Čo by mal Býk jesť, aby rýchlo schudol? Čo je dobré a čo zlé pre telo. Správna výživa a životný štýl pre Býka

Dobrý deň, milí čitatelia blogu! Sú medzi vami alebo vašimi priateľmi nejaké očarujúce predstaviteľky znamenia Býk? Poďme zistiť, aké menu si pre nich pripravil rozmarný horoskop. No, poďme ďalej? Znamenie zverokruhu Býk - výživa, vplyv rôzne produkty o kráse a pohode, diétach a iných vlastnostiach.

Astrotyp Býka: zdravie a výživa

Ľudia narodení v znamení Býka majú tendenciu mať trochu pomalý metabolizmus. Preto pravidelné prejedanie sa alebo konzumácia potravín s vysokým obsahom kalórií môže viesť k nadváhe a rôznym zdravotným problémom.

Najzraniteľnejšie časti tela pre ľudí tohto znamenia sú štítna žľaza, oblasť hrdla a krku, pohlavné orgány a močové cesty. Časté sú ochorenia chrbtice a nôh. Láska k bohatým hostinám môže spôsobiť aj problémy s krvným obehom, kŕčovými žilami a kardiovaskulárnym systémom.

Výživa pre takýchto ľudí by nemala byť prehnaná, ale zároveň schopná poskytnúť telu všetky dôležité mikroelementy potrebné pre normálny a kvalitný život.

Aké potraviny sú pre Býka zlé?

Býci milujú jesť, najmä všelijaké dobroty, ktorým málokto z nich odolá. Buchty, koláče a iné sladkosti je možné jesť v neobmedzenom množstve. Býk sa jednoducho nedokáže zastaviť v čase bez toho, aby vyskúšal všetko, čo je na stole. Práve tieto pochúťky sa považujú za obzvlášť škodlivé pre predstaviteľov tohto znamenia.

Preto je pre Býka vhodné obmedziť:

sladkosti a múka (najmä kombinácia cukru, múky a tuku – t.j. koláče, pečivo a pod.);
vyprážané a mastné mäso (ak nedokážete odolať kotlete pokvapkanej tukom, jedzte ho zriedkavo a vo svojej každodennej strave ho nahraďte zdravšou hydinou a rybami, ako aj chudým mäsom);
akúkoľvek kávu a čierny čaj (pár malých hrnčekov denne - len k dobru, zvyšok kľudne vylejte do drezu).

Aby Býk odolal sladkostiam, vyžaduje to veľa úsilia. Preto sa snažte neprovokovať.

Astrológovia odporúčajú zahrnúť do svojho denného menu:

mliečne výrobky (čo najviac - pamätajte, ako teľatá milujú mlieko);
rastlinné potraviny (všetky druhy zeleninových šalátov a zeleninový guláš– tekvica, cuketa, repa, mrkva, cibuľa, špenát);
šaláty z morských rias (na ochranu štítnej žľazy, a nielen na to - veľmi užitočné, čo rieši jeden z naliehavých problémov Býka);
jedlá z rýb a iných morských plodov (obsahujú dostatočné množstvo jódu);
orechy (trochu, ale pravidelne);
čerstvé ovocie (pomôže doplniť zásoby vitamínov a minerálnych zlúčenín; pre toto znamenie zverokruhu sú obzvlášť vhodné pomaranče, dule, mandarínky a marhule);
odvary z listov harmančeka a brusníc, ako aj nealkoholické nápoje na báze brusníc alebo citrónovej šťavy.

Čo sa týka spôsobov varenia, uprednostňuje sa rúra a gril, a ak zvolíte iný spôsob, nezabudnite kontrolovať množstvo oleja.

Ako schudnúť pre Býka?

Aby ste sa neprejedli a nezískali štíhlu postavu, je lepšie dodržiavať jednoduché zásady:

Viac ľahkej zeleniny a zeleniny;
Každý deň – ryby, aspoň pohár fermentovaných mliečnych výrobkov, tvaroh;
Jedlá niekoľkokrát denne (od 5 do 7);
Porcie sú malé (iba do 1,5 pohára);
Najuspokojujúcejšie jedlo sú raňajky a najskromnejšie večera;
Nejedzte 3, alebo ešte lepšie 4 hodiny pred spaním.

Diéta podľa znamení zverokruhu, ktorú sme pre vás pripravili, vám pomôže nájsť postavu snov. Okrem toho sa dozviete, aká váha sa pre jednotlivé znamenia považuje za ideálnu a čo robiť, aby ste ju dosiahli. Pre motiváciu zverejňujeme mená najkrajších a najštíhlejších celebrít podľa ich znamení zverokruhu.

Mnoho mužov a žien sníva o chudnutí. Niektorí ľudia potrebujú schudnúť, aby si zlepšili zdravie a pohodu, iní chcú jednoducho prilákať príslušníkov opačného pohlavia svojim vzhľadom. Ale v honbe za harmóniou drvivá väčšina šliape na rovnaké hrable. S tými nenávidenými kilogramami sa však môžete rozlúčiť úplne jednoducho pomocou astro diéty.

Kondícia a strava podľa horoskopu na základe odporúčaní astrológov spravia váš prístup k chudnutiu individuálnym. Koniec koncov, to, čo pomáha zástupcovi jedného znamenia zverokruhu, nemusí kategoricky vyhovovať inému. Vyvinuli sme pre vás horoskop chudnutia, ktorý vám umožní neomdlievať od hladu a vyzerať slušne nielen v predvečer plážovej sezóny.

Baran

Baran je ohnivé znamenie. Nie je prekvapujúce, že vzhľad mužov a žien Barana určujú prvky. Zástupcovia tohto znamenia zverokruhu najčastejšie vyzerajú fit, s dostatočným množstvom svalová hmota A nízke percento tuku v tele. Chlapčenský typ postavy je bežný aj u žien v znamení Barana, čo im dáva zvláštne kúzlo a chuť.

Pre ženy Barana s tenkými kosťami je ideálna hmotnosť 52-55 kg. Ak ste od prírody nikdy neboli príliš chudí, potom je pre vás optimálna váha (v závislosti od výšky) 55 – 65 kg. Pre mužov, ktorí športujú, sa ideálna hmotnosť môže pohybovať od 80 do 95 kg. Priemerná hmotnosť tenkého muža Barana je 70-74 kg.

Predstaviteľmi tohto znamenia zverokruhu sú: Keira Knightley, Reese Witherspoon, Sarah Jessica Parker, Mariah Carey, Celine Dion, Lady Gaga.
Známe osobnosti Barana - predstavitelia silnejšieho pohlavia: Facundo Arana, Ewan McGregor, Eddie Murphy, Robert Downey Jr., Jackie Chan, Jean-Paul Belmondo, Steven Seagal.

Fitness v živote Barana

Barani veľmi rýchlo strácajú vášeň, a tak so športom často skončia aj potom, čo začali. Hviezdy im radia, aby striedali rôzne druhy cvičenia, aby ich neomrzela jednotvárnosť. A najlepšie je ísť do športového komplexu, kde môžete podľa svojich cieľov a túžob tancovať, jogu, behať na dráhe alebo trénovať s činkami.

Ako schudnúť pre Barana

Ako viete, odborníci na výživu odporúčajú jesť ráno veľa. Ale pre Barana takéto odporúčanie nefunguje. Prvé jedlo by malo byť skromné. Väčšina jedla z dennej stravy by mala prísť na obed a olovrant. Večeru sa odporúča ukončiť aspoň 2 hodiny pred spaním.

Vegetariánstvo je pre Barana kontraindikované. Zdravá astro diéta pre nich musí nevyhnutne zahŕňať potraviny, ktoré majú pozitívny vplyv na fungovanie mozgu a nervového systému. Nezabudnite, že Baran je veľmi aktívny, takže mono-diéty alebo hladovky sú pre nich kontraindikované! Navyše, nízkokalorické diéty sú pre Barana priamou cestou k priberaniu.

