augusta - sme sa v niektorých zastavili krásne miesto, kde sa ryby skvele štrngali, a otec išiel do dediny kúpiť kura. Kúpil som si dom a odvtedy trávim každé leto v Meshchere, ktorá sa stala mojou druhou vlasťou. Tam sme s otcom spolu (vlastnými rukami!) postavili naše nový dom, S vysoké stropy a svetlé okná, otec sám zložil kachle a vymaľoval v ruskom štýle.

"Hosť za hosťa - radosť pre majiteľa." "Chata nie je červená s rohmi, ale červená s koláčmi."

Tam, v obci Beljakovo, sa môj otec cítil lepšie, hoci cukrovka za ním celé tie roky nezaostávala a v rámci liečby mu otec transplantoval srdce. Otec a mama sa po odchode do dôchodku rozhodli žiť v dedine natrvalo, ale nefungovalo to - v roku 1978, na jar, otec tam v dedine zomrel. Pochovali ho v susednej obci, v Stružanoch. Mama žila dlho, ale otvorila sa rakovina a v roku 1998 som ju tam, v Stružanoch, pochoval vedľa starej mamy a otca.

Kirill Fedorovič Sunko mi pomohol zapamätať si a obnoviť životný príbeh mojej mamy: teraz má 91 rokov, po štyroch infarktoch je stále veselý, povedal by som, že vyšportovaný, aspoň mu zakaždým závidím jeho držanie tela.

žiť v budúcnosti

– Volám sa Ann. Dnes je obrazom môjho života močiar. Čierna, hlboká, kde ma to bezhlavo vysáva a neviem sa odtiaľ dostať. Potom som sa snažil nájsť obrázok, ktorý by som chcel vidieť: toto je mys nad oceánom, stojím na tomto vysokom myse, čerstvý, dokonca studený vzduch, ktorý mi páli v nozdrách, okolo nekonečného mora v hmle, Som na koni. Potom som začal premýšľať ďalej: ako premietnuť tento obraz do vášho dnešného života? Veď okolo mňa nikto nie je, nikoho nevidím!

- A čo robíš na tomto koni, na myse? Okrem toho, že sa vystavujete horiacemu vetru?

- Pozri. uvažujem. A nič viac…

- Tu. Zažiť svoje hrdinstvo a osamelosť, však? Pokiaľ žijete s takýmto obrázkom, aj vaše najlepšie úmysly sa zmenia na prázdne zážitky.

- Už som to pochopil. Hľadám iný obrázok!

Rýchlosť a smer vášho vývoja závisí od toho, ako sa chápete, kým sa chápete, ako si predstavujete svoju osobnosť.

Tieto otázky nie sú abstraktné, nie teoretické, vaša „teória“ sa okamžite stane vašou praxou.

A aké sú tu možnosti? A ktorá je výhodnejšia?

Som človek?

Osobnosť - čo to je?

Keď polícia zistí vašu totožnosť, presnejšie „tvár“, zaujíma sa o vaše celé meno, registráciu a absenciu porušenia zákona.

A ak ste si povedali: "Samozrejme, som človek, mám pas!" - upokojil si sa. A nedostávali vývojové úlohy.

Pre právnika je človek niečo, čo má isté občianske práva a slobody a z právneho hľadiska je už novorodenec osobou: subjektom práv. Ale zodpovednosť za činy detí sa pripisuje ich rodičom, a hoci dieťa má malú zodpovednosť, má málo práv. Preto je z pohľadu právnika stále neúplná, nesformovaná osobnosť.

Osobnosť, ale malá. Sme však už dospelí, respektíve, tieto problémy detí sa nás opäť netýkajú.

Pre tínedžerov je spravidla osobnosť to, čo im umožňuje odlíšiť sa od ostatných obrazom alebo spoločenským spôsobom. Nepodobnosť s ostatnými. Dospelí kriticky hodnotia takúto „osobnosť“ a nazývajú ju iba militantnou individualitou, ale pre dospievajúcich je to výkon. Odlíšiť sa od ostatných tínedžerov si vyžaduje odvahu. Ešte presnejšie – myseľ, sila a odvaha. Pretože bez odvahy sa neodvážite vyniknúť ani silou, a ak sa odvážite vyniknúť tupou silou bez mysle, budete známy nie ako človek, ale ako dub. A osobnosť je výkon.

Osobnosť je výkon

Už je to zaujímavejšie. Možno sa to už nejako týka aj vás.

Pre psychológov je osobnosť niečo pokojnejšie. To má každý zdravý človek: vnútorné jadro, ktoré sa v ňom sformovalo v procese života medzi ľuďmi a teraz určuje jeho ďalšie názory a činy. Ak toto jadro nebolo sformované, ak človek len pasívne odráža očakávania druhých a nie je v ničom samostatný, nie je človekom.

Bohužiaľ, toto sa stáva pri oligofrénii. Prečo sme tu jediní?

Čím viac hodní prinesiete iným ľuďom ako slobodný a nezávislá osoba tým viac si človek

Ak sa už vytvorilo vnútorné jadro človeka - a to sa dá povedať o takmer každom dospelom človeku, potom je pre psychológa osobnosť originalitou vlastností a charakteristík človeka.

Pre psychológa je zločinec človek. Osobnosť s jedinečným, jedinečným súborom vlastností a vlastností. A od zločinca sa líšite iba v inom súbore ... - to nie je zlé, aj keď chcete viac.

Ak však etik hovorí o osobnosti, hovorí o Osobnosti s veľkým začiatočným písmenom, a to je o niečom inom. Etik nazýva osobnosťou s veľkým začiatočným písmenom nie tých, ktorí sú nejakým spôsobom výnimoční a jedineční, ale tých, ktorí prinášajú skutočnú hodnotu do života svojho okolia. Môžeme povedať toto: čím hodnotnejšieho prinášate iným ľuďom ako slobodná a nezávislá osoba, tým viac ste Osobnosťou. Koľko za celý život prinesieš ľuďom?

A to je už dobrá otázka pre vás: "Do akej miery som osobnosť?"

Osobnosť nie je daná, ale daná

Navrhnem vidieť v človeku nie danosť, ale danosť. Nie to, čo už máme, nie minulé zásluhy a hriechy, ale to, čo musí človek urobiť, úlohu, ktorú človek potrebuje urobiť.

Situácia: absolvovali ste psychologický test a spoľahlivo ste spoznali svoje osobnostné rysy a funkcie. Podľa výsledkov si málo slobodný, málo samostatný, veľmi lenivý, často zbabelý a často pomstychtivý subjekt s rozvinutou logikou. Porovnaním s históriou vašich životných neúspechov, pridaním názoru šéfa a susedov ste logicky dospeli k záveru, že osobnosťou určite nie ste a to vám podľa všetkého nesvieti. Takže, čo bude ďalej? Robte s tym nieco co?

Človekom sa nenarodíš, človekom sa stávaš

Urobte zo seba človeka. Pretože človek je projekt, nie príbeh. Jednotlivci sa nerodia, jednotlivci sú stvorení.

Dobre, ale príde chvíľa, keď budeme môcť s istotou povedať: „Dokázali sme to! Všetky! Misia splnená!"?

Buďme realisti. Je úplne normálne, ak je dokonalý, dospelý a úspešný človek cíti sa ako dôstojný človek. Aj bez testov vie, že je slušný a pracovitý, kreatívny a zodpovedný, je to osobnosť! Ak je byť človek odmenou, potom musia existovať aj ocenení.

Na druhej strane je sotva správne, keď sa niekto začne skrývať za svojich osobnostné rysy: „Taký som ja! Mám také povahové črty! Taký som človek!"

Nerobte si príliš rýchlo limity. Osobnosť nie je plot, za ktorý sa treba skrývať.

Osobnosť: projekt, ktorý vždy máte

hľadám seba...

- A robím to sám.

Prajeme im úspech!

Si dnes – toto je tvoja minulosť. To ste sa stali, správne. Ale vy, keď sa pozriete na seba dnes, dokážete viac, pretože máte svoju budúcnosť. A vytvárate svoju budúcnosť, rovnako ako svoju osobnosť: môžete tvoriť, ak vytvoríte takýto plán. Nie ste prázdnotou, ale v práci na sebe sa môžete stať inou osobou: tou, ktorú si sami vybudujete podľa svojho plánu. Človek je predstava o človeku, toto je jeho budúcnosť. Si budúcnosť – to je tvoja predstava o sebe a v tomto zmysle neexistuje žiadna osobnosť, pretože naša osobnosť je vždy pred nami, ako naše „Zajtra“.

Každý vie, čo je „zajtra“, ale žiadny neexistuje. Keď príde „zajtra“, práve toto „zajtra“ je opäť vpredu a opäť nie je možné chytiť ho za chvost. „Zajtrajšok“ dnes nikdy neexistuje, dnes neexistuje – ale práve prítomnosť nášho „zajtra“ z nás robí ľudí s budúcnosťou.

Si dnes – toto je tvoja minulosť. Vaše dnešné myšlienky v skutočnosti nie ste vy, ale to, čo k vám prišlo z vášho „včera“. To je to, čo prijímate ako svoju minulosť a môžete to zmeniť, opraviť, vyjasniť.

Napadli vás zbytočné, nadbytočné myšlienky – zahnali ste ich. správne. Myšlienky nie ste vždy vy.

Si dnes – toto je tvoja minulosť

Vaše pocity tiež ešte nie ste vy, máte svoj postoj k svojim pocitom. Môžete sa radovať zo svojich krásnych pocitov a hnevať sa na hlúpe a nevhodné pocity. Bol si taký, pretože máš také pocity. Tieto pocity pochádzajú z vašej osobnej histórie, diktovanej vašimi minulými myšlienkami, spomienkami a postojmi. Stanete sa iným a prídu k vám iné pocity.

Ja som ja a pocity nie som ja, ale moje.

Vaše telo ešte nie je úplne vy: nikdy neviete, čo vaše telo chce, máte svoje plány, zámery a povinnosti. Poznám veľmi statočných ľudí so zbabelým telom: v situácii nebezpečenstva také telo chladne a trasie sa, ale človek koná odvážne a rozhodne, pretože človek nie je jeho telo. Telo je vaše bezprostredné prostredie, váš priateľ a spojenec, hoci v istom čase bolo zdrojom problémov. Môžete sa podriadiť svojmu telu, alebo ho môžete podriadiť aspoň sebe - vyjednávajte s ním... Vaše telo môže zostarnúť, ale môžete zostať mladý. Tvoje telo je tvoja minulosť, úspešná alebo ťažká, krásna alebo chorá, a o tom, ako sa spravíš zajtra, rozhoduješ sám – rozhoduješ sa každú ďalšiu chvíľu, každú ďalšiu sekundu.

To samozrejme platí len vtedy, ak si zvolíte, že ste svojim vlastným projektom a osobným zámerom. Ak sa rozhodnete žiť vo svojej budúcnosti a naučíte sa žiť v budúcnosti.

Priatelia a životné vyhliadky

"Povedz mi, kto sú tvoji priatelia a ja ti poviem, kto si" - áno, je to tak. Váš život, váš životný štýl je formovaný vaším bezprostredným okolím.

Výška vášho príjmu vždy smeruje k aritmetickému priemeru príjmu vášho prostredia.

Zaujímavý tip!

Veľkosť vašich radostí v podstate závisí od toho, či ľudia, ktorí sú pre vás významní, žijú šťastne.

Radosť je nákazlivá!

Počet vašich problémov sa mení priamo úmerne k počtu problémov vašich príbuzných a priateľov. Ak ste obklopení problémovými ľuďmi, problém ste vy. Ak sú ľudia okolo vás ľahkí, pozitívni, mierumilovní a nie hašteriví, schopní vyjednávať, ukazuje sa, že je pre vás prirodzené správať sa rovnako, v ich štýle.

Priateľov si vyberáme, priatelia nás formujú.

Ako definujete svoj zoznam priateľov?

„V žiadnom prípade nedefinujem: som priateľom s tými, s ktorými som priateľmi. Priatelia sa nevyberajú! - odpoveď je jedna. Táto osoba žije v minulosti.

„Priatelia sú rôzni. Ako sa mením ja, menia sa aj ľudia okolo mňa. Zahrieva, podporuje - priateľ. Drží ma v chode, nakopne ma, aby som napredoval – skutočný priateľ. A ak je záujmom priateľa len úprimne piť pivo a sťažovať sa na život, nech sa kamaráti s niekým iným!“ - odpoveď je iná. Tu môžete myslieť na budúcnosť.

Priateľstvo a myšlienky o budúcnosti

Správne priateľstvo Toto je priateľstvo, ktoré obstálo v skúške času. Raz ste sa skamarátili, nejako sa našli a odvtedy sa rok čo rok stretávate za stretnutím, podporujete sa, pomáhate, radujete sa jeden pre druhého, vidíte, ako rýchlo a krásne vďaka tomuto priateľstvu rastiete.

kto je tento cudzinec? Je to váš priateľ, ktorý o tom ešte nevie

Sľubné priateľstvo- tieto vzťahy ešte neexistujú, ale sú možné. Existuje krásna fráza: „Kto je cudzinec? Je to tvoj priateľ, ktorý o tom ešte nevie." Spriateliť sa nie je problém, najdôležitejšie je, aby ste cítili, že kamarátiť sa s touto osobou má zmysel! Páči sa vám táto osoba ako ľudská bytosť, zdá sa, že je vám tiež naklonený, ale najdôležitejšie je, aby každé vaše stretnutie bolo skutočne zaujímavé a produktívne - pre vás aj pre neho.

Keď som začal viesť obchodné školenia, v mojom bezprostrednom okolí bolo veľa bohatých – a veľmi bohatých – ľudí. So záujmom som si ich prezrel – čo sú zač? Iní: obchodní a závislí, rozhodní a opatrní, ale je zvláštne, že väčšina z nich si priateľstvo veľmi váži. Dmitrij z Vladivostoku môže pokojne letieť do Kyjeva na večer s Alexandrom - nie služobne, majú iné podniky, jednoducho preto, že sú priatelia. Prečo, ak si obaja veľmi vážia svoj čas? V podnikaní sú dve veľmi drahé veci, nazývajú sa „energia“ a „nápady“. Týmito vecami sa môžu biznismeni navzájom štedro dobíjať, ak sú priatelia.

Na stretnutí sme sa tešili, osviežili príjemné spomienky, dobili sa energiou, hádzali na seba čerstvé nápady - hoj, teraz chcem opäť robiť zábavný biznis a ak má človek s dobrou hlavou energiu, ľahko ju pretaví na úspešné projekty!

Kvalitný priateľ je cenná investícia!

ale extra priateľstvo- je to smutnejšie.

Mam 21, priatela poznam od 6 rokov, teda 15 rokov, teda 75% mojho zivota ... Ale dnes sa s nim nemam o com bavit. No a čo?! Ako môžem ísť k nemu a povedať: "Kedysi sme boli priatelia a fajčili sme za šopami, ale teraz sa mi nehodíš, zbohom!" Naozaj si myslím, že mi to uľahčí a uľahčí život a je to pre neho ťažké ... nie, je to tiež lepšie. Čo nás nezabije, to nás posilní...

Kedysi bola táto kamarátka pre teba zaujímavá a spájalo ťa veľa vecí, no potom si sa rozvinul a ona riešila priateľov a pozerala televízne programy. Stále vám volá, niekedy len rozpráva, sťažuje sa a častejšie plače, snažíte sa jej niečo povedať, no chápete, že vás nepočuje. Len na vás vysype to, čo iní už nechcú počúvať. Bolí to prerušiť vzťahy s ňou, ale nebuduje svoju budúcnosť a tieto vzťahy nijako nefungujú pre vašu budúcnosť ...

Potrebujete to?

kto sú moji priatelia?

Opíšte svojich priateľov tak, že sa na nich budete pozerať objektívne, s odstupom.

Kto sú: prázdni snílkovia, strední roľníci, porazení, alkoholici? Úspešní lídri a podnikatelia, úžasní umelci, športovci so silnou vôľou, úžasní (budúci) špecialisti, múdre matky, talentované deti?

Čo musíte v sebe zmeniť, aby vás prilákali ešte hodnejší a zaujímavejší ľudia?

„Priateľstvo je to, čo som. Toto je pravda. Ak som syseľ a syseľ, sú okolo mňa aj iné chrapúňe a sysľa. So mnou veselý a vecný - nudný a lepkavý. Ak sa pozriete okolo seba a zvážite priateľov, môžete si urobiť portrét. Môžete sa zľaknúť a pokúsiť sa niekoho rozhodne eliminovať. A môžete sa, zdesení, pokúsiť odstrániť v sebečo živí priateľstvo „navyše“. A priateľstvo umiera samo: bez zbytočného pátosu, bez krvavých fontán spod skalpela a bolesti pre obe strany.

Prečo som s týmito ľuďmi kamarát?

Táto otázka má v skutočnosti dve strany: prečo to potrebujem ja osobne a prečo to potrebujú tí, s ktorými som priateľmi? V každom prípade dbajte na to, aby ste boli čo najkonkrétnejší: ak ste sa stretli minulý týždeň a rozprávali ste sa 40 minút, aký bol „spodný riadok“ stretnutia?

O čom sa rokovalo, čo sa dohodlo? Aké boli požiadavky z tejto strany, aké dôležité boli, dokázali sa ukázať ako skutočne užitočné? Aké boli vaše požiadavky a otázky, na aké vaše otázky ste dostali jasné odpovede, čo sa zmenilo vo vašom živote po tomto stretnutí?

– Mami, ty ničomu nerozumieš, s Borisom nič nemáme.

"Čo mám pochopiť, keď sa na teba len pozerá?" Bojím sa o teba, si taký naivný...

– Som naivný? A kto mi povedal, ako odišla s mladým mužom s jednou kabelkou? Nie ty?

"Vtedy boli veci iné.

Ocko: Rozprávali ste sa celý ten čas? Pozrite sa na hodiny, je čas, aby sme odišli, ale veci ešte nie sú vyzbierané. Chat, chat, už ťa bolí hlava...

- A prečo sa neporozprávať so svojou dcérou, veď si ti chýbal!

… Keď takto komunikujú milí ľudia, nie je pochýb o obsahu komunikácie a „spodnom riadku“ stretnutia. V skutočnosti takýto rozhovor nemá väčší zmysel ako výmena vtipov medzi priateľmi alebo vrúcne objatia bez slov.

Ale koniec koncov, nič menej... Život bez týchto srdečných hádok je chladný a náš domov by nás mal privítať teplo.

V dobrej rodine a medzi priateľmi sa takéto rozhovory dejú nenútene. Blízko podnikania. To znamená, že sa veci dejú, všetci sú v práci zaneprázdnení a na pozadí prebieha priateľská komunikácia, tak ako môže v pozadí znieť hudba z rádia, svietia svetlá, zahrieva sa batéria.

Keď hodinu po hodine sedia vo vchode na radiátore úplne vymrznutí ľudia, fajčia a otravujú vtipy pivom, aj toto sa dá nazvať priateľstvom. Môcť. Ale nazval by som to nečinnosťou.

koľko ma to stojí?

Išli sme s Juliou do obchodu, vybrali jej čižmy. - 4 hodiny.

Volala Verunchik, sťažovala sa na matku. - 30 minút.

Mama volala, sťažovala sa na svoje zdravie, hovorila o svojich susedoch na vidieku. - 20 minút.

Išli sme do dachy so spoločnosťou - no, deň prešiel ...

Ak máte veľa neobsadeného času, potom vám priateľstvo nestojí za nič. Je to skôr radosť, ktorá vyplní váš prázdny čas. Ak máte veľa vecí na práci a projektov, ak je váš život zaneprázdnený a naplánovaný, každé stretnutie s cieľom „spriateliť sa“ vám skutočne zaberie minúty a hodiny.

Ak je to sprevádzané dodatočným vynaložením času a úsilia, keď zachraňujete priateľa z jeho ďalšieho dobrodružstva alebo musíte umiestniť jeho dieťa do ústavu, kde máte kontakty, môže sa pre vás takéto priateľstvo ukázať ako príliš drahá zábava.

V každom prípade napíšte konkrétne čísla: koľko času ste venovali tomu či onomu priateľstvu (v hodinách).

Stretnúť sa so spolužiakmi v domácej škole dve hodiny ročne je jedna vec, dve hodiny telefonovania každý deň je niečo úplne iné.

Ako to funguje za účelom môjho života?

Už máte svoje ciele na rok, tri a päť rokov. Vaše ciele sú zapísané. Pozri, do akej kolónky, pod aký cieľ a úlohu patrí priateľstvo s touto osobou? A s týmto? Ak nezodpovedá žiadnemu z cieľov, máte aspoň dve možnosti: buď ho sformulujte ako samostatný cieľ: „byť naďalej priateľom s N tak často a tak často, ako N potrebuje“, alebo potrebu prehodnotiť priateľstvo.

Je možné, aspoň zmeniť jej charakter: naďalej sa príjemne stretávať, ale nie v bare, ale v telocvični.

Naši priatelia sú investíciou našej duše

Existujú efektívnejšie riešenia?

Koho si srdcom a dušou vyberiete na vysokú pozíciu priateľa? Myslieť si. Z pohľadu budúcnosti je každé priateľstvo investíciou času a úsilia, investíciou seba a svojho života do projektu s názvom Priateľstvo. A aké optimálne sú tieto alebo tie investície, možno hovoriť iba v porovnaní s inými príležitosťami.

Váš starý priateľ je spoľahlivý, ale konfliktný, nudný a málo rozumie vašim novým záľubám. Pokračovať alebo postupne nadviazať vzťahy s ním, preorientovať sa na nové kontakty? Záleží len na tom, o aké „nové kontakty“ ide. Hluční, zaujímaví, ťahajú vo svojej spoločnosti, ale radi si v spoločnosti vypijú? Ak áno, nepotrebujete to. Chytrý, športový, ťahá ťa do nových projektov, aj keď na nich musíš tvrdo pracovať? Možno sú to pre vás vhodnejší priatelia.

Akých ľudí si chcete vziať do svojej budúcnosti?

Myslieť si. Pod Nový rok, keď si vytvoríte zoznam priateľov, aby ste im poslali vtipné pohľadnice, opýtajte sa sami seba na to ťažké, ale mimoriadne dôležitá otázka: Ktorý z týchto mojich priateľov je mostom do mojej budúcnosti? Rozhodnutia môžu byť rôzne: s niekým, pochopíte, je veľmi sľubné nadviazať vzťahy, s niekým udržiavať na minimálnej úrovni a preniesť niektoré vzťahy do iného režimu a iným smerom.

To, že si mal predtým s niekým vzťah, ešte nič neznamená. Je to jednoduché – bolo. Predstavte si, že začínate svoj život od nuly: akých ľudí si chcete vziať do svojej budúcnosti?

Ako ukončiť nechcené priateľstvo?

Som rád, že sa môžem podeliť o úžasnú techniku, ktorá úprimne a prirodzene ukončí váš vzťah s tými, ktorí sú od vás ďaleko, alebo zlepší vzťahy s niekým, kto je vám stále drahý.

Takže sa volá Sergey. Boli ste priatelia už dlho, ale Minulý rok keď hovorí o čudákoch z autoservisu a Máši, ktorá ho už dostala, tieto témy vás už nenadchnú. Už sa mi nechce volať. Ale priateľstva je škoda a Sergej je v skutočnosti úžasný chlap.

Vyhnite sa kontaktu s ním. Naopak, musíte sa k nemu opäť priblížiť a začať čo najužšie komunikovať. Zavolali si, stretli sa a bez čakania na jeho príbehy sa chopili iniciatívy. Vaše témy:

S kým sa kamaráti?

Jeho životné perspektívy: ako vidí svoju prácu o rok, tri a päť, či plánuje študovať a celkovo akým smerom sa pohnúť;

Pivo a poďme ráno behať, k tomu fajčenie a celkové zdravie. Čo s tým Sergej urobí, aké sú jeho rozhodnutia.

Tento náročný rozhovor (menej ako hodina sa zvyčajne nekoná) je najlepšie spojiť s večernou prechádzkou. Sergej odíde zmätený, nabitý, najviac zo všetkého na vás zapôsobí tento rozhovor: všetko, čo ste povedali Sergejovi, ste si povedali.

Nasledujúci týždeň budete robiť cvičenia energickejšie ako zvyčajne.

Budúci týždeň, keď sa vy a Sergej opäť stretnete, vašou úlohou je urobiť ho šťastným a vážne a vytrvalo sa pýtať na jeho úspechy. Odkloní sa od témy (povinné), niečím sa ospravedlní a niekoho obviní, ale vašou úlohou je pokračovať v téme so svätou vierou v spravodlivú vec a naučiť ho novému správnemu životu.

Tu môžu byť len dva výsledky: buď od vás Sergey utečie sám, alebo sa stane tým, s kým ste radi, že sa spriatelíte.

Sebazdokonaľovanie je proces neustáleho úsilia zlepšovať sa a prekonávať svoje slabosti a nedostatky. Nedá sa všetko stihnúť za jeden deň. Vyžaduje si to veľa trpezlivosti, vytrvalosti a neustáleho úsilia o zlepšenie. A to je len malá časť toho, čo urýchľuje pohyb človeka vpred. Kde teda začať so sebazdokonaľovaním?

1. Urobte poriadok

Naše prostredie výrazne ovplyvňuje naše myšlienky a vedomie. Takže ak je váš dom neporiadok a špinavý, aké budú vaše myšlienky? Nemusíte to robiť raz za rok. Snažte sa pravidelne čistiť. Potom bude v myšlienkach vždy jasno. Ak teda premýšľate nad tým, kde začať so sebazdokonaľovaním, tak si urobte poriadok okolo seba. Ale to nie je všetko. Azda najdôležitejšie je urobiť si poriadok vo vlastnej hlave. Znamená to definovať svoje ciele a sny. Okrem toho musí byť sformulovaný konečný výsledok, ku ktorému je potrebné sa posúvať každý deň. Stanovte si 5-7 ambicióznych cieľov a stanovte si kroky potrebné na ich dosiahnutie.

2. Konajte!

Sebazdokonaľovanie je obľúbenou témou mnohých ľudí. Prečítali o tom veľa kníh a radi špekulujú a vyjadrujú svoje názory. Na skutočné zmeny v živote nestačí len čítanie. V knihách nájdeme len inšpiráciu a rady. Môžete veľmi výrečne rozprávať o tom, čo je potrebné urobiť, aby ste urobili zmeny. Najťažšie je uviesť to do praxe. Preto po prečítaní akejkoľvek užitočnej knihy okamžite konajte a uplatňujte rady prijaté v reálnom živote.

3. Dodržiavajte pravidelnosť a disciplínu

Pravidelnosť a disciplína sú dve veci v našom konaní, ktoré si vyžaduje sebazdokonaľovanie. Ako začať pracovať na implementácii týchto vlastností? Musíme zmeniť postoj k nim. Pre mnoho ľudí je disciplína vnímaná ako niečo, čo vás núti konať proti vlastnej vôli. Napríklad, ak urobíme niečo pre zlepšenie svojho zdravia, tak sa telo najprv bude brániť pomocou lenivosti. Myslite na svoje pravidelné aktivity ako na krátkodobú investíciu. Bude to trvať len mesiac, kým sa veci, ktoré robíte každý deň, stanú zvykom a nebudú v rozpore s vašou povahou.

4. Nájdite podobne zmýšľajúcich ľudí

Stáva sa, že človek vie, kde začať so sebazdokonaľovaním, ale nedokáže sám urobiť potrebné kroky. V tomto prípade sa môžete pokúsiť nájsť tím rovnako zmýšľajúcich ľudí s podobnými úlohami. Zjednotenie je jednou z najväčších síl. Pri práci s ostatnými získate inšpiráciu a podporu. Dá sa to dosiahnuť aj štúdiom životopisov významných osobností. Majú sa čo učiť.

Paradoxom sebazdokonaľovania je, že ak väčšinu pozornosti venujeme nie vlastnému egu, ale svojmu okoliu, dosiahneme väčší pokrok v osobnom rozvoji. Myslite teda častejšie na druhých. Koniec koncov, človek je spoločenská bytosť a blaho každého závisí od neho samého a od spôsobu interakcie s ostatnými.

Teraz viete, kde začať so sebazlepšovaním. Buďte aktívnymi a pozitívnymi tvorcami svojho vlastného života! Berte to ako hru a potom uspejete!