Este posibil să mănânci irga pentru o mamă care alăptează. Ce fructe poți mânca în timp ce alăptezi. Irga: proprietăți utile

În timpul alăptării, o tânără mamă are nevoie de multe vitamine și minerale. Pe lângă faptul că aceste substanțe sunt necesare pentru dezvoltarea deplină a bebelușului, ele sunt capabile să restabilească sistemul imunitar al femeii.

Ofertă farmacii alegere mare complexe moderne de minerale și vitamine pentru a rezolva această problemă. Dar de ce să vă otrăviți cu substanțe chimice dacă puteți folosi o sursă naturală de nutrienți, care sunt majoritatea fructelor și fructelor de pădure.

Citiți în acest articol

Despre beneficiile fructelor de pădure în timpul alăptării

Cât de utile sunt aceste cadouri de grădini și grădini de bucătărie pentru o doamnă care alăptează:

Fructele de pădure sunt o sursă naturală de cantități mari și oligoelemente care sunt esențiale pentru o femeie și un bebeluș.
Fructele participă activ la restabilirea metabolismului după naștere, contribuie la eliminarea deșeurilor din organism.
Darurile naturii normalizează activitatea tractului gastrointestinal, contribuie la eliminarea mamei, care este adesea o mare durere de cap pentru o femeie după naștere.
Unele fructe de pădure sunt implicate activ în normalizarea echilibrului hormonal în perioada postpartum, ceea ce are un efect benefic asupra creșterii cantității de lapte matern.
Cu ajutorul fructelor și mâncărurilor delicioase preparate din acestea, specialiștii fac față perfect depresiei postpartum, stabilizează funcționarea sistemului nervos central la femeile care alăptează un copil.

Desigur, nu toate darurile naturii sunt complet sigure pentru o femeie și copilul ei. Unele dintre ele sunt destul de mari, prin urmare, înainte de a introduce fiecare boabe în dietă, este imperativ să consultați un medic.

Ce poate și ce nu poate fi fructe de pădure în timpul alăptării

Natura oferă unei tinere mame oportunitatea de a alege cel mai sigur și mai delicios produs dintr-un număr mare de fructe disponibile în piețe și supermarketuri. Fiecare boabă este bună în felul său.

coacaze

În piețe, această boabă se vinde în două tipuri: roșie și neagră. Femeile ar trebui să știe că fiecare făt poate avea un efect diferit asupra corpului mamei și copilului.

Coacăzul negru este un furnizor indispensabil acid ascorbic, care este esențială pentru restabilirea sistemului imunitar. În plus, conține vitaminele B, E și o gamă întreagă de oligoelemente utile.

Cele mai valoroase dintre ele, desigur, sunt potasiul și fierul, care contribuie la dezvoltarea rapidă a sistemului cardiovascular al bebelușului. Nu scăpați de pe scuturi și un procent mare de fosfor în coacăze negre.

Această boabe are un rol activ în creșterea lactației. Contribuie la refacerea rapidă a corpului mamei, dacă nașterea femeii s-a încheiat cu o operație cezariană.

Aspectele negative ale acestui făt includ un nivel ridicat de amenințare a dezvoltării reacțiilor alergice. Experții recomandă să tratați coacăzele cu prudență și să nu o includeți în dietă până când copilul ajunge la 5-6 luni.

Nu mai puțin util pentru o mamă tânără și coacăze roșii. Concurând cu succes cu boabele negre într-un set de vitamine și microelemente, acest dar al naturii este departe de a fi un astfel de alergen.

Dar acest fruct are și propriile sale caracteristici neplăcute. Coacăzul roșu crește aciditatea în stomac, așa că dacă o femeie are probleme cu tractul gastrointestinal după naștere, atunci utilizarea acestei fructe de pădure ar trebui limitată.

Nu ar trebui să cumpărați și să mâncați această plantă în afara sezonului. Doar fructele de pădure proaspete au toate proprietățile utile, iar atunci când sunt conservate sau când sunt puternic răcite, se pierd până la 50% din vitamine și microelemente.

Căpșuni și căpșuni sălbatice

Boabele se laudă nu numai cu o aromă plăcută și un gust rafinat, ci și cu faptul că sunt foarte utile în timpul alăptării.

Căpșunile sunt de peste două ori mai bogate în vitamina C decât lămâile sau portocalele. Fructele iubite de multe femei sunt bogate în potasiu, calciu și fier, experții remarcă și prezența majorității vitaminelor în boabe. Aș dori în special să remarc că căpșunile conțin mult acid folic, fibre și pectine, ceea ce este necesar pentru ca o mamă să facă față constipației și altor probleme intestinale după naștere.

Mulți experți consideră că acest dar al naturii nu are un nivel alergic atât de pronunțat, așa cum susțineau anterior medicii. Prin urmare, acest făt poate fi introdus în dieta unei mame care alăptează încă de la 2 până la 3 luni după naștere.

Unii profesioniști din domeniul medical spun că dacă în timpul sarcinii viitoarea mamă a mâncat un numar mare de această boabă, apoi copilul dezvoltă o anumită imunitate la efectul alergic al căpșunilor. Trebuie remarcat faptul că un astfel de raționament nu a găsit încă confirmare în surse științifice serioase.

Căpșunile sunt, de asemenea, foarte utile pentru o femeie în timpul alăptării. Biologii împart această boabă în fructe de grădină și pădure, dar diferă puțin în saturație cu componente utile.

Această plantă conține o cantitate mare de fier, calciu și acid ascorbic. Deosebit de importantă pentru copil va fi vitamina PP, care afectează formarea simțurilor la copil.

O reacție patologică la introducerea căpșunilor în dietă este rară. Cu toate acestea, această boabă trebuie tratată cu prudență.

Agrișă

Această boabă gustoasă și sănătoasă este aproape indispensabilă în timpul alăptării. Datorită prezenței fierului și calciului în compoziția sa, agrișele întăresc dinții și scheletul osos al bebelușului și al mamei.

Planta joacă un rol activ în stabilizarea activității intestinelor, ameliorează o femeie care alăptează de constipație, elimină toxinele și alte produse reziduale din organism. Dar una dintre cele mai importante calități ale agrișelor, medicii consideră o creștere a hemoglobinei în sângele unei doamne și al unui copil, ceea ce este foarte important pentru saturația completă a celulelor lor cu oxigen.