Diéta pre Barana

Ľudia tohto znamenia zverokruhu musia do svojho jedálnička zaradiť dostatočné množstvo obilnín a strukovín. Pridanie ovsených otrúb alebo ľanového semena do kokteilu s kefírovými bobuľami vám pomôže vyhnúť sa hladu.
Nezabudnite na zeleninu. Kapusta, repa, mrkva, špenát, repa a paradajky - tieto produkty musia byť prítomné v strave Barana (a čo najčastejšie).
Keďže od prírody sú Barani energickí ľudia, bez fosforu sa nezaobídu. Preto by mali byť ryby na stole aspoň 2-3 krát týždenne.
Zástupcovia tohto znamenia zverokruhu často trpia nedostatkom železa v tele. Jeho výbornými zdrojmi sú: pečeň, mäso, vajcia, jablká a chlieb z ražnej múky.
Baran by nemal konzumovať cukor. Ak je ťažké sa ho úplne vzdať, potom je najlepšie ho nahradiť tmavým medom (aspoň čiastočne).
Pre svoju vysokú emocionalitu a výbušnú povahu by Barani nemali preháňať pitie alkoholu a silnej kávy.
Do jedálnička nie je potrebné zaraďovať konzervy (mäsové aj rybie).

Býk

Charakteristickým rysom Býka je proporcionálna postava. Muži narodení v tomto znamení majú v mladosti veľmi svalnatý trup. Nápadné sú najmä prsné a chrbtové svaly. Ale vo veku 35-40 rokov, so sedavým životným štýlom, môžu vyvinúť brucho.

Medzi ženami Býk je zriedkavé nájsť vychudnuté. Zvyčajne majú veľmi tónované a pružné telo. Preto je pre predstaviteľov tohto znamenia zverokruhu veľmi jednoduché udržiavať sa vo forme.

Ideálna hmotnosť pre mužov Býka je 72-84 kg. (v závislosti od výšky, veku a životného štýlu), pre tvrdohlavé a svojvoľné ženy - 54-67 kg.

Slávni Býci narodení v tomto znamení: Al Pacino, Channing Tatum, Dwayne Johnson, David Beckham, George Clooney, Pierce Brosnan.
Nenapodobiteľné krásne herečky sú predstaviteľkami tohto znamenia zverokruhu: Barbra Streisand, Renee Zellweger, Jessica Alba, Penelope Cruz, Michelle Pfeiffer, Uma Thurman, Kirsten Dunst.

Fitness v živote Býka

Ženy aj muži Býci sú dosť leniví ľudia. A najčastejšie začínajú športovať vtedy, keď sa im už „rozmazáva“ postava alebo keď chcú naberať svaly. Ideálnou kondičkou pre pomalého a nie zvlášť obratného Býka by bola joga, plávanie a cvičenie na rotopede.

Zástupcovia spravodlivého sexu môžu mať radi telesný balet alebo populárny trend kalanetiky. Práve tieto druhy fitness vám pomôžu rýchlo spevniť telo po dovolenke, ktorá trvá mesiace.

Ak sa chcete neustále udržiavať vo forme, potom sú najlepšie intenzívne kardio a silové tréningy. Mnohí Býci neradi pracujú so železom, takže cvičenie s vlastnou váhou doma bude výbornou náhradou za posilňovňu.

Ako schudnúť pre Býka

Ľudia z Býka, ktorí sa snažia schudnúť, zvyčajne držia diétu. Ale kvôli svojej láske k tučným a sýtym jedlám to rýchlo vzdajú. A potom pohánka dusená vriacou vodou a nízkotučný kefír s jablkami letia do odpadkového koša a začína sa skutočné „jedenie“. Ak sa Býkovi podarilo držať diétu, po návrate k normálnemu životnému štýlu „zožerie“ všetky stratené kilogramy neuveriteľnou rýchlosťou.

Bohužiaľ, väčšina mužov a žien narodených v tomto znamení zverokruhu má pomalý metabolizmus. Situáciu komplikuje skutočnosť, že Býci nevedia jesť v malých porciách. Ale v tomto prípade môže byť telo oklamané. Napríklad 15 minút pred jedlom vypite 2 poháre filtrovanej vody.

Pre zrýchlenie metabolizmu sa odporúča raz týždenne urobiť refeed (sacharidovú záťaž). Na refeed je najlepšie vyčleniť si jedno jedlo (napríklad obed). Bez obáv o svoju postavu môžete zjesť niečo sacharidové alebo sladké. Takéto týždenné cheaty vám pomôžu nezlomiť sa a pokračovať v správnej strave celý týždeň.

Diéta pre Býka

Strava Býka musí obsahovať mliečne a fermentované mliečne výrobky (vrátane veľké množstvá): kefír, tvaroh (v žiadnom prípade nízkotučný), syr a kyslá smotana, mlieko.
Aby štítna žľaza fungovala normálne, v ponuke musia byť potraviny, ktoré obsahujú jód (chobotnice, morské riasy, krevety).
Býk by nemal jesť tučné mäso. Najlepšie sa k nim hodia pečené alebo dusené jedlá z hovädzieho a králičieho mäsa.
Mali by ste sa vyhýbať veľkému množstvu pečiva a sladkostí z obchodu. V prvej polovici dňa môžete zjesť želé, marshmallow alebo pár plátkov horkej čokolády.

Dvojičky

Najčastejšie medzi Blížencami nájdete tenký typ postavy (muži aj ženy). Blíženci biceps zriedkavo žiadajú o akúkoľvek nomináciu v oblasti kulturistiky, ale napriek tomu sa predstavitelia tohto znamenia zverokruhu snažia sledovať svoju postavu.

Telo žien Blížencov je tiež dosť šľachovité a tónované. Vďaka aktívnemu životnému štýlu majú tieto ženy len zriedka ochabnutú postavu s výraznou „pomarančovou kôrou“.

Ideálna hmotnosť pre mužov Blížencov je 70-80 kg. Pre ženu štíhlej postavy je normálna hmotnosť medzi 53-55 kg. Ak športujete, potom by sa vaša váha mala pohybovať medzi 60-67 kg. (v závislosti od výšky).

Morgan Freeman, Johnny Depp, Hugh Laurie, Chris Evans - to sú slávni muži Blíženci, ktorí sa vyznačujú neuveriteľnou charizmou a príťažlivosťou.
Medzi ženské celebrity narodené v znamení Blížencov patria také nenapodobiteľné, medzinárodne uznávané krásky ako: Marilyn Monroe, Naomi Campbell, Angelina Jolie, Natalie Portman, Nicole Kidman.

Fitness v živote Blížencov

Na rozdiel od iných znamení horoskopu, Blíženci využívajú šport nielen na udržanie formy, ale aj na zbavenie sa stresu. Takže napríklad žena Blíženec si po hádke s manželom s najväčšou pravdepodobnosťou pôjde radšej zabehať alebo do posilňovne, než ísť do kuchyne zanevrieť na svoju nevraživosť.

Keďže Blíženci sú celkom otvorení a spoločenskí ľudia, neradi športujú sami. Najlepší je volejbal, basketbal alebo plávanie. Cvičiť sa dá aj fitness, no nie doma pred televízorom (Blíženca tento druh trávenia voľného času rýchlo omrzí), ale v posilňovni.

Ako schudnúť pre Blížencov

Správna výživa nezvyčajné pre Blížencov, ktorí milujú jesť. A ich premenlivá povaha a duša si neustále vyžadujú stále nové a nové rozkoše. Hoci uprednostňujú reštauračné jedlá, nebránia sa tomu, aby si z času na čas dali nezdravé jedlo – rýchle občerstvenie. Blíženci musia takéto mastné a nezdravé jedlá bezpodmienečne vylúčiť zo svojho jedálnička.

Aby ste sa zbavili nadváhy, musíte prestať s tými polnočnými „tancami“ pred chladničkou, ktoré tak milujete. Naučte sa jesť 3-4 hodiny pred spaním.

Diéta pre Blížencov

Vo vašej strave musia byť prítomné mliečne výrobky (pretože veľa Blížencov má v tele nedostatok vápnika).
Blíženci (kvôli ich záľube v slaných jedlách) často trpia opuchmi. Preto horoskopová diéta odporúča postupne znižovať množstvo soli pridávanej do jedál.
Nemali by ste sa však vzdať horúceho korenia a korenín. Je to dobre okorenené jedlo, ktoré pomôže urýchliť metabolické procesy v tele.
Slabou stránkou Blížencov sú pľúca a priedušky. Posilniť dýchací systém musíte denne konzumovať orechy.
Spotreba silných nápojov by sa mala obmedziť na minimum (v malom množstve môžete piť suché a šumivé vína).

Rakovina

Muži aj ženy Raci narodení v tomto znamení horoskopu majú od prírody sklon k nadváhe. Najčastejšie muži a ženy s vekom priberajú od 10 do 25 kg. nadváhu.

Muž priemernej postavy, ktorý málo cvičí, by mal vážiť medzi 71-85 kg. Dievčatám a ženám s rakovinou sa odporúča vážiť od 55 do 65 kg.

Slávni muži s rakovinou: Zinedine Zidane, George Michael, Mike Tyson, Sylvester Stallone, Tom Hanks, Vin Diesel.
Medzi predstaviteľov tohto znamenia zverokruhu patria: princezná Diana, Meryl Streep, Nicole Scherzinger, Pamela Anderson, Liv Tyler, Michelle Rodriguez.

Fitness v živote Raka

Pre nemotorných a odmeraných mužov a ženy Raka je mimoriadne ťažké prinútiť sa opustiť svoju zónu osobného pohodlia a vydať sa na vlny fitness a športu. Aby sa pre nich cvičenie tela stalo nevyhnutnosťou a príjemnou zábavou (a nie drinou), je potrebné nájsť motiváciu.

Zamilovanosť pôsobí na Rakov veľmi dobre, potom sa ľahko dostanú zo svojej ulity a idú na tréning. Pre ženy Raka nie je nič lepšie ako pokojný pilates alebo joga a pre mužov je ideálne cvičiť silové cvičenia doma. V hale sa budú cítiť nepríjemne.

Ako schudnúť pre rakovinu

Raci by si mali chrániť svoj jemný a precitlivený žalúdok. Najprv prestaňte piť kávu. To tiež pomôže zbaviť sa opuchov, ktorými Raci často trpia.

Zástupcovia tohto znamenia majú veľmi radi jedlo z detstva: svieže koláče s bohatými krémami, kondenzovaným mliekom a džemom. Jediný problém je, že si nemusia všimnúť, ako pri večeri zhltnú pol pohára džemu. Preto všetky tieto pochúťky treba Rakom podávať v dávkach. A to je najlepšie, ak to urobí starostlivý a milujúci manželský partner.

Vyhnite sa veľkým jedlám. Pre Rakov by bolo dobré začať s počítaním kalórií a výpočtom BJU. Odporúčame vám zaobstarať si kuchynskú váhu a odvážiť každé jedlo alebo výrobok, ktorý si vložíte do úst.

Diéta pre rakovinu

Ideálny jedálniček pre Raka by mal pozostávať z obilnín, strukovín, mliečnych a fermentovaných mliečnych výrobkov.
Odporúča sa jesť chudé mäso a ryby 3-4 krát týždenne.
Aby ste sa vyhli alergiám, znížte množstvo morských plodov vo vašej strave.
Neurózy sú častými hosťami rakoviny. Preto je potrebné posilňovať nervový systém konzumáciou potravín bohatých na draslík a horčík.
Bude užitočné stráviť dni pôstu na obilninách.

Lev

Lev samci majú harmonicky stavané telo so svalnatým trupom, silné ruky a nohy. S pribúdajúcim vekom sa Levy uvoľňujú a môžu sa zanedbávať znížením fyzickej aktivity.

Ženy levice majú tiež proporčnú postavu s mohutnou panvou, no krásnu krivku v páse. Medzi dievčatami tohto znamenia horoskopu je typ postavy hruška bežný.

Pre mužov Leva sa za ideálnu hmotnosť považuje 77-86 kg. Ideálna hmotnosť pre dievčatá Leo je podľa astrológov 59-63 kg.

Medzi predstaviteľov tohto znamenia zverokruhu patria také zaujímavé a atletické celebrity Leva: Patrick Swayze, Matt LeBlanc, Kevin Spacey, Jean Reno, Arnold Schwarzenegger, Dustin Hoffman, Antonio Banderas, Ben Affleck.
Sexi krásky Levice zo sveta hviezd: Jennifer Lopez, Sandra Bullock, Charlize Theron, Halle Berry, Madonna, Kim Cattrall.

Fitness v živote Lea

Hodiny kickboxu sú ideálne pre Levov, ktorí sú od prírody agresívni. Po poriadnej výprasku boxovacieho vreca pocítia úľavu. Pre ich vrodenú lásku k hudbe sú pre nich vhodné aj horúce spoločenské tance (samba, salsa či zmyselná rumba). Silní a ohybní muži Lev by mali obrátiť svoju pozornosť na tréning v štýle capoeira.

Leví chlapci a mladí muži sú zvyčajne veľmi štíhli, takže ich treba od detstva učiť športu a v puberte ich zapísať do telocvične. Rovnako ako nikomu inému sa ukazuje silový tréning.

Ako schudnúť pre Lea

Príčinou prírastku hmotnosti predstaviteľov tohto znamenia zverokruhu je veľmi často zhon pri jedle. Po rýchlom prehltnutí veľkej porcie sa necítia sýti a okamžite si idú pre viac. Hlavnou podmienkou chudnutia je dôkladne požuť každý kúsok.

Diéta pre Leva

Srdce je Leova slabá stránka. Preto na posilnenie kardiovaskulárneho systému potrebujú získať bielkoviny z mlieka, vajec a fermentovaných mliečnych výrobkov. Mimochodom, proteínová diéta na chudnutie je pre Levov takmer ideálna.
Napriek svojej záľube v mäse zvierat by ste mali obmedziť spotrebu červeného mäsa (rozhodnite sa pre morčacie alebo kuracie mäso).
Levy, ako nikto iný, by mali nasýtiť svoje telo sušeným ovocím a ovocím.
Ako prílohu je najlepšie jesť strukoviny, obilniny alebo pečené zemiaky.
V strave sa odporúča nahradiť pšeničný chlieb pečivom z ražnej múky.
Ráno by ste mali jesť ľanové semienka (kvôli vašej nechuti k rybám). Ľanové semienko obsahuje dostatočné množstvo nenasýtených mastných kyselín.
Aby schudli čo najrýchlejšie, Levom sa odporúča mať jeden pôst v týždni (najlepšie v nedeľu). V tento deň by ste sa nemali úplne vzdať jedla. Jedzte nízkokalorické jedlá a pite zelený alebo bylinkový čaj.

Panna

Zástupcovia oboch pohlaví tohto znamenia zverokruhu majú proporcionálne postavy. Nezáleží na tom, či sú tenké, alebo naopak, môžu ľahko konkurovať modelom veľké veľkosti. Typicky medzi ženami v Panne často nájdete typ tela, ktorý vzrušuje krv väčšiny mužov - „presýpacie hodiny“.

Pre mužov v znamení Panny je ideálna hmotnosť 79-85 kg. U žien narodených v tomto znamení by hmotnosť nemala byť nižšia ako 54 a vyššia ako 60 kg.

Pekní herci narodení v znamení Panny: Richard Gere, Keanu Reeves, Charlie Sheen, Adam Sandler, Hugh Grant, Colin Firth, Guy Ritchie, Paul Walker, Jason Statham.
Claudia Schiffer, Cameron Diaz, Beyonce, Sophia Loren sú slávne Panny, ktoré opäť dokazujú dokonalosť foriem predstaviteľov tohto znamenia zverokruhu.

Fitness v živote Panny

Pre ženy a mužov narodených začiatkom jesene je na udržanie kondície najlepšie plávanie. Pokojní filozofi Panny nebudú mať radi obzvlášť extrémne športy, ale lyžovanie alebo bicyklovanie je v poriadku!

Cvičenie doma Pannám veľa ovocia neprinesie. Veľmi dobrou motiváciou pre nich bude kúpa predplatného alebo platba trénerovi vopred. Koniec koncov, Panny naozaj neradi míňajú peniaze, tým menej ich vyhadzujú.

Vyznačujú sa závideniahodnou húževnatosťou, preto sú schopní dosiahnuť veľmi rýchle a slušné výsledky. Keď sa raz zapoja do fitness, pre ženy a mužov tohto znamenia bude veľmi jednoduché udržať si nadobudnutú formu, keďže majú veľa vôle a trpezlivosti.

Ako schudnúť pre Pannu

Hlavným problémom Panny je ich sklon k nepravidelnej konzumácii veľkého množstva jedla. Práve preto, že cez deň jedia málo, sa večer často hneď ponáhľajú do chladničky. Pokúste sa upraviť načasovanie jedál (najlepšie sú pre vás zlomkové jedlá).

Jedným z mála znamení zverokruhu, pre ktoré je vegetariánstvo vhodné, je Panna. Mali by zabudnúť na mastné mäso a kebab. Ak je pre vás ťažké odmietnuť tento typ bielkovín, vyberte si chudé kuracie prsia alebo jemné králičie mäso.

Diéta pre Pannu

Panny by mali obmedziť konzumáciu surovej stravy, ktorá dráždi ich jemný žalúdok. Ideálna možnosť dusené jedlo sa stane ich jedlom.
Pannám sa odporúča jesť tekvicu a karfiol.
Nezabudnite na konzumáciu obilnín (pomôžu odstrániť toxíny z tela).
Odporúča sa tiež nahradiť časť pšeničnej múky v pečive drvenými ovsenými otrubami alebo ryžovou múkou.
Muži aj ženy by sa mali vyhýbať pitiu silných nápojov. alkoholické nápoje a koktaily. Alkohol je veľmi zlý pre vašu pečeň. Silné vína, vodka a koňak môžu spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť.

Váhy

Váhy sa najčastejšie môžu pochváliť pomerne proporčnou postavou. Tieto ženy majú krásne postavy: s krásnym pásom, pomerne štíhlymi bokmi a bohatými prsiami.

Ideálna váha pre mužov narodených v znamení Váh je 75-89 kg. U žien je to 59-69 kg. Pre tenké Váhy sa 51-53 kg považuje za dostatočné.

Will Smith, Michael Douglas, Matt Damon, Hugh Jackman, Jean-Claude Van Damme, Ryan Reynolds - mužské celebrity Váhy.
Slávne ženy sú predstaviteľmi tohto znamenia zverokruhu: Catherine Zeta-Jones, Gwyneth Paltrow, Monica Bellucci, Kim Kardashian, Catherine Deneuve.

Fitness v živote Váh

Ženy Váhy by mali dávať prednosť tým typom fitness, ktoré sú zamerané na vytvorenie sofistikovanej a krehkej siluety (napríklad telový balet alebo pilates). Muži si radšej vyberajú kolektívne športy: basketbal, volejbal alebo tenis.

Najlepšie je trénovať na čerstvom vzduchu, keďže elementom Váh je vzduch, ktorý vám pomôže rýchlejšie schudnúť.

Muži aj ženy Váhy majú jednu nevýhodu – môžu horlivo začať chodiť do posilňovne a rovnako rýchlo hodiť členstvo na zaprášenú poličku v skrini. Aby sa tomu zabránilo, Váhy potrebujú komunikáciu. Ideálne sú preto pre nich hodiny fitness alebo aerobiku.

Ako schudnúť pre Váhy

Príliš prísne obmedzenia týkajúce sa jedla môžu mať škodlivý vplyv na pohodu Váh. Preto je lepšie prenechať 1000-kalorickú diétu svojim nepriateľom. Ak chcete pripraviť, vyberte si jednoduché jedlá od známych jedál a vzdajte sa príliš štipľavých jedál a korenín, ktoré vám nielen zrýchlia metabolizmus, ale aj podnietia chuť do jedla.

Pre Váhy je najvhodnejšia oddelená výživa a vegetariánstvo. Základom vašej stravy by mali byť potraviny s nízkym Glykemický index. Pomôžu nielen zbaviť sa nadbytočných kilogramov získaných prepracovaním, ale aj odstrániť odpad a toxíny z tela.

Diéta pre Váhy

Ak chcete schudnúť, predstavitelia tohto znamenia zverokruhu musia konzumovať pomalé sacharidy ( najviac Strava by mala pozostávať z cestovín vyrobených z tvrdej pšenice a obilnín).
Váham, ktoré nemôžu žiť bez mäsa, hviezdy odporúčajú jesť chudé hovädzie a hydinové mäso, ryby a morské plody.
Horoskopová diéta pre Váhy obmedzuje konzumáciu surových údených klobás a uhoriek. Uprednostňujte čerstvé uhorky a paradajky.
Namiesto prípravy džemu na zimu zmrazte bobule a pridajte ich do koláčovej náplne počas chladnej sezóny.
Ak chcete rýchlejšie schudnúť, urobte si v piatok pôst. V tento deň môžete jesť ovocie a pečenú zeleninu.
Pre predstaviteľov tohto znamenia zverokruhu je však lepšie vzdať sa alkoholu (alebo aspoň riediť suché vína vodou).

Scorpion

Zástupcovia oboch pohlaví majú silnú postavu. Práve dievčatám Škorpiónom sa najľahšie rozvíjajú tvarované brušné svaly a silné, okrúhle zadočky.

Pre muža Škorpióna je ideálna hmotnosť 74-82 kg, pre ženu - 59-62 kg.

Celebrity Škorpióna - predstavitelia silnejšieho pohlavia: Rob Schneider, David Schwimmer, Matthew McConaughey, Alain Delon, Leonardo DiCaprio, Gerard Butler, Chris Noth, Owen Wilson.
Pozrite sa na zoznam krásnych žien Škorpión: Tila Tequila, Katy Perry, Ciara, Julia Roberts, Winona Ryder, Emma Stone, Brittany Murphy, Demi Moore, Anne Hathaway, Sophie Marceau, Scarlett Johansson.

Fitness v živote Škorpióna

Škorpiónky (rovnako ako muži) chodia do haly, akoby išli na lov. A vtipné je, že ich niekoľkomesačný tréning prináša veľmi dobré výsledky. Koniec koncov, robia všetko pre to, aby dobyli vyvoleného (tsu). Ale keď dostanú to, čo chcú, veľmi rýchlo prestanú chodiť do posilňovne.

Jediný druh fitness, ktorý dokáže upútať pozornosť zapálených Škorpiónov, je ohnivý tanec s prvkami erotiky a striptízu. Dobre ich ovplyvňujú aj latinskoamerické tance a brušné tance.

Ako schudnúť pre Škorpióna

Škorpióni sa neustále snažia schudnúť. Ale potom, čo hrdinsky vydržali týždeň alebo dva na novej diéte, vydali sa na dlhú a hlbokú cestu nazývanú „obžerstvo“. Najviac tým trpí nie zranená pýcha, ale metabolizmus. Prvým krokom k strate nadváhy by preto mali byť akcie zamerané na normalizáciu metabolizmu.

Na chvíľu sa vzdajte vyprážaných a mastných, korenených a slaných jedál. Najlepšia možnosť Na večeru bude morčacie mäso pečené s bylinkami v rukáve alebo pergamene (bez použitia tuku). Počas dňa nezabudnite vypiť 6-7 pohárov čistenej vody. Snažte sa však nepiť kávu a silný čaj.

Diéta pre Škorpióna

Telo, unavené z mastných a vysokokalorických jedál, naliehavo potrebuje vlákninu. Preto pravidelne jedzte pečenú alebo varenú zeleninu: cviklu, repu, mrkvu a sladkú papriku.
Počas sezóny okroshky by nebolo na škodu zariadiť si niekoľko dní v týždni okroshka (reďkovka a zelená cibuľa pomáhajú Škorpiónom udržiavať imunitu).
Aj keď medzi Škorpiónmi málokedy nájdete vegetariánov, strukoviny sú pre ich telo jednoducho nevyhnutné.
Pozor aj na mandľové a sójové mlieko (bežné kravské mlieko sa neodporúča konzumovať vo veľkom množstve).
Jesť rýchle občerstvenie má škodlivý vplyv nielen na vzhľadŠkorpiónov, ale aj na ich zdravie. Nezabudnite, že ste náchylní na rozvoj hemoroidov.

Strelec

Ženy a muži narodení v tomto znamení majú proporcionálne telo. Vek a nevýhoda fyzická aktivita môže spôsobiť priberanie na váhe: mužom sa vytvorí bruško a na ženskom tele sa kilá navyše dostanú do zadku a stehien. Horná časť tela a pás zostávajú štíhle.

Podľa astrológov je ideálna hmotnosť pre mužov Strelca 74-85 kg. Ak tvrdo trénujete v telocvični, vaša hmotnosť sa môže pohybovať od 90 do 105 kg. Pre ženy je optimálna hmotnosť 55-67 kg.

Celebrity Strelec - predstavitelia silnejšieho pohlavia sa nesťažujú na zlú postavu. Medzi nimi: Peter Facinelli, Bruce Lee, Ben Stiller, Brendan Fraser, Michael Owen, Brad Pitt, Til Schweiger.
Slávne ženy Strelca zo sveta šoubiznisu: Kelly Brook, Tina Turner, Bette Midler, Britney Spears, Julianne Moore, Amanda Seyfried, Patricia Kaas, Milla Jovovich, Christina Aguilera, Katie Holmes.

Fitness v živote Strelca

Skupinové hodiny aerobiku sú ideálne pre aktívnych a spoločenských Strelcov. Užijú si aj race walking a nordic walking s palicami. Ale Strelec akéhokoľvek pohlavia zostane v telocvični iba vtedy, ak bude vyzbrojený cieľom. V opačnom prípade nebude trvanie takýchto športových aktivít dlhšie ako 2-3 mesiace.

Ak uvažujete o kúpe simulátora, nemali by ste míňať veľa peňazí na vybavenie. Dobré výsledky dosiahnete pomocou švihadla.

Chráňte si nohy a kĺby pri cvičení. Silové cvičenia vystupovať výlučne v teniskách.

Ako schudnúť pre Strelca

Strelci radi jedia výdatné a chutné jedlo, až sa im trasú kolená. Najmä tučné jedlá, a to aj pred spaním. Nemali by ste robiť radikálne opatrenia a držať sa prísnej diéty – aj tak takýmto testom neprejdete. Hviezdy vám len radia, aby ste si viac vyberali, čo si dáte na tanier.

Systém Strelcom veľmi vyhovuje samostatné napájanie. Aj keď si občas nemôžete odoprieť ani porciu vyprážané mäso, potom to nejedzte so zemiakmi alebo cestovinou, ale s ľahkým zeleninovým šalátom.

Diéta pre Strelca

Strava Strelca musí obsahovať nízkotučné ryby a morské plody.
Astrológovia tiež odporúčajú bližšie sa pozrieť na hrach a fazuľu.
Zo zeleniny uprednostnite uhorky, cuketu a tekvicu.
Denne sa odporúča jesť zeleninu (bazalka, petržlen a kôpor).
Nemali by ste sa veľmi spoliehať na mliečne výrobky (veľa Strelcov je náchylných na alergie). Ak máte pocit, že sa vám po pohári alebo pohári mlieka deje niečo zlé v žalúdku, radšej nepreháňajte mliečne výrobky.
Pitie alkoholu a piva pre Strelca môže viesť k strašným následkom. Na sviatkoch a firemných akciách si víno riedte minerálka alebo sa úplne vzdať alkoholu.

Kozorožec

Vo všeobecnosti sú Kozorožci dosť štíhli. Podsaditý typ tela je medzi predstaviteľmi tohto znamenia zverokruhu zriedkavý. Ženy Kozorožca však majú oproti iným predstaviteľom horoskopu niekoľko výhod: labutí krk, krásne prsia a proporcionálne boky.

Za ideálnu hmotnosť pre mužov Kozorožca sa považuje 66-79 kg a pre nežné pohlavie - 50-55 kg.

Slávne ženy sú predstaviteľmi tohto znamenia zverokruhu: Vanessa Paradis, Michelle Mercier, Zooey Deschanel, Julia Ormond, Marlene Dietrich.
Mužské celebrity Kozorožca: Ricky Martin, Jude Law, Mel Gibson, Adriano Celentano, Nicolas Cage, Orlando Bloom, Kevin Costner.

Fitness v živote Kozorožca

Kľúč k úspechu Kozorožcov spočíva v ich vytrvalosti. Nedávajú si za cieľ získať plážové telo na leto, a tak dosahujú dobré výsledky z tréningov. Sú rovnako vhodné ako pre skupinové cvičenia, tak aj pre cvičenie na podložke doma. Toto je jedno z mála znamení zverokruhu, ktorého predstavitelia môžu cvičiť doma a nevyzerajú o nič horšie ako športovci z miestnych telocvičňa.

Kozorožci potrebujú posilňovať chrbtové svaly, preto sú pre nich vhodné silové cvičenia a cvičenia na fitlopte, ale aj pravidelné návštevy bazéna.

Ako schudnúť pre Kozorožca

Hladné nové diéty nepomôžu Kozorožcom schudnúť. Budú len ďalej kaziť už aj tak nie príliš aktívny metabolizmus. Kozorožci si musia vypočítať potrebný počet kalórií pre zdravé chudnutie a prísne dodržiavať tento plán.

Zástupcovia tohto znamenia zverokruhu si nemôžu úplne odoprieť svoje obľúbené jedlá. Chlieb a sladkosti (v malom množstve) by mali byť zahrnuté vo vašej strave. Potom chudnutie nebude záťažou.

Na urýchlenie metabolizmu môžete použiť stimuláciu vo forme bylín a korenín (pri súčasnom znížení množstva soli pridávanej do jedál). Namiesto čaju a kávy pite bylinkové čaje a cukor nahraďte prírodným medom alebo stéviou.

Diéta pre Kozorožca

Vaša strava by mala obsahovať chudé odrody mäsa a hydiny, morské ryby (snažte sa vyhnúť konzumácii morských plodov vo veľkých množstvách - existuje možnosť, že ste náchylní na alergie).
Ak chcete schudnúť, určite musíte konzumovať pomaly stráviteľné sacharidy: cestoviny z tvrdej pšenice, výrobky z pohánkovej múky, obilniny.
Snažte sa jesť viac jedla, ktoré zodpovedá vášmu živlu – Zemi. Hovoríme o surovej zelenine: cvikla, paprika, tekvica, kapusta, reďkovky a mrkva.
Čo sa týka ovocia, uprednostnite tie, ktoré rastú vo vašich zemepisných šírkach. Citlivý žalúdok Kozorožca nie vždy adekvátne reaguje na zámorské ovocie a citrusy.
Nezabudnite na fermentované mliečne výrobky.

Vodnár

Medzi Vodnármi sa najčastejšie nachádzajú ľudia s priemernou stavbou tela. Vodnár sa môže stať obéznym vo veku okolo 40 rokov. Platí to najmä pre ženy, ktoré majú tendenciu zožrať sklamanie a hnev.

Za ideálnu hmotnosť pre mužov Vodnára sa považuje 76-85 kg, pre ženy - 55-64 kg.

Celebrity Vodnára - predstavitelia spravodlivého sexu: Shakira, Isla Fisher, Vera Brežneva, Jennifer Aniston, Cybill Shepherd.
Slávni muži Vodnár: Nick Carter, Christian Bale, Justin Timberlake, Clark Gable, Cristiano Ronaldo, Ashton Kutcher, Taylor Lautner.

Fitness v živote Vodnára

Muži a ženy Vodnár len zriedka začínajú trénovať, dokonca si uvedomujú, že ich tvar nie je ani zďaleka ideálny. Medzi ženami Vodnára je bežný typ postavy „skinnifet“ – doslova „chudý tuk“. Na prvý pohľad sa zdajú chudé, no často ich trápi celulitída a ochabnutá pokožka. A s tým treba niečo robiť. Pre dievčatá je najvhodnejší silový tréning, ktorý v priebehu niekoľkých mesiacov premení ich plochý zadoček na pekné zaoblenie.

Ako sa však prinútiť ísť do posilňovne? Odpoveď je „pre spoločnosť“. Práve spoločným cvičením s priateľom, s ktorým môžu diskutovať o udalostiach dňa, budú môcť Vodnári trénovať a dosahovať veľmi dobré výsledky. Zástupcovia silnejšieho pohlavia však zriedka radi robia niečo spolu s niekým, takže je pre nich najlepšie prerobiť voľnú miestnosť alebo garáž na telocvičňu a cvičiť sami.

Ako schudnúť pre Vodnára

Hlavným dôvodom, prečo Vodnári priberajú, je ich chuť na sladké. Je pre nich lepšie nahradiť škodlivé a mastné pochúťky marmeládou, medom, marshmallows a domácim želé. Ovocie môžete jesť aj ako sladkosti: melón, vodný melón, hrušky a jablká, jahody a čerešne. Skúste sa ale vyhýbať citrusom (aj v dospelosti sa môže objaviť alergia na zámorské ovocie).

Astrológovia neodporúčajú Vodnárom vynechávať raňajky. Najlepšie je jesť kašu so sušeným ovocím a trochou bielkovín (napríklad tvaroh). A na druhé raňajky sa odporúča piť koktail z kefíru (alebo mlieka) s ovocím a nasekanými orechmi.

Diéta pre Vodnára

Denná strava Vodnára by mala obsahovať potraviny s vysokým obsahom železa (okrem jabĺk jedzte pohánku a strukoviny).
Pravidelne jedzte surovú a pečenú zeleninu a do šalátov a polievok, ktoré denne potrebujete, pridajte čerstvé alebo sušené bylinky.
Pre ryby zvoľte nízkotučné odrody, pre mäso uprednostnite hovädzie, kuracie a prepeličie.

Ryby

Ryby majú často sklony k nadváhe, preto musia myslieť už od malička a vyberať si spôsob, ktorý pomôže udržať ich telo v dobrej kondícii.

Ideálna hmotnosť pre mužov narodených v znamení Rýb je 86-94 kg, pre ženy - 57-68 kg.

Slávne Ryby sú uznávané krásky: Rihanna, Jennifer Love Hewitt, Drew Barrymore, Kristin Davis, Elizabeth Taylor, Natalia Vodianova, Eva Mendes, Ornella Muti, Olivia Wilde, Sharon Stone.
Medzi predstaviteľmi silnejšieho pohlavia narodených v tomto znamení zverokruhu: Michael Bolton, Daniel Craig, Chuck Norris, Kurt Russell, Adam Levine, Bruce Willis.

Fitness v živote Rýb

Aby bolo telo pružné a svaly poslušné, Rybám sa odporúča navštíviť bazén. Práve Voda je ich živlom, preto majú takéto aktivity blahodarný vplyv na vzhľad a zdravie Rýb. Vhodné sú pre vás aj vonkajšie cvičenia: bicyklovanie, beh alebo len chôdza v rýchlom tempe. Mužom narodeným v tomto znamení zverokruhu sa odporúča navštíviť telocvičňu, ako aj kúpeľ, ako spôsob, ako sa zbaviť nielen kíl navyše, ale aj stresu.

Ženy Ryby by sa však mali vyhýbať návšteve posilňovne. Nenechajú si totiž ujsť príležitosť flirtovať s miestnymi peknými mužmi, čím ich rozptyľujú a nevenujú patričnú pozornosť svojmu telu. Ak predsa len chcete cvičiť so železom, tak navštívte posilňovňu skoro ráno, keď trénujú začiatočníci.

Ako schudnúť pre Ryby

Prírastok hmotnosti je často spojený s nadbytkom vody v tele. Aby sa toho zbavili, astrológovia odporúčajú, aby Ryby na chvíľu prestali jesť soľ. Tiež nepreháňajte koreniny a slané omáčky.

Ryby nemajú takmer žiadnu vôľu. Zákaz „nekonzumovať sladkosti“ u nich teda nefunguje. Najlepšie je konzumovať malé množstvo sladkostí denne ráno. Takto máte šancu „nezlomiť sa“ a zájsť v noci do kuchyne po koláč.

Diéta pre Ryby

Snažte sa nejesť mäso vo veľkých množstvách. Namiesto toho sa pozrite na ryby a moriaka.
Jedzte tvaroh a kyslou smotanou, vyhýbajte sa nízkotučným jedlám. Zdravé tuky jednoducho potrebujete pre dobré zdravie aj pre chudnutie.
Orechy pomôžu vášmu telu dodať tuky. slnečnicové semienka a sušené ovocie. Mimochodom, sušené ovocie môže byť dobrou náhradou za sladkosti.
Naučte sa pravidelne jesť šaláty z čerstvej zeleniny (uhorky, reďkovky a paradajky so zelenou cibuľkou).
Nezabúdajte ani na zeleninu s vysokým obsahom vlákniny. Mrkvu a tekvicu môžete jesť takmer v neobmedzenom množstve.

Dúfame, že horoskopová diéta, výživa a fitness tipy pre každé znamenie zverokruhu vám pomôžu zostať štíhlymi a zdravými po mnoho rokov.

Ako schudnúť podľa hviezdneho horoskopu? Astrologická diéta na chudnutie. Video

Horoskop kompatibility: strava podľa znamenia zverokruhu Býk - najkompletnejší popis, iba overené teórie založené na astrologických pozorovaniach niekoľkých tisícročí.

Správna výživa a životný štýl pre Býka

Aké sú pravidlá správnej výživy pre Býka a existujú nejaké vlastnosti, ktoré by mali mať ľudia narodení v tomto znamení na pamäti? Začnime tým, že Býk od prírody nemá odpor k rozmaznávaniu múčne jedlá, sladkosti, a iné nie veľmi zdravé potraviny. Málokto si zároveň uvedomuje (najmä v mladosti), že sklon k nadváhe (so všetkými z toho vyplývajúcimi dôsledkami v podobe početných chorôb) je pre Býka charakteristický.

Základy správnej výživy pre Býka

Produkty pre správnu výživu Býka:

Ako schudnúť pre Býka správnou výživou?

Pre ľudí narodených v znamení Býka sa zdá jednoduchšie nepribrať ako schudnúť. V každom prípade by základom diétnej výživy pre Býka mali byť ryby (morské alebo riečne), morské plody vo všeobecnosti, ako aj ovocie. Býci sú, samozrejme, nepochybní gurmáni, a tak sa často vybláznia, striedajú rôzne diéty s obdobiami nekontrolovanej konzumácie najrôznejších pochúťok a pochúťok. Tajomstvo chudnutia pre Býka však spočíva okrem aktívneho životného štýlu aj v dodržiavaní stabilného jedálnička.

Správna výživa pre Býka

Ak čoskoro hovoríme o O Býkoch, ktorí sú skutočnými gurmánmi, ľudia narodení v tomto znamení pravdepodobne nebudú mať záujem o triviálne recepty. Ako môže vyzerať jedálny lístok pre Býka zostavený z jedál v rámci správnej výživy? Pozrime sa teda na príklad štyroch zmien jedál pre Býka - prvý, druhý, šalát a dezert.

Šašlik „dve ryby“ na druhý chod. Rybie filé je nakrájané na malé kocky. Kocky sa osolia, bohato posypú kurkumou a nalejú požadovaným množstvom citrónovej šťavy. Marinujte pol hodiny. Kusy by sa mali pravidelne obracať. Potom musíte mäso navliecť na špízy (striedavo losos a treska). Kebaby varte v dvojitom kotli 20 minút (ak sú kocky malé - 15 minút).

Šalát z dvoch druhov kapusty so sladkokyslým jablkom. Pripravuje sa nasledovne: nastrúhanú kapustu (najlepšie menšiu) trochu roztlačte, aby zmäkla. Do kapusty sa nastrúha cesnak a sladkokyslé jablko. Pridajte olivový olej a potom ozdobte semienkami z granátového jablka. Ingrediencie na jednu porciu:

Biela kapusta - 100 gramov;
Červená kapusta - 300 gramov;
Sladké a kyslé jablko - 1 kus;
Pol strúčika cesnaku;
Niekoľko semien granátového jablka;
Olivový olej.

Nutričná hodnota: bielkoviny - 4,99 g, sacharidy - 46,37 g, tuky - 7,76 g.

Tekvicové muffiny ako dezert. Vajíčko, bielky a sorbitol (náhrada sladkostí) vyšľaháme mixérom. Spojíme s najemno nastrúhanou tekvicou. Pečieme vo formách 40 minút pri 180°C. Ingrediencie na jednu porciu:

tekvica - 250 gramov;
Jedno vajce;
Tri vaječné bielka;
Sorbitol (sladidlo) - 1 čajová lyžička;
Prášok do pečiva - 1 polievková lyžica;
Škorica - 2 polievkové lyžice;
Ľanové semienko (mleté) - 6 polievkových lyžíc.

Nutričná hodnota: bielkoviny – 46,44 gramov, uhľohydráty – 71,08 gramov, tuky – 7,15 gramov.

Znamenie zverokruhu Býk: ako nakŕmiť romantického Býka

Dobrý deň, milí čitatelia blogu! Sú medzi vami alebo vašimi priateľmi nejaké očarujúce predstaviteľky znamenia Býk? Poďme zistiť, aké menu si pre nich pripravil rozmarný horoskop. No, poďme ďalej? Znamenie zverokruhu Býk: výživa, vplyv rôznych potravín na krásu a pohodu, diéty a ďalšie vlastnosti chudnutia.

Astrotyp Býka: zdravie a výživa

Výživa pre takýchto ľudí by nemala byť prehnaná, ale zároveň schopná poskytnúť telu všetky dôležité mikroelementy potrebné pre normálny a kvalitný život.

Aké potraviny sú pre Býka zlé?

Preto je pre Býka vhodné obmedziť:

sladkosti a múka (najmä kombinácia cukru, múky a tuku – t.j. koláče, pečivo a pod.);
vyprážané a mastné mäso (ak nedokážete odolať kotlete pokvapkanej tukom, jedzte ho zriedkavo a vo svojej každodennej strave ho nahraďte zdravšou hydinou a rybami, ako aj chudým mäsom);
akúkoľvek kávu a čierny čaj (pár malých hrnčekov denne - len k dobru, zvyšok kľudne vylejte do drezu).

Aby Býk odolal sladkostiam, vyžaduje to veľa úsilia. Preto sa snažte neprovokovať.

Astrológovia odporúčajú zahrnúť do svojho denného menu:

mliečne výrobky (čo najviac - pamätajte, ako teľatá milujú mlieko);
rastlinné potraviny (veľmi užitočné budú všetky druhy zeleninových šalátov a dusená zelenina - tekvica, cuketa, repa, mrkva, cibuľa, špenát);
šaláty z morských rias (na ochranu štítnej žľazy, a nielen na to - morské riasy sú veľmi užitočné pri chudnutí, čo rieši jeden z naliehavých problémov Býka);
jedlá z rýb a iných morských plodov (obsahujú dostatočné množstvo jódu);
orechy (trochu, ale pravidelne);
čerstvé ovocie (pomôže doplniť zásoby vitamínov a minerálnych zlúčenín; pre toto znamenie zverokruhu sú obzvlášť vhodné pomaranče, dule, mandarínky a marhule);
odvary z listov harmančeka a brusníc, ako aj nealkoholické nápoje na báze brusníc alebo citrónovej šťavy.

Čo sa týka spôsobov varenia, uprednostňuje sa rúra a gril, a ak zvolíte iný spôsob, nezabudnite kontrolovať množstvo oleja.

Ako schudnúť pre Býka?

Expresné diéty a iné metódy rýchleho chudnutia Býkom len ublížia. Nielenže ešte viac spomaľujú metabolizmus, ale dávajú aj krehké výsledky. Býci si navyše po prísnych diétach len ťažko udržujú potrebné proporcie v potrave, a tak sa často opäť prejedajú.

Zástupcovia tohto znamenia by sa mali bližšie pozrieť na dlhodobé systémy výživy, pretože sú pre nich považované za najúčinnejšie. Bude obzvlášť užitočné vykonávať pôst raz týždenne na chudnutie.

Aby ste sa neprejedli a nezískali štíhlu postavu, je lepšie dodržiavať jednoduché zásady:

Viac ľahkej zeleniny a zeleniny;
Každý deň – ryby, aspoň pohár fermentovaných mliečnych výrobkov, tvaroh;
Jedlá niekoľkokrát denne (od 5 do 7);
Porcie sú malé (iba do 1,5 pohára);
Najuspokojujúcejšie jedlo sú raňajky a najskromnejšie večera;
Nejedzte 3, alebo ešte lepšie 4 hodiny pred spaním.

Môžete tak schudnúť bez diét a ľahko si ju udržať. Prajeme vám v tom veľa šťastia!

Výživa znamenia zverokruhu Býk

Obľúbené jedlá a správna výživa pre Býka

Pre tých, ktorí sa narodili v tomto znamení, je dôležitá strava. Starostlivo vyberajú produkty a vedia dobre variť. Pre ich apetít je dôležité aj prestieranie.

Pre toto znamenie horoskopu nie je jedlo len jedlo, je to príjemná zábava. Milujú večierky, s krásny dizajn stôl, príjemná spoločnosť, striedanie viacerých jedál. Sú právom považovaní za najnáročnejších znalcov lahodnej a krásnej kuchyne.

Výživa Býka musí byť podľa horoskopu vyvážená, aby z tela odvádzala prebytočnú vodu, na to musia potraviny obsahovať sodík.

Čo liečiť zástupcu znamenia Býk?

Muži tohto znamenia sú podľa kulinárskeho horoskopu Býka výborní kuchári, dokonca aj mládenci pripravujú chutné pokrmy, a keď si sadnú k stolu, vezmú si všetky príbory a obrúsok. Zástupcovia tohto znamenia neradi jedia sami.

Pre toto znamenie jedlo nie je len uspokojením prirodzenej potreby utíšiť hlad, je to rituál, ktorý prináša estetické potešenie.

Ak je medzi vašimi hosťami Býk, musíte sa veľmi snažiť, aby ste potešili jeho sofistikovaný vkus.

Pomocou jednej správne pripravenej a vyzdobenej večere, ozdobenej príjemným rozhovorom a komplimentom, si môžete získať srdce predstaviteľa tohto znamenia.

Podľa horoskopu by jedlá Býka mali sprevádzať príjemný rozhovor, zdobenie stola čerstvými kvetmi a inými dekoratívnymi prvkami. Krásny obrus nesmie chýbať, žltá farba pridá na chuti, príbory by mali byť pohodlné, z rovnakej sady.

Správna výživa a strava pre Býka

Zelená zelenina, chudé mäso, banány, čerstvé marhule a sušené marhule prinesú veľa výhod. Cvikla a mrkva sú dobré na trávenie.

Pre udržanie a udržanie zdravia je strava pre Býka veľmi dôležitá. Je lepšie vylúčiť zo stravy škrob vrátane múky, kávu by ste nemali preháňať; Ako každý, aj alkohol a cigarety sú škodlivé.

Na udržanie sily pri práci náročnej na prácu je užitočné jesť zeleninu a ovocie, ktoré sa rýchlo spracujú na energiu. Namiesto kávy a čierneho čaju je vhodné piť odvar z harmančeka, obličkám pomôže odvar z brusnicových listov.

Stojí za to obmedziť spotrebu múky a škrobovej zeleniny a znížiť množstvo soli v jedlách.

Pre predstaviteľa tohto znamenia je dôležité nezaobedovať sa za behu, ale vychutnať si chutný obed, dôkladne prežuť a vychutnať si každé sústo.

Pri obmedzenej strave je priam nevyhnutné podporovať štítnu žľazu morskými plodmi.

Strava pre znamenie zverokruhu Býk by mala pozostávať z rôznych druhov zeleniny.

Býk: charakteristika a popis

Zistite všetko najzaujímavejšie o Býkovi. Tieto informácie vám pomôžu uspieť vo vzťahu so zástupcom tohto znamenia, vyhnúť sa hádkam a nájsť spoločné záujmy.

Diéta podľa horoskopu Býk (21. 4. – 21. 5.)

cereálie bez cukru (25 g), zriedené nízkotučným mliekom, 1 banán

varené Kuracie stehno(250 g), zeleninový šalát, nízkokalorické sušienky, kúsok melóna, šálka horkej čokolády

zeleninový šalát, syr (2 polievkové lyžice) a nakrájaný ananás

Namiesto tradičnej kávy a čaju je lepšie piť kyslé nápoje na báze citrónovej šťavy, brusníc, bylinkových čajov z harmančeka, listov brusníc.

Diéta pre Býka

Diéta Býka pomáha nielen spevniť telo, ale aj zbaviť sa prebytočných kíl, a preto je veľmi obľúbená medzi zástupcami živlu zeme, ktorí sa zvyčajne vyznačujú pokojom a pracovitosťou.

Ako mnohí „pri zemi“ majú celkom obyčajné potreby a radi jedia, v dôsledku čoho často priberajú.

Aby sa tomu zabránilo, Býk musí dodržiavať individuálnu stravu, a to neustále, pretože... pri najmenšom narušení spravidla rýchlo priberajú na váhe.

Diéta pre Býka: esencia a nutričné vlastnosti ^

Hlavnými povahovými črtami Býka sú tvrdohlavosť, pokoj, pracovitosť a „prízemný“ pohľad na život a svet vôbec. Zriedkavo sú náchylné na romantiku, uprednostňujú tie, ktoré sa dajú použiť v každodennom živote, pred nezvyčajnými a extravagantnými darčekmi. Vo väčšine prípadov sa predstavitelia tohto znamenia vyznačujú sklonom k nadváhe, pretože... milujú výživnú a chutnú potravu, preto ju u nich najčastejšie pozorujeme nadváhu.

Vo väčšine prípadov sa obezita u Býka vyskytuje v dôsledku problémov so štítnou žľazou, ale majú aj iné slabé miesta v tele: močové cesty, žalúdok, endokrinné a nervový systém. Aby ste znížili pravdepodobnosť ich výskytu, musíte dodržiavať špeciálnu diétu, ktorá má priaznivý vplyv na vyššie uvedené orgány.

Morské plody a morské riasy;
Obilniny: pohánka, pšenica, hnedá ryža;
Cestoviny z tvrdej pšenice, celozrnný chlieb;
Nízkotučné fermentované mliečne výrobky a mlieko;
Červená zelenina;
Rastlinné oleje;
Rybí tuk;
Bobule a ovocie.

Okrem zdravých potravín existujú aj potraviny, ktoré môžu byť zdraviu škodlivé. Toto zahŕňa:

Vyprážané jedlo: sťažuje trávenie;
Cukrovinky a pečivo: narúšajú metabolizmus cholesterolu;
Rýchle občerstvenie dodáva telu škodlivé trans-tuky, ktoré negatívne ovplyvňujú fungovanie všetkých orgánov;
Alkohol: negatívne ovplyvňuje činnosť obličiek, pečene a centrálneho nervového systému;
Všetky tučné jedlá: zvyšujú obsah zlého cholesterolu v krvi;
Čaj a káva vo veľkom množstve sú škodlivé pre pečeň a obličky. Namiesto toho je najlepšie piť bylinné infúzie alebo obyčajnú vodu.

Stojí za zmienku, že Býci sú často vystavení riziku rozvoja cukrovka, pretože ich slabou stránkou je endokrinný systém. Aby sa zabránilo rozvoju tohto ochorenia, odporúča sa im namiesto cukru používať fruktózové sladidlá.

Diéta pre ženu Býka: pravidlá, menu a recepty ^

Výživové pravidlá pre Býka

Všetci Býci, ktorí chcú schudnúť, by mali dodržiavať nasledujúce pravidlá:

Znížte množstvo sacharidových potravín vo vašej strave, pričom uprednostňujte bielkoviny: morské plody, chudé ryby a mäso, sója;
Musíte jesť v malých porciách, ale často: každé 2-3 hodiny;
Vypite aspoň 1,5 – 2 litre obyčajnej vody v závislosti od telesnej hmotnosti (v množstve 30 – 40 g na kg).

Na udržanie hmotnosti a udržanie zdravia stačí obmedziť denný príjem kalórií na 1800-2000 kcal a jesť zdravé produkty Uvedených vyššie.

Diéta pre ženy Býka: jedálniček pre štíhlosť

Zástupcovia živlu zeme by si mali zostaviť menu podľa tohto príkladu:

Na raňajky pijeme čakanku, zjeme pár sendvičov s ovocným želé;
Na obed jeme bobule s tvarohom;
Obedujeme s pečeným kuracím mäsom, zeleninou a prílohou z ryže;
Máme popoludňajšie občerstvenie so sušeným ovocím;
Máme večeru s grilovaným lososom a zeleninovým šalátom.

Recepty pre Býka

Recept na grilovaný losos:

Odrežte malú časť masla, premiešajte ho lyžicou a zmiešajte s citrónovou kôrou a nasekaným kôprom;
Do oleja pridajte mleté čierne korenie a všetko znova premiešajte;
Maslo položte na fóliu, zabaľte a vytvarujte do tvaru obdĺžnika a vložte do chladničky;
Filet z lososa nakrájajte na kúsky, posypte soľou a korením, nechajte štvrť hodiny;
Gril namažte olivovým olejom, položte naň rybu kožou nadol a opečte v rúre 5 minút z každej strany;
Pred podávaním položíme na kúsky filé porciu masla a podávame so zeleninou.

Recept na zeleninový šalát:

Nakrájajte paradajky, reďkovky a červenú papriku, všetko premiešajte;
Soľ, sezóna s nízkotučnou kyslou smotanou, posypeme jemne nasekanými bylinkami.

Recept na pečené kura:

Vypite kura, odstráňte tuk a perie, umyte a osušte;
Osolíme a okoreníme kostru zo všetkých strán, potrieme nízkotučnou kyslou smotanou a cesnakom, do vnútra položíme pár strúčikov cesnaku;
Kurča položíme na plech, prikryjeme alobalom a pečieme v predhriatej rúre 1 hodinu pri 180 stupňoch.

Diéta podľa znamenia zverokruhu Býk: recenzie a výsledky ^

Samozrejme, nie všetci ľudia budú veriť v horoskop, ale ako ukazuje prax, každé znamenie zverokruhu má nielen spoločné charakterové vlastnosti, ale aj bežné zdravotné problémy, ktoré sú pre nich jedinečné. Každopádne všetky diéty je možné použiť len po konzultácii s lekárom, pretože... Existujú choroby, ktoré vyžadujú špeciálne liečebné tabuľky.

Hlavným výsledkom diéty podľa horoskopu pre Býka je zníženie pravdepodobnosti vzniku chorôb a zníženie telesnej hmotnosti, pretože je zostavený s prihliadnutím na individuálne potreby predstaviteľov tohto znamenia.

Krutorogy Býk- veľmi pokojný, trpezlivý, opatrný a dôkladný. Za ním, ako za kamennou stenou: skutočný živiteľ, nekonečne pracovitý – všetko ide do domu, všetko do rodiny. Zároveň vie veľa o životných radostiach a zmyslových pôžitkoch.

Odvrátenou stránkou tvrdej práce a odhodlania je arogancia, tvrdohlavosť, komerčnosť a nedôvera. Býk sa zo všetkého najviac bojí byť prísavník. Býk začína chápať doslova od kolísky, že peniaze sú sila a stimul pre samotný život.

V priebehu rokov sa toto inštinktívne chápanie stáva svetonázorom. Všetky priania a sny Býk obmedzené na dosť úzky rozsah výhod a výhod. Dokonca manželstvo sa pre Býka často stáva ziskovou finančnou transakciou. Býk však so všetkým nadšením pre samotný proces zarába nielen z lásky k opovrhovanému kovu – je to preňho jediný istý spôsob, ako získať všetky možné pozemské radosti a slasti, na ktoré je veľkým lovcom.

Býk- veľkí konzervatívci, potrebujú pokojné prostredie v práci aj doma. Je neskutočne ťažké, ak nie nemožné, prinútiť ich, aby zišli zo svojej obvyklej cesty. Býk je tvrdohlavý aj v maličkostiach. Zisťovať s ním, kto je v dome šéfom, je zbytočné, odporovať mu sa rovná samovražde. Je pravda, že existujú mäkké a jemné Býky, ale toto je zriedkavá výnimka. Vo svojom deštruktívnom hneve sú Býci rovnako dôslední ako vo svojej schopnosti dosiahnuť výhody vo všetkom - zmetie všetko, čo im príde do cesty.

Býk: pravidlá zdravého stravovania

V jedle Býk veľký gurmán. Sám často vynikajúco varí. Následkom vášne pre gastronómiu, neustáleho prejedania sa, nadváhy, stresu na srdce, hypertenzie, zlého trávenia a rôznych iných ťažkostí v tráviacom trakte.

1 . Vážne by ste sa mali obmedziť v múčnych výrobkoch a samozrejme v sladkostiach.
2 . Býk potrebuje zeleninu vo veľkom množstve - repa, mrkva, zemiaky, kapusta, uhorky, špenát, zelený šalát.
3 . Ak je to možné, mali by ste do svojho jedálnička zaradiť orechy.

4 . Aby sa minimalizovali problémy so štítnou žľazou, Býk vyžaduje jód, ktorý je prítomný v morských riasach, morských rybách, feijoa a nerafinovanej soli.
5 . Požadované ovocie: slivky, broskyne, marhule, pomaranče, dule.
6 . Najlepšie nápoje pre Býka - citrónová šťava, čaj zo šalvie, mäty, harmančeka. Káva - na minimum, ale nálev z brusnicových listov dokonale dezinfikuje močového mechúra a močovodov.

7 . Z vitamínov Býk najviac potrebuje vitamíny A a K, ktorých najlepším zdrojom je kapusta, mrkva, tekvica, rakytník, pomaranče. Netreba zabúdať ani na vitamíny E a D, ktoré sú bohaté na zeleninu a maslo, vaječný žĺtok a mliečne výrobky.Cievy posilní vitamín P, ktorého je dostatok v šípkach, cibuli, brusniciach a brusniciach.

8 . Energetická soľ Býka – síran sodný ( Glauberova soľ): účinný antitoxín, ktorý tiež odstraňuje prebytočnú vodu z tela. Prírodné zdroje síranu sodného sú chudé hovädzie mäso, syr, ovsené vločky, čakanka, cibuľa, jahody, maliny.
9 . Afroditin elixír pre Býka sú zelerové listy a angelika a ľubovník pridávaný do šalátov ( svitanie).

Pre tých, ktorí sa narodili v tomto znamení, je dôležitá strava. Starostlivo vyberajú produkty a vedia dobre variť. Pre ich apetít je dôležité aj prestieranie.

Pre toto znamenie horoskopu nie je jedlo len jedlo, je to príjemná zábava. Milujú večierky s krásnou výzdobou stolov, príjemnú spoločnosť a niekoľko chodov. Sú právom považovaní za najnáročnejších znalcov lahodnej a krásnej kuchyne.

Strava Býka podľa horoskopu by mala byť vyvážená Takže, aby sa z tela odstránila prebytočná voda, v potravinách musí byť sodík.