Agrișa participă la activitatea rinichilor și a sistemului urinar, se elimină din țesuturi excesul de lichid, întărește sistemul imunitar. În același timp, majoritatea experților consideră că în ceea ce privește riscul de a dezvolta alergii, această boabe este la nivelul căpșunilor și nu necesită îngrijire specială din partea unei mame tinere.

Acest lucru nu se aplică acelor soiuri de fructe de pădure care au culoare roșie când sunt coapte. Majoritatea fructelor roșii se caracterizează printr-un grad ridicat de efect alergic asupra organismului copilului, prin urmare, agrișele roșii trebuie tratate cu mare prudență.

Merisor

Merișoarele sunt printre puținele fructe de pădure care sunt permise femeilor imediat după naștere. Cu toate acestea, având în vedere că planta are și o culoare roșie bogată, medicii recomandă începerea introducerii fructelor de pădure în alimentație sub formă de băuturi obișnuite din fructe.

Lista proprietăților utile ale merișorului este destul de mare. Este un excelent agent antimicrobian și antibacterian. Recent, a fost dovedit un efect pozitiv semnificativ al utilizării fructelor de pădure în vene varicoase.

Acest dar al naturii este foarte bogat în săruri de calciu și fier, conține o cantitate mare de taninuri, iar merișoarele nu duc lipsă de vitamine. Datorită acestui fapt, boabele sunt un remediu natural esențial pentru o tânără mamă.

Aspectele negative ale plantei includ efectul ei patologic asupra tractului gastrointestinal al bebelușului - merișoarele pot provoca constipație și pot provoca scăderea poftei de mâncare la un copil. De aceea, boabele se introduc in alimentatie in forma sa naturala abia dupa 6 luni de la nasterea bebelusului, iar pana atunci se pregatesc bauturi gustoase si sanatoase din ea.

Urmărește videoclipul despre caracteristicile nutriționale ale unei mame care alăptează:

Strugurii

Strugurii pot concura în capacitatea lor de vindecare cu majoritatea medicamentelor din farmacie. Vindecătorii populari chiar evidențiază un tip separat de tratament pentru multe boli - ampeloterapia.

Acest lucru nu este surprinzător, deoarece această boabă conține Set complet oligoelemente utile, inclusiv cele rare precum seleniul și zincul, aproape toate vitaminele. Strugurii sunt bogați în glucoză, enzime, aminoacizi, fibre și acid folic.

Datorită acestei compoziții unice, planta, fructele sale și remediile populare create pe baza acestor fructe medicamente utilizat cu succes pentru tratarea anemiei postpartum, a tulburărilor sistemului nervos central la femeile care alăptează, a disfuncționalității ficatului și rinichilor după naștere.

Strugurii sunt un antioxidant natural indispensabil. Îndepărtează din corpul unei femei cu mare efect. Substanțe dăunătoare, îmbunătățește metabolismul celular, promovează redistribuirea lichidului din țesuturi în patul vascular.

Cu toate acestea, printre medicii pediatri nu există un punct de vedere unic cu privire la dacă strugurii pot fi dați unei mame care alăptează? Chestia este că boabele, pe lângă posibilele reacții alergice, pot provoca fermentația în intestine și creșterea formării de gaze. Această acțiune a plantei este foarte dăunătoare pentru bebeluș cu tractul gastrointestinal subdezvoltat.

Având în vedere această posibilitate, majoritatea experților nu recomandă ca mamele care alăptează să includă în alimentație această boabă și băuturile preparate din ea până când nu încetează alăptarea sau până când copilul ajunge la 1 an de la naștere.

pepene verde și pepene galben

Pepenele verde este una dintre acele plante pe care medicii nu le recomanda mamelor care alapteaza. Pentru o persoană obișnuită, această boabă este foarte utilă. Contine multe vitamine si minerale, planta este bogata in fier si acid folic.

Mulți experți notează că, datorită conținutului crescut de lichid, are un efect pozitiv asupra alăptării. În plus, pepenele verde stimulează perfect rinichii. S-ar părea că pentru o tânără mamă cu hemoglobina redusă și edem frecvent, acesta este un produs extrem de valoros, dacă nu pentru proprietățile naturale ale boabelor.

Faptul este că planta absoarbe foarte puternic toate toxinele prezente în mediu inconjurator. Fructele vândute în piețe au de obicei un conținut ridicat de nitrați, care intră cu ușurință în corpul bebelușului cu laptele matern și provoacă otrăviri severe. Nu uitați de condițiile în care boabele sunt depozitate în magazine și vânzări stradale.

În plus, pepenele verde se referă la fructele roșii, care sunt a priori periculoase pentru bebeluș din cauza amenințării lor alergice pronunțate. Prin urmare, majoritatea experților consideră că riscul de a mânca acest dar al câmpurilor depășește clar aspectele sale pozitive.

Dovleacul poate fi introdus și în alimentația unei tinere mame imediat după nașterea copilului. Această plantă nu numai că are un efect benefic asupra creșterii lactației, dar este și o sursă de o cantitate mare de calciu, care este necesară pentru dezvoltarea sistemului musculo-scheletic al nou-născutului.

În plus, planta este bogată în substanțe atât de rare precum carotenul și vitamina T. Ele contribuie la procesarea rapidă a grăsimilor de către corpul mamei, îmbunătățesc procesele metabolice și elimină toxinele din organism. Dovleacul copt este un desert minunat și va ajuta la diversificarea unei mese destul de slabe a unei femei care alăptează.

Roșie

Roșiile sunt printre cele mai comune alimente. Sunt pe masa noastră tot timpul anului, iar acest lucru se datorează nu numai gustului lor, ci și marilor beneficii pe care plantele le aduc organismului uman.

Pe lângă o serie de oligoelemente și vitamine, acestea conțin ingrediente cu adevărat unice. În primul rând, este leucopina, care nu este doar un antioxidant universal, ci și o substanță care reduce probabilitatea dezvoltării celulelor canceroase.

În plus, în roșii ar trebui să se distingă o cantitate mare de serotonină și purină. Prima substanță are un rol activ în procesele metabolice, iar a doua reduce conținutul caloric și stimulează ficatul și rinichii mamei copilului.

Dar, în ciuda tuturor beneficiilor acestor plante, mamelor care alăptează nu li se recomandă să le mănânce. Motivele îngrijorării sunt următoarele:

Roșiile au un efect patologic asupra tractului gastrointestinal al bebelușului, provocând constipație, formare excesivă de gaze și colici intestinale.
Aceste fructe de grădină nu numai că măresc aciditatea mamei însăși, ceea ce duce la dezvoltarea gastritei și a bolii ulcerului peptic, dar afectează negativ și peretele stomacal al copilului însuși.
Ca toate legumele roșii, aceste plante au o activitate alergică destul de pronunțată, care poate duce la reacții patologice la un copil.

Ultima calitate negativă poate fi nivelată dacă mănânci roșii galbene. Cu toate acestea, în ciuda acestui fapt, majoritatea pediatrilor cred că o femeie care alăptează ar trebui să se abțină de la roșiile ei preferate până la sfârșitul perioadei de lactație.

Zmeura si murele

Zmeura în timpul alăptării este în primul rând utilă prin faptul că este un înlocuitor natural al acidului acetilsalicilic și va ajuta o femeie care alăptează cu diferite afecțiuni. În plus, boabele sunt un excelent stimulent al imunității și oferă, de asemenea, un efect bun în prezența diferitelor patologii ale tractului gastrointestinal.

Dar aceste calități pozitive sunt eliminate de faptul că zmeura provoacă adesea reacții alergice puternice la copil. Prin urmare, dacă o mamă tânără nu are semne de răceală. Atunci este mai bine să refuzați să folosiți acest fruct pentru mâncare. Când apare nevoia

Această plantă este interzisă în bolile cronice ale tractului gastrointestinal, în special gastrită și pancreatită.
Boabele sunt complet excluse din dieta femeilor cu antecedente de glicemie crescută.
O contraindicație pentru introducerea acestui dar de grădini de legume în dieta unei mame care alăptează este patologia rinichilor și a ficatului.

Prin urmare, în ciuda tuturor calităților pozitive ale murelor, a conținutului ridicat de calciu și fier, a prezenței unui întreg set de vitamine în boabe, boabele pot fi permise numai după 6 luni de hrănire a copilului și sub stricta supraveghere a medic curant.

Utile si nu foarte fructe pentru mama

Vara, mai ales după naștere, alături de fructe de pădure, vrei să te răsfeți cu fructe. Cu toate acestea, merită să ne dăm seama care dintre ele sunt posibile și care nu.

Măr

Doamnele au nevoie de mere în timpul alăptării. Acest fruct popular se laudă cu o cantitate mare de calciu, de care copilul are nevoie pentru o dezvoltare rapidă, fosfor, care îmbunătățește funcționarea celulelor creierului și potasiu, care este responsabil pentru funcționarea inimii și a vaselor de sânge.

Separat, trebuie subliniat faptul că în mere există mult fier, așa că sunt recomandate fără greș acelor femei a căror naștere a fost însoțită de pierderi severe de sânge. Desigur, ca majoritatea legumelor și fructelor, aceste fructe sunt bogate în vitamine de care mama și copilul au nevoie.

O caracteristică distinctivă a merelor este conținutul ridicat de fibre vegetale. Mamele tinere suferă adesea de constipație în primele luni de alăptare, iar aceste cadouri de grădină le vor permite să facă față unei astfel de probleme fără a apela la medicamentele din farmacie.

Calitățile negative ale merelor includ o cantitate crescută de carbohidrați, care poate duce la creșterea greutății corporale și poate afecta nivelul sucului gastric. Acest lucru poate provoca dureri de stomac dacă mama are probleme cu tractul gastrointestinal după sarcină și naștere.

Când cumpărați mere, ar trebui să vă amintiți regula: alimentele roșii sunt interzise femeilor care alăptează. Asadar, medicii isi sfatuiesc pacientii sa manance fructe verzi sau galbene, dupa ce le decojesc.

Pară

Datorită vitaminelor și microelementelor care alcătuiesc acest fruct, pera este considerată pe bună dreptate unul dintre cele mai sănătoase fructe. Are un efect benefic asupra activității inimii.

O para, spre deosebire de mere, conține mult mai puține calorii și zahăr vegetal, ceea ce este important pentru mamele care au îngrășat în exces în timpul sarcinii. Acest fruct reduce aciditatea, ceea ce poate fi un lucru pozitiv pentru femeile care au probleme cu tractul gastrointestinal.

De remarcat conținutul crescut de vitamine A și K din acest cadou al grădinilor, datorită acestor substanțe, vederea bebelușului se îmbunătățește, pielea devine sănătoasă, iar sistemul imunitar se formează în timp util.

Singurul dezavantaj al perei este activitatea sa alergică mai mare în comparație cu mărul. De aceea, pediatrii sfătuiesc mamele să includă acest fruct în dieta lor nu mai devreme de 3 luni după naștere, în timp ce trebuie să monitorizați în mod constant reacția copilului la Produs nou.

Sfaturi pentru consumul de fructe de pădure în timpul alăptării

Fructele de pădure sunt un produs sănătos și gustos cu care o mamă care alăptează își dorește mereu să se răsfețe, mai ales că dieta în timpul alăptării nu este foarte diversă. Ce ar trebui să-și amintească o femeie când include cadouri de grădină în dieta ei:

Ar trebui să începeți prin a respecta regulile obișnuite de igienă. Înainte de utilizare, fructele de pădure trebuie tratate cu apă clocotită.
Fiecare plantă cu care se va răsfăța mama ar trebui să fie potrivită pentru sezonul său. Dacă mâncați căpșuni în ianuarie, atunci ar trebui să vă amintiți că în acest produs vor exista un minim de substanțe valoroase și un maxim de conservanți și diverse substanțe toxice.
Ar trebui să începeți să introduceți fructe de pădure în dieta dvs. din acele soiuri care prezintă cel mai puțin pericol de alergii. Și, bineînțeles, evită fructele roșii.
Înainte de a experimenta cu o dietă, asigurați-vă că consultați un medic. Experții vor spune unei femei care alăptează cum să evite problemele atunci când mănâncă fructe de pădure.
Ar trebui să începeți cu o cantitate mică de fructe, de preferință nu mai mult de 50 - 70 de grame. În același timp, starea bebelușului trebuie monitorizată cu atenție, iar la primele simptome patologice trebuie oprită utilizarea unei noi delicatese.

Aproape toate fructele de pădure și fructele pot fi consumate de o femeie care alăptează numai după ce copilul ajunge la 3-4 luni. Este mai bine să începeți nu cu fructe proaspete, ci cu diverse feluri de mâncare preparate pe bază de fructe de pădure: băuturi din fructe, compoturi sau gemuri. Respectarea acestora reguli simple o va ajuta pe mama să-și diversifice masa și să evite problemele de sănătate ale bebelușului.

Absolut fiecare mamă care alăptează ar trebui să primească o alimentație de înaltă calitate și echilibrată, cu vitamine și minerale esențiale. O astfel de alimentație va ajuta mama să se recupereze rapid de la naștere și să câștige energia necesară pentru a avea grijă de copil, iar copilul va primi tot ce are nevoie prin lapte matern. Totul este în concordanță doar cu o dietă echilibrată a mamelor, care trebuie să includă fructe și fructe de pădure. Cu toate acestea, informațiile despre permisiunea sau interzicerea acestor fructe sunt atât de puține încât mamele în confuzie aleg doar mere și privesc restul cu teamă.

Dieta în timpul sarcinii și după naștere pentru multe femei diferă semnificativ de meniul din viața de zi cu zi. Prin urmare, există adesea o lipsă de oligoelemente esențiale, vitamine și nutrienți. Desigur, există un număr mare de diferite suplimente alimentare și complexe de vitamine la vânzare. Dar ei singuri nu pot rezolva problema. Dieta zilnică a unei mame care alăptează trebuie să conțină fructe și fructe de pădure de care vor beneficia atât mamei, cât și bebelușului. Editorii Mamulichkam.Ru au pregătit recomandări simple pentru alegerea sau refuzarea anumitor fructe de pădure și fructe.

Cum să nu faceți rău - evitați provocarea colicilor sau a alergiilor

Preferați fructele locale față de cele exotice

În perioada de alăptare, mamele privesc cu mare teamă fructele exotice și fructele de pădure, chiar și bananele, care ne sunt deja aparent familiare nouă, rușilor, ridică îndoieli. Ce să spun despre ceilalți fructe exoticeși fructe de pădure.

Potrivit experților în domeniul nutriției, fructele care au fost prezente în alimentația mamei în timpul sarcinii vor fi naturale pentru copil. Încearcă să mănânci mai multe fructe și fructe de pădure care cresc în zona ta, sunt familiare și normale pentru corpul tău.

Vara și toamna - pot fi mere, pere, prune... Iarna, puteți mânca fructe uscate, mandarine, mere „de iarnă” etc.

Cu toate acestea, mamele nu ar trebui să refuze complet fructele și fructele de pădure importate, pur și simplu nu ar trebui să fie abuzate.

În primul rând, produsele importate sunt încă străine organismului nostru, ceea ce poate provoca o reacție alergică la o mamă sau un copil.
În al doilea rând, sunt tratate cu substanțe chimice pentru a nu se strica mai mult.
În al treilea rând, cunoașterea copilului cu diverse componente alimentare are loc tocmai prin laptele matern, ceea ce înseamnă că bebelușul va fi familiarizat cu componenta în timpul introducerii alimentelor complementare, care va proteja împotriva eventualelor alergii. În plus, împreună cu laptele, bebelușul primește mecanisme de protecție secretate de organismul matern format de tot felul de potențiali alergeni și sunt eliberați exact în momentul în care astfel de produse intră în organism. În consecință, nu este necesar să abandonați complet produsele exotice, simplu și în cantități mici.

Prin urmare, înainte de a mânca, astfel de fructe trebuie spălate temeinic (puteți înmuia și țineți apă pentru un timp sau clătiți cu apă sodă). Fructele de import sunt deseori culese încă verzi pentru a-și crește durata de valabilitate și se coc singure pe drum sau în depozite, ceea ce înseamnă că conțin mult mai puține vitamine și minerale decât este necesar.

Fructe de sezon și fructe de pădure

Ce fel de curiozități nu vei găsi astăzi pe rafturile magazinelor pe tot parcursul anului. Cu toate acestea, în ciuda permisiunii, o mamă care alăptează trebuie să se gândească că în februarie aceleași căpșuni sunt în mod evident în afara sezonului și oricât de apetisant ar arăta zmeura în decembrie, este mai bine să nu puneți în pericol sănătatea omuletului. Fructele și fructele de pădure în sine sunt comestibile și gustoase, dar perioada extrasezonului ne informează în mod activ despre importurile din alte țări, respectiv, despre acoperirea fructelor cu ceva chimic. Și cum va reacționa organismul încă nepregătit la această chimie, nu știm. Da, va ajunge in corpul mamei deja procesat, in cantitate mica cu laptele matern, dar aceasta cantitate poate fi prea mare pentru ca bebelusul sa provoace un fel de reactie „neplacuta”.

Dacă vorbim despre sezonalitate, atunci experții din întreaga lume susțin în unanimitate că cea mai mare parte a fructelor de pădure și fructelor au propria lor perioadă de coacere. Fructele coapte conțin cantitatea maximă utilă de vitamine. Gustul este, de asemenea, diferit în bine.

O listă aproximativă de fructe și fructe de pădure sănătoase pentru femeile care alăptează pentru rezidenții din Rusia și spațiul post-sovietic:

Cireșe albe și galbene(zmeura se poate consuma dupa ce copilul implineste trei luni) - sezonul este din mai pana in august. Pe GV se poate folosi din prima zi.

Coacăze roșii și negre- contine o cantitate mare de vitamina C, deci este posibila o reactie alergica. După a treia lună, o mamă care alăptează poate încerca să bea băuturi din fructe din această boabe, dacă totul este în regulă, atunci folosim boabele în sine.

Nectarine și piersici Sezonul lor este din iulie până în septembrie. Fructele sunt apreciate pentru îmbunătățirea proceselor metabolice, deoarece sunt bogate în siliciu. Puteți încerca să utilizați încă din primele zile, dar fiți atenți la intoleranța individuală a bebelușului.

smochine- acesta este un fruct magnific, intrucat are proprietati antipiretice si creste rezistenta organismului la boli, de care vor beneficia atat mamei cat si copilului. Sezonalitate din iunie până în septembrie.

Curmal japonez- fructul este destul de controversat. Dacă este folosit de mamă în timpul alăptării, atunci numai după ce copilul ajunge la trei luni. În niciun caz nu trebuie introdus în alimente complementare în stadiile incipiente, amenință cu obstrucția intestinelor bebelușului. Dar, în același timp, curmalul saturează perfect corpul cu iod și crește hemoglobina.

Rodie- dupa ce bebelusul ajunge in prima luna de viata, mama poate incerca sa bea proaspat stors suc de rodie, dar în stare diluată, o singură porție nu trebuie să depășească 30 ml. Sezonul rodiei este din septembrie până la sfârșitul lunii decembrie.

Respectăm măsura

O mamă care alăptează trebuie să introducă fructe noi sau fructe de pădure în alimentația ei foarte atent, treptat, ținând cont de recomandările de bază. Deci, fiecare produs nou ar trebui încercat cel puțin 3 zile mai târziu. Încercați în cantitate mică și în prima jumătate a zilei (dacă există o reacție, aceasta va apărea până seara). Dacă apare brusc o reacție alergică (reacția poate fi sub formă de uscăciune, roșeață, erupție cutanată, decojire, pete etc.), atunci fructele sau boabele trebuie excluse cu siguranță din dietă, dar nu pentru totdeauna - după 30 de zile, utilizarea produsului ar trebui să fie încercată din nou. Cu o reacție pozitivă la fructe sau fructe de pădure în timpul alăptării, o mamă poate mânca în medie aproximativ 200-300 de grame.

În plus, trebuie menționat că mama trebuie să țină cont de propria intoleranță individuală la un anumit fruct. Destul de des auziți povești despre tinere mame care împărtășesc că au citit despre beneficiile „ceva acolo”, ei înșiși (sau tatăl copilului) au o senzație de arsură sau alte reacții alergice după aceasta, dar odată ce este scris, copilul are nevoie. Dragi mame, nu faceți acest lucru - intoleranța individuală a corpului dumneavoastră o va transmite copilului cu laptele matern.

Rețineți că corpul bebelușului este unic încă de la naștere și poate avea reacții individuale la orice produs. Prin urmare, nu vă faceți griji dacă vă plac căpșunile, iar copilul este brusc stropit - aceasta este reacția lui. Mai mult, nu este un fapt că se poate manifesta și data viitoare.

Cu toate acestea, fiecare produs trebuie introdus în dietă cu foarte mare atenție. Chiar și o mică reacție alergică necesită o atenție deosebită la dieta mamei, deoarece în viața ulterioară această „reacție imperceptibilă” se poate manifesta boala grava precum astmul alergic, dermatita atopică și altele.

Vitaminele și mineralele care prezintă un interes deosebit pentru mamele care alăptează sunt folații, proteinele, iodul, zincul, vitaminele A și B6. Aportul zilnic recomandat de fructe este de până la 400 de grame, ele sunt de dorit pentru conținutul de vitamina C, acid folic și vitamina A, cât mai des posibil.
Fructele și fructele de pădure bogate în calciu, cum ar fi caise, smochine și curmale, pot ajuta la creșterea aportului de lapte.

Lista fructelor permise în timpul alăptării

Merele este un fruct ideal pentru țara noastră. Crește în aproape toate regiunile, în magazine tot timpul anului și preturi accesibile. Merele sunt bogate în fibre, fier, calciu, magneziu și iod. Ele redă perfect puterea și se umplu de energie și au, de asemenea, un ușor efect laxativ. De regulă, medicii sau consultanții în domeniul alăptării avertizează și recomandă consumul doar de mere verzi, preferând gustul dulce-acrișor. Cu toate acestea, se observă că puteți folosi orice culoare, trebuie doar să îndepărtați coaja. Dar trebuie să fii atent, să fii atent la intoleranța individuală, există alergeni puternici la acest fruct. Puteți folosi atât mere crude, cât și cele coapte pentru o mamă care alăptează, acestea din urmă protejează împotriva formării gazelor.

Pere- de regulă, fructele nu provoacă niciun inconvenient nici mamei, nici copilului. Cu toate acestea, există o reacție individuală sub formă de colici sau gaz puternic, care va trebui să fie tratată. Perele sunt bogate în acid folic, fibre, pectină, potasiu, vitaminele A, B9 și C. Asigurați-vă că le consumați fără coajă.

Piersici- în ciuda faptului că cresc într-un număr mic de regiuni ale țării noastre, cu toate acestea, sunt permise pentru utilizare încă din primele zile. Piersicile sunt renumite pentru bogăția lor extraordinară în magneziu, care este un antidepresiv excelent. Probabil ați auzit de depresia postpartum. Deci piersicile - cresc starea de spirit, echilibrează psihicul, întăresc rezistența la stres și, de asemenea, ajută la dezvoltarea creierului bebelușului.

caise- intaresc perfect sistemul imunitar al mamei si bebelusului, deoarece sunt bogate in diverse vitamine si microelemente, beta-caroten.

Pepene- aceasta este o boabă grozavă, care, având un conținut unic de apă, crește lactația și, desigur, îmbunătățește metabolismul. Totuși, atenție, destul de des o cantitate uriașă de nitrați predomină în pepeni verzi, ceea ce în mod natural nu este pe placul tău. corpul copiilorși în loc de beneficii, poți obține exact situația inversă.

prune– am vorbit deja despre efectul lor laxativ benefic. Cu toate acestea, nu trebuie să vă lăsați duși de acest fruct, deoarece există o amenințare de iritare a membranei mucoase a intestinelor copiilor și de a obține scaune moale. Medicii recomandă adesea înlocuirea prunelor cu prune uscate.

Banane- același fruct de peste mări se dovedește a fi consumat imediat după nașterea copilului. Bananele sunt bogate în potasiu și stimulează refacerea energiei. Banana este, de asemenea, utilă pentru mamele care alăptează pentru a produce serotonină (toate același hormon al bucuriei).

Fructe de pădure- acestea sunt cireșe, cireșe, coacăze, agrișe și altele. Toate fructele de pădure sunt bogate în vitamine și rareori provoacă reacții alergice. Ajută la creșterea imunității și protejează împotriva răcelilor.

În timpul sarcinii, este necesar să se minimizeze consumul de medicamente sintetizate și suplimente alimentare. Dacă este posibil, găsirea analogilor lor printre remediile naturale.

Irga la aplicare corectă poate înlocui multe preparate farmaceutice.

Informatii generale despre irga

Irga comună este comună în partea de sud a Rusiei, banda de mijloc. Precum și planta de gradina, cultivat în Urali și în parte din Siberia. Culoarea boabelor variază de la violet închis la negru. Cunoscut și sub numele: plictiseală, Bushman, Karinka.

Marea Britanie este considerată locul de naștere al arbustului, unde acest arbust a fost cultivat ca gard viu ornamental. Totuși, gospodinele britanice, și după ele întreaga lume, au apreciat gustul shadberry.

Există multe rețete pentru recoltarea acestei fructe de pădure. Irga valoroasă prin faptul că, atunci când este recoltată pentru utilizare ulterioară, practic nu își pierde proprietățile nutritive și vindecătoare.

Irga unică pentru ea compozitia nutritiva: fara proteine si grasimi, doar carbohidrati, nu mai mult de 12%. Bogat în pectine, taninuri, fibre.

Irga este o boabe cu conținut scăzut de calorii (aproximativ 45 kcal / 100 g).

Contine vitaminele A, B, C, P. Din minerale cele mai semnificative sunt cuprul și cobaltul. Pectinele ajută la normalizarea colesterolului, elimină substanțele nocive din organism pentru metalele grele.

Complexul de vitamine are un efect imunomodulator puternic. Irga are un efect pronunțat de scădere a tensiunii arteriale.

Irga în timpul sarcinii

Pentru a reduce tensiunea arterială. Administrarea de medicamente antihipertensive în timpul sarcinii este asociată cu riscuri mari. Irga (sub formă de decoct) ajută la a face față presiune ridicata blând, fără să rănească nici mamei, nici copilului nenăscut.

Ca fixativ. Medicamentele antidiareice (ex. pe bază de loperamidă) sunt periculoase în perioada perinatală. Boabele Irgi vor rezolva această problemă delicată datorită proprietăților astringente și antibacteriene.

Pentru a reduce probabilitatea de apariție a venelor varicoase, slăbirea vaselor de sânge, pentru a evita tromboza - probleme frecvente pentru viitoarele mame, se recomandă sărbătorile proaspete.

Această boabă este utilă femeilor însărcinate care continuă să lucreze cu tehnologia computerizată, deoarece are capacitatea de a reduce efectele radiațiilor electromagnetice.

Cu angină, stomatită, irga este o alternativă excelentă la antibiotice. Un decoct sau un suc este folosit pentru clătire și ingerare.

Sedativ natural: pastilele și poțiunile „pentru nervi” nu cea mai bună opțiune pentru cele care se pregătesc pentru maternitate. O lingură de irgi cu miere noaptea este un sedativ natural.

Femeile însărcinate predispuse la hipotensiune arterială ( presiune redusă) irga este contraindicată. Deoarece boabele reduc presiunea, iar consecințele pot fi o defecțiune, încălcări ale tonului general, chiar și pierderea conștienței.

Dacă viitoarea mamă continuă să lucreze, iar munca este legată de concentrarea atenției: nu se recomandă utilizarea irgu. În general, datorită efectului sedativ, este mai bine să nu mâncați această boabă dimineața.

De asemenea, trebuie să țineți cont de efectul de fixare al irgi, să evitați utilizarea lui cu tendință de constipație.

Dacă există o intervenție chirurgicală, trebuie să rețineți că irga reduce coagularea sângelui.

modalități de aplicare

Sucul Irgi este folosit pentru clătire în tratamentul durerilor de gât, extern - pentru tratarea rănilor și arsurilor, în interior - pentru a stimula tractul gastrointestinal.

Boabele Irga nu sunt suculente, așa că sucul se face într-un mod netradițional: 2/3 dintr-o măsură din boabe se acoperă cu o mică parte de zahăr și se pune la frigider. După 4-5 zile, sucul poate fi folosit.

Cu durere purulentă în gât, sucul este diluat apa caldaîntr-un raport de 1: 1 Faceți gargară cu soluția rezultată de 5-6 ori pe zi. Pentru uz extern (arsuri, rani), aplicati nediluat pe zona afectata, umezind un tampon de vata cu suc.

Pentru a scădea tensiunea arterială, este mai bine să luați un decoct de flori irgi: preparați 2 linguri de flori uscate cu două căni de apă clocotită, înfășurați cu o cârpă, luați după câteva ore.

Doza aproximativa: 2 linguri inainte de masa. Cu toate acestea, o mână de fructe de pădure proaspete va ajuta, de asemenea, la normalizarea tensiunii arteriale.

Ca agent de fixare - un decoct de fructe de pădure uscate (de preferință într-o baie de apă). Sucul proaspăt de fructe de pădure este potrivit și pentru tratamentul diareei.

În general, Proprietăți de vindecare are si irga pregatita pentru viitor: uscata, dulceata, compoturi. Acestea din urmă sunt adesea preparate în combinație cu alte fructe de pădure și fructe (cireșe, mere). Deoarece irga în sine nu are un gust strălucitor.

Irga este o plantă interesantă, care este deosebit de comună în Europa, Africa și America de Nord. Fructele acestei plante se coc la mijlocul verii și sunt mere rotunde suculente, cu un strat de ceară albăstruie. Coaja fructului este destul de moale și dulce la gust.

Scoarța, frunzele și fructele irgi sunt folosite în Medicină tradițională, pentru că au proprietăți medicinale mulțumită compoziție chimică produs. În plus, irga este utilizat pe scară largă pentru pierderea în greutate. Fructele sunt destul de dulci și pot fi folosite în loc de dulciuri, fructele uscate pot fi adăugate în produsele din aluat. Astfel, preparatele cu irga pot fi considerate dietetice, practic lipsite de calorii.

Irga: proprietăți utile

Compoziția produsului

Irga conține acid malic, taninuri, caroten, fibre, pectine. Tot aici gasiti vitamine din grupele B, C si R. Semintele plantei contin ulei esențial, iar la rădăcină - tanini responsabili de buna funcționare a organismului în ansamblu.

Irga în medicina populară

Proprietățile utile ale irgi pot fi observate în următoarele cazuri:

În tratamentul bolilor cardiovasculare, se recomandă utilizarea fructelor plantei.
Pentru a scăpa de insomnie și pentru a calma sistemul nervos.
Irga este o măsură preventivă excelentă pentru prevenirea unui atac de cord.
Produsul este utilizat pentru tratarea venelor varicoase.
Sucul produsului este folosit pentru a face gargara cu dureri in gat.
Cu ajutorul produsului, rănile purulente sunt tratate.

Este irga util pentru pierderea în greutate? Această întrebare este relevantă pentru multe femei, așa că va fi răspuns mai detaliat mai târziu în articol. Dar pe scurt, da, fructele plantei sunt eficiente în pierderea în greutate, ceea ce le face un produs foarte popular.

Planta are un efect pozitiv asupra somnului uman și întărește sistemul imunitar. De asemenea, din plantă se prepară o tinctură care normalizează tensiunea arterială și restabilește buna funcționare a inimii.

Acum știi cât de utilă este irga, așa că poți începe să tratezi sau să previi o anumită boală, precum și să folosești produsul în alimentația alimentară dacă îți stabilești obiectivul de a pierde kilogramele în plus.

Irga: contraindicatii

Destul de ciudat, dar chiar și așa de valoros și planta utila, ca și irga, are contraindicațiile sale. În primul rând, contraindicațiile irgi se aplică acelor persoane care au o intoleranță individuală la acest produs. Astfel de persoane ar trebui să înceteze să mai folosească produsul sau să minimizeze cantitatea acestuia.

Daunele de la irgi trebuie așteptate în următoarele cazuri:

la presiune redusă, deoarece fructele în sine reduc și mai mult presiunea;
dacă suferiți de hemofilie, deoarece produsul reduce coagularea sângelui;
daca abuzezi de irga, efectul letargiei este posibil. Acest lucru se datorează proprietăților calmante ale produsului, care ajută la căderea nervoasă, stresul, dar pot fi dăunătoare dacă urmează să conduci o mașină sau să conduci un alt vehicul.

Acum știi cât de dăunătoare este irga și poți, cu o conștiință curată, să începi să studiezi informații despre modul în care acest produs contribuie la pierderea rapidă în greutate.

Irga și pierderea în greutate

Consumul regulat al fructelor acestei plante normalizează procesul de digestie și elimină majoritatea problemelor asociate cu acesta. Irga pentru pierderea în greutate este importantă, în primul rând, pentru că elimină substanțele radioactive, toxinele, zgura și sărurile metalelor grele din organism. Astfel, procesele metabolice sunt stabilite în corpul tău, grăsimile nu se depun aici și începi să cheltuiești mult mai multe calorii decât consumi.

Puteți pierde în greutate cu ajutorul irgi în mai multe moduri. Unora le place să facă compot din fructele acestei plante, altora preferă băutura de fructe din umbră, alții susțin că nu este nimic mai bun decât o infuzie din plantă.

Toate aceste metode sunt eficiente în pierderea în greutate. Este important să găsești cea mai convenabilă și optimă opțiune pentru tine, cu ajutorul căreia vei pierde kilogramele în plus, iar sănătatea ta va fi întărită.

Cum să slăbești cu irgi?

În primul rând, trebuie să rețineți că fructele de pădure nu trebuie consumate în cantități mari. Aici principala calitate și caracteristici benefice produs, nu cantitate. În ziua în care puteți mânca câteva fructe de pădure din plantă, puteți aranja o zi de post, când, pe lângă fructe de pădure, puteți mânca numai produse din lapte fermentat și puteți bea ceai fără zahăr.

In 10 zile poti scapa de 3-4 kg, iar aceasta nu este cifra finala, pentru ca se poate continua dieta, iar atunci vei obtine un rezultat si mai bun.

Modalități de utilizare a irgi

Clătiți fructele de pădure, stoarceți sucul. Se fierbe tescovină 10 minute, se strecoară și se amestecă cu sucul plantei, se adaugă apă răcită (1 l). O astfel de băutură cu fructe ar trebui să fie infuzată timp de 10 ore.
Jeleu din irgi. Spălați fructele de pădure și încălziți-le la o temperatură de 60 de grade, apoi trebuie presate. Amestecați sucul de alb cu sucul de coacăze roșii, adăugați zahăr și gătiți la o temperatură de 105 grade. Se toarnă în borcane fierbinți, se așteaptă până se întărește. În loc de zahăr, pot fi folosiți înlocuitori dacă vă este frică să nu luați în greutate.

Irga în timpul sarcinii

Irgu poate fi însărcinată? Privind proprietățile utile ale produsului, răspunsul sugerează de la sine - da, puteți, deși există unele contraindicații. Irga în timpul sarcinii este capabil să normalizeze tensiunea arterială, este adesea folosit ca agent de fixare și, de asemenea, reduce probabilitatea apariției venelor varicoase.

Beneficiile fructelor de pădure se văd și în cazurile în care viitoarele mămici sunt foarte preocupate de viitoarea naștere. Fructele plantei sunt folosite ca sedativ, iar acest lucru este absolut remediu natural fără impurități și aditivi.

Irga în timpul sarcinii poate fi dăunătoare doar dacă aveți tensiune arterială scăzută în mod constant. Consumul de fructe de pădure în cantități mari va duce la dureri de cap, pierderea forței și chiar pierdere totală constiinte.

Un nou-născut înghite cu lăcomie laptele mamei, primind cu el toate substanțele de care are nevoie pentru viață și dezvoltare deplină. Cu toate acestea, alături de beneficii, copilul poate suferi și rău dacă mama nu a fost atentă cu alimentația.

Se crede că abundența fructelor în dieta oricărei persoane este un semn de bunăstare și stil de viata sanatos viaţă. Dar în timpul alăptării, o femeie trebuie să studieze cu atenție regulile: ce fructe pot fi date unei mame care alăptează și care sunt strict interzise.

Să începem cu regula de bază a dietei unei mame care alăptează:

Tot ceea ce nu este interzis este permis automat.

Prin urmare, o femeie în timpul alăptării ar trebui să știe pe de rost lista fructelor interzise.

Din acest articol veți învăța:

roșu
portocale
citrice
fructe care provoacă flatulență (struguri, prune).
fructe separate care sunt greu de digerat singure.

O mamă care alăptează nu numai că poate mânca fructe, ci și trebuie să o facă în mod regulat pentru a oferi organismului vitamine și oligoelemente. Consumul minim zilnic pentru orice persoană sănătoasă este de 200 de grame de fructe crude sau sucuri proaspăt stoarse.

O altă regulă importantă pentru alegerea fructelor pentru dieta unei mame care alăptează este avantajul fructelor locale și de sezon.

O femeie în timpul alăptării ar trebui să mănânce fructe care cresc în regiunea de reședință. Organismul este adaptat genetic la fructele care cresc în această zonă agrară și este mai ușor de digerat. Aceeași regulă se aplică sezonalității. Folosirea fructelor și fructelor de pădure din sere în timpul iernii poate duce la reacții negative din partea corpului mamei sau copilului.

Metodele folosite de comercianți pentru transportul și conservarea fructelor în timpul transportului și depozitării pe termen lung pun serioase îndoieli asupra calității acestor produse.

De asemenea, ar trebui să acordați atenție faptului că cel mai adesea respingerea de către organismul bebelușului a anumitor produse este ereditară.

Dacă unul dintre rudele apropiate suferă de o alergie la un fel de fructe, atunci probabilitatea unei reacții similare a copilului este mare.

Ce fructe poate introduce o mamă care alăptează încet în dietă:

Dintre cele care sunt strict interzise în primele săptămâni după naștere, unele fructe trebuie introduse treptat în alimentația mamei după prima lună de viață. Corpul bebelușului se adaptează deja la lumea exterioară și trebuie introdus încet în toate produsele posibile pe care le va folosi în viitor când va crește.

Bebelușul, împreună cu laptele matern, primește informații despre toate produsele pe care le-a folosit. Alături de alimentație, bebelușul primește și anticorpi împotriva anumitor microorganisme și agenți patogeni dăunători.

Mama ar trebui să înceapă să introducă orice fructe în propria dietă, dar acest lucru ar trebui făcut în porții mici, cu un interval de câteva zile. În această perioadă se va manifesta reacția bebelușului. Poate fi negativ sau poate fi neutru. În al doilea caz, produsul poate fi consumat în siguranță în continuare în cantități limitate.

Dacă se găsesc cele mai mici reacții negative, încetați imediat utilizarea produs discutabil.

Fructe alergice:

întregul grup de citrice (inclusiv lămâie, grapefruit, pamelo);
un grup separat de fructe de pădure roșii (căpșuni, căpșuni, zmeură);
cătină;
fructe exotice (nucă de cocos, mango, papaya etc.).

Important: o mamă care alăptează ar trebui să-și asculte propriul corp și să mănânce încetul cu încetul ceea ce o femeie este puternic „trasă”. Este necesar doar să respectați restricțiile și regulile de admitere. Corpul uman însuși sugerează ce fructe poate mânca o mamă care alăptează și ce lipsește din compoziția laptelui matern și a sângelui matern, exprimând o lipsă a dorinței de a consuma cutare sau cutare produs.

Ce fructe pot și trebuie consumate

Merele verzi și galbene sunt o sursă de fier, vitamine, magneziu, iod și fibre, care ajută o femeie să regleze peristaltismul după naștere și sarcină. Cu toate acestea, unii bebeluși pot avea colici după ce mama lor ia un măr crud în coajă. În astfel de cazuri, fructele se consumă fără coajă sau se coace la cuptor.

Piersică- vitaminele A, B, C, fosfor, fier, potasiu. Acest fruct poate slăbi scaunele bebelușului și poate provoca disconfort intestinal.
Pepene util pentru rinichi și ca produs în care o cantitate mare de lichid, favorizează activ lactația. Îmbunătățește metabolismul. Dar adesea poate conține substanțe chimice care sunt introduse de fermieri pentru a accelera coacerea și creșterea mai mare a boabelor.
Prună- potrivit pentru mamele bebelușilor cu constipație. Prunele crude nu sunt recomandate pentru alăptare, deoarece influența fătului asupra peristaltismului poate fi prea activă. Dar prunele uscate sau fierte în compot sunt un adaos grozav la dieta unei femei în timpul alăptării.
Pară bogat în acid folic, pectină și oligoelemente. În același timp, este considerat un produs greu de digerat. Se recomanda consumul fara coaja, in compoturi sau cu cereale. După ce ați mâncat o peră, ar trebui să observați comportamentul bebelușului, deoarece acesta poate dezvolta colici.
caise- o sursă de beta-caroten - „constructorul” sistemului imunitar. Oligoelementele conținute în acest fruct parfumat sunt implicate în întărirea sistemului osos uman.
feijoa- un produs de peste mări care crește în străinătate apropiată și se coace la sfârșitul toamnei. Este o sursă excelentă de vitamine și iod iarna. Un gust delicat care amintește de citrice va colora dieta slabă a unei mame care alăptează, iar compoziția oligoelementelor îi va întări imunitatea.
Cirese, coacaze, coacaze- un depozit de antioxidanti. Cireșele nu trebuie consumate în cantități mari, deoarece sunt greu de digerat. Alergiile la aceste produse sunt extrem de rare. Dar totusi continuam sa respectam regula de a observa reactia bebelusului.
Banană- un fruct destul de neutru care poate fi consumat de o mamă care alăptează și care nu provoacă reacții negative în organism. Dar știind cum pot fi procesate fructele importate în timpul transportului și depozitării, trebuie să fii atent la produs, acesta poate conține toxine.
Rodie bogat în fier. Toată lumea știe puterea fătului în lupta pentru creșterea hemoglobinei și întărirea imunității.

Medicii au efectuat un experiment social. Au vopsit mâinile copilului cu vopsea strălucitoare și au dat mandarinei la curățat. Când coaja a fost îndepărtată de la făt, toată carnea s-a dovedit a fi unsă cu vopsea din mâinile copilului. Această acțiune ne-a arătat în mod clar că orice produs din coajă se murdărește instantaneu în interior în timpul procesului de curățare. Prin urmare, este necesar să spălați coaja cu mare atenție înainte de utilizare, mai întâi coaja și apoi pulpa în sine.

Despre beneficiile oligoelementelor conținute în fructe

Fier crește hemoglobina;
Acid folic(sau vitamina B9) - nutriția creierului și a măduvei spinării, îmbunătățirea activității creierului;
Calciu- nutriția sistemului osos;
Magneziu util pentru sistemul muscular, elimina crampele;
Potasiu hrănește mușchiul inimii;
Pectină scade colesterolul, crește metabolismul;
Fosfor util pentru vedere și sistemul osos;
beta carotenîntărește sistemul imunitar.

O femeie în timpul sarcinii își irosește rezervele corpului pentru dezvoltarea fătului. După naștere, toți nutrienții care sunt produși în sângele ei sunt din nou cheltuiți cu laptele matern pentru a hrăni un copil sănătos.

Drept urmare, mama însăși mai are puțin pentru a menține sănătatea și a menține imunitatea. Prin urmare, o femeie în timpul hrănirii ar trebui să mănânce fructe cât mai des și cât mai mult posibil, ținând cont de toate regulile și precauțiile de mai sus